散打课感想（共13篇）
散打课感想 篇1
散打的健身价值
散打是具有独特中国风格和特色的体育项目，是中国武术的精华。散打包括拳法、腿法和摔法，拳法技术常用的有直拳、勾拳、摆拳等，腿法包括正蹬腿、侧踹腿、鞭腿等，摔法包括抱双腿前顶摔、抱双腿过胸摔、抱单腿拉腿摔、过背摔等。
一、散打对身体健康的益处
从多样的散打拳法和腿法的种类和技术上可以看出，拳法有直线型、曲线型的，摔法也有不同类型，以上可以看出进行散打训练后上肢还是下肢都从不同角度得到了锻炼，肌肉和关节也得到了比较全面的锻炼。和普及世界的跆拳道健身相比，散打不但具有类似跆拳道的腿法练习，还具有独特的拳法和摔法，锻炼更全面，健身效果更好。散打中的打手靶和打脚靶，可以使手和脚直接或间接的触靶，这样可以使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨的抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转性能。
系统的练习散打既可增大关节的稳固性，又可提高关节的灵活性。关节稳固性的加大，主要通过练习增强了关节周围肌肉力量的结果，同时与关节囊和韧带的增厚也有密切关系。关节灵活性的提高，主要通过专项柔韧练习，使关节囊、韧带和关节周围肌肉伸展性加大的结果。人体的柔韧性提高了，肌肉活动的协调性加强了就有助于较快的掌握各种技术的要领和迅速提高运动员的技术水平，同时减少伤害事故。
同时，散打是在一定的场地进行的斗智斗勇的对抗性项目。在实战或模拟训练中，队员根据场上变化不定的形式进行应对，综合运用散打训练的拳法、腿法和摔法，能提高人的灵敏性和应变能力。根据场上的变化运用不同的技术方法和战术，其实就是思维灵活多变的过程，这可以大大增强人的随机应变的能力。
二、对心理健康的益处
除了锻炼身体之外，散打对情绪也有着积极的影响。散打练习能为郁结的消极情绪提供一个发泄口，调节不健康情绪和心理，如意气的消沉和情绪的沮丧。散打是对抗性体育项目，如果有愤怒和不满的情绪时，可以通过打靶和沙袋发泄一下情绪，尤其遭受挫折后产生的冲动能被转移，以免有什么过激的事情发生。
艰苦、疲劳、激烈、竞争是散打运动的特点，在参加体育运动时总会伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此散打也有助于培养人勇敢顽强、坚持不
懈的作风，机智灵活、沉着果断的品质，还可以使人保持积极向上的心态。在进行散打训练之后，身体更为强壮、灵活性和协调性更好，这样人对自己的满意程度提高，自信心和自尊心都得到了增强，竞争中自己的社会价值也得到了认可。与此同时，散打运动暴露了自身的优点与缺点，从而让人不断修正自己的认识和行为，发挥潜能与长处，克服缺点改正不足，正确对待成功与失败。
在协调性方面，体育心理学指出行为协调是指人的行为是一贯的统一的，反应适度指既不异常敏感，也不异常迟钝，刺激的强度与反应的强度之间有着相对稳定的关系。散打是在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此散打运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。
如上面所说，正确的散打运动对人的身体健康、应变能力、心理健康都有着积极的作用，但同时散打也可能有负面的作用。散打运动的伤害性较大，武术散打运动中对抗激烈，较为容易发生伤害性事件。因此，在进行散打运动时，既要适度锻炼，不拉伤肌肉、不损伤自己的身体健康，又要严格按照散打的规则来进行对战，做到不误伤他人。只有适度锻炼、发挥散打的健身功效才能切实体会到散打这项具有民族性的传统体育项目的益处和精髓。
散打课感想 篇2
众所周知,每一项体育项目都要做准备活动,但是不同项目的准备活动不一样,不同的教师所采取的方法可能也不一样。散打运动是中华武术的主要运动形式和主要组成部分,它是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔等攻防技击方法制胜对方的、徒手对抗的现代竞技体育项目[1]。现在好多学校都开设了武术散打课,散打课也是由准备部分、基本部分和结束部分组成。其中基本部分是散打课的主要内容,其运动量和动作幅度大,持续时间长,由于散打运动是两人直接对抗项目,很容易造成各种损伤,轻伤可能使运动员无法参加正常训练和比赛,重伤可能结束一个运动员的运动生涯。据一项针对散打运动员损伤原因统计研究显示:215名散打运动员中因为准备活动不充分而造成运动损伤的有48人,占到总人数的22.3%,位居损伤原因的第二位[2]。重视并且科学合理地做好准备活动,才能有效降低学生在教学训练中不必要的运动损伤。为保证基本部分教学任务的实施和力求达到最佳效果,提高散打教学质量,改善散打运动员运动水平和比赛成绩,散打教学过程中的准备活动尤为重要。
1散打教学过程中准备活动设置不合理的原因
1.1对准备活动的意义认识不足
准备活动促使血液循环加快,需氧量增加,机体的代谢速度加快,还能使体温略微升高,肌肉,肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态,提高肌肉的收缩力和速度以及动作协调性,避免运动损伤。认真做好准备活动直接关系到基本部分的学习乃至整个体育课的任务完成。在实际教学中,由于对准备活动的认识不足,有的教师存在轻视或盲目地压缩其时间的现象;有的学生思想活跃。好奇心强,只重视基本部分学习,对准备活动,懒懒散散,动作不到位,甚至只把它作为一种形式。
1.2准备活动的内容单调乏味
中学体育课的准备活动仍停留在慢跑、踢腿、行进间操等。 很难引起学生兴趣,进入正常运动状态缓慢。教师只顾用力喊, 学生越做越懒。因此为了适应课堂教学改革的需要,准备活动内容也必须求新、求变。一套基本体操,一个游戏长期使用,久而久之,学生感到乏味、厌烦。在教学中,选择准备活动的内容应全面、丰富、形式多样。既要有徒手体操,又要有器械操;既要有原地的、也有行进间的;既有单人的、也有双人或集体的;既有一般练习,又有模仿、诱导或辅助性的专门练习。这样使学生感到新颖有趣,既提高神经系统兴奋性,又激发了学生的运动欲望。
1.3准备活动的组织、编排有待于进一步提高
在实际教学中,准备活动在组织和编排上往往俗套、呆板。 一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操,长期下去,学生兴趣索然。要提倡内容丰富,形式新颖,既要有集体形式,同时也适当采用分组进行。基本操有徒手、有器械,活动有定位,也要有行进间的。根据具体情况灵活地变换运用。在编排上应根据人体机能的生理规律,合理安排一套操的顺序,由慢到快,由易到难,由四肢到躯干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后,使其与基本部分自然衔接起来,在准备活动中,整理或放松活动不宜安排。在组织指导上应根据目的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。
1.4对准备活动的质量重视不够
准备活动具有全面发展身体素质的价值,对培养学生正确姿态,增强体质,发展较差肌肉群,特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及掌握基本技术动作都有积极作用,有些老师对此问题还没有引起足够的重视,没有掌握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。例如:天气太冷,应选择运动量大些的动作,重复次数多些的连续操等形式活动。
2准备活动对武术散打教学训练的重要意义
2.1有效地预防运动损伤
一切体育活动过程中,直接使身体产生运动的器官是肌肉, 它是受运动神经支配的;兴奋从大脑皮质直接传至脊髓前角细胞发出神经纤维支配骨骼肌。而内脏器官(如心脏血管系统、呼吸系统等)是受自主神经系统支配的;兴奋由大脑皮质传出后, 需要经过皮质下中枢,最后才传送到所支配的内脏器官。再加上自主神经系统传递兴奋的速度比运动神经慢,这就决定了在需要迅速提高其功能时,内脏器官表现出更大的惰性。在进行剧烈的运动时,运动器官能很快地从安静状态过渡到剧烈的运动状态。这时,人体能量需要量也骤然增加,代谢产生的废物也需要及时排除,要求心脏、肺脏等内脏器官工作来满足运动时的需要。但是,由于内脏功能惰性较大,运动一开始,运动功能和内脏功能之间就出现了矛盾,不相适应。只有内脏功能的惰性逐渐得到克服以后,人体运动能力才能得到充分发挥[3]。
适宜的准备活动,可以提高肌肉的温度和物质代谢水平,同时肌肉温度的提高还可使其毛细血管扩张,减小肌肉活动的外周阻力,增加肌肉中血液供应,提高肌肉韧带的力量和弹性,增强关节内滑液的分泌,使关节更加灵活,运动幅度加大,防止运动时不必要的损伤和事故。
2.2调整赛前状态,提高运动水平
通过准备活动,使人体的物质代谢水平得到提高,人体的体温上升,从而神经系统和肌肉组织的兴奋性普遍得到提高,使人体在运动时能够迅速地进入工作状态,并尽快地达到最高运动水平。例如:在不做准备活动的情况下,跑1500米时,肌肉可在20- 30秒内发挥出最高的工作效率,而血液循环和呼吸系统的活动一般要在运动开始后2- 5分钟才能达到最高水平。而做了适宜的准备活动后,则能有效地缩短人体运动系统的机能适应过程的时间。通过准备活动可以使内脏器官.特别是心、肺等器官的活动得到预先加强,避免在运动活动中内脏器官系统的供能不足,减轻在运动时因暂时的内脏器官活动不能适应肌肉工作需要而发生心慌、气喘、腹痛、动作失调等不良生理现象。
赛前状态是指在运动现场的各种刺激的影响下,运动员在生理机能上所产生的一系列反射性变化。如赛前出现呼吸、脉搏加快、血压上升等现象。出现赛前状态是必然的,适宜强度的赛前状态水平(即紧张程度)可以充分发挥出运动员的竞技潜力。赛前神经兴奋性过高,出现过度紧张,动作协调性下降,以至肌肉发生连续性的强直收缩(即肌肉抖颤)等现象,神经的兴奋性过低,则又不能很好地动员整个身体的活动能力。上述情况,都可以通过准备活动来进行调节。强度大且节律快的练习可以提高兴奋性,强度小且节律慢的练习可以降低兴奋性。
2.3有益于调动学生学习的积极性和自觉性
从教育角度讲,准备活动可以激发学生努力学习体育知识、 技术、技能的愿望。准备活动节奏明快、动作简单,教师的讲解示范和学生自身肌肉活动体验都能引起学生的学习兴趣和产生正确的学习动机。调动学生学习的积极性和自觉性,使学生迅速进入运动状态。从生理角度讲,准备活动通过一系列的热身练习可以提高中枢神经系统的兴奋性,使一般中枢与运动有关的中枢均处于兴奋状态,唤醒神经的暂时性联系,加快运动动力定型交叉点的连通,提高脑的分析、综合判断能力,有利于中枢神经系统对外周器官的调节,使动作做的准确、协调、灵敏。
3散打教学中准备活动优化设置的具体应对措施
3.1正确引导学生主动积极的做好准备活动
准备活动不仅是让学生得到热身,把身体调整到最佳状态, 以及预防运动创伤,而且对发展学生的灵敏、协调及快速反应等身体素质,基本活动能力和培养正确的身体姿势有着积极的促进作用。通过正确的准备活动可以使学生灵敏性、节奏感、柔韧性等都得到均衡的发展,也为体育教学奠定良好的基础。鉴于此,每节课都应该根据课的任务,有针对性的安排准备活动。假如在测验或比赛时,没有做一般准备活动和专项准备活动就直接进入角色,那么学生肯定不能发挥水平,更不用说超水平发挥。2014年广东省散打锦标赛,某代表队由教练带7名队员参赛,运动员的技战术水平都很过硬,而且以往比赛成绩也比较稳定。但是比赛那天领队教练只是关心运动员的饮食、穿着和心理等问题,反而忽视了最主要的一个问题──充分准备活动。当天的比赛结果令人大跌眼镜,队员都没有发挥出平时的水平。第二天的比赛领队教练也不抱什么希望,这时助理教练出来组织学生进行认真的准备活动,组织上场参赛。让领队教练意想不到的是平时比赛成绩一般的运动员竟超长发挥,并取得了优异的成绩。由此可见准备活动是多么的重要。
3.2准备活动的内容、形式应多样化
古人云:“教人未见意趣,必不乐学。”因而散打课的准备活动不能千篇一律,应设计创新一些教学手段和方法,引发学生的兴趣,做到“课伊始,趣已生”。例如在教腿法时,为了练习腿部力量和弹跳能力,可用一根绳作器材做准备活动,采取快踢、慢踢, 单足跳、双足跳等;在体能素质教学时,除各关节、韧带的活动后可采用各种形式的走跑跳及活动性游戏、健美操的基本动作等形式。做到有针对性的选择、安排,既可达到准备活动的目的,又可激发学生的兴趣,活跃课堂的气氛。
3.3准备活动顺序的安排应遵循循序渐进的原则
准备活动的设置应根据人体功能活动能力变化规律,运动负荷逐步加大,动作由易到难,由简到繁,由局部到全身,应注意使全身各部位的肌肉群互相交替进行活动,避免局部肌肉负担过重。科学、合理、有效的准备活动能使学生快速调节生理和心理状态,迅速进入角色,加快训练的进程,提高训练效果,因此, 体育教育应充分把握好训练前准备活动。在选择准备活动时应考虑到季节和气候的变化特点,如天气闷热,准备活动时间可短些,可适当做徒手操等。冬季天冷,准备活动时间就长些,负荷量可大些,多做一些慢跑、跳绳等持续性的练习,以提高体温。在选择内容上,应从学校具体教学条件出发,尽量利用自然条件来进行准备活动,还可以根据地区民族的特点,结合训练的任务,创造性地选编一些带有乡土气息的活动内容。此外,准备活动使用的场地器材最好能和训练内容所用的场地器材紧密地结合起来。
4结语
科学、合理、有效的准备活动能使学生快速调节生理和心理状态,迅速进入角色,加快训练的进程,提高训练效果,因此,散打教学应充分把握好训练前准备活动。准备活动的内容和量应根据一定的训练内容而定。做完一般性的准备活动后,再做有针对性的专项准备活动。在训练中可以安排不同项目,使运动部位交替承受负荷,以减少运动损伤,提高散打教学质量,改善运动员武术散打运动水平和比赛成绩。
摘要：武术散打训练课是由准备部分、基本部分和结束部分组成。其中基本部分是散打课的重要内容,由于散打运动是两人直接对抗项目,很容易造成各种损伤,尤其是准备活动不合理会引起许多不必要的运动损伤。文章通过对散打教学中准备活动的重要性及影响因素进行分析,进一步优化设置散打教学的准备活动,避免因此而造成的不必要的运动损伤,从而提高散打教学质量,改善中学生身体素质和运动水平,为保证散打教学和训练的正常进行提供参考。
散打课感想 篇3
关键词：大连；大学生；散打；教学
中图分类号：G852 文献标志码：A 文章编号：1002-2589 （2011） 14-0313-02
随着时代的发展，散打已经发展成为区别于拳击、泰拳、跆拳道等国外对抗运动的中国特色的竞技对抗体育运动，是具有中华民族特色的民族体育。在高校体育中开设散打内容，是散打运动发展的必然，也是基层散打教师的期盼，有着广泛的学生基础。练习散打可以增强体质、防身自卫、传播民族文化的同时，培养学生尊师爱友、勇于吃苦、奋发向上、乐于助人、见义勇为、无私奉献、热爱祖国的思想品质；学习散打可以开发学生智力，提高文化素养。时至今日，我国散打已演变成为一种特定的体育对抗形式--散打自1979年，原国家体委开始提倡并大力扶持和推广散打运动以来，散打逐渐进入了一个空前繁荣的历史时期。这不仅体现在散打自身技法的丰富和训练手段的科学化，而且还体现在散打运动员和世界各种搏击形式对抗所取得的赫赫战绩，以及大众传媒对此的广泛关注和大力宣传上。在散打逐渐进入更多高校，拥有越来越多喜爱者和练习者的今天，我们有必要调查和了解散打在高校中开展的一些具体情况，发现问题并提出相应对策，以期使散打作为一种民族传统体育形式在高校更加健康、蓬勃地发展。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
对大连市（大连理工大学，东北财经大学，大连海事大学，辽宁师范大学，大连交通大学，大连水产学院等）10所高校参加散打课的大学生为调查对象。
（二）研究方法
1、问卷调查法。向大连市七所高校发放调查问卷，了解散打教学的开展现状。向学习散打课的大学生总计发放问卷300份，回收286份，有效问卷272。问卷的信度检验：本文的信度检验运用了再测法。在第一次问卷调查结束后的第20天再回首的问卷中随即抽取50%进行第二次测量，计算两次测量的相关系数R﹥0.86，高度相关（P<0.01），这就说明本次问卷调查是可信的。
2、文献资料法。查阅有关散打科研论文20余篇，为本研究奠定理论基础。
3、数理统计法。本文所调查的数据运用计算机软件Spss.17.0软件进行数据的整理和统计分析。
二、结果与分析
（一）大连市高校散打教学开展的基本情况
1、散打课开展形式。此次所调查的13所大连高校中，有10所高校开设了散打课，有2所高校没有开设散打课。在10所开设散打课的高校中，以必修课形式出现的有6个，占60%；以选修课形式出现的有4个，占40%。在没有开设散打课的高校中，散打活动以武术协会活动或辅导班的形式存在。
2、师资状况。调查可以看出，20名受访散打教师均为男教师，其中22~30岁的教师占37.5%；31~50岁的占50.0%；40~50岁的占12.5%。具有本科学历的占80%；研究生学历的占20%。是散打专业毕业的占60%；不是散打专业毕业的占40%。从以上数据我们不难发现，大连市高校散打教学的师资梯队不完整，教师学历水平较低，专业素质参差不齐。
3、场地、器材情况。调查结果表明，在开设散打课的10所高校中，有专用上课场地的2个，其余均是和其他体育项目兼用一块场地；有室内上课场地的3个，其他均是室外场地。开设散打课的10所高校配备上课所需基本器材（手靶、脚靶、护具、）情况良好。受访学生中，90%的人认为是否有室内场地是影响散打教学的首要因素。由于在每个学期的1/3时间里，大连的天气都比较寒冷，再加上雨雪等恶劣天气，这一客观因素严重影响了散打课的正常开展。受访教师中，超过80%的人认为由于没有室内场地，导致无法配备相应的器材设施。如摔法是散打的一个重要技术内容，出于安全和卫生的考虑，通常应在地毯上进行教学。
（二）大连市高校大学生学习散打的动机
通过调查可以看出，大连市高校大学生练习散打的动机主要是强身健体和防身。这反映了大学生对自身健康和自我保护意识的关注状况。散打以其实用性强、上手快等特点吸引了大学生学习的兴趣。但我们同时也注意到，想通过学习散打了解祖国传统文化的大学生仅占12%，这一结果令人担忧。重要原因：第一，散打作为一项运动被大范围开展的时间并不长，不像传统武术那样具有悠久的历史积淀；第二，散打与拳击、自由搏击等格斗形式的技战术内容差别不显著，甚至在一些基本技术方面已经混为一体，很难一辨泾渭。当然目前大学生群体对传统文化整体认识的不足也是一个重要的客观原因。
（三）大连市高校课程中散打教学内容
1、主要教学内容。散打技术分为预备姿势、步法、拳法、腿法、摔法防守法和连击法；基本战术包括进攻、反击、制长、制短、重创等战术。在调查的10所开设散打课的学校中，所有高校都把"步法和腿法"作为主要教学内容，以帮助学生掌握和提高基本技术水平调查中，作者对10所高校的散打课进行了实地观摩。结果发现，教学内容太过专业化，学生的基本素质普遍较差，教师在进行教学时大多缺乏有针对性地导入练习内容，教学层次感较差。令人高兴的是，学生的学习热情普遍较高十分投入。但让人诧异的是，仅有5所高校的课堂气氛比较活跃。原因是，这些高校在课上都采用了较好的游戏内容并且教师通过语言和身体动作调动课堂气氛的能力较强。
2、考核内容。在调查大连市内10所高校中，有7所学校把"1分钟个人假象'打靶'"作为考试内容，有3所学校把"实战"作为考试内容，具体方法是：大致按体重将学生分成两人1组进行实战，共打3局，每局1分钟，局间休息2分钟。主要考核学生在实战中运用基本拳法、腿法、摔法以及基本战术的情况，评分根据学生具体情况而定。大连市开设散打课的10所高校中，目前全部采用优秀、合格的评分方法，这只能反映学生对所学"技术动作"的掌握程度。在考核成绩中还应综合考虑学生的各种学习因素，如学习认真的态度、自我进步度、参与意识、平时自我练习情况等。
（四）高校散打课对大学生身心和意志的影响
1、对身体健康的影响。高校散打课上身体对抗需要参与者不仅需要具有良好的身体健康状况，而且还应具备较高的身体素质和心理素质。因此，通过散打练习，可以很好地提高大学生的力量、速度、耐力、灵巧等身体素质，增强内脏器官的功能，尤其是提高神经系统的灵活性，从而使大学生具备一个强健的体魄。
2、对心理健康的影响。从调查结果看出，大连市高校散课上的大学生在抑郁、慌乱这两个消极情绪维度上的得分非常显著或显著低于一般体育课大学生，而在积极情绪维度（精力、自尊）上的得分均显著高于一般体育课大学生。所以我们说参加散打课的大学生比一般体育课的大学生的抑郁、慌乱水平低，精力更加旺盛、自尊感更强。散打以其激烈的搏斗形式，需要参与者直面拳脚的打击甚至重创。参与者在搏斗中可以直接体验痛苦与喜悦、失落与得意、成功与失败。此外，武德教育对于培养大学生良好的思想道德品质亦有着重要功能。
（五）高校散打课的教学大纲、教学方法和教学原则
高校教师将知识传授给学生，培养学生能力的重要中介物。它不仅是学生学习的依据，也体现出了对教师进行教学工作的基本规范。据调查，目前高校还没有统一的散打教学大纲和教材。由高等教育出版社出版的《高等学校武术教材》以及全国各地各类大学体育教材中，散打部分内容过于简单，仅仅罗列了一些最基本的拳法、腿法、摔法和防守反击法。事实上，从我国高校正式开展散打活动迄今的数十年中，还没有出现一本针对高校大学生的散打专用教材。高校散打教材不应是从向竞技散打。我们应根据学校领域的实际情况和软硬件特点，创编出适合非散打专业毕业的体育教师组织散打教学。
三、结论与建议
（一）结论
1、在对大连市10所高校调查中可以看出，大连市高校开课率较高。但任课教师大多缺乏散打专业教育背景。场地、器材、天气等是影响散打教学开展的重要因素。
2、度调查的学校体育领导中，绝大多数人对在高校开展散打教学持积极肯定的态度，但十分强调安全问题和对学生的保护性。
3、大连市高校大学生练习散打的动机主要集中于强身健体、技击防身和休闲娱乐。
4、参加散打课的大学生比一般体育课的大学生的抑郁、慌乱的学生较少，而精力更加旺盛、自尊感更强，身体健康水平更高。
5、大连市高校缺乏适宜高校散打教学的专用教材。教学内容过于注重基本技战术而没有详细的教学方法。
（二）建议
1、大连市高校散打课的任课教师和体育学院的负责人应尽最大努力争取学校主管领导的理解和支持，加大资金投入，提高教学环境以及配备必要的器材设施。
2、进一步加强高校散打课的普及与提高，通过各校武术协会、武术社等多渠道扩大高校散打课的影响。
3、建议大连市相关武术管理部门尽快制定出高校散打专用教材，进一步规范高校散打教学的开展。
4、在日常教学中，高校教师应牢固树立安全观念和防患于未然的意识，并积极培养大学生的自我保护能力，向学生讲解自我保护的方法和技巧。
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上散打课的感受 篇4
上个学期期末考试那段时间，我们大一新生有了第一次选公选课的机会，怀着激动又憧憬的心情，在刚刚说的第二天早上便早早地到网吧选课去了。看到众多的课程，我刚开始无法做出选择，当细看时，武术散打吸引了我的眼球，因为我从小看动作片看得多了，很想学一些武术，当时我就以为散打会有一些套路，所以就选了。再者，我的力量不足，想通过散打增强自己的力量。
当上第一堂时，老师就道明了我们大多数学生选择散打课的缘由，女生是为了自卫和强身健体，男生是为了增强自己的力量和体现男人应有的体魄。我同意这个观点，在选散打课时，也有同学的因素，同时商量鼓动选择散打，还有就是选同一个时间段来上，真幼稚啊！
上第一节课，我知道了整个学期应该学的课程，老师的一套表影更是调动了同学们极大的积极性，每门课的第一堂课差不多都是介绍一些情况和强调应该遵守的游戏规则，同时与同学们进行一次交流。散打课老师向我们讲述了自己大概的学习和教学经历，同时也告知我们一些处世之道，深刻而富有激情。
从第二堂课开始，我们开始了真正的上课，由准备中的慢跑六小圈到准备操，我们并不感觉到累，至少我是这样的感觉，慢跑是我的爱好，就在上个学期的运动会选拔赛中拿了院男子5000米第一名。准备操中的腿直手撑地我也做得很自由，因为我在高中时就很自觉地练了压腿，做起来就没有其他同学那么费劲了。学的第一个动作便是预备姿势，为了使接触面减小，尽量侧着身子，左手竖直护住肋骨的部位，右手则努力护住下巴，整个头朝前看，密切注意对方的动静。
之后的课程便是直拳、摆拳、勾拳，学了各种拳法后便是三拳合一及拳拳结合的训练方式老师教导我们出拳要有力量，速度要快，即快而狠，要达到出其不意的效果。腿法则学了蹬腿、踹腿和边腿，招招应猛而有力。在学完大部分的动作时，大致的过程是这样的：先是慢跑六小圈，接着做一套准备操，然后各个动作的综合训练，进行移动性、快速性的相关练习，之后便是原地练习各种拳法和腿法，最后才是学习一些新的动作和注意事项。我们在学完拳法和腿法后，学了一种摔法，老师演示了很多种摔法，因为其专业缘故，所以我们仅仅学习了一种简单的摔法。而被老师一直看重的步法，因为我们的基础问题，是没法教我们的，毕竟，我们连基础都还算不上。
现在我说一下我学习各种动作的体会，准备动作很多时候我感觉我的步伐跨地太大了，并且我看到周围的很多同学都是这样子的。在学习直拳时，右手出力与左手的力道相差很大，右手有力而左手乏力一般，左手练一会儿就酸了。摆拳和勾拳时，首先的反应是姿势不太准确，但几次后据掌握得很顺利了。关于蹬腿，右腿从后面蹬出，有点不太平衡，回到原位就不太顺利了，而左腿蹬出则有些往后倒的趋向，踹腿也和蹬腿一样的感受。当练习边腿时，当时腿踢出去之后，紧贴护具却仍然感受到剧烈的疼痛，原因是踢的位置没有把握好，当问及其他同学时，他们的感受也是一样的，练了一堂课后，我的脚趾淤血由红转为青，最后是黑的了。在练那种摔法时，同伴一碰到我，我就顺势倒下，极具喜剧色彩。再后来，我就真正的学上了，体验了摔的感觉，特别是与老师的那一接触，我完全像是飞出去一样倒下了，那真的很有力量。
初见老师，没有我们想象的严肃，而是温和的长者形象，众多的笑语成了我们刚见面交谈的桥梁，很快他就与我们打成了一片。他工作认真负责，每一个动作都很有耐心的示范多遍，强调各个动作细节要领，同时还让同学们亲身体验各个动作的效果。他也很关心学生，在同学们参与动作体验的时候，出手非常有分寸，在平时的练习时，注意把握同学们的身体素质，适时地做好各种休息工作。平时也常和同学们谈心，向同学们传授经验，告诉我们应该如何应对各种不同的情况，特别是以散打的眼光告诉我们应该如何对付那些意图侵犯你的人，教授了很多的自卫方法。
散打，所体现的不仅仅是一种武术动作，不仅仅是进行的一项运动，更能体现的是一种精神，一种坚持不懈、坚忍不拔的精神。老师也多次提醒，我们学的是皮毛，并非基础，还够不上基础，散打是需要长期坚持的。
篮球课感想 篇5
一直以来都想选篮球课，可北航的教务系统一直没能让我选上，所以很高兴本学期选上了篮球课。由于我对篮球还是比较感兴趣的，所以我每节课都会认真的上，希望自己的篮球水平有所提高。
每节课老师都会安排打比赛的环节。在与小组同学的配合中，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性，比如相互信任和相互理解。尽管打比赛对于我们女同学而言是一件很费体力的事情，但是为了集体的荣誉，我们大家都是积极迎战，全力以赴。但是结束的时候，大家也会为对手的胜利而衷心喝彩。从中，我学到了一种积极向上的体育精神，无关恶意和竞争。
老师并没有把一节课都讲完，而是留下了大半节，给我们自由活动，在自由活动中同学们刚好有机会把上课内容好好地实践一下。同时，自行组织小比赛的同学，还能把所学运用到实际中，实在是练习与娱乐两不误。其实这种体育课可以说是最好组织方式，因为我觉得，任何体育理论学习脱离了实际操作便是一无是处了。所以能够结合实际才是体育教学的目的所在。
唯一遗憾的是授课内容不多，没有学习到很多很好的东西，也许是课时的原因，老师只能带领我们稍稍领会一下篮球的魅力。但我依旧希望老师能在篮球的各个方面稍加引导一下我们，提升我们的兴趣，在自由活动时间，或者课余时间，我相信对篮球有忠诚热爱的人一定会去仔细琢磨。虽稍有不足。但不足以破坏整个学习篮球过程中老师与同学给我带来的欢乐。
总之，一个学期的学习下来，无论是身体素质、运动技能，还是思想，我都确实得到了很大的进步。各项技术动作相比开学更加标准了，投篮命中率有了很大的提高。只是运球还是不太灵活，无法让球离开自己的视线，速度提不上去，还需要以后的时间里多加练习。一学期的篮球课，给我的不只是每周的快乐，更是突破的成就、进步的自豪、努力的回报。
我们的体育锻炼更不能仅仅指望于每周只有一节的体育课，那样的运动量是远远不够的。我想，我们应该在平时给体育锻炼抽出更多的时间。这样做虽然表面上看起来是减少了学习时间，但却可以提高学习效率，还能确保一个健康的身体，实际上对学习是很有帮助的。
篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增强体质。它不仅可以使人从紧张的状态得到放松，促使身心的健康发展，更能够从体能上得到锻炼。其次，它包含着很多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。另外，篮球还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。
足球课感想 篇6
15251123 吴豪
在这个大一下学期我选了一门足球课，刚选课的时候听说体育课不好选，我就选了好几门足球课，最后当我打开选课结果的时候看到我选中了足球，我当时就觉得自己挺幸运的，虽然我以前没有那么多机会去踢足球，但是在电视中经常能看到各种足球比赛，那叫一个刺激。既然我选上了足球，我就一定要好好学，尽管也许在别人看来我只是个菜鸟级别的。功夫不负有心人，我也在这近16周的课里结识到了不同的同学，有了新朋友，同时也学到了一些足球的知识，最重要的还是对足球有了喜爱之情。
通过了这十几周的课程我知道了足球的的一些基本技巧，比如传球的技巧、射门的技巧等等。在球场上，我们分成两组比赛，大家都形成了一种团队意识，我们都有了团队合作的精神，我相信在足球比赛中团队精神也是十分重要的。再者，足球这项运动也是十分能锻炼一个人体质的运动项目，每次上课我们都要热身跑步，做一些运动前的准备活动，我们不仅仅在运动中收获了快乐更重要的也是我们锻炼了身体，大学的学业其实还是挺重的，每个星期都能够锻炼对我们的身体健康也有很大的帮助。如果说其他的选修课也许是为了混学分，对于体育课来说我还是十分珍惜的，毕竟运动时是一件快乐的事情，生命在于运动嘛，运动是我们一生不能遗忘的东西。我们不仅仅是为了了解这项运动，更是要把这种运动作为自己的兴趣，这就是最大的成功。
接下来谈谈我对体育课的一些建议，既然体育课是为了让同学们学到运动技能和锻炼身体，我们可以加一些这项运动的趣味性活动，比如说做一些游戏，可以增加我们对足球的的喜爱，我认为老师已经做得很不错了，老师会在课上的时候偶尔让我们做一些游戏，不仅增进了同学们之间的友谊，也熟练了对足球的掌握，我认为这是非常有好处的。
一堂测试课引发的感想 篇7
一天上了两节五年级的“双手正面垫球”体育考核课, 两个班考核测试用了不同的教学方法, 但收到的效果存在很大的差异, 感触颇深。
上午第一节课是五 (5) 班, 先排队集中, 宣布考核测试要求及注意事项后, 慢跑、徒手操, 每人发一只软式排球, 学生自由散开练习。几分钟后, 按照体育考核表上全班学生的顺序, 由我逐个进行考核测试, 其他同学在旁边散开练习, 轮到谁谁先考核测试。考核测试过程中, 我兼顾观察了一下课上学生总体情况, 感觉到大多数人练习的积极性不高, 考核测试速度也比较慢 (每人要测试三次) , 自己的精力大多关注在考核测试的同学身上……
课后我进行了反思, 这节考核课该怎么上?怎样把测试过程变成有效练习与评价的过程?怎样充分发挥体育骨干的作用, 创设小组合作学习的机会?从而有效提高考核测试的效果?我深深地陷入思考……突然想起以前自己带学校独轮车队训练时, 一个人忙不过来, 就尝试采用“兵教兵”的方法, 让先学会骑行的队员当师傅, 每人带一个徒弟练习;同时要求不会骑的队员主动找师傅当徒弟, 自由结合, 比一比哪个小组徒弟在师傅的指导下提高得快!训练效果也不错。想着今天下午第二个班考核测试, 就准备尝试一下这种方法。
下午第二节是五 (8) 班的课, 整队后做好准备活动, 我开始讲述测试要求同时向同学们宣布一个决定:“老师决定寻找垫球优秀者, 聘请他当小老师协助我考核测试, 或者聘请他当师傅指导徒弟练习。”宣布后, 学生中想做师傅的特别多。学生们兴高采烈地自由散开练习。我在学生中巡视指点, 寻找发现垫球优秀的同学……哨声集中, 学生们散点式靠在我周围。“同学们, 刚才自由垫球练习时, 有没有按照考核测试要求, 动作正确的一次垫满21个以上者!”七、八只手举了起来。“好, 请你们勇敢地站到中间来给全班展示, 大家欢迎!”全班自觉自动地围成一个大圆圈……“同学们, 下面开始考核测试, 每人有三到五次机会, 由刚才通过展示的同学担任小老师当考官, 小组长负责协助, 向体育委员汇报登记同学成绩。最后, 老师要看一看哪一小组的考核成绩好!相互合作精神好!”我把通过展示测试的五六个人做考官有机地分到各组, 让需要辅导的同学自由拜他们为师傅请教。考核测试开始了, 各小组散得很开, 有的小组考核顺序由排头开始, 有的小组由排尾开始, 有的小组由较好的同学开始;有的小组一个同学连考几次, 有的小组一个同学先考一次后再轮换……只见小老师们很认真, 不打折扣, 严格要求, 有的还不时提示动作要领;未轮到考核的同学认真练习, 相互交流体会;首次考核合格的同学也在练习, 他想努力争取下面几次中考得优秀, 为小组争光……
课后进行了统计一下, 五 (8) 全班考核测试结果:21个优秀, 15个良好, 5个合格, 全部通过, 明显好于上午授课的班级, 同时这节课中各小组考核测试成绩优秀率和团队合作精神表现的非常好, 取得了令人意想不到的教学效果。
二、案例剖析与反思
两节同样内容的考核课却获得了不同的教学效果, 原因何在?关键是有效地把训练独轮车队的实践经验应用到课堂教学中, 充分发挥团队互助作用, 激发学生的自主能动性。针对运动员和学生不同的教学对象进行有机地运用, 构建考核测试的表演舞台, 积极使用各种激励性的评价, 圆满地完成了教学任务。
1. 更新理念, 改进体育考核测试的方式方法
在一般体育教师的传统观念中, 考核测试不肯放权给学生。因此, 我们要对这一传统观念重新思考, 要充分相信学生的学习能力, 认识到学生是体育活动的参与者, 相信学生的组织能力;要认识到学生是发展中的人, 每个学生都潜藏着巨大的发展能量, 应该用发展的观点来对待学生, 每个学生都可以获得成功, 考核测试的目的就是为了更好地发展学生;要善于从学生的角度分析学生所具备的能力, 根据教学的实际情况, 完善改进体育考核测试的方式方法, 调动学生体育活动的积极性, 提高考核测试的效率与效果。
2. 相信学生, 创设自我展示活动的平台
通过实践, 学生也可以当小老师、小师傅, 每个学生都可以参与知识信息的交流, 使考核测试成为学生表演的舞台, 充分发挥学生的主体性, 改变全凭教师考核测试“单打一”的枯燥方式, 改变体育课堂上教师唱主角的传统方式, 从而使学生真正成为课堂的主角, 有更多的练习考核测试机会。对每个学生要充满信心, 给学生创设学习活动的平台, 充分发挥每个学生的主观能动性, 发挥学生的特长, 在考核测试中有机地带动学生主体性的形成。
3. 小组合作, 培养团队互助共进的精神
在考核测试中, 激发学生争当小老师、师傅的方式, 实质是在独轮车队训练时受到一种练兵方法的启示。“自主——合作”是一个有机的整体, 它可以在自主中促合作, 在合作中强自主。在教学中, 所说的“兵教兵”就是在老师的指导下, 学生之间互相帮助、互相学习的一种有效的合作学习方式。“兵教兵”学习方式符合新课改合作学习的理念。合作学习能促进个体的运动参与、思想的碰撞、运动技能的提高, 是学生自我发现、自我认知的动态生成过程。通过大家争当小老师、师傅, 小组中的强兵教弱兵、弱兵教弱兵等方式方法, 正是“兵教兵”思想很好的体现。
4. 多元评价, 强调师生全方位身心参与
舞蹈课感想 篇8
在一开始的时候，我由于忘记了选课，无奈之下只好选了现代舞与剧场舞蹈这门课。话虽如此，我也对这门课抱着强烈的期望，因此，在一开始，我也打算认真地去对待它。刚刚开始上这门课的时候，我对什么是现代舞，什么是剧场舞蹈基本上没有一点儿认识，以为上课的时候只是老师做动作，我们跟着学，仅此而已。但是，上了课之后才发现，老师基本上不交什么固定的动作。我们所学的，是要靠自己去感受，靠身体去表达的。另外，这门课要求我们一定要能放得开，跳的时候专注着自身的动作，不要去想着别人的看法。这一点，正是我一开始很难做到的。不过，在一些同学的带头下，我知道了，2也是可以变成艺术。放开去跳，这样子，人也能变得自信好多！
我感觉，现代舞这门课是一个充满了自由的艺术课程。而且，经过了一段时间的学习和练习之后，我逐渐意识到，这门课也是充满了乐趣的。同样的基本动作，只要用不同的感情、不同的方式去做，就能得到不一样的表达效果。我们的课程中有这样一个环节，一个人先摆一个动作，再一个人一个人加进新的动作。这个环节充满了创造性，在这个环节中，我的各种灵感被激发了，于是便想出了许多特别的造型，因此也得到了同学们的笑声，而在这时，我的自我成就感也产生了。
我们的课程中间还穿插了两节爵士舞课。虽然每一次练习完都觉得疲累，但是我却很喜欢。教我们爵士舞的老师很酷，她所教授的舞蹈也很酷。我很喜欢这样子的舞蹈，只可惜只有短短的两节课，并不能好好的体验，所以我心里有个计划，放寒暑假的时候继续把舞蹈学习下去。
武术课感想（范文） 篇9
从入学到现在第一次接触武术课，以前从未接触过武术，只是在影片中看到过一些武打片，对武术很好奇，也很羡慕那些会武术的明星。可是迟迟没有机会接触武术。到了大学终于有了这一门武术课，就毫不犹豫的自愿填写了武术的科目。
通过在大学这一个学期的武术课学习，我对武术有了初步的了解，感受到了武术的巨大魅力，对武术兴趣有了进一步的加强。一开始学习的兴趣不大，总以为是项枯燥无味的运动，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。以前以为武术用来打架，用来制服外来的威胁的一种手段，到现在才明白，武术是中华民族的传统文化的一部分，有着很悠久的历史，是我们中华民族强身健体的一种锻炼方法。
武术不但可以强身健体，还可以锻炼自己的身心健康，对的自己的思维，情绪，性格，学习，都有一定的帮助。
这个学期我们学习了，五步长拳，是武术的最基本套路，是学习武术不可缺少的一部分。其实，在武术里面我们可以学到做人的道理。最基本的敬礼，让我学到了，对别人的尊敬。敬礼的基本规则包含有对别人的，尊敬，平等，谦让。练武者需要一颗平静的心态，要有广阔的胸襟，这是对武者最基本的要求。五步长拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路紧密相连，有着招招致命的威力，这也许是武术的魅力所在。
在以后的学习中可能我会认真学习这门课程，认真体会武术的的精髓，去借鉴老一辈留下的武术成果，借助武术来锻炼自己的身心，武术在我们每一个人的心中不断地深化，不断的在人群中普及，武术是一种文化，我们作为中华民族的一员，我们要继承不断地发扬光大。
《幸福课》感想 篇10
09应用心理班 9009101001 林奇祥
这些天看了看哈佛大学的《幸福课》，虽然没有看完，但是感慨颇大。幸福，是每个人都希望得到的，也是我们大家都在追求的。追求幸福就相爱美一样，是天生下来的。古人都说：“爱美之心人皆有之。”追求幸福也是这样的，谁都希望过幸福的生活。可是，生活质量基本都上去了，可是，却没有以前幸福了，这是为什么呢？
我们现在的这个社会，是一个浮躁的社会，是一个追求利益的社会。大家都在关注环境，都希望自己能够赢在起跑线上。虽然有这么些人成功了，可是，压力却越来越大了。幸福，早已跑远了。
看了这个幸福课之后，我感悟最大的是：积极关注自己的优点，关注自己的幸福。我们虽然不是圣人，有很多缺点，可是，过分的关注缺点，就会让自己失去信心，是自己更加的自卑。如此怎么能够成功呢？
要成功，除了要关注自己的优点之外，还有改变自己的认知。环境是无法改变的，而认知是可以改变的。如果一个人老是想着：“我现在的生活是这么的糟糕！”那么这个人一定不会幸福，因为这个人已经被自己痛苦的想法充满了，哪里还有空间装幸福呢？佛家有句话说得好：“幸福不是你想要什么，而是你现在拥有什么”不要关注于你失去的，想要的，而要想想你现在拥有什么？我没有豪宅，可是我父母都健在，还有朋友在身边，这就是我的幸福！接收无法改变的，改变可以改变的。环境都是相似的，不同的是我们的心态。
想得到幸福，还有一点，提升自己的修养，也就是自我实现。修养高的人，幸福感的程度更高。
想要拥有幸福，就要关注与我们自己的优点，给自己以信心；改变自己的认知，让自己生活在幸福的环境之中；提升自己的境界。
观课感想 篇11
王昌堂
2010年4月14日星期三，我有幸观摩了南营中学王立军老师参加联片教研教学能手评选所上的一节数学课——《多边形的外角和》。通过这节课的观摩与学习使我受益匪浅，现就谈谈自己听课后的一些感想。
1、精心设计教学
教学设计是老师为达到预期教学目的，按照教学规律，对教学活动进行系统规划的过程。从两位老师的课堂教学中，我能感受到课前王老师的准备是相当充分的，从教学三维目标的设定、基本概念和基本技能的处理、课件的制作都进行了精心的设计，整个教学过程的设计体现了教师依托教材以人为本的学生发展观。
2、精心组织教学
从王老师授课的教学过程来看，都是经过了精心准备的，从导入新课到课后小结、布置作业，每一句话都很精炼、每一个问题的设置都恰到好处。特别值得一提的是王立军老师在学生回答问题以及课堂练习过程中，他始终站在讲台下，和学生达成一片，循循善诱，反复引导，并且始终面带鼓励的笑容。王老师根据学生的知识水平、认知能力设计教学的各个环节，在知识深难度的把握上处理得很好，完全做到突出重点、突破难点。王立军老师教态尤其自然，过渡语言很自然，鼓励、评价学生的语言恰如其分，有效地增强了学生的自信心与积极性。
3、充分利用多媒体进行教学
从王老师的多媒体课件的制作来看，他是下了一番功夫的。例如：他在介绍三角形与四边形的内角和时利用多媒体为同学们展示了三种办法，并且是以动画形式演示的，即吸引了学生的注意力，又让学生形象的认识了三角形于是不行的内角和，同时也为后面讲解多边形的外角和奠定了基础。另外，王老师的课件制作与我以前设计的课件不同，他并没有把全部的内容都用多媒体展示，而是在讲某个知识点时因需要而设计，因需要而展示，其特点是少而精，简单而实用，这一点值得我学习和借鉴。
心理课听课感想 篇12
11021137号尤佳灵
心理课听课感想
短暂的八周的心理学概论课程即将结束,坐在安静的寝室,双手敲击着键盘,很清晰的想起老师课堂上对我们心灵的引导;回顾着那一页页精美的ppt,还有那青春,犀利地文字,我也似乎又一次回到了课堂,聆听着老师的教诲。课程虽然已经学完，但从课堂里学到的心理学知识却让我获益匪浅。
首先要提的必须是爱情心理学了。我们正处在人生的黄金阶段，我们拥有最大的资本——年轻。大学的这段时光是我们走向社会，面临工作家庭压力之前最纯真的一段时光。因此，综述，在人生最美的年华里，我们理应去追求大学时代最最纯真的爱情。关于爱情，我想每个人都会给出自己不同的答案，因为在每个人的心中，都有一个不同的甜美的梦。我认为老师的一句话很有道理：情感的动人之处在于，虽然有时它仅仅贮藏在我们的心灵深处，却能成为支撑生命的力量。生命的生机来自于情感，生命因情感的点缀而充实而丰富多彩。爱情又是情感中最唯美的一环，一切因为爱情而延续，每个人都有公平的权利追求爱情。但是我对老师PPT中的部分内容持相反意见。您说“在规划自己的未来时不要把感情规划进去，感情可以被期待但不能被规划”。在我看来，爱情不仅是一种缘分，更是一份承担，尤其当我们已经成年，已经步入大学，我们就完全有能力承担爱情，也即在规划未来时规划爱情。既然慎重的选择了，我们就有责任对彼此的未来有个规划。
当梦想照进现实，或许爱情就不再那么纯真了，但我们很庆幸我们还只是大学生，我们还只有单纯的思想，所以，珍惜这难得的纯真，追求梦想的爱情。
另外令我印象最深刻的就是老师那次布置给我们的作业了，让我们每人画一棵树。而我也没太在意，就随手画了一棵柳树，令我没想到的是在下堂课上老师居然抽出了一部分同学的作品进行分析，其中就包括我的。我也很期待老师对我的分析。老师说我是一个怀旧的人，这让我很诧异，怎么会如此的准确，原来这其中蕴含着一定的科学道理。可以通过一幅画推测一个人的性格，不同类型的人对相同的事物有着不同的着眼角度，因此产生了差异。
作为大学生，大学生心理就是不得不谈的话题了，老师也在她的课堂上渗透着对于大学生心理的分析与见解。
大学生的思想道德修养与心理健康教育极为重要。大学生应树立正确的人生观、世界观、荣辱观。大学不是学习的终点，而是新的起点。网上有一句很有趣的话：小学生上课费嘴，中学生上课费笔，高中生上课费脑，大学生上课费流量！对于严重存在的大学生翘课与“费流量”问题，大学生也应该认识到逃课对自身的危害，避 免急功近利，树立终身学习的观念，确立正确的奋斗目标。学校也应建立健全长效机制。大学生逃课表面上是学生个人的问题，而实质上已是个社会问题。针对大学生逃课原因 的多样性，学校应该注重招生、学生培养与就业的系统性，将其作为一项系统工程来做，才 能减少大学生逃课现象。尤其是随着高等教育大众化时代的到来，大学生就业问题将长期存在，高校要把就业问题作为一项长期工作来抓。教育不是某一个人的事，而是全社会的责任。只有当全社会都来关注这个问题，把大学生教育当成自己的责任和义务，才能从根本上解决大学生逃课的问题。如今大学生的人际关系不良是导致大学生孤独郁闷的重要原因，“踏着铃声进出课堂、宿舍里面不声不响、互联网上倾诉衷肠”已经越来越成为许多大学生的生活轨迹。这种看似标新立异、潇洒不羁的生活方式却真实地折射出了大学生孤独、迷惘的心理困惑。人际关系方面的人际吸引原则，增进人际吸引的因素，以及亲密关系和爱情这些环节，是影响大学生能否处理好人际关系的重要方面，如果处理不好就会产生孤独郁闷情绪，甚至自杀，攻击或者杀人等行为。自尊是个人对自己的情感和评价，是对自我价值的判断。当评价的结果是肯定的，自我价值感得到确立时，个体就获得较高水平的自尊；反之，自尊会受到伤害，出现自贬。在人际交往中，尤其是一对一的交往中，我们往往不喜欢去遵从别人而放弃自己的一些东西，除非对方有足够的理由和能力去说服你态度改变，这是一种自我价值的保护。孤独寂寞者往往是高自我价值保护者，但自己又缺乏去说服别人的能力，而往往导致自己不能够接纳别人也不能够别人接纳。我们的怀校长在开学典礼上说过：耐得住寂寞，经得住诱惑。作为有抱负有理想的大学生，这是我们必备的品质。
当然大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。
虽然心理课结束了，但我对心理知识的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学知识对于我的帮助却是长久的甚至是一生的。要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，这门课程正是给与了我这些方面的知识与启示，我会谨记老师在课堂上传递给我们的点点滴滴。
新生研讨课感想 篇13
眨眼之间，我们为期四个星期的新生研讨课就这样结束了。虽然只有短短的四周，但是那些上课时的记忆还依然生动。在研讨课中，我们听了关于侯老师学习，生活还有童年丰富多彩的故事，感觉到受益匪浅；我们还一起畅谈了高中时期难忘的生活，以及自己理想的大学生活，从中得以了解同学的宝贵经验；我们还动手做了PPT来展示自己对于习惯的理解，以及大学生活的规划；最后一节是最令人难忘的，侯老师亲自带领我们去实验室参观了我们电气的众多实验器材。回想起来，那一幕幕仿佛就像默片电影一样呈现在眼前。
然后，入大学后第一次上这种小班形式的研讨课，感觉蛮新鲜的，同学们也十分喜欢这样的教学形式，因为这样更能培养我们主动寻找相关资料并进行整合的能力。特别是在我们演示PPT时，老师和同学可以随时提出问题，这样的互动可以给引发出更多的思考。在这期间我们还走进了实验室，对于科研我们也有了更深的认识。我们班的同学说，这种课程形式相对于导论课程比较新颖，学生不光是听老师的介绍，还要亲身参与其中，组织材料，这是一种很好的练习，也是对今后科研工作的一次模拟。
其次，新生研讨课让我们获得了很多有用的专业信息。虽然我们每个人在进入大学之前都是经过一番深思熟虑才选择了我们的专业，但毕竟我们对我们的专业缺乏很多必要的认识和了解。幸好新生研讨课给我们提供了这养一个平台，在上完新生研讨课之后，很多同学表示对我们的专业有了一个全新的认识，比如说在大学四年各个阶段我们都应该学些什么，我们主要应该学那些方面的知识，我们在四年里应该培养自己那些方面的能力等等。在课堂上老师还向我们介绍了毕业之后的择业与就业情况，向我们全面分析了选择就业还是继续深造的利弊。这让我们在大学学习之初就对将来的学习就业局面有了大概的了解，让我们在今后四年的学习中能够选择性的做些准备工作，不至于在面临抉择时手足无策。同时也给我们提出了更高的要求，当前的竞争很激烈，要我们明确自己的目标并脚踏实地的走好大学生活的每一步才能使自己更有优势。
最后，新生研讨课采用了一种互动的教学方式，同学们在课上能够畅所欲言地与老师进行交流，有什么不懂的立刻就能够得到解答，充分调动了同学们对学习知识的积极性，让我们对学习充满了极大的热情，同时也培养了同学们积极主动思考问题的能力。总之学校开设这样一门课程对我们有很大的帮助。
除此之外，同学们提出了对新生研讨课自己的建议，比如说：①新生研讨课可由多位老
师进行教授，每位老师的侧重点有所不同，对一些事情的看法也不相同，可以使同学们获取更多的信息。②可以由同学们进行自主选课，可以选择自己感兴趣的课程或教授。③增加去工厂或实验室学习参观的机会，近距离的接触自己的课程内容，获得直观的感受，激发学习的热情。④增加学时数，在大一的上学期整个学期都有课程，而不是在中途就节课。许多感兴趣的内容还没来得及和老师进行交流就只能留在心底里了。