大学体育活动规划

2024-10-04

大学体育活动规划（共8篇）

大学体育活动规划篇1

大学生体育职业生涯规划

大学生体育职业生涯规划1

一、现状分析

毕业于xx师范大学体育学院，参加工作三年来，一直从事小学体育教学工作。积极撰写教学案例和教育教学论文，有多篇在县市级获奖。但由于工作时间较短，工作至今没有参加过一次县级优质课评选，个人硬件缺乏。

二、指导思想

为了积极投身新课程改革活动，并通过参与活动，努力更新教育理念，进一步丰富自己的专业知识，提高自己的教育教学能力和学校各个方面的管理水平。为社会培养一批又一批的高素质的合格和优秀人才，本人特制定个人专业发展三年规划。

三、发展总目标

做一名有思想、有见地的教师；做一名师德高尚、行为规范、具有一定的开拓创新精神、被学生和社会称道的教师；做一名有一定理论功底、科研能力、专业技能的教师。

四、目标

20xx—20xx目标：成为一名真正的学习型教师，成为合格的青年教师。

1、努力学习新课程理论，认真上好体育课，把新课程理论运用到实际教学中。

2、认真准备一节公开课，每学期在校内展示一次以上。

3、在县各项体育比赛中取得好成绩。

4、能够顺利晋升小学高级职称。

20xx—20xx目标：各项工作更上一层楼，争取做一名体育骨干教师。

1、抓好学校羽毛球训练工作，并坚持开展训练，把男女羽毛球队作为学校体育的特色活动进一步拓宽思路，提高训练效率，协调。

2、积极参加教研组活动，虚心听取其他老师的课堂教学，取人之长，补己之短，提高自己的教学水平。坚持每周听课2节，并认真反思，取长补短。

3、积极投身教育科研的改革与实践，上课的教学质量达到校级优秀的水平。

4、认真学习，创造机会，争取能够参加县级的优质课比赛，并取得好成绩。

5、苦练个人基本功，在每年县里组织的教师基本功比赛中获得好成绩。

20xx—20xx目标：争取成为一名学者型教师，并做到一专多能的教师。

1、在体育节羽毛球比赛上获得全县第一的成绩，并保持比赛的成绩不动摇。

2、在国家级学术刊物上发表一篇论文。

规划实施保障措施：

1、仔细的反思本规划，对于不足的及时进行补充和修订，对于不合当时情况的及时进行修订，针对现实情况进行完善，做到有计划，同时有变化。

2、保持良好的工作状态，乐观、积极地面对工作中出现的困难。

3、对于出现的问题及时的进行纠正，在目标上与原来的一致。从而不偏失方向。

大学生体育职业生涯规划2

一、自我分析

一直以来，我都处于一个比较宽松的家庭环境中，从小开始也就一直很喜欢这样一种自由的感觉，这也就造就了我向往自由的性格，不习惯紧张拘束的环境。因而，在学习方面的要求也不高，很多的时间都用来发展自己的业余爱好。同时，从小我的父母都很重视培养我的自理能力，长久地，也就养成了我比较自立的性格，生活上能够很好地自理，同时遇到了困难也会尽自己的最大努力去解决，很少让父母为我的事情担心。因此，在性格上我有很大的两面性：在平时，很少去主动地接触那些陌生人，也不爱说太多的话，喜欢生活在自己的小世界里;使得在一些需要表现自己的场合上，比如面试、一些集体活动等，我不是能够很自然地去表现自己，不是能够放得开。

我的兴趣广泛，篮球、足球、音乐、游戏都是我生活中不可缺少的部分。有人认为，尤其是在高三的时候，搞这些东西只是浪费时间，会影响学习。但我自己一直都认为这些活动对培养一个人的性格品质有十分重要的作用，参加体育运动能让我懂得坚持与团结，聆听音乐让我领略静谧的魅力，适当游戏让我明白自我控制的重要。如果缺少这些东西，我的生活将是乏味的、将是不完整的。

读到大学，尽管在成绩上不算突出，还有之前少去主动和陌生人交流，也不太爱说话的性格，促成自己的交际能力，语言表达能力都不是很强。而的、使得在以前的许多活动中也培养了我较好的领导能力及团队意识，做事情有较好的预见性都不能很好的发挥作用。

但我同时又是一个比较“急功近利”的人，有点缺乏耐心，如果是在一个很长的活动中，就不能将最开始的那种状态一直延续，如果时间耗得太长，我也会觉得很疲倦。同时，细心的程度也会下降，不能保证有一个持续的好状态。另外一个方面，我的沟通能力还不是很强，在面对一个陌生的环境的时候，会有拘束感，不能很快地去融入那样一个集体。

二、专业就业现状及就业前景

1、就业现状

这是北京某高校对其体育专业学生做出的跟踪报告：25届极少数毕业生从事专业对口的职业，其余毕业生基本上在从事与本专业联系并不紧密的其它行业的工作，甚至是与本专业毫无关系的行业，一切从头开始，职业发展前景不大。与25届毕业生相比，26届毕业生的就业状况就比较接近本专业的培养目标，慢慢地向体育健身市场贴近。27届毕业生的就业状况与前两届相比，就有了更鲜明的特征：

(1)就业率高。临近毕业时，绝大部分毕业生都找到了较为满意的工作，甚至出现了部分优秀毕业生面对多家用人单位的邀请，难以抉择，只有忍痛做出取舍。

(2)就业质量高。一方面表现为工作岗位与专业比较对口，毕业生的就业方向和就业岗位越来越符合专业培养的目标和规格。另一方面表现为就业的单位都是全国知名的品牌连锁健身俱乐部，实力非常雄厚。

通过我们近三年来对毕业生就业状况的跟踪调查，结果显示，本专业的培养目标定位越来越明确，人才培养方案越来越科学合理，贴近行业的岗位要求，满足社会发展的需求。

统计数据显示：体育教育专业毕业生就业去向较单一，主要的就业领域是教育系统，两届毕业生中从事体育教育的人数分别为9.11%和91.3%，平均9.7%，且主要从事中等和初等体育教育，在其他行业部门就业的人数很少，经X2检验，P >.5，说明两届毕业生就业去向无显著差异。虽然体育教育专业以培养体育教育人才为目标，在教育系统就业是理所当然，但由于毕业生就业去向过于集中，就业渠道过于单一，势必造成就业竞争的加剧，增大了就业压力，不利于就业率的提高。因此，必须逐步拓宽体育教育专业的就业渠道。

2、就业前景

就业方向

本专业学生毕业后，可到学校或体育俱乐部等从事体育教学、运动训练、体育管理和健身指导等工作。

前景分析

从用人单位情况看：

一、对学历层次要求越来越高。若在大中城市的高等教学科研单位就业，均要求毕业生具有硕士、博士学位，且大多需求优秀博士毕业生。而大中城市的中等教学单位，待遇较好者均要求毕业生具有硕士以上学位，部分重点中学甚至需求博士毕业生。

二、特别看重毕业生的专业，必须是用人单位所需的专业。由于该专业就业市场长期处于供过于求的形势，故用人单位除了要求毕业生拥有良好的名校教育背景和高学历之外，对专业对口程度要求十分严格。

三、看重复合型人才，既注意考察毕业生学习成绩、在校表现，还要求英语四级且现基本倾向于英语六级，计算机能力国家二级以上，取得双学位相对更受欢迎。

四、用人单位多要求相关工作经验丰富的求职者，这是应届本科毕业生所不具备的绝对劣势。若在上学期间从事比较多的与体育专业想对口的工作，在应聘时往往更占优势。

大学生体育职业生涯规划3

前言

进入大学，我们的生活空间变大了，生活圈扩大了，自由了，很可能会因为没有目标而迷失方向。不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”我记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”而大学生职业生涯规划为我们提供机会，使我们找到人生的目标、学习的动力，重拾信心，使自己每一天都过得充实、有意义。

通过对自己职业生涯的规划，大学生可以解决好职业生涯中的“四定”——定向、定点、定位、定心，尽早确定自己的职业目标，选择自己职业发展的地域范围，把握自己的职业定位，保持平稳和正常的心态，按照自己的目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。

职业生涯规划的训练有助于全面提高大学生的综合素质，避免学习的盲目性和被动性；规划个人的职业生涯，可以使职业目标和实施策略能了然于心中，并便于从宏观上予以调整和掌控，能让大学生在职业探索和发展中少走弯路，节省时间和精力；同时，职业生涯规划还能对大学生起到内在的激励作用，使大学生产生学习、实践的动力，激发自己不断为实现各阶段目标和终极目标而进取。大学生首先要认识到生涯规划的重要意义，职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。

在今天这个人才竞争的时代，如果没有过人的智慧和能力，是很难在众人中脱颖而出，成为赢家的。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，怎能在社会中生存下来呢？所以，我们要为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

一、职业规划总体目标

（一）长期目标：

1、六年后建立自己的体育器材公司；

2、十年后把公司发展成为亚洲50强体育器材公司。

（二）中期目标：

1、三年后，专业实施和技能达到精炼的水平；

2、培养成为“一专多能”型人才。

（三）短期目标：

1、一个月内，做好付息工作，期末考核学习成绩优良，积点达到3。3。

2、争取通过英语四级考试。

二、自我分析

（一）个性：

优势：

乐观开朗，为人亲切，待人温和；

具有一定的隐忍性；

与身边的人相处融洽；

我喜欢安静的环境，喜欢一个人学习、看书，但有时却喜欢热闹，和朋友在一起谈天，给彼此带来快乐，我会感觉很开心；

具有团队精神和协作能力。

劣势：

有时可能对别人的看法不够全面，有时显得不尽人情，要注意倾听别人的心声，对别人的优点表示赞赏；

有时候过于看淡很多东西，生活有时没有目标，没方向，总是在茫然中虚度时光，不能很好地、有效率地利用自己的时间。

（二）兴趣

我喜欢运动，尤其是羽毛球和网球；也喜欢旅游，开阔眼界，陶冶情操；业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天、上网冲浪、玩游戏、看书，也上网看新闻时事，了解社会百态。

（三）价值观

核心价值是我的工作和知识能对他人和社会有所帮助；

对他人富于同情心，关心他人，把他人的痛苦视为自己的痛苦；

不愿干表面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视作无比快乐；

为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求；

希望自己的付出对社会是有帮助的，他人会因为自己的行为而受惠颇多。

（四）职业能力

我拥有较强的与人沟通能力，善于交际，容易搭建和谐的人际关系；

身体健康，精力旺盛，可以承担比较重的任务；

吃苦耐劳，情趣乐观；

有失败了再从头再来的勇气和意志，能够从长远规划中，看到事情发展的态势，并及时调整自己的策略及计划；

生性善良，同情弱小，对于社会上的弱势群体愿意尽力的帮助，希望能通过自己的努力改变一些不太完善的现象；

具有一定的领导能力，在一个群体中，能深刻了解每个的有缺点，并带领大家团结合作，完成指定的目标和任务。

三、环境分析

生涯平衡单（职业选择得与失）

生涯选项一：创业＋—生涯选项二：读研＋

个人物质得失个人收入4健康状况3休闲时间2未来发展4升迁状况1社交范围5 5（+20）4（+16）2（+2）5（+25）—2（—6）—2（—6）2（+6）5（+20）6（+6）—8（—32）—2（—6）—2（—10）

他人物质得失家庭收入4 3（+12）4（—20）

个人精神得失所学应用4进修需求3改变生活方式4富挑战性5成就感4 4（+16）3（+15）2（+8）—1（—3）—5（—20）6（+24）5（+20）3（+15）4（+16）—1（—3）

他人精神得失父亲支持3母亲支持3男/女朋友支持2 2（+6）2（+6）2（+4）5（+15）5（+15）2（+4）

总分

（一）家庭环境分析：

我是农民出生，父母都是地道的农民社会阶级，家庭经济收入一般，所以一直生活在比较贫穷的环境中，我对这个社会的贫穷差距及生活的现实都有清醒的认识，从而使我养成吃苦耐劳的精神，这就是最好的财富。

（二）学校环境分析：

1、华南师范大学是以教育为本为宗旨，为社会培养具有创新精神、能力强的全面型人才；

2、学校拥有一支强大的教师队伍，先进的教学设备，独特的教育理念；

3、学校环境优美、舒适，有良好的学习氛围。

（三）社会环境分析：

《全民健身计划纲要》的颁布，健身运动渐渐开始。随着经济、政治、文化的发展，全民健身成为人们生活中必不可少的一部分，人们对健身场地、器材的需求逐渐扩大，为体育产业的发展提供了良好的机遇。

（四）行业环境分析：

中国体育器材及配件制造市场现状，为外资企业入驻中国创造了条件，国际许多体育器材及配件制造企业已经看中在中国低成本拓展市场的机会，随着外资投入逐步加大，中国国内企业改革重组迅速壮大。同时新的行业制度等政策的颁布和实施将促使我国体育器材及配件制造行业洗牌，企业兼并重组将在政策的促使下大力发展。

（五）行业前景分析

、从长期来看，随着国民经济持续高速发展，人均收入的提高，国家在体育器材及配件制造方面投入加大都会使体育器材及配件制造需求增加；

《体育产业“十二五”规划》日前由国家体育总局正式发布，把体育产业提升到一个新的高度（详见附录一：《体育产业“十二五”规划》）；

体育器材和配件在市场上的需求量逐年增加，促进体育器材和配件的生产和发展。

（六）自我现实状况与行业要求的差距分析

资金缺乏。资金是创业的基础，任何一个好的项目、一项有市场前景的发明创造，如果得不到资金保证，无法从投资公司里融资或得不到资金保证，无法从投资公司里融资或得不到银行贷款将无法付诸实施。

缺乏对企业的管理经验。一个企业要能够正常运行，不仅要有好的项目、资金保证、还必须有一批高素质的企业管理与经营的知识和理论，更重要的是要在投身企业管理的实践中才能发生。

缺乏市场的销售渠道和营销经验。营销渠道的建立对一个企业的发展至关重要，但学生创业者既没这方面的经验也缺乏这方面的社会关系，建立营销渠道有一定困难。

四、职业生涯规划的实施方案

（一）专业、知识结构认知

专业知识技能要熟练。我的专业是社会体育，因为社会体育专业涉及的方面相当广泛，所以要学习知识和掌握的能力要比体育的其他专业广。本专业要学习社会体育方面的基础理论和基础知识，进行社会体育工作的基本训练，掌握群众体育活动组织管理、经营开发、教学科研和咨询指导等方面的基本能力。

通过英语四级。我们社会体育专业面向的是社会、群众、体育公司企业，而这些单位对人员的要求十分注重，所以我们必须具备较高的英语水平和一口流利的普通话。

开始了解行业的结构、环境和社会动态等。

（二）实施方法和途径

做到每节课都认真听讲，不懂的就要问，争取每节课都要有收获，上专项课时，注意每一个细节，把专项技能学好、学精；到图书馆借一些有关自己专项的书籍，学会学习该专业的技巧。

每天坚持学习英语一个小时，并在入睡前听英语听力，现在的考试听力占很大的比重，而听力的提高又是一个比较慢的过程，所以在大学二年级的上半年要加强英语的学习；向图书馆接英语的资料进行阅读，多背单词和词组；上网找英语四级的练习题或买一份英语四级的模拟题，在课间和宿舍闲暇时间做一做，星期天利用一个半小时时间认真完成一份英语试题，提高英语书写和阅读水平。

每个星期抽出两个小时时间上网了解“体育器材公司”的相关信息和行业动态，开设公司所要具备的前提条件等，还要定期到一些体育器材店了解社会需求和行业的情况变化等。

（三）时间安排

星期一至星期五时间内容学习方法

上午7点30分至8点15分英语早读多读、多写、多背。

晚上7点至8点专业知识学习

1、看课文、笔记；

2、深化课程的学习；

3、完成作业并思考问题。

晚上8点20分至9点20分专项练习

1、对上课内容进行复习；

2、重复练习，熟悉动作，领悟动作要领；

3、观看有关专项的`视频并参考借鉴。

晚上9点30分至10点看新闻，了解社会百态

1、上网冲浪；

2、看报纸；

3、收听广播。

星期六上午7点30分至8点15分英语早读

上午8点40分至10点40分英语测试

1、当作考试对待，态度端正；

2、认真、仔细完成；

3、测试后对错题进行分析，找出原因并改正。

下午2点至5点体育器材行业了解及分析

1、上网查找体育器材行业的现状及社会变化；

2、行业需要的个人能力和技能；

3、了解行业的发展趋势；

4、分析行业所需物质和非物质条件。

星期日上午7点30分至8点15分英语早读

上午9点至12点关于体育器材和配件市场需求的社会调查

1、问卷调查；

2、体育器材公司实地勘察，向公司领导咨询；

3、访问有关从业人员。

下午休息，调整学习状态

1、上网冲浪、聊天；

2、听音乐；

3、练钢笔字；

4、外出散步等。

五、协助者（监督者）及其作用

（一）协助者（监督者）

父母、表哥、室友

（二）作用

1、父母为我提供坚实的精神支柱。从小生活在较贫困的农村家庭里的我，对这个社会的贫穷差距及生活的现实都有清醒的认识，从而使我养成吃苦耐劳的精神，这就是最好的精神财富；父母从小以来对我的养育和教导，是我奋发进取、顽强拼搏的强大动力。

2、表哥是我最佩服的人，是我一直以来追赶的目标。他现在读大二，比我大一年，他的成绩在专业里面永远都排在前三，学习激情高涨，是我一直在追求的。他说过，只要我有学习的目标，就能对学习产生兴趣和动力，会指引我走向正确的道路。

3、室友是最直接，同时也是最清楚我情况的监督者。我的一举一动，他们都能看到，我的优略势他们都了解，所以他们是我最直接的监督者。

六、反馈调整与备选方案

（一）反馈调整

市场机制下，世界瞬息万变。每一份职业为适应潮流都会发展变化，这就需要我们职业人要时时掌握大量信息，了解职业的产生及发展动态，做出适时恰当地职业前景分析与评估，继而调整我们的职业目标，路径及行动计划，从而更好地执业，以适应潮流发展。

（二）备选方案

备选方案一

目标：体育教师

职业认知：对于体育教师这个行业来说，现在很多地区的体育教师竞争开始加大。随着多年来艺体类专业学生的增加，中小学体育教师这个专业已成为热门行业，对教师的个人素质和要求也提高了。

实施方法：

（1）考取教师资格证书。教师资格证书是成为一名教师最基本的保障。但首先要通过教育学和心理学考试。

（2）通过普通话和三笔字考核。普通话和三笔字考核都是成为一名教师的前提条件。

（3）对学科专业知识要深刻理解和掌握。

（4）加强各项专业技能的训练，体育各个项目都要熟练。

（5）重视对教育知识和技能的学习。现代教育理论和思想、教学目标、教学策略、教学活动设计、教学模式与教学方法、教学评价、现代教学手段及教学科研等。

备选方案二

目标：体育经纪人

职业认知：体育经纪人在运动员、俱乐部、协会、赞助商、广告商之间牵线搭桥，在运动员工资、奖金、出场费以及其他商业利润中获取佣金的同时，为竞技体育的普及化、规范化、国际化及体育人才的培养和成长做了大量工作。他们已经成了活跃体育市场，促进现代体育事业发展不可或缺的积极因素。所以体育经纪人行业的需求量增加。

实施方法：

（1）考取体育经纪人资格证书。

（2）学习体育经纪人职业相关知识。如法律、业务、形象包装、理财和外语等。

（3）培养体育经纪人专业能力。熟悉各种体育项目的特点和内在规律；熟悉体育组织和运动员；熟悉相关的法律、财务、税务、项目策划、赛事推广、宣传包装等出色的谈判能力、沟通协作能力强，与赞助商保持良好的关系。

七、结语

一个人的成功往往不在于他写的有多好，说的有多好，而是取决于他的行动。一个人的一生一定要过得有意义，一定要让自己有限的年华里有所回味。一个人活着就是要做有意义的事，而做有意义的事就是好好的活着。生活的本质不是索取而在于奋斗！

现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利！

大学生体育职业生涯规划4

一、大学毕业后的十年总体职业规划时间

美好愿望：

希望以后可以有个自己的公司，或者可以拥有一家自己开的健身俱乐部

职业方向：

公司里的体育顾问、社会体育指导员、体育老师

二、自我盘点：

性格品质：

自信心强，肯吃苦；具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重；

个人素质：

兴趣广泛；适应性较强；具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强；具有一定的工作能力：

在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现；

气质：

自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力；

学习能力：

领悟性较强；

2、优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。

3、劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。

4、优点：

乐观，开朗，胆大，有一股不服输的屈气。

5、缺点：

做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力，惰性较大。

三、解决自我盘点中的劣势和缺点

当劣势和缺点成为了你前进道路上的障碍时，就应充分得用你的优点，让其把你带出围障；虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。

四、社会环境分析

1、一般社会环境:电子、网络铺天盖地，知识信息飞速发展，科技浪潮源源不绝，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场，不禁感叹，这世界变化好快。

2、特殊社会环境：

社会的发展，人们体育价值观念的转变，再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使社会体育得到广泛的开展。社会体育专业是新兴专业，前景挺好的。而且随着奥运会之后我国体育方向的转变全民健身的方向，我们社会体育的学生就业就好了。

大学生体育职业生涯规划5

前言：

在人生的路途上大学就是一个转折点，只要把握好了人生的船舵，认认真真地走好每一步，这就是你的人生。人生之路说长不长，说短也不短，但是想要走出一条属于自己的成功之路，一个好的人生的职业规划计划书是不可缺少的，有了好的职业规划计划书我们就能向着自己的目标奋发向上，有目标，就有动力；下面来谈谈我的职业规划书。

当代大学生正在面临这个方面的挑战，现在的社会属于强人的社会，大多人都属于综合能力过硬，在大学主要是锻炼我们综合能力，大学是一个是我们无限接近于当代社会的学习阶段，在大学的生活中我们不能只看眼前，要着眼于现实社会着眼于未来国家发展，时刻关注外面的世界，无限的提升自己的综合能力这样我们在大学四年之后走向社会才可也在现代社会站稳脚步，不至于被这个社会所淘汰，现在就来为我打大学以及以后毕业做出我人生的第一部规划，为了适应当今社会，我将为自己打造一篇完全适合自己的规划，让自己在以后的生活和学习中更加自信，大胆的向前迈步。

第一部分自我认知

1、职业兴趣：在我的人才素质测评中，职业兴趣的前三项（霍兰德代码：常规型

(C)：做事喜欢有明确的、具体的计划，遵守规则，严谨细心。实际型(R)：对操作、技术很感兴趣，喜欢用工具解决问题，脚踏实地。调研型（I):希望日后能在科研方面工作。

2、职业能力：在人才素质测评的报告结果显示，我的逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。

3、职业性格：我是一个相对来说比较内向的人，平时除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他人谈的来的，因为只要我想去与别人联系，或者别人与我交流，我都是比较容易与对方成为朋友的，所以在职业选择上我明白自己适合做什么，对我而言，根据个人兴趣，爱好以及专业，我觉得我适合有关个体（职员）或教育研究方面的工作。

4、职业价值观：

基于家庭条件，首先考虑发展前景较好的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。

5、胜任能力：

1）能力优势：头脑灵活，有较强的上进心，逻辑推理能力比较强；相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标、

2）能力劣势：做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的；有严重的个人中心主义，有时听不进别人的劝导；

6、个人专业与社会的自我盘点：

我是学习体育专业的，专业内容是体育教育，旨在从事学校体育教育的基础上努力发挥自己的特长，带领所在学校学生爱上体育锻炼，从而达到从学校是人们从小养成锻炼的意识，达到我国增强人民体质的体育目的，也可以从事大众体育，带领广大人民群众一起参加体育锻炼，使广大人民群众更加健康，调养身心。随着现代社会生活渐渐的提高和社会的不断发展，人们对自己的健康也有了新的认识，大家都渐渐的认识到了体育锻炼的重要性，只不过工作的原因，很多人都没时间去锻炼，从而使身体素质不断的下降，我们是体育从事者，为了发展体育事业，增强人民体质，在各个企业中可以组织一些小型运动会之类的活动，在公司开展个人运动会，或者集体趣味运动会之类的小活动，这样就可以使整天忙碌的大众在集体活跃中达到健身的效果，既不乏味也不觉得累，带领广大人民积极参与体育运动中来，达到健身的目的。从而使我所学的专业有用武之地。自我分析小结：

我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野等等。

第二部分影响职业规划的因素分析

1、家庭环境分析:

家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般，哥哥从教，姐姐职员，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我与哥哥完成了大学教程。父母对自己的期望较高，希望能在毕业能够找到稳定的工作。

2、学校环境分析：

我就读于石河子大学体育学院，生活环境挺好的，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率比较高；教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。

3、、社会环境分析：

我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视中小学学生的体质健康，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。

4、专业分析：

在我们国家，体育教育事业已经达到了饱和的状态，经了解我们体育教育专业已经列入黄牌专业。有些院校不重视体育课程，一味追求成绩，而忽略了学生的体质健康，国家政策的改变，也许正是这个契机，体育教育事业能够蓬勃发展。

5、专业环境分析：

1）考研继续深造，攻读硕士学位5%

2）进入中小学担任体育教师30%

3）支援大西北，考取公务员5%

4）从事其他相关职业10%

5）灵活就业的学生5%（比例为占应届毕业生人数。数据来自：体育教育专业学生就业和社会需求现状调查分析）

6、社会环境分析

在新疆中小学中，少数民族的孩子们尤其喜欢体育项目，缺少的是比较专业的体育教师，政府给予了较大优惠政策。当地居民的文化程度普遍较低，但是人民都很热情，现在的中国在飞速的发展，产业也更新的很快．今天的热门专业明天可能就成为了冷门．但是幸运的是体育是恒星职业是不会过时的，当然我不会因此而放纵了自己．从事将来的体育事业必须有过硬的知识和技能才行，将来的社会是有知识和有能力人的天下．因此只要你有足够的能力，未来的世界必然是你走在时代的最前沿——但必须要注意就是你要有能力！

7、职业分析：

随着大学的扩招，现在中国的大学生越来越多，因此就业形式越来越严峻，现在甚至出现了”大学生毕业就是失业的”说法，其实这一点也不夸张．居我了解现在运动训练的学生如果没有很好的关系毕业后找工作是很难的，因为有大批的.体育生．也是因此有些学生就考研究生，一些学生为什么考研究生？是为了自身素质的提高吗？根本不是，他们就是为了混个文凭，为了将来好找工作．但是现在的研究生也不好找工作，别说硕士就是博士也难找．由此可见就业形式的严峻．但是我相信一点”就业率再低也有找到工作的，就业率再高也有找不到工作”．将来只有那些实力派的才好找工作，因此现在必须努力为成为实力派努力，进可能多的学习知识不仅仅是医学知识，其实各种各样的知识都是不多余的，因为再将来不一定会用到那一方面的知识．

8、职业生涯规划的重要性

在跟老师学习了职业规划之后，才认识到职业规划的重要性，职业规划就是我们对人生的规划，这将伴随着我们的一生，拥有成功的职业规划才能实现完美的人生。因此，职业生涯规具有特别重要的意义。职业生涯规划可以发掘自我的潜能，增强个人的实力；职业生涯规划还可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会；职业生涯规划更能提升应对竞争的能力。

条件分析小结：

通过以上的各个影响因素，应该对本专业抱有信心，抓住机遇，正如一句话所说“生活中不是缺少机遇，而是你是否能抓住机遇，识别机遇。”抓住现在新疆本地教育水平不是太高，师资力量薄弱，巩固自己基本能力，全面发展自身能力。为以后工作打下基础。

第三部分职业目标定位、路径选择及实施

1、职业目标定位：

结论：职业目标——将来从事体育教师或公务员

职业发展策略——将来计划选择事业单位到新疆本地有可能去南疆

职业发展路径——管理路线

2、对本人职业定位进行SWOT分析：

内部因素

优势因素（S）：尊重权威和规章制度，喜欢按计划办事，细心、有条理，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务。喜欢关注实际和细节情况，通常较为谨慎和保守，富有自我牺牲精神。愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，较为谦虚。愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏好于具体任务，做事保守，较为谦虚。思想家而非实干家，抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能。考虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能，并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。

弱势因素（W)：缺乏创造性，不喜欢冒险和竞争，不善言辞，做事保守，缺乏社交能力，通常喜欢独立做事，不善于领导他人、

外部环境因素

机会因素（O）：现在中小学体质健康普查中，身体素质连续十年一直下降，肥胖率的增加，近视率的升高。我们抓住这一现状努力学好自己的专业课程，提高自己身体素质，为以后工作打下良好的基础。

威胁因素（T)：如若在南疆工作环境方面，另一方面是安全问题等

3、职业目标的分解与组合（制定短期、中期、长期的计划）

职业生涯规划总表：20xx——20xx年规划表

计划名称：十年规划，约束自己！

时间跨度：十年

总目标：十年后有车有房过着幸福的小日子。

短期目标：20xx——20xx年

通过大学的学习，努力学好自身专业知识，掌握必要体育技能。积极参加社会实践，增强自己的社会实践经验。在寒暑假期间参加短期社会工作，至少赚够自己的生活所须。积累自己的人脉，进一步提高自己的交往能力，团队合作能力，企业领导能力。总结出适合当代中国国情的创业方向。具体如下：

1、思想政治及道德素质方面：以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导，树立正确的人生观、价值观、道德观、奋斗观、创业观，坚持正确的人生价值取向。定期递交对党的章程的学习、认识及实践，以及自己的言、行、感受，争取早日通过审核，加入中国共产党。

2、社会实践与志愿服务方面：适时参加社会调查活动。适时参加安全义务献血、植树活动、青年志愿服务活动等公益事业。

3、科技学术创新创业方面：扎实学习专业技能，同时，充分利用校内图书馆、校外图书城及网络信息，开拓视野，扩展知识范围，以此，激发、开拓思路，尝试设计开展学术创新、科技创新。

4、文体艺术、社团活动与身心发展方面：积极参加校内外文体艺术活动、校内

社团活动、演讲赛、辩论赛、书画比赛、棋艺比赛等，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采。

5、技能培训方面：本学期（即大三上半学期）参加英语四级考试和普通话等级考试并力争通过，大三第二学期参加实习，通过实习的过程中，努力提高个人能力，并努力学习拿到驾照。

6、学业方面：平时，无非常特殊情况绝不迟到、有事请假，更不准旷课，保证好学习听讲时间及学习质量。除去上课时间，应充分利用课余时间。除去必要适可的身体锻炼、娱乐活动及休闲时间外，均应安心、踏实、专注地攻读专业书籍及其它类别的实用书籍。学习时应注意预习、听讲、复习、综合分析对比联系，以及所用时间比例。知识积累不仅应做到广、博，更应做到专、精，力争毕业时获得优秀毕业生称号。

中期计划：20xx年——20xx年

1、个人职业的选择：20xx—：

在学业结束后，去外面找跟专业相关的工作，首先从小学教师做起，积累经验，借用学校这个很好的平台来寻求更适合自己的职位，逐步来实现我的目标计划：先当小学教师，再当中学教师，一层一层往上走。响应国家号召，努力培养大家健身的认知，带动广大群众积极参与到体育锻炼中来，提高人民整体素质，增加群众健康指数。

2、选择理由

随着当今社会大发展，越来越多的人只为上班挣钱从而忽视了我们最重要的本钱，那就是身体健康，紧跟社会大众的步伐，人民的生活节奏不断的加快，甚至没有时间来参加体育锻炼为自己有一个良好的身体负责，带动广大人民群众积极参加体育运动是我们每一个体育人都义不容辞的，响应国家号召，带动广大人民群众投生到体育锻炼中来是我们的本职工作，也是为了适应我们这个专业应该做的努力，把现代人从懒惰中解救出来，是人人都有一个健康的身躯，我们也不枉是对我们所学的这个专业的负责。

20xx—20xx年：贮备资金，积累经验；

20xx年：了解市场行情；

20xx年：筹划资金，办理相关的手续，准备建立公司；

20xx年：拥有自己的公司或健身俱乐部

在这中间也会考虑到个人问题，如有机会能够找到合适的女孩，她乐意陪我走下去的话，我们会组建一个幸福的家庭，可能在此之间会比较困难，我们一起克服，一起努力，共度难关。

大学生体育职业生涯规划6

一、前言：

怀着一颗激动澎湃的心来到了这个期待已久的新天地!它是这样的熟悉，因为我曾经无数次地在梦里踏进了这片让人神往的土地;但它又是这样的陌生，因为这是我第一次真实地踏进大学的校门。我的心情无比的欣喜，好像自己的未来一片光明，不用再为未来而忧愁，考上了大学就是为自己的未来插上了对健壮有力的翅膀，只要去飞就会飞得高飞得远，飞到自己想要飞到的目标!

但当自己真正的来到了大学，融入到了大学生活，随着时间的流逝，渐渐地发现，其实一切并不像自己当初想象的那样的简单容易，甚至有些迷茫，开始有些找不到前进的方向，虽然自己在不停的学习着。

这时自己开始静下心来，思考悄悄改变的这一切。尤其是当自己接触《大学生职业生涯规划》这门课程后，内心深处有了深深的感悟，渐渐揭开了心里的谜团!身为21世纪当代大学生，我们要睁眼看世界，关注我们的国家，看我们的社会，更要点亮我们自己!喔们不能再做“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的死学生了，世界在发展，时代在进步，总之一切都在改变着，而且速度快的惊人，所以为了适应时代的发展，社会的需要，我们也要变。也只有这样我们的生命光环才会发光，才能实现我们人生的价值!

那麽现在就要对我将来的职业生涯做出规划，以指引我前进的方向，给与我前进的动力!经过认真的思考，终于给自己定下了目标：打造自己的运动帝国。

二、自我分析

我的性格：我的性格属于内外兼修型，既可以沉默寡言无动无声，又可以谈天说地滔滔不绝，但内心深处还是偏向于内向的。心胸比较开广，不会为一些小事而斤斤计。为人较为诚实，待人真诚，人际关系较为和谐。办事也很认真负责，喜欢追求完美。

兴趣：政治、经济、军事、运动，是我的四大爱好，另外，还喜欢在闲暇时候看一些书籍，以充实吧自己的精神世界。

价值观：真善美，让自己的身边充满和谐的欢笑，让自身的成功给身边的人带去福祉。

自身能力：本人拥有较强的与人沟通能力，善于交际，容易搭建和谐的人际关系;身体健康，精力旺盛，可以承担比较重的任务;吃苦耐劳，情趣乐观，能以积极的心态解决生活、学习及事业中出现的问题，不抱怨生活，能够在经历中吸取经验和教训;性情坚韧，百折不挠，有失败了再从头再来的勇气和意志，能够从长远规划中，看到事情发展的态势，并及时调整自己的策略及计划;生性善良，同情弱小，对于社会上的弱势群体愿意尽力的帮助，希望能通过自己的努力改变一些不太完善的现象;具有领导能力，在一个群体中，能深刻了解每个的有缺点，并能广泛倾听大家的建议和意见，带领大家团结合作，完成既定的目标和任务;热爱自己的祖国，政治立场分明，平时努力了解国家大事及政策走向，并能与现实的日常生活与学习紧密相连，紧紧把握住时代的脉搏，能在政策的调制下，安排自己的事业。

大学生体育职业生涯规划7

我们对进行自己的职业生涯规划设计，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。以下是我个人体育专业职业生涯规划设计书。

一、个人资料

姓名：颜成杰

性别：男

出生年月：1988年1月

性格：内外向兼之

学历：大学本科一年级

专业：社会体育

座右铭：自信是成功的第一秘诀

二、大学毕业后的十年总体规划时间

美好愿望：希望以后可以有个自己的公司，或者可以拥有一家自己开的健身俱乐部

职业方向：公司里的体育顾问、社会体育指导员、体育老师

三、自我盘点：

性格品质：自信心强，肯吃苦；具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重；

个人素质：兴趣广泛；适应性较强；具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强；具有一定的工作能力：在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现；

气质：自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力；

学习能力：领悟性较强；

优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。

劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。

优点：

乐观，开朗，胆大，有一股不服输的屈气。

缺点：

做事不够细心，有时候也比较怀疑自己的能力，惰性较大。

四、解决自我盘点中的劣势和缺点

五、社会环境分析

2、特殊社会环境：社会的发展，人们体育价值观念的转变，再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使社会体育得到广泛的开展。社会体育专业是新兴专业，前景挺好的。

六、角色建议：

父亲：目前，必须搞好学习，为以后找工作奠定基础，同时，还要多锻炼自己，让自己成为同龄人中的强者。

母亲：学习要认真，最好要考研。

老师：聪明、机灵古怪。

同学：有较强的工作能力。

七、职业生涯规划

学习生活规划

在这个高科技的社会，计算机以成为了日常生活中不可缺少的一部分，而英语更上让我们无处不体会到它的重要，因此，在大学的学习规划上，我将这两科作为学习的重中之重。在学习的同时，还努力提高自己各方面的能力，

大学一年级：了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书。

大学二年级：熟悉掌握专业课知识，尽最大的努力考英语4级。考一些跟自己的专业有关有用的证书。

大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性；尽量多体验兼职，积累工作经验，

大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。

大学生体育职业生涯规划8

一、职业生涯规划书

合理规划，实事求是！

二、引言

怀着一颗激动澎湃的心来到了这个期待已久的新天地—大学。它是这样的熟悉，因为我曾经无数次地在梦里踏进了这片让人神往的土地；但它又是那样的陌生，当我踏进这个校门，我的心情无比的欣喜，好像自己的未来一片光明，不用再为未来而忧愁，考上了大学就是为自己的未来插上了对健壮有力的翅膀，只要去飞就会飞得高飞得远，飞到自己想要飞到的目标！但当自己真正的来到了大学，融入到了大学生活，随着时间的流逝，渐渐地发现，其实一切并不像自己当初想象的那样的简单容易，甚至有些迷茫，开始有些找不到前进的方向。

俗话说：“志不立，天下无可成之事。”志向是事业成功的前提。立志是人生的起跑点，反映了一个人的理想、胸怀、情趣和价值观，影响一个人的奋斗目标及成就的大小。自从接触《大学生职业生涯规划》这门课程后，内心深处有了深深的感悟，渐渐揭开了心里的谜团！身为21世纪当代大学生，我们要睁眼看世界，关注我们的国家，看我们的社会，更要点亮我们自己!我们不能再做“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的学生，世界在发展，时代在进步，总之一切都在改变着，而且速度快的惊人，所以为了适应时代的发展，社会的需要，我们也要变。也只有这样我们的生命光环才会发光，才能实现我们人生的价值！那么现在就要对我将来的职业生涯做出规划，以指引我前进的方向，给与我前进的动力！经过认真的思考，终于给自己定下了目标：打造自己的健身帝国。

三、人生格言：

流星之所以美丽在于燃烧的过程，人生之所以美丽在于奋斗的过程，相信自己必有所成！

四、大学毕业后的十年总体规划时间

美好愿望：希望以后可以有个自己的公司，或者可以拥有一家自己开的健身俱乐部

职业方向：公司里的体育顾问、体育教练、体育老师

五、自我认知

1、自我认知小结

⑴、性格品质：自信心强，肯吃苦；具有一颗善良的心，待人真诚，能得到大部分人的尊重；

⑵、个人素质：兴趣广泛；适应性较强；具有一定的交际能力，语言逻辑性和表达能力较强；具有一定的工作能力：在组织能力、协调能力、创新能力、预见性和团队意识等方面均有所表现；

⑶、气质：自我形象较好，谈吐得体，具有一定亲和力；

⑷、学习能力：领悟性较强；

⑸、优势盘点：

从小生活条件坚苦，让我养成了不怕苦的精神，创业是一个坚苦的过程，在这个漫长坚苦的过程中，它将是我唯一的，也是最宝贵的财富。

⑹、劣势盘点：

因为来自农村，没有经济基础，决定了我的事业起点相对言要低，而且，到目前为止，还没有任何工作经验，各类荣誉证书太少。

⑺、优点：

乐观，开朗，胆大，扎实，有一股不服输的屈气。

⑻、缺点：

做事有时候不够信心，有时候也比较怀疑自己的能力，玩的心较大。

⑼、价值观：

真善美，让自己的身边充满和谐的欢笑，让自身的成功给身边的人带去福祉

⑽、自身能力：

拥有较强的与人沟通能力，善于交际，容易搭建和谐的人际关系；身体健康，精力旺盛，可以承担比较重的任务；吃苦耐劳，情趣乐观，能以积极的心态解决生活、学习及事业中出现的问题，不抱怨生活，能够在经历中吸取经验和教训；性情坚韧，百折不挠，有失败了再从头再来的勇气和意志，能够从长远规划中，看到事情发展的态势，并及时调整自己的策略及计划；生性善良，同情弱小，对于社会上的弱势群体愿意尽力的帮助，希望能通过自己的努力改变一些不太完善的现象；具有领导能力，在一个群体中，能深刻了解每个的有缺点，并能广泛倾听大家的建议和意见，带领大家团结合作，完成既定的目标和任务；热爱自己的祖国，政治立场分明，平时努力了解国家大事及政策走向，并且能实现的日常生活与学习紧密相连，紧紧把握住时代的脉搏，能在政策的调制下，安排自己的事业。

2、360度评估

优点/缺点

自我评价：善于交往，乐观开朗，爱好广泛/原则性有余而灵活性不足

家人评价：孝敬父母，诚实，懂事/贪玩

老师评价：责任心强，做事有始有终，团结/贪玩，比较有个性

朋友评价：机灵，诚实，给人感觉很亲切/不易转移，性格外向

同学评价：诚实，友善，团结，易相处/个性强

其它评价:做事踏实，有较强的责任心/缺乏耐心

六、解决“个人分析”中的劣势和缺点

（1）、恒心问题：可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来。充分利用一直关心支持我的庞大亲朋好友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自己存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。

（2）耐心问题：通过做日常生活的事情，比如钓鱼、拼图、围棋等等来慢慢锻炼自己的耐心。

七、角色建议：

父亲：目前，必须搞好学习，为以后找工作奠定基础，同时，还要多锻炼自己，让自己成为同龄人中的强者。学习要认真，最好要考研。

老师：聪明、机灵古怪。

同学：有较强的工作能力。

八、职业认知

1．外部环境分析

⑴、家庭环境分析:从小就对体育特别感兴趣，父母都比较喜欢体育，所以我选择了体育专业。

⑵、学校环境分析:肇庆学院是公办全日制综合性本科大学，距广州90公里，位于广东珠三角城市——肇庆。肇庆市是国家级历史文化名城，首批中国优秀旅游城市。肇庆的星湖风景名胜区是我国首批国家级重点风景名胜区，中国十大文明风景区示范点之一。肇庆学院坐落在星湖风景名胜区内，总占地面积1655亩，总建筑面积47万平方米，环境优美，校园建筑风格与优秀旅游城市建设要求相适应，先后被评为肇庆市花园式单位、广东省文明单位、全国部门绿化400佳单位，是读书治学的好地方。

⑶、社会环境分析:由于自己身为体育生，学习体育专业，对国家体育事业的基本情况较为了解。目前，我国尚处于社会主义初级阶段，社会整体发展水平还相对落后。但也正是由于这点，我们的起点较低，所以发展空间才很大。我国体育事业也是如此。现在我国社会经济发展速度惊人，人民生活水平快速提高，对健身的需求日以旺盛，人们体育价值观念的转变，再加上《体育法》、《全民健身计划纲要》等法规文件在法律上的保障，使社会体育得到广泛的开展。体育教育专业是新兴专业，前景挺好的。

2、专业就业方向及前景分析

就业方向：自己的未来职业方向定位在体育市场，具体指的是体育用品器材市场。

前景分析：由于自己身为体育生，学习体育专业，对国家体育事业的基本情况较为了解。目前，我国尚处于社会主义初级阶段，社会整体发展水平还相对落后。但也正是由于这点，我们的起点较低，所以发展空间才很大。我国体育事业也是如此，现在我国体育基础设施建设还远不能满足社会发展得的需要，尤其在占我国人口大多数的农村，公共体育基础设施建设还处于相当低的水平，发展潜力是巨大的，诱人的。即使在城市地区，很多体育基础设施已经相当陈旧，继续更新换代，以满足广大人民群众的健身需求。

现在我国社会经济发展速度惊人，人民生活水平快速提高，对健身的需求日以旺盛，而且我国体育事业发展步伐迅速加之北京奥运会对广大人民群众体育热情的推动作用，广大人民都有了提高生活质量，追求健康生活方式的意识。

2、目标职业分析

个人的职业选择：

本人打算在将来的职业选择中，建立起自己的体育器材公司，为我国的体育市场提供必要的体育设施，以满足大人民群众的体育健身需求。积极的扩大公司的规模，形成全国性的市场。

选择理由：

我国的体育设施相对落后，不能满足人民的需求。而民间的体育健身活动都需要体育器材的辅助。比如说，城市里的小区或农村县、镇里的公共体育器材存在明显的老化现象而且数量眼中不足。杠、双杠、民用吊环、双轮蹬等等，都很缺乏，对人们的体育健身活动造成了不良的影响。

工作内容和胜任条件：

首先，要解决的是资金问题，资金是一个公司起步的重要前提。目前国家给大学生自主创业提供良好的优惠政策，可以向国家无息或低利息贷款。合作者也可以通过入股的形式筹集一部份资金，亲朋好友也可以提供一定的资金帮助。其次，要构建一个高素质的领导队伍，并不断从外界吸收高素质的专业人才。这些人不仅要具有高水平的专业技能还要具有一流的道德水平，具有合作精神、吃苦耐劳、踏实肯干、务实求真的作风。再次，要不断掌握、引进国内外的先进技术，并消化吸收，加以创新，形成自己的技术优势。再次，要建立起市场营销网络，不断拓展市场，争取更大的市场份额。适应市场的变化而不断改变公司的经营策略。为适应市场的需要，努力开发质量上层的新产品，满足人们的需要，建立自己的品牌及公司文化。经过四年的大学学习和钻研，自己已经掌握了必的理论知识，通过参加社会的各种实践活动中开阔了自己的视野，增强了与人沟通的能力与实践经验，经过各方面的调查与考察，做出详细的、可行性的规划，这些都为公司的开办提供良好的基础与保障。

与职业选择目标的差距：

首先，资金缺乏。大学生创业过程中，任何一个好的项目、一项有市场前景的发明创造，如果得不到资金保证，无法从投资公司里融资或得不到资金保证，无法从投资公司里融资或得不到银行贷款将无法付诸实施。其次，缺乏对企业的管理经验。一个企业要能够正常运行，不仅要有好的项目、资金保证、还必须有一批高素质的企业管理与经营的知识和理论，更重要的是要在投身企业管理的实践中才能发生。华中理科大学李玲玲谈到创业过程中因为缺乏企业管理经验使他走到了十字路口而徘徊不定时，就是一个典型的例子。最后，缺乏市场的销售渠道和营销经验。营销渠道的建立对一个企业的发展至关重要，但学生创业者既没这方面的经验也缺乏这方面的社会关系，建立营销渠道有一定困难。

九、职业生涯规划设计

我的计划不是一层不变的，所以不想制定出详细的计划，但计划是有原则的：

1、循序渐进，持之以恒，不能“三天打鱼两天晒网”。

2、统筹兼顾，科学安排。处理好学习与工作的关系，做到学习与工作有机统一，努力使学习工作化，工作学习化。

3、融会贯通，学以致用。通过不断学习业务知识来提高干部的业务水平，通过不断实践来丰富工作经验，把知识和经验的积累升华为思维模式的更新，进而转化为工作创新的源泉和动力。通过学习，有效解决在组织工作中存在的问题，真正使思想有明显提高，作风有明显转变，工作有明显推进。

4、学习于实践相结合，用学习来提高实践能力，用实践来提高学习效率

（1）确定职业目标和路径

①近期职业目标:

a、在近期最主要是好好学习相关理论知识，争取在大三之前英语过四级，在大三向英语六级发出挑战。

b、因为大学一年级相对而言时间比较多，我会积极参加一些社团活动，来锻炼自己。还有在毕业之前把驾照考到手。

c、经常在网上浏览一些最新的新闻，跟随时代的步伐前进。不做“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的学生。

d、参加一些学校和社会的活动，提高自己的实战能力。多了解一些社会，使自己在各方面快一点成熟起来。

②中期职业目标:

a、毕业证书、资格证书，是我们求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此，我们要在大学生期间，拿到相关的证书。

b、在大三分专业后，利用暑假寒假等时间去健身俱乐部学习和体验健身的氛围为以后就业做好充分的准备。

c、在实习阶段好好表现，把自己的实力表现出来，争取让实习单位把我留下来。

d、要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在公司选择我们的同时也选择一个适合自己的公司。

③长期职业目标:

a、融会贯通，通过不断实践来汲取经验，把知识和经验的积累升华为思维模式的进而转化为工作创新的源泉和动力，通过学习，有效解决在工作组织中存在的问题，真正使思想有明显的提高，作风有明显的提高，工作有明显的推进。

b、在通过不断学习和实践中积累的经验，使自己在这个行业中站稳，然后在稳定中寻求自己创业的机会，争取拥有自己的一家健身俱乐部。

④职业发展路径

在学好理论知识的同时拿到相关职业证书，然后在实习中不断学习俱乐部的新理论，为自己将来就业提供好的条件，在此行业中站稳脚后，最后寻找创业的机会。最终希望拥有自己的健身俱乐部。

（2）评估与备选方案：

1．评估条件

（1）、是否在大学期间专业知识扎实稳固

（2）、是否能在工作中做出成绩，以谋求更大的发展空间。

（3）、是否能在大城市站稳脚跟，在专业方面有长足的飞跃。

2．备选方案：

在职业生涯发展变化与社会需求的变化中，与时俱进，灵活调整，不断修正、优化职业生涯规划，主动适应各种变化，积极发展职业生涯规划。职业生涯规划是一个动态的过程，我们应根据实施结果的情况以及因应变化进行及时的评估与修正。如果第一年考研未能成功，我将直接投入工作，在实践中学习更多知识，并将理论融入实际工作。如果有条件可以继续考研，必当全力以赴；当然，倘使条件不能容许，我也无须太过强求，凭借中期的工作经验，我相信自己完全有能力在大城市谋求更好的发展。

十、结束语

任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。

在这里，这份职业生涯规划也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才仅仅开始。现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利。

大学生体育职业生涯规划9

一、自我认识

我的兴趣爱好是运动、唱歌、交朋友、学习，看书，上网，性格开朗活泼，我的优点是组织能力较强，有较强的领导能力和临时应变能力，我能够很好的将同学们的学习气氛带动起来. 同时，我的再学习和适应能力强，我做事敢于创新，勤于思考，做事认真。我的缺点就是办事不沉稳，有点急躁，过于执着和顽固。尽管这样，我在班级活动中都是处于比较活跃的状态，经常代表班级参加学院已经学校的各种比赛和文体活动。我最信仰的生活教训就是少说多做，以万变应不变。

我的体育类专业是羽毛球，本人很热爱这项运动，凭借良好的身体素质和自己的努力较好的掌握了各种技战术动作要领。同时，利用业余时间广泛阅览其他人文、历史、管理类书籍扩宽自己的知识面，丰富自己的内涵，为毕业后成为一名体育教师做准备。相信经过我的不懈努力，我一定会实现我的人生理想。

预测明天的我：

学校给了我机会，然而机遇总是垂青于有准备的人，我更愿意努力去奋斗，在我的职业生涯之路上，我会更加努力，用自己的双手打造一个属于我自己的美好未来，在不久的将来我一定会成为一个非常优秀的体育教师。

二、社会环境和职业分析

随着时代的发展，素质教育不断深入。但是学校应试教育现象仍然存在，这就决定了要让学生把更多的时间用在学习上。有的学校为了提高教学成绩，不得不缩短学生的课外活动时间，甚至取消。这样学生在校期间的体育活动时间就无法得到保障。但是，国家近几年来积极号召和倡导的一项全民健身运动“阳光体育”使很多学校都意识到体育运动的重要性，但是体育专职教师匮乏又严重制约着学校体育活动的开展，这就给我们这些体育类专业学生毕业之后选择成为教师创造了良好的社会环境，同时站在同一个起点出发，我们有更加广阔的空间去发挥我们的能力，实现我们的价值。

在科技强国，人才强国的今天，教师的社会地位和薪资待遇都有了很多的提高，而作为体育类的专职教师有更多的机会去展现自己的能力从而获得更加广阔的空间去发挥自己的聪明才智，创造自己的辉煌，实现人生价值。

有了目标就要为之不断努力，所以我制定了我的职业生涯规划，从大到小，最终实现我的人生理想。

三、我的职业规划：

1、短期规划

大学四年努力学习自己的专业技能，通过国家级羽毛球运动员等级考试。同时根据自己的兴趣爱好学习其他的一些体育项目，发挥自己的优点，不断克服自身的缺点，通过争取得到更多的社会实践机会，多参加实践活动，增强实践能力。同时培养自己的综合素质，考取英语等级证书、普通话等级证书以及教师资格证，为毕业后竞聘教师做好充分准备。

2、长期规划

在实习以及工作期间努力完善自己专业技能上的缺陷以及作为一名教师从业者不足的地方。通过参加一些竞技类比赛并争取获得好的成绩为自己和学校带来荣誉，扩大自己的影响力从而使更多的学生能够真正的热爱运动。在有余力的情况下，去指导有天分并且热好羽毛球运动的青少年训练，争取他们以后能够在职业赛场上赛出自己的一片天地。

四、改善自身的措施

1、在校期间，不断努力学习，补充自己所需的知识和技能，获取相关职业证书，同时，在工作期间充分利用学习培训机会争取更多积累经验，提高自己含金量，不断给自己充电，让自己适应新事物和环境。同时还要不断实践，不断与别人交流，提高自己的各方面能力。

2、平时养成良好的生活、学习习惯，掌握为人处事的道理，少说多做，以不变应万变，锻炼自身的演讲能力、注意力，以及做事情的关注度，加强自身修养，提高自身素质，提高自己的交际能力，扩大交际圈，重视每个人的交流。

3、在校期间，多和老师、同学、朋友交流，多讨论一些有意义的话题，提高自己的倾听能力和表达能力，工作后，多和同事、领导交谈，获得别人的肯定，同时不能忽略与任何人的交流，不能错失任何提高关系的机会。

通过我不断的努力，我一定会实现我的职业理想，成为一名优秀的人民教师。

大学体育活动规划篇2

中国有句古话：“凡事预则立，不预则废”。综合素质的提高是一个长期积累的过程，不是靠短期的突击训练和指导就能够获得的，因此，以往的“临阵磨枪”式的就业指导已不能满足学生和市场的要求，必须认识到学生由于缺乏职业生涯规划和指导，不了解职业现状，临近毕业仍然不知道自己适合干什么和能够干什么，造成了毕业生的培养与人才市场脱节的现象，导致毕业生的核心竞争力不强，难以达到用人单位的要求，不能与用人单位成功签约。学校应根据不同年级学生的特点和任务进行职业生涯和就业技能的辅导，帮助学生做好职业生涯规划，让他们在知识能力、思想观念、心理素质等方面做好充分准备，帮助毕业生客观、理智地选择一份理想的职业，完成由学校向职场的过渡。

一突出大学生职业生涯规划的作用

参考文献

[1]钟谷兰, 杨开.大学生职业生涯发展与规划 (第一版) [M].华东师范大学出版社, 2008:1-164.

[2]朱宁, 薛艳.大学生职业生涯辅导与择业心理调适[J].高等职业教育, 2005 (6) :41-43.

[3]沈雁华, 等.职业生涯规划与心理辅导相结合就业指导体系的构建[J].牡丹江师范学院学报, 2011 (3) :125-126.

大学体育活动规划篇3

关键词：专业技能发展；大学生生涯规划；体育专业大学生；四层次目标

中图分类号：G807.4　　文献标识码：A　　文章编号：1007-3612（2012）09-0109-06

Research　on　the　Four　levels　Learning　Objectives　of　Physical　Education　Major　Career　Planning　Based　on　Professional　Skills　Development

WANG　Dao-jie1，　CHENG　Zai-kuan2，YU　Qing-ding1

（1.　P.　E.　Dept.，　Nanchang　University，　Nanchang　330031，　Jiangxi　China；2.　Beijing　Sport　University，　Beijing　100084，　China）

Abstract：　There　is　a　general　decline　in　the　level　of　expertise　of　contemporary　college　graduates，　An　Outline　of　the　National　Medium-Long　Term　Planning　for　Educational　Reform　and　Development　（2010-2020）clearly　puts　forward　a　strategy　that　strengthen　college　students＇professional　skills.　According　to　observation　and　investigation，　college　career　planning　of　physical　education　major　can　be　divided　into　four　levels　from　the　level　of　professional　skill.　The　point　of　view　has　a　certain　value　of　innovation　to　the　current　theory.　The　perspective　has　important　guiding　significance　to　the　practice.　Used　the　research　methods　of　literature，　case　study　and　brainstorming　and　so　on，　based　on　the　summary　of　practical　background　and　research　status，　according　to　the　principle　of　progressive　capability　and　credit　hours，　the　paper　puts　forward　a　technical　ability　goal　of　physical　education　major　students，　four　levels　learning　objectives，　that　is，　to　meet　the　basic　graduation　requirements，　to　obtain　more　qualifications，　to　engage　in　internship　to　gain　experience　in　social　practice，　to　display　three　kinds　of　characteristic　skills　in　nine　minutes.　And　at　last，　the　research　gives　some　opinions　on　the　outlook　of　research.

Key　words：　professional　skills　development；　college　student＇s　career　planning；　physical　education　major；　four　levels　learning　objectives

1　研究背景及意义

1.1　理论背景　近些年随着大学生就业压力的不断增大，国内关于大学职业生涯规划的研究成果大幅增加，据国家图书馆，书名为《大学生职业生涯规划》和《大学生职业生涯规划与就业指导》的图书，2008年为38种，2009年为43种，数量可谓非常庞大。研究内容方面，如《大学生职业生涯规划》［1-2］、《大学生职业生涯规划与就业指导》［3-4］等图书，从职业、生涯规划的基本理论，到大学生职业生涯规划的概念、特点、意义、内容，再到存在的问题、原因及对策等等，此类研究对大学生生涯规划有着重要的指导意义。

现有研究中，已有少数学者对大学生生涯规划的目标进行了一定的研究，比如温多红、姚苗苗（2007）提出了“目标有效性”理论，认为制定有效的目标是进行成功的大学生学业规划的保障和核心，并举例阐释了目标有效性的实施途径［5］。此类研究具有很强的针对性和创新性，对大学生的学业规划有着重要的理论创新和现实指导意义。

由上可知，虽然关于大学生生涯规划的研究在大幅增多，但目前为止，专门关于（体育专业）大学生生涯规划“目标”的研究甚少，而更鲜有从专业技能发展的角度对大学生生涯规划进行的研究。

1.2　现实背景　《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010—2020年）》（简称《纲要》）明确提出了重点扩大应用型、技能型人才培养规模，加强大学生专业技能的培养的高等教育发展战略［6］。由此可见，高等院校加强大学生专业技能发展的相关研究，是一个具有重要理论和现实意义的研究课题。据杜志强［7］、穆天楠［8］、孙燕［9］、朱虹［10］等人的研究发现，我国高等院校许多专业都存在着大学生专业技能水平下降的严峻现实；据相关的研究调查［11-14］和我们的实践观察，体育专业毕业生专业技能水平下降的现象也令人堪忧。

1.3　研究意义　一方面，目标在大学生生涯规划中占有举足轻重的位置，“有目标未必能够成功，但成功必须要有明确目标”［15］；另一方面，当今高等教育普遍存在着会计、计算机、自动化、戏曲艺术、展示设计、体育等专业的大学生专业技能水平下降的现象［12，16-18］，故从专业技能发展目标的角度进行大学生生涯规划的研究有着很大的发展空间。为此，本研究将基于专业技能发展的视角，对体育专业大学生生涯规划学习目标进行研究，以求对体育专业学生培养和大学生生涯规划的理论和实践提供参考。

1.3.1　丰富大学生生涯规划理论，促进《纲要》的理论研究　本研究从专业技能发展的角度提出了大学生生涯规划“四层次目标”，并深入探讨了体育专业大学生专业技能“四层次目标”的划分原则，有着较强的普适性，不仅适合于体育教育、社会体育、体育管理等体育专业，也在一定程度上适用于其他专业，照应了《纲要》提出的“知识丰富、本领过硬的高素质专门人

才”发展战略，丰富了大学生生涯规划理论，提供了新的研究视角。

1.3.2　丰富体育专业大学生培养理论，促进培养方案的改革　本课题以社会经济需求、学校培养需求、学生自身需求为原则，从专业技能发展的角度，分析了体育专业大学生生涯规划可以划分为四个层次的目标，并明确“四层次目标”对体育专业大学生专业技能发展的作用，构建“四层次目标”理论体系，从专业技能发展角度提出体育专业培养方案修订意见，丰富了我国普通高校体育专业大学生的培养理论，更好地促进体育专业学生培养方案的改革。

1.3.3　利于大学生专业技能的发展，促进体育人力资源建设　技能型人才是人力资源强国构建中不可或缺的因素，胡锦涛总书记在十七大报告中提出的“优先发展教育，建设人力资源强国”战略方针［19］。基于专业技能发展的多四层次目标来源于对体育专业大学生培养实践的思考，本课题提出的“四层次目标”和具体实施模式，对提高体育专业大学生专业技能具有重要的现实意义，为我国建设人力资源强国奠定了现实基础。

2　研究对象与方法

2.1　研究对象　以北京体育大学和南昌大学体育教育和运动训练专业的部分学生为调查对象，以普通高校体育专业大学生专业技能发展目标为研究对象。

2.2　研究方法

2.2.1　文献资料法　通过国家图书馆、北京体育大学图书馆、南昌大学图书馆查阅了“大学生生涯规划”方面的图书60余本；通过中国知识资源总库（CNKI）下载并阅读了“体育专业培养”、“大学生生涯规划”方面的博士、硕士学位论文100余篇，学术期刊论文300余篇；通过因特网查阅了相关资料。

2.2.2　个案调查法　为了解北京体育大学在校学生的实际课程、学时、证书、实践等情况，在2005、2006、2007、2008等4个年级中各调查了6名体育教育专业的学生；为了解南昌大学体育专业学生的学习、生活情况，访谈了12名2008、2009、2010级体育教育和运动训练专业的学生。

2.2.3　头脑风暴法　为了尽可能全面地了解体育专业大学生的大学生活情况，运用头脑风暴法，借《学校体育学》课堂学习之便，以课堂提问、自由发言、即时记录的形式，记录了南昌大学2010级体育教育和运动训练专业共60余名学生的答案。

3　体育专业大学生专业技能发展目标层次的划分

大学各个专业均有各自的培养目标，系统地划分不同层次目标是培养目标的重要补充。大学生专业技能是逐步提高的，在发展过程中有不同的层次之分，明确不同层次的发展目标对大学生技能的提高有着重要的促进作用。

3.1　目标层次划分的依据　对于大学生的技能发展目标，从不同的角度可划分不同层次的目标。对于体育专业大学生专业技能发展的目标的划分，主要有两个角度：一是技能水平发展的角度，对应的是技能水平由低级向高级依次发展，我们将其称为“能级递进原则”；一是学习生涯规划的角度，对应的是学期时间由低年级向高年级依次发展，我们将其称为“学时递进原则”。

3.1.1　能级递进原则　能级递进原则，即技能级别递进发展原则，无疑是首要的划分依据，被应用于许多领域。比如大学英语等级考试，依据的是笔试成绩，CET-4得分425分以上的考生才有资格报名CET-6的考试，则笔试能力的高低成为划分大学英语等级考试的重要标准；运动员等级标准制度的建立，也是按照不同的标准进行划分，比如田径、游泳等项目是按照时间、长度或远度的成绩来进行划分，篮球、乒乓球等项目是按照比赛的名次来进行划分不同的级别。但三级运动员、二级运动员、一级运动员、健将级运动员、国际健将级运动员，以及不同等级的裁判员依次有不同的标准，均是依据能级递进原则来划分的。

3.1.2　学时递进原则　学时递进原则是从大学生生涯规划的角度来讲的，是指大学生生涯规划目标按照学生所处于的不同年级来划分，即由大学一年级开始，依次向高年级发展的原则。学时递进原则已被一些学者运用于理论研究当中，比如储璧茜（2011）对大学生四年生涯教育划分为：“一年级为适应期，二年级为定向期，三年级为冲刺期，四年级为分化期”［15］；权芳华（2010）提出了体育专业大学生的四个发展阶段生涯规划：“面向大一新生，面向大二学生，面向大三学生，面向大四毕业生”［20］。

3.2　体育专业大学生专业技能发展的“四层次目标”

针对体育专业大学生大学生涯主要活动的问题，运用头脑风暴法，以60余名南昌大学2010级体育教育和运动训练专业的学生为访谈对象，调查结果显示，当代体育专业大学生的主要活动主要可分为四类：生活类活动包括吃喝拉撒睡等；学习类活动包括学习、考试、实践、毕业、就业等；体育类活动包括训练、比赛、裁判等；娱乐类活动包括上网、旅游、聚餐、KTV、谈恋爱等。综合以上列举的活动内容，从专业技能发展的角度，学习类活动的内容可以作为学习/培养目标的内容，即学习（上课、自习）、考试（期中/末考试、资格证书考试）、实践（教学计划内/外社会实践）、毕业、就业（投简历、面试、签约）等。

根据作者的实践经验和个案调查，结合学生实际的状况和需求，对于体育专业大学生，以技能水平的高低为出发点：1）从“毕业”的角度分析，达到基本的毕业要求可以看作是最基本的层次；2）从“学习——考试——证书”的角度，考取足够多的资格证书可以看作是比达到基本的毕业要求更高的层次；3）从“理论——实践”的角度，建立在理论基础上的实践比仅获取资格证书更高一个层次；4）从“入学——毕业——就业/应聘”的角度，拥有展示自我的良好能力则是最高的层次。为了表述美观和直观，我们将这四个层次概括为：达到基本的毕业要求、获取更多的资格证书、经历丰富的社会实践、具备展示个人魅力的3个3　min，分别简称为毕业要求、资格证书、社会实践和3个3　min（图1所示）。

4　“四层次目标”的内涵及实现途径

4.1　第一层次——达到基本的毕业要求

4.1.1　层次目标的内涵　学习目标的第一层次，做一名合格的大学毕业生，也即经过四年的学习达到了基本的毕业要求，比如完成规定的学分、专业水平达到一定的高度等，但这只是一般水平，毕业的一般要求，是基本层次。

4.1.2　实现目标的途径　达到基本的毕业要求，对于绝大多数大学生来说，都不是困难的事情，而且是很普通的事情。只要按照学校、老师的基本要求去做（比如上课、考试，获得规定的学分；完成教学计划内的社会实践活动；完成教育实习；完成毕业论文/设计；完成相应的手续等），即便是随大流，也能够获得毕业证书和学位证书。

4.2　第二层次——获取更多的资格证书

4.2.1　层次目标的内涵　在第一个层次“达到基本的毕业要求”上如果还想提高一个层次，那就是从一、二年级开始，积极准备考取各种资格证书。四年大学结束，区别于他人的基本特征是拥有足够多的资格证书。体育教育专业学生可以获得的证书有运动员等级证书、裁判员等级证书、计算机等级证书、外语等级证书等等，如果和毕业证、学位证加在一起，约有9种之多（表1）。

毕业证、学位证、普通话等级证、教师资格证等证书体现不出来太大的区别，由表1可知，要想突出自己的特色，学生应该在运动员技术、裁判员、外语、计算机、社会体育指导员等证书上努力，尽可能好、尽可能多地考取各种证书。

证书代表着什么？证书代表资质，证书代表水平，证书就是专业水准，证书就是知识面的宽窄，证书就是打开就业之门的钥匙。拥有的证书越多，种类越全，在一定程度上也证明该生越有能力。求职过程中，说运动水平高、裁判水平好，根据什么呢？二级运动员、一级裁判员，简洁明了。两个人各自说英语好，一个四级，一个六级，四级的说得再响也不行；同样是六级外语水平，其中一个人具有口语等级证书，其水平高下一目了然。

4.2.2　实现目标的途径　在考取体育专业技能资格证书方面，高等体育院系均有丰富的资源，比如北京体育大学给体育教育专业学生提供了良好的条件，有的证书在课上就可以考取。首先，在专项上，学校为学生提供了通二级运动员的机会，提供了通二级裁判员，甚至一级裁判员的机会；其次，体育教育专业的学生在大二和大三两个学年可以选修两个副项，学校为学生提供了通副项三级、二级运动员的机会；再次，在许多项目上，学校还提供了面向全体学生的运动员通级赛、裁判员考试；还有，在训练上，学校为学生提供了良好的训练条件，如学校为学生提供了篮球、排球、乒乓球、羽毛球、田径、体操、健美操、舞蹈、武术、导引养生等项目的室内训练馆以及篮球外场、足球场、排球外场、网球场、田径场等室外训练场地［21］。有的同学很好地利用了学校的资源，考了专项考副项，考了副项考其他项目，在学校里面尽可能多的考取证书。各种资格证书考试有相关的时间规定，体育教育专业学生在校期间获得各种证书的适宜学期见表2所示。

从表2来看，外语四级考试自大学二年级开始才可以报考；关于社会体育指导员证书，北京市有专门的培训班，体育教育专业学生也可以在大二下学期报考。这个表格看起来似乎没有其它特别之处，但是真正建立考取证书的意识，规划考取证书的时间，设计考取证书的途径，并为考取证书而努力就不是容易的事了。如调查中有一位2006级体育教育专业学生说：“考取证书也有技巧，或者称战术，大一选专项，专项学生可以直接报考本专项的二级运动员和二级裁判员，那就应该在大一时就争取考其它项目的运动员三级技术等级证书和三级裁判员等级证书，然后继续考这些项目的二级证书。对于副项，应该刻苦训练，争取把副项的二级运动员证拿下来。”

中国有句民谚——艺多不压身，同样，证书多了也不压身。反过来讲，假如本应在学校就可以考取的证书，毕业之后再去考，社会上谁给创造如此好的条件，社会上哪有如此丰富的资源，学校的优势是任何机构都替代不了的。所以，体育教育专业学生在读期间，应该仔细规划一下自己的学习目标，从专业技能证书上来说，首先应该建立起证书的概念，其次结合自己的实际情况去努力考取更多的证书。大多数证书是在课外学习中获得的，考取证书的过程就是自我完善的过程，经历了多次考取证书，学生的技能必定上升一个层次。

4.3　第三层次——经历丰富的社会实践

4.3.1　层次目标的内涵　能力水平再高一个层次，如图3所示，就是社会实践了，参加丰富的社会实践，是比获得多种资格证书更高的一个层次。证书的最大作用就是资质证明，但是获得了证书，拥有了资质，并不等于就能胜任该方面的职位。比如运动技术好，获得了运动员一级证书，却不懂教学，或不会教法，也不算水平高。所以，获得证书之后，得把自己拿到社会上去检验，用实践来证明自己的水平，用实践来完善自己的能力。

大学生社会实践是素质教育的重要组成部分，是高校提高人才培养质量的重要途径和手段。社会实践有许多不同的形式，比如社会调查、义务劳动、慰问演出、勤工助学、挂职锻炼等。

4.3.2　实现目标的途径　不同的实践形式、不同的实践内容对大学生的作用也不相同，从专业的角度出发，对学生专业学习作用较大的就是专业性社会实践了。专业性社会实践，即大学生运用自己的专业知识所从事的社会实践活动，对于体育教育专业的学生来说，最普通的是教育实习。现在专业性社会实践越发受到重视，比如北京体育大学07本科培养方案明确提出：“培养方案以构建整体优化的知识结构为基础，以培养能力尤其是实践能力和创新能力为重点”，“为加强对学生创新精神和实践能力的培养，延长实习时间”［22］。

体育专业学生专业性有偿社会实践是指体育专业学生利用课余时间，自觉地运用本专业知识、技能进行的一种创造经济价值的、长期的社会实践活动，这种实践形式具有自发性、自主性、专业性、有偿性和长期性等五大特点，对体育专业学生的运动、教学、管理等能力的提高具有重要的作用［23］。体育教育专业学生应建立起专业性有偿社会实践的概念，明确该实践对自己综合能力的提高起着重要的作用，平时要努力学习、刻苦训练，打好基础，为自己能够进行、能更好地进行专业性有偿社会实践做准备，进而在实践中检验自己、发展自己。

当然，在从事专业性有偿社会实践时，体育教育专业学生一定要树立正确观念，坚持正确原则，要做到为“能”动而不为“利”动，应以锻炼为主，挣钱为辅，有偿不是目的，而是手段，是为了更好地实践；还要明确安全大于一切；要加强防骗意识；应注意想同学、朋友、老师请教，借鉴经验，经验包括寻找实践时的经验以及实践过程中的经验；应能够战胜学业和实践相互矛盾的双倍压力；还应该利用好寒暑假进行专业性有偿社会实践［24］。

4.4　第四层次——具备展示个人魅力的3个3　min

4.4.1　层次目标的内涵　一名体育教育专业大学生在四年专业学习中，虽然获得了足够多的资格证书，具有了丰富的社会实践经历并积累了一定的经验，但是要想顺利地在激烈就业竞争中充分展示出自己的实力与水平，还应该具备另一种基本功——3个3　min（图1）。

“3个3　min”是技能展示中一种被形象化了的代名词，指学生在技能展示时，可以用10　min左右时间做三种不同技能的展示。当然这是一种对广大学生毕业时应该达到的理想标准。如果一个毕业生在用人单位考察时，在适当的时机和适当的场合，用10　min时间，展示最拿手的代表自己水平的教学、训练、裁判、科学运用健身器材、外语、计算机等某几种技能，会更有说服力。

4.4.2　实现目标的途径　基本功来自于四年不断学习积累和实际探索，是四年学习的积淀与升华，正所谓“台上一分钟，台下十年功”，瞬间精彩的背后隐藏着长时间艰辛的磨练，自我发展的第四层次——展示个人魅力的“3个3　min”，是“一专多能”［25］的最高境界，是新形势、新时期、新时代的要求。比如一名篮球专项求职的同学，除了首先让用人单位满意其专项技术和水平外；还能用3～5　min展示排球的传、垫、扣、发等技术及教学基本功；还能再用3～5　min展示一套难度虽然不大，但动作姿态良好，并具有一定韵味的健美操；若还能奉上代表其计算机水平的课件作品，估计用人单位不会再对其专业技术水平和能力有任何疑问了。当然，这只是其中一种技能搭配展示方案，每个人都可以根据自己的专项、副项和“最近发展区”找到自己擅长表演的项目和方法。

5　小　结

本研究从专业技能发展的角度，依据“能级递进原则”和“学时递进原则”，试探性地对体育专业大学生生涯规划学习目标划分了四个层次：达到基本的毕业要求、获取更多的资格证书、经历丰富的社会实践、具备展示个人魅力的“3个3　min”，以期对体育专业学生培养和大学生生涯规划的理论和实践提供参考。

不论从研究现状，还是从实践表现来看；不论从学生需要、学校需要，还是从国家需要、社会需要来看，基于专业技能发展的大学生生涯规划学习目标层次研究具有以下趋势：专业技能发展是进行大学生生涯规划多层次目标研究的一个新视角，针对体育专业大学生专业技能发展及其生涯规划的多层次目标研究是以后体育教育领域亟需加强的研究方向。

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［24］　王道杰.论体育专业学生的专业性有偿社会实践［D］　.北京：北京体育大学，2009：36-42.

大学生创业规划大赛活动总结篇4

为深化我院校园科技文化活动，引导大学生了解创业知识，培养学生的创业意识和创业精神，提高学生的创新、创业能力和实践能力，促进我院学生就业创业行动广泛深入地开展，根据共青团湖北省委、湖北省教育厅、湖北省科技厅、湖北省科协和湖北省学生联合会的通知精神，襄樊学院美术学院于2011年3月22日举办"大学生创业设计大赛系列活动。

一、活动筹备情况

学院领导对此次活动高度重视，成立了以学院党委书记担任组长，相关部门主要负责人组成的活动领导小组，多次召开专题会议，研究部署工作内容。田必涛书记对此次活动的意义、任务和目标进行了强调，并对工作提出了要求。整个活动分为活动宣传、各系初赛、学院复赛及决赛四个阶段。通过这次活动，使同学们了解了创业知识，培养了创业的意识、精神和能力，增强了同学们的创业自信心，特别是提高了同学们的语言表达能力，达到预期效果。

二、活动实施情况

（一）活动宣传

为了让学生们了解创业知识，培养创业意识、创业精神、创业能力，招生就业处召开了活动启动会议，相关人士积极策划并组织各项活动的宣传，于3月9日至3月15日在全院开展了创业大赛的宣传活动，通过主题班会、讲座、网络、公告栏、海报和文字材料等方式

宣传，使创业计划活动引起了学生们广泛关注，有很多同学积极思考相关问题，跃跃欲试。

（二）系级初赛

为了让大学生真正了解创业知识，培养创业意识和精神，美院于3月22日举办了以“开拓创新、设计蓝图”为主题的系级预赛，此阶段为重点阶段，以班为单位，班班组队，组成了优势互补的竞赛小组（团队），在深入研究和广泛进行市场调查的基础上，对计划书进行了大胆创新，完成一份把产品或服务推向市场的完整、具体、深入的创新计划书；在选拔过程中各系领导高度重视，就业科长认真组织，制定了严谨的工作程序和选评制度，通过宣传推广、培训咨询、辅导学生撰写作品、举办系级大赛、邀请专家评审等系列活动。此阶段活动精彩纷呈，亮点倍出，将大赛活动逐步推向高潮，为学院院级决赛阶段打下了良好基础。达到了创业教育的目的，学院及时督促检查，副处长简朝霞等领导同志深入各系，细致阅读同学们的计划书，认真听创业团队的陈述答辩，及时给出指导性的意见，真正使创业意识深入人心，使创业大赛活动落到实处。

从参赛的计划作品及系级大赛的举办来看，各系就业指导工作者对大学生创业教育的指导能力普遍加强，为院级决赛推选了优秀团队，锻炼、培养了学生的创业能力。

（四）院级复赛

在院级复赛阶段，评委们对各系选送的9件参赛作品进行了仔细认真的阅读和评审，并提出了中肯的意见和建议，从选送的9件参

赛作品中评选出了较好的参赛作品参加院级决赛，由于前期准备及宣传工作扎实，参赛作品内容各有特点，作品质量较高，评审组老师给予了高度评价。

（五）院级决赛

2010年3月22日晚上6：30分钟，襄樊学院美术学院大学生创业规划大赛院级决赛在学院会议室举行。

参加大赛活动的领导有：第八届学生联合协会主席李鹏；第八届学生联合协会副主席魏文渊；第八届学生联合协会副主席魏童亮；第八届学生联合协会副主席陈露贞；第八届学生联合协会秘书长潘超；第八届学生联合协会副秘书长黄迪舟。

经过初赛的选拔，选手们更为成熟自信，比赛过程更加精彩，选手们按照“科学性、清晰性、新颖性、市场前景和可行性”为主要内容的陈述答辩，都发挥出自己的水平，充分地展示了襄樊学院美术学院大学生的精神面貌和青春风采。

李鹏等对比赛进行了点评：总结了各参赛作品的优缺点，充分肯定了九个团队创业规划逻辑性和现实性强，具有实际意义和一定的可操作性。本次大赛对促进我院全程化就业指导工作、提高毕业生就业创业能力将起到直接推动作用。

最后经过评选：一等奖：一个团队

二等奖：两个团队

三等奖：两个团队

随着学院大学生创业计划大赛院级决赛的落幕，本次系列活动也圆满结束；活动很好地传播了创业的知识，培养了学生的创业意识、创新精神和创业素质，使学生在充分认识自己，客观地分析环境的前提下，能够科学地树立目标，做出正确的职业选择，为今后自己选择人生道路奠定了基础。对促进我院毕业生就业工作具有积极的作用和深远的影响。

三、所得经验

第一，学院领导高度重视,大力支持

大学生创业计划竞赛是大学生校园文化活动月的重要组成部分，是大学生素质拓展的重要内容，是服务大学生就业工作、提高大学生就业竞争力的主要抓手，学院领导把大赛活动当作一项重点工作来抓。成立了大赛筹备小组，对活动方案进行了认真讨论，形成了一套可操作性强的活动方案，为整个活动的顺利进行打下了坚实的基础。

第二，招生就业处，各系就业科精心组织

各系结合实际情况，成立活动组织机构，制定详细活动方案；聘请了高素质的指导教师队伍，对参赛团队进行培训和指导，积极指导学生深入开展市场调查研究，完成创业计划书，使作品有了高起点和高层次，确保大赛有序推进、圆满完成。

第三，大赛前的大力宣传和广泛动员

为了使更多的同学了解并参与到活动中来，招生就业处、各系就业科通过宣传栏、网络、海报、讲座等方式对活动作了全面的宣传报

道，使同学们对活动有更加深入的了解，为活动的举行营造了良好的舆论氛围。

第四，进一步提高创业指导课程建设

大学生创业素质提高并非一朝一夕，让真正有创业意愿、适合创业的大学生分享成功创业经验，提高创业技能显得尤为重要。我院创业指导课程建设期待更进一步提高，以此来推进创业教育的发展。

第五、要不断开拓学生的创新意识

创业大赛体现的是我院学生的综合素质，为了适应社会的多形式人才需求，让我们的学生在新的经济浪潮中立住脚，扎住根，在加强各方面教育的同时，我们必须重视学生创新能力的培养。比赛的胜负不是靠材料写得有多好，而是看你的创意有多少，江泽民同志曾多次提到：“创新是一个民族的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力”。

大学生职业生涯规划活动方案篇5

没有梦想对于每个人来说是非常可怕的一件事情，如同无头苍蝇似的到处碰壁。很多人现代社会由于商品经济的发展变化发展很快，很难对自己的人生进行一个长期的规划。佛家有云：“缘自性空”、“空无自性”。的确在现代社会，人们的生活节奏加快，社会更新换代发展非常快。如果如我们柔弱的个体，不加紧自己的脚步，跟随时代的步伐，不断学习，将很难有一个长足的进步。

在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的职业生涯规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

二、自我认识及规划

个人基本情况：我是一个普通的本科生，是家里的希望。成为有用之才是父母的希望。我性格外向、开朗、活泼，业余时间

爱交友、听音乐、外出散步，还有上网。喜欢看小说、名人传记，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是毛泽东，平时与人友好相处。蒙受亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，以致成绩不太理想，有时又多愁善感。但总感觉有时缺乏自信心，并且不喜欢别人在背后评论自己。因为是独生子，有时候有点任性，有些小霸道。

职业兴趣：通过从接近来的生活体验及自己的兴趣和所学专业来看，在未来应该会向会计和财务管理两个方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来4年作初步职业生涯规划如下：

1、大一开始就露力学习公共基础知识，为将来的专业课学习奠定基础。充分利用校园环境及条件优势，多读课外书籍，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并为将来更进一步学习做好准备，并且通过计算机和普通话等简单的等级考试，为以后的专业课学习腾出更加充裕的时间。

2、大二，大三这两年，是最为关键的两年，学习上不能有丝毫的放松和堕落，相反应该更加刻苦努力的学好专业课知识。而且与此同时这两年还应该通过英语四级考试及会计从业考试。为大四毕业拿到学位证和毕业证做好基础工作。

3、大四期间在学习的同时要不断尝试融入社会，经过不断的尝试努力，争取找到合适自身发展的工作环境、岗位。充分利用自身的各

种条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。为将来步入社会奠定坚实的基础。

4、在生活习惯和兴趣爱好方面：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、打羽毛球等。养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证睡眠6-8小时，每周锻炼三次以上。为实现更好的工作奠定最基本的基础。

职业价值观：我认为我是一个具有强烈的社会责任感的人，我的职业是会计或管理阶层。所以我得职业价值观也会以客观公正为最基本的原则，不弄虚作假，实事求是说老实话做老实人，遵守职业道德。与此同时我还会以我的行动哦南方去影响我周围的人。学过哲学的人到最后都不会过多的去在乎自己的价值实现了没有，因为哲学的境界已经把价值这一概念从哲学家的头脑中给划走了。如果非要给一个价值的话，那就是我的思考有新的发现，如果能影响所在领域的进程，或者给人类的发展产生影响那就是我的价值。

三、职业生涯条件分析

家庭条件分析：我生活在贫困县，而我们那个村落就处在偏僻的大山沟里。当地人生活水平很低，当然我们家也不例外。我很喜欢买书，可是总是得想着家里的经历条件，虽然现在生活水平有所提高，对于一个要支付庞大的大学学费的一个农民家庭来说是在是没

有更多的经历去供养这个孩子其他的素质方面的培养了。所以，我得学好专业知识争取毕业就能就业减轻父母的负担。

学校条件分析：对于一个在普通高校的学生总是喜欢贬低自己的学校，当然了社会的确给与不同学校的学生不同的礼遇。但很少有学生意识到这其实是自己的原因。我们学校其实不乏好老师，各种硬件设施都还不错。只要把自己的能力锻炼到，还怕找不到工作。而且学校绝对就居于次要地位的，只要有学习的欲望在哪里学习也就不在重要了。

社会环境分析：的确，现代社会是一个理工科的社会，对于文科学生似乎找工作很难。因为现代社会科学是一切价值的最终价值，只有第一时间转换成生产力的工作和技能才能被社会给认同。这是由于社会对经济发展的过度关注造成的。由于对经济的过度光注，很容易导致人的异化。但是，随着商品经济的不断发展，企业发展将会越来重要，因此无论会计还是财管类人才相信还是有很多出路的，只要掌握过硬的专业知识，走遍天下都不怕。

四、自我认识与规划分析小结

大学体育活动规划篇6

充实大学生活，理性规划未来。

让同学们了解规划大学生活的必要性，鼓励同学们做好规划，把握大学三年的时光，争取做到学有所得，学有所用。

活动内容：

关注大学生活，说出自己对大学生活的计划和看法。

（1）班上同学不同的规划，进行不同的对比

（2）主持人与班上同学的互动游戏

组织者：

策划书：组织委员（许跃平）

主持：

（团支书）王苏杰

活动对象：

10商日班全体同学

活动时间：

11月10日下午 15：00

地点：

g50

3活动形式：

演讲、表演及互动

注意事项：

1`工作安排：宣传委员负责教室设计，组织委员负责活动的开展，各寝室长负责寝室活动的编排形式。

2`每人都必须通知到，不得缺席迟到。活动开展前班长清点好人数。

3`活动时间为45分钟。

活动流程：

1`提前通知班上同学团课的消息，让大家有足够的时间去准备。

2`宣传委员提前入场进行教室的布置。

3`主持人上场宣布活动开始

4`主持人以话语的形式把表演者一一引入活动中使之上台。

大学生课外体育活动状况调查分析篇7

1研究对象与研究方法

以南京师范大学所有在校学生为研究对象,对我校在校生平时参加课外体育活动的状况进行了调查分析。为了使本课题具有充实的说服力,本课题设计了关于我校大学生参加课外体育活动状况的相关调查问卷,随机的向不同系院的学生发放了一定数量的电子调查问卷,其中共发放调查问卷200份,回收了189份,回收率为94.5%,有效问卷188份,有效回收率为94.0%。

2大学生身体状况及每周运动量的调查分析

2.1不同学生身体状况差异斐然

本文为了了解我校大学生的身体状况对我校大学生健康状况进行了问卷调查,并通过走访向我校校医院医生就学生的患病情况进行了交谈。调查结果显示:不同学生的身体状况差异斐然。根据调查结果,我校大部分学生对自己的健康状况评价较好大学生, 非常健康占24.5%,健康占31.4%,两种评价人数占55.9%,但是有9.6%的学生评价自己身体健康情况较差。为了了解我校大学生参加课外体育活动的状况,该课题就我校大学生的周运动量进行了问卷调查。根据调查结果:不参加课外体育活动女生比例远高于男生,大多数学生集中在每周1~2次的运动次数,男生运动时间多持续在30~60min以内,而大多数女生运动时间在30min以下,且男女学生的运动强度偏低。从调查结果来看,总体课外体育活动的情况不是很理想。

2 . 2大学生身体状况与运动量的相关关系分析

调查结果显示出:大学生的身体状况与每周运动量在一定范围内有着很大的相关关系。大学生在校期间每周运动量的情况直接影响着其身体体质状况。正常情况下,青少年为了能保证身体健康成长,排除学习中由于种种因素而导致的各种心理压力和负担, 每周最好保证有3~5次的运动量,每次最短不得少于25min。然而经过调查显示,我校在校生中男生大约有47.3%的比例能保证自己每周都有足够的运动量,而女生基本上有33.7%的比例可以达到维持身体健康成长的基本运动量。这样由于每周在运动量上存在差异,导致男生的体质状况一般要比女生的情况要乐观很多,以至于出现很多女生一学期中经常性的感冒。

3大学生课外体育活动项目现状

3 . 1大学生课外体育活动项目现状调查

根据调查结果:男生的课外体育活动项目一般情况下是以球类项目为主,而篮球、乒乓球和足球就想当然的就成为了我校男学生最喜欢的运动项目,除此之外还有部分男学生喜欢打羽毛球和排球;而女生基本上是以羽毛球、乒乓球和跑步为主,部分女学生还把健美操作为了自己课外的体育活动项目;随着时代的发展与进步我校现在出现了一个男生女生都喜欢的体育活动项目——轮滑,这个项目是最近一两年刚刚在我校兴起的体育运动项目,它不仅得到了男生的喜爱,而且还受到了部分女生的青睐。

3 . 2造成大学生课外活动项目种类繁多的原因

造成大学生课外体育活动项目种类繁多的原因有很多:男生和女生在性别与体力上的区别,造成了男生女生喜欢不同性质的运动项目,男生一般喜欢集体性或个人的对抗性运动项目,女生则一般喜欢比较柔和的运动项目;由于个人兴趣不同,造成不同学生有着适合自己兴趣的体育活动项目;不同系别的学生所拥有的课余时间的不同造成他们只能选择符合他们自身情况的体育活动项目;有些体育活动项目本身就具有一些条件要求,以至于有些体育活动项目是项目选择学生而不是学生选择运动项目

3 . 3我校大学生与其他高校大学生参加课外体育活动状况的比较

通过查阅不同地区及不同高校关于大学生参加课外体育活动状况的相关论文资料,可以说是不同地区不同学校的大学生参加课外体育活动的情况各不相同。我校大学生基本上喜欢的课外体育活动项目是跑步、篮球、羽毛球、足球及最近刚刚兴起的轮滑,而排球、健美操、武术、跆拳道、体操等等则是很少受到学生的青睐。而其它的学校和地区则有着他们的特色活动,在很多学校游泳、健美、跆拳道、健身等等则是大部分生喜欢的体育活动项目。造成这种现象的原因有很多,比如:不同地区经济的发展水平不同,这就造成了不同地区人们的思想观念不同,经济不是很好的则选择那些资金投入比较少的体育活动项目,这也是造成这种差别的最主要的原因。

3 . 4制约我校大学生参加课外体育活动的因素

根据调查结果:我校学生总体有24.5%比例的学生经常“宅宿舍”,男生比例为33.3%,女生15.8%,而男生从不“宅宿舍”为10.8%,女生为21.1%,女生宅宿舍的情况好于男生。但是通过了解,女生不宅宿舍更多的选择学习或者是逛街等,而很少选择课外体育活动来充实自己。从学生自身来讲, 对课外体育活动的认识程度还不够重视, 有很多学生不喜欢参加体育活动锻炼。他们有的感觉自己很健康不用通过锻炼来增进健康, 有的认为参加体育锻炼起不到很大的作用, 并且既浪费时间又浪费精力,锻炼后还使自己的身体很疲劳。因此部分学生基本上就不参加课外体育活动锻炼,有的甚至在锻炼一段时间后感觉不起作用, 自己的身体体质并没有多大的提高,干脆就放弃了继续参加课外体育活动锻炼。从学校方面来讲,学校相关部门对学生参加体育活动并没有足够的认识,每周只是安排了一两节的体育课,因此从侧面就影响了学生对参加体育锻炼的认识。还有供学生参加体育锻炼的场地、器械数量跟学生的人数相比还有一定的差距,有些体育场馆缺乏,并且一些场馆的利用率太低,更甚至有些场馆根本就不对学生开放,造成有些学生想去参加体育锻炼但是没有场地,这些因素就从很大的程度上影响了学生参加课外体育活动的积极性。

4结论与建议

4.1结论

(1)我校大学生经常参加课外体育活动的人数比例偏低,而且参加时间短、强度小。大多数学生一周只参加1~2次课外体育活动,时间多在0.5h以下。(2)大学生参与课外体育活动的时间段多在傍晚和早晨,活动的地点以在校园内为主,活动的形式以结伴和个人参与为多。(3)影响大学生参与课外体育活动的因素是多方面的,其中占有比例较高的依次是缺少场地器材、没空闲时间、缺少运动伙伴、缺乏运动指导和没有体育兴趣等。

4.2建议

为了加强学生的体质,增进学生的健康,保证学生每周必须的运动量,我们必须高度重视影响学生参加课外体育活动的各种因素,理论结合实际找出解决的方法和措施,鼓励我校大学生充分利用课余时间参加体育活动,让学生的学习拥有一个健康的身体保障。

大学体育活动规划篇8

关键词：活动教学法：大学生职业生涯规划；应用

从教学目标来看，大学生职业生涯规划一课在于培养学生在职场上的应变能力和处理实际问题的能力，因此这一门课程的实践性较强。而活动教学法的突出特点在于打破原来单纯依靠教师讲解的单调知识输出模式，通过实际的教学活动更能锻炼学生的实际应用能力。因此改革目前大学生职业生涯规划现状的立足点可以放在活动教学法的应用上。

一、当前大学生职业生涯规划课程教学的现状

大学生职业生涯规划这一课程虽然在许多高校都引起了重视，但是这一课程毕竟属于新兴课程，学校在相应的师资建设上没有跟上步伐。在大部分院校，这一门课程的教师往往由辅导员和院系的一些行政人员担任，这些人大多都精通于行政，而知识传授和理论研究则是他们的短板。他们的这些特点就造成教学中的一些问题。

首先表现在过度地依赖教材。教材对于教学来说只是一种参考的工具，而不是完全依赖的资源。正如某知名学者所说“自从有了教材，一些没本事的人也有了饭吃。”这句话其实很好地反映出了当今的教学现状。我们上面说到大学生职业生涯规划这门课程教师缺乏授课的经验和理论的研究，这就使得他们过度依赖教材。

本来应具有实践性的课程变成了“满堂灌”，教师成了“文抄公”。教学的展开不过是教材知识的转移，学生在这样的课堂上基本上学不到什么东西。这一现象完全制约了大学生职业生涯规划课程教学效果的发挥。

其次是讲授的理论知识过于陈旧并且缺乏一些实际职场技能传授。[1]由于这门课程的教师无论是他们求学时期还是工作时期大都置身于学校，对于社会上的职场了解甚少，不能充分理解企业职场的实际能力需要。在给学生讲解职场技能和规划未来的职业道路时往往借鉴自己搞行政的职场经验，大讲特讲行政场上的各种策略应用。

这样的课堂往往使学生不能学到什么职场技能，唯一能学到的不过是一些人情世故的东西。这样的课堂培养达不到什么实际的效果。

最后是学生在课堂上缺乏实践的环节，这一问题是这一门课程的致命问题。前面说到的那些问题无论怎样，学生还是能够学到一些知识，但是这些知识如果不加以实践运用学生很快就会忘却。而这一课程实践环节的缺乏，就使得上述问题明显的暴露出来。实践环节的缺乏使得学生根本无法体会职场，无法使自己做出的职业规划进行尝试以进行修正，这样就会使得学生的职业规划更多处于一种想象。

二、活动教学法在大学生职业生涯规划课程教学中的应用

其实活动教学法顾名思义，就是在教学中多一些实践性的活动，少一些抽象的理论知识传授。而讲学的主题是放在学生身上，学生在教学中充当运行者、主要参与者的角色，而教师则退居到组织者、辅助者的角色。应该说这一教学方法的运用更多是角色的转换，至于这一方法在大学生职业生涯规划中的应用还应该具体分析。

首先是根据课时的安排和教学任务的规定，进行各种教学活动的安排。[2]大学生职业生涯规划这门课程的重点在于“职业”与“规划”，那么所举行的教学活动首先应该让学生对职场有一个初步的了解。这就需要一些职场的情景模拟，让学生对职场里的人和事能够有一些接触。再者就是组织一些讨论会，鼓励学生对自己未来的职业生涯进行规划和设计，让其他同学进行评价，然后老师在进行点评，指出其中的优点与不足。

其实在应用活动教学法时应该注重对技术性技能的训练。我们知道在当代的企业职场中，一些人情世故的技能所起到的作用已经很小[3]，更多是一些技术性的技能。可能说不同的职位所需要的技能是不一样，但是有一些基本的办公技能是共通的，在进行教学活动时教师应该引导学生学习这些技能。

最后就是在课时搭配上应该注重增加实践环节的比例，使得学生学到的技能能够得到应用。在这一过程中教师应该关注学生的参与度，确保每一个学生都能参与到实践环节中去。还应该注重学生在活动中对学习技能发挥与自我领悟创新的配合，活动课程目的在于开发学生的探索能力。因此在实践环节不仅仅要注重对已学到技能的发挥，还应该引导学生领悟新的职场技能。

三、活动教学法应用的意义

活动教学法在大学生职业生涯规划课程教学中的应用大大的增强了课程的实效性和实践性，能够使学生充分了解职场情况，进而规划出合理的切合实际的职业生涯，为以后走上工作岗位的职场能力发挥奠定了基础。

活动教学法在大学生职业生涯规划课程中的应用，有利于这门课程更加准确滴把握教学任务和教学目标。同时也转变的大学生学习模式，增强了学生的参与能力和探索能力。另一方面也实现了教师在课堂中角色的转换，由原来的知识讲解者变为了现在的活动组织者。

四、结语

当前大学生职业生涯规划课程的教学存在着诸多的问题，突出表现为教师过度依靠教材、讲授的理论知识过于陈旧并且缺乏一些实际职场技能传授、学生无法进行很好的实践。这些问题就导致这一课程的教学效果大大降低，无法培养学生的职场技能，以使得学生对这门课程的兴趣降低。

活动教学法是构建创造性、操作性的学生为主体的教学方式，鼓励学生主动参与、主动探索以及主动思考，带有明显的实践性。这一教学方法在大学生职业生涯规划中的应用会改变这一课程当前存在的现状，能够培养出大学生丰富的职场技能。

参考文献：

[1]冯莉. 活动教学法在大学生职业生涯规划课中的应用[J]. 教育与职业，2013，08：144-145.

[2]段雅莎. 活动教学法在大学生职业生涯规划课程教学中的应用[J]. 太原城市职业技术学院学报，2013，12：129-130.

[3]李强，阮永生. 大学生职业生涯规划课教学模式研究[J]. 中国大学生就业，2012，12：12-16.

基金项目：2015湖南省优秀辅导员团队建设项目“‘启明星学生职业生涯规划与素质拓展指导团队”15F13

湖南工业大学建设项目“‘启明星学生职业生涯规划与素质拓展指导团队”2015A02