功能功效（精选4篇）
功能功效 篇1
一、棋类教育功能独特的科学功效
“琴、棋、书、画”自古以来就是高雅、智慧和创造的象征, 是中国也是世界文明史上源远流长的优秀文化载体。仅就“琴、棋、书、画”四大才艺之一的棋类而言, 国际象棋、围棋、中国象棋均起源于中国。经过几千年的传承与发展, 仍深受世界人民的肯定和喜爱, 这充分说明了棋类运动具有强大的生命力。这是因为三棋对人类智慧的提高、对人类物质文明与精神文明的进步, 都起着直接或间接的作用。所以, “棋盘小天地, 天地大棋盘”就是我们的祖先对棋与社会、棋与宇宙关系的精辟归纳。
棋类运动是一项智力游戏与脑力体操, 具有很高的教育潜力和教育价值, 其教育功能独特的科学功效不亚于音乐、艺术或诗歌等任何一项智力活动。它是融竞技、教育、科学、艺术、娱乐于一体的一项健康有益的文化体育活动, 是一门具有个性美的艺术。因为棋类运动在国内外社会科学与自然科学领域被称为“智慧的体操”、“人类智慧的磨刀石”。所以将棋类教学活动纳入学校课堂体系, 科学地与学校正规教育实际相结合的棋类教育, 不仅有利于中小学生个性的塑造和美德的培养, 有利于培养学生独立解决问题的思维能力、操作能力, 有利于提高学生的文化素养;同时通过普及与开展棋类教学活动, 还可以提高中小学生对棋类活动的兴趣, 传承棋艺文化, 为中华民族的棋类事业奠定人才基础。
二、问题提出
虽然在当今深化我国基础教育的发展和改革、全面贯彻与落实素质教育的要求下, 学生心理健康教育问题在学校教育中已经变得越来越重要。但是目前, 我国中小学生普遍在道德素质、身心健康、文化课学习、意志品质、行为习惯、团队协作、社会责任感等各方面所存在的问题却相当严重。这主要是“思维方式”与“行为模式”之间出现了较大的脱节和错位。分析与研究产生问题的原因, 虽然有智力因素的原因, 但非智力因素在其中起了较大的副作用。关键是长期以来, 受我国教育界传统落后的重智轻德与重文轻健教育观念的影响和制约, 社会与学校特别重视和强调智力因素, 而没有将战略的重点放在培养学生非智力因素方面, 结果使我国基础教育的发展方向偏离了轨道, 步入了令人不可思议的误区与怪圈, 从而导致了教育上的偏差。中小学生把过多的精力投入到知识学习和应试之中去, 在时间段和空间段的互相转换过程中, 学校完全忽视了学生参加体育锻炼有助于身心健康和谐发展的科学作用, 无暇顾及学生整体意识、综合素质、各种能力的科学教育和良好培养。加之社会与家庭的过度呵护, 社会和学校缺乏完善的心理危机干预及心理治疗机制等, 在主客观特定的大环境与大背景下, 造成了社会、学校、学生三者之间自上而下的教育链的断裂和脱节, 使原来形成的良好有序与和谐优雅的教育氛围、宽松和活跃的教学环境遭受污染与破坏。现在我国中小学生普遍在德、健、智等素质方面存在诸多问题。
1.道德素质
(1) 缺乏文明礼仪修养, 不懂得尊重、关爱、帮助他人、孝敬父母。
(2) 以自我为中心, 缺乏良好的整体意识、全局观、团队合作精神。
(3) 吃苦耐劳精神欠缺, 意志品质脆弱, 只爱听表扬和好听的, 不能接受批评, 虚荣心强。只能在顺境中生活, 不能在逆境中拼搏。
(4) 过分依赖父母与长辈, 缺乏自我独立的管理能力和自主生存能力。
(5) 对社会缺乏责任心与责任感, 只知道索取满足个人需求, 不知奉献、回报、服务于社会。更不懂得知恩、感恩、报恩, 明显缺乏这方面的良好意识与规范的人文行为。
2.健康素质
20世纪90年代以前, 我国中小学生的体质健康犹如长江后浪推前浪, 一代更比一代强;90年代至今, 中小学生的体质健康水平持续下降。从上世纪80年代至90年代, 我国多位中青年科学家的英年早逝, 到现在中小学生身心疲惫不堪, 健康透支, 这说明了什么问题呢?所有这些问题的产生与出现, 应该引起全社会各阶层的深刻反思, 我们国家所制定的教育培养目标的实质内涵是什么?就当今我国青少年身心健康问题, 中国青少年研究中心研究员孙云晓不无忧虑地发出如是感叹:“面对新世纪国家间的竞争, 成绩高分、身心‘软骨’的孩子难以担当民族脊梁的重任。”
根据《2005年全国学生体质与健康调研结果》分析:我国中小学生的体质状况呈逐年下降趋势, 我国中小学生的体质健康水平与发达国家和某些发展中国家同年龄段少年儿童相比较低。并且我国中小学生的这种体质健康状况已严重影响了他们的学习、生活及身心的健康发展, 从而影响了整个中华民族的发展。专家们把现在的中小学生体质概括为:“软” (肌肉软) 、“硬” (关节与韧带硬) 、“笨” (长期不活动造成的动作不协调) 、“晕” (前庭耳蜗神经晕) 。中小学生是祖国的希望、民族的未来, 广大中小学生身心健康、体魄强健、意志坚强、充满朝气与活力, 是一个民族旺盛生命力的最好体现, 是现代社会文明和进步的重要标志。中小学生身心健康的和谐发展是学习科学文化知识的重要基础与根本保证。
3.学习素质
我国中小学生在学习文化课方面, 明显缺乏对学习内在的兴趣, 目前普遍存在三个方面的不足:一是学习动力不足;二是学习组织能力不足;三是学习毅力不足。
我国教育界这种扭曲的价值观必然导致扭曲的教育, 扭曲的教育必然扭曲学生的身体和心灵。现代教育的核心就是培养学生健康的人格, 健康的人格自然要以健康的体质与心智作为重要的物质基础和良好的精神保证。根据上述中小学生身心健康问题存在的严重性, 我国青少年的德、健、智等各项素质已到了“危险的边缘。”中小学生是祖国的希望与未来, 他们综合素质和身心健康质量与各种能力水平的高低, 将直接关系到中华民族的生死存亡。因此, 为能从根本上拯救中小学生的体质与心智由“危险的边缘”顺利回归到“安全的区域”, 研究中小学生德、健、智等各项素质的科学教育与良好培养问题是非常重要和必要的。我们就此试做一些探讨, 期望通过棋类教育独特科学功效的研究, 对中小学生各项素质的发展与提高进行较为全面的分析和论证, 以便从中获得点滴启示, 使其相互促进、和谐发展、共同提高。
三、将棋类教学活动纳入学校课堂体系的思考
棋类专业运动的训练与比赛, 首先要求运动员平心静气地坐下来, 要有全盘谋划和战略战术;要透过棋子的活动, 揣摩对方心理, 要承认对方, 适应对方, 尊重对方;实事求是, 根据随时变化的情况调整自己的思路;要谦虚谨慎, 要把克敌制胜的气概付诸到一招一式的行为之中;要抓住对方的破绽, 填补自己的缺口, 困难时要善于等待迂回, 百折不挠;顺利时要稳扎稳打, 敢于胜利。棋类教学活动中的教师教、学生学, 棋弈对局中的师生之间的双边活动、学生之间的切磋和提高, 看来是游戏与娱乐, 但此时无声胜有声。在对真伪虚实的判断中, 在取和舍的决策中, 在进攻和退守的行动中, 心理素质和个性品质得到良性发展。同时, 学生的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力、创造力、分析判断力、综合解决问题的能力得到全面提高。这是学校其他课堂教学以及学生之间的集体讨论所不能相比的, 这也正是棋类教学活动所产生的影响力、诱惑力、吸引力对于中小学生的魅力之所在。
因为国际象棋、围棋、中国象棋是融竞技、教育、科学、艺术、娱乐这神奇的五大功能于一体的一项健康有益的体育文化活动。三棋作为学校素质教育的一种辅助教育方式与方法及教学措施和手段, 对德、健、智、美、劳诸育均有不同程度的效应作用, 而德、健、智、美、劳诸育互相渗透, 相辅相成, 共同作用于学生身上。使学生在学校潜移默化地受到多学科之间的相互交叉影响下的综合性科学教育, 从而达到品、健、学兼优, 健康成长。所以在学校全面开展与广泛普及棋类教学活动, 可以利用体育教学的课堂对学生进行棋类主题教育, 充分发挥棋类教育功能所具有的独特科学功效, 可以逐步改变与克服目前乃至将来我国中小学生在智力和非智力因素方面的不足与缺憾。为了培养和促进学生德、健、智、美、劳综合素质的全面发展, 提高学生精神文化与物质文化水平, 让棋类教学活动进课堂, 这一好处会使学生长期受益, 并形成学校良好与永久的科学教育效应。
四、棋类教育功能对促进学生智力与非智力因素的发展
1.棋类教育功能有助于开发学生的智力, 促进智力因素的发展
三棋并不是一般性的体育竞技运动, 而是一种促进学生智力发展的体育运动项目。棋类教学活动能使学生的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力、创造力等6种构成智力的基本因素处在良好与和谐的统一体中, 在智力各因素的组合下产生具有创造性的思维能力。学生在进行棋弈对局时注重全局运用战略和战术的思维方式, 也加强与完善了学生思维方式的科学性、计划性、多元性、灵活性、协调性, 以充分保证学习行为模式的有序性、良好性、完整性、全面性、有效性。
如果说棋类运动是一种竞技性的智力体育游戏, 还不如说棋类运动是一种特殊的思维训练更为确切。因此, 在学校内开展棋类活动与进行棋类教学对学生而言是十分必要的, 这不仅仅是为了培养棋类人才, 更重要的是通过棋类教学活动来开发学生的智力潜能, 激发学生的学习求知兴趣和学习欲望, 充分调动学生学习的主动性与积极性, 促进学习主观能动性的不断完善和良好发挥。培养学生的创新思维, 增强学生的创新意识, 提高学生的创新能力。因为三棋使学生受益无穷, 国内外凡是将棋类活动和棋类教学纳入学校与课堂体系的, 都以其科学实践证明, 下棋不仅开发了学生的智力, 同时还促进了智力的发展。智力的发展又有利于学习科学文化知识, 推动了学生学习能力水平的不断进步, 使学生的“多元智慧”开发效果明显, 逻辑思维、空间观念、创新能力等显著增强;协调人际关系, 反思、内省意识、忍耐能力等综合心理素质稳步提高, 两者彼此之间相得益彰, 形成互相影响、相互促进的良好科学效应;在学习上, 可使学生变压力为动力, 变被动为主动, 做学习的主人, 把原来单调、枯燥、乏味、烦心的学习改变成现在既轻松而又愉快的学习。在全身心实践体验学习科学文化知识的同时, 又充分享受学习所带来的快乐情趣, 娱乐与和谐身心, 有效提高对学习内在的兴趣, 使学生逐渐成为一个主动和自觉学习、科学与勤奋钻研学习、顽强刻苦和有效学习的人, 由原来“要我学”的“学困生”转变为现在“我要学”的“学富生”。
2.棋类教育功能有助于促进学生非智力因素的发展
(1) 棋类教育功能有助于培养学生良好的道德意识与行为习惯。棋类活动是具有教养的人们之间高雅的搏斗, 下棋的过程是生死搏杀、大喜大悲、大忧大乐的紧张过程, 要学会控制和锻炼学生的自我情绪能力, 努力达到“善战不息”的境地。在棋弈对局过程中, 三棋可以使学生养成遵守纪律与比赛规则的良好习惯, 有助于意志品质、耐力意识的培养;三棋有许多的规则、规律, 学生通过学棋, 可以学到一些学习与生活中的经验, 诸如条理性、系统性、连续性、客观性等, 从而增强遵纪守规、忍耐心、判断力与自我反思精神。棋类运动在对手交往时应树立良好的文明礼仪, 棋理、棋德、棋规、棋品、棋风、棋道, 讲究高超的棋技与棋艺, 其重点是在非智力因素的养成, 即注意力、分析力、判断力、控制力、意志力的增强上;“落子无悔”可教育学生在做任何事必须实事求是、诚信第一, 不弄虚作假, 严格遵守规范要求。稳重踏实, 知己知彼, 胜不骄、败不馁, 能增强学生实实在在、脚踏实地做事, 而对咄咄逼人的对手树立必胜信念、锲而不舍的精神, 这是任何一门课所不能及的能力培养。
通过习练优雅、淡定、智慧的棋类运动, 可以科学教育与良好培养学生懂得文明礼仪, 提高其耐心和细心以及自我控制能力;讲究独特思考与分析解决问题, 学会胸怀全局、不贪小利, 塑造临危不乱、不抛弃不放弃的品格;学会坦然面对现实, 拥有坚忍不拔的心理承受能力, 使学生面对今后复杂与多变的社会环境, 做好充分的思想和心理准备来适应不断变化的社会需要。
(2) 棋类教育功能有助于培养学生良好的心理素质, 促进身心和谐。棋类运动不仅是智慧的比赛, 同时也是双方心理素质水平的较量。“战胜自我, 才能战胜对手。”棋类运动属竞技体育的一种, 可以培养学生参与和竞争意识, 你要战胜对手, 就得不断努力, 不断的克服困难, 不断地接受新的挑战, 不断地攀登新的高峰, 这就要有必胜的信心、坚强的毅力、果断的品格和勇敢的拼搏精神。是竞技就会有成功与失败, 在反复的经受胜与负心理冲击中, 学生们不仅辩证地认识了失败、挫折, 明白了失败、挫折是走向成功的阶梯;而且锻炼了学生们心理承受能力, 提高了不怕失败、克服困难、勇敢进取、顽强拼搏、坚忍不拔、吃苦耐劳的意志品质及积极向上、勇往直前的良好意识;养成“胜不骄, 败不馁”的良好心理素质。这些良好的心理素质、品质, 潜移默化地影响到今后的各个方面, 使其在学习、生活、交往中坚信“我能行”, 不怕挫折, 知难而进, 成为一个勇士;学生自信心与心理品质增强了, 无论遇到什么困难, 都能泰然处之, 持之以恒, 愉快与健康地成长, 这对提高学生身心健康质量, 健全与完善人格, 将来走向社会, 从事任何职业都是不可缺少的素质。
(3) 棋类教育功能有助于培养学生意志品质的完善与提高。棋类教学活动中的意志品质培养可以从它的战斗性着手, 棋弈对局过程注重的是棋子之间的协调与配合作战, 最终的目的是取得胜利。学生在对弈活动时, 对每一步棋子走法的思考, 实际上就是他们自觉、独立的调节自己的行为, 使它服从于一定的目的任务, 而没有外力的督促与管理, 这就是意志的自觉性;当学生通过逻辑思维后, 对棋局做出判断, 走出棋子时, 就表现出了意志的果断性;当棋局出现难题时, 学生就得克服怕输的心理, 坚持思考, 迫使自己完成任务, 这就表现出了学生的毅力和自制力。这些自觉性、果断性、坚持性和自制力, 都是与智力活动有关的意志因素。
在棋弈对局时, 其中的竞争是双方思想和意志异常激烈尖锐的战斗以及体力上的坚忍不拔的较量, 其较量的过程, 在增强自信心方面, 尤其是在挽救败局的过程中也能建立顽强的意志, 培养学生勤奋与坚强的性格。“永不言抛弃与放弃”, 在下棋和人生这两者中都一样是一句闪亮和富有思想性的话语。棋局的胜负也可以教育学生胜不骄、败不馁, 树立必胜的信心, 经受失败的考验, 培养坚强的意志和毅力。
(4) 棋类教育功能有助于培养学生的团队协作精神, 增强社会交往能力。在棋类教学与训练中, 对棋弈对局中所出现的复杂局面, 或具有代表性的棋局, 学棋班组成员或学校棋队成员共同研讨、团结合作、集思广益、解决问题, 找出最佳答案。学校棋队在参加各类大小比赛前, 老师和队员们都要共同商议制定训练与参赛计划, 根据对手的情况与本队的实际, 讨论各种战术内容组合与方案, 师生双边互动协调到位, 在各棋队中形成和谐良好的氛围, 一切都是为了集体的荣誉而努力。对内是全体队员互帮互学、共同提高, 对外在参加一切比赛时都认真对待、全力以赴。比赛中, 队员们团结一致、齐心协力, 不计较个人得失, 一切以集体为重, 发挥集体优势夺取好成绩。比赛后, 老师和队员及时总结经验教训, 取长补短, 以利再战。学生们在参加各种比赛中所表现出来的良好竞争意识、团队合作精神、集体荣誉感等, 正是棋类教育功能的体现与魅力之所在。
棋类活动是一项高级的社会交际活动, 可以搭起学生之间、与他人之间交往沟通的桥梁。在棋弈对局过程中不仅可以陶冶学生的情操, 培养学生懂得文明礼仪, 充实学生的精神文化活动;而且还能增进学生彼此之间的友谊, 结识新的朋友, 提高与他人之间的沟通与交流的能力;克服当今90后大多数独生子女学生面对困难与挫折心态脆弱、交往能力差、孤僻倔强、不合群等心理缺陷, 扩大学生这一群体在社会上的接触面。棋类活动已不仅仅是学生之间或与朋友情感交流的纽带, 同时也成为世界文化交往的金桥。在棋桌前、棋盘上、棋子间, 棋手不受肤色、语言的限制, 没有了地位、阶层的隔阂, 更不计较利害得失, 大家平等交往, 共享智力竞技的乐趣, 无论是赢家还是输家, 都会从中获得极大的精神满足与棋艺享受。
(5) 棋类教育功能有助于学生端正学习态度、明确学习目的、提高智能、完善人格。态度也是影响学习最重要的非智力因素之一, 态度是主体对对象反映的一种具有内在结构的稳定的心理, 它影响着一个人对某事或某人做出个人的选择。社会心理学认为:态度由认知成分、情感成分、行为意向三个要素组成, 心理状态对体育学习效率具有调节和支配作用, 积极的态度将有助于学习, 而消极的态度阻碍学习。研究表明, 棋类的喜爱程度以及从活动中获得快乐是增大主体活动心理效果的重要因素。从研究结果可以看出, 学生对棋类活动有较正确的主观认识和积极态度。绝大多数学生参加体育活动是为了娱乐消遣, 另外少数学生是为了健身强体, 培养自己的性格。教师对学生体育行为和结果的不同归因, 导致学生做出不同的判断、评价, 形成不同的态度认知, 同时产生相应的情绪体验和意向。为此, 教师应准确了解学生良好的学习态度, 激发学生正确的体育运动学习动机和浓厚的兴趣, 从而使其全力参与活动, 获得情绪体验。成功后的喜悦感和失败后的沮丧感、内疚感, 在人的认知系统中留下较深的印记, 会使人无意识的去努力追求成功, 避免失败。
(6) 棋类教育功能有助于提高学生的社会责任感, 促进社会和谐发展。近年来, 发展学校国际象棋的方案被英、俄、美三国的科学家与教育学家制定出来了, 其宗旨是:在同青少年成长环境中不断增长的阴暗影响做斗争中, 充分利用国际象棋的教育功能, 首先制止吸毒和犯罪。
棋类活动进学校与课堂, 其教育作用在于帮助与提高青少年坚决抵制来自社会的负面影响与干扰, 增强他们的法律与法规意识, 制止或减少吸毒, 降低社会犯罪率;挽救已经走上歧途的青少年, 使他们经过政府、学校等社会各界的关心、教育、帮助, 改邪归正, 回到正常的社会生活中来。棋类活动更有助于增强青少年学生的社会责任感, 在学校期间, 把主要精力放在发奋读书、刻苦学习上, 为将来服务社会、贡献社会打好文化知识基础, 相对减轻或缓解社会负担与压力, 进一步起到稳定社会, 促进社会发展, 使整个社会形成安定团结、和谐共进的良好环境氛围。
五、结论
论证结果表明:棋类教育独特的科学功效关键在于其功能的风格与特点的突出, 以及科学教育和良好培养中小学生的多元性、灵活性、计划性、完整性、全面性、有效性, 这是其他学科教育功能所永远无法比拟或与之相抗衡的。棋类教学活动走进学校与课堂, 棋类教育功能充分作用实践于学生, 这对学生的智力和非智力各因素的发展与提高都将产生巨大的影响力和推动力, 都有其科学教育的促进作用。在学校开展与普及棋类教学活动, 在课堂对学生进行棋类主题教育, 将会更加有助于学生良好的整体意识和综合素质能力的幸福健康指数得到全面提升, 以达到学校、学生、社会和谐发展, 共进与共赢的目的。这犹如航天领域火箭的助推器, 对于火箭的发射与升天, 顺利将卫星和宇宙飞船送入太空, 其内涵是不言而喻的, 其意义是非常深远的。
18款多功能沐浴品功效解密 篇2
女人是水做的。女人需要水的滋养才能绽放出最美丽娇艳的容颜，聪明的女子尤其懂得利用“沐浴”来达到身心皆美的最高护肤境界，怎样做呢？关键就在那一瓶瓶“水精灵”身上！了解它们的特性，你就能获得极致性感的美丽肌肤！
花果精灵
花果成分泡沫柔细、清洁力佳，是沐浴产品不可或缺的2个重要标准，但许多品牌的沐浴产品更强调其中添加的某些具有丰富维他命及矿物质的天然花果萃取精华，如保湿润泽的橄榄油成分、滋润肌肤的玫瑰成分、淡淡清香的茉莉成分、防止肌肤干燥的芦荟成分、可以平衡油脂分泌的莴苣成分等。
海洋精灵
添加海藻萃取精华的沐浴产品大多强调兼具瘦身、塑身的效果，但实际上的作用主要还是在于能促进肌肤新陈代谢，具有光滑紧实的美体功能。这类海澡沐浴产品还可以作为减肥期间防止肌肤松弛的产品使用。
嫩白精灵
牛奶和燕麦中所含的天然成分，可以适度清洁肌肤，并提供良好的保湿滋润效果，使浴后的肌肤柔嫩光滑，赢得肤若凝脂的最高赞美。名闻中外的埃及艳后最喜欢牛奶浴，现在含丰富牛奶浓缩萃取精华的沐浴精，效果应该会比几千年前的牛奶有效多了吧？
芳香精灵
添加了香氛成分的沐浴产品，除原有的清洁效果外，更多了一重芳香疗法的身心放松功能。许多信用好、牌子老、口碑佳的香水品牌纷纷以原有的香水单品成分，衍生出香味相同的沐浴相关用品，即使是纯植物精油，也可以适度的比例添加在无味的沐浴精中，创造出自己最喜爱的香味。沐浴同时，充满植物花草香的浴室成了芳香疗法沙龙！浴后将是浑身性感气息，浓郁女人香的独特魅力令人无法抵抗！
LUX力士沁凉醒肤沐浴露
成分：冰橙净化和新鲜维他命C。
主攻：醒肤——泡沫丰富，沁凉净爽直透全身上下每一个毛孔，浴后肌肤更能感受到如丝般清新滑爽的肤触。
副攻：SPA——沐浴同时吸取SPA护理精髓，清新舒缓。
多功能指数：★★
价位：250ml RMB11.9
Dove多芬乳霜沐浴乳
成分：蕴含1/4润肤乳
主攻：洁肤——中性洁肤成分，能温和清洁而不刺激皮肤。
副攻：滋润——1/4润肤乳，能持久滋润肌肤，保持肌肤柔嫩光滑，而不感觉干燥紧绷。
多功能指数：★★
价位：250ml RMB19.9
TESSERA资生堂
欣香沐浴露·相思蜜桃香
成分：天然植物精华。
主攻：清洁——植物性合成洗净成分，泡沫丰富细腻，柔和清洗全身，浴后肌肤柔嫩爽滑。
副攻：留香——从晶莹果香和怡人花香中散发出甜蜜桃香，令人心动。
多功能指数：★★
价位：200ml RMB25
Zest激爽清怡绿茶沐浴露
成分：绿茶精华及长效留香因子。
主攻：爽洁——独特双效配方，不仅帮助彻底清洁肌肤，更拥有清爽感觉。
副攻：提神——提炼于大自然中的留香因子，能令清心提神的香味长时间停留在肌肤表面。
清新——独特的自然香型，仿佛置身于清新自然的绿色茶园中。
多功能指数：★★★
价位：200ml RMB8.9
NIVEA妮维雅沐浴露·柔润型
成分：天然燕麦蛋白及珍贵维他命F。
主攻：清洁——温和洁净，不含色素。将清洁和保湿功效合二为一。
副攻：保湿——天然燕麦蛋白，在沐浴时给肌肤充分的营养保湿作用，使肌肤柔润如丝。
锁水——维他命F有助于保护肌肤表面的天然油脂层，防止水分流失。
多功能指数：★★★
价位：300ml RMB22
ENEAR樱雪二合一润肤浴露·滋润型
成分：MAP清洁乳、银杏润肤油。
主攻：洁肤——彻底洁净肌肤，令滋润效果更理想。
滋润——35%银杏润肤油在肌肤表面形成营养润肤膜，深入滋养皮层细胞，平衡水分，滋润成分与青春肌肤分泌极相似。
副攻：抗氧化——隐形具有抗氧化作用，能抵抗有害物质对皮肤表层细胞的损害，深层滋润皮肤。
多功能指数：★★★
价位：230ml RMB26.9
NOBLELADY大家闺秀
西柚纤秀香水沐浴露
成分：加州西柚纤体精华、法国名贵香水精华、保湿因子、氨基酸、活化因子。
主攻：清洁——纯天然中性配方，接近皮肤PH值，温和无刺激，适合各种肤质及全家使用。
去脂——沐浴同时，加速皮肤新陈代谢，祛除皮层多余脂肪，令体态轻盈自如。
副攻：保湿——补充皮肤日常流失的水分，防止皮肤干燥。
除味——香水精华有效去除身体不良气味。
留香——沐浴后肌肤犹如洒过香水般持久留香，即使外出，都无需再喷香水。
多功能指数：★★★★★
价位：200ml RMB12
Dettol滴露健康沐浴露·松木香味
成分：滴露PCMX克菌因子配方。
主攻：洁肤——泡沫丰富，易于冲洗，沐浴后肌肤清爽不滑腻。
除菌——迅速有效帮助去除可能引起皮肤感染和体味的细菌，肌肤健康、洁净。
副攻：滋润——含滋润成分，有助肌肤柔润光滑，免受干燥和瘙痒的困扰。
除味——松木香味，帮助去除汗味等体味。
多功能指数：★★★★
价位：300ml RMB16.9
Safeguard舒肤佳
健康沐浴露·薄荷冰凉止痒
成分：天然薄荷精华结合迪保肤抑菌成分。
主攻：除菌——有效去除99%皮肤接触的细菌。
抑菌——迪保肤能附着在细菌表面，破坏细菌的新陈代谢系统，不仅抑制皮肤细菌再生，而且持续抵抗新接触的皮肤细菌。
滋润——泡沫丰富，用后肌肤洁净柔滑。
副攻：止痒——去除可引起皮肤炎症的细菌，抑制皮肤瘙痒的产生。
清爽——薄荷的冰凉感觉，令皮肤备感轻松与健康。
多功能指数：★★★★★
价位：200ml RMB10.9
Dr.BANG邦医生杀菌沐浴露
成分：德国天然杀菌消毒剂PX及瑞士杀菌剂DP300。
主攻：杀菌——可杀灭大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、念珠菌等多种病菌。
防传染——DP300破坏细菌新陈代谢，抑制细菌再生。每天洗手洗澡使用，预防传染性疾病。
副攻：去除身体异味，抑止痕痒，消除汗味、油脂粒，保留清新体味，滋润肌体。
多功能指数：★★★★★
价位：400ml RMB22.9
OLAY玉兰油多效呵护沐浴乳·乳液滋养
成分：乳液滋养精华、椰油滋养精华、维他命A。
主攻：滋润——来自玉兰油面部护理产品的滋养精华，由内至外深度滋养每寸肌肤，配合滋润锁定技术，感觉像抹了润肤乳。
副攻：营养——鱼油中所富含的营养成分，防止肌肤干燥，滋养润滑肌肤。
锁水——防止水分流失，改善干燥和受损肤质。
多功能指数：★★★
价位：200ml RMB14.5
KIM`S BODY美体时间桑椹润肤沐浴露
成分：桑椹、玉竹及牛奶蛋白。
主攻：清洁——性质温和，泡沫丰富，具有深层洁肤和护肤的功效。
滋润——特殊滋养成分，浴后在皮肤表面形成持久滋润护肤膜，在各种环境下为肌肤提供细致呵护。
副攻：清爽——天然植物成分，沐浴感觉清爽自然。
止痒——纯中性草药配方，去痱止痒。
多功能指数：★★★★
价位：230ml RMB22
Fa香氛活肤浴露·午夜幽兰
成分：海洋矿物精华配方。
主攻：洁肤——PH中性配方，不含皂质，温和洗净肌肤。
保湿——能增强肌肤保湿能力，持续使用后肌肤变得润泽而有弹性。
副攻：舒爽——依然香氛让全身持久留有清新香韵，感受沐浴的舒爽，绽放身心活力。
清幽——松木香型，一缕似有还无的清雅，悄然步入芝兰绽放的幽境。
多功能指数：★★★★
价位：300ml RMB9.9
MARY KAY旅情沐浴乳
成分：与旅情香水一系列的香氛及多种营养成分。
主攻：清洁——滋润、轻盈的乳状配方，体验华贵、丝般的沐浴感受。
滋润——多种营养成分在沐浴同时加倍滋润肌肤。
副攻：舒缓——香氛系令人陶醉的气息，带来无比的愉悦和怡人的清新。
留香——与旅情香水一系列的香氛在沐浴后持久散发魅力，令人久久不能忘怀。
多功能指数：★★★★
价位：150ml RMB80
Bioré碧柔清凉沐浴露
成分：天然保湿因子NMF、清凉薄荷成分。
主攻：洁肤——含植物洗净成分，温和洗净全身。泡沫丰富，易于冲洗。
滋润——保湿因子与肌肤自身保湿成分类似，充分补充身体不断流失的保湿因子。
锁水——持久锁住水分，改善干燥、粗糙纹理。
副攻：舒压——薄荷清凉成分，凉爽怡人，有效舒缓肌肤压力，浴后清凉洁净。
留香——天然青苹果香味。
多功能指数：★★★★★
价位：300ml RMB17.9
Kao花王清馨沐浴露
成分：柑橘及芦荟精华。
主攻：洁肤——泡沫丰富细腻，温和洗净全身。
滋润——富含天然保湿成分，令肌肤柔嫩润滑。
副攻：舒缓——特别的柑橘津香，自然清甜，帮助开阔心境，体验温情。沐浴后，肌肤持久散发自然气息，心情明朗愉悦。
除菌——特别添加除菌配方，保持肌肤健康。
多功能指数：★★★★
价位：300ml RMB17.9
MARY KAY异域风情滋养沐浴乳
成分：地中海植物萃取精华。
主攻：清洁——配方独特，泡沫细腻，香味清新怡人，沐浴感觉清新舒适。
滋润——植物萃取精华，使肌肤在沐浴后变得如丝般光滑润泽。
副攻：保湿——甜杏仁、杏仁油及橄榄油，令肌肤长久保持水嫩透亮。
舒缓——甘菊、无花果、枣椰子及石榴精露具有特别滋润及舒缓肌肤的功效。
多功能指数：★★★★
价位：150g RMB80
NOBLELADY大家闺秀
橄榄叶净螨止痒沐浴露
成分：橄榄叶精华、净螨素、保湿因子。
主攻：除螨——深入毛孔清除寄生在毛囊中的螨虫。抑制细菌，祛除不良气味。
清洁——纯天然中性配方，温和无刺激。
副攻：保湿——补充皮肤水分，防止干燥。
清爽——舒缓皮肤紧张感，放松心情，令肌肤清新舒畅，健康爽洁。
止痒——有效预防螨虫引起的皮肤粗糙、痕痒、过敏、暗疮等现象，令皮肤光洁细嫩。
多功能指数：★★★★★
功能功效 篇3
视觉疲劳是人们生产生活中遇到的普遍问题, 出现这种问题主要有两方面的原因, 其一是因为长时间的用眼, 而且没有相应的保护措施造成的视觉疲劳, 其二就是因为眼部营养的缺乏造成的视觉疲劳。无论是什么原因造成的眼部疲劳, 都应该正确的对待, 因为长时间的眼部疲劳会造成视力的下降, 因此在疲劳时需要进行有效的缓解, 而服用对眼部有帮助作用的功能性食品就是缓解眼部疲劳的有效方法。功能食品之所以能够缓解眼部疲劳, 主要是因为其成分和眼部需要的营养密切相关。
视觉疲劳概述
视觉疲劳是人们在用眼中出现的普遍性问题, 而伴随着视觉疲劳出现的, 就是视力下降, 这种现象对于人们正常用眼来讲消极作用非常明显, 而造成视力下降的原因也是多种多样, 这里着重分析三点。首要原因就是各种类型的屈光不正, 远视眼、近视眼以及散光眼的形成都与屈光不正有非常大的关系。在日常生活中, 人们用眼姿势的不科学, 包括用眼光线掌握不好以及护眼措施做的不到位或不及时, 都会发生屈光不正的现象。其次就是晶状体的浑浊。晶状体是眼部构造的关键性构建, 晶状体的浑浊往往会造成白内障, 这种疾病对视力的影响非常巨大。最后一种就是角膜疾病。眼角膜也是眼部构造的关键构建, 角膜混浊也会造成非常严重的视力下降。
功能食品的种类和功效成分分析
维生素类食品
维生素类食品可以有效缓解视觉疲劳, 而对视觉疲劳起到缓解作用的主要是富含维生素A和维生素C的食品。维生A的主要功效是促进视紫红质的再生, 在实践中, 视紫红质的缺乏会导致夜盲症、干眼症, 更严重的会造成角膜软化和角膜溃疡, 食用富含维生素A的食品, 可以有效避免上述眼部疾病的发生。维生素C的主要功效可以有效减弱光线和氧气对眼部晶状体的伤害, 这对于保护眼部晶状体而言意义重大。由于维生素C的作用, 白内障疾病可以得到很好地缓解。
矿物质食品
矿物质食品对于缓解视觉疲劳也有着重要的作用。在正常用眼活动中, 钙、铬和锌等元素发挥着重要的作用。其中钙元素与骨骼成长密切相关, 在眼睛发育成长的时候, 钙元素的缺失或是不足会造成近视, 所以在用眼过程中一定要注意钙元素的补充。铬元素的主要功效可以激活胰岛素, 从而保证胰岛素供应水平的正常, 铬元素的缺少或是供应不足, 同样会诱发近视。锌元素的缺乏可直接导致视力障碍, 因为锌元素是骨骼和血液构造的主要成分, 锌元素可以参与眼部维生素A的代谢和运输, 维持视网膜色素上皮的中长运转, 锌元素不足会诱发一系列眼部疾病。
叶黄素食品
叶黄素类产品的功效主要与叶黄素有光, 叶黄素是眼睛中黄斑的主要成分, 叶黄素可以预防视网膜黄斑的老化, 对视网膜黄复病有着积极地缓解作用。在临床试验中, 叶黄素可以有效的预防由于肌肉退化症造成的盲眼症, 而且叶黄素还有一个突出的作用就是可以过滤紫外线等一些对眼部有巨大伤害的光线。在目前电脑、手机普及的时代, 积极使用叶黄素产品, 可以有效的减少辐射因素带给眼部的伤害, 从而缓解视觉疲劳。
花色苷类食品
花色苷类产品发生作用的主要成分是花色苷类, 这是一种欧洲越橘提取物, 这种物质对缓解眼部疲劳具有重大的作用。花色苷类的首要功能就是可以保护毛细血管, 促进视红细胞的再生。眼部构造的毛细血管非常发达, 毛细血管的损坏会直接造成眼部创伤, 而花色苷类对眼部毛细血管的保护作用非常明显。花色苷类的另一个显著功能就是可以提高眼部对黑暗的适应能力, 这种适应能力的提高, 对于缓解视觉疲劳也有重大的帮助。
海带
海带最为突出的特点就是含碘量特别高, 在现代社会中, 海带也是一种非常有效缓解视觉疲劳的食品, 主要原因是海带中含有丰富的甘露醇。甘露醇的突出功效具有利尿作用, 可以有效的减轻眼部的压力, 这对于急性青光眼的治疗具有积极作用。另外, 和海带类似的裙带菜也含有甘露醇, 所以一般用于急性青光眼的辅助治疗。
结语
功能功效 篇4
1 五味入脏的缘由
1. 1五行学说对五味学说的渗透 五味与五脏相联系, 是中国灿烂古代文化和传统医学所独有的。五味之所以入脏, 即《素问·宣明五气篇》说“酸入肝, 苦入心, 甘入脾, 辛入肺, 咸入肾”, 这是因为, 五行学说对五味学说的影响至关重要。
古代哲学家们将“金木水火土”这五种物质称为五材, 进一步演化, 将五材的概念发散, 拿它们的共性与自然界其他事物相对照、相类比, 有一点或一个性质与其相符合, 我们就认为它们是“大同”, 即它们之间有着某种联系。从而“金木水火土”成为宇宙一切事物的中心, 其他任何事物都可以通过五材联系在一起。古医家们在哲学家认识的基础上进一步发挥, 试图关联五行与万事万物, 将五脏“心肝脾肺肾”、五色“青赤黄白黑”、五方“东南西北中”、五音“角徵宫商羽”等与五行联系起来。现在我们以酸味为例, 试图将五脏功能与五味自身功效的相背内涵, 稍做阐释。根据《素问》“东方青色, 入通于肝, 开窍于目, 藏精于肝。其味酸, ……是以春气在头也。其音角, 其数八, 是以知病之在筋也。其臭躁。”如简图所示。
如图所示, 五行为中心, 联系宇宙间万事万物的层次分明。以木为例, 以季节归为春季, 以五行地理划为东方, 以气味属于酸味, 在脏腑对应肝脏。而其他泪、筋、胆等只与肝的潜藏功能有联系, 肝的潜藏与木不是直接关联, 而是间接。可以看出, 春季、东方、味酸气躁等与“木”的“生长、升发、条达”特性有相似相近的地方, 而泪、筋、胆与肝直接相关, 是通过肝与“木”相联系。泪、筋、胆与“木”间接联系, 也有其优势。即通过“木”的枢纽作用, 看似不相关联的的相关事物就以“木”为绳索巧妙的捆绑在一起, “味酸气躁”就能通过“肝”和“木”与“青色”“春季”“东方”“胆府”等相关联。以此类推: “苦味”就能通过“心”和“火”产生联系; “辛味”就能通过“肺”和“金”产生联系; “甘味”就能通过“脾”和“土”产生联系; “咸味”就能通过“肾”和“水”产生联系。
1. 2 五行学说对五味的衍化 几千年来中医文化发展的历史长河, 逐渐形成以五行学说为中心, 普遍联系宇宙万事万物, 五味“酸苦甘辛咸”自然而然融入其中。五味还通过五行的杠杆作用, 将五脏、五色、五方、六腑等广泛的联系。具体衍化主要体现在以下: 以五行为中心枢纽, 将相近滋味的药物, 如咸性滋味的瓦楞子、芒硝、海藻、昆布、肉苁蓉等归纳在一起, 认为它们具有泻下、软坚散结的作用。具有相似苦味的药如黄连、黄柏、黄芩、栀子、大黄等作为一类, 认为它们具有清热解毒, 燥湿坚阴、通利大便等功效。再次以酸味举例, 酸涩味道的龙骨、牡蛎、山茱萸、赤石脂、禹余粮等, 通过木的转接联系, 与肝联系, 形成了“酸入肝”。再通过肝与筋相联系, 治疗上下肢伤筋类疾病, 药常用伸筋草、舒筋草、木瓜、秦艽、海桐皮等。将功效不同的酸味药串联, 建立“酸—木—肝—筋”轴线作用, 将五味“酸苦甘辛咸”归纳, 方便理论上的概括。至此, 五味逐渐脱离自然界真实滋味, 是一种抽象出来的味道, 五味与五行的联系更为医家注重。
2 五味入脏, 五脏脏腑功能与五味自身功效并无矛盾, 是以“阴阳平调、承制平衡”为目的
《内经》建立了五脏中心论, 五脏是脏象的最重要的组成部分。或者说是中心部分。五脏六腑, 奇经八脉, 脏腑经络, 气血津液, 四肢百窍, 它是这么一个系列。它是以五脏为中心这样去认识问题的。“五味所入”、“五味各有喜好”、“色味当五脏”、“五味所合”等内容都是其具体的五味入脏观点。五味所入五脏脏腑功能与五味自身功效并无矛盾, 是以“阴阳平调、承制平衡”为目的。仍以酸入肝为例阐明。
2. 1 肝的“升发”来源于酸味的固养五味入脏中“酸入肝”的说法并不是错的、不对的, 它的成立需要严格的条件。
古代医家把肝比作树木, 认为它具有生长、升发、条达作用, 这是建立在“比类取象”的基础上。既然把肝比作绿色植物, 那么植物生长要有两个条件, 一个是水, 一个是肥。肝木要以升发、挺拔、调达为特性, 它的动力就得来源于具有涵养功能的水及酸性肥料。因此, 酸入肝经“还原论”来认识可阐释为, 凡是具有涵养、生津、润泽类的药物, 通过培养根本, 补养肝的精、血、阴, 涵养肾中阴精精元, 就能为肝主升发创造条件。
2. 2肝的体、用之间的力量需要平衡 中国古代的阴阳五行学说, 认为万事万物都有“体、用”两方面的内容, 这是事务的本质, 体是事物的根本、根基, 用则多表现在具体功能方面, 即以体的基础对整个体系产生的全部作用。萧文休《五行大义》[1]中曰: “五行自有体、性, 圣人象类而制名”。肝木体阴而用阳, “体阴”应从两个方面理解, 一: 肝脏的位置, 肝居膈下, 位于腹中, 属阴脏; 二: 肝藏血血属阴, 肝脏必须依赖阴血的滋养才能发挥其正常的生理功能。“用阳”一是指其具有升发、疏泄的功能, 以气为用。二是从肝的病理变化上看, 肝阳易亢, 肝风易动。肝病常表现为肝阳上亢、肝风内动的病机, 症见眩晕、面赤、肢体麻木、易怒、抽搐、震颤、角弓反张等, 按阴阳属性亦属阳。“木曰曲直”近乎完全的说明了肝木既要曲, 又要伸, 两者之间力量需要均衡。肝木之体, 用两方面是阴阳的对立统一体, 是不可分割的。肝木多相火, 病理上易亢旺动风, 相火要发挥升发、疏泄的功能, 就要通过酸涩之物化生精血, 潜藏相火, 使其达到“阴阳平调、承制平衡”的目的。我们临床上对于阴虚火旺、肝阳上亢等证型, 除了采用平肝、清肝、降火之法外, 还可以“补其本味”, 对肝来说酸就是它的本味, 达到“补肝体”这样的一个作用。就是《难经·十四难》“损其肝者, 缓其中”之意。
2. 3 肝“曲直”与酸味之间的平稳 北宋五子之一张载于《张子正蒙》[2]曾言: “鬼神者, 往来屈曲之意。曲为阴, 而伸为阳”。肝木要“曲直”, 就得先“屈”而后得“直”, “若屈不足, 则伸不直”。疏肝理肝的方法, 多是以“酸味”药物五味子、白芍、山萸肉、山楂、乌梅、金樱子等收敛、潜藏、固涩精血, 而后得升发调达、促进气血流畅, 疏肝理肝。肝木潜藏、涩聚的形式来收集动力源, 从而才能够控制并推动肝木本体舒展发散。收敛、潜藏为气机升发调达的前提条件, 肝的精血的充足, “肝主升发调达”才有了可能, 肝中精血“自能化源”, 便将多余的、亢奋的阳亢之气摄纳敛藏, 从而控制内部阴阳的平衡。
参考文献
[1]萧吉.五行大义[M].上海:上海书店出版社, 2001:19.