怎样才能快速减重（精选3篇）
怎样才能快速减重 篇1
古人有“文以意为主”“一意到底”,不能“两意并出”等见解,这里的“意”就是“中心”,也叫“主题”或“主旨”。立意就是确定文章的中心。不论写什么文章,总有一个目的,或想告诉人一件事,或想说明一个道理,或要赞成什么和反对什么。这个写作目的是在审题的基础上,经过精心思考首先确定的。确定了写作目的,习作才能有一个中心,习作才能围绕这个中心考虑写些什么内容和怎么去写。
那么,学生习作怎样才能快速立意呢?要想快速立意,提高写作才能,首先要知道立意的一些具体要求。
一、立意要正确,有意义价值
无论是谁,写文章总是为了让别人读后受到教育或启发的。因此,文章的立意一定要正确,有意义,有价值。我们使用的苏教版教材里,很多课文的立意都是很有意义和价值的。如《沉香救母》《木兰从军》《卧薪尝胆》《军神》《“你必须把这条鱼放掉”》《九色鹿》《徐悲鸿励志学画》《第一次抱母亲》《师恩难忘》《司马迁发愤写 < 史记 >》《高尔基和他的儿子》《钱学森》《记金华的两个龙洞》,等等,这些课文都能够从不同侧面给人以教育或启发。如果让我们写一篇《我佩服的一个人》的习作,若写一个人偷瓜技术很高,自己很佩服,那思想就不正确了;若写刻苦学习、乐于助人的同学,是有意义的;若写保家卫国、舍生取义的战士,是有价值的。这个题目可写的人和事很多,只要立意是正确的,文章的主题就会有一定的意义和价值。
二、立意要鲜明,有明确观点
文章立意正确只是最基本的要求,比立意要求稍高的要求是文章的立意要鲜明,文章要能够体现作者明确的观点,而不能含糊不清。赞成什么或反对什么,都要旗帜鲜明,而不能模棱两可。习作的中心要反映客观事物的本质,上升到理性的高度,而不能只停留在感性认识上,形不成明确的观点。记叙文虽然有时不能明确表示作者的观点和态度,但要通过所写的内容明显地显现出来。如《麻雀》选取了一只老麻雀不惧强大的狗,舍命拯救小麻雀的事为题材,其立意是歌颂爱的力量。如果只写麻雀和狗之间有趣、惊险的争斗,立意就不鲜明、观点就不明确了,文章的意义也就大打折扣。《“你必须把这条鱼放掉”》虽然没有明确表明作者的观点,但只要我们细心体会,就能发现是提倡遵守社会公德,要“慎独”,而不能自私自利,其立意是鲜明的,观点是明确的。这篇文章的主旨在我们今天社会文明程度不够高的情况下,现实意义显得尤为重大。
三、立意要集中,有清晰线索
一般来说,一篇文章只能有一个主题;多主题的文章也是有的,这不在我们小学生的习作范围之内,所以,我们姑且不论。如果一篇文章主题不够集中,选材显得很零乱、分散,那么所写内容就会似是而非,若即若离。避免主题不集中、选材零乱、分散的最好办法就是要安排好文章的线索,一条线索(贯穿主旨的“红线”)把所有材料贯穿起来,文章就是一个整体,表达的就是一个主题。《木兰从军》是写花木兰代父从军的故事,“代父从军”从开端到结尾,跨越的时间漫长,空间广大,但一线穿到底,思路非常清晰,主题非常鲜明。《师恩难忘》是写作者刘绍棠回忆小学时代田老师的故事,文章里虽然也写到母亲等人和事,但都是围绕田老师来写的,所以内容非常集中,丝毫不给人以杂乱的感觉。
四、立意要深刻,有新颖材料
一篇文章所表达的中心思想应当比较深刻,读后觉得津津有味,深受启发。中心思想深刻,也就是要中心思想突出,突出是指超过一般地显露出来。文章中心思想要突出,就应该想方设法选取新颖的材料。立意要深刻,选材要新颖,办法很多,如另辟蹊径,写别人想不到的事情;善于反思,运用逆向思维来思考一切,等等。教材中的《九色鹿》《军神》等课文选材都是很新颖的。我们强调立意要深刻,选材要新颖,并不是说写文章一定要选新颖的材料,否则就写不出主题深刻的文章来。事实上,选一般材料的文章,只要选得巧妙,照样能够表达深刻的主题。如《落花生》虽然写的是种花生、收花生、议花生这平常的小事,但却深刻地表达了“做人要做对别人有用的人”这一深刻的主题。
上面谈了立意的要求。那么,学生习作怎样才能快速立意呢?
一、根据题目立意
小学生习作多为命题习作。要想快速立意,根据题目立意就是一个好办法。因为小学生习作题目一般来说不会有寓意(言外之意),多数习作题目本身就能提示文章中心。如《记一个助人为乐的人》,“助人为乐”就是要表现的中心;《伟大的友谊》,表现了马克思和恩格斯之间友谊的无私和伟大;《记我的母亲(父亲、同学……)》《我的老师》《我的同桌》《一件有趣的事》等等,都可以直接根据题目来快速立意。
二、根据材料立意
大多数文章的题目没有对文章的中心作出明确规定,那么就要根据题目的要求选择材料,然后对所选的材料进行分析,弄清这些材料所能表达的含义,最后根据材料确定中心。如《钱学森》题目只是一个人名字,看不出所要表达的中心,但作者根据自己掌握的材料,写了钱学森听到祖国解放后,毅然放弃美国优越的生活条件而回国的故事,歌颂了钱学森热爱祖国的伟大精神。根据材料快速立意,要求我们学生要从小就养成积累写作素材的习惯。没有较多、较好的写作素材,是难以快速立意的。
三、从不同的角度立意
同一个事物,若从不同的角度去记叙描写,会有不同的含义。《挑山工》这个题目,按一般思路,多赞扬挑山工吃苦耐劳的精神,或为旅客欢乐而甘愿奉献的精神。可课文却从挑山工不走直线走曲线,看来走得很慢却常常总跑到游客前头这方面写,从而表达了“一步踏不实不行,停停住住更不行”这富有哲理意味的深刻的主题。
总之,学生习作要想写成功,必须要有个好的立意。习作的生命就在立意。评价习作有许多标准,但决定习作质量高低的主要是中心。中心是习作的灵魂,所有的材料、表达方式都是附丽于它的。因此,学生在提笔写作之前,写作的中心一定要十分明确,并且用它来统率全篇,贯穿始末。
怎样才能快速减重 篇2
用药治疗
由于便秘是常见的临床症状，因此必须根据伴随的其他症状与体征，结合有关的实验室及特检结果及时的作出病因诊断，尔后再采取恰当的治疗措施。便秘的治疗原则应包括以下5方面。
1.急性便秘者，多数因肠道发生梗阻所致，因此主要是针对病因治疗。如患者有腹胀、腹部隐痛等症状，可采用温水灌肠治疗;如为病理性梗阻时，应及时手术治疗。
2.便秘如因肛门、直肠附近病变所致，如肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、巨大内痔合并感染等引起的急性便秘，应积极治疗这些疾病，并同时采取软化大便或从肛门内给药的方法，以利于大便的排出。
3.如果急性便秘是由于服用了某些有便秘副作用的药物所致时，应减量或停服这类药物。必要时可加服对肠道刺激性小的缓泻剂。
4.某些由器质性病变导致的慢性便秘，当病因明确之后，即应针对病因进行治疗。
5.遇便秘时间较长，甚至超过1年以上，或反复间断性发生便秘或便秘与腹泻交替发作，经多种检查证实结肠及直肠并无器质性病变，一般情况良好，食欲基本正常，无消瘦、贫血等表现的患者，可考虑为肠道运动功能障碍性便秘或肠易激综合征。这类便秘患者的治疗一般较为困难。可试用以下治疗措施。
1鼓励患者做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等;可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动作深腹式呼吸，每次15～30min;并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。
2鼓励患者多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。
3可嘱患者经常口服蜂蜜，以起到润肠通便的作用。
4患者应养成每天定时排便的习惯，以逐步恢复或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定时在晚上一般以定时在清晨为佳。
5可选用莫沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。近有报道，替加色罗商品名：泽马可是一种选择性5-HT4受体激动药，有促肠道动力作用，可缩短人的结肠转运时间，增加大便次数。
6导泻剂的选择原则上不应使用对肠道刺激性强的泻剂，以避免患者对药物的依赖性。目前有多种导泻剂可供选择，主要有以下4类。
①容积型泻剂：此类泻剂可增加大便的体积，以增强粪便对肠道感受器的刺激，常用的有羧甲纤维素钠、乳果糖、山梨醇、甘露醇、聚乙二醇4000forlax及盐类泻剂硫酸镁和硫酸钠等。乳果糖、聚乙二醇4000等亦称为渗透性缓泻剂，应用后，可以使肠腔局部的渗透压升高，水分吸收减少，粪便体积增加。
②润滑性泻剂：此类泻剂在肠道不被吸收，但又可妨碍水分的吸收，因此常起到润滑肠壁、软化粪便的作用亦称之为粪便软化剂，常用的有液体石蜡、甘油及植物油类。由于长期应用此类泻剂可导致维生素A、D、K及钙、磷的吸收，故不宜长期使用。
③刺激性泻剂：也有称之为接触性泻剂者，此类泻剂因对肠黏膜有刺激作用，并影响肠道中水分及电解质的吸收，故有较强的导泻作用。大黄、番泻叶及芦荟等植物性泻剂中含有蒽醌甙类，当蒽醌甙在肠道被细菌分解为蒽醌后才发挥其导泻作用。长期应用刺激性强的泻剂，可造成患者对药物的依赖性，此外，长期应用还可导致结肠黑变病，由于硫酸镁等盐类泻剂因其对肠道刺激作用较强，故亦可归纳于此类中。
④局部刺激性泻剂：甘油/氯化钠开塞露、甘油栓等塞入肛门内以后，可使患者产生便意，而引起排便反射，称之为肛门局部性泻剂，对慢性出口梗阻型便秘患者较好。
总之，应根据患者的便秘特点，采用不同的导泻剂即治疗的个体化，原则上应选用疗效好、安全、长期应用耐受性好、且价格低廉的泻剂。但必须指出，对任何便秘的患者，不应过于依赖导泻剂，而应考虑以调节饮食、避免劳累、加强运动、养成定时排便的习惯等为主要治疗手段。有心理障碍者应进行相应的治疗。
新人怎样才能快速开单呢 篇3
我去年大学毕业，到一家专业媒体做广告销售，公司给我们做了一个星期的培训，告诉我们杂志都有哪些广告版面、分别在什么位置、叫什么名字、价格是多少。此外，还叫我们记住一些基本信息，例如杂志有多少年历史、有多少读者、读者分类是什么等。我们也拿到了相关的报价单和读者分析图。之后，公司给了一些名单，就让我们开始去销售了。
我按照名单打了一些电话，大部分情况下，客户会先问一下杂志的订户人数，同意把杂志和报价单寄过去，然后，就石沉大海了。我再打电话追踪时，对方不是说不适合他们，就是说他们今年的计划已经安排了，有些客户还说我们的杂志读者人数太少，而另外一本同样的专业杂志读者人数是我们的两倍。总之，基本都是拒绝。
现在，我到公司已经两个半月了，一直没开单，经理的脸色越来越难看。其实，公司前台会接到一些客户的来电，这些来电大部分都能成交，但经理从来不给我。我现在不知道该怎么办？辞职吧，不甘心；继续做吧，如果再不开单，估计哪天要被公司“炒鱿鱼”了。
我如何才能快速开单呢？
教练调研
根据张同学的案例，我们通过电话对他的情况做了更深入的了解，现在把相关信息补充如下：
1．这是小张的第一份工作，
小张学的是管理专业，而他所在的媒体是一份建筑方面的专业杂志，主要读者对象是建筑设计单位、基建施工单位和建筑方面的专业院校。
2．小张销售的方式如下：
首先，按照公司给的客户名单，给客户打第一个电话，通常情况是这样的：
“您好！我是XX杂志社的，我们是建筑行业的专业杂志，有的历史了，有12万读者，请问我们最近有广告计划吗？”
有些客户会说没有，小张就会建议对方看看自己的杂志；有些客户则会直接要求看杂志。这样，大部分情况下，小张都能顺利地寄出样刊，或者发出电子样刊。
接下来，小张会再打电话问是否收到了杂志，如果对方收到，就问有没有合作意向。这时，一部分客户说还没来得及仔细看，另一些客户就明确地拒绝，要么说没计划，要么说这个杂志不适合他们，要么询问价格之后说价格太贵。
到目前为止，小张还没约到过客户，所以还没有拜访过客户。
3．关于客户资料：小张获得的客户资料看上去很详细，有公司名称和联系人名称。这些资料是如何来的，小张也不太清楚，只知道是从公司的数据库里分出来的。关于客户的类别，也都和建筑有关，有卖建筑设备的、有销售建材的、有做房地产的、有卖家具的，等等。
请大家一起来帮助小张
1．你认为小张拿不到订单的主要原因是什么？