心理因素的影响

心理因素的影响（共12篇）

心理因素的影响 篇1

事故致因理论认为, 除自然灾害之外, 凡是因人类自身活动所产生的危害, 总有其产生的因果关系。通过探索事故的原因, 采取有效的对策, 原则上就能有效预防事故的发生。

美国学者威廉姆斯和汉斯经过研究发现, 造成人的不安全行为和物的不安全状态的主要原因有:生理和心理、管理、环境和设备, 以及技术和经验等4个方面。其中, 生理、心理以及管理因素是直接影响员工心理健康状况, 导致安全事故发生的最主要原因。其中生理和心理的原因包括:生理状态不佳, 如听力、视力不良, 反应迟钝, 疾病、醉酒、疲劳等生理机能障碍;怠工, 反抗、不满等消极情绪, 以及疏忽大意、侥幸、过度注意等消极或亢奋的工作态度等。管理的原因则包括:领导者对安全问题的疏忽, 管理方法粗暴简单, 人事配备不完善, 操作规程不合理, 缺乏安全规章或规章执行不力等。

另外, 美国著名安全工程师海因里希经过对7万5 000起工业伤害事故的调查, 发现98%的事故是可以预防的。其中, 以人的不安全行为为主要原因的事故占88%, 以物的不安全状态为主要原因的事故仅占12%, 而后者又与人的管理不善、维护不良等有关。

从心理学和行为科学的角度, 研究者对全球数百起重大安全事故进行了分析和研究, 结果发现:员工的习惯性违章和身心健康问题是绝大多数事故发生的共同和根本原因。比如, 美国三厘岛核电站事故就是由于操作员的操作失误导致。

违章心理因素

违章心理, 是威胁安全生产的“第一杀手”。一项调查显示, 75.9%的员工认为生产中的操作失误主要是由侥幸、冒险、逆反、草率等心理造成的。

1. 侥幸心理

明知安全的操作规程, 也具备相应的知识水平和技术能力, 但由于不愿意付出必要的劳动, 怀着侥幸心理, 采用自以为巧妙的方法来达到“省力”“方便”的目的。心怀侥幸, 是员工在生产过程中的一种常见心理。

调查显示, 68.2%的员工都曾有过因心存侥幸而不遵守操作规程的情况。侥幸心理具体表现在:明知按自己的做法有一定的危险, 但总认为灾难不会落到自己头上, “不至于那么巧”“一次不会有什么问题”, 操作中图省事, 凑合着干, 结果导致事故发生。

2. 冒险心理

由于曾经有过冒险尝试却未出事的经历, 而形成的藐视危险, 敢于冒险的心理定势, 并逐渐对蛮干产生一种自我肯定和自豪的心情。有了这种心理的员工, 在关键时刻往往容易感情冲动, 不假思索地采取冒险行动。

冒险心理主要表现在:自以为有胆量, 敢于冒风险, 缺乏冷静和全面分析问题的能力, 明知发生事故的几率比较大, 甚至危险已经很明显, 仍然不顾客观环境, 不顾行动后果, 一味盲目行动, 铤而走险。

3.逆反心理

某种特定情况下, 人在好胜心、好奇心、求知欲、偏见、对抗情绪等心理状态的影响下, 会做出与常态心理相反的对抗行为。

在生产过程中, 逆反心理虽然不是特别普遍, 但也仍在相当一部分人中存在。逆反心理一般表现为:自以为是, 固执己见, 对于外界约束和引导存在抵触心理。通常, 这与管理方法简单粗暴, 以罚代管, 以责代教等管理行为有关。

4.草率心理

由于对事情的发生和发展缺乏预计, 办事没有计划, 而草率行事;同时, 由于责任心差, 遇事急于求成, 工作忙乱, 经常顾此失彼。

草率心理的具体表现有:情绪不稳定, 缺乏耐心, 粗心, 敷衍了事, 责任心差;计划性和预见性比较差, 喜欢轻举妄动, 兴趣转移快。

身心健康因素

在生产过程中, 员工也很容易受到来自各种外界因素的影响, 从而增大安全生产事故的几率。根据我咨询机构针对某电力企业的调查显示, 当前员工困扰并咨询的问题按频次从高到低依次是:情感家庭如婚姻关系、婆媳相处等) 、工作压力 (如失眠问题、抑郁情绪处理等) 、子女教育 (如孩子早恋、学习问题等) , 以及职业生涯发展 (升职、自我提升) 等几个方面 (如图1) 。

在已有的大量研究基础上, 心理专家综合得出, 影响生产安全的员工心理健康问题主要有:心理应激、工作和生活压力、心理疲劳和环境适应等4个方面。

1.心理应激

应激, 是指人在受到各种外界强烈刺激 (如亲人去世、家庭矛盾、人际冲突等) 时所出现的普遍性身心反应。具体表现在, 出现坐立不安、注意力分散、易激动等行为;以及焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪。

在应激状态下, 员工的感知觉、思维和反应能力都很难正常发挥作用, 极易出现操作失误, 导致安全事故发生。因此, 员工应激心理的及时、有效处理, 对生产事故的预防有着重要的作用。

在生产安全事故中, 导致应激的刺激源主要有3种:

工作本身比如, 操作失误、工作时间紧张、工作环境不利、企业变革等都会诱发员工的应激反应;

人际冲突比如员工与客户、同事和上下级间的冲突, 也是重要的应激源;

员工个人原因 比如失恋、家庭矛盾、子女教育、亲人去世、受伤疾病等都是应激反应的诱发因素。

如图1所示, 情感家庭、子女教育、职场人际等不利刺激都是诱发应激反应, 影响和困扰员工心理健康的重要因素。

2.工作和生活压力

面对日益激烈的市场竞争和岗位竞争, 很多企业的员工和领导者都面临着严峻的挑战:企业竞争使得安全生产的标准不断提高。研究发现, 26〜40岁的员工承受的压力最大, 这些压力主要来自安全生产的需要, 以及严格的安全管理与考核制度的要求。

与此同时, 除了做好本职工作, 员工还要承担照顾家庭、教育孩子、职业成长、人际关系等的压力。这些压力累积在一起, 很容易产生超负荷的心理压力, 从而导致降低对组织的认同感、心理满意度;缺乏工作热情, 并可能导致离职倾向以及情感衰竭、企业人际之间关系紧张、士气低落、敌对态度等问题, 这些不良情绪和行为都会给安全生产带来不利的影响。

3. 心理疲劳

疲劳, 可以分为生理疲劳和心理疲劳。其中, 生理疲劳主要是由于睡眠不足、噪声、加班、倒班等因素引起, 可以通过休息的方式得到及时有效的缓解;而心理疲劳, 即对工作产生的厌倦心理, 则很难缓解, 它往往成为生产事故的潜在“杀手”。在很多企业, 尤其在生产一线的员工中, 由于长时间工作、24小时连续倒班、作息不规律等原因很容易出现注意力不集中、情绪紧张、思维迟缓、分析判断能力下降、心情低落、行动吃力、易疲乏等身心反应。如果感觉自己出现上述身心反应的时候, 说明已经处于心理疲劳状态。

心理疲劳产生的原因主要有两方面:一方面是伴随生理疲劳而产生的紧张感、倦怠感和厌烦感, 导致工作兴趣低下;另一方面是由于心理问题导致, 比如, 工作压力大、注意力高度集中、内心矛盾冲突、思虑过度、工作不称心、人事关系不和谐等都会诱发心理疲劳。

一项调查显示, 因疲劳诱发安全事故的多发时间依次是:后半夜, 凌晨, 交接班时和午餐后;而疲劳反应则依次是:身体不适, 注意力不集中, 分析判断能力下降, 头痛, 头晕, 肩颈酸胀, 视力模糊等。

4. 环境适应

随着全球电力、煤炭等大型产业的快速发展, 也给员工带来了巨大的压力, 尤其是对外派和海外员工来说, 更是面对着前所未有的挑战。

对于外派员工来说, 由于远离家人和朋友, 缺乏社会支持系统, 在遇到挫折和困难时, 得不到充分的支持和关怀。同时, 由于夫妻长期两地分居, 缺乏共同的生活环境和交往圈子, 无法照顾家人, 容易影响夫妻关系, 对子女的成长也会带来不利影响。长期这样也容易形成自我封闭和隔离的心理特点。而对常年工作在海外的员工来说, 除了要承受与外派员工相同的压力外, 还要面对身在异国他乡, 远离亲朋好友, 对当地气候和生活习惯等适应的诸多问题。在思乡和工作压力的影响下, 海外员工极易产生孤独、烦躁、抑郁等不良情绪。这种消极情绪逐渐累积, 就会转化为工作和生活中的不稳定因素。比如, 缺乏工作热情, 做事心不在焉、注意力不集中;在生活中表现为情绪波动大, 脾气暴躁、易激惹, 导致与周围同事和领导发生人际冲突, 破坏和谐的组织氛围, 对安全生产造成不利影响。

心理因素的影响 篇2

1.心理健康的内涵和标准

心理健康是指处于一定社会环境的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格[1]。然而，心理健康的标准却是一个非常复杂的问题。因为心理健康与不健康之间没有明显的界限，而且心理健康的标准，只能根据心理测验、具体观察和个人主观体验等方面的材料进行综合分析，作出判断人的心理健康都是通过自己对他人、对外界环境的态度和行为表现出来的。

2.目前中学生心理症状的主要表现

近年来的许多调查表明，中学生的心理健康状况令人担忧，许多中学中因精神疾病而休学、缓考的学生比例不断提高，因心理障碍而走上犯罪道路的中学生也屡见不鲜。这些心理障碍主要突出表现在以下四个方面: 忧郁症状

它是危害心理健康最直接，也是最常见的症状。主要是指对自己的理想和追求失去信心，整日无精打采、闷闷不乐，对学习、生活缺少活力和乐趣，感到前途渺茫，而产生一种失落感[3]。

焦虑症状

在心理上常常伴有比较强烈的忧郁感、烦恼感以及不安全感，遇到一点微不足道的小事就足以引起不安。当外界和自身压力较大时，便会惊慌得手足无措，丧失应付事变的能力 人际关系敏感症状

中学生在人际关系中的心理症状，主要表现为交际范围较窄，缺少和别人交往的和谐关系，交往中经常出现退缩、回避、固执己见等现象，甚至有个别的中学生对别人表现出怀疑、敌视和憎恨等不正确的心理状态[2]。

3.影响学生心理健康的因素

家庭环境对学生心理的影响

农村家庭在当今社会主义市场经济发展中出现了明显的三多三无现象：一是外出打工的家长多，对孩子的成长无法辅导，二是家长文化水平不高的多，对孩子的成长无力辅导，三是对教育缺乏正确认识的家长多，对孩子的成长无心辅导[5]。同时，农村家长缺乏心理健康教育方面的知识也是不争的事实，一些家长对子女爱得过分，照顾过度，期望过高，也有少数学生父母离异，使孩子心灵受到极大伤害,表现出更多的消极情感,如焦虑、冷漠、自卑、孤僻、萎缩、敌对等，并因此影响到他们的学习和社会生活。因此,环境是造成部分学生出现心理问题的直接原因。学校教育对学生心理的影响 社会环境对学生心理的影响

随着现代社会的高速发展，生活节奏加快，下岗待业，环境污染等，严重的干扰着中小学生的正常休息、学习和健康；社会不健康因素增多，充满暴力、色情的音像制品和书刊，大量的不健康游戏，计算机网络的缤纷复杂以及腐败、受贿等十分容易引起中学生的情绪不稳定，妨碍他们的学习、生活和人格的发展；住宅的独立化，生活方式越来越封闭，限制了学生的交往[7]。

体育教学的多重性

体育教学的“全面性”是发现学生心理障碍的突破口 体育教育的全面性，正是对全体学生进行面对面的身体技能的传授过程。在这个过程中教师对集体或对学生个别直接进行知识的传授和技能的传授，使学生在体育教育中得到全面发展，这个过程包括技能的学习及情感上获得成功感的愉悦体验。通常说情绪是心理健康的晴雨表，教师通过学生学习过程中的行为、表情、意志等外在表现，很容易发现存在不同程度心理障碍的学生[10]。对这些学生，教师应及时对他们进行个别心理咨询教育，通过各种方式的心理教育和丰富多彩的体育运动，帮助、指导他们克服与消除种种不良心理，促进身心和谐、健康地发展。因此，心理素质教育应是体育教学中的一个重要内容。身体健康与心理健康相互依存、相互作用，体育教学是发现学生心理障碍的突破口 体育教学的“实践性”是培养学生良好心理素质的基本途径

一是加强体育教学中交往的互助性。体育活动能给人一种融洽的人际关系，可以使人与人之间互相产生亲近感。体育活动中，不必用语言即可相互交流，亦可找到志趣相投的知音，这为那些性格内向，不善言辞交往的学生提供了交往场所。在体育教学中教师要有意识地多让学生之间开展交流，在活动中提倡互帮互学, 特别是在有一定难度动作的教学中，鼓励互相帮助和保护，这种融洽的人际关系和教学气氛对学生的心理健康是有益的，特别是对性格孤僻，人际关系障碍症状学生来说更有良好的治疗作用。二是重视体育教学中的手段的娱乐性。研究表明，对体育的喜爱程度以及在体育活动中获得快乐，这对中学生心理是一种良好的调节，如果学生不喜爱所从事的体育活动，那么在活动后感到满意快乐或产生良好的情绪体验是不可能的。[11]因此，运用多种生动活泼、形式有趣的教学手段，让学生在体育课的练习活动中，能体验到愉悦和快乐，这种良好的情趣气氛可给人一种蓬勃向上的激励，激发他们热爱生活、创造生活, 起到调节心理、发展乐趣的作用。这对患有忧郁、焦虑和偏执不良心理症状的学生，能起到良好的调节和改善作用。三是强调体育教学中形式的集体性。体育活动有多种形式。集体活动的形式最能促进师范生的心理健康，使学生在集体的活动中，体会到集体的力量是巨大的，同时也明白自己作为集体中的一员的责任和义务。通过参加集体活动，特别是自己喜爱和擅长的集体运动项目，可以从中得到鼓舞和力量，使人产生自信、自尊、自强。对有焦虑和人际关系障碍症状的学生，无疑具有良好的调节和教育作用。四是调整体育教学中活动的竞争性。心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快便会产生。如果任务缺乏挑战时，就会使个体产生厌倦感。因此，个人的能力适应是重要原因之一。有忧郁、焦虑和偏执心理症状的学生，往往其运动能力较差。体育教师在教学中要注意调整活动形式，让活动的竞争性适应不同运动能力的学生心理需要，使有忧郁、焦虑等症状的学生也能体会到运动竞争中成功的快乐和喜悦。

把心理健康融于体育教学

加强心理健康教育内容的教学 因材施教,加强教学的针对性

体育教师要深入到学生中，了解他们的个性特点、兴趣爱好、运动技术水平以及身体素质状况，做到心中有数，并因人而异使教学更具有针对性。对孤僻、怪异的学生适宜选择篮球、足球、排球、集体接力、拔河等项目；对优柔寡断的可让他们多参加球类的活动如篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球等项目；对腼腆、胆怯的学生可选择武术、体操(单杠、双杠、跳马等)、以及篮球、足球等项目的锻炼。多样性和多选择性相结合,突出学生的主体性

在学校体育教学中应根据不同学生的不同特点，选择不同的运动项目，或让学生自己选择，使每个学生的兴趣、特长都能得以发挥，在各自擅长的项目中找到运动的乐趣展示自己的才能。

合理的运动负荷与心理健康

学校体育教学中的因素有运动类型、运动强度、运动持续的时间和运动频率，从运动类型来说，能产生良好的心理效应：令人愉快有趣的运动，有氧运动，回避人际竞争运动，可以自定步调的运动；从运动强度来讲，目前大多数研究认为，中等强度的体育运动强度能够改善情绪状态和焦虑、抑郁、紧张和疲劳，相反，大强度的运动却可能增加紧张、疲劳；而运动持续时间产生良好的锻炼效果[12]。

总结

体育是当代中学生自我提高、人格完善和社会交往的重要手段，体育能使中学生获得进取的动力、成功的自信和美的享受。作为体育教师要更新观念与认识，充分利用体育的功能，在努力提高中学生身体素质和运动技能外，还要重视学生心理健康教育。这样才能进一步提高勤劳的蜜蜂有糖吃

影响日记教学的心理因素浅析 篇3

短期因素:

激励。教师通过谈话,激励学生产生写日记的欲望。

表扬。对学生的写日记行为或优秀的日记进行表扬,从而引发更多学生的效法。

命令。指定某人或偶尔要求学生写日记,这种方式有很大的局限性,要注意负面作用。

中长期因素:

教师的评价(需要)。对于是把日记当作习作教学,还是以“表达真情实感”为目的,教师要有正确、深刻的认识。教师只有鼓励学生“用自己的语言写自己想说的话”,日记才是学生的内在需要,才有可能促使学生对日记维持较长时间的热情,千万不要用批改作业的眼光去看待学生的日记。

成功体验(自信心)。在写日记的过程中,必然会有许多值得赞赏的细节,教师应该找出学生写日记过程中表现出的进步与可贵之处,让学生自己和其他同学意识到其成功,这样就会大大提高学生对写日记的信心。

主观能动性(意志力)。写日记是学生的行为,日记的内容、写作的方法却是教师可以适当辅导的。比如,教师定时的点评学生选材的能力、表达的能力,提供建议可以提高学生对写作的理解,促使学生主动尝试某些写法或题材,这样授之以渔的方法适合高年级学生以及有一定写作能力的学生。

教学策略:

1. 淡化结果,注重过程。不要要求孩子写完多少或每篇写多少字,多关注孩子习作过程中的情感变化,维持其一定的兴趣就行了。

2. 降低要求,注重真实。即避免以一篇文章好坏评价学生的状况。古人有“熟读唐诗三百首,不会作诗也会吟”的说法,就是强调厚积薄发的功效。写日记也是如此,只要孩子不断地表达内心,自然会在不知不觉中学会运用有效的、生动的语言,日积月累,其语文素养(包括写作能力)自然能得到提高。

3. 创新形式,尊重差异。学生的发展是有差异的,即使是同一个班级,学生的写作能力也各不相同。“一刀切”不利于培养学生的兴趣。分层布置,可以有效应对学生差异。比如将一个班级分成3个层次:A. 能坚持每两三天写一篇日记。B. 每星期写两次。C. 每周一记。让学生根据自己的情况选择,就不会因要求过高使学生产生“畏难”情绪。评价内容和方式也尽量做到“因人而异”。还有如“合作日记”形式。四人小组轮流写同一本日记本,既相互交流又相互督促,效果也不错。教师的评价原则更要突出过程性和差异性。如评选“最佳叙事奖”“进步最快奖”是比较具有鼓励性的……

短期因素和中长期因素相对独立,又相互依存。教师应注意以上儿童心理因素对日记教学产生的影响,引导学生将写日记的方法付诸实践,并养成习惯。

影响跳高成绩的心理因素 篇4

1.1 赛前不适宜的激动状态。

在大型比赛前, 有些运动员经常表现为情绪强烈、紧张、呼吸短促、心跳加快、四肢颤抖、心神不定, 经常是一种情绪状态被另一种情绪状态所代替, 其主要由于失败的预感或怕失败的一种表现, 害怕对手, 把对手估计的过高而胆怯。比赛前夕, 教练员应细心观察运动员的心理状态, 提醒运动员要学会自我放松, 不但如此, 还要正确估计自己和别人, 在赛场上, 要有一个意念, 飞越横杆, 抛开一切杂念, 不要受外界环境的干扰, 多参加大型比赛, 就能发挥出正常成绩。1.2盲目自信状态。虽然大脑皮层兴奋和抑制过程处于适宜状态, 但由于运动员盲目自信, 有轻敌思想, 注意力下降, 知觉和思维迟钝。这样, 当比赛遇到意料不到的情况或碰到强手, 就会信心不足, 情绪一落千丈, 束手无策, 导致比赛失败。主要原因是运动员对比赛的困难和复杂性估计不足, 过高估计自己。1.3淡漠状态。由于大脑皮层兴奋过程下降, 抑制过程加强, 表现为运动员兴奋性低, 情绪不高, 知觉和注意过程减弱, 反映迟钝, 意志消沉, 而导致比赛成绩下降。主要因为运动员对比赛不重视, 不想参加比赛, 对比赛不利条件想得过多, 因伤病长期不愈而丧失信心或身体过度疲劳和心境不佳。这就要求教练员在比赛前要多加强思想教育, 给予鼓励, 增强信心, 使运动员保持最佳心理状态。

2 消除跳高运动员消极心理因素的赛前心理准备

2.1 要激发运动员积极参加比赛的动机, 目标是行为决策的前

提, 要使运动员明确比赛的任务和奋斗目标, 激发积极参加比赛的动机, 去动员整个机体, 发挥最大潜能, 自觉地克服各种困难, 增强必胜的信心, 不断提高训练质量和比赛水平, 去夺取胜利。2.2了解有关比赛和对手的情况, 要了解比赛地点的环境、气温、风力、场地、器材和竞赛日程, 赛次编排以及参加比赛的队和对手实力等情况, 取得情报越多, 心理准备越充分越不容易失常。2.3掌握运动员训练水平、个性特点和心理状态的材料。赛前, 教练员应全面掌握运动员训练情况、技术水平、比赛动机、情绪状态、注意力集中程度, 临场经验、战术思维能力, 抗干扰和自我控制能力等多种因素, 并有针对性地进行赛前心理准备训练。2.4做好临赛的身体准备和心理准备, 运动员要做好临赛的准备活动。一方面要使全身各主要部分充分活动开, 做好比赛的身体准备;另一方面通过身体活动和做一些心理调整练习, 来提高神经系统的兴奋性, 激发运动员的竞赛情绪。

3 影响跳高运动员成绩的集中注意力

集中注意力也是影响跳高成绩的心理因素。跳高比赛在每次试跳前, 特别需要把注意力集中到当前的试跳上, 而运动员在试跳时常会遇到干扰注意力集中的情况。这些干扰可能来自外界。如:同时正在进行比赛的其它精彩节目, 为优胜者发奖时高奏的乐曲声, 观众的欢呼声或突然的沉寂, 以及其它偶发的意外事件等。所以, 选择跳高专项的运动员应具备很好的集中注意力的心理品质, 以及在鼎沸喧闹的赛场上保持沉静、稳定的心理状态。在每次试跳前, 能专心致志地考虑动作细节和心理准备, 以保证每次试跳的质量。

论心理因素对校对工作的影响 篇5

论心理因素对校对工作的影响

论述了在编辑校对流程中校对工作的重要性,从心理因素方面分析了其对校对工作的.一些影响,剖析了心理的表现及作用,从多角度对提高校对工作效率及质量提供了途径.

作 者：杨娟林 Yang Juanlin 作者单位：学习周报社，山西，太原，030006刊 名：科学之友英文刊名：NEW TEMPO SCIENCE年，卷(期)：“”(4)分类号：B84关键词：心理因素 校对 知觉 注意力

刍议心理因素对唱歌的影响 篇6

关键词：心理因素 唱歌 影响

声乐艺术是一门高雅而复杂的艺术，它不仅要求演唱者才华横溢，更对演唱者本身的心理素质有很高的要求。在演唱过程中，面对观众，演唱者需要有良好的心理素质，更要抓住歌曲所要表达的感情，再配之演唱者所拥有的好嗓子，这样所呈现出来的演唱才能是精彩的表演。心理因素对唱歌的影响是十分大的，我们不能忽略心理因素在演唱过程中的作用。

一、演唱者在演唱过程中所遭遇的心理问题

无论一名演唱者本身多么才华横溢，他都需要被挖掘，需要得到观众的肯定，只有观众真正认可演唱者的演唱水平，那么他才算是一个好的歌手。因此所有的演唱者都会面临登台演唱的时刻，并且观众数量越多，演唱者的心理压力就会越大。每一个成名的歌手都曾经经历过登台演唱时手足无措的情况，甚至他们现在可能仍然会出现这种状况。因此演唱者在唱歌时，会有怯场、紧张、发抖和表情僵硬等状况出现，是一件很正常的事情。出现这种情况，往往是演唱者本身对自己的演唱水平不够有信心，或者自身心理素质较差。在演唱时，演唱者可能会对自己能否驾驭歌曲中较难的部分比较担心，比如高音或饶舌部分，但是往往越这么担心，越会在这方面栽跟头。假如演唱者在演唱过程中遇到挫折，出现问题，在此之后，演唱者的情绪可能会很低落，对演唱丧失信心，演唱欲望被扼杀。比如一向对自己演唱水平十分有信心的人，在一次演唱比赛中发挥失常，没有得到自己预想中的好名字，自此丧失了对演唱的信心，对演唱热情大减，而演唱界很可能又少了一个好苗子。这样的事层出不穷，说明心理对唱歌的影响比人们想象中的还要大。

二、演唱者如何克服演唱过程中的心理障碍

（一）着重提升演唱者的实力

演唱者之所以会在演唱过程中出现失误，归根结底是自身的演唱水平还有欠缺。正是因为自己的演唱水平不够高，因此演唱者才会缺乏信心，在上台唱歌表演时才会紧张不安导致失误发生。因此，要想从根本上解决上台怯场的问题，我们演唱者就要先从提高自己的演唱水平做起。只有自己的水平高，心里才会有底，在演唱的时候就不会那么紧张害怕，所谓艺高人胆大就是这个理。我们作为演唱者，要不断的完善自己，不断的练习各种声乐技巧，不断的积淀。要有耐心的一点点提升自己，不能急于求成，因为声乐的学习不是一件一蹴而就的事，就像建造房子一样，我们要打好地基，再一点一点的堆砌砖瓦，这样才能建成牢固的房子。在学习过程中，我们有获得成就的时刻，也有遇到困难和挫折的时候，在遇到困难的时候，我们不能轻言放弃，要找出自己的错误在哪，为什么会发生失误，然后有针对性地去改正。台上十分钟，台下十年功，身为声乐艺术者，我们要有把自己的时间贡献给艺术的觉悟，不怕苦不怕累。

（二）通过多参加活动提升演唱者的心理素养

作为演唱者，我们要尽可能地多去参加演出活动，锻炼自己的心理素质，增加自己的演出经验。实践是检验真理的唯一标准，只有通过不断的去参演，我们才能真正的认识自己，了解自己演唱的长处和弱点，在实践中积累经验，不断地成长，才能逐渐适应环境，熟悉演出过程。比如说现场演唱功力很强的高手，他们也是经历了许多的演出，不断的锻炼提升自己的歌唱水平，积累了很多的现场经验，才成为了现在光芒四射的歌手。在参演时，要尽量多去体会自己在舞台上的状态和感觉，以及自己在什么样的状态下能够有比较好的表演。记住自己在良好状态下的感觉以及挖掘如何能让自己进入好状态的方法，这些经验没有经历过是很难体会到的。要让自己在演唱中发挥稳定，需要良好的心理状态支撑，而如何能让自己保持良好的心理状态则要看演唱者个人。在演唱时，我们要放松自己的心情，用心体会歌曲里的感情，用自己的歌声将感情传递给听众，因此我们不能把听众当成批评家，你在他面前只求不犯错误，而应把听众当成是自己的朋友，用自己的歌声把你所想要倾诉的感情表达给他们。这样听众才能在你的歌声中体会到真情实意，达到共鸣和共情的效果，而不是像一个花瓶，美则美矣，却冷冰冰的觉不出滋味。在台上表演的时候，演唱者也要注意自己的表情神态，使之能符合曲风，更要注意自己的台风，不要神情扭捏，要全情投入演唱，神态应自然大方，力求让听众听的投入，看得舒心。演唱者首先要自己投入到曲境中，才能较好地感染听众，使听众感觉身临其境。

三、如何把控心理因素对歌唱的具体影响

（一）积极的面对演唱

在演唱过程中，只有演唱者保持在一种轻松愉快的心理状态下，那么演唱者的发声部位的肌肉才能处于一种松弛状态下，这样发出来的声音才能流畅优美，不是紧张的高音上不去，低音下不来。歌唱活动是一种受心理支配的活动，它受心理因素的影响很大，无论是表演、创作还是表情神态方面，心理因素都能影响它的发挥。演唱者在面临演唱现场很多突发的情况时，拥有一个良好的心理素质是能保证演出能顺利进行的法宝。演唱者要根据音响状态来调整自己的歌唱状态。例如有一个韩国女团在现场表演歌舞时，现场的音乐伴奏突然没了，她们虽然很慌乱，却很快镇定下来继续表演，不仅自己打节拍进行清唱，还和观众互动歌曲中高潮的部分来炒热气氛，这样不仅没有让观众失望，还顺利地完成了演出。假如她们没有一个良好的心理素质，在伴奏断掉的时候停止继续表演并质问主办方，那么现场将会很混乱，并且对她们的人气也会是一个很大的打击。因此演唱者在遇到紧急情况时要保持镇定，临危不乱，见机行事，这样才能为观众提供精彩的表演。良好的心理状态能演唱者放松地完成演唱，有效地提高演唱的水平。

（二）多排练、多练习

在我们的演唱过程中，我们实际上在观众面前只有一次机会，无论前面有多少次的练习和彩排，我们最终呈现在大众面前的机会只有一次，犹如昙花一现。因此我们演唱者要尽力抓住那一瞬间，为观众呈现最完美最精彩的表演。这不仅需要我们前面辛勤的练习和积累，还需要我们做好临场前的心理准备。首先在演唱前我们要保持良好的身体状态，保证自己的身体能够胜任演唱和表演。其次在上台表演前，我们可以采取一些措施来减轻我们紧张的心理。比如我们可以进行一些肢体的拉伸运动，舒展自己的身体，放松自己的肌肉，转移自己的注意力。还可以进行一定的呼吸训练，深呼吸放松自己的心神，让自己的心理状态保持稳定。还可以通过回忆演唱的流程，加深自己的印象，获得相对的安全感，并转移自己的焦点，放松自己的心情。还可以适度的给自己一定的心理暗示，让自己镇定下来。

（三）有针对性的锻炼自己的心理素质

如果我们想要将心理因素对唱歌的影响降到最小，那么我们首先需要锻炼自己的心理素质。如果我们能保证自己的心理状态在每次演出时都能较为平稳，那么我们演唱的干扰因素就又少了一些。演唱其实是一个情感交流的过程，作为演唱者，我们要将歌曲中蕴含的感情传达给听众，因此我们在演唱的时候要用心去演唱，保持良好稳定的心理状态才能在演唱时发挥的好。其次是要刻苦的训练，只有自己的歌唱技艺提升了，自己在表演时才有底气，才有自信心。否则自己还没演出，就自己对自己没有信心，这样的状态下唱出来的歌，怎么能让听众信服，有愉悦的感受呢。在演出时，我们要保持平常心，不卑不亢，平心静气，将自己全身心地投入演唱中。

综上所述，心理因素对唱歌的影响很大，如果我们要想成为一名合格的演唱者，那么我们需要不断地锻炼自己的心理素质，让自己的心理状态保持稳定，并且积极地参加演出活动，不断的积累演出经验，通过实践来提升自我的演唱技巧和演唱水平，并尽量减少心理因素对演唱的干扰。

参考文献：

[1]徐小懿.声乐演唱与教学[M].上海：上海音乐出版社，1996.

[2]张凯.音乐心理[M].重庆：西南师范大学出版社，2001.

[3]段世敏.提高心理素质表现最佳的歌唱状态[J].普洱学院学报，2013，（05）.

影响儿童心理的家庭因素 篇7

一、家庭教育方式对儿童心理健康的影响

1. 良好的家庭气氛对儿童心理健康有一定的影响。

德莱塞说:“和睦的家庭空气是世上的一种花朵, 没有东西比它更温柔, 没有东西比它更优美, 没有东西比它更适宜于把一家人的天性培养得坚强、正直。”美国一位心理学家通过对4000名独生子女的调查发现:家庭气氛和睦、常有笑声相伴的家庭, 孩子的智商都比不和睦家庭孩子的高。研究人员认为, 影响孩子智商的因素是多方面的。家庭气氛活跃, 会使孩子性格开朗。在轻松、愉悦的环境中学习、生活, 能使知识面拓宽, 从而促进脑细胞的发育。在一个气氛紧张、父母不和谐的家庭里, 父母性情暴躁、出言不文明, 对长辈缺少孝敬甚至虐待, 容易情绪紧张, 孩子会为父母关系失调而慌乱、憎恨;紧张的家庭人际关系破坏了应有的温馨的家庭气氛, 使孩子长期处在负性情绪中, 又缺少温暖和关爱, 容易使孩子形成孤僻、自私、玩世不恭等不良品质, 对儿童的心理健康产生负面影响。

2. 父母正确的教育观念对儿童心理健康有一定的影响。

家长对待儿童教育方面的认识和观念, 直接决定了他们对待儿童的态度和行为方式, 这是家长形成不同的教养方式的主要原因。以发展的眼光看待儿童, 以相对民主和开放的方式培养儿童的健全的人格, 这样才有利于儿童的心理健康的发展。父母的教育观念对儿童心理健康产生不利因素主要有以下两种。

(1) 严厉管教论。一些家长沿袭了传统教育中的“棍棒底下出孝子”、“不打不成器”的教育观念, 错误地认为孩子小, 不懂事, 犯了错误严厉惩罚, 他下次就不敢再犯了。这样错误的教育观念会对儿童的心理健康发展造成负面的影响。扬州大学师范学院的陈家麟曾就家庭教育方式对1095名中小学生进行调查, 结果表明:在有心理健康问题的儿童中, 家长采取态度不一致、以压力为主、歧视、经常打骂等不良教育方式的百分比均高于正常儿童。值得注意的是, 长期处在父母高压政策下的孩子易形成幼稚、依赖、神经质的心理, 独立性和自主性较差, 有些幼儿可能变得更加依赖, 无主见, 有些则可能变得更加反抗、暴烈。

(2) 自然成熟论。采用这种教育方式的父母认同“树大自然直”, 对孩子采取漠不关心、放任自流的教养态度和教育方式, 漠视孩子内心世界的需要。在这种忽略型家庭中, 儿童就会因为得不到关心, 得不到父爱与母爱而产生孤独感, 逐渐形成富于攻击、冷酷、自我, 甚至放荡的不良品质, 常常会有情绪不安、反复无常、容易触怒、对周围的事物漠不关心的心态。

二、和谐的家庭环境是形成良好的家庭心理环境的途径

1. 准确恰当的父母角色, 形成和谐的夫妻关系。

家庭环境是指家庭的物质生活条件、社会地位、家庭成员之间的关系及家庭成员的语言、行为、感情的总和。有不良问题的家庭, 对儿童的身心发展往往会产生不良的影响, 使儿童心灵遭受创伤, 严重的会使儿童精神偏异, 危害终生。父母对抗、父母分居、父母离异、父母再婚这些因素会引起儿童心理变化, 表现方式有:不安全感、内疚感、自卑、猜疑心理、逆反心理。父母的情绪对家庭心理氛围的形成起着关键的作用, 为了孩子健康的成长, 应努力营造一个温馨、祥和、文明的家庭气氛。

2. 亲子之间的沟通态度与行为方式

家庭中的亲子沟通是指家庭中父母—子女之间交换资料、信息、观点、意见、情感和态度, 以达到共同的了解、信任与互相合作的过程。亲子沟通的质量、状况、方式等将会影响儿童的自我概念的建立, 道德判断的形成, 学业成绩和心理行为问题。鲍姆林德 (D.Baumrind) 认为亲子交往是一个互动的过程, 即在父母行为影响儿童青少年发展的同时, 儿童青少年以自身的特点接受和影响着父母的行为, 它是儿童早期生活中最主要的社会关系。亲子交往是帮助儿童从自然人走向社会人, 完成其社会化进程的重要途径之一。亲子交往就是儿童与主要养育者之间进行的信息传递和理解反馈的过程。孩子语言的发展取决一定的亲子沟通。孩子语言能力发展存在很大的差别, 这主要是由亲子沟通的多寡, 很少由于智力的差别决定。例如, 在传统家族中往往老大比弟妹们语言发展得更早, 主要因为他们拥有较多的与父母沟通的机会。亲子之间良好沟通, 可使孩子习得较规范的语言, 促进孩子的语言发展。亲子沟通还有利于孩子人际关系的形成, 孩子在良好的亲子沟通中能够感受到被爱、被需要、被欣赏、被接受, 这些就形成了他们在社会中与他人建立良好人际适应的基础。

3. 营造父母和子女互相学习的家庭环境。

今天的孩子和上一代孩子的最大不同是, 他们对生活有自己的理解, 并且能够表达自己不同于父母的看法, 而父母在社会急剧的变迁中, 既有的知识和生活方式的过时和被淘汰是一种必然, 尤其在信息时代。因此父母与子女之间鲜明的互补性要求两代人相互学习。正如一本书所述的:“一个新的媒体出现了, 同时, 当我们还不太了解它的时候, 孩子走在了我们的前面。在孩子面前, 我们不再是一成不变的权威了。我们需要学习, 需要和他们一起成长。”在相互学习的氛围里, 家庭的亲密程度和凝聚力也大为增强。

浅析影响钢琴演奏的心理因素 篇8

一、钢琴演奏中产生不良心理因素的原因

通过自身在以往钢琴演奏时的心理体会, 以及在钢琴教学中对学生的心理状态的观察, 结合国内外对该课题研究现状文献综述, 本人分析总结出导致钢琴演奏时产生不良心理现象的因素主要有:

(一) 平时训练不充足

钢琴的演奏是一个技术性较强的过程, 要想把一首曲子完整地表达出来, 没有平时刻苦的训练是不可能达到的。只有保证充分的练习时间, 才能做到胸有成竹, 从而形成一种良好的心理状态。俗话说:熟能生巧。只要做到弹奏的熟练, 它其中的技巧也就很容把握了。因此, 平时训练不够充足是导致产生不良心理现象的主要原因。

(二) 缺乏实践经验

实践是进行心理素质训练的最有效的手段, 环境的变化直接影响着演奏者的心态, 钢琴演奏时所面临的场面越大、竞争越激烈给演奏者造成的心理压力也就越大, 没有一定实践经验的演奏者是很难于适应这种场合的, 以至于出现心理过度紧张。不同的演奏环境给演奏者的感觉是有很大差异的, 某些客观的干扰往往也会造成演奏者演奏的失误。艺术实践较少的演奏者在各种不同的环境中缺少迅速建立适应新环境的心态, 无法有效地利用现场设备, 从而达不到理想的演奏效果。

(三) 过度紧张导致突发性记忆中断

紧张是人在某种压力环境的作用下所产生的一种适应环境的情绪反应。紧张反应可分为两种, 一种是适宜的, 积极的, 能使人集中注意力, 提高工作效率;另一种就是过度的, 消极的, 会干扰人的感知、记忆和思维等认知活动。

钢琴演奏是一个由多种活动相互协调才能完成的过程, 演奏者不仅要记住乐谱和指法的运用, 还要做好乐曲中强弱快慢的情感处理以及协调好脚下踏板的应用等环节, 在这种一心多用的活动中一旦出现闪失就会造成心理紧张, 进而引起记忆的中断产生忘谱的现象, 致使演奏失败。

二、良好演奏心理状态的培养

(一) 做好演奏前的准备, 充实自己的信心

信心是走向成功的必要因素, 缺乏信心是紧张心理产生的原因。钢琴演奏之前如果准备不够充分, 就会造成精神负担。因此, 演奏者只有苦练基本功, 熟练掌握演奏技巧, 才能增强自信心, 消除紧张情绪, 收到良好的演奏效果。

练好一首钢琴作品, 需要经历四个阶段, 即:识谱视奏、技术攻克、情感处理、熟练演奏。由于各阶段学习任务不同, 心理训练的指向性也就不同, 它主要分为三个阶段:

1. 认识定向阶段。

这就需要演奏者应尽快准确、全面地了解和把握新作品, 在最短时间内能准确、完整、熟练地完成视奏任务, 培养识谱视奏的好习惯。在训练中应注意确定适宜自己视奏的速度;看谱的同时头脑中有清晰的键盘映像, 并能迅速反应在手上找到键盘位置;视奏力求正确、连贯、完整。

2. 情感处理阶段。

首先尊重和明确作曲家的创作意图, 其中包括作曲家生平、历史背景、作品风格等。从多方面音乐理论研究入手, 作好演奏处理的准备工作, 分析作品和声的配置、曲式结构及织体的运用等。重视内听觉的练习和声音想象力的培养, 手指的一切行动都以音乐表现为出发点、为中心, 犹如歌唱家声情并茂的演唱一样, 做到将作品演奏得尽善尽美。

3. 熟练演奏阶段。

此阶段演奏技术继续得到巩固和提高, 演奏者应树立自信心和自我展示的强烈欲望, 排除一切杂念和干扰, 全身心投入角色。在此阶段, 需要演奏者保持清醒的头脑, 注意力高度集中, 在大脑的严格监控下指挥肌体演奏训练, 一切都要在每个手指触键发音之前做好准备。运用科学方法背谱背奏, 如运用乐谱映像、动作位置、作品分析、背唱音响、综合记忆等方法, 为进一步完善地表达作品的内容做好充分的准备。

(二) 加强舞台实践

舞台经验是通过平时的参与、观察和学习而取得的, 对演奏者有着十分重要的意义。培养良好的演奏心理应多参与舞台实践活动, 多组织一些小型汇报演出或演奏会, 体会舞台感及锻炼自己的适应能力和应急能力。在平时的舞台实践中感受如何在演奏前稳定自己的情绪, 怎样在演奏中保持清晰的头脑以及更加生动形象地表达作品的内容。实践是培养良好心理状态的有效途径, 是提高钢琴演奏水平的必经之路, 所以演奏者必需注重舞台实践, 提高对舞台实践意义的认识, 在实践中不断提高自我驾驭能力, 深化自己的艺术修养。

(三) 进行心理调控训练, 提高心理素质

钢琴教学中, 无论是教师还是学生, 都已经或多或少地感受到了心理素质对钢琴演奏的影响, 认识到了提高心理素质的重要性。因此, 学习心理基础知识是提高心理素质的基础条件。

与钢琴演奏有关的心理诸因素, 包括感觉和知觉、记忆和注意、联想和想象、情绪和情感、动机和意志等等, 我们可以联系钢琴教学与演奏的实际, 有计划地针对一两个问题进行反复训练, 争取有所突破、有所提高, 要明确演奏的目的, 端正演奏的动机, 培养注意力的集中和有效分配。有的放矢、有针对性的心理训练应当贯穿钢琴演奏学习的全过程。

音乐记忆是影响音乐活动的因素, 它是音乐心理的活动过程, 包括音乐识记、音乐保持、音乐回忆三个基本环节, 是大脑对音乐及相关信息的输入、储存和提取的过程。它对演奏和与之相关的音乐技巧的掌握十分重要。钢琴演奏记忆就是识记、保持、回忆的过程, 是对乐谱在神经中枢留下痕迹的一种反复感知的反映。“记”是“忆”的前提, “忆”是“记”的结果, 只有“记”得住, 才能“忆”得出。演奏者平时应注意经常地、不间断地、有针对性地进行日常心理训练, 还要增强对乐谱的记忆, 并巩固记忆成果, 调整自身的适应能力。

总之, 钢琴演奏中的紧张心理是一种复杂的心理过程, 每位钢琴演奏者都应不断地进行自我剖析, 查找产生不良心理的原因。注重在舞台实践中锻炼自己, 提高自控能力, 以求得完美的钢琴演奏能力, 使自身能够真正地体会和感受到钢琴演奏所带来的自信与乐趣, 加强艺术修养。

参考文献

[1]黄立勤.演奏时紧张情绪的心理浅析[J].音乐探索, 2007 (03) .

[2]章伟丹.钢琴演奏紧张情绪的放松[J].艺术评论, 2007 (05) .

[3]刘瑜.如何控制钢琴演奏中的紧张心理[J].陕西教育, 2009 (08) .

浅析影响学生心理素质的因素 篇9

关键词：学生心理素质,影响因素,家庭环境,教师心理素质

古语有云:“三岁看大,七岁看老。 ”其主要是从幼儿心理发展的一般规律来说的,即幼儿三周岁时的心理特点、个性倾向对以后的心理和个性有着必然的影响,或者说是一种雏形。原因在于这一时期是幼儿生理和心理发育最迅速的时期,而三岁到七岁又是幼儿的个性倾向开始形成的时期,所以学前期教育的重要性有目共睹。如今社会不论公立还是私立的学前教育机构可谓琳琅满目,虽让许多家长挑选时应接不暇,但足以说明人们越来越重视学前教育,为什么有如此变化? 在诸多原因中有一点不容忽视,即心理成长,也就是说学前期的幼儿所形成的心理特点对其之后的中小学教育有着直接的影响。随着互联网的发展,很多观念和想法的传播即使足不出户也能知晓,上到教育学者下到普通家长,不仅仅局限在纵向比较,视野放宽到了横向借鉴,拿中国教育和西方发达国家的教育现状进行比较,多少会拿来一些认为比较科学的方面为己所用。 眼界拓宽后可以发现国内外对各年龄阶段的学生的心理健康教育都十分重视,这也是本文讨论的意义所在。

一、家庭环境对子女健康成长的重要性

家庭环境是影响孩子心理健康的最重要的因素之一。 孩子三岁之前基本依靠家庭教育获取各种信息、培养各种技能,所以当今社会越来越多的女性为了给孩子一个完好的启蒙教育而放弃事业,亲子育儿,不论上早教班还是在家育儿,都体现了孩子启蒙教育的重要性。

说到家庭教育,首先必须提到的是亲子关系的培养。现代育儿理念告诉我们,一个人的基本态度、行为模式、人格结构,在婴儿期的亲子互动过程中已奠定基础,再经其后的儿童期、青年期等身心发展的重要阶段,逐渐形成个人的独特人格。所以亲子关系直接影响子女的生理健康、态度行为,甚至未来成就。 亲子关系对孩子的语言发展、人格形成和社会人际关系都有一定的影响,尤其是社会人际关系的影响,原因在于良好的亲子关系能够让孩子感受到足够的爱和安全感,奠定了他们与他人间良好的适应基础,反之无爱的孩子在人际交往中缺乏信任,难以沟通。 由此,良好的亲子关系通过对人际关系的影响进而延伸成为学习成绩好坏的制约因素。 有调查显示,人际关系差的学生其学习成绩会相对不好,而成绩提升也显得较为缓慢,究其原因,是因其与同学沟通交流较少,缺乏共同进步的学习氛围。

其次,和睦的家庭环境极大影响着孩子的心理健康成长。孩子受到父母的共同呵护才有安全感,对于孩子来说,妈妈是情感的代表,爸爸是理性的代表,他们靠情感滋养内在生命,靠理性发展外在世界,所以家庭和谐必然给孩子带来良好的情绪,在处理问题上也会显得正面、积极一些,对心理特点和个性倾向向正面发展有极大帮助。 反之,家庭不和会给孩子造成心理创伤,孩子的性格也会带有消极特点,缺乏信任,难以沟通,更不必谈及日后学习工作中的与人合作,长此以往,必然严重影响着日后中小学的学习生活。

以上两点笔者抛开就事论事的方式,而是追根溯源,从心理特点形成前期即学龄前期入手,原因有二:(1)学龄前教育日益重要,心理特点和个性倾向形成初期对日后心理和个性的影响不可小视。(2)家庭环境与学校环境相比,其重要性有过之而无不及,父母之间的关系、 他们与子女关系的好坏直接影响了子女的身心发展、日后处事的态度行为,甚至未来成就,而且在孩子成长的各阶段,家庭环境的影响不容忽视,良好的家庭环境对孩子学习成绩的影响是正面的、有益的。

二、教师自身的心理素质对学生心理的影响

学生从事学习活动的主要场所是学校,教师又是维系学生和学校关系的重要纽带。 教师传道授业解惑,如何育人,理念和方法很重要,最基本的一点是对待学生要一视同仁,不分优差,不能仅限于教授知识,而要注重学生的全面发展。现实中由于教师自身素质不高对学生心理健康发展造成不良影响的案例也不少见,往往是由于教师过度强调学习成绩,独断专行,甚至给学生划分等级,不尊重学生的人格, 种种恶行激化了师生之间的矛盾, 影响学生的心理,极易造成学生的逆反心理,严重影响了学生的学习生活,更不必谈学习成绩。所以教师首先要重视自身的心理健康,树立一种公平、积极的育人理念,能够调节好自身情绪,带着丰富的情感和健康的情绪进行工作,以学生为本,调动每个学生学习的积极性,发挥好纽带和桥梁的作用。

心理因素对体操教学的影响 篇10

一、学生在体操技术动作学习中产生恐惧心理的主要原因

1、人们对自己不了解的或者没有经历过的事情就会产生恐惧感。学生在学习新动作或接触新器材时, 由于对其了解不充分或与以前学习技术没有关联、难度较大等情况下就可能会出现恐惧心理, 影响动作完成。

2、学生在练习过程中对非正常体位下的动作方向与用力不能正确判断, 器械的宽度、位置间关系、弹力等特性对技术动作的影响不能充分理解或有同学练习动作失败后就会产生恐惧心理。

3、有些是来自学生主观因素, 由于个别学生对练习不感兴趣, 缺乏战胜困难的决心和勇气或主观对练习不重视, 不注意听动作要领, 做练习时浮躁, 不能按动作要领完成动作或凭想象去做, 从而练习造成失败, 影响学生练习情绪, 使本人和其他同学产生恐惧心理, 不利于技术动作的教学与掌握。

二、学生在练习过程中产生恐惧心理, 会直接反映在动作错误变形、出现多余动作或在练习中突然终止练习, 这不但影响教学效果也容易出现伤害事故, 同时会使学生的自信心、自尊心受到打击, 影响对自己能力的正确判断。虽然这些失败可能只是少数几个人, 但是也会直接对其他同学的练习情绪产生负面影响, 如果能够避免上述情况的出现, 那么不但可以顺利完成教学而且也能提高学生的自信心。

三、既然制约体操教学的主要因素是恐惧, 那么在教学过程中老师应该根据学生不同的身体素质、技术基础、性别、心理素质等, 采取相应有效的教学组织措施, 帮助学生克服恐惧心理, 提高教学质量。

1、教师首先要对自己组织教学有信心, 相信通过认真讲解示范, 合理组织教学, 恰当帮助与保护可以消除学生在学习过程中的伤害事故, 克服学生的恐惧心理, 从而完成教学计划。不能因为可能出现危险而改变体操课教学内容, 放弃提高学生心理素质的机会。

2、教师在教学中讲解动作要领要条理清晰、生动形象, 示范动作轻松自然, 给学生留下良好的第一印象, 利用首因效应提高学生兴趣。教师应多加利用图解、慢动作、图像资料等直观教学方法, 给学生建立正确的动作表象, 指出动作难点重点和动作细节, 弥补示范动作的不足, 加深学生对动作的理解, 行成动作整体概念。避免因动作要领不清出现的练习失败, 给学生带来的恐惧心理。

3、加强帮助与保护的教学, 使学生正确掌握自我保护和他人保护并运用于练习中。这不但可以提高教学质量、保证学生练习安全, 还能在相互保护与帮助的过程中增加自己的责任心和对他人的信任感, 增进同学间的团结。

4、在组织教学中应从易到难安排技术动作, 在教学中根据技术动作特点尽量多运用游戏、竞赛等手段, 提高学生练习兴趣。在学习难度较大动作时一定多做辅助性练习, 如双杠后摆转体180°成分腿坐时, 应先在地上做俯撑后摆转体180°分腿、双杠摆动练习、帮助下完成动作等辅助练习, 从而减少失败几率提高学生练习信心。在分组练习中可以一组练习新学动作, 老师重点辅导, 加强保护帮助增加学生安全感, 提高学习效率。另几组可做辅助练习或复习旧动作, 学生自己保护与帮助。这样老师可以有充足的精力指导, 学生也得到了锻炼。

5、练习中老师应及时发现学生的错误动作, 避免学生产生错误的动作定型, 影响技术动作的学习。教师在动作讲解时就应把易犯错误动作给学生进行讲解, 练习中发现错误动作及时利用语言、信号、标志物等方法进行纠正, 对有代表性的错误可以集中进行纠正。

6、在学习动作时可以找几个身体素质好、掌握能力强的同学先完成练习, 为其他同学做出榜样, 增强学生完成练习信心。分组时可以把有恐惧心理的学生分在练习热情高的组, 运用从众心理激励他完成练习。在练习中对学生完成动作情况好的及时用语言鼓励, 提高学生练习热情, 对未完成动作的同学找到他们的优点和进步, 肯定学生成绩鼓励其完成动作, 如在双杠后摆转体180°分腿坐练习时, 有学生不敢转体, 但他摆动较好, 就让他为其他同学做摆动示范, 并鼓励他说摆到这个高度转体绝对没问题, 并帮助他完成动作, 增加他的自信心, 还可以此激励其他同学练习热情。

7、对个别因恐惧而不敢进行练习的同学, 可以用他和完成练习但身体素质不如他的学生进行比较, 增加他的练习的自信心, 激励他完成练习。在练习过程中加强帮助与保护的力度, 让其顺利完成一次练习, 学生如果能够完成练习动作将得到提高自信心和练习兴趣, 再通过逐步降低帮助保护力度, 达到掌握技术克服恐惧的目的。

8、加强学生身体素质练习, 消除因力量、柔韧等方面带来的不良影响。教师也注意心理因素对动作练习的影响, 教会学生自控能力, 因为体操动作强度大, 练习时间短, 动作质量要求高, 要求练习中注意力、体力高度集中, 稍有疏忽就会破坏动作完成, 造成失败。有的同学会在老师表扬、同学观摩、考试等情况下, 失因兴奋度高失去自控能力, 练习次数过多、体力消耗大出现危险。老师应在练习中善于观察及时发现制止其练习, 注意练习时间间隔的安排, 防止伤害事故发生。

综上所述, 体操内容教学, 只要加强保护与帮助, 合理利用教学方法, 选择好辅助练习和用游戏方法提高学生练习兴趣, 就可以克服学生恐惧心理, 提高教学质量和教学效果。

摘要：在体操教学中学生会受到各种心理因素的影响, 产生各种情绪并与教学效果相互影响。在教学中运用各种教学手段, 避免负面情绪, 培养积极正面的情绪, 建立自强自信的健康心理, 提高教学质量。

心理社会因素对乳腺癌的影响 篇11

乳腺癌是全球女性最常见的恶性肿瘤之一。在我国，乳腺癌发病率已跃居女性恶性肿瘤首位，其病死率位居女性恶性肿瘤死亡第6位[1]，严重影响女性的生命健康和生活质量。乳腺癌的病因学研究表明家族史与乳腺癌相关基因、生殖因素、饮食因素等在乳腺癌的发生发展过程中起着重要作用[2-3]。另外，心理社会因素与恶性肿瘤发生的相关性研究也越来越受到广泛关注，而其是否与乳腺癌的发生存在密切联系，目前仍存在争论。明确心理社会因素与乳腺癌发生的关系，对于从心理社会角度进行乳腺癌防治有重要意义，本文对这一领域的研究进展综述如下。

1 心理社会因素与癌症

在公元200年左右，希腊医生Galen就提出压力与情绪因素和癌症发生有关，抑郁性格的女性比其他女性更容易患癌[4]。第一个科学研究来自Snow 1893年的报告，他发现在250例癌症患者中有156例

曾经历过丧亲事件，有32例面临过严重的职业问题，而只有19例未提到患病前心理社会因素的影响[5]。在对乳腺癌的研究中，Muslin等[6]在1962年的报告中提出，对37对妇女分居经历研究发现，分居经历在乳腺癌组和对照组中并没有显著差异。从20世纪70年代开始，关于心理社会因素与乳腺癌关系的研究报告逐渐增多，涉及到的心理因素包括生活事件、压力、应对方式、社会支持、情绪和个性因素等[5]，并且，对于心理社会因素影响癌症发生的机制和心理护理干预方式的研究也逐渐深人[7-8]。

2 心理社会因素与乳腺癌

2.1 个性和情绪因素 在个性和情绪因素方面，大多数研究探讨了不同的人格特点，主要包括抑郁、焦虑情绪以及情绪的不同表达方式等与乳腺癌发病的关系。Bleike 等[9] 开展了一项为期13年的队列研究。在1996年的第一个报告中，研究组将1989--1994年131例被诊断为乳腺癌的女性和771例年龄匹配的对照组进行队列比较，结果两组在个性和情绪因素中没有发现显著性差异。由于第一个报告存在隨访时间太短的局限，该研究组又将1995一2003年258例被诊断为乳腺癌的女性和868名年龄匹配的对照组进行研究，结果显示在焦虑、抑郁、社会支持、情绪控制等方面两组间不存在显著性差异。而Gross等〔10〕在对情绪和癌症关系进行的一项24年随访研究中得出了不同的结论。研究组在1981年对3133名女性使用抑郁自评量表（DIS）进行调查，并分别于1994年和2005年进行随访，共观察40530名，其中在发生的334例癌症患者中乳腺癌占50例，研究者发现在女性中DIS/DSM- III抑郁症与乳腺癌的发生存在统计学意义（OR=4. 4），而且焦虑水平也显著增加了女性患乳腺癌的风险。Fox等[11〕应用考陶尔德情绪控制问卷（CECS）对20例新近被诊断为乳腺癌患者、52例既往乳腺癌患者、488例乳房良性肿瘤及266名正常人进行调查，通过对年龄和其他已知乳腺癌危险因素进行调节后，发现新近诊断为乳腺癌的患者情感抑制得分明显高于其他三组（P<0. 01）。我国学者岂怀华等[12]运用明尼苏达量表（MMPI）对118例乳腺癌患者采用1：1病例对照研究，结果发现，女性所表现出的精神病态、轻躁狂和癔症的人格特征是乳腺癌发病的影响因素。另外，在人格特征方面，Faragher等[13〕分析了A型人格的因子分，发现癌症组（n=171）与1100例乳腺良性疾病组相比，除工作和家庭外人际关系较少，且更倾向于情感压抑。Priestman等[14]对100例乳腺癌患者和100例良性疾病及100名正常人的比较发现，在神经质和外向型人格方面组间差异没有统计学意义。

2.2 应激性生活事件及压力 生活事件可分为正性生活事件和负性生活事件。生活事件对个体的影响不仅取决于生活事件的强度，还取决于对生活事件的应付方式及社会支持等。Michael等[15〕在一项压力对女性乳腺癌发生影响的前瞻性随访研究中，对84334名女性进行包括应激性生活事件和社会支持等因素的问卷调查，结果显示在平均7. 6年的随访后，共有2 481名女性诊断为浸润性乳腺癌。在年龄调整比例风险模型中，报道一个生活事件的女性比没有报道生活事件的女性罹患乳腺癌的风险更大，对其他混杂因素进行调整后，结果没有变化；生活事件和社会支持在女性乳腺癌的发生中存在内在的联系，该研究还发现女性遭受较多应激性生活事件而相应的社会支持较少时，乳腺癌发生的风险增大。Lillberg等[16〕在对10 808名女性的队列研究中发现，重大生活事件和乳腺癌发生存在相关性，其中夫妻离异、丈夫去世等事件影响较大。压力可以是急性（短期）或慢性（重复或发生在较长的一段时间）的[17]，Eskelinen等〔18〕在研究成年期生活压力及损失和乳腺癌的关系时，对115名自觉有乳腺症状而未经诊断的女性进行深入访问并完成标准化调查问卷，经临床检查和组织活检后得到乳腺癌34例，乳腺良性疾病53例，健康者28例。分析发现乳腺癌组患者负性生活事件得分及压力水平显著高于其他两组。在这一研究中同时还报道了乳腺癌患者在童年和青春期比其他两组经历更多的生活压力及损失。Surtees等〔19〕在对社会压力和乳腺癌的随访研究中，共对11467名有乳腺癌相关病史的女性进行健康和生活经验问卷（HLEQ）调查，在102 514人（平均9. 1年）的随访中，共有313名女性被诊断为乳腺癌，对年龄和绝经等因素进行调整后，结果没有证据表明儿童期的困难、过去5年的重大生活事件和过去10年的知觉压力等方面能增加乳腺癌发生的风险。Nielsen等[20〕研究了工作压力与乳腺癌发生的关系，对18 932名女性进行10年随访调查，共455例被诊断为乳腺癌，结果没有发现工作压力高、较长工作时间与乳腺癌发生风险的关系，而发现高节奏工作的女性比适当节奏工作的女性乳腺癌发生风险高，但是这项研究无法排除工作压力外如家庭压力等对乳腺癌发生的影响。

2.3 应对方式和社会支持 应对方式是个体在应激期间处理应激情境、保持心理平衡的一种手段。Aro等[21〕在一项前瞻性研究中使用应对量表（CO-LOSS） [22〕和社会支持问卷对10892名芬兰女性进行6--9年的随访调查，结果没有发现应对方式、社会支持等因素能够增加乳腺癌的发病率。Chen等[23〕用应对方式问卷调查了119名做乳房活检的妇女，通过对年龄、绝经状况等因素进行调节后发现，结果与他们的假定相反，那些面对应激时通过制定一个计划来处理问题的妇女有较高患乳腺癌的危险性。社会支持是指一定社会网络运用一定的物质和精神手段对社会弱势群体进行无偿帮助的行为的总和。Price等[24]对514名需要乳腺活检的女性进行心理社会因素调查，活检结果共239例乳腺癌和275例乳腺良性疾病，对年龄、家族史等因素调整后经过多因素回归分析，结果发现单独的压力事件与乳腺癌的发生没有顯著关系，但是在经历重大压力后没有相应的社会和情感支持能显著增加乳腺癌发生的风险。

3 发病机制的研究

随着神经生物学、神经免疫学、医学心理学以及神经解剖学等相关科学的发展，已初步形成神经、内分泌和免疫三者之间相互联系的网络，发现心理社会因素可以通过大脑神经系统与内分泌系统和免疫系统相联系，进而影响到恶性肿瘤的发生及发展。Soygur等[25〕发现伴有抑郁的乳腺癌患者，其下丘脑-垂体-肾上腺轴功能被明显激活，血浆IL-6水平明显升高。陈宏等[26〕研究了乳腺癌患者术前心理社会因素与免疫功能，显示乳腺癌组患者的免疫功能（NK细胞活性、CD4+、CD19+）均显著低于乳腺良性肿瘤组，表明乳腺癌患者的免疫功能受到不同程度的抑制，特别是细胞免疫功能。

4小结

以往在关于心理社会因素与乳腺癌发生相关性的研究中，由于研究设计多采用回顾性，疾病本身对患者心理和情绪的影响使结果中不可避免出现信息偏倚，而且由于样本量较小、病例和对照人群来源不同及资料分析的限制，使这一类研究得出相互矛盾的结果不足为怪；近年来，很多大样本前瞻性研究也相继报道，但是通过分析发现，这类研究得出的结论也不一致，可能在研究设计和资料分析中尚存在许多不足。

影响良好歌唱心理的因素分析 篇12

一、良好歌唱心理的解读

歌唱艺术是以歌曲为载体将歌者的认知、需求以及情感进行表达输出。歌者从这种情感表达输出之中取得一定程度上的精神满足感,以达到缓解心理压力、恢复心理平衡的目的。经大量实践证明:歌唱表演的成功不仅需要歌者有较高的业务技能,还需具备良好的心理素质。

(一)歌唱心理

在呼吸、咬字、吐字、发声共同的参与下完成了歌唱这一艺术过程。在这一过程中大脑对歌唱机能的控制显得尤为突出,它不仅承担了有意识控制还承担了潜意识的控制工作。在歌唱过程中声音的高低、强弱、长短,歌曲内涵的理解诠释以及歌曲风格的定位、表现等都与人的思想情感紧密相连。由此可见,心理活动是歌唱行为发生的前提并且贯穿了声乐演唱过程的始终,歌者的演唱欲望导致了音乐活动心理动机的产生,歌唱心理对声乐演唱起到了推动作用。从心理学的角度透析歌唱心理,使得歌唱心理成为了一个客观存在的个体,如能发挥其能动性即能有效的避免演唱实践过程中的一些消极影响。

(二)良好歌唱心理

中国音乐学院声歌系青年教师刘畅在一档采访栏目中评价其高徒——海政文工团独唱演员常思思在国家级的声乐大赛中成功摘冠除了精湛的技能还有不怯场的良好心理素质,并表示常思思在比赛中能发挥出与其在声乐课堂上一致的实力。也就是凭借这种高超的业务技能和良好的心理素质使得年仅21岁的常思思在第十三届中央电视台全国青年歌手电视大奖赛上名列前三甲,在第八届中国声乐金钟奖上荣获金奖。通过以上典型案例得知:良好的歌唱心理是歌唱有关的良好行为和精神活动的结合,适度的控制登台前的情绪、把握准歌唱的动机,是获得良好心理、最佳歌唱状态的一个有效方法。良好的歌唱心理不是一蹴而就的,需要歌者多多参与舞台实践,在一次又一次的舞台实践中收获经验,提高适应舞台的能力。

二、气质差异导致“怯场”程度的不同

心理学上将人的气质划分为四种类型:多血质、胆汁质、抑郁质和黏液质。科学家们通过实验得知四种气质类型的人性情各不相同:多血质的人思维灵活、反映敏捷、活泼热情,胆汁质的人行动迅速、生气勃勃、刚强勇猛,抑郁质的人多愁善感、善于观察,黏液质的人情绪稳定、细致从容、心境平和。然而在现实生活中大多数的人都是属于其中几种类型的混合体,只是哪种类型在个体上体现的更为明显而已。多血质和胆汁质的人性格较为外向,怯场心理较弱,适合从事表演性较强的工作。抑郁质和黏液质的人属于内向型,此种类型的人注重主观世界,在与外界接触时容易产生害羞、自信心不足等心理。由于性格上的紧张趋势以至于他们在面临困难或失败时比外向型的人更为敏感,因此内向型的人更容易产生怯场心理,而且还难以消除。

三、情绪管理能力较弱

情绪是建立在生理基础之上的一种主观心理活动。歌者的喜、怒、哀、乐等都会直接或间接地影响到歌曲的演唱,声乐艺术是歌唱者运用自己的身体制造出一个发声的乐器,大脑对参与发声的各器官的控制需要极其精准。换而言之,也就是要求歌唱者在演唱时注意力非常集中,不受外界的影响,精准的调控各器官的运作。倘若歌者在演唱时情绪有所波动不能自我控制,注意力一旦涣散,那么大脑对歌唱器官的调控就会出现误差。由此可见,演唱在一定程度上受到了“情绪”的影响或支配,而且前者在一定的条件下也能反作用于后者,例如在演唱自己喜欢的歌曲时就会投入得更多,对不喜欢的作品就会充满排斥感,越唱越不喜欢,越唱越厌烦,在此,情绪的两极性就体现了出来。积极的情绪能增强人的活动能力,消极的情绪则会降低人的活动能力。现代声乐生理实验研究表明:发声器官是通过高级神经系统的控制来协调,大脑皮层通过听觉、视觉以及内在感受等方面控制我们的歌唱行为。因此,由高级神经控制的“情绪”的好坏,可以直接影响人体的各器官、感官的协调发挥。

四、业务技能水平较低导致不自信心理

声乐学习一般分为三个阶段,即模仿阶段、不自然阶段、自然阶段。在这三个阶段中不自然阶段是最容易产生不自信心理的,该阶段的歌者还处于对歌唱技能一知半解的程度、也难以做到对气息、牙关、喉头、舌根、软腭等参与歌唱时的各器官的有效控制,所以在演唱时很容易钻入怎样才能正确发声的这个“牛角尖”,同时声乐学习又无捷径可走,不可能一两节课解决所有的问题,在一次次挫败中很容易让学生产生习得性无助感,因此学生很难在演唱中拥有一个良好的心态。

五、懒惰行为导致紧张心理

通过“台上一分钟,台下十年功”、“拳不离手曲不离口”这些俗语可知声乐需要每天进行练习,通过日复一日年复一年的练习才能将歌唱状态保持下来,做到信手拈来。如歌者不勤加练习、背记歌谱,那么在演唱时就很难做到游刃有余、胸有成竹,反而导致了紧张心理的产生。

六、生理差异对歌唱心理的影响

声乐不同于其它,声乐是运用人的身体器官制造乐器发出声音,曾有“丝不如竹,竹不如肉”的说话,可见人声是最美妙的。那么对于能发出最美妙声音的乐器的状态也有着较高的要求。一般而言,声音条件较好、肢体协调能力较强的人在演唱时会自我感觉良好,沉醉在自己的优势之中。而声音条件较差、肢体协调能力较弱的人在演唱时会想尽力的弥补自己先天条件的不足,从而导致不自信、紧张的心理。

笔者在声乐学习启蒙时就听说过要想唱好歌还需要有个好身体,“三天睡出个金嗓子”这类似的说法。笔者在大二时因睡眠不足导致声带充血,最后用声过度引发声带血管瘤破裂,经过激光治疗笔者的病情虽然康复,但是接下来一年的时间里笔者不敢放声歌唱,生怕再次出现声带出血现象,因此也影响了演唱的质量。

七、平淡的演出氛围产生消极的心理

前面提到外向型的人在演唱时怯场心理较弱,这类人更喜欢得到更多的人的关注以及肯定,当演出现出现场人数较多、观众较为热情时,外向型的人其肾上腺素就会升高产生兴奋感,反之,外向型的人就会越唱越消极,草草结尾。而内向型的人就会产生压迫感、恐惧感,以至于无法保持歌唱的状态,无法完成作品的演唱。由此可见,歌者身处平淡的演出氛围中,不管是内向型还是外向型都会产生消极的心理。

声乐是一门追求美、展示美的艺术学科,通过歌者对声乐作品的演绎来打动听众的心。只有将歌唱中影响良好心理的因素分析清楚才能“对症下药”矫正不良心理,完美的将歌曲里的“真、善、美”传递给大家。

参考文献