动作节奏:战术节奏

动作节奏:战术节奏（共5篇）

动作节奏:战术节奏 篇1

一、比赛中进攻节奏的含义

根据篮球运动攻守、对抗的对立与统一这一规律,比赛节奏分为进攻节奏、防守节奏和攻守转换节奏。进攻节奏就是指在完成全队整个进攻的过程中体现出来的节奏。进攻节奏包括个人进攻节奏和全队进攻节奏,统为进攻节奏的同时他们是相辅相成的,不可以割裂开的[1]。个人进攻节奏不仅在比赛中直接影响着全队进攻节奏,而且往往在胜负的紧要关头起着重要作用。每个场上队员的一举一动都在形成自己的个人进攻节奏。而每个队员的个人进攻节奏又构成了全队的进攻节奏。这就说明全队的进攻节奏是建立在每个队员的个人进攻节奏的基础上。全队的进攻节奏的快慢,是根据全队的训练水平来决定的,试想如果一个球队的训练水平很低,却硬要打出较快的节奏,那么这种比赛是很难取得胜利的。当然高水平的队如果进攻节奏紊乱,同样也不会打出高水平的球来。

比赛中全队的进攻节奏与全队的训练水平不相适应是很难取得比赛的胜利的。同样,如果场上个人进攻节奏不适应全队的进攻节奏,将会影响到全队的攻防效果。所以要把个人的进攻与全队的进攻节奏协调地统一在一起,使每个队员的个人进攻节奏顺应于全队的进攻节奏,而全队的进攻节奏又能根据全队的训练水平尽量调动和发挥每个人的个人进攻节奏,这就是它们协调统一相辅相成的关系。

二、篮球比赛中进攻战术节奏的影响因素

1.身体素质对篮球进攻战术节奏的影响。随着现代篮球运动技术、战术的迅速发展,比赛的速度越来越快,身体接触越来越频繁,攻守对抗越来越激烈,尤其在现代篮球进攻战术中,对篮球运动员身体素质提出了更高的要求,体现在力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等方面[2]。只有具备了良好的身体素质才能很好地完成对进攻战术节奏的控制,从2010 年男篮世锦赛中各个队的队员可以看出,良好的身体素质是掌握现代篮球进攻战术节奏的基础,相对欧美强队的部分球员来说,他们的身体素质可能会高于个别中国队队员,因此在比赛中常处于优势,从而也能较好地完成进攻战术节奏的控制。

2.技术对进攻战术节奏的影响。在整个篮球进攻战术体系中,篮球战术依赖于扎实的基本技术,没有技术就没有战术,战术是技术表现的组织形式,现代篮球战术中没有良好的技术而能很好地控制进攻战术节奏几乎是不可能实现的[3]。从2010 年男篮世锦赛进入四强的队可以观察出来,美国、土耳其、塞尔维亚、立陶宛这四个队能完成对进攻战术节奏良好的控制无不得益于他们每个队员的精湛的个人技术。所以运动员要在平时提高、完善技术。

3.心理素质对进攻战术节奏的影响。良好的心理素质,是把握调整比分领先与落后的关键,领先时稳扎稳打,落后时不急不燥,奋起直追,这样才能很好地控制在进攻战术中的节奏。反之比赛中运动员心理失控,也就很难把握好进攻战术的节奏。在2009 年美国男子篮球职业联赛季后赛中,西部成绩最糟糕的森林狼队VS爵士队的这场比赛中,森林狼队在比赛中比爵士打得更加坚决,跑动速度更快,特别是在第三节领先后,让爵士在最后的时刻陷入苦战。新秀弗林在终场前3 秒的利用自身良好的心理素质上篮得分为森林狼队锁定胜局,爵士队的德隆威廉姆斯的压哨三分投篮没有命中,森林狼以110∶108 战胜了爵士,心理素质的好坏成了这场比赛胜负的一个重要因素,他们正是依靠着队员良好的心理素质取得了这场比赛的胜利,止住了四连败的势头,那个赛季面对爵士取得两连胜。因此可以看出,心理素质是控制进攻战术节奏的一个重要方面。只有心理调节得当、适时,才能使比赛节奏把握得准确、合理。

4.对手防守战术对进攻战术节奏的影响。由于篮球运动本身是一个对抗竞技项目,自己有进攻战术,对手也有防守战术,不同的队其打法风格也不一样,有的善打快,有的善打稳。深谙这些规律,及时调整进攻战术节奏,以节奏变化调动对方,就是抓住了战机,就能大大提高进攻的效果。2010 年世锦赛中,美国队对立陶宛队下半场易边再战,比卢普斯三分不中,立陶宛队抓住机会由马丘利斯外线命中三分。外线无法找到得分点,美国队的进攻重点逐渐转移到内线,奥多姆依然是无人能挡,他接到伊格达拉的助攻篮下得分,同时被犯规,打3 分得手。立陶宛队看到内线无法得分,也转换了打法,马丘利斯外线命中三分,卡尼提斯在外线也投进三分。美国队这边依然稳扎稳打,奥多姆内线勾手命中。僵持阶段德利宁凯蒂斯连得5 分,戈登传球失误,杰克维克休斯再中三分,立陶宛队打出8∶0 的小高潮。暂停后美国队利用自身脚步快速移动的防守遏制了对手的进攻,第三节美国队65∶53 领先立陶宛队。正是针对对手防守战术的特点,及时灵活的改变进攻战术,不能不说是很好地掌握了进攻战术的节奏。

5.教练员临场指挥的技巧对进攻战术节奏的影响。教练临场指挥正确与否,对于全队战术发挥,比赛的胜负起着很大的决定性作用,也是把握篮球比赛节奏正常、和谐的重要因素。比赛有开局、相持、主动、不利、高潮和低潮等不同情况或阶段,运动员的技、战术发挥在不同情况下会发生不同的变化[4]。教练员通过暂停、换人临场战术的变换,以及对队员心理的调整都体现出教练的指挥技巧。2008 年美国男子篮球职业联赛季后赛中,在勇士VS火箭比赛第四节开始后,教练阿德尔曼换上了与爵士比赛时表现出色的诺瓦克,诺瓦克上场后,连得8 分助火箭再次领先对手10 分以上。在第四节还剩2 分55 秒时,哈林顿三分命中,火箭100∶99 勇士,在阿德尔曼的指导下诺瓦克与姚明配合,姚明连连得手,火箭保住胜果。教练员的临场的出色指挥也是他们取胜的一个重要因素。

三、结语

篮球进攻战术节奏在实践中受身体素质、技术、心理素质等诸多因素的影响。良好的技术是完成战术的前提,加强掌握篮球各方面的基本技术是灵活把握进攻战术节奏的一个重要环节,并在比赛中控制进攻战术节奏的主动权。教练员要加强临场指挥能力,节奏的调整主要通过人和球的移动来完成。把原则性和灵活性相结合,更好地发挥个人行动与集体行动,达到协调一致的效果。提高篮球训练的整体水平,要重视进攻战术的节奏控制训练,使队员加强对进攻战术节奏控制的意识。

摘要：随着现代篮球运动竞技水平的不断提高,比赛双方不仅重视技术、战术、作风、意识、心理和体能等方面,而且对比赛节奏的控制与掌握也十分重视。在一场势均力敌激烈的比赛中,谁能控制与把握住比赛的节奏,往往就能牢牢地掌握住比赛的主动权,赢得比赛的最后胜利。事实证明,提高对篮球比赛节奏的认识,重视影响篮球比赛节奏诸因素的研究,把握其运用时机,并进行有针对性的训练,对充分发挥队员的技术能力和协调全队的整体效能,取得比赛的最佳效果,将起到积极的促进作用。

关键词：篮球比赛,进攻节奏,战术节奏

动作节奏:战术节奏 篇2

摘 要 本文研究的是武术套路教学训练中的动作节奏问题。文章首先简要阐述了武术套路中动静节奏、快慢节奏、虚实节奏、刚柔节奏以及起伏节奏等几种主要的动作节奏表现方式，然后又在此基础之上，从单个动作节奏的训练、组合动作节奏的训练、分段动作节奏的训练以及整套动作节奏的训练四个方面针对武术套路教学训练中动作节奏训练应注意的问题进行了简要的分析。

关键词 武术套路 动作节奏 教学训练

武术套路实际上就是以技击动作为素材，以攻守进攻、动静疾徐以及刚柔虚实等矛盾运动变化的规律编成的整套练习形式。在武术套路的技击动作中既有运动的过渡动作，也有静止的停顿动作；既有移动快的动作，也有移动慢的动作；既有表现刚强的动作，也有展现柔化的动作；既有动作方向上虚实之间的转换，也有动作幅度上大小之间的变化；而上述的这些在武术套路中技击动作的变化，都能够在不同的角度、不同的层面体现出武术套路鲜明的节奏。在开展武术套路教学训练的过程中，教练员如果能够引导学生准确把握武术套路演练中动作节奏变化的规律和技巧，不但有助于提高武术套路演练的视觉冲击力，而且还有助于促进学生技术水平的有效提升。鉴于此，本文就针对武术套路教学训练中与动作节奏的相关问题进行了简要的探索与分析。

一、武术套路中动作节奏的主要表现方式

（一）动静节奏

从武术动作的结构的角度来看，武术动作在动作的姿态上，既有静止的定式动作，也有运动的连贯动作。而静止的定式动作与运动的连贯动作之间的转换和变化，所体现出的就是武术套路的动静节奏。动静节奏是武术套路中动作节奏最为重要的一种表现形式，其不但是武术套路中动作节奏的根本，也是区分各种不同的拳种的关键。在开展武术教学训练活动的过程中，学生的动静节奏掌握的越好，动静变化越明显，其所展现出来的动作的节奏感也往往会越强烈，反之，所展现的套路动作就常常会因为失去了鲜明的节奏感而变得平淡寡味。

（二）快慢节奏

在武术套路中，动作的快慢节奏，主要是通过动作位移速度的快慢急缓及其相互之间的转换而加以表达和呈现的。一般来说，动作快慢节奏的变化，在武术动作演练的过程中，表现的非常普遍，绝大多数的武术套路动作都是有快有慢，快慢相间的。但是要注意，在武术套路中，动作的慢，并不是松懈的、无限制、无约束的慢，而是慢中有快，同样需要全神贯注、蕴含力量。因此，在形容武术套路动作快慢节奏中的慢时，最常用的就是以“缓如鹰”来加以形容和描述。

（三）虚实节奏

在武术套路中，“虚”往往指的是动作变化的过程，而“实”则往往指的是动作变化的结果，虚实之间是一个矛盾的对立统一体，没有虚就无所谓实，同样的没有实，也就无所谓虚，两者是相辅相成，相互依存的。在武术套路中，动作的虚实节奏，是通过动作之间的虚实变化来体现的，武术拳种丰富多样，风格迥异，在演练的过程中，动作路线、方向以及手法、腿法、步法等的变化，都有可能呈现出动作的虚实节奏。

（四）刚柔节奏

在武术套路中，如果从动作的动力来看，动作进攻发力则刚，动作防守松缓则柔，动作劲力的变化，就会表现出动作刚柔节奏的变化，让所呈现的动作有松有紧、有刚有柔，节奏鲜明。但是在武术套路演练中，要注意刚柔两者是相互依存的，只有刚没有柔，就会让动作不和谐，只有柔没有刚则容易造成动作重心的不稳。由此可见，在武术套路中，刚柔两者缺一不可，缺少两者之中的任何一个都无法完全表现出套路动作优美的神韵，也会因此而影响到技术水平的提高。

（五）起伏节奏

在武术套路中，动作运动幅度的大小高低变化，展现的就是动作的起伏节奏。其中，动作的起伏主要表现为舒展大方的动作与紧缩小巧的动作之间的转换和身体外展的仰身动作与缩身内含动作之间的相互转换，通过转换让武术动作的幅度有大有小、有高有低，体现出一种节奏感。武术套路中动作的起伏节奏主要是针对武术套路动作演练的空间性而言的，在武术套路演练的过程中，合理的应用起伏节奏往往能够收获到意想不到的成效。

二、武术套路教学训练中动作节奏训练应注意的问题

在开展武术套路教学训练的过程中，动作节奏的训练主要包括单个动作节奏的训练、组合动作节奏的训练、分段动作节奏的训练以及整套动作节奏的训练等几个主要的方面。

其中，单个动作节奏的训练，是其它动作节奏训练的基础，指的是单个动作的动静、快慢、刚柔、虚实以及起伏节奏的训练，在训练的过程中，不仅要注意关注动作外部节奏的训练，而且同时还要注意精气神节奏变化与动作外部节奏变化之间的合理配合。

其次是组合动作的节奏训练。组合动作是由多个不同的动作（一般为3-6个连贯动作）依据一定的编排原则进行编排和组合而成的，是构成套路动作的一个小单元。在针对组合动作进行节奏训练时，教练员要在开始训练之前，首先要注意引导学生熟悉套路的编排结构和动作节奏的变化规律，然后在此基础上，再带领学生通过实际的练习进行体会，以提高学生组合动作的节奏掌握能力，有效的提升教学训练的成效。

再次是分段动作节奏的训练。分段动作是由组合动作构成的，因此，在针对分段动作进行节奏训练时，同样也应建立在组合动作节奏训练的前提下，通过提升学生对组合动作节奏的掌握，来促进其对于分段动作节奏的掌握。所以，在开展分段动作节奏训练时，可以将组合节奏训练作为一种辅助训练方式加以应用，以尽可能的通过两者之间的协调配合来促进动作节奏训练成效的不断提高。

最后是整套动作节奏的训练。整套动作节奏训练的关键是要重视动作的规格化和成功率。教练员应针对学生容易出错的动作或者是完成的不够理想的动作利用组合或者是分段的方式来进行专门的强化，以此来提高全套动作的质量，为其节奏感的呈现奠定良好的基础。除此之外，还要注意起势与收势的节奏，起势与收势动作的节奏处理不好会直接影响整套动作节奏的水平，因此，在教学训练的过程中，一定要注意进行有针对性的强化训练。

参考文献：

[1] 蔡仲林，周之华.武术[M].高等教育出版社.2005.

武术套路之动作节奏训练法 篇3

一、动作节奏训练的意义

1.强化攻防意识

在武术套路的整个编排过程中, 整套动作都是事先编排好的, 是在一个假定的虚拟的环境中与假想敌进行对战, 为此, 演练者在训练过程中往往很难想象与敌人的对战情况, 因此, 很难直接提升其演练的水平。 正是因为如此, 在日常训练过程中, 教师应当增强学生的攻防意识, 充分调动学生的学习积极性, 更好地让学生从根本上认识到攻防的意义。

2.调节人员的体能

对于武术学生而言, 良好的体能能够更有效地帮助学生完成武术任务。 在竞技类的武术套路中, 对学生的身体素质要求极高, 为此, 为了让学生拥有足够的体力, 更好地完成相关的套路的演练, 并且取得一定的成绩, 就需要在日常的训练中, 加强对学生的耐力的训练, 让学生更好地把握动作的节奏感。

3.衡量学生的技术

在不同的武术套路的训练中, 不同的套路都有不同的动作节奏和风格, 为此, 在进行不同的武术套路的演练中, 学生对于动静、快慢和刚柔等节奏的处理上也有所不同, 为此, 正是这样不同节奏的武术套路的演练, 才能真正增强衡量出学生的武术技术。

二、武术套路动作节奏训练方法

1.单一动作的训练

在进行武术套路的动作节奏的训练过程中, 单一的动作主要有手型、步型和身法等。 一个完整的武术套路, 涵盖许多不同的单一的动作, 而对于其中的一些难度较大的动作而言, 教师应当专门提出来, 让学生反复训练, 不断体会其中的动作节奏的变化, 为后来的连续动作做好充分的准备。 例如:在武术动作“腾空飞脚”中, 其中包括助跑、起跳和空中动作等多个阶段, 在不同的阶段中各个方面都存在联系, 因此, 为了更好地掌握这一动作, 应当加强对这一动作的训练, 从而更好地把握其节奏感。

2.组合动作的训练

在进行了单一动作的训练之后, 教师可以对学生进行组合动作的训练, 其中组合动作主要是由不同的单一动作组合的, 其中包括至少三个单一的动作, 在训练组合动作的节奏过程中, 教师应当先让学生对整个动作进行熟悉, 充分掌握武术动作中的技击的含义, 从而从根本上理解整个动作节奏变化的规律。

在武术套路训练中, 对于动作之间的停顿是十分重视的, 其更是武术动作节奏的体现, 在武术套路中的停顿, 通常都是以顿挫为主要形式出现的, 以这种形式表现整个动作的节奏, 为此, 教师应当要求学生对此进行反复训练。

3.分段动作的训练

在进行了组合动作的训练之后, 教师应当加强对学生的分段动作的训练, 分段动作包含多个组合动作。 对于一整套的武术动作的节奏训练, 掌握分段动作是其中极为重要的一个环节, 而分段动作更是在整个武术套路中体现节奏完整性的重要影响因素。 在整套的武术套路训练中, 教师通常将其划分为几个部分, 让学生分别进行训练, 要求在分段训练中掌握动作的节奏感, 在分段训练中加强单一动作和组合动作的节奏, 使得动作间协调进行。

4.整套动作的训练

在进行分段动作训练之后, 应当加强整套动作的训练, 而整套动作则是武术套路表演和竞赛的主要形式, 学生需要对单一动作、组合动作和分段动作已经有所掌握, 并以此为基础进行整套动作的节奏感的训练。 在进行整套动作的训练过程中, 教师应当重视动作的成功率和规范程度, 针对其中掌握不好的动作进行单一训练或者是组合训练。

综上所述, 武术是我国优秀的传统文化之一, 其承载着我国数千年的文化内涵, 其丰富多彩的动作节奏感更是受到人们的广泛喜爱, 为此, 在武术套路动作节奏的训练中, 节奏的掌握直接影响整个武术的表现, 因此, 应当重视动作节奏感的训练, 选择正确的方法进行训练, 以此取得更好的训练效果。

参考文献

[1]曾丽玲.武术套路动作节奏的训练方法分析[J].文体用品与科技, 2016 (02) :70+62.

动作节奏:战术节奏 篇4

参考文献

[1]周大冈.欣赏音乐的知识和方法.中国文联出版公司.

[2]艺术体操专修通用教材.人民体育出版社.

动作节奏:战术节奏 篇5

“形、神、劲、律”是中国古典舞身韵中的核心, 这四个字也是现代人的审美来诠释传统人体美学的规律, 是由内而外、由形到神、由力度到动律的矛盾统一的现象中提炼的法则。

劲力, 指的是内在的节奏处理和有层次、有对比的力度处理。力度我们又分为内力与外力, 外力是我们能够用眼睛看到的不同的力度与节奏, 而内力是我们不能觉察到的, 是演员的内心中另外的一个空间中所产生的意念。正如苏珊.朗格所论, 舞蹈的首要行动, 是要创造一个虚幻的力的世界。因此, 舞蹈就是一种“实像”与“虚像”的结合体。当我们在做某个动作或某个组合是时, 并不是因为这个动作而动作, 而是以内心的感觉为基础, 把虚幻的内心感受通过气息的控制, 传达到身体力量的变化, 最后由内而外的影响我们肢体的力度与节奏。这样才能够是外部的肢体动作鲜活, 有神韵, 更加感染观众。因此外力是通过演员的内心活动所产生的不同层次的力度与节奏。那么在课堂训练当中, 我们更加要强调“外练腰劲, 内练心劲、意与气合、气与力合、力与神合。”

二、中国古典舞身韵中的节奏特点

舞蹈是通过演员自身的节奏变化而产生的诗篇, 节奏是表达一个人情感上喜怒哀乐的因素之一。而在中国古典舞中我们用身体演绎的“轻重、缓急、强弱、快慢、长短、顿挫、符点、切分、延伸”等好似一门乐器, 波动人的心弦, 妙不可言。因此, 古典舞中我们的节奏绝不是平均的, 音乐的节拍有2/4、3/4、4/4等节奏型, 但在中国古典舞身韵的训练当中, 节奏型并不可以这样笼统的划分, 动作中时刻贯穿着“满、赶、闪”的节奏形式, 并且在“慢而不断、快而不乱、动中有静、静中有动”的相对自由的而又有变动的节奏中进行的。因此, 它不是均速“脉动”式的, 而是变速“弹性”式的动作节奏。

静中有动, 动中有静的动作分析

在古典舞的语汇中, 没有绝对, 只有相对, 一切都是矛盾并统一的。什么是静中有动?从单纯的角度来说就是某一个看似相对静止的动作中, 实质上是有灵魂的, 鲜活的。比如说一个亮相, 身韵组合中很注重每一个动作的起和止, 有始有终。如一个结束动作, 停在某一个舞姿上, 如“前点步、上身横宁、托掌提襟”的位置上, 这是一个静止的动作, 而我们能够感受到这个动作所带给我们的张力, 并且是不断的延续这样的感觉, 这就是内力以外力的结合, 内心的空间越大, 动作所赋予观众的张力也越强烈。这就是我们常说的形止神不止。再比如说, 一个旁提漫步组合, 在平缓的节奏里面, 按照节奏的形式来完成这个动作, 如果一个组合从头到尾都是一这样的节奏方式来处理, 就缺乏了古典舞中的味道。应该在流线型的动作中忽而流露出巧妙的闪动, 但又不能打破这个组合的意境所在。“动中有静, ”在“动”中出现一瞬间的“静”。怎样能够体现出动作强度与速度来, 是依靠对比的方法, 当一组动作处于一个频率当中时, 是不能够有其动作的风格的, 但我们可以通过其节奏以及力量的拿捏来改变其风格。

由上述可见, 依靠动作强弱快慢等对比能够体现组合的风格性。而这些“满、赶、闪”的内心节奏的外化展示, 正是靠劲头的恰当和力度分配的不平均来完成的。

三、劲力与节奏所赋予舞蹈动作的情感

我们常说同样的动作不同的人做出不同的效果, 这体现在人的肢体构造不同、外形的不同、对动作的理解不同, 我认为更重要的是所赋予动作的劲力与节奏的不同, 我要阐述的节奏指的是在特定节拍当中, 个人对其动作劲力的拿捏以及舞者自身的节奏感, 对其节奏型的不同处理。

分析身韵动作中节奏的变化产生的不同效果

风火轮:它是身韵主干教材当中的典型动作, 风火轮这个动作是由双臂造成的身前一个立圆、身后一个立圆、通过腰的横拧、敞仰、倾伏的连贯综合而成的。风火轮可以在弓箭步、扑步、大八字步上进行训练。通过对动作要求的理解, 我们在组合中, 以不同节奏的处理, 就会呈现截然不同的动作性质。

慢速的烽火轮, 可以经过每一个位置, 但每一个位置的舞姿都不是停顿的, 而是一直延续, 无止境的。这时的节奏是匀速的, 能够充分的展示女性的线条, 以及头的运动路线, 这是的舞感是抒情的, 我认为可以用一个字来形容——“敞”, 因为风火轮慢做时, 经过的每一个位置都是最大幅度的拉长, 它可以用来衔接许多的舞姿, 因此我们用“慢”的节奏来处理时, 是这样的效果。

快速的风火轮, 不能把每一个位置都做到规范, 但是却然人感觉占领空间的幅度达, 技术难度也很高。快的风火轮具有“步位大、幅度深、发力猛、速度快”的特点, 因而当风火轮的节奏与速度变化时, 舞者内心的劲力与其意气也是不同的。正如该动作的名称一样, “风萧萧、火腾腾、轮滚滚”之感, 可以用一个“抡”字来形容。风火轮这个动作我们还可以慢中有快、快中有慢的来完成, 只要变换一种节奏就又会产生不同的特点。结论

中国古典舞学科的建设有着千百年来的中国传统文化底蕴的影响, 在古典舞身韵的训练当中, 在“劲力”与“节奏”上形成了它的特殊规律, 不仅仅是强弱快慢、这么单纯, 而是蕴藏了变幻莫测, 对自身的控制挥洒自如的一切可能性。我认为我所探讨的“劲力”就是节奏感、力度感以及分寸感。古典舞中的力度感是“刚而不拙, 柔而不懈, 韧而不僵, 动静轻重, 虚实相应, 相互渗透”的内在控制。而节奏感不仅是外在的, 而是身心结合、内外结合的。而在中国古典舞身韵的训练当中, “劲力”与“节奏”是不可被忽视的重要环节, 它体现了中国古典舞内部运动的特殊韵律, 内在感的潜在意识, 也是一种更深层的自我控制意识。正是身韵动作之所以充满魅力的特征所在。

参考文献

[1]唐满城金浩著《中国古典舞身韵教学法》上海音乐出版社2004年9月版

[2]李正一郜大琨朱清渊著《中国古典舞教学体系创建发展史》上海音乐出版社2004年9月版

[3]袁禾著《中国舞蹈意象论》文化出版社1994年5月版