养生五字经

养生五字经（共5篇）

养生五字经 篇1

班级工作, 是学校德育工作的核心。一个班级的好坏,班主任起着至关重要的作用。根据我多年的班级工作经验, 总结了班级管理“五字经”, 即“全”、“实”“适”、“强”、“放 ”。

一、了解学生,体现一个“全字

班主任每 新接手一 个班级应尽可能多地了解学生、接近学生,在与学生不断的接触、了解中形成良好的师生关系, 被学生接纳,成为他们中的一员。这样学生就会信任自己,愿意吐露心声,展现真实自我。做到了这些,才能更有针对性地开展工作, 达到较好的效果。否则,就会盲目主观,累而无效。

对不同学生, 要通过不同途径,采取多种方法,从多方面了解他们。比如,从课前准备、课后复习和作业状况等了解学生的学习状况和学习能力;从上课、课间活动了解学生的兴趣、特长和人际关系; 通过主题班会和课外活动了解学生 的思想和 集体荣誉 感等。

二、制订计划,体现一个“实”字

制订班主任工作计划, 是提高班主任 工作质量 的重要保 证。为此,作为一名班主任,要根据学校的办学思路和具体要求, 结合班级的实际情况,制订工作计划并且要落到实处,切实执行。

学期计划: 为了使班主任工作有目的性、计划性,开学初要结合本班的情况分析, 确定符合实际的学期 任务及采 取的主要 措施,制订一份班主任计划。并在开学的第一周召开家长会, 将学期计划和目 标向学生 家长宣读 ,并给家长讲一些对学生的要求和理性管理孩子的方法, 最终要求家长配合学 校共同实 施好班级 计划。

月计划、周计划: 为了使工作计划具体落实, 班主任应每月每周订好月计划、周计划,它的确定主要依据学校月工作计划、周工作要点,具有灵活性和针对性,有利于学校计划与班级计划的实施和落实。

三、定规章,体现一个“适”字

任何一个集体, 都有规章制度来约束。校有校纪,班有班规,一个班集体也应有适度的规章制度来约束。因此, 班主任应依据《学生守 则》和《 日常行为 规范》,根据班级实际, 集体讨论拟定班规,分别制订出勤、卫生、学习、纪律和文明礼貌等具体细则与达标要求, 而不同学生的考核细则与达标要求并不完全相同, 要求是每个学生都需要努力, 而且通过努力就能达到。这样,学生才有信心,才不觉得是高不可攀。如,在学习上,针对不同学生、不同科目可以和他们协商制订一个最低分数线, 希望他们每次考试都能达到这个分数, 有的学生自己要求订在90分以上,而有的学生只能订为60分,甚至更低。这样每位学生都会努力,而且都能达到。只要达到,就给予奖励。这样,学生的自觉性就上来了, 学习的积极性就起来了,“三风”建设也搞好了。

四、磨快刀,体现一个“强”字

“磨刀不误砍柴工。”一个良好的班集体, 首先要有良好的纪律作保证,而要形成良好的班风、学风,需要教师不断地强化训练。时间耽误了不要紧, 学生学习态度端正了,目的明确了,他就会赶上来的。作为班主任,应利用星期一下午的班会, 先由值周班长总结上周工作,指出存在的问题。然后由班主任对做得好的学生进行鼓励,并提出新的要求和看法,希望学生在 上周的基 础上不断 改进, 并利用晨读和课外活动时间处理日常事务,该表扬的表扬,该批评的批评,使学生端正思想、遵守纪律、不断努力。

我的班主任寄语定为:“班因我而优,我以班为荣! ”以此培养学生的集体荣誉感, 使学生时刻不忘为班集体争光, 对于给班级抹黑的事, 会受到全体同学的鄙视和批评。

五、用学生,体现一个“放”字

班主任的时间、精力是有限的,不可能面面俱到。因此,班主任应采用下放权力的方法, 把一些日常事 务交给班 干部去处 理 ,他们处理时,要相信他们,注意指导,经常培圳,教给他们一些工作方法。这样,既锻炼了班干部的能力,又减轻了教师的负担,节省了时间。班干部要分工明确,又要团结协作。大的事情集体处理,小的事情由分管班委自行处理。每周安排一名学生值周, 填写好班务日志,周末向班主任汇报情况,并由班长和团支书共同牵头, 处理日常事务。

班主任工作是一项非常庞杂的工作 ,事无巨细 ,面面俱到 ,要做好实在是不容易。作为一名班主任,要想学生之所想,做学生愿做之事,从而让学生信服于你,让家长信服于你,这样,班主任工作才能游刃有余,做得轻松自在。

养生五字经 篇2

念好“知”字经

古人云：“知己知彼，百战不殆”。审计询问工作也应遵循这一原则，既要知悉询问的重点和难点，也要找准与被询问人谈话的切入点。一要从总体上把握询问对象的基本情况。重点是学历背景及职业背景，工作风格及与询问事项的关联度，询问事项相关的法律法规及行业术语。做到有备而问，询问更具针对性，促进谈话渐入佳境。二要突出询问重点。精心设计询问提纲和谈话方法，确定清晰的询问工作思路，问谁，问什么，怎么问，先问什么，后问什么，是直奔主题还是循序渐进，是政策攻心还是出其不意，是决定审计询问工作效果好坏的关键。同时，还要研究询问中可能出现的各种情况，制定出相应的对策预案，确保询问效果。

念好“情”字经

审计询问主要是听取对象介绍情况，阐述观点，陈述意见，但询问对象并不是审计对象。我们的审计对象是法人，而不是自然人，可我们的询问对象是自然人，是行政相对人，一般都是审计询问事项的经办人和当事人。不论是经办人还是当事人在法律上都是平等的自然人，都应当得到尊重，即使是违法当事人，也享有得到尊重的权力。因此，在审计询问工作中要平等待人。一是要礼貌待人。当对方开始陈述被询问事项时，要认真倾听，细心引导，不要轻易打断对方谈话，影响对方谈话思路，导致对方转移话题，影响询问质量和效果。二是以情动人，动之以情，晓之以理。对不善言辞的人，要多鼓励，多启发，耐心引导，尽量让其自由陈述，不仅可以消除紧张情绪或抵触情绪，也可以帮助询问人员更好把握对方的性格特点和思想变化，为下一步询问更能切中要害奠定基础。三是以诚感人。随着询问和陈述的深入，双方的话题渐入主题，对方对询问话题的警觉性也渐趋增强，思想矛盾也逐渐加大，特别是对违法违规事项的询问，经办人为逃避责任而不愿吐露更多实情，当事人为逃避处罚而避重就轻，

对此，询问人员要沉着应对，坦诚相待，适时讲清政策，因势利导，做好思想引导工作。对经办人要讲明其责任和义务及审计工作的方针原则，动员其理解审计，支持审计，积极配合审计工作;对当事人，特别是违法当事人，要讲明不配合审计询问或不主动陈述的利害关系，帮助其走出思想误区。

念好“心”字经

一般来讲，审计询问过程是心与心的碰撞，心理素质较量的过程。从审计实践来看，在与违法当事人的询问过程中尤为突出。当事人一般要经过猜测试探，避重就轻，如实陈述三个阶段，往往一次询问难以解决全部问题，要经过多次较量才能实现预期目标。因此，审计询问人员必须从总体上把握对方的心理变化规律，及时采取有效策略，重点突破对方的心理防线，引导其如实回答提问。一是要静观其变。要细心观察对方的情绪、神态、声调等变化，及时发现和调整询问话题。二是要出其不意。看准时机，果断出击，出示已经掌握的事实证据让其确认，突破心理防线，放弃侥幸心理，如实陈述询问事项。三是要攻其不备。在对方陈述基本结束之前，审计人员对陈述事项的性质和陈述人的态度进行点评，并介绍类似案例当事人如实陈述的重要性，分析利弊，给予必要的心理平衡与宽慰，引导其主动配合审计工作。一次询问时间不得超过两个小时为宜。

念好“联”字经

审计询问事项一般都是问题事项，是在已经掌握一定证据材料的基础上，进行深入研究分析后，开展的一项重要工作，既是对问题进行印证，也是围绕问题线索，寻找新的突破口。因此，它是问题取证工作中的一个重要环节，具有很强的关联性。不仅要对已经发现的问题，通过陈述进行印证，而且要通过陈述发现新的问题，进行新的取证，发现更大的问题线索，取得更大的突破。只有这样才能保证问题取证的完整性和审计工作的真实性。

念好“法”字经

老人冬季养生“五字诀” 篇3

暖——头背足暖

现代医学研究表明：头、背、足部皮下有丰富的神经和大量功能很强的免疫细胞，平时注意头、背、足的保暖，能强化它们的功能，可使机体的御寒与抵抗疾病的能力大为提高。寒冬头部保暖最简单且有效的方法是择戴一顶合适的帽子(如棉帽、皮帽等)，最好睡觉时也戴一顶绒线帽，这样可避免头部受风，还可大大减少体温从头部散失，且有利防止脑中风等疾病的发生。老年人暖背，除了可穿一般的棉袄外，如能再穿一件紧身的棉背心或皮背心则更好，这对患有心脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指肠溃疡病者的康复很有裨益，同时有利预防感冒和便秘，还可辅助治疗腰背酸痛：胸腹闷胀等多种慢性病。俗话说：人老脚先衰，老人容易下肢无力，常患骨膜炎、足跟骨刺，一旦足部受凉更易引起感冒、腰腿酸痛等。老年足部保暖，首先要选择好适合的鞋和袜(如布底绒里或毛里棉鞋及毛皮鞋、毛巾袜均适宜)，平时还应注意多活动双脚(如长时间坐着，也要不时的跺跺脚)，每晚睡前还要用热水(水温以脚能耐受为度)浸泡双脚10～15分钟，以促进局部血液循环，有利消除疲劳。若能将脚擦干后再在两脚掌心部位各按摩60次，则有升提阳气、温解下元、滋润肺肾、驱除湿邪的作用，对增进健康极有帮助。

动——适度运动

冬季，气候寒冷，人体惰性大，老年人千万不可终日躲在室内，在气象许可和力所能及的情况下，应每天坚持适当的锻炼，这对增强体质、提高耐寒抗冻、防病保健及磨练意志均有好处。但要注意，在寒冷的刺激下，人体肌肉和韧带黏滞性增加，弹性和伸缩性降低，各关节的生理活动度减少，故每次锻炼前一定要做好充分的准备动作，以防造成损伤。锻炼时，应穿上保暖、轻柔的运动服装，便于肢体活动，并要对暴露在外的手、脸、鼻、耳等部位加以保护，必要时可抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等，以防皮肤冻伤。锻炼中，应注意循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，每次约30～60分钟为宜。运动心率应控制在150次/分以外，千万不可逞能。对有心、肺、脑、肾等脏器疾病患者，须在医生指导下进行锻炼。冬春季节空气洁净度在上午8时前和下午5时后最差，所以专家指出：冬春锻炼最佳时间是上午9时到11时之间。老年人，“闻鸡起舞”并不可取，因早晨易造成心肌梗塞、缺血、心律紊乱等疾病，这时锻炼会诱发意外发生，甚至突发死亡。亦宜选择在没有雾的时候进行。因雾气中溶解了许多有毒物质，吸附着尘埃和病菌等，运动时吸入大量这样的空气，反而有害身体健康。至于运动方式，可根据各人爱好，选择太极拳、气功、散步、慢跑、徒手操、交谊舞等。但不宜做剧烈运动，还要避免做倒立、较长时间低头、骤然前倾弯腰、仰卧起坐等活动。因为这些动作易导致颅脑血压突然升高，影响心脑功能，甚至发生心脑血管意外。再者，由于老年人肌肉收缩力减退、骨质疏松等，翻跟斗、大劈叉、快速下蹲、快跑等也不宜进行。锻炼贵在坚持，当天气条件不好时，进行室内锻炼也同样会取得良好的运动效果。

开——开窗换气

冬季，人们为了御寒，往往门窗紧闭，再加上取暖设施，不仅致使室内的空气干燥，而且其污染程度比室外严重数十倍，容易引起呼吸道疾病。因此，冬天在控制室内温度的同时，应注意室内外空气的流通和湿度调节。即使大冷天，每天也应在适当的时间打开窗户一会儿，有条件的可在室内放一台负离子发生器，以清洁空气、健脑提神。天气晴朗时，则要大开门窗通风，保持室内空气新鲜。一般每次通风的时间为30分钟左右，不宜太长，以免造成室温骤降。为了获得良好通气效果，要选择好开窗时间。调查表明，早晨9时前和下午5时后，大气中所含有害物较多，对人体的危害比较大。所以，最佳的开窗时间是每天上午9时至下午4时。因为这个时段气温高，且大气逆流现象已经消失，大气底部有害气体也逐渐散去，故在这个时段开窗通风换气效果最好。防止室内空气干燥，最简便的方法是不时在地面上洒点水。或在室内放一两盆清水即可改善。此外，老人住的居室要绝对禁烟，尽量避免油烟和粉尘的污染。

乐——心情快乐

冬季昼短夜长，日照时间减少，气候寒冷，草枯叶烂，百物凋零，易使老年人产生凄凉、垂暮之感，出现忧郁烦躁、多愁善感的不良情绪。实践证明，许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。因此，老年人要积极参与有益的、力所能及的各项群体性活动，把自己溶入社会大家庭中，使生活更充实、更富有乐趣，一切烦恼便会在不知不觉中远离而去。还要加强自身修养，学会自我心理调节，一旦出现苦闷心情时，不妨多听喜爱的音乐，或静下来读一本好书，或与好友聊天，或到户外散步，这些对排解不良情绪大为有益。平时尽量少想或不想以往那些悲伤不快之事，过去的就让它过去；对荣辱名利等身外之物，要拿得起、放得下、想得开；做到心胸宽广、和和气气、神清气爽；遇事沉着冷静，不动肝火；与人为善，宽以待人，助人为乐。只有这样，才能保持心情平稳和愉快，有利促使机体分泌多量有益的激素、酶和乙酰胆碱等物质，把全身各组织器官功能调节到最佳状态，从而大大提高御寒与抵抗疾病的能力，有助延年益寿。

补——药补食补

常念“五字”经，提升工会“魂” 篇4



中图分类号：F279.23 文献标识码：B文章编号：1008-925X（2012）11-0047-02

《中国工会法》确立了中国工会的基本职责即维护职工的合法权益。可以说，维护职工合法权益是工会组织的“魂”之所在，就是要求工会必须站在职工的立场上，一切工作都应当以此为出发点，履行职工法定义务，保障职工合法权益，创造和谐劳动关系。笔者作为一名基层工会工作者，认为欲提升工会之“魂”，务必在“明、实、真、紧、活”五字上下功夫、求实效。

1 维护权益要“明”

维护职工的合法权益，建立和谐稳定的劳动关系是企业发展不可或缺的重要因素，也是构建和谐社会对基层单位提出的必然要求。随着经济的快速发展，企业职工的思维、言论、活动范围也呈现出多样化和复杂化状态，加之由于不同的人在性格、理解能力、文化水平、社会阅历等各方面、以及适应外部环境挑战的能力和态度等综合素质方面的差异，对于同种事物、同种现象，会有不同的认识，产生不同的思想，基层工会组织的维权工作任重道远。根据《工会法》、《劳动法》等法律规定，工会组织务必要明晰下列维权内容：违反职工代表大会制度和其他民主管理制度，侵犯职工民主管理权利的；违反集体合同，侵犯职工劳动权益的；处分职工不适当的或企业单方面解除职工劳动合同违反法律、法规和有关合同的；违反劳动法律、法规规定，有克扣职工工资的、不提供劳动安全卫生条件的、随意延长劳动时间的、侵犯女职工和未成年工特殊权益的以及其他严重侵犯职工劳动权益的；违章指挥、强令工人冒险作业，或者生产过程中存在明显重大事故隐患和职业危害，或危及职工生命安全的；违反《劳动合同法》侵害职工合法权益的行为等等，包括政治权益、民主权益、经济权益、劳动权益、精神文化权益、人身健康权益、心理健康权益的一系列权益，努力做到凡职工之合法权益都应当积极主动维护。

2 公开工作要“实”

公开工作是企业民主管理、民主监督的主要形式、渠道，是落实职工知情权、监督权、参与权的重要载体。按照集团公司董事长王明胜对我们提出的“知实情、出实招、干实事”的要求。加强公开工作，必须立足“实”字做文章，求实效。

一是要突出重点。紧紧抓住涉及矿井建设发展稳定的主要工作，抓住职工群众最关心、最直接、最现实的利益问题，抓住当前公开工作的薄弱环节，着力解决、重点突破，凡是关系全局的重大事务，凡是涉及职工群众切身利益的问题和党风廉政建设的问题，都要公开。根据经验，基层单位中最易导致不稳定的因素是内部分配不均，因此，应把分配作为基层科区务公开的重中之重，抓好落实。

二是要真抓实干。公开工作不能回避矛盾、回避问题，不能避重就轻、避实就虚；要坚决反对搞形式主义、做表面文章，反对搞虚假公开、欺上瞒下、糊弄职工群众。公开的内容要真实可靠、翔实具体，让群众一目了然，绝不能搞假公开、半公开、不公开。要按照规定的程序环环相扣，不能打马虎眼，简单行事。公开前要广泛征求职工的意见和要求，公开后要广泛听取职工群众的意见和建议，接受职工群众质询和监督，不断改进工作。

三是要务求实效。坚持用职工的满意度去检验公开工作的实际效果。职工满意则心齐气顺、凝聚力强、富有团队精神，这是实现企业安全生产、保证各项工作无往而不胜的基础。

3 情感交流要“真”

情感交流在工会思想政治工作中具有举足轻重的地位。魂之牵，情所系。人是感情动物，人与人之间的感情交流，会影响其情感思维，从而支配其精神活动。因此，在思想政治工作中，工会工作者如能正确地运用情感思维的传递功能，就能使思想政治工作达到无声胜有声的效果。在情感交流的方法上，首先，要有真情。要把职工真正当成自己的家人，把职工的困难当成自己的困难，设身处地为职工着想，以关怀、照顾、信赖为主的温暖方式感化职工；以感染、激励为主的形象化教育方式感化职工。其次，要用真心。比如：当职工遇到困难的时候，及时给予精神安慰；平时见面打个招呼，表示问候；工作不顺时，给予鼓励和支持；常深入职工中嘘寒问暖，帮助解决实际问题。这些都会无形中起到交流情感的作用，使彼此的心贴的更近。再次，情意真切。运用情感交流做思想政治工作，不但要谈到位，更重要的是做到位，在职工患病、过生日、子女婚嫁、升学当兵、家人病故等职工需要自己的组织呵护的时候，及时送上鲜花、蛋糕、水果等“有心”的问候，主动帮助职工解决一些实际困难，让职工感到工会是他们的“贴心人”，这样的话，工会思想政治工作的感召力就一定能夠得到强化。

4 素质教育要“紧”

提高职工素质是保证职工生命安全、实现煤矿企业长治久安的必由之路。必须把加强职工教育、提升职工素质抓为工会的一项常态工作抓紧抓好。

一是紧扣安全生产主题，加强安全教育，提升职工安全素质。煤矿行业的特点，决定着对职工的安全教育必须贯穿煤矿安全生产的全过程，班班要说，会会要讲，要真讲、真学、真懂、真会、真用，提高广大职工的操作技能和防范事故的能力，安全生产才有保障。

二是紧扣思想主题，加强思想教育，提升思想素质。思想指挥行动。思想道德建设是软实力，是方向性的问题。人的思想对事业的成败至关重要。思想道德教育说起来是一项较为宏大的工程，但是它的切入点和基础却是“三德教育”，即以“孝心”为本的家庭美德教育、以“诚信”为本的职业道德教育、以“爱心”为本的社会公德教育，“三德教育”到位了，就能够达到事半功倍的效果。

三是紧扣执行主题，加强执行力训练，提升职工执行能力。执行力是企业成功的一个必要条件，企业的成功离不开好的执行力，当企业的战略方向已经或基本确定，这时候执行力就变得最为关键。煤矿企业应很好地借鉴美国西点军校的执行力训练，提高全员执行力，以执行的最终成效，回报社会、惠及职工群众。

5 业余文化要“活”

遵义市离退局的“五字经” 篇5

本期关注：遵义市离退局

全国老干部工作先进集体，连续4年在全市综合考核中名列第一，一直保持全市文明单位、先进单位称号，被老干部们亲切地称为“老同志之家”。

这个单位是遵义市离退休干部工作局。

立足“和”——加强领导作风建设

85岁的曾永言像往常一样，又一次走进了遵义市老年大学的课堂。坚持每天来学校上课已经成了他晚年生活的主要内容之一。

“我喜欢这个集体，让我感到了大家庭的温暖。”他说。

这一天，走进遵义市老年大学的鲁明亮是专门来学习《当前形势与政策》的。

鲁明亮是遵义供电局离休干部，他对这门课程很满意。不无自豪的说：“我虽然年纪大了。但是思想长寿着呢。”

截至2007年年底，遵义市由市和14个县、区两级离退休局管理的老年大学(学校)有134所，已形成从市到各县、区(市)、乡(镇)、村的教育网络，服务于“老有所学”。

目前，遵义市市、县两级离退休干部局直接管理服务的离休干部和副县级以上退休干部达2400人。这是一个特殊的群体。一方面，他们对党和国家以及后人来说，是不可多得的宝贵财富；另一方面，他们年事已高，解决老有所养、所医、所学、所乐、所为等问题，离不开各主管单位和老干部工作者的关心。

遵义市离退局立足一个“和”字，把老干工作落到实处。首先是以“和谐”的理念指导工作，建立和谐的集体。离退局的领导班子坚持把老有所养同老有所为相结合，努力为离退休干部们搭建人生的第二个“舞台”。

去年，许多老干部提议在市老年大学开设一个电脑班。离退局的领导知道后，马上答应了。在局长黄泽润的带领下，全局上下积极行动，与相关部门协调、商量，到各个企业寻求援助，现在，老年大学的4个电脑班都已开班。副局长廖乐岷以前是市老年大学校长，原来对摄影是个外行，后专门拜师学艺半年，反复钻研，在老年大学教授摄影课。许多老同志都说：“只要廖校长在，我们就会感到踏实。”

“和”的另一个要求是以和气的态度履行职责，继续传承历届班子的良好作风——做老干部工作，事无巨细当大事；为老同志服务，点点滴滴总关情。

理解“孝”——加强思想作风建设

遵义市离退局在加强领导作风建设的同时，还要求所有干部和职工处处以“孝”为先，切实尊重、关心、体贴老干部，使他们安度晚年、颐养天年、延寿益年。在工作中必须做到：始终把老干部工作作为党的干部工作的一个重要组成部分来认识。

得知市老干所唯一的一辆车已经接近报废，老同志们的出行成了问题。市离退局积极与有关部门协调，解决了老干部们的用车问题。

去年春节期间，正在值班的赵斌主任接到通知，遵义一位老干部在贵阳逝世。赵斌放下电话，立即前往贵阳奔丧，并帮助老人的家属料理后事。老同志们经常说：“老干局的同志就是我们的儿女啊。”今年一月份的雪凝灾害中，老干部吴华林因为年纪大，外出买菜成了问题。离退局的同志们就按时把菜、油、米等生活物资送到老人家里。老人激动地说：“儿女没有想到的，老干局想到了。”

注重“勤”——加强学风建设

务川有16位离退休党员，近年来陆续搬迁到遵义市中心区安度晚年，他们远离了原单位党组织，一时间成了“孤雁”。局里领导商议，及时帮助这16位老同志在市中心城区组建了党支部。

这是遵义市离退局高度重视离退休干部政治生活、待遇的一个实例。

遵义市离退局注重工作服务中的“勤”，还体现在坚持走访、看望，变老同志上访为干部下访；组织部分离退休老同志参加市委召开的座谈会、民主评议征求意见会；定期不定期地组织离退休干部党员学习党的方针政策等举措上。

最近，离退局的同志们又通过实践、调研、征求意见等形式，出台了《关于进一步加强离退休干部党支部建设工作的实施意见》，为进一步做好老干部工作，提供了切实的依据，也得到了市委领导的认可。

2001年12月，遵义市委下发关于离休干部离休费、医疗保障机制、财政支持机制的文件，遵义离退局跟踪督促，逐一落实，是在全省建立早、运行好、效果佳的单位之一。“三个机制”实施以后，解决了企业离休干部的“两费”拖欠问题。但是，岗位补贴、存量补贴等问题仍然得不到落实。局里领导走访上百名老同志，核实情况，征求意见，向上级部门反映，最终促成了问题的顺利解决。现在全市企业离休干部队伍稳定，老同志们心情舒畅，老干工作也在向纵深发展。

注重“勤”，还要勤于探索，开拓创新。遵义离退局结合当地实际情况，给地厅级离休干部每人订阅两份党报；副县级离休干部每人订阅1份党报。这个政策的实施，得到了老同志们的欢迎和赞赏，使老同志们的心情更加愉悦，积极配合老干局的工作。2001年，遵义市离退局对离休干部的医药费、门诊费实行级别包干制，每年的结余归老干部所有。这既鼓励了老同志们锻炼身体，健身祛病，也为国家节约资金近300万元。

狠抓“实”——加强工作作风建设

上个世纪八十年代，全省第一个老年活动中心在遵义市投入使用，后来为配合“撤地建市”的改革，老年活动中心被拆。

2004年，遵义市离退局决定向相关部门争取资金，重建活动中心，为老干部们办一件大实事。设施齐全的中心建成后，市辖各经济强县的老年活动中心的建设又于去年展开。

2007年4月的一天，分管县市老年活动中心的副局长廖华中，为从市里争取资金支持，一大早就去了市长办公室。当天，市里正在开会，廖华中就在走廊里站着等了4个多小时，等到了会后的汇报时间，最终把资金落实下来。

以前，遵义市离休老干部的住房增量补贴是15％，2007年4月到6月期间，市离退局对市直单位离休干部和副地厅级以上离休干部进行了全面走访，把他们的意见向上级反映，使住房增量补贴调整为40％。老干部们逢人便说：“老干局的同志，真的就像自家人一样。”

对于春节期间和重大节日的慰问费，在副局长范辞贵的带领下，积极调研，最后在原来的基础上多发放50 600元不等。一位老红军激动地说：“多发多少对我们不会产生什么影响，但是体现了党和政府对我们的关心，国家没有忘记我们啊!”做老干部工作，这个局的认识上下一致：关心、耐心、诚心、细心。工作中，他们勤勤恳恳、实实在在，因为——“老吾老及人之老”。

把握“清”——加强生活作风建设

老干部工作虽然不是中心，但是工作做得好与不好，直接关系着整个大局的成败。

所以，作为局长的黄泽润，总是告诫其他同志要甘于清贫，不为名利，不计得失。经常组织各种培训活动，加强业务素质的提高；开展各种文体活动，活跃职工的精神文化生活，做到干一行，爱一行，精一行，树立老干部工作者的良好形象。

良好的形象，使职工们有了更好的服务老干部的热情。

目前，在市离退局支持下的老年书画、摄影、诗词、楹联、篆刻、历史文化研究会和经济开发促进会等团体，在各种比赛中，多次取得好名次；关工委积极组织各种活动；老干部及其遗孀的生活得到保障；老同志们的精神生活越来越丰富。

“离退局的人对我们非常尊重，什么事都和我们商量。冲着这份尊重，我虽然年纪大，可也要继续支持他们的工作。”遵义市历史文化研究会会长曾祥铣说。据了解，这个历史文化研究会已经和遵义市离退局联手编辑出版了《红星璀璨——十位老红军口述的长征故事》。

20多年来，遵义市离退休老干部工作局始终不渝地一手抓为老同志服务的质量，一手抓内部素质。老干部们评价道：“遵义市离退休干部工作局是我们温馨的家。”