健康知识掌握

健康知识掌握（精选12篇）

健康知识掌握 篇1

我的一位街坊半年前查出患有2型糖尿病, 开始精神紧张、焦虑、恐惧, 寝食难安。遵医嘱:严格控制饮食, 戒烟戒酒, 改掉一切不良生活习惯, 并加强运动。过了一段时间, 没什么情况出现, 且自我感觉良好, 暗自窃喜, 于是医生的话逐渐淡忘, 彻底的我行我素起来。

他知道我与他同病相怜, 比他“资历”深, 平时只要碰面, 他总不失时机的就糖尿病的话题跟我搭讪几句, 因为“知己”, 我手头有什么资料也乐于送给他看。一来二去, 就有了一种特殊缘分。我虽然是糖尿病健康大课堂的忠实听众, 毕竟年纪大了, 记不住多少, 充其量只知道些皮毛, 于是将我知道的一鳞半爪随时说给他听。他听得很认真, 还不时提些问题。我发现他对糖尿病知识十分欠缺, 一副很“饥渴”的样子。

这次见面谈话, 他主动说:“糖尿病很好对付, 别看说得邪乎, 其实不过如此。”边说边吞云吐雾, 得意之情溢于言表。我听着刺耳, 他这几句话给我的直觉是:对糖尿病陷入了误区, 轻言了防控糖尿病的艰巨性复杂性、治疗的长期性、更没有洞悉其危害性, 无知无畏。而且过去的一切陈规陋习又死灰复燃了, 浅尝辄止, 整个一个好了伤疤忘了疼!但我又深知他一意孤行下去定会出现并发症, 而一旦出现了并发症, 其后果将是不可逆转, 那时候的感觉不再是紧张恐惧焦虑, 而是绝望后悔, 痛不欲生。

我恨铁不成钢, 心情有些烦躁, 失去了谈话的兴致, 没有了往日的耐心与和颜悦色, 觉得再与他苦口婆心地重复那些说过无数遍的道理已经苍白无力, 只是淡淡地说:“今后跟我去糖尿病健康大课堂听课吧!”面露愠色。他看出了我的不悦, 但出于对我的尊重, 答应了我的要求。

糖尿病健康大课堂不仅是“健康大课堂”, 我看也是一所“技术学校”, 在我患糖尿病的4年期间, 我在这里既学到了健康知识, 又学到了一些保健技能。尽管糖尿病是一种慢性综合性疾病, 至今国内外尚无办法将其根治, 但通过在这所“学校”的修炼, 我毫不谦虚地说“能当自己的医生”了。我患病4年多, 在医生的指导和自己的细心调理下, 至今没有吃药, 生化各项指标都在正常范围, 没有并发症。我相信我的抗糖经历可以复制, 我坚定地为他设定按照我的模式, 走好今后的路, 防微杜渐。

他跟我来了, 一路下来坚持了半年, 笔记记了厚厚两大本, 慢慢地我对他肃然起敬。他跟我说最大的收获是知道了什么是糖尿病:糖尿病是一种遗传因素和环境因素共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病, 以血浆葡萄糖增高为特征, 主要是体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的病——他的收获出乎我的意料, 这得花多少时间记住这些拗口的概念!除此之外还知道了糖尿病的临床表现、易感人群、发病特点及诊断标准等。虽然只有短短半年时间, 他竟滚瓜烂熟、如数家珍一般, 有点浪子回头金不换的劲头, 不但令我刮目相看, 对他我也充满信心和期待。

尤其是专家讲到糖尿病流行趋势, 使他颇感惊讶, 他知道我国总体患病率已达9.7%, 同期患糖尿病前期症状的就更高, 达到15.5%, 我国总糖尿病患病人数达到9200万人以上, 糖尿病前期人数达到1亿4千8百万, 而每年中国抗“糖”耗资竟达1734亿元, 数字之庞大, 令人震惊。他想到“非典”流行那段灰暗的日子, 紧张地对我说:“这不成流行病了吗?”我说:“可不!”更让他触及灵魂的是糖尿病的并发症:出现了糖尿病眼病严重的会双目失明, 出现了糖尿病足严重的需要截肢, 出现了糖尿病肾病严重了得透析, 出现了糖尿病心脏病的说不定命悬一线……他紧紧握着我的手说:“多亏你带我到这来听课, 要不这些病都等着我呢。”感到十分庆幸。

专家又告诉我们, 尽管糖尿病的凶险猛于虎, 但并不可怕, 它可防可控, 只要按照“五驾马车”的要求去做, 即接受糖尿病教育, 合理饮食, 适当运动, 按时服药, 定期监测, 就能避免或延缓并发症的发生, 过健康人的生活。

他还知道了糖尿病人吃什么、怎么吃、吃多少能降糖, 什么是有氧运动。还买了血糖仪, 学会了自己监测血糖, 他的生活习惯和饮食起居都是按照要求去做。经过一段时间的努力, 最近做了一次生化检查, 血糖达标, 糖化血红蛋白正常, 血压血脂正常, 没有并发症。现在想来, 幸亏当初来到了糖尿病健康大课堂, 如饥似渴地学习了这么多知识, 否则其后果真的不可想象。看得出来, 他是发自内心的高兴。他满怀信心地表示:“通过学习, 真真切切尝到甜头, 我要常态化, 把这种生活变成习惯, 坚持下去。”这是他的肺腑之言。当听专家说, 糖尿病在中国流行的时间还不算长, 但并发症却比较严重, 是因为有“三低”:知晓率低, 患病不知道;治疗率低, 觉得能不治就不治, 或没钱治;达标率低, 经过治疗没有收到满意效果。由此看出糖尿病教育任重道远, 糖尿病防治艰难曲折。我的这位街坊颇多感慨, 决心把社区的糖尿病人都招呼到大课堂来。

他没有白学, 通过接受健康教育, 掌握了健康的主动权。但是, 漫漫人生路, 这仅仅是万里长征迈出的第一步, 切切不可忘记, 我们糖友们经常说的一句话是“贵在坚持”, 这才是最重要的、也是最难的啊!

健康知识掌握 篇2

SEO掌握必备知识

1.基本的HTML代码

现在越来越多的网站编辑都不是计算机专业的，他们可能文采很好但是对于HTML代码却一窍不通，其实一些基础的HTML代理尤其是对搜索引擎更好识别的代码，这样可以让文章更好适应网络的排版，也会利于搜索引擎收录。

2.关键词格式安排

这是很多网编都忽略的SEO知识，关键词加锚文本，使用H1-H6标签、strong标签、alt标签等等的选择都是很有技巧的，还有，关键词的位置安排合理比关键词密度恰当对排名的好处更大，而这点对于刚入门的网编很重要。

3.内容的原创和伪原创

网编比较多常用的是一种叫伪原创的手法，这个手法在追求速度的今天无可厚非，但是伪原创的内容不能只是简单更换几个关键词，最好能够在了解文章内容的前提去删减，这样的效果会比较好。而对于做百度SEO来说还是推荐一些原创的内容，不少网编都比较惧怕原创文章，对自己写作能力没信心，其实网络编辑不同于传统的平面媒体，文章在语句和修饰上不必太过于讲究，其实只要把内容用自己的语句说清楚了就是一篇成功的原创文章，当然要插入关键词和锚文本。

4.内部链接和外部链接

其实简单来说SEO就是内链和外链优化结合的结果，而网站编辑在接手网站时首先要了解网站的内链结构，因为如果网站的内部链接混乱的话，网编写再多的原创内容也是不能为网站带来好的流量和排名的。而外链情况也要有一些了解，外链的情况可能比较复杂，网编的职责有时候也不一定要去找，但是如果现在的网编想成为未来的网站运营师，外链是一个很值得____________________________________________________________________________________________ Add：北京市朝阳区北土城西路16号友诚大厦515室

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1-3 天迈文化传媒（北京）有限公司 Http:// 去了解学习的知识点。

【浅谈让网站内容页有排名的方法】

网站流量的两种方法是搜索引擎来流量，另一种是固定用户来流量，新网站的开始都是先从搜索引擎来流量。搜索引擎流量主要是两种，一种是目标关键词来流量，另一种是长尾关键词来流量。如果你的网站主页的关键词选的不是指数很高的词，那就只能靠长尾关键词来弥补网站的流量了。有人说长尾关键词的流量占网站30%，我在看来新站肯定要占上70%。一个新站的上线要走过百度的考核期才能有长尾关键词的流量，而这个时间大概是三个月，所以很多站长等不及就把网站给关了，接着做下一个网站，这样子一辈子都成功不了。一个网站的目标关键词至少要等到网站半年之后才会有排名，当然我说的搜索量比较高的关键词，如果关键词的搜索量很少，那就不要这么时间了。我的第一个网站是用了100天，长尾才有流量。接下来我们就来说说怎么让内容页有排名，也就是长尾关键词有排名的方法。

第一：网站不要改动

新站刚开始的时候，很多站长把关键词都选错了，然后改了好几次，改多了搜索引擎就会很不认同，我第一个网站的时候也是一样改了三次，100天才有长尾流量。占网站流量的90%，现在这个站半年了，目标关键词才有流量。

第二：内链建设

那你要做好长尾记录单，把内容页的长尾都记录在里面，当你发文章的时候，碰到这个关键词，那就做他的锚文本，给对方的页面投上一票，把整个网站形成一张网，那蜘蛛也可以爬行的很好，久而久之整个网站的权重就可以带动起来。也可以很好的提高PV。

第三：外链建设

外链主要看质量，有数量没质量也没多大的效果。要去不会被删除的地方发外链，其实软文的效果是最好的，如果你不会写软文，那你要多看别人怎么写，然后自己试着写，写个十来____________________________________________________________________________________________ Add：北京市朝阳区北土城西路16号友诚大厦515室

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2-3 天迈文化传媒（北京）有限公司 Http:// 篇后，你就会有感觉了。论坛的签名效果也很好，站长论坛里的都是收录很快的帖子，这个要靠数量，一般我是一天做100个，再加其它的几个，要广度。

第四：内容页标题的选择

如果你的标题没有带关键词，那排名好也不会有流量，所以这一点很重要，这里可以选择指数在100的长尾的关键词，如果排上第一就有40个IP左右，标题写的方法可以这样，长尾+空格+你自己要写的标题，当然这个长尾跟你当前页面的内容要有相关性。

第五：内容

内容高度的伪原创，不是每个人都这么厉害可以写那么多的原创，用你网站的主关键词，去找长尾关键词，然后用长尾关键词去找文章。把找到的文章拿来改，前面自己写100个字，最后自己总结100个字，在中间的每一点都可以加上自己的话。可以点评文章，这样子的文章就已经很高度伪原创了。

内容差不多半个小时就可以搞定，每天写两篇这样子的文章，外链要用1个小时的时间，软文再用半个小时的时间，总共一天用2个小时，最重要的是坚持，三个月后肯定长尾有排名，而且至少排前三。流量在3000左右。

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健康掌握在自己手中 篇3

大家好！我想这个世界的每一个人都希望自己健康长寿。许多人生病以后都希望有最好的医生、最好的药来给他治病。但我作为一个医生要告诉大家：“真正高明的医生不在医院，而是你自己；真正的灵丹妙药不在药房，而在你身体之内。”

中医基础理论的奠基著作《黄帝内经》提出了一个非常重要的观点：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”就是说，高明的人，他不去治疗已经形成的疾病，而在疾病刚有一点苗头的时候就治疗。《黄帝内经》还说：“病已成而后药之，乱已成而后治之”，就如同“渴而穿井”、“斗而铸锥”，“不亦晚乎”？病已经形成了你再去用药物治疗，就像口渴了再去打井，这不就已经晚了吗?所以《黄帝内经》的这个观点，对我们今天的人类健康仍然有着非常重要的意义。

一健康与亚健康

联合国世界卫生组织对健康下了这样的定义：健康不但是没有疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力。

一是没有生理和遗传疾病。生理性的疾病就是我们脏腑的生理功能发生了缺陷、障碍。比方说我们不小心感冒了，细菌感染了咽喉部，得了扁桃腺炎。这本来是个常见病，但不及时治疗就可能引起全身的一种病态反应，造成风湿。风湿侵犯心脏，造成了心脏内膜炎，进一步发展就成心脏瓣膜病。患病的心脏瓣膜，该开的打不开，该关的关不住，这就叫风湿性心脏瓣膜病，进一步会导致心脏功能的受损。这就叫生理性疾病。比如一个妇女生了个小孩儿，这个小孩儿一岁会走，两岁会跑，可两岁半就开始摔跤，到了四岁反而不会走了，五岁时身上的肌肉开始萎缩。后来这位妇女又生了第二个孩子，情况也是这样。这叫进行性肌萎缩，是遗传导致的，这就叫遗传疾病。没有生理性的疾病和遗传疾病，这是健康的第一条件。

二是有自我控制能力。不管遇到什么事情，都能够做到理智控制感情。大家可能在街上都见过，两个司机为了超车斗气，还停下车来相互大骂，甚至动手打架。这是自我控制能力差，从医生的角度来看，这就是一个心理不健康的人。

三是能正确对待外界的影响。一个人在社会中工作、生活，常常会受到外界的影响。别人说他好，他就飘飘然；别人说他坏，他就心灰意冷。这些都是受外界的影响。一个健康的人要能够正确对待外界的影响。

四是处于内心平衡的满足状态。一个心理健康的人，应当有一种心理平衡的感觉，知足常乐，有满足感。

但有些人，自己有时候内心不平衡，有时候不能控制感情，似乎是不健康的，可是到医院检查，又什么病都没有。这叫什么？这就是亚健康。

亚健康是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下，心理适应能力低下的状态。

亚健康的表现是多种多样的：像容易疲劳、腰酸背痛、睡眠欠佳、食欲不振等等都是。还有心理脆弱，遇到一点事情就想哭，多愁善感；或者遇到一点事情就心烦急躁，焦虑紧张。

亚健康状态对人有许多危害，它是许多疾病的前奏，也是衰老的征兆，不可掉以轻心。世界卫生组织把亚健康当作21世纪人类健康的头号杀手。因为一种病一旦形成，再用药物治疗就比较困难，像我刚才所说的风湿性心脏瓣膜病，尽管现在可以做人工瓣膜，但是毕竟不是你原有的心脏，功能要差很多。许多肝病会使肝细胞损伤，之后就纤维化，最后逐渐发展到肝硬化，威胁生命。

二心理与心理健康

前面提到健康概念的时候，我们说到了心理，心理就是精神，是感觉、知觉和记忆。其实不仅仅是人类，动物也有心理活动，植物也能感知，但是人类的心理活动，是心理发展的最高阶段，不仅有感觉、知觉和记忆，而且包括思维、情绪、情感、性格、能力等等。

大家在听我讲课，结合我讲的内容想自己或周围的人是不是亚健康状态 ，这就是思维。在生活中，人有的时候得意洋洋，有的时候心灰意懒，这都是情绪。人的爱、恨、怒、喜，这些都是属于情感。有的人沉默寡言，有的人活泼好动，这是不同的性格。交给你一件事情，你靠自己的独立思考和判断，做得很好，说明你能力强；交给你一件事情，你每走一步都要问别人，遇到新变化想不出应对方法，说明你能力差些。如此种种，都属于心理的范畴。因此心理是客观事物在人类头脑中的反映。

那么心理健康的标准是什么？

首先，应当乐观开朗、积极向上,能够准确了解和认识自己在社会群体中的位置。

其次，能够正确对待自己、他人和社会对自己的评价，内心平衡，有满足感和幸福感，这一点也特别重要。

我有一个同学，也是医生，心理老不平衡，总是发牢骚，结果早早地衰老，心脏因病做了搭桥手术。其实这样的心理，对社会没有更多的影响，对自己的健康却影响严重。所以我们每个人都要找一找，自己对目前的生活有没有满足感、幸福感。有人会说，你这不是阿Q精神吗？其实必要的时候，阿Q精神是需要的，对健康是有好处的。

第三，人际关系良好，能够理智地处理人和人之间的关系。它的标志是朋友多。一个没有朋友的人，是个心理不健康的人。

一次我在国外参加一个学术会议，会议的两个负责人因为某一件事情处理的观点不同，发生了剧烈的争吵。没想到他俩吵完之后，又一块吃饭去了，在饭桌上有说有笑，这就是心理健康的人——朋友之间为不同的意见而争吵，争吵之后仍然是好朋友，可以在一个饭桌上吃饭。

日本有一种观念，认为一个健康的人要吃得快，排得快，睡得快。我觉得吃得快不好，中医讲细嚼慢咽，有利于消化，所以我把它改成吃得香，就是胃口好。排得快是指每天一次大便，在卫生间一分钟解决问题，这说明你消化系统好。睡得快，指入睡快，睡眠深度足够深，少梦，睡得时间长。如果吃得香、排得快、睡得快都做到了，那你身体上、心理上都是健康的。

作者简介:

郝万山 北京中医药大学教授、主任医师、博士生导师。多年从事中医教学、研究和临床诊疗，为国家中医药管理局选聘的中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人。

临床上对呼吸系统、消化系统、心血管系统的难治病证，以及对心理因素所导致的奇病怪证和精神躁狂抑郁症的研究和治疗，有较深的造诣。

主持或参加重大科研课题5项，成果曾获部级二等奖。主编、副主编或合著22部著作，在国内外发表论文60余篇。

因动手操作知识变得容易掌握 篇4

《数学课程标准》指出:自主探索、动手操作、合作交流是学生学习数学的重要方式.在课堂教学中让学生动手操作, 不仅能使抽象概念具体化, 而且能激发学生的学习兴趣, 满足他们强烈的表现欲望, 有利于学生理解和掌握所学知识, 有助于发展学生的思维能力.

如在教学“三角形面积”时, 我引导学生亲自进行操作活动:拿出课前准备好的两个三角形, 师要求学生把这两个三角形重叠一下 (课前要求做完全一样的) , 让学生说一说完全重合说明了什么 (两个三角形完全一样) , 再次强调所拼的两个三角形要完全一样, 然后让学生用这两个三角形拼出已学过的图形, 学生拼出了长方形、平行四边形、等腰三角形等图形, 再让学生观察拼出的平行四边形与三角形有什么关系 (等底等高) (这个平行四边形是由两个三角形拼成的) , 由此推导三角形面积公式是底×高÷2, 教师反问:如果不除以2行吗?那么在应用公式计算时, 不能忘记除以2.接着教师又追问:如果用两个不一样的三角形能推导出这个公式吗? (不能, 因为它不能拼成学过的图形, 再说拼成的图形的面积也不正好是三角形的2倍) 经过这样的实践、讨论, 学生既理解了三角形面积计算公式的推导过程, 又能正确地应用这个公式进行计算.

当然, 在让学生进行实践操作时教师首先要不怕麻烦, 亲自和学生一起准备活动中要用的材料, 教师课前还要充分设计好活动中会出现的问题, 在课前先设计好, 活动之前向学生有所交代, 不能因活动而让教室乱哄哄, 要有正常的教学秩序.特别是对于教材中有些单元后面的实践活动, 教师都应采取一定的办法, 带领学生活动, 并且把它上好.

在这方面, 我深有感触, 在学习“千米和吨”这一单元后, 有一个实践活动“了解千米”, 上完新课后, 我想学生已经认识了千米, 还要了解什么, 于是我就把这个实践活动省去没上, 可在后面的作业练习中, 总有一些学生对这一知识不是很明白, 正在我恼火时, 体育老师有事请假, 让我代上一节课, 我想正好这节课我就带领学生到操场上去感知千米.活动分两个过程, 首先, 让学生独自绕操场走两圈, 数一数并记录自己共走了多少步.老师给他们记时间, 走完后, 让学生计算, 自己走了多少米 (500米, 我们学校操场大约一周是250米) , 再互相交流走完500米大约要走多少步和一共用了多少时间.紧接着让学生各自绕操场跑四圈, 同样数数并记录自己共走多少米, 老师记时间, 然后回到教室, 根据记录计算出所走的路程和所用的时间.这样让学生从各方面感知了千米, 因此对千米有了深刻的认识.

又如:办公室一位同事的女儿, 今年上六年级, 一天放学后, 在办公室写作业, 遇到了一道题不会做, 就向她的妈妈询问, 她的妈妈一看说道:这么简单怎么不会, 于是给她讲了一遍, 可是她还是不怎么明白, 这时她的妈妈有点要发火了, 我看到了, 把她拉过来说道:“过来, 让阿姨看看是什么题.”题目是这样的:一个圆形纸片沿半径剪开拼成一个近似的长方形, 长方形的长是12.56 cm, 求这个圆形纸片的面积.拿到题目, 我没有马上给她讲解, 而是问她:这几天你们是学圆的面积计算吗?老师是如何推导面积计算公式的?她说到是分组操作, 让组长拼, 其他组员观察, 然后推导出来的.我马上想到, 老师的做法是对的, 但在分组时, 只有几个组长在做, 其他学生只是观察者, 再加上有的学生不专心, 所以对于拼成的图形的各部分名称与圆的各部分名称的观察比较不足, 教师急于抽象出圆的面积公式, 忽视了表象的中介作用, 所以有部分学生好像是参与活动了, 其实没有掌握真正的知识于是我让她剪下书后的材料纸, 让她动手把这个推导过程又重新操作了一遍, 刚做完她就说道:阿姨, 我明白了.这一题可以这样做:12.56×2÷3.14×2=4 (cm) , 3.14×42=50.24 (cm2) .我追问道:“还能再简单点吗?”还可以这样:12.56÷3.14=4 (cm) , 3.14×42=50.24 (cm2) .通过动手实践, 真正明白了圆的面积公式的由来, 因此, 也轻松地解答出这一题目.

随着课程改革的不断深入, 现在大多数老师都能根据教学要求, 让学生动手操作、理解、掌握知识.以数学操作为载体, 主动建构数学知识成为许多课堂的亮点, 但是作为教师我们也发现了这其中又派生出一些新的问题, 如:对于有些知识不需要操作, 而我们的教师突出让学生动手, 强加了操作活动, 这样不好;也有的课, 课前老师没有设计好, 而让学生盲目操作, 花费了很多的时间, 最终却没有抓住事物的本质属性.反之, 有的课, 为了操作而操作, 操作活动草草了事, 教师没有很好的利用操作资源进行深化, 虽然操作了, 但没有加深学生在对知识的思考和理解等.所以, 还要求我们教师在实践中去发现, 去解决.

工行简介 基础知识掌握 篇5

把工商银行打造成为：最具有盈利能力、最优秀、最受尊敬的国际一流商业银行。我们的举措：

>> 积极推进经营结构和收益结构的持续调整。建立最优秀的零售银行和信贷银行；加快资金业

务和中间业务发展，建设一流的资金交易平台；积极创新，提升新型中间业务的核心竞争力，保持中间业务收入的持续增长；持续推进网点布局与渠道结构的优化。>> 通过多种形式积极探索综合化经营的新领域。

>> 稳步推进国际化进程，构建跟随跨国公司经营的全球化、全能化服务链，加强为高端客户提

供全球化服务的能力，重点拓展高成长性市场。

>> 进一步完善公司治理，加强全面风险管理体系和内控机制建设，推进人力资源提升项目全面

推广，建立适应现代商业银行需求的人力资源管理体系。

我们的优势

一、规模创造巨大优势（数据口径：2012年6月末国际会计准则）>>中国最大的商业银行

总资产第一：我行的总资产达170,731亿人民币，继续保持同业第一。总贷款第一：我行的总贷款达84,240亿人民币，继续保持同业第一。客户存款第一：我行的客户存款达131,806亿人民币，继续保持同业第一。>>强大的分销网络

分销渠道 数量

境内机构总

数 16,825家

自助银行 15,300家

ATM机 63,852

电子分销渠道

电子银行业务笔数占全部业务量的73.1%

>>优化的网点结构

结构 财富管理中心 数量 262家

贵宾理财中心

4,861家 理财网点 8,591家 金融便利店 2,721家

注：2008年3月27日，我行私人银行业务正式开业，专门为个人金融资产在800万元人民币以上的客户提供以资产管理与顾问咨询为核心的财富管理服务 >>雄厚、优质的客户基础

客户类型

公司客户

个人客户

理财金帐户 1,797万个

公司网上银行客户 419万户

个人网上银行客户 2.8亿个

数量 437万 2.92亿

二、战略转型带来先发优势

>>收益结构转型

净手续费收入占营业收入的比重由2003年的4.2%，提高到2012年6月末的20.9%。>>资产负债结构转型

贷款结构不断优化：突出先进制造业、战略性新兴产业、现代服务业、文化产业等“四大新市场”和贸易融资、中小企业贷款、个人消费类贷款等“三大战略领域”发展方向，稳步减少公路、电力、城建和房地产等“四大行业”的贷款占用，深入推动信贷业务转型发展，实现投资结构持续改善，投资收益稳步提高。

>>分销渠道转型

物理网点地域分布同业最优；网点分层分类体系齐备；电子渠道的应用持续提升，电子银行交易笔数占全部业务量比例从2000年的3%增长到2012年6月末的73.1%；网上银行客户数同业占比遥遥领先。

我们的成就

人民币亿元

总资产 总贷款 总存款

不良贷款率

拨备覆盖率

加权平均权益回报率平均资产回报率

每股净资产（人民币元）

净手续费及佣金收入 税后利润

基本每股收益（人民币元）

2012上半年 170,731 84,240 131,806 0.89% 281.40% 24.31% 1.51% 2.91 2012上半年

548 1,232 0.35

2011上半年 148,960 73,340 120,471 0.95% 261.14% 25.12% 1.55% 2.46 2011上半年

538 1,096 0.31中国工商银行股份有限公司信用评级

穆迪

2006年7月7日，穆迪将中国工商银行股份有限公司的长期外币存款评级展望从“稳定”调整为“正面”。

2006年8月9日，穆迪将中国工商银行股份有限公司的银行财务实力评级(BFSR)调升至升级前的“评级观察”(on review for upgrade)状态。

2006年12月6日，穆迪将中国工商银行(601398.SH、1398.HK)的银行财务实力评级(BFSR)由E+上调至D-。穆迪表示，此次评级上调结束了自2006年8月9日开始对工商银行的复评。2007年7月26日，穆迪将中国工商银行(601398.SH、1398.HK)长期外币存款评级从A2调升至A1。这是穆迪继2007年5月30日将长期外币存款评级列入升级前的“评级观察”状态之后，又一次调升工商银行评级。

标准普尔

2005年9月28日，标准普尔将中国工商银行股份有限公司长期外币存款的评级由BBB－调至BBB＋，短期评级由A－3调至A－2，评级展望为稳定。财务实力评级从D+提升至C。2006年12月15日，标准普尔将中国工商银行股份有限公司的长期评级展望由“稳定”调升为“正面”。

2007年11月22日，标准普尔将中国工商银行股份有限公司长期外币存款的评级由“BBB＋”上调至“A－”。

11月1日，美国《环球金融》（Global Finance）杂志在京举办2012年“中国之星”最佳金融机构和企业颁奖仪式。工商银行囊括“中国最佳公司银行”、“中国最佳信用卡银行”、“中国最佳债券承销银行”和“中国最佳财资管理银行”四项大奖，成为全场最大的赢家。

《环球金融》杂志是全球知名财经媒体，致力于为全球企业、金融机构及监管组织在不断加剧的竞争环境中提供各种资讯、分析和解决方案。鉴于中国经济日益扩大的影响力，《环球金融》杂志于2008开设了专门针对中国地区的“中国之星”评选活动，表彰在公司金融、个人金融、现金管理等业务领域表现出众的金融机构，以及在汽车、电子、钢铁等行业成绩突出的企业。

凭借优异的经营业绩、牢固的市场地位和引领同业的产品及服务创新能力，工商银行赢得《环球金融》评委的高度认可。在2012年“中国之星”最佳金融机构和企业评选中，工商银行第三次荣获“中国最佳公司银行”奖项，第二次摘得“中国最佳信用卡银行”和“中国最佳财资管理银行”奖项，并赢得首次设立的“中国最佳债券承销银行”奖项。工商银行公布2012年上半年经营情况

大 中

中国工商银行（股票代码SH: 601398；HK: 1398）今天正式公布了2012年上半年的经营情况。按照国际财务报告准则，2012年上半年工商银行实现净利润1,232.41亿元，同

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比增长12.5%。基本每股收益0.35元，比2011年同期增加0.04元；每股净资产2.91元，比2011年末增加0.17元。截至上半年末，工商银行的资本充足率为13.56%，核心资本充足率为10.38%，分别比2011年末提升了0.39和0.31个百分点；总资产达17.07万亿元，折合约2.7万亿美元。

工行荣获“最佳持续投资价值奖”

大 中

近日，由《大众证券报》社和新浪财经联合主办的第七届“大众证券杯——中国上市公司竞争力公信力TOP10调查”颁奖在苏州举行，工商银行凭借出色的表现在激烈的竞争

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中胜出，荣获“最佳持续投资价值奖”。

中国工商银行新加坡分行获得特许全面银行牌照

字号 大 中2012年10月5日，中国工商银行新加坡分行正式获得新加坡金融管理局颁发的特许全面银行（Qualifying Full Bank）牌照。特许全面银行是新加坡金融监管部门颁发给外国银行最高类别的牌照，拥有该牌照的银行在新加坡被赋予明显的经营优势。这是新加坡首

次向中资银行发放特许全面银行牌照。工商银行荣获《欧洲货币》“中国最佳银行”

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日前，《欧洲货币》（Euromoney）2012年最佳银行评选结果揭晓。凭借优异的经营业绩，中国工商银行在中国区最佳银行的角逐中脱颖而出，第六次摘得“中国最佳银行”

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（Best Bank in China）奖项。此前，该行刚刚荣获《欧洲货币》姊妹杂志《亚洲货币》2012年“中国最佳本地银行”称号。

工行荣获《金融亚洲》“最佳公司治理”等五项大奖

字号 大 中近日，《金融亚洲》公布了2012年中国最佳企业评选结果，中国工商银行凭借优异的经营业绩和良好的公司治理表现，在众多竞争对手中脱颖而出，荣获了中国区“最佳公司治理”、“最佳企业管理”、“最佳投资者关系”、“最佳红利分配”、“最佳企业社会责任”等

五项大奖。

2012《财富》世界500强发榜 工商银行跃至54位

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日前，美国《财富》杂志公布了按营业总收入排名的2012年世界500强企业榜单。工商银行位列全球第54位，排名较2011年大幅提升23位，创造了工商银行参加该项排名以

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来的最好成绩。

工行四度蝉联“亚洲公司治理杰出表现奖”

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日前，由香港《亚洲公司治理》杂志组织评选的第八届“亚洲公司治理杰出表现奖”揭晓，工商银行连续第四年获评“亚洲公司治理杰出表现奖”。工行第四次蝉联全球最具价值金融品牌

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日前，全球知名品牌研究机构明略行评选并发布了2012年“最具价值全球品牌100强”。今年共有13家中国内地企业入选这一榜单，其中中国工商银行以415.18亿美元的品

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牌价值再次入选，位居全球金融机构品牌价值排行榜首位。据悉，这已经是工商银行第四次蝉联全球最具价值金融品牌，充分显示了工商银行等中国大型金融企业在全球金融业中的市场地位和影响力的显著提升。工商银行五夺《亚洲货币》“中国最佳本地银行”

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日前，香港《亚洲货币》杂志（Asiamoney）2012年最佳本地银行评选结果揭晓，中国工商银行在中国区的激烈角逐中折桂，第五次摘得“中国最佳本地银行”（Best Domestic Bank in China）奖项。

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工行成为老挝唯一人民币清算行

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近日，老挝国家银行（老挝央行）正式对外宣布指定中国工商银行万象分行作为当地唯一的人民币清算行，代表老挝国家银行行使人民币清算职能。这意味着下一步工商

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银行万象分行将可以为老挝境内的银行、企业乃至个人开立人民币账户，根据客户的需要办理老挝货币基普与人民币的汇兑、清算等业务，并承担老挝与中国之间人民币往来业务的清算等职责。业内人士指出，老挝指定中资银行分行作为人民币清算行的决定，将有力地推动中老双边人民币结算业务的健康发展，改变目前人民币在老挝主要以现金方式流通的状况，为人民币在老挝的有序使用提供良好的平台。工行荣获2011《环球金融》最佳托管银行大奖

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近日，国际著名金融杂志——美国《环球金融》公布中国工商银行荣获“2011中

国最佳托管银行”大奖，这是工行托管服务连续第6年获此殊荣，亦是该行继2012年初获得香港《财资》评选的“2011最佳托管银行”奖项后，今年再次获得的国际托管业界的持续肯定和高度赞誉。工行获批在波兰设立分行

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记者从中国工商银行获悉，该行全资子公司工银欧洲在波兰开设分行并进行经营活

动的申请已于近日得到了波兰金融监管局的正式批准。这标志着中国工商银行成为第一家获准在波兰营业的中资银行，也使该行在欧洲地区的国际化服务网络进一步完善，跨境金融服务能力继续增强。

工商银行是中国最大的商业银行，也是目前全球市值第一的上市银行，通过国内外1.6万多家营业机构和1600多家代理行及电子银行分销渠道，向全球411万公司客户和2.82亿个人客户提供全方位的金融产品和服务。近年来，工商银行适应客户和市场全球化的需要，加快了国际化步伐。截至目前，工商银行已建成覆盖34个国家和地区、由244家境外机构组成的全球网络，并通过持有南非标准银行集团20%股权实现了战略布局非洲大陆，形成了覆盖主要国际金融中心和中国经贸往来地区，层次分明、定位合理、渠道多样、运营高效的全球服务平台。

国内首家网络银行博物馆正式开馆

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记者从中国工商银行获悉，国内首家网络银行博物馆已于近日正式落户工商银行门户网站并免费向公众开放。网民只需登录工商银行门户网站点击首页的“银行博物馆”标签，便可进入虚拟场馆中参观游览，一睹珍贵金融藏品的风采。工行荣获《亚洲银行家》“亚洲最佳交易银行”等四项大奖

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日前，在《亚洲银行家》（The Asian Banker）2012年“交易银行成就奖”评选中，工商银行一举囊括“亚洲最佳交易银行”、“亚太区最佳合作银行”、“中国最佳现金管理银行”

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和“中国最佳合作银行”四项大奖。

企业文化

使命：

提供卓越金融服务——服务客户——回报股东——成就员工——奉献社会愿景：

建设最盈利、最优秀、最受尊重的国际一流现代金融企业

价值观：

工于至诚，行以致远

——诚信、人本、稳健、创新、卓越

二、中国工商银行新三年规划的战略框架

今后一段时期，国内外经济金融环境仍具有较大的不确定性和复杂特征，本行将更加坚定地推进经营转型，着力实现发展方式的根本性变革，以更好把握机遇和应对挑战。未来三年，本行将坚持以科学发展观为指导，认真落实国家宏观调控政策，深入贯彻“调整结构、创新驱动、优化格局、深化改革、提升服务、完善治理、人才兴行、文化引领”三十二字战略方针，加快发展方式转变，推动全行健康可持续发展，朝着实现“最具盈利能力、最优秀、最受尊重银行”的愿景目标迈出更大步伐。本行将坚持服务实体经济，坚持走资本集约型的发展道路，依托经营结构优化调整和业务与体制机制的改革创新，确保经营业绩稳健可持续增长。

健康知识掌握 篇6

关键词：汉语式英语 母语影响 汉语语序 英语基本语序

作为一名英语老师，在平时教学工作中，经常会发现学生在汉译英或者写作文的时候，常常写出一些“中国式英语”的句子，让人哭笑不得。这是为什么呢？

英语和汉语作为一种语言，都是人与人之间进行思想情感交流的工具，在某些方面是有一致性的。比如说，汉语中有名词、动词、形容词，副词等等，英语当中也有这些成分。在语序问题上，它们之间也有一致的地方。比如，汉语中的这样一句话：“学们生热爱伟大的祖国。”用英语可以表述成： “The pupils love their great motherland.” 如果单从这句话来分析，“学生们”是主语，英语的主语是pupils；汉语的谓语是“热爱”，英语的谓语是love； 汉语的宾语是“祖国”，英语的宾语是motherland； 汉语的定语是“伟大”，英语的定语是great。 学生们会觉得，英语的语序和汉语的语序是一样的啊。其实，这只是两种语言一致性的巧合。英语毕竟不同于汉语，它有自己的语法体系。而我们的学生长期受汉语母语的影响，他们在写英语句子的时候，会习惯性地进行汉语式的思维，套用汉语的语法，这样一来，肯定就会出现基本性的语序错误，写成“中国式英语”了。“操场有有很多学生。”会被翻译成“On the playground have many students.”； 最为人们所熟悉的“好好学习，天天向上”，会被翻译成”Good good study， Day day up.” 究其原因，还是因为学生对英语的语序没有一个很好的掌握。

我们知道，英语的句子按照功能可以划分为：陈述句，疑问句，祈使句，感叹句；按照句子结构可以划分为：简单句，并列句，复合句。在这些不同类型的句子中，简单句是所有句子的基础。英语的简单句有五种类型：

（1） 主语 + 谓语

（2） 主语 + 谓语 + 宾语

（3） 主语 + 谓语 + 双宾语

（4） 主语 + 谓语 + 宾语补足语

（5） 主语 + 系动词 + 表语

从这五个结构中，我们不难看出，英语句子中，谓语是紧跟主语的，其位置不可撼动，而其它修饰、限定成分都排在谓语的后面，这一点与汉语的语序是有区别的。

我们可以以下面的句子为例：

今天早上，孩子们在厨房里狼吞虎咽地吃着苹果。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

时间状语 主语 地点状语 方式状语 谓语 宾语

从这个句子中我们可以看到，汉语语序的显著特点是状语（时间、地点、方式）全部置于动词之前。汉语的逻辑思维是：“在什么时间-谁-什么地方-怎样地-做-什么事情。”

而同样的一个句子，英语却是这样来表述的：

The children ate apples greedily in the kitchen this morning.

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

主语 谓语 宾语 方式状语 地点状语 时间状语

Subject Verb Object Manner Place Time

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

谁 做 什么 如何 什么地方 什么时间

Who Do What How Where When

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

1 2 3 4 5 6

不难看出，英语的基本语序是：“主语-谓语-宾语-方式状语-地点状语-时间状语”。也就是说，英语的逻辑思维是：“谁-做-什么事情-什么方式做的-什么地点做的-什么时间做的”。写英语句子的时候，主谓语是第一步，接下来依次辨别修饰成分或辅助成分就可以了。我们可以让学生用一个简单的方法来记忆：英语基本语序可以用“123456”来表示。这里面的每一个数字分别代表一个句子成分： 1-who， 2-do， 3-what， 4-how， 5-where， 6-when。 例如：在进行汉译英“我们昨天在教室内开心地举行了一场英语晚会。”的时候，我们应该教学生按照英语句子的基本语序进行构思分析：“我们-举行-英语晚会-开心地-在教室内-昨天。”这样以来，学生就可以正确地写出： “We held an English party happily in the classroom yesterday.”

健康知识掌握 篇7

糖尿病为慢性终身性疾病, 如果血糖长期控制不良, 可引起眼睛、神经、肾脏、心血管等多脏器的长期损害、功能不全或衰竭, 致残率及病死率较高[1]。糖尿病教育是治疗的一部分。作为威胁人类健康的四大慢性病之一的糖尿病, 其患病率在不断升高。因此, 糖尿病病人并非局限在内分泌病房, 向伴有不同疾病的糖尿病病人提供有效的护理及糖尿病知识是所有从事临床护理工作人员所要面对的问题。现总结外科护士掌握糖尿病健康教育知识的技巧。

1 糖尿病的诊断标准及血糖控制目标

糖尿病诊断标准是任意时间血糖≥11.1 mmol/L。血糖控制目标空腹≤7.0 mmol/L, 餐后≤8.0 mmol/L;糖化血红蛋白≤6.5%。

2 掌握血糖监测的正确方法

如掌握各种血糖仪的使用方法, 注意引起血糖结果不准确的因素, 如试纸是否过潮、过期、是否与血糖仪匹配;测血糖时应避免挤压指头、避免乙醇未干等。

3 正确用药

胰岛素分速效、中效、长效、预混等, 掌握各种胰岛素笔的使用、各种注射方法、注射部位及胰岛素的储存、发生低血糖时的症状及处理方法等。掌握各种不同口服降糖药的服用时间, 保证用药效果[2]。如磺脲类药物应在餐前30 min给药;双胍类药物应在餐中或餐后给, 避免胃肠道反应;α-糖苷酶抑制剂应在进餐时服用;胰岛素增敏剂进餐时间与进餐无关。

4 低血糖的表现及处理

一次严重的医源性低血糖或由此诱发的心血管事件可能会抵消一生维持血糖在正常范围所带来的益处。糖尿病病人血糖<3.9 mmol/L应警惕低血糖的发生。低血糖的表现有心悸、发抖、出虚汗、饥饿、四肢无力、视力模糊等。发生低血糖时应及时补充糖, 途径可口服或静脉给予。

5 掌握饮食治疗的意义及具体实施方案

饮食治疗是糖尿病病人最基本的治疗措施[3], 临床护士应加强培训。如理想体质量的计算;每日摄入热量的计算;如何按食品交换份换算成几份;如何合理的营养选择;如何进行了餐分配等。

6 运动指导

适当有效的运动有利于减轻体质量, 提高胰岛素敏感性, 改善糖尿病病人胰岛素抵抗, 促进葡萄糖的利用, 降低血糖[4]。

7 心理指导

病人常常对治疗失去信心, 容易产生焦虑、悲观等情绪, 而这些不良情绪反应则可引起血糖升高。护士应针对病人的个体差异, 进行有效的心理疏导和健康教育。

8 糖尿病足的预防和指导

糖尿病足是糖尿病病人致残、致死的严重并发症之一[5], 其发生率较高。嘱病人每天做足部按摩, 促进血液循环, 穿宽松、舒适的鞋袜, 保持足趾之间的干燥[6], 不自行祛除鸡眼, 微小足部损伤应及时给予专业处理。

9 小结

通过糖尿病知识的学习, 消除了住院病人对非专科疾病护士的不信任, 使病人积极配合治疗。在教育交流的同时, 教育者和病人建立了一种更加融洽的医患关系。糖尿病健康教育的实施在护理工作中发挥着举足轻重的作用, 外科护士在面对糖尿病病人时, 通过健康教育, 可提高病人对治疗的满意度。

参考文献

[1]廖二元, 莫朝晖.内分泌学[M].第2版.北京:人民卫生出版社, 2007:1.

[2]方洁.糖尿病病人的健康教育[J].护理研究, 2008, 22 (增刊2) :25-26.

[3]和兰萍.浅谈糖尿病病人的饮食控制[J].护理研究, 2010, 24 (增刊1) :77.

[4]牛鹏, 王爱民.运动疗法对2型糖尿病病人血糖影响的研究进展[J].护理研究, 2010, 24 (4C) :1038-1039.

[5]任玉珍, 李红.糖尿病足病人的护理[J].护理研究, 2010, 24 (12B) :3254-3255.

掌握四种思想学好数列知识 篇8

一、方程思想

方程是已知量与未知量构成的条件等式, 是通过分析已知量与未知量之间的内在联系, 寻求它们之间的相等关系, 方程是已知量与未知量构成的矛盾统一体, 是从已知探求未知的桥梁。

例1在等比数列{αn}中, , , 求αn。

分析:本题可以结合等比数列的求和公式来列方程组进行求解。

点评:等比 (或等差) 数列{αn}的通项公式、前n项和公式集中了等比 (或等差) 数列的五个基本元素α1、q (或d) 、n、αn、Sn。“知三求二”是等比 (或等差) 数列中最基本的题型。因此, 我们常依据等比 (或等差) 数列的这一内在关系列出方程 (组) , 通过解方程 (组) 的方法解决问题。

二、函数思想

数列中数的有序性是数列定义的灵魂, 要注意辨析数列中的项与数集中元素的异同, 因此在研究数列问题时既要注意函数方法的普遍性, 又要注意数列方法的特殊性。

例2已知则数列{αn}的前30项中的最大项和最小项分别是________________

分析:数列可以看作是定义在正整数集 (或其有限子集) 上的函数, 本题可以运用分离变量法整理an, 将问题转化为关于自变量n的函数, 利用函数的单调性使问题迎刃而解。

∵数列中的项是函数上的一个个孤立点的纵坐x-姨99标, 而f (x) 的图象如图所示, 因此上是减函数, 在 (-∞, ) 上也是减函数, 从而可知当n=9时αn最小, n=10时αn最大。

∴最大项和最小项分别为α10, α9。

点评:在解决数列问题时, 可以把数列看作特殊的函数, 然后把函数的性质融于函数图象中, 将“数”与“形”结合起来分析、研究, 使复杂抽象的数量关系通过几何图形直观地表现出来, 就能避免繁杂的运算过程。本题以函数思想为指导, 以数列知识为工具, 考查了数列的最大项、最小项问题。

三、分类讨论思想

分类讨论思想就是在研究与解决数学问题时, 如果问题不能以同一种方法处理或同一种形式表述、概括, 可根据数学对象的本质属性的相同和不同点, 按照一定的原则或某一确定的标准, 将数学对象划分为若干既有联系又有区别的部分逐类进行讨论, 从而得出问题的答案。在数列中需要进行的分类讨论主要有以下三个方面: (1) 涉及等比数列的前n项和公式时注意对公比的讨论; (2) 求前n项和公式时, 要注意对n的奇、偶数的讨论; (2) 对数列中涉及绝对值时或其它参数时, 要注意讨论等。

例3 (2006年安徽卷) 在等差数列{αn}中, α1=1, 前n项和Sn满足条件, n=1, 2, …。 (Ⅰ) 求数列{an}的通项公式; (Ⅱ) 记bn=αnpαn (p>0) , 求数列{bn}的前n项和Tn。

解: (Ⅰ) 设等差数列{αn}的公差为d, 由得:, 所以α2=2, 即d=α2-α1=1,

点评:本题第 (Ⅱ) 问在解答中由于等比数列的公比是字母p, 因此求和时必须对p分等于1和不等于1进行讨论。

例4求数列1, 3α, 5α2, …, (2n-1) αn-1, … (α≠0) 的前n项之和。

分析:这里需要注意α是否等于1, 要分两种情况来讨论。

解:数列1, 3α, 5α2, …, (2n-1) αn-1, …的通项为αn= (2n-1) αn-1, 其中数列{2n-1}是等差数列, 数列{αn-1}是等比数列。

点评:分类是按一定的标准把所要研究的对象分成若干种情况, 把一个复杂的问题分解成若干个相对简单的问题, 最终使整个问题得以解决。如等比数列的前n项和公式就是对公比q按q=1和q≠1分类讨论获得的。

四、整体代换的思想

整体代换是一种常用的数学方法, 利用整体代换法可以简化运算, 避开不必要的未知量求解。

例5已知数列{αn}、{bn}都是公差为1的等差数列, 其首项分别为α1, b1, 且α1+b1=5, α1, b1∈N*。设cn=αbn (n∈N*) , 则数列{cn}的前1 0项和等于 ( )

∴数列{cn}的前1 0项和S10= (1+3) + (2+3) +…+ (1 0+3) =85。

故答案选 (C) 。

点评:在本例中, 利用已知的α1+b1=5, 就可以避免求α1和b1, 大大简化了运算。同时也开阔了学生的视野, 考查了考生灵活运用所学知识解决问题的能力。

五、递推思想

递推思想是解决数列问题的一种典型的数学思想, 对于具有递推关系的数列问题, 常常需要通过转化为常见的等差、等比数列, 再利用等差、等比数列的相关公式或性质进行解答。

例6 (2007年全国Ⅰ理科) 已知数列{αn}中, α1=2, , n=1, 2, 3, …。

(Ⅰ) 求{αn}的通项公式;

(Ⅱ) 用数学归纳法证明, 略。

论掌握知识与发展能力的关系 篇9

一、知识与能力的定义

(一)知识的定义

知识是指人们在实践中认识客观世界的成果。有的知识来源于理论,有的知识来源于实践。人在与外界相互作用的现实活动中,获得来自客体的各种信息,用一定方式对这些信息进行加工和组织,形成对事物的理解,从而形成知识。

(二)能力的定义

能力是指人们成功地完成某种活动所必需的个性心理特征。能力往往通过参与某项活动才能体现,也可以称为完成某项活动的本领。人们在完成活动中表现出来的能力各不相同。能力是在人的生理素质基础上,经过后天教育和培养,并在实践中形成和发展起来的。

二、掌握知识与发展能力的关系

(一) 知识与能力的区别

首先,两者的概括性质不同。知识是主体对客体的本质属性以及非本质属性的概括,能力则是主体对自身行为的调节以及与活动相对应的心理过程的概括化结果。知识是关于客体属性的概括,而能力是关于心理过程的概括,在性质上存在本质差异。

其次,两者的结构不同。知识结构即各种知识要素的排列组合方式。换言之,知识也可以看成是个体大脑中所存储的有一定意义的各种信息的总和。如果说能力是指人们成功地完成某种活动所必需的个性心理特征,那么它的结构应该是心理特征总和所组成的一种动态存在方式。笔者认为,能力的结构比较复杂,要想准确完整地把握其结构,应当从多角度、多学科进行综合分析。

最后,两者的发展规律不同。从发展的来源看,知识的来源主要靠后天习得,没有生而知之者;而能力不仅受后天的环境以及教育的影响,而且与先天的遗传因素也存在密切联系。从发展的途径看,知识是人们认识活动的客观结果,可以通过自主学习或者他人教授获得;而能力通常是不能依靠外部刺激发展的,它主要是人们理论联系实际以及实践经验内化的结果。从发展的速度看,知识的获得比较容易和迅速,知识量会随年龄增长而日益丰富;而能力的发展相对滞后和缓慢,能力具有渐进性,一般不能通过突击获得,而且人到一定年龄后其能力发展便会停滞甚至衰退。

(二)掌握知识与发展能力的联系

掌握知识是发展能力的基础。知识积累到一定程度,就能转化为能力。而且知识掌握得越扎实,越有利于能力的发展。如果想要在某一领域取得成就,首先要有一定的专业知识,然后还要有实践理论的能力与条件,才能取得最终的胜利。

例如当代研究生通过丰富自己的知识储备,在掌握专业知识的基础上指导实践,从而发展自己的能力。

发展能力是掌握知识的重要条件。当学生发展了能力,才能提高分析、综合、概括、判断等思维水平,反过来,思维水平的高低制约着掌握知识的难易与巩固程度。知识是在运用中不断地充实、不断地更新。学习知识的能力是创新的保证。我们都知道,先把所有的知识都掌握了,然后再去从事一项工作,是不可能的。这就要求我们在掌握一定知识的基础上,一方面要不断巩固和丰富自己的知识储备,另一方面也要联系实际,将理论运用到实践活动中去,发展自己的各项能力。只有这样,才能不断进步,与时俱进。

可见,掌握知识和发展能力不是对立关系,而是相辅相成的。

三、如何在教学中正确处理两者关系

(一)重视掌握知识,循序渐进教学

掌握知识与发展能力不是相互对立的关系,教师要了解知识的特点,坚持循序渐进的教学原则,即按照学科的逻辑体系以及学生认知水平的发展顺序进行教学,从而使学生更好地掌握基础知识,提高基本技能。

首先,各学科的知识是按照一定的逻辑结构建构起来的,具有阶段性、连贯性以及规律性等特点。其次,学生建构知识的过程也是遵循一定的顺序,其知识水平是由简单到复杂,由形象到抽象,由低级到高级逐渐发展起来的。显然,人们对任何事物都不可能一步就达到对其本质的认识。在实际教学中,我们要把握学科的内在逻辑,关注学生已有知识的掌握程度,结合维果茨基的“最近发展区”理论,调整自己的教学工作,帮助学生更好地发展。

(二)重视发展能力,启发引导教学

在重视掌握知识的基础上,更要注重能力的发展。这就要求教师在了解学生“最近发展区”的基础上,根据具体的教学目标以及教学内容,采取启发诱导等方法激发学生的学习兴趣,提高学生的学习积极性,以促进其身心发展。

第斯多惠曾说:“一个不好的教师教人真理, 一个好的教师则教人发现真理。”我们可以看出,为了培养学生的创造性思维与想象,在教学中教师应当鼓励学生将在学校中所学的知识运用于实际生活,有意识地发展学生的各项能力。“授之以鱼不如授之以渔”,教师要根据学生的实际需要,挖掘自身潜力,让学生掌握高效的学习方法并养成良好的学习习惯,从而建构自己的知识体系,提高分析和解决问题的能力。

综上所述,我们要正确认识掌握知识与发展能力的关系,两者相互影响,相互促进,不存在孰轻孰重,我们要努力的是实现两者在实践过程中的动态平衡,从而促进学生全面和谐的发展。

摘要：掌握知识与发展能力是学生发展的两个不同方面,两者相互影响、相互促进。从知识与能力的概念、区别及联系出发,通过分析两者的关系,并提出一些思考,以探析促进学生全面和谐发展的真正内涵。

健康知识掌握 篇10

英语中的句子, 按结构划分, 有:1) 简单句 (Simple Sentences) ;2) 并列句 (Compound Sentences) ;3) 复合句 (Complex Sentences) ;4) 并列复合句 (Compound ComplexSentences) ;

简单句、并列句和复合句

我们平时多见的是前三种结构的句子:简单句、并列句和复合句。

1. 简单句只有一个主语 (或并列主语) 和一个谓语 (或并列谓语) , 句子各个成分都是由单词或短语表示, 这样的句子称为简单句。简单句一般分为五种句型:1) 主语+谓语 (S+Vi) 2) 主语+谓语+宾语 (S+Vt+O) ;3) 主语+谓语+表语 (S+Vi+P) ;4) 主语+谓语+间接宾语+直接宾语 (S+Vt+Oi+Od) ;4) 主语+谓语+宾语+宾语补足语 (S+Vt+O+C)

eg.1) Albert Einstein’s name never dies. (S+Vi)

2) My father runs a big farm in Scotland. (S+Vt+O)

2.并列句由并列连词连接的两个或多个句子叫并列句。常见的并列连词分为and, but, or, yet, however, while, still等等。

1) I have worked a great deal harder, but I am making little progress. (转折关系)

2) Get up early, or you will miss the school bus. (否定条件关系)

3.复合句由一个主句和一个或多个从句构成的句子叫复合句。主句是复合句的主干部分, 从句是修饰主句或主句的某个成分的, 从句在主句中可以充当主语、宾语、表语、同位语、定语、状语等等。

1) (What he did) made his mother angry. (主语从句)

2) I doubt (whether he will arrive on time.) (宾语从句)

掌握英语中句子结构知识及英语中标点知识的重要意义

在英语的常用书面语中, 标点符号 (Punctuation) 表示句子与句子之间和句子成分之间的关系;借助于标点符号, 我们能够使我们所表达的内容清楚明白;使读者一目了然;从我们学习英语的角度讲, 我们很容易判断句子的结构。

句号用于一个句子的末尾, 表示一句话说完后的停顿。逗号表示短促停顿, 可以用来把句子成分之间, 句子与句子之间隔开, 可以用在并列分句之间;非限定性定语从句与先行词之间等等。分号表示比逗号长比句号短的停顿。用于两个意思有联系的句子中。 (注意:分号前后是两个完整的句子) 此时, 分号后的句子首字母不用大写。

1. 巧学句子结构与标点知识, 解决定语从句难题。

e.g.I have made many friends, three of______are from Canada.

A.them B.whom C.Who D.that

此题很容易错选A, 高一学生对定语从句掌握不多, 他们从语感上都觉得A是正确的;可是, 我们来细细分析此题, 不难发现, 这里含有两个信息点:

通过以上分解, 我们看到的是两个意思上有联系的简单句。但是, 此题中存在的问题是:

1) 前后两个完整的句子之间并未用句号分开成为两个独立的简单句, 由此证明, 选项A是错误的;

2) 也未用分号分开成为两个意思有联系的简单句从这个角度也可以证明, 选项A是错误的;

3) 根据我们的句子结构知识和英语中的标点知识, 分析题干中的信息—--逗号和备选各项看:并未出现逗号+并列连词的情况, 排除是并列句的可能, 再次证明选项A是错误的;

4) 结合名词性从句及定语从句知识, 也排除了是名词性复合句 (宾语从句, 同位语从句) 和限定性定语从句的可能, 因此, 选项C, D是错误的。

因此, 只有一种可能, 是非限定性定语从句, 只有选项B是正确的。

2. 巧学句子结构与标点知识, 解决独立主格结构作状语中的难题。

在V-ing形式作状语的习题中, 1) 如果是独立主格结构作状语, 它在形式上是:

1) 名词/代词+非谓语动词+逗号, +句子的主体 (完整的简单句, 并列句或复合句) ;2) 如果是句子 (从句) 作状语, 它必然是由相应的状语连词+简单句+逗号+主句, 构成主从复合句;3) 如果是前后意思承接的并列句, 它在形式上应为:a) 简单句+逗号+and/but/so/therefore等+并列简单句b) 简单句+分号+简单句c) 简单句+句号+简单句;

E.X. () It______Sunday, the park is crowded.

A.is B.will be C.been D.being

参考答案:D提示:此处为独立主格结构中的特殊形式作状语:It being+n./adj. (表示时间、距离、天气等的名词或形容词)

3. 巧学句子结构与标点知识, 灵活翻译, 转换各种从句。

汉译英:据说, 华远公司的经理被判入狱服刑17年。

1) It is reported that the manager of Hua Yuan company has been sentenced to

17 years in prison. (主语从句)

2) As is reported, the manager of Hua Yuan company has been sentenced to 17 years in prison. (非限定性定语从句)

3) The manager of Hua Yuan company has been sentenced to 17 years in prison;it is reported. (并列句)

4) The manager of Hua Yuan company has been sentenced to 17 years in prison.It/This/That is reported. (简单句)

上述习题充分说明, 掌握英语中句子结构知识及英语中标点知识对于解题的辅助作用是不可低估的。历年的高考试题也非常注重句子结构知识及英语中标点知识的考查。高一学生在做题中之所以出现句子结构不清, 标点符号误用这一现象, 笔者认为主要有以下两方面的原因:

1.初高中英语语法衔接不当。在平时的教学新的语法句型时, 我们许多高中教师只注重高中相关语法的讲解, 而忽视了初中语法的复习。造成的后果就是少数英语底子较扎实的学生接受较快, 大部分学生脑子中语法线条不明, 甚至与越学越难, 产生厌学畏学心理。

2.淡化英语中的标点知识。在教学中, 首先是我们老师自身对英语中的标点知识强调不够, 导致学生长期养成的写作习惯就是:句末非逗号即句号;其次, 老师在批改学生的书面作业时, 只注重词汇、句型、语法的正确性, 忽略了标点符号的批注。

如何解决英语教学中存在的这两方面的问题呢?笔者认为, 首先, 我们广大一线英语教师不要高估学生的整体语法水平, 在讲语法之前, 有必要的话, 把可能涉及的旧语法知识梳理一遍, 根据学生的反馈情况设计语法课的教学;其次;在相关的习题练习中, 我们提倡少练精练, 精讲透讲, 及时发现学生存在的典型问题, 趁热打铁, 随堂讲解;最后, 多让学生进行英语与汉语方面的互译练习也可以提高学生的正确使用句子结构和标点符号能力, 从而提高组织正确句子的能力和写作能力。

参考文献

[1]《星火英语语法全解》主编朱崇军中国社会出版社

掌握温度，更“油”益健康 篇11

加热温度不对，反而有害健康

烹饪时一个常见的错误就是高温加热那些不需加热，或者是需低温加热的食用油。每种油都有不同的发烟点（发烟点就是形成烟雾，油脂中的化合物分解释放自由基，营养物质分解并产生酸败气味的温度）。

把油脂加热至其发烟点或者是发烟点以上的温度，会破坏油脂中的健康成分，尤其是对含有ω-3脂肪酸的食用油来说。

油脂降解会导致食物吸收过量的油脂，并变得油腻。

从口味方面来说，烹饪温度过高会破坏油脂中的芳香族化合物。如果烹饪温度过高且烹调时间过长，就会使得一些比较高级的食用油，比如说初榨橄榄油和芝麻油变得几乎没有味道。

《分子》杂志中的一项研究显示，不管一种油脂的发烟点是多高，加热可能会减少油脂的抗氧化效果，而且温度越高，这种效果就越显著。比如说，当特级初榨橄榄油被加热至90℃并持续加热30分钟的话，其中的抗氧化物质酪醇的含量就会降低0.4%～2%。如果加热温度上升至220℃，酪醇的含量就会降低13%。

如何将食用油的健康益处最大化？

1.无需加热和需低温烹饪的食用油：

种类和相应的发烟点：亚麻籽油（无需加热）、核桃油（无需加热）

在这类食用油中，大多数都不耐热，因此也不应该被加热。无需加热的食用油和需低温加热的食用油是亚麻脂酸的良好来源，亚麻脂酸是一种健康的ω-3脂肪酸。《美国临床营养》杂志中的一篇研究曾报道，亚麻籽油可能能够降低低密度脂蛋白胆固醇的水平。富含有ω-3脂肪酸的油脂在冰箱贮藏的条件下，保持新鲜的时间最长。

如何食用更健康：拌沙拉，加到奶昔或者是蘸料中。

2.可中温加热的食用油

种类和相应的发烟点：椰子油（176.7℃）；橄榄油（特级初榨，160℃）

椰子油是一种富含饱和脂肪的食用油，而有益的多不饱和脂肪的含量则较低。特级初榨椰子油几乎是纯的饱和脂肪（含量为92%）。虽然媒体在大肆宣扬这种油可能给人们带来的健康益处，但是它既能增加好的高密度脂蛋白胆固醇的水平，也能增加坏的低密度脂蛋白胆固醇的水平。所以要适量食用椰子油。

如何食用更健康：嫩炒菜肴；做沙拉酱汁或低温烘焙。

3.可中高温加热的食用油

种类和相应的发烟点：菜籽油（204.4℃）；葡萄籽油（200℃）；夏威夷果油（198.9℃）；橄榄油（初榨，215.6℃）；芝麻油（210℃）

橄榄油和葡萄籽油是这一组中最亮眼的两种油，以他们令人愉悦的味道和用途广泛而为人所熟知。橄榄油中富含有芳香族化合物，所以不同种类的橄榄油都有其独特的气味。很多其他植物的种子或者是果核榨出的油都是无味的。大多数主厨的厨房里都有两种橄榄油：一种中等质量的初榨橄榄油用于烹饪，还有一种高级的初榨橄榄油用于菜品的装饰。特级初榨橄榄油可用于拌沙拉，还可以滴在汤里或者是烹饪过的蔬菜中，也可以做成罗勒酱。

如何食用更健康：可用于大火煸炒、烤制食物或者是烘焙当中。

4.可高温加热的食用油

种类和相应的发烟点：鳄梨油（271.1℃）；玉米油（232.2℃）；橄榄油（橄榄渣油，237.8℃）；淡味橄榄油（242.2℃）；花生油（232.2℃）；大豆油（232.2℃）；葵花籽油（232.2℃）

这几种油均可用于低温和高温烹饪中。虽然应该尽量避免炸制食物，你也可以低温油炸，这样会健康一点。油炸通常需要较长的烹饪时间，但是食物吸收的油脂也较少。

如何食用更健康：

1 炸薯条：把生土豆条加入到冷油中，并逐渐加热至137℃后炸出的薯条，包含的油脂要比传统方法炸出的薯条少30%。

2 如果使用葵花籽油的话，就选择高油酸葵花籽油，因为这种葵花籽油中包含的多不饱和脂肪更多。

3 至于玉米油和大豆油，这两种食用油中ω-6脂肪酸的含量较高，以往专家曾建议，为了健康应限制ω-6脂肪酸的摄入量。但是，这些专家正在重新思考这个问题，一部分是由于新研究表明，这两种食用油对你可能是有好处的。

健康知识掌握 篇12

一、数学习题力促课堂知识点的落实

教科书中的习题, 在浙教版初中数学中, 就分成“做一做”、“课内练习”、“作业题”, 每一章节有相关的“目标与评定”全章的小结练习。数学与其他学科有所区别, 特别是计算性的课节, 往往就需要老师教会学生计算即可, 会解答习题也就说明掌握了知识点与技能。譬如在讲“比例线段”这一节时, 有几个学生并没有认真听讲, 看他们昏昏欲睡的样子, 肯定没听好, 可是习题却完成得不错。究其原因, 学生说:2a=3b求a:b的值, 是通过基本性质: (a、b、c、d都不为零得到的) , 不用什么技巧, 即a:b=3:2。至于性质。他们说自己根据书上提示, 等式两边各加上1, 然后通分也懂得。想想没什么难度, 要理解很快。其实学生在看性质的裂变过程就已清晰算理, 这种变式难不住有些学生, 对作业题与课内练习, 第一题写出比例式: (1) 3, -9, -2, 6; (2) .这样的式子, 只要写出两个数的比值一样, 任选两个只要结果相等就可以了。所以学习认真听好课, 能理解, 也就完成了这节课的知识点。如做一做第一题第二小题:, 学生很容易就知道两个内项的积与两个外项的积结果是什么, 从而列出算式, 计算出答案。

在平时的数学教学中, 会经常出现类似的情况, 不用老师怎么费劲, 学生已经懂得过程与结果, 这就是数学习题的魅力所在, 学生没听也轻松过关, 也轻易掌握。

二、数学习题训练思维活跃者的智慧

在“比例线段”这一节课中, 从到, 再到, 延伸到:若, 求。这些是逐步递进, 让学生一环扣一环地实施知识的迁移。学生的思维得到训练, 并且进行了量与度的拓展。最后:已知求。这样的习题会让学生有思路, 有想法。这些问题讲练结束后, 让学生编简单的习题, 帮助学习困难的学生进行适当的思维展示, 以期得以发展。

当然一题多解, 与一解多题, 一图多变等思想方法都可以用来加强思维训练。在2011年5月20日温州市第十八次教学评价研训会上, 池方利老师的一节“菱形”公开课, 就提到这样一个内容:已知:如图, ∠DAB=60°, AD=6, 求:菱形ABCD的面积。池老师先提问学生从菱形中的各条线段与角入手, 求出所有的量与数。求面积的时候, 有学生从对角线求得, 有从小三角形求得, 利用直角三角形, 其他三角形等求得。利用一图多题, 一题多解等方法, 从另一角度也训练了学生的思维, 锻炼了智慧。这节课给我的启发很大, 如何利用数学中的习题来训练学生的思维与激发学生的智慧, 老师引导与习题设计显得非常重要。

三、数学习题夯实教育者教学的内容

上面提到的池方利老师的“棱形”公开课中, 有一道练习题:已知:如图, 在菱形ABCD中, E、F分别是BC、CD上的点, 且CE=CF, 求证:AE=AF。当得到证明后, 又转到如果AE⊥DC, AF⊥BC, 那么AE=AF吗?请证明。证明后, 又出一题:菱形ABCD进行了变形, AE⊥DC, AF⊥BC时垂足不在DC、BC上, 而是在它们的延长线上, AE=AF还会不会成立?因此, 感受探究过程中的乐趣, 体验克服困难的过程, 树立自信心, 学生在这个知识点上比较熟练掌握。池老师的“菱形”公开课中, 环环相扣, 相得益彰, 通过课外练习的布置使学生在课外时间里也能加强巩固当天所学知识, 从而加深对菱形性质的理解。在性质的教学方面, 采用直观操作和几何论证相结合的探究式的教学方法, 既关注学生学习的结果, 更关注他们学习的过程, 进一步培养学生的形象思维和逻辑推理能力。池老师导入课文时, 利用平行四边形的纸片, 让学生折纸, 折出一个菱形, 学生折出好多不同的菱形, 在学生的学习方式上, 采用动手实验、自主探索与合作交流。出示课题时, 展示生活案例, 菱形的图案, 华丽而美妙, 把这些习题跟学生动手做结合起来, 体现了数学来自于生活, 又应用于生活。

四、数学习题解决实践生活中的能力

例举我市楠溪江引水工程, 为解决农村饮用水问题:市财政部门共投资60亿元对各县市区的农村饮用水的“改水工程”予以一定比例的补助。2008年, A县在市财政补助的基础上再投入600万元用于“改水工程”, 计划以后每年以相同的增长率投资, 2010年该市计划投资“改水工程”1176万元。问题: (1) 求A县投资“改水工程”的年平均增长率; (2) 从2008年到2010年, A县三年共投资“改水工程”多少万元?像这类生活应用题, 都离不开生活。另外在讲授二次函数时, 农村铝合金门窗的设置与按放, 如何用最少的铝合金做到最大的窗面积, 透光通风最大?等等都离不开数学。从这些一元二次方程, 二次函数的实际生活案例中进行最简单的应用, 学生很容易掌握计算能力与方法。

数学知识源于生活, 根植于生活。在数学课堂中我们要以发展的目光注视学生的方方面面, 进行五彩缤纷的生活化教学, 让数学课堂充满新鲜与活力。

参考文献

[1]陈永明.名师工作室.数学习题教学研究[M].上海:上海教育出版社, 2010, 5.

[2]方国才.新课程怎样教得精彩[M].北京:中国科学技术出版社, 2006, 3.

[3]朱兰芝.数学习题与数学思维能力培养[J].石家庄职工大学学报, 2006, (12) .