现代散打（精选8篇）
现代散打 篇1
前言
近年来,中国散打运动开展可谓热闹非凡,中泰、中美、中俄、中日等散打对抗比赛以及国内各种形式的散打比赛,使中国散打运动得到了较大的发展,影响程度也逐步增加。特别是2009年12月19日晚,“2009中国功夫对职业泰拳争霸赛”在广东佛山打响,这场中泰功夫对决,因赛前泰拳选手所谓的“挑战”少林寺方丈释永信而备受国人关注。其中中方选手为“铁腿王” 边茂富,“威风少侠” 张开印,“降魔手” 刘层层,“神剑笔上飞” 董文飞和“福星日月闪” 徐吉福;泰方选手为“屠龙肘” 考克莱,“白莲斩” 蓝桑坤,“魔术锥” 纳如蓬,“鬼见膝” 舍受蓬和“神目杀”斐泰克,双方各五个级别的选手悉数登场。虽然泰拳被称为“八条腿运动”,崇尚进攻的力度,并形成了以腿法为主要技术要求、以肘膝为主要进攻手段、以强攻硬取为主要风格的独具一格的技术体系。[1]最终中国功夫以4:1大胜泰拳,特别是“少林弟子张开印KO泰国皇家拳师蓝桑坤”,无不给外行看热闹的看客还是内行看门道的专家注入了一针强心剂,更是不失时机的给正在寻求变革和缓慢前行中的中国散打运动起到了助推作用。
但是我们应该从这场受到媒体包装和具有很强商业味道的比赛背后,真正品味出一些有利于中国散打运动发展的东西,探讨历史,跨越时空,冷静思索中国散打运动的现代体育方向的发展路径。
1 中国散打运动的发展概况
散打在中国历代有许多种称谓,如相搏、手搏、白打、对拆、技击等。现在的散打与传统的散打有着本质的区别,现在的散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等方法,进行徒手对抗的现代体育竞技项目,它是中国武术的重要组成部分。
现代散打运动是对传统技击术进行归纳、整理,舍弃它们的具体形态,找出其中共性的规律,即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整,总结出它们的基本运动形式,经过高度抽象,确立进攻技术具有两种运动形式:一种是直线型方法,另一种是弧线型方法。拳法以冲、掼、抄、鞭,腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容,摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点,主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点,创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。同时,防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。[2]
现代散打运动得以全面发展是在1979年以后,本着“积极、稳妥”的推行方针,历经30个春秋,至今已逐步形成了自己独特的技术格局。随着1989年散打被国家体委列为正式比赛项目,散打运动相继成为亚洲锦标赛、世界锦标赛、全运会以及亚运会的正式比赛项目。时至今日,武术散打已跻身于世界竞技体育的大舞台,逐步与国际竞技体育接轨且各种国际相关赛事层出不穷。[3]随着中国散打运动的发展和进步,在技术上、战术上和运动员运动能力上都得到了很大的提高,近年中国散打不光在与泰拳的交流上取得了优势,同时在中欧对抗赛、中美对抗赛等都捷报频传。
2 “中泰”武术交流的历史印象
泰拳在历史上曾经多次与中国功夫进行交流、对抗,并胜多负少。从1921年8月6日闻名大江南北之鹰爪名师陈子正(在上海执教于精武会)出战柯叻府拳师“高原虎”乃央,三招即被乃央踢中下巴昏倒开始,到1985年4月5日,泰“黑猿”盛叻对42岁上海武术高手徐小龙的交流赛,徐为著名气功大师,精通绵掌与铁掌,两局比武,徐屡进无功,频受泰将腿踢、膝撞,渐气力不支,二回合时,泰将以膝猛攻,徐胸部中膝跪倒,既闻钟响,比赛结束。[4]这段时间中国功夫与泰拳的交流、对抗中,基本上都是以失败而告终,并折射出中国功夫不如泰拳。但是前仆后继的有许多武林中人愿意与泰拳进行交流、对抗,就是希望能够战胜泰拳,体现中国武术是“世界第一”。
从1988年国家散打队在北京和泰拳选手,以散打规则(88年规则),8战全胜,到2003年8月8日,“第四届中国功夫VS泰国职业泰拳争霸赛”在泰国曼谷举行,中国国家队并以3:2在客场战胜泰国泰拳队凯旋。[4]这段时期中国武术与泰拳的交流中取得了一定的优势,这得益于集传统武术精华“踢、打、摔”于一身的散打运动作为一项竞技运动的不断发展,但也是建立在散打规则基础之上而抑制对方优势动作而取得的结果。
2009年12月19日这晚是令无数关心中国武术发展的人为之兴奋和不眠之夜,并将载入中国武术发展的史册,这一场受到国人高度关注的对外武术交流赛事,在使双方运动规则最大化放开的前提下,充分展示了两国不同文化背景下的搏击运动的魅力,最终以中国功夫4:1大胜职业泰拳。这一晚充分抚平了国人在“中泰”武术交流的历史中留下的心理阴影,改变了“中泰”武术交流的历史印象。
中国散打和泰拳是在两国不同文化背景下产生的搏击术,并且评价体系也不尽相同,这两种搏击运动在运动方式上也截然不同。泰拳可以用肘击、膝顶,以打倒对方取胜为目的,因此动作简洁、攻击凶狠,但需要在一定的空间和时间的前提下,肘击、膝顶才能发挥出更大的威力;散打使用“踢、打、摔”等组合技击动作,以打中有效部位得分取胜为目的,因此动作灵活、组合多、变幻莫测。在双方所有规则都放开的情况下,摔法的优势更加明显,具有“踢、打、摔”为主要技击动作的中国散打具有一定是优势。
3 中国散打运动的现代体育方向发展路径
中国武术博大精深,有几千年的历史渊源,有厚重的文化内涵,有丰富多彩的技击动作,是原汁原味的本土的体育运动项目,武术拥有广泛性较强的群众基础,几乎占城乡居民经常从事体育活动的一半。据不完全统计,分散在全国各地并已注册登记的私人武术馆(校)就有一万多个,武术人口总数约近7千万。[5]而且根据时代周刊的一项统计,中国男人99%中都有匡复正义的武侠梦,96%的女人都有飞檐走壁的幻想,百分之百的中国人都认为武术是中国传统文明、文化的代表,是中国传统文化的神韵。[2]但是中国武术特别是中国散打运动要成为国人健身、娱乐、消费的对象,还有很长的路要走。
3.1 必须加大对散打运动技术和规则的完善
“远踢、近打、贴身快摔”被认为是现代竞技武术散打运动的特色。“贴身快摔”是最大的特色,散打中的快摔技术源自于中国式摔跤,是对中国式摔跤的改进与创新,表现在“无把”式的快摔。相比而言,散打的腿法、拳法的特色就显得不够突出;就散打的腿法来说,注重每腿的打击力度与实用,没有跆拳道腿法的潇洒与飘逸。比赛场上难得见到腿法的连续组合,大多情况是运动员你一腿我一腿的进攻,表现为大力的“鞭腿”技术;拳法上多以直拳和摆拳为主,大起大落的摆拳显得尤为突出。[7]
繁琐的技术特点虽然能体现散打运动的中国武术文化的特点,却束缚了散打运动的现代竞技体育化方向发展,其中“摔法技术”完全破坏了散打运动的连贯性,使这项运动变得支离破碎,失去了竞技体育运动的整体性和观赏性的特征,完全可以把本身不属于散打技术的“摔法技术”从现有的散打技术中拿掉,还散打运动的本来面目。同时对一些影响散打运动连贯性、对抗性和技击性的繁琐的技术和方法进行修改和完善,进一步突出散打技术中的“手打”和“脚踢”这两种技术,并强调运动员的防守和抗击打能力的培养。虽然对散打运动的部分技术进行删除和精简,但是必须在散打运动中加大对中国传统武术文化内涵和精神的植入,使中国散打运动在方法、内容和形式上是现代竞技技击运动,但是在内涵和实质上要体现中国传统文化和传统武术文化的特质。
3.2 必须以媒体为依托,加大对散打运动的宣传
散打运动的发展必须依托媒体的宣传,特别是“新媒体”的宣传。“2009中国功夫对职业泰拳争霸赛”之所以广泛受到媒体的追捧、国人的关注,正如搜狐网体育中心总监金航先生所说“这次比赛我们在网上进行了现场的网络直播,出乎我的意料之外,网络直播的流量创了我们今年所有比赛直播的之最,完全没有想到,甚至超过了NBA。”[6]这受益于媒体的广泛宣传和国人的武术情结和爱国热情,才使这次普通的交流赛事意义深远,也昭示着中国武术的发展路径。
近年来,中国散打运动与不同国家搏击运动的交流比赛,国内各种形式武术比赛的举办,以及媒体与各种武术运动的联姻,在后奥运时期,中国武术正经历着一场剧烈的变革,不管是传统套路武术、竞技套路武术还是散打运动都在爆发出自己的能量。以网络为代表的新媒体,它的影响力和覆盖面是无穷大的,散打运动只有置身于这张网中,才能得到传播和放大,才能被人们所关注和接受。《中国好声音》这档大型励志专业音乐评论节目,笔者认为,这档节目的运作理念就是来源于体育的竞争精神,源于体育而高于体育,之所以能受到广泛关注和有较大的影响力,除了其出色的专业性和竞争性外,就是媒体的推波助澜,使其得到广泛关注,影响力得到无限放大。
3.3 建立散打运动的品牌赛事
中国武术这场剧烈的变革,其中一个很重要的着力点就是要加强建设中国的职业武术和品牌赛事。最近这几年,中国所有的城市,特别是一线大都市,都在培育和打造自己的品牌赛事,比如说上海的F1,北京的马拉松,广东的亚运会等赛事,大家都是希望通过这些品牌赛事的申办和举办,来提高这个城市的国际影响力,拓展城市功能,提高城市在全球城市体系中的位置,但是从成长性来看,可能在未来都不会成为中国真正具有国际影响力的品牌赛事,因为这些赛事都是舶来品,都不是原发于中国的赛事。中国真正未来能够走向国际,真正具有世界影响力的赛事,一定是基于五千年的中国传统文化和历史积累。随着中国的崛起,从经济崛起到文化崛起之后所带出来的一种本土文化,中国未来真正有国际影响力的赛事,可能就是中国职业武术的发展与壮大,特别是中国散打运动的发展与壮大。中国散打运动在走向现代职业化竞技体育过程中,既不能走闭门造车的老路,也不能走完全西化的邪路,散打运动的发展一定要强调竞技散打、文化散打、财富散打、娱乐散打的四位一体,必须走“产业化、市场化、职业化”的道路,并具备“娱乐性、技击性、规范性”的特征。
4 结束语
“2009中国功夫对职业泰拳争霸赛”之所以能够取得巨大的成功,是国人对中国武术高度关注的结果,希望中国武术成为“世界第一”的一种民族主义情绪的体现,同时也是中国武术厚积薄发和进行现代化体育改革的结果。在现代社会中,中国武术向现代体育的过渡如同“逆水行舟,不进则退”,中国武术作为具有几千年的文化,不能仅仅只是作为一种武术文明,让人怀念,供人敬仰,“文化是活着的文明、文明是死了的文化” [6],中国武术文明要进一步的活化,活化了之后才能发展,如果不能很好地活化,这个文明是不能适应现代社会的发展和良性、健康、长远的发展。
摘要：虽然中国散打运动近年来取得了长足的进步,并在与其他国家的对抗比赛中取得了骄人的战绩,但是中国散打运动要想真正成为世界性的、有影响力的现代竞技体育运动项目,必须对散打运动进行改革和创新。笔者研究认为:第一,对散打运动繁琐的技术和规则进行简化和完善,使其轻装远行;第二,依托媒体特别是以网络为代表的新媒体的宣传,使散打运动影响的广度和深度得到无限放大;第三,集中优势兵力、统一思想、步调一致,建立具有世界影响力的散打运动品牌赛事。
关键词：散打,泰拳,发展
参考文献
[1]范海彪.泰拳技术特点的研究[J].首都体育学院学报,2007.9(5):126-128.
[2]邱丕相等.中国武术教程(下册)[M].北京:人民体育出版,2004.1.
[3]黄强.我国散打运动发展回顾与展望[J].体育文化导刊,2008(11):73-75.
[4]搜狐体育.中泰功夫交战史:历史泰拳占优近九年中方全胜[EB/OL].http://news.sports.cn/others/zjj/news/2009-12-20/1941418.html.
[5]考研教育网.民族传统体育学考研详解[EB/OL].http://www.cnedu.cn/news/2009/3/wa4465844181390022432.html.
[6]搜狐体育.实录:从功夫到武术中国体育产业从化高峰论坛[EB/OL].http://sports.sohu.com/20091222/n269131205.shtml.
[7]石华毕.“标准化”视域下竞技武术散打技术发展窘境与改革思考[J].成都体育学院学报,2012.7(7):64-68.
现代散打 篇2
关键词：现代武术散打竞赛规则
0. 前言
众所周知，在运动技术发展过程中，竞赛规则起到了极为关键且不可忽视的重要作用，是一个促使运动技术前进的“指挥棒”，同时还是当代体育竞技运动中的一个基本特征。所以，从某种层面上而言，竞赛规则指引了竞技体育运动的发展方向。现代武术散打竞赛规则的制定与实施，在一定程度上决定着散打技术的发展趋势、竞赛的质量以及运动员的技术水平。可见，进一步加强对现代武术散打竞赛规则的改革与完善，对促进武术散打技术的提升，具有极为重大且现实的意义。
1.现代武术散打竞赛规则的理论依据
在当前的现代武术散打运动中，其规则的制定应当注意几个的内容：（1）应当充分考虑到运动员的安全。武术散打运动在追求激烈性时，还必须注意运动员的安全，且必须将其安全性放在首位。（2）应严格依照武术散打技术动作间互相制约的内在规律性[1]。该内在规律性充分表现出了散打运动的特点，并且还在某种程度上限制了相对技术的展现，比如腿法进攻距离较长，这就限制了拳法的充分发挥，进而使得拳法的运用出现了改变，从而使得散打的独特拳法应运而生。正是由于不同技法间互相限制的内在规律性，使得现代武术散打技术体系变成了一个整体，而并非是一些人所说的“拳击加腿”。（3）遵循市场经济规律。现代武术散打运动正是在社会主义市场经济的这种环境下产生的，且是在经济杠杆的协助下而实现可持续发展的。众所周知，一项运动的普及与发展，必须建立在一定的物质基础之上，例如场馆的建设、训练以及各种比赛等，而当前我国在体育项目上的财政投入有限，仅仅依靠国家的资助是难以继续生存下去的。因此必须进一步加快对散打市场的扩展，努力创造收入，进而加强自身的“造血”能力，凭借自身的力量使自己继续生存、发展下去。所以在对散打规则进行制定时，应当在一定程度上提升竞赛的欣赏性与竞技性，以吸引广大群众的注意，进而构成一个庞大的散打市场。
2.现代武术散打竞赛规则的改革措施
2.1 强化保护措施，确保运动员的安全
不管是哪一种竞技体育运动，在对其比赛规则制定的过程中，都必须充分考虑运动员的安全，运动员的基本安全是最为重要的，在上述现代武术散打竞赛规则的理论依据中同样提到了这一点。倘若运动员身上有许多的损伤，不但会对竞赛的观赏性带来极大的影响，同时也和奥林匹克宪章的宗旨不相符。因此，在制定竞赛规则时，应当通过各种举措来加强对运动员的保护，例如对竞赛过程中的击打“度”予以限制，在不伤害对手的前提下取得胜利。亦或者是加大判罚的力度，对于在散打竞赛中故意伤害他人的行为，应当给予严厉的惩处，即取消故意伤人者的比赛资格，判对方为胜者；对于使用违禁药物的运动员，将其比赛资格予以取消。通过种种规则措施来加强运动员及其其他人员的安全意识，从而保证现代武术散打比赛的健康发展。
2.2 制定有民族特色的竞赛规则
首先，应当进一步强化运动员的武德教育。早在春秋时期，我国就出现了“武德”一词，且对其内容进行了总结，即禁暴、保大、戢兵、化公定、安民、和众以及丰财等[2]。在古代，武德不但是练武之人所必须遵守的一个道德，同时还是一个基本的伦理道德。而在现代体育运动中，运动员也应当具备武德。在现代武术散打比赛中，运动员彼此之间应当互相行礼，以示对对方武德、武艺的敬佩之情与互相学习之意；运动员还应当对裁判员行礼，以示其感谢与敬意，且原意服从裁判的判决。这种礼仪不仅有助于技艺的交流，同时也展现了我国“万事礼为先”的崇高美德。
其次，应当添加“以柔克刚”的技法，以实现技术朝更高水平的发展。在不同的拳种流派，其技法内容或名称都不尽相同，虽然如此，但都离不开“踢、打、摔、拿”的范围。从技术风格上来讲，现代武术散打的特点表现为：以力大胜小、以快胜慢、以强胜弱，硬碰硬，追求抗击打能力，其中最为常见的打法就是分离性打法，但是以小力胜大力，以柔克刚等打法较为少见[3]。因此，应当增加“以柔克刚”的技法，通过灵活巧妙的身形步法，利用恰当的技战术，以充分展现中华武术的优势与特点。
2.3 增加競赛的欣赏性
一项体育运动要想继续发展下去，离不开广大观众的大力支持，而要想建立良好的观众基础，就必须提高竞赛的欣赏性。对现代武术散打运动而言，带有商业性的散打竞赛有相对较高的欣赏性，能够吸引众多观众的注意。诚然，将媒体的宣传、包装去除，就必须通过对规则的完善与改革，以此来提升比赛的欣赏性，具体的措施有：（1）站在增加欣赏性的角度，对边台技术予以明确，例如只可采取有效的摔法、拳法以及腿法等将对手打下台，不可利用硬拉硬推的方式。好的边台技术能够在一定程度上提升现代武术散打比赛的欣赏性。（2）允许膝法进攻，且限制搂抱次数。在散打比赛过程中，双方搂抱或纠缠是导致比赛气氛不热烈的一个主要因素，该场面会对竞赛的欣赏性造成极大的影响。
3.结束语
综上，在体育运动中，竞赛规则是其发展的一个重要准则，同时还是其继续生存与发展的基础。伴随着现代武术散打竞赛的多样化发展，对其竞赛规则进行完善与改革，进而打造出具备安全性、统一性、科学性以及合理性的规则，是当前散打运动所必须处理的一项任务。
参考文献：
[1]戚虎，李勇.从竞赛规则角度对提高武术散打观赏性的对策研究[J].凯里学院学报，2010，28（6）：114-116.
[2]张恒，任飞.竞赛规则的改变对散打运动影响研究[J].西江月，2013，（18）：424-424.
现代散打 篇3
关键词：传统技击,现代散打,区别
1前言
传统武术技击是以中国传统文化为理论基础,以攻防技击为主要特征的民族自卫术、健身术,以战争与生产需求为动力, 以技击动作为主要内容,以技击演练和实践为表现形式,注重内外兼修的中国传统体育项目。随着现代社会的进步,科技竞争进入我们的世界,作为中华民族强国之术的武术则渐渐退去成为一项体育项目,然而其功能也逐渐消失成了以表演形式存在的套路项目,为了使中华武术的技击功能得以体现和运用,受西方搏击运动(自由搏击、拳击、桑勃式摔跤、柔道、跆拳道、空手道、 泰拳等)的影响,我们又取传统武术“四击”当中的踢、打、摔、拿为主要技击手法,以简单有效的击打方式进行研究了一项目前比较成熟现代技击项目——散打。但武术的传统技击有其独特的民族性,并不能以现代技击(散打)所取代,更不能简单地把现代技击看成传统武术技击的现代化。
2研究对象与方法
通过收集资料和查找文献,对武术传统技击和现代技击(散打)进行比较和分析。
3研究与分析
3.1武术传统技击和现代技击概念的差异
3.1.1武术传统技击的概念
中华武术是以中国传统文化为理论基础,以攻防技击为主要内容,注重内外兼修的民族自卫术、健身术。它最早的技击形式是为了生存和野兽搏斗所存在,而后随着战争时代的来临,武术作为对抗、克制敌人取胜的核心,和战争有关的练兵所存在。 再后来和平年代,武术以各种方式进入民间,其社会功能也发生了变化,其中一些是为了崇尚道德正义的武术家,为了除恶扬善,劫富济贫;还有一些心术不正的为了打家劫舍,为自身谋取私利;更有些是为了养家糊口,在他们身上武术便成了江湖卖艺的谋生工具。
3.1.2武术现代技击的概念
现代技击从广泛的意义去讲,当今社会已经把现代技击看做竞技体育的一部分,本着公平公正的原则将其纳入在内,并以大致相同的体重和完全相同的竞赛规则进行的一种比赛,如拳击、柔道、跆拳道、空手道等等,目前在中国开展较好的主要有自由搏击、跆拳道、泰拳、巴西柔术和中国的散打。而如今的武术套路从严格意义上讲并不能算是一种竞技体育,只能算是以表演形式存在的用作竞技项目表演的一项运动,虽说它也有比赛规则,但大多数技击形式并非为技击目的所存在,而是以观赏价值和难度要求所存在,只能算一种艺术化技击项目。
3.2武术传统和现代技击在竞技上的差异
3.2.1传统技击的竞技
武术的起源可追溯到古代人类的生产劳动。最早的武术徒手竞技是以角力手搏的形式存在,相博时,拳打脚踢,连摔带拿, 凡以巧斗力制服对方就算得胜。传统技击武术的发端,与原始宗教、教育、娱乐等活动也密不可分。在人类原始文化形态中,这些活动常常紧密地交织在一起,形成了原始社会多位一体的文化。 在这些文化活动中,生产经验、战斗技术的传授与练习是最重要的内容。其中的战斗技术,常常以原始武舞的方式来体现,它融知识、技能、身体训练和习惯的培养等为一体。从原始的生产、生存活动中,逐步形成徒手或持械的格斗技术,从而演变成众多武术流派。如以太极、八卦、形意为代表的内家拳,又以少林系列为代表的外家拳,为中国传统武术附上神秘色彩。由于传统武术技击脱胎于原始的生死搏斗,更受中国传统哲学思想的影响,不承认事物有什么绝对的强者、弱者,人与物皆有阴阳,所谓一阴一阳之谓道,只要在某种特定的情况既可以转换,所以在竞技上没有规则方法,不分体重差别,从历史资料来看,古时候的模式为 “打擂台”,往往不分男女老少,高矮胖瘦,同台竞技,各施神通, 可见伤害性是肯定的。
然而现代的武术套路运动如作为一种技击项目,一招一式过于局限性和夸张,现代技击运动的擂台上节奏瞬息万变,如果按照机械套路去较量只能使之处于下风,处处挨打。
3.2.2现代技击的竞技
现代技击我国主要以散打、短兵、太极推手为代表项目。目前国内重要的赛事:全国武术散打锦标赛、国际自由搏击争霸赛、国际泰拳争霸赛、国际格斗对抗赛、武林风环球争霸赛、中国真功夫、英雄传说、昆仑决和MMA综合格斗等等。根据我国高层人士要求武术国际传播与推广,弘扬中华武术,传承民族文化,定期在全国各地举行对抗美国职业拳击、泰国职业泰拳、日本的K-1联赛和其他赛事等等。虽说它出自于传统武术,但也得益于众多西方搏击的身影,比较有代表性的属拳击,现代散打技击受拳击的影响,比赛过程中佩戴头盔,拳套,甚至护具,使得比赛的安全性和观赏性大大增加,它越来越倾向于娱乐化和商业化,形成了一套自己专门的体系,同时也出现了和传统武术技击不尽相同的新特征。在训练手段上更系统化,却又失去了传统武术技击的丰富性;在技击赛事上它更统一化,但又失去了传统武术技击的独特民族性。因此,传统武术技击中很多高深精妙的招式再也无法在现代技击的赛场上见到,如那些以老胜少、以大胜小、以女胜男、以一个门派的招式克制另一门派的招式的场景,而现代技击完全迈向体育化。
虽然现代散打这种竞赛模式不完全能体现武术独特的民族性,但就目前武术在国际上的地位和人们对武术的认知度上而言,这种竞技方法更像是武术的一块敲门砖能帮助武术在传播和推广方面起到一定的积极作用,毕竟武术散打里的冲拳、掼拳、抄拳、侧踹、扫腿等动作都来源于传统武术。
3.3传统武术技击和现代技击在训练功法与技法上的差异
3.3.1传统武术技击训练功法与技法
受到中国传统哲学思想的影响,传统武术的技击在功法与技法上讲究的以势守人,以气摧人,以近制远,以长制短,以力打弱,以柔克刚。同时,又以刚克柔,以圆防直又以直打圆,以圆制圆又以直打直,以虚击实又以实击虚。在应对突然的遭遇技击圈中,又讲究借地理地势以应变击,如地躺拳、醉拳之类;在功力上传统武术技击又借用自然界的风、雨、雷、电、山、水等效果,如行走如风,拳密如雨,声势如雷,站立如松,坐立如钟,稳如泰山,连绵如水等等,而在招式上又多凭借和效仿飞禽走兽,如白鹤晾翅,野马分鬃,螳螂捕蝉,饿虎扑食,猴子偷桃等等。在实战的攻防中,传统拳术的技击又注重心与意合,意与气合,气与力合,既 “内三合”,手与足合,肘与膝合,肩与胯合,既“外三合”,六合统一,处处含章法,招招见功夫,在功法上有些著名的武术家又有自己独特的一套内外、软硬功夫等呈现出十分丰富的内容。传统武术技击不十分强调观赏价值,也不为某种赛事而作针对性的训练,而是将武术视为强身健体,修身养性的法则。
在训练上,传统技击不像现代技击那样系统化,在整个的训练过程中注重整体,要求气沉丹田、通经活血遍全身,既“内外兼修”,不但要“练”更要“养”追求精神和肉体完善统一,传统技击的训练方法与现代体育的精神存在区别,在某些方面更是矛盾辩证的关系。很多的招式需要习武者的悟性,用身体和内心去感受,而修炼的结果则不是太重要,修炼的本身也没有目的性。
现代武术套路运动加上竞技体育元素,虽也讲究运动员 “形”与“神”的结合,更多是从美学的角度和动作难度上去评价动作的好坏,按照西方人的说话,武术在他们眼里是拿着奇怪器械的“体操”,众多的技击动作简单的被夸张化,夸张的被简单化,追求美感,而失去了他的技击意义,在精神的追求上也渐渐失去了“内外兼修”,“和谐发展”的本质,逐渐奥林匹克化。
从另一方面说,传统武术现代化对习武者在动作的掌握上具有积极的作用,它更系统化了每一招一式,在训练上更有理论体系的支撑,不像传统武术靠武术家传承不变那一套模糊的口诀去概括,更多的是靠习武者自身去体悟。
3.3.2现代技击训练功法与技法
现代技击的训练功法与技法得益于现代科学的进步,更具有科学性和系统化。由于比赛场地,时间,规则的限制和统一,攻击对手更讲究的是实际效益,这就要求自身具有较好的身体素质。对此现代技击也失去了许多武术传统技击里精妙的招式和手法,只取其拳、腿、摔为主要的进攻方式。如太极拳中掤、捋、 挤、按、采、挒、肘、靠,此八卦也,亦如形意拳中劈、崩、钻、炮、横此五行也。还有众多的门派独特招式由于比赛时间和节奏的关系,难以“运气蓄力”,更难以发出十足的内劲。
现代技击则以力量和体能为基础,以最大限度和效率制服敌手为胜,有时常常要突破体力的极限,靠意志力去取胜,更遵循奥林匹克更快、更高、更强的精神。
在训练功法上,散打运动讲究的是针对性训练,不注重整体,在技法上吸收了西方的各种搏击、格斗、拳术技击的外在招式,但未能在散打运动员身上形成像传统武术那样“整体统一”, “内外兼修”效果,没有一定法则和规矩,无论是攻击还是防守方法全凭运动员的主观愿望去揣测和想象而施之。故运用时身体名副其实的显示为“散”。
另一方面,现代技击训练的节奏激烈,在呼吸方面,不注重 “气沉丹田”一说,具观察和实践,多数运动员在快节奏的训练和实战中,呼吸仅达胸腔或上腹,这种“肤浅”的呼吸方式造成了散打攻防运动中易产生呼吸急促,气喘吁吁的现象,不能坚持长时间的搏斗而不易于有效的发挥拳脚的效用。
从另一方面讲,散打运动重在“散”,古话有“无招胜有招”, 这又符合传统武术思想观念。虽招式上不胜传统技击丰富多彩, 但能将五拳七腿简单的动作最大化的运用到实战之中可谓精妙,又因实战中注重运动员灵活的步伐,攻防意识的转化,精神和注意力的高度集中,这其中也不失传统武术中手、眼、身法、 步、精神、气、力、功“八法”。再则在战术上,散打运动也多半采用兵家常识,如知己知彼百战百胜;敢打必胜,胆气为先;避其锐气,击其惰归等等都与传统武术技击不相矛盾有异曲同工之妙。
3.4武术传统技击和现代技击理论和观念的差异
3.4.1传统技击的理论和观念
传统技击的理论核心可谓集中国传统哲学于一身,因而具有独特的民族性。它是儒、释、道三家哲学在人体内外的阐释。如八卦掌讲究阴阳对立统一,形意拳一招一式为五行相生相克,太极拳处处含圆,或是礼、仪、仁、信、智的武德方面,都符合不偏不倚的儒家思想,不仅仅含有“中庸”之理,也不强调体能的极限与练功的目的。传统技击的修炼过程又注重心无杂念,艰苦修行, 存正去邪,这又与佛家的思想相符合。同时传统技击的修炼又追求道家的崇尚自然,“天人合一”,主张模仿自然现象和自然界的动物。
另有古话:“拳起于易,理成于医”,传统武术又建立在中医的理论上,它建立在传统中医的阴阳五行说,经络说,脏象说等等为基本的练功理论。讲究内在的精、气、神和外在的表象统一, 便将这种整体观和阴阳辩证完全吸收到自己的理论体系之中。
3.4.2现代技击的理论和观念
现代技击则是建立在生物力学、运动训练学、运动生理学、 西方医学、运动心理学等等学科的基础上所创立的,他以人物的肌肉、骨骼、神经、血管为研究对象,在理论和观念上更科学更系统,在训练上更直接更有针对性,在严谨的科学指导下,在竞技上更突出“技”的重要性,更强调胜负的意义,乃至个人和民族的荣誉感,那种以习武修身养性,领悟人生境界的意义越来越被人们淡漠,但现在国际局势复杂多变,现代技击作为一种培养爱国主义精神更具有他独特一面。
3.5武术传统技击和现代技击在传播和推广形式上的差异
3.5.1传统技击的传播和推广形式
由于人类生存和战争的需要,武术进入人们的世界,早在原始的军事训练活动中就引用了武术与舞武,而后明间出现角力手博,据考古自汉代就有百戏画像砖,期间唐、宋、元、明、清武术在明间的传播兴衰起伏,更是引伸出各种流派独门绝技,为武术覆上一层神秘的色彩。但同时由于中国传统思想的封闭性,门派各有自己的规矩,自家门派的功夫是绝对不传外人的,有的甚至传男不传女,这给武术的传播和推广方面带来了巨大的阻碍,导致很多独门绝技失传。
1927年,张之江等人向国民政府申请获准把“武术”改为 “国术”,使之与国徽、国旗、国歌、国画齐名,武术的推广才算被社会和学校重视,而后因电影《少林寺》更是引起一波习武热潮。 经过历史和年代的考验与消磨,往日传统武术的封闭性和神秘感也从人们眼中渐渐消失。直至今日,传统武术“技击”的推广大多数以武术套路竞技和表演的形式存在于人们的视野,而往日的技击则少之又少,传统武术“技击”的社会性又被重新定义,它的观赏性、娱乐性和保健性大大掩盖了它原本的技击性,尤其是在生活节奏如此之快的现代社会,人们更注重健康,太极拳、健身气功等传统武术深受人们的喜好,全国各地也将其纳入教材, 在网络和信息时代的来临,同时也为武术的推广和传播起到了如虎添翼之功效。
但在国际上,传统武术还未被人们完全认可,尤其是在这个奥林匹克化的年代里,西方学者总是不能理解这种中国传统的奇怪“体操”,又或是项目与项目之间的冲突导致“传统武术”在国际奥林匹克的地位受到阻碍。
3.5.2现代技击的传播和推广形式
自传统武术失去了它的技击意义以另一种社会性质存在, 散打便成为传统武术的徒手技击项目。早在1975年湖北江陵县凤凰山秦墓中就出有关“手博”的彩绘,这算是散打最初的形式。
1952年,武术被正式列为推广项目,将武术套路运动形式作为推广,散打只在民间所流传。直至20世纪80年代初,国家体委在北京体院和武汉体院开始试点开展散手运动,以便取得经验后逐步向全国推广。经过10多年的推广摸索,1987年,在日本横滨举行了第一届亚洲武术锦标赛,武术开始成为正式的国际比赛项目。1988年,亚奥理事会正式通过将武术列为1990年北京亚运会正式比赛项目,从而使武术由单项的国际比赛变成国际综合性运动会的比赛项目。经过五年的研讨与筹备,在世界各洲际武术联合会成立的基础上,1990年10月,国际武术联合会在北京宣告成立,并于1991年在北京举办了第一届世界武术锦标赛,以后每两年举办一次。1994年,国际武联被世界单项体育联合会正式接纳入会,从而进一步确立了武术比赛的国际体育地位。
时至今日,作为传统武术徒手技击最好的诠释产物———散打的推广仍处于尴尬的阶段,媒体,网络虽大力推崇传统武术的技击,但多数只是拘于形式和口号上。这其中也不亚于西方众多搏击流派对它的冲击,如拳击,泰拳,自由搏击,跆拳道。众多80后、90后也只是通过前几年比较火爆的散打王柳海龙得知散打为何种技击,更有80后、90后不知道散打为何种体育运动,只知道它很暴力,更别提知道它属于中国武术的范畴。这直接造成了散打这一项目的发展受到阻碍,而在国际奥林匹克中的命运也难逃和武术套路一样处处受阻。
4结论与建议
综上所述,传统徒手技击和现代技击(散打) 虽为同一项目———传统武术所生,但无论在各个方面还是存在一定的区别, 武术传统技击更看重“人”而现代技击相对而言更突出“竞”,他们产生的差异根本原因在于社会发展所决定,随着社会发展,两者的关系也渐渐脱节,而在推广和传播方面,武术套路似乎略胜一筹,这也得益于社会发展的现状,虽在使用价值上,如今所谓的“传统武术”比不上散打,但在这个“和平”又没有战争的时代, 人们更欣赏它的观赏性、娱乐性和健身性。
造成这种现象我们应该从多方面去追溯原因。首先,应从从事武术教育者和习武者本身去改变,在训练中的过程中,两者都应遵循传统武术的本质,武术套路的演练应为散打而服务,散打的实战技击则应为武术套路而应用,两者应从多方面的角度去互补,如在训练的过程中,散打运动员可增加调息导引的训练以应对节奏激烈的竞赛,散打套路动作的创编使其更具有动作的多样性、观赏性和娱乐性,在思想行动上多进行武德方面的教育,使其风气在社会上能得到改善等等。
在武术套路的训练过程中,多增加实战方面的喂招拆招甚至实战,增加武术套路的实用性;使其二者发展处于平稳阶段形成完整统一的武术体系,习武者本身也应树立正确的人生观和使命感,在从事此项目的同时以它作为自己终生的指导方向,表里如一呈现出一股浩然之气,以此共存“和谐发展”将传统武术无论在实战应用上,还是套路演练上,或是在社会为人处事上更突显民族特色,更具有使用价值和影响力才是目前我们这代人应该做的。
因此,对传统徒手技击和现代技击(散打)的区别研究,决不能固守自封,厚古薄今,崇洋媚外,而应运用历史唯物主义和辩证唯物主义的认识论和发展论来认识和分析它,古为中用,洋为中用,科学创新,规范改革,对推进传统徒手技击模式演进与现代技击(散打)发展进行探究,才能促使传统徒手技击和现代技击(散打)健康、创新、稳步向前推进发展。
参考文献
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现代散打 篇4
一、研究对象与方法
1、研究对象
以2013年版的《武术散打竞赛规则》为准,并参照2012年和2015年全国武术散打冠军赛的各级别运动比赛录像、文字资料,综合两者作为全文研究的对象。
2、研究方法
在具体的研究中,主要采用文献查阅法、逻辑分析法、录像分析法、数理统计法进行。
二、结果与分析
1、新规则对散打技战术的影响
技战术,是散打运动的核心与灵魂。自从2013年新版散打规则出台后,擂台上的散打比赛被注入了全新的血液,整体而言,比赛更为激烈,为了适应比赛规则的变化,运动员在技战术上也做了调整。而本文通过对2012年、2015年全国武术散打冠军赛各级别比赛的观察,从拳法、腿法两个方面的技战术出发,进行了整理,得出如下结果:
首先,随着2013新版规则的引入,在拳法技战术上,勾拳这一传统技战术动作的使用率明显下降,而直拳和摆拳这两种主动进攻类拳法技战术使用率则呈大幅度上升的态势,具体来说,2015年的全国武术散打冠军赛较2012年相比,勾拳的每场应用率下降30%,而直拳和摆拳的应用率则分别上升35%和50%。其中的主要原因为:新规则中增加了“消极搂抱”的判罚,而勾拳的应用,十分容易造成运动员的搂抱现象。
其次,在腿法技战术上,侧踹腿的使用率显著下降,而鞭腿和正蹬腿的使用率则大幅度上升,具体来说,2015年的全国武术散打冠军赛较2012年相比,侧踹腿的每场应用率下降25%,而鞭腿和正蹬腿的每场使用率分别上升40%和60%。其中的主要原因为:新规则的引入,使比赛的观赏性、激烈性增强,侧踹腿由于容易被对方接住使用摔法,引起“先后倒地”问题,造成失分,因此,应用率下降。
2、新规则对训练方法的影响
新规则的引入,增加了很多新的元素,因此,必将对运动员平时的训练带来一些影响,通过对2012和2015年比赛录像的观摩,加之对知网、万方等数据库相关资料的整理,将相应的影响综述如下:
首先,2013版新规则中,采用了“先后倒地不得分”这一新规,这使得摔法的使用受到了负面影响,因此,很多散打运动员在平时的训练中,也逐渐减少了对摔法的投入训练。
其次,由于新规则中,将运动员的消极判罚由8秒改为5秒,无疑大大提升了比赛的节奏,因此,很多运动员在平时的训练中,也加大了一些KO技术的训练频度,以期在更短的时间内通过KO结束比赛。
再次,新规则对每局净打时间的要求更为精确,这对于运动员的体能提出了更高的要求,因此,在平时的训练中,很多运动员加大了自身体能的训练频度,以其通过提升自我的体能素养,适应快节奏的新规比赛。
3、新规则对比赛观赏性的影响
散打新规则的启用,对比赛观赏性带来了显著的影响,通过录像观察、文献查阅,将相应的影响总结如下:
首先,新规引入后,散打比赛节奏感变得更加强烈。由于新规中,引入了消极搂抱、先后到地不得分等规则,因此,运动员在现场比赛时,会尽可能地降低搂抱和倒地的频率,更多地采用硬碰硬、拳拳到肉的策略进行比赛,这无疑提升了比赛现场的节奏感、进攻性,如此一来,比赛也变得更加具有观赏性。
其次,新规引入后,散打比赛激烈性变得更加强烈。新规则中,增加了很多促进比赛激烈性的元素,例如,“最终比赛结果双方运动员得分一样时,另一方进攻次数多为胜出者”、“5秒没进攻罚分”等,为适应上述规则,比赛双方运动员必须要采取短、频、快的技战术,组织犀利的腿法、拳法,尽可能地以KO的方式结束比赛,这也无疑增加了比赛的激烈性。
三、结论与建议
1、结论
第一,2013版散打新规则的启用,使得散打拳法、腿法等技术的应用率大大增加,摔法的应用率则呈现显著的下降趋势。因此,运动员在平时的训练中,也必将增加拳法、腿法的训练强度和频度,适当降低摔法的训练频度,而上述变化,都显示出运动员适应新规的素养。
第二,2013版新规的启用,增加了很多对消极比赛的惩处项目,因此,比赛的节奏感、激烈性大大提升,运动员也加大了比赛中使用重击、快摔等技战术的频率,以期通过KO在短时间内结束比赛。
第三,2013版新规的启用,完善了我国散打比赛的规则,必将促使比赛向更为公正、公平、公开、严肃的方向发展。
2、建议
第一,为使现有的散打比赛规则更加完善,国家体育部门应进一步完善散打技战术的评判标准,使散打的主要技术——拳法、腿法和摔法的比赛应用更加均衡,如此一来,也能使运动员的综合技战术水平得到提升。
第二,为适应比赛新规,教练员在平时的训练中,应结合规则,为每一名运动员制定科学的训练机会,针对运动员的特征,为其选定合适的训练策略,加强高鞭腿击头、转身性腿法、快摔技术的训练,让运动员掌握更为过硬的快速比赛技能,为增加比赛的激烈性、节奏性奠定基础。
第三,加强对运动员有关新规则的理论培训和学习,在平时的训练之余,各级体校,专业散打队伍应为运动员提供全面,充足的散打新规理论培训和学习机会,例如,规则理论讲座学习、散打比赛录像观摩学习等,让运动员掌握扎实的规则理论,从而为他们更好地投入实践训练奠定基础。
摘要：散打是我国体育竞技项目中的代表运动,近年来,为使散打运动更为优化,我国体育部门相继出台了一系列的新规则。本文着重采用文献查阅、逻辑分析等方法,深入探究了新规则的应用对散打技战术、比赛观赏性以及运动员训练等方面带来的影响,并提出了一些针对新规则变化,散打运动发展应做出的变革,以期为我国散打竞技运动的长远、可持续发展提供一些参考。
关键词：散打新规则,技战术,比赛观赏性,训练方法,影响
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现代散打 篇5
1 不同视角下散打规则新变化
1.1 大武术观视角下散打规则新变化
2011年是中国武术的标准化年, 高小军在全国武术协会主席和秘书长联席会议上做了题为“树立大武术观, 加强标准化建设, 推动武术事业全面、协调、可持续发展”的报告, 他指出根据武术项目的发展需要, 必须确立“大武术观”和“武术标准化”的指导思想[1]。在标准化前提下对竞赛规则和裁判法方面做了一些修改和完善, 这是几十年来在反复实践的基础上对武术套路和散打规则的又一次较为深入的调整。规则的改变有利于武术散打运动向国际化接轨, 更早向奥运的目标前进。
武术散打是中国武术的一部分, 是从武术的各拳种门派中分离出来的并成为一个独立的竞技体育运动项目。其中竞赛规则对散打运动的发展起着至关重要的作用, 从1982年初稿的制定到1990年第一本规则的正式出台到现在的竞赛规则经过了五次的修改, 每次修改规则都是在一些大型比赛后进行, 在实践中发现漏洞和不足。新规则变动具体措施:第一, 通过改消极8秒为5秒、严格执行消极搂抱的处罚、在判定胜负方面取消平局, 判主动进攻技术强者为胜方等来提高比赛的节奏和观赏性。第二, 通过先后倒地不得分遏制利用小摔获胜的战术, 利用不同的动作产生不同的分值按各自不同的分值累计相加得分, 来提高拳腿得分的优势。第三, 改变称量方法, 即一次赛事只称两次体重, 分别在抽签前和进入前8名后。这种新规则变动的指导思想体现在:一是减少对峙和消极搂抱情况, 来提高武术散打比赛拼打节奏和激烈程度;二是以便优化散打拳腿摔三大技术体系的均衡发展;三是有利于运动员在赛场上保持体能, 得到运动队的赞同。
从上述比赛规则分析, 这次规则的改变发生了大的变化。得分标准的改变符合国际化发展的要求, 便于裁判人员的操作和判罚, 注重引导技术的发展和规范, 注重踢、打、摔技术的均衡发展, 称量体重的改变, 使得竞赛更为合理、简洁、规范, 正符合了大武术观的标准化指导思想, 体现出了武术散打运动向国际化接轨的方向发展, 这也与坚持申奥的理念不谋而合。例如改消极8秒为5秒, 从而改变了以往8秒在有限比赛时间内所占的比重, 影响了散打比赛的连贯性, 增加了散打比赛的激烈程度, 在判定胜负方面取消平局, 判技术强者为胜方来看, 改变了以往出现平局加赛的办法, 这样有利于运动员体能的保持, 也便于迎接下次的比赛准备, 促进了武术散打运动科学体系的形成。
规则的修改, 不但符合大武术观的要求, 而且给散打运动的发展带来了新气象, 营造出了良好的赛场氛围和热烈的赛场气氛。通过比赛的实践验证, 所有运动队、裁判员和观众对实施新规则的比赛都有新鲜感, 对比赛规则、运动员的表现大家都感到非常兴奋, 对散打项目这样精彩、激烈和具有观赏性的比赛都感到非常的满足。这些规则的变化都验证了在大武术观的指导下武术散打运动所发生的一些变化, 正是符合了“大武术观”所讲的站在全局的层面上, 以对武术事业整体发展高度负责和包容的心态看待武术的一种价值观和认同感。这也正是中国武术运动发展的必然选择。高小军认为:“这说明武术散打规则做了一些调整后, 比赛更加激烈, 同时更加具有观赏性, 这种调整符合项目发展”。朱瑞琪也认为:“散打项目从上世纪80年代发展到现在, 首次做了规则上的大修改, 从比赛的效果来看, 改革是成功和有必要的, 能够促进散打项目的发展”。这种新规则、新标准、新规划的实施, 为中国散打运动带来了新的发展和新的气象。
1.2 审美视角下散打规则新变化
在现代社会中, 一项体育运动能否具有美感, 即是否具有观赏性, 对该项运动的推广与发展极其重要[2]。具有浓厚民族色彩的中国武术散打, 是一项属于体育, 又高于体育的运动项目, 当然也渗透着浓厚的美学因素。由于武术散打运动的美是以人为对象, 以人体运动为主要表现手段。因此, 可以说武术散打运动的美是以人的本质力量在自身的直接展示[3]。2011年武术散打新规则的出台给散打运动的发展带来了新气象, 在比赛中运动员表现出了散打运动所体现的节奏美、劲力美、组合美等, 给观看比赛的观众带来了很好的审美感受。
1.2.1 武术散打体现的节奏美
在客观世界中, 节奏无处不在, 它是作为运动过程中秩序的连续。许多的体育项目中都有鲜明的节奏, 增加了该项目的观赏性, 突出了节奏的审美价值。节奏美是比喻规律、步骤工作要有节奏地进行过程中给人们所产生的一种美感。武术散打运动中也存在着节奏, 而且这种节奏对运动员非常重要。在散打比赛过程中, 倘若运动员恰如其分地掌握比赛节奏, 往往就能控制比赛的主动权并赢得比赛的最后胜利[4]。在新规则中改消极8秒为5秒、消极搂抱和先后倒地不得分以及平局判主动进攻技术强者为胜方, 这些条款的修订都是引导比赛节奏更加紧凑、激烈的同时使散打比赛更具有观赏性和吸引力。从审美视角分析, 这些条款的变化, 使运动员在比赛中能充分利用有限的时间去发挥自己的技术水平, 克服了以往比赛时间到了还没有发挥好自己的水平造成遗憾, 比如在以往比赛中会出现双方运动员对峙时间过长, 影响了散打比赛的观赏性, 也不能满足观众的心理需求, 新规则改变了以往的情况, 从2011年的“全国男子武术散打锦标赛”和“全国体育院校武术散打锦标赛”上分析, 比赛中运动员在运用进攻速度的缓慢和虚假动作的引诱来把握时机, 时机一旦出现, 做出的动作快速、连贯、流畅的技战术, 显示出了整个比赛过程中使比赛节奏显得更加紧凑, 突出了武术散打的特点“两两相当”的激烈对抗性, 这在比赛中给观众所带了一种前所未有审美感受, 使人们观赏和体验到变幻无穷的节奏美, 满足了观众观看比赛的心理需求, 几乎每场比赛均观众如潮。这也进一步证明了散打新规则更加注重鼓励运动员在比赛中多进攻使少搂抱的技战术打法, 通过对比赛节奏的把握, 运动员可以最大限度地发挥自己的潜力、创造力和运用自然规则所获得的自由感, 这样一来, 就使得武术散打比赛表现出他的井然有序, 体现出鲜明的节奏美, 也显示出了新规则更加的规范、合理、全面和简洁。
1.2.2 武术散打体现的劲力美
武术散打运动的劲力美主要体现在它向观众传递着力量的象征, 即散打技术动作产生的击打力量。对抗过程中从护具上发出的一阵阵清脆的响声, 正是散打运动劲力美的体现, 充分显示了武术的阳刚之美和阴柔之美。新规则中规定边裁不允许举平局牌, 虽双方运动员得分相同, 但鼓励主动进攻者, 在抢攻的次数和效果方面有优势者为胜方。鼓励运动员在比赛中多采用主动进攻的方法, 提高了运动员主动进攻的意识, 这对运动员的体能、技能都提出了更高的要求。又比如取消了比赛中“先后倒地, 后倒地者得1分”的规定及“消极搂抱对方”被判技术犯规, 这些都有利于运动员在比赛中各种技战术的发挥, 诸如运动员可以用冲拳、鞭腿等击打的劲力就表现出来了, 进而更好地发挥平时在比赛中不常用的鞭拳、摆腿等, 鼓励运动员不常用的技术动作和发掘新的技术动作都有一定的帮助。散打运动所体现的这种劲力美正是武术技法“尚劲不尚力”的表现, 体现了中华武术的技击特征。
武术散打的对抗有着极高的观赏价值和极强的娱乐功能, 尤其是在现代社会, 人们的生活节奏在加快, 对事物的追求愈加需要带有刺激性。武术散打对抗的激烈和紧张正好迎合了人们这种心理的需求, 满足人们的需要和心理满足感, 人们通过锻炼能更好的感受到中华民族的那种顽强拼搏的精神和艰苦奋斗的意志品质, 以及通过自身的体育运动来挖掘人类自身特有的阳刚之美, 所以能吸引更多的人参与和欣赏这项体育运动, 亲身体验到这种体育美的乐趣, 这对增强民族体质, 振奋民族精神, 激发民族情感, 培养德、智、体、美全面发展的复合型人才有重要的意义。
1.2.3 武术散打体现的组合美
现代散打运动不仅以运动员精湛的拳法、凌厉的腿法、巧妙的摔法以及灵活的战术给人们带来一种赏心悦目的直接感受, 而且运动员健康的体魄、内在的自信、不屈不饶的斗志、顽强拼搏的精神以及高尚的人格还给人带来情感上的审美体验。根据技术的表现特点, 散打技术可分为拳法、腿法和摔法三种。在新规则下, 由于取消了比赛中“先后倒地, 后倒地者得1分”的规定, 且对主动进攻进行鼓励, 并对消极搂抱进行更为严厉的判罚, 因此, 从得分效果来看, 运动员在比赛中表现为拳法、腿法得分的增加和摔法得分的下降, 体现新规则对踢、打、摔三种技术体系的结构向拳腿组合技术倾斜, 表现出了武术散打技战术在比赛中运用的全面性。比如说, 侧踹腿接后冲拳, 再加一个前高鞭的动作, 这种通过快速组合美的动作来赢得得分, 展现散打运动的技术特征, 使得观看比赛的人获得一种美的感受, 美的动作就在那一瞬间, 在那瞬间中让人享受到永恒的美。这也从一个侧面充分说明了新规则的导向作用, 使得比赛更加激烈精彩。
1.3 市场需求视角下散打新规则的完善
散打规则的改变在一定程度上符合了大武术观思想和散打运动发展的规律, 但还需要进一步完善。尤其是现在随着体育产业的发展, 散打运动一直也尝试着走市场化的道路, 由于这几年来国家武术散打运动的重视与推广, 武术散打有了一定的商业市场, 也逐渐引起了观众的兴趣, 功夫片的盛行, 武术馆校的收入反映了武术产业的萌发。武术产业伴随着武术散打运动的发展而发展, 武术馆校、俱乐部的不断做大、做强。从2000年武术散打王赛事的兴起, 武术散打的市场才有进一步的发展:门票收入、媒体收入、包括电视广播、广告等[5], “中国武术散打王”是采用商业手段运作将比赛与市场结合的成功典范, 中央电视台体育频道定期热播的“中国武术散打王”可以说是家喻户晓、深入人心[6]。竞赛规则对一个运动项目的技术发展起着导向作用。这次修改的条文在执行中均得到了预期的结果, 并取得了较好的效果, 当然也出现一些不够完善的地方, 需要进一步的再次修改。对今年的中国武术散打功夫王争霸赛来说, 在一场80公斤级半决赛中, 武警队选手崔飞在比赛进行到第二回合时, 连续用摆拳击打上官鹏飞头部, 致使昏迷37天脑部细胞逐渐死亡, 身体肝脏功能衰竭导致死亡, 这一事件在中国的拳台上刮起了强烈的风暴, 散打运动是否安全, 所改变的规则是否能完全保证运动员的生命安全, 群众们对此产生了各种疑问。从后来的视频回放来看, 崔飞的连续几次摆拳进攻几乎全是从后面打到了上官鹏飞的后脑部位, 而这在比赛中是绝对禁止击打的部位, 违反了比赛的竞赛规则。在比赛中为保护运动员的安全禁击部位是不允许击打的, 禁击部位, 是指运动员在比赛中规定不能被击打的部位, 包括后脑、颈部和裆部。后脑是指头部耳廓垂线以后的部位[7]。
通过观察、分析录像, 崔飞在第一个摆拳击打上官鹏飞后发现上官鹏飞直觉有点失常, 而裁判没有立马喊停, 场裁技能指的是在散打比赛中, 裁判根据相关要求, 在台上进行比赛评判和指挥的能力。由于散打是两人在台上的对抗, 因此, 场上裁判往往对比赛节奏、运动员的发挥等有直接的影响, 它要求熟悉裁判基本的口令与手势, 口令清楚无误, 手势准确规范, 熟悉竞赛规则, 判罚及时、准确, 应变能力强, 及时处理台上的意外情况, 站位恰当、移动及时合理。通过这件事以后可以看出, 散打规则在商业化比赛执行中的不完整性, 违反了法律规定的“违法必究, 执法必严”的规定, 规则制定的依据是在保证运动员安全的情况下进行的, 在这里违背了规则的判罚。在这次的事件中场裁因为位移的角度没有看清楚崔飞的第一击, 而边裁和裁判长也没有按规则的尺度来执行, 这些都充分说明了散打规则在执行过程中不够威严, 这也不符合商业化运作的规律。在市场化的情况下, 只有制约项目发展的指导性文件竞赛规则具有权威性, 有统一的标准, 达到国际化标准的需要, 才能促进该项目的不断发展和完善。
2 规则引领下散打运动发展趋势
纵观新规则启用后的2011年全国武术散打锦标赛, 可以看出我国散打运动员整体水平提高很快, 精彩场面不断出现, 新队员层出不穷, 各级别高手如云, 竞争异常激烈。新规则促进了武术散打运动的发展, 在技术结构上也发生了鲜明的变化。得分标准的改变减少了搂抱现象、对峙的时间, 鼓励运动员多采用主动进攻的方法, 提高运动员主动进攻意识, 提高了比赛的激烈性和观赏性, 在未来的散打运动发展过程中规则的改变应朝着符合运动项目发展的科学规律和市场需求的特点, 满足观众的心理需求, 达到国际化需求的标准, 以及还要有一套需要完善的制度保障和有特色的技术体系支撑, 才有利于武术散打更早走入奥运的殿堂。
2.1 符合运动发展的科学规律
修改后的竞赛规则正在营造出和谐的赛场气氛、公正的竞赛环境, 新规则在注重引导技术发展方向同时更加注重观赏性, 为武术散打运动注入了新的活力。武术散打在以后的发展当中必须符合该运动项目发展的科学规律, 2008北京奥运武术及武术散打没有进入比赛项目, 主要原因是武术及武术散打的东方体育文化和奥林匹克文化还没有完全融为一体, 还有很多的工作需要我们去改进。例如, 散打竞赛规则难以体现客观公平地让各会员国统一接受, 国际武术比赛参加国的数量不是很多, 女子散打的竞赛发展比较落后, 世界各国发展不均衡等。因此, 我们在武术散打中进一步的挖掘整理, 让世界人民能接受的东方武术文化, 使武术散打和奥林匹克运动在文化上能够相融。目前散打礼节和服装上面过于简化, 散打的短裤、背心没有体现文化的内涵, 且显得有些不文明, 所以应该对服装进行从新设计, 在款式、颜色、装饰图案等方面融入尽可能多的传统文化元素, 同时还可以设计散打训练服装和比赛服, 这些都是丰富和发扬中国传统文化内涵的重要途径和手段。在这方面, 属同类项目的跆拳道项目给予了我们很大的启示。散打在进行国际化传播推广时, 必须强调“术道并重”, 充分发挥促进人的身心全面发展的多元价值功能。
2.2 迎合市场需求的发展特点
在我国市场经济的大浪潮中及世界体育发展的大趋势下, 散打市场化是其继续发展的必然选择, 散打市场化必须有一个完整的法规体系, 必须迎合市场需求的发展特点、市场法律法规行事。新规则下, 由于取消了比赛中“先后倒地, 后倒地者得1分”的规定, 且对主动进攻进行鼓励, 并对消极搂抱进行更为严厉的判罚等, 这些都有利于运动员向组合技术全面发展。由于比赛节奏的加快对运动员的身体素质提出了更高的要求, 提高运动员的心理素质、应变能力、防守反击能力、抗击打能力, 在今后的竞赛中尤为重要, 新规则始终在贯穿一个“实”字, 运动员必须具备综合实力才能赢得胜利。这些规则变化所体现的节奏美、劲力美、组合美等的审美感受正是符合了当今市场化的发展需求, 满足了观众的心理需要。2011年, 武术被列为2020年奥运会备选项目[1]。2012年3月至9月, 国际奥委会体育委员会对这些项目进行审查考察。目前, 国际武联正在积极准备报告、材料及相关赛事[1]。另外, 中新社西安2月25日电 (记者王曦) 中国国家武术散打队成立仪式25日上午在陕西省西安市举行, 而建立一支专门的国家队在中国武术发展史上尚属首次[8], 这也是散打项目发展的需要。条款的变化有利于武术散打更早的进入奥运, 前提是必须按国家既定的目标竞技化方向延伸, 才有利于武术散打更好地向国内、国际化市场方向发展, 通过市场化、职业化的发展模式, 可促进各种社会体育资源的优化配置, 创造出很好的经济效益和社会效益, 促进散打运动的可持续发展。
2.3 完善的制度保障和有特色的技术体系
作为一个运动项目的发展趋势, 必须有一套完善的制度保障和有特色的技术体系才能促进该项目的发展。首先必须从制定该项目发展的指导性文件竞赛规则入手, 改变规则是必然的。众所周知, 所有进入奥运会或世界性比赛的运动项目, 都必须有一部完善的运动竞赛规则[9], 武术散打运动也不例外, 除了继续完善现有的竞赛规则外, 还必须严格执法, 在规则执行的过程中是否按照制定的规则去执行是影响该项目发展的重要保障。对今年的中国武术散打功夫王争霸赛上官鹏飞一事就说明了该规则执行中的不严密性, 对裁判执行规则中的偏差给予纠正, 才能顺应现代武术散打运动的发展趋势, 促进武术散打推向奥运大殿堂。此前轰动中国体坛一时的“上官鹏飞事件”曾折射出中国运动员保险意识淡薄等问题。因此, 国家队此次特别声明, 将在未来时间内不断完善队伍的保险制度, 以使每一位运动员的生命安全都能得到保障[9]。武术散打毕竟是竞技运动, 在追求竞争激烈性的同时, 保护竞赛者的基本安全应是第一要素, 也是奥林匹克宪章的基本法则[10]。再次就是随着规则的改变对散打技术的发展体系也出现了新的变化, 例如新规则中, 通过先后倒地不得分, 且对主动进攻进行鼓励, 并对消极搂抱进行更为严厉的判罚, 因此, 从得分效果来看运动员在比赛中表现为拳法、腿法得分的增加和摔法得分的下降, 体现新规则对踢、打、摔三种技术体系结构向拳腿组合技术倾斜。规则执行在比赛中给观众带来了前所未有的新鲜感, 体现了武术散打技战术在比赛中运用的全面性, 表现出了散打运动所体现的节奏美、劲力美、组合美等, 促进了该项目的发展。当然, 未来散打运动想发展, 还有很多的细节需要完善, 无论细节怎么改变, 改变永远是运动的主要魅力。每项运动的发展一定会受到当时社会发展的诸多作用的综合影响才发展到今天。所以, 任何一项运动的发展不仅是运动项目的发展史, 汇集到最后是人类文明的发展。
摘要：改变永远是运动的主要魅力, 规则的改变是促进运动不断发展的重要因素。2011年新散打竞赛规则的出台, 就顺应了各方需求和散打运动发展的规律。文章从大武术观、审美、市场需求等不同视角对散打规则的新变化做了解读, 并由此对散打运动的发展趋势进行了分析, 旨在能够更好地促进散打运动科学、可持续发展。
关键词：武术散打,竞赛规则,发展趋势
参考文献
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现代散打 篇6
1、大学生散打专业与非专业的比较分析
1.1、身体素 质不同
身体素质通常是指人提肌肉活动的能力, 是人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映, 一般包括柔韧、速度、耐力、力量、协调、灵敏等素质。一个人身体素质的好坏与遗传有关但是与后天的营养及锻炼更是密不可分。 专业散打运动员对身体素质的要求非常的全面, 对力量、耐力、速度、柔韧、协调等素质的综合素质要求都要高于平常人。由于专业散打训练运动员长期的对身体各项素质进行针对性的大强度训练, 使得专业运动员身体素质要远远好于, 日常生活锻炼较少, 把大部分精力放在学习文化课上的普通大学生。
1.2、心理素 质不同
所谓“心理素质”, 通俗地说就是指人在特定情况下面对所发生的事情对自我心理的调适, 即心理承受能力。心理的调适及承受能力的强弱即心理素质的好坏, 对运动员比赛成绩的发挥至关重要。散打运动是一项非常强的对抗性项目, 对运动员本身的体力以及意志力要求都非常高, 在比赛过程中运动员会遇到各种超乎想象的困难, 这就需要具备顽强的意志品质、勇敢的进取精神、强烈的取胜欲望坚定地获胜信心。专业散打运动员经常出入一些公众性的比赛当中, 再加上平常的针对性训练使得心理素质都相对优于平常人。
1.3、训练目 的不同
学生学习散打的目的不同, 对于专业散打运动员来说散打训练影响着他们以后的工作方向, 为了在比赛中取得一个好的比赛成绩等。而对于普通大学生来讲大部分学生的认识是片面的, 有的是为了强身健体, 有的是为了学习格斗技能, 有的纯粹就是为了好奇或是想通过练习散打让自己增强自信心, 改变自己平常所表现出来的胆小懦弱的心里, 或者是单纯的想让自己的身体形态更好等。
2、普通大学生散打的素质训练
2.1、速度素 质
速度素质是指人体的快速移动的能力, 一般表现为反应速度、动作速度和位移速度, 而在散打运动当中三者是综合表现出来的, 其特点是在瞬悉万变的比赛中能够以最快的速度来进行有效的进攻与防守。由于普通大学生日常的锻炼较少, 并且没有经历过专门的针对性训练, 他们的速度在散打动作当中表现为, 出拳出腿动作缓慢, 由于动作的缓慢造成进攻以及防守的时机错失, 使得所学习的格斗技术失去了它本身的一个技击性。所以在对训练的时候速度训练应放在运动员兴奋性高的时候, 多以步伐移动, 快速打靶练习为主, 同时在练习速度训练的时候强度不易过大, 要有充分的间歇时间, 还要注意肌肉的放松练习。
2.2、耐力素 质
耐力素质是指人体长时间的保持特定的运动负荷的能力。在散打运动当中对散打的耐力素质要求越来越高, 在比赛中运动员往往是在第一局比赛中有非常好的精力, 而到第二局由于运动员的精神高度集中与体力的大强度消耗, 恰好往往在第二局和第三局的比赛中是致胜的关键。针对耐力应该让运动员进行长时间的动作练习, 要以有氧耐力为基础, 以速度耐力与无氧耐力为主的混合训练, 在训练过程中加强学员用鼻子呼吸的能力, 通过在耐力训练的同时还可以锻炼学员的意志品质, 在克服训练的时候还能有效的增强学员的自信心。
2.3、力量素 质
力量素质是指人体在肌肉系统工作时克服阻力的能力。在散打中力量代表着攻击力, 只有绝对的力量才能在对抗中给对手造成有效的打击。在力量训练过程中合理的安排运动负荷是关键, 由于学员的力量素质相对薄弱, 应在训练前充分的做好准备活动以免受伤, 遵循循序渐渐的原则, 使学员针对性的练习, 例如:做俯卧撑时要求两肘关节贴紧自己的肋骨充分的练习自己的肱三头肌, 使的学员在打拳时的力量更大, 但是要在力量性练习完后做充分的放松练习。通过力量的练习增加身体肌肉的维度可以改变学员的身体形态使之更为匀称, 满足了学员对一个匀称身体形态的需求。
2.4、灵敏素 质
灵敏素质是指在各种突然变化的情况下, 能够迅速、准确、协调地改变自身动作的能力。在散打运动当中灵敏素质表现在能够在瞬息万变的赛场上做出合理反应来进行有效的进攻与防守。由于灵敏素质对运动员神经系统的兴奋性要求很高, 在训练是要放在训练的前半部分, 这时候的学员体力充沛精神饱满, 主要进行一些两人模拟对战的练习, 或者是一两人相互摸肩的游戏来进行训练。
2.5、柔韧素 质
柔韧素质是指人体关节在不同的方向上的运动能力, 以及肌肉的拉伸能力。在散打中柔韧素质的表现也尤为突出, 例如柔韧性不好的学员在踢腿的过程中达不到自己所预判的高度, 或者是自己的腿法与拳法打上去威力不够。在柔韧训练的时候一般都放在最后, 这时候的学员由于前期的训练已经耗费了较大的体力并且身体得到了一个充分的活动, 在最后进行一些韧带的拉伸例如:压肩、压腿、劈叉、体前屈等动作。
3、武德培 养
习武先习德可见武德在习武者们眼中的地位。武德是一种武术道德, 也是一种人们必须遵守的社会行为准则, 是精神文明的体现, 也是一种道德修养的境界。在现代物质高速发展信息爆炸的年代, 随着人们的生活水平越来越高, 孩子受到家庭的溺爱, 以及学校道德教育和管理的缺乏以及社会一些不利因素的影响, 导致学生在观念和道德上产生错位与倾斜。在散打训练中进行武德的培养就显得尤为重要。
而在散打训练当中武德的培养是贯穿整个训练过程的, 首先在进行散打训练之前教练员都会要求学员行抱拳礼, 这是在武术中最基本的礼仪。在训练过程中学员会遇到各种各样的困难, 哪怕是一个简单的踢腿动作, 对于学员来说要想动作规范准确, 也是很难的, 在学习的时候要对某一个动作进行反复的练习, 非常枯燥, 这个时候学员要想练好就必须一直坚持不能半途而废, 在学习散打动作的过程中也是对学员意志力的一个培养。常言道:练武就要东练三九, 夏练三伏, 虽然现在我们的生活条件与训练条件都得到了改善, 但是从中也能体会得到要想把武术练好就要懂得不怕吃苦。在训练的过程中激励学员克服所遇到的困难, 锻炼出坚忍不拔的精神, 武德其内容不仅继承了传统武德中的精华, 要求同学要以礼待人, 不恃强凌弱;见义勇为, 维护自己和他人利益;保持乐于助人、尊老爱幼、尊师重教的美德。
4、结语
在高校武术散打俱乐部的大学生训练, 由于每个人的身体素质条件不同, 安排训练负荷的时候要根据其具体情况做出合理的安排使之能够让学员充分的训练学习, 避免在训练中由于负荷过大而受伤。根据其目的不同在进行统一教学后, 在针对个体进行专门性辅导, 使学生能够掌握一些基本的格斗技击术。在教学过程中采取多种身体练习方法多种训练手段使学生在既学习散打技术的同时而又不失乏味, 做到在锻炼中娱乐, 在娱乐中学习。
摘要：本文运用文献法、观察法等分析了普通高校大学生和专业散打大学生的身体素质差异, 通过查阅大量的文献资料梳理了普通大学生在散打训练过程中各项身体素质的训练方法以及所需要注意的问题, 认为普通大学生的散打训练应采取多种身体练习方式, 多种训练手段使学生在既学习散打技术的同时而又不失乏味, 做到在锻炼中娱乐, 在娱乐中学习。
关键词：高校散打,俱乐部,大学生,散打训练
参考文献
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教你学散打 篇7
1. 左冲拳-右鞭腿-转身后摆腿
双方对峙时,我先用左直拳试探性攻击对方头部,当对方防守时,我用右鞭腿攻击对方头部;如果对方低头躲过,那么我将右腿向自己左侧落步,然后向左转体360度,用转身后摆腿扫击对方腹或头部,力争一击奏效(图1-1-3)。
2. 左冲拳-左踹腿-右直拳
我方先用左直拳佯攻对方头部,然后垫步跟进,用左踹腿攻击以方胸部以上位置;注意踹腿时要有向前冲的力量,如果对方向后撤步躲过踹腿,那么我等左腿落地后立即向前上步靠近对方,并冲右拳攻击对方下颌位置(图2-1-3)。
3. 右冲拳-右鞭腿-左贯拳
双方近距离对抗时,我先用右冲拳攻击对方头部,不论对方是拍挡还是后撤,我立即用右鞭腿踢对方头部,形成手脚并用的态势,往往使对方猝不及防;如果对方仍然后撤,我等右腿落地后,迅速向左转腰,用左贯拳击打对方右侧头部(图3-1-3)。
4. 左鞭腿-左踹腿-右鞭腿
在中距离与对方对抗时,我先垫右步用左鞭腿踢击对方小腿位置;如果对方撤腿防守,我立刻继续垫步左踹腿攻击对方胸部;当对方防守我左踹腿时,我立刻左腿落地,用右鞭腿踢对方头部。(图4-1-3)
5. 左鞭腿-右冲拳-右鞭腿
—双方对峙时,我用左鞭腿踢对方前小腿位置;当对方提腿防守时,我左腿落地,重心下压,迅速用右冲拳攻击对方头部;然后起右鞭腿踢击对方头部或胸部(图5-1-3)。
6. 左鞭腿-接腿摔
我用左鞭腿踢对方前小腿时,如果对方提腿防守并且用左鞭腿反击;我立刻抄抱对方左腿膝关节处,右脚跟进半步,上左步,左脚插在对方的支撑腿后面别腿;同时上体右转用胸臂下压对方前腿,将对方摔倒。注意在别腿时,转体变脸要快(图6-1-4)。
7. 挂挡-右冲拳-夹颈过背摔
当对方用右贯拳攻击我头部时,我左手屈臂向后挂挡于同侧耳廓处,右贯拳是后手重拳,因此挂挡时一定要注意将自己的防御手抬高,保护住头部整个侧面;同时上体微向左转,向左下方低头,整个头部贴于左臂内侧;然后我转腰发力,用右冲拳攻击对方头部;如果对方拍挡或后撤防守,我立刻右脚向前上步到对方右脚处,同时右转身,左脚撤到对方左脚处,右臂从对方左侧穿过,屈臂夹住对方脖颈;两腿蹬直、弓腰、向左摆头,将对方背起摔倒(图7-1-4)。
8. 正蹬腿-右冲拳-下潜抱双腿摔
在远距离进攻时,我进步左腿屈膝上提,蹬腿攻击对方胸部或腹部,力达脚掌;当对方后仰躲过后,我右腿落地,迅速用右冲拳攻击对方;一般情况下,对方因为只顾防守左蹬腿,对右冲拳往往来不及防守,因此右冲拳常能一击奏效;如果对方防守较好,我应该向前上步,两手抱住对方大腿后侧,然后左肩前顶对方腹部,将对方顶起过肩,从我头顶摔向我身体后方(图8-1-4)。
注意事项:1.对于这些组合技法,我们应该熟练掌握,形成正确的技术动作定型,然后进行快速的连击训练。否则,当进行连击时,技术动作容易变形。2.组合技法一定要灵活运用,在对抗中要根据对手、时机与节奏的不同不断变换方式,绝不能因为练习了组合而思维凝固,即使在不适合的情况下仍然不思改变,这样做只能落败。3.组合技法的关键在于连击,因此速度一定要快如闪电,在实施中,要注意配合步法,“步不稳则拳乱”。因为对方在不停地运动,没有灵活的步法根本不能对对手造成威胁,相反还会使自己手忙脚乱。4.运用组合技法攻击时,要注意防守。很多习武者经常犯一个错误,即连续攻击时,常常忽略了自身的防守,以致于被对方反戈一击,转胜为败。所以,在攻击中一定要密切注意对方的反应及动作,随时准备对手的反击,同时,在攻击时一定要保护好自己,尽量少给对方留下反击的机会。
浅论散打战机 篇8
1 战机的利用
1.1 对方实力在我之上
在与对方交手时发现对手实力在我之上,要想赢那就得等对方犯错误,战术也应该确定就是防守反击,也可以引导对方犯错误,敌强我弱时常会有以下几个战机:(1)对方求胜心切可能会用力过猛,这时我可在对方出击刚完时全力猛攻;(2)对方攻击我时是以拳法为主要进攻方法,这时我可以利用腿法在他出拳有漏洞时腿法出奇制胜;(3)对方进攻我时是以腿法为主要进攻方法,这时我可以利用拳法在他出腿时利用步法近身然后重拳击打对方头部;(4)当对方突然近身用摔法时,我应准确判断用正蹬控制距离或用步法散开击打其支撑腿;(5)当对方强攻时我一定要避开其锋点,用柔化技术让其心烦意乱,然后进攻切记不可强攻。
1.2 对方实力在我方之下
在我方与对方交手时发现对手实力在我之下,那就用强攻。在我强攻时找战机,敌弱我强常会有以下战机;在我强攻时他也强攻,我就可按正常进攻,因为他实力我方之下;在我进攻时他防守不退,我要注意防守了他可能有偷袭,我则进中有防;在我方进攻时对方后退了而且害怕了,这是我强攻猛攻。
1.3 对方与我实力相当
(1)对方手法突出,这时我方应把注意力放在他的下三盘,当他进攻出拳时我可利用腿法打击他的支撑腿。(2)对方腿法突出,我应把注意力放在他的上三路,当他用腿法进攻时,我应利用步法散开用拳法击其头部。(3)对方摔法突出,我应打中远距离用腿或直拳控制距离,我用腿法进攻他如果被对手接住了,我要弯腿一手搭对方肩另一只手击打对方头部,如果我被对方抱住我摔时应手扶对手腰部耗费他的体力。(4)对手是技术型选手时,我要进行压迫式进攻。我要利用心理战术使对方在防守时犯错误,然后重拳出击。(5)对手是力量型运动员时,我一定要耐的住性子,出其不意攻其无备,是对手无章可循,等他乱了节奏打其弱处一招制敌。(6)对方和我方技术特点很相近还有各个条件都很相似,这时我应用智战了,首先,我方进攻他防守,我应攻中有防利用佯攻使其造成错觉,把对方引入歧途然后实攻。其次,他进攻我防守,我方应当防守反击而不是一味的防守,在其进攻时必然会有漏洞,我方应抓住机会全力反攻。最后,我方和对方同时进攻,这时我们俩实力差不多不要后退,应防守进攻,在对峙是找到对方的弱点进行强攻。(7)根据对手战架进行分析。首先,如果对方的前脚如果横放,你就可以强攻。其次,如果对方的前脚尖向着你竖放,你则一定要防守反击(实防)当他进攻刚结束我则进。最后,如果对方的前脚是脚尖着地的虚步,一定要注意我进击时他会用前腿阻击,这时我用佯攻。(8)击打对方某一部分而得分的战机。进攻头部的战机:两手远离头部时,上体前俯距离较近时,注意力集中在下肢时。进攻躯干的战机:出拳进过时,躯干露出空当时,侧踢、转身时,上体前俯时。进攻下肢的战机:两手在上时。步法移动时,重心在前腿前,重心较低时,注意力集中在上方时。进攻全身的战机,动作回收时,犹豫不决时,身体失控时,使用摔法的战机:对方用摔法时,对方向前冲击时,对方距离我较近时,抓住对方身体某一部位时,控制住对方攻攻时,使对方下擂台的战机:双方靠近边线时,自己背对边线时。
2 训练策略及建议
在瞬息万变的比赛形势中,瞬间地看准对手的薄弱环节,快速地选择相应进攻动作的能力,是运动员寻找战机、把握战机所必须具备的先决条件。散打动作变化繁多,具体到每个动作,什么部位是强点?什么部位是弱点?哪里是有利于进攻的位置?哪里是不利于进攻的部位?在教学中应对一些带规律性的问题为运动员进行必要的提示,以提高运动员的注意力与研究能力。还有取得比赛的胜利还有别的因素如反应速度、动作速度、技术动作的熟练程度、比赛经验、心理素质、比赛状态等等。这些都会直接的或间接地影响到你能否发现战机,制造战机和利用战机。所以有以下几点策略和建议。
2.1 身体素质的训练
身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等,一个人身体素质的好坏与遗传有关,但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切,通过正确的方法和适当的锻炼,可以从各个方面提高身体素质水平。素质又分为基本素质和专项素质,但专项素质最为重要,散打的素质中,协调第一,然后是力量、速度、耐力、柔韧等,协调分内三合和外三合,内三合是心与意合、意与气合、气与力合,内三合较难练很难需要较深的功力方可修炼。外三合是手与足合、肘与膝合、肩与胯合。外三合主要是训练,俗语招练百遍成自然,还有跳绳也是非常好的。力量,主要是通过器械训练,全身的肌肉群都要练到,还有散打的出拳和踢腿,以及摔法的正确发力。速度分为反应速度,动作速度,位移速度,反应速度有很大一部分是天生的,但后天也能改善应条件训练。动作速度主要就是反复的训练达到量变质变。位移速度就是步法的练习,也可负重练习。耐力在散打训练中非常重要,现在的散打比赛中要求体力非常高,因为体力不好技术动作就会变形,除了每天跑步还要进行大强度训练,以此保证良好的体力。柔韧也是非常重要的,因为散打的很多动作如果柔韧性不好而难以完成,所以在每次训练后都必须做伸拉,可以做弹震式伸展运动,静态式伸展运动,主动及被动伸展运动,本体感觉神经肌肉诱发术,肌膜放松术。
2.2 技术动作的训练
(1)观看录像法:是指运动员通过观看比赛录像,让运动员通过视觉记忆动作。这一手段不可忽视很多项目都在用,观看录像训练不但可以学习新的动作技术,而且它还可以帮助运动员知道自己的动作差在哪,这样在脑海里有印象对技术准确定型非常有好处。(2)资料记忆法:就是通过文字和图画对动作进行理解,这样可以对动作有更深的了解,会有助于动作更好地完成。(3)口传身授法:就是教练做示范并且讲解,这是我国武术最有效的方法,其效果非常好,而且理解的也是最好,建议如果有条件就要用此法。
2.3 战机意识训练
(1)观看录像法:让运动员观看比赛录像,从意识上训练运动员对机会出现时的反应能力。意识是行动的先导非常重要,观看录像训练法不但可以提高运动员的反应速度,而且它还可以作为丰富运动员经验的一个重要手段。在看录像时应集中注意力,在对手漏洞出现时,在意识上迅速做出反映;必要时暂停下来,大家对刚出现的破绽进行讨论,看看究竟能有多少反击方法、哪种最合理。这样的练习就可以很好地从意识上提高运动员对机会出现时的反应能力。(2)条件实战是运动员根据教练的安排在一定的条件下所进行的实战对抗练习。陪练的给漏机会一定要逼真,注意力集中,反应速度要快,动作要完整,还要经常变换对手进行练习。
3 结语
在散打比赛中战机的把握直接影响比赛的结果,所以我们应该十分重视的一项训练内容,我们要知道在什么情况下有什么样的战机,对手和我方有实力差距时应该怎么办,会有什么样的战机。当我们实力相当时,会有什么样的战机,还有怎样创造战机和把握战机。除了战机的一些主要因素,它们还要去学习其它决定因素。所以,散打训练应该有针对性训练,使运动员的各项身体素质都得到一定的发展,这样就会更有利于运动员取得比赛的胜利。
摘要：武术散打是我国传统体育项目,它与武术套路的区别就在于技术复杂多变,实战性强、对身体素质的要求较高。它要求运动员具有良好的身体素质、心理素质和相应的战术策略。这些方面对散打运动员来说是十分重要的,但在临场比赛时我们会发现机会把握的好坏在一定程度上直接影响着比赛结果。文章通过一些运动员在实战中的比赛进行分析,并提出了一些具体的训练思路和方法,为教练员在训练中提高运动员的战机把握能力提供参考。
关键词：散打,战机,训练策略
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