中锋技术

中锋技术（共11篇）

中锋技术 篇1

1. 前言

如今, 篮球运动作为一项重要的体育项目, 经常出现在各大国际比赛场上。与世界各大强队相比, 我国在高度上已逐渐跟上, 但在技术上却相差甚远。当前, 我国的篮球竞赛要想达到世界强队的水平, 除了要努力提高整个球队人员的综合素质外, 还要在中锋这个角色上下工夫。中锋在整个球队中具有独特的优势, 如果能够很好地掌握进攻技术, 提高内线的攻击力, 就很容易在球赛中获胜。

2. 篮球中锋的现状

很长一段时间以来, 中锋就是我国篮球运动的薄弱环节, 很多中锋在比赛中暴露出抢位对抗能力差、接球缺乏攻击性、进攻和防守技术较差以及应变能力差等诸多问题。鉴于此, 笔者认为要想扭转中锋在比赛中失利的局面, 就必须加强对其进攻技术的研究, 而这也正是本文研究的目的, 同时笔者希望通过本文能引起篮球教练员对中锋进攻技术训练的的重视, 进而为新世纪我国乃至世界的篮球事业做出更大的贡献。

3. 中锋球员的基础技能

在篮球比赛中, 赛况千变万化, 中锋已经不再是一个具体球员的专属称谓, 而是一种竞技技术的代名词。但是不敢怎么变化, 它都有一个规律可循, 要想成为一名出色的中锋球员, 以下四种基础技能是必须具备的。

3.1 防守技巧

一般来讲, 传统的中锋球员可以不做进攻, 但是必须在防守上掌握整个内线, 控制住全场。严格地说在赛场上, 中锋就是防守防禁区内的最后一道关卡, 必须能够单兵顶防对方中锋的进攻, 还要在队友漏人对手外围球员突破的情况下补防封盖, 这就给中锋球员带来了巨大挑战。一边要顶防, 一边要补防, 并且需要迅速敏捷地移动位置, 难度相当之大。

3.2 背对篮进攻技巧

通常意义上说, 中锋与大前锋都特别强调进攻, 但是两者的进攻方式也是不同的, 中锋主要是利用身高体重背对篮压制对手的技术。“背对篮”这三个字说出来很简单, 但实际在球场上, 它代表了多种技巧, 包括背对篮压进禁区转身投篮技巧、运球走中路小勾手技巧等。

3.3 高位能力

在日常比赛过程中, 我们经常会看到中锋球员高位站桩接球的现象。对于中锋球员来说, 如果具有高位能力就能够把防守方大个子球员牵制到罚球线附近, 这样一来, 己方队友就容易进入禁区。

3.4 远距离传球技巧

在防守战术上, 中锋通常是最接近篮筐的球员, 优势相对也较大。而且中锋球员基本上都是球场上身高体重极具优势的, 他们的视野相对更加宽阔, 远距离传球也更有利。当中锋球员抢到篮板后, 往往会以最快速度关注自己的队友是否已经发动无球快攻到对手半场, 一旦有队友在对方半场处于有利的进攻位置, 就要直接把球员距离传送到前场队友, 所以, 掌握远距离传球技术也是中锋球员必须具备的。

4. 中锋球员的进攻技术

作为一名中锋球员, 除了上述防守技术、背对篮进攻技术、高位技术以及远距离传球技巧外, 封堵阻攻、盖帽、导球等也是中锋必备的能力。除了这些技巧性的东西外, 中锋还要具有良好的团队精神, 能够与队友协同作战, 及时配合。当然, 进攻技术也是篮球中锋必须具备的一点, 下面笔者主要谈谈篮球中锋的进攻技术:

4.1 进攻时机

在中锋背向球篮双手接球时, 如果遇到对方围追堵截, 紧逼防守, 就可以直接向后投篮出手;在中锋背向球篮双手持球时, 已运用转身投篮导致无从出手时可以选用原地向后投篮;在中锋背向球篮持球时, 可以灵活地采用假动作扰乱对方的注意力, 借机向后上方出手投篮。

4.2 进攻方法

笔者在此处以背向正对球篮为例谈谈中锋进攻的方法。如果遇到中锋在禁区内落位的情况下, 接到队友的传球后, 两脚前后或左右开立, 两膝微屈开展进攻。如果对方队员在背后防守严密, 就用两肘接球自然下垂, 目视球篮中点, 两臂向后上方伸展, 双手用力均匀的将球投出。

4.3 技术要点

对中锋球员来说, 背部也是一双眼睛, 用背部来感受对方的防守情况, 眼睛看着球篮, 然后根据自己所处位置来估量自己投篮的路线。值得注意的是, 投篮时双手一定要用力均匀, 身体保持协调。

4.4 优势与不足

篮球中锋进攻技术学起来并不难, 动作相对简单, 且在投篮时较为隐蔽, 容易造成对方防不胜防, 是一项攻击性很强的技术。中锋还应当特别注意提高投篮的命中率, 这就需要有针对性地加强训练。中锋球员背向球篮接球后还要注意与队友之间的协调配合, 敏捷地寻找进攻机会, 及时地改变进攻手段, 千万不要为了一时能够表现自己而盲目地运用背向球篮原地向后投篮。当然, 这些也仅仅是笔者比较担心的几个问题, “有志者事竟成”, 笔者相信“熟能生巧”, 只要加强训练, 这些问题也就迎刃而解了。

结束语

21世纪的今天, 篮球运动越来越受到人们的关注, 要想打出更加精彩的球赛, 就必须加强球员技巧的训练, 强者对强者才是最棒的。作为中锋球员, 应该时刻摆正自己在整个团队中的位置, 配合全队做好防守和进攻各方面的工作, 这样才能更加凸显中锋的作用。同时, 作为中锋球员要时刻追求自身的进步, 不断强化和提高自己的各项技术, 尽可能地发挥自己的特长和过人之处, 这样才能在赛场上发挥应有的作用。

参考文献

[1]马皛磊.对现代篮球中锋进攻技术的再认识[J].中国市场, 2011, 18:188-189+192.

[2]李茜.现代篮球中锋进攻技术的培养研究[J].搏击 (体育论坛) , 2012, 03:70-71+88.

[3]李劲涛.关于篮球中锋进攻技术的研究[J].体育世界 (学术版) , 2012, 09:142-143.

[4]张利超, 马潇曼.对篮球中锋进攻技术的分析与探讨[J].唐山师范学院学报, 2006, 05:99-102.

中锋技术 篇2

爷爷拿着一本书刚进公园的大门，就看到英子早已坐在了公园中间的长椅上等他。于是他放轻了脚步，蹑手蹑脚地往前走，想给她一个惊喜，不料他刚走了两步，英子就喊：爷爷，我听到你的脚步声了，快过来吧。

英子是一个双目失明的美丽女孩，家里比较穷，父母天天忙于生计，白天家里只有她一个人。爷爷是一个退休多年的老干部，老伴早已去世，孩子们都不在他身边。这一老一少两个孤独的人多年前偶然在这个公园里相遇之后，很快就成了好朋友。

每天一早，他们爷俩就一块到公园里玩。爷爷给英子讲人世间各种各样奇奇怪怪的事，教她学好多好多知识和做人的道理，给她买各种各样好吃的东西。英子爷爷、爷爷地叫得非常甜，也很会逗爷爷开心。他们爷俩天天都是玩到黄昏才会依依不舍地分手。

爷爷快步走到英子身边坐下，对她说：今天爷爷给你买了本好书，是一个眼睛看不见的美国作家海伦?凯勒写的。她是一个生活在黑暗中却又给人类带来光明的女性，一个度过了生命的88个春秋，却熬过了87年无光、无声、无语的孤独岁月的弱女子。但她却以其勇敢的方式震撼了世界。这本书就是她的自传。

英子说：爷爷，读给我听，好吗？

爷爷说：好!

爷爷读着读着，英子的双眼就噙满了泪水。

英子说：爷爷，假如给我三天光明，你知道我想做什么吗？

爷爷说：你说说看。

英子就说：第一天，我想看看这个美丽的世界，第二天，我想去上一天学，第三天，我想陪着爷爷。

爷爷说：英子，你的眼睛一定会治好的，现在的医学发达了，你的命运自然就和海伦?凯勒不会一样了。你一定会得到一生一世的光明而不是仅仅三天。

黄昏的时候，爷爷还没有读完这部书，爷俩分手的时候，英子象每一天一样问：爷爷，明天你还会来吗？

爷爷说：爷爷当然会来啊，我还要给你读这部书呢，咱爷俩不见不散!

第二天一早，英子又去公园里等爷爷，但等了一天却没有等到，第二天，仍然没有等到。到了第三天，她却被推进了手术室做了眼角膜移植手术。

手术很成功，过了不久，英子的眼睛就复明出院了。

英子出院后的第一件事，就是和陪着她的母亲一起朝那个公园走去，她非常想看一下在她这几年黑暗孤寂的岁月里一直陪伴着她的爷爷。

她们在公园的那条长椅上坐了很久也没有看到爷爷。

英子的母亲说：我们回去吧。

英子说：我不回去，我要等着看爷爷。

她母亲说：爷爷已经去世了，你再也见不到他了。

英子说：不会的，他怎么会去世!

她母亲说：那天他得了急病，第二天就死了，已经去世半个多月了。

英子听后，泪就象雨一样流了下来。

英子的母亲没有对英子说，那天晚上，爷爷身体不舒服，第二天起床晚了，为了能早点在公园里见到英子，就横穿了马路，结果让车撞了。爷爷临终前的最后一句话是：把我的.角膜和存款都给英子，一定要让她看到光明。

英子的妈妈说：孩子，我们走吧，爷爷是不会再来了。爷爷让我交给你一部书。他说无论发生什么事，你都要象书中的那个女人一样坚强地活着。

在泪光中，英子接过这部书，虽然她不认得上面的字，但她知道，这部书一定是爷爷还没有读完的《假如给我三天光明》。

（《清风月刊》第2期）

13．下列对作品有关内容的分析和概括，正确的两项是（5分）

A．爷爷和英子成为好朋友的重要原因是他们都是孤独的人，并且善良有爱心，这使得他们能够心灵相依、快乐相处，成为忘年交。

B．他们爷俩相处的这几年中，一定有很多故事可写，但小说却只集中写了这么一天，说明作者的想象力还没有充分张开。

C．爷爷早就预测到了英子的命运和海伦?凯勒不会一样，她的眼睛一定会治好的，因为现在的医学发达了。

D．本文在人物形象塑造上非常成功，尤其是在对人物的语言、动作、神态、心理的描写上，都达到了形象传神的效果。

E．本文语言自然流畅，如行云流水，在对一老一少相扶相携、生生死死的故事的叙述里，表达出一种真挚感人的情感。

14.设置悬念是小说创作的基本手法。这篇小说的悬念在哪里？这样写有何效果？请简析。（4分）

15.《假如给我三天光明》这部书在小说中有何作用？请结合全文，谈谈你的看法。（6分）

参考答案：

13．（5分）A、E(B说明作者的想象力还没有充分张开理解不对，集中写一天的故事就是作者的一种独具匠心的构思法。C早就预测到没有根据，爷爷说这话时主要是一种鼓励与期望。D尤其是对人物的语言、动作、神态、心理的描写上，都达到了形象传神的效果言过其实，本文主要通过人物的语言描写来塑造人物形象。)

14．（4分）本文的悬念是在于英子如何得到了眼角膜的捐赠并成功地进行了手术，当她去找爷爷时却为何再也等不到，这个谜底直到最后才揭开。（2分）这样写能激发读者的阅读兴趣（1分），使读者在震撼中感受到爷爷对英子的真爱，小说的审美价值也得到深层表现。（1分）

浅谈篮球中锋进攻技术及训练 篇3

关键词：篮球中锋　进攻　技术　训练

中锋是篮下位置争夺最激烈的队员，务必具备多项良好的身体素质：高大的身材、身体质量大、身体力量大以及一定的弹跳，在比赛中不仅要能攻、能得分，而且还要善于防守。他是全队整体战术组织的指挥中心。

一、进攻中的作用

在所有进攻战术中，都在努力追求的不是“多打多”，而是“二对一”或者“一对一”这是进攻的原则。球队的进攻能力对中锋的速度提出了很高的要求，中锋要努力做到：强打篮下，向一个方向背身运球,佯装你要向这个方向进攻，再用背部感觉对方防守重心，如果对方身体靠近你运球的方向，就突然向反方向跨步运球转身跳投，完成进攻，如果对方没有向你运球的方向封堵，就在同一方向顺势跳投，不进行转身。保护球的同时，要用肩背部感觉对方的防守位置，在做出对进攻方向的判断，还有一点就是转身要突然、迅速，有些非常成功的动作不但没有进，反被对方封盖，就是因为转身速度过慢，使得对方有时间判断出你的出手点。所以内线球员的上肢和腰部力量以及脚腕灵活性也很重要，一切技术动作都是建立在好身体基础上的。

二、中锋技术特点

力量大和直接对抗。内线强攻是在贴身防守或有协防情况下进行的，因此中锋的技术动作要有力量做保证。背向球篮进攻，活动区域狭小，移动短。中锋多在限制区附近狭小区域内活动，一般移动距离短，方向多。在抢位、接球、攻击的过程中，要求动作要有突然性、综合性、多变多的特点。投篮形式多样，出手点高，贴身强攻。要成为一名好的中锋，利用好贴身强攻技术，而后才是其他技术的变化，贴身强攻技术是中锋队员必须具备的进攻手段。

三、进攻技术包括：抢位与接球、策应与接球、投篮、篮板球等

中锋摆脱、抢位接球攻击，或为同伴掩护等，多是在背对或侧对篮筐的情况下进行。要求中锋运用更多的转身、半转身、勾（高）手或挤、扛动作完成攻击，并习惯用眼睛的余光、背部及手臂感觉判断防守人的动向、位置和角度，达到时间和位置的差距，做到主动。抢位与接球是最基本、最重要的技术，抢到有利的位置，可以直接得球攻击。原地抢位与接球中锋分为低位、中位（内中锋）和高位（外中锋）3种。移动中抢位要根据球的方向决定启动时间，一般有多个方向和4-5条移动路线。进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向，快速移动抢占有利位置。起跳在空中抢球时，应该用背或肩挡住对手，双手在头上张开，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手、单手和点拨球等方法进行抢球。

四、中锋最主要的进攻技术是投篮

中锋在所有技战术执行运用中，其主要目的在于投篮得分。贴身投篮，时、空差投篮和中投时，要观察、判断，选择良好时机，合理运用假动作，迷惑对手。对抗中主动用力，保持出手稳定，一点两面，灵活多变。中锋各项技术的运用必须灵活多变，方向上能左能右，距离上能远能近。

掌握好抢位时机，队友刚接球，做瞄篮或突破假动作时，突然启动抢占有利位置。动作强悍有力，先发制人，突然启动，以合理的身体接触和暗劲阻止对手的破坏。真假结合，灵活变化。要保持正确的准备姿势，准备观察、判断场上情况，做到声东击西，真假结合。中锋各项技术的运用必须灵活多变，方向上能左能右，距离上能远能近。进攻时一个方向被封死，能及时找到另一个进攻方向。一点多面增加了进攻的方向，增加了攻击点。

五、中锋队员的选材及训练要因材施教，个性培养

注重中锋运动员身体力量的练习，增強对抗能力。力量训练是发展速度、弹跳等素质的前提，强化下肢、腰腹和上肢力量。

强化内线进攻能力和快攻意识，应注重身体素质的综合训练，增强篮下对抗能力，以多面灵活为主要目的。身体较为强壮，爆发力好，以内线强攻为训练的主要方向。有一定身高，中远距离得分能力较强的，要集中提高身体力量，增强对激烈对抗能力的培养。

建议：1.注重有球、无球时的脚步训练。2.增强空中对抗练习、无球抢位、空手抢位的练习。3.重视运动员的心理辅导。

掌握队员的心理状态，看问题是出在心理负担过重，体力消耗大，还是因为受伤等。

普通高校优秀中锋篮球技术的培养 篇4

关键词：大学,中锋,篮球,技术

篮球运动具有激烈对抗和快速多变的特点。[1]现代篮球运动中,中锋实力的强弱是体现一支队伍水平高低的重要标志之一,有“得中锋者得天下”一说。所以一名优秀中锋的技术好坏直接影响到比赛的胜负。本文试图从中锋技术特性和技术要求的角度对中锋的技术动作进行研究,为中锋技术训练提供帮助,以促进我国高校篮球运动水平的提高。

1 篮球技术概述

篮球技术是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。[2]它包括传接球、投篮、运突、篮板球、防守等,各类技术又有很多技术动作,是以手对球的控制和支配为主,配合以脚步移动完成各种攻守动作的。运动员的智慧、技巧、素质、品质等都是通过技术动作在比赛中表现出来的。因此,最基础、最简单、最本质的部分存在于技术动作之中。

2 中锋运用技术的特性

优秀中锋在近、中、远篮区均表现了很强的活动能力,尤以近区的活动能力最强。优秀中锋篮下攻击能力突出,近篮区是他们进攻行动的主要区域。另外,优秀中锋在外线表现也比较活跃,其攻击活动的范围较大。所以一名优秀的中锋技术特性体现了动作组合的多元性、多变性、动态性、对抗性和动作运用的时机性。

3 中锋运用技术的要求

3.1 勤于观察, 合理判断

做出合理的观察、判断是中锋正确运用技术的前提,它贯穿于整个比赛的各个技术之中。要准确判断对方中锋所要选择的移动接球路线,抢占有利位置,干扰对方接球并封盖投篮、拼抢篮板球,还要随时协助同伴进行补防。

3.2 运用假动作,迷惑意图

中锋要善于利用自己的身体、动作甚至面部表情和眼神,做出各种动作,迷惑对手,使其在位置、距离、重心和动作发生变化,然后自己改变动作和方向完成真实意图。

3.3 主动对抗, 变化灵活

中锋的活动大部分在攻防最激烈的限制区,其技术运用多是在贴身攻、防中完成的。因此必须学会主动对抗,合理地保护自己。在做动作时,身体始终保持紧张用力,这样可以保持动作的稳定和防止受伤。另外中锋各项技术的运用,必须灵活多变。除了近篮区之外,中锋可以到罚球线策应,在三分线为同伴掩护等等。增加了攻击点,同时也让对手防不胜防。

4 中锋技术运用的方式

4.1 脚步动作

中锋的脚步动作直接影响到队员的应变能力和积极性。在比赛中,运动员需要运用多种脚步动作去执行不同的任务,一名优秀中锋不仅要有熟练的控制球能力,而且脚步动作要协调稳定,快速灵活。在短距离内急停、转身、变向、变速相当灵活,各种步法转化快、衔接快,动作力量强,有利于在激烈的身体对抗中抢占有利的位置。进攻时始终保持正确的准备姿势,随时做好启动、跑和跳跃的准备,以及根据场上进攻的需要所做出的各种动作,目的是为了摆脱防守,创造更好的投篮、传接球以及运球突破的机会。防守时身体重心低,移动步法灵活迅速,尤其是第一步跨出大而及时,步法转换快、力量强,富有极强的攻击性。在防守中运用各种防守脚步动作的最终目的就是为了最大限度地限制对方接球或不让对方队员在有威胁的地方接球。

4.2 传接球

中锋传球主要是中锋策应传球。中锋策应传球大部分是以单、双手低手传球、单双手头上传球和单双手胸前传球为主。现在的传球技术动作也有变化,表现在传球动作幅度小、速率快,主要用小臂、手腕、手指发力,故传球时出手速度快灵活多变,令对手防不胜防。中锋接球是指中锋处于无球状态下的接球攻击。包括原地接球、突然启动或变向挤、靠下滑接球、利用突然启动或交叉步转体横滑移动接球、利用后转身横滑移动接球。不论哪种抢位接球方法,中锋接球后都立即和攻击动作衔接起来。

4.3 投篮

4.3.1 贴身投篮

贴身投篮是中锋获球后为了主动调整投篮角度和接近球篮主动靠近防守队员或在防守队员贴身防守时,持球中锋在规则允许的范围内,用身体的某一部分来挤、扛、靠压对手,在与之发生身体接触时的一切投篮动作。它是中锋投篮的主要方式。这种投篮多是在篮下,进攻中锋在身高和体重相对防守中锋略占优势时运用。在贴靠投篮多种方式中用的比较多得是转身插步挤投、扣篮、直接挤投、插步挤投、运球突破、侧身投篮、勾手投篮等。

4.3.2 时间差、空间差投篮

在激烈对抗中,中锋利用快速、连续的移动造成自己和防守队员在动作节奏的时间上和占有位置的空间上出现短暂的时空差别时的一种投篮方式。多是在限制区内,进攻中锋在身高和体重相对防守中锋略显劣势时运用。主要技术动作应包括前、后转身投篮、跨步投篮、跳起后仰投篮和二次投篮动作。

4.3.3 远、中、近距离跳投

这种投篮不发生身体接触,是通过中锋快速移动、掩护和接突破分球创造机会得分。中锋还经常在罚球线定点投篮。

4.4 突破

中锋能够运用持球突破进行攻击,突破后既能自己攻击,又能分球助攻,给对手很大威胁。突破时要注意动作的连续性和变化、加强观察与判断,如对手移步堵截不及时,即加速超越对手上篮。转身时,身体要贴紧对手,要用力后转身,绕跨出的一步幅度要大,要落在对手侧后方,以便抢占有利位置,转身后要面向球篮,重心要稳,投篮要快速。遇有补防封盖要迅速分球。注意拿球时机,防止走步违例。

4.5 抢篮板球

当前抢篮板球技术的突出特点是起跳早、争夺高度提高。篮板球是中锋的一个重要数据。优秀中锋有强烈的意识和愿望抢篮板球,抢篮板球勇猛、顽强,有投必抢,外投内抢。中锋抢到进攻篮板球,以立即投篮为主,其次是向外传球给同伴。中锋抢到防守篮板球以立即发动快攻为主,其次是一般性传球。

4.6 掩护

优秀中锋一般应用主动掩护比较多,运用同伴掩护较少,中锋的移动比较频繁,移动的区域比较大,参与进攻的意识强。

4.7 防守

中锋防守技术主要是防持球、防无球中锋、盖帽和协防。防进攻中锋接球时,抢占进攻中锋两侧和身前位置,干扰和破坏进攻中锋接球。中锋一旦接到球,贴身防守,干扰和阻止其投、突、传球等。当无球中锋空切时,提前堵截。进攻中锋进入限制区贴身防守,阻止进攻中锋在限制区内接球,当进攻中锋反跑时,面对面转身紧逼防守。

5 结论与建议

5.1 结论

现代篮球比赛攻守对抗异常激烈,对中锋提出了很高的要求,中锋的主要技术动作有脚步动作、传接球、投篮、突破、抢篮板球、掩护和防守。篮球技术运用时, 必须勤于观察, 合理判断;运用假动作,迷惑意图;主动对抗, 变化灵活合理地、有效地运用技术,争取比赛的主动与胜利。

5.2 建议

1.加强篮球基本技术理论的学习

大学生运动员的知识结构是其他类型球队无可比拟的。要充分发挥这一优势,使文化知识与专项理论有机结合,为提高队员技术动作在比赛中的应用能力做好理论准备。

2.重视队员技术动作的应用教学与训练

在篮球技术动作的训练中, 往往是队员学会一个技术动作很容易, 但在比赛中应用却很困难。由于学习技术动作的目的是为了比赛, 所以教练员应重视队员技术动作在比赛中应用的教学训练。如:技术动作组合性练习,根据技术动作的难度和幅度进行组合;加强队员位置、区域的攻防练习,教练员要根据队员在临场比赛中的位置、区域, 有目的地指定在某个区域进行技术动作的攻防对抗练习等。此外,技术训练时还应做到连贯、灵活;技术训练应有连续性;技术训练应有对抗性;技术训练应有较高的强度和密度。[3]

参考文献

[1]孙民治.篮球[M].北京:高等教育出版社,1995.

[2]毕仲春,等,篮球技术的理论研究[J].北京体育大学学报,2004,8:112.

中锋技术 篇5

关键词：中锋；抢；篮板球；技術

1.引言

篮板球是衡量一个球队实力的显著标志，也是获得比赛胜利的重要法宝。中锋在抢篮板球时是最重要的一员，处在至关重要的地位。一个好的中锋必须具备很强的抢篮板球的能力。技术是抢篮板球的核心，配合是抢篮板球的保障，基本功训练是抢篮板球能力的重要基础。

2.比赛中抢篮板球的动作技术

2.1抢篮板球的概念和作用

抢篮板球是指篮球比赛中双方队员争夺投篮未中而从篮圈或篮板反弹出来的球。现代篮球比赛中抢篮板球是获得球权的重要手段之一，谁在篮板球上占优势谁将控制比赛，也将会赢得比赛。

2.2 抢篮板球的的动作技术

抢篮板球是一项很复杂的技术，它是由判断与抢占位置﹑起跳﹑抢球动作和得球后的动作所组成。

2.2.1 判断与独占有利位置

掌握投篮不中后球反弹的基本规律，是抢占位置的前提。投篮不中后球反弹的方向﹑距离，与投篮距离﹑角度﹑弧度﹑力量以及篮球﹑篮板﹑篮筐的弹力有密切的关系。因此，判断是很重要的，并且要和抢占位置动作紧密连接起来，要有很强的连贯性。

判断球反弹的距离：掌握投篮不中后球反弹的基本规律，是抢占位置的前提。投篮距离与球的反弹距离成正比，即投篮距离越远，则反弹的距离越远；投篮距离越近，球反弹的距离越近。投篮的弧线不同，球反弹的距离也不同，弧线高反弹近，弧线低反弹距离远。投擦板球，反弹的力量大落点远；反弹的力量小，落点近。投篮用力大反弹的距离远，反之，投篮用力小，反弹距离近。篮板﹑篮球﹑篮筐的弹性大，反弹的距离远，反之，球反弹的距离近。投篮角度不同，球反弹的角度也不同。

2.2.2 及时起跳，充分扩展，扩大控制范围

起跳时，两腿弯曲，上体前倾，头抬起，眼睛注视球，两脚用力蹬地，提腰，两臂上摆，可带动身体向上升，帮助自己跳得更高，同时手臂向上伸展，腰腹协调用力，力争在最高点手与球在空中相遇。起跳时可以用原地﹑上步﹑撤步或跨步的双脚起跳，也可以用单脚起跳。抢篮板球时要具有连续多次起跳的能力还要有适当的高度；并且要掌握好起跳的时间，不要盲目起跳，必须等球离开篮筐或篮板之后，判断其反弹的路线和反弹的速度后方可起跳球。

2.2.3 抢球动作技术与抢球后的动作

抢篮板球可根据自己与对方队员的位置和球的反弹高度﹑力度，可分为单手抢篮板球﹑双手抢篮板球和点拨球三种。抢到球后要迅速处理球，所以，抢到球之后要有随后的处理球的动作，他们是要紧密联系在一起的，一旦脱节，就有可能延误进攻时机。因此，一定要处理好这两个连贯性的动作。

双手抢篮板球虽然比单手抢篮板球的制高点低，但控制球比较牢固，便于结合其他动作，尤其是防守队员抢到有利位置时，运用双手抢篮板球比较好。

抢到防守篮板球时，可有以下几种处理球的技术：1﹑下降过程中，可在空中转身寻找处在最有利位置的队友，并且在空中就将球迅速传给他，以便迅速发动快攻，这种做法对身体控制能力好的人使用。2﹑落地时，为了防止对方队员抢球，可以采取两种做法：一种做法，将球一直举在自己的头顶上，并且双手紧紧握住球，不要随意把球拉下来，并且还放在身体前面，立即寻找同伴将球传出发动进攻；另一种做法，双手抢到球后，腰腹用力，速速收臂，拉球与体前，要远离对方队员，双手紧紧握住球，同时观察本方和对方的队员，将球在第一时间传出，发动进攻。

抢到进攻篮板球时，有以下几种处理球的方式：1﹑在空中最高点抢到了球并且控制住球、离篮板近、投篮位置好，可以在第一时间进行投篮。2﹑落地时，为了防止对方队员抢球，可以采取两种方式应对他们。第一种方式是，将球一直举在自己的头顶上，此时观察自己进攻有利还是队友有利于进攻，要是自己有利于进攻要果断的进攻，要是队友进攻有利要在第一时间将球传给他们。第二种方式是，双手抢到球后，落地时，腰腹用力，迅速收臂，拉球与体前，要远离对方队员，双手紧紧握住球，同时观察本方和对方的队员。同时要寻找比自己处在更有利位置自己的同伴，将球在第一时间传给他们不要太犹豫。

单手抢篮板球不仅触点高，而且在空间伸展的面积大。

抢到防守篮板球时，有两种方法处理此球：1﹑在空中单手已掌握好球，可在下降时转身用单手将球传给处在有利于进攻位置的队友，抓住时机，发动快攻；或是在下降时另一只手迅速上举，双手掌握好球，在空中将球出给队友。2﹑没办法在空中传出，下降时，另一只手迅速上举，双手持球。落地时，双手紧紧持球于自己的头顶上，迅速观察，抓住机会迅速将球传出；或是双手持球后，腰腹用力，迅速收臂，拉球与体前，要远离对方队员，双手紧紧握住球，同时观察本方和对方的队员，将球在第一时间传出，发动进攻。

抢到进攻篮板球时，有三种处理球的技术：1﹑在空中单手控制住球，并且自己的位置很优越，可以直接在空中进行第二次投篮。2﹑没有投篮机会，可以在空中转体或直接观察队友将球在空中传出，要注意，单手抢篮板球很容易被别人打掉，一定保护好球；若自己处在有利位置而且对手抢不到则可单手传，若有危险，另一只手迅速上举，两手护球。3﹑在空中不能做任何动作，那就只能双手护球落地，可以将球紧紧握住举在头顶或将球拉于自己远离对手的身体旁；观察场上时机，果断做出决定，选择自己进行第二次上篮还是传于队友。切忌，单手持球于头顶或是身体一侧，这样容易被对手抢去或打掉。

点拨球：抢篮板球时处于不利位置或弹跳高度稍差于对方时，为了提高触球高度，可以用点拨球的方法将球点拨给同伴，或用手指将球挑拨到便于自己接球的位置。为了加快反攻的第一传，也可以主动地﹑有计划的利用点拨球的方法抢球。点拨球的优点在于增加触球的高度，缩短传球的时间和加快第一传的速度，抢进攻篮板球时多用点拨球的方法。但是，此技术对运动员的连续弹跳能力和弹跳高度要求很高。

抢到篮板球后落地的动作

防守中抢到篮板球落地时，一般用双脚落地，这样重心比较稳，便于迅速向左﹑右移动，进行传球或突破。有时也可以用单脚落地，以便更快地做跨步转身运球，加快发动快攻的速度。进攻中抢到的篮板球则应根据具体情况进行投篮或做其他动作。在落地时要注意自己的脚的动作，不要呈内“八”字形，双脚要基本平行或稍微外“八”字形落地。

3.小结

现代篮球比赛中，篮板球越来越重要，因此对中锋的要求很高，往往会决定比赛的胜负。中锋在抢篮板球时要时刻注意场上变化的情景，不要固定于某一特定的模式，要随机应变，充分发挥自己的优势，力争每一个篮板球。同时也要在平时的加强抢篮板球的训练，还要加强身体素质训练，特别是弹跳力以及手臂手指的力量训练。良好的抢篮板球意识和扎实的抢篮板球基本技术是远远不够的吧，还要依靠集体的力量，培养自己的球感，来适应比赛，尽自己最大的力量保障篮板球，争取比赛的胜利。

参考文献

[1] 孙民治.现代篮球高级教程[M].人民教育出版社，2008

[2] 贾志强.篮球实战技巧[M].北京体育大学出版社，2006

[3] 严云霞，陈会芳.浅谈篮球比赛中抢篮板球技术[J].山西体育科技，2003

中锋技术 篇6

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

以参加第十四届世界女篮锦标赛和28届奥运会女子篮球比赛中世界强队中优秀女子中锋,如美国的莉沙·莱斯莉、俄罗斯的伊琳娜·巴拉诺娃、澳大利亚的劳伦·杰克逊为主要研究对象,并与中国的陈楠进行比较。

1.2 研究方法

文献资料法:查阅了大量有关女篮大型比赛的资料。

录像观察法:观察了录像10场,其中美国3场,俄罗斯3场,澳大利亚2场,中国2场。

数据统计法:对中锋抢位接球的动作方式、个人攻击方式、个人投篮方式、掩护方式、发动快攻的方式等技术指标进行了统计,为研究提供依据。

2 结果与分析

2.1 研究对象的身体情况

篮球运动属于技能类同场对抗项目,比赛对运动员身体条件要求较高,是决定运动员能否取得优异成绩的重要条件之一。从年龄上看,优秀中锋基本处在运动技术水平的成熟期和高峰期,她们年富力强,经验丰富,技术精湛,发挥稳定;从身高上看,优秀中锋身材高大,这使她们在激烈的篮下对抗赛中能够顺利地抢占空间和地面位置,获得对抗的优势;从体重上看,优秀中锋平均体重最大,在身体接触对抗中易获得优势。目前各强队的主力中锋多数是身高在1.90—1.96m之间,体重在75—85kg之间,它们高大而结实,身体素质突出,跑跳能力出众,动作灵活,技术全面,能适应各种打法,还可以积极有效地参加全队配合行动。从表一中可以看出,中国女篮中锋的基本条件与世界级中锋相比已经没有劣势可言,甚至可以说,还占一些优势,如年龄比较小,技术上还有雕刻的空间,身高上有一定的优势,身体的形态也比较好。

2.2 抢位接球的方式及特点

抢位接球是中锋展开攻击的前提条件,优秀中锋移动抢位运用较多。从表二及比赛录像中观察得到,美国、俄罗斯、澳大利亚等强大优秀中锋的抢位接球方式与中国中锋抢位接球动作方式相似,但是各方式的重要程度排序不同。固定抢位接球时,“挤靠卡位-撤步接球”和“转身卡位接球”是优秀中锋的主要方式,表明优秀中锋有较强的身体对抗能力和近篮攻击的欲望,在对方贴身防守的情况下,能积极地向篮下撤步压缩防守,或运用转身调整方位,为下一步投篮创造有利条件。从比赛录像观察,俄罗斯、美国、澳大利亚等强队优秀中锋运动员的抢位接球活动特点如下:

(1) 范围大,能里能外,能左能右。

(2) 移动路线富于变化,起动快速突然,接球和持球攻击动作衔接快速连贯。

(3) 能够合理运用身体力量挤占有利位置,控制面积大,卡位接球效果好。

(4) 抢位接球动作组合方式多,应变能力强。当第一次抢位接球受阻后,能迅速变化动作方式,再次抢位接球,连续抢位能力强。

(5) 较多运用移动抢位接球技术,移动抢位的时机合理,与同伴配合默契。

2.3 个人攻击能力和攻击方式

2.3.1 个人攻击能力主要表现在得分和造成对方犯规两方面

运动员的得分取决于两个因素:一是投篮次数,一是投篮命中率。从比赛录像中观察到,优秀中锋中、近区的投篮次数和投篮命中率均高于其他中锋,单位时间内罚球次数多,因而平均罚球得分多。运动员攻击能力越强,越易造成防守犯规,从而杀伤和消耗对方的战斗力。当前,篮球运动内线攻守对抗日趋激烈,合理利用身体接触的攻击技术发展迅速。内线强攻更是中锋必备的攻击技术,世界强队十分重视发展中锋的强攻能力,希望通过强攻达到三个目的:(1)投中加罚球得三分或不中获罚球得分机会;(2)造成对方主力犯规减员;(3)造成对方因犯规而缩手缩脚,减低对方集体防守的质量。

2.3.2 个人攻击方式

中锋的进攻活动相对集中于篮下腹地,处在防守的包夹之中,这就要求她在进攻时必须采取最简洁、适用的攻击方式,并且善于变化进攻技术动作的组合方式。观察表明,在近、中、远各区接球活动的方式、数量都以优秀中锋为多,而中国女篮中锋表现出方式比较单一。

优秀中锋近篮进攻意识强,她们经常采用接球直接贴靠对手,接球跨步转身贴靠对手、接球运球贴靠对手等方法压缩防守,达到调整投篮角度和接近球篮的目的。通过贴靠进攻压缩防守挤占篮下有利位置,再利用自己身高优势和连续起跳能力强的特点,争抢更多的进攻篮板球。

2.4 中锋个人投篮方式

从表1和临场录像中观察可以发现,优秀中锋近距离投篮方式以贴靠高手挤投为主。运用中能够根据防守人的情况,配合各种脚步动作进行变化运用,如利用时间差,及时发力起跳,用身体挤压住对手投篮;跨步转身起跳,在空中后仰形成空间差投篮,用肩背挤靠对手,以远离防守的手臂勾手,在空中变化出手的角度、投篮的弧度等。她们在激烈对抗中,既能在人丛中突然起跳投篮和突破,贴人起跳投篮,又能跳起仰体、转身投篮和在空中停留刹那间避开防守运动员形成“时间差”投篮,投篮动作具有快速突然、空中稳定、出手点高的特点不易被防守者封盖。而中国女篮中锋除近区采用高手挤投外,中区采用转身投篮居多,技术动作单一变化少,给防守队员造成的压力小,杀伤力也较小。

2.5 中锋掩护方式

从表2可发现,优秀中锋的主动掩护强于中国女篮中锋,而中国女篮中锋利用同伴掩护相对比较多,参与进攻的意识比较强。而我国女篮中锋移动的区域比较小。

2.6 中锋发动快攻的方式

从临场录像发现,优秀中锋与我国女篮中锋相比发动快攻时运用长传和抢断比较多,这样就加速了快攻的节奏,使对手还没有完全形成防守队形时就已经完成了快攻,加大了攻击的力度。而我国女篮中锋主要采用短传、运传发动,快攻的速度较慢。

3 结论与建议

3.1 结论

1.国外优秀中锋个人攻击能力较强,得分多,攻击力强。表现为单位时间内投篮次数多、投篮命中率高、进攻造成犯规次数多。其个人攻击的主要方式是近篮强攻,以直接挤靠、转跨贴靠、运球贴靠、持球突破和抢篮板二次进攻等形式,积极主动地运用身体对抗技术,达到制约对手,完成攻击的目的。

2.国外优秀中锋组织进攻与全队配合的能力较强。她们善于通过接球、传球,把内、外线,左、右两面连接起来,组织全队进攻配合。当不持球时,则积极移动为另一名中锋或前锋做掩护,给同伴创造接球并摆脱的机会。

3.国外优秀中锋抢篮板球的能力强,获篮板球后能及时发动快攻。获前场篮板球后直接攻篮意识强,快攻一传距离远、球速快、落点准,并能快攻得分。

4.中国年轻中锋相对攻击能力较差,移动范围小,抢位接球方式较少,个人攻击方式较单一,利用同伴掩护较多,主动为同伴掩护较少,快攻发动以短传方式为主,速度较慢。

当代世界女子篮球运动继续向更快、更全面、对抗更激烈的方向迅速发展,对中锋提出了更高的要求。一方面,中锋技术向纵深方向发展,要求中锋运动员具备很强的近篮强攻能力和篮板球能力;另一方面,中锋、前锋技术相互渗透,在新的高度上进行综合,要求她们还要具备较强的控球、支配球能力,更多地融入到全队集体打法中去。

3.2 建议

中国女篮今后要有意识加强中锋队员的培养。建议国内在中锋运动员的选拔和训练时,大力加强移动和控制球技术的训练,增强中锋的进攻能力,改进提高中锋进攻技术方式和抢篮板球技术的能力,努力提高篮下强攻能力,有意识地多运用得分效果值高的进攻手段,使中锋的技术不断得到完善和提高,增强与世界强队交流的机会,逐渐丰富大赛的经验。

参考文献

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[2]陈京生.中国男子篮球队参加第27届奥运会篮球比赛进攻与防守技、战术分析[J].中国体育科技,2001,22(10):21-23.

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[4]叶国雄.篮球运动研究必读[M].北京:人民体育出版社.1998,165-168.

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[7]刘玉林,洪伟.现代篮球中锋队员的主要技术动作及运用[J].北京体育大学学报,1995,18(5):34-37.

中锋技术 篇7

1 篮球中锋运动员策应传球技术的培养

1.1 篮球中锋外策应区技术培养

首先外策应区处于罚球线区域, 远离篮筐的位置, 同时又是进攻的重点区域[1], 基于此, 篮球中锋外策应区的位置是联系内外与左右队员的重要阵地, 处于次位置的运动员可以及时的接应外区, 将篮筐的下方区域位置拉空, 通过这样的方式可以很好的帮助场上其他的运动员及时的进攻篮下空出来的区域, 争取到最佳的控制篮球的机会从而得到投篮的几率大大的提升。所以, 对于篮球的中锋位置而言, 在迅速的抢占重要的外策应区要准确的接住球, 然后就将篮球传给外围运动员, 也可以传给另一侧的运用横切进入的其他中锋运动员, 从而获得较好的进攻机会, 为整个队增加得分机会。

1.2 篮球中锋运动员在内策应区的技术

由于内策应区居于限制区的两侧, 比较接近篮球场上的篮筐位置, 也正是因为距离篮筐较近, 所以可以对篮球场的内线进行积极有效的攻击。一般情况下, 中锋位置的运动员在抢占到内线位置时, 一定要快速的接球, 然后将篮球及时的传给其他埋伏于三分线之外的运动员, 将此次进攻的机会交给他们, 当篮球场上出现对方严重的围攻中锋运动员时, 这时候的篮球应该快速而准确的传给处于对方防守比较薄弱的运动员, 从而实现成功的接球进而获得进攻的机会。

1.3 中锋位置处于比较居中的策应区技术

在篮球场上位于居中的策应区, 一般是在整个篮球场的中间区域, 处于这个位置的中锋运动员不仅要具备对现场极好的观察能力, 而且还要积极和准确的理解与其他运动员的意图, 以求得运动员之间的默契配合。在进行全场进攻对方的防守区域时, 中锋运动员可以利用自己所处位置的优越性, 进而很好的帮助队友顺利的通过后场从而快速的过渡到前场, 在这个过程中, 篮球中锋运动员及时的发挥好自己承上启下的重要作用, 从而增加场上运动员的内侧与外侧之间的联系。

2 篮球中锋运动员的技术要求

一位优秀的篮球中锋运动员, 要灵活的在篮球场上近、中、远的位置进行接应篮球[2], 这要求中锋运动员要具具备较强的综合素质, 尤其是在距离篮筐比较近的活动区域, 一般在此区域的运动员十分的活跃, 也是进攻比较激烈的区域, 所以中锋位置的运动员要及时的观察、分析和运动, 然后抓住机会进行接球并且外传。因此, 篮球的中锋队员在篮球的技术上要进行各种动作的科学组合, 实现动作的多元化、多边性以及具有加强的动态性, 在关键时刻还要与对方进行对抗, 从而才能很好的摆脱对方的干扰, 尽快的将篮球传给其他队员, 所以, 中锋运动员需要具备如下3个方面的技术。

2.1 敏锐的观察能力和科学的判断能力

篮球场上的接球、进攻以及投篮的机会是瞬间发生变化的, 所以要及时和准确的抓住时机。对于中锋运动员来说, 不仅要用自己的眼睛进行观察各种变化情况, 而且也要运用大脑进行科学的判断, 在身体的各个部位之间进行协调带球运动时, 大脑也要快速的运转, 做出准确的判断, 然后积极的抢占有利区域, 运用各种篮球技术加以妨碍对方的进攻, 例如声音干扰、手臂封盖投篮以及积极防守篮板等, 这样不仅可以对对方的进攻产生严重的阻碍作用, 而且还可以协助队友其他运动和防补。

2.2 善于制造迷惑动作

在观看篮球比赛时, 运动员会常常使用许多符合规定的动作使对方难以琢磨, 从而实现自己的有利进攻目的。所以篮球中锋运动员要学习这些技术, 包括身体的动作、眼神、面部表情以及手势等, 通过这些技术来帮助自己获得很好的移动位置和距离, 从而是自己的动作实现迷惑对方, 然后促进自己真实意图的成功实现。

2.3 主动应对对方的阻碍

在大多数情况下, 中锋的位置每移动到一个重要的区域内, 篮球场上双方队员都会进行激烈的对抗, 在次对抗中, 采用较多的技术就是:主动贴身防守或者进攻, 所以当中锋运动员面对这种情况时, 要积极的与对方经常对抗, 同时要注重对自己的保护工作, 所以在每做一个动作时, 要保持自己的身体是处于紧张状态的, 这样才可以使动作具有较好的稳定性, 也可以很好的防止自己受伤[3]。再者, 中锋运动员可以进入罚球线处来及时的策应其他队友, 近篮区除外, 从而成功的增加对对方的进攻点, 也可以使对方难以防守。

3 篮球中锋的培养

3.1 传球策应训练

对于中锋运动员策应进行训练时, 其掩护能力的训练也是不可忽视的。许多优秀的中锋运动员在篮球场上不仅要承担策应的工作, 而且还能及时的组织队里的后卫工作, 所以, 对中锋运动员的策应训练是非常重要的。在策应训练时, 要掌握腿、肩、收以及背部的灵活性, 然后眼睛要善于观察实际的情况, 从而做好对应策略。在日常训练中, 可以从以下三个方面进行:第一个方面是控球训练, 当中锋运动员接住篮球后, 在面对对方的攻击时, 要学会利用自己的背部、肩膀以及腿及时的保护篮球, 此动作幅度一定要大, 然后眼睛及时观察周围情况, 找到机会传球或者带球摆脱对方的进攻。第二个方面就是传球方式多边性训练, 在进行这样的训练时, 中锋运动员要学会多种传球方式, 例如高吊球、反传法以及低传法, 这种策应传球一定要熟练的掌握技术要领, 同时要对篮球场上的情况做出准确的判断。第三个方面是对抗性训练, 这是在中锋运动员遇到来自对方的防守时, 需要及时的想办法摆脱, 面对此种情况, 要采用比较隐蔽的传球方式, 而不是对对方进行实际的对抗, 这就要求中锋运动员要快速的注意到队友的位置, 从而能够成功的将篮球传出去, 帮助自己摆脱对方的夹击。

3.2 加强力量的训练

中锋运动员的力量训练包括:手指、手腕、上肢力量以及弹跳等方面, 对这些的训练可以在平时进行举重、接铅球、举杠铃以及跳台阶等, 通过这些具体的训练方式, 来达到对中锋运动员的力量加强训练。

3.3 明确策应传球的目的

对于中锋运动员来说, 在每一次进行策应传球之前, 都要及时的观察对方的防守情况, 此次的观察方式是首先进行远处观察, 然后转为周围情况的观察, 一旦发现机会就要立刻传球给队友, 然后在充分的掩护和穿插的动作有利的牵制对方, 积极的配合进攻。

4 结语

在篮球比赛中, 中锋的位置非常重要, 处于此位置上的运动员不仅策应传球技术要灵活, 而且身体的协调能力、观察能力以及判断能力等方面都要有较好的培训, 这样才能使中锋位置的运动员在实际的比赛场上, 比较自如的应对场上的各种情况, 进行成功的策应传球, 积极的利用各种假动作迷惑对方, 从而达到牵制对方进攻的目的, 为队友进行顺利的投篮奠定良好的基础。

摘要：目前, 各种篮球赛事举办的非常频繁, 同时篮球竞赛也是越来越激烈, 所以在日常的训练中, 教练员非常注重研究篮球的技术以及培养篮球运动员各种技术, 尤其是篮球的中锋运动员, 他们处于篮球场的禁区, 所以他们的接球、传球以及策应技术对整个队来说是非常关键的, 该文将分析篮球中锋位置在实际策应和传球技术的培养方法, 以及在日常中的训练方法, 希望对中锋运动员的训练带来一些指导。

关键词：篮球中锋,策应传球技术,培养,训练

参考文献

[1]王觅奇.中锋高位有球进攻技战术的系统研究[J].当代体育科技, 2014 (8) :10-11.

[2]范民运, 胡贵仁, 张锁雁.第十一届全国运动会男篮中锋进攻技术现状研究[J].北京体育大学学报, 2010 (6) :110-112, 128.

中锋技术 篇8

中国女篮在北京奥运会最终以五胜三负的战绩获得第四名, 对世界女子篮球强队的中锋进行技术数据分析, 并与中国女篮中锋技术数据比较。找出差距, 对中国女子篮球中锋技战术提高提出理论思考, 仅供参考.

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以参加第29届北京奥运会女子篮球的前三名的主力中锋与中国队的陈楠、刘丹为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

从搜狐奥运篮球官方网站上, 查阅了第29届奥运会女子篮球比赛的有关数据, 并在中国中文期刊网上检索了相关文献资料, 并进行比较分析。

2.2.2 录像观察法

通过录像对第29届奥运会中国、美国、澳大利亚、俄罗斯四只队伍小组赛, 决赛共26场比赛的观察得到原始数据, 进行观察分析。

2.2.3 数理统计法

通过对第29届奥运会女子前四强篮球比赛队伍的中锋的技术分析并统计结果。并归纳、比较和分析。

3 研究结果与分析

3.1 前四强中锋的年龄、身高和体重的比较分析

从表1看出中国中锋平均体重与前三名球队中锋无明显差距, 克托莱指数与前三名队伍中锋的克托莱指数上无明显差异, 说明我国女子篮球队中锋运动员已具备了世界优秀中锋队员的形态学 (身高、体重) 基础。

在年龄指标上, 与国外中锋运动员相比, 美国中锋平均年龄为29岁、澳大利亚中锋平均年龄为27岁、俄罗斯中锋运动员平均年龄为28岁、中国中锋运动员平均年龄为23岁, 相差4-6岁.

以下代号 (U1、U2、A1、A2、R1、R2、C1、C2) 为美国、澳大利亚、俄罗斯、中国球员简称

3.2 中外女篮中锋队员个人命中率、得分、助攻、抢断、失误技术指标的比较

3.2.1 中国女篮中锋与前三名中锋命中率的比较

投篮命中率是影响篮球竞技制胜的关键因素, 我们从表2可以看出, 2分球中国队中锋的出手次数为115次, 命中率为0.50、澳大利亚队出手次数193次, 命中率为0.43, 俄罗斯队出手次数130次, 命中率为0.40、美国队出手次数为136次, 命中率为0.61, 中国主力中锋陈楠出手次数与前三名队伍的中锋队员相差15-78次、2分投篮命中率相差负0.1-0.11, 中国2分球命中率仅次于美国内线球员, 但是总的出手次数比美国队员少了22次从表2中可以看出刘丹3分球命中率最高、总得分是6分, 与澳大利亚3分球得分51分确实存在差距, 罚篮命中率美国为0.59、澳大利亚为0.70、俄罗斯为0.62、中国为0.74, 单从罚球命中率来看中国女篮中锋的投篮基本功比较扎实。

3.2.2 中国女篮中锋与前三名队伍中锋助攻、抢断、失误技术指标的比较

从表2中我们可以看出美国队中锋助攻数为11个、澳大利亚为14个、俄罗斯为18个, 而中国仅仅8个。从数字上可以看出俄罗斯的助攻数最多, 其次是澳大利亚队, 美国队11个也比中国队高出3个。

3.3 中外女篮中锋队员篮板球、封盖、犯规技术指标的比较

3.3.1 中国队中锋与前三名球队中锋的篮板球数的比较

我们在表2中可以看出美国内线球员篮板球总数是123个, 澳大利亚是140个, 俄罗斯是106个, 中国是81个。从篮板球总数上可以看出中国与俄罗斯最小差数是25个, 在表2中可以看出陈楠与欧美的强队中锋的防守篮板和进攻篮板都差不多。

3.3.2 中国队与前三名球队中锋的封盖、犯规技术指标比较

从表2中不难看出美国封盖数为18个, 澳大利亚为7个, 俄罗斯为16个, 而中国为13个, 虽然中国排在第三位, 但是在这13个中, 中国队在与美, 澳, 俄比赛中只有3个封盖, 其它全是在与小组赛中实力较弱的球队中得到的。从表2中我们可以看出中国队中锋犯规次数控制很好, 均少于美、澳、俄三国中锋队员。

4 结论与建议

4.1 结论

从身体形态的比较分析中, 可以看出中国女篮中锋的身高、体重无明显差异, 但是总体年龄结构偏小, 缺少世界大赛经验。中国女篮无论是在整体投篮命中率、2分球命中率还是罚篮命中率都与前三名球队无明显差异, 中国球员中锋上场时间和上场效率相差太大, 在这届奥运会上在助攻、抢断、封盖这方面表现的也相当出色, 与前三名球队无明显差距, 但是从中锋篮板球总数上我们可以看出还是有一定的差距。

4.2 建议

应该加强中锋队员的前场篮板球和后场篮板球的保护训练, 加强力量训练, 以提高在对抗中拼抢篮板球的质量。陈楠等中国优秀中锋可以去WNBA去的打球, 去高水平联赛去锻炼自己, 在提高自己技战术水平的同时也带动了中国女篮整体实力提高.中国女篮多参加强激励、高对抗的世界型大型赛事, 去适应各个不同风格和不同打法的球队, 以提高球队及其中锋队员的攻击性防守。

参考文献

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[2]曹芳平, 范民运, 刘宇平.第14届世界女子篮球锦标赛中、外女子篮球队后卫运动员技术统计数据比较研究[J].中国体育科技, 2004, (4) :56-57.

[3]袁风生, 程亚飞.国内、外男子篮球优秀中锋竞技实力比较分析[J].中国体育科技, 2004. (6) :32-33.

[4]徐自升, 岳建军, 李可可.Wcba与wnba球员不同位置的身高、体重、年龄对比与分析[J].武汉体育学院学报, 2006, (3) :86-87.

CBA中锋类型研究 篇9

关键词：篮球,中锋,竞技能力,聚类分析

1 前言

篮球运动就是比得分的高低, “谁离球篮越近, 谁得分越容易, 谁就越能统治比赛”。从常规的战术布置来讲, 中锋是篮球场上离篮筐最近的, 是球队防守的最后一道防线。随着篮球技战术的发展, 对中锋的要求会越来越高, 在攻、守两个方面都要展现出色的竞技能力, 为本队技战术水平的发挥承担重要的枢纽作用[1]。因此, 对中锋队员竞技能力的分类研究, 是全面了解一个球队的战术风格, 是一支CBA篮球队建设与发展的需要。本文通过收集2012-2013 CBA赛季各个中锋球员的数据, 对中锋球员数据通过SPSS软件进行聚类分析, 把数据相近的球员举行同一类别, 在根据数据分类分析研究CBA中锋球员的特点。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

2012-2013CBA联赛常规赛22轮132场比赛21名中锋队员的数据为研究对象[2]。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅孙民治、王家宏等篮球专家的篮球书籍, 并查阅中国期刊网关于篮球中锋的相关文献, 为本文的设计与构思提供了理论基础参考。

2.2.2 逻辑分析法

综合现有的资料, 介于在前人研究的基础上, 结合我国CBA中锋竞技能力的特点, 以及自己所具有的知识框架进行缜密的逻辑分析。

2.2.3 数据统计法

对收集的有效数据, 根据社会调查统计与体育统计学原理, 在计算机上利用SPSS统计软件对所获得的数据和资料进行聚类分析处理。

3 研究结果与分析

3.1 中锋球员在球队技战术的作用

篮球是巨人的运动, “得内线者得天下”, 现代篮球中锋球员有出众的高度, 惊人的力量。进攻中开阔的视野, 良好的脚步技术, 配以隐蔽的传球, 防守中高空的封盖, 篮下的协防、补防能力, 在战术上不仅能高位、低位策应, 体现了当代中锋的威慑力与攻击性, 是球队攻防的核心[3]。中锋球员竞技能力是体现一个篮球队攻防水平高低的重要标志之一。

3.2 中锋球员的数据收集及聚类结果

3.2.1 中锋球员的数据收集

纵观2012-2013CBA联赛的中锋球员, 他们基本来自国内、中华台北, 还有国外 (简称外援球员) 。本本主要研究不计外援球员, 外援球员的实力多数都在国内球员之上。根据2012-2-13CBA赛季48位中锋球员的数据, 包括出场时间、得分、篮板数、助攻、抢断、盖帽、失误、犯规共7个指标。根据上场时间的不统一, 有专家指出, 为了更好地体现一个中锋球员的竞技能力, 优秀的中锋球员的上场时间在18分钟以上[4], 所以只挑选了符合出场时间的中锋球员作为研究对象。Q型聚类分析是层次聚类分析的一种, 层次聚类分析就是根据观察值和变量之间的亲疏程度, 将最相似的对象结合在一起。根据2012-2013CBA赛季的21个中锋球员场均得分、场均篮板、场均助攻、场均抢断、场均盖帽、场均失误、场均犯规等数据进行聚类。

3.3.2中锋球员的聚类结果

把2012-2013CBA赛季的中锋球员的数据通过SPSS软件进行聚类, 统计得出5类。从表1可以得出王哲林、唐正东和朱彦西属于第一类, 张兆旭、韩德君、张兆旭、闫鹏飞属于第二类, 李晓旭、吉喆、巴特尔属于第三类, 易建联、王治郅属于第四类, 曾文鼎、俞长栋、张永鹏、柳伟、张凯、宋康明、李慕豪、杨庾霖、郑准。这5类刚好反映了本土21位中锋球员的5个竞技能力水平。

3.3 球员的分类结果分析

3.3.1 第一类中锋球员

表2是聚类统计结果得出的第一类中锋球员, 其中有王哲林、唐正东、朱彦西三位中锋球员。从三位中锋球员的场均得分上都是时16分以上, 得分是一位球员进攻的体现, 而同时看到三位中锋球员的篮板球数据也约达到5个, 除了兼顾得分还能拿下篮板球, 因此他们的得分方式都是靠近篮下, 且缺乏中投能力。抢断、盖帽是评价一位球员的防守能力, 他们的场均抢断、盖帽都不足1个, 由此说明三位中锋被对手打倒篮下, 不仅在“低空下”不能打掉篮球, 而且在“高空下”也不能盖帽, 防守的能力不及进攻能力。

因此, 从上述的总结得出, 第一类中锋球员, 擅长在三秒区得分的能力并能保护篮板球, 缺乏远投能力;在低位下不能切断球、高空下没有封盖能力, 因此第一中锋球员是内线得分的进攻球员。

3.3.2 第二类中锋球员

表3是聚类分析得出的第二类中锋球员, 其中有张兆旭、韩德君、闫鹏飞、许钟豪, 从三位球员你的出场时间都达到20分钟以上, 是球队的主力中锋球员, 但是场均犯规的次数都有4次, 防守犯规是造成出场时间的最大因素。四位中锋球员的场均得分在10分左右, 得分能力一般, 而且篮板球的能力欠缺。反而盖帽的场均数由6个, 能够在高空下封盖对手的得分;在失误数据上看到仅有2个, 由此可知这类球员的持球能力好, 或者少持球。作为内线球员, 助攻是一个进攻的指标, 可是也就场均1个助攻, 抢断更是又少。

从上诉第二类球员的进攻和防守的指标分析, 这类球员有得分能力不强, 在篮板球和封盖上有一定优势, 由此可以认为第二类球员是具有篮板球和封盖能力的防守型的中锋球员。

3.3.3 第三类中锋球员

表4是聚类分析得出的第三类中锋球员, 表中的数据看到三位球员的场均时间最长有42.7分钟, 老队员巴特尔有26分钟的场均出场时间, 球员的出场时间意味球员对球队的具有一定的重要性。他们的得分在10分左右, 得分能力与出场时间不具相等的, 由此可知得分的效率不高。但是, 助攻能力确实21位球员场均最高的3个, 失误也有场均2个, 中锋球员具有助攻能力, 也就意味着需要球员去做策应, 场均篮板球上有5个。能策应能抢篮板, 这是低位策应中锋具有的能力, 但是不具备高空下的盖帽防守能力。

由上述的数据分析, 第三类球员的具有很明显的助攻能力, 但在进攻和防守上能力平平, 由此可以推测第三类球员是策应型中锋。

3.3.4 第四类中锋球员

表5是第四类中锋球员, 代表球员有王治郅和易建联, 这两位球员都去NBA打过职业篮球, 在国内具有最强的篮球技战术能力。这两位球员的出场场均时间达到30分钟以上, 从国内的新闻报道可知, 他们是球队的砥柱中流, 是球队的领袖。从进攻得分能力上达到20分以上, 助攻次数约2个;防守上抢断、盖帽能力均衡, 失误是21位球员中较少的。在长达场均30分钟的比赛时间, 能很好低控制犯规次数在2个左右, 说明防守的能力更上一层楼。

有上述总结得出, 第四类中分球员在进攻和防守的技术上的数据很平衡, 由此可以看出第四类中锋球员是全能型。

3.3.5 第五类中锋球员

表6是第五类中分球员的数据, 共有9为球员, 其中一位曾文鼎来自中华台北, 其他都是国内球员。出场的场均时间都在20分钟, 时间是球员在场上贡献的机会, 能够得到20分钟的出场时间, 在球队的战术布置, 还有教练的用人得到很大的信任;场均进攻能分在6分, 得分的能力有限;其次篮球球数是3个左右, 缺乏敏锐的抢篮板球意识;进攻第二手段是助攻, 助攻能力较弱;防守上的抢断、盖帽数据很低;失误的机会更是少了, 从持球的角度看失误, 这类球员的持球时间短, 不具备后卫的运球能力, 缺乏策应能力。

由此可知, 第五类中锋球员是拥有中等的出场时间, 但进攻与防守上数据低, 因此第五类球员是普通型球员, 或者“蓝领”球员。

4 小结

根据聚类分析研究结果得出2012-2013CBA赛季的中锋球员分为五大类, 有进攻型、防守型、策应、全能型及普通型;第一类中锋球员是进攻型中锋, 主要以其得分能力为依据, 场均得分超过17分;第二类中锋球员是防守型中锋, 主要是以其篮板球与盖帽的能力为依据, 场均篮板接近7次, 盖帽接近2次;第三类中锋球员是策应型中锋, 主要通过其助攻数量来衡量, 场均助攻超过2次;第四类中锋球员是全能型中锋, 则是通过其得分、篮板、盖帽、助攻等这些主要数据衡量, 场均得分接近20分, 篮板接近7次, 盖帽接近2次, 助攻接近2次;第五类中锋球员是普通型球员, 则是通过其进攻、防守能力的比较, 场均得分6, 场均盖帽不足1个。

参考文献

[1]苏松鹏.龚文豪.第三十届奥运会美西男篮比赛的技术统计比较分析[J].当代体育科技, (3) 12:33-36.

[3]龚文豪, 谭小翠, 赵晓琴.篮球战术高位挡拆的三个时机[J].重庆体育科学, 2014, 22 (1) :69-72.

无中锋状态调查 篇10

为何中锋是最有可能首先走向没落的位置呢？这是从进入本世纪以来，NBA的一些现象所决定的。中锋位置缺人才，更缺优质的人才，NBA的中锋发展越来越走向青黄不接的境地，这也促使了两个情况的出现：一是优质的长人稀少，真正的中锋苗子，要么被扼杀于摇篮中，要么在进入NBA后被迫转型，也因此，优秀的大前锋人才越来越多，形成了21世纪初期最有特色的“大前锋时代”；二是各队的中锋储备越来越不足，导致许多球队被迫走上放弃中锋，追求小、快、灵的战术路线。越来越多的球队，开始把引进中锋的眼光放到海外，但外籍中锋却总是在体能、观赏性和统治力方面，距离美国本土优质中锋有着不小的差距。

1奥尼尔的辗转

彰显无中锋

在进入21世纪后，奥尼尔独大，一个突出表现就是湖人队的三连霸，奥尼尔在篮下的威慑力，可算是至今为止美国本土中锋的最后一抹亮光。但在奥尼尔急剧走下坡路后，外籍中锋姚明总是无法带领火箭队冲出季后赛首轮，而他本人也在全勤了几个赛季后，被突如其来的一系列频繁伤病所击倒。更何况，即使健康时的姚明，也没有达到此前人们对于奥尼尔等人的期望。再后来，2004年NBA选秀，霍华德横空出世，但到目前为止，霍华德在联盟里还未真正做到只手遮天，他所在的魔术队，被人们看好也大多是在未来。也许最新的中锋希望，是开拓者队的奥登，但是新秀赛季因伤缺席，却也给人们对于奥登的期望投下了些许阴影。

中锋生存状态的不乐观，导致了奥尼尔被甩卖多次，此话怎讲？奥尼尔是优秀中锋不假，但他也在走下坡路，但所有拥有他的球队，却都想借助于他的威力，而能有所作为。这反映了当今NBA中锋市场的稀缺，一个像奥尼尔这样老迈的中锋，依然还是各队力图有所作为时，不多的选择之一。饶是如此，得到奥尼尔的代价却不菲，所有拥有他的球队如果无法从他的加盟中得到利益，那么反而会成为球队前进的极大阻碍。也因此，在离开湖人队之后，不论是热火队还是太阳队，招揽奥尼尔都有了一丝急于求成的意味在里面。一旦磨合和成绩不如预期，球队高层会立刻着手将其转卖。设想一下，假如中锋市场人才济济，热火队和太阳队还会背负上如此沉重的负担，进行这样不计后果的赌博吗？

2拥有中锋的球队

彰显无中锋

除开奥尼尔，火箭队、魔术队和开拓者队这几支目前看来“幸运地”占有了优秀中锋资源的球队，却也有各自说不出的苦痛。火箭队要考虑的问题是，一个就算健康的姚明，又能给球队带来多少？这个问题他们一直不愿意摆在台面上说，一是因为姚明本人谦逊而努力的性格，不贪功不计名利地为火箭队奉献一切，而技术风格和水平之类，对于一个外籍球员本也不必过于苛求，因此，火箭队找不到将他替换的理由；二是姚明如果真的离开火箭队，那也必定是由于球队发生了剧烈的动荡，不得不壮士断腕，或者是火箭队已对姚明彻底失望，才会这样去做。但是这样的契机到来之前，冒失地将姚明推出待售，无疑是对球员和球队内部关系的一种损害。但是火箭队过去几个赛季的表现，难免不会让火箭队高层心里犯嘀咕：姚明还有多少潜力可挖，火箭队又会在他的带领下达到什么高度？为此，火箭队高层如今所能做的，也只是做到仁至义尽，动用手底下有限的资源，达到最优质的配置，再来看后果如何。假如这样还不行的话，那就只有甩卖姚明一条路了。

而魔术队和开拓者队的问题也比较类似，就是如何使用好两位状元——霍华德和奥登，如何为他们二人配备最适合他们的队友，如何设置最能发挥他们长处的战术？这个问题说起来似乎老生常谈，但实际上并非如此。火箭队就是这两支球队的前车之鉴。NBA现在呈现一种比较奇怪的现象，即缺少围绕优质中锋打造的进攻战术，但是针对拥有优质中锋的球队的防守策略却是层出不穷。这也导致了当今NBA最有统治力的球员，自奥尼尔衰落之后，就再也轮不到中锋的头上。姚明、霍华德（还有以后可能的奥登），他们很优秀的确不假，但他们对于比赛的控制力和统治力，却从未达到诸如科比、詹姆斯、加内特和邓肯等人的境界。一个显著的现象是，自2004年以后，NBA从未有一支拥有公认优秀中锋的球队再进入总决赛，连续几年的总决赛MVP，从韦德到帕克再到皮尔斯，也与中锋绝缘。都说中锋稀少，但拥有了好中锋的球队却总是走不远，反而没有优秀中锋的球队却能摘取最高荣誉，这说来不无滑稽。而这，也正是魔术队和开拓者队的隐忧——假如在霍华德和奥登看起来已成型，再无潜力可挖，但球队却依然无法得到本质的提升时，他们该怎么办？

3太阳队的转型

彰显无中锋

同样的隐忧还在于刚引进了奥尼尔的太阳队。如果未来两个赛季，太阳队还是无法实现冠军梦想（事实上，目前已有不少人不看好太阳队的夺冠前景），他们该如何？也许奥尼尔说出两年后退役的话，能让太阳队高层宽心不少，但麻烦在于，这两个赛季可能也是太阳队最后的机会，因为纳什的年龄也一年年大了起来。因此，对于太阳队来说，白白流失这两年，基本就等于自杀。

也因此，NBA现在的无中锋生存状态，就显得混乱不堪，无法言说。笼统地说，目前这种无中锋生存状态虽然古已有之，但真正以自身的行为，将这一状态昭示在人们面前的，却是太阳队。在小斯代打中锋，甚至他缺阵那一个赛季，迪奥担纲迷你中锋，都明白无误地向人们宣告了NBA当今缺少好中锋的现实。在此前，也许人们意识到了中锋稀少的现状，但他们无法跳出的一个怪圈就是，越没有好中锋，就越是期盼好中锋，结果就在无尽的等待中，在对本队中锋恨铁不成钢的困惑中一步步地滑落，比较幸运些的球队，也无非是招揽些优秀大前锋，维持着所谓“内线优势”，但就是这样的球队，他们骨子里还是期盼能有一个正印的中锋的。而太阳队打破了这个思维怪圈，就像《唐伯虎点秋香》中周星驰的做法一样，“谁说没有枪头就捅不穿？”——谁说没有好中锋就玩不转？太阳队玩转了，还玩得相当漂亮，于是，人们也就承认了好中锋稀少的现实，走上太阳队开辟的不依赖中锋的新路线上来。

但是，正当人们纷纷改弦易辙走上太阳队的道路时，曾经的鼻祖却又引入奥尼尔，“改邪归正”了，这不能不说是太阳队的悲哀，也是NBA其他各队的悲哀。领头的人都变了，剩下的人还在奋力追赶，但即使达到当初太阳队的高度，又将如何呢？太阳队还不是由于成绩的压力，被迫转向了嘛。这好比太阳队挖了一个坑，自己跳了出来，然而其他的球队还在继续往坑里跳。

4王者的成功

彰显无中锋

当然，也不是所有的球队都往太阳队的火坑里跳，也有球队认清形势，再加上本队拥有不错的球员配置（除了中锋），也走上自己的发展道路。在这里，不得不提到两个本来迥异的概念，即“内线优势”和“中锋优势”。在NBA历史上，这两个概念从来不能混为一谈，当今更是这样。拥有“中锋优势”的球队，不一定就拥有内线优势，火箭队就是极好的例子，有姚明这根擎天巨柱，但人们说起当今NBA内线优势强大的球队时，火箭队却往往排不上号；而拥有内线优势的球队，往往没有出色的中锋。马刺队、凯尔特人队、湖人队等都是如此。内线在NBA球队的理念中，不仅仅是四号位和五号位拥有什么样的球员，而是真正的在攻守两端的实力如何。内线有一名超级球星，不代表就固若金汤，而只要能固若金汤，哪怕内线耸立着四、五位肌肉棒子，也都无所谓。正是想明白了这一点，有的NBA球队才没有盲目跟随太阳队的脚步，而是继续为内线添砖加瓦，打造不同的组合，以求在攻守两端至少在人数上能占到优势。这就是当代所谓内线优势的来由。湖人队就是如此，他们是NBA最有中锋传统的球队，但如今强横一时的湖人队，却并不是因为拜纳姆或者加索尔是下一个伟大中锋的苗子，而是因为这两人的组合，足够震慑当今NBA其他诸路豪强。

说到底，NBA球队的实力还在于团队及球员间的组合和配合，战术也在其中起到很大作用，而并非在某位置拥有什么样的超级球星。这个道理说出来，谁都懂，但落实到具体上，人们往往就会迷惑了，例如人们总是想不通为什么火箭队内线看起来还是那么不堪一击？而加索尔和拜纳姆这两个至今全明星履历只有短短一次的球员，组合起来却能产生那么大的轰动效应？

马刺队和凯尔特人队代表了其他一种“认清形势”的球队。他们的优势在于，内线已有了一位出色的球员，而且这名球员既可以作为战术的核心，又可以一手遮天主宰比赛，他们是当今“无中锋生存状态”下能寻觅到的最优秀的“内线球员”。马刺队有邓肯，凯尔特人队有加内特，而球队要做的，就是为他们配备充足的助手。这里所谓的“充足”，既可以是人数上的、体能上的，也可以是战术上的，但大部分时间是前者。马刺队自从大卫·罗宾逊退役后，连续几个赛季以来一直孜孜以求的，就是给邓肯寻找合适的搭档，结果中锋位置几乎年年换人；凯尔特人队为什么舍不得老迈的P·J·布朗，说到底也是这个原因。虽然铁打的营盘流水的兵，内线配置年年换，但好在邓肯和加内特自身主宰比赛能力强，对于搭档的要求并不高，同时，球队其他位置配备也够精良，因此都可以位居联盟顶级豪强之列。

以上所述是两种截然不同的打造内线优势的方法。如果说湖人队是希望拜纳姆和加索尔产生“1+1＝3”的效果，那么“1+2＝3”则是马刺队和凯尔特人队的方式。

5第一中锋的窘境

彰显无中锋

由此看来，内线优势固然重要，但如何打造内线优势，却并非只有招募好中锋一条路可走。当今NBA的又一个特色在于：拥有好中锋的球队不一定拥有内线优势；其他球队没有好中锋，但拥有内线优势的球队却不少。好中锋和内线优势之间已经不能再划上等号了。而这又反过来说明了当今无中锋生存状态的又一个侧面。

还是拿火箭队为例（没办法，谁让人们都说姚明是当今第一中锋呢），他们的情况其实和马刺队、凯尔特人队类似，都是内线有一位超级明星级别的球员，他们也走上和前两队同样的道路，即在这个明星球员身边配备合适的帮手（这从火箭队自姚明扶正以来一直的做法中可看到），那为何火箭队的成绩不如前两队呢？有人会说，这是因为火箭队没有好运气，或者管理层眼光太差，手腕不够。这也许是事实，但更本质的问题可能在于，姚明不是邓肯、加内特那样的球员，他不是一位可以只手遮天、一夫当关万夫莫开的内线明星。一个显而易见的问题是，邓肯和加内特身边的搭档就一定杰出吗？把他们原封不动地搬到姚明身边，火箭队是否就可以获得比肩前两队的内线优势？反之亦然，姚明身边的搭档，如果安插在邓肯、加内特身边，那又会有什么样的效应？

有一段时间，人们热衷于讨论什么样的内线球员适合搭档姚明，结果说来说去，答案居然是邓肯或加内特。而对于邓肯和加内特而言，人们是否还会去讨论这样的话题？又或者，即使讨论了，又是否会得出邓肯只能搭档加内特，或者KG只有石佛是真命天子的结论呢？当今NBA第一中锋尚且如此，难道还不能说明当今NBA无中锋生存状态的现况吗？

6为何“无中锋”

最后再来说两个问题。其一，为什么说中锋群体是首先可能没落的位置，难道别的位置的情况就很乐观吗？本来，从NBA的演变历程来说，最先可能被取代的位置是小前锋，而非中锋。但2003年选秀中，詹姆斯、安东尼的横空出世，再加上皮尔斯获得2008年总决赛MVP，以及一系列诸如约什·史密斯等人的崛起，使得小前锋虽然位置概念模糊化，但却出现了可以独当一面的巨星。因此，小前锋位置的衰微被搁置了，甚至有可能出现继80年代之后又一个盛世。这样一来，中锋位置的衰微就提前了，原因就在于缺少可以独当一面的巨星。

最后一个问题是，越来越多的摇摆人的出现，对于中锋位置的衰微，又起到了什么潜在的影响？让我们来看看，篮球场的五个位置，有哪几个是可以摇摆的？首先，锋卫摇摆人是最层出不穷的，其原因上文已说过，在于小前锋和得分后卫之间分工的越来越模糊化，导致大多数球员都是二、三号位都可以胜任，当代的代表可以举出麦迪，谁能说明白他究竟是打哪个位置的？此外，锋卫摇摆人还有一种形式，是小前锋和控卫之间的摇摆，不过这种类型比较稀少。历史上的例子有魔术师和便士，当今的则是詹姆斯。但这样说并不确切，因为这几位球员，并不如小前锋—得分后卫上的摇摆人一样，是经常在两个位置间摇摆，而是他们都曾以小前锋的身材和风格，在控卫的位置上谋求发展。詹姆斯出道之初，曾被作为控卫来培养，后来才转为小前锋。

其次，是锋线的摇摆人，这主要是大前锋和小前锋之间的摇摆。这类摇摆人如今也不少，而且他们的出现，大多是由于他们自身身高和技术之间的不协调，以及球队的特殊安排。马里昂和刘易斯就是典型的例子，前者是小前锋的身材却有着大前锋的能力，后者则正好相反。马里昂在太阳队时，由于小斯代打中锋，他当仁不让地就成为了大前锋位置的首选，而刘易斯则是内外不拘，因此他的东家也乐于让他摇摆。

最后一类摇摆人，人数也不少，就是后卫线上的摇摆人。这类球员往往本身是控卫，却干着得分后卫们的活儿，因此也就从不被人们看作是控卫了。艾弗森可谓是始作俑者，马布里紧接其后，但真正继承艾弗森衣钵的，却是阿里纳斯。这就是所谓控卫的外表下，骨子里却是得分后卫。1.83米的艾弗森，没有成为伊塞亚·托马斯和内特·阿奇巴尔德之类的“精灵型”控卫，却成为了得分王宝座上的常客，而若说起阿里纳斯，谁又会想到去看看他的助攻数有多少？

说了这么多题外话，就是为了引出最后的结论：篮球场上五个位置中唯一不可摇摆的两个位置，一个是中锋，一个就是控卫（前面说的后卫线上的摇摆，都是从控卫摇摆到得分后卫，而非从得分后卫摇摆到控卫，因此控卫也是无法摇摆的位置）。这是由这两个位置的特殊分工造成的。虽然同为后卫，但控卫和得分后卫的角色可谓天壤之别，控卫们是唯一不需要考虑得分的位置。而中锋位置几乎要做到场上其他四个位置所能做到的一切，因此也是无法摇摆的。可能会出现大前锋代打中锋的情况，比如邓肯和加索尔，但前者本来在NCAA时就是中锋，进入马刺队后，由于某些原因（参看《偶像的黄昏》一文）而成为了大前锋，而后者则是湖人队在上赛季拜纳姆缺席下不得已的选择，他俩都与理论上的“大前锋—中锋摇摆”有本质的区别。

而这个结论也昭示了所谓中锋位置必将衰微的本质原因。控卫虽然不可摇摆，但是从来不乏接班人。仅以本世纪为例，基德之后有纳什，纳什之后又有保罗和德隆，而在此二人如日中天时，2008年选秀状元德里克·罗斯又出现了。而中锋位置不可摇摆，而且缺乏后起之秀，因此，他们的衰微也是历史的必然。

女篮中锋抢防守篮板球手段的研究 篇11

篮球运动发展至今,已进入到高空激烈争夺的时代。大学生运动员对身体素质的要求更加严格,不断提高的弹跳力,目的就是为了获得高空优势,赢得比赛的控制权。因此拼抢篮板球更显得尤为重要,因为它是获得球权的关键,是争夺主动,战胜对方的首要因素之一。

“谁能掌握篮板球,就能掌握比赛的胜败”,这句话充分说明了篮板球在篮球比赛中的重要性。特别是在现代篮球比赛中,篮板球的重要性日益显现,甚至对赛果起到决定性的作用。篮板球的争夺是篮球赛中攻防转换的焦点:对于进攻方队员来说,篮板球的控制能够为本队更多的创造二次进攻的机会、抢球直接得分或者增加重新组织进攻的机会。燕京理工学院拥有在甲组组别里比较优秀的中锋,她们能不能在比赛中合理灵活地运用各种手段去抢防守篮板球直接影响着比赛的成绩。通过对第18届大运会燕京理工学院女篮比赛情况,探究燕京理工学院中锋抢防守篮板的现状和存在问题,从而为今后的训练提供依据,为燕京理工学院今后的发展提高,在以后的大赛创佳绩提供参考。

2理论综述

所谓篮板球,指的是篮球比赛中的投球未进篮圈或碰撞篮板后弹出的球,而球员争抢篮板球的行为称为抢篮板球。防守队员争抢对方未投中的球称为抢防守篮板球。争夺篮板球是获得控制球权的重要来源之一。而在球队中,防守篮板球的争夺主要由中锋负责,因此,评估中锋的能力也可以将获得篮板球的数量作为参考指标。在比赛中,中锋的主要活动区域位于篮圈下方,这也是篮板球出现概率比较多的区域,因而中锋争夺篮板球的能力会直接影响比赛的结果。而中锋抢防守篮板球的手段对其抢防守篮板球有决定性的作用。所以中锋能不能合理灵活地运用各种手段去抢获防守篮板球就起着至关重要的作用。

目前,对中锋抢防守篮板球的方式方法的研究很多,例如张文锁的《中锋的抢篮板球技术分析与应用》中指出:现代篮球发展中, 篮板球最能体现球队的综合实力,也是球队致胜的关键因素。中锋具有良好的身体素质和身高优势在球队中主要负责抢篮板球。篮球教练员应注重培养优秀的中锋球员,采用多种方法不断改善中锋抢篮板球的技术,从而提高球队的整体实力。教练员在培训过程中应总结教学经验,将教学的重点放在提高篮板球的拼抢意识和改进拼抢方法上。然而要抢好篮板球就必须合理灵活地运用各种抢防守篮板球的手段。总的来说,抢防守篮板球的手段有三种,分别是:挡抢防守篮板球、点拨抢防守篮板球和团队配合抢防守篮板球。

3研究对象与研究方法

3.1研究对象

研究对象:燕京理工学院女篮中锋抢防守篮板球的手段。

3.2主要研究方法

3.2.1文献资料法

通过查找与篮板球相关的文献资料以及在相关的学术期刊网站上搜索,归纳整理出与该文研究相关的背景,并收集现阶段国内外关于抢篮板球手段的研究现状,然后进行比较和分析。

3.2.2录像与数据统计法

通过第18届大运会燕京理工学院女篮的6场比赛视频录像,利用暂停、重新慢放、停格观察等,观察统计这些比赛中燕京理工学院女篮中锋抢防守篮板球的各项指标。通过6场比赛的数据,分析燕京理工学院女篮中锋抢防守篮板球的手段。

4结果与分析

4.1中锋抢防守篮板球手段的分析

4.1.1挡抢防守篮板球

挡抢防守篮板球是中锋争抢防守篮板球重要手段之一,中锋通过对比赛场上环境的观察和判断,所采取的防止对方队员进入篮下区域,为自身创造更多的篮下空间,进而抢得防守篮板球。中锋要运用好挡抢防守篮板球这种手段,最重要的就是熟练地运用抢位挡人的技术。

抢位档人技术的5个环节如下。

(1)观察。

观察是篮球队员在场上最直接的感性认知,也是队员最基本的能力。其要求的是防守队员应遵循人球兼顾的原则,时刻洞察场上进攻队员手中篮球的投篮情况,正确判断投球的反弹方向、落点位置及时间,为预阻做好准备。

(2)预阻。

预阻是防守队员在进攻队员投篮时,立即警觉采取的一种防止进攻队员往篮下区域移动的行为,从而达到阻止对方争抢篮板球的目的。而防守方特别是中锋,要积极做好预阻姿势,为自身抢篮板球占据有利的位置。

(3)稍停。

稍停是指球出手后运行到篮圈时会存在一段时间,此时防守队员应稍微停顿,观察并判断场上的环境,为下一个动作做准备。在这个过程中,防守队员应注意进攻队员的动作趋向,切忌过早回头或转身撤步防止受到对方假动作的诱惑,以防进攻队员强行挤抢。

(4)转身。

转身是防守队员采取的第二次阻截动作。目的是阻挡进攻队员往篮下区域移动。动作要领是先准确判断进攻队员向一方向移动,此时应以此方向最近的一足作为中轴脚,双脚微屈并转身,此时双手应稍微屈张,以达到限制进攻队员前进的目的。

(5)挡人。

挡人是转身的目的以及结束的动作。在结合转身动作的要求下,将重心稍微向后,以自身潜在的力度的身体(背部)来抵抗进攻队员不断往篮下移动的冲撞力,确保自身占据有利的位置,阻碍对方争抢篮板球。

4.1.2点拨抢防守篮板球

以点拨方式抢防守篮板球也是中锋争抢篮板球重要的手段之一。当进攻队员较为高大或者皮球落点与自身有一段距离而不易抢球时,可用手指尖端点拨球的侧下方,把球拨给队友或拨到自己容易接球的位置。

4.1.3团队配合抢防守篮板球

团队配合抢防守篮板球是指有组织的利用集体配合,将个人行动和集体配合结合起来的一种抢篮板球的手段,它是抢防守篮板球的重要手段,配合是抢篮板球能力的保障。

在现代篮球运动中,篮下对抗是比赛中最为激烈、最为紧张的阶段,争抢篮板球作为篮下对抗的一种表现,自然对赛果有着最直接的影响。篮球运动是一项团队运动,仅凭个人的技术和能力在篮球运动中是难以取得优势的,只有依靠团队的配合和力量,将各个队员有机联系起来,才能发挥球队的最强实力。篮板球的争抢也需要团队的配合,在制定抢篮板球战术时,应根据各个队员的能力和特点,合理安排队员的位置和功能。常用的团队配合抢防守篮板球战术有以下四种。

(1)内挡外抢的配合。

由内线队员做阻挡来削弱进攻队员争抢篮板球的能力,为队友创造冲抢篮板球的机会。

(2)外挡内抢的配合。

由外线队员做阻挡来挡住外线进攻队员的冲抢,为内线队友创造争抢篮板球的机会。

(3)内打外抢的配合。

当进攻方内线抢篮板球实力高于本队时,本队内线可采用点拨的手段将球拨给队友,外线队员应及时快速去抢球。

(4)左挡右抢,右挡左抢的配合。

根据篮板球的方向,挡住对方左边队员,为本队右边队员创造得球机会。同样,挡住对方右边队员,为本队左边队员创造得球机会。

挡人配合抢篮板球的战术一般有三种:一是以外线队员挡住对方内线队员,为本队内线创造抢球的机会;二是控制对方抢篮板球实力最强的队员;三是控制对方处于抢篮板球有利位置的队员。

4.2燕京理工学院女篮中锋挡抢防守篮板球的分析

资料来源:燕京理工学院女篮中锋在第18届大运会7场比赛数据,录像进行统计(表1)。

挡抢防守篮板球是中锋争夺防守篮板球的主要手段,对于燕京理工学院女篮来说,刘某是燕京理工学院女篮的绝对核心,她的作用无疑关乎着整个球队的命脉,所以刘某抢防守篮板球的能力及其手段的运用情况也对燕京理工学院女篮起着至关重要的作用。刘某在大运会的7场比赛中利用挡抢防守篮板球手段抢到的篮板数量为25个,挡抢次数为31次,成功率为80.6%,比另外两位队友成功率较高,说明刘某的挡抢技术好,对抗能力强。高大的身材和强壮的身体是成功率的保证,使刘某能够把对手挡在球的区域范围以外,获得抢防守篮板球的空间优势,从而抢获防守篮板球。占全队的比例为29.7%,比例很高,说明刘某是燕京理工学院女篮挡抢防守篮板球的主要队员,燕京理工学院女篮对刘某的依赖程度高。占个人总防守篮板球的比例为78.1%,比例较高,说明挡抢防守篮板球是刘某最主要的手段,挡抢防守篮板球多,也就减少了点拨抢和团队配合抢防守篮板球的次数。

5结论与建议

5.1结论

燕京理工学院女篮中锋的对抗能力较强,挡抢防守篮板球的能力也较强,这是燕京理工学院女篮抢防守篮板球的最主要手段, 手段较为单一。由于身材高大,灵活性和技巧性不强,其点拨抢防守篮板球的能力较弱,有待加强。另外,团队配合抢防守篮板球手段运用较少。

5.2建议

燕京理工学院女篮中锋需要加强灵活性和技巧性的训练,加强挡抢防守篮板球的意识,也需要一定程度的灵活性训练。

摘要：运用文献资料法、数理统计法和录像统计法对燕京理工学院在第18届大运会7场比赛中的表现进行统计分析,发现中锋位以挡抢防守篮板球为主;大前锋点拨抢和团队配合抢防守篮板球较强,挡抢防守篮板球能力有待提高;其它抢各种防守篮板球的手段需要加强。