青春健康教育

青春健康教育（共12篇）

青春健康教育 篇1

性是一个身体和心理成熟的人的正常生理需要, 但它必须符合其客观发展规律, 即年龄令与社会道德, 只有健康的心理和正确的道德观才能指导正确的性行为。在青少年中进行性健康知识的宣讲, 进行性教育, 使他们在青春期来临之际, 正确看待自已的生理改变及心理变化, 理性对待男、女同学之间的交往, 对促进青少年的身心健康, 及未来生活和谐、婚姻美满、家庭和睦有着重要意义。性教育包括:性生理;性心理;性道德三部分。

1 什么是性

广义的性:是一个非常广泛的概念, 最直观的是人的性别, 人一分为二, 就出现性的区别, 也就赋予了性以特殊的涵义。就是说, 人与性紧密相连, 息息相关, 只要是人就有性的归属, 不是男性就是女性。

狭义的性:内容界定于:性的判断;性的差异;性行为等范畴内。

2 男、女性青春期生理特点

人类生殖系统发展阶段包括:新生儿期、幼童期、青春期、性成熟期、更年期、老年期。其中以青春期的变化最大最快。

2.1 男性青春期发育特点

9岁~15岁:睾丸生长, 雄激素起作用, 阴茎根部出现阴毛, 出现首次遗精是进入青春期的标志。11岁~16岁:阴茎生长, 阴囊发育, 阴毛变粗变卷, 体形变高, 肩膀变宽, 喉结变大, 声音低沉, 胡子, 腋毛出现。除上述变化以外, 内生殖器成熟, 可以产生精子及胶体分泌液。14岁~18岁:基本接近成年人。表现有阴茎充血勃起, 属于正常现象。梦遗:约25%的14岁男孩有过射精和夜间梦遗经历。

2.2 女性青春期发育特点

8岁~11岁:内生殖器开始成长。9岁~15岁:在雌激素和孕激素的作用下, 乳房开始发育, 阴毛稀疏, 阴道出现分泌物, 体内及皮下脂肪使身体变圆润。10岁~16岁:乳房发育成形, 阴毛呈三角型生长, 有月经来潮、排卵等。月经初潮是进入青春期的标志。12岁~19岁:乳房发育接近成年人, 阴毛发育, 月经周期规则。

月经是有规律的阴道排血, 是女性性成熟的标志。一个月经周期大约28 d, 但并非所有人都是这个周期。约50%~60%成熟女性的月经周期是28 d, 未成熟女性的月经周期常常不稳定。另外, 一个人自身的月经周期也是不恒定的, 其会受到情绪、疾病、环境等多种因素的影响。

2.3 性成熟标志

男性排精、女性月经。青春期的到来, 不仅表现在生理上出现的巨大变化, 在心理上也出现了不同于儿童期的微妙的改变。

3 男、女青春期不同的心理变化

3.1 男性青春期的心理发展过程

青春期的到来, 标志着男子发育至成年时期的开始, 不仅表现在性功能、生殖机能的成熟, 在他们的心理上也会出现很多变化。青春期发育最主要是性腺的功能逐渐趋于成熟, 在性激素的刺激下, 体态会出现一系列的变化, 如喉结突出、肌肉发达、长出胡子、声调变低、体格变得高大等。此时男性性意识逐步形成, 他们开始意识到自己与女性的差别和与女性的关系, 同时也产生了一些特殊的心理体验, 引起性的心理冲动, 对性开始给予关注了。

与女性的关系上主要分为疏远女性的性反感期:此时期的男孩对女孩多采取冷漠、拘谨、躲避的态度。二是对女性的狂热期:此时期的男孩们会很想接近女性、想方设法讨好女性, 特别是在集体活动时, 他们会极力引起女性对自己的注意。三是浪漫恋爱期:此时他们把爱情集中在一个女性身上, 而对其他女性的关注明显减少。

3.2 女性青春期的心理发展过程

一般来说, 女性的生理成熟较男性早2年, 故女性的性意识的产生和发展也较男孩早。随着女性月经来潮与体态女性化, 她们开始感到与以前不同, 同时觉得自己与男性有着越来越明显的差别。女性性心理的表现主要有三个方面:一是对性知识的追求:由于性成熟而出现对性知识的兴趣, 较之男孩明显;女孩们会从多方面包括课堂、网络、书本及与朋友交谈中了解有关性方面的知识。二是对异性的爱慕:进入青春期以后, 女孩子会从刚开始与男性交往时惶恐不安的情绪到被异性吸引, 产生接近异性的感情需要。三是性欲望:女性在异性的交往中, 表现方式较为含蓄, 在恋爱期间, 更看重两性的心理接触与感情的交流。

以上所说的无论是男同学, 女同学的青春期到来以后的生理上的变化还是心理上的变化, 都是我们成长过程中必经之路, 正确认识, 正确把握, 不仅有助于身心健康, 对今后的人生可产生至关重要的影响。不能很好把握, 随性而为, 就会造成终生遗憾和不可挽回的损失。

4 性与妊娠及疾病

进入青春期的少男少女, 很多因为青春的懵懂, 无知的好奇, 判逆的冲动, 做出了不该在这样的年龄段发生的事, 也就发生了不该发生的恶果。未婚妊娠与未婚人流无疑对女性的身心都会产生极大的危害。

4.1 疾病和感染

未婚女青年子宫颈管未消失, 宫颈长而紧, 施行人工流产手术时扩张宫颈口要比曾经生育过的女性费力而疼痛, 引起感染的机会也相应增多。

4.2 影响以后的怀孕和生育

不孕:据有关报道未婚人流以后造成的不孕率高达5.3%;异位妊娠:据统计人工流产后近1%伴发感染, 如果在不正规私人诊所发生率则更高, 感染将带来子宫内膜和输卵管炎症, 而子宫内膜及输卵管炎症是造成异位妊娠的重要原因;自然流产率增高:人工流产后常见的并发症为子宫颈损伤, 当婚后再次妊娠时会由于子宫颈口功能不全而引起早产或晚期流产;围生儿病死率增高。

4.3 留下终身后遗症

未婚人工流产如果月份过大, 或找那些未经过专业训练的人非法堕胎, 一旦引起子宫穿孔, 大出血, 严重感染会造成生命危险, 或留下后遗症以至遗憾终身。

4.4 心理创伤

负性情绪影响学习、工作, 未婚妊娠和未婚人流会使女青年感受到恐惧、焦虑、心理紊乱, 不良的负性情绪直接影响青年的学习和工作。

心理压力大, 未婚妊娠和未婚人流, 常使女青年不敢正常地休假, 不敢面对父母、老师、同学, 沉重的心理压力, 使女青年惶恐不安, 给健康埋下隐患。给今后的婚姻留下阴影, 不成熟的爱情常因未婚妊娠人流使双方感觉爱情受挫, 如果一旦被抛弃, 又无法得到法律的保护, 女青年生理上的失贞将会给漫长的人生道路带来一系列的困难, 也将给今后的婚姻带来阴影。

性行为是所有性病包括艾滋病传播的直接途径, 可以是男性传给女性, 也可以女性传给男性, 一旦被传染, 不仅难治愈, 而且也给学生时代不宽松的经济带来负担, 有的性病还严重威胁着自已的生命安全, 像艾滋病、梅毒等治疗相对困难。进而给自已造成沉重的心理压力, 无法集中精力学习。

5 性与道德

应该说性不是简单的身体生理的改变, 心理微妙的变化, 两性相吸短暂的快感伴之而来的血与泪水, 更应该与人类最伟大最神圣的爱情相融在一起, 才赋予其有血有肉的丰富的内涵, 只有它符合了其客观发展规律与社会伦理道德, 才是理性的。性伴随我们一生, 是一个人成长过程中最重要的组成部分, 是一个人生命棋局中最关键的一步, 你不用担心性是否会到来, 而是一个“何时”和“怎样”到来的问题, 这个决定权在你的手里, 同时也决定了你的人生, 希望性伴大家一同健康成长。

青春健康教育 篇2

青春期学生心理波动大,易于冲动,容易产生不良嗜好及偏激行为。在青少年学生中开展青春期心理健康教育,对于他们的身心健康和全面发展非常重要。

同学们，今天我受学校委托，在这里给大家讲一堂课，一堂心理健康教育课。今天我报告的题目是——“让我们的青春更亮丽”。这个报告主要目的，是想让同学们知道三个方面的问题：

一、我们青春期的学生有什么样的心理特点；

二、在我们中间，常会发生怎么样的心理问题；

三、出现心理问题时如何去解决。●正确的看待心理辅导（心理咨询）

以前大家都觉得心理的事情离自己很远，看心理医生是很神秘的事，其实心理对人们生活能力和生活质量的影响比比皆是心理影响健康心理与文明同行心理影响人们的各方面能力如：抑郁成疾；历史故事诸葛亮骂死王朗；癌症病人对病情的反应等。

发达国家对心理健康的重视。

大家学会心理保健，我们才能够做真正健康的人，同学们懂得了如何进行心理疏导，才能使自己的青春亮丽光彩。

●关于健康

刚才说到健康，很多同学可能认为，没有身体疾患就是健康，其实这种认识是个误区。世界卫生组织现在提到健康的定义是这样的——

“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康等。几个心理不健康的例子很多。

1、网瘾（初三学生杨铮的故事）

2、社会适应不良（大学生刘宁的故事，成绩优秀，面试紧张，社交能力低下）

3、冲动型心理（新新中学某学生）

从传统的角度来说，这几个人躯体没有疾病，看上去都是健康的，但用现 在的标准来卡，就是不健康。我只是举了几个例子，心理不健康或者亚健康的情况还有很多，下一个话题就要讲到。等会同学们不妨思考一下，是不是在某些时候，自己也存在心理问题，有的话，大家就要学会去调节；即使没有，也需要学会对心里的保健。

●心理健康的标准

（一）正确的自我观

即能够恰当正确地认识并悦纳自我，对自己的优点和缺点有较清楚的认识；能够自觉发扬优点，克服不足；不会因为优点而自大，也不会因为不足而自卑。

二)情绪稳定乐观

情绪在心理健康中起着重要的作用，一个心理健康的中职学生一般应经常保持愉快、乐观、开朗、自信等积极的情绪状态，喜怒哀乐情绪的变化合理、正常，并能依场合的不同适当地控制自己的情绪。

（三）人际关系和谐

每个人都是一个社会人，离开集体，个人将无法生存。能否与他人和谐相处，是决定一个人事业成败的关键。有心理学家统计，人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关。对别人吹毛求疵，侵犯他人的利益，不注意人际交往的分寸，都将给自己带来无尽的烦恼。心理健康的中职学生应乐于与人交往，能理解和接受别人的思想感情，也能够恰当地表达自己的思想感情；高兴地接纳他人和自己；既有广泛的朋友，也有少数几位知己。与同性交往随和真诚；与异性交往不紧张，会把握分寸。

（四）敢于正视并接受现实

不论现实是否如己所愿，抑或对自己极为不利，都能够坦然接受，而不是怨天尤人否定或逃避现实，甚至产生敌对情绪。心理健康的中职生能够主动地去适应现实，对周围事物和环境能做出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触，既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望。对自己的能力有充分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。

（五）焦虑度适中

心理健康的中职学生应对自己的学习、生活有一定的紧张感，不应有过度的焦虑；遇到困难时，能积极应对，寻找解决问题的办法，而不是慌乱失措，寝食难安。

（六）具有和谐的人格

人格，是一个人的性格、品质、能力等内在特征的总和。和谐人格是指具有完整性和平衡性特征的人格，即精神旺盛，情感丰富，头脑睿智，感觉敏锐。人格的各个要素之间具有良好的互促关系，感性、理性、情感等方面相互呼应，协调发展，共同提高。心理状态在不同的阶段有不同的特点，现在讲一讲青春期心理特点及常见的青春期心理问题。●青春期心理特点

一、独立性增强。

随着青春期自我意识的形成，他们的独立性急剧增强，他们不再被动地听从父母的教诲和安排，（比如和什么样的人交往，穿什么衣服，做事情的时间安排等等）不再像以前那么听从父母的，而是渴望用自己的眼睛看世界，用自己的标准衡量是非曲直。这种从被动到主动，从依赖到独立的转变，对于青少年来说是成长的必由之路。

二、情绪两极化。

青春期孩子情感浓烈，热情奔放，情绪的两极性表现得十分突出。他们既会为一时的成功而激动不已，也会为小小的失意而抑郁消沉。老师表扬了，就会干劲十足，批评之后，情绪一落千丈。情绪多变，经常出现莫名的烦恼、焦虑。

三、心理上“锁”。

进入青春期，同学们结束了“少年不知愁滋味”的孩童时代，进入了“多事之秋”。此时由于心理的不断发展，他们的情绪自控能力比孩提时有了较大的提高，学会掩饰、隐藏自己的真实情绪，出现心理“闭锁”的特点。过去爱说爱笑的孩子，进入青春期可能会变得沉默寡言。他们常把自己关在房间里，很少和父母交谈，甚至拒绝父母的关爱。

四、心理向成熟过渡。

青春期是长大成人的开始，是由不成熟向成熟的过渡。这一过程对青少年来说是漫长甚至有时是痛苦的。此时，他们既非大人，又非儿童，原来的孩童世界已被打破，但新的成人世界又尚未建立。因此，他们的内心充满了矛盾和冲突。比如，生理成熟提前和心理成熟滞后的矛盾；独立意识增强与实际能力偏低的矛盾；渴望他人理解，但又心理“闭锁”的矛盾。

五、行为易冲动。

情绪的不稳定导致了青春期行为的易冲动，美国和加拿大学者的最新研究指出，青春期青少年的大脑中，负责控制感情和冲动的神经尚未发育成熟，情绪的稳定性比较低，这是他们易冲动的原因。

●青春期常见心理问题

一、不能全面认识自我，缺乏自信心

目前，职业学校学生大都大多数初中时由于学习习惯或者学习方法等原因，导致文化课成绩不理想，从而引发社会上存在的对职业学校学生的偏见，往往使职业学校学生在理想与现实发生矛盾时，不能正确地认识自我，对自身能力缺乏信心，从而丧失努力学习的动力，加之他们原有的知识基础薄弱、学习能力较差，面对陌生的专业理论与技能训练难免感到束手无策，困难重重，久而久之，便产生自卑心理。

二、逆反消极心理强烈

部分学生由于受家庭、社会、亲友的影响，过多或过早目睹社会消极面，内心深处不自觉地形成一种心理定势，对学校纪律与班级规定抱有严重的逆反消极心理，对教师的批评教育臵若罔闻，我行我素，生活上自暴自弃，得过且过。

三、人际交往障碍

面对一个相对舒缓的、全新的环境，内心迫切渴望与人交往、宣泄情感，但主动性不强，且缺乏基本的交往知识和技巧，在实际交往中，存在着以自己的价值观和是非观念去要求他人的情况，对他人的优点难以认同，对他人的缺点又难以容忍，往往容易引发人际冲突。

四、情绪控制能力较低

情绪良好是心理健康的晴雨表。正处于青春期的学生，情感丰富，情绪富于变化，对事物充满好奇心，易感情用事，很多时候缺乏冷静，不能明辨是非；情绪波动大，两极化现象明显，快乐时常兴奋过头，挫折悲伤时常抑郁消沉；情绪控制能力差，易冲动。容易发生打架斗殴等事情。

五、盲目追求个性发展

由于有些学生学习兴趣低，无目标、动力，对所学专业冷淡，精神无所寄托，其行为由紧张、压抑，而后转向标新立异，盲目追求个性发展，比如奇装异服，抽烟喝酒，寻求刺激，蛮横任性，目空一切，争强好斗。

六、焦虑过度

面对新的厚厚的专业书籍，他们变得无所适从。虽然有心向好，但长期以来形成的学习习惯和思维定式，让他们自信心严重不足，这会让他们产生学习的沉重感，甚至产生焦虑。在学习方面有适度的紧张感不是坏事，但如焦虑过度就会出现学习障碍，造成精神上的萎靡 不振，从而导致食欲不振、失眠、记忆力下降、注意力涣散等后果。

七、独立意识强，行为依赖性也强

随着年龄的增长，生理的发育，知识的扩展以及远离家庭等因素的影响，很多学生对家长、对老师的崇拜开始逐渐减退，转而注意自己的言行和情感体验，对家长、老师的言行存在主观判断与取舍，对过多的提醒或教诲甚至产生反感情绪。但这些并不说明他们已具备了完全独立的准备和能力，相反，他们对家庭、学校和社会的依附性依然很强，在学习、生活和思想等方面遇到问题时，希望得到他人的指导与帮助，对家长、老师的依赖心理仍然强烈。

青春期常见的心理问题的表现

忧郁：总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿

焦虑：感到莫名其妙的紧张、坐力不安、心情烦燥、不塌实。

人际关系敏感：总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。

情绪不稳定：心情时好时坏，学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。

心理不平衡：如果同学比自己成绩好，比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。

适应不良：对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难

强迫症状：总在想一些没有必要的事情，比如某件事情办不好该怎么办、说错了话该怎么办；女生总担心自己服装不整洁，爱照镜子等。思虑过多，行动变得有点畏缩不前。

对抗倾向：常发脾气、摔东西、大喊大叫、爱抬杠、有理不让人，没理搅三分，控制不住自己。

心理问题的分度

心理问题分为一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题。

这是个专业化的问题，在这里只做简单介绍，同学们大致了解一下就可以。轻微的心理问题，大家通过自我宣泄、自我调节就可以达到心理健康恢复的目的，但严重心理问题或神经症性心理问题，应该通过心理辅导老师或其他心理咨询师的专业辅导来解决。

一般心理问题：

1、由现实生活、工作压力等因素而产生内心冲突，引起的不良情绪反应，有现实意义且带有明显的道德色彩。

2、情绪体验时间不间断地持续1个月或者间断地持续2个月。

不良情绪反应在理智控制下，不失常 态，基本维持正常生活、社会交往，但效率下降，没有对社会功能造成影响。情绪反应的内容对象没有泛化。

严重心理问题：

1、是较强烈的、对个体威胁较大的现实刺激引起心理障碍，体验着痛苦情绪

2、情绪体验超过2个月，未超过半年，不能自行化解。

3、遭受的刺激越大，反应越强烈。多数情况下，会短暂失去理智控制，难以解脱，对生活、工作、和社会交往有一定程度影响。

4、情绪反应的内容对象被泛化。●心理健康简捷的评价方法

即：从本人评价，他人评价和社会功能状况三方面分析：

1、本人不觉得痛苦：在一个时间段中（如一周、一月、一季或一年）快乐的感觉大于痛苦的感觉。

2、他人不感觉到异常：心理活动与周围环境相协调，不出现与周围环境格格不入的现象。

3、社会功能良好：能胜任学校、家庭和社会角色，能在一般社会环境下充分发挥自身能力利用现有条件（或创造条件）实现自我价值。

●心理问题的解决办法

在学习生活过程中，出现心理问题是必然的事情，发生的时候，首先要学会面对，再就是掌握必要的解决办法。

一、学会控制自己的情绪。

青少年情绪不稳定，经常出现两极化，容易冲动，这是青少年之间发生矛盾甚至暴力事件的重要原因。控制不是件容易的事情，但对于大家这个年龄段，学会控制是很有必要的，从某些方面讲，学会了控制就是学到了一项重要的生存能力。有很多俗语，比如“话到舌尖留半句”、“不在冲动的时候做决定”、“遇事三思而后行”。具体做法：冷静，放松。

二、增强自信

正确的评价自己，列出你性格中积极方面，承认自己的优点和长处。不做完美的人，不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀。“完美主义的孪生兄弟是丑化现实”。

寻找自己对别人有益的思想或事情，制定可以完成的目标，选择生活中的某一方面，努力改变。比如喝酒抽烟的毛病、说脏话。又比如对某一项自己能掌握的技能的熟练和提高。找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。演节目、比技能等等不要用酒精刺激自信心。

三、学会转移心理压力

遇到一般性心理问题，学会转移法进行消解。转移视线，也就是目标、对象转移。

1、积极参加各项有意义的文体活动

2、体育运动，打篮球、乒乓球，跑步

3、改变环境

4、积极的自我暗示，换个角度想问题，考虑事物的两面性。

四、学会宣泄

1、倾诉：表达自己的感受；找朋友倾诉自己的感受，找心理老师倾诉。

2、哭泣

3、把郁闷喊出来

五、注意休息

良好的状态时心理健康的基础

六、改善认知，试着从多角度去看问题 努力完善思惟，改变两极化情绪。

遇到挫折时，对自己一无是处的评判。“不想当元帅的士兵不是好士兵”，与之对应的“只想当元帅的士兵不是好士兵”。

解决心理问题的办法还有很多，上面提到的都是对于轻微心理问题自我调节的办法。当我们遇到严重心理问题或者神经症性心理问题时，最好还是找心理辅导老师帮你一起解决。

青春健康心理健康教育的有效途径 篇3

有这样一个故事：阿尔卑斯山的盘山公路有一个急转弯，许多驾车者都丧命于此。于是交通部门在路旁树立了一块警示牌，上面写道：事故多发地段请缓行！但事故并未由此而减少，后来当地的交通部门在警示牌上换上了另一句话，事故一下子减少许多，以至后来很少再有交通事故发生。原来警示牌上写着这样一句话：慢慢走，请欣赏！这便是对生命个体积极心理暗示的魅力！

当前学校非常重视学生的心理健康教育实为一件幸事，中学生是一个特殊的群体，其心理和生理处在一个特殊的过渡时期，社会多元化消极因素的影响，往往会使学生存在不同的心理问题。学生存在心理问题是非常正常的，一些心理问题还会给学生带来不同的心理体验，有利于学生个体的成长或发展，但有些心理问题会使学生产生心理障碍，此时对学生进行疏导，开展心理健康教育是十分必要的，但在对学生进行心理健康教育中我们要注意有针对性和实效性，若采用的方式和方法不当，就会适得其反。

学生心理状况及学校心理辅导

中学生是一个具有特殊的心理且正处于生理过渡时期的特殊群体，他们在生理上处在青春期，在心理上处在人生的第二次断乳期，是人格的建构期，心理的脆弱期，也是人生最大的可塑期。“四、二、一”居多的家庭结构模式导致了家庭教育功效的“沙化”和淡弱，而目前社会变革中多元化的价值取向，兼容并蓄的意识形态及社会化问题正泥沙俱下地影响着每一个学生，往往会形成灰色的多元化心理，加之一些父母下岗、父母离异、父母吸毒、单亲家庭、入狱家庭、冷战家庭、亲朋寄养、隔代抚养等家庭问题，都会影响学生的心理，给学生产生不少心理上的困惑。

目前，国内外的基础教育中非常重视学生的心理健康教育，针对学生出现的不同心理问题，多采用个体心理辅导与咨询，小组及团体辅导，多是辅导者与被辅导者在同感、倾诉的前提下，适时因势根据心理学的原理针对不同的个体进行疏导，取得了一定的实效，由于学生的个体有差异，对学生个体的心理辅导更需要具有针对性和实效性。学生的心灵如一片有待耕耘的土地，我們要在上面稼穑庄稼，千万不要在上面种上稗草，那样我们将要付出成倍的代价，对学生进行心理健康教育更是如此。有时在校园里过多的谈及学生的心理问题，大张旗鼓的开展心理健康教育，本身就是对学生的一种消极心理暗示，学生往往人人自危，只会更加徒增心理负担。教育的失败哪怕是千分之一，但对学生和学生家庭来说是百分之百的失败，我们在对学生进行心理辅导的时候要警醒，因为我们是在雕琢心灵。

几种常见的暗示教育

一、眼神暗示。眼神是一种无声的语言，能比语言更细腻、更清晰地表达感情。眼神暗示就是用眼睛把要说的话、要表示的态度暗示出来。

二、表情暗示。人的表情能传达多种信息，比如肯定、同意、否定、禁止等，形成刺激，使被暗示对象作出反应。学生做了好事，你给他赞许地点头；学生经过努力，解开了一道题，你给他会心地微笑，都是一种最好的激励。

三、言语暗示。既然是“暗示”，就不能用言语直接进行表扬或批评，而是采取一种迂回的方法，用讲故事、打比方、作比较等把自己的观点巧妙地“点”出来，让学生心领神会，在一种柔和的气氛中接受了教育。用此类暗语暗示学生比直接用语言批评指责，更容易使学生接受，也不会伤害学生的自尊心。

四、动作暗示。就是用体态语言把自己的想法表露出来，从而达到教育目的。一个示范性的体态语言比口头的批评更能触动学生的心灵。如果教师在口头上嘉许学生好行为的同时，配合以适当的体态语言，如点点头、拍拍肩，就能表达对学生的感情和鼓励，从而收到更好的教育效果。

五、情境暗示。不同的情境能使人产生不同的心境，情境对学生具有微妙的暗示作用。教师要善于营造优美的育人环境，如制定切合实际的班训，悬挂名人画像，利用板报等形式提出本周或近期的奋斗目标等，使学生高尚的情操和良好的习惯在优美的育人情境中潜移默化地得到培养。

六、榜样暗示。心理学的研究表明，教师的为人师表、言行和优秀学生的示范、榜样作用可以提高学生对知识的接受程度。因此，教师必须严以律己，注意自己的一言一行，在学生中树立起良好形象和声望，才能使暗示教育获得良好的效果。

七、认知暗示。学生如果有许多不良习惯，如乱花零钱、上课迟到、拖交作业等，可以要求他（她）给自己的好朋友和家长写一封信，告诉他们自己开学以来养成了哪些好习惯、近期有什么打算。这种做法可以取得的效果就在于学生在写信过程中进行了自我反省、自我认识，避免了心理对抗和厌烦。

积极心理暗示的意义

教育之为教育，在于它是一种人格心灵的“唤醒”。积极心理暗示是遵循中学生特殊的生理和心理特点，运用教育教学不同的载体和渠道，探索、激发、挖掘和整合中学生自身内在的教育潜质，心理的被动承受者变为心理的积极自我维护者和积极应对者，把心理的话语权交给学生，在点滴小事中体现学生为实践主体，进而潜移默化地培养学生健全的心理素质，做到自悟、自释、自导，形成一种有针对性、实效性、具渗透特点的校园“心理生态效应”，提高教学效率，塑造学生们的自我教育人格。

对学生进行积极心理暗示的意义在于利用不同的渠道和载体对学生进行积极的心理暗示，有利于学生个体心理问题的发泄、梳理和平衡，在日常生活的点滴中达到了心理的动态平衡，进行积极的心理自我维护。在学生的心理自我维护中，能树立积极的自我观念，进而认识自己、接纳自己、最大限度地开发自己的潜能，培养健全的心理素质和创造精神，塑造自我教育人格。同时健全而轻松的心理更有利于学习效率的提高，也便于更好的对学生进行素质教育，使其全面发展。对学生的积极心理暗示中，使学生个体心理进行自我维护，进而悦纳他人、感恩他人，在不同个体的磨合中培养团队精神，也营造了良好的校园群体心理氛围。

积极的心理暗示有时胜过千言万语，对于培养学生健全的人格和良好的个性心理品质更应如此。营造对学生进行积极心理暗示的环境和氛围，是在有效的心理暗示措施下，学生个体可以进行积极的心理自我维护。

教育是师生心灵互动的人生旅程，是一个生命对另一个生命的承诺和终极关怀，教育没有小事，我们要在一点一滴的小事中，去履行对每一个生命的承诺。在每个人生命的旅途中，心灵不受到磕碰是不可能的，重要的是如何面对和走出心灵的窘地，在其处在心理的泥沼时，要援之以手，授之以杖，给予其积极的心理暗示，形成心理动态平衡的良性循环，进而形成校园学生心理健康教育的“绿色生态效应”。人也只有在一次次的心灵砥砺中，才变得坚强、变得执著，才会从容不迫的走向生命的尽头，生命也会因此而灿烂多彩。

青春健康教育 篇4

原来, 上周的星期天, 他和几个同学一起聚会吃饭, 其中有一个女生是对他有好感, 而且这几个孩子都特调皮好动, 被班主任发现了, 受到了严厉的批评, 他觉得特别委屈。当我明白了事情的原委后, 心里特别激动, 因为孩子们把我当作了可以倾诉的人。我语重心长地和他畅谈了几个小时。待他的情绪稍稍稳定的时候, 他才和盘托出:在七年级的时候他喜欢上了他的同桌甲, 这个女生不仅长得好看而且英语特好;这种好感持续到八年级, 但这个女生好像全无察觉, 他特别伤心难过, 恰巧这时他的新同桌乙主动伸出了橄榄枝, 也许有种空虚, 或许有种报复, 他开始和这个女生进行“地下”交往, 而这次星期天的聚会被老师定为“狼狈为奸”。

看着一脸迷茫的他, 我告诉他:正处在青春期的少男少女的这种懵懂的情感是美好的, 但我们要正确地对待, 你把它作为学习生活的动力。同学甲非常优秀, 你有理由喜欢, 但你和她年龄都还小, 而且她有自己的学习和追求, 你应该多向她学习, 说不定十年之后你还要感谢这盏指明灯呢。这样你的每一天都是紧张而快乐的, 又怎会有闲情逸致去想其他的呢?你不能整天和大家拼吃拼喝, 荒废时光。他若有所悟地频频点头, 然后和我君子协定:“老师, 这件事不要告诉我的父母。”哈!看着他一脸的真诚, 我默许了。

但是, 事情往往并不是这么简单, 当我还沉浸在教育成功的喜悦中的时候, 我发现:他课堂上不再像以前那样认真听课了, 经常趴在桌子上, 同桌乙也趴在桌子, 提问时总是闷不作声, 缄默成了他最好的武器。课后的情况也令人费解:背诵落下了, 作业拖欠了, 每次布置的作文不管是什么命题他永远都是一个主题———关于爱情。而且文章一味地写心情, 泛泛而写, 他根本没有作文本, 全凭一张纸!后来我特意送给他一个精装的笔记本, 要求他记在上边便于保存, 将来也是一份美好的回忆, 但他始终还是那样的纸页, 我有点不知所措了, 这孩子怎么啦?再后来演变到和老师顶撞, 一桩又一桩的事情接踵而至, 这孩子怎么啦?怎么办?我该怎样走进他的心灵, 帮他走出懵懂?

我理了理思绪, 为他制定了专项教育方案:第一, 寻找原因, 和家长交谈, 了解他的成长环境和性格特点。在交流中, 我发现他的父亲思想有些偏激, 社会的不良东西和现象浸蚀了他, 潜移默化地影响到孩子, 我心里有了些许眉目。我建议他父亲在家庭教育中尽量减少这种负面影响, 家长作风制尽量少一点, 和孩子多沟通, 和孩子交流时多用你今天快乐吗?有什么烦心的事吗?你有什么收获吗?你进步了吗?对孩子作正面引领, 让孩子从心底里愿意和你做朋友。第二, 引领思想。通过多种形式培养他积极乐观的心态。让他多观察周围的人和事, 并且要有肯定的心里暗示, 多发现别人的优点, 多发现事物的积极的一面, 不要始终是一种消极的情绪, 更不要

引导交往给自己或。改变他以前他人贴“标签”单。第三单和一, ︱︱︱︱些行为散漫的学生在一起, 多选

一些和他性格相似且习惯较好的学生在一起交流, 用学生感染学生, 这种榜样的力量是有效的。第四, 理智交友。我选用了大

四

量的现实例子及网络资料给他川看, 和他分析得和失, 让他了解

广

这种情感珍贵, 但要正确对待, 元会对自己产生积极地影响, 成为

学习的动力。第五, 制定目标。目●杨标细化到周, 到事, 这样让他有一

艳

些成功的喜悦。用放大镜发现他的长处, 及时鼓励。第六, 阶段总结。扬长避短至关重要, 通过不懈的努力, 这个较为偏激、学习习惯较差的“问题学生”被磁化了, 他的脸上有了微笑, 他的作业较认真了, 他的同学圈子也大了。看到这一切, 我很欣慰。

每一个认真努力的过程, 一定会有所收获。这个教育案例, 我有所心得:在初中教育过程中, 我们会面临许多新课题, 像这样处在青春迷茫期的学生还很多, 我们需要有足够的耐心, 走进孩子的心灵, 让他们明白:男女中学生的交往有利于增进对异性的理解, 丰富自身的情感体验, 扩大生活交往的范围, 增强与人沟通的社会交往能力, 学习上能够互相取长补短, 还有利于学生身心健康, 促进人格的正常发展。青春期的孩子已经开始进入叛逆期, 这时的孩子一定不能打骂, 老师和家长都要耐心, 不要指望这时的孩子十分听话, 要适当地放一放他, 顺着他的心意, 然后再说:“孩子, 我们理解你, 现在你是青春期, 有那么点的叛逆, 我们知道你不是有意地气我们, 你心里也很烦是不?别怕, 孩子, 这是每个人必须经历的时期, 我们一起走过去好不好?”一定要耐心不能急躁, 要压火, 不要让孩子很烦我们, 也就一年的时间, 老师及家长只要留意不让他学坏就行了, 其他的慢慢来就好。过了一年孩子会突然懂事了。

青春期健康教育讲座 篇5

——女生青春期健康教育讲座

很难说从哪一天开始，你惊喜的发现自己从生理到心理在不断的发生变化。我们所有的人——你的父母、老师、朋友都要恭喜你，你进入了人一生中最美丽最丰富多彩的黄金阶段——青春期。

13－14岁这个年龄被称为“花季、雨季”，是一个敏感多愁的季节，也是美好浪漫的季节。我们在不知不觉中长大，在神秘、困惑中关注着自己的变化，发现自己少了儿时的稚气，多了几分成熟，少了童年的欢乐，添了几分烦恼，少了许盲目，多了几分思索……当你面对自己的成长时，你是不是会感到又兴奋又不知所措，还常常有一些烦恼和痛苦呢？这些都不要紧张，人人都有青春期，就从现在开始，我们一起来了解，一起来学习，懂得自尊、自爱、自律，健康安全的渡过青春期。

什么是青春期？

青春期又称“生长发育期”。从广义上说，这是儿童向成人的过度度时期。青春期既是身体发育的高峰期，性与生殖能力的的成熟期，自我意识和智慧知识的增长期，又是确立人生理想、训练、人格品质，培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期、青春期是人生观、世界观乡村的最佳时期，又是将来事业家庭的预备期。

女性青春期一般在11岁－18岁左右，是由儿童到成人的一个过渡时期，是生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。

一、生理特征

1、月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经？月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间期的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。

月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道为什么。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，可以喝红糖水，当然，如果痛、经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。

经期由于子宫内膜脱落，血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所经要注意经期卫生。

（1）注意选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的质量有保证，不要使用廉价不知名的牌子。有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。（2）勤洗热水澡。不要洗冷水澡。注意，不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖，避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。

（4）多吃些鸡汤、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力，不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如瓜、窝笋、香蕉等，保持大便通畅。

2、青春痘

有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤清洁。（我可不希望同学们出现化妆的。）

3、节食与减肥

有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃过多，多参加足够的体育活动。（我知道女生最大的弱点就是不爱运动。）

二、心理特征

青春期，女生由于生理变化，也会引起心理的一些变化。

（一）青春期带来的变化

讲究打扮，留意谁在看自己； 喜欢看描写爱情的电影或小说； 爱去看高年级男生打球； 喜欢上网和陌生人聊天； 喜欢向异性朋友发短信； 有打不完的电话；

在特别的日子喜欢给人送礼物； 爱把抽屉、日记加锁； 生理——体态变化； 心理——关注异性；

行为——重打扮，关心情爱话题；

在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化。青春“困惑”有许多，如：

1、青春期紧张症

受第二性征显露以及性格特征的影响，青少年容易出现情绪紧张症，即青春期紧张症。该症状表现多种多样：有的表现为过分关注自身发育状况，容貌外表、体重身高是否符合标准；有的表现为“恐人症”，见人就脸红，表情不自然，不敢看别人，总爱低着头，尤其是见到同龄异性；有的表现为神经异常敏感，对别人的行为如吐痰、咳嗽等行为过分注意，以为别人是借此来讥讽自己的言行、体像；有的表现为喜欢用眼的余光去看异性的敏感部位，看时精神紧张，过后会产生一定的恐慌；有的女生表现为 一遇到重大事情就会月经失调或者在月经期自信心下降、感到孤独。

2、情绪变化

“最近我的心情很烦躁，觉得生活无滋味。为什么父母还像对待小孩子那样再三叮嘱我过马路要小心？我越来越听不进父母的唠唠叨叨，他们太不理解我们。”

“不知为什么，我现在总是爱打扮自己，希望引起别人注意。妈妈说我„不学好‟，我很生气，难道爱美之心有错吗?”

“我有时很高兴，有时又觉得没意思，不知怎么回事。”

“当我遇到困难时，常想：为什么自己要长大？还是小时候那样该多好，整天无忧无虑多快活。”

“我常常搞不清楚自己是怎样的一个人，有时觉得自己很能干，也敢想敢干；而有时候又觉得自己什么都不行，甚至不敢发表自己的意见。”

“不知不觉开始注意起异性同学，并想在他面前表现得好些，可又为自己的所作所为感到脸红。在同性同学面前又表现出对异性的不屑一顾。究竟应怎样与异性同学相处呢？”

（二）青春期心理变化

（1）思维的独立性、批判性创造性有了明显发展（2）情绪发展情感丰富易变（3）自我意识的增强

（4）性意识的萌发，随着身体的发育，性意识也开始萌动，男女生交往成为一个值得注意的重大问题。

（三）与人际交往

对于女生心理的困扰，主要是人际交往，早恋问题，还有就是学习（前途及就业）焦虑，这是影响女生心理健康的几个重要方面。前两个问题都体现青春期心理的特殊性，也是我们今天讨论的重点。

其实，我发现现在你们仿佛什么都知道，什么都会，还很老练，说出话来是一套一套的。但实际上你们还是非常需要指导，而且是科学的、全面的、及时而有效的指导。我当过班主任，做老师十多年来，我也听到一些关于男女生交往的事。我发现，学生对于男女生交往往往会走两个极端，有的学生对异性同学有了好感，就惊惶失措的，好像自己变得很肮脏了一样，就希望自己赎罪（对不起父母、老师云云）或者要解脱“让我如何不想他（她）”；而另一部分学生则非常热衷于“谈情说爱”，每天迷离恍惚，“幸福”得晕头转向，不能自拨，甚至做出一些出格的事情（性行为）。其实，象你们这么大的少男少女喜欢异性是人之常情，也是你心智发育正常的标志。它们像吃饭、睡觉、出生和死亡一样普通、自然。但是你们需要清楚地知道：对某个男孩或女孩的好感并不等于书上常说的爱情。爱情是指经济独立、人格成熟的两个异性经过一段时间的交往，彼此有了深入的了解，从而建立起来的持久的亲密关系。而青春期的男孩女孩的人格还不成熟，性情尚不稳定；由于生活阅历有限，对人对己的认识还比较肤浅；再加上终生职业尚未确定，你很可能不了解自己未来的生活方式，当然也就不知道自己未来需要什么样的人来做伴侣。因此，将朦胧的好感当作爱情的萌发，现在就匆忙地与某个特定的异性建立深厚的个人关系，就好比是冒险地踏进一片虽开着奇花异草，同时也暗藏陷阱的森林。也许你会因此而抱憾终生。

为什么说萌动的春情好么美好，存在时也能酿成灾祸呢？请同学们思考。

青少年时期是每个人在积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。

三、生活警示

1、优雅大方地与男同学交往

（1）交往的目的是学习异性的长处

（2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与中学生年龄、身份相协调。体现出懂礼貌、有教育、情趣高尚。

（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越友谊的界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。

（4）不轻意接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。

2、要有正确的审美观

（1）突出青春的自然——真实，自然是美的灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。

（2）美的魅力贵在整体美——整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一，又要外在美和心灵美合而为一。（3）注意自己的风度美——风度是一个人气质的自然外露，譬如平时的各种坐姿站姿，如何待人接物，举止谈吐，如何行动礼貌等等，都能显现出人的某种风度，这都需要学习。

人的性格不同，不同性格的人都会体现出不同风度，内向的人表现出沉静、文雅、态度和蔼、品格端庄文静美，外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。

（4）保持健康美——学会自我保健常识，选择健康的生活方式，积极参与文体活动，学会控制和驾驭自己的情绪，加强思想修养，树立正确的人生观。

3、加强与父母、老师的沟通

不少的中学生自认为自己长大了，思想成熟了，因而与父母的关系也开始疏远陌生了。你们每天来去匆匆，在家的时候，常常把自己关在小屋里，虽与父母同处一个屋檐下，却犹如生活在两个世界。中学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通，得到有经验的长辈的帮助，学习长辈的长处，得到更多的理解和引导，避免误入歧途。

4、学会自我保护常识 女生自我保护12招：

（1）提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的好心人。

（2）不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。（3）不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。

（4）不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。（5）与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。（6）衣着不要太暴露。

（7）不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。

（8）在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。

（9）记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。（10）到男老师家补习功课，要尊重老师，不应对老师过分亲呢的言谈或举动。（11）不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。

（12）如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。

结束语：同学们，一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的步伐，第一朵花可能令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。

记住一句俗语：“冬天酝酿，春天播种，夏天成熟，秋天收获”。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节，美好的情感要合适的土壤和丰富的养料。

青春的风是美好的，青春的风是凛冽的，青春的风，每个人都被它吹拂过，青春的你，要在风中站稳脚跟。

我们有一份稚嫩的纯情，我们是小荷才露尖尖角，未来会从此更加美丽，我们要善待和保护自己的健康，要充分吸收丰富的营养。要去开阔的空间展示自我，开花结果，创造自己的奇迹，过早地展开，会玷污这份纯情，只会换来过早的枯萎和凋零。

自尊、自爱、自强，做青春的主宰者，像刚刚升起的太阳，前面是望不尽的一片蔚蓝；青春，像刚刚冒尖的嫩芽，前面是看不完的青春灿烂；青春，像初离源头的潺潺小溪，憧憬着大海的波浪滔天；青春，像茁壮成长的马驹，在万里征途上奔驰——青春的脚步越来越近，让我们勇敢地展开双臂，去迎接那闪光的年华。

祝青春期少女们健康成长，一生幸福。

如何对青春期的学生进行健康教育 篇6

一、开展活动对青春期学生进行教育

七年级下学期的学生中,有一部分人已经进入青春期。为了帮助学生健康度过青春期,和学生一起找到健康度过青春期的方法和途径,我组织并开展了“写给父母的一封信”活动,目的是使青春期教育延伸到课下,延伸到学生的日常生活中,真正达到通过开展活动对青春期学生进行教育的目的。

学生非常重视这次活动,绝大多数学生在信中倾诉了自己的心声。反馈的信息告诉我,“控制不住自己的情绪,向别人无故乱发脾气”成为很多学生心中的困惑,有的学生未产生发过脾气有后悔的意识;有的学生发过脾气后后悔不已,认为伤害了别人,尤其是父母,他们觉得对不起父母,所以又添了一块心病,使自己的情绪更坏,发脾气的次数反而更多了。基于这种情况,我给学生讲述了“坏脾气与钉子的故事”:

从前,有个脾气很坏的小男孩。一天,他父亲给了他一大包钉子,要求他每发一次脾气都必须用铁锤在他家后院的栅栏上钉一颗钉子。第一天,小男孩共在栅栏上钉了38颗钉子。过了几个星期,由于学会了控制自己的愤怒,小男孩每天在栅栏上钉钉子的数目逐渐减少了。他发现控制自己的坏脾气比往栅栏上钉钉子要容易多了……最后,小男孩变得不爱发脾气了。他把自己的转变告诉了父亲。他父亲又建议说:“如果你能坚持一整天不发脾气,就从栅栏上拔掉一颗钉子。”经过一段时间,小男孩终于把栅栏上所有的钉子都拔掉了。父亲拉着他的手来到栅栏边,对小男孩说:“儿子,你做得很好。但是,你看一看那些钉子在栅栏上留下的那么多小孔,栅栏再也不是原来的样子了。当你向别人发过脾气之后,你的言语就像这些钉孔一样,会在人们的心灵中留下疤痕。你这样做就好比用刀子刺向了某人的身体,然后再拔出来。无论你说多少次对不起,那伤口都会永远存在。其实,口头上对人们造成伤害与伤害人们的肉体没什么两样。”

我讲故事时,密切关注学生的表情,他们先是喜悦接着深忧,最后陷入了沉思,有的学生眼中闪烁着泪光。此时我感觉我已将情绪创设成功,于是语重心长地问道:“有谁愿意自己的心灵被钉得千疮百孔呢”?学生回答的声音很低沉:“谁也不会愿意的”。接着我又问:“那么此时你们想到了什么?”学生答:“控制自己的情绪很重要;一定要找到控制情绪的方法;我要变成好脾气的学生等等。”尔后及时组织学生进行讨论解决“有效控制不良情绪的方法”。讨论进行的非常激烈,讨论的结果有:到无人的地方大喊;写心理日记;听节奏舒缓的音乐;做体育运动转移注意力;深呼吸;在纸上写多遍:发脾气会伤害别人,自己也不开心等等。我总结道:方法因人而异,因情况不同而不同,只要适合自己,能够控制好情绪,就是最适用的。大家可以尝试各种方法,最终达到不乱发脾气的目的,学生的脸上露出了灿烂的笑容。

故事讲完已有两个月了,这其间我进行了几次调查,结果只有5名学生说,他们没有控制好情绪,发了一次小脾气。而其他同学都说没有发过脾气,情绪冲动时就想起了老师讲过的“坏脾气与钉子的故事”,想到了那个小男孩,想到了不应该在别人的心灵上留下伤痕;我努力了,也做到了控制自己的不良情绪,不乱发脾气:与周围的人和谐相处,自己也开心、快乐了,很适应自己的成长环境。

人们干裂的心田更需要一股充满爱与智慧的美丽清泉,小故事中蕴藏着大智慧,向人们揭示了深刻的道理,给予学生莫大的精神营养,他们从中汲取的信念与智慧对心里的健康成长有着很重要的作用。

二、做好学生课前的学习工作

青春期的学生最为突出的是大部分学生都有一定的厌学情绪。学生在课堂上,尤其是所谓的“副科”,认为对将来的升学没有多大的作用,听课状态不是很好,课堂纪律存在一定的问题。

前一阶段,我在所教的班级试了一些方法,有一定的效果。比如,上课提前进班,注视班级中比较调皮的学生,使他们在老师的注视下提前结束玩耍和游戏。稳定学生后,走到学生中间,问一问班级的一些情况,平时的爱好,对教学的看法等等,拉近与学生间的距离。上课后,我改变以往引入新课的习惯,首先问学生一个问题:“你认为我们班有哪些优点?”并让班级中平时比较调皮的学生来说。碍于面子,这些学生随意说出“团结友爱”、“集体观念强”等来应付。然后,让班级中其他学生来说一说。他们都会说:“课堂纪律好”、“学习气氛比较浓”、“尊重老师”、“上进心比较强”等等。学生总结后,不管该班的实际情况如何,我都肯定:我们班有这么多的优点,那这一节课我要看看是不是与大家说的一样。希望课堂表现比你们说的更好。得到老师的肯定,学生的情绪高涨,课堂效果不言而喻。

在随后一段的课堂上,每节课前都要找班级里几个比较调皮的学生,让其他学生对其进行评价。并告诉学生,每个学生都有被评价的机会。要求每个人必须真诚地称赞别人,欣赏别人。每个人都有想听到别人夸奖自己,都有想听“好听的话”的心理。这样做既满足了学生的这种心理,又让这些调皮的学生感觉到在别人的眼中自己原来也是被欣赏的,他们的心理自然就悄悄发生了变化,行为习惯也逐步有所改变,课堂上学习气氛发生了明显的改变。

这些活动的实施,仅占用了课前两三分钟的时间,但的确起到了很大的作用,为课堂教学的组织奠定了良好的基础。学生在愉悦的心情下,容易听进教师的教育,对教学内容的理解和把握也更容易些。同时该活动也使学生学会了发现同学的闪光点和优点,学会了欣赏他人,接纳他人,看人看问题要看主要的积极的一面,这对学生将来走向社会,处理人际关系都有一定的帮助。

三、利用課堂上的生物知识进行健康教育

青春期门诊常见病的健康教育 篇7

青春期门诊通过对常见病的健康教育宣传, 患者认识和了解了青春期门诊的常见疾病如何早期预防及及时就诊, 对治疗及预防争取了时间, 做到早预防、早治疗。 哈尔滨市青春期门诊于2002年成立, 7年来已成为我省重点科室, 在全国占有领先地位, 从2002年开科就开展了健康教育, 取得了很好的成绩, 现将健康教育的方式和内容介绍如下。

1 健康教育的方式

健康教育是帮助基本上是属于健康的人们达到最理想的健康状态的一种手段和过程, 主要通过维护促进健康行为和改善危害健康行为的方法达到目的[1]。我科开展健康教育的方式有电视医疗档案节目, 报纸记者采访, 宣传单, 电话咨询等方式, 通过健康教育来就诊的患者占青春期门诊患者的58%, 可见健康教育的重要性。

2 健康教育的常见疾病

2.1 性早熟

性早熟是指女孩8岁前乳房发育、10岁前月经初潮;男孩9岁前睾丸增大、12岁前遗精。可由基因异常、颅内病变、甲状腺功能低下、肾上腺病变、卵巢或睾丸病变、身体其它部位病变、外源性、共它等因素引发。临床表现:女孩8岁前乳房发育、10岁前月经初潮;男孩9岁前睾丸增大、阴茎增出;12岁前变声、长胡须、遗精。性早熟可致身材矮小、心理障碍、妇科疾病、早衰等并发症。应及时诊治及早治疗。相关化验:性腺轴化验、骨龄、B超。根据化验可中药治疗, 也可以打针, 常用药达菲林, 是目前国内外首选的科学治疗方法[2]。

2.2 性发育延迟

青春期性发育延迟或性发育落后是指青春期性发育的延迟或缺乏。性发育延迟的病因按程度可分为功能性发育延迟或器质性性发育延迟两大类。功能性性发育延迟又称暂时性性发育延迟, 可治疗原发病, 必要时可同时适当调节激素代谢;器质性性发育延迟又可分为低促性腺激素型性育延迟及高促性腺激素型性发育延迟, 需要激素替代治疗。临床表现:男孩大于14岁睾丸仍不发育、阴茎不增粗;女孩不大于13.5岁无乳房发育、大于16岁仍无月经初潮;无第二性征或第二性征表现不完全;可伴有其它异常:如不同程度的嗅觉障碍、矮小或过高, 其它器官系统畸形 (泌尿生殖系畸形、心血管系统畸形、骨骼系统畸形、五官异常等) 。应由专业专职医生诊断及治疗。提醒家长注意:慎用绒促性素, 因其可干扰生长发育, 不适时机的使用还可以诱发性发育超前, 甚至性早熟[2]。

2.3

男性乳房发育是指男性乳房腺组织增生所致的肿大, 有别于肥胖者乳房堆积所致的乳房肿大。男性乳房发育多发生在10岁～16岁, 拒统计90%患者约2年～3年内消退, 直径大于4 cm, 3年以上不消退者可考虑药物治疗, 乳房肿大明显者影响美观, 可考虑手术[2]。

2.4 肥胖与性发育、生长发育

肥胖症是指体质量超过其性别的身高-体质量标准20%以上。摄入过多, 消耗过少是引起肥胖最主要的原因, 其次是遗传因素, 由于病理原因所致的肥胖较少见。肥胖会使儿童体内雌激素灭活减慢, 脂肪内的雄激素向雌激素的转化增多, 从而导致体内雌激素增高。因此肥胖女孩会导致性发育提前, 甚至性早熟、月经失调;男孩性发育延迟 (生殖器发育小) 、男性乳房发育。无论男女孩由于肥胖体内雌激素过高还会加速生长板的老化, 均可导致身材矮小。此外由于局部不透还可以导致女孩外阴炎、男孩外阴湿疹;智力低下、免疫力低下、黑棘皮病、下肢异常等。因此一定要高度重视儿童期的肥胖问题。只有合理科学的减肥才能终止或减轻肥胖所致的一切并发病, 使孩子沿着正确的轨道健康成长[3]。

2.5 矮小与性发育

矮小症是指身材低于本民族、本地区、健康、同龄同性别儿童的平均身高两个标准差, 或第三百分位以下者。矮小的病因近200～300种, 如家族性、染色体畸变 (Turmer综合征) 、性腺疾病、性早熟、性发育延迟、GHD、甲低等。但近年来单纯性生长激素缺乏者少见, 伴发性发育异常多见。身材矮小可以影响孩子将来的择偶择业, 因此一定要由专业专职医生做科学的诊断, 科学的治疗, 以免误诊误治, 遗憾终身[3]。

2.6 儿童外阴炎

儿童外阴炎是指儿童期由于各种致病因素所致的外阴炎性改变, 如免疫力低下、卫生习惯不良、滥用抗生素、滥用激素、肥胖、糖尿病、手淫等均可引起。临床表现:外阴红肿热痛、有异味、瘙痒、有分泌物, 还可伴有尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状。因为引起外阴炎的原因较多, 局部致病微生物近10余类, 因此不能凭经验治疗, 一定要正规化验正规治疗, 这样不仅可以真正达到治疗目的, 减少误诊误治给孩子带来的副损伤。

3 小结

科室通过健康教育的各种方式的开展, 使家长从不知道青春期看什么病到知道孩子是否得病、是否应到青春期检查, 能做到配合医生及时确诊治疗, 可见健康教育取得了很大成绩, 我们还要继续努力, 使健康教育开展的更好, 更好的为孩子成长服务。

参考文献

[1]杨秉辉.全科医学概念.人民卫生出版社, 2001, 9.

[2]杜敏联.青春期内分泌学.人民卫生出版社, 2006:158-217.

[3]曾畿生, 王德芬.现代儿科内分泌学-基础与临床.上海科学技术出版社, 2001:400-413;40-95.

青春前期性心理健康教育之我见 篇8

一、要从家庭层面开展青春前期性心理健康教育

众所周知,家庭是青少年心理健康教育的重要平台,家庭教育在孩子的教育中起到举足轻重的作用,在家庭中家长是孩子的第一任老师,从牙牙学语开始,孩子对世界的认识,就在家长的潜移默化中逐渐形成了自己的认识,这不仅体现在生活中方方面面的学习中,还体现在对科学文化的学习中,其实家庭的教育对青少年性意识的启蒙,性心理的形成也起着非常重要的作用,在青春前期,家长注意对孩子健康的性心理的培养与教育,对于青少年的健康性心理的形成具有重要的作用。而现实中的家长对于孩子的性心理教育往往走入了误区,家长在与孩子进行沟通时,经常要考虑怕孩子过多地接触这方面的内容,会让孩子产生不良的性心理而过早地涉足这方面的问题,从而出现一系列的问题,甚至有的家长怕孩子因为知道过多的性知识而学坏,在现实生活中,很少跟孩子谈论这方面的话题,还有的家长干脆回避有关性方面的话题,尽量让自己的孩子对这方面的内容处在一种无知的状态,这样的后果,经常是事与愿违,孩子对于性知识的匮乏,直接导致青春前期的孩子出现由于性无知而产生的性无畏,从而出现了一系列的严重后果,这样的教训是非常多的。因此,家长在孩子步入青春前期的阶段,要高度重视孩子的健康性心理的教育,如,在生活中,这个年龄段的孩子经常会问家长,自己是怎么来的,一般的情况下,家长对于这样的提问总是闪烁其词,或者跟孩子扯谎,告诉孩子一些荒谬的答案,这样的结果使孩子不能解决心中的疑问,会增加更多的困惑,这样对于孩子健康性心理的形成是极其不利的,所以,面对这样的状况家长就要以坦荡的心态和孩子进行形式多样的沟通,让孩子树立正确的性观念,形成正常的性认知,这对于孩子形成正常的性心理具有极大的促进作用,从这个意义上来说,家长在孩子处于青春前期的时候,对孩子进行正确的性心理教育对于孩子健康性心理的形成具有重要的意义。

二、要与生理、心理教育紧密结合,实施青春前期性心理健康教育

孩子性心理的形成,其影响因素不只是单一的因素,它是由多种因素共同作用而形成的,其中既有社会方面的影响,又有孩子年龄因素的影响,根据最近的研究结果,我们可以惊讶地发现,目前的青春前期性成熟越来越趋向于低龄化。面临这样的现实,作为教育工作者,面对这样的问题要引起应有的重视,这就要求教师要在日常的教学中,要始终本着以人为本的教育出发点,在实施其他教育的同时要结合性心理健康的教育,这是性心理教育面临的客观现实所自然决定的,教师在课堂教学中,尤其是生理健康教学中,要注意适时地结合性心理健康的教育,让青春前期的孩子在接受生理健康教育的同时,性心理健康的教育也能同步实施,同时也要在心理健康教育中融入性心理健康教育的内容,在实施青春前期心理健康教育的过程中,性心理健康教育也得到很好的实施。在具体的教育实施过程中,教师要从孩子的实际情况出发,分别在生理健康教育的实施中,渗透相关的性教育内容,如,在生理健康教育中,结合一些器官的教学,教师进行恰当的引导,适当地讲解在青春前期性生理器官产生的相应变化,而由此产生的一些正常的性心理的变化也要让其知晓,让学生在充分了解这部分内容的同时,还要对学生进行正确的引导,让学生面对快速的性生理变化,形成一个正确的认知,这样就尽量减少学生由于无知而产生的不健康性认识,减少形成错误性心理的可能,与此同时,教师在开展心理健康教育的过程中,也要注意渗透性心理健康教育的相关内容,让学生在形成健康心理的同时,也逐步地形成青春前期健康的性心理。除此之外,在青春前期的孩子,在性心理方面经常会出现较大的波动,甚至会由此引发严重的心理问题,面对这种情况,教师要采取灵活的方式,对孩子进行恰当的心理辅导,多采用朋友式的交流,为孩子出现的问题找到最佳的解决方案,让孩子在这样的引导下,逐渐地走出内心的阴霾,形成较为健康的性心理,促进孩子的健康成长。

青春健康教育 篇9

为解决以上难题, 笔者从2008年9月起, 尝试通过校内互联网空间的拓展来开展青春期健康教育[3], 实施1学年来, 取得较好的效果, 现报道如下。

1 实施方法

1.1 组织结构

由主管校长负责, 学生处具体组织实施, 其他人员发挥各自专长, 积极参与。

1.2 网络健康教育形式

1.2.1 校内局域网

由信息科专业人员负责网页的设计、制作, 界面友好、纯净, 构建了一个让家长放心的绿色网络环境。开辟“家长学校”栏目, 定期发布青少年身心健康知识, 上传健康教育课堂视频, 便于家长和学生在浏览网页时学习;开设校长信箱, 随时接受家长的建议和意见, 畅通沟通渠道。

1.2.2 班级QQ群

各班班主任为群主, 邀请家长联合会成员担任管理员, 将群号码在班上公布, 鼓励同学们以虚拟身份加入群。群内定期或不定期发布健康常识、卫生习惯, 或展开对青春期成长困惑的探讨, 或进行在线答疑。由于身份的隐匿性, 学生可以畅所欲言, 大胆提问, 讲出自己平时羞于启齿的心里话, 而不用担心教师和同学的眼光, 为青少年开辟了一个学习知识、交流感受、减轻心理压力的平台。

1.2.3 班主任博客

学校鼓励班主任老师创建工作博客, 将平时促进学生身心发展所做工作的点滴、心得、感受记录下来, 把对学生、家长的期望表达出来, 供家长、学生浏览, 学生和家长都可以在博客中发帖留言, 畅谈意见和看法, 促进双方的联系、理解和沟通。

1.2.4 医生信箱

医院工作人员组成的家长联合会申请一个公共邮箱, 为家长和学生提供身心健康咨询和心理生活指导。

2 效果

拓展网络空间开展青春期健康教育以来, 学生和家长主动参与意识增强, 网页浏览次数增多, QQ交流活跃, 发布青春期健康教育知识60余次;班主任博客点击率、留言逐月上升, 医生信箱接受咨询90余次, 其中1名父母离异后跟随父亲和继母生活的14岁女生, 性格内向, 自己发现腋下包块, 以为患了癌症, 不敢告诉同学, 不敢独自去看医生, 又不想让父母知道, 后来鼓足勇气通过邮件咨询, 医生开导她到医院检查, 发现是副乳腺 (属于先天发育异常, 多见于青春期女性, 无继发疾病和临床症状时, 可观察不需治疗) , 卸下了她沉重的心理包袱, 家长知道后也非常感激, 并意识到自己在孩子身心发育方面还需要给予更多的关注。网络交流形式适应家长、青少年的多层次、个性化需求, 受到普遍欢迎。

3 讨论

借助校园网络空间开展青春期健康教育, 适合现代青少年的生活方式, 形式新颖, 经济可行, 方便快捷, 信息真实、广泛、实用, 针对性强, 为广大家长、青少年所乐于接受, 促进家长、学生、教师的沟通和交流, 为学校、家庭、医院在学校青春期健康教育的合作搭建了广阔的平台, 值得推广应用。

参考文献

[1]王平, 倪磊.学校与医院联合开办健康教育课堂的探索.中国健康教育, 2005, 21 (4) :295.

[2]郭顺清.中学生青春期健康教育实践.中国学校卫生, 2005, 26 (10) :846.

青春健康教育 篇10

1思想上重视不够

(1)学校层面。长期以来,由于主客观因素的影响,尤其是片面追求升学率的应试教育,使不少学校围绕升学这根指挥棒转,对学生的青春期健康教育始终没有足够重视,甚至被严重弱化。人们的思想观念依然没有摆脱封建意识和传统、落后、保守观念的影响,特别是在中小城市和农村、偏远地区更是如此。教师对教材中的性知识内容采取的态度多是“犹抱琵琶半遮面”,普遍做法是一带而过,甚至干脆安排学生自学,而想让教师在课堂上主动向学生讲授性知识,几乎是不可能的[2]。(2)家庭层面。大多数家长认为,孩子随着年龄的增长,会自然而然地懂得性知识和伦理道德,上下几千年,祖祖辈辈都是这样过来的。也有不少家长担心对孩子进行青春期健康教育会起到“暗示”或“引路”的作用,诱发孩子早恋,认为孩子对性无知最保险。(3)社会层面。青少年对性与生殖健康知识的需求尚未被社会完全认识和充分重视,政府对此尚未建立完善的政策体系以有效倡导相关教育部门开展青少年青春期健康教育。缺乏全面反映青少年性与生殖健康状况的全国性信息和连续性数据,不利于相关政策的制定、宣传教育、项目规划实施以及工作绩效评估。人们通常认为青少年是人群中最健康的群体,认为青少年没有性与生殖健康知识的需求,忽视了青少年正处在性活跃期、性风险期、人生转折期,是艾滋病、性病等疾病的易感人群[3]。

2缺乏系统全面、针对性强的教育内容及灵活的教育方式

青少年由于身心急剧变化,产生了对性知识了解的愿望和需求,却缺少科学系统的教科书,性生理、性心理知识只是零星分散在思想道德教材和生理卫生教材中,使得学校青春期健康教育如隔靴搔痒,难以满足学生的需求。青少年时期分为小学高年级(10~12岁)学段、初中(13~15岁)学段和高中(16~19岁)学段,每个学段学生的身心特点不同,理解和接受能力也有差别,因此,青少年青春期健康教育也应具有针对性,根据每个学段学生的不同特点及需求制订相应的教育内容[3]。林凡[4]曾采用角色扮演、游戏等新颖的方式对学生进行青春期健康教育,例如通过“换水游戏”,让学生体会艾滋病令人震惊的传播速度,收到了良好的教育效果。但目前绝大多数青春期健康教育都以大合堂讲座的形式进行,简单说教的方式更是难以得到学生的认可,更难达到“知、信、行”的统一[5]。

3缺乏专业的师资

由于长期以来对青少年青春期健康教育的认识不够和观念滞后,绝大多数学校没有给予青少年青春期健康教育足够的重视,基础课程教师数量多,但青春期健康教育教师数量严重不足,甚至有的学校没有该类教师。即使有青春期健康教育教师,也大多是政治教师或生物教师,由于没有接受过正规的教育和系统的培训,教育效果难以保证。我国有大批在性与生殖健康领域为个人、家庭或群体提供计划生育、优生优育、母婴保健等方面服务,开展性和生殖健康教育,帮助人们制订生殖保健促进计划并协助落实的人员。该部分人员分布在人口和计划生育、妇幼保健、民政、妇联、共青团、残联等部门以及社团和非政府组织中[3]。这些人员的健康教育水平较高,但目前还没有被充分利用起来。总之,青少年青春期健康教育人员的数量和专业化都有待提高。

4针对单亲家庭、留守青少年及外来务工人员子女的健康教育是青少年青春期健康教育的薄弱环节

李艳明[6]在对吉林市300名单亲家庭青少年性教育现状进行调查时发现,与双亲家庭相比,单亲家庭的孩子从父母那里获得的性知识少,对中学生恋爱及婚前性行为的看法表现更开放,有过性行为的人数更多,应该得到社会的重点关注。多项调查也显示,我国农村留守儿童的青春期健康教育存在诸多问题、盲点和误区,青少年缺少生殖健康及性相关知识,未形成端正的性相关态度,可能面临性相关行为侵害[7,8]。随着改革开放进程的推进,大量外来务工人员加入城市建设中,外来务工人员子女教育问题也引起社会的广泛关注。然而,外来务工人员忙于工作,缺乏对子女的关心,因此对外来务工人员子女的青春期健康教育更为迫切[9,10,11]。在一项对216名外来务工人员子女的调查中发现,我国青少年性发育已明显提前,健康教育却滞后于性发育。因为没有合理的渠道获取科学的生理、心理知识及指导,使得学生容易受不良信息的影响,例如喜欢看言情类电视剧、小说,而这些都是促进性早熟的原因[13]。

苏联著名教育家马卡连柯曾说“:性教育问题通常被认作是最困难的一个教育问题。”[14]目前,我国青少年青春期健康教育实践还处在初步探索阶段[15],如何实施科学的符合青少年心理发展规律的性教育是摆在我们面前亟待解决的重要课题[16]。通过对我国青少年健康教育现状的综合分析,有利于我们针对存在问题及不同年龄段孩子的发育特点进行“适时”“适量”“适度”的教育,提高我国青少年的生理、心理健康水平。

摘要：通过大量文献分析,目前我国青少年青春期健康教育存在思想上重视不够;缺乏系统全面、针对性强的教育内容及灵活的教育方式;缺乏专业的师资;针对单亲家庭、留守青少年及外来务工人员子女的健康教育,是青少年青春期健康教育的薄弱环节等诸多问题。应针对以上问题及不同年龄段孩子的发育特点进行“适时”“适量”“适度”的健康教育,以提高我国青少年的生理、心理健康水平。

心理健康　永葆青春 篇11

一天，在家前的小花园里，不少老人聚在一起，谈起了“比”的话题，说法很多，但谈到最后集中到一点，都认为，现在活到咱们这个岁数了，比什么？比的就是健康。我听了，觉得的确言之有理，人到老年的时候，健康是第一位的，是任何高官厚禄、大房香车、美女娇妻都无法取代，无法比拟的。

1 健康从何而来？

现在的老人都重视体育锻炼，这是没有错的，“生命在于运动”，坚持体育锻炼，确实能够让老人健康长寿。但这只做对了一个方面，问题的另一个方面，往往容易被忽略，那便是在于心理。过去有句老话叫做：“万病心中生，万境心中起”，这就是说大大小小所有的病根儿都是从自己的心里得来的。人的情绪世界是丰富多彩的，人，在自己的一生中总会产生各种各样的情绪，有的是引人高兴、欣慰和愉快，有的则是惹人烦恼、痛苦和失望，尤其步入老年，触景激思的事更多，因为他们中的一些人会在社会生活的某个侧面处于不适应状态，不善于适时调节，久而久之，会通过心理中介作用影响到身心健康。

我国古代的养生学说，历来把精神养生放在重要位置，如《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”其意就是养生之道，不应该只停留在锻炼、饮食、起居的一般保健上，精神的保健更重要。心理学家曾把情绪称为“生命的指挥棒”、“健康的寒暑表”。掌握了心理健康，就会拥有健康的钥匙。世界卫生组织也指出：“健康的一半是心理健康。”身体健康是外表健壮，心理健康则是内在素质，健康的身体有赖于健全的心理，心理健康是身体健康的动力。可见重视心理保健是非常重要的。良好的心理活动，融洽的社会关系能使身体分泌出有益的物质，有助于增强人体免疫系统功能，使神经系统及时沟通骨骼与内脏，产生抵抗感染细胞，免受各种疾病的侵袭。那么，如何使自己的心理健康呢？笔者谈几点肤浅的感想。

2 要有朝气。

人到老年，性情变化，易悲观。许多人把自己比喻成“落叶”、“枯荷”、“风前灯”、“瓦上霜”等等，以衰翁自叹的消极情绪，有了不良情绪，可引起机体机能紊乱，导致各种疾病的发生，致使缩短生命。朝气不是年轻人的专利，朝气即是早晨的空气，引申为精神振作、积极向上、蓬勃进取。朝气比年龄更重要，充满朝气，使人永远年轻、青春常驻；充满朝气，使人富有生机活力、激情盎然，给人以希望和憧憬。只要我们永葆朝气蓬勃的精神面貌，身心定能健康，精力定能旺盛，寿数定能延长。

3 要想得开、放得下。

老年人一般最容易想不开，其实都是些过往的陈芝麻烂谷子；或是眼前儿女的一些琐事；或是现实生活中遇到的一些自认为不尽人意的繁事……这些疙瘩解不开，有时会越系越紧，最后成为一个死疙瘩。所以，心情开朗，心境恬然，心情舒展，心里坦荡，人到老年的时候尤为重要。不要什么事都“往心里去”，为鸡毛蒜皮的琐事弄得焦躁不安，伤肝动脾。朱德元帅曾有诗云：“开心才见胆，破腹任人钻；腹中天地阔，常有渡人船。”一个人有了如此宽广、豁达的心境，遇事就能“拿得起，放得下”，就能驱散忧虑、恐惧、烦恼、苦闷等等萦绕心头的乌云，不会有什么“想不开”的事，精神自然会轻松而愉快。人到老年，不该计较的东西更多，看淡的事情更广，过去争得你死我活的东西，现在只淡然一笑。这样，你就能够天天睡个踏实觉。我有位八旬老友，发现他耳聪目明，身板硬朗，还如此健康时，他微笑着向我介绍了他的养生要诀——“三不看”，即不往前看、不往后看，也不往左右看。我笑问：“那你看哪里？”他答道：“看眼前，想方设法把每一个今天过得开开心心、快快乐乐。”这话很有哲理，此招不失为一种“养心养生法”，值得一学。

4 要知足常乐。

一个人在工作上要有永不满足、积极进取的精神，在做人的心态上要有比上不足，比下有余的思想，要知足，尤其是人到老年。知足是一种境界，一种对洞悉世界以后的正确取舍自我行为的理性的表达。知足，使人心态平衡、安祥、达观、超脱。常乐，心情舒畅，身体健康。俗语说：储水万担，用水只一瓤；广厦千间，夜眠只六尺；黄金万两，一日只三餐。千万不要有“人心不足蛇吞相”的欲望，常思贪欲之害，常怀律己之心。记住人生最大的幸福就是“家里无病人，牢中无亲人”，要堂堂正正做人，干干净净做事，平平安安退休，快快乐乐过日子。

老人每天运动锻炼是必要的，但别忘了每天的心理保健。心理健康和身体健康是相辅相成的，只要都去努力做好，就能让青春常驻寿而康。

青春健康教育 篇12

学校青春期性健康教育只有借助多种教育途径, 根据不同的教育内容, 综合运用恰当的教育方法, 才能体现出学校教育的优势与价值。

1 学校青春期性健康教育实施途径

1.1 课堂教学

课堂教学途径又分为3个方面:一是专门的青春期性健康教育课程, 二是有相关教育内容的学校设置课程, 三是学科渗透。

在中小学专设青春期性健康教育课程, 可以按照青春期性健康教育的原则科学系统地实施教育内容, 实现教育目标, 并能较系统地将性健康教育中的知识与方法高效传承。

在中小学课程设置中有科学、生物、品德与生活、品德与社会、心理健康教育、体育与健康、综合实践活动、思想品德等课程, 在这些课程中涉及了动植物的生殖过程、人体生殖系统的解剖生理及胚胎发育知识、青春期的卫生保健知识与方法、遗传知识、异性交往、责任、法律常识等内容, 这些有关青春期性健康教育的内容虽然分散在各个学科, 如果各学科教师有学校青春期教育整体性的意识, 就会更好地配合学校青春期性健康教育课程, 从生理、心理、社会等方面对学生进行性健康知识、能力、态度和价值观等教育。小学科学课程和中学生物课程的一些内容, 能够很好地引导儿童少年科学自然地看待性;品德与生活、品德与社会、思想品德、心理健康教育、体育与健康等课程能引导学生人文地看待性、社会地看待性、自我地看待性;综合实践活动课程的学习内容是面向学生完整的生活领域, 着眼于完善学生的素质结构, 更能够根据学生目前和未来发展的需要, 根据不同年龄、不同区域儿童少年智力、生理、心理发展水平, 以问题为中心, 采取活动的形式在学生中全方位地开展青春期性健康的自我教育和同伴教育, 使学生性健康知识与能力同步增长, 树立符合中国社会主义的性价值观和性态度, 提高学生对不良性信息的识别和抵制能力, 学会自我保护, 构建健康的生活方式。

学科渗透性健康教育是通过学科课程的教学, 将小学生性健康教育的内容与学科课程内容有机结合, 从而实现小学性健康教育的目标。这种学科渗透教育包含2个方面内容:一方面将教材外性健康知识与教材内容结合进行渗透;另一方面, 挖掘教材固有内容对学生进行性健康教育。语文课程、艺术课程都是学校教育中渗透性健康教育很好的载体, 在这两类课程中可以有效渗透男性和女性的性别角色特征、每个成员在家庭社会中应该承担的责任、性审美、健全性人格的自我培养、恋爱、婚姻与家庭的概念等内容, 能更好地帮助学生从人文和社会两方面认识性, 培养学生的性别角色意识, 养成良好的性审美观念, 培养学生健全的人格。

总之, 课堂教学是青少年接受性健康教育的重要途径, 课堂教学的教育效果具有高效性、系统性、层次性、知识性和综合性。学生可通过各科课堂学习, 从科学的、人文的、社会的多重角度有机地接受性知识教育。

1.2 学校教育活动

学校教育活动包括班队会、校会、专题讲座、知识竞赛、参观性健康教育展览等。学校性健康教育活动与学校教育活动结合更具有针对性和灵活性, 可根据学生在学校出现的与性健康教育有关的突发问题、具有代表性问题及时开展教育活动, 如通过班队会对不同年级学生进行适合其年龄和心理特点的异性交往方法指导, 利用校外计生委、派出所、法院、医院等给学生开展专题讲座, 通过知识竞赛拓展学生性健康知识。这些学校教育活动能突破课堂教学的时间、内容和形式限制, 发挥专业人员的优势, 综合利用校内外人力、物力资源, 使青春期性健康教育内容易于学生接受和内化。

1.3 学校环境

学校环境包括物质环境、事物环境、人际环境等。学校环境从某些角度可以体现学校文化, 学校环境对学生的影响包括显性教育影响和隐性教育影响。在学校物质环境中定期布置一些与性健康教育有关的板报、壁报、宣传栏, 提供咨询热线、少男少女信箱、咨询室, 开发和建设性健康教育的教学课件、教学图文资料、音像制品等教学资源, 图书馆配置青春期性健康教育图书资料等, 这些物质产生的影响都是学校物质环境的显性教育影响。显性教育在学校创立了一种文化氛围, 有利于使学生摆脱性神秘、性龌龊的不良认识, 以科学和人文的态度对待性健康教育。学校物质环境对性健康教育的隐形影响应该受到重视, 如学校卫生间每个便池要有隔板和门构成独立空间, 进卫生间最好有缓冲区, 这样的如厕环境给学生隐私意识, 是对学生自我保护的隐性教育。学校教师之间的交往、师生关系是学校人际环境对学生的隐性教育。上述隐性教育可以认为是环境对学生的潜移默化影响, 其教育效果不亚于显性教育效果。因此, 学校环境中的隐性教育应当引起教育者和教育管理者的重视。

1.4 青春期性健康咨询与行为指导

对每一个孩子来说, 青春期的到来并不是一致的, 加之个人所处的家庭环境、生活环境、经济条件等的不同, 导致个体心理发展水平、道德水平的差异。因此, 学校性健康教育中, 在普遍开展教育的前提下, 应注意个别学生的特殊情况, 进行针对性的疏导, 可以采取教师与学生面对面的交谈咨询与行为指导。教师既以长者的身份, 又以朋友的姿态与学生交谈, 取得学生的信任, 才会收到良好的效果[1]。青春期性健康咨询与行为指导需要有专业教师来进行, 通过咨询与学生讨论遇到的性健康问题, 通过行为指导帮助学生运用自己的能力发现、理解和解决性健康问题, 帮助学生意识到什么是危害性健康的行为, 并采取一定的措施加以纠正。青春期性健康咨询与指导可以采取个别辅导和集体辅导2种方式, 集体辅导可以分小组、班级进行, 以夏令营形式体现。

2 学校性健康教育的方法

在学校青春期性健康教育过程中要注意丰富学生的学习方式, 不仅采用讲授的方法, 还要注意发挥学生的主观能动性, 开展讨论、指导阅读、情景模拟表演、角色扮演、游戏、实践体验、小课题研究、拓展训练等活动, 使学生在各种学习活动过程中自主获取知识和自我教育, 在情感和价值观等方面得到发展, 在自我保护与保健、异性交往能力和方法等方面得到提高。

2.1 讲授

讲授法是知识传递有效快捷的方式, 是目前学校性健康教育中最常用、最广泛的方法。讲授法的优点是, 面向班级全体学生讲授性的内容, 有利于创造严肃、认真的学习氛围;作为一种有组织、有系统的教学安排, 便于学生全面系统地把握相关知识, 如对不同学段学生进行性健康教育内容中, 结合运用现代化教育手段采取讲授法对学生进行生理卫生知识教育是目前被广泛使用的方法。

2.2 讨论

讨论是在一定的主题下进行, 伴随学生年龄的增长、生理发育, 学生的性心理不断发展, 社会活动范围逐渐加大, 社会交往不断增多, 学生会遇到各种与性有关的问题, 适当、适时、适度地选择一些主题, 在学生中进行有组织的讨论, 易于提高学生对性健康教育内容的认识水平, 在自我教育和同伴教育过程中, 学生知识与能力、情感与价值观会得到同步提高。

2.3 指导阅读

在目前学校的课程设置条件下, 不可能有充足的性健康教育时间, 有些内容教师在集体场合与学生探讨会引起学生一定的心理排斥和忌讳, 在教师的指导下阅读专门的书刊, 可免去许多难堪和尴尬。

2.4 情景模拟表演

有些性健康教育内容可以用模拟表演的形式, 如在小学生中开展自我保护教育, 教师可以介绍案例或创设特定情景让学生进行情景模拟表演;可以先让学生自己针对具体情境, 提出自己的解决方法, 然后再指出哪些方法不当及其原因, 哪些方法正确。需要注意的是教师创设情境、介绍案例一定要注意教育对象的年龄特点和他现阶段可能遇到的问题, 做到适时、适度。这种方法可以使学生获得处理面临有关性问题上的能力, 形成应有的性态度。

2.5 实践体验

实践是认知的重要过程, 实践体验有利于学生情感的生成, 在中小学生性健康教育过程中, 开展一些实践、体验性活动, 如学生模拟母亲怀孕状态, 体验母亲怀胎过程, 对学生进行生命教育和感恩教育, 学生获得的对生命认识和对母爱的理解是自我构建生成的, 是讲授所不能及的。角色扮演也是一种体验, 可以帮助学生学习解决人际冲突的方法, 让学生扮演不同的社会角色, 学会站在不同角度分析处理问题, 了解他人的需求, 体验他人的感受, 学会待人接物, 从而达到改善交往, 提高交往技能的目的[2]。

2.6 游戏

在小学和初中各学段开展不同的游戏, 在游戏中进行性健康教育是行之有效的方法。这种从游戏中学习, 而不是从书上获得间接经验的学习, 从实际活动中获得直接经验的学习, 涉及从经验中建构知识, 而这种知识一旦在学生头脑中构建起来进入学生拥有的知识网络, 会进一步升华, 使学生产生特定的意识, 从而对学生的行为产生影响。中小学生在游戏中接受性健康教育, 是适合学生年龄特点、活泼生动的教育形式, 有利于学生正确性态度的形成和好的行为习惯的养成。

学校性健康教育的有效实施, 除采取上述途径和方法外, 关键在于把中小学青春期性健康教育纳入到学校整体的教育和教学计划中, 学校领导和教师要统一对中小学生开展性健康教育的认识, 使性健康教育落到实处, 将青春期性健康教育教学与青春期性健康服务提供有机结合, 以促进学生身心全面和谐发展。

参考文献

[1]普丽芬, 杨继宏.青春期性健康教育方法探讨.卫生职业教育, 2004, 22 (15) :121-122.