大学生自信心

大学生自信心（共12篇）

大学生自信心 篇1

前言

进入21世纪，社会化教育改革全面推进素质教育，树立“健康第一”的教育思想是高校体育教学改革的发展方向。加强对大学生的健康教育已成为高校体育的首要任务，大学生的健康不仅指躯体健康，还包括心理健康。强健的身体是大学生健康的基础，而良好的心理是健康的源泉。目前我国高校大学生心理健康问题较突出，有关调查显示，大学生中患有不同程度心理疾病的人数约为23%左右，因心理问题而退学、休学的人数占退休学的总人数的30%。如何通过体育教学的特殊功能提高大学生心理素质，如何培养大学生体育自信心，从而提高其心理素质，本文进行了剖析与论证。

1. 自信心不足的原因

1.1 体质较弱。

这些学生由于身体条件，身体素质较差，对参加体育运动的信心不足，怕课堂上表现差，遭同学嘲笑，看不到自己的进步，产生埋怨及自暴自弃的心理，从而参与运动越来越少，体质也越来越差，形成了一种恶性循环。

1.2 承受挫折能力太差。

现在大多数学生都是独生子女，由于受家庭教育的影响，以自我为中心，缺乏与他人合作的能力。因此，在体育锻炼时怕脏、怕累、怕晒，心理的承受能力差，遇到一些小的挫折就承受不了，产生自卑心理，觉得自己事事不如人，自信心也随之动摇。

2. 如何提高自信心

2.1 为人师表，以身作则。

在体育教学中，教师应把心理教育渗透在体育教学过程中。教师应懂得心理教育，特别是培养学生自信心的意义、原则及方法。教师要加强自身素质培养，以良好的心态引导学生克服心理的障碍，体验成功的喜悦，进一步树立自信心。此外，教师应以学生发展为本，因材施教，使每一个学生都学有所得，学有所成。

2.2 加强学生的期望值。

著名的“皮格马利翁效应”说明了教师的期望会对学生的心理发展及其成长产生深远的影响。积极期望对于增强学生的自信心具有关键作用，教师在教学过程中应利用关怀性的语言及身体接触，如目光的暗示、表扬、鼓励、生动形象的讲解，使学生感觉到被重视而不被遗忘。在进行一些危险性较强的项目的教学时，教师应加强对学生的保护、帮助、指导和鼓励，做好保护工作，消除学生减小的顾虑，增强学生的自信心，使学生能够大胆地进行尝试。

2.3 创设良好的心理环境。

创设良好的课堂气氛是保证教学有效进行的重要条件，良好的教学气氛是以良好的人际关系为基础的。因此建立平等、互信的师生关系是进行有效教学的前提。教师要真诚关爱每一名学生，做到一视同仁。尊重学生的人格，多与学生交流，了解学生的优缺点，洞察学生的心理变化，沟通情感。不同的学生有不同的个性，教师应区别对待。教师还要特别关爱学困生，尽量不批评;鼓励学生提出问题和意见;针对学生的错误和失败，耐心点拨，帮助他们获得成功，让他们树立自信心。师生关系融洽了，就能创设宽松和谐的教学心理环境。

2.4 改革教法，激发兴趣。

教师必须深入钻研教材，改革教法，激发学生的锻炼身体的兴趣，培养学生参与体育活动的意识、能力和习惯。教师可采用丰富多彩的体育活动，或增设一些专项的辅导课来丰富学生的课余生活，激发学生对体育课的学习兴趣。

3. 结论与建议

教师要运用多种评价手段，以最简洁恰当的语言对学生的练习情况进行评价，善于用激励性的语言，使学生处于一种兴奋主动积极的状态，增强学生的练习信心和勇气，从而激起学生的学习热情与积极性。

教师要注重对学生平时表现出来的努力程度及进步幅度的过程进行评价，从而使学生看到自己的进步。教师要善于发现学生的“闪光点”，特别是对于一些体质弱、身体素质差的学生，要多给予一些必要的鼓励，以增强学生对体育锻炼的自信心。

摘要：目前我国大学生心理健康的问题较突出, 如何通过体育教育的特殊功能提高大学生的心理素质, 培养大学生的体育自信心从而提高其心理素质, 是教师不可忽视的关键任务。本文从多方面进行了剖析, 为加强学生的心理健康教育提供参考依据。

关键词：体育教学,心理素质,体育自信心

参考文献

[1]体育学院通用教材.心理学教程.北京:人民体育出版社, 1996.

[2]吴鉴.体育课上如何让每个学生都找到自信.体育教学, 2005, 3.

[3]张艳春.莫让口头评价流于形式.体育教学, 2005, 1.

大学生自信心 篇2

摘要：

大学新生如愿以偿的考入了大学，面临着生活环境的变化；人际环境的变化；学习内容及方式的变化；角色地位的变化等问题，对身心的发展必然带来一定的影响，尤其是大学生的心理适应性与自信心的建立。民办高校是国家扶持的一种办学模式，由于中国人的传统思想，对民办高校的认可度不够，由此也会给高校入学新生造成一定的心理阴影，民办高校学生更需要增强自信心，面临各种环境的考验，最终完成自己的学业，为国家贡献自己的力量。

关键词：

民办高校；大一新生；自信心建设；解决措施

引言

大学新生如愿以偿的考入了大学，面临着生活环境的变化；人际环境的变化；学习内容及方式的变化；角色地位的变化等问题，对身心的发展必带来一定的影响，尤其是大学生的心理适应性与自信心的建立。作为民办高校更应该注意学生心理稳定、增强自信心的建设，有利于学生更快的稳定下来投入到学习中。民办高校是培养人才的重要一员，不但要从硬件上强化自己，也需要加强自身的内涵建设，以便于学生学有所成、顺利就业、为国家做贡献的自信心建设。大学生作为同学中的佼佼者，步入大学后新生会在脑海中设计出自己的美好未来。但是，由于大学生缺乏社会实践，理想与现实的冲突，给他们 1

带来了很大的痛苦和烦恼，会造成大学新生对自己的能力产生怀疑，自信心受挫以及对现实不满等。改善生活环境；加强人际关系

大学生心理适应性以及良好的人际关系是大学生自信心建立的重要标志之一，是大学生综合素质的集中体现，是大学生通过自我调节、自我管理以便同周围环境达到和谐、平衡的一种能力。

1.1 改善生活环境

学生的环境应性以及人际关系的建立是学生稳定的关键因素。大学新生的自我意识在大学期间逐渐增强，往往会出现自我形象多元化、心理体验深刻敏感、自我控制能力增强等特点，但在他们的内心也对自己的效能感产生着怀疑。首先，民办高校借助自身的发展优势，广泛开展办学质量宣传活动，增强民办高校的办学实力建设；其次，加强爱心援助活动，如开展“老新生一帮一活动”、“党员爱心服务岗”、“院团服务队”、“专业就业方向导向”等，从而为大学新生爱心体验、学科兴趣产生浓厚的兴趣，进而激发大学新生的环境幸福感，为自信心的建立打下坚实的基础。

1.2 加强人际关系

大学新生到了一个新的环境，人际关系也发生着改变。大学生渴望理解，渴望与同龄人交往，建立真诚的友谊，然而大学生又同时有着自我封闭的倾向，特别表现为人际交往中的矛盾和冲突，这使许多大学生忍受着内心的煎熬。大学生之间彼此的信任度不高，看不到合作带来的愉快，更多的同学关系表现为竞争。对于学习中的大学生而

言，良好的人际交往能力不但是大学生活的需要，也是将来走上社会的需要。从另一方面看，良好的人际关系也体现着大学生的适应能力，同时也体现着学生的自信心。随着市场经济的冲突，大学之间的竞争也会突出，要给新生树立大学的公平竞争意识，避免恶意的竞争带来的冲突，打击大学新生的自信心。同时，学校的任何一个成员都应该给大学新生建立良好的第一印象，主动与新生交往，设身处地为新生考虑，使学生尽快的稳定下来，从而进一步建立自信。强化硬件建设；完善院史馆建设

民办高校为了与公办院校抗衡，增强市场竞争力，很注重自己的硬件建设。硬件建设时强化内涵的基础，也是大学新生自信心建立的前提

2.1 学院发展历程

大学在新生眼里就是一个望而莫及的奇幻宝库，充满了憧憬和无穷的丰富知识。一个古老的大学，更能激起学生对自己自信心的建立，更能激发学生的学习兴趣，更能促使学生进款稳定下来，享受自己的自豪感。通过学院发展历程的回顾，可以强化学院“博学笃行、明德至善”的校训，内化学生奋发向上的精神；进一步强化办学理念，继续发扬“艰苦朴素的创业精神、大公无私的奉献精神、锐意改革的创新精神、团结实干的拼搏精神”等，增强学生对学院办学的自信心；回顾并健全学院成才专栏，传颂优秀毕业生成才历程，树立典型，为大学新生成才奠定自信的基础；传承办学历程，增强民办高校的品牌效应；强化学院社团建设，求实发展，使大学新生有展示自我特长的领地，增强爱校情节，陶冶大学情操，为自己的选择增加自信力。总之，强化民办大学发展历程，有利于学生迅速融入环境，为自己能很好的学习、活动、成才打下坚实的自信平台，即健全学院发展历程展览馆。

2.2 加强教科研成果

加强学院的教学成果展览，建立健全民办大学对教育事业的贡献，也有利于学生对办学实力的自信。以专业为导向，列举教科研成果，健全科研成果转化专栏等，都有利于大学新生的稳定，增强自身的自信心。改进学习方式；加快角色转变

专业课教师要加强与大学新生的沟通，加快学生学习方式的转变。大学课程由于比较多，和高中课程有很大的不同，每学期不像高中那样课程少，大学每学期都五六门，并且下学期又是新课，高中的学习方式就不好适应大学的学习方式。在这个关键时期，专业课教师、辅导员教师要加强和大学新生的沟通，了解学生状况，找到合适的学习切入点，向学生一一介绍各专业的学习状况，专业发展方向，如何建立自立、自强，是学生由为了“学会”知识，转化为“会学”知识。作为大学新生，要使他们逐步转变学习角色，快速适应大学生活。要加强国防教育，树立远大理想；探讨专业专业方向，建立专业学习自信心；加强沟通与理解，建立练好人际关系，加快角色转变。4 结语

对于大学新生，作为民办高校，应从改善生活环境，加强人际关

学生自信心的培养 篇3

赞赏 教师在教学中适度给予学生赞赏，对其有积极的意义。教师应针对不同层次的学生，提出不同的课业要求，使学习成绩较差的学生有学习兴趣和成就感，要不失时机地表扬和鼓励每一名学生，充分树立学生的自信心。学生有了过错，批评、帮助要讲究方法，决不能伤害学生。

信任 教师要对学生充满信心和希望。如果教师把对学生的不信任和失望流露于言谈，表现于行动，就会伤害学生的自尊心，挫伤学生的自信心，使学生对学校教书育人的能力和教师为人师表的形象产生怀疑和不信任。学生年少无知，天真活泼，心灵纯洁，教师要力求使每一名学生都有培养前途，能成为社会的有用之才。

自强 教师要帮助学生正确地认识和接纳自己，对可能出现的问题、遇到的困难、受到的挫折要有心理承受能力。让学生相信自己，有勇气、有信心、有能力克服各种困难，对自己的未来始终充满信心。

实践 如果经常以成人的眼光和标准衡量学生的行为，就会扼杀学生的好奇心和创造力。学校是学生尝试、探索、实践、学习和成长的地方，教师有责任呵护学生求知的兴趣和对一切未知事物的渴望，满足学生在探索求知中的需求。

大学生自信心 篇4

一、简介当代大学生缺乏自信心以及在实际中的表现

当今社会, 大学阶段作为多数人学生时代的最后四年, 面对现在优胜劣汰的环境, 大学生的压力可想而知, 自信心不足, 一定程度影响着其自身今后的发展。现以广东为例, 广东大学生目前的心理健康状况超过半数大学生不够自信。在对大学生“你是否觉得自信”的调查中, 有47%的人选择了“非常自信”和“自信”, 而53%的人则选择了“有时不太自信”, “不自信”甚至“自卑”。女生“不自信”的比例明显高于男生。经过观察与总结, 大学生缺乏自信心具体体现在以下方面:

(一) 学习方面表现出的不足

有的学生在上课时, 喜欢“坐后排”, 他们怕老师提问。还有些学生本来学习很好, 却不敢当众发言。这都是缺乏自信的表现, 缺乏自信会让自己展示的机会白白浪费, 这不利于自己学习的进步与创新。

(二) 大学生的工作主要有两方面

一方面是校内的团学工作, 别一方面是校外的实践工作。大学的生活除了学习以外, 学生工作对大学生的成长也起到巨大作用, 要把这两项工作出色的完成都需要较强的信心, 然而缺乏自信的人不敢正视别人。当参加活动或开会, 有些学生不敢上台发言, 还有些发言的人, 语句不通顺;在参加校外实践工作时, 有些人不积极, 害怕自己无胜任能力, 不能把自己完整的一面展现给他人, 这些都是缺乏自信的表现。

(三) 缺乏自信心在交往中表现

缺乏自信的人大部分缺乏交往, 心存猜疑, 他们不愿与比自己优秀的人交往。华农心理健康辅导中心金艺花副教授介绍, 有两类学生不能正确对待自己碰到的人生问题, 容易“出事”:一是特别争强好胜、追求完美的学生, 他们期待与现实的矛盾, 往往就成为内心苦闷的源泉。二是性格内向孤癖的学生, 这些学生自我保护意识很强, 情感轻易不外露。种种现象不利于此类学生的成长与正常的人际交往。

二、缺乏自信的主要影响因素

(一) 社会的不良风气

近年来, 我国政治经济形势良好, 但在经济社会发展的同时, 不少社会矛盾和问题也应运而生, 对大学生的思想造成了很大的冲击, 这些不良的“思潮”给一些学生带来了一定的盲目性, 但是由于学生本身经济实力, 社会阅历不足, 导致为人处事方法的不成熟, 往往取得事与愿违的结果, 从而打击自信心, 严重的影响了大学生心理健康的发展。

(二) 高校思想政治工作的加强与高校工作存在的薄弱环节

近年来, 各高校在加强思想政治工作方面, 采取了一系列措施, 并取得了积极的效果。但工作中也产生了许多薄弱环节。如就业信息指导开展的较少, 导致一些学生对自己的就业前景表示担忧。为了解当前大学生毕业择业的状况和问题, 成都人才市场通过网络调查的方式, 对2007届毕业生进行了问卷调查。调查分析结果:四成毕业生对就业前景迷茫没有信心, 仅有不到3%的毕业生愿意进科研单位工作。四成毕业生对就业没信心。还有一些学校政工干部队伍不够稳定, 素质不高, 责任心不强等, 致使学生对自己的专业与学校失去信心。

(三) 家庭结构与状况的影响

目前, 我国独生子女家庭较多, 他们对家人的依赖性较强, 在生活中遇到挫折, 很难自己正确面对。一些生活条件较差的学生与条件较好的学生之间存在较大的差异, 条件较差的学生总是觉得自己无论是在学习, 生活还是娱乐上都不如他人, 产生了自卑的心理。个人认为, 产生自卑心理的主要矛盾应该体现在以下几个方面:1) 青少年身心发展与现实环境的矛盾。年轻人上进心强, 但当他们需要从低层跃进式, 大幅度地向高层次发展时, 往往受到客观环境的影响, 产生难以理解的挫折感与失落感, 如, 进不了重点大学, 学习不顺利, 家庭的变故, 自己的思想又不能被人理解等, 就会感到成才无望, 于是会产生不自信的心理。2) 先天或后天的某种缺陷。由于某些学生先天或后天的不足, 如有的学生个子低, 身体胖, 五官不正等, 从而抑制或影响自己正常天性的发挥, 所以他们因为这些方面不如别人, 就否认自己, 或担心别人耻笑, 导致缺乏自信心表现的产生。3) 对自身性格的评价及失败归因上的不足。缺乏自信的人大部分都对自己的性格有一定的了解, 但对自己性格上的缺陷持无能为力的态度, 他们把一切归因于缺陷, 失败的原因归结于自己不行, 这样就会使一个缺乏自信的人更加缺乏自信, 所以一个人的“归因”正确与否以及对待事情的态度是很重要的。

三、对缺乏自信大学生的教育对策

(一) 抓好思想教育, 引导学生正确树立人生观

要提高大学生的基本问题和大是大非问题的共识程度, 形成科学理性的世界观, 价值观。首先, 要使他们有自我意识:认识自己, 了解自己, 承认自己, 改变自己的思维方式。运用想象力, 以自信的态度行事。

(二) 抓好行为管理

1) 加强学生的素质教育与心理教育相结合。要解决学生心理问题必须全面开展心理教育, 一方面, 帮助自信心不足的学生了解自身的潜在, 另一方面, 鼓励他们以自信, 坚强的心理去面对生活, 增强面对困难和挫折的能力, 帮助他们从自信心不足的阴影中走出来。2) 利用家庭的教育作用。大学生虽然已离开家庭进入高校异地求学, 当学生遇到挫折时, 最先想到的就是亲人, 家人对学生的关心, 鼓励有利于学生很好恢复自信心。另一方面, 家庭应该培养学生正确合理的消费观念, 与实际相符的消费结构, 规避精神、物质追求所造成的自卑心理。3) 加强学生干部日常工作作用。学校要充分发挥学生干部的基层作用。就个人而言, 学生干部应该做到, 第一, 要为他们重新定位, 确定可行目标;第二, 积极引导, 树立信心, 传递方法;第三, 用真诚开启学生之门;第四, 帮助他们正确归结原因;第五, 为他们创造机会, 展现自我。第六, 对班级体自信心的培养。

自信是激发潜能的最佳法宝, 也是一种对待生活的积极态度, 缺乏自信并不可怕, 可怕的是我们对待缺乏自信态度, 只有克服缺乏自信的心理, 才能有利于形成“和谐性格”, 这样, 我们才会有“内心的和谐”, 学生才能自主建设“和谐校园”, 构建和谐社会。

参考文献

[1]胡键, 等.大学生真的脆弱重建对高校学子心理状况的信心.

如何培养学生的自信心 篇5

来源：《甘肃教育》第14期

〔关键词〕 学生;自信心;培养;现状;重要性;评价;鼓

励

〔中图分类号〕 G635 〔文献标识码〕 A

〔文章编号〕 1004―046314―0049―01

自信心是一种重要的社会和心理品质，具有自信心这一人格特征的人有着很高的成就动机，他们对生活、工作和学习有着旺盛的精力和斗志，这些人更容易在事业上获得成功。如果说对成功的追求是引力、奋斗是动力，那么自信就是内力，有了这样的内力才能驱动不屈不挠、顽强奋斗、竞争制胜的行为。

一、为什么要培养学生的自信心

1.现代学生现状。在现代孩子成长过程中，父母总要求他们必须不断进步，却很少考虑他们是否具有这样的能力，是否有信心去面对这么多的困难和期望。这就使得当代很多学生对什么事都不敢尝试、害怕竞争、害怕失败……

2.培养自信心的重要性。自信心是一个人对自身价值和能力的充分认识和评价。它是激励人们自强不息地实现理想的内部动力;是一个人成才所必备的良好心理素质和健康的个性品质。正如范德比尔特所说：“一个充满自信的人，事业总是一帆风顺的.，而没有信心的人，可能永远都不会踏进事业的门槛。”

二、如何培养学生的自信心

1.科学评价，增强学生的自信心。教师对学生的评价恰当与否是学生情绪的晴雨表。如果学生的做

如何培养学生的自信心法能得到老师及时而中肯的评价，学生就会感到自己被赏识，就会愉快、积极，从而增强自信心。反之，就会情绪低落、被动、缺乏信心。

如何帮助学生树立自信心 篇6

我们处于竞争的时代，要使学生敢于竞争、善于竞争，适应时代的需要，身心健康地发展，很重要的一点是要使学生有自信心。如何帮助学生树立自信心呢？结合多年的政治课教学工作和班主任工作实践，我总结了以下几个行之有效的办法。

一、为学生寻找自信的支点

我们可以开展“找优点”的活动，让学生找自己的优点，找别人的优点，了解自己也有闪光点，从而增强自信心；引导学生虚心听取父母、师长、同学的劝告，发扬优点长处，纠正缺点短处，避免对自己作出过高或过低的评价，使学生知道“尺有所短、寸有所长”的道理，以正确的定位参与竞争。一般来说，学习差的学生，在说话做事时常常缺少自信，甚至认为自己一点优点都没有，其他同学也看不到他们的优点，这就要帮他们寻找自信的支点，使他们建立自信，这对他们的学习和健康成长尤为重要。

我班的郑高鹏就是很缺乏自信的学生，他对知识的理解能力差，成绩一塌糊涂。有一次班会，在“找优点”的活动中，我问：“谁来说说郑高鹏的优点？”没有人呼应，一段长时间的沉默。郑高鹏的头低下了，不敢抬起头来。这时，我开始说起来：“郑高鹏同学，很爱劳动，值日时从不偷懒；他每天很早来教室开门，从不迟到；他很诚实，对同学很真诚，乐于助人；他爱护公物，积极为班集体服务；他的手工很好，劳技作品曾获得老师的极力表扬……”当我说完之后，大家用惊讶的眼光看着我，郑高鹏的眼光尤其特殊，有喜悦、激动、有感激……此后，他更加积极为班集体和同学服务，也赢得了同学的尊重和认可，被评为“最爱护公物的同学”，并且，他做到了我鼓励他的“不放弃学习”这一点。虽然，他并非所有的科目每次都突破60分，但每次都会有进步的表现。我总及时地对他进行表扬和肯定，帮助他建立自信心，同时也想让学生们知道，老师不仅仅看学生的分数，更要看学生努力学习的状态，特别是进取的状态。

二、为每个学生创设成功的机会

自信是成功的产物，成功的纪录越多，成绩越大，自信心越容易获得。不断争取成功的机会，创造成功的记录，对于缺乏自信的人来说，尤其重要。

老师可以在班集体中，每周安排一节课来组织一些带有竞争性质的活动，如学习竞赛、劳动技术竞赛、书画展览、体育技能竞赛、小知识竞赛、课文评议、热点分析、小制作、小设计竞赛以及特长展示等，提供不同的环境让学生展示自己。这样不仅开阔了学生的视野，也激发了学生的兴趣，提高学生的参与热情。对某些信心不足的学生，可以提前让他们做准备，在有充分准备的情况下，成功地表现自己，创造成功的记录，逐步建立信心。

例如，我在班里开展了形式多样的展示活动，如硬笔书法展览、暑期记事随感、英文书写展示、个人风采小制作、美术作品展示、劳技编织成果展、周记展示等等。每次展示活动，都有意外的收获。全班53人，许多同学在展示活动中都显示了自己的优势。邓泽辛的周记从板面设计到内容，丰富多彩，显示了男孩子与众不同的文思；蒋丽珍的周记是那么独具匠心，我能看出她是用心在与我交流，显示了女孩子特有的文静、纤细的性格；谢琦琦的周记，不知从哪儿剪下来的刊头设计，与文章的内容是那么贴切，显示了洁静、清雅的特点。叶文的美术作品、陈杰的书法、吴敏的《暑期随感》、温俊雄的《军训生活》、陈晴的工艺制作、殷浩（男生）的编织、罗丽妍的英文书写……让我从不同角度了解了这些可爱的孩子们。胆怯的学生——庄莹、肖育心等同学都先后参与到活动中来，让我了解她们心灵思索的痕迹。

在组织活动的过程中，可以帮助学生选准目标，使目标与个人的能力相符，不好高骛远，要量力而行，积小胜为大胜。老师要帮助学生树立正确的竞争态度，以平静自如的心情投入竞赛活动。加强对学生意志品质的教育和训练，使学生明白，在成长过程中难免会遇到挫折和困难，但只要吸取教训，加以改进，持之以恒，勇敢行动，就可以获得成功。例如，在校运会比赛时，学生夺胜心切，这也易导致失利后消极的心态产生。在比赛来临之际，我告诉学生们，体育比赛重在参与，特别是1500米比赛，只要跑下来，即使最后一名，也是光荣的。因为有勇气跑完全程，因此我为他喝彩。学习也贵在持之以恒、永不懈怠。一次测试的失误，不能代表永远，“失败是成功之母”，当学习遇到挫折时，能勇于改进，再次崛起才是胜者。

此外，借助竞赛活动可以扩大奖励范围，让学生尝到创新与竞争的乐趣，树立自信，乐于参加集体活动。如，我在班里设立了这些奖项：最佳班委、最佳组长、最佳课代表、最佳学科带头人、最佳劳动标兵、最佳文体特长生、周记一、二、三等奖、艺术节参与奖、摄影奖、最佳回答奖、学习进步奖、学习优秀奖等。

三、利用周记不断激发学生的自信心

周记是进行师生沟通的很好的方法，利用周记与学生进行沟通，了解学生的学习和进步情况，及时进行鼓励，帮助学生树立自信心，引导学生不断进步。例如让自控能力差的学生在周记里进行“一日四问四答”的训练。一问自己今天“做什么”，二问自己“怎么做”，三问自己做得“怎么样”，四问自己明天“怎么办”，以提高自我导向能力使做事有计划，提高自我控制能力使计划能落实，提高自我评价能力使行动有总结，提高自我体验能力进行自我补救。我班陈超豪，学习缺少自觉性，贪玩，基础不扎实，聪明，少目标。为了改变他的现状，我决定用“一日四问”的方法训练他，让他每天用周记进行总结，每隔三天，我看一次他的周记，了解他的心态、学习情况，及时进行点评、鼓励。

通过周记点评与学生交流，指出学生的优点与不足，赞赏学生的进步，鼓励、帮助学生克服困难、改正缺点。经过一段时间的努力之后，学生的信心与能力均有所提高。

大学生自信心 篇7

一、个案的基本情况

张同学, 女, 21岁, 目前大学三年级, 个子偏矮, 性格比较内向, 容易情感波动。进入大学读书的第一年, 该同学学习成绩较差, 对学业等各方面活动参加不积极, 对自己高考成绩的失望, 常常想家, 喜欢用文字抒发自己的感情。经本人允许同意, 我查看了该同学的QQ空间, 发现该同学对自己持否定态度, 认为老师不喜欢她, 同学不关注她。这种想法直接导致了该同学在课堂上不敢表现自己, 在课下不愿意参加集体活动, 常常因为一点小事不开心, 在集体中显得较为孤单, 表现出强烈的想家情感, 每天与父母打电话, 父母也经常来学校探望。最严重时, 该同学表示无法继续学业, 曾想要退学。

二、个案问题分析

(一) 高考失利导致了该生对自己的强烈的负面评价。

在访谈中, 该同学多次提到高考失利, 对不起父母, 从她这方面的表述可以看出, 高考失利给她造成了极大的心理压力。

(二) 在独立学院学习让该生感到自卑, 并由此产生了放弃学业的心理。

在访谈中, 我们发现该同学排斥独立学院, 认为在独立学院读大学会让人瞧不起, 她认为在独立学院学习好与坏都不重要, 表现出了一种对学业的放弃心理。

(三) 学业情感的变化在课堂上未得到充分的关注。

通过课堂观察, 我们注意到该生有时不参加讨论, 不能跟上教师的思路, 然而学生太多, 授课教师也未能做到更充分、更有针对性地关注该生。

(四) 未能融入集体活动, 人际关系紧张。

通过日常观察, 我们发现该同学不能积极主动参加集体活动, 对一些学习竞赛、文艺表演、学生团体都不感兴趣, 即便是寝室集体出游或聚餐也较少参加, 人际关系紧张。

(五) 进入大学后在学业方面未得到正面的激励。

进入大学后, 有的同学专业课成绩特别好, 得到授课教师的表扬;有的同学乐于服务大家, 人缘特别好;有的同学参加学习竞赛, 获得了奖励;还有的同学积极参加文体活动, 得到师生赞赏。可是, 该同学在学业发展过程中一直未受到正面激励, 这也是导致她学业困难的原因之一。

(六) 父母过于迁就该同学, 导致其依赖性强, 独立性差。

通过一段时间的接触, 我发现当她遇到困难时, 父母会马上到学校陪她, 这不仅不能从根本上解决问题, 反而会增强她的依赖性, 最终使她逃避自身的问题, 始终未能建立良好的学业情感。

三、个案指导策略

(一) 安排该同学与优秀学长谈心, 增强其对自己前途与发展的自信心。

我们首先安排了高年级优秀学长与她谈心, 这些学长包括全国大学生英语竞赛特等奖的获得者、考入大连理工大学攻读硕士学位的毕业生和优秀大学生志愿者。通过朋辈沟通, 我发现该同学慢慢开始喜欢学校了。

(二) 授课教师有意识地与该同学多进行情感沟通, 进行正面激励。

我们将该同学的具体困难与授课教师进行细致沟通后, 教师在课上经常用鼓励与欣赏的眼光看着她, 在一些简单问题上多给予该同学表现机会, 并时常用“做得好”等积极言语引导她, 让她在课堂不再孤单。

(三) 鼓励该同学发挥特长, 参与校园文化活动。

通过了解, 我们知道该同学有写作特长, 我们首先鼓励她参加一些征文比赛, 继而发展她为学院团委记者团成员, 这也让她找到了课外时间可做的事情, 帮助她树立了自信心。

(四) 加强与该同学父母的沟通, 指导他们运用有效的教育方法。

通过与该同学父母的几次访谈, 我们发现其父母并不能为孩子的困境提供解决办法, 只是经常性到学校陪在孩子的身边。面对这种情况, 我们建议该同学的父母应与孩子有效沟通, 找到孩子在哪些方面存在问题, 并针对问题给予一些有效建议。

(五) 针对该同学的情况, 实行“学业会商”。

针对该生情况, 召开班级导师、辅导教师、心理咨询师、团委书记、教研室主任、学办主任联席会议, 进行“学业会商”, 形成合力, 全方位共同努力, 以实现该同学良好学业情感的建立。

四、个案指导效果

目前, 该同学已升入大三, 并基本建立了良好学业情感, 学业发展顺利, 取得了一定成绩:大三学年班级排名第13名;一次性通过了全国英语专业四级考试;在省级征文比赛中, 获优秀奖;一直担任学院团委记者团记者, 完成了十多篇学生活动报道。

五、结论与启示

良好学业情感对大学生学业顺利发展有着重要影响, 在大学生良好学业情感建立的过程中, 不仅要发挥学校教育的重要作用, 大学生也要加强自我教育。独立学生大学生良好学业情感培养的自我教育可以借鉴德育过程中“知、情、意、行”四要素质的培养方法, 具体来说有以下几方面。

(一) 知———建立积极的自我认知。

建立积极的自我认知可从以下几方面入手:将消极的归因方式转变为积极的归因方式, 比如将学业成功的因素可以归为投入程度等方面;提高自我认同感, 乐纳自己, 独立学院大学生首先要肯定自己的能力, 相信自己通过努力可以实现理想, 完成学业;进行积极的自我暗示, 在学业方面的积极自我暗示可以使大学生在学业发展过程中变得心情开朗、愉快、轻松、积极。为了获得这种积极的自我暗示, 我们可以采取积极的语言自我暗示、积极表情、动作的自我暗示, 创设积极的环境自我暗示。

(二) 情———培养良好的感觉因素。

独立学院的大学生在学业发展过程中获得的内心感受, 对其良好学业情感的形成具有十分重要的作用。学生的成功、快乐、收获、充实等情感体验不仅来自于学生的学业成绩, 而且来自于教师、学校、社会对他们的评价, 培养学生良好的学业情感要重视这种良好感觉因素的调动, 要建立科学的、发展的评价机制, 不仅要重视学生的课程成绩, 而且要重视学生的文化活动的参与情况, 更要重视学生服务社会、参加社会实践情况。

(三) 意———锻炼坚强的意志品质。

独立学院大学生良好学业情感的培养要求对学生意志品质进行针对性的引导。独立学院的学生的成长环境及学习习惯、态度等方面决定了他们中的一些人抗打击能力较差, 意志品质较为薄弱, 遇到一点挫折或困难就容易产生沮丧、失望等不良学业情感, 这就需要大学生从自身加强意志品质的锻炼, 坚持良好的学习习惯, 主动参与竞争。在实践活动中要不断磨练, 并掌握一些必要的心理调试方法, 有意识地培养自己的独立性、果断性、坚韧性、自制性、果敢性。

(四) 行———落实到具体行动。

独立学院大学生良好学业情感的自我培养最终要落实到学生的具体行动中。大学生在学业发展的过程中要积极参加各种实践活动, 因为实践活动是产生多种多样、深厚持久情感的重要途径, 也是巩固新情感的有效手段。独立学院的大学生只有经常参加各种学习的、科技的、体育的、艺术的、社会的活动, 在各种实际情境中活动中反复体验感受, 才能对良好的学业情感体会越来越深刻, 对克服不良学业情感越来越有信心。

摘要：本文主要是针对如何培养独立学院大学生良好学业情感展开的个案研究。在通过观察、访谈、对话等方式探索到研究对象未能建立良好学业情感的原因后, 逐步展开培养措施, 帮助研究对象建立良好学业情感, 研究独立学院大学生良好学业情感建立的内在规律。

关键词：独立学院大学生,学业情感,个案

参考文献

[1]陈小建.论学习情感的评价及培养[J].井冈山学院学报 (哲学社会科学) , 2006, (7) .

[2]李吉会.如何评价情感、态度和价值观[J].教育科学研究, 2006, (2) .

[3]俞国良, 董妍.学业情绪的研究及其对学生发展的意义[J].教育研究, 2005, (10) .

以健美操运动培养大学生的自信心 篇8

一、健美操的特点

健美操是以健身健美为目标, 以锻炼身体为主要, 用艺术创造作为手段, 把体操、舞蹈、音乐融于一个整体的体育项目。它可以愉悦身心、展示自我、陶冶情操、促进交流、提高社会交往能力。大学生通过健美操练习, 通过与他人的配合, 可以学会如何与人沟通, 学会如何与人和谐相处, 可以培养人的自信心。同时同学间、异性间彼此的接触与磨合, 能够提高人际交往和应变能力, 进而不断提升大学生对社会的认识能力。

二、以健美操运动培养大学生的自信心

根据班杜拉的社会认知理论, 自信, 是个人对自己所作各种准备的感性评估, 将包含他的行为的结果和判断的能力。班杜拉的观点明确说明了自信心在生活中占据了很大的成分, 自信心属于大学生成长过程中十分重要的品质, 自信心强那么一个人对待生活的信心和勇气就强, 代表着一种事业成就感。这种希望, 人们会乐观, 自信面对困难挫折。总之, 自信是成功的基石。现在的大学生正在进行生理和心理的发展与变化, 在大学阶段是人格发展的最重要的时候, 不容忽视。现在的大学生普遍缺乏自信和不能够正确认识自我从而导致适应社会的能力相对减弱。对于当代大学生, 健康的人格是成就未来的重要基础, 没有健康的人格, 学业和生活就会偏离方向, 就不会成为对社会有用的人, 因此, 对学生进行健康人格的培养至关重要。在大学阶段, 学生在人格特征方面具有可塑性, 作为教育者要充分利用这个阶段通过各种途径培养学生。健美操教学, 在对学生进行美育教育的同时, 也为学生搭建了展现自我的舞台, 学生通过舞蹈动作的学习, 展现了身体的美, 动作的美。健美操动作的掌握也增强了学生的自信心, 因此, 健美操教学是培养学生自信心的重要途径。

(一) 健美操为学生提供展现自我的平台。心理适应能力提高的过程就是自信心逐步形成的过程。能够站在舞台上就足以证明自己的优秀, 要不时的提醒自己:“当自己站在那里表演时, 自己就是最棒的”, 从内心中自我欣赏, 通过自我暗示和接受暗示来提高自身的自信心。更多的同学在舞台上展现过自己之后, 对自己的思维, 价值观都产生了巨大的变化。学生在健美操的学习中, 在音乐的伴奏下, 通过优美的动作大胆地展现自己, 逐步克服了怯懦、忧郁等不良的心理, 让自己充满自信, 在他人的肯定中建立了自信心。

(二) 健美操教学培养学生健康的形态。从人体体格发展特征来看, 人的体型是可塑的, 大学阶段, 学生的体格指标中的长度、宽度、围度三个指标中, 宽度和围度指标是可以通过有效的锻炼发生改变。现代大学生追求身体的美, 希望通过运动塑造优美的形体, 从而提升自信。所以, 健康的形态美对于培养学生的自信心有着重要作用。许多学生在校外参加一些健身俱乐部大多数也是为了能够塑造优美的身体姿态, 希望在形体美的练习中培养高雅的气质, 相信大多数选择健美操作为选修课的同学也考虑到这方面的原因。健美操中的形体训练让学生对自己更加自信, 改变了学生诸多不良的体态。总之, 健美操课使他们将来能以健康的体魄、优雅的气质、开朗的性格和高品位的欣赏能力迈入竞争的社会。

(三) 大学生在领操带操过程中自信心逐步提高。带操在健美操教学中常用的教学方法, 带操要求身体的协调性要跟上, 对动作的理解要更深刻。因此, 在进行带操之前, 学生要反复练习。通过观察漳州师院健美操专修班及健美操公共班的学生的带操情况发现, 经常带操的学生做动作总是充满自信, 因为他们相信自己拥有足够的能力完成。而第一次带操的学生往往扭扭捏捏, 不敢大幅度做动作。在观察学生上了一段时期健美操课后, 发现大部分学生在平常的健美操课中只需要跟着老师的动作做, 不需要认真思考自己做的好不好、到不到位。但是自从自己带操之后, 就更加注重自己的动作是否优美, 力度是否适度。因为自己所处的位置不同了, 知道很多人看着自己而不得不表现得优秀, 同时为了更好地表现自己就必须要在健美操课后增加练习的次数, 提升自己的健美操水平, 在不断提高健美操水平的同时, 使自信心也得到了增强。在带操的过程中, 也能从同学身上看到自己的不足, 从而完善自己。

(四) 健美操创编过程中学生自信心得到提高。随着能力的提高, 学生发现自己有足够的能力完成任务, 还能够突出自己的独特性, 在完成任务的同时, 无形之中增强自信。如:选择一段音乐, 表现音乐, 尽其所能想象, 发挥其独特的风格。而在编排中出现的动作造型和动作组合, 在得到健美操老师的承认及发现不足改正后, 就能够明确自己有健美操的天赋, 就会更有信心去创新, 更加大胆表现自己好的一面。根据这一特点, 在培养学生的创新能力, 为学生创造展示和发挥自己的创新环境和氛围的条件下, 即让学生掌握了一些基本知识, 还要鼓励和诱导。增强学生学习的兴趣和自信心, 提高学生学习和练习的主动性和积极性。健美操是一种针对健身项目的技能, 所以没有完美标准的编排, 学生在创新中得到教师的认可, 可以增强学生不断创新的信心。同时, 在多次创新后学生对自己的能力也更加自信了。由此可见, 健美操的创编对自信心的提高有着不可忽视的作用。

(五) 健美操学习为学生提供了交流的平台。在体育教学目标中培养学生的社会适应能力是重要的一个方面。无论学生的智商多么高, 如果社会适应能力不强, 就不能很好地融入社会, 就无法为社会作出应有的贡献。健美操教学在培养学生社会适应能力方面有着优势。健美操教学一般是以集体学习为主, 尤其在创编、练习的过程中, 需要大家一起合作学习, 这就给学生提供了交流沟通的机会, 学生互相观摩, 找出不足, 共同解决学习中存在的问题。通过这种交流, 学生的自信心得到了增强, 沟通能力也得到了极大改善, 很多学生平时不愿意说话, 不愿意与他人交流, 但是通过健美操这个教学平台, 他们的交往能力得到了锻炼和提高, 这是培养学生社会适应能力的重要手段。

三、结语

总之, 健美操是人们愉快心情的表达方式。优秀的艺术作品能够培养和提高人们高尚的艺术趣味和审美能力。大学生通过健美操练习, 从外在形态直至精神内涵都能得到愉悦和陶冶。健美操不但能够促进身体健康, 而且能通过舞蹈进行自我展示, 抒发感情, 达到娱乐心情的效果。通过与他人的配合, 可以学会如何与人沟通, 学会如何与人和谐相处, 可以培养人的自信心。同时同学间、异性间彼此的接触与磨合, 能够提高人际交往和应变能力, 进而不断提升大学生对社会的认识能力。

参考文献

[1]赵芳.浅谈大众健美操对女大学生自信心的影响[J].科技资讯, 2011

[2]全祖馨.浅谈健美操运动对大学生心理健康促进作用[J].价值工程, 2011

培养学生的自信心 篇9

一是以名人为榜样认识自我培养自信。

众所周知爱因斯坦是伟大的科学家,然而很多人不知道他在上小学时却是一个“笨小孩”。有一次老师叫每个学生做一个小板凳,当他拿出自己做的板凳时,同学们都大声嘲笑起来。他告诉大家,这个不象样的板凳,是他做的第五个,前几个比这个还要差。很显然,小爱因斯坦有一种自信心理,他相信自己能做好板凳,事实上也是一次比一次做得更好,正是有这样一种自信心,才使得他在科学的道路上不停地攀登,最终取得丰硕成果。我把这个故事告诉学生,让学生正确认识自己的潜力,相信“我能行”“我很棒”,相信自己通过努力一定会获得成功。

二是在锻炼中挑战自我培养自信。

学生锻炼的方式很多,我平时主要采用以下几种:一是让学生自己组织集体活动。从活动的内容、节目主持人的确定、主持词的创作、活动安排到总结各个环节,老师均不参与,让学生自己做主。这样,每个学生的潜能得到发挥,从而对自己充满自信;二是实行轮流班长制,让每个学生都有当“管理者”的机会。传统的固定班委制,使大多数同学认为自己当不上班干部,也干不好班干部,从而产生自卑心理。实行轮流班长制,使每个学生都可当上班干部,参加管理班级事务。实践证明,只要给每个学生提供舞台,他们都可以成为出色的班干部。三是交给学生办的事,老师最好不要插手。这种担心学生“小”做不好事而事必躬亲的做法,恰恰丢失了许多让学生锻炼的机会。实践证明,只要放手让学生去做,他们会越做越好,学生在锻炼中不断增强了自信心理。

三是在集体生活中感受自我培养自信。

培养学生的集体荣誉感,是一件十分重要的工作。让每一个学生都知道“我”是集体中的一员,那么他们就会自觉地爱护这个集体,时时刻刻想着为这个班集体争光。教师要不失时机地进行集体主义教育。每当班级在学校组织的活动中获得一点荣誉时,我都会让学生知道,这个荣誉来之不易,都凝聚着全班每个学生的心血和汗水。还要开展经常性的爱国主义教育,教育学生从小就热爱自己的祖国。

重拾学生自信心 篇10

这和教书考试有什么关联呢?

从小到大, 包括当老师后, 只要考试全班甚至全年级的试卷都是相同的。不同程度的学生做相同的试卷, 然后评分、排名次。学生们有的喜气洋洋, 有的黯然失色, 甚至充满恐惧。这样的试卷多照顾中间程度的学生, 造成程度高的学生吃不饱, 程度低的学生吃不了。

看这则文章时, 我恰恰新接手高二年级一个普通班的生物课, 拿到上学期的成绩, 发现分数相差特别悬殊, 100分的试卷有的学生80分以上, 有的20分以下。单独询问过一些成绩差不认真听课的学生, 其学习过程都不外乎“不会学———学不会———不愿学”, 以致上课时昏昏沉沉, 说到学习, 说到考试, 没有一点信心, 甚至感觉在同学中间、在家长眼里找不到自尊而产生自卑的倾向。

我们都知道自信心是学生成长与成才不可缺少的一种重要的心理品质, 在人生目标的实现中起着重要的作用。自信心是相信自己的愿望或预料一定能够实现的心理, 是自己相信自己的情绪体验, 是对自我力量的充分估计。充满自信, 不畏艰难, 则容易实现目标;反之, 则会一事无成。教师对学生自信心的培养不仅对学科成绩直接影响, 甚至会影响学生的一生。

怎么提高学生的自信心?我决定从提高成绩入手。所以我常常出题小测, 每次小测我都亲自将考卷发给每一位学生, 然后认真批改、判定、打分, 这学期期末结束的时候, 生物成绩的平均分比平行班多十分左右, 每位同学的成绩都有较大的提高。

让我谈及教学经验方法, 我说我给了学生“命根”, “分分分, 学生的命根。”让学生体验到成绩的提升和进步, 增强学生的自信心。所以每次小测我都准备了3种考卷, 甲种非常难, 乙种中等, 丙种非常容易。甲种发给生物程度高的学生, 乙种考卷发给生物程度中等的学生, 程度不高的学生每次拿到丙种考卷, 所以每次我都亲自发卷。那些程度不高的学生每次小测, 都拿到至少60分, 对于这些同学来说, 60分已经不容易了。在过去, 他们常常在分数上只有十几分、二十几分, 也就是因为他们的分数不错了, 他们开始不再对生物恐惧了, 上课的时候也会注意听课, 掌握了较为扎实的基础知识。

我学习那家法国餐厅的做法, 决定出不同的试卷。这样, 对于程度高的同学能够“吃饱”, 让其达到一个更高的程度, 程度中等的同学能够“吃好”。对于程度不高的同学, 让他们体会到学习成功的喜悦, 也开始有了自信。

怎样培养学生的自信心 篇11

人是一个高度自我调节的系统,一切外来的影响都要通过自我调节发生作用。人们大都根据对自身力量的自我分析,自我评价来指令自己的行为,由此而来的行为积极程度又直接联系着活动的效能。在现实生活中,盲目自信,企求过高,力不从心,导致失败的事固然时有发生,但在学生当中,更多的却是自我评价过低,在能够完成的事情面前,认为自己干不了,于是畏缩犹豫裹足不前,压抑了内在能力的发挥。过强的自我否定评价就是通常所说自卑感。有自卑感的学生行为怯懦,处处依赖老师、父母和同学,活动效率低微。小学生处于生理发育和自我意识迅速发展阶段,情绪的两极性较为明显。老师的疏忽或入教育误区很容易使孩子产生自卑感。那么作为教师应如何培养学生的自信心呢?

一、对学生要多作肯定性评价。

学生判断能力较弱,老师心理投射是他们形成自我评价的主要来源,这在小学低年级尤其明显,学生需要从老师给予的肯定性评价中确立自信心。如果你在写成绩报告册时,能评价他聪明,能干。写些激励性语言,他就认为自己确实是这样,遇事敢于自己动手去做;如果你平时老是讲他傻、没出息等有损自尊的语言,他就觉得自己真的不行,失去自己动手去做的信心。英国心理学家罗森塔尔在美国一所小学做实验,以18个班的学生,作了预测未来的测验,然后把具备“最佳发展前途”的学生名单交给老师。这种暗示坚定了老师对这名单上的学生的肯定。使这些原本是随意指定的学生感到异样的自信、自尊、自爱,敢于提问、回答。8个月后复试,这些学生进步快、活泼、可爱。实验表明:教师对学生的情感、笑容、肯定评价形成了期待效应。从心理学的角度讲,我们为何不满足他呢?既能调动了学生的学习积极性,又让学生学会自主、自强、自信、自立,还能展示生命的原生态,何乐而不为呢?

二、珍视学生的成功。

当学生自己动手干一些事,或根据老师的指令完成了力所能及的要求,老师所给予的肯定和鼓励,能产生积极的心理效应。适当的赞美言辞是滋润自信心的雨露。比如说:“你能跟同学愉快的相处,老师真高兴。”这会使学生在交往中充满自信心。学生向你提出某种意见,你倾听后说:“你的建议值得我接受,并且使我欣慰。”学生从你的反应中体验到自己具有判断力。相信学生,鼓励他们参与。美国教育家罗达?贝克梅斯特尔说:“如果我们希望自己的学生自信,我们就必须相信他们。”人民教育家陶行知非常信赖学生,他说:“我加入儿童生活中,便发现小孩有力量,不但有力量,而且有创造力。”在学校,教师要多给学生动手的机会,还可以委托他们做一些有一定难度的事。对于学生的过份保护,过份操纵,不放心他们独立介入生活中的“难题”,自己一手操纵,这是对学生的力量估价过低的表现。剥夺实践,不仅障碍了能力的形成,而且使学生丧失独立的生活态度和自信心。聪明的老师是从不压抑学生跃跃欲试的愿望而鼓励他们独立学习的。

三、多给学生提供摆脱失败,虚拟成功的机会。

挫折虽然会使人失去信心,但另辟积极的途径却可使它转化。苏霍姆林斯基对四年级以下的学生从不打不及格分数,而让他们重新做失分的题目,让他们在进步中得到好成绩,并从中发现自己的力量。可见教师要在教学中,活动中不断地虚拟成功的机会让自卑的学生不知不觉地参与当中来享受成功的快乐,获取足够的自信心,如果学生在创设的机遇中没有把事情做好,老师就加以指责,甚至挖苦、讽刺,这不仅会使学生失去信心,而且会跟你对立。

四、培养学生的“一技之长”。

大学生自信心 篇12

关键词：大学生,体育教学,自信心,培养

大学生正处于世界观、人生观形成的关键时期, 一直以来都受到高校体育教学工作者的高度重视。2005年一月, 教育部联合卫生部和共青团中央发布的《关于进一步加强和改进大学生心理健康的教育的意见》中指出, 加强和改进大学生心理健康的总体要求是, 要遵循大学生心理发展的规律, 切实的开展好心理健康的教育工作, 促进大学生文化素质和心理健康协调发展。在体育教学中, 由于体育的自身特点:高竞争、高强度性, 导致大学生对自己缺乏自信心, 甚至产生自卑心理, 这些心理问题的存在会对学生造成不必要的困扰, 乃至影响学生其他方面的自信心。所以, 在体育教学中怎么去培养和维护大学生的自信心, 并且帮助他们克服自卑心理, 对于大学生的健康成长尤为重要。

一、大学生在体育课中缺乏自信心的原因

(一) 地区差异导致体育教学差异。

由于大学生来自不同的地区, 所接受的本地区的体育教学肯定会有所差异。这导致学生的体育基础不同, 学习起来也存在一定困难。有基础的学生会很快掌握技术动作, 有大部分学生则需要很长一段时间来接受新的技术动作, 话费很大的精力去掌握技术。这就会导致学生缺乏原有的自信, 以至于躲到一边, 不愿意练习。

(二) 家庭环境的优劣是导致学生自信心足否的直接原因。

父母是孩子的第一任老师。父母对孩子的爱, 会伴随着孩子的终身。如果小时候父母就会用一种鼓励的方式来引导孩子, 孩子会慢慢的自信起来。如果从小就对孩子做的一点错事加以严厉的训斥和责怪, 则会对孩子的自信心产生极大的影响。

(三) 在体育课中, 不正确的自我评价。

表现为此类学生会用“比较法”来认识自己, 用自己的短处跟其他学生的长处比较。认为自己学不好, 学不会各种技术动作, 与成绩好的学生相差甚远。久而久之, 就会形成一种自卑心理。在进行各种体育活动中, 就会出现一种消极的心理暗示, 这种暗示会直接影响学生技术水平的学习和发挥。进而导致学生自信心不足。或者, 是大学生对实际自我的评价与理想自我出现很大差异, 就会让自己产生消极的自我意识, 从而引发自信心降低。

二、提高大学生自信心的对策与措施

自信心的建立是一个循序渐进的过程, 不能一蹴而就。所以, 在体育课中, 教师要树立自信心教育这种教育思想。力求通过实践活动, 或者比赛、竞争等手段, 培养学生的竞争意识的同时, 鼓励学生的自信心的养成。希望能够通过切身的实践, 使学生形成良好的心里品质。在对于大学生的体育教育中, 应该区别于小学或初高中生的教育模式。

(一) 正确引导学生正视“自卑情绪”, 形成正确的自我评价

自卑是一种存在于每个人心中的心理状态。这种不良情绪会直接影响学生的能力的发挥。而且, 由于这种情绪的左右, 会导致学生对自己产生错误的评价, 从而导致学生的自信心降低。研究表明, 积极地心理暗示, 积极地自我评价可以使自己内心感到充实、可以积极融入社会群体、可以使自己的能力得到超水平的发挥。消极的自我评价, 则会使自己感到压抑、不敢融入人群, 甚至抑制自己水平的展现。所以, 在体育教学中, 一定要正确的引导学生, 正确的认识自己, 对自己有一个客观的评价, 不要以偏概全。作为教师, 要引导学生从实际生活中提高自己。同时, 要提高自我意识。自身要有意志力去坚持完成、打败困难, 不能知难而退。

(二) 采用激励方式运用于教学过程

在体育教学中, 教师要积极引导学生、培养学生的锻炼参与的热情。在教学过程中, 教师要对学生进行积极鼓励、引导, 使学生克服自身的畏惧、自卑心理。同时, 引导学生做积极的心理暗示, 帮学学生稳定焦躁的情绪, 减轻或者慢慢消除因为练习而产生的紧张。让他们在练习过程中, 逐渐自信起来。

(三) 采用循序渐进的教学方法

对于大学生在体育课中自信的培养不能一蹴而就, 自信心的培养需要一个过程, 同样需要一种适当的方法来指引学生。所以, 在体育课中, 教师要采取循序渐进的教学方法, 最大限度的帮助和鼓励学生。在练习过程中, 技术动作要由简到难, 分解教学。从简单动作开始引导学生, 逐步增加动作难度, 在学生每完成一个技术动作时要加以鼓励, 从而培养学生的学习兴趣, 提高自身的自信心, 才能勇于去尝试。这样就可以形成一个良好的循环, 周而往复, 可以通过不断的心里积累, 达到增加学生自信的目的。

(四) 采用因材施教的教学方法

在体育教学过程当中, 采用因材施教的教学方法是十分必要的。由于学生的自身素质、技术水平存在着很大差异。要力求做到具体问题具体分析。使学生在练习过程中, 能够体会到符合自己实际水平的动作技术, 并且能够迅速掌握, 以此来增加学生的自信心。在练习过程中, 可以分层进行练习, 对于不同水平的学生分组, 针对不同的组别提出不同的要求, 使学生能够在自己的能力范围内去体会成功的喜悦, 从而经过不断地积累去增加他们的自信心。

三、结论与建议

自信心对于事情的成败有着至关重要的作用。尤其是在大学生阶段, 学生有了一定的自我认识以及主观能动性以及辨别是非对错的能力。所以这个时候, 需要教师给予正确的引导, 不论是在思想上, 还是在体育教学实践中, 都要循序渐进的进行。通过教师的努力, 培养学生的自信心, 帮助学生的健康成长。

参考文献

[1]浅淡小学体育教学中学生自信心的培养[J].中国学校体育, 2003, (6) 1.

[2]心理暗示在体育教学中的作用[J].中国学校体育, 1993, (3) 1.