克服演讲时口吃的方法

克服演讲时口吃的方法

克服演讲时口吃的方法 篇1

克服演讲时口吃的方法

1、做好充分的准备

如果是参加演讲比赛或者指定发言，之前肯定会有一段用来准备的时间，在这段时间里，要精心准备好一份演讲稿，稿件写好之后，可以请朋友或者专业老师帮忙看看，看是否有不妥或者不通顺的地方，在稿件没有任何问题的时候，就要背熟稿件，反复演练稿件。

如果是即兴演讲又该怎么办呢?即兴演讲一般是谈心得，讲感受，所以在平时的生活当中，要留意身边的人和事，脑海里面要有一些素材，这样即便是即兴演讲也能发挥自如。

2、着装大方得体

演讲按道理跟着装没有什么联系，但其实不是的，好的形象可以提升一个人的自信。假设演讲的当天，你穿的衣服扣子有一颗松动了，我想当你站在万众瞩目的台上时，心里多少会有些担心，担心这粒扣子不会突然掉下来吧。所以，在这种正式场合时，一定要穿上大方得体的衣服，充分展现出你的魅力。

3、了解听众，了解场合

不同的场合要演讲不同的内容，面对不同的听众更加要有不同的演讲内容。打个很简单的比方，比如台底下的听众是一群刚退休的老人，那你演讲的内容就不应该涉及到当代年轻人的用语，更不应该开些不庄重的玩笑。又比如，如果是参加别人婚礼发言，那发言的内容肯定都要是喜庆的，祝福类的。

4、精神状态要好

演讲的时候，如果精神萎靡不振，眼睛上还有两个黑眼圈，这种情况是不行的，所以在演讲的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演讲的事情，看看书，看看电视，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一个好的精气神。

5、放松心情

有的人站在台上会很紧张，消除紧张情绪最好的办法就是尽量放松心情，不要在意演讲的结果，站在台上时，你只管按自己演练的情况来，不要把底下的观众当成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人，千万不要看评委的眼睛。在上台或者下台时，要面带微笑，用演讲环视下听众。

最后，如果你还是很紧张的话，那么你就问下自己，你为什么要怕?你怕了演讲的结果就一定好了吗?你怕了就不用演讲了吗?不是的，看看这个“怕”字，就是白担心，所以怕是没有必要的，祝愿每个人都能坦然的面对演讲。

作为口吃患者，我们怎样来应对说话时候的紧张呢?以及如何克服我们心中的恐惧感：

对口吃的预感和恐惧感是长期消灭口吃而又事与愿违而形成的一种意识和情绪的反应。也只有去除心理障碍，释放行为废力，体会到轻松快乐说话，这种预感和恐惧感就会自然消失。因此，重新认知口吃、认识口吃，端正对口吃错误的认识、态度及评价，并树立正确的讲话使命及信念，建立科学正确的说讲方式，相信你一定能释放这种恐惧感。必要的时候还是需要去专业学校矫正改变。突破自己心理上的障碍。

拓展：公共演讲与日常对话的异同点

(1)根据不同对象剪裁自己的话。你是学地质学的，有俩个人问你珍珠是怎么形成的，其中一位是你的室友，另一位是你九岁的表妹。答案如下：

对室友：“当任何一种外来质点，比如一粒沙子，透过牡蛎的壳进入牡蛎内，牡蛎就会自动分泌出一种物质，称为珠母质，其主要成分是霰石，霰石附着在质点上，并一层一层围绕着质点积累起来，从而形成同心的珍珠层。”

对你的表妹：“想象一下，你是海底的一只牡蛎。一粒沙子钻进了你的壳内让你十分难受。你便用一种称为珠母质的材料将它包裹起来。包裹的东西围绕那粒傻子积累起来，就变成珍珠。”

(2)接受听众的反馈。任何时候，当你跟人交谈时，你会意识到那个人语言、面部和身体的反应。

你在课堂上解释生物学的一个兴趣点。听你说话的学生开始露出困惑不解的面容，有人举起手来似乎准备打断你的话。你马上意识到必须回过头来更清晰地再解释一遍。

你在听一个朋友练习演讲，最后你说：“只有一个部分我真的很不喜欢，就是你引用的那位司法部长的话。”你的朋友很不以为然，还说：“那正是我最喜欢的一部分!”你补充说：“如果你稍稍修改一下那段话，效果会很好。”

(3)逻辑清晰地组织自己的思想。比如，你要告诉被人如何到你家去。你会按这样的方式讲吗：

出来高速公路转弯后，你会看到左边有家很大的餐馆。离开高速路前，请务必找到第六十七号出口。邻居的几条狗经常会在街上溜达，因此，当你闪着转向灯转弯时，你应该慢慢走。如果你从你家出来的话，必须要经过枫树街上高速公路。如果你经过了玉米饼铺子，那就走过了。那房子是蓝色的。

你绝对不会这样讲。你会系统地引导你的客人，一步一步讲解，从他(她)家到你家怎么走，你会组织好你要讲的话。

你每天都在看似随意的谈话中做所有这些事情，每天都做了好多次，你根本没有意识到，自己已经具备沟通技巧了。所有这些都是你做公共演讲时必不可少的重要技巧。公共演讲与日常对话的不同点是什么?

1.公共演讲结构更严谨。一般来说，公共演讲对演讲人有很严格的时间限制。在大多数情况下，演讲时并不允许听众以提问或评论打断。演讲人必须通过演讲本身实现自己的目标。准备演讲的时候，演讲人必须预计有可能在听众当中出现的问题，并及时回答这些问题。因此，公共演讲要求有比普通的谈话详细得多的计划和准备。

2.公共演讲要求有不同的说话方式。进行非正式的谈话时，大多数人都会小声地说话，突然插入一些中间语，比如，“你知道……”“我意思是说……”等等，他们会保持闲散的姿势，使用一般称为有声停顿的词(啊、嗯、那么，等等)。而有效的公共演讲会调整自己的嗓音，以便所有听众都能够清晰地听到。他们会有更直挺的站姿。他们避免出现让人走神的个人怪癖和用语习惯。

3.公共演讲要求更正式的用语。俚语、行话和不合语法的言论在公共演讲中站不住脚。当卡罗琳·麦卡锡在民主党全国大会上讲话的时候，她并没有说：“我们真她妈得阻止那些让人恶心的人了，不能再让他们举枪干掉无辜的人。”尽管美国生活的各个方面都出现了越来越多的不正式用语，但是，听众一般会对进行公共演讲时不提高和提炼语言的演讲人产生消极的反应。演讲必须是“不同一般的”。

从很多方面来说，公共演讲都需要使用日常讲话中所使用的技巧。很多人在日常对话中一点问题也没有，但是在公共演讲中却难以发挥同样的水平。不用担心，经过这方面的训练，你可以在很多场合成为演讲高手，不管是个人交谈，还是课堂讨论，不管是业务会议，还是接受媒体采访。