社会适应性训练辅导方案（共5篇）
社会适应性训练辅导方案 篇1
社会适应性团体辅导方案
这个方案的编写宗旨是紧扣陈建文的《社会适应性问卷》，也是专门针对福乐家园学员日后走出家园更好的融入社会所编的一份教案。
内容进行训练，一共有十个单元，分别是：
一、我们在一起
团体目标：
1、领导者与团体成员相互认识；
2、明确团体辅导的目的，引发成员参与团体的兴趣；
3、制定团体契约，初步建立起信任感。
二、沟通你我他
团体目标：
1、学习基本的沟通交流技巧。
2、增强团体成员的人际交往能力。
三、假如我是他
团体目标：
1、提高团体成员的同理心和共情能力。
2、提高团体成员的道德修养，养成良好的行为习惯。
3、促使团体成员学会换位思考，促进其利他行为的增加。
四、我的世界
团体目标：
1、塑造自己形象，探索自我概念，正确看待自身的优缺点。
2、让团体成员寻找个人的价值，提高个人的自尊和自信。
3、通过让团体成员发现和叙述别人的优点，悦纳他人，增进感情。
五、情绪万花筒
团体目标：
1、认识情绪类型，合理对待情绪。
2、提高团体成员对情绪的认识和对自己情绪的控制力。
六、信任之旅
团体目标：
1、教育团体成员在遇到困难时应主动寻求社会支持。
2、培养学员对他人的信任感。
七、做自己的主人
团体目标：
1、提高团体成员的意志力。
2、提高团体成员在行动上的自我控制能力。
八、同舟共济
团体目标：
1、认识团结与合作的重要性。
2、增强团体凝聚力，培养协作精神。
九、再接再励
团体目标：
1、正确认识成长过程中的成功与失败。
2、学会如何应对挫折，提高学员的抗挫折能力。
十、祝福你、祝福我
团体目标：
1、对所有团体活动进行回顾。
2、对团体成员的未来进行鼓励与展望，结束团体。
一、我们在一起
[单元目标]：
1、领导者与团体成员相互认识；
2、明确团体辅导的目的，引发成员参与团体的兴趣；
3、制定团体契约，初步建立起信任感。
[准备材料]：与团体成员人数相符的若干个小本子、玩具充气蘑菇三个、录音机一台、单元反馈表。
[实施步骤]：
一、领导者和协同领导者作简单自我介绍（2分钟）
大家好,我是，很高兴福乐家园能提供这样的平台，让我有机会跟学员们一起完成心理辅导课程。我们班的学员是由颜老师和林老师带出来，那以后凡是我上的课，我会和这两位老师说，尽可能固定这些成员，主要是为了更好营造信任、有效率的团队。也非常欢迎大家参与我们的团体，希望我们能够一起度过一个美好的学期。
二、领导者介绍团体课程的基本内容，实施时间，基本目标（3分钟）
我们这门课程的名字,叫做团体心理辅导,也就是从这个星期开始，我们每周都会有一次机会大家一起做游戏，并且在此过程中一起交流心理话，帮助学员们解决日常生活中遇到的一些困惑和烦恼，希望通过我们彼此间的交流，让每一个学员都能够跟医生、护士、病友、父母等更加和睦相处，拥有更多的朋友，变的更加优秀出众。
三、分组（5分钟）
让全体学员按1、2、3报数，数1的学员为第一组，数二的学员为第二组，数三的学员为第三组。
四、热身游戏：小兔子采蘑菇（20分钟）目的：活跃气氛 实施步骤：
1、把三组学员排成三纵队。
2、每队的第一个学员双手卡腰，后面的学员将手搭在前一个学员的肩膀上，伴随着兔子舞的音乐，做着兔子舞的动作。一路前行，去采摘放在场地另一端的蘑菇。
3、第一个学员拿到蘑菇后继续带着全队跳着兔子舞回到原来的位置，把蘑菇放在本组的地盘后再去采摘下一个蘑菇。
4、在采摘过程中如果有学员动作不合格，为求速度跑动现象，则罚该组在原地跳十下，跳完才能继续前进，在规定时间内采摘蘑菇数量最多的队伍为胜。
五、猜猜我是谁。（30分钟）
功能：领导者了解每个学员，同时也加深学员之间的了解。在此过程中领导者要纪录下自己组员的名字及相关重要信息，要在下次团体之前熟记。实施步骤：
1、每组学员在各自的领导者的带领下坐成一圈，把准备好的小本子发给每个学员。
2、要求每个学员在根据本子第一页的内容填写自己的相关信息，写完以后交给领导者。
3、按座位的顺序，让学员依次到领导者这里抽取一个本子，并大声念出本子上的内容，让其他学员根据内容猜测这个本子的主人到底是谁，猜对后请主人上来把本子领走。（每个学员不超过2分钟，如果实在猜不出，在2分钟左右时要公布答案）本子上要求填写的内容有：
1、姓名
2、性别
3、出生地
5、最喜欢的运动
6、最喜欢的人
7、最喜欢的颜色
8、最喜欢吃的东西
9、最喜欢做的事10、最讨厌做的事
11、最喜欢上的课
12、最讨厌上的课
13、最大的特长是
14、喜欢哪种类型的朋友
15、你认为朋友眼中的自己是什么样子的16、口头禅
17、座右铭
18、人生目标
六、制定团体契约（20分钟）
功能：开始阶段，确定团体规范与纪律，形成团体的约束力。步骤：
1．领导者先举例介绍团体的规范是什么，以及规范的意义 2．成员提意见，补充团体规范，写在白纸上。
3、要求每个学员在白纸上签字，并把团体契约纪录在自己手中的小本子的第二页上。
七、团体总结，填写团体反馈意见（10分钟）
八、作业：
1、你希望从团体辅导课程中学会什么？对团体有什么期望？（要求要把以后的每次作业都写在手中的小本子上，领导者会定期收上来检查）
二、沟通你我他
[单元目标]：
1、学习基本的沟通交流技巧。
2、增强团体成员的人际交往能力。
[准备材料]：写有汉字的卡片若干张，单元反馈表，队徽三个。[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。（10分钟）各小组在领导者的带领下轮流发言，交流自己对团体的期望。
二、热身游戏：天才猜猜猜（10分钟）功能：活跃气氛，引出主题。
步骤：
1、把各组的学员再分成两个小组。
2、每个小组选出一个平时表演能力强的学员，让他根据领导者手里卡片上的内容进行表演，其他学员轮流来猜，每个学员给一分钟时间，无论猜出来与否都换下一个。
3、猜对的数目多的那个小组为胜。
注：卡片上的内容有：毛笔、公鸡、鸡蛋、篮球、橘子、镜子、勺子、米老鼠、唐老鸭、灰太狼、摩托车、足球、苹果、生日蛋糕、机器猫、电动车、鼠标、台灯、茶杯、太极拳、跳绳、洗澡、看书、遛狗、老鼠、班主任、红旗、摔倒、下棋、刷牙、叠被子、看电视、张牙舞爪、目瞪口呆、手舞足蹈、狗急跳墙、前仰后合、金鸡独立等。
讨论：游戏后，让学员自由发言，通过这个游戏看他们能产生什么样的感悟，由此引出今天活动的主题。（你刚才在表演动作的时候，是不是想尽可能的把自己看到的词语表达清楚，让你的学员理解你想要表达的含义，理解你内心的想法？当你在做出某种表达的时候，希望能得到对方正确的理解吗？如果不想让别人对你有误解，你应该怎么做呢？）
三、讲故事（20分钟）
功能：让学员认识到沟通的重要性。
孔子被各地所聘，携众弟子到处讲学，但是迟迟不给工钱。当时，孔子生活拮据，当地村民给了他们一些米粮，孔子想，这个米饭让谁来煮我才放心呢？他想到了大弟子颜回，颜回平日忠厚老实，不贪图小便宜，于是他就把煮米饭的任务交给颜回。颜回欣然接受，过了一会，孔子忍受不了米饭香味的诱惑，便到厨房，刚到厨房门口，他看到了一幕，颜回正手抓着米饭，大口的在吃，孔子十分的生气，自己最喜爱的好弟子，怎么会这样呢！
孔子回到了书房，过了一会，颜回把米饭也端进了书房请吃师傅吃。孔子心想，我要考验他一下，看看颜回是否真的是不懂尊师重道呢？于是，孔子就对颜回说：“我们难得吃一回米饭，先祭祭祖吧！”古时，祭祖必须是干净的食物，如果食物被拈染了肮脏的东西，那就是对祖先的大不敬。当时，颜回一听要祭祖，噗嗵一声给师傅跪了下来，说：“师傅不能祭祖，因为这些米饭已经被我抓过了，也吃过了。”孔子当时心中暗喜，想儒子还算可教，接着颜回说了一句让孔子非常镇惊的话：“因为厨房年久失修，又没有清理过，当我打开锅盖时，热气使棚上的灰掉到了锅里，米饭脏了，我想扔掉太可惜了，我把这些脏的吃掉，既可以让我吃饱，也可以让师傅您吃到干净的米饭，多好啊？” 当时，孔子心中深深叹息，原来我亲眼看到的也不是真的。讨论：
1、这个故事给我们什么启示？（人都说“眼见为时，耳听为虚”，可在现实生活中，是不是只要是我们亲眼见到的，就肯定是真实的情况呢，人际交往过程中，沟通对我们来说是不是很重要呢？
2、你是否因为没有注重沟通，自己的言行被人误解，或是同样误解过你的朋友呢？让学员自由发言，列举生活中发生在自己身上的缺乏沟通的例子。
四、情景训练（35分钟）
功能：创造情境，让学员学习并练习基本的交流技巧。
礼貌用语
一天，你正在低头写作业，突然听见外面有人叫你，你慌慌张张的向外跑去，不小心碰掉了学员的文具盒，因为你想着外面还有人等你，这也没什么大不了的，所以你什么表示都没有继续向前跑去，等你再回到教室时，等待你的就是学员愤怒的目光„„
1、角色表演：让两个学员进行表演，可以让被碰掉东西的学员自由发挥，他会怎样表达他的不满，原本一件小事，最后引起了什么样的人际冲突呢？
2、主题讨论：1）我们最常用的礼貌用语有哪些。（比如请、谢谢、对不起、你好、别客气、没关系、早上好、下午好、晚上好、很高兴认识您、劳驾了、让您费心了、实在过意不去、拜托了、麻烦您、感谢您的帮助、很抱歉、请稍等、请多包涵等等）
2）在人际交往过程中，我们为什么要讲礼貌，如果不讲礼貌，会留给他人怎样的印象，你会和不讲礼貌的学员交朋友吗？请学员举几个发生在生活中的不讲礼貌引起人际冲突的事例。
3、领导者总结：礼貌是我们在交往中彼此表示尊重与友好的行为规范，讲礼貌不仅是尊重他人的具体表现，同时也是自身修养的展现，是拥有和谐的人际关系的基本保证。在日常生活中，有礼貌、懂得尊重他人的学员往往能够拥有更多的朋友，同时也能得到他人的尊重。在日常生活中，每当你多说一声 “你好”、“请”、“谢谢”、“对不起”，就为自己的人际关系多增添了一份和谐和快乐。
4、角色扮演：内容同上，让学员表演有礼貌的解决方式。
学会拒绝
一天，你正在专心致志的演算一道数学题，刚找到解题思路，突然有学员过来请教你一道他不会的题，这个时候你应该怎么做呢？
1、角色扮演：让两个学员进行表演，当一个学员被学员打扰后，粗暴的拒绝了学员的请求，学员认为他是个非常自私的人，对他很不满意。（要求他们用语言以旁白的形式说出各自的内心活动。）
2、主题讨论：类似的情形还有抄你作业，找你借钱打游戏等，当有人向你提出让你为难的要求时，你应该怎么办，是直接粗鲁的拒绝，还是违心的答应？这样做会产生什么样的结果？出现这种情况，我们应该怎样正确的处理呢？
3、领导者总结：当我们遇到他人不合理的要求时，我们应该有勇气说“不”，但在拒绝时要注意沟通的技巧。
1）首先要求拒绝者态度和蔼，不要伤害对方的自尊心
2）拒绝对方要开诚布公，坦诚明确地说出自己拒绝的理由。3）拒绝时尽可能提出更加合理的解决问题的办法。
4、角色扮演：内容同上，让学员表演好的拒绝方式。
敞开你的心扉 你和小明是很好的朋友，今天是你的生日，你原本料想他一定会在第一时间祝你生日快乐，可是一直等到中午放学，他提都没提，好像把你的生日彻底给忘了。并且在课间的时候他还跟其他学员小声嘀嘀咕咕的，看到你立刻就不说了，明显是在说你的坏话。你非常的生气，在临放学前忍无可忍，找到小明大吵了一场，要求绝交，吵完气哼哼的回家了。第二天，有学员告诉你说，其实小明一直在策划放学后组织学员给你个生日惊喜，结果„„你这时候才知道误会了小明，后悔极了，但此时你的行为已经伤了小明的心。
1、角色扮演：让几个学员对故事内容进行表演。
2、主题讨论：采取一边表演一边讨论的方式。
1）当主人公为小明忘记了自己的生日感到生气的时候，引导学员了解到人际交往过程中要懂得宽容。
2）当主人公猜疑小明在别的学员面前说自己坏话时，引导学员了解朋友间的友谊需要彼此间的信任。
3）当主人公找到小明，不分青红皂白大吵一架时，引导学员了解学员之间如果出现了误会，应该怎样正确的处理。
3、领导者总结：在与他人相处的过程中，难免会遇到各种各样的误解，那我们应该怎样正确的去化解误会，避免冲突呢？
1）无论是自己对他人不满还是别人对你有看法，请先让自己的头脑保持冷静，既不要“误会在心口难开”，也不要急于去指责或攻击对方，因为这样做于事无补，只会使结果变的更糟。2）以彼此宽容和信任为基础，冷静的分析问题产生的原因，尽可能心平气和地进行彼此间的沟通，说出各自的想法和看法，如果某一方真的无意伤害了对方，那就要真诚道歉，下次引以为戒；如果问题的起因只是一场误会，那么彼此间就可以通过沟通化干戈为玉帛，挽回一份即将失去的友谊。
4、角色扮演：内容同上，让学员表演故事里的主人公应该怎样正确的处理这件事。
五、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）在填写反馈表前，根据每个学员在此次活动中的表现，各组投票选出这次团体活动的小组长，并告诉学员组长采取轮换制，在每次活动结束的时候会根据每个学员在此次团体中的表现，选出下次活动的新组长。组长既是一种对该学员表现的肯定和鼓励，又是领导者在团体过程中的小助手，以身带队徽为标志。
六、作业：（5分钟）
1、找一个最想表达谢意或歉意的人，向他说一声“谢谢”或“对不起”，请纪录下相关行动和心理过程。
2、找一个你跟你之间可能存在误会的人，告诉他你心里最真实的想法，请纪录下相关行动和心理过程。
3、这个星期你觉得自己变的更礼貌了吗？你觉得自己开始重视与他人间的沟通了吗？你觉得自己在行动上有何改变？你的人际关系因此而发生改善了吗？
三、假如我是他（利他倾向）
[单元目标]：
1、提高团体成员的同理心和共情能力。
2、提高团体成员的道德修养，养成良好的行为习惯。
3、促使团体成员学会换位思考，促进其利他行为的增加。
[准备材料]：单元反馈表，队徽三个。[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流在完成作业过程中的体会。
二、热身游戏：哈哈镜（20分钟）功能：活跃气氛，引出主题。步骤：
1、每两个学员为一组。
2、第一个学员起先做一个动作，第二个学员必须同时对第一个学员回做相同的动作，就像在照镜子似的，然后立刻再加上自己的一个新动作，让第一个学员跟着做，然后第一个学员再做一个新动作，让第二个学员再做„„直到有人做错或没有立刻做出新动作为止。（比如微笑、生气、挥手、冲对方挥拳、竖起大拇指、向下竖起拇指、点头、摇头、仇视、皱眉、做鬼脸、鞠躬、、摆POSE等）。
3、各小组之间进行比赛，做出的一致性动作最多的那个小组为胜。讨论：
1、当你向他人挥拳的时候，他人回报给你的是什么？
2、当你向他人微笑的时候，他人回报给你的是什么？
3、通过这个游戏看你能产生什么样的感悟？
总结：人与人之间的交往是相互的，你怎么对待他人，他人就会怎样对待你。
三、情境训练（50分钟）
功能：创设模拟情境，让学员学会体谅，懂得换位思考。遵守公共秩序、社会公德
1、假如你在辛苦排队打饭的时候突然有学员插到你的前面，此刻的你会有什么感觉？
2、假如马上要考试了，你在紧张的复习，可坐在你后面的两个学员在不停的讲话，吵的你根本复习不进去，此刻的你会有什么感觉？
3、假如你是今天的值日生，刚把教室的卫生打扫的干干净净，就有学员在教室里嗑瓜子，把瓜子皮丢的满地都是，此刻的你会有什么感觉？
讨论：
1、当你遇到那些不遵守公共秩序、社会公德的人时，你会有什么样的感受？
2、在现实生活中，你是否也在有意无意间做出过这样的行为呢？
3、生活中常见的需要我们遵守的社会公德和公共秩序有哪些？
4、你打算以后怎样做？
有爱心、乐于助人
1、当你在参加考试的时候突然发现自己忘记了带钢笔，临桌的学员虽然有两支可就是不愿意借给你，此刻的你会有什么感觉？
2、你的同桌学习成绩非常好，可每次你请教他问题，他都装作也不会的样子，唯恐你超过他，此刻你是什么感觉？
3、如果你在学校不小心摔倒了，腿上鲜血直流，可周围的学员无动于衷，没有一个人上前关心你、帮助你，此刻你是什么感觉？
讨论：
1、当我们遭遇到困难的时候，我们最需要得到的是什么？
2、当别人对你的求助表现出冷漠或是袖手旁观的时候，你的心情如何？
3、当你自私冷漠的对待别人的时候，如果有一天你自己也遇到了困难，需要他人的帮助，你认为会有朋友来帮助自己吗？
尊重他人
1、假如你是个家庭贫困的学员，在学校里总会有学员讥笑你的衣着、你的学习用品、你的家庭背景，甚至还故意的疏远你，此刻的你会有什么感觉？
2、假如你长的身材矮小，同班学员因此给你起了带有侮辱性质的绰号，并且经常在班里冲着你大叫，此刻的你会有什么感觉？
3、假如你是个农村孩子，乡村口音很重，在学校里只要你一开口，就有学员窃窃发笑，甚至还有人故意模仿你说话的样子来哗众取宠，此刻的你会有什么感觉？
讨论：
1、我们每个人都有自己的尊严，你希望得到他人的尊重吗？
2、当你遭受他人的侮辱的时候，你心里会有什么感觉？
3、你认为一个人如果想得到他人的尊重，首先自己应该怎样做？
体谅长辈
1、假如你是一名教师，为了讲好一节课，让学员学到更多的知识，你查阅了无数资料，辛苦备课到深夜，可走上讲台时居然发现学员们有的在讲小话，有的在睡觉、有的在做小动作，有的甚至逃课没来，此刻的你会有什么感觉？
2、假如你是一个收入不高的父亲，每天在外辛苦赚钱，省吃俭用，可自己的孩子却在学校里虚荣爱面子，跟学员比吃比穿、肆意挥霍，此刻的你会有什么感觉呢？
3、假如你是一个勤劳的母亲，为了让孩子有更充足的时间学习，你承担了家里所有的家务，可孩子居然视之为理所应当，都已经上了中学了，连碗都还不会洗；当你被家务累弯了腰的时，他却跷着腿坐在旁边悠闲自得的看电视，一副视若无睹的样子，此刻的你会有什么感觉呢？
讨论：
1、你认为世界上最伟大、最无私的爱是谁给予我们的？
2、请反省一下自己，面对父母、老师的关爱，你曾有过感恩的心吗？
3、你曾考虑过如何去理解他们、去关爱他们吗？
领导者总结：我们每一个人都有自己的思想和感受，在人际交往的过程中，我们还要学着去体会他人的思想和感受，学会站在别人的角度考虑问题，设身处地的为他人着想，给他人多一份理解和关爱，同时也是给自己了一份理解和关爱。俗话说：“送人玫瑰，手留余香”，当你尊重和关爱别人时，你会感到快乐；当看到被你尊重和关爱的人向你微笑时，你会感到温馨；当听见被你尊重和关爱的人向你说“谢谢“时，你会感到幸福；当你自己需要被尊重和关爱时„„你会觉得这个世界真的很美好！
四、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）
五、作业：（5分钟）
1、至少帮助一次需要帮助的学员。
2、回家后至少主动帮助爸爸妈妈做一次力所能及的家务，向他们说一声：“爸爸妈妈，我爱你们”。
3、请全班学员集体对你的每个任课老师说一次：“老师，您辛苦了！”
4、请详细请纪录下以上三个作业完成的过程，以及对方的反映。
四、我的世界 [单元目标]：
1、塑造自己形象，探索自我概念，正确看待自身的优缺点。
2、让团体成员寻找个人的价值，提高个人的自尊和自信。
3、通过让团体成员发现和叙述别人的优点，悦纳他人，增进感情。
[准备材料]：单元反馈表，队徽三个。
[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流自己尊重和关爱他人的过程中的感悟和收获。
二、热身游戏：“大风吹，小风吹，台风吹”（10分钟）功能：活跃气氛，引出主题，每个人都有自己的特征。
步骤：
1、领导者站在中间，没有椅子，学员坐在椅子上，围成一个圆圈。
2、领导者在圆圈里喊：“大风吹，或是小风吹，或是台风吹。”
例如：如果领导者说：“大风吹！”
大家问：“吹什么？”
领导者说：“吹所有女生！”
那么这个时候男生不动，所有的女生需要离开椅子和领导者一起重新寻找位置。换位
置时不能持续两人互换或坐回原位，最后没抢到位置的人则是新领导者，重新吹风；
当领导者说：“小风吹”，这时要换位子的人，是与领导者所说相反条件的人。
当领导者说：“台风吹”，则所有人都需要离开位子重新寻找座位。注：可以吹的风有：带表的人、带眼镜的人、扎辫子的人、穿某种颜色衣服的人、穿皮鞋的人、穿布鞋的人、穿裙子的人、穿长裤的人等
三、自我认知的训练（50分钟）
功能：自我探索，接受自己；从他人的赞美中重新审视自己；正确看待自己的缺点，克服自卑心理，增加自信心；同时增加成员之间的相互了解和相互接纳。
（一）拿出自己手中小本子，请写出以下信息：（10分钟）
1、我是一个什么样的人（至少写五条）
2、我的优点有哪些？
3、我的缺点有哪些？
2、你对自己满意吗，原因是什么？
3、请为你自己打分（百分制）。
（二）故事：“森林里的学习班”。（10分钟）
有一天，一群动物聚集在了一起，它们彼此羡慕对方的优点，抱怨自己的缺点，于是准备成立一所学校，希望自己能成为一个通才。它们开设了很多课程，包括：奔跑、飞翔、游泳、攀登等。可是没过了多久，它们就发现：小麻雀在飞翔方面本领高超，可是不能奔跑，碰到水就神经崩溃；小松树爬树的本领虽然高人一等，但在飞翔课上只会摔的鼻青脸肿；小鸭子虽然擅长游泳，但奔跑和攀登的成绩是惨不忍睹；小白兔虽然擅长奔跑，可一上游泳课就浑身发抖。大家越学越痛苦，终于决定不再盲目学习别人，要好好的发挥自己的长处。从此他们不再抱怨自己，羡慕别人，又重新快乐起来。
讨论：从这则故事中，你受到了什么启发？
领导者总结：天生万物，各有长短，不能强求。每个人都有自己独特的优势和价值，不用羡慕别人的优点，把自己的优势充分发挥出来，你也是最出众和优秀的。
（三）找优点（30分钟）。
1、每一位成员轮流站在场地中间，让其他学员找他身上的优点，被夸者只要静听，体验被人称赞时的感受。不必说感谢或其他的话。夸奖者只能说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害到别人。练习的过程中大家都要用心去体会，怎样用心去发现他人的长处，怎样做一个乐于欣赏他人的人。（优点可以是各个方面的，如学习、品德、待人接物、劳动等等）
2、集体讨论被表扬的感受，每一个成员都当众讲述一件自己做过的最成功、最满意的事。
3、领导者总结，并送给全体团员一首诗歌，要求他们纪录在自己的作业本上。
自信的我
我肯定自己，肯定自己的长处； 我赞美自己，赞美自己的优点；
我欣赏自己，欣赏自己的成功； 我提高自己，提高自己的水平； 我超越自己，超越自己的昨天； 我成就自己，实现自己的理想！我要积累自己的点滴成功，成功越多，我就越自信。我要在自己的强项上努力；
我不会用自己的短处和别人的长处比。我自信，我要表现自信。
自信是成功的一半！自信是成功的发动机！我自信，所以我成功！
五、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）
六、作业：（5分钟）
1、在下个星期，请发挥你的特长，做一件让自己骄傲的事。（请纪录下过程和自己的感想）
2、你认为自己最突出的优点有哪些？你会利用这些优点为自己做出什么样的人生规划？你相信自己有能力实现自己的理想吗？
3、我是一个什么样的人。（不少于十句）
五、情绪万花筒 [单元目标]：
1、认识情绪类型，合理对待情绪。
2、提高成员对自己情绪的控制力。
[准备材料]：小红花三朵，写有各种情绪的卡片若干，单元反馈表，队徽三个。[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流上次团体的心得体会。
二、热身游戏：“击鼓传花”（10分钟）
功能：活跃气氛，引出主题。
步骤：领导者用手敲打着自己的凳子，担任击鼓者，小红花随着在鼓声在学员之间迅速传递，鼓声落时，花在谁的手里，谁就要受惩罚。（惩罚包括唱歌、学广告词、装痴呆、扮鬼脸等）
游戏结束后，领导者引导学员对如下问题进行思考：
1、当小红花传到别人手里时，我感到„„
2、当小红花快传到我的手里时，我感到„„
3、当小红花传到我的手中时，我感到„„ 领导者总结：学员们以上的这些体会是对自己情绪的体验，这些体验在日常的生活中常常碰到。人们的情绪往往会跟随自己的处境而变化，就像天空那样，有时晴朗、有时多云、有时甚至还有雨雪和冰雹，一阵瓢泼大雨之后，说不定又会晴空万里了，让我们去“情绪气象站”，来观察一下人们的情绪吧。
三、认识情绪（30分钟）
功能：学会识别自己和他人的情绪，以及如何控制自己的消极情绪。步骤：
1、情绪表演：
1、让每个学员都抽取一张写有情绪的卡片，但是不要让别人看到。
2、抽完后，每个学员都根据自己手中卡片上的内容，做出相应的表情和动作，其他学员来猜，把自己猜的结果写在作业本上，相互之间不许讨论。
3、每个学员公布自己表演的内容，看谁得到的正确率最高，谁就被评选为“最佳表演者”。
2、领导者总结：我们生活在这个世界里，无时无刻不感受着各种情绪，例如厌烦、悲伤、生气、焦虑、惊吓、害羞、郁闷、愉快、得意、高兴、好笑、担心、激动、羞愧、兴奋、恼怒、沮丧、喜爱、伤心、绝望、消沉、紧张不安、嫉妒等，总结起来，可以分为四种基本的情绪：喜、怒、哀、惧。比如我们在生日的时候收到了朋友的礼物，就会高兴；考试不及格，就会感到难过；当受到他人的辱骂，就会感到生气；当看到身后跟着一只大老虎，就会感到恐惧。这些情绪体验是我们生活的一部分。
3、分组讨论：每两个学员为一组，给三分钟时间让他们进行讨论，追忆自己曾经历过哪些情绪体验，每组至少要有一名学员发言，讲一讲事情的原因和经过，并进一步分析，当自己没有控制住自己的消极情绪时，往往会给自己带来怎样的后果。
4、领导者总结：当我们遇到某些事情的时候，为什么会出现各种各样的情绪呢？进一步解释情绪的ABC理论，以及情绪管理的3W理论。（whatwhyhow））
四、现场演练（20分钟）
功能：创设情景，进一步学习如何管理自己的情绪。
步骤：每个成员都会遇到下列情景，首先判断在下列情景中的情绪反应是什么，然后想一想，同样是一件事情，如果换一个角度去认知，是不是就会体会到不同的情绪体验呢？
1、今天你老远就笑着跟一个学员打招呼，可是他理都没理你，转脸走了。你很生气，觉得他摆架子，给你脸色看，太没礼貌了。
2、你平时成绩一向很好，可是这次考试突然退步了很多，你觉得心里很难过，同时在学员面前很没面子。
3、你的家庭条件不如其他学员好，有一天一个学员在你面前炫耀他新买的一块名牌手表，你觉得他是在讥笑你，心里很不是滋味。
4、上课的时候，几个学员讲小话，但老师单单点名批评了你，你很气氛，觉得不公平。
五、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）
六、作业：（5分钟）
1、请详细纪录这一周你最深刻的一次情绪体验，以及它的发生原因、经过、结果，最终你是怎样控制自己的情绪的？
六、信任之旅 [单元目标]：
1、教育团体成员在遇到困难时应主动寻求社会支持。
2、培养团体成员对他人的信任感。
[准备材料]：单元反馈表、气球、布带、粉笔、树枝、队徽三个。
[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流自己在完成作业过程中的体会。
二、热身游戏：“瞎子过河”（15分钟）功能：活跃气氛，引出主题。
步骤：
1、三大组排成三队，每大组内部两个学员为一小组。
2、一个学员用布带蒙住眼睛当“瞎子”，另一个学员当他的眼睛，为“瞎子”指引路，绕过路障，返回原点，下一小组学员继续出发。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；小河（用粉笔画出），须纵身跨过。麦穗，须拾起。
3、用时最短的一大组为胜。
讨论：当协助他在游戏的过程中，被蒙上眼睛的学员是靠什么完成任务的？如果没有眼睛的帮助和对眼睛的充分信任，他能够完成任务吗？
三、谁来帮助我（40分钟）
功能：培养学员遇到困难时，主动寻求社会支持的意识，以及对他人的信任。步骤：
1、要求每个学员在纸条上写出自己感到最困惑、最想解决的问题，不用署名，然后把纸条折叠起来让学员随机抽，要保证每个学员都拿到其他人的，抽到自己的要重新抽。
2、给3分钟的时间，每个学员认真考虑自己手中的问题，然后轮流当众读出自己抽中的问题，然后说出自己的建议。
讨论：
1、你在遇到困难的时候最有可能向谁求助，你最信任的人是谁？（学员、好友、兄弟姐妹、父母、老师）
2、当你开动脑筋思考如何帮助别人时，你是真诚的吗？说句心里话，你愿意帮助别人吗？帮助他人解决难题，你会感到快乐吗？
四、晕头转向。（10分钟）
功能：让刚才被帮助的学员体会到帮助他人感受，提高他们的同理心，强化他们求助和帮助他人的行为。
步骤：
1、刚才在热身游戏中被分在同一小组的学员仍为同一组，但这次“瞎子”为助人者，“眼睛”接受帮助。
2、要求“眼睛”在原地弯下腰快速转8圈，然后要求其把5米外的目的物取回，在晕头转向的状态下，“瞎子”要努力的去帮助他。
领导者总结：在我们成长的道路上，总会遇到各种各样的困惑与烦恼，其中很多难题是靠我们自己的力量解决不了的。俗话说：“一个好汉三个帮！”当我们遇到困难的时候，学会向他人求助不是一件丢人的事情。学员、朋友、父母、老师都是能够为你提供帮助，值得信任的人。同时，他们在某些时候可能也会需要你的帮助。你会因为帮助了他人，实现了自我价值而感到快乐和满足，他们同样也会因为给你提供了帮助而感到愉快。所以，在你需要的时候，请信任他们，勇敢的向他们求助吧！
五、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）
六、作业：（5分钟）
1、你最大的困惑或烦恼是什么？在这个星期里，请鼓足勇气向你的学员、朋友、父母、或是老师求助吧。请详细纪录求助的经过、结果，和你的感受。
七、做自己的主人 [单元目标]：
1、提高团体成员的意志力。
2、提高团体成员的行动上的自我控制能力。
[准备材料]：单元反馈表、橘子、队徽三个。
[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流自己在完成作业过程中的体会。
二、热身游戏：“顶橘子”（20分钟）功能：活跃气氛，引出主题。步骤：
1、把一大组分成两个小组（两个小组人数要相同），游戏开始时每个组出一个学员，共两名学员来参加。
2、将橘子顶在头上，不能用手扶，然后按领导者的口令，比如跨凳子，向后转，坐下起立，下顿、踢腿、做操等，做出相应的动作。
3、如果橘子掉了，就由本组的其他学员继续接替，直到所有本组学员都消耗完为止。
4、先消耗完的那组为输，三个橘子作为战利品奖励给赢的那组。
讨论：
1、在顶橘子的过程中，你有什么样的感觉？当顶的时间长了，会感到脖子很累吗？
2、当脖子发酸的时候，你是怎么想的，又是怎么做的呢？是放弃，让橘子掉下来，还是为了本组的荣誉继续坚持？
三、讲故事“贝贝的梦想”（20分钟）
功能：让学员认识到行动上的自觉性对追求理想的重要性。
贝贝是大学音乐教授的女儿，爸爸为她创造了学习音乐的一切条件，她的梦想就是成为国际知名的小提琴家。可平时她的生活是怎么样的呢？每天对闹钟充耳不闻，总是睡到中午才起来；晚上看电视到凌晨，看到喜欢的节目，哪怕不睡觉也要看下去；老师教她拉琴的时候，又跑去弹会钢琴，玩会布娃娃；老师让他回家好好练习，她回家以后先是出去玩了，后来又看了会电视，最后在妈妈的监督和呵斥下，才拿起小提琴勉强拉一下。讨论：1你们喜欢贝贝吗？为什么？
2、她有什么样的不良习惯？
3、你们觉得她的理想能实现吗？
4、如果你是贝贝，没有人监督你，你打算怎样改掉自己的不良习惯？
四、情景讨论（40分钟）
功能：让学员结合自身的情况，学习应该如何为了自己的理想而努力。
步骤：
1、给学员五分钟思考的时间，自己在平时的学习生活过程中，曾经犯过类似于贝贝的错误吗？你当时的心理感受（当时虽然在玩，但心里快乐吗），你为你当时缺乏意志力的行为付出过代价吗？
2、你曾经做过的最有毅力的事是什么，当时是怎样严格要求自己，坚持不懈的，当时的心理感受如何？最终得到了怎样的回报？
3、你的远期目标和近期目标是什么？你认为自己应该怎样做才能实现自己的目标呢？
领导者总结：我们每个人都有自己的理想和目标，但在我们身边存在很多“思想上的巨人、行动上的矮子”。他们整天把“我要如何”挂在嘴上，但却在思想上意志力缺乏，行动上得过且过，使大好的时光日复一日地浪费在碌碌无为之中。让我们从这种浑浑噩噩的生活状态中醒来，为了自己的理想和目标坚持不懈的努力奋斗吧，因为只有这样，你才能把握自己的命运，真正成为自己的主人！
五、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）
六、作业：（5分钟）
1写出自己的远期目标和近期目标，并为目标的实现制定相应的时间计划表，比如今天要做到什么、一个月后要做到什么，一年后要做到什么，我怎样做才能逐步实现。并为自己做一个每日的时间表，贴在自己最容易并经常看到的地方，严格要求自己。同时纪录下自己的心得。
八、同舟共济
[单元目标]：
1、认识团结与合作的重要性。
2、增强团体凝聚力，培养协作精神。
[准备材料]：单元反馈表、布绳、队徽三个。
[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流自己在完成作业过程中的体会。
二、热身游戏：“三足两脚”（20分钟）功能：活跃气氛，引出主题。
步骤：
1、三大组排成三队，每大组内部两个学员为一小组。
2、用布绳把同一小组的两个学员的腿绑在一起，要求他们跑过前面的目标点后返回，下一小组学员继续。
3、用时最短的大组为胜。
讨论：
1、两个人的腿绑在一起，如果你自顾自的向前跑，会有什么样的结果？
2、如果想跑的快，你们两个人该怎么办？
3、通过全组学员的努力，当你们获得胜利时，你的心情是怎样的，你会为自己的团体感到骄傲吗？
4、通过这个游戏，你的感悟是什么？（有关团结与合作的重要性）
三、游戏：胜利大逃亡（20分钟）
功能：体验团结合作的重要性，增强合作意识。
假设大楼着火或很快就要倒塌，而出口只有一个，大家纷纷逃亡，在灾难面前，应该怎样逃跑才能使大家都逃出来呢？
游戏规则：
1、随机选3个学员，坐在椅子上，彼此之间留出一定的距离（间距不能过大），作为逃生的两个大门。
2、剩下的其他学员分成两组，当火警声响起，分别从各自指定的大门里逃生。
3、在每组里必须有1/3的人为儿童，即蹲着走；1/3为老人，即弯着腰走；1/3为青年人，可以直立行走。
4、全体成员安全撤离用时最短的那个组为胜。
讨论：
1、对于胜利的小组，请他们谈谈在逃生的过程中，他们是如何分工与合作的？他们认为自己能够顺利逃生的原因是什么？
2、对于失败的小组，请他们谈谈没有能够迅速撤离的原因是什么？如果再来一次，他们认为自己应该在哪方面改进？
四、团体讨论（25分钟）
功能：掌握如何进行团结合作，培养合作能力。引言：团结与合作不只局限在游戏上，更主要的是落实在日常的学习和生活过程中。那么在日常的生活和学习过程中，我们应该怎样与别人团结合作呢？有什么成功的经验和失败的教训。步骤：
1、给5分钟时间让他们思考。
2、让他们依次发言，讲述在日常生活中遇到过的团结与合作的成功或失败的例子，并详细谈谈自己的心得。
例如：出黑板报、团体体育比赛、大扫除等等
领导者总结：常言道：团结就是力量。在这个世界上，很多事情靠我们自己的力量是无法完成的，只有团结一心，懂得合作，才能获得成功。大家一定听过“八个男子折筷子”的故事——八个男子是兄弟，他们从小就打打闹闹，一点儿也不团结。他们的父亲十分着急，就拿出八枝筷子，吩咐八个儿子每人折断一枝，儿子们不废一点力气就折断了筷子。见状，父亲又拿出八枝筷子，把它们捆在一起，然后让儿子们折。这次，无论儿子们花多大的力气，筷子都不断了。是啊，众人拾柴火焰高，一个人的力量是很渺小，可那么多人一起努力，力量还会渺小吗？只有在团结与合作中充分发挥各自的长处和优点，弥补各自的短处和缺点，才能顺利完成任务，得到胜利的果实。
五、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）
六、作业：（5分钟）
1、谈谈你对团结与合作的理解。
九、再接再励
[单元目标]：
1、认识成长过程中的成功与失败。
2、学会正确的应对挫折，提高团体成员的抗挫折能力。
[准备材料]：单元反馈表、队徽三个。
[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流自己在完成作业过程中的体会。
二、热身游戏：“凤凰涅磐”（30分钟）功能：活跃气氛，引出主题。
步骤：
1、全班学员聚集在一起，蹲下身子，此时都为“鸡蛋”。
2、每个学员都随机的寻找一个伙伴，进行“石头、剪子、布”，赢得可以半蹲着身体，升级为“小鸡”。输的学员则仍蹲着身体，寻找与自己在同一级别的“鸡蛋”继续进行“石头、剪子、布”，直到赢了，即可晋升为“小鸡”。
3、已经晋升为“小鸡”的学员继续找同一级别“小鸡”进行“石头、剪子、布”，如果赢了即可直起身体，晋升为“凤凰”，退出游戏；输了则继续寻找“小鸡”进行“石头、剪子、布”，直到晋升为凤凰为止。
讨论：
1、如果你在游戏过程中屡战屡胜，非常顺利的晋升到了凤凰，那一刻你的心情如何？
2、当你觉察到自己还没有充分体会到游戏的快乐就已经退出，站在一旁的你在那个时候又会有什么样的感触呢？
3、如果你在“石头、剪子、布”中输了，眼睁睁的看到对方晋升成了“小鸡”或是“凤凰”，那一刻你心里的感受是怎样的？
4、当你历尽波折，好不容易才晋升成凤凰，这时的你会有什么样的心理体验？（历尽波折克服困难后所获得的成功，对我们具有更大的价值和意义，幸福感也更为深刻。）
三、榜样学习（15分钟）
功能：正确认识挫折对成长的意义。榜样
1、林肯：1809.2.12,生
1818年(9岁)，母亲去世。1831年(22岁)，经商失败。
1832年(23岁)，竞选州议员落选。
同年(23岁)，工作丢了。想就读法学院，但未获入学资格。1833年(24岁)，向朋友借钱经商。
同年年底(24岁)，再次破产。接下来，他花了16年时间才把债还清。
1834年(25岁)，再次竞选州议员，这次赢了。
1835年(26岁)，订婚后即将结婚时，未婚妻死了。1836年(27岁)，精神完全崩溃，卧病在床六个月。
1838年(29岁)，争取成为州议员的发言人——没有成功。1840年(31岁)，争取成为选举人——落选了。1843年(34岁)，参加国会大选——又落选了。1846年(37岁)，再次参加国会大选——这回当选了。前往华盛顿特区，表现 可圈可点。
1848年(39岁)，寻求国会议员连任，失败。1849年(40岁)，想在自己州内担任土地局长的工作，遭到拒绝。1854年(45岁)，竞选美国参议员，落选。1856年(47岁)，在共和党内争取副总统的提名——得票不足100张。
1860年(51岁)，当选美国总统。成为美国历史上最伟大的总统之一。就这样，生下来就一无所有的林肯，终其一生都在面对挫败。他曾经绝望至极，但从没有放弃人生这场跳高比赛，最终他凭借自己的坚强毅力和顽强的斗志，赢得了人生的胜利！榜样
2、爱迪生
在爱迪生发明灯泡的时候他失败了很多次，当他用到一千多种材料做灯丝的时候，助手对他说：“你已经失败了一千多次了，成功已经变得渺茫，还是放弃吧！”但爱迪生却说：“到现在我的收获还不错，起码我发现有一千多种材料不能做灯丝。”最后，他经过六千多次的实验终于成功了。
我可以试想，如果爱迪生在助手劝他停止实验的时候放弃了，我们现在会怎么样呢？可能我们还要点只有豆粒般大小的油灯在夜里照明。其实爱迪生的每次试验失败都可以看作是挫折。这么一算，爱迪生发明电灯也就是遇上了六千多次的挫折，这是一个多么惊人的数目啊！
四、情景讨论（20分钟）
功能：结合自己的实际情况，进行反思，进一步明确如何应对挫折。
讨论：
1、给学员五分钟时间进行反思，自己在成长的过程中遇到过失败和挫折吗？
2、当你遭遇失败和挫折的时候，你当时的心情是怎样的？
3、你当时是如何应对的，是重新振作起来、奋发进取，还是心灰意冷、就此放弃？
4、如果在今后的日子里又遭遇了挫折，你会怎样去应对？ 领导者总结：每个人都希望自己的生活一帆风顺，可是，生活是现实的，现实是残酷的，一帆风顺的祝愿虽然美好，却是最不可能实现的。有一句歌词写得很好：“不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能随随便便成功！”彩虹固然美好，然而也只有在风雨之后才可以见到这样美丽之景。遇到困难，不言退缩；遇到失败，不言放弃！只有这样，挫折才能成为你成长中的动力，成为你人生中的一笔财富，使你的性格更加坚韧，让你能够更顺利的走向成功。只有经历了人生的坎坷，才能领悟到生活的美好！请微笑着，面对你生活中的挫折！
五、选举小组长，填写团体反馈意见（10分钟）
六、作业：（5分钟）
1、请详细纪录一件你自认为对自己来说是最失败的一件事，你当时的心情如何，是怎样应对的？通过这次团体，如果以后再遇到失败或挫折，你会怎么做？
十、祝福你、祝福我
[单元目标]：
1、对所有团体活动进行回顾。
2、对全体学员的未来进行鼓励与展望，结束团体。
[准备材料]：单元反馈表、总反馈表。
[实施步骤]：
一、简单回顾上次团体，检查作业。（10分钟）
各小组在领导者的带领下轮流发言，交流自己在完成作业过程中的体会。
二、团体回顾（20分钟）
步骤：在领导者的带领下，从第一个单元起，一一回顾进行过的每一个单元，每回顾一个单元，都要求学员把自己学习这个单元的心得写在自己的作业本上。
三、祝福你我他（10分钟）
步骤：要求每个学员都拿出一张纸，在上面写下最真心的祝福，并署上自己的名字。然后把纸条折叠起来交给领导者，再由每个学员过来随机抽取，并要求他们轮流读出自己收到的祝福内容，最后写着祝福的纸条由他们自己收藏。
四、明天会更好（20分钟）
步骤：让每个学员都说出自己心中的梦想，说完后要求其他学员齐声祝福他：“我们祝福你！”
最后全体学员合唱“明天会更好”，结束这次团体！
六、完成单元反馈表和团体总反馈表。
社会适应性训练辅导方案 篇2
关键词：人际沟通能力,团体心理辅导,大学生
在高校心理健康教育领域, 因人际交往和沟通问题前来咨询的大学生在逐渐增加, 个体心理咨询是一个有效帮助途径, 但一般耗时多、受众面窄、解决问题偏单一。而团体心理辅导适用面广, 效率高, 收效好, 每个成员既是“求助者”又是“助人者”, 在理论和实践、有体验和分享中获得多重学习。
一、大学生人际沟通能力训练团体心理辅导的目标
在了解沟通中的语言和非语言系统的基础上, 运用团体心理辅导的方式学习沟通的艺术, 包括:倾听与同理、自我沟通、不同人之间的相处、说服与解决人际冲突等, 在团体中通过与他人的互动, 学习较适当沟通技巧, 提升人际沟通能力。
二、团体的规模、团体辅导的时间
该团体属于发展性团体, 团体规模适中, 可选取20名左右的大学生进入团体。团体辅导时间为每周固定时间开展1次, 分8周进行, 每次2.5小时, 总计20小时。
三、团体辅导的成员筛选
面向全校招募, 在学生自由报名之后, 通过心理测量、面谈筛选确定团体成员。辅助工具:《人际关系综合诊断量表》, 量表分9~20分比较适合该团辅, 20分以上的存在很严重的人际交往障碍的学生建议其转入个体心理咨询。
四、大学生人际沟通能力训练的团体辅导框架
1) 第一次活动:相见欢。活动目的:团体建设, 引导成员相互认识, 建立关系, 澄清团体目标及成员参加动机并建立团体规范, 创设真诚、温暖的团体氛围, 使团体成员有安全感、归属感。主题活动:通过“寻找安全岛”让成员首先找到自己在人群中常处的位置;通过“走出安全岛”让成员相互之间微小问候和简单交流;通过“滚雪球”让成员相互更加熟悉;通过“寻访大手印”书写团体契约。2) 第二次活动:我们说了什么。活动目的:了解语言系统和非语言系统, 学会话题选择、赞美、身体语言。主题活动:头脑风暴 (让成员自行讨论出人际沟通中的十大适宜交谈话题与十大禁忌交谈话题) ;用身体说话 (了解非言语系统的真实秘密) ;优点包围圈 (让成员学会夸奖别人以及赞美自己) 。家庭作业:“适宜交谈话题运用”, 记录一周内成功运用的至少5个例子。3) 第三次活动:与自己的沟通。活动目的:了解自我的人际沟通模式, 帮助成员对人际关系中的自我进行探索认识。主题活动:大家眼中的“我” (帮助成员了解自己在不同的人中的品质和特点, 并综合自我评价对自己有一个相对全面的认识) ;朋友品质大拍卖 (了解自己在人际交往中对朋友选择的倾向性) ;真实的我 (体验情绪背后的自己真实想要表达的是什么) 。家庭作业:“我的真实心声”, 按照“事件———及时反应———真实心声”的格式记录一周内的至少5个心情事件。4) 第四次活动:倾听与同理。活动目的:帮助成员练习倾听的技巧, 在倾听中学会同理。主题活动:你说我画 (体会倾听和及时沟通的重要性) ;倾听技巧分层训练 (逐级学会良好的倾听技能) ;我能懂你 (学会良好的同理心) 。家庭作业:“我是倾听达人”, 记录倾听技能运用成功经历至少5个。5) 第五次活动:不同人格类型与沟通技巧。活动目的:帮助成员了解自己的性格特点, 不同性格类型的人的特点与沟通中的心理需求, 学会不同类型的沟通技巧。主题活动:心理测验 (了解自己和其他成员的性格类型) 、不同性格对对碰 (模拟不同性格类型的人之间的人际沟通中的冲突和问题所在) ;求同存异 (练习不同性格类型的人之间的良性互动) 。家庭作业:“异心一意”, 选择至少3人对其性格特点进行观察分析, 并根据其性格特点调整沟通方式, 体会不同的人之间也能一起和平友善共处的快乐。6) 第六次活动:异性之间沟通差异。活动目的:了解和学会运用男女生在人际交往中的心理差异, 尤其是面对冲突时的差异。主题活动:我们分别所在的火星和金星 (了解男女的性格差异和不同的心理需求) ;星球之间的沟通故事 (模拟男女之间常见沟通问题) , 说出我的需求 (练习男女之间及时沟通和化解矛盾的情景) 。家庭作业:“与火星/金星人的对话”, 选择至少3名异性分别进行一次正式的人际沟通, 并根据不同性别的心理特点调整沟通方式。7) 第七次活动:解决人际冲突。活动目的:学会人际冲突解决的一般方法。主题活动:心有千千结 (体会冲突和心结产生后只有用心去解才能最终恢复原样) ;我的心情故事 (模拟人际冲突情景剧) , 我是解结高手 (成员群策群力解决情景剧中的冲突) 。家庭作业:“沟通中的防爆专家”, 选择至少1件自己经历或者帮助别人解决的人际沟通中的冲突事件, 并总结成功经验。8) 第八次活动:我的幸福明天。活动目的:总结和结束团体。回顾团体历程, 检视自我成长, 分享收获, 鼓励与增加信心, 处理离别情绪, 给予彼此祝福, 填写团体活动成员反馈表, 了解团体成员对团体的满意度 (团体目标达成、团体凝聚力, 以及团体成员的人际沟通能力的改善状况等) 。最后可通过合唱《明天会更好》或者共同完成“同心圆”结束团体。
五、大学生人际沟通能力训练团体辅导的注意事项
大学生人际沟通能力训练的团体心理辅导活动在具体实践中还需注意以下几项事项:1) 明确团体目标, 预先制定系统的活动方案。人际沟通能力是一个内涵广阔的感念, 八次活动并不能解决学生的所有问题, 因此要明确团体目标, 并围绕目标制定合适、系统的方案, 选择具有体验性、启发性的活动, 避免活动的随意堆砌或一味追求游戏效果。方案的制定应该提前完成, 每次活动所需的材料和道具也要提前准备好。2) 设置1~2名团辅助理, 参与带组。团辅助理的设置是非常有必要的, 可以是具有心理学知识背景的本科生或研究生, 也可以是对团体辅导有兴趣的教师。团辅助理一般应具备和带领者类似的特质:真诚、尊重、负责、爱心、敏锐、清晰、果断等。3) 营造安全、真诚、接纳、支持的团体氛围。首先, 安全、真诚的氛围是一个有效运作的团体所必须的。只有这样, 每个成员才能积极而全身心的参与团体, 进行深层次的经验分享与自我反思。其次, 接纳、支持也是团体不可少的, 没有批评才可以良性互动, 合作、参与的关系有助于体验和增进交往中的亲近感。4) 及时反馈、调整与总结。由于团体成员并非每一期都完全一样, 故可根据团体成员的反馈及时调整和完善辅导方案, 并在每次活动结束后及时总结, 为以后的团体辅导提供经验。
参考文献
[1]团体心理治疗———理论与实践 (第五版) [M].北京:中国轻工业出版社, 2010.
[2]樊富珉著.团体咨询的理论与实践[M].北京:清华大学出版社, 1996.
适应社会需要 强化口语训练 篇3
目前虽然现行《中学语文教学大纲》对学生的说话训练提出了明确的要求,也在语文教科书中编写了相应的口语交际教材。可是在中学语文教学过程中,重“文”轻“语”的现象仍然普遍存在。众所周知,迫于考试压力,许多教师都已是陷入狭隘的功利意识中,只注重读、写,而把听、说能力训练挤出了语文课堂。且传统观念一直认为人一生下来便会说母语,致使许多教师忽略了对学生“说”的能力的培养,这与重视外语口语教学有天壤之别。即使有些教师意识到口语表达能力的重要性,但在教学过程中无法营造学生口语表达的“轻松、活泼、融洽、自然”的氛围,对学生口语表达的闪光点缺乏热情和肯定,遏制了学生口语表达的欲望。而学生的实际语言运用能力非常差,他们不能迅速而准确的领会听知材料,说话常常词不达意,缺乏逻辑,重复罗嗦,语病严重。大部分只会照本宣科。甚至有些学生受方言的影响,连“读”的能力都极其低下,更别说“说”了。
老斯坦福先生在斯坦福大学首次开学典礼上说:生活归根结底是指向实用的,学生到此是为自己谋求一个有用的职业。而现实中,有多少毕业生求职时,面对聘方那咄咄逼人的一连串提问、追问,张口结舌节节败退。这正应了清代学者王筠那句话:“佳弟子多有说不出的苦”(《教童子法》),真是“心乖于内、口拙于外”。原因在于他们已经习惯于静态思维方式,而对于不稳定的动态交际语境,却是“能”说而不“会”说,这值得我们每一个中职院校的语文教师深思。我们的学生不论他们将来从事什么职业,都需要有一定的社会交际能力和口头表达能力。外事工作、商业谈判、法庭辩论、企业公关哪项不用口才?节目主持人、空乘、导游、推销员哪个不需口才?就是汽车售票员,商场营业员、宾馆服务员也要有良好的口语表达能力才能把工作做得更出色。
叶圣陶先生解释“语文“这个概念时说:‘语”就是口头语言;‘文,就是书面语言,将口头语言和书面语言连在一起,就是“语文”(《认真学好语文》)。这个科学的解释表明,“口头语言”是语文教学的“一条腿”。但是,长期以来,我们的语文教育是“跛足”的,“重文轻语”一直难以纠正。而我们的学生却必须具备必要的生活化的言语交际能力,以适应未来的工作、生活。这应是学校语文教学不可推卸的责任。我们作为职业学校尤其重要。这一点近年来已引起专家们的高度重视,教学大纲明确提出:“口头语言和书面语言在现代生活中具有同等重要的意义”。为此我们就如何提高学生口语表达能力,作了初步尝试,并取得点滴经验体会。具体教学策略:
一.充分利用口语训练课,激发学生的说话欲望,培养学生的口语表达能力。
第一.设计一种语境。要上好一堂口语训练课,首要的是环境气氛,不要让学生产生一种这是用“口”去作文的误解,而是以“即席说话”,“就事说事”等形式,设计一个宽松、有趣的语言环境。有了这样一个语言环境,可以宽解、调节学生的语言表达心理,使他们愿说、敢说。叶圣陶先生在《说话训练》一文中认为:“说话训练应该有引逗学生发表之欲的总枢纽。”“逗引”的“总枢纽”,就是“设计一种语境”,因为它是“从内里产生和向外发表两个方面开源”的最好途径。即只有创设有生活情趣的语境,才能打开“言”路,引导学生乐此不疲地参加,达到“会说话”的目的。
第二.千方百计让学生开口。让学生开口是口语训练的重要环节,而学生能否开口关键在于教师的引导,魏书生老师指导学生作文的最基本要求是:写不好,可以写坏;写不多,可以写少,但要写。文章可以由坏到好,文字可以有少到多。在说话训练过程中,我们借鉴魏书生老师的做法,首先引导他们敢说,培养他们当众说话的勇气。只要开了口,就可能出现生动活泼的局面,说话训练就有了良好的基础和开端。
第三.让学生有话可说。上说话训练课时,我们明确提出:不要求用“口”去“作文”,不必说得“雅”,可以说得通俗一些,风趣一些,想到了就说;不一定头头是道,但最好围绕一个中心,自然成段。命题时也不同于口头作文,而是提出一个宽泛的话题,如“我想起这件事就”、“我为什么想”等,说同学们熟悉的事,想说的话,老师在审题、切境、切旨等方面略加指导后,大家就说开了,而且越说越活跃。以“我为什么想”为例,就有“我为什么想当兵”、“我为什么要上职业院校”等。为了创设动态语境,老师允许大家相互提问、质疑、争论和答辩使话题探究更深入。另外,还根据专业的特点和生活实际设计一些实际语境,如“推销产品”、“登门自荐”、“介绍朋友”、“退换商品”“我为什么应聘这个职位”等。这些开放的社会化、生活化的动态语境,触发了学生“从内产生和向外表达的欲望”,使他们有话可说,越说越想说,越说越爱说,越说越会说。
二.在讲读教学中进行口语训练。
口语训练课是集中培养学生口语表达能力的专题课,这种形式在教学计划的安排中是有限的,为了加强口语训练,我们还将讲读教学与口语训练密切结合起来,把学生在课堂上的每一次讨论答问都作为口语训练的机会。严格要求,决不放过。当学生不发言时,要耐心地启发学生开口;当学生说“不知道”时,要让学生说出“什么内容不知道”或“为什么不知道”;当学生说“我和×××意见相同”时,要求学生说那些内容相同,而结果说出的内容往往不同,从而引出新的话题;当学生说话很轻时,首先肯定学生优点,再要求学生把声音放大说一遍,甚至叫学生走上讲台再说一遍。当学生发音不准时也及时纠正。充分利用讲读教学中的机会,加强学生的口语训练。
当然,这种口语训练不是课堂上灵机一动,而是备课时有意识安排,课前做好充分准备工作。如学习《项链》让学生口头复述小说情节,分析讨论人物形象及社会意义等。讲读教学与口语训练紧密结合,不仅使学生巩固和加深理解课文,而且也为口语训练提供了题材增加了机会。
三.结合书面作文进行口语训练。
作文是运用语言将观察思维的结果表达出来的一种能力。语言有口头语言和书面语言之分,作文也同样有口头作文与书面作文两种。它们是相互联系,相辅相成的两种表达方式,二者不可偏废。我们在重视书面作文的同时,将它与口头作文相结合,使之相互促进。
做法一:在布置作文时,先让学生根据作文题的要求广泛地交流审题、选材、构思、立意等设想相互启发,然后各自书写成文。
做法二:让个别学生在课上口头作文,老师当场指导,然后全体做书面作文。这样做的好处是可以当堂解决学生作文中存在的问题。一次口头作文虽然不能遍及全班,但如果指导的深入,抓住问题的普遍性,教学效果一定很好。
做法三:将学生的书面作文拿到班上读,然后请大家口头评论。
这样学生的语言得到了全面的训练,随着练习的深入一些学生居然妙语如珠,灵动地汲取了口头语言与书面语言的营养,并且保留了自己的表述个性,作文写出来也多了一分灵气。
四.充分利用社会生活这一语言大课堂,组织丰富的社会实践活动。
口语表达能力不会是自然形成的,必须通过科学训练以及大量的社会语言实践活动才能养成。课堂的模拟训练毕竟不能等同于生活实践,学生在课堂上不可能以生活中真正的角色身份去说话,同时,大多数训练是在教师的安排、引导下进行的,一切都可受到教师的控制,学生无法面对突然变化的事情,临场应变的能力得不到锻炼。语言的实践,需要通过大量社会实践活动,在实践中学习,在实践中提高。因此,我们除了重视通过课堂教学加强口语训练外,同时鼓励学生在日常生活中抓住一切机会有意识的锻炼自己快速地驾驭语言和清晰思维的能力,利用突然出现的场合锻炼自己随机应变出口成章的能力,只有日常进行实用性强化训练,才能临场不乱,应付自如。
为此我们组织开展各种社会实践活动,引导学生深入社会,与社会上各种各样的人物接触、交流,丰富学生的交际语言。一是组织考察活动,如参观名胜古迹、调查社会热点问题等;二是组织服务活动,如义务维修家电、心理健康咨询等;三是组织联谊活动,如与其他院校的师生联欢、与知名人士座谈等;四是适当布置一些交际作业,如布置主题为“逛商场”的交际作业,让学生在逛商场中了解各种商品的种类、形态、用途等,并要有意识地与售货员进行交流,听一听售货员是怎样与别人交谈,怎样推销自己的商品的。通过让学生在学校、家庭、社会的生活实践中进行交际,从而切实提高口语表达能力。
总之,在现代社会,口语表达不仅是一种素质能力的标志,更是一种社会生活需要。而语文教学也应学会“两条腿”走路,“语”“文”并重,为社会培养合格实用的人才。
参考文献:
《语文教育学引论》主编 阎立钦,高等教育出版社,1996年。
《教童子法》王筠 (《中国古代教育论著丛书》人民教育出版社,1990年)
《青年口才训练系统》 刘伯奎,河南人民出版社1997年
《于漪语文教育论集》 于漪,人民教育出版社,2003年
《叶圣陶语文教育论集》叶圣陶. 教育科学出版社,1980年版.
《叶圣陶教育文集》第三卷.人民教育出版社,1994年版.
《语言表达与运用》 主编 王慧萍,机械工业出版社,2007年。
大学生自信心团体辅导训练方案 篇4
目标：通过自信心团体心理辅导，使学生发现自己更多的优点，寻找、摆脱自卑的束缚，找到自信的依据，建立理性的自信系统，在认识自我的基础上悦纳自我，拥有成功的人生。
活动安排：每周一次，共六次，每次60分钟左右
活动名称
活动内容
时间
地点
次数一
共建精神家园
1.棒打薄情郎
2.信任之旅
3.签定合约
4.相亲相爱一家人
第五周各系依据实际情况具体安排
次数二
认识自我1.可怜的小猫
2.循环沟通
3.猜一猜
4.积极赋义
5.领导者总结
第六周各系依据实际情况具体安排
次数三
突破自我1.合力顶气球
2.我是谁？
3.情绪A—B—C
4.领导者总结
第七周各系依据实际情况具体安排
次数四
悦纳自我1.口香糖，粘什么
2.优点轰炸
3.自我寻宝
4.领导者总结
第八周各系依据实际情况具体安排
次数五
发展自我1.瞎子背瘸子
2.秘密大会串
3.自信百宝箱
4.领导者总结
第九周各系依据实际情况具体安排
次数六
温馨祝福
1.比一比
2.同一首歌
3.温馨祝福
4.我的收获
第十周各系依据实际情况具体安排
（所需素材：胸卡、纸棒、白纸若干，小黑板一块，大硬纸一张，笔、口香糖、气球、心卡、彩笔若干，歌词、磁带、录音机）
第一次活动：
目标：澄清目标、形成团体氛围、增进成员间的相互信任与接纳。
程序：
1.棒打薄情郎
（1）填画胸卡：自己命名，成员之间接触交流，建立信任
挑选自己一个昵称，你最喜欢别人称呼你的名字，填写在胸卡上，团体交流：为什么喜欢这个昵称？
（2）棒打薄情郎：成员了解和记住彼此的名字，促进了解
围圈就座，选一人手执报纸卷成的“棒子”，指导者喊出一位成员的昵称，被叫者左右两侧的成员要马上站起来，否则由被叫者给与当头一棒，“棒打薄情郎”，反复做，直到大家熟悉彼此的名字。
2.信任之旅：准备眼罩或小毛巾若干，成员两人一组，一人盲行，一人引导，走完指定路线。盲行和引导者相互交换。通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳。
讨论：在本次信任之旅活动中，你作为引导者，当时是怎么想的，作为被引导者你又是如何想的。参加本次团体辅导时，团体成员间应该是怎样的关系？
3.我们的承诺：讨论哪些行为会影响团体辅导的进行，应该建立怎样的团体规范？在一致通过的基础上签订合约。
4.相亲相爱一家人：准备《相亲相爱》磁带、歌词，录音机。共唱手语歌曲《相亲相爱》。
第二次活动：
目标：探索自我，认识自我，从别人的积极反馈中了解自己的优点
程序：
1.气氛调动游戏：可怜的小猫
方法：
（1）全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。
（2）小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说 “哦！可怜的小猫。”但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
（3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。
（4）当小猫者可以装模做样，以逗对方笑
2.循环沟通：通过活动，探索自我概念，增进自我了解
所有成员围成一圈，两两面对面站好，指导者提供话题，先由里圈成员谈话，外圈成员倾听，并相互交换角色。之后，里圈成员向右跨一步，交换谈话对象，指导者提供新的话题，开始新一轮交流，由外圈成员先谈，里圈成员倾听。依此类推。话题：假如我是一种动物（植物、颜色、交通工具、电视节目、上帝……）我希望————因为————
3.猜一猜：让成员思考自己的性格特征，并对自己的性格特征进行描述。
每人拿出一张白纸，在纸的正面写下自己认为好的性格特征，在背面写下自己认为不好的性格特征，越详细越好，或者说你该怎样描述你自己，才会让别人知道那个人是你。记住自己写的内容，写好后交给领导者。领导者随便抽出几份，然后读出每一张纸上的内容，让成员们猜猜看，纸上说的究竟是谁?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你对自己的性格特征有比较清晰的了解。
4.积极赋义：分小组（5-6人）围成圈坐好，对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。每组一人作记录，将小组所作的所有积极赋义的例子进行团体分享，并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。（白纸，笔）
5.领导者总结：
苦瓜向来喜欢抱怨自己，抱怨老天，因为不仅生就一张凹凸不平的脸蛋，味道尝起来更是苦呀！所以它平日就是那副愁眉苦脸的样子。夏天来了。苦瓜遇见甘蔗，它对甘蔗说：“老天真是不公平，你的脸长的这么平直光滑，汁液又这么甘甜可口，人人都喜欢，而我，咳！”
甘蔗经他一说，只是谦虚的点点头，若有所思的說：“是阿！天生的我就是讨人喜欢的甜味，和你是相反的，不同型的。可是如果没有你的苦，人们怎么知道我的甜呢？再说，你天生的苦，並不坏呀！只有你才能让大家从小记得这种“吃苦的滋味”，吃下了你，也就不怕吃苦了。还有，从小也会记得摆一副苦瓜脸是不好看的，这可是你与众不同的特色呀！瞧！你是多么特殊！”
苦瓜心想：“我比别人特殊多了！”从此他总是高高兴兴的展现自己，劝大家别怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！
每个人都有自己的长处和短处，每一种性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身无所谓好坏，环境不同，同一种性格特征带来的结果截然不同。所以，只要能在适当的场合恰当地应用，任何一种性格的人都能取得很好的成绩。
第三次活动：
目标：利用团体的力量寻找自卑的根源，学习和非理性信念对质的方法，从而克服自卑，树立自信。
程序：
1.齐心协力（顶气球）。热身，感受团体的力量
操作：分两组比赛进行，看哪个组救起的气球多，坚持的时间长。
2.我是个什么样的人？每个人在一张纸上写下至少10个对自己的评价，可以是任何方面：如长相、性格特征、学习、人际关系等等。越多越好。
3.情绪A—B—C。领导者跟进讲解情绪A—B—C理论及7种非理性信念的典型特征。
讨论：根据前面的自我评价，分析我存在哪些非理性信念，选择其中一两个成员的自我认知进行对质，教会成员学会自我对质的方法。
4.领导者总结
第四次活动：
目标：寻找自信的支点，开发自身的潜能，在认识自我的基础上悦纳自我。
程序：
1.口香糖，粘什么：打破彼此的距离感，增进亲密度，激发活力
人数为偶数，有一人做发令员。所有人问发令员“口香糖，粘什么”，发令员发令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的参加者包括发令员必须迅速的找到另一个人，两人的肩膀粘在一起。最后剩下一个人，变成发令员，继续。游戏前，有声明，有些指令应该被禁止。
2.优点轰炸：小组成员轮流坐到中央，其他成员从他身上找特别的地方，然后用发自内心的语言赞美对方。
团体分享：当别人赞美你时，你的感觉如何？你赞美别人时，通常赞美哪些地方？你能给所有的人不同的赞美吗？你在赞美别人时，感到自然吗？为什么会这样？是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？
3.自我寻宝：学生发现自己更多的优点，找到自信的依据，建立理性的自信系统
操作：
寻宝方式：我开始喜欢我自己，因为……
寻宝要求：①必须实事求是；②必须是自己的优点或特长，也可以是自己的进步；③每个人至少找到自己的5个珍宝。
4.领导者总结
第五次活动：利用团体的力量克服自卑树立自信
程序：
1.瞎子背瘸子 ：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：当场选六名成员，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；气球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。
2.秘密大会串：帮助成员面对与处理目前的困扰，使其能拥有较愉快的生活，并能顺利发展未来。
（1）请成员将目前最感困惑的一件事写在纸上，并将纸折叠好置于团体中央。
（2）领导者抽取一张纸并读出其内容，请成员共同思考问题的解决方法。
（3）解决问题的方式可以采用讨论，示范，角色扮演，书面资料提供等。
（4）逐个解决问题
3.自信百宝箱：
操作：在心卡上填写“在自信心方面，我无法做到……”
脑力激荡：团队所有的成员对心卡上无法做到的事献策，不评价，重数量。
4.领导者总结
第六次活动：
目标：结束团体，处理离别情绪，反思总结收获，自信人生。
程序：
1.比一比：每队派出一人比不同的单位
游戏方法：
（1）分组，不限人数，至少要二组，每组五人。
（2）老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。
（3）等被派出的人都出来后，老师再说比什么。
（4）计算每次比完的输赢即可。
题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！
比长：比手臂；比上衣；比头发…
比短：比手指头；比裤子或裙子…
比高：比声调；比手抬起来的高度…
比大：比眼睛；比手掌…
比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…
题目必须在看到被派出的人之前想好！
2.同一首歌：在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量
操作：胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《同一首歌》
同一首歌
鲜花曾告诉我你怎样走过，大地知道你心中每一个角落，甜蜜的梦啊谁都不会错过，终于迎来今天这欢聚时刻。
星光洒满了所有的童年，风雨走遍了世间的角落，同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌。
水千条山万座我们曾走过，每一次相逢和笑脸都彼此铭刻，在阳光灿烂欢乐的日子里，我们手拉手啊，想说得太多。
阳光想渗透所有的语言，春天把友好的故事传说，同样的感受给了我们同样的渴望，同样的欢乐给了我们同一首歌，同一首歌。
3.温馨祝福：祝愿自信人生到永远，感受团队的力量。
操作：互增嘱咐
4.我的收获：反思总结收获，自信人生
入学适应辅导教案 篇5
一
（四）班设计理念：
儿童从幼儿步入小学既憧憬着对未来学习的渴望，又会伴随着对学习生活方式的改变而产生的心理准备不足的焦虑，因而有些幼儿会产生这种害怕上小学的心理。而入学后他们还将面临很多挑战：如何适应新的校园生活，如何和新老师、新同学建立亲密的关系，从中体验学校生活的愉快，解决好这些问题，将有助于小学生获得良好的心理起点，从而为他们过好小学生活奠定基础。作为教师应积极帮助幼儿消除这种焦虑心理，还要重视孩子多种良好品质的培养，同时还应结合孩子的实际情况提出期望，不可过高或过低。本活动主要安排以下几个步骤：（1）熟悉自己的校园，增进对学校的了解与亲近感。（2）在游戏的过程中，让学生体验与同伴相处的快乐。
活动目标：
尽快地熟悉校园、喜欢学校，认识班级新同学，消除胆怯、疑惑的心理，融入到学校这个大集体中。
活动内容：
小学生一年级新生入学适应心理辅导 活动形式：
参观、讨论、游戏等。
活动过程：
一、参观校园，增进对学校的了解与亲近感 1.参观校园
师：我们学校有很多地方与幼儿园不同，你们想去看看吗？ 生：想
师：现在，老师就带你们去参观参观。（首先带学生到学校的广场上）
师：孩子们，这是我们学校的广场，这儿有小山、有美丽的小池塘，请你们观察一下，池塘里有些什么？ 生：有荷花、有荷叶、还有鱼儿 师：你们观察得真仔细。
（集体来到卫生室）
师：这是我们学校的卫生室，万一有哪个小朋友不小心摔伤了，要马上到卫生室找我们学校的校医，她能帮你包扎伤口。当然了，我们走路、上楼梯都要小心，不跑，这样就不会出意外。
（师带生到教学楼二楼）
师：这是我们二年级的哥哥姐姐学习的地方，等到明年你们也会坐在这里听老师上课，想不想坐在这里呢？ 生：想
师：喜欢画画小朋友的请举手。哇，这么多小朋友都喜欢画画，以后我们的美术老师会教你们画很多有趣的画，想学吗？
生：想 2.讨论交流
师：你们刚才参观了学校的哪些地方？说说你最喜欢什么地方？说说为什么？
二、讨论：我们的校园和幼儿园有什么不同？（让孩子们说一说）1.师：学校的生活让我们这么快乐，不过第一天来上学时有些小朋友却还不怎么习惯，大家回想一下开学时的场景。（有哭的，有嘟囔这小嘴的，有拉着大人衣襟不让大人走的，也有高高兴兴的„„）
2.师：孩子们，老师想问问你们，开学第一天，你有什么感受呢？（学生交流）
3.师：小朋友说的都不错，与其他小朋友分享了自己的开学感受，现在已经开学快半个月了，你们觉得学校和幼儿园有什么不同的地方呢？（先小组讨论，我们再交流）
4.大家观察得很仔细，小学与幼儿园有许多不同的地方，从陌生到熟悉，慢慢适应小学的生活，也开始喜欢这里的生活了，一定会有很多开心的事情的。
5.师：你觉得在小学里最开心的是什么事情呢？
三、我们都是好朋友
1． 你有好朋友吗？你知道什么是好朋友？回忆一下自己的好朋 友，把好朋友的名字告诉大家。
2． 请小朋友们想一想，你的朋友是一个什么样的人，他长得什么样子，他有什么兴趣爱好，他有什么特长，请你向大家介绍你的好朋友，先不要说出你的朋友的名字，让大家猜一猜你 1 的好朋友是谁。
3． 说一说：我们应该交什么样的朋友？
四、游戏乐园
（一）“心有灵犀”游戏
1.请小朋友们，俩人一组上台玩“心有灵犀”游戏，看谁答的题最多。
2.邀请你的同桌帮助你，俩人协作游戏。
3.通过游戏，你想对你的好朋友说些什么呢？请参加游戏的孩子说说。
4.小结：看生活中朋友多重要，他像我们的眼睛一样能帮助我们健康成长。
（二）我说你做
1．师：有朋友的感觉真好，你帮助我，我帮助你，我们在一起真快乐。但在上课时还需要注意力集中，全神贯注地听老师讲课，旋转就让我们一起来做个游戏—我说你做。
（游戏规则：全体小朋友坐好，竖起小耳朵，闭上小嘴巴，大家认真听老师指挥。老师说上，学生指下。老师说左，学生指右。老师说前，学生转头。老师说后，学生不动。）
五、总结