行为困扰

行为困扰（共7篇）

行为困扰 篇1

同学关系是高中生人际关系的主体。良好的同学关系对于促进学生学习的进步、情绪和情感的稳定、个性的形成与发展、社交能力的提高等都能起到积极的作用。不和谐的同学关系, 会使一些学生产生孤独感和离群行为, 形成不良的个性。笔者以象山县两所高中学生为对象, 通过问卷调查方法, 就学生的同学关系行为困扰程度进行调查分析, 以了解沿海地区高中生同学关系行为困扰的基本情况。

1 对象与方法

1.1对象

本次调查对象选取象山二中和象山三中的学生为研究被试。象山县居浙江省中部沿海, 象山三中位于象山县城区, 象山二中位于象山石浦镇, 这两所学校招生的对象覆盖全县, 所以选择这两所学校的学生具有代表性。采用随机、分层、整群抽样法, 分别从象山二中和象山三中高一至高三年级抽取320名学生作为调查对象, 经整理、剔除填写不完整的问卷, 获得有效答卷302份。最后取300份问卷进行统计分析, 其中, 高一、高二、高三各100人;重点班与普通班各150人;住校生177人, 非住校生123人;男生114人, 女生186人;独生子女142人, 非独生子女158人。

1.2方法

采用宋专茂、陈伟编写的《心理健康测量》中的同学关系测验问卷, 该测验主要了解中学生的同学关系, 全量表由4个方面内容构成:A.交谈方面;B.交际与交友方面;C.待人接物方面;D.异性朋友交往方面, 每个方面包括7个问题。根据总量表分的得分将同学关系的行为困扰程度分为较少、一般、较严重、严重4等, 根据各内容量表的得分, 将各方面的行为困扰程度分为3等。

测试时, 使用统一指导语进行测试, 调查问卷收回后统一输入计算机, 使用SPSS 13.0 For Windows进行统计处理。

2 结果与讨论

2.1沿海地区高中生同学关系行为困扰的总体状况

本次调查研究以全量表总分和各内容量表分为评价标准。0～8分, 说明学生在与朋友相处的困扰较少;9～14分, 说明学生在与朋友相处存在一定程度的困扰;15～19分, 说明学生在与朋友相处的行为困扰较严重;20～28分, 说明学生与朋友相处存在严重的行为困扰。本次调查结果显示, 300名学生中41.33%的学生报告与朋友相处的困扰较少, 有40%的学生有一定程度的困扰, 有14%的学生与朋友相处有较严重的行为困扰, 有4.67%的学生与朋友相处的行为困扰已达到严重的程度。其中, 在交际与交友方面的困扰最为突出, 所占的比例最高;待人接物方面的困扰所占的比例最低;轻度同学关系的行为困扰中, 交际与交友方面的困扰和交谈方面的行为困扰的比例相对较高, 分别达到48.33%和47.67%;重度同学关系的行为困扰中, 交际与交友方面的困扰比例最高, 达到了16%。说明沿海地区高中生的同学关系不容忽视。尤其是如何与他人成为朋友、如何与朋友相处、如何与朋友交谈等困扰是高中生较为关心的问题。因此, 在交际交友、待人接物以及交谈方面的困扰就会突显出来。

2.2不同年级学生同学关系行为困扰的比较分析

本次调查结果显示, 经Kruskal-Wallis H检验, 高一、高二、高三各年级学生的同学关系行为困扰及各具体内容方面的困扰中, 交际与交友方面和待人接物方面的困扰的差异有统计学意义 (P<0.05或P<0.01) , 且高二明显高于高一、高三, 高一与高三无显著差异。在其他方面, 各年级之间均无显著差异。对于各年级而言, 交际与交友方面的困扰程度最高。

可能因为不同年级的学生的主要任务有所不同, 高三的学生忙于学习, 高一的学生重要的是高中学习环境适应, 逐渐初步开始与周围的同学交往, 高二没有太重的学习任务, 而与朋友的相处中随着时间的增加反而摩擦增多, 所以可能存在更多的交际与交友方面的困扰。

2.3男女学生同学关系行为困扰的比较分析

本次调查结果经两个独立样本非参数检验中的K-S检验显示, 男女生在同学关系及交谈、交往与交友、待人接物、与异性朋友交往等各方面存在的行为困扰均无明显差异 (P>0.05) 。性别并不对学生的同学关系产生重要影响。

2.4重点班学生与非重点班学生同学关系行为困扰的比较分析

本次调查结果显示, 重点班与非重点班学生在同学关系及交谈、交往与交友、待人接物、与异性朋友交往等各方面的行为困扰存在差异, 但经独立样本非参数检验中的K-S检验, 其差异均无统计学意义 (P>0.05) 。

2.5住校生与非住校生同学关系行为困扰的比较分析

本次调查结果显示, 住校生与非住校生在同学关系的行为困扰程度存在非常显著的差异, 经非参数检验中K-S检验P=0.003<0.01, 且住校生的同学关系行为困扰高于非住校生的同学关系行为困扰。在同学关系的各内容量表中, 只有交际与交友方面的行为困扰差异有统计学意义, 且住校生的行为困扰程度高于非住校生, 其他方面无显著差异。

2.6独生子女与非独生子女同学关系行为困扰的比较分析

本次调查结果显示, 独生子女与非独生子女的高中生在同学关系及交谈、交往与交友、待人接物、与异性朋友交往等各方面存在的困扰差异均无统计学意义。

3 结论

(1) 沿海地区高中生同学关系总体状况不容乐观, 交友方面的行为困扰最大。

(2) 年级比较中, 高二学生同学关系的困扰最多。

(3) 住校生的同学关系困扰程度高于非住校生。

(4) 性别、重点班与普通班、独生子女与非独生子女对同学关系无显著影响。

4 建议

沿海地区高中生的同学关系状况需要引起我们的高度重视, 建议: (1) 学校应开设心理健康课, 尤其要加强高中生人际交往方法和技巧的辅导, 帮助学生正确处理自己的人际关系, 较好地融入集体生活。 (2) 教师应经常开展谈心交流活动, 关注学生的同学关系, 对于高二学生、女生、非独生子女、住校生等特殊学生给予更多关注, 对有困扰的学生给予必要的辅导。 (3) 学校心理咨询室可开展班级同伴心理委员的培训, 同伴是学生最好的心理倾诉对象, 同伴心理委员可以更直接便捷地发现问题和解决问题, 也增加了老师与学生之间的沟通交流。

摘要：了解沿海地区高中生同学关系的行为困扰程度, 以便采取相应的干预措施。方法:采用《同学关系测验问卷》对学生进行问卷调查。结果:40%的学生有一定程度困扰, 14%的学生有较严重的行为困扰, 4.67%的学生行为困扰达到严重程度。其中, 交际与交友方面的困扰最为突出, 所占的比例最高;高二学生同学关系的困扰最多;住校生的同学关系困扰程度高于非住校生。

关键词：沿海地区,高中生,同学关系,行为困扰

参考文献

[1]宋专茂.心理健康测量[M].广州:暨南大学出版社, 2005.

[2]杨建艳, 姜琨.高中生人际关系及其影响因素的调查研究[J].教学与管理, 2004, (12) :28-29.

[3]陈国权.高中生人际关系心理特征分析及其辅导[J].龙岩师专学报, 2001, 19 (7) :186.

能耗问题困扰美国大学 篇2

教育部高等教育司出版的《大学英语课程教学要求 (试行) 》指出:“大学英语教学课程不仅是一门语言基础知识课程, 也是拓宽知识、了解世界文化的素质教育课程。”从这个意义上看, 大学英语教学承接在初、高中打下的一定的语言知识和语言能力基础之后, 要把英语教学回归到正确轨道上来, 减少应试教育, 加强文化教学, 重点培养学生的交际能力, 加强素质教育。

四、怎样在教学中传播社会文化知识

在教学中传授社会文化知识不是一件容易的事。在此谈几点意见:

1. 教师要把社会文化教学提高到和

语言知识同等重要的地位, 既重视语言形式本身又重视语言形式的社会意义。使研究文化教学成为搞好英语语言教学必不可少的要素。这对大学外语教师提出了更高的要求, 即完善教师本身的知识结构, 自觉培养一种“文化洞察力”。

2. 加强文化背景知识的教学。

现在大学教材多数都是国外原文材料, 而大学生尤其是理科学生的社会、历史和文化知识极其贫乏。教师第一任务是在课前按照教材主题把与之相关的社会文化知识准备好, 把它作为英语教学中重要的一部分。背景知识可分为知识文化和交际文化两种, 知识文化是指不直接影响交际行为的背景知识。例如:《新视野大学英语》第四册第八单元A篇是一篇黑人作家的作品, 当谈到奴隶制时, 作者最初只是用”the terrible war”指“the Civil War”, 学生居然不知道这是指南北战争。教师要介绍南北战争历史背景以及与之相关的白人社会组织三K党等等信息, 强调战争给黑人带来的迫害和痛苦。南北战争的胜利产生了巨大社会变革, 也给黑人带来方方面面的冲击。另外, 当学生读到“I can sit in a restaurant with a white person.We enter chatting about any little things that we have in common and the white man would sit calmly in his seat, listening to me with interest.”时表现出一种不以为然的态度。说明他们不了解即使取消了奴隶制之后的美国社

教书育人·高教论坛

会仍存在着种族歧视;不了解“I became a permanent brown———like the best shoe polish, guaranteed not to rub nor run”的感受。为了使学生深入了解这一点, 可以选择播放反映美国南方黑人奴隶生活的电影, 或者是电影中的片段, 生动地展现当时的社会文化和语言背景。

3. 用对比的方法, 突出中西方文化差异。

培养学生对文化意识的敏感性, 使他们能主动地吸收并融入到新的文化环境中。在外语教学中我们往往容易看到母语对学习外语的干扰, 而忽视社会文化因素的干扰。因为东西方社会是在不同的基础上形成和发展的, 所以在思想、信仰、习俗方面都具有不同程度的差异。我国语言学家胡文仲指出:“在外语教学中注意文化差异, 实际上就是要求以社会语言学的基本观点指导我们的教学。”

4. 引导学生经常读文学作品、报刊杂志。

留心积累有关文化背景、社会习俗、社会关系等方面的材料。

5. 在课堂教学过程中, 教师不仅要

注意语言形式的正确, 还必须重视语言运用得是否恰当。注意文化差异带来的影响和“文化错误”给交际带来的不适, 重视语言在实际场合的运用。

五、结论

社会文化因素无论是在语言教学中还是在语言交际中都是极其重要的因素。教师应该着重考虑怎样在教学中传播社会文化知识和重视社会文化因素, 并且运用各种方法提高学生的文化意识和文化敏感性, 从而提高学生的跨文化交际能力。较快地扩大知识面, 学好一门外国语。

参考文献:

[1]胡文仲.文化差异与外语教学[J].外语教学与研究, 1982 (2) .

[2]王伟华.社会文化因素与外语教学[J].外语学刊 (黑龙江大学学报) , 1987.

[3]郑树棠.新视野大学英语[Z].北京:外语教学与研究出版社, 2003:200-202.

[4]教育部高等教育司.大学英语课程教学要求 (试行) [M].北京:外语教学与研究出版社, 2004.

在美国俄亥俄州的迈阿密大学。从史蒂夫·雷斯列的宿舍墙壁上已经延伸出来20个插头了。这些插头分别为一台彩色电视机、音响、CD/DVD机、电视游戏机、台式电脑、笔记本电脑、打印机、扫描仪、冰箱、微波炉和两个电风扇提供电力。其余的电器还有诸如手机、掌上电脑、相机、电动剃须刀和电动牙刷等的充电器。

“我总是忍不住要买新产品。”雷斯列说。他今年20岁, 是大二学生。由于这一代学生成长于被电器包围的时代, 导致学校除了花费成千上万的美元来升级电力系统之外别无选择。而通常, 这笔花费会通过高昂的学费转嫁到家长和学生的头上。

“其中一些宿舍简直就是个家电展商城。”丹·波特叟说道。他是怀特州立大学的住宿管理处处长。这家大学新近翻修的宿舍楼正在为应对日益增长的电力需求而布线。他们在2006年就花了21 2, 548美元用于给宿舍添加建设变电所、配电板和电源插头。为了弥补这笔修葺费用, 生活在这里的7000名学生每年多交了100美元的住宿费。国际高校住宿官员联合会已提到, 许多建于二十世纪五六十年代的宿舍的线路已无法满足对电力日益依赖的学生。在2008年, 位于田纳西州的圣路易斯玛丽维尔大学就决定推倒一幢宿舍楼, 然后花七百万美元重建一幢新的。电负荷问题是主要原因。这所学校的副校长以及学生处处长比尔·西摩表示:“如果太多的女学生在早上同时使用电吹风的话, 电闸就会跳。我们别无选择。”

中国“准海龟”们的困扰 篇3

◎土伦大学曝留学“黑洞”

法国重点公立大学之一的土伦大学成立于1968年,位于法国南部土伦市,是最著名的旅游度假胜地蓝色海岸地区最具盛名的国立大学之一。10月在土伦大学发生暴力袭击事件,一个应将一大笔钱交给中间人的中国学生,在校园遭到攻击。在调查这一案件时,警方开始怀疑是否有贩卖文凭事件。由于警方的怀疑,今年2月,土伦大学对行政部门进行调查,这项内部调查结果令人惊讶,统计数据显示,当考生为中国人时,考试过关机率明显提高。此外,几乎100%的中国学生都能拿到硕士文凭,其他国籍的人,包括法国人,这一比例只有60%至70%。更令人难以理解的是,今年土伦大学年轻中国学生暴增,约有650名,其中却有100多名新生不会讲法语。根据统计,2000年仅有2100名中国学生留学法国,2007年开始,中国留学生以22500人高居法国外籍学生人数的第二位,仅次于摩洛哥籍学生。一个月后,法国司法机关接到土伦大学一名教授的举报,表示有数十名中国大学生以交钱为条件获得了学士和硕士文凭。2009年9月8日,法国国民教育部公布了调查结论,指出土伦大学中国留学生买卖文凭案经调查情况属实,案情“严重”,不合法行为不仅存在于行政层面,而且也存在于技术层面。“违反了校方有关外国学生招生程序的规章及学生取得文凭资格的相关规定”,“大学校长本人对这一文凭舞弊案亦负有责任”。法国教育部长瓦莱丽·佩克雷斯女士已要求监察部门对该校相关人员予以纪律处分。目前,校长拉鲁西·维拉蒂与两位副校长皮埃尔·桑斯和伊夫·卢卡斯已经被以“向老师和职工施加压力,严重干扰案件正常调查”为由责令停职6个月。

“准海龟”面对学校倒闭的尴尬

澳大利亚环球校园管理集团因财务原因宣布破产,造成旗下悉尼和墨尔本两个城市5所学校倒闭,受影响的中国留学生达1265人。中国教育部为此发布留学预警,外交部、驻外使领馆第一时间与澳方进行交涉,要求保证中国留学生的权益,妥善处理好转学、退学、签证等事宜。

澳洲《星岛日报》10日援引中国驻墨尔本总领事馆教育组组长郭晓娟的话称,“10日,维多利亚州各相关部门与学生见面,公布该州的解决方案,即将毕业的中国留学生将在其他学校继续读书和参加考试,然后可以按期正常毕业。而且因学校倒闭需要延长在澳居留的留学生,可以免费延长签证3个月,而过去一般都只延长28天。”然而学生们似乎对这些安置方案并不买账,11日出版的《北京青年报》援引一名中国女留学生凯西的话说,尽管在服从安排意见表上签了字,但她和同学都觉得澳方的安置方案不能使他们满意。她说:“澳方说给我们安排学校,但我们不知道新的学校会不会倒闭。去年初,澳大利亚环球学院关门,他们的学生就被安排到我们学校,当时我们学校被认为是信誉好的,但这些学生又一次失学了。”

◎中国“海龟”身价正在剧跌

近来,留学生遭遇意外、私立学院倒闭潮、不良中介提供假冒文凭…层出不穷的留学事件。探寻这些事件的原因不难发现,主要是“人祸”作祟。中国很多企业相信外来的和尚会念经,一度对海龟十分迷信,造成海外留学热度不减。但通过一系列的事件,很多企业对“海龟”们有了深刻认识。这是一个鱼龙混杂的群体,不少“海龟”是在国内学业混不下去的“富二代”。现在中国企业已经不迷信“海龟”,更多是因为这几年的留学潮让整体质量下滑了,中关村一个2500元/月工资的招聘岗位引来8个海龟竞争并不是虚构的。

很多人不明白为什么国外政府和院校大力引进留学生,实际上主要是从经济利益角度考虑,这是一个具有经济利益可观的无烟行业。以澳大利亚为例,澳洲现有国际学生40多万人,其中来自中国的留学生为13万,印度留学生有9万多,每年给澳大利亚带来的经济收入仅次于矿业和能源出口,达150亿澳元,且为澳创造了大批就业机会。

客观地说,很多外国政府在法律上注重保障海外学生的权益,但是,来中国“钓鱼”的国外院校中不乏“克莱登大学”(注:钱钟书先生小说《围城》里虚构的骗子学校),而且在国外,私立院校大多可以合法地成立和合法地宣布破产。一些留学中介机构在为学生制定留学计划时,出于对经济利益的追求,喜欢向学生推荐门槛相对较低的私立学校。

◎对留学海外的几点忠告

留学生不要盲目从众,要理性、客观、审时度势地进行留学准备,且要立足自身条件,综合考虑多项因素,看是否适合出国学习。

决心出国学习的,选择学校应谨慎。一般情况下,国家公立学校都非常可靠,而私立学校由于各方面的原因,需要谨慎对待。在选择留学学校时,对该所学校的各个方面情况都需要进行了解和考察,做到知己知彼。

一张垫子带来的困扰 篇4

检查与排除:最初修理工认为是高低速同步器故障, 更换同步器之后, 故障依旧。后更换了双H阀, 检修了换挡气缸等操纵机构故障, 但均未能解决问题。可能存在问题的配件均已换过, 修理人员实在无办法, 就求助我们技术部门人员, 经过我们现场观察修理工安装顺序及操作工艺均无异常, 但装车还是未能解决问题。再次组织人员分析故障形成的原因, 挂挡困难不外乎以下几点原因:1) 离合器分离不彻底;2) 挂挡操纵机构故障;3) 高低挡同步器故障。通过排除法逐项排除各种可能性, 最后确定故障仍然是由同步器引起的。可是同步器在没有安装之前反复检查没有问题。在讨论同步器时, 我们认为同步器接合锥面分离不开造成的挂低挡困难。可是什么原因造成同步器接合锥面不能分离呢?我们现场观察同步器的安装位置, 发现该同步器高挡锥环安装在主箱后面, 而副箱同步器置于低挡区与副箱总成一起, 安装于主箱后端, 其中主箱与副箱之间有一个副箱衬垫 (如图1所示) 。第一次进厂更换轴承时, 由于失误把衬垫损坏了, 就用0.3mm青稞纸做的垫子装车, 这时脑子里突然闪出一个念头:“会不会是副箱衬垫太薄造成的同步器接合锥面不能分离?”因为别的故障原因都一一排除过了, 所以我们更换了一张厚度约1mm的衬垫, 安装试车, 故障排除。

1-副箱衬垫2-副箱壳体

原因分析:我们知道现在大多数变速器都带有同步器, 同步器有常压式和惯性式。目前同步式变速器上采用的是惯性同步器, 它的特点是依靠摩擦作用实现同步。接合套、同步环和待接合齿轮的齿圈上, 均有倒角 (锁止角) 。在不挂挡的情况下, 同步器锥面摩擦副之间有一定的间隙, 同步环的内锥面与待接合齿轮齿圈外锥面不接触, 挂挡时接触产生摩擦, 锥面摩擦使得待啮合的齿套与齿圈迅速同步, 同时又会产生一种锁止作用, 防止齿轮在同步前进行啮合。当同步环内锥面与待接合齿轮齿圈外锥面接触后, 在摩擦力矩的作用下, 齿轮转速迅速降低 (或升高) 到与同步环转速相等, 两者同步旋转, 齿轮相对于同步环的转速为0, 因而惯性力矩也同时消失, 这时在换挡杆作用力的推动下, 接合套不受阻碍地与同步环齿圈接合, 并进一步与待接合齿轮的齿圈接合, 而完成挂挡的过程。

RT11509C富勒变速器由主箱和副箱组成, 高低挡同步器为惯性锁销式同步器安装于副箱中间轴上, 其中副箱驱动齿轮齿圈外锥面 (同步器高速端) 安装于主箱后端 (如图2所示) , 通过止动环固定于主箱二轴上, 这样主箱与副箱之间的垫子就起到了至关重要的作用, 起到调整副箱驱动齿轮齿圈外锥面与同步环内锥面之间间隙的作用。如果该垫子厚度过薄, 没有了间隙, 同步环锥面相摩擦, 同步器一直不能分离, 跟随驱动齿轮一起旋转。这样在向前挂高挡时能够挂入, 但向后挂低挡时, 由于仍不能分离, 其速度较高, 与后面低挡齿轮不能很快“同步”, 造成挂低挡困难的故障。

摆脱另类荷兰病的困扰 篇5

自然资源的大量开发与利用能够促进GDP的增加和国际收支地位的提高, 但其运用不当也会对国民经济结构产生一些不良的影响, 即会损害本国其它有竞争力或者有优势的出口行业。20世纪60年代, 丰富的天然气资源在荷兰得以发现, 继而其开采和出口了大量的天然气, 带动了荷兰出口收入快速增长, 当然主要来自于天然气的出口收入, 1976年其达到20亿美元;荷兰从1967~1971年的年均1.3亿美元贸易逆差一下子变为1972~1976年的年均20亿美元贸易顺差。但是, 天然气带给荷兰的不仅仅是巨额的贸易顺差和国民收入水平的提高, 而且还产生一系列有害于荷兰产业结构的不利影响:一是由于天然气出口收入的急剧增长导致荷兰货币 (盾) 的升值, 从而使制造业部门在面对外部竞争时处于十分不利地位, 同时由于天然气的开发与利用, 经济资源开始流出制造业, 从而制造业在荷兰国民经济发展中逐渐消沉, 而制造业萎靡又造成荷兰失业率的上升 (20世纪70年代初荷兰失业率为1.1%左右, 到70年代后期上升到5%以上) 。这种由于国内居民拥有国内自然资源的价值的改变而引起其他生产品制造部门竞争力和产量下降的情况被称为荷兰病 (Dutch Disease) 。

澳大利亚经济学家科登是分析荷兰病的杰出学者, 为了分析荷兰病, 他将国民经济分为3个主要部门:第一部门, 可贸易的资源出口部门。该部门的过度繁荣是产生荷兰病的主要原因, 科登认为这个部门繁荣的原因有:新矿藏的发现和开采、本国大量出口的初级产品国际市场价格突然上升、大量出口的初级产品生产技术的上升造成其产量增加等;第二部门, 即可贸易的制造业部门, 生产其他可贸易产品的部门, 由于其可贸易性, 该部门产品价格与国际市场价格保持一致, 国际市场价格一般假定不变, 因此第二部门产品价格不变, 在出现荷兰病时, 它是主要受害者;非贸易产品部门, 包括服务业、公用事业和交通运输业等。它的非贸易性是由于其生产或需求具有本地化特征, 因此该部门产品价格随本地需求的上升而上升, 并且它是第二部门的中间投入产品, 因此它价格的上升会对第二部门产生重要影响。

科登认为, 当第一部门中出现过度繁荣时 (即资源出口部门提供大量出口收入时) , 会对第二部门产生两种不利的影响:

一是收入效应。第一部门的大量出口促使其部门收入增加, 在该部门对非贸易产品的需求收入弹性为正数情况下, 其对于非贸易产品部门的消费也会随之增加, 这种第一部门的收入增加所导致对非贸易产品的需求增加, 作为正常商品的非贸易产品的相对价格也必然提高, 这个相对价格是相对于第二部门的产品价格而言的, 第二部门产品与国际市场价格相一致, 因此非贸易产品部门价格上升实际上是导致国内实际汇率的增加, 对于第二部门来说, 非贸易产品实际上是其最终生产需投入的中间产品, 中间产品价格上升意味着第二部门生产成本在增加。虽然第一部门的收入中有一部分也被用于第二部门, 增加其需求, 但需求增加不会造成该部门产品价格上升, 因为这些产品价格往往跟国际市场价格保持一致, 而且这种需求增加额还能通过进口来得到满足, 总之, 资源出口部门的过渡繁荣造成的汇率上升必然对制造业部门的生产和出口产生抑制作用。

二是资源流动效应。资源出口部门中的过度繁荣还能提高这个部门中经济要素 (如劳动力) 的边际产值, 这个边际产值的增加会造成经济资源价格的上升, 比如该部门工资的上涨, 而这种上涨会促使第二部门和非贸易部门中的劳动力流向第一部门。劳动力从第二部门流出后, 该部门的生产会下降。此外, 收入效应和资源流动效应还存在一种累积因果关系, 劳动力从第二部门流向第一部门后, 将进一步提高由消费效应引起的对非贸易部门的产品的过度需求, 并进一步促使汇非贸易产品价格上涨, 第二部门生产成本进一步上升, 第二部门为保证其利润空间不致下降太多, 只好降低工资即其边际劳动产值, 这会导致更多的劳动力从第二部门流向第一部门或非贸易产品部门, 从而第二部门进一步萎缩。

科登认为, 在许多发展中国家, 由于荷兰病致萎缩的第二部门也可能有农业部门。这样, 收入效应和资源流动效应结果可能是农业生产的萎缩, 或制造业萎缩, 或制造业和农业同时萎缩。

从以上分析可知, 判断是否出现荷兰病时, 一般说来要注意以下特征:存在繁荣部门和萎缩部门, 繁荣部门往往是资源出口部门或低级生产部门, 萎缩部门往往是制造业部门或高级生产部门, 繁荣部门生产上升的同时, 萎缩部门产量下降, 也可能是其在国民经济中比重严重下降, 还有个非贸易部门, 其产品的相对价格上升, 非贸易产品产量则有可能上升。

二、我国的另类荷兰病及其影响

(一) 我国的荷兰病源自于巨大的劳动力资源优势

改革开放以来, 我国经济取得了令世人瞩目的成绩, 经济增长呈现出两位数的增长率, 对外贸易持续增长, 外汇储备跃居世界第一位, 并成功超越日本, 成为世界第二大经济体。但单从出口加工产业看, 我国经济也遭受类似于荷兰病的困扰。

近年来我国出口加工产业迅速上升, 被誉为世界制造业中心, 但我国加工产业主要集中在纺织业和机电产业, 例如2011年, 我国货物总出口额18983.8亿美元, 而其中机电产品出口10855.9亿美元, 占总出口的57.2%, 纺织原料及制成品出口2405.4亿美元, 占货物总出口额的12.7%。两者合计占到总出口的70%, 这种出口商品的主要特点是技术含量低、附加价值低, 而且这些出口中大多不具备专利技术和自主品牌, 一般只能依附于具有先进技术和资金实力的跨国公司从事贴牌生产, 仅得到低廉的代工劳动报酬。可见, 目前在国际产业价值链中, 我国加工贸易主要承接低端零部件的配套生产和终端产品的组装, 其特点是劳动密集度高、技术含量和附加值低。在关键设备和零部件生产、产品研发、核心技术、销售及售后服务、品牌运作等高端环节仍然受制国外, 这跟我国现在的国际贸易地位是不配备的。

这些从某种意义上说, 也是一种荷兰病, 与传统荷兰病不同的是, 我国的荷兰病不是因为发现了大量自然资源, 而是因为我国巨大的劳动力资源优势。由于这种优势, 经济社会的生产要素大量流进了劳动力密集型、技术含量低的行业, 相比高技术含量、具有国际影响力的民族品牌行业不同的是, 劳动力密集型行业无需投入巨大资金进行技术研发和民族品牌的建设, 并且能避免这种投入所产生的巨大风险, 劳动力密集型行业的投资风险相对较小, 收益也不低。在这种情况下, 我国出口企业不是不断对产品进行技术升级, 建立自己的民族品牌, 而是热衷于低价竞争, 从出口数量上努力制造强大的出口总额。与此同时, 我国包括房地产等非贸易产品价格迅速上涨, 造成包括劳动力密集行业及其其他制造业成本不断增加。

(二) 我国的荷兰病对我国经济的影响

这种过多经济资源流向劳动力密集行业带来我国经济总量巨大增长的同时, 其产生的不利影响也日趋显现:

首先, 造成资源的严重浪费。由于不以先进的技术为突破, 以劳动力的数量、大量消耗资源发展起来的加工贸易是一种“粗放型”的对外贸易模式, 过低的劳动力边际水平, 致使劳动力资源利用效率下降, 同时对自然资源的浪费也是非常严重, 可以看见, 我国国际贸易快速发展的同时, 我国人均工资水平与GDP的比重几乎全世界最低, 能耗过高也一直困扰我国经济的发展。

其次, 这种荷兰病还造成我国环境污染的加重。劳动力密集行业繁荣的特点是, 多且泛, 单家企业利润率不高, 当然环境资源的代价也是不能考虑的, 因而我国经济高速增长的同时, 也是环境不断恶化的过程。近年来, 我国环境污染程度收到多方关注, 例如2013年几乎遍及全国的雾霾天气持续一月左右。我国现阶段环境污染正严重影响我国经济社会的发展。

最后, 随着劳动力密集行业的过度繁荣, 人们发现低技术, 较少训练的工人实际上与进行过严格训练, 接受更多教育的人就业环境相差无几, 实际上意味着教育的收益开始下降, 从而很多人开始怀疑教育的必要性, 进而, 在我国, 出现此起彼伏的读书无用论观点, 不可想象的是, 一个国家在教育严重缺失时还能屹立于民族之林, 读书无用论观点的泛滥影响我国经济社会的持续发展, 这会使得我国经济在国际竞争中始终处于依附地位。

三、摆脱特殊荷兰病困扰的措施

应该看到, 较多依赖劳动力密集型产业发展获得较快经济增长的做法是不能长期得到维持的, 从宏观经济的角度来说, 劳动力密集型为主的发展模式实际上隐含着多重危险, 劳动力密集型行业发展空间必然趋于减小。首先, 人民币具有上升的压力, 随着人民币上升, 我国产品在国际上的价格优势将会降低, 而本身劳动力密集型产业的利润空间就很小, 这对于劳动力密集型产业必然产生较大的影响。其次, 来自于通货膨胀的压力。由于国内通货膨胀, 提高了劳动力密集型产业的中间产品价格, 进而提高了生产成本, 进一步挤压了劳动力密集型产业发展空间;还有, 农民工数量开始短缺。劳动力密集行业的扩张, 实际是农民不断转化为农民工的结果, 农民工数量不断增加, 为劳动力密集行业输送了源源不断的廉价劳动力, 然而, 近年来, 随着农民数量的减少, 农民工增加数量开始降低, 从而全国开始出现了所谓的“民工荒”, 促使农民工工资快速上涨, 这进一步提高了劳动力密集行业的生产成本, 挤压其生存空间。因此改变依赖劳动力密集型产业发展支撑宏观经济发展模式势在必行:

首先, 要有步骤, 可控制条件下缩小劳动力密集型产业发展空间, 同时拓展资本密集型、知识密集型产业发展空间。这样做的目的在于, 鼓励社会资本流向资本密集型和知识密集型行业, 但是资本流向的速度应该符合经济社会的客观情况, 比如劳动力总体受教育水平, 知识密集型产业产品的社会需求情况等。流动太快则会引起严重的失业, 尤其是农民工的失业, 太慢则会影响到我国经济总体结构的转型, 应该力争在过多劳动力密集型产业发展危机到来之前完成必要的资本流向。

其次, 改革我国企业的所有制结构, 在一些国有大中型企业控制的行业, 降低民间资本的准入门槛。避免民间资本过多集中在劳动力密集型产业中, 同时促进这些原由大中型国有企业控制行业的竞争水平, 从而促进这些行业的现代化程度。

最后, 改革我国教育体制, 提高新增劳动力进入市场的教育水平门槛。促进劳动力整体知识存量的增加, 为知识密集型产业发展创造条件, 同时也为知识型产品拓宽市场的容量。

摘要：荷兰病主要是由于一国天然矿产资源的大量开发与利用, 会对制造业等造成伤害, 我国也出现类似于荷兰病的经济问题, 而我国的荷兰病则是由于我国大量劳动力的开发利用, 这个开发利用使得我国经济发展高技术经济产业的动力不足, 从而其在国民经济中的比重与我国经济在国际贸易地位不相配备。

关键词：荷兰病,劳动力密集,知识密集型

参考文献

[1]林德发.从荷兰病看当今世界财富观的转变[J].生产力研究, 2006 (01) .

[2]程哲, 王梦婷.荷兰病、低端分工与我国国际贸易的发展方向[J].商场现代化, 2007 (01) .

自我“救治”摆脱职业压力的困扰 篇6

1.1 回首往事, 碌碌无为

提到工作现状, 多数人都用“忙”来形容。若真让人仔细盘算一下几年来所成就的事情, 不少人都会感觉有些迷茫。年年定下的个人发展计划, 却突然发现好象还在原地踏步。职位、收入、能力乃至生活, 都与当初的壮志豪情相去甚远, 心里陡生焦虑。特别是, 看到自己的同学、同事、好友在事业上有成绩有成就, 而自己却碌碌无为, 就更怨恨自己能力不如别人。

1.2 关系复杂, 心情郁闷

有些大学生毕业后, 分配到外资企业或待遇好的行政机关, 工作环境好, 工资高。经过自己的努力打拼, 年纪轻轻就晋升了高级职称或混到一官半职。个人的优秀被一些人羡慕的同时也遭到部分人的嫉妒, 领导说他能力不行, 同事不配合他工作。为此, 本人受到了伤害, 再也不想上班。对家人说单位没好人, 太工于心计, 自己心里不舒服。

1.3 自我苛求, 追求完美

有些人, 个人及家庭已经很优秀, 但自己还有更高目标, 若暂时没达到, 就很不满意。工作中对同事无端发脾气, 直至出现头晕头痛, 觉得自己能力不如以前。他们在工作和生活中, 自我苛求, 事事要求完美。最终身心疲惫, 事业家庭可能都受到影响和伤害。

1.4 新年伊始, 何去何从

是去还是留, 这是年关时困扰多数人的关键问题。选择留在原单位, 考虑难有新突破。选择跳槽到新单位, 又面临着一切从头做起及成本损失的风险。不甘心继续平庸, 又不敢于冒风险, 构成了他们对前途的迷茫和焦虑。

当然, 职业压力不仅仅这些, 这只是多种职业压力中的几种。在职业生涯中人人都可能有压力, 但压力的大小不同, 不同性格的人对压力的承受力也不同。工作中要客观评价自己, 正确认识压力, 从容应对压力。在压力面前不低头, 想办法解除压力, 为缓解压力寻找一些“精神食粮”。

2 根据需要, 为减压选择“精神食粮”

2.1 寻找成就感

成就感是化解焦虑的良方。一个有成就感的人, 内心会充满力量和富足感, 焦虑很难将他打败。尽快制定一份自我提高计划, 及时充电并用在工作中, 这样你的成就感就会油然而生。

2.2 纵向比较

只和自己比。如果跟别人比, 就会陷入拿自己的缺点比别人优点的误区。把眼光收回来和自己比, 看看今天的我是否比昨天有进步, 比比这次工作是否比上次做得出色。和自己比, 不但能缓解焦虑, 还能督促自己进步。

2.3 简要制定计划

工作任务大, 头绪多, 紧张焦虑自然就会产生。忙中偷闲, 静下心来, 给自己的工作做一个计划安排。把要做的事情按轻重缓急进行安排, 有序去做, 就会发现工作效率提高了, 工作的步伐也加快了。

2.4 不过分苛求完美

性格虽然很难改变, 但应对方式是可以改变的。有些人总是要求自己完美再完美, 做事从来都是高标准, 结果总是目标难以实现。既然这样, 我们可以改变应对方式。可以把自我苛求, 改变成多做一些事情。这样既满足了性格中的完美需求, 也使我们少受挫折。有时不是工作挫败了自己, 而是对工作的期待挫败了自己。就象你选择了长春藤, 又希望它能开出玫瑰花。所以, 合理调整工作目标的高度, 是缓解压力的好办法。

2.5 转移注意力, 拓宽视野

工作不是生活的全部, 接纳自我天地更宽阔。冷静的想一想, 工作不是生活的全部, 也不代表生命的全部价值。工作是一种体验, 生命是所有体验的集结。当自我被接纳, 做的事情越多, 成功的体验就越多。这样, 我们就是快乐的, 就会觉得天地很宽阔。

2.6 工作中学会说“不”

很多人死要面子活受罪, 只要领导交代, 不管自己是否有能力完成, 都应承下来。因为很多事情不是自己的专长, 结果只能承受失败。与其这样, 还不如早说“不”。直接告诉领导同事, 有些事情不是自己的专长, 让能做的人去做。给别人一些机会, 自己也可以放松心情减轻压力。

2.7 学会与人沟通, 学会爱自己

在与人相处中学会说“我错了”, “对不起”。承认我错了是沟通的良药。说对不起, 不代表真犯了天大的错误, 是一种缓冲剂, 使事情有回旋的余地, 最终得到圆满解决。学会爱自己, 爱自己不是自私的表现, 只有爱自己的人才有能力去爱别人。只有心中有爱, 才能让别人感受到爱。

2.8 学会倾诉

焦虑的人总爱把自己当成天下最不幸的人。其实有同感的人千千万, 别把烦恼焦虑闷在心里, 给亲朋好友聊聊就会发现, 别人也有烦恼, 而且烦恼的事情可能更多。也可以找心理医生, 心理医生既是一个很好的倾听者, 又能帮助你找到问题产生的根源, 并引导你走出困境。经过倾诉以及别人开导, 自己的心情会豁然开朗。

2.9 常怀感恩心

要想心情好, 常怀感恩心。学会感恩, 不仅是做人的基本品德, 也是增进社会和谐、稳定的坚实基础。最新研究表明, 感恩除了道德、社会层面的积极意义外, 常怀感恩之心, 对健康也十分有益。美国科学家研究发现, 那些心存感激的人身体更健康。

2.1 0 午后热茶可减压

英国一研究者调查发现, 中午锻炼和饮茶的人, 下午工作压力更小。中午是运动减压的黄金时间。中午运动并不复杂, 最简单易行的方式就是散步。也可打羽毛球或乒乓球, 做瑜伽。中午人精力更旺盛, 通过运动能刺激内啡肽更多地分泌, 从而让人心情平静, 身心放松。研究者还指出, 中午喝杯热茶同样可降低压力水平。只需喝一杯热茶, 就能将压力降低四分之一。尤其在中午, 热茶降低压力和焦虑情绪的作用更加明显。

2.1 1 芳香疗法

忙碌、紧张、焦虑是压在现代人心头的“三座大山”, 人们迫切需要释放压力。而能够在和缓、轻柔、唯美、幽静的氛围中拂去心灵的尘埃, 卸下重担的芳香疗法, 成了现代人追逐的目标。芳香疗法, 就是利用芳香油所散发的香气来治疗生理与心理疾病的另类疗法。芳香油则是利用来自大自然的植物, 特别是各种鲜花萃取制成。芳香疗法有助于提高人的免疫力, 缓解人的各种病痛和失眠等。精油按摩不仅可以减压, 还可以减肥, 成了职业女性的新宠。

摘要：提到工作, 很多人都会说“忙”。然而, 回首往事, 碌碌无为;新年伊始, 是去是留, 很难决择;嫉妒、工于心计、人际关系复杂让人烦恼和忧郁;事事要求完美;制定目标过高等等, 给职业生涯的人们带来种种压力。缓解压力, 关键要靠自己。要学会和自己比, 能看到自己的进步。客观评价自己, 不过分苛求自己。不是自己的专长, 学会说“不”。充分认识工作不是生活的全部。学会倾诉, 学会爱自己, 爱自己就是爱别人。

关键词：职业压力,焦虑,迷茫,成就感,纵向比较,倾诉,沟通,爱自己

参考文献

技师学生情绪困扰的个案研究 篇7

李×, 男, 17岁, 徐州技师学院高职班学生。身高1.75米, 体态正常, 无重大疾病历史。家庭和睦, 家族无精神疾病历史。家庭成员:父母、姐姐哥哥, 父母是农民, 勤劳、善良;姐姐是在校大学生, 学习认真刻苦;哥哥是高中生, 学习成绩优异。李×一直随父母生活, 学习勤奋, 性格温顺, 倾于内向, 自尊心强, 有一定的独立生活能力。

二求助者自述

一个月前的一天, 我在208宿舍门前拾到一把钥匙, 心想是不是208宿舍同学丢的, 就顺手把钥匙插进了208房锁, 果然房门被打开, 我很高兴以为找到失主了。身后却传来:“你怎么把我们房间打开了?”原来208宿舍的同学回来了, 没等我解释, 他们就质问:“你哪来的钥匙?”“你怎么能随便打开别人的房门呢?”当我告诉他们钥匙是我在门口捡到的, 试开果然打开房门时, 不仅没有得到感谢, 反而受到更多的攻击:“随便开人家的门是不对的。”“要不是我们及时赶到, 谁知道你会不会拿我们的东西?”我无地自容地跑回宿舍, 自以为宿舍的同学能理解我, 没想到他们却说我多管闲事。我感到很委屈, 我怎样才能让他们相信我真的没有想拿他们东西的意思呢?从那以后我上课经常开小差, 吃饭不香, 睡觉不实, 和同学们在一起也快乐不起来, 老想着他们会怎么看待我, 我真不知道怎样才能摆脱这种困境……

三咨询师观察、了解的情况

求助者一筹莫展, 谈话刚开始就流泪了, 满腹委屈。据其老师和同学反映, 求助者是班干部, 学习成绩一直在班级前十名, 和同学们相处融洽。但是, 近期精神疲惫, 上课注意力不集中, 与同学交流减少, 最近一次考试成绩居班级第二十八名。

四心理测验结果

心理测验的相关数据为SAS∶59, EPQ∶E40、N60、P40、L30。据此结果, 可以判断求助者具有内向不稳定型人格特征, 存在焦虑情绪。

五评估与诊断

根据病与非病的三原则进行分析, 该求助者的知情意协调一致、个性稳定、有自知力, 能够主动就诊, 没有表现出幻觉、妄想等症状, 可以排除精神病的可能性。

对照症状学标准, 求助者表现出焦虑、注意力不集中、睡眠不踏实、食欲下降。从严重程度看, 求助者的反应仅局限于捡到钥匙寻找失主的事件上, 并未影响逻辑思维, 无回避、泛化现象, 未对社会造成严重影响。从病程标准而言, 病程仅为一个多月。综合分析所获资料, 可以得出诊断结果:一般心理问题。

导致该求助者心理问题的因素: (1) 生物因素:该生正处于青春期这一较为敏感的阶段; (2) 社会因素:客观上存在负性生活事件, 即寻找钥匙失主的行为没有得到认可。同时, 缺乏社会支持系统的帮助, 未得到教师、同学的充分理解与关注。 (3) 心理原因:存在错误认知, “我试开门锁是好意, 同学应该认可我的想法和做法”;欠缺有效解决问题的能力, 未被理解时不知如何自处;被情绪困扰所纠缠, 不能独立解决;与老师、同学沟通不足;性格倾于内向。

六咨询目标的制定

近期目标:扭转求助者的错误认知, 调节其情绪, 使其集中注意力, 正常学习、饮食与睡眠。

最终目标:完善求助者个性, 使其掌握思考、解决问题的正确方式。

七咨询方案的制订

1. 咨询的主要方法与原理

第一, 主要咨询方法。本案例采取的主要咨询方法是合理情绪疗法。依据是:求助者为青春期的学生, 这一时期心理发展速度相对于生理成长明显缓慢, 认知能力、思维方式、社会经验等都处于半成熟状态。这一阶段青少年的情绪困扰往往由错误的认知和非理性观念造成, 他们尤为关注自身的人格和情绪特征, 非常注重自己在朋友、同龄人群中的地位, 渴望得到接纳与尊重。否则, 就会出现心理挫伤, 产生焦虑、愤怒、抑郁等消极情绪。认知行为疗法是一组通过思维与行为调整而改变错误认知、消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。其中的合理情绪疗法即是对存在情绪障碍的人实施再教育的过程, 这是一种注重认知取向的方法, 对年轻的治疗更为有效。本案例中求助者为青年学生, 情绪困扰属一般心理问题, 故适合采用合理情绪疗法。

第二, 运用的主要原理。合理情绪疗法是一种认知行为疗法, 通过逻辑思辨的途径, 借由理性分析改变导致情绪困扰的非理性观念, 建立起合理、正确的理性观念, 帮助求助者解决情绪、行为上的问题, 维护心理健康, 促进人格全面发展。

在本案例中, 求助者捡到一把钥匙, 为了寻找到房主而试开别人的房门, 结果受到责备与质问, 为此困惑不解, 产生情绪困扰。在咨询过程中, 咨询师根据ABC理论指导求助者认识A、B、C之间的关系, 使其结合自身问题进行分析, 最终领会到情绪问题 (C) 并不是起源于试开房门没被认可 (A) 这一事件, 而是根源于求助者自身的错误认知, 非理性的观念 (B) ——“我是好意做好事, 别人就应该认可、赞同我”。引导求助者与不合理观念 (B) 辩论 (D) ——“难道仅仅因为我是好意做好事, 就有理由要求同学们必须认可、赞同我的做法吗?”“他们那样对待我一定有他们的理由, 我有什么权利要求他们必须按我的意愿行事?”等。使不合理观念 (B) 转变为合理的观念 (E) ——“每一个人都有自由选择对别人行事看法的权利, 我也有自己的看法”等。最后通过自我分析报告 (RSA) 、合理情绪想象等技术帮助求助者建立正向目标、强化积极情绪。

2. 心理咨询规定的双方责任、权利与义务 (略)

3. 咨询时间与地点

每周一次, 每次1~1.5小时, 在学校心理咨询室进行。

八咨询过程

咨询过程分为三个阶段:诊断评估、关系建立;心理帮助;结束与巩固。

第一次:2010年11月22日。

目的:了解基本情况;建立良好的咨询关系;确定主要问题;探寻改变意愿;进行咨询分析。

方法:会谈、心理测验、合理情绪疗法 (心理诊断阶段) 。

过程:第一, 填写咨询登记表, 询问基本情况, 介绍咨询中的有关事项与规则。第二, 做SAS、EPQ心理测验, 将测验结果反馈给求助者。第三, 与求助者交谈, 记录情绪困扰和行为不适的具体表现 (C) , 找出与之相对应的诱发事件 (A) , 初步分析不合理观念 (B) 。第四, 确定求助者最急于解决的问题, 在此基础上和求助者共同协商、制定咨询目标。第五, 向求助者解说合理情绪疗法, 解说关于情绪的ABC理论, 使求助者接受这种理论对自己情绪问题的解释。

过程片段摘录:

咨询师:你觉得是什么原因使你处于目前这种情绪状态呢?

求助者:好心做好事, 捡到钥匙找到了失主房间, 可房主不仅不感激我, 反而埋怨、怀疑、质问我……还有比这更让人恼火的吗?

咨询师:这事我们称之为诱发事件, 但这可能不是直接原因。

求助者:那是什么原因呢?

咨询师:是你对这件事的一些看法。人们对事物都有一些自己的看法, 有的是合理的, 有的是不合理的, 不同的想法可能会导致不同的情绪结果。举个例子, 假如有一天你走进宿舍发现你的水瓶被打碎了, 你会怎么样?

求助者:我一定非常气愤, 是谁干了坏事?

咨询师:我告诉你, 是你的室友在帮你打水时打碎的, 现在他到超市给你买新的水瓶去了, 你又会怎样想?

求助者:噢……原来是这样, 他是帮我打水时不小心打碎的。

咨询师:你还会对他感到愤怒吗?

求助者:不会, 倒觉得冤枉他了, 心里很愧疚。

咨询师:你看, 同样一件事情你的情绪反应却截然不同, 不就是因为你对这件事的看法不同吗?

求助者:的确是这样, 看来我的问题的确是与我的想法有关, 可我的想法有哪些不合理的地方呢?

咨询师:这正是我们下一步所要分析的。

第六, 布置作业:认识A、B、C之间的关系, 结合自己的问题进行初步分析, 描述情绪困扰和行为不适的具体表现, 找出与之相对应的诱发事件, 寻找不合理观念。

第二次:2010年11月29日。

目的:通过咨询确立、加深互信关系;深入寻找、确认求助者的不合理观念, 使其在更深层面领会情绪问题的产生根源——所持的不合理观念;运用与不合理观念辩论的方法, 使求助者初步修正非理性观念。

方法:会谈法、合理情绪疗法 (领悟阶段、修通阶段) 。

过程:第一, 检查求助者作业情况, 通过会谈进一步寻找和确认求助者不合理的观念。第二, 进一步解说ABC理论, 使求助者在更深层面领会情绪问题与自身不合理观念的关系。第三, 围绕求助者观念的非理性特征, 提出具有明显挑战性与质疑性的问题, 进行辩论。

过程片段摘录:

咨询师:你拾到钥匙试开房门却被同学指责是一件不愉快的事情, 你不希望它发生, 这种想法是合理的, 由此产生不愉快的情绪也是可以理解的, 但你同时产生另外一些观念, 你能说说是什么吗?

求助者: (沉默了一会) 我认为208宿舍的同学和我的室友应该认可、赞同我的做法。

咨询师:那你有什么理由要求他们必须这样做呢?

求助者:因为我做了好事, 帮他们捡回了钥匙, 他们应该感谢我。

咨询师:为什么因为你做了好事, 他们就必须感谢你呢?求助者:这……难道他们那样对我就有理吗?

咨询师:这不是有理没理的问题, 你可以希望他们认可你的做法, 但你无法要求他们必须做到, 事实也已经证明了。问题就出在你产生了这种必须的要求, 而它又难以实现, 所以你才像现在这样。

求助者:如果我没有这种要求, 也许不会像现在这样, 但是我仍感到委屈。

咨询师:我们来假设一种情况。假如你是208宿舍的同学, 另一个同学捡到钥匙试开你的房门, 你会怎样对待?你能做到认可、赞同, 没有其他想法吗?

求助者: (沉默一会) 可能我也会产生其他一些看法:“他怎么能随便开别人的门呢?”

咨询师:你看, 我们都无法做到别人要求的事情, 那么我们也就无权要求别人必须为我们做什么。

求助者: (沉默、点头) 我明白了, 我之所以伤心、困扰, 问题全在于我自己, 在于我不合理的想法。

咨询师:你能再说说你的哪些想法不合理吗?

求助者:很显然是我要求208宿舍的同学和我室友都赞同我的做法, 这想法太绝对了, 不合理。

咨询师:很好!现在你已经明白, 情绪困扰是因为你之前的想法中有不合理的地方, 你能用合理的观念代替那些不合理的观念吗?

第四, 布置作业:介绍合理的自我分析报告 (RSA) 结构, 要求求助者按报告要求写出ABCDE, 找出可以代替不合理观念B的合理观念E。

第三次:2010年12月6日。

目的:使求助者进一步修正或放弃原有的非理性观念, 代之以合理的观念;巩固治疗所取得的效果, 强化新的观念, 形成积极的情绪, 树立正向目标。

方法:合理情绪疗法 (修正阶段、再教育阶段) , 包括自我分析报告、合理情绪想象技术的使用。

过程:第一, 通过求助者的合理自我分析报告 (RSA) , 了解求助者与不合理思想斗争的情况。针对报告中的ABCDE (尤其是D与E) 进行修正、引导, 为求助者提供正确观念。第二, 让求助者想象一个情境, 在此情境之中, 求助者按自己的意愿感觉和行动, 从而形成积极的情绪。

过程片段摘录 (略)

九咨询效果评估

第一, 求助者的自我评价。不再顾虑208宿舍的同学和室友的埋怨与指责, 心情好, 上课专心, 与同学们交流开心, 晚上睡觉踏实。

第二, 老师的评价。李×已恢复到原来状态, 上课注意力集中, 积极思考, 主动发言, 认真作业。

第三, 同学的评价。李×现在和以前一样快乐开心, 和我们一起聊天、打球, 很少有烦恼。

第四, 咨询师的评价。达到预期目标:李×已改正错误认知, 学习专心、睡眠踏实, 情绪困扰消失。期终考试, 学科成绩皆在80分以上, 班级排名第十四名。

参考文献