吸烟有害健康

吸烟有害健康（精选4篇）

吸烟有害健康 篇1

戒烟是你为健康能做的最重要事情之一。需了解在未来几年如何利用这些好处迎来健康。

如果你成功戒烟,说明已经为改善健康和延长寿命迈出了一大步。在你做出所有努力之后,一定要采取一些必要步骤在未来几年收获无烟生活的益处。

确凿的证据显示吸烟带来的健康风险包括心脏病发作、卒中、肺癌和其他癌症、胰岛素耐受和牙齿脱落。然而, 在你吸完最后一根烟之后的几分钟内, 你的身体开始修复吸烟引起的损伤。在接下来的几个月、几年、几十年,你的整体健康水平将慢慢接近从未吸烟人士。

1、保持戒烟

戒烟可以增加多达10年的寿命, 具体取决于戒烟时的年龄。值得注意的是,你需要保持戒烟。哈佛附属布莱根妇女医院心血管健康服务部主任Jo Anne M. Foody博士说道:“曾吸烟者的最大健康风险是复吸,个人及其医生需从一开始一起努力确保不会再被香烟引诱。”

例如,很多女性担心戒烟后体重增加,当她们体重增加几磅,于是恢复吸烟。焦虑和抑郁的感觉是吸烟的强大诱因,戒烟后也可以增强。我们的目标是在这些问题对戒烟努力造成破坏之前, 将它们消灭在萌芽状态。“我们常说戒烟是一个终身项目,但是最大的复吸风险发生在前六个月到两年,之后逐步减少。”Foody博士说道。她强调生活方式的改变,如健康饮食和锻炼计划, 减压技巧来对抗吸烟冲动。如果这些步骤不成功,她可能会推荐药物解决。

2、减少风险

尽管停止吸烟几小时内血压和血液循环改善,一年内心脏病发作和卒中风险下降了一半,但需要超过十年才能达到从不抽烟人士的心血管健康水平。为了抵消你在这段时间增加的风险,需额外关注心脏疾病其他风险因素如高血压、胆固醇水平异常和糖尿病。除了降低饮食中的饱和脂肪外, 需定期锻炼,控制血糖水平,减掉多余体重,这些是改善健康的良好建议, 你的医生可能会开降血压和胆固醇药物,更积极地解决心血管风险。

曾经吸烟者面临的最持久健康危害是挥之不去的肺癌威胁。为识别风险,美国预防服务工作组现在建议55至79岁且过去15年吸烟的人每年进行低剂量螺旋CT扫描,查看是否有肺癌的迹象。此外,曾经吸烟者应该接种肺炎和年度流感疫苗,抵御其他呼吸系统缺陷。如果你有呼吸急促、气喘、早上咳痰的症状,和你的医生谈谈,是否要进行胸透或肺功能检查来筛查慢性阻塞性肺疾病。

吸烟还会导致骨质疏松,腿和髋关节骨折的风险更高。为促进骨骼健康,不管是否有吸烟史,确保得到足够的锻炼,饮食中富含钙和维生素D, 如果医生有建议,可服用补充剂。根据你的年龄和骨质疏松的其他风险因素,医生可能会建议你进行骨密度扫描。

吸烟者牙齿更容易脱落,然而, 戒烟后十年内风险将会减少。由于口腔和咽喉癌症也与吸烟有关,曾经吸烟者应每年至少看两次牙医进行检查, 以及养成良好的日常口腔卫生习惯。

3、保持警惕

Foody博士总结道:“在新年下定决心,以此为契机,重新审视你戒烟的原因。同时,对你的健康习惯、筛查和疫苗接种保持警惕,不给吸烟留下缠上你而造成损害的机会。”

吸烟有害健康 篇2

烟碱被吸入人体后，会刺激脑下垂体分泌一种激素，心脏肌肉的细胞遇到这种激素就会使心跳加快，血压升高，增进冠状血管的血液循环，使人精神振奋，增强反应能力，刺激精神活动，增强记忆力，

吸烟有害健康《转载》作文

。但烟碱刺激了植物神经，会使呼吸机能下降，心脏耗氧量增加，而烟气中的一氧化碳便会夺去大量的血红蛋白，影响血液对氧气的运输。另外烟碱能使人的四肢表面微血管收缩，直接或间接升高血压以及脉搏频率，从而对心脏、血管、消化器官和胃脏产生影响。

吸烟有害烟草无价 篇3

“烟草”因为成熟的颜色和它巨大的经济价值被人们称为“金色”产业。烟草行业是为国家实现税收最多的行业之一，同时，它带来的巨大经济效益和對人类健康的影响一直是社会和科学家们争论的焦点。

神奇的“烟草”

“你们学吸烟么?”，“你们天天都在吸烟么?”这些问题是别人得知我在烟草学院学习后问得最多的问题。事实上，烟草学专业的学生每天都在学习和“烟草”有关的知识，但不一定会吸烟。我就不吸烟，老师们也不提倡吸烟，因为如何降低烟草中的危害也是我们学习的目的之一，而且“烟草”知识也不仅仅是简单的“吸烟”可以代替的。简单举例：如果某一天有人告诉你，你餐桌上的食物是由烟草做的。你能想象吗?如果某一天有人告诉你，你身上的香水是由烟草做的，你会惊叹么?如果某一天有人告诉你。你吃的药是由烟草做的。你会怀疑么?但我现在可以告诉你，这一切都可能是真的。

在大学学习之前，我和很多同学对“烟草”的认识，仅仅只是停留在对“卷烟”的认识水平上。在大学的第一堂课。我从老师那里得知——。烟叶中含有12％～17％的蛋白质，其中25％是可溶性蛋白质。烟叶中PI蛋白营养价值极高。从烟叶中提取果胶、柠檬酸、苹果酸等，可供糖果、食品及香料工业使用。利用烟茎、低次烟叶、烟叶碎屑可制作良好的杀虫剂。烟籽含有35％～39％的脂肪，是油脂工业原料，其中饼粕可作饲料，烟茎可制成防虫蛀纤维板，烟花可提取香精，烟叶中辅酶Q对治疗脑血管、心血管等疾病有显著疗效，并已开始生产中成药……天哪!你不得不感慨“烟草”的确是一种神奇的植物，其利用价值实在太多太多了，它存在的奥秘也是多得让人难以置信。

作为一所农业大学里的专业学科，烟草学的老师们除了要求我们学习掌握基础的农业生物科学知识之外，重点教授的是烟草作为重要的经济作物对农业生产科学和工业生产科学的影响。老师们都算得上是烟草行业的专家，听他们的课是一种享受：他们从来不会照本宣科，从来不机械照搬理论。我总是能听到他们将那些复杂高深的理论同形象可感的教学实例联系起来，将理性的铺陈与感性的抒发巧妙地结合起来，用自己妙趣横生的语言将那些高深的理论阐释得通晓易懂，让我们感受到学习知识的乐趣。

正是因为“烟草”的这般神奇，正因为老师们富有激情的课堂教学，使我为烟草学专业深深着迷。这种着迷就似一种植物，在我心底长成、蔓延，最终开花结果，并在心底深深地扎根。

我是烟农

4年的时间，我学会了如何让渺小的烟草种子长成一棵可以利用的高大植株，如何把田间的一片片普通烟叶变成“金色”的农业，如何让它变成一支支优雅的卷烟……这些看似简单的知识中都蕴含着无比复杂的过程，它们涉及农学、生物学、化学、物理、数学、经济学，甚至哲学。更可贵的是，这一切的理论知识都有在实践中升华的机会。作为烟草学院的传统，大三的每一个同学都将经历一次专业实习，将有半年的时间从事和烟草生产有关的工作。

2007年3月到9月，我和同学们卷起裤腿当烟农，来到了地处长江上游云南省西北部的永胜，这里是国家扶贫开发工作重点县。在这里，我们教授当地农民进行烤烟漂浮育苗。这是当前世界上比较先进的一种育苗方法，可以培育出无病、茎高、均匀一致的壮苗，可以减少烟农的投入和劳力，从而提高烟叶的产量与质量。在这里。我们遭遇过困难。可能是冰雹和水质盐碱的关系，将近40亩地的44000棵苗培育不出，我们动员全村农民打一场补苗战争。在这里，我们获得丰收的喜悦。我们研究最新的烘烤技术，看着自己亲自烤出金黄的烟草，一张张脸绽放出最得意的笑容。

“工厂的喧嚣，田地的热闹；工作中的汗水，丰收时的喜悦”。那是一段快乐且难以忘怀的日子，我不仅在实践中学到知识，更重要的是我在实践中体验到了我从未经历的生活，填充我从未学习过的智慧。

生命似流水，时间如沙漏。全国惟一的烟草本科专业学院——云南农业大学烟草学院从1997年7月成立至今，已向烟草行业输送了许多专业人才，而且烟草专业的就业率年年都是全校第一。如今，我已经大四，面临的是两条道路：一是留校继续深造烟草硕士研究生，二是步入社会寻找工作。我国作为烟草大国，面对加入WTO后的国际竞争，对烟草行业人才需求愈来愈大。若是受过专业知识教育的高级人才，一定会受到烟草行业的青睐。不论选择哪一条路，都会是一条奋斗之路，我会一直坚持自己的“金色”梦想。

吸烟有害健康反思 篇4

吸烟危害健康已是众所周知的事实,国外一心理研究机构的一项研究结果表明，吸烟者的智力效能比不吸烟者减低10.6%。特别是处于幼儿时期的孩子们，吸到了爸爸们和周围人群的二手烟，可想而知对他们的危害是大之又大。

2013年5月31日是世界卫生组织发起的第26个世界无烟日。为了保护孩子不受二手烟的危害，为了让爸爸们能够自觉地戒烟，我们学了《吸烟有害健康》这节课。希望能够通过孩子的力量去感化、去帮助爸爸们“迷途知返”。

在课堂中，先是让学生们说说你们的爸爸吸烟吗？你觉得吸烟好吗？再是肯定地表示吸烟是有害健康的，出示各种吸烟人群得的疾病和作为我们小朋友吸二手烟的危害。最后倡导孩子们回家鼓动妈妈一起来“教育”吸烟的爸爸们，尽量少抽烟，甚至不抽烟才是最好的。并在教室的黑板上画上了禁止吸烟的标志。响亮地喊起我们的口号“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”。

课后，孩子们回家去“教育”家长。作为教师的我们，希望可以通过孩子们的力量，去改变家长，甚至是他们不认识的人，能够少吸烟、不吸烟。让孩子的无形之中做一个“禁烟者”，让我们的环境更美好、生活更美好！

天宫玉兔