中招考试

中招考试（共11篇）

中招考试 篇1

摘要：河南省开封县的体育中招考试已走过十六个年头, 从一开始的参考分到现在的列入总分、从体育加试到体育考试的变化, 都说明了中招体育考试不仅引起社会各界的关注, 还让学生前所未有地重视。作者介绍了多年参加上课训练及监考的经验, 供九年级的学生及家长参考。

关键词：中招体育考试,考试科目,注意事项

“临阵磨枪, 不快也光”, 九年级学生两个月后就要检验自己身体素质, 也是中招考试的第一关, 能否顺利通过体育考试取得较好的成绩直接影响中招的文化课成绩的高低。在学习压力大的情况下, 如何利用好这段时间进行体育训练, 并取得较高的分数?我从以下三个方面谈谈注意事项。

一、考试前训练

春节刚过完, 学生的机体都没有恢复, 所以训练时, 要循序渐进, 不能好高骛远, 要听从老师指导, 莫盲目进补。要根据自己现有的身体素质条件和实际情况制订一套训练计划。尤其是自己最薄弱的一项, 要花大时间和精力训练。

身体素质是靠平时锻炼提高的, 没有短期效应。要想大幅度提高分数, 只有掌握体育训练技巧才能取得优异的成绩。学生不要盲目增加训练量, 加大强度, 训练时不要做超过自己能力的动作, 以免受伤影响训练。

二、考试前的准备

(一) 考试前一天学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄, 不能久看电视、久睡、长时间游逛等, 每一位考生都要以充沛精力投入到考试中。

(二) 比赛当天吃饭八成饱, 尤其是安排前面的考生要把握好吃饭的时间, 注意食物的卫生营养。出发前, 调整好心态, 准备好物品, 身份证、准考证、跑鞋, 立定跳远和专项用鞋要带齐, 有伤病的同学要带好护具, 云南白药喷剂可以在受伤时应急处理。

(三) 进场前要解决大小便, 轻装上阵。带齐考试证件、物品, 检查跑鞋的鞋钉等。考试前30分钟开始到考场外集中, 经检录按编号排好队有序入场。

(四) 进场后到指定地方, 脱了外衣开始做准备活动 (原地或小范围慢跑热身) 。热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异, 也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开, 全身发热, 鼻尖微出汗时就可以了。也可用心跳次数作为热身运动结束的标准 (比安静时心跳增加50-70次/分) 。调整好最佳状态, 利于发挥最佳成绩。但要注意保暖 (各地体育考试的时间不太一样, 根据天气要穿好衣服) 和控制情绪 (进入考场哪一项先考不一样)

(五) 熟悉考场周边的交通和整体布局。熟悉住地到考场的大致路线、路况、可供选择的交通工具、路程和前往考场大致需要的时间等。熟悉考场的整体布局, 了解设施、出入口等。

(六) 明确各项考试的时间排定和组数顺序号、所在场地位置编号和考试分道的具体情况, 以及各项预计时间等。

三、考试中的注意事项

(一) 注意事项

1. 注意不要擅自离队。因为考试的项目多所以要听引导员的统一指挥, 以免造成考场秩序混乱和耽误考试时间。

2. 既要认真对待, 又要放下思想包袱, 相信自己的实力, 镇定应战, 大胆发挥, 力争考出最好成绩。只有放松、自然、沉着、冷静, 才能保证技能的正常发挥与体能的充分发挥。

3. 注意灵活对待裁判, 如发挥失常, 尽量请求裁判给一次机会, 要以情感人, 切忌与裁判顶撞。

4. 注意随身所带物品, 防止拿错或丢失, 而影响考试。看到同伴时要团结互助, 互相鼓励, 加油。

5. 如遇到成绩错误或不公正时可以向主考提出, 申请核对。

(二) 考试项目的细节问题

考试项目的技术细节老师在学校已多次讲解, 这里只是提醒考生考试时的一些细节问题。

1.800/1000米。跑800米、1000米前, 在做好准备活动的基础上再做手腕脚腕的关节运动、弓步压腿, 以便尽快进入考试状态, 以免影响学生考试发挥。考生要注意在奔跑中不能影响他人, 如故意阻挡、碰撞他人。另外, 在弯道时不能从内道超越他人。

2. 立定跳远。立定跳远项目, 考生要先想老师教的技术动作再考试, 特别注意落地后要向前走, 不能用手撑地。因为学生成绩丈量规则是从起跳点到落地点的最近距离。

3. 后抛实心球。在做动作之前注意听从裁判的口令和指挥, 尽量把动作做得完整。完成动作后要按次序站好队。

需要提醒的是, 做完准备活动或在一项考试结束后, 不要立即把外面的衣服脱掉, 身体凉下来不利于考试发挥。

另外, 考试结束确定成绩无误后, 注意带好证件和物品, 在考试工作的带领下离开考场。

总之, 体育考试对全民健身运动的开展、终身体育思想的培养、国民体质的提高等起着关键性的作用;它还对学生竞争意识、吃苦精神、合作思想等心理品质的养成产生重要的影响。通过体育训练和考试, 把“健康第一”的理念灌输到学生当中, 真正做到每天锻炼一小时, 健康工作五十年。

参考文献

[1]罗茂华.韶关市“中招体育考试”见闻[J].体育师友, 1990, (03) .

[2]阮兆炳.中招体育考试的启迪[J].体育师友, 1990, (06) .

[3]李晓佳.锦州市“中招体育考试”现场侧记[J].中国学校体育, 1990, (05) .

[4]梁买安, 黄锡颖.中招体育考试的问题和几点建议[J].体育师友, 1991, (01) .

中招考试 篇2

中招考试圆满结束

昨日下午4点30分，一声铃响，结束了中招考试。 今年，由于非典的缘故，在我镇设了两个考点，主要服务阳店镇四个中学的800多名考生。在考试期间，三门峡教育局王平灿局长、灵宝教体局马稳庚局长、以及峡市、灵宝市的部分副局长、科长等领导分别到考点进行了巡视，但领导们进大门时都按规定测试了体温，也都没有进入考场，着重察看了试卷保密室，询问了试卷保密情况。 为了确保考生能有一个安静的考试环境，阳店、寨原两村的高音喇叭停止了农税征收的宣传。在英语听力测试时，民警们上路对部分路段实施了交通管制。 由于主考、副主考、监考以及工作人员的`共同努力，才确保了本考点的各项工作取得了圆满成功的效果。 据悉：在6月24日，主考郭振水（灵宝市第五高级中学校长）对所有监考、工作人员进行了两个多小时的培训，并出了五道《中招统考工作实施细则》测试题，让所有人员书面笔答。

中招考试 篇3

2013年河南省中招语文试卷共四大块，即积累与运用、现代文阅读、古诗文阅读和作文。满分120分。每块的考试要点及变化简述如下：

一、积累与运用

这一块分值仍是28分，题目则由7题变为6题。主要变化是第6题的非连续性文本阅读，即把过去常有的第7题读图、片段作文等，与第6题的新闻概括、修改病句等进行整合、提炼，这样更加合乎课程标准的要求。本题给出两则材料，一则是有关谷雨的图文，一则是关于冬至吃饺子的习俗，要求学生看图文写出介绍谷雨的内容，用一句话概括吃饺子习俗的材料内容，联系两则材料内容用关联词语“不仅……而且”写一句话概括二十四节气和大自然、人类活动之间的关系。该题综合了以往非连续性文本试题的要素，集搜索提炼信息、内容概括、语言运用、材料分析等于一体，考查学生阅读、分析、表达诸方面的能力。

二、现代文阅读

这一块仍延续以往中考题量：一篇记叙文，5道题16分；一篇说明文，4道题12分。

记叙文《放学》说的是安安和几个孩子放学后在路上玩耍，未能按母亲计算好的时间准时到家的故事。本文第一考查的是整体感知，即整篇阅读，把握内容，了解人物特点。第二考查的是故事的“铺垫”，这是阅读记叙类文章常接触的问题。铺垫可造成悬念，可推动情节发展，为塑造人物形象服务，对理解文本很重要。第三考查的是“赏析”，可集中仔细品读某段文字，通过词语、修辞、细节等方面的运用，分析其对表现人物起到的作用。第四考查的是本文表示时间的词句的作用，说的是文章特色。特色就是突出的亮点，常常作为考查的一个点。第五考查的是对本文主旨的探究，可从不同的角度去谈，看考生的认识和分析水平。后三个问题都是阅读的重要方面，所以分值也比较高，均为4分。

说明文《“不假思索”的肌肉记忆》介绍了肌肉记忆的原理、特点等。第一个题是针对文眼、题目发问，使读者明确肌肉记忆的特征和原理，考查的是感知理解和概括能力。第二个题考查的点是说明文要素之一——说明顺序，考查的是对行文之间逻辑顺序的分析能力。第三个题考查的是文章首尾处的写作技巧，如何使文章“锦上添花”。第四个题考查的是对本文所介绍的知识的迁移、运用能力，是否知道联系实际，学以致用，以及如何说合适的话。

三、古诗文阅读

这一块包括：古文4个题10分，古诗2个题4分。

古文仍是一篇课内（《桃花源记》选段）和一篇课外（《雪窦游志》选段）做比较阅读，侧重课内。课外文段有注释，可借助其理解文本。第一道题是考查词语意思，都是实词。与2012年不同的是考了“一词多义”，并涉及该文以外的篇目（《小石潭记》《出师表》《马说》），信息量明显增加。第二道题考查课内文段重要句子的翻译，要求更明确，译出大意和重要的词。第三道题是对课内文段思想内容的理解，与前一年相同。第四道题是通过对课内外文段的比较、对照，分条概括课外文段某一方面内容（如内容理解、事理分析），分值较大，为4分。对诗（杜甫《春望》）的阅读，先是考查对诗人思想感情的把握，然后考查对用词的赏析。

四、作文

从形式看仍是一个全命题作文，一个给材料作文，两者任选一题。有一点变化是给材料作文要求由“选准角度”改为“选好角度”，表述更合理。

趋势走向

语文考试的核心是语言文字运用能力，看的是考生的语文素养。根据考试命题要相对稳定的原则，2014年中招语文试卷结构和分值不会有明显变化，即仍为积累与运用、现代文阅读、古诗文阅读、作文；共120分（作文50分暂不会变化，其他三大块分值分布如有变化也是微调）。题型也不会有大的变化。

根据2011版课程标准精神，“积累与运用”部分中的非连续性文本阅读考查将会加强。课程标准要求：阅读由多种材料组合、较为复杂的非连续性文本，能领会文本的意思，得出有意义的结论。这是信息社会的必然要求，也是考试的重点和难点。该试题会联系生活实际（如科技、文化等），考查筛选信息、概括信息、比较探究、解读图表和运用语言等能力。

名著阅读考查，仍会围绕名著的主要情节、人物性格、思想内容等方面命题，但会更加注重对原著的细致阅读和认真思考的考查。这就要求学生既熟悉原著的人物、情节、思想意义及作者、背景等，又有自己对名著较深刻的理解、感悟，并通过一定的语言形式表达出来。

关于现代文阅读的文体，说明文已连续考了两年，今年有可能会出现议论文阅读，需要引起我们的重视。对议论文的知识、阅读方法和答题技巧，要清楚明白，加强训练。如议论文三要素及之间的关系，对全文论证思路的把握，辨析、提取、归纳论点的方法，对论证方法的辨识与理解等。

对古文阅读中实词的考查，尤其是一词多义不可忽视。按照考试的连续性，今年还有可能再次出现此类试题。所以在教师的指导帮助下，学生要归类整理古文中使用频率比较高的多义词，列出例句和出处。

目前一个命题作文、一个供料作文两者任选一题的命题形式，既有明确的写作范围，又能发挥考生水平，符合作文考试要求，是一种比较好的形式，应该是会继续下去的。命题不会简单地去追求所谓焦点和热点，所给材料短小但可写的角度不少，考生还是要留心关注自己熟悉的生活。

概括地说，“积累与运用”方面的试题不会再增加，但会更精要，多在知识的记忆和字词句的基本运用上。对常见易读错、写错的三字、四字词语也要重视。对古诗要全篇背诵默写。对非连续性文本阅读将更侧重综合能力的考查。名著阅读篇目仍会是原课程标准中的（因本届毕业生用的是原课程标准实验教材），考查会更细致，如人物性格的两个方面等。现代文阅读材料仍会是选课外的，感知、赏析、探究这类题会加强，赋分也较多。古诗、古文（课内的）阅读材料仍会来自原课程标准规定篇目（50篇）。作为比较阅读的课外材料，一般是从某个角度，补充考查对课内外文段的思想感情、人物特点、表达方法等的理解。考查的主要内容是课内文段。对重要实词的理解（注意一词多义）和重要句子的翻译应是重点，特殊句式和常见虚词的作用也不可忽略。作文考试题会形式多样，但不会生僻、深奥，目的是让考生有话可说，看重的是表达的基本功和写作亮点。

方法策略

科学的计划、恰当的方法、有效的落实，这在复习和冲刺阶段是十分重要的。

学校的统一复习应根据课程标准要求，有个具体的复习方案，做到指导思想明确，时间分配合理，内容确定准确，方法选择恰当。要统筹兼顾，扎实有序。

一般来说复习应有三轮：整册复习（明确教材意图，系统梳理要点，阅读作文结合等），专项复习（积累与运用等四大块及再细化），综合训练（以模拟考试和仿真试卷为主，查漏补缺）。

下面着重说说学生个人复习的方法和应注意的问题。

一是夯实基础，训练基本功。中招要考的多是基础知识、基本能力，所以要加强基本功训练，从而体现出较高的素质。如对汉字书写的考查，要求是正确、规范、整洁，因此在平时答题和写作文时，就要认真书写，养成习惯，这样才不会考试时在此类试题和要求上丢分。

二是用好课本，延伸课外。课本是学习的材料，是知识的总结，是练习的基础，也是考试的依据之一。学好用好课本，并能联系实际生活，实践运用，语文素养就能日益提高。对正确识记汉字的读音和写法的考试，就来自于课本和生活中常见的词语及形近字、多音字的知识与练习等，例如“迁徙” “创伤” “渡难关” “变本加厉”等词语。

三是每天识记，丰富积累。这一方法对古诗文的记诵以及作文语句和素材的储备尤为重要。对此可专设一个笔记本，根据个人习惯，计划好每天背诵、默写和抄录若干篇、段、句子，家长和老师监督、帮助学生完成，坚持不懈，就会大有裨益。

四是自己动手，梳理归纳。自己动脑动手，去梳理知识、归纳方法、总结经验，是很有效的学习，事半功倍。知识梳理包括三大文体知识、修辞手法、表达方式、作家作品等，方法归纳包括词语的理解和运用、病句的辨析与修改、句子的衔接与排序、信息的提炼与概括、图表的理解与表述等。

五是提升方略，有效阅读。阅读是重点也是难点，要攻坚克难。一方面要在阅读能力上下工夫：把握文意（理思路、辨结构、说主旨、知细节等），概括提炼（对事件、事物、道理、情怀的理解和整合），品味语言（语句的含义、作用、特色等），手法欣赏（表现手法、写作技法等），及感受评价和联想迁移。另一方面要在答题方法上多练习，如理解标题、通读全文、认真审题、再读原文、解答试题等。对古诗文的阅读，先要把课程标准中指定的篇目学透彻，然后古文方面在词语积累、句子翻译、内容理解、课外迁移等方面多加练习，古诗方面在形象、情感、语言和艺术手法上勤于练习。

六是读写结合，熟练表达。作文几乎占试卷的半壁江山，不可掉以轻心。作文首先要有材料，即有东西可写，所以平时就要留心生活，关注报刊新闻，多读优秀时文并记下来。其次是能写出来，第一步是达到基本要求（如思想感情健康、内容具体、中心明确、文通字顺、结构完整、层次清楚等），第二步是有自己的特色（如感情真挚、意义深刻、构思不俗、语言有特点等）。因此，建议每周能写一个片段，读并抄写一篇文章，写、思、记、练相结合，努力达到熟能生巧。

中招考试 篇4

2009年的中考试题采用的是统一命题，不再分为实验区和非实验区的考题，听力部分沿用了2008年的题型，仍然分为三小节，听对话、听独白和听短文填空。第一节听五段对话，考查了what, where, what time, why的答语，其中what考查了两次，一次提问什么，一次提问职业。第二节听两段对话两段独白，考查What, where, what color, how, how long等的答语，考查学生捕捉信息的能力，第三节听五段短文，找出相应图片，然后填空，主要考查的内容与生活密切相关，考查学生接受信息、综合处理信息的能力。该题和以往相比，有一定的难度，以前的题一般是听一篇短文，这次考试听的是5篇短文，难度也有所增加，学生失分较多。

单项选择共15分，共15小题。考查了介词、代词、名词、副词、情态动词、动词、形容词的比较级、连词、被动语态、定语从句、现在进行时、动词不定式的复合结构、反义疑问句和宾语从句的用法，考题体现了时代性、灵活性，考题中出现了台湾、MP5、与学校说再见等很生活化的话题，体现了英语的语言交际特征。其中23题看起来简单，但是容易出错，考查的是名词的用法，但是应该从下一句的it去判断，只能选择fish, 29题考查的是连词的用法，people get off the bus，应该选用的是when，而不是after。这两题虽然简单，但是容易出错，学生做题时必须搞清楚时间是在什么时候，细心才能判断准确，要加强做题的准确率。

完形填空共10分，10小题，该题重在考查学生在阅读过程中和运用语言知识的能力。这类试题要求学生在一篇语意连贯的文章中根据上下文寻找线索，进行合理的推测和猜测，既考查学生对单词搭配、习惯用法、语法结构的掌握情况，又考查语篇理解和逻辑推理能力。该题具体考查了名词、动词、副词、短语、介词、固定搭配等用法。其中41题和44题错误率较高，41题考查了连词的用法，通过具体的语境才能作出正确的判断，44题通过上文的disagree，区别patient, satisfied, quiet, angry，推测出我爸爸的态度，并且注意到空前有not，所以推测出正确的选择为angry。

阅读理解共40分，分为A、B、C、D四篇短文，20小题。四篇短文题材、体裁不同，材料内容由易到难，A为记叙文，是一篇励志类故事，一件事情有两面性，坏事也可以变成好事情，还揭示了“世上无难事，只要肯登攀”的道理。B项短文考查了一篇和学生关系密切的学生午餐的文章。51, 52, 53题都可从文中找出正确答案，54题稍有难度，最后两段表明了什么观点，从文中可以得出学校正在逐步地改进午餐，应该是健康的食物。55题要求选择文章的最佳题目，考查学生把握、提炼段落大意的能力。C篇考查的是一篇有关摩擦的说明文，该题难度稍大，当中有部分生词，理解起来有一定的难度，该题考查了单词释义，如58题，考查friction的意思，需要通过上下文去猜测该词的意思。59题考查的是实际和摩擦有关系的例子，该题出错率较高，既考查了英语的运用，又考查了物理知识，体现了英语的新的课程标准。D项是根据短文内容来还原句子，一共五段语言材料。该题考查学生对文章的综合理解能力、细节推断能力、归纳总结能力，学生的得分较低。

词语运用共10分，10小题。该题给学生提供12个单词，让学生从中挑出10个单词并用它们的适当形式填空，提供的单词有名词、动词、代词、形容词、副词、连词等，但以实词为主。该题考查学生在篇章理解和在具体语境中词汇的运用，既要保障语境逻辑的通顺，又要根据规则作词性变化。67题考查了early的比较级，70题考查了动词的语态，73题考查了名词的复数，这类题学生的得分不高，尤其是中等生和后进生，他们对于语境的理解和词的综合运用能力较差，不能掌握单词的相应变化，导致得分差异较大。

补全对话也是以往的题型，5个小题，共10分。每题要求学生填写一个句子，它间接地考查学生的口语表达能力。本题是有关问路的补全对话，76题比较简单，学生都回答正确，77题要求写出问句“Where is the nearest hotel?”，只要能回答出有关的问句即可，答案是开放性的，只要符合上下文即可。78题有一定的难度，它要求学生自己来选择答案，可以有自己的想法，拓展性很大。可以是“You can get one in apost office.”“You can find a post office nearby/over there/down the street.”。学生在填写答案中出现了句子不完整、单词拼写错误、介词的运用不恰当等问题。80题的下文是“The Euro.”, 补全的句子可以很简单, Euro, 或者是“The name of the hotel is the Euro.hotel.”。本题学生的得分率不高, 尤其是部分后进生, 只写了第一个句子, 后面的全部没有填写, 得分较低。由此可见, 加强学生综合运用语言的能力是迫切的问题。

书面表达15分，题目是“A person I will never forget”。和以往的作文题目相比，它具有更强的开放性，拥有更多想象的空间，回归了英语作为语言的性能;和学生的生活密切相关，学生更熟悉这类题材，更切合学生的实际，学生即将走出初中校门，写自己最难忘的人，在考试中出现了不少的优秀作文、满分作文，流畅的文笔，精确的语法，写出了学生的感怀之情。与之对比的是，部分学生只写了寥寥数笔，且错误百出，不注意句子的英语结构，写汉语式的句子，或是用单词拼凑的句子。另外，作文的书写也是个问题，虽然老师一再强调，要写规范的英语，但是仍然出现了排列不整齐、涂抹、书面不整洁等问题，导致了作文的得分也拉开了差距。

总的来看，2009年的中招考题难易程度适中，能够客观地检测出学生的实际水平，从大体情况来看，学生们存在一定的问题，针对以上问题，我提出几点建议：

1.加强听力训练，尤其是捕捉信息的能力。

学生要快速了解题意，快速地捕捉有用的信息，可以简单地记下来，然后在听第二遍的时候加以调整。不管题的形式有什么变化，都应以不变应万变，抓住关键词，加大听力的训练力度，坚持天天听，总结问题，力争听力拿满分。

2.加强英语的实用性练习。

创设具体的英语环境，在语言的具体运用中真正掌握英语的用法。近年来的英语考试说明，考试更注重它的适用性，淡化语法，不留痕迹，应该让学生活学活用。

3.加强英语阅读的训练。

4.注重作文的训练。

2013中招考试奖惩方案 篇5

为了促进我校中招教育教学工作，调动教师们的积极性，依据西华县中招会议的有关精神和我校九年级学生的具体情况，特制定本办法：

一、中招目标考核奖

1、优秀生奖

2、良好生奖

3、特招生奖

4、县百名奖

5、各科平均分在县位次奖

6、单科优秀生奖

7、实验 体育奖

二、具体目标考核奖

1、优秀生奖(500分以上)

①、基数奖：如果每班完成5个优秀生奖任课教师集体1000元。

②、奖惩：每增加一个优秀生加奖400元，减少一个扣400元，扣完为止。

2、良好生奖（450分以上，不含500分以上）

①、基数奖：如果每班完成6个良好生奖任课教师集体1000元。

②、奖惩：每增加一个良好生加奖200元，减少一个扣200元，扣完为止。

3、参加县专业特长考试、并被高中录取的体育艺术特长生，每生按200元奖励该生辅导教师。

4、县百名奖

①中招成绩在全县前1-20名的学生，每生奖励该生所在班的班主任和任课教师5000元。②中招成绩在全县前21-50名的学生，每生奖励该生所在班的班主任和任课教师3000元 ③中招成绩在全县前51-100名的学生，每生奖励该生所在班的班主任和任课教师2000元。

5、平均分保持奖

我校各科平均分保持在我县2012年位次者奖励现金200元，每递增一个位次增加200元，语、数、英三科教师所教班级平均分低于2012年平均分位次者不享受此项奖励。

6、单科优秀生奖鼓励教师培养尖子生。各科目每有一名优秀生奖励教师10元。

语数英96分优秀，政治、物理56分为优秀，历史、化学40分为优秀，体育考试满分一人奖励10元。

7、实验成绩满分率为72%，高一个百分点奖100元，体育成绩满分率为10%，高一个百分点奖100元。

三、班级奖金分配原则：

1、班主任占班级总奖金的2份，数、语、英老师占班级总奖金的2份，政史理化体育占班级总奖金的1份。

2、所有学生以就读我县高中为准。

四、中招备考过程奖

学校今年将重点放在备考复习阶段，为此，学校对中招备考过程提出奖励：

每次模拟考试学校拿出1000元作为考试奖励经费：

1、语文、数学、英语三科人均分第一名的班级奖励任课教师50元，第二名的班级奖励任课

教师30元。

2、语文、数学、英语三科全级前三十名每班进入一人奖励任课教师5元。

3、学科总分全级前30名每班进入一名奖励班主任5元。

4、政治、历史、物理、化学四科考试成绩的核算与二中联考时的成绩相比，及格率领先的学科奖励前几次模拟考试剩余总奖金160＊N。

五、复习备考的几点建议：

1、对学生的管理应该是高标准、严要求。

2、建议每班以学习竞赛小组为单位建立学生成长档案，时刻关注每一个学生的学习状态。

3、建议教师给学生布置的作业教师先做、给学生讲解的整套试题教师先批改，每次模拟考试语数英试卷流水择业批改，争取考试成绩不过夜，及时做好试卷分析和学生的学情分析。

4、关注后进生努力改变他们的学习态度，以此提高整体的学习氛围。

六、特殊贡献奖

若学校在县乡中招目标考核中获得先进单位，将由学校研究对做出特殊贡献的个人或其他成员及全体教师进行奖励，具体奖励标准由学校另行研究决定。

注：如果中招政策有所调整，学校校委会共同研究解决。

西华县皮营乡第一初级中学

产后不中招？ 篇6

新妈妈，准备好没？

新妈妈在产后的前6周，最重要的工作不仅仅是给宝宝哺乳，同时也是一个自我身体恢复的过程。这中间可能会出现产后痛、多尿、恶露等种种身体上的不适。因此新爸爸们要给妻子最体贴的照顾、同时又要分担照顾宝宝的责任，尽量让妻子能在身心较愉悦的状态下，逐渐恢复。

致顺产妈妈：顺产的妈妈在分娩后第三个星期开始，就有怀孕的可能了，建议妈妈们应采取适当的避孕措施。因为此时卵子已经开始排出，它比产后的第一次月经要来得更早。如果妈妈坚持母乳喂养的话，怀孕的概率通常会很低，但需要提醒的是母乳绝对不是安全的避孕手段之一。

致剖腹产妈妈：一般来说，如果是剖腹产的新妈妈大约在产后45天，伤口大致愈合，这时候就是开始你们二人的“性”福生活了。而顺产的准妈妈，由于个人体质不同，恢复的时间也略有不同，通常需要6周到3个月的时间。

小贴士 有的妈妈体质较弱的、产后恢复不佳，则需要将性生活的时间相对延迟；而对于剖腹产的妈妈们，为其身体顺利恢复，建议爸爸们千万不能心急，一旦时间尚早，则很有可能导致阴道壁粘膜受损，病菌侵入妈妈体内，造成子宫内感染、发炎或出血。

产后避孕大PK

男用避孕套

避孕原理：男用避孕套一般是由橡胶、乳胶或是聚氨酯所制成用以包裹阴茎的长条状薄膜，其一端封闭并含有突起形成的空间用以贮存射出的精液，阻止精子进入阴道，从而达到避孕效果。

有效率：86%

适合人群：除对天然乳胶过敏以外的哺乳期妈妈

缺点：部分爸爸会因其降低“满足感”而拒绝使用，另外也可能用极其个别的“套子”的质量问题而中招。

女用避孕套

避孕原理：女用避孕套内涂有以二甲聚硅氧烷为主要原料，其原理及外形都类似于“男用避孕套”，将精子紧紧“锁”在套内，但在体积上却远远超过前者。这种避孕套，其外沿覆盖女性外阴，以隔离阴茎与阴道的接触。

有效率：79%

适合人群：哺乳期的妈妈们

缺点：在使用过程中，常常会出现因放置位置不当而造成意外滑落，不仅中断“雅兴”，且效果也大打折扣。

避孕膜

避孕原理：避孕膜是外用避孕药的一种，常用的避孕膜多以壬苯醇醚为主要成分，建议在使用前，妈妈需要特别定制适合自己子宫直径的避孕隔膜，然后自行放入或取出，就可以有效阻止精子进入子宫颈。其原理是当壬苯醇醚在阴道内溶解后，与精子细胞脂蛋白膜相互作用，改变精细胞的渗透性，并使精子失去活力，很难穿过宫颈口完成受精，从而达到避孕目的。

有效率：80%

适合人群：非哺乳期的妈妈们

缺点：对于尚未熟练掌握此项“技术”的妈妈，一旦操作不当，就让妈妈感觉不舒服，反而影响性生活质量。

避孕药

避孕原理：避孕药的使用特别受到西方女性的追捧，其主要原因是可随时恢复生育能力、效果稳定、缓解经期大量失血或经痛所带来的不适，同时口服避孕药还能减少患卵巢癌的几率。

有效率：95%

适合人群：非哺乳期妈妈们

缺点：哺乳期服用口服避孕药，会在一定程度上抑制母乳的分泌。

宫内节育器

避孕原理：当宫内节育器放入子宫腔后，由于它特殊的局部效应，使子宫内膜发生奇妙的非细菌性的炎性反应，从而干扰精子和卵子的结合及受精卵在子宫内膜着床、发育成长，从而达到避孕目的。这种节育器其最大的好处是可根据妈妈的意愿自行决定使用年限，通常5～7年更换一次。另外一种通过缓慢释放黄体酮来达到避孕的节育环，有效期为1年。需要提醒妈妈的是足月分娩的妈妈在产后3个月就可以放环。如果产后3个月来了月经，可在月经干净后3～7天放环。如果产后3个月仍未来月经，或哺乳期闭经，这时就要在排除早孕之后再放环。

有效率：97%

适合人群：近两年内没有打算再生育的妈妈们

缺点：很多妈妈曾反映，节育器的使用会让她们感到轻微不适，而铜质节育器还可能导致月经痛或大出血，建议妈妈最好请妇科医生帮忙判断一下自己是否适合使用。

注射醋酸甲孕酮

避孕原理：注射醋酸甲孕酮避孕的主要机理是抑制妈妈排卵，改变输卵管的蠕动功能，使宫颈粘液含水量减少，粘度增加，不利于精子通过。通常注射一次可避孕2个月半左右，一年要注射4次，但因其避孕率高常受到妈妈们的青睐。

有效率：98.7%

适合人群：有生育打算但尚未提上日程的妈妈们

缺点：近期一项研究发现，长期使用醋甲孕酮可能导致妈妈月经紊乱、体重增加、眩晕甚至头痛。所以，为了妈妈们的健康，我们并不推荐此种避孕法。

输卵管结扎术/输精管切除术

避孕原理：

输卵管结扎术：目前国内常用的方法有切开系膜输卵管部分切除结扎法（包括近端及两端包埋法）、输卵管双折结扎切除法等，其最终结果是阻止了卵子向子宫腔的移动，从而达到避孕的效果。顺产的妈妈可选择在分娩的第二天，进行该手术；剖腹产妈妈可选择在分娩的同时要求医生进行手术。

输精管切除术：该手术可以防止射精时精子进入精液，从而达到避孕的目的。这种手术适用于那些希望永久避孕，以后都不再有生育要求的成年男性。

有效率99.99%

适合人群：不想再生育的夫妇

缺点：两种方法均属于永久性避孕，一旦选择结果将无法挽回，建议新手爸妈们三思而行。

中招考试 篇7

一、研究对象与研究方法

1. 研究对象

选取中原区、金水区、二七区、管城区、惠济区五个区, 每区两所初中共10所学校的在校学生、学生家长和教师进行调查。

2. 研究方法

(1) 文献资料法。查阅有关体育考试政策法规、中招体育考试相关文章, 对中招体育考试研究现状进行全面的了解, 为本研究提供理论依据。

(2) 问卷调查法。在每所样本学校中发放学生、学生家长问卷各100份, 教师问卷8份。学生问卷共发放1000份, 回收985份, 回收率为98.5%, 有效问卷976份, 有效率为99.1%;学生家长问卷共发放1000份, 回收823份, 回收率82.3%, 有效问卷802份, 有效率为97.45%;教师问卷三共发放80份, 回收78份, 回收率97.5%, 有效问卷78份, 有效率为100%。

(3) 专家访谈法。对被调查学校主管体育工作的部分领导进行访谈, 了解体育课开展、场地器械、体育教师待遇、学生体质健康状况和中招体育考试等问题。

(4) 数据统计法。将回收数据输入计算机, 运用SPSS17.0对数据整理和分析, 进行统计学处理。

二、调查与分析

1. 中招体育考试端正了学校的办学思想和办学方向[1], 改善了学校对体育工作的重视程度和投入力度

(1) 随着中招体育考试试点改革工作的广泛宣传和深入开展, 特别是体育成绩能够加入到中招考试总成绩的制度规定, 几乎全部样本学校的领导都提升了对体育课和体育课外活动的支持力度。50分对于考生来说在升学的关键时刻显得尤为重要, 因此各学校都对学生的体育运动成绩特别加以重视, 尤其在中招体育考试前夕, 各学校都由体育教师组织考生加强各种体育考试科目的运动训练, 希望考生在参加考试时不丢分。

从表1中可以看出, 现在极大部分学校领导对体育课和体育课外活动的重视程度得到提高, 并能亲自监督学生和教师参加锻炼并积极上课。与之前很长时期学校体育工作在人们心目中的地位不高、常遭受冷遇形成较大反差。

(2) 学校加大了对体育工作经费的投入和场地设施建设的力度。表2表3说明郑州市各学校用于改善学校体育器材的经费大幅度上升, 有些学校还建立了标准化考试场地, 购置了中招体育考试专用的测试仪器等现代化体育测试设备。

综合来看, 自从2008年郑州市成为教育部全国中招体育考试改革试点城市以来, 关心学校体育工作的领导、校长多了, 学校体育工作由过去的“只喊不抓”到现在的“真抓实干”有了本质上的积极转变。根据调查, 学校都能够按体育教学大纲开足体育课, 早操和课外活动开展情况良好, 个别学校对体育课和课

外活动开展在质量上还有较高要求。

2. 中招体育考试增强了体育教师的事业心和责任感, 提高了体育教师的科研水平和授课水平

(1) 体育课程在过去被称为“小三门”, 体育课程不被重视的现象十分普遍[2], 体育教师的劳动价值得不到相应承认, 曾大大挫伤了体育教师工作的积极性。从表4可以看出, 自从中招体育考试成绩加入升学总成绩、并且分值大幅度提高以后, 中学体育教师从内心深受鼓舞, 增强了他们从事体育教学的事业心和责任感。

(2) 从表5可知, 在新形势下, 多数体育教师都在努力提高自身的科研水平和授课水平, 只有少数体育教师还没有意识到提高科研水平和授课水平的重要性。

3. 中招体育考试使学生体质得到提高但难言更加喜爱体育课

(1) 学生体质得到提高。随着中招体育考试的开展, 多数学生都将考试压力转变为健身动力, 其锻炼积极性得到了极大提高, 身体素质、身体机能和健康状况得到了较大改善, 自觉地形成了健身习惯。从表6知:七成左右学生感到体质得到增强, 只有三成学生感到体质没有变化。

(2) 升学考试压力增加, 学生难言更加喜爱体育课。中招体育考试体育成绩计入升学总分后, 学生的确都很重视, 但也有相当一部分同学感到体育考试无疑又增加了一门升学考试压力。相比以前体育课开心而放松的参与心态而言, 现在一上体育课就得练习考试科目, 枯燥且累还担心考不好, 使体育课失去了往日的欢乐[3]。学生对体育课的喜爱程度不如以往, 如表7所示。

4. 中招体育考试对社会其他群体的影响

中招体育考试得到了社会各界的充分肯定、理解、关心和支持, 促使社会群体大量参与到中学生的体育锻炼活动中来, 并在一定程度上提高了学生体质。经调查, 在完成中招体育考试后多数家长意识到主动参与到孩子的体育锻炼活动中去具有重大意义, 表示会 (积极) 参与, 但还有相当一部分家长则认为完成了考试任务, 就不会 (不好说) 再参与。具体情况参见表8。

三、结论与建议

中招体育考试既端正了学校的办学思想、改善了学校的办学条件, 一定程度上提高了学生体质, 又对学生及家长树立健康思想和提高终身体育意识产生了积极而深远的影响。

完善国家对中招体育考试的政策设计, 使考试制度更加人本化, 使考试项目设置更加合理化, 使考生更能发挥自己的体育项目优势。加大中招体育考试的宣传力度, 让更多人认识中招体育考试的重要意义, 争取社会的更大支持, 为中招体育考试的顺利推进营造良好氛围。学校应将扩大体育设施建设、增加体育教学与训练经费投入, 增加学生体育课课时, 提高学生体质和终身体育意识作为学校体育工作的努力方向。体育教师应针对考试项目设计更加新颖的练习方法与训练手段, 在提高学生练习积极性的同时提升练习效果、提高考试成绩。学生从本质上理解中招体育考试的必要性和重要性, 重视自身身体素质的全面发展, 积极参加各种体育活动, 注重培养体育兴趣, 树立终身体育思想。

参考文献

[1]党炳康.中招体育考试的效益及改革方向.渭南师范学院学报, 2001 (2) .

[2]阮兆炳.中招体育考试不能废.体育师友, 2002 (3) .

中招考试 篇8

一、实验操作考试中的易错问题

(一) 生物实验

生物实验占8分, 表一中列出的是生物实验中出现的各类问题。

(二) 物理实验、化学实验和器材整理

物理实验占3分, 化学实验占3分, 整理实验器材1分。物理实验是测量干电池两端的电压, 化学实验是鉴定某一种物质是碱还是食盐。

错误率最高的是“未整理器材”, 达到29%, 该项在部分学校的错误率已达50%;错误率排第二位的是生物实验中的绘图、调焦和对光等问题, 分别达到18%、16%和15%;物理实验中的“带电操作”, 错误率15%。

二、实验操作考试易错问题产生的原因

1.实验操作中出现最多的问题是“未整理实验器材”, 这是考生没有养成良好实验习惯的问题。造成这一现象的主要原因是教师在平时教学中对学生操作的细节、对学生良好实验操作习惯的培养没有给予足够的重视。

2.生物实验中错误最多的是绘制人的口腔上皮细胞结构图, 表现出来的错误是多种多样的, 例如图形结构错误、无引线标注、无注明名称、用箭头引注等。学生出现错误的原因是学生不理解动物细胞的结构组成, 不知道细胞结构引线的画法等。

生物实验操作中, 显微镜对光和调焦过程中出现的主要错误:选取物镜时用手搬镜头;不知道选择遮光器上的光圈。出现这样错误的原因是不明白用手搬镜头会造成什么样的危害, 不知道镜筒一直下降会出现什么样的后果, 不清楚显微镜的使用原理。

3.物理实验中主要错误是带电操作, 连线或拆线时不注意检查开关是否断开, 这是因为考生不了解断开电源的目的。其次是接线错误和读数错误, 是因为考生没有掌握基本的实验技能。

4.化学实验中出现的错误主要是药品洒出。考场提供的药匙是一端大一端小, 部分学生用药匙大的一端取药, 取后发现无法放入试管, 就直接往试管里倒, 药物自然就洒出了。有的学生取完药后没有用纸擦拭药匙, 有的学生将试管中物质倒掉后, 没有清洗试管。原因是教师在平常的教学中, 没有注重实验细节的要求, 导致学生实验操作不规范。

三、实验操作考试易错问题的应对策略

(一) 操作方法程序化

操作方法程序化就是把复杂的操作过程、操作方法程序化, 很明确的教会学生每个操作步骤是什么。如显微镜的对光方法: (1) 装好低倍目镜和物镜; (2) 选择遮光器上最大光圈正对通光孔; (3) 注视目镜内, 同时旋转反光镜, 直到视野中出现明亮光环。学生进行操作时, 记住这三个步骤或记住步骤中的关键词: (1) 目镜、物镜; (2) 遮光器、通光孔; (3) 反光镜。这样就可以快速掌握对光实验要领了。

(二) 讲明实验原理

讲原理就是告诉学生为什么要这样做, 即这样操作的理由。比如, 显微镜的对光方法, 为什么要采用这种方法?若联系生活中的常识来讲, 学生就不容易忘记了。当学生“知其然, 又知其所以然”后, 操作错误率就会大大降低。

(三) 强调实验注意事项

教师在指导学生实验操作时, 不仅要强调“程序化”, 明确操作步骤, 还要强调操作中可能遇到的问题、注意事项和为什么要引起注意。要说明应当怎样做和不按标准做会产生什么错误, 特别是对那些不按操作规程做可能出现的危险, 要警告学生。如显微镜对光时要明确说明选择物镜要转动转换器, 而不能用手搬镜头, 并且要说明为什么“不能用手搬镜头”, 这样能让学生加深印象, 不犯错误。

(四) 加强练习

对于某些复杂的操作程序, 学生只有通过反复练习才能熟练正确掌握。心理学家研究认为, 动作技能的形成是一种习得的能力, 按一定技术要求, 通过练习而获得的迅速、精确、流畅和娴熟的身体运动能力。如显微镜的调焦观察, 即使学生知道方法和原理, 如果不进行实际操作练习也很难找到物像, 有的学生会把灰尘当成观察材料, 有的学生会把盖玻片上的东西当成物像, 甚至有的学生没有将观察材料对准通光孔因而看不到物像。

(五) 重视反馈

动作技能练习的结果应及时反馈, 让学生知道自己每次练习的结果。这样可使正确的方法和技能得到巩固, 错误的动作得到及时纠正。教师对学生动作技能的训练除及时检查、督促外, 还应培养学生相互检查或自我检查的能力和习惯。当学生练习操作时, 教师要注意观察学生的操作过程, 将学生出现的问题进行总结归纳, 及时反馈给学生, 学生就会避免一些常见的错误。

总之, 中招理化生实验操作考试并不难, 只要教师在平时的教学中注意实验的操作要求和实验操作中的关键环节, 如操作方法、操作原理、实验注意事项等, 考前对“实验操作考试模拟练习题”中的各题目认真分析, 要求学生加强练习, 学生完成练习后教师及时地反馈指导, 那么学生的实验操作水平一定会大幅度提高, 考试过程中的出错率也相应会大大减少, 从而能够提高学生的实验能力, 推动素质教育的发展。

摘要：中招理化生实验操作考试是中等教育招生制度的一项重要改革措施, 对于加强实践教学, 培养学生动手能力和创新精神, 促进素质教育的全面发展, 都具有十分重要的意义。

对“中招”“体考”的几点思考 篇9

那么, 在体育中考, 学生怎样才能考出好成绩呢?我认为, 在同等条件气候状况、考试时间、考试项目、考试场地、临场裁判等客观因素影响下, 决定中考成绩因素还是取决于学生自身的主观因素。

在此, 结合自己多年来的体育课教学经验和考试经验认识, 粗浅的谈谈对体育中考的几点思考。

一、“中招”体育考试存在的弊端

中招体育考试功利性行为的出现, 考那些项目就练什么项目, 尤其是到了初中三年级, 几乎所有的有初中毕业班的学校都是紧紧围绕体育考试的那几个规定必考项目来进行强化训练。这样做, 势必形成体育教材的简单化和体育教学内容的枯竭。

中考的体育考试项目的设定初衷是本着操作便利和照顾绝大多数的学生能在较短的时间内掌握考试的动作技能, 所以其选择的项目对技能的要求是低层次的。有几个项目对身体素质的提高占了相当大的成分, 后天的努力虽然很重要, 但主要还是靠苦练身体素质。

同时, 中招体考也加大了体育教师上体育课的难度, 也加大了体育老师的训练工作量。中考是以大多数学生能提高身体素质来制定评分标准的, 一部分学生拿满分后, 上体育课的热情陡减, 如果和身体素质较差的学生在一起训练, 或多或少会影响差生的训练。所以, 中招体育考试弊端重重, 亟需改革。

二、“中招”体育考试的好处

自设立中招体育考试以来。固然国家教育部和各地教育委员会对体育考试的规定项目几经更换, 计入中考总成绩的分数也有增无减, 每次变革, 都给人一种重视体育学科的感觉, 但在这二十年体育考试风风雨雨的日子里, 客观上来说, 中招体育考试为学生过重的课业负担起到了一个缓冲、调节的作用, 为使学生在校期间每天有不少于一个小时的锻炼时间的硬性规定起到了保障作用。它较好的落实了“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的理念。

同时, 中招体育考试也为那些喜欢体育的学生开了一盞通往奥运会赛场的绿灯, 使学生过重学业负担的心理压力得以及时的释放, 为体育课和任课教师提升了社会地位。丰富了学校的体育文化, 使学生成为德智体全面发展这一口号成为一种现实和一种目标。

三、正确面对“中招”“体考”

我们应当以怎么样的心态来面对呢?作为一名体育老师, 我阐述一下自己的观点。

一是机遇。我们首先关注一下总成绩的变化, 以前的30分, 现如今的50分, 可见教育领导者对体育的重要性有了更深一层的认识和认同。而学生们的学习成绩的提高有了跟多方面的选择, 学生的整体素质有了更多方面的体现。体育分数的增加, 伴随着中招总成绩的增加, 学生们获得理想分数的几率也相应增加了, 这无疑给学生们带来了一些机会, 获得好成绩的机会。

二是挑战。就增加的项目来说, 短绳, 是一项集合了身体灵活性素质、爆发力素质以及耐力素质的健身项目, 同时通过练习可以充分发展学生们的身体协调性。面对具有一定技术含量的体育项目, 我们的学生是否都能顺利拿到分数呢?开学第一节课我询问了几个学生, 大部分学生觉得自己已经掌握了短绳的技术, 在不间断的前提下进行短绳练习, 但是还是有部分学生表示自己的技术不够纯熟, 还要继续练习, 及个别学生表示自己没有练习过, 不会跳。面对这种现状, 我给他们明确了本学期的学习重点——在提全面高体能水平的同时, 学掌握、完善短绳的技术动作和技术规格。

短绳不是单纯的体能项目, 我举一个很简单的例子, 如果在往届, 两个同学身体素质都很好, 中招体育成绩都拿了50分, 文化科成绩也正好考的一样, 那么他们就打了一个平手, 但是以后就不一样了, 人与人之间身体的协调性存在差异, 考试的时候也受状态的影响, 所以左右短绳成绩的因素有很多, 导致一个学生跳绳拿了10分, 另一个学生拿了6分, 这样两个人之间的分数也就拉开了差距。所以, 在面对中招体育考试项目的变化、成绩的增加这件事情上, 要一分为二的看待, 是机遇也是挑战, 但重视是关键!

四、关于“中招”考试的几点建议

我将中招体育考试的时段分为“考前”“考中”“考后”三个时段。

先说考前两天, 我看见有的学生还在为了立定跳远的一两公分纠结着, 我问他事都已经尽力, 他回答已经尽力, 我对那个学生说, 那就别再为了这一点成绩为难了, 捡芝麻丢西瓜的事件每年都有, 既然已经尽力, 那就想办法保持就好, 不用再提高了, 保持健康, 不受伤自己好的心态最重要, 好好复习, 在文化课考试的时候一道选择题同样能改变命运。但请注意, 我说了一个前提“你是否尽力”。时间不多了, 分配好才能出来好的效果。从今天开始应当休息调整了, 充分放松身心才是最好。

在考试过程中, 立定跳远和实心球都是三次机会, 而短绳与长跑都是一次机会, 所以在测试时, 应当掌握一些方法技巧。

立跳和实心球第一测我的建议是“取成绩”, 可以适当离测试线远一点, 保证不犯规, 尽力但不竭力, 能发挥出90的水平就算成功。第二测我的建议是“要成绩”, 在第一测的基础上提高成绩, 第三测“拼成绩”, 如果第二测没有拿到满分或者比平时成绩低, 第三次要尽全力拼一把。

短绳是今年新加的项目, 对此相关测试手段与心得都不健全, 只能说对于这种以身体协调性为主的运动项目应尽量放松, 不要紧张。越紧张身体越不协调, 反而会影响成绩。

长跑是耐力性项目, 分配好体能才是最重要的, 刚开始的时候不易过于“冲动”, 把握好节奏, 调整呼吸尽快进入长跑状态。如果出现“岔气”状态, 则应该积极调整 (加快) 呼吸, 适当放慢速度, 待症状减弱后, 再尽力拼成绩。

体育加试毕竟是测试, 不是比赛, 所以, 学生们比的是自己而不是别人, 尽力就好。

对中招体考生的几点建议 篇10

从思想上引起足够的重视, 俗话说, 临阵磨枪不亮也光。在当前考试制度存在和以分论成败的情况下, 我们就必须面对现实, 全力以赴, 更不能忽略分值与身体健康同等重要, 国家是为了培养健康全面的人才, 而不是羸弱不堪的废品。根据专家建议, 我们要保持旺盛的精力和健康的身体每天的运动量要达到24分钟, 或者一万步。可见我们要追求更高的分值, 光保持这些日运动量是远远不够的。

体育课与课余锻炼, 作为初三学生, 肯定日常学习任务重, 时间紧。这就更需要争分夺秒挤时间, 自我灵活安排。正如鲁迅先生说:“时间就象海绵里的水只要挤, 总是有的。”因此, 我们有必要在体育课上, 在体育教师的指导下完成日常学习任务的同时, 进行有针对性的练习。例如, 在绝对力量上较弱的同学, 应加强卧推、深蹲等练习, 从而增强投掷方面的成绩;相对力量较强的同学可增加速度力量和力量耐力方面的练习, 达到提高速度和跳跃成绩。当然技能和技巧方法也同等重要, 需要在日常学习中掌握和巩固。而且我们还必须利用课间、课余、课后进行练习。例如, 有条件的地方可以在课间练习深蹲、单、双腿跳、斜俯卧推墙壁 (双手五指分开、指尖触墙) 、跳绳等, 也可根据自身实际情况, 让体育教师开运动处方。

作息饮食上应保证充足的睡眠。 (8小时) 有规律的饮食, 对营养的搭配也有要求:少油少盐品种多, 蔬菜水果不可缺, 奶、豆天天有, 鱼禽瘦肉适量吃, 三餐合理水足量, 零食不可当正餐。现在的孩子或多或少都有挑食、偏食、零食混乱的情况, 所以家长要引起足够的重视。特别是在考试期间有个头疼脑热, 呕吐腹泻, 能拿到理想的分值希望不大。而且初三的学生正值青春发育期, 能量消耗较多又加上情绪不稳、逆反心理也较强, 更应加强饮食卫生健康, 作息规律。

胜败平常心, 无论得与失我们都应该以积极的心态面对自己的学习和生活。特别是考差了的同学要勇于面对, 走出困境, 忘掉失败, 在文化学习中奋起直追。考得好的同学更不能松懈, 争取文化和体育并驾齐驱。如果在自己情绪不稳, 焦虑烦躁时, 可进行有针对性的保健外, 也可以根据自己具体情况选择一些喜欢的舒缓的音乐听听。同时也可和教师、父母加强交流, 找自己信赖的人倾诉, 让自己获得心理上的支撑。不能让自己在一次胜利或失败面前跌倒, 而影响自己文化考试的发挥。

预防智能手机中招 篇11

国家计算机病毒应急处理中心主任张健表示，随着手机操作系统开放程度提高，国内三成以上的手机用户都受到过手机病毒侵害，逾六成用户面临着安全威胁，用户手机上网的安全意识相比传统互联网更薄弱也是主因之一，免费应用软件更是病毒感染的高发区。

目前，业界公认的智能手机病毒和恶意软件程序有五大特征：恶意扣费、远程控制、隐私窃取、恶意传播和资费消耗。其中，隐私窃取、恶意扣费是最常见的行为。此前“X卧底”软件便可窃取逾百种智能手机的通话、短信、照片、地理位置等信息，曾导致15万用户感染。

卡巴斯基实验室的相关安全专家就此也表示，智能手机安全关系着智能手机用户隐私信息以及手机支付安全问题。随着智能手机快速普及，智能手机病毒及恶意软件正处于空前活跃期，预防智能手机病毒迫在眉睫。据一项最新统计显示，差不多每10部手机用户就有1部曾“中招”手机木马和恶意软件。如此看来，手机病毒“中毒率”甚高，残害之深。尽管如此，用户在对付木马病毒、恶意程序时也并非束手无策。

首先智能手机用户需要选择一款专业的手机安全软件，其中手机安全软件中的反垃圾短信功能就可以过滤掉“病毒短信”带来的安全问题；其次，不点击不明来历的短信，更不要点击短信中的网址链接；之后，在手机下载任何软件安装包时，必须都要通过手机安全软件对其进行安全检测；最后，智能手机，用户要定期查询手机话费的情况，查询话费是否有“吸费”情况。做到以上几点，就可以避免大多数智能手机存在的安全问题，并要将其形成一种安全防范的习惯，确保每一位用户都能在安全的环境下享受智能手机带给人们的便利。

10大恶意软件交付网络

“基于网络的恶意软件越来越强大，传统防御措施几乎不可能保护每位用户抵御新的攻击。”Blue Coat系统首席营销官兼高级副总裁Steve Daheb表示：“通过独特而全面地审视网络生态系统，Blue Coat网络解决方案可识别并跟踪恶意软件网站，从而主动保护用户抵御那些网络试图发起的新攻击。”

2011年上半年，无论从规模还是有效性来说，Shnakule都是排名第一的恶意软件交付网络。在此期间，该网络平均每天有2000个唯一的主机名称，高峰期每天超过4300个。它也被证明是最善于引诱用户上钩的，平均每天有超过21,000个请求，最多可达51000个请求。Shnakule是一个具有广泛基础的恶意软件交付网络，其恶意活动包括：路过式下载、假冒防病毒软件和编解码器，假冒flash和Firefox更新，假冒warez，以及僵尸网络／指令控制。其它相关活动还包括：色情、赌博、医药、链接养殖场、在家办公诈骗。

作为独立恶意软件交付网站，Shnakule不仅影响深远，还包含许多大型恶意软件交付网络。入围10大恶意软件交付网络的Ishabor、Kulerib、Rabricote和Albircpana实际上都隶属于Shnalcule，它们将其恶意活动延伸至以赌博为主体的恶意软件和可疑链接养殖场。

《2011年中网络安全报告》还分析了用户如何以及在哪里被带入恶意交付网络。2011年上半年，搜索引擎中毒是最流行的恶意软件载体。在近40％的所有恶意软件事件中，搜索引擎／门户网站是进入恶意软件交付网络的切入点。不出所料，搜索引擎／门户网站也是同一时间段内最受欢迎的网络内容。社交网络是进入恶意软件交付网络的第五大流行切入点，以及第三大最受欢迎的内容。

虽然网络犯罪分子通常在用户花时间最多的地方向用户发起攻击，例如搜索引擎和社交网络，但是2011年上半年，他们还利用电子邮件和色情内容等传统手段。电子邮件是第三大最流行的用来将用户带入恶意软件网络的网络内容类别，尽管该类别的受欢迎程度只排在第17位。色情内容长期以来一直是最受喜爱的恶意软件目标，一般与电子邮件捆绑在一起，它是引诱用户使用恶意软件的第四大最流行方式，而它的受欢迎程度只排在第20位。

该报告的数据来自Blue CoatWebPulse协作云防御，并由Blue Coat安全实验室进行分析。通过每周对近30亿个实时网址请求进行评级和分析，WebPulse在一个实时网络防御社区中汇集了超过7500万用户，并全面审查Web生态系统。此外，该报告还分析了网络恶意软件生态系统的动态和关联特性，《2011年中网络安全报告》的结论是：

★恶意软件托管往往出现在各种应用中，如在线存储和软件下载，这些应用往往都是公司政策中允许使用的。

★企业应不断阻止色情、占位符、网络钓鱼、黑客、在线游戏和非法，可疑类别，遵守网络安全最佳实践。

★搜索图片和盗版媒体排在潜在恶意软件交付的榜首，参与这些活动的用户特别容易受到攻击。

★单一防御层，如防火墙或防病毒软件，不足以抵御恶意软件的动态性质和恶意软件交付网络的延伸基础设施。相反，随着迅速扩展并适应新威胁，企业需要基于云的网络防御可提供的实施保护和情报。

亡羊补牢不如未雨绸缪

索尼之所以有此举措，主要原因在于今年4月份，索尼Playstation网络(PSN)平台遭到黑客攻击，致使该网站瘫痪时间长达5周，逾1亿用户个人信息被盗，其中包括信用卡数据、账单地址、用户的用户名、电子邮箱地址、生日、登录信息和购物历史数据等。

索尼此举大有“亡羊补牢”之意，寄希望于新任的首席信息安全官，确保索尼信息资产和服务的安全。索尼发言人表示：“网络攻击问题当然是此次任命的催化剂，我们将在未来进一步看管好我们的网络安全。”