如何有效提高记忆力

如何有效提高记忆力（精选13篇）

如何有效提高记忆力 篇1

1.记笔记

不要太相信你的记忆力，可以随身携带一张纸并记录一些重要的事情，这不是一件坏事。当你在课堂上或在家里的时候，可以记下你所学到的和想到的内容，然后全面理解你写下的东西，这对保持记忆力来说很重要。

2. 定期复习

想想我们一天中可以看到和听到多少信息，这就是为什么需要每天留出一个特定的时间来复习的原因。可以花10-15分钟来复习你的笔记或在晚上空闲时间做一些有用信息的筛选。

3.深呼吸

另一个给大脑充电的简单方法是深呼吸，这样可以增加大脑血液中的氧气含量。当早上感到困倦或晚上睡眼惺忪时，试着深呼吸，同时不要忘记补充水分，让自己保持清醒的头脑。

4. 事项清单

要想让记忆力更好，需要写下你的想法，无论你是忙着工作还是无聊的时刻。有时候看起来像是一个支离破碎的想法或者没有头绪的待办事项，但是通过记录这些想法，会更加清楚知道你自己在做什么，这将帮助你充分利用时间来完成工作。

5.不要多元化

如果你的电脑和手机靠得很近，有时会一边使用电脑一边接电话。也可以一边发送电子邮件，联系客户，一边更新你的博客等等。别干那么多事!一次只做一件事，集中精力，并迅速完成它。这样做才不会打断你的待办事项列表，让你确切的知道没有做什么，减少犯错的机会。

6.联想记忆

快速记住新事情的一个好方法是将新事情与自己已经知道的旧事件关联起来。也可以把它们之间的联系形象化，这样你就可以通过形象化的方法快速回忆起事情。

7.使用童年记忆

相信每个人都会记得我们小时候学过的“字母歌”和彩虹颜色的顺序。那么就像孩子一样去记住那些可以记住的事情。例如，可以写押韵诗或童谣，帮助记忆复杂信息。

短期快速提高记忆力的方法

1、听音乐

保加利亚的拉扎罗夫博士基于医学和心理学研究了音乐对记忆的影响，发现慢节奏的音乐可以让大脑放松下来，进入一种冥想的状态。

所以，这样的方式可以在短期之内快速提高记忆力。

2、背诵经典

在以前学习的时候，老师常常要求我们背诵一些名著、成语、好词好句、诗歌等等，这些内容对之后的学习都很有帮助，并且容易在脑海中形成一个持久记忆

3、全身心运用

科学证明，正确的重复是有效记忆的方法，特别是打开全身心进行记忆效果更好。因为当你运用脑、眼、口、手一起记忆，能够加深记忆痕迹。

4、进行咀嚼

科学证明，咀嚼是防止记忆衰退的一种有效方式。一些人认为，咀嚼的过程中能够使人放松。在观察中，我们可以发现经常咀嚼的人有更好的牙齿，吃得更好，学习能力和记忆能力都相当不错。

5、唠叨

唠叨从某种程度上来说，可以帮助女性扩展她们的记忆力。唠叨时，在语言的表达中就会重复某件事、某个人。当你经常重复的说，就会加深对某件事或某个人的注意和记忆。

专家认为，女性比男性更愿意用语言交流。男性进入老年期后，多数都沉默寡言。而言语是必不可少的心理宣泄方式，可以防止记忆力下降。

6、合理饮食

摄入适量的“健康油脂”可以减少血栓，如橄榄油、鱼油能够维持正常血液循环，而富含维生素、矿物质、蔬菜和水果也是保持健康的好选择。如果经常吃这些食物，可以大大提高记忆力。

如何有效提高记忆力 篇2

一、注重语音教学,提高单词记忆有效性

在三年级的英语课程教学之中,专门有一个“Sound time”板块,在该年级的英语教学中,“Sound time”只是一些英语发音教学的基础知识,如:元音字母发音、辅音字母发音以及组合发音。但是在目前的教材中,没有严格要求对这部分内容的教学,对这部分的教学存在着轻视的问题,应当对此作出改进,让学生清楚知道每个字母的发音。

在本版块的教学中,英语教师可以先带着学生将需要学习的单词进行一次阅读,并且让学生们在阅读的同时进行各字母发音的思考,然后再由教师以实际单词开始讲解每个字母的发音,带领学生学习各字母的发音。在才开始学习的时候,可能会出现学生学习困难的现象,但是随着一段时间的学习,将会变得轻松起来。此时,教师在教学中也可以通过让学生来进行发音,然后对其中不正确的发音做出修正。这样的一个教学过程,能够让学生纠正自身英语的发音,同时也让学生在纠正的时候,对英语单词的记忆加强,有效的提高英语单词的记忆。

二、注意字母组合发音,提高单词记忆有效性

教师在英语单词教学过程中,应当有意识的对学生字母组合发音进行渗透,如在遇到以下组合字母时,可以专门提出来进行发音教学。ea、ow、er、th等字母组合,他们的读音通常都是不变的,当学生知道某个单词的读音之后,根据单词的读音,可以知道该单词的拼写,从而提高学生对于英语单词的记忆效果。但是对于这种方式,值得引起注意的是教师不要操之过急,需要学生经过一段时间的积累和自我理解之后,才能表现出更加显著的效果。因此,教师在日常的教学中就应当注意字母组合发音,提高单词记忆有效性。

三、注重新旧单词对比记忆,提高单词记忆有效性

在教学过程中,会出现这样的一种情况,将新知识和旧知识联系起来进行学习,可以加深学生学习的记忆,也更加容易被理解。此方法也同样适用于小学三年级英语单词教学之中,通过新单词和旧单词之间的对比教学,可以让学生在记忆的时候更加具有效率。

如:学生在学习bird的时候,教师可以将以前学的girl联系在一起,在学习he的时候,可以将we、you、me等表示人称的单词联系在一起,通过将读音相似的单词和具有一定联系的单词归纳放在一起,学生在学习的时候,可以回顾以前学过的一些单词,同时也对新学习的单词起到一定的帮助作用。

四、注重教学趣味性,增加单词记忆效率

在英语单词之中,有着一部分单词读音非常的相似,但是拼写和意思上存在着很大的差距,学生在学习的时候,非常容易混淆,使得单词记忆发生混乱。这种现象是普遍存在着的,很多成年人在面对这些单词的时候都容易发生这种现象,更何况是针对小学三年级的小学生。因此,教师在进行这些单词教学的时候,首先需要将容易发生混淆的单词归纳总结出来,让学生认识到他们之间存在着的不同之处。其次,为了方便学生更容易分辨这些单词,教师在教学的时候,可以采取一些有趣的方法。比如:通过玩游戏的方式,将这些单词添加到其中,利用游戏的趣味性,加深学生对这些单词的记忆,使得他们能够清晰分辨出其中具备的不同之处。

五、注重合成词的分解教学,提高单词记忆有效性

在英语单词当中,有着一部分单词是通过两个或两个以上单词合成的,如:schoolbag、grandpa、lunchbox等单词。为方便学生进行有效的记忆,在英语单词教学中,如果遇到这类型的单词,教师应当将这部分单词提取出来,对他们进行分解。通常这些单词表达的意思也和组成的单词具有很大的联系,通过对分解单词的了解,可以很容易理解该组成单词所蕴含的中文意思。最为重要的是,通过这样的方式可以非常有效的提升学生记忆的效率。

六、注重词根记忆法的使用,提高单词记忆有效性

当你注意分析和观察的时候会发现英语单词中具有这样一类单词,它们只是在一个单词上面加上一个前缀或者后缀,就变成另外一个单词,如:open+er,drink+er等。当然这类型的单词在小学三年级的英语教学中比较少。但教师在遇到这种单词的时候,可以提前向学生进行渗透教学,这也是提高学生单词记忆有效性的重要方法。

七、结束语

小学三年级是英语学习的初始阶段,英语教师在教学的过程中应当注重教学方法的使用,以此来改变学生学习的方式,改变学生对英语单词的记忆方法,从而实现提高小学三年级学生英语单词记忆的效率。

参考文献

[1]直向辉.英语语音意识对小学生词语短时记忆及单词拼写的影响[D].河南大学,2010.

[2]雷燚.网络环境下计算机辅助教学软件对小学生记忆英语单词效果的研究[D].内蒙古师范大学,2007.

如何有效提高你的记忆力 篇3

英国研究人员发现，左右转动眼球，可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情，只要将眼球左右来回转动30秒，就会产生良好效果。研究人员认为，眼球水平转动，可让大脑的左右半球互相沟通，对重新勾起人们的记忆至关重要。研究人员还发现，眼球左转可以激发右脑，眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联，这是提高记忆力的关键所在。

另一项美国密歇根大学的研究显示，到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提高记忆力。研究发现，在郊外散步的人短期记忆力提高了20%。研究者认为，城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用，会影响人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松，并有助于注意力的集中。

有效提高记忆力的方法 篇4

工作记忆，有点像你的大脑的记事本，就是新的信息被暂时保持的地方。当你了解到某人的名字或是听到一个你要去的地方的地址，你会用工作记忆留住这些细节，直到你完成了与之相关的事情。如果它们不再有用，你就会让它们完全消失。如果它们有用，你会将它们提交到它们会在那里被强化并在之后进行回忆的长期记忆。

工作记忆是我们每天都使用的东西，因此，当它们更强大的时候，就会让我们的生活更轻松。而对于大多数成年人来说，我们在自己的工作记忆中最多可以储存大约七个项目，如果你不太会将你的工作记忆使用到最大容量的话，冥想可以加强它。

有研究已经表明，在内观冥想方面没有经验的参与者可以在短短八个星期里就提高他们的记忆回想。其力量可以帮助我们集中注意力的冥想也已经被证明可以在仅仅两个星期后提高标准化考试成绩和工作记忆。

为什么冥想会对记忆有好处呢?这有点违反直觉：在冥想时，你的大脑停止了像其通常会的那样积极地处理信息。

因此，偶尔休息一下，清空你的头脑。这不仅会让你觉得减少了一些压力，而且你也可能记得更多一点。

2、喝咖啡来提高对记忆的巩固。

如果在学习新的东西之前摄入咖啡因是否能改善记忆仍然值得商榷。但大多数研究都发现在创建新的记忆之前摄取咖啡因只会产生很少的效果或几乎没有影响。

虽然最近的一项研究发现，在完成学习任务之后服用咖啡因药片实际上会将记忆调用提高到多达24个小时之后。参与者们记忆一组图像，然后通过看同一图像(目标)、类似的图像(诱饵)以及完全不同的图像(陪衬)来接受测试。

受试者的任务是挑选出在没有被诱饵(它们是非常相似的)欺骗的情况下挑选出到底哪些是他们所记忆的图片。这是一个被称为分离模式(pattern separation)的过程，根据研究人员表示，它反映了“记忆保持的更深层次”。

在这项研究中，研究人员们把注意力集中在了咖啡因对记忆巩固加强我们所建立的记忆的过程的作用。这就是为什么他们相信，其影响效果是发生在于学习任务之后而不是之前摄入咖啡因的时候。

因此，不要只是在早晨开始的时候喝一点咖啡，而是一整天都要为了保留更多的你所学习到的内容而喝一些咖啡。

3、为了对长期记忆有好处而多吃浆果。

研究表明，吃浆果可以有助于延缓记忆力衰退。由雷丁大学(University of Reading)和半岛医学院(Peninsula Medical School)进行的一项研究发现，补充十二周的正常饮食的蓝莓会提高空间的工作记忆的任务的表现。此效果在仅仅三周之后就开始出现并一直持续了整个研究的期间。

一项测试了70岁以上的女性护士的记忆力的对浆果的长期研究发现，那些每个星期至少定期吃两份草莓或蓝莓的人在记忆力衰退方面有着适度的减少。(草莓的影响可能是值得商榷的，不过，因为这项研究是由加利福尼亚州草莓协会(California Strawberry Commission)部分资助的……而另一项侧重于草莓的研究建议，你每天需要吃掉大约10磅的草莓才能看到任何效果)。

在这一领域还需要更多的研究，但是，科学家们正在愈发了解浆果可能会如何影响我们的大脑。特别是，蓝莓因其拥有高含量的似乎会加强大脑内现有的联接的类黄酮而知名。这可以解释它们对长期记忆带来的好处。

即使事实证明它们并不会对你的记忆力有太多的帮助，浆果仍然对你真的很有好处。

4、锻炼身体一遍提高记忆回想。

对大鼠和人的大脑两者的研究表明，经常进行体育锻炼可以改善记忆回想。老年人健身甚至已经被证明可以在不在持续的规律的运动的援助之下就减缓记忆力衰退。特别是，研究表明经常锻炼可以提高空间记忆，所以运动可能并不一定是一种提高所有类型的记忆回想的方式。

当然，运动的好处非常多，但是，对与进行特定的规律的运动的人的大脑被证明除了可以改善记忆力之外还能提高认知能力。所以，如果你正在寻找一种保持头脑敏锐的方法，散步可能会是答案。

5、嚼口香糖来让记忆力更强。

另一个简单的可以提高你的记忆力的方法是，当你学习新的东西时，嚼口香糖。因为存在着相仿的研究结果，所以它并不是一个稳赢的赌注，但是，去年发表的一项研究表明，完成了记忆回想任务的研究参与者们，如果他们在研究过程中咀嚼口香糖，他们会更准确且有着较高的反应时间。

咀嚼口香糖可能会影响我们的记忆回想的一个原因是，它增加了大脑用于记忆的一个重要区域海马区的活动。(虽然目前还不清楚为什么会这样。)

另一种理论侧重于因嚼口香糖而增加氧气以及这会如何提高注意力，帮助我们在学习新事物的时候在大脑中建立更强的联系。一项研究发现，在学习和记忆测试中嚼口香糖的参与者有着较高的心率水平，这是会导致更多的氧气流向大脑的一个因素。

6、更多的睡眠以便巩固记忆。

睡眠被证明是拥有良好的记忆力的最重要的元素之一。由于睡眠我们大部分的记忆巩固过程所发生的时候，缺乏足够的睡眠我们将会难以记住我们所学到的东西是有道理的。

即使是小睡很短的时间也可以提高你的记忆回想。在一项研究中，参与者通过记忆画有插图的卡片来测试其记忆力强度。在记忆了一组卡片之后，他们休息了40分钟的时间，一组人小睡，而另一组人保持清醒。在休息时间过后，两组人均被测试他们对卡片的记忆。

令研究人员感到惊讶的是，睡眠组明显表现得更好，记住了平均85%的图案，而与之相比，那些一直保持的人平均记住了60%。

研究表明，当记忆最先被记录在大脑里(特别是海马区)时，它仍然是“脆弱”且容易被忘记的，尤其是在当大脑被要求记住更多的事情的时候。小睡一会儿似乎将记忆推到了防止它们被“覆盖”的大脑的“更永久存储区”大脑皮层。

如何提高孩子记忆力 篇5

如果想增加孩子的记忆力，每当孩子在集中注意力的时候，不要打扰孩子，此时打扰孩子可能会导致孩子的注意力不够，会影响以后的记忆力。

许多早教专家认为，孩子记忆力差的主要原因是注意力差，不集中。很多人可能不知道，注意力是记忆的基础。因此，要提高记忆力，要调动孩子注意力。

二、DHA的补充

除此之外，孩子的营养也是必不可少的，尤其是脑营养，如果想要孩子正常发育，可适量服用DHA。

三、少吃零食

儿童注意力和记忆力有缺陷，可能是铅中毒，可以到医院进行系统检查，排除铅。

现在大多数孩子在日常生活中特别喜欢吃零食，所以特别容易导致体内的铅超标或铅中毒。

四、重复记忆法

重复记忆可以大大提高孩子的记忆力。比如通过反复阅读巩固记忆，这种方法适用于年幼儿童，因为他们喜欢重复相同的故事，要求他们及时背诵，从而巩固对所学知识。

五、联想记忆法

联想记忆法也是一种较好的记忆方法，比如让孩子把一联想成筷子，把7联想成锄头等等。

六、视觉记忆法

直观形象记忆方法是一种更好的记忆方法，使用直观教具可以帮助孩子记忆自己说的内容，或所教内容。

培养孩子记忆力方法

1、过电影法：每天晚上睡觉之前，有意识地在大脑中回忆从早到晚所干的每一件事情，回忆得越清晰越好。

2 、死记硬背法：对无关紧要的事情主动启动大脑去记忆，如记数学定义等。运用此法进行最好。

3 、与熟悉事物连接记忆法：对不熟悉的又要记住的东西，有意识地寻找与最熟悉事物之间的相似点来进行记忆。运用这种方法，自我训练的时间越长效果越好。

4、分类记忆法：将需要背的一些东西，分成几大类，每大类里面又分几小类，这样学生就容易记忆了。

如何提高大脑的记忆力 篇6

如何提高大脑的记忆力

增强记忆力最经济有效的办法是通过日常饮食，多吃一些含有脂肪、蛋白质、胆碱、卵磷脂、钙、镁等的食物。高蛋白和优质碳水化合物早餐是一天的良好开端。鸡蛋、坚果、牛奶和新鲜水果等都是益脑食物。

日常生活中，有时不妨一反常态

比如开车时自动、手动挡调换一下，上班时走走新路，用反手写字等，“左右开弓”会让大脑有更多思考。

说一种新语言

一般老年人可以通过学习外语的机会来提高自己的记忆力，记忆新的单词可以让自己的大脑活跃，不让大脑退化。

多用心算

做简单计算时，尽量以心算取代计算器，处理和记忆数字是保持脑力的好方法。

读一本好书

读书的过程就是激发脑力的过程，因为大脑会情不自禁地产生各种画面和场景。

减缓记忆力衰退的方法

喝咖啡

咖啡的提神功效有助于大脑更好地运转。近期一项研究发现，学习新知识后喝咖啡有助增强其记忆。喝咖啡会促使大脑释放降肾上腺素，这有助于增强记忆强化的进程。

举重

美国乔治亚理工学院研究人员发现，短时间的抗阻力锻炼有助于增强事件记忆，如举重。通过对照实验，进行举重锻炼的人比未进行举重锻炼的人，对同一组照片的回忆要多出10%。唾液测试发现举重锻炼的人降肾上腺素水平更高，而该降肾上腺素能改善记忆。

戒烟

戒烟不仅能减少患病风险，还能改善记忆力。一项由麦吉尔大学和爱丁堡大学联合进行的研究发现，吸烟使大脑皮质变薄的速度快于正常的衰老，加速成年人的认知功能减退。

进行有氧运动

《英国运动医学杂志》刊发的一项新研究发现，每周两次有氧运动使大脑记忆中心精力更充沛。研究人员选择了一组70~80岁的老年人进行对比研究，分别进行有氧运动、抗阻力运动和平衡训练，每周2次为期6个月。结果发现，进行有氧运动的参与者大脑中海马体体积增加最大，这是支持学习和记忆的主要大脑区域。

愉快的交谈

密歇根大学最新研究发现，消极型或竞争型谈话对大脑活动没有好处，而令人愉快的交谈不仅仅是令人满足的社交体验，更是提高记忆力等认知能力的好方法。在欣快而有意义的谈话过程中，更能预测其即将要表达的内容，因而刺激与记忆密切相关的大脑区域。

缓解压力

走进厨房后，却突然忘记为了干啥事。专家表示，这种记忆问题是压力过大所致。压力过大时，大脑中皮质醇水平升高，导致短时记忆障碍。即使面临压力和焦虑，也应积极训练，让大脑恢复正常功能。打坐冥想或深呼吸等训练都有助于平心静气，集中注意力，保持清晰思维，增强记忆力。

学习外语

美国一项新研究发现，掌握的语言越多，记忆力就越强。在说两种以上语言的人群中，似乎存在一种“记忆保护效应”，日后更少罹患记忆问题。赶快行动吧，自学外语或者参加外语学习班，都有增强记忆力的作用。

常吃芹菜

美国维克森林大学科学家发现，富含硝酸盐的蔬菜，使脑子更灵活，比如芹菜、卷心菜和菠菜。

训练记忆力的技巧

1、回顾你白天所经历的事

当一天结束的时候，你躺在床上，灯亮着，回想从早上睁开眼睛的一刹到你躺床上之前发生的所有事情。试着去回忆你从早晨踩在地上那一刻到晚上躺在铺里你所做过的所有事情。当你按时间顺序回顾时，试着尽量视觉化，把你的生活当做是一部电影来看，尽量多地记起所有的细节。

2、运用各种感官

当你能够尽量多地运用感官去帮助你记忆，那么增强记忆就会变得相对容易得多。当我们在学习一些新东西时，从视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉上感知时，会记得很牢。当然并不是所有的感官都能同时用上，但尽量多地运用会很有效果。

3、分组块

我们的短期记忆量是一次只能记住七个信息块儿，我们可以把要记忆的内容分解成大块的信息，这样就可以记住七个以上的组块儿。比如说记电话号码，我们并不是把十一个数字逐个记牢，而是以三个或四个为一个记忆单位。

4、运用各种感官

5、建立联系

谈谈如何提高数学知识的记忆力 篇7

1 目标记忆

记忆要有的放矢, 尤其是在学习数学知识时, 首先要明确学习的具体任务, 清楚记忆的长远目标, 做到心中有数, 这样就有了记忆的兴趣和动力, 从而产生了记忆的决心和信心, 也就将知识记住了。

纵观变换纷繁的数学试题, 基本上都源于教材重点, 凡是大纲中要求熟练掌握和灵活运用的内容都是学习的重点, 也是高考的重点, 往年的高考试题就体现了这一点。如1999年高职考试试题:已知三棱锥D-ABC的三个侧面与底面全等, 且AB=AC=√3, BC=2, 则以BC为棱, 以BCD为面的两面角的大小是A) л/3, B) л/4, C) л/2, D) 2л/3.若考生熟悉三棱锥的做图法、两面角的平面角概念, 再做一些简单的推理和计算, 就可以迅速得出本题的答案为C) 。

2 理解记忆

理解是记忆的基础, 对学习数学知识来说更是如此。思维、理解对记忆有着巨大的作用, 对所学的知识, 只有经过思维的锤炼, 才能彻底理解, 也才能牢固地记忆和灵活地运用, 所谓理解就是找出事物变化的规律、事物之间的联系, 把新旧知识融合起来, 才能建立多方面的联系, 才能拓宽知识面、思维空间和知识的应用范围, 也才能记得牢、用的活。所以, 在数学知识的学习过程中, 要不断开拓思维和培养思维的逻辑性、独立性、灵活性, 只有养成独立思考的习惯, 做到深刻地理解教材, 才能在理解的基础上, 牢固掌握知识, 灵活运用知识, 才能实现由已知到未知的推理记忆。例如, 等差数列前n项和的公式:Sn=n (a1+an) /2, 只要掌握了“距首末两项距离的和相等”的性质, 就能很容易在理解的基础上记住这个公式。再如, 等差数列的通项公式:an=a1+ (n-1) d.只要理解了等差数列的实质是“后一项与前一项的差为常数d”, 就很容易记住了。

3 反复阅读与尝试回忆相结合记忆

重复是记忆之母, 在数学学习中, 新掌握的知识, 若不及时反复阅读和推导, 初试印象就会逐渐淡化消失。因此, 当天所学的知识, 课后要及时整理, 反复阅读推导, 强化记忆。同时, 还应做尝试回忆, 检验记忆效果和进一步巩固记忆, 对那些还没有达到记忆效果的知识, 要及时补充阅读和深化理解, 直到达到记忆效果为止。如在学习三角中的两角和与差的三角公式、倍角与半角公式、万能公式时, 一是要分析公式特点, 并在课后演练推导;二是每天要抽出几分钟时间默写公式, 逐步养成这种自我检查的良好习惯, 提高正确再认与回忆能力, 就能够达到良好的记忆效果。

4 系统化记忆

事实证明, 经过思维加工的系统化的知识具有逻辑性强、层次分明、井井有条的特点, 能较长时间地保存在头脑中, 且易于提取。所以, 在数学的学习中, 要不断提高对知识的组织能力、逻辑推理能力和归纳能力, 对复杂的知识要写要点、排顺序、编口诀、图上作业、构造“公式”等, 将需要记忆的知识系统化, 做到纲举目张, 从整体上达到记忆效果。如数学中的“母概念”与“子概念”、“母公式”与“子公式”等, 可设计树形结构图或公式繁衍图等来加强记忆。例如, 三角中的诱导公式, 有6种函数9种角的情况, 共推出54个公式, 如果独立地记忆是很困难的, 为方便记忆, 可将这54个诱导公式浓缩为如下形式:

其中, f (а) 表示6种三角函数中的任一种函数, f (а) 表示f (а) 的余函数, 即 (kл/2±а) 的各三角函数值。当k是偶数时, 等于а的同名三角函数值;当k是奇数时, 等于а的相应函数的余函数值, 然后加上把а看作锐角时角 (kл/2±а) 的原函数所在象限的符号, 最后进一步概括为“单变双不变, 符号看象限”, 就更容易记忆, 且记忆效果更好。

5 联想发展记忆

记忆是建立在事物之间相联系的桥梁, 实践证明, 对知识认识的过程是“温故知新”和“知新温故”的对立统一的过程。即已学过的知识是一切后来要学习知识的基础。旧知识积累越多, 新知识联系的就越广, 就越容易产生联想, 越容易理解新知识、记住新知识。例如, 要记住四面体的某些性质, 可联想三角形的某些性质, 因为四面体在空间图形中的地位, 类似于三角形在平面图形中的地位, 因此, 可根据三角形的性质记忆四面体的性质。又如, 扇形面积S=1/2lr和圆锥侧面积S侧面=1/2lr这两个公式是学生容易记住的, 因为这两个公式的记忆可联系三角形面积公式。从而可以看出, 诸如把空间问题与平面问题基于结构相似而进行联想记忆, 是提高记忆效率、发展记忆力的有效途径之一。

6 数形结合记忆

直观图像是有力的记忆助手。实验证明, 经常有意识地记忆图像、回忆图像, 以形成和唤起表象, 有利于记忆抽象的数学知识, 有利于提高解题速度和解题的正确性。例如, 记忆对数函数㏒ax (a﹥0且a≠1) 的性质, 只要形成函数图像的表象, 就能顺利地描述函数的性质, 且能运用性质顺利地解决数学问题。因此, 可以发挥图形的作用, 增强记忆效果。

总之, 记忆必须以“运用”来强化, 即一方面通过实践把知识固定在记忆里, 另一方面直接接触事物, 在可能的范围内, 尽量通过感观去进行, 这就要求学生必须把自己的多种感觉通过大脑进行立体加工, 这样可以培养学生的良好记忆品质, 迅速提高记忆力。

摘要：本文主要介绍提高数学知识记忆力的六种方法, 即目标记忆、理解记忆、反复阅读与尝试回忆相结合记忆、系统化记忆、联想发展记忆和数形结合记忆。要学会结合实际情况, 正确地选择和运用不同的方法来, 充分发挥各种感官的作用, 从不同的角度记忆数学知识。

历史教学中如何提高学生记忆力 篇8

历史是一门综合性的学科，其内容包罗万象。时间、地点、人物、事件、概念纵横交错，学生往往感到难记，如何在历史教学中增强学生的记忆力，提高学习效率，这就成了历史教师首先要解决的问题。教师可以从教学方法、教学设计和学生的心理和生理特点等出发，引导学生运用科学的记忆方法来增强记忆效果。

一、运用多种教学方法提高学生课堂记忆效果

1.用多媒体“讲活”历史

多媒体集视、听、感于一身，它以其多样的表现手段、丰富的网络资源在教学中占有十分重要的地位。在历史教学中，恰到好处地利用多媒体，通过视频、音频等资源冲击学生的感官，将历史讲活。

2.实施分组教学，重视学习经验分享

分组教学，使不同水平层次的学生能够取长补短，在小组内部形成了互帮互助的氛围，使每个人都有成就感，增强小组成员之间的彼此信任感，增进彼此了解，长期的合作使小组成员的合作能力不断提高，团队精神逐渐形成。小组内要有明确的分工，使每一个人都有责任可负。小组内设小组长一人，记录员一人，汇报员一人。在经验交流环节时教师要发挥指导作用，及时纠正学生历史学习的误区，指出其容易混淆的地方，并提出建设性意见，逐步规范学生的学习进程，使其不断总结学习经验，提高历史学习能力，提高历史成绩。

3.用竞赛的形式活跃气氛

在历史课上运用竞赛形式进行练习，可以提高学生学习热情。初中生有很强的好胜心，比着劲儿的学习才有动力，老师将竞赛融入课堂，增加课堂的多样性和学生的新鲜感，提高课堂的学习效率。比如，笔者在讲课前就告诉学生，本次课上的所有问题以抢答的形式出现，抢到问题并答对的学生能够获得加分，计入期末考试的总分中。有了奖励，学生的积极性被大大地调动起来，课堂气氛极为活跃。

二、有效的历史教学设计能帮助学生提高课堂记忆效果

1.依学生的特征进行教学设计

教学的最终目的是提高学生的素质，促进学生心智的发展。教师进行课堂教学设计时首先把学生放在首位。教师通过精心设计，让学生积极思考，调动学生学习的兴趣，也培养创造性。学生在历史的再“创造”过程中得到了快乐，自然而然地理解和记住了历史知识。

2.科学地整合教材

结合学生的认知特点和学校的实际，科学地整合教材，不仅形成个性化的教学，而且更有效地帮助学生掌握知识。

教师可以选择或编写教科书，对教科书内容适当调整变通处理。但是灵活变通不等于随意删改，要有依据，要建立在对教科书内容的深刻理解之上。《全面内战的爆发》涉及敌人的全面进攻、重点进攻。由于这部分内容比较多，笔者利用地图把相关内容窜起，学生通过看图轻松掌握了这部分内容。

3.史料教学，加强学生应用知识的能力

史料教学是历史认识的一大特点。历史学习与其他学科的不同之处是，历史学习是通过对历史的遗存体——史料的理解获得的，因此，历史教学的最基本方式就是史料教学。教师通过展示史料和提出问题，引导学生体验和感悟那些距今遥远的历史，师生通过对史料的探究，积极互动，论从史出。这种由学生积极参与获得结论而不是被动地去记忆给定的结论，有利于提高历史学科的价值，体现历史的智慧，从而增强学生学习历史的兴趣，从根本上实现教学方式的转变。

4.运用“历史课本剧”，激发学生学习兴趣

初中生年龄小，喜欢模仿和表演，在尊重学生的这种爱好和选择时，在课堂教学中，适时地引进这种课型，既能调动学生的学习积极性，也能收到良好的教学效果。把历史上的“死人”变“活人”，变得有血有肉，有灵有魂，一个个人物逐渐丰满起来。

5.问题设置要“精”

设问时，既要把握重点，又要兼顾难点，还要照顾每个学生。我们可以把问题层层剥壳，难易适度，让学生觉得这个问题有讨论的必要，并且通过讨论他们可以解决，而不是让他们望尘莫及或不屑一顾。

三、科学合理的记忆方法

中学历史教材内容繁多，时空跨度大，难记难学。教学时教师应尽量引导学生自己动脑动手动口，发现和总结适合于自己的学习方法。准确记忆基础知识是学好历史的第一步，但对于没有入门的同学来说，历史知识纷繁复杂，千头万绪，简直无从下手。其实这里边是有很多巧法的，用后可以既记得准，又记得狠。

1.归类记忆法

整理、归类历史知识，可使知识条理化、系统化，不仅便于学生记忆，还能培养学生的归纳能力。例如，在讲资产阶级革命时，可以用表格把英国、法国、美国、俄国、日本的资产阶级革命归在一起。学生通过表格的分析，对各国的革命有所了解，对它们的革命的不同点也掌握了。学习中国古代文化时，可按数学、农学、地理学、书法、绘画、雕刻、科技著作等线索归类。通过归类，对学生巩固知识能起到事半功倍的作用。

2.串线记忆法

通过串线，把同一类型的历史事件或同一人物在不同时期的活动，按历史发展的先后顺序，呈现于学生面前，便于学生理解和巩固。如在讲述中国近代史有关孙中山的内容时，可把他一生的革命活动整理为：1894年成立兴中会；1905年建立中国同盟会；1911年领导辛亥革命；1924年建立黄埔军校，1927年领导了北伐战争。这样就容易加深学生对革命先行者孙中山的认识。

3.歌诀记忆法

历史年代、历史朝代、政权名称或某一朝代的封建帝王等，用一般方法学生难记住，可以让学生编成歌诀记忆。如：记战国七雄各国的方位可编为：“齐楚秦燕赵魏韩，东南西北到中间”。

4.规律记忆法

历史发展有其规律性。揭示历史发展的规律，能为预示未来发展的方向提供借鉴，能帮助学生形成历史唯物主义的立场、观点和方法。笔者在教学中要求学生重视社会发展规律。对于重大历史事件，笔者指导学生从背景、经过、结果、影响等方面进行分析比较，找出规律。如：资产阶级革命爆发的原因虽然很多，但其根源无非是腐朽的封建政权严重地阻碍了资本主义的发展。

5.比较记忆法

有比较，才有鉴别。例如讲述美国历史上的独立战争和南北战争也可以用表格进行类比，引导学生从战争爆发的原因、导火线、标志、性质、重要的战役、战争的结果等方面进行比较，找出相同和不同之处，使学生认识到美国独立战争扫清了资本主义的外部障碍，而内战扫除了资本主义发展的内部障碍——奴隶制，是美国历史上第二次资产阶级性质的革命。

6.数字归纳记忆法

这点用在记忆历史年代较为有用。在历史学科中时间年代显得非常复杂，虽然现在的历史考试中很少涉及直接考时间的题目，但由于历史学科的特点决定了时间记忆仍是非常重要而又复杂，这就要我们去总结归纳原本复杂的数据找出规律记忆。

如何提高人的记忆力 篇9

短期快速提高记忆力的方法

1、听音乐

保加利亚的拉扎罗夫博士基于医学和心理学研究了音乐对记忆的影响，发现慢节奏的音乐可以让大脑放松下来，进入一种冥想的状态。

所以，这样的方式可以在短期之内快速提高记忆力。

2、背诵经典

在以前学习的时候，老师常常要求我们背诵一些名著、成语、好词好句、诗歌等等，这些内容对之后的学习都很有帮助，并且容易在脑海中形成一个持久记忆

3、全身心运用

科学证明，正确的重复是有效记忆的方法，特别是打开全身心进行记忆效果更好。因为当你运用脑、眼、口、手一起记忆，能够加深记忆痕迹。

4、进行咀嚼

科学证明，咀嚼是防止记忆衰退的一种有效方式。一些人认为，咀嚼的过程中能够使人放松。在观察中，我们可以发现经常咀嚼的人有更好的牙齿，吃得更好，学习能力和记忆能力都相当不错。

5、唠叨

唠叨从某种程度上来说，可以帮助女性扩展她们的记忆力。唠叨时，在语言的表达中就会重复某件事、某个人。当你经常重复的说，就会加深对某件事或某个人的注意和记忆。

专家认为，女性比男性更愿意用语言交流。男性进入老年期后，多数都沉默寡言。而言语是必不可少的心理宣泄方式，可以防止记忆力下降。

6、合理饮食

摄入适量的“健康油脂”可以减少血栓，如橄榄油、鱼油能够维持正常血液循环，而富含维生素、矿物质、蔬菜和水果也是保持健康的好选择。如果经常吃这些食物，可以大大提高记忆力。

如何增强记忆力，让头脑更聪明

1、保持充足睡眠

熬夜有很多缺点，其中之一就是会影响记忆力。经常熬夜，人在白天就会处于困倦状态，精神迟钝。如果长时间这样下去，记忆力下降。所以，如果想提高你的记忆力，最好每天保持足够的睡眠，不要熬夜。

2、使用大脑

你的大脑用得越多，它就会越灵活。如果你经常使用你的大脑并让它长时间处于思考状态，那么大脑的思维就会变得越强大。同时避免大脑疲劳，让它保持在一个适度轻松的范围，发挥更多的作用。

3、食用核桃

核桃是增强记忆的食物，核桃粉也不错。在平时可以多吃核桃，对记忆会有一些帮助。正所谓药补不如食补，多吃这类食品也是很有好处的。

4、记住东西

对于记忆力差的人来说，更不要选择逃避。越是困难，越要克服它，越要让自己尽力去记住需要记的东西。在日常生活中可以多做一些记忆力的训练，选择记住一些事情，慢慢的增加记忆的时间和记忆的量，长时间下去就能得到更好的收获。

5、其他方式

(1). 补充营养

补充营养并不意味着盲目补药，通常可以多吃能够改善大脑记忆的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼等。此外，每天吃早餐的好习惯可以保持大脑活跃。

(2). 聊天

据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，可以起到锻炼大脑的作用，对提高人的智商，增强记忆力是非常有益的。经常聊天还可以锻炼口才，让心情变得开朗起来。

(3).理解记忆

如果想快速记住一件事，可以先去能理解它，这样的记忆会更容易、更持久。所以在记忆中，首先要记住要转换接收的东西。

提高记忆力的技巧

现代社会，由于科技水平和生活水平的提高，使得越多越多的人都开始过度依赖电子产品了。要不就是只顾低头抢红包，要不就是沉迷于各类游戏之中，长期下去不仅容易患上颈椎病与肩周炎，更会出现精神恍惚，记忆力下降等情况。

因此，建议在生活中应适当的控制一下玩手机的时间，应多与别人进行交流与沟通，不仅可以锻炼待人接物的能力，还可以增进人与人之间的感情与距离。

研究表明，当我们在长期遭受来自生活与工作的双重压力时，不仅比较容易出现身体问题，更会因为过大的压力，过多的焦虑情绪而出现短暂性的记忆障碍。因此，建议在生活中应学会通过一些方法来缓解压力，如和朋友逛街旅行，如听音乐放松身体等。

在日常生活中，由于地域文化等的不同，使得我们每个人的饮食习惯等都变得不同。有些人会比较偏爱甜食，如奶油蛋糕等，有些人会比较偏爱咸食，如腌菜等，有些人会比较偏爱油炸类食品，如炸鸡腿等。

如何提高智力障碍儿童的记忆力 篇10

因为具体形象、生动鲜明的物体，能引起智障儿童的兴趣，因此，使用教具能够激发智障儿童的情感，容易被智障儿童识记。

在智障儿童学习知识的过程中，教师可以恰当的运用实物、标本、模型、图画等直观教具进行教学，那么智障儿童就能产生形象记忆，提高记忆能力。如：学习数的组成、加减法，知识比较抽象，教师利用教具演示、讲解，智障儿童就能理解知识，加之智障儿童动手操作学具，很快掌握了知识。

游戏教学法是现在培智学校中常用的一种教学方法，当然，游戏也能帮助智障儿童更好的进行记忆。它可以巩固和丰富智障儿童的知识，可以发展智障儿童的语言和智力。

由于智障儿童的记忆与观察力相关，那么，可以尝试让多感官刺激来培养智障儿童的记忆力。调动智障儿童的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉参与活动，能获得最好的尝试记忆效果。如：在认识苹果时，可以通过看、摸、闻、尝，了解了苹果的颜色、形状、味道，让智障儿童画苹果，加深了尝试后对知识的记忆。

在智障儿童教学中，无论是朗诵诗歌、唱歌曲、给智障儿童讲故事，还是舞蹈动作、体育动作、绘画技巧的示范，不但要正确规范，还要善于运用一些浅显易懂的比喻手法破解难点，在智障儿童的脑海里留下难忘的印象。

比较记忆在引导智障儿童认识类似的事物时经常运用到，可通过比较，找出异同点，帮助弱智儿童比较记忆。如：认识鸭子，可在认识嘴、脚时，出示鸡，让弱智儿童比较鸡嘴和鸭嘴的形状，鸡脚和鸭脚的样子，根据不同，明确记住鸡、鸭各自的特征。

教师要教给智障儿童一些记忆的方法，使智障儿童能把新旧知识有机联系起来，在物体之间建立逻辑关系，以拓宽记忆的广度。如：认识了各种船，可教智障儿童归类为水上交通工具，最后教师引导智障儿童把它们归类的交通工具。

如何有效提高记忆力 篇11

英语词汇教学是初中英语教学任务中的一个重要部分，学生英语单词的掌握情况与学生的整体英语能力上升存在着直接的联系。有效提高学生的英语单词记忆力，对于初中英语现实教学将会产生积极的作用。我根据自己多年的英语教学实践，提出以下拙见，供大家学习探讨。

一、创设最佳的学习状态

（一）提升学生对英语单词的兴趣，增强学生的自信心。针对学生的英语学习情况展开调查，存在很多学生表示在英语单词记忆方面存在困难，存在相当一部分学生对应于单词学习缺乏兴趣，没有自信心，为此要想改善学生在英语单词学习过程中的这种现象，英语教师一定要想法设法提升学生对英语单词的学习兴趣，增强学生在这一方面的自信心。比如，教师可以围绕英语单词组织学生开展各种英语游戏，寓教于乐，增强学生对英语单词学习的兴趣。此外教师要特别在教学过程中有意识地培养学生的自信心，发现学生的闪光点，学生哪怕仅仅取得了一小点的进步，教师要要及时给与充分的肯定，提升学生记忆英语单词的自信心，进而提高学生在英语单词学习方面的自主性。

（二）注重培养学生良好的学习心态。学生的英语单词学习效果会直接受学生学习心态的影响，因此在英语教学过程中培养学生良好的学习心态十分重要。学生具备了良好的心态，就能从容应对英语单词记忆中存在的各种困难，不骄不躁，有利于增强学生的记忆效果。比如对英语单词编故事、将英语单词变成便于记忆的顺口溜、或者将英文单词编成英文歌曲以及进行英语单词接龙游戏等，都会充分调动学生学习英语单词的兴趣，有利于营建一种轻松愉悦的学习氛围，使学生获得良好的心态，有利于提升学生的英语单词学习效果。

（三）注重提升学生的意志品质，提升成功欲望。首先要让学生从思想上明晰英语单词也是一个逐渐积累的过程，不可急于求成，要有持之以恒的学习意志，对自我充满自信，要相信自己一定会有所收获。英语属于一门语言学科，涉及的词汇量同汉语一样十分丰富，因此要想切实学好这门课程，就一定要对学生持续不断地进行坚韧不拔的毅力培养，不断提升学生成功欲望。

二、寻找有效途径、不断提高速记能力

（一）把握读音规律对英语单词进行记忆。把握英语单词的读音规律，对于提升学生的英语单词记诵效率十分有意义。要想把握英语单词的读音规律，掌握正确的英语发音是前提条件。为此教师要加强对学生进行音标训练，使学生能够熟练掌握各个字母、以及字母组合在各种情况下的发音，这样就比较容易找寻到英语单词在发音上的规律。学生在进行英语单词记诵或是拼些时可以以英语单词的发音为参照，这样就大大降低了记忆的难度。例如pronunciation（n.发音）这个单词非常长，对学生识记来说具有一定的难度，若是以这个单词的音标为依据进行拼写或记诵就会简便很多。英语单词的读法与英语字母、英语字母组合的发音存在很深的联系。

（二）对英语单词中的字母进行组合变化促进记忆。在英语单词记忆过程中，可以让学生选取某一单词为基础，对其不同的位置进行字母加减或者调换，进而产生一个新的单词。这种方法会大大增添学生在英语单词记忆过程中的乐趣，例如，though—through，for—four，ear—near/hear，is—his，read—bread，hear—heart，you—your都是通过在不同的位置进行字母增减实现单词转化的。close—lose，sing—sign，是利用对单词字母位置进行调换实现转化的。这种记忆方式带有一定的游戏成份，可以引发学生的思考，记忆起来不仅轻松而且充满趣味。

（三）利用对比记忆法。对比法简而言之就是能够在单词记忆的过程中尽量围绕所记忆的单词建立联系，进而在这些联系当中展开对比。例如可以从结构方面在英语单词之间建立联系，例如可以将同构词与异构词放在一起进行对比记忆，对单词globe球，与单词lodge住宿的记忆就可以采取此种方法等；此外还可以从英语单词的词义方面建立联系，例如对一个单词进行记忆，可以顺带着将其意义相关同类词、同义词、反义词同时做对比记忆。

（四）应用联想记忆法进行英语单词记忆。利用联想记忆法从本质上来说就是充分调动学生的发散性思维，使学生在英语单词记忆过程中能够由点及面、由此至彼，即在记忆一个单词的时候能够将其不同形式、用法或者结构等有机联系在一起。进而增强英语单词记忆过程中的系统性、生动形象性，实现利用学过的单词带动新单词的记忆，提升记忆效果的目的。

总之，教师在具体的教学过程中应该想法设法打开学生的思路，尽一切可能调动学生学习英语单词的积极性，使学生能够找寻到恰当的记忆方法，达到事半功倍的效果，提升自我的英语单词记忆效率。

参考文献

[1]胡春洞，王才仁.外语教育心理学.广西教育出版社，1998.05.

[2]刘向红.英语词汇学习策略综述[J].基础教育外语教学研究，2005.08.

如何有效记忆英语单词 篇12

一、使用归纳法帮助记忆单词

在单词记忆过程中, 各种单词混淆在一起, 往往使学生不知所措、无从下手。 如果把每单元的单词进行整理, 把它们归纳、分类, 把同类的单词放在一起, 就会条理清楚, 让学生一目了然, 然后进行分类记忆。 例如:

1.按题材分类, 把名词分为生活用品 (handkerchief手帕, toilet soap香皂, shampoo洗发香波, soap肥皂, tooth paste牙膏, tooth brush牙刷) 、动物类 (cat猫, dog狗, 3pig猪, rabbit兔子) 、植物类 (rose玫瑰花, tulip郁金香, balsam凤仙花, canna美人蕉, lily百合花) 、水果类 (almond杏仁, apple苹果, apple core苹果核, apple juice苹果汁) 、 食物类 (chicken鸡, turkey火鸡, duck鸭, fish鱼, vegetables蔬菜, dried legumes干菜, mashed potatoes马铃薯泥, pasta面条) 、家庭成员类 (family家庭, marriage婚姻, spouse配偶, couple夫妻, parents父母, child孩子, single单身者, male男的, female女的, husband丈夫, wife妻子) 等。

2. 把动词分为系动词 (am, is, are, feel) 、 助动词 (do, does, did) 、情态动词 (can, may, must) 等。

3. 按同音词分类。 例如:here— ——hear, father— ——farther, son———sun, no———know, be———bee。

4. 按形近词分类。 例如:aloud—cloud, bad—sad, bank—rank, bed—red。

5.按同义词分类。 例如:above/over在… …上方, almost/nearly几乎;差不多, also/too也;同样。

6.按反义词分类。 例如:above—below, after—before, all—none。

二、教师要对学生进行瞬间记忆指导

在教新单词之前, 教师要向学生讲明记忆单词的数量和时间。 一般情况下, 要求在五分钟内记忆十个单词, 然后听写。听写的方式有几种, 可以是由老师读单词, 学生通过抢答的方式或老师点名提问的方式, 学生进行口头拼读单词;或者是由教师读出单词的汉语意思, 学生来读出单词。 相反, 教师读出单词, 由学生说出它所表达的汉语意思。 学生为了达到快速记忆单词的目的, 记忆力必须高度集中, 排除任何杂念, 认真地默读单词, 学生习惯上一个字母一个字母地拼读, 然后组成完整的单词, 教师要纠正这种不利于学生正确拼读单词的记忆方法, 教给学生用音标记忆单词, 也就是根据单词的发音来记忆, 这样有利于单词的发音准确。 另外, 教师也要给学生说清楚强化记忆的愿望, 也可以提高快速记忆单词效率。 刚开始训练的时候, 只有一部分学生可以达到老师的要求, 经过一段时间的不间断的训练, 其他学生同样可以实现目标。 即使是程度差一点的学生, 瞬间记忆也可以达到很好的效果。 这种强化训练, 是单位时间内信息的接收量迅速提高, 达到很好的效果。另外, 教师要采取多种方式多种渠道刺激单词的记忆, 加大对信息的感受力度。 学生利用瞬间记忆的方式记住单词, 但单词在脑海中的印象不是很深, 要达到长时间记忆的目的, 教师必须遵循记忆规律让学生记忆单词。 长时间的不间断地对相同的单词进行记忆, 使其在脑海中经常性地呈现。 再有, 教师要在教学过程中用不同的方式呈现单词, 甚至是反常的方式, 在做题过程中、读课文过程中, 要对单词进行反复的练习。 甚至在看电视时、用多媒体时、读课外书籍时, 都可以记忆单词, 让学生养成记忆单词的良好习惯, 随时随地地记忆。教师在朗读单词时要加强对爆破音、破擦音, 以及单词的同化、连读、轻重等变化规律进行示范, 把难记的单词用彩色粉笔在黑板上画下, 把字体变大, 或用其他的方式呈现。

三、用音标记忆法来记忆单词

上文中已经讲了记忆单词时学生一般采用的是拼读字母来记忆单词的方法, 这种方法有其弊端, 对于正确拼读单词是一个障碍。 技能正确拼读单词能迅速记忆单词的方法是用音标记忆法来记忆单词, 这是一种最有效的方法, 也是最持久的记忆方法。 对于初中一年级的学生来说, 刚刚学习了音标, 把单词和表示其发音的音标一起加以记忆, 既能使音标在单词中得到运用, 又可把单词记得更牢。 对于初一学生来说, 首先要把26个字母熟练地掌握, 再学会各个元音和辅音的正确读音及字母组合的正确读音, 让学生了解元音和辅音之间的区别。首先让学生知道a, o, e, I, u五个元音字母, 以及在开音节中的发音。在平时的英语教学中, 逐渐把握b.d, f, g, k, m等的发音及一些常见的字母组合ea, ou, ight, oo, oa等的发音。 教师可以列举一些符合这一规律的单词, 如:meat, house, light, book, boat等, 在这些单词的学习过程中, 教师可以让学生对比和研究这些单词和字母组合之间的关系。 然后引导学生进行分类归纳, 帮助学生掌握和运用这些字母组合与发音之间的关系, 让学生在自学的过程中自行解决单词的发音, 逐渐摆脱老师的领读, 独立完成学习单词的任务, 逐渐形成自学英语的能力。

四、利用比较记忆法记忆单词

比较记忆法也叫做比较联想记忆法, 是指借助一个与新单词相似的旧单词, 通过比较联想的方式记忆单词。 比较联想记忆法的记忆要领是:抓住共同点, 突出相异点, 强化差异点。race/re Is/n. 种族; 赛跑vt.&vi. 赛跑, 竞赛。 比较联想记忆:rice/ra Is/n.稻, 饭, 米, 种族 (race) 跟稻米 (rice) 都是多种多样的。 还有就是把同义词、形近词、反义词、近义词等放在一起, 加以比较, 这种方法除了记住本单词以外, 还可以掌握单词语单词之间的区别及差异。 它们各自的特殊用法, 还可以把平时学习过程中容易混淆的单词区别开来。 例如:1.单复数的比较, 如:apple—apples, computer———computer, 2.同音词的比较, 如:no———know, son———sun, 3.词的阴阳性的比较, 如:man— ——woman.Host— ——hostess,

如何有效提高记忆力 篇13

1.大脑喜欢色彩

根据最新研究显示，色彩有着影响大脑的认知和分析能力的作用，所以我们在看书的时候可以用彩色的笔进行标记，这样能够增强文字在脑中的印象，有帮助大脑记忆的作用。

2.大脑集中精力最多25分钟

一个成年人的大脑，集中精力的时间最多是25分钟。所以，在我们准备认真做一件事情或者开始学习的时候，尽可能控制在20~30分钟内，中间休息3~5分钟再继续。这样的工作效率，远比连续的持久疲劳战要高得多!感兴趣的朋友可以尝试一下“番茄工作法”。 番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD(Getting Things Done)更为微观的时间管理方法。番茄工作法(the Pomodoro Technique)可以帮助你有效集中精神、专注做任务，还可以促使你高效的完成任务。

3.大脑是一台发动机

大脑像一台发动机，构造精密、复杂，所以，我们必须给它补充能量，保证它的正常运转。据英国一项研究显示，不合理的饮食结构会影响智商。此外，经常食用垃圾食品、劣质食物(尤其是含化学制品和防腐剂的)，破坏健康的同时，也会吃坏智力。

4.大脑需要休息

我们在强迫自己获取到更多的信息的时候，也要适当给我们的大脑放假，这样才更加有利于我们做事情的时候高度集中。如果我们感觉累的时候，可休息20分钟再继续，这样的效果是更加的高的。

5.大脑是一个电气化学活动的海洋

医学专家警告，称：如果我们每天的饮水量不达标时，大脑灰质就会开始萎缩，导致思维能力减弱。由此可见水对大脑的重要性。没错!大脑就像自然界中的海洋，电解质和化学物质在脑海中漂浮流动。一旦脱水，最直接的影响便是无法集中注意力。而慢性头痛，多半也和脱水撇不清关系。专家建议：一定要保证体内水分充足，每天喝够8杯水。如果不喜欢喝白水，可以用矿泉水、果汁、咖啡…等交替饮用，加以替代。但最好不要重复饮用相同类型的饮料。

6.大脑喜欢问题

当我们在学习或阅读过程中，脑海中会时不时的飘出若干疑问，这时大脑会自动搜索答案，有效提高阅读或者学习的效率。单从这个角度来看，一个好问题，远胜过是个答案。

7.大脑也有上班的黄金时间

大脑虽然神奇，却不能“全天候思维待机，保持敏捷24小时”。一天之中，大脑高效运转的状态，只有几个时段。如果能够在大脑最活跃的时候学习办公，肯定会事半功倍。一般来说，上午8时大脑思考最为严谨、周密;而下午3时思考能力最为敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力则在白天6:00-18:00的12小时内，逐渐减弱。

8.大脑也有“嗅觉”，对气味敏感

气味通过我们的鼻腔内的鼻粘膜刺激到嗅觉神经，然后由嗅觉神经再将信息传送给大脑，这样就能够形成真正的嗅觉。因此薄荷、柠檬、桂皮等一些香料，能够直接的影响我们的大脑，同时帮助我们保持头脑的清醒。

9.肢体情绪影响大脑转速

大脑是通过神经发出的信号，来进行判断的。比如：你的身体此刻正处于“慵懒”模式，那么大脑，就会认为你现在所做的事情一点都不重要，脑部运转速度也会随之减慢。相反的，在学习工作时，端坐如莲、身体前倾，这种肢体动作发射出的讯号模式，会令大脑时刻保持警觉、清醒。

10.大脑嗜“氧”如命

氧气如同食物和水一样，是人体每天新陈代谢所需的关键性物质。而体内的营养物质，也必须通过“氧化作用”，才能产生和释放出化学能。一旦大脑缺氧，身体便会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力…等症状，严重者会出现恶心、呕吐，呼吸浅快而弱、心跳快而无力…等症状。所以，尽量在空气流通顺畅的环境下学习、办公，这样不仅效率神速，还有益于维系脑部健康。

11.大脑各个是处女座上身——喜欢整洁

据研究表明：家庭整洁与否，将直接影响孩子的学习成绩。往往是那些家中干净整洁、家具摆放有条的孩子，学习成绩会更好。所以，赶紧收拾一下你那因太乱而“没地方下脚”的小窝吧。帮大脑腾出一个宽敞、整洁的空间，是事业成功的第一步。

12.压力影响记忆

当我们感受到压力时，体内就会产生“皮质醇”。这种名为“皮质醇”的物质，会杀死大脑中“海马状”隆起里的脑细胞。要知道，这是件非常要命的事儿!因为这种大脑侧面脑室壁上的“海马状”隆起物，在处理长期记忆和短期记忆上，起决定性作用。因此，毋庸置疑压力影响记忆。TIPS：坚持锻炼是舒缓压力的最佳方式

13.尝试着跟大脑对话

神奇的大脑会洞悉到我们身体的每一个指令、周围的一切气场氛围。但很逗的是，如此机灵的“家伙”却不能区别什么事情该做?什么事情不该做?!什么情绪气场该吸收?什么情绪气场不该吸收?!所以，你要经常跟大脑对话，向自己灌输海量的积极信息、正能量，避免那些消极信息、负面能量。如果不加甄别管控，肆意地让坏情绪、黑能量在脑海里泛滥，只会令自己备受情绪牵绊。

14.大脑如同肌肉，需要时常做运动

不要让你的大脑闲着。大脑是可以随时随地进行训练、强化的。给大脑升级扩容，是不分年龄段的。所以，不要给自己找任何借口，说什么“人老了，记忆力不行啦”之类的话。无所事事的闲待着，只会加快大脑生锈老化的速度。你可以仿效运动员，每天坚持让大脑做运动，一定会有意想不到的收获!除此之外，大脑也需要运动。研究表明：站着办公的效率会更高。

15.大脑需要重复

怎样才能将事情“牢记于心”呢?答案是：反复记忆。仅仅靠“一面之缘”，确实不会给人留下太多印象。反复看同一件事物，回忆间隔的时间越短，记忆的效果就越好。

16.理解速度比阅读速度快

常见人读书时“一目十行”，却孜孜不倦、乐此不疲。别以为他们是囫囵吞枣地走过场!其实书中的精彩情节，一段也未曾错过!莫非是这帮人大脑主机系统强大?!没错!其实人人都可以成为“读书小超人”!因为大脑的理解速度，远比你想象的阅读速度来得快。所以不需要用笔或手指，去帮你进行辅助性阅读，尝试着用眼睛快速扫描吧。

17.大脑会归类

当你接触到新信息时，不妨第一时间先问问自己：“它让我想起了什么?”大脑能够自动将信息分类保存。读取跟新信息相关的旧记忆存货，并火速将二者进行关联。很神奇吧?!

18.大脑喜欢开玩笑