克服畏难情绪答案

克服畏难情绪答案（精选13篇）

克服畏难情绪答案 篇1

 胸怀淡泊、精神闲适、渴望摆脱俗务，具有出世归隐思想的仕人 诗人的这一思想充斥在整篇诗作中。诗人以“云自无心水自闲”自况，表面上写白云随风飘荡，舒卷自如，无牵无挂，泉水淙淙潺潺，自由流淌，从容自得，实际上正是诗人内心的独白。

诗人运用象征手法写景寓志，以云水的逍遥自在比喻恬淡的胸怀和闲适的心情，用泉水激起的自然风浪象征社会风浪，言浅意深，理趣盎然。

这首诗运用了托物言志的手法；也有人认为运用了比兴的手法。诗的前两句写自己独爱自甘寂寞的涧边幽草，却无意于黄莺，表现出诗人恬淡的胸襟；而夜渡无人，水急舟横的景象里，蕴涵着一种不得其位、不得其用的无奈而忧伤的情怀。

五言绝句思乡之情（回答“秋思”也可以）

雁是候鸟，春秋迁徙。秋天，大雁仿佛在奋力飞回故巢。这种景象每每牵动游子的思乡之情。因此诗人常常借雁抒情，寄寓自己浓浓的乡愁。

①还有“月”“板桥霜”，月尚未落，板桥结霜，可见其早。②由名词连缀成句，一字一景，收到了蒙太奇的效果。“凫雁满回塘”表现了春回故乡、野鸭满塘的温暖意境。通过这个温暖的乡梦反衬了漂泊在 外的作者对家乡杜陵深切的思念。 杜牧泊秦淮亡国之音隔江犹唱后庭花吊古伤今对比

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①因为虽然六朝的繁华已如梦远逝,而台城柳却依旧逢春即枝繁叶茂，不管人世沧桑、人间兴亡，总是给人以欣欣向荣之感,以它的繁荣茂盛和台城的荒凉破败，以它的终古如斯和六朝繁华如梦转瞬即逝作鲜明对比,因此诗人说它“无情”。(答出“六朝如梦鸟空啼”，而台城柳“依旧烟笼十里堤”，这种物是人非的对比关系,表述流畅连即可。)

②同意。因为诗人身处晚唐，此时的唐王朝全面走向衰落，昔日的繁华已荡然无存，如梦一场，取而代之的是兵荒马乱民不聊生。诗人凭吊台城古迹，回顾六朝旧事，今之视昔如来者视今，六朝的先盛后衰的命运使诗人联想到唐王朝，怀古伤今。（答出诗人怀古伤今的晚唐情结，表述流畅连贯即可。） 答：“寥落”、“寂寞”渲染了古行宫凄凉萧索的氛围；“宫花”、“红”与“白头宫女”既是比喻，又是对比，“说玄宗”轻轻一笔，给人以无尽的沉思，从而生动地刻画出一群令人幽怨的宫女形象。（他人形象）

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诗歌描写了一个被闲置不用的抗金英雄形象。（概括形象特点）诗中以“万里”“匹马”来表现人物曾经的金戈铁马，驰骋疆场，以“关河梦断”“泪空流”写出自己的年华已老又被弃置不用，“身老苍州”，但仍“心在天山”，胸怀报国之志，心系抗金前线。诗歌通过这一形象的塑造，（分析形象的基本特征）表达了自己壮志未酬、报国无门的感慨。（指出形象的意义） 简评：这是扩写，不是分析。简评：解答不具体，且答非所问。简评：不是本诗的表现

 “凉”。“凉”字既写天凉，又写心境的孤寂。由床上之月写到天上之月，过渡巧妙：愁情、凉床、月影和梧桐，共同营造出孤寂（离愁别怨）的意境。

 这幅枫桥夜泊图的情调是孤寂的，由月亮、乌鸦、寒霜、枫树、渔火、寒山寺和夜半钟声等诸多意象构成一种凄美的幽愁意境。

 “怨”字明显用了拟人手法，既是曲中之情，又是吹笛人之心。“溅”、“惊”二字，不仅用字新鲜，而且增添了诗人感时恨别的内心痛苦。

 一个“孤”字，写尽环境之孤寂，人心之孤苦。

传神地描绘出手杖碰撞在石头上发出的响亮有力

衬托 衬托了_____________ 月下东坡的宁静清幽 对比 ______与______形成对比

乐观旷达

“铿然”一词传神地描绘出手杖碰撞在石头上发出的响亮有力的声音，（词意）与月下东坡的宁静清幽（意境）形成鲜明对比（手法）；(3分)联系前文对道路坎坷的交代，可使读者体味到作者坚守信念、乐观旷达的情怀（情感、主旨）。(2分) “依”字有倚仗，依靠之意，写出了柳条依靠东风飞舞地狂放之态，（具体解释）用拟人的修辞手法，（修辞）不仅写柳，更形象地讽刺了倚势猖狂得志的小人。（作用） “生”字写出明月从海面冉冉升起的景象，富有动感，准确传神。

 “低”写出人在舟中仰望天空的独特的视角，非常准确。“近”字写月亮仿佛也温柔体贴，善解人意，来安抚诗人那颗孤寂的心。

 星辰低“垂”，写尽平野之广阔，月随江“涌”，写尽大江奔流的气势，景象雄浑阔大。 春草“自”碧，黄鹂“空”啼，景色幽美却无人问津，景象荒凉凄惨。

叙：这首诗多用口语，自然流畅，朴实无华。

析：一二名句“人道”、“侬道”，纯用口语，生活气息浓烈。三四句用语夸张，想象奇特，焕发着积极浪漫主义的光彩，语言明朗率真。

评：诗人以浪漫主义的彩笔，驰骋丰富奇伟的想象，创造出雄伟壮阔的境界，读来使人精神振奋，胸襟开阔。 反衬天未放亮，星斗纵横，分外明亮，反衬夜色之暗；“草虫鸣”反衬出环境的寂静两处反衬都突出了诗人出行之早，心中由飘泊引起的孤独寂寞 

沉郁顿挫的风格

“萧萧”是“纷纷”、“多”的意思，（字义解）形象地写出了秋天落叶纷纷、茫无边际的情态，（句意解）/“滚滚”写出了长江汹涌奔腾的气势，使人读来如见其形，如闻其声，如临其境，使诗歌意境更显得沉郁雄浑、壮阔博大，（从形、声、气势和造成的“神”去评析）/也为后面写“悲秋”蓄足势（从结构上谈作用）。

“春山多胜事，赏玩夜忘归。如颔联的妙处：①从结构上看，“掬水”句承第二句点“夜”，“弄花”句承首句点“春”，前呼后应，上递下承；②从内容、情感上看，此联写山中胜事，物我交融，人情物态，两面俱到。既见出水清夜静与月白花香，又从“掬水”、“弄花”的动作中显出诗人的童心不灭与逸兴悠长，情趣盎然。③从写景和写法上看，“掬水”句写泉水清澈明净照见月影，将明月与泉水合而为一；“弄花”句写山花馥郁之气溢满衣衫，将花香与衣香浑为一体。虚实结合，意境鲜明，妙趣横生。④从精于练字上看，“掬”、“弄”两字，既写景又写人，既摹其形态，又传其神采，意蕴丰厚，让人回味无穷。

“自”、“空”二字写出了祠堂景色虽美，却无人欣赏，同时是衬托，以乐景衬哀情。“三顾频烦天下计，两朝开济老臣心”，一句用刘备三顾茅庐的典故来衬托诸葛亮的杰出才能，表达了诗人对诸葛亮的敬仰之情。 流水 / 白云行程顺畅、快捷、平稳，不必担忧(由“流水通波”分析)；②诗人与柴侍御相距不远，共一道青山<第三句)；③明月相照，相互思念，心理距离很小(第四句)。

 《送》诗中“送君不觉有离伤”，表达了洒脱、乐观、豪爽的感情；/《黄》诗中借“孤”“远”“尽”“唯天际流”之离别之景物之人的动作行为，表达了诗人惆怅、难舍、牵挂的感情。

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七言绝句/ 送别诗 [体裁一般指绝句（四句一首）、律诗（八句一首、二三联对仗、词（长短句、曲；内容可从“送”中看出）

诗的前两句写送行。千种离情，万般愁绪，一齐涌上诗人心头。“一别心知两地秋”，“秋”字，表面上写时令，实际上却是表达诗人的情绪。（步骤②）萧瑟的秋景增添了离情别绪。（步骤③）作者还巧妙地运用拆字法，以“心”上有“秋”说明“愁”。所以“两地秋”是双关语。（步骤②）

 “日晚江南望江北，寒鸦飞尽水悠悠。”“江南””江北”，既是友人行舟的路线，也是作者目送的方向。“望”字传出思念之神态，忧思绵绵；“日晚”暗示思念时间之久，显出友情之深。“寒鸦飞尽水悠悠”，这一句写望中所见。秋日黄昏，江面上寒鸦点点，给人增添愁思。可是，就连这使人感伤的寒鸦此时此刻也“飞尽”了，只剩下悠悠江水流向远方，这一切给人以孤独、寂静、空虚的感触。“水悠悠”包含着无限思念的深情。

 既有对友人的真挚怀念之情，又有心头的寂寞之情。

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“冷”与“空”。/“冷”字既写出了郡斋气候之冷，更突出了诗人心里之冷。正是在这种冷的心理感受中，诗人想到了栖居寒冷山林中的友人，要用热酒去安慰、温暖那些风雨故人。而“空”字则烘托出一个秋气萧森、落叶满地、全无人迹的清冷荒山，两相呼应，景与情浑然天成，构成意味深长的艺术境界，使读者产生复杂的人生感受。

 ：颔联用反衬手法，“一片影”形容其形单影只，“万重云”形容道路遥远，构成极大反差，极言其“孤”，凝聚了诗人对孤雁的怜悯之情，突出了孤雁的执著与勇敢。实际上，这孤零零的雁儿正是诗人自己的影子，诗人借此寄托了其焦虑、迷茫的心情。/ 尾联用对比(反衬)手法，以野鸦的鸣噪突出了孤雁的高远追求。可理解为诗人对亲朋知己的思念和对一些俗客庸夫的厌恶。（教师提示：作答时要扣住或体现评论语“描写了失群的孤雁呜叫、追赶雁群的形象，其形可悯，其志可嘉”来赏析）

 以景写“幽”，用“湖山胜处”“槐柳阴”“野径斜”“水满”“草深”等意象写出环境之幽静、初夏景色之幽美)；②以动衬“幽”，用“下鹭”衬出其境幽；③以声衬“幽”，用“鸣蛙”来衬托环境之幽静。

① 前六句借“幽居初夏”之景，抒发了怡然自得之乐(闲适之情)。/ ②尾联“叹息”，一是叹志士空老，报国无门；二

是叹往日旧交零落殆尽，顿感寂寞惆怅。

在借景(物)抒情或寓情于景、对比、反衬、用典上任选一种赏析即可。①借景(物)抒情。诗人借“南飞雁”“陇头梅”将怀土思乡的感情融在具体形象中，含蓄委婉而又深切感人。②对比。北雁南飞“至此回”与“我行殊未已”相对比，把诗人怀土思乡的忧伤、哀怨、痛苦表现得更加深刻。③反衬。以“江静”“潮落”反衬诗人哀怨痛苦、无一刻宁静的内心世界，渲染了凄凉孤寂的气氛。④用典。“陇头梅”，化用南朝诗人陆凯的诗句：“折梅逢驿使，寄与陇头人。江南何所有，聊赠一枝春。”使读者产生了不尽的联想，从而丰富了诗歌的内涵。⑤虚实结合。诗歌前三联写的途中所见所感，是实写；最后一联“明朝望乡处，应见陇头梅”，是虚写，虚拟了一段情景来描绘诗人深切的怀土思乡之情。这样写虚实结合，凄切缠绵。(还有描写、抒情、对偶、反问等，能够结合文本恰当分析均可。)

解）遥望遥想，但表现的是一种不确定、不肯定的主观感觉，表现了诗人怀土思乡而又归期未卜，想以望梅自慰却难以实现的凄切缠绵的情怀。（步骤③）

穿着蓑衣在风雨中过一辈子也处之泰然。（步骤②即句解）反映了作者不避风雨（包括自然的和政治上的）、听任自然的生活态度。（步骤③）

处境的好坏；官职的升降；地位的得失等。

 不同。前者中“何妨吟啸”“轻胜”“谁怕?一蓑烟雨任平生” “归去，也无风雨也无晴”表现词人豁达、乐观、积极的心境；/ 后者“人生如梦，一尊还酹江月”侧重反映其消极悲观的人生态度。 幽独凄清的心境；（从寓居之景象的关键词“缺”“疏”“断”去把握领略心境）/ 作者自己。

 拟人；/虚实结合(或类比或自况)；/孤鸿不愿选择高枝栖息，宁愿忍受寂寞和寒冷；/用孤鸿自比，表现了自己遭到贬官后内心的孤苦和清高。

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因为作者在岳阳楼上凭栏远眺北方，想到长年不息的战火，/想到饱受战乱之苦的百姓，所以才涕泪纵横，难以抑制；/表现了作者忧国忧民的高尚精神。

颔联写洞庭的壮阔景象，衬托了作者心忧天下的博大胸襟，洞庭湖的阔大与作者胸襟的博大，可谓相得益彰；

/颈联写个人的不幸遭遇，但是在个人遭遇与国家命运的之间，作者却置个人于度外，从而更加突出了作者“位卑未敢忘忧国”的思想感情。 ①借景抒情，情景交融；/②滕王阁的位置以及人们在滕王阁上宴乐的情景和滕王阁周围秀美的自然景色；/③抒发了对物换星移、时光流逝、生命不能长存的感叹；/④含蓄蕴藉，哀婉低沉；/ ⑤“槛外长江空白流”。 帝子应该是滕王，/ 因为阁的名称是“滕王阁”，可知是以其封号来命名阁的。

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诗人借助丰富想象，赋予月亮浓厚的感情色彩，把它描绘得善解人意、可喜可亲，仿佛成了诗人可以倾诉心声的知音。

诗人与明月之间的亲密欢洽，更加反衬出诗人在人世间的孤独寂寞情怀，从侧面表现了诗人对现实社会的愤懑和厌恶，也表现了诗人遗世独立的高洁人格。 卧”字确实使用最妙，它把小儿躺在溪边剥莲蓬吃的天真、活泼、顽皮的劲儿，和盘托出，跃然纸上，从而使人物形象鲜明，意境耐人寻味。（如不同意此种说法，但能够自圆其说，可根据具体情况考虑给分。）

克服畏难情绪答案 篇2

既然有些同学不怕作文, 这说明他们对写作文感兴趣;既然他们对作文感兴趣, 我们就可以把这些学生组织起来, 组织成一个兴趣小组。

以上是第一步, 培养“师资”。第二步便需给怕作文的同学紧紧弦了。具体作法可以这样:

把怕写作文的同学编成几“旗” (为了与兴趣小组中的“组”相区别, 我们不妨也用一下“八旗制”) , 每旗的人数不要太多, 三五人即可, 因为多不一定精。

每周班里写完一篇作文后 (全班一起写) , 由老师从写作兴趣小组的作文中挑出能做“表率”的文章。然后任抽出一旗, 把这些作文分给这一旗中的各成员, 让他们认真研读, 找出这些作文的优点, 看谁找得好。这一旗做完这一练习之后, 可以再抽一旗进行同样练习, 直到各旗都进行完。

为什么要这样做呢?其好处很多。

首先, 想写好作文, 阅读一些优美的名家名篇固然重要, 但也需读一点与自己的水平差不多的文章。既要引导他们认真阅读这些成功的作品, 又要引导他们寻找“解近渴”的“近水”。也就是说, 在指导学生阅读作家名篇的同时, 也不时地让他们认真“研究”一下和自己的水平差不多的同学写的一些作品。

其次, 优点是他们自己找出来的, 他们认为这些地方好, 潜移默化中, 这些“旗人”们就可以把它们学去了。——作家高水平的优点是不大易学的, 可这些低水平的优点却正合他们的胃口。“老师, ××同学这个地方写得真有趣!”“老师, ××同学这段景物描写真好!”“老师, ××同学这篇作文的主人公的名字取得真好听!”……这些与发现了新大陆同样惊喜的语言, 是在做完了这项练习之后少不了的。

再次, 这些“旗人”们也写过这篇同题作文, 对这一题目也动了一番脑子。而在研读这些文章的同时, 他们不自觉地就会把自己的作文与这些作文相对比。通过对比, 他们会意识到自己的缺点和不足, 也会看到自己的长处, 而增强自己写作文的信心。同时, 在不知不觉中, 他们开阔了自己的思路, 也悟出了别人构思文章的方法。到这个时候, 他们便再也不愁没的可写了。这样, 也就为进行下一步练习打下了基础。

既然“旗人”们已发现了“新大陆”, 那么我们何不让他们登上这块大陆一览风情呢?这就是我们要进行的第三步练习——写作。通过上面第一、二步的练习, “旗人”们就觉得有可写的了。这时候, 我们就要抓住时机, 促使他们来一个飞跃——重写这篇文章。

帮助孩子克服畏难情绪 篇3

这个周末，我准备让睿睿爸爸带着睿睿玩一个新鲜的游戏——飞行棋。这次买的这套飞行棋，有一个拼图，看样子质量一般。我先告诉睿睿：“今天要玩一个新游戏，但在玩新游戏前要先闯关，拼一张60片的拼图。你想挑战一下吗？”睿睿自然是爽快答应了。

可没过多久，就听到了睿睿的抱怨：“这是什么拼图嘛？以后不要给我买了，质量太差了，太难拼起来了。”我一句话也没有说，装作没听见。 又过了一会儿，睿睿带着怨气说：“玩个飞行棋还要先闯关，谁听说过嘛。这个拼图实在是太难拼了。”

我说了一句：“你可以选择不拼的，又没人要求你必须拼。而且60片拼图对你来说应该非常简单啊。”

话音刚落，睿睿带着哭音冲到了我的面前。很大声地说道：“我不是拼不起来，是您买的这个拼图质量实在是太差了，缝隙又大，总是放不进去，不信您去拼拼看嘛。”看到他急得眼泪都出来了，我停下了手上的事情，说道：“好的，我去帮你看看。”

来到桌前，我看了看睿睿正在拼的拼图，发现这个拼图的底板有点变形，所以很难完整地把整个拼图放进去，总是这边的进去了，那边的又出来了。我对睿睿说：“你是不是不能把整块拼图完整的放进去？”睿睿回答“是啊。”我说：“你被这个底板卡住了，它限制了你的思维，你要不要试试把拼图拿出来再拼？”睿睿点头同意。于是，我帮助他把拼好的部分拼图从底板上取了下来。睿睿继续拼拼图。我的事情还未做完，睿睿的拼图已经完成了，他开心地唤我去看。看到他拼好的拼图，我对他说：“通过完成这个拼图你有什么感受？” 睿睿说：“遇到问题，应该先找自己的原因，不能先怪别人。”

我说：“你的回答太棒了。妈妈想分享一点自己的感受给你：做任何事情都会遇到困难，没有什么事会完全符合你的想法。遇到困难时，先想想我用什么办法可以克服，而不是想方设法去放弃。比如今天的拼图，当你通过自己的努力完成拼图任务时，是不是感觉很快乐？” 睿睿笑着答： “是的，真的很快乐”。

睿睿通过克服了困难，体验到了成功。同时也和爸爸尝试了新游戏——飞行棋。我猜想，因为是“闯关”后才获得胜利，所以快乐也翻倍了吧！

克服畏难情绪答案 篇4

摘要：在现代生活中，优越的物质条件使很多学生丢掉了良好的心里素质，遇到困难就退缩。在学习中，尤其在物理学习中显得更为普遍，厌学、不学、逃学比比皆是，这需要老师从多方面引导学生克服畏难的心里障碍。

关键词： 正面引导 树立信心 实验

学习气氛

提问和表扬

古语云: “学好数理化，走遍天下都不怕。”在实际的物理教学过程中，有的学生一听物理课就打瞌睡，有的学生上课的时候认认真真的听，但考试成绩却不理想，还有的同学根本就是人在心不在，究其原因有如下：

1、对物理不敢兴趣2学习没有目标，得过且过。3物理科的内容比较抽象，概念物理规律很难理解，心里有着严重的畏难情绪，不愿意学习。对物理产生畏惧心理，导致基础不好的学生放弃不学，而基础好的学生则课堂上听得懂、课后似懂非懂、独立做作业无从下手。所以教师在物理教学教学过程引导学生克服畏难心理、对于学生学好物理、提高学习能力具有很重要的意义。下面我想以下的几个方面来谈谈如何在教学过程中帮助学生克服畏难心里障碍。

一、正面引导学生克服畏难的心里障碍

“世上无难事，只怕有心人”从正面引导学生不要有畏难的情绪。平时课堂中我们要多教育学生做人，做事的道理，告诉他们做任何事情都不是一帆风顺的，学习也如此。如果学习中一碰到困难就后退，这样不仅是懦夫，必定将来也会一事无成；反之如果我们勇敢的去面对困难，想方设法去解决这些难点，不但困难会迎刃而解，而且还锻炼了我们分析问题，解决问题的能力，这才是我们这一代的学生应该具备的良好的素质。只有这样的人才能有所成就，我们的社会的发展才会有希望。以后的世界要靠科技来振兴我们的国家，而物理学科是一门基础的自然科学，科技的发展离不开物理。所以学好物理显得尤为重要。大家都知道我国现在正处于非常时期，与日本的钓鱼岛问题，与菲律宾的黄岩岛问题，要解决这些问题，我们的国家必须强大起来，发展科技。清朝末年由于我国的科技较落后，我们的国家被列强欺负着，血的教训我们每一个中国人都一清二楚。我们还有什么理由难点我们就不学了。这些难点一旦被我们攻克了，你一定会有一种，“一览众山小”的感觉。你就再也不会有畏难的心里障碍了。

二、树立自信心克服畏难的心里障碍

萧伯纳说过“有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇”在物理教学的过程中能帮助学生树立良好的自信心，就可以使学生克服很大程度畏难的心里障碍。自信心就像催化剂，它能够将人心里潜藏的能力激发出来，并且能够将人的各部分功能推动到最佳状态，学习物理就得心应手。在我教初二物理速度单位换算的时候，有的同学总是死记硬背千米每小时化米每秒除以3.6，米每秒化千米每小时乘以3.6,刚学的时候还可以记得清楚，过不了几天，马上就忘了。学生于是产生一种这样的情绪，我明明学懂了，总么现在完全不对，这物理确实太难学了，久而久之畏难的心里障碍就形成了。我看到此情此景首先想到死记硬背物理公式是学习物理的大忌，就首先告诫学生学习物理关键在于理解，只要理解了，就非常简单。使他们重新树立学好物理的自信心，我在教学时就叫学生观察速度单位是由哪几个物理量的单位组合而成，要注意观察上面的单位要不要化应该怎么化，下面的单位要不要化应该怎么化，化单位前先把系数照写，然后要化就化不化的就直接把它的单位照写，然后进行计算就可以了。这样既可以降低学生学习的难度，又可以使学生掌握其他速度单位的换算，还可以对以后其他的组合的换算的学习大有益处。这样的话，学生在以后的单位换算中既轻松又能重拾学习物理的信心克服畏难的心里障碍。

三、利用实验激发学生的学习兴趣，克服学生畏难的心里障碍 “兴趣是最好老师”。在物理教学过程中能够提高学生的学习的兴趣，学生学习就可以变被动为主动，从不愿意学习到主动进行学习，从而在学习的过程中体会到学习的快乐并且有了一种成就感，这么难学的一科都我都能够学好，就克服学生学习过程中产生的畏难的心里障碍。兴趣不是与生俱来的，而是通过后天培养得来的因此只要对学生在物理学科的学习上进行恰如其分的引导，任何学生都会对物理学产生浓厚的兴趣。课堂物理实验要以材料最简单，现象最明显，实验最容易成功为最佳。这样不仅可以让学生观察到物理现象，还能让学生亲自动手做一做以加深印象，同时还能节约时间。老师们都知道在教物体的浮沉条件的时候，单调枯燥。学生根本无法理解如何改变重力或者浮力来改变物体的浮沉的。我在实际的教学过程利用身边的小物体，创设了一些小实验来吸引学生的注意力，提高他们的学习兴趣。我拿出一杯清水和一个生鸡蛋，把鸡蛋轻轻地放在清水中，鸡蛋慢慢地下沉了。我要学生分析鸡蛋为什么会下沉？学生能够很快地分析出鸡蛋的重力大于浮力。然后我跟学生说“大家仔细看老师给你们玩一个魔术。”我一边在清水中加盐，一边轻轻地搅拌清水，过了一会鸡蛋浮起来了，学生都睁大好奇的眼光。于是我又问“鸡蛋为什么浮起来呢？”学生们都大声地说“老师您在水中加了盐，使水的密度变大了浮力变大了，而重力不变，浮力大于重力所以鸡蛋浮起来了。”通过这个小实验同学们知道通过改变液体的密度来改变浮力使物体上浮。又如：我拿出了一个盛了水的水槽，然后拿出俩个一模一样的空牙膏盒，接着我把其中的一个卷成团，把它们两同时放进水中，卷成团的牙膏盒沉在水底，另一个却能漂浮在水面上。学生一对比就可以知道两个牙膏盒它们排开水的体积不同，浮力不同，而重力又相等，前者的重力大于浮力下沉，后者的浮力等于重力漂浮。通过这两个生活中简单的实验既可以使学生明白物体的浮沉条件，又能够明白浮力的大小与液体的密度和排开液体的体积有关，这样既学习了新的知识，又温习旧的知识。这样的话，学生就可以认识学物理并不难，既快乐又轻松，就再也不会有畏难的心里障碍了。

四、轻松的课堂气氛、适当地提问和表扬能够帮助学生克服畏难的心里障碍

有的老师上课时一本正经的板着脸只知道一味的讲知识点，严肃的要命，学生一看到他全身就鸡皮疙瘩，哪里还有心情来进行学习。总想着今天不要挨老师的批评就好，开小差哪还会管你老师上课时讲了什么知识。作为老师要给学生营造轻松是学习气氛，使学生很快乐地上课认真的听课，在愉快的学习气氛中轻松快乐地学习。我上课前总会通过互联网去查阅这一节会涉及到哪些有趣的故事成语典故，又有哪些知识与我们的生活息息相关，通过这些知识来活跃课堂气氛，帮助学生克服畏难的心里障碍。我在讲阿基米德原理的时候，我就给学生讲了曹冲称象的故事，使学生认识到浮力的大小等于它排开液体的重力。我在讲速度计算的问题时，我就举了龟兔赛跑的故事。使学生认识到要计算平均速度不仅要比较路程还有比较时间，只要知道路程和时间的比值的大小才可以比较速度的大小。我在教学过程我深深地体会到只要营造良好的轻松的学习气氛大多数同学还是愿意学习物理，也就不会再物理真的非常难学，也不会有畏难的心里障碍了。

上课时适当地提问和表扬学生也可以使克服畏难的心里障碍。有的老师上课时只知道一味的讲课，从不或者很少提问，即使提问也只是问那些优等生，根本就不管困难生，这样的话困难生就会认为老师瞧不起他，久而久之也就不愿意学物理了。其实上课时，老师也可以提一些看起来非常简单的问题让困难生答题，他们答对的老师表扬一下他们鼓励他们让他们在以后的学习中会更加有动力，即使答不对也要安慰一下让他们以后更加努力，这样的话他们认为老师一点也不偏心，也重视他们，他们也愿意在思想上和行为上围绕着老师转，这样有助于克服学生的畏难的心里障碍。

克服托福口语紧张情绪 篇5

其中前两题，关于训练题目能够是各种教材的口语前两题，或者机经题目。建议掐时间练，15秒准备，45秒回答。后四题，到现为止依然并未有特别和考试接近的题目。其中Delta的3、5题还是和考试比较接近的。口语特训同样与一些题目是相当接近的，时间多可以用用。后四题一样提醒大家要掐时间练习。同时，尽可能的将自己的回答都录音录下来，然后自己认真听，能找人听，把自己存在的问题都分析，并进一步修改。

另外，针对时间相当紧张的人而言，还可以见缝插针，可以使用一分钟时间模拟考试环境，进行口语1、2题的回答训练，不一定要录音，甚至不说，但至少要心里默念。

2.多多准备前两题的段子

此在上面入门阶段“书面回答口语题目”也谈到，提醒大家是用机经题目为主，另外参考书的题目是辅。还能够自己将内容接近的题目都放到一起来准备，因为很多事例、素材都是通用的。需要的是自己临场仅一分钟时间里回答毕竟有难度，哪怕说母语，全部都不可能回答得很好。所以，事先积累一定量的素材，考试时从“素材库”中取出相应材料对付考题，会对答题很有帮助。

3.训练笔记记录的能力

笔记记录的能力主要是针对口语后四题的，当然，而原来必须要有一定的听力基础，否则笔记记录会对听原本导致影响，更甚导致听和记都无法进行。

4.认真做各套模考题

此为实战阶段一定要经历的环节。尽管到现在为止口语的模考题质量上依然是欠缺(主要是4、6题普遍偏难)，但与实战更接近的情况下的答题氛围和平时训练时很不相同的。因为口语是中国学生普遍基础差的一方面，但是事实上考试的回答时间又非常短，所以口语考试通常变成了大家考试时最容易紧张的部分。在考前多多模考，特别是面对计算机录音，有助于在考试时消除紧张情绪，使考生正常发挥自己的水平。

克服考前紧张焦虑

典型一：高期望值型

这种类型学生认为学习是生活中最重要的事情，是目前的“第一要务”，“一定要考上重点高中”的高期望值使他们处于一种竞争状态，不信任同学，不敢借同学的笔记，生怕别人会“欺骗”他。

典型二;缺乏自信型

这种类型学生不甘心上普通高中却没有考上重点高中的信心，在学习上显得有点“盲目”。于是，他们找老师“恶补”，反而弄得身心疲惫。

典型三：无知型

这类学生对自己的未来处于“空白状态”，不知道自己初中毕业后要干什么，没有把中考提到一定的认识高度。

典型四：重症型

这类学生心理上的障碍已经反映到生理方面。他们时时出现反胃、眼黑、头昏等感官问题，这是由极度忧虑造成的。

不同类型的学生往往走向两极;一是厌学，非常厌恶学习甚至厌恶与学习有关的人和事。一是恶补，把一切可以利用的时间都利用起来，甚至超负荷学习。学生应该根据自己的生物节律，安排合理的作息时间。如果晚上精力充沛、学习效率高，那么可以晚睡，但不能超过12点;能够保持30分钟的午睡，使大脑得以放松。这一阶段最关键的是稳定自己的生理规律，熟悉战场。

给心理增加营养的具体方法：

一、自信训练法

1、尽快打消担忧念头。考生可以用清晰的书面语言记录下产生担忧的原因，把最关键的放在首位，以此类推，找出并看清消极的真正面目。

2、向消极的自我意识挑战，进行自我内省、自我认知。考生应该明确中考实质上是自己与自己竞争，最重要的是能够超越自己，要尽力跳出自己设置的围墙，站在一个新的高度和角度看待自己所处的位置。

3、考生可以把自己的优点写下来，把老师表扬自己、同学羡慕自己、父母肯定自己的话记录下来，感受成功体验，增强自信心。

二、放松身心法

1、感到紧张烦躁时，可以放下学习，适当地休息一会，如做做操、洗洗脸，因为运动可以休息大脑，减轻疲劳。但不要消极地躺着，也不要去看电视、听音乐、看卡通画。

2、与同学、朋友聊天，天南地北，海阔天空，讲笑话等，以缓解压力。

3、深呼吸可以给大脑充氧，减慢心脏的跳动速度，使注意力从紧张转移到身体的感觉上来，直到呼吸平稳为止，因此它是缓解紧张的好办法。

避免托福口语的口音紧张问题

托福口语口音问题一直是困扰广大托福考生的一个难题，特别是中国考生。那么在备考托福口语考试的时候考生应该如何去避免托福口语口音问题呢?

如何避免托福口语口音问题?只要每天用10分钟的时间完成一篇托福口语小段子，内容是一天当中任何值得纪念的人、物、事、地，字数在93-107字。写完后纠正出语法错误，然后熟读自己写的段子，继续完善。

大家要记住，语音方面，如果不是糟糕的不可救药的话，都是可以纠正过来的，所以首先要对自己充满信心。

其实就是国际音标中的6个困扰音，即中国考生最不容易发到位的音—[ɑ：]、[e]、[]、[ei]、[ai]、[au];考生必须对着镜子把嘴型做到位，不断读这6个音，同时也要读其相关的单词，每天至少要练习30分钟。

避免托福口语口音问题：选择合适跟读材料，每天跟读30分钟

不必花费心思挑选跟读材料，只要跟读我们的听力材料即可，比如红、蓝色Delta中的听力材料，尤其是跟读简单的对话材料(因为其内容比较生活化，有些短语可借鉴到口语内容里)注意模仿其语音语调，至少跟读3遍，并且总结其中的常用英语短语表达。

谨遵第一题根本原则—生活，每天用10分钟的时间完成一篇口语小段子，内容是一天当中任何值得纪念的人、物、事、地，字数在93-107字。写完后纠正出语法错误，然后熟读自己写的段子，继续完善。

完善后，尽量做到脱稿复述出来，要求流利且注意到语音语调;期间最重要的事情就是总结常用口语的地道英文表达，并且通过不断实践，不断使用来熟练掌握这些表达，为新托福口语考试打好基础。

帮助学生克服作文情绪障碍 篇6

帮助学生克服作文情绪障碍

作文是学生语文能力的综合反映，是衡量学生语文水平高低的重要标志。但是，当前学生中却普遍存在一种对作文畏惧厌烦，甚至是排斥的消极情绪，我们姑且称之为作文情绪障碍。它严重地影响了学生作文水平的提高和语文教学质量的提高。如何帮助学生克服作文情绪障碍，我认为可以从以下几个方面入手：

一、减小坡度，逐步提高

作文作为一项综合性创造活动，它的提高需要学生长期不懈的努力。因此，这就要求教师要有足够的信心和耐心，领着学生一步一步去攀登作文高坡。在教学过程中，教师应有意识地减小坡度，让学生经常获得成功的喜悦。

1、从仿到创模仿是孩子的天性，教师写下水文，正是为了给学生提供明确的模仿对象。而实际上，教材中的每篇课文，都是学生很好的模仿例文。义务教材第五册《秋白梨》一文，介绍了秋白梨的生长过程及其特点，针对秋白梨的生长过程和柑橘的生长过程颇为相似，鼓励学生模仿课文，写一篇介绍家乡特产----柑橘的作文。学生的积极性普遍较高。模仿，带学生走出了无语可写的困境。

2、逐项达标不同的学生在作文过程中暴露出来的薄弱环节是各不相同的。有的学生错别字教多，有的学生标点使用不当，有的学生中心不够明确，有的学生语言组织能力欠佳----针对学生的不同情况，教师应为他们制订不同的达标要求。尤其是一些作文水平欠佳的学生，要使他们的作文能力得到全面的提高，不是一朝一夕的事情。教师采用逐项达标法，制订一系列的达标要求，让学生在一段时间内争取达到某一项要求。这样，易于使学生获得成功的体验，增强学生的作文自信心。

二、注重实用，表现自我

作文教学的最终目的，不是把学生一个个都培养成作家，而是让写作这项技能，更好地为学生的生活服务，帮助学生在作文中找到自信，找回自我。

1、注重实用由于传统的作文教学比较注重作文的艺术性，而忽略了作文的实用性，致使一些学生产生了“作文无用论”。他们把作文看成了一份沉重的额外负担，久而久之，便对作文产生了厌烦情绪。因此，作文教学，教师应让学生的作文从本子上走下来，走进学生的生活中去。例如让学生以书面形式为班级提个小建议，与老师说说心理话等，真正使学生感到作文是他们生活的需要，他们才会积极主动地去克服自己的作文情绪障碍。

2、表现自我如何使学生变“要我写”为“我要写”，关键是让学生的`作文写自己想写的事情，发自己想发的感慨。去年，我市广播电台文艺台校园风景线栏目准备在12

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月12日晚播出航埠小学专题，那天放学，布置学生回家后准时收听。但后来由于临时变故，节目改在12月25日晚播出。结果，第二天一早，学生便纷纷向我诉说昨晚收不到节目的着急和气恼。于是，我顺水推舟，让学生写一写昨晚的心情。学生一个个奋笔疾书，一吐为快。只有作文真正成为学生表达的需要时，学生的作文情绪障碍方能得以根本性的消除。

三、评改结合，不断进步

作文的评改，是作文教学的重要组成环节，直接影响着作文教学的质量。在作文讲评课上，教师要特别注意挖掘作文欠佳学生的作文中的闪光点，有时甚至是一个词、一句话，都要及时地予以表扬和鼓励，以增强他们写作的信心。但作文仅评不改是不会有多大成效的，只有评改结合，才能使学生的作文不断进步。为鼓励学生修改作文的积极性，我采用了“加星制”的作文评分方法。即学生作文第一次成稿打上几个星，以后每次修改，根据进步程度，酌情予以加星。这样，让学生修改、重写作文，他们不再认为是对自己的一种惩罚，而是获取一个更高星级的一次挑战。采用这种评改结合的方法，从学生的心理上消除了对作文的排斥，促进了学生作文能力的提高

克服学生作文畏难情绪的几点做法 篇7

一、走进生活，写出生活

平时繁重的学习任务，导致学生接触社会很少，对生活的感触更无从谈起。一写作文，只能是东一榔头西一棒子，结构上支离破碎；字数不够废话凑，简直比挤牙膏都难。罗曼·罗兰说过：“真正的生活是内心的生活。”因而，引导学生走进生活，观察生活，去全景式的扫描生活，用自己的眼、自己的心去理解感受生活，挖掘生活中最熟悉最能打动他们心灵的东西，这就显得非常重要了。“于细微处见真情”，真正引起了学生情感的共鸣，他们自会有话可说，有话可写。平时教学中我有意识的做到了这一点，收到了可喜的效果。高一新生入学后，一切对于他们来说都是新的，而每天的“打饭”便是他们最熟悉而又最不会去关注的内容。我适时引导他们，仔细想一想当时的情况，当时的心里感受，写一篇随笔。写他们最贴近的东西，学生都表现出了很高的积极性，一节课就完成了，其中不乏优秀的文章：“……一个个同学疾走在路上，目不斜视，以放假回家的速度径奔窗口。食堂里飘出缕缕的香味，撩拨着我们瘪瘪的辘辘饥肠……”不仅如此，一位学生还从打饭的忙碌，想到人生的追求，联想到世人为名为利而匆匆忙碌的现象，使文意纵深。“……世间的人们又有多少不是为一个追求而匆匆行走在路上，‘人流便形象的概括出了世人的心态……”

“必须寻到源头，方有清甘的水喝。”学生找到了“活水”，就不会再惧怕作文了。我又让学生把笔触从学校、家庭延伸到社会的各个角落，激活了学生的情感因素，学生的写作兴趣大增。

二、积累材料，迁移运用

激发了学生的写作兴趣，加深了他们对生活的感触，一些随笔性的东西已经不再是他们写作的难事。然而相对于今天的高考作文，这些随笔性的东西是远远不够的。因为高考作文除了语言、深度的要求外，还要求文章充实，而充实就是要有材料。所以平时要注意培养学生去积累素材。“巧妇难为无米之炊”，即道出了素材对于高考作文的重要。只有“厚积”，才会做到“薄发”。知识储备深厚了，写出的文章才会富有底蕴。因此，在平时除了让学生自由摘记一些好段佳句外，每周我都给学生确定好一个主题，让学生去查找、积累与此相关的材料（真人真事、名人名言、格言、诗句等），然后每周抽出一定时间相互交流，补充。这样一个学期下来，每个学生都收获了一个宝贵的素材本，而且内容都分门别类，这些又成为了很好的晨读材料。为了加深学生对材料的理解掌握，我强调对材料要熟读精思，以能融会贯通，迁移运用为目的，真正让材料成为“活水”。如岳飞一例，学生就举出了励志、爱国、孝义、公正无私等立意，有的还指出了其中不好一面，如愚忠。做到了一材多用，学生视野开阔了，思维拓展了，顿感写作前路豁然开朗，真正是“下笔如有神”。

三、说写结合，以说促写

听、说、读、写为语文的四项基本功，这四个方面是相互促进，环环相扣的。经常有这样的现象：有些学生说起来滔滔不绝，口若悬河，而写起来却绞尽脑汁，无从下笔。究其原因，“说”在实际生活中用得较多，而“写”相对用的就少了。于是，我尝试了以读带说，以说促写的方法。每次作文之时，不急于让学生去写，而是先读，读出立意；然后说，说出立意，说出构思。这样既练习了理解的能力，又在口头表达的同时训练了语言组织能力。接下来引导学生“说写”结合，无形中缩小了写的难度，提高了兴趣。

除了每两周的大作文，平时我强调学生每天至少练笔一次，大到时事评议，小到心中随想，三五百字，利用课前三分钟进行演讲，要求观点明确，精悍干练。“功到自然成”，一段时间以后，学生语言表达能力提高了，思路开阔了，思维也深刻了，写的水平也有了，写作时“才思如泉涌，滔滔不绝”。

四、以情入评，评改激情

教师给学生习作的评语，也是“活水来”很关键的一环，情感内因起着重要的作用，直接关系到学生写作的积极性。因此，学生习作评改中，我始终坚持“褒多贬少”的原则。每次学生的习作，我都努力推敲，力求发现其闪光点，哪怕是一个词，甚至一个标点，都以肯定的语言，激励的话语，指出其成功之处；对于其不足之处，总是委婉的指出存在的问题及修改的方法。而且采用第二人称的语言，使学生感觉老师在与自己做亲切的交谈、情感的沟通。从而看到了进步，也知道了存在的问题，并明确了改进的方法。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”自信是最好的法宝，直接给“源头活水”注入了催化剂。为加强全体同学的自信心，每次作文之后，我都从中选出优秀的作文装订成册，（连同批语）在班内传阅；学期结束后汇编优秀习作集，配上自己创作的插图、封面，现在我们已经汇编了《流年》班刊八期。作者从中感受到了成功的喜悦，其他同学也从中受到了鼓舞，整体同学的情感因素被激发，写作能力都有了很大提高。

作文教学，如果真正打动了学生的心灵，激发了情感，相信他们都会成为写作高手，我们的作文领域也将百花盛开。

9、如何帮助学生克服厌学情绪？ 篇8

受高考指挥棒的影响，重点高中学习竞争激烈，高中生在平常的学习中，来自学校、家长甚至自己的压力都很大。有的学生心理承受力差，感到学习苦不堪言，以至对学习产生厌倦心理，甚至逃学，退学，造成不良的后果。因此，帮助学生消除厌学心理，帮助学生获得良好的学习和发展，具有重要意义。这不仅是教育工作者的责任，也是每个厌学学生的内心期望。为此，本人设计了团体心理辅导活动课，并在实践中收到了良好的效果。

活动课的主要内容即活动过程记录

活动目标：帮助高中生客观认识和面对学习中的苦与乐，激发学生学习兴趣，减低厌学情绪。活动步骤：

课前准备：将活动教室分为两个区域，即活动区和讨论区

准备心形的留言用纸，用于活动最后学生书写祝福语 第一步：团体形成

目的：相互认识，扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣。活动：滚雪球

辅导员先让团体成员在房间里自由漫步，（让成员自然相遇）见到其他成员，微笑着握握手，鼓励成员尽可能多地与其他人握手。当辅导员说：“停”。每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，面对面，做自我介绍。介绍的内容包括：姓名、班级、性格特点、个人兴趣爱好以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。当对方自我介绍时，倾听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。

刚才自我介绍的两个组合并，形成4人一组，每位成员将自己刚才认识的朋友向另外2位新朋友介绍。两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名，班级，自己与众不同的特征。规则是：当第1个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第8个人都必须从第1个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。

例如：A：我是来自×班，性格××的×× B：我是×班，性格××的××；旁边是来自×班，性格×的×。……

第二步：表露真情

目的：宣泄压抑着的负面情绪 活动：学习上最苦恼的事

团体成员8人一小组轮流发言，倾诉自己在学习中感到最苦恼的事，最后由小组长总结汇报交流。第三步：体验成功

目的：从成功的体验中激发自信，激发学习兴趣，激发求知欲。活动：学习中最快乐的时刻

辅导员要求成员闭目安静，然后回忆自己学习中最快乐的时刻或事

件。静思5分钟后，请大家睁开眼睛，每个人讲述自己的经历，其他成员则协助讲述者具体界定他此时此刻的内心感受，并分析快乐的原因，认清过去的经历对现在及生活的影响，并探索每个人目前不同的生活处境与问题，对自己未来学习方面制定初步计划设想。（在这过程中，成员往往会对自己有一些新的发现。）第四步：重塑自我

目的：了解成员在团体活动过程中的进步与改善，彼此反馈，讨论成果，结束团体。活动：笑迎未来

团体成员围圈而坐，每个成员轮流说说自己上这一活动课后的感觉。结束时每个人发一张纸，请成员在纸顶端写上“×××（自己姓名）的祝福”，然后向右传给每位成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或用绘画形式表达。当转完一圈，每位成员细细阅读他人的祝福，并对他人怀着深深的感谢，一一握手道别。活动课后反馈：

学生普遍反映这种活动有助于帮助他们进一步认识自己认识他人，在激烈的学习竞争中增进彼此的友谊。通过活动，越来越多的同学认识到只顾个人埋头学习，漠视周围一切不利于个人身心健康发展。通过活动，学生普遍提高自信心，发现自己原来有许多未发现的优点、潜能，发现自己除了学习，还可以发挥自己的长处。增长才干，使学校学习生活充满乐趣，在乐中学，学习效率才会提高，心情才会更好。

相当一部分原先有厌学情绪的学生反映，通过活动。发现在学习中陷入苦恼中的人不仅仅自己一人，这种“原来许多人也同我一样”的感觉令他们如释重负，再通过团体成员间的交流鼓励，他们感到有支持自己进步的力量，重新产生了学习的强烈欲望。活动中应该注意的问题

一、滚雪球形成小组的活动时间需要辅导老师的及时调控，以保证辅导活动的完整和充裕。

二、部分学生可能会记不住刚认识的同学的信息，辅导老师可以提示学生适当用纸笔记录。

即兴讲话的技巧：克服紧张情绪 篇9

1、克服紧张情绪。对讲话少的人来说，讲话前紧张是自然的，应该正视这种紧张作，全当是丢一次丑，再紧也得讲。那么，如何消除紧张情绪，有几种物理方法大家可以试一下：

深深呼吸—眼睛微闭，全身放松，心里默默的数数，这样可以使血液循环减慢，心神就会安定下来，全身有一种轻松感。

临场活动—由于紧张会使体内产生大量的热能，如果在讲话前稍加活动，双手握紧然后放松，让肌肉缩紧再放松，就会促使热量散发。

闭目养神—闭目用舌尖顶上腭，用鼻吸气，可以达到安定神绪，独自幽静，怡然自得的目的。

凝视物体—确定某一物体，专注凝视，并去分析它的形状，观察其颜色与远近。

摄入饮料—讲话前准备一杯开水，这样可以增加唾液，保证喉部湿润，也可以稳定情绪。

情绪转移—情绪转移也可以缓解紧张症状。英国有个企业家叫詹姆斯，因讲话屡次失败，怕在众人面前丢丑，每次讲话时那种紧张的场面就浮现在眼前。有次讲话前他狠狠地拧了自己大腿一把，突然感到出奇的平静，结果讲得非常成功。

2、认真构思腹稿。在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。构思腹稿要防止下列话题：对于不知道的事情不要冒充内行;不要在公共场所谈论别人的缺陷;不要谈容易引起争论的话题;不要到处诉苦发牢骚。

怎样克服面试时的紧张情绪 篇10

不好，你得了舞台恐惧症了。

听说过这个词吗?

欢迎光临本俱乐部，紧张的人大有人在，领导人威廉?赫特向旅行杂志透露：“我曾经也有过可怕的舞台恐惧症。

当时，我的嘴不听使唤了，怎么也张不开，所以不得不背向观众，用手指把它撬开。“多数人开始面试或者演讲时都会发抖，我也不例外。

作演讲时，我会感到喉咙干涩，满脑子是恐慌，什么都不记得了。

但是我必须为我的就业专栏做宣传，虽然我极不情愿。

有一次，在奥兰多，一位与我同台演讲的著名演说家看到我讲演时一直在哆嗦，之后她把我叫到一旁，给我提了条建议，让我受益终生。

为什么会紧张?

因为怕别人说你愚蠢可笑：人们之所以紧张，是因为把注意力都集中在自己身上。

试着将注意力集中在传道授业解惑的快乐上。

在台上，要全身心地投入表演，而不要胡思乱想。

对我来说，那些至理名言就是镇定剂，之后，我在台上再也没紧张过。

这多亏了老师独到见解的指教。

怎么将其付诸实践呢?

准备面试和准备演讲一样，都要克服紧张情绪。

诀窍就是首先把那些怪念头抛开，全身心地投入到表演中。

这场表演是你呕心沥血的结果，要慎重!本章就是要帮助你为自己塑造一个完美无比的面试形象。

完成基本工作后，在每场面试前，当然还要根据事先对招聘企业的调查了解情况润色一下自己的表演。

一旦知道自己的资料不受欢迎或招聘者对自己的认可程度，就有可能开始紧张了，尽量把注意力转移到迎合观众的口味上，竭尽全力满足招聘单位的需求。

切记：注意观众的一举一动，而不要太在意自己。

把注意力集中在观众身上能够有效地缓解紧张情绪。

在介绍其他排练技巧之前，首先简明扼要地重述三个关键步骤，从而让你胸有成竹、泰然自若地参加面试表演，还会博得全场喝彩。

1.熟练并润色基本的推销行话。

知道自己有哪些技能，反复排练直到能对面试官的问题对答如流，而且表演技术娴熟精湛。

2.将推销行话个性化。

调查了解每一家招聘企业，将基本表演赋予自己的个性。

3.聚焦观众。

观察你的技能是否能够迎合观众的需要并且得到认可，而不要太在意自己或认为自己表现得不好。

更多完善舞台表演的技巧

明星上台时，会向舞台两侧及前后的观众招手欢呼。

他们有表演的天赋，而且能凭着无比的自信和超凡的魅力，彻底赢得观众的喜爱。

一句话：明星都有台风。

台风是指在舞台上无拘无束、放松自信地表演。

如何才能培养那种风度和气质呢?

最简单的办法就是反复排练直到见效。

布莱尔克利夫学院的菲尔?海教授建议说：如果你已经预演了许多场，那么最后那场真正的面试，对你而言“只不过是又一次练兵”，肯定也是最棒的一场。

下面将介绍一种系统的方法。

写一份个人技能表

选择至少五种你最想给面试官留下深刻印象的主要技能，对每种技能作简要的陈述。

你有哪五种优势?

更年期妇女如何克服不良情绪 篇11

更年期妇女的心理变化常表现在行为和情绪上，有的表现为闷闷不乐，动辄流泪；有的表现为过敏多疑，好与人争吵，常发无名怒火。这些不良情绪加重了更年期妇女的一些神经精神症状，造成单位、邻里、家庭中人际关系的紧张，使更年期妇女产生失落感，有的还会产生严重消极悲观情绪。

除了要学习一些更年期保健知识，正确对待更年期的到来，树立良好的自身价值观外，更年期妇女要经常提醒自己注意克制、顾全大局，多从旁人和对方的立场上思考问题。改变自己不良情绪的最好办法就是寻找各种途径进行渲泄。向知心朋友谈出你心中的苦恼，争取同情；向关心你的领导和妇女干部畅谈你的一些想法，争取关心；回家向丈夫滔滔不绝地诉说心中的郁闷，争取体谅；向态度认真，自己又信任的医务人员讲清自己身体和心理上的不适，求得关注；即使是把自己关在房中大哭一场，也不失为一种实用的求得放松的渲泄途径。如果把想不通的事闷在心里，不告诉人，这是最不明智的做法。

渲泄的另一种有效途径就是经常有意识地把自己置身于比较热闹的环境中，或一展歌喉，或翩翩起舞，你就会把一切烦恼和忧愁抛在脑后。

克服畏难情绪答案 篇12

1.要想克服紧张情绪，演讲者首先要做的是： √ A做好充分的准备

B转变对紧张情绪的观念

C寻找克服紧张情绪的方法

D做演讲成功的美好想象

正确答案： B

2.演讲者即使很紧张，也不能坦白地告诉听众，原因不包括：A站上讲台就证明自己是够格的，因此没有必要紧张 B一旦站到讲台上，就没有听众会同情自己 C谁也不会知道自己紧张，除非自己露馅 D坦白直言会让听众感觉到自己的真诚

正确答案： D

3.听众对演讲的消极反馈是： √

A负面批评演讲、扰乱演讲

B肯定演讲、配合演讲

C对演讲不置褒贬

D不配合演讲

正确答案： A

4.比较糟糕的反馈方式是： √

A积极反馈、消极反馈√

B积极反馈、缺少反馈

C消极反馈、缺少反馈

D正面反馈、负面反馈

正确答案： C

5.面对缺少反馈，演讲者应该采取的策略是： √

A及时喊暂停，然后和听众交流授课风格和内容是否有问题

B添加案例或故事吸引听众的注意力

C在演讲开始时就提出希望互动的要求

D采用小组讨论或者游戏的方式调动听众的互动性

正确答案： C

6.关于转变演讲者对“紧张”观念的方法，下列说法错误的是：

A从态度改变环境到环境影响态度

B从“不要紧张”到“紧张也没关系”

C从缺少反馈、消极反馈到积极反馈

D从敌我相对到统一战线

正确答案： A

7.以下哪种方法对缓解紧张情绪不利： √

A先到会场考察

B调整呼吸为快吸慢吐

C将注意力倾注于演讲内容

D喝水润喉

正确答案： B√

8.在演讲中，演讲者可以寻找的后援不包括： √

A公司的同事

B陪同而来的朋友

C目光友善的听众

D面无表情的学员

正确答案： D

9.以下选项中，可以有效减轻演讲紧张情绪的工作不包括： √

A精彩的结尾

B积极的解释

C成功的想象

D充分的准备

正确答案： A

10.在演讲过程中喝水是一件不可避免的事情，以下做法对演讲有利的是： √

A正面面对观众喝水

B使用带盖的玻璃杯

C侧身喝水，喝完再转过身来

D快速、大口喝水

正确答案： C

判断题

11.人们越是在心里告诉自己“不要紧张”，就越容易感到紧张，这是一种心理疾病。正确

错误

正确答案： 错误√

12.紧张非但不是坏事，反而可以增加舞台张力，刺激演讲者在演讲开始就拿出最佳状态。√

正确

错误

正确答案： 正确

没有听众会抱着观看演讲者出丑的念头来倾听演讲，观众13.讲台不是敌我对立的分界线，往往都是站在演讲者的一边。√

正确

错误

正确答案： 正确

14.演讲者只有达到“什么都不想”才能真正克服紧张情绪。√

正确

错误

正确答案： 错误

熟人或摄像机做现场演练，改掉自己不良的表情、15.演讲者要做的准备工作包括对着镜子、眼神和手势等。√

正确

错误

克服畏难情绪答案 篇13

面试时克服紧张的方法很多，当然自信是要建立在不断成功的基础之上，面试前经过大量的专项练习，把握命题规律，熟悉各种题型答题技巧。面试前在侯考室深吸气，给自己加油，进考场的时候面带笑容，彬彬有礼，注意细节，用眼神和诸位考官进行简短的交流。

考生在回答问题的时候，语速最好控制在字数在每分钟150-180个，要做到吐字清晰，语言流畅，考生往往是越紧张，越表达不清楚，形成一个恶性循环，对考生是不利的。有时候，考生进考场大声地向考官问好，做到先声夺人，气势上做到克服紧张，这样也会给考官留下好的印象。我上课的时候，经常要求学生在保证安全的前提下在十字路口早读，经常在亲戚朋友面前大声朗读十七大报告，这样也有利于紧张情绪的克服。

在候考室的时候，也可以梳理一下思绪，回忆下各种题型的答题思路，答题技巧与方法，不想太多面试的场景。另外也可以和其他考生进行聊天，可以谈社会，谈理想和人生的拼搏等等。

二、面试心态的调节

考生在面试的时候，首先要放平心态，在面试前，积极准备，反复练习，把各种题型答题技巧烂熟于心，做到从容自信。富兰克林说:“征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。”考生如果在面试前积极地准备，从容面对，熟悉面试整个流程，熟知各种题型答题技巧与方法，适当的紧张是不会阻碍你成功的脚步的。从考官的角度出发，如果考生一上来就紧张的失音，回答问题时语无伦次，很难取得一个好的成绩。相反，如果考生表现的从容，表情丰富，面带微笑，经常用眼神和诸位考官进行交流，回答问题时能自圆其说，即便是内容上有所欠缺，也没有气馁的情绪，巧妙地掩盖不足，给考官留下的印象也是不错的，这样的考生往往会占有一定的优势。所以在面试的时候，考生需要有一个平静的心情，一个沉稳的心态，自圆其说，正常发挥，无怨无悔，不要志在必得，平常的心态，这样就好很多。