小学体育教学设计定时跑

小学体育教学设计定时跑（共9篇）

小学体育教学设计定时跑 篇1

二年级体育课教案

教 学 内 容 教 学 目 标 1 2分钟定时跑 游戏：老鹰捉小鸡

1让学生知道什么叫定时跑和定时跑的方法，做到跑得轻松，呼吸自然，跑的持久。2练习中能表现出勇于克服困难，坚持到底的品质。3游戏时能做到协同动作，快速追拍，灵活躲闪。4能相互合作，感受游戏的乐趣。

教 学 内 容

一 准备部分

1整队，检查人数，师生问好 2安排见习生

3教师宣布本节课的内容，提出上课要求 4队列练习

稍息 立正 向中看齐 5准备活动（徒手操）

二 基本部分 1 2分钟定时跑 重点：

跑得轻松，呼吸自然，跑得持久。游戏：老鹰捉小鸡

上课队形：

组织教法和学练法

×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

△

要求：精神饱满，动作整齐

教法：

1教师组织学生做准备活动，进行原地摆臂，高抬腿跑的练习，注意配合呼吸。

2教师讲解定时跑的要领与方法，以及路线和注意事项。

3按体能分组，由小组长带领练习定时跑，体验两臂前后轻松摆动，前脚掌着地跑的动作及呼吸与跑的协调配合。

4教师不断提示小组长领跑的速度。

5注意跑的场地要平整，设置的器材要牢固，注意安全，防止事故。

教法： 教师讲解“老鹰捉小鸡”的游戏方法，并请几个学生配合示范，重点提示游戏过程中机智灵活的躲闪动作，带领学生模仿。

教 学 内 容 组织教法和学练法 方法：将学生分成人数相等的若干队在指定的地方排成一路纵队。每队选派一人做“老鹰”，排头做“母鸡”，其余做“小鸡”。老鹰站在队前，距离排头2米左右，“小鸡”用双手搭在前一人肩上（或抱住腰）。教师发令后，“老鹰”开始追拍排尾的“小鸡”，“母鸡”可以张开双臂保护“小鸡”，“小鸡”灵巧的躲闪，不让“老鹰”拍着。

三 结束部分 1整队 2放松 3小结 4回收器材

2组织学生学练游戏的方法，轮换老鹰，母鸡，小鸡的角色。

3在练习的过程中，教师要不断提醒学生“老鹰”，“母鸡”之间不能相互推，拉，扭，抱，不能拖住对方。4分组进行游戏。

5分组练习时注意安排好组与组织间的距离，避免相互碰撞。注意适当控制练习的运动负荷。

要求：做到“快 静 齐”

场 地 器 材 跑步场地一块

课 后 小 结

小学体育教学设计定时跑 篇2

第一课时:自测第一极点

(一) 教学目标

1. 理解自测方法, 能根据要求测出自己的第一极点, 同时了解第一极点的概念。

2. 培养学生的自我发现式探究能力, 发展学生的耐力水平, 增强学生的心肺功能。

(二) 教学重点:

掌握测试方法, 注意跑前跑后的安全。

(三) 教学难点:

能在跑动过程中切实体验症状的出现。

(四) 教学过程

1. 简述跑动过程中会出现的现象, 即跑到一定的距离, 会出现有胸部发闷、呼吸困难、四肢无力、呼吸节奏紊乱, 突出表现为呼吸时伴有“右肋下方疼痛”症状。

2. 提示学生充分热身, 及跑完后自我的身心调整, 如, 做到不躺、不蹲、要慢走。

3. 准备自测。方法:四小组四路纵队, 以间隔的形式匀速跑 (速度:4.2米/秒左右) , 最大距离300米×3, 在保持匀速跑的过程中, 出现上述症状后, 放慢速度回到起点, 如一直没有出现, 则跑完900米后回到起点。

4. 调查学生完成情况, 要求学生如实反映跑动中的感受, 同时根据症状讲解第一极点的概念。同时, 学生休息5～8分钟。

5. 根据调查情况安排第二次自测, 如果第一次学生完成较好, 可适当安排其他练习;如完成率达不到80%, 则可以再安排一次自测, 同时再次强调测试过程中的要求, 一定要让学生体验到极点的出现, 建议在学生自愿的基础上进行。

(五) 教学评价

1. 认真听清自测方法, 能够在切身体验的基础上完成目标并说出感受。

2. 同伴症状提前出现时不受其影响, 能够继续保持原有速度, 进而体验全过程。

(六) 教学反馈

通过第一课时的实施, 部分学生对“呼吸困难和右肋下方疼痛现象”与“累了, 跑不动”两种概念的理解存在误差;在最大距离900米范围内, 部分学生出现症状, 但为了面子会坚持跑完全程, 男生和部分性格外向的女生往往都能做到。但是, 这与本节课的教学目标有出入, 还需要进一步讲解, 因为这是第一节课, 要避免第一次就给学生太大的负荷而使学生产生对长跑的畏惧。从适度长跑对学生体能发展的角度来看, 本课的设计, 确实能让学生自主地参与到长跑中, 且效果较好。在第一课时的教学过程中, 教师不可过于强调该节课为耐久跑, 否则会直接给学生造成过多的心理压力, 实际上, 教师可抽象地描述一种现象——呼吸感到困难同时伴有右肋下方疼痛, 并让学生通过匀速跑找到自己的感觉。

第二课时:调控第一极点 (1)

(一) 教学目标

1. 培养学生极点出现后的自克意识, 使学生能利用正确的方法度过第一极点的困难期。

2. 通过适量、适速、适己的长跑, 培养学生的心理承受能力和意志力。

(二) 教学重点:能根据要求体验过程且需如实反映情况。

(三) 教学难点:掌握调控的方法, 感觉症状出现和消失的过程。

(四) 教学过程

1.根据上节课要求寻找自己的第一极点, 并大致记录极点出现时离起点的距离, 记录距离的方法根据学校操场实际情况而定。

2.讲解调控第一极点的方法:注意加深呼吸, 调整呼吸节奏, 稍放慢速度和放松身体, 迈大步子等。

3. 准备自测。方法:四小组四路纵队, 以间隔的形式匀速跑 (速度:4.2米/秒左右) , 开始在第一跑道进行, 当症状出现时变第二道跑, 同时调整呼吸, 放慢速度, 当症状逐渐消失后回到起点, 任务完成。最大距离为300米×3。

4. 调查询问学生在调控过程中的感受, 要求学生如实反映, 如第一课时与第二课时之间的不同感受。同时, 学生休息5～8分钟。

5. 第二次自测:方法与第一次相同, 但要求教师用语言激发学生的积极性, 尽量在学生自愿的基础上, 强调必须要亲自体验极点出现后调控再消失的过程。

(五) 教学评价

1.能够运用正确的方法调控第一极点出现时的症状。

2.在理解测试方法的基础上能够提示同伴完成任务。

(六) 教学反馈

学生在第一次自测自调的过程中, 出现了许多的问题, 部分学生只是不屑一顾地完成300米×3的距离, 虽然自愿完成且比较高兴, 但与教学目标达成不一致。在第二次自测之前, 教师与学生的交流, 同时也是学生调整身心、恢复体能的最好时机, 可为第二次真实体验打下基础, 结果是70%左右的学生都能体验到症状出现与消失的过程, 但还有近30%的学生没有体验, 对此, 笔者认为是因为速度过慢和距离过短所导致的, 下一节课应稍做调整。

第三课时:调控第一极点 (2)

(一) 教学目标

1.培养学生在极点出现后的自克意识, 使学生能用正确方法度过第一极点的困难期。

2.通过适量、适速、适己的长跑, 培养学生的心理承受能力和意志力。

(二) 教学重点:能够运用正确的方法表达练习感受。

(三) 教学难点:理解速度的变化, 减少测试误差率。

(四) 教学过程

1.再次提示学生做好充分的热身准备和调控第一极点的方法:注意加深呼吸, 调整呼吸节奏, 稍放慢速度和放松身体。

2.测试方法:四小组四路纵队, 以间隔的形式匀速跑 (速度:5米/秒左右) , 最大距离为400米×3, 开始在第一跑道进行, 症状出现时变第二道跑, 并调整呼吸, 放慢速度, 当症状逐渐消失后变回第一道, 同时以5米/秒的速度向前跑100～200米后回到起点, 任务完成。

3.调查询问学生在调控过程中的感受, 要求学生如实反映, 如第一课时与第二课时之间的感受。同时, 学生休息5～8分钟。

4.第二次自测:匀速跑, 速度变为5米/秒左右, 强调必须要亲自体验极点出现后调控再消失的过程。

(五) 评价方法

1.掌握自测方法的变化, 主动与教师、同伴就测试过程的身体感受进行交流。

2.在不同天气情况的影响下, 能够显现坚持不懈的意志, 并努力完成目标任务。

(六) 教学反馈

上课前部分学生已经把外衣脱了准备上场, 从这一点可以看出, 该教学的方法是学生们乐于接受的。教学内容的不断更新会对学生产生一定的吸引力, 本节课根据学生在练习时的反映, 增加了极点消失后100～200米的5米/秒匀速跑的要求, 效果非常好。根据第一课时、第二课时情况反馈, 按4.2米/秒左右的速度跑动, 有近20%左右的学生未能体会到第一极点的感受, 所以本节课将速度调整为5米/秒左右, 以及将跑动距离调整为400米×3, 结果近90%以上的学生切身体验到了第一极点的感受, 并利用调整速度和呼吸消除了第一极点, 达到了预期的教学目标。

第四课时:感受第二极点

(一) 教学目标

1.在完全掌握自测方法的同时, 重点注意变道后速度的变化, 减少自测误差率。

2.理解掌握方法的同时, 正确方法调控极点、感受极点, 并做到意志坚强。

(二) 教学重点:变道后的速度调控及身心恢复的自我调节。

(三) 教学难点:在练习过程中能运用正确的方法调控极点。

(四) 教学过程

1.提示自测方法, 与前几节课相同, 不同的是在第一次症状消失后应变回第一道, 以起初的速度再次体验第二次呼吸困难的感受, 即第二次极点的出现。速度:5米/秒左右;最大距离300米×5。

2.再次强调调控极点出现后的方法:减速, 调整呼吸, 保持步伐、摆臂与呼吸的节奏等。

3.教师在学生练习的过程中, 应及时调控各队整体速度, 如, 第一道尽量保持起初速度5米/秒, 第二道速度较慢调控呼吸等。

4.对所有完成任务的学生进行必要的点评, 让他们谈谈练习中的感受, 并重点表扬意志力坚强的学生, 可结合人文教育进行点评, 如, 坚持到底就是胜利等。

(五) 评价方法

1.按要求正确体验第一极点和第二极点出现、消失的过程性感受。

2.能合理调控速度的变化, 自测过程中保持良好的心态, 且有信心。

(六) 教学反馈

小学体育教案：《障碍跑》 篇3

一、教材分析

本课是人教版小学四年级下册体育教材，本课是障碍跑的教学内容。障碍跑是一项有难度、有实用价值的综合性技能运动，它是在一定距离内自然快跑，途中用跨、跳、钻、爬等方法越过障碍的项目。此项教材可借助校内外自然环境根据条件在障碍数量上有所增减、可在障碍内容上更换，也可根据学生的具体情况，适当调整障碍物高度或宽度，甚至改变过障碍的方法，使每一个学生均能选择适合自己练习的内容，从而让教材面向全体学生。

二、教学内容

①障碍跑；②游戏：动物王国运动会。

三、教学目标

①认知目标：通过教学使90%以上的学生理解障碍跑的锻炼价值。

②技能目标：通过教学80%～90%以上的学生熟练运用障碍跑中“跨”、“钻”、“爬”、“绕”等的正确动作，促进灵敏，跳跃，协调等素质的发展。

③情感目标：通过教学激发学生的求知欲望，增强学生自信心，培养学生创新能力和勇于克服困难精神以及团结协作的集体主义观念。

四、教学重点

灵巧、协调地跨、钻、爬、绕过单个障碍物，并能掌握过障碍物的正确方法。

五、教学难点

能灵活运用跨、钻、爬、绕的方法连续过多个障碍物，并能做到动作准、速度快。

六、教学器材

录音机1台、头饰41个、盒子4个、小黑板4块、救生圈4个、大体操垫4床、路标8个、栏架4个。

七、教案过程

八、教后反思

每一种模式的策略都有其利弊，在什么环节用什么策略，要遵循一个原则，那就是看能否使学生得到发展，是否体现了教育的全面性、合作性、主动性和充分性。充分让师生参与互动，充分调动学生的积极性、主动性、参与性和创造性，充分发挥班级群体效应，使学生最大限度投入教学活动中，同时发挥个体思维的作用，互相启发，互相帮助，让学生有成功的体验，从而提高学生的学习成效。

本堂课我在上体育课中的障碍跑的教材中，不让学生运用规定动作模式完成穿越障碍，而是让学生积极动脑，充分拓宽动作面，让他们自由发挥.接着采用“比赛教学法”，让学生动作做得好的同学先示范最佳动作，然后分组进行比赛，这样既起到了激励的作用，又调动了学生的观察力，同时也就很自然地进入到我们上课的内容然后采用“比较法”来提高动作的质量。让学生在不断的观察、比较中体会动作。

总之这堂课：

①学生兴趣较浓，上课比较认真，常规纪律基本达到预期要求；

②有一定的负荷强度，对学生身心起到了一定的锻炼作用；

小学体育教学反思：自然地形跑 篇4

五(1)班同学在体育课上进行游戏《大渔网》，学生A为了成为一条抓不住的“鱼”，屡次犯规，并且兴高采烈，许多学生联合向我“告状”，我让学生A退出游戏后，在边上观看，然后在下一次游戏时，请学生A做“渔夫”。课后我笑着请学生A谈对于游戏时犯规的看法，重点是对课堂的影响和负作用。

教学片断二：

体育课堂上正在进行前滚翻练习，五(2)班学生A故意在学生B练习时拍打其臀部，我看到后没有立即理睬，在集中讲解时，强调了练习时要互相帮助，并让学生A来演示刚才是如何“帮助”学生B的，许多同学笑了，学生A脸红了，我手把手地教他如何帮助同伴……

教学片断三：

五(2)班同学站在跑道两侧进行双手抛实心球的练习，学生C不按要求练习，将实心球当成了保龄球滚了出去，面对这一“越轨”行为，这时的我已火昌三丈，准备上去大声呵斥，但想到他也是在尝试，于是我没有责怪他而是肯定他会动脑筋，鼓励学生们也试一试其它方法。结果，课堂竟一下子活跃起来了。学生们用各种各样的方法玩实心球，相互间比较、模仿，学生不仅活动了身体，而且思维活动也积极参与进来，启发了他们的悟性，收到了意想不到的教学效果。

教学片断四：

五(1)班同学正在进行向右看齐的练习，中队干部A、B却在一起窃窃私语，我十分生气，平时向来遵守纪律的好学生居然违纪，如立即批评，学生A、B作为中队干部肯定下不来台，于是，我对大家说：“刚才同学A和B在一起‘讨论’如何才能做好向右看齐，下面请他们来给大家表演一下，”同学A和B已经意识到违反了纪律，也领会了老师维护他们威信的意图，因此，两人示范时特别认真。

【思考】

小学体育教学设计定时跑 篇5

课程简介

小学体育“快速跑”的教学分析与案例评析 【内容简介】

跑是人类最基本的技能，是增强体质的有效手段之一，也是日常生活、生产劳动中最基本的活动能力。经常从事跑的锻炼，能促进生长发育，提高健康水平。水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上延伸，进一步培养学生快速跑的正确姿势，提高速度、力量、灵敏协调素质，发展奔跑能力，培养良好的心理素质，树立正确的团队竞争意识。为今后的学习奠定扎实基础。

水平三快速跑教材的主要教学内容有：1.各种快速起动的跑；2.追拍跑；3.接力跑；4.攻克堡垒；5.障碍跑；6.不等距离的追逐跑。

水平三快速跑教材的学习过程中，要解决的核心问题主要有以下几个方面：

1．快速跑的锻炼价值。通过学习让学生了解快速跑是生活中必不可少的基本活动内容之一。培养学生积极参与意识和态度，提高参与活动的兴趣，逐步养成自觉参与体育活动的习惯。让学生掌握快速跑的基本知识和锻炼的方法，促进学生身体健康、心理健康、社会适应能力等方面的发展。2．快速跑运动技能的掌握。学习快速跑重点是以途中跑为主，关键是解决加快步频和增加步长，在教学中要求动作自然，两腿蹬摆配合协调，步幅度大，步频要快，摆臂积极配合好，让学生掌握步频和步幅的练习方法。在教学中应采用多种形式的练习。如追逐跑、躲闪跑、让距离跑、听信号跑、自定目标跑、接力跑等，以激发学生的学习兴趣，使学生主动学习，掌握运动技能，促进身心健康。

3．学习过程与方法的策略。以语言激发学生的学习热情，以游戏教学为主，突出教学内容与方法的多样性、趣味性、竞争性和实用性，利用挂图，讲解、示范、语言激励学生自我练习，敢于展示，积极评价，充分发挥个人与友伴的作用，相互帮助，促进学习，充分体现以学生为主体，树立“以学生发展为中心”课程理念，教师为指导，促进体育教学的过程与方法，知识与技能，情感态度价值观得以真正的落实。【学习要求】

《体育与健康课程标准》明确规定，体育是一门以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的必修课程，《体育与健康课程标准》对水平三的学习提出了相应的领域目标，水平目标和达到该水平目标时，学生将能够达到的要求。通过学习，学生将在身体、心理、社会适应能力和体育知识与技能等方面都得到进步和发展。

通过水平三快速跑的学习与培训，了解快速跑的基本知识和增进学生健康的价值。学习快速跑的重点是途中跑，关键点是如何解决提高步频和增加步长，发展学生的快速奔跑能力和腿部肌肉的后蹬力量，提高机体无氧代谢耐力。在教学中主要以游戏和比赛的形式进行，让学生掌握追逐跑、让距离跑、听信号跑、接力跑、障碍跑、耐力跑等基本方法和技术。重视学生的体验，在一些比较简单的动作，教师可以提示动作要领，要求和规则，不必对动作细节提出过高的要求，让学生自主选择练习内容，自主探讨方法和比赛战术，给学生留有自主学习的时间和空间，让学生在活动中获得积极运动体验。在学习过程中，让学生感受到快速跑是生活中必不可少的基本活动技术，体验到快速跑乐趣，培养学生自尊自信，超越自我，战胜困难的良好心理品质，树立正确的团队精神、竞争意识。

专题讲座

小学体育“快速跑”的教学分析与案例评析 邢德政（海南省儋州市教育局教研室，高级教师）

一、人教版快速跑的教材分析

跑是人类最基本的技能，是增强体质的有效手段之一，是人体的基本活动能力，也是人们生活运动中必不可少的基本活动技术。水平三跑的教材包括快速跑、耐力跑、接力跑、障碍跑等，这些内容都不是典型的，系统的、完整的竞技运动项目，即使个别内容有田径的特征，但也不对其技术细节提出过高要求。而快速跑是小学体育课程的重要组成部分，它的强度大，时间短，要以最快的速度跑全程。通过一定的短距离，能有效训练身体的位移速度、灵敏、反应、协调等身体素质；促进下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，发展学生快速奔跑的能力。这个教材在整个跑的教材中占的比重不小，在教学中占有十分重要的任务。水平三的快速跑是在水平二的走与跑的基础上的延伸，同时也为下个水平的短跑学习起着铺垫作用。整个教材编排由简单到复杂，逐步提高的纵向编排。由此可见这是一项有实用意义的教材。

（一）学习目标

课标提出“目标统领教学内容”确定什么样的目标就要选择什么样的教学内容。选择教学内容，必须以学习目标为依据，学习目标是选择教学内容的出发点与归宿。我们选择的教学内容必须符合目标的要求，为实现目标服务。为了确保学习目标的达成和学习评价的可行性，学习目标必须是具体的、可观察的。在心理健康和社会适应这两个学习目标，要求学生在掌握有关知识技能的同时，强调学生在运动实践中体验心理感受，并形成良好的行为习惯，这使情感、意志方面的学习目标由稳性变为显性，由原则性的要求变为可以观测的行为表现。这可以让学生在学习时自我认识和体验，也便于教师对学生的观察与评价。教师可以通过对学生的情感、态度和行为习惯表现的观察，判断教学活动的成效，从而有效地保证学习目标的实现，根据教材的特点，结合水平三学生的实际，目标设立如下：

学会快速跑的正确动作，提高速度、力量、灵敏协调素质，发展奔跑能力，培养良好的心理素质，树立正确的团队竞争意识。

此外，还要根据不同年级段设置不同的目标。低年级段着重培养学生正确的奔跑姿势和直线跑的能力；中年级段着重解决腿部动作，提高奔跑位移速度；高年级段着重训练上下肢协调动作，继续提高奔跑位移速度。不同课次的目标也要有区别，逐次提高和改进。

（二）快速跑的重点和难点

重点是根据该项目动作技术结构分析来确定为：步频快、步幅大，而难点是把教材和学生在实际学习过程中预期对本教材难以掌握和完成的关键点，快速奔跑时的身体正确姿势。

二、教学要求

快速跑教学，由于受传统的教学观、课程观的束缚，教学内容单调、重复、枯燥，教学方法缺乏新意，学生处于被动接受的地位，因此，不管在教学内容的选择，还是教学方法和手段的更新等都要考虑学生的运动兴趣，以满足学生的不同需求，实现学生的主体地位，让学生在愉快的体验中获得知识和技能。

（一）激发学生的运动兴趣，培养学生终身体育的意识 《体育与健康课程标准》指出：运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，无论是教学内容的选择还是教学方法的更新，都应十分关注学生的运动兴趣。只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼，也才能使学生将体育活动作为生活中不可缺少的重要组成部分，并形成坚持体育锻炼的意识和能力，养成终身体育锻炼的习惯。因此，在体育教学中，重视学生的运动兴趣是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。不考虑学生身心发展特征和学习兴趣，强迫学生学习不感兴趣的运动技能，是不可能促进学生主动、积极地学习的，也不可能提高教学效果，如跑类的内容很多，应该选择对身心健康有好处，同时也有趣味性的运动技能，如“追逐跑游戏”、“快速列车”、“合作跑”、“接力跑”等，以适应学生的身心发展，激发学生学习跑的兴趣和积极性。激发学生运动兴趣与学好运动技能并不矛盾的，学生有了运动兴趣才能主动积极地学习和练习，也才能更好地掌握运动技能。不能将激发学生的运动兴趣理解成“放羊式”教学，更不能将体育课上成休闲课，更重要的是教师通过选择有意义的教学内容，多样化的教学方法和新颖的教学组织形式，使学生学习运动技能有趣、有效。

（二）重视运动技能教学，促进学生身心健康发展 1．《体育与健康课程标准》强调“坚持健康第一”的指导思想，促进学生健康成长的课程基本理念，从未排斥运动技能或运动技术的教学。课程标明确指出体育与健康课程以身体练习为主要手段，以体育与健康知识，技能和方法为主要学习内容，以增进学生的健康为主要目的，并专门设有“运动技能”学习领域。水平三要求学生“初步掌握运动基本技术”，运动技能学习领域是实现其他学习领域目标的载体，如果没有运动技能学习领域，其他身体、心理、社会适应的整体健康目标就无法实现。由此可见，新课程不仅没有忽视或淡化运动技能的教学，相反更为突出技能是体育与健康课程的重要学习目标和内容，只是强调运动技能的内容要有所选择。教师应面向全体学生，选择那些能激活学生学习兴趣的，有利于学生身心健康发展的运动技能作为课的主要内容。2．运动技能的内容包括竞技性运动技能和非竞技性运动技能。长期以来一直所强调的竞技性运动技能教学模式，新课程强调在教学中，不能照搬竞技运动的训练内容和方法，要注意根据学生的身心发展特征，对竞技运动项目进行改造即降低竞技运动项目的难度和强度、简化规则、场地器材的改造等，使这些竞技运动技能为学生的身心健康发展服务。然而，我们在强调竞技运动技能的同时，不能忽视非竞技运动能力的教学。事实上，这些非竞技性运动技能因其实用性和趣味性，深受广大学生的喜爱和欢迎，是重要的体育课程资源。我们不能将以非竞技性运动技能作为主要内容的体育教学说成是没有运动技能的教学，看成是没有内容的活动课、游戏课。相反，只要非竞技运动技能的教学有内容，教法新颖，正是体育教师发挥自己的创造力，充分开发课程资源的重要表现。

3．运动技能教学要考虑学生身心发展的需要，体育课堂教学让学生掌握运动技术技能的同时，要促进学生身体、心理、社会适应等方面的发展。课标要求学生在掌握运动技能方面，不要过分追求运动技能的系统和完整，不要过分强调技术动作的细节，运动技能教学要“儿童化”、“游戏化”，运动技术的学习应与体育游戏结合进行，使学生在游戏活动中学习基本的运动技术，以培养学生的运动兴趣，如、抢占奔跑空间、接力跑、播种与收获等，以适应学生身心发展的特征，激发学生学习快速跑的兴趣和积极性，还要改变教学方法来激发和培养学生的学习兴趣，对每一次练习提出不同的要求。如第一次提出不能犯规为胜，第二次加上谁跑得快，第三次再加上谁跑得最自然、协调等，不断地提出新的要求来吸引学生学习的积极性。此外，教师要根据学生的兴趣爱好、体质状况、性格、运动技能等个体差异，运用多样化的教学组织形式，否则学生的兴趣很难维持。如一堂课中从四列横队、教师讲解示范、分组练习、学生依次排队进行练习，这种单

一、枯燥、整齐划一的组织形式，学生怎么会有愉悦的情绪，怎么会有学练的积极性，所以我们应该采用多样的教学组织形式，根据学生的需要和教学条件灵活调整，采用男、女分组、友情分组、按兴趣分组、随机分组、同质分组、异质分组等，可以让学生自行决定组织形式、练习内容、时间和负责人，也可以在教师指导下完成练习，可以调动学生学习的积极性和主动性。

4．新课程在重视运动技能教学的同时，强调对学生情感，态度、价值观的培养，《课程标准》提出运动技能学习要同过程与方法、情感态度和价值观联系起来，实现三者的和谐统一，为了挖掘课程的教育功能，体现素质教育的精神，促进学生全面发展。《课程标准》划分五个学习领域也正是为了体现这一新的思想，需要指出的是，在教学中不能将三者割裂开来进行教学，情感态度和价值观应该是渗透到运动技能的教学中。

（三）以学生发展为中心，重视学生的主体地位 体育与健康课程关注的是满足学生的需要和重视学生的情感体验。要树立“以学生发展为中心”课程理念，体育教师需要树立教师是为学生的学服务的思想，应站在学生的角度考虑体育课堂教学中的相关问题，这样才能调动学生体育学习和活动的主动性与积极性，提高他们学习的效果。首先，教师在课堂教学中应转变自己的角色。教师要成为学生学习的组织者、引导者、帮助者。教师随着情景的变化，改善自己的知识结构和方式以适应并促进学生更好地学习。教师在教学中不仅仅是运动知识和技能的传授者，而且应该是学生学习体育的组织者、引导者和帮助者。因此，重视“以学生的发展为中心”课程理念下的体育课堂教学，教师应改变“居高临下”的角色，改变总是支配、控制和包办学生的学习，总是自己扮演主角、学生扮演配角等状况，师生之间应建立一种民主平等、相互促进的互动关系。体育教师应成为学生学习的良师益友

第二，体育教学内容的选择要符合学生的身心发展特征，受学生喜爱。即教学内容要与学生的身心发展水平相适应，超越或不及都不好。超越了，学生完不成，甚至还可能对学生的身心造成伤害。但选择的教学内容低于学生的身心发展水平，也不好，不能激发学生的学习兴趣，收不到应有的教学效果。为了适应学生的身心特征，提高学生的学习兴趣，可以对一些竞技运动项目进行适当的改造，如简化规则，降低难度等。在实际教学中，教师可在这些竞技运动项目中寻找出适合学生身心发展的跑的练习内容。如用跑的游戏进行教学，特别是带有追逐性质的游戏更受学生喜爱。当然有些教学内容，学生刚开始可能不喜爱，可以通过多样化的手段和方法培养学生的喜爱度，但要真正树立“以学生发展为中心”的课程理念，首先要尊重学生的兴趣、爱好和选择。第三，体育教学手段和方法要多样化。体育教学手段和方法多样化有助于提高学生的学习效果。这主要表现在：一是教学手段和方法多样化有助于激发学生的学习兴趣和学习热情，有助于提高学生学习的主动性和积极性，二是教学手段和方法多样化有助于满足学生的不同需求，促进每个学生的进步和发展，有效解决课堂学生“吃不饱”和“吃不了”的现象。三是教学手段和方法多样化有助于培养学生自主学习，养成学习和锻炼的良好习惯。四是教学手段方式的多样化是体育课不同教学内容和多种教学目标实现的必然要求。如一堂课的教学目标是发展快速跑能力，那就不必让学生在跑道上跑50米加速跑几组就了事了，而可以用游戏的形式进行。如带球快速跑、迎面接力跑、大鱼网、让距离跑、追拍跑等，提高学生的学习效果。

第四，营造民主、宽松、活跃、愉快的体育课堂教学氛围。轻松和谐的课堂气氛，良好的、民主的、教学人际关系，决定了课堂信息传递的有效性，直接影响着学生在课堂上学习水平的发挥。宽松、和谐、民主的气氛，可以使学生获得积极的情感体验，能够充分调动学生的学习积极性，有利于学生的主动参与，有利于师生之间、生生之间的情感和信息的交流，使学生的学习情绪处于一种亢奋状态，乐于探究、思维敏捷，学习就能够在一个较长的时间内处于一种高效状态，有利于学生实现自我的、和谐的、全面的发展，从而大面积地提高教学质量。

（四）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益 体育是一种以技能学习为主的课程，学生学习的结果主要体现在学生体能、技能和运动行为的改变方面。只要学生认真、主动地完成学习要求，学生在上述诸方面的状况就一定会发生积极的、有利于全面发展的变化。但是，人的体能和运动技能状况并不仅仅与其后天练习和发展有关，而且与其先天遗传有极大的关系。根据马斯洛的需要层次，每个人的运动需求和运动表现都不尽相同。运动能力差的学生的需要是获得归属感和尊重，而运动能力强的学生的需要是获得别人称赞和自我价值的实现。因此，在体育教学中要根据学生身心发展的客观规律，从保证每个学生受益的前提出发，充分注意到学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能等方面的个体差异，根据这种差异性确定了学习目标和有弹性的学习内容，提出了有益于学生发展的评价原则；在教学组织和教学方法等方面，精心组织安排，以期保证绝大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，以满足身心发展的需要。

三、快速跑的教学建议

（一）定义：快速跑就是以最快的速度跑完全程，它能提高快速奔跑的能力。包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺四个过程。

学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力；发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。在快速跑教学中应采用多种形式的练习，如：追逐跑、躲闪跑、让距离跑、听信号跑、自定目标距离跑、接力跑、障碍跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到健康的目标。快速跑测验50米或100米跑。

（二）动作方法：途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。

（三）动作要点：后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。

（四）学习目标

1．身体发展目标：发展速度、灵敏等体能，增强心血管系统功能、促进身体的正常发展。

2．知识技能目标：学习跑的基础知识，能基本掌握跑的正确动作与方法。

3．心理发展目标：引导学生积极参与跑的练习，增强学生学习的自信心，培养坚毅、刻苦耐劳的意志品质。4．社会适应目标：体验在跑的活动中人际交往，培养善于团结合作和敢于竞争进取的良好品质。

（五）教法建议：快速跑的教学重点应以途中跑为主，关键是加快步频和增加步长。

（六）学练方法：采用多种形式的练习手段，激发学生学习兴趣，使学生主动学习。快速跑的学练方法： 1．反应速度：

常用方法：1）集中注意力游戏；

2）各种起跑的准备姿势听信号起跑练习。创新方法：1）对角跑；2）追拍游戏。2．位移速度：

常用方法：1）各种短距离的快速跑； 2）记时跑、自定目标跑。

创新方法：1）让距离跑；2）追球跑。3．动作速度：

常用方法：摆臂练习、原地高抬腿跑、小步跑。创新方法：在规定时间内完成动作的次数。4．常见的辅助练习和教学手段▲常见的辅助练习

▲教学手段

原地摆臂

节奏跑 小步跑

往返跑

高抬腿

不等距离跑

后蹬跑

变速跑

车轮跑

让距离跑

交叉跑

各种追逐游戏

加速跑

快速跑：▲常见错误

▲产生原因

▲纠正方法

坐着跑

后蹬不充分，前摆不积极

反复练习高抬腿、后蹬腿

上体过前倾，使骨盆补偿性后缩

上体保持正直过稍前倾

用全脚掌或脚跟着地

发展腰腹肌和腿部力量

重心起伏大，跑的直线性差

后蹬角度不正确，两腿力量不均匀，抬腿方向不正或八字脚低头跑

采用适宜的后蹬角度跑，加强弱腿练习，均衡发展左右肢力量，改进抬腿方向或纠正八字脚，眼睛平视前方，固定视线方向。

摆臂姿势不正确

技术概念不清，摆臂无力或过分紧张

明确动作概念，以肩为轴两肘用力前后摆动 多做原地摆臂练习，用中等速度跑改进摆臂技术 增强肩带力量，注意放松 ●接力跑的教学重点：

掌握传接棒的方法（立棒式、上挑式、下压式）。难点是传接棒的时机与配合，在教学中主要掌握立棒式技术，以迎面接力为主，培养学生团结合作，体验配合的成功感。

传接棒的方法：传接棒方法

适用的比赛

立棒式

迎面接力

上跳式

圆周接力跑

下压式

圆周接力跑

●障碍跑的教学重点：

培养学生在快速跑中对各种障碍物有正确的判断能力，并能运用合理的方法越过障碍。因此，在教学中要注重在快速跑的状态下学习各种障碍跑的方法，体会如何控制好快速跑的节奏，并结合设置不同要求的障碍物，让学生体验运用合理的方法越过障碍的感受。要结合学生生活经历练习障碍跑掌握实用技能，增强自信心。障碍跑的基本方法：动作与方法

适用障碍

常用器械

跨过

一定高度 栏架

跳过

一定远度

垫子

绕过

固定

标志物

钻过

一定空间 栏架

爬过

一定宽度

垫子

（六）渗透德育教育

通过跑的练习，使学生的意志和自信得到发展，尝试成功的喜悦。

（七）健身中安全 1．进行安全教育。2．准备活动要充分。3．练习有序。4．保护与帮助。5．场地与器材的布置。6．放松练习。

四、快速跑的教学分析

（一）快速跑的设计意图

水平三《快速跑》的第一课时，本课的学习目标是初步掌握快速跑的方法，提高学生的快速奔跑能力，培养学生快速跑的身体正确姿势，重点解决加快步频和增加步幅。课的开始以韵律操进行热身活动，充分调动学生的学习热情和学习的积极性。接着以游戏比赛形式练习，引出本课的重点和难点，通过障碍练习来加快步频和增加步长，学生自主练习，展示与评价，最后以《播种与收获》比赛来提高和巩固快速奔跑能力，培养学生团队合作精神，整堂课的运动量和练习密度符合学生的实际。选择的教学内容能为学习目标服务，体现了教师的主导和学生为主体的双重性，激发学生的学习兴趣，达到一定的教学效果。

（二）本课的主要优点

1．制定的学习目标明确、具体，有知识、技能和情感目标三结合。通过障碍练习，学生体会到成功的心理感受，培养学生良好的心理素质。

2．本课“学习内容”选择合理，贴近学生的实际，符合《课程标准》精神与教材内容的要求。如播种与收获游戏比赛，改变单一跑的练习，把快速跑的学习和游戏结合进行，使学生在游戏活动中学习基本的运动技本，以培养学生的运动兴趣。

3．本课的准备部分、基本部分和结束部分，教学流程安排合理，教与学的方法多样、有效。准备部分以韵律操进行，激发学生的学习兴趣，为以下学习做铺垫。通过障碍练习，学生自主体验快速跑，学生展示、师生评价、教师指导纠正，体现了教师为主导，学生为主体的作用。最后以播种与收获比赛把课推向高潮，提高学生快速奔跑的能力。教学手段和方法的多样化有助于提高学生的学习效果，使学习目标得以实现。

4．本课以废纸箱作为障碍物，提高了课程内容资源利用与开发的水平。

（三）对本课的看法和建议

1．准备活动以韵律操进行后，接下来进行播种接力比赛游戏，这样比赛学生消耗体能较大，不利于学生学习和掌握运动技术，发展速度练习，应安排在学生体力充沛、精神饱满和活力愿望强烈的情况下进行（课的前半部分为宜），游戏比赛应放在课的后来部分进行。

2．快速跑的教学重点以途中跑为主，关键是解决加快步频和增加步长，在加快步频学习除了高抬腿练习外，还可以摆臂练习、行进间小步跑，在规定时间内完成动作的次数等练习来提高步频。而增加步长，主要通过跨步跳、后蹬跑、以中等的速度跑过不同距离的目标线等练习形式。

体育课耐久跑教学策略初探 篇6

现实中的耐久跑教学, 由于受教材的特性, 学生的生理、心理, 教师的教学行为等多重因素的影响, 课堂上, 学生往往会出现练习情绪低落, 有的甚至借故逃课等令人尴尬的局面。每每谈起耐久跑, 学生几乎是心有余悸, 从而使这一项目成为体育教学中的难点。

怎样突破这一教学难点而避其难?我对上述现象产生的原因不加过多的分析, 更关注的是教师如何去转变自己的教学理念, 如何去针对上述现象积极探究和选择最有利于学生发展的教学策略, 这是解决问题的关键。为此我在本学期六年级第一次耐久跑教学中, 采用“切脉法”、“游戏‘找答案’”、“分组讨论”、“实践体验”等教学形式。

1、“切脉法”的引用

众所周知, “切脉法”是中医学用来诊断疾病的一种方法, 引用于体育教学, 旨在让学生学会测定自己每分钟的脉搏跳动次数, 初步了解自己心脏功能的好坏和运动时心率的变化, 达到自我监督运动强度的目的。

课一开始, 教师布置课的任务时, 即告诉学生自己测定自己心脏功能好坏的方法, 学生们一时好奇心起, 当他们将自己习惯用手的食指、中指和无名指并在一起放到另一只的手腕与拇指相连的筋处时, 就感觉出此处在不停的跳动, 顿时, 学生们的兴趣油然而生。

接下来, 不言而喻, 教师让学生在预先准备好的纸片上一一记下自己热身前及课中每一次练习后的脉搏次数, 进行对比。与此同时, 教师抓住学生每一次“切脉”的机会因势利导, 进行有关心脏功能知识的传授, 学生在不知不觉中了解到这些知识, 也懂得了经常参加体育锻炼, 特别是进行耐久跑, 可以增强心脏肌肉的力量, 提高心脏机能水平的道理。

“兴趣是最好的老师”, 有了兴趣, 才会有探求“未知世界”的冲动。“切脉法”激活了学生们的“兴趣点”, 因此, 学生们在全课进行的6次切脉活动中, 欲求知道自己的心率变化, 个个积极主动, 兴趣盎然, 乐不可支。

2、自主热身

自主热身就是让学生开动脑筋, 积极思维, 自编动作, 自发练习。本课倡导学生自由结伴, 5—6人一组, 每人自编1—2节徒手操, 供友伴互相学练。这样, 教师一改过去的定位操模式, 留给学生的是一片自由的时间和空间, 学生无拘无束, 没有压力, 个人情感需求得到满足, 学生身心愉悦, 从而为全课活动奠定了良好基础。

高年级学生具有一定的体育基础知识和体育操作能力, 倡导学生自主热身, 更能启迪学生思维, 开发学生智力, 提高学生想象力和创造力, 应该在教学中经常提倡。

3、游戏“找答案”

游戏是学生十分喜欢的内容, 能促进学生相互间的合作与交往。把游戏融入耐久跑, 更能使教学取得事半功倍的效果。

本课游戏“找答案”, 是教师借助学校的自然地形将预先设计好的6道耐久跑相关知识问答卡 (即:1、什么是耐力素质?耐力锻炼对人体有哪些作用?2、中长跑比赛时, 采用什么跑法?跑时要注意些什么?3、中长跑的时候怎样呼吸?4、跑步时脚跟先着地好, 还是前脚掌先着地好?5、什么是极点和第二次呼吸?6、中长跑时, 出现“极点”怎么办?分别悬挂在6个不等距离 (合约400米左右) 的标志牌上。 (问答卡可根据需要放置, 一式多份。) 游戏方法:先让学生自由结伴5—6人一组, 各组同伴均用一条较长的橡皮筋连接一起, 分别站在规定的场地中。游戏开始, 各组学生分别跑向各个标志牌取下“问答卡”, 直至6个“问答卡”全部取下返回即为游戏结束。游戏规则:1、各组合作跑不受队形限制, 可互相商量任意选择第一取卡点;2、中途队形断开须原地接上继续跑动;3、每组每次只能由1人取卡, 可轮换;4、按返回起跑点的顺序决定名次。

此游戏, 力图通过合作跑的形式, 使学生在愉快的教学情景中, 在宽松的教学氛围中, 生生互动, 从而调动学生学习积极性, 促进学生主动地、协同地进行学习 (游戏的延伸, 可根据目标的需要, 变化为多种形式, 并提高难度, 从而达到更好的教学效果) 。

4、分组讨论

分组讨论, 其实是游戏“找答案”的延伸, 也是教师别出心裁地把原本在室内费时讲解的耐久跑相关知识, 巧妙地安排在学生练习后的间歇时间里, 让学生们自主讨论、互相交流, 学习气氛热烈, 这样, 更能促进学生加深对知识的记忆和理解。无疑, 这一举措为后面安排的“实践体验”活动起到了推波助澜的作用。

5、实践体验

实践体验, 是教师为了培养学生吃苦耐劳、不怕困难、勇往直前、坚持到底的意志品质, 特意安排的一次规定距离的耐久跑 (男生600米, 女生400米) 。旨在提高学生运用知识的能力和社会实践能力。要求学生速度不限, 重在体验跑的方法。因此, 学生们也没有压力, 很乐意地坚持跑完前程。

对初中体育教学中耐久跑的认识 篇7

关键词：体育教学,耐久跑

耐久跑是周期性的大强度运动项目, 能培养持久奔跑能力和速度耐力。它要求运动者的中枢神经系统具备较高的技能稳定性, 心血管机能与运动机能相适应。

经过长时间实际锻炼, 心脏功能、呼吸功能可得到提高。在冬冷夏热和疲劳的耐久跑练习中还可培养学生的意志品质。耐久跑既要求有一定的速度, 又要求有一定的耐力, 因而在教学中要紧紧抓住速度、耐力这个主要矛盾来安排教学。可采用短跑、中跑和超长跑 (包括越野跑) 以及其他形式的练习。

从生理角度分析, 耐久跑成绩取决于人体在运动中摄取外界空气中氧的水平和无氧条件下的工作能力。500米跑无氧代谢占60%左右, 有氧代谢40%左右;而1 000米跑无氧代谢占5%左右。无氧代谢可以提高血液中碱贮存量。从而可以中和无氧代谢过程中所产生的乳酸, 提高中枢神经在弱酸环境中的工作能力。反复多次的最大强度练习, 能增强人体最大负荷能力, 提高速度。但短跑又会产生不利的一面, 过多的强度跑, 人体本身会产生大量乳酸, 酸碱度失去平衡, 导致肌肉神经兴奋性下降, 肌肉疲劳无力。

反复多次耐久跑练习, 可提高人体呼吸系统和心血管机能水平, 而且掌握了运动时要适当加深呼吸深度的方法, 最大摄氧量水平升高。但单纯练长跑容易形成腿部肌肉“慢”定型, 这就要求我们变换方法和内容, 采用短、中、长距离练习, 有利于提高速度耐力, 克服无氧和有氧代谢练习所造成的不利因素。合理安排运动负荷是提高耐久跑练习水平的重要手段。量和强度是运动负荷的两个方面, 两者是对立统一, 相辅相成的, 可以互相促进, 不断提高。在练习时要根据中学生的特点和具体情况, 从实际出发。总的负荷不能太大, 1 000米跑时, 一开始应是匀速跑, 在离终点约300米和400米时开始冲刺。

从心理角度分析, 耐久跑作为体育教学内容之一, 也是体育教学中不可缺少的典型项目, 更是初中升学考试重要的一项内容。由于它是一项长时间的单循环运动, 体能消耗大, 生理上的极大承受, 运动负荷的极限, 在教学过程中往往会使学生厌烦, 甚至使有些耐力素质较差的学生对耐久跑产生恐惧心理。加之它趣味性低, 又极易产生疲劳, 尤其在跑途中因内脏器官的机能惰性, 使学生身体产生一种暂时不适应现象, 让练习者对耐久跑更是畏之如虎。因此, 消除学生对耐久跑的畏难心理是至关重要的。

首先, 应抓住现在学生爱美的心态激发他们主动参与耐久跑的热情。阐述耐久跑能够消耗体内多余的脂肪, 让身材不好的同学变得身材完美。同时体育锻炼能够促进骨骼的生长, 使瘦弱矮小的同学能够长的更高更强壮等, 来诱导学生对耐久跑产生兴趣。在练习中就会精神抖擞, 积极主动, 不易疲劳, 即使遇到困难, 也会积极主动克服, 从而更好地完成教学任务。

鉴于上述理论基础, 在集体教学中, 要首先对学生讲清耐久跑的意义, 讲清耐久跑中出现“极点”的原因和解决方法, 注意掌握适宜的量和强度, 同时在教学中要身体力行, 注意对学生意志品质的培养。

在耐久跑教学中采取寓教于乐的教法也是必不可少的, 因此, 教师在教学过程中应千方百计地调动学生的积极性, 在教学中激发学生的兴趣。如在耐久跑教学中, 多采取比赛的教学方法, 可以让男女生相距一定的距离追逐跑, 失败者要礼拜胜利者, 以刺激学生的求胜欲望。再如, 在终点藏一些“宝藏”, 让学生较长距离跑去寻宝, 当然“宝物”要容易找得到, 使学生在耐久跑中能找到成就感。也可以在规定的场地设置自然界中的障碍, 或跨过、或钻过、或绕过, 增强他们的猎奇心理和参与热情。

初一时, 可通过学习原地摆臂, 体会摆臂与呼吸的结合, 先学习小步跑, 再由小步跑转入中速跑, 注意跑与呼吸结合好。适当加一些高抬腿部、后蹬跑, 连续单脚跳等辅助练习。

初二时, 可在初一学习的基础上开始进行弯道跑教学, 弯道跑教学要与耐久跑结合进行。同时结合变速跑, 要求快跑和慢跑交替进行练习, 发展速度耐力。

三年教学中要安排越野跑, 但距离、强度要有不同安排, 注意遵循循序渐进的原则。为了避免使学生感到枯燥单调, 易疲劳的现象, 可采用多种教学手段, 变换跑的形式。如“8”字跑、蛇形跑等方法。

小学体育教学设计定时跑 篇8

一、问题的发现

笔者曾经与多个同行讨论过体育课堂的教学情况, 发现了一种较为普遍的现象, 即体育教师的问题意识普遍比较薄弱, 教学内容的应试化使体育教师尤其是有一定应试经验的体育教师, 往往知道一学年的任何一节课应该上什么、怎么上, 从走进课堂的那一刹那开始, 就确定了学生会接受什么模式的体育训练。

在快速跑的教学中, 只要我们仔细去观察学生的训练情况, 就会发现这样的一些矛盾:一方面, 快速跑作为训练学生跑的能力的体育项目, 具有发展学生的速度、灵敏度、力量等方面的作用, 尤其对于学生的反应能力的培养更是具有难以替代的促进作用。但每到这个项目的训练时, 都会有相当一部分学生不愿参与;另一方面, 对于部分想掌握快速跑的技术的学生而言, 却往往是缺乏相关技术的指导。这些矛盾的存在, 使包括快速跑在内的体育教学难以提升到一个更高的水平。

二、问题的解决

有了问题之后要分析问题存在的原因, 从而找到问题解决的方法。笔者通过分析, 发现在快速跑教学中, 学生出现问题主要有以下几个原因:一是对快速跑的认识不足, 认为快速跑就是快速地跑, 而没有意识到快速跑的过程中有许多要领;二是学生对快速跑的付出只局限于体力, 而在体力付出很多且成绩没有明显提高的情形下, 失去兴趣是必然的事情;三是学生没有认识到快速跑的价值, 认为除了在考试中拿一个好分数之外, 没有别的作用。

显然, 要解决这些问题, 就要针对这些问题的成因寻找解决问题的方法。笔者通过分析, 提出了这样的问题解决思路:

其一, 课前认真准备。准备的重点放在教学形式上, 让学生单独的跑变成小组合作跑, 即把技术相当、成绩相当的学生分为一个组, 方便教师有针对性地进行指导。同时, 教师要准备好测量工具与成绩记录表格, 确保之后的问题分析能够有据可查。

其二, 对快速跑的基本技巧进行分解示范, 通过帮学生建立运动表象的方法, 让学生掌握动作要领, 然后组织各组同时进行快速跑, 记下每组最快所用的时间和最慢所用的时间。这样的方法可以促使学生以小组为单位整体提高快速跑的成绩。由于有运动表象作为动作要领的技术支撑, 又有外部评价提供的动力, 因而可以促使学生较好地掌握快速跑的要领。

其三, 引导学生进行运动反思。即让学生反思自己的进步是怎样取得的, 或者为什么努力了却没有取得明显的进步。这是让学生通过自我反思获得进取动力的一个重要环节, 也是增强学生对于快速跑的练习兴趣的重要方法———只有付出了努力, 才会对努力结果有所期待, 也才会乐于参与体育活动。

三、问题的评估

体育教学中问题解决策略的有效性是需要进行评估的, 这种评估可以有两个层面:一是宏观层面上的, 即体育教师通过观察去看学生整体的提高程度;二是微观层面上的, 即体育教师重点观察在快速跑中进步明显或不明显的学生, 去分析他们成功或不成功的原因, 这些经验的积累对于后面的教学有着十分重要的作用。

问题的评估离不开学生的参与, 笔者就常常与学生交流训练心得, 了解学生在训练中出现的问题以及取得的成绩, 有针对性地为学生制定训练策略;而与学生的交流当中, 教师也可以将自己的想法传达给学生, 帮助学生建立更为准确的运动表象。需要注意的是, 教师的评估意识以及评估能力对问题解决的效果也有明显的影响, 因为评估意味着对问题解决策略的评价, 评价是否准确, 往往直接影响到教师对自身教学水平的建构以及高中体育教学的研究。

小学体育教学设计定时跑 篇9

1 研究对象

以江西师范大学体育学院体育教育专业2010级1班、2班125名男生为研究对象。

2 研究方法

2.1 文献资料法

通过中国知网检索的方式收集了近几年来有关分层教学和田径教学改革方面的文章20多篇, 对分层教学法进行了深入的学习和研究, 为本课题研究提供坚实的理论基础。

2.2 实验法

2011年9月, 对研究对象随机分成6组, 每组约20人。10体教1班分3组为实验班, 采用动态分层教学法教授跨栏技术;10体教2班分3组为对照班, 按传统的教学组织形式进行授课, 教学由同等级别的教师担任。教学时间均为16学时。教学结束后对两班学生的达标、技评成绩测定对比。

2.3 数理统计法

用SPSS13.0软件进行数理统计与分析, 对教学实验所测试的前后数据进行T检验, 使实验结果得到量化, 保证研究的准确、客观、科学。

3 实验过程

3.1 实验前分组指标的测试

为使实验简便易行, 可操作性强, 选取与跨栏高度相关的项目100m成绩作为分组依据, 对前期的短跑学习中100m的测试成绩进行统计分析、检验, 结果显示, 实验班和对照班学生的100m成绩无统计学差异, 说明实验组与对照组属于同一总体, 两组初始条件相同符合实验条件。

3.2 实验的实施

实验班按照100m的成绩进行分层, 前21名为第一层, 中间21名为第二层, 最后21名为第三层;分四个阶段进行学习, 由于学生在学习之前很少接触过跨栏, 因此第一阶段所有学生的学习内容和要求, 任务相同, 其余三个阶段各层次的学习内容、要求、任务不同。第一阶段根据任课老师对学生的学习效果进行评估决定进入不同的层次。其余三个阶段根据测试跨栏成绩排名决定进入不同的层次。最后一次考核, 为了测试的准确性, 客观性, 聘请三位任课教师以外的田径教师担任技术评价评委, 任课教师担任发令, 计时, 记录;学生采用混合编组即实验组和对照组混合在一起测试。

4 结果与分析

4.1 实验组与对照组在学生达标、技评上的比较分析

体育专业男子学生田径普修采用的栏高91.4cm中栏, 栏间距8.5m, 起跑到第一栏13.72m, 总长55m的半程栏评分与技评标准如表3、表4。

从表5可以看出经过16周的学习, 实验组比对照组跨栏达标成绩、技术评价平均成绩都高于对照组, 经过对实验组和对照组各项指标的差值作T检验, 得出结果, 两个组之间的达标、技术评价指标差值存在显著差异。说明经过实验, 实验班通过动态分层教学取得了优于传统教学法的效果。

4.2 研究结果分析

4.2.1 动态分层教学法有利于培养学生的学习动机, 激发学习兴趣和积极性

培养学生学习兴趣, 调动学生的学习积极性是提高教学质量的重要途径, 俗话说, 兴趣是最好的老师, 只要学生能够有学习的渴望、主动性和自觉性。学习的效果自然就会提高。在动态分层教学实验过程中, 充分强调了学生的主体性的发挥。教师根据不同层次的学生给予不同程度的辅导, 让每个学生都能在自己的能力接受范围里学习。并针对体育学院学生争强好胜, 不服输的特点, 通过动态流动, 学的好的进入更高层次学习, 自然使学生为了进入更高层次学习为荣而努力地学习和练习, 甚至于利用课下时间三五成群去练习, 并请学习较好的学生给予指导, 如此的学习积极性学习教学效果不好都难。

4.2.2 动态分层教学法有利于学生掌握运动技术, 提高教学效果

动态分层教学适应于大多数学生的水平与要求, 能够实现对全体学生负责的要求。例如, 教师对第一层次学生加快了进度增加了难度, 提高专项技术, 和专项身体要求, 解决学生“吃不饱”问题。教师对第三层次班学生进行适当降低了难度, 要求, 标准, 适当放慢了学习进度, 对学习具体辅导, 分小步骤进行练习, 反复指导, 使他们的水平逐步得以提高, 解决学生“吃不了”问题。教师在教学过程中因材施教, 区别对待, 对不同层次的学生有切合实际的教学目标, 真正落实在每个人身上, 加强学生的练习密度, 有利于学生选项技术的快速掌握, 从而提高了教学质量和效果。

5 结论与建议

动态分层教学法是当今体育院系学生数扩招, 田径教学时数锐减, 提高教学质量的有效手段之一;因为, 动态分层教学法以尊重的教育理念为指导思想, 符合现代教学理论的基本要求, 其实验研究具有一定的现实意义;分层教学对提高学生的学习兴趣、学习积极性, 提高学生的运动技能水平有积极作用;分层教学对学生因材施教、分层指导、分类教学。对不同的学生提出不同层次的要求, 采用不同的练习方法, 能有效的提高学生的自信心、自尊心。分层教学体现了因材施教, 提高质量与减轻负担的辩证关系, 而且培养了学生既有竞争意识, 又有合作意识;分层教学符合高校体育院系课程改革的发展趋势, 能够使每个学生的运动技能水平得到较大地提高, 真正做到学生田径专业技术发展的全面性、全体性。可以适当推广到其他项目的学习中。

在实际教学应用中动态分层教学法还有很多方面需要解决, “动态分层教学”对教师提出了更高的要求, 工作量和工作难度的增大;建议在各体育院校、部门以田径教研室为单位集体努力专研教材, 认真研究各项目特点, 对成员进行合理的分工, 共同研讨解决分层教学中遇到问题, 尽量简化分层教学法的操作, 降低额外工作, ;要求教师不仅要根掌握先进的教学思想、教学理念和教学方法, 更要不断提高自己的综合素质和职业道德修养, 树立责任心和爱岗敬业精神, 无怨无悔地为体育教学事业奉献。动态分层教学法通过本次实验取得良好的效果, 要想得到推广还需要广大体育工作者深入研究, 具体分析、总结经验。

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