分腿腾越教学课时计划

分腿腾越教学课时计划（共5篇）

分腿腾越教学课时计划 篇1

水平四（八年级男生）支撑跳跃-----横箱分腿腾越教学设计

江苏省常州市武进区星辰实验学校

郑玉江

指导思想：坚持贯彻“健康第一”的指导思想，以“学生发展为宗旨”、尊重关注“学生差异”，依据《体育与健康课程标准》水平四的要求，结合学生的身心特点与认知水平及规律而设计的教学过程。着眼解决“大多数学校很少安排器械体操课”和“目前的初中生身体控制能力较差”的现状，引领学生直观的认识分腿腾越各个技术环节的瞬间动作要领，使学生通过循序渐进的练习，一步步获得成功，逐渐提高学生腾越器械的勇气，培养学生自主合作能力和勇敢顽强、自信自立的心理素质和意志品质，增强社会适应能力。

学情分析：八年级男生已经进入快速增长发育的黄金时期，在身高、体重快速增长的情况下，上、下肢力量与腰腹力量增长明显滞后，并且身体柔韧性较差，分腿幅度有限，因此对“横箱分腿腾越”教材的掌握有一定难度，再者说在分腿腾越横箱时，学生之间的保护与帮助存在一定的风险。

教材分析：横箱分腿腾越是经助跑、踏跳、借助两臂的支撑分腿腾越器械的一项体操运动，是人教版初中体操项目中的重点教材部分，通过练习能发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量，还能发展学生速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力，从而促进学生体能发展。教学重点：双踏提臀分腿。教学难点：顶肩推手挺身。

本课在单元中的地位与作用：本节横箱分腿腾越是初中支撑跳跃教材单元教学中的主要内容，为新授课。在经过前2节课的“物质”积累教学和练习后，器材难度由跳背、矮山羊、高山羊、“宽山羊”、增加到横箱，只有循序渐进掌握该难度的练习后，才能顺利的过渡到完整的横箱分腿腾跃，完成该项技术的技评考核。

设计思路：本节课以解决动作的重难点为立足点，以动作技能的迁移为原理，由易到难循序渐进、分解与完整相结合练习形式，合理、有效、适时的利用图解和辅助教具，解决学生学习分腿腾跃横箱提臀分腿不充分和顶肩推手无力的问题。同时在学习运动技能的过程中注重培养合作学习、探究学习的能力，使学生在学会运动技能的同时，学会自我保护和互相保护帮助的技能，有效的提高学生的安全意识，实现培养学生勇敢果断、顽强拼搏的进取精神。

教学组织与对策：

1、准备部分：有效利用教学资源，采用绕器械并裂队、分队跑，让学生在跑的过程中热身并熟悉场地，同时辅以针对性的徒手操、辅助性练习，充分活动各关节，为学生学习分腿腾跃横箱做好准备。

2、基本部分：学生通过观看老师的慢动作示范，克服恐惧心里建立自信，通过已经掌握的踏跳、手撑横箱直臂顶肩、提臀分腿、跳背、分腿腾跃山羊的复习，进一步为学习腾跃横箱积累技能基础。循序渐进，而后采用自主开发的教具，使山羊变宽接近横箱的难度，但不容易绊倒来反复练习，使学生建立自信初步掌握腾跃横箱的技术动作，从而大部分学生能够在保护与帮助下完成分腿腾跃横箱。身体素质课课练充分利用横箱这一教学资源，最后采用了“信任背摔”拓展游戏练习，通过这个练习建立起彼此间的信任关系，培养团队合作精神。同时，这个练习还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对学生心理素质的提升有很大帮助。

3、结束部分：利用配音乐静力拉伸练习，有效实现调节学生生理、心理紧张度，逐渐恢复到安静状态的目的，同时使学生的柔韧素质得到了发展。

教与学的方式方法：本节课主要采用讲解示范法、演示法、分解与完整法、保护与帮助法、领悟教学法等教法，教法手段多样、针对性强。区别对待，分层教学。以合作学习为主，自主学习为辅，适时穿插探究学习等学习方式，引导学生增强自信心掌握运动技能，同时提高学生合作学习和探究学习能力，学习方法有效，教学效果明显。

分腿腾越教学课时计划 篇2

教具一:可伸缩的橡皮棒

设计思路:由于跳箱的体积较大, 会给初学者带来一定的心理压力, 如果能够在体积较小的山羊上添加一些辅助器材, 就能够让学生较好地完成从跳山羊到跳箱的过渡性学习。

制作方法:如图1所示, 可取两根塑料软管 (一根较粗、一根较细) , 并分别用彩带将软管缠绕好, 最后把细的软管穿进较粗的软管, 以便在使用时根据学生的动作完成情况调整软管的长度。

使用方法:如图2所示, 在山羊的两侧绑上两根细绳, 注意要绑紧;然后, 将伸缩橡皮棒穿过两根细绳, 高度与山羊的箱面水平, 并固定于山羊上, 根据学生的动作完成情况将橡皮棒拉长到适宜长度即可, 也可以根据需要在山羊箱面的前后固定两根伸缩橡皮棒。

作用:促使学生跳箱时做到分腿大、分腿直, 让学生克服恐惧、胆怯、犹豫的心理, 逐步增强过横箱的信心。

教具二:泡泡垫

设计思路:在跳箱学习的过程中, 如果能够利用一些辅助教具帮助学生提高支撑点完成越箱, 就会极大地提高学生的学习兴趣和自信心。

制作方法:如图3所示, 取两块海绵垫、一块木板, 且要求海绵垫和木板的大小相同 (45厘米×32厘米) ;将木板放在两块海面垫中间, 然后用彩色布料包好缝合。注意事项:布料最好选择摩擦力较大的面料, 这样比较容易固定;泡泡垫整体厚度以3～5厘米为宜。

使用方法:如图4所示, 将泡泡垫用封箱带固定在跳箱的推手位置。固定好后, 要用手试推几次, 确定固定牢靠, 以确保学生练习时的安全。

分腿腾越教学课时计划 篇3

【关键词】纵箱分腿腾跃 恐惧心理

纵箱分腿腾越是男生体育课规定的教学内容，学生通过纵箱分腿腾越技术的练习，不仅可以发展奔跑、跳跃和支撑能力，而且可以培养勇敢、果断的意志品格。然而，在教学中却有不少学生不敢跳或骑在跳箱上。究其原因，主要有两个：一是部分学生体育基础较差，过去又未接触过跳箱，对自己能否跳过跳箱没有把握；二是部分学生过去在练习中有过失误，因而在腾越时产生怕摔、怕硌的心理。克服学生在纵箱分腿腾越练习中的恐惧心理，只用强化技术训练的办法已无效果。必须针对其产生恐惧心理的原因，采取相应的心理训练来解决，即采用专门性的具体训练方法，使学生克服恐惧心理，树立越过跳箱的信心，以适应跳箱教学的需要，从而完成教学任务。教学实践证明，采用下述方法，对于克服学生的恐惧心理有着很好的效果。

一、熟悉跳箱、联络“感情”

不熟悉跳箱的学生会对跳箱产生神秘感，过去在练习中失误过的学生会对跳箱产生恐惧感。多接触跳箱可以打破学生对跳箱的神秘感并淡化恐惧心理。因此，在正式练习前，运用游戏的方法，让学生反复跳上或骑上跳箱，再跳下去，逐渐增加跳上跳箱的距离。通过反复练习，熟悉跳箱，获得器械感。练习后，学生会对跳箱的高度，长度和硬度有一个客观的认识，并和它有了一定“感情”。

二、降低练习条件，逐步适应

练习条件和练习者的能力，是完成练习的两个重要方面。当练习者的能力超过练习条件时，则练习容易完成。开始练习时应降低练习条件，使学生一看就觉得有能力完成，一做就成功。在此基础上，逐渐增加练习条件的难度，使学生逐步适应器械。具体做法：先做“跳背”练习，即两人一组，一人弯腰屈髋，使躯干与下肢保持约90度，低头，两手撑在膝盖上，另一人从侧面跑两三步踏跳后从其身上越过。然后再过渡到跳“山羊”和低而短的跳箱。由于器械条件降低，学生心理负担减轻，一般都能跳过。通过器械，获得一定的空间感觉，同时也对自己的能力有了一定的认识，这时再过渡到正常的跳箱上练习。

三、树立信心

信心是学生进行练习的内部力量。信心的大小直接关系到练习的效果。信心是由练习者的自身能力和客观练习条件决定的。从学生的身体条件来看，他们都具备越过跳箱的能力。但是由于他们未能正确认识跳箱和自身能力，产生错觉，失去越过跳箱的信心。所以必须采取有效措施，使他们正确地认识跳箱和自身能力。在练习之前，教师采用四～五步助跑，轻松地做一次示范。然后选择几名敢跳的学生先跳，其中最好能有一两名身体条件较差，但敢跳并能越过跳箱的学生（这需要教师在课前摸好情况）。待这几名学生跳过后，教师要向学生们说明：“按你们的身体条件，全部都能跳过”。这样，学生通过耳闻目睹，会觉得越过跳箱并不难，而且比自己条件差的人都能跳过去，我也差不多，从而树立起越过跳箱的信心。有了信心在练习时就能调动一切有利于练习的心理素质和身体素质，使其得到充分发挥，进而取得良好的练习效果。

四、加强保护与帮助，增加练习的安全感

保护与帮助是跳箱教学中必须采取的手段，是预防运动创伤的重要安全措施。正确地选用保护与帮助能减轻学生的身体负担和心理负担，促进练习的顺利完成。在开始练习阶段，可用改制的跳箱盖替代原来的跳箱盖，即在原跳箱盖皮面下面衬上一层十厘米厚的海绵垫。这样，学生既使跳不过去也硌不着。另外，在开始练习阶段，教师应站在跳箱一侧，亲自保护与帮助，尽可能使学生第一次练习就能越过跳箱。采取上述措施后，会使学生增加练习的安全感，放心大胆地进行练习。

五、运用对比，利用错觉

错觉是一种不正确的知觉。知觉的对象条件特点及其环境变化可引起错觉。在练习时，把跳箱摆放在联合器械的附近，并在跳箱的附近与跳箱并列摆放跳马或平衡木，让学生通过对比，产生跳箱比实际矮而短的错觉。从而增加越过跳箱的信心。

六、通过竞赛，激发学生良好的心理效应

在教学中采用比赛的形式，可以使学生心理效应发生变化。当安排能力相当的学生在一起比赛时，会激发学生良好的心理效应，使其运动能力提高。在教学中，可将全班学生按能力平均分成人数相等的若干组，比赛各组越过跳箱的人数（要注意同时比赛的几个人必须能力相当），并在比赛过程中，让各组学生为本组练习者鼓掌“加油”。由于学生都有竞争意识，所以每个学生在比赛中都会竭尽全力，这样就会使学生在竞争的气氛中冲破恐惧心理，完成练习。

在纵箱分腿腾越教学中，产生恐惧心理的学生之所以完不成动作，不是技术和身体素质上的原因，而是心理上的原因。对于这部分学生，传统的技术教学方法无法解决，必须采用心理训练才能解决。在进行心理训练时，要尽可能使学生第一次练习就能越过跳箱，这对学生克服心理障礙，树立信心至关重要。当学生越过跳箱后，教师要不失时机，及时进行强化训练，使他们再连续越过几次，从而巩固信心，彻底克服恐惧心理。

【参考文献】

［1］赵传信. 纵箱分腿腾越的教法序列探讨. 浙江体育科学杂志，1990.

分腿腾越―――跳山羊（推荐） 篇4

一、指导思想：

本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》为依据，按水平三课程目标要求，贯彻以“学生为主体”的教学理念，启发学生思维，激发学习兴趣，提高自主、合作、探究学习的能力，让学生在主动、和谐、轻松愉快的课堂氛围中，引导学生积极学习，培养学生勇敢、顽强、果断，增强自信和良好的创新意识和合作精神，体验主动参与和获得成功的乐趣。

二、教材分析。

⑴、支撑跳跃教材的贯彻，对学生的身心健康发展和超越障碍能力的提高，都可以起到十分积极的影响。支撑跳跃的特点是在跳跃过程中，借助两臂的支撑、迅速、安全、省力地腾越过各种器械。它包括助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空和落地七个部分。支撑跳跃分五节课来完成，本节课为第三节。本课的教学目标是通过学生尝试、探究、交流、互学，体验先跳后撑的动作方法，发展灵敏、协调和力量等体能。同时，创设合作探究的场景，注重所学知识的拓展与迁移，并与生活实际相结合，体验保护与自我保护的方法，培养学生的创新思维、合作互助的能力。

⑵、趣味性游戏：“跳绳跑进入到跳房子”能发展学生的速度和弹跳力，提高跑的能力和协调性。

三、学情分析。

小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们的年龄特征：（1）依赖性强、自我约束能力差；（2）模仿能力强；（3）好奇性强。本节课是针对小学高年级学生设计的,学生的运动系统,心血管系统,呼吸系统的功能还没有完善,动作的难度不要过大,以免影响学生的健康。这一时期的学生已有自己的见解,在授课时对学生的见解和建议要认真对待,尊重学生的正确意见。这一时期的学生情感易波动,心理压力较大,教师通过教学使学生融入音乐和动作中,减缓压力,树立自信心,提高学习效率。对在练习中出现的自卑心理,挫折心理等要正确引导,鼓励。对调皮不守纪律的学生批评时要注意语言和方式,避免学生产生逆反心理。

3、教学目标分析

根据本课要求，结合教材，我们尽可能制定一个目标适应所有学生，而不是让所有的学生去适应同一个目标。

认知目标：，体会和初步掌握学会跳山羊的技巧，提高跨越障碍的本领。

技能目标: 基本掌握上板起跳、顶肩推手动作，能独立腾越过山羊。发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质，增强学生节奏感和表现力,培养学生观察,思维及自控能力。

情感目标：培养学生勇敢、顽强、果断，增强自信和良好的创新意识和合作精神，体验主动参与和获得成功的乐趣。

四、教学要求及重难点。

教学要求：示范优美,不夸张,让学生有信心学会;做好保护与帮助,让学生有安全感,放心去练习。

重点：助跑有节奏,踏跳时机准确,推手有力。

难点：动作协调,腾空高,落地稳。

五、教学方法

活动中：（1）教师讲解示范,学生观察模仿。

（2）学生练习,体会动作的特点,在练习中完善动作, 熟练后,学生完整动作练习。（3）预防纠错与口头评定法；运动中随时纠正,并给予鼓励。

六、教学程序设计

（一）准备部分

1、课堂常规：课堂常规是教学中不可少的手段之一，在课前对学生进行纪律教育，师生问好，交代课的内容、任务、并提出要求。

2、创设情景，引入课题 游戏：（1）、跳绳跑进入到“跳房子”

a、教师摆好练习图型，不作任何示范，让学生大胆去尝试，让学生自创练习，允许出现各种错误。b、通过游戏达到热身的效果，同时引出课题进行讲解示范，把学生引入完整的技术概念。（2）、散点双人推手练习。

两人一组进行推手练习，快速将对方推开。

（二）基本部分

这一部分是课的主体部分，是解决教学重、难点的关键，是“教”与“学”的重点，应充分发挥学生的主体地位，给学生充分的学习空间，积极启发学生进行思维、进行创新，本课主要采用以下手段来进行教学。

山羊分腿腾越

1、提出问题： ⑴、“山羊分腿腾越跳”在你们的脑海中是什么样的动作呢？（学生回答）⑵、支撑跳跃动作中，起跳和推手的作用是什么？

2、讲解示范动作

完整动作要领：是经过有节奏的助跑、上板踏跳时积极蹬伸髋、膝、踝各关节，同时快速向前上方做第一腾空、双手在山羊上瞬间有力的推撑、使身体第二腾空腾越过山羊、然后落地缓冲站稳。

3、助跑、起跳：

两臂自然摆动，逐渐加快速度，单起双落、踏跳时积极蹬伸髋、膝、踝各关节，同时快速向前上方摆臂、抬头、含胸、提背、紧髋。

4、保护与帮助：

⑴、保护者站在练习者的正前方，双手扶其上臂、顶其肩、并顺势上提，迅速后退一步。⑵、保护者站在练习者落地点一侧，落地时一手托其腹，另一手扶其背。

5、原地练习顶肩推手过山羊：

起跳后含胸、紧腰、两臂主动前伸向下撑马并立即用力顶肩推手，同时稍提臀、两腿侧分、有意识下压制动。

6、落地

由前脚掌过渡到全脚掌，经过踝、膝、髋三关节同时弯曲，作弹性缓冲，成半蹲姿势。

7、反馈练习。（检查学生练习效果）

⑴、学生分成四组，在组长的带领下，带着问题自主、合作、探究学习。发现问题及时纠正。

⑵、展示对比：由于小学生表现欲强，在尝试练习过后应给学生提供一个自我表现的舞台，充分展示自己的成果，同时，也可以给其它学生提供一个互相学习的机会，激发他们的学习欲望。⑶、注意安全，加强保护与帮助。

⑷、支撑跳跃动作中，起跳和推手的作用是什么？ 答：①、快速有力的起跳为第一腾空做好充分的准备。

②、积极有力的推手能使身体重心腾得又高又远，为完成第二腾空动作创造条件。

8、趣味性游戏：两人三足接力跑

学生分成四组进行，发展学生相互配合能力，增强下肢肌肉力量，提高动作协调性，培养学生参与、竞争、协作的意识和勇敢、果断、克服困难的意志品质。

（三）、结束部分

1、舞蹈练习《茉莉花》

这一部分是人体活动由动态恢复到静态的一个部分，采用舞蹈练习来进行放松活动，教师和学生一起跟着轻松优美的乐曲节奏起舞，使学生身心得到调节和放松，得到美的感染和熏陶，在轻松愉快的气氛中结束本课的学习而感到兴趣盎然，余兴未消。

2、小结

⑴、通过学习，学生基本掌握山羊分腿腾越的动作，懂得起跳和推手的作用。⑵、通过学生和教师评价，指出优、缺点，并提出对今后的努力要求。

五、场地与器材：

分腿腾越教学课时计划 篇5

摘要：新一轮的体育课程标准贯彻“健康第一”的指导思想，即要促进学生的形态、机能、运动素质与能力、心理、适应自然能力的全面发展与增强。在对小学生进行运动技能教学时，小学生容易出现各种不同的心理障碍，直接影响他们对这一技术的掌握，心理分析与训练在体育教学中的应用便显得尤为重要。

关键词：恐惧心理 积极情感 心理健康

一、恐惧心理产生的原因

恐惧心理是指导外界环境的变化和机体内部状态所造成的人的心理活动上的紊乱和失调，并阻碍正常心理活动的主观体验。它的主要特征表现在：思维紊乱，注意力无法集中，相关肌肉紧张，心率、呼吸加快，血压上升，体温升高，甚至出现虚脱等现象。这种心理现象易造成学生技术动作变形，无法完成练习内容，严重的会造成伤害事故，直接影响学习的效率，还会产生对某种动作的恐惧心理，也会导致对体育课的厌倦情绪。

（一）学生方面的因素

1、生理方面的缺陷

众所周知具有一定的身体素质和运动能力是完成运动练习的基本条件，而现实中因遗传与生长发育程度不同等因素造成了学生个体间的差异，一些学生便不能正确认识自身矮小、运动能力差、身体笨重等生理方面的缺陷，在教学具有一定协调性、技巧性的分腿腾越动作时，便会感到焦虑或恐惧。

2、心理方面的缺陷

有些学生对自己缺乏全面正确的认识，往往过低估计自己，产生自卑心理。而分腿腾越这一技术动作需要学生充分发挥主观能动性和足够的勇气。自卑的心理往往会产生“我可能不行”的念头，于是便会导致学生不敢放开思想练习，限制能力的发挥。

3、挫折的影响

由于体育运动项目本身的危险性或运动者本身的因素，造成一些伤害在体育活动中并不鲜见，一些学生直接或间接地接受了这样的事实或经验，当他们在体育学习过程中，碰到内容与以前的经历相类似时，伤害事故的情境就会再现，甚至夸大了危险性，而引发对该内容的恐惧，分腿腾越的教学内容也不例外。

4、缺乏一定的学习动机

动机是行动的内驱力，是学生学习积极性的.源泉，也是激励学生从事学习活动的主观动力。在进行分腿腾越教学时中，学生对这一教学内容缺乏足够的积极性动机，产生了反作用，也正因这种反作用的产生，使学生对分腿腾越的学习产生冷漠心理，进而缺乏积极性和勇气，引起消极情绪，造成一定的心理障碍。

5、对体育运动科学的无知

特别是一些平时性格比较内向，不大喜欢与别的同学交流的学生，对体育学科的知识了解、掌握不多，加上体育课程中理论课的内容较少，使学生对体育运动的理解简单、肤浅，当自己在具体运动项目中出现问题不能解释时，便会产生恐惧感。

（二）教师方面的因素

1、教学方法单调、枯燥

在教学过程中，教师往往采用自身示范，学生跟着练习的传统教学模式，没有很好地发挥学生主体性的作用，也没能充分调动学生学习的积极性，再加上部分教师因自身原因而使动作示范不够优美准确，语言表达冗长重复，平常乏味；分腿腾越动作关键不能表达出来，使学生对动作模糊不清，易在练习时产生恐惧心理。

2、目标单一和不自觉偏爱

学生之间有个体的差异。而个别体育教师在教学时无视这一差异，对分腿腾越一味地不分层次地同一标准，单一要求。这样容易使部分学习困难的学生长期遭受失败的困扰，再加上教师偏爱技术动作完成较好的学生，使得余下那部分学生自尊心受到打击，失去学习的兴趣和积极性，使学生在练习动作时产生畏惧情绪。

二、解决恐惧心理的方法

（一）学生方面

1、了解熟悉学生

平时作为体育教师要主动接触学生，深入了解他们的举趣爱好及个性特点，生活习惯，心理健康水平现状等，切实做到心中有数，并根据实际情况，有针对性地进行各种基本技能训练，以及身体素质的综合训练，使他们在体育学习中不断积累“实力”，增强自信心，逐渐克服恐惧心理，为学习分腿腾越打下坚实基础。

2、提高学生自我认知能力

学生在进行心理的自我调整时，必须对了自己有一个全面积极的认知，学会辩证的一分为二地看待自己，认识自己的长处，也要认识自己的短处，消除自卑感，树立自信心。教师在教学中应积极引导，多进行鼓励，同时，不断强调德、智、体、美全面发展的重要性，使学生有正确的学习目的。

3、培养学生的积极情感

积极情感也叫增力情感，它一般表现为训练目的明确，动机端正，技术进步较快，勇于克服困难。体育教学训练中的积极情感培养尤为重要。平常多向学生传授一些跳跃的知识，让学生明确分腿腾越的意义，展示一些优美的腾越动作等都能使学生产生积极的学习情感，也就能培养学生对分腿腾越动作的学习兴趣，调动起学习的积极性。

4、培养学生集体主义精神

体育教师在教学时应充分指导学生在练习时的互相学习、互相帮助。让学生把自己真正地看成是集体中的一员，自己的成绩得失是与集体融合在一起的。让学生之间进行正常的感情交流，使情感得以升华，促进学生心理健康水平与个性的发展，有利于对分腿腾越技术动作的学习与掌握。

（二）教师方面

1、改革教学方法

教师在教学过程中应注重不断优化教学，多方位地调动起学生学习分腿腾越技术动作的积极性。重视教学中学生主体性的真正体现，正确合理运用现代化多媒体辅助教学，讲清楚技术动作的关键点。

2、分层教学，关心落后生

体育教师应根据学生的个体差异制定具体的教学目标，充分考虑落后生的情况，适当降低难度，让他们也能在练习中尝试成功，分享胜利的喜悦。对他们进行多的激励性言语肯定，多一些关心，充分肯定他们的成功。

3、注重心理训练

练习前可引导学生调整放慢节奏深呼吸，做一些放松的小游戏，通过教师语言的诱导缓和稳定学习情绪，使学生练习时进入一种积极情绪，利于技术的学习与掌握。