健康生活（精选12篇）
健康生活 篇1
不得不承认, 人就像一台机器, 过了50岁难免各部件不出毛病。人们常说有啥别有病, 没啥别没钱, 可谁都保证不了一生不进医院。可话又说回来, 谁都不愿意进医院, 那么, 人到中年以后, 就只有一条健康的路可走, 那就是加强锻炼。
登山登掉“将军肚”
笔者45岁时从远洋转业到新闻单位当记者, 两年不到, 没长别的见识, 倒是整天在外吃吃喝喝, 肚子见长, 从自认为是标准体形的我一下子变成了大腹便便的“腐败”相。弯腰系鞋带直喘粗气, 到老乡家再也不能坐在炕上屈膝长谈了。你说这能怪谁, 老伴让我早起锻炼锻炼, 我嘴里答应挺好的, 到早晨就是起不来。你说一天到晚到外边采访、吃饭, 晚上爬格子, 贪睡就是必然的事了。
后来一线记者一律换成年轻人, 我有时间开始尝试锻炼, 还做着年轻时在大学校园长跑的美梦, 可毕竟岁月不饶人, 一身肥膘加上“将军肚”只能看着那些年轻人从我身边擦肩而过。我就只好绕着广场走, 时间一长, 这种走法有它的局限性, 一是广场人多, 走不起来, 二是遇到熟人一聊天, 又没走成。后来我发现不少人特殊是离退休人员都去登山, 登山少吃药, 好处自己知道, 坚持了一年, 将军肚下去了, 加上科学控制饮食, 80公斤的体重一下子减了10公斤。
登山登掉失眠症
登山锻炼我只坚持了一年, 自我感觉年轻了不少。以后买电脑写作、上网, 工作没有节制, 搞创作来了灵感有时得熬到凌晨两三点钟, 生活节奏被打乱, 曾一度失眠, 严重时白天迷迷糊糊, 但一躺下反而又没觉, 有时一夜都睡不好。严重影响了创作计划和作品产量。药没少吃, 医生没少看, 效果都不大。小城三家医院, 院长都是我过去的采访对象, 他们都劝我暂时停笔去大自然中去锻炼, 肯定比吃药来的快。
我们安徽有座九华山, 山上山下20年前全市义务植树栽的松柏早已绿树成荫, 海拔不过三四百米高, 离我的住处不过五六公里远, 我首选的运动项目还是登山。那时我刚刚过了50岁的生日, 几年没上山, 原来的羊肠小道已被人踏宽了。登山的人群中再不是离退休的老人了, 不少中年人青年人都加入了登山的行列。他们有的是结伴来的, 有的是夫妻二人同来的。再看那些焕发青春的老太太们有的都是上上下下走二三圈, 想想这几年我真不该放弃登山。
现在我又坚持7年多了, 不论刮风下雨, 不论严寒酷暑我每天晚饭后都坚持上山。冬天下雪, 春天风大, 曾几次山上都是我一个人坚持不懈, 因为我熟悉那山道, 那风雪中长绿的松柏, 从来没感觉害怕孤独。现在我不但吃得好睡得香, 而且工作效率也大大提高了。过去曾有俗话说“磨刀不误砍柴工”, 通过登山使我体会到的确很有道理。去年我在全国各地各种报刊共发稿近400篇, 40多万字的作品被印成铅字。通过登山锻炼, 自己也觉得年轻不少, 而且四五年没吃药打针了, 不少人都不相信我已年过57岁的年龄了。我整天与电脑书本打交道, 57岁了眼不花, 头发不白, 别人向我讨秘方, 我说那就是不是秘密的秘密——登山。
健康生活 篇2
2、蜂蜜宝，润肠道，舒胃气，益身体。生姜宝，胜人参，大蒜宝，要多吃。枣枣枣，嘴里含，更精神，绽美颜。吃花生，疾病消，健康伴，幸福来。1、油桃、木瓜、桃子、菠萝、橘子与黄色柚子等黄色果蔬含有丰富的叶黄素，可防止细胞受损，有助于防治白内障与视网膜黄斑恶化。
3、脑力劳动者们，该给大脑充充电啦，鲈鱼富含补脑营养素dha，有助增进智力、加强记忆、提高学习能力，清蒸或炖食营养不流失，更利补脑，祝你更聪明!
4、夏日起居养生：夏季气温明显升高，温差较大尚分晚早，雨后温度更显下调，适时注意增减衣料，以防着凉避免感冒，健康入夏轻松围绕!
5、初夏养生重保健，少油多水重新鲜。日长夜短早休息，菠萝香蕉水果餐。脾胃虚弱多养护，饮食清淡护身心。苦瓜黄瓜加冬瓜，养津补气最适宜。
6、寒性水果可帮助降火排毒，但过量食用则会导致气虚和脾胃不适，所以食用香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等寒性水果时应谨慎适量。祝你健康!
7、1吸烟影响睡眠。2吸烟影响性功能。3吸烟降低药效。4吸烟易患牛皮癣。5吸烟加速降低智能。6吸烟失聪失明风险大。7吸烟的易得心脏疾病。
8、吃香蕉防虚脱：夏季出汗多，容易丢失钾元素，严重的甚至会虚脱。香蕉含钾高，在出门前吃根香蕉能防虚脱，还能快速补充能量，消除疲劳。祝你健康!
健康生活 篇3
关键词：渗透；心理健康教育；政治课堂
《义务教育思想品德课程标准》明确规定初中进行良好心理品质、高尚道德情操和正确思想方法的教育，把心理健康教育纳入学校德育体系，并作为初中思想品德课的教学内容和重要任务。因此，在思想品德课教学中渗透心理健康教育势在必行。
一、对思想品德课教学渗透心理健康教育的解读
近二三十年来，随着社会变革而产生的一些变化或暂时不可避免地滋生的一些因素，对青少年心理状态产生了消极作用。
从家庭方面看，离婚率上升，家庭温馨气氛减少，家庭对独生子女不恰当的管教方式，会对青少年心理健康产生不良影响。
从学校方面看，升学的压力，频繁的考试，学生分数排队等，导致竞争激烈，压力剧增，使青少年学生无休止地陷入紧张、焦虑、担忧、挫折等不平衡状态之中。
从社会环境方面来看，一些黄色淫秽东西的出现，信息渠道的畅通，观念的多元化，对青少年心理健康都产生了不利的影响。这导致中学生的心理问题有明显增加的趋势。
然而，可惜的是，在思想品德课上，教师较多地关注了学生品德发展状况和学业成绩，却很少关注学生的心理健康状况。所以，在思想品德课中渗透心理健康教育就显得尤其重要。
二、初中思想品德教学渗透心理健康教育的重要性
1．思想品德教学渗透心理健康教育体现了新课标的要求
新课标明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。而当今快速发展的现代社会，对初中生的心理素质提出了新的、更高的要求。因此，新课程标准加大了心理健康教育的力度，试图通过整合心理健康学习的内容，使学生养成沉着、冷静、务实、高效的心理品质，促进学生形成健康的人格。
2.思想品德教学渗透心理健康教育符合了素质教育的要求
据有关部门进行的心理调查表明，学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出。学生终日过着“单调紧张”“烦躁抑郁”的生活。由此可见，心理健康教育是素质教育的一部分。实施素质教育必然突出心理素质教育，促使素质提高到新的层次。
3．初中思想品德教材内容广泛，其中蕴含着相当丰富的心理健康教育资源
自我新期待、做情绪的主人、扬起自信的风帆、做意志坚强的人等，是任何其他学科都无法比拟的，这为思想品德课的渗透创造了得天独厚的优势条件。所以，我们要充分发掘教材中的心理教育因素，营造有利于学生心理健康成长的氛围，从不同方面来帮助学生培养良好的心理品质。
4．心理健康专业师资的缺乏凸显了“渗透”的重要性
目前，我国中学缺少专职的心理健康教育工作者，在这种情况下，学校心理健康教育的重点无疑应该是在日常的教育教学工作中全面渗透心理健康教育，无疑应当让所有教师在心理健康教育中承担起属于自己应尽的那一份职责。因此，思想品德教学渗透心理健康教育也就责无旁贷。
三、初中思想品德教学渗透心理健康教育的基本要求
时下，已进入了21世纪，时代的发展对教育和人才提出了更高的要求。那么，应如何在思想品德教学中渗透心理健康教育呢？
1.任课教师要善于学习心理学知识，具备一定的心理学素养
要渗透心理健康教育，任课教师自己先要勤于学习，掌握一定的心理学理论知识，具有健全的个性。另外，还要有较强的心理调节能力，学会控制自己的情绪，做好学生的“表率”。试想一下，教师的心理不健康，又怎会培养出有健全人格的学生呢？
2．营造宽松民主的课堂氛围，实施个性化教育
教师要放弃“说教者”的身份，成为学生循循善诱的朋友。善于引导学生从身边的小事中领悟，在参与中成长，使学生在教学中真正成为主体；要因材施教，兼顾不同层次的学生，从而激发学生的兴趣，形成健康的心理素质。
3．肯定性评价为主，提高自信
在思想品德课上，教师要坚持肯定性评价为主，多表扬学生。尤其对于一些中等生和后进生，教师更要注意保护他们的自尊，帮助他们树立自信心，克服自卑心理，从而培养他们健康的心理品质。
4．加强适应性教育
现在的学生多为独生子女，从小在被宠爱的氛围下长大，喜欢“以自我为中心”，只图索取，不愿奉献。一旦家庭、社会不能满足自己的需求，就可能形成狭隘、自私、冷漠的心理，甚至仇视社会和家庭。所以我们应当教育学生树立积极、健康的生活信念，让他们认识到，在索取的同时，更要有所奉献，从而适应社会。
5．开展心理咨询，实行心理疏导
每节课后，我们都要注意及时收集反馈信息，以长者的关心、朋友的诚心解答学生的心理问题，这种解答不是我说你听的大道理，而是耐心地启发、引导和帮助，以心交心，帮助学生提高认识，消除心理障碍，增进其心理健康。
“等闲识得东风面，万紫千红总是春。”总之，只要我们坚持不懈，在初中思想品德课教学中注意适时适度地渗透心理健康教育，相信思想品德教学一定会走出一条现代教育观念下的新路子！
参考文献：
［1］宋庆录.加强心理健康教育，培养学生良好的心理品质.教师频道，2004（10）.
［2］杨业华.初中思想品德新课标的四大新亮点.政治课教学，2003-10.
［3］林祟德.教育的智慧.开明出版社，1999-01.
健康生活好习惯 篇4
饮食
要控制糖尿病病情, 首先需要考虑的就是, 何时吃以及吃什么。糖尿病人需要平衡饮食, 并保证进食时间的规律, 以防止体内血糖浓度起伏过大, 从而控制病情。
1.饮食合理
普通糖尿病患者每日主食应为250~400克, 副食中的蛋白质应为30~40克、脂肪50克左右, 蛋白应选择蛋、奶、鱼、禽、瘦肉等高蛋白食物。肥胖型糖尿病患者每日主食应为150~ 250克, 副食中脂肪25克、蛋白质30~60克。
全天主食量有4种分配方式:
(1) 休息患者, 每日200~250克。
(2) 轻体力劳动患者, 每日250~300克。
(3) 中等体力劳动患者, 每日300~350克。
(4) 重体力劳动患者, 每日400克以上。
总热量的全日分配需根据病情恰当安排。 一般三餐分配法有:早餐1/5, 中餐2/5, 晚餐2/5。少吃多餐者, 除中午、晚上各进食100克外, 其余均为50克。在每日的总热量及进餐次数形成规律后, 三餐的分配量不得随意更改, 三餐也不可当做两餐用, 否则会打乱体内的代谢过程, 对糖尿病的控制产生不利影响, 因此, 每日的进食规律应坚持下来。
2.严格限制脂肪摄入
糖作为身体最主要的能量来源, 仍然是日常主要食物之一。糖尿病患者主食可适当选择粗杂粮, 为身体提供更多食物纤维和必须营养素, 可以更好地调整糖代谢, 甜食尽量不选。控制血糖更主要环节是严格限制脂肪的摄入, 包括食物选择上要选脂肪少的食物原料, 如鸡、鱼、虾等, 脱脂或低脂奶、豆类食品等。还要严格掌握食用油的用量, 尽可能采用蒸煮烩炖烧等方法, 避免煎炒油炸。应尽可能选择瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等食物。蔬菜宜食含糖低的叶茎类和茄果类蔬菜, 如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。还宜选食香菇、芝麻、大蒜、芥菜等食品。
3.避免反式脂肪酸
糖尿病患者务必要避免反式脂肪酸, 这类脂肪酸广泛存在于油炸食品中。另外, 人造奶油、 人造黄油、人造酥油、植物奶油等务必避免。
4.增加膳食纤维量
糖尿病病患者食用膳食纤维可软化粪便、刺激结肠内的发酵, 降低体内胆固醇含量, 有利于降血糖。但是膳食纤维不宜食用太多, 建议每人每天摄入膳食纤维为25克~30克。其中, 杂粮等谷物、水果蔬菜、黑木耳、海带等食物中富含膳食纤维。
5.吃水果看具体情况
吃水果应视病情控制情况来决定, 毕竟水果里所含的维生素、果胶和矿物质对人体是有益处的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖, 其中果糖在代谢时不需要胰岛素参加, 所以, 糖尿病人在血糖获得良好控制后并非一概排斥水果。 水果的吃法也有讲究, 吃水果的时间可以在两餐之间血糖低的时候。
运动
运动也是糖尿病患者控制病情的五驾马车之一, 合理有效的运动能帮助糖友们控制好病情。
1.运动的好处
降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性, 增强胰岛素与受体的亲和力, 并且能增加肌肉对葡萄糖的利用, 有效地改善糖代谢, 达到降糖目的。
提高药物疗效。这一作用在肥胖的2型糖尿病患者身上体现更为明显。研究发现:运动减少体内脂肪后, 患者体内的胰岛素抵抗也随之减轻, 从而提高了降糖药物的疗效。
有助于增强糖友战胜疾病的信心。心情不好不但阻碍患者积极就医, 还会引起血糖波动。而参加锻炼的糖友, 因增加了交流的机会, 心情相对更好, 对病情的控制也更有效。
2.最佳选择:快走、游泳和骑车
锻炼对糖尿病治疗具有重要作用, 但糖尿病患者锻炼也具有一定的挑战性。因此应选对运动。由于病情所限, 糖尿病患者的运动以低阻力, 高重复性, 低负重的为主。如游泳、快走、 慢跑、骑脚踏车, 切忌选择举重, 伏地挺身, 尤其是有视网膜出血者。
糖友锻炼还应持之以恒, 最好每天都动动。 建议1次运动不少于30分钟, 如果是从没参加过运动的患者, 可从每天5~10分钟、每周2~3次开始, 逐渐增加;每周运动不少于5次;运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜, 脉搏应控制在170以内, 这样才能保证安全、 有效。
如果实在不能保证每天运动, 也可以将每周5次减为3~4次, 但为了达到最理想的健身效果, 最好达到每周中等强度锻炼2.5小时。
3.锻炼与吃药有讲究
糖友在锻炼的前、中、后也要注意血糖变化。如果血糖低于5.6毫摩尔/升, 应在锻炼前适当吃点含糖零食;血糖值为5.6~13.9毫摩尔/ 升, 通常最适宜锻炼;若大于等于13.9毫摩尔/ 升, 就应放弃运动, 等血糖下来后再考虑。如果运动过程中, 感觉身体摇晃、神经紧张或恍惚, 应立即停下补充饮食, 提高血糖。
4.运动中的注意事项
糖尿患者不宜参加比赛等剧烈或可引起明显兴奋的运动;运动要量力而行, 要在自己感觉良好或血糖值在相对稳定时进行, 因为血糖过低过高对糖尿患者均不利;注意运动前的准备和运动后的调理;运动鞋不宜过紧, 运动衣要宽松, 并注意保暖, 预防感冒;运动时要随身携带糖果, 救心丸及糖尿病卡等, 最好和其他人一起活动; 伴有心功能不全、冠状动脉供血不足、严重高血压及急性并发症的糖尿病患者, 最好是咨询专家并在指导下慎做运动, 防止发生意外。
减重
超重会延缓人体对胰岛素的反应, 从而加大控制病情的难度。适当的减重可以提高身体对胰岛素的反应灵敏性, 改善对血糖的控制, 减少对胰岛素药物的依赖。
对糖尿病肥胖患者而言, 减轻体重是控制好血糖的基本治疗措施之一。 为达到减肥的目的, 在饮食治疗的同时, 应进行科学的减肥锻炼。
1.持之以恒
要强调锻炼的规律性和持久性, 不论有无天气的变化或生活的改变, 糖尿病肥胖患者都应坚持减肥锻炼。任何的“三天打鱼, 两天晒网”的做法, 不仅起不到减肥的效果, 而且对身体不利。
2.循序渐进, 量力而行
与一般肥胖者不同的是, 糖尿病患者毕竟是糖尿病患者, 有血糖波动的问题, 有糖尿病急性和慢性并发症的问题。因此, 在减肥过程中必须遵循循序渐进, 量力而行的基本原则, 选择适合自己身体特点的运动形式和运动量。 切忌急于求成, 以免运动过度, 对身体造成损害。
3.在运动开始前和进行期间, 应进行认真的体检, 并得到医生的指导和监护。特别是注意监测血糖、血压等。
应了解运动不当可造成的损害, 并加以预防。如血糖波动, 包括低血糖或应激性高血糖等;血压波动, 包括运动时血压高, 运动后出现体位性低血压等;心脏缺血加重;微血管并发症加重, 如眼底出血等;运动器官损害, 如足部损伤等。
减压
精神紧张时, 肾上腺会分泌更多的皮质激素, 又称压力激素。压力激素会让交感神经的兴奋性增高, 血糖上升, 增加胰岛素的需要量, 加重胰岛细胞负担从而加重病情。深呼吸就是简单易行的减压方法。
1.以乐观的态度面对压力
当遇到不顺利的事情时, 人们总是更易于看到问题的阴暗面而不是它的积极方面。从你生活的各个方面寻找一些亮点:工作、家庭、 朋友和健康。乐观积极地看问题可以帮助你度过难关和压力。
2.充分认识糖尿病是一种慢性病、常见病
糖尿病是一种尚不能根治但可以良好控制的疾病, 运用现在的治疗方法, 绝大多数患者能获较好控制, 可以和正常人一样生活、工作。
3.逐步适应糖尿病饮食结构、体力活动, 遵医嘱按时用药, 是糖尿病治疗的基本措施
切忌有用药不考虑病情的思想, 亦应避免饮食控制不良的侥幸心理。
4.广泛学习和了解糖尿病知识
可通过与专科医生交流及广播、 电视、 报纸、杂志、书籍等新闻媒体途径获得有关知识, 也可参加集体学术活动, 如糖尿病教育学习班等。
睡眠
睡眠不足会直接导致血糖浓度升高, 并增加体内的压力激素含量。睡眠时, 人处于黑暗环境中, 身体会释放松果体素, 这种激素可以改善胰岛素的抵抗。因此睡眠不足的人, 松果体素分泌就少, 胰岛素作用可能就低, 因而会影响糖代谢。每天应该养成不间断睡足7至8小时的习惯。
有研究表明, 睡眠与内分泌密切相关。研究人员发现, 连续一周每天睡4小时的青年受试者, 血糖值有所增高, 这可能是由于睡眠不足使中枢神经系统变得活跃, 抑制了胰腺功能, 使胰岛素分泌量下降而引起。研究人员推测, 睡眠不足可能是近年来罹患糖尿病人数增加的原因之一。对中年人的研究也发现, 睡眠不足同样可引起内分泌紊乱。正常情况下, 皮质类固醇的分泌量在夜晚会逐渐下降, 与褪黑激素相配合, 使人能很快进入梦境。皮质类固醇的量会随着天亮慢慢上升, 在天快亮时达到最高峰。有了充足的睡眠, 皮质类固醇会有自然的循环, 使人精神焕发。但是如果连续一周睡眠不足, 皮质类固醇在清晨不能上升到高峰, 便会出现精神萎靡不振等。
健康专家认为, 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足, 渴望健康, 就必须重新估价睡眠对健康的意义, 重视睡眠管理。目前, 各种因素引起的失眠已成为威胁人类健康的征候, 也是临床常见的医疗主诉, 主要表现为难以入睡、夜醒及早醒。
戒烟
吸烟除了本身对健康的危害外, 还会导致体内血液循环不良, 从而恶化糖尿病对身体的影响。
吸烟也会导致糖尿病吗?很多人都知道, 不加节制地大吃大喝, 尤其是大鱼大肉会导致糖尿病。然而, 有一些人并没有大吃大喝, 却也患了糖尿病。原来, 糖尿病发病除了内因, 如“节俭基因”和其他已发现的40多个相关的基因外, 还与各种环境因素 (外因) 有关系, 如吸烟。
吸烟诱发和增加糖尿病发病的原理比较复杂, 研究人员一直在探讨, 目前还并不完全明了。在口服葡萄糖试验中, 吸烟能使血糖水平升高, 并能降低胰岛素敏感性, 这可能是吸烟导致糖尿病的主要的机理。但是, 这个演化过程十分复杂。一些研究和推论可以解释部分原因。其主要原理也在于糖尿病发病的本质—— 胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足或胰岛素作用减弱, 因为吸烟可导致这两种情况出现, 从而诱发糖尿病。
首先, 是长期吸烟可使细胞内葡萄糖代谢的氧化与非氧化通路均显著减弱, 脂肪组织氧化增多, 血浆游离脂肪酸水平升高, 从而发生中心脂肪堆积形成腹型肥胖, 由此导致胰岛素抵抗的发生, 诱发糖尿病。
其次, 烟草中的尼古丁可引起交感神经系统兴奋, 导致儿茶酚胺和其他升糖激素释放增多。儿茶酚胺是胰岛素作用的强力拮抗剂, 它可通过损伤胰岛素的信号传导通路和内在活性, 使葡萄糖转运蛋白合成减少, 从而使胰岛素作用减弱。
第三, 长期吸烟者会合并肿瘤坏死因子α 浓度增高, 而肿瘤坏死因子α可下调葡萄糖转运蛋白4 (GLUT4) , 抑制胰岛素介导的葡萄糖转运, 使胰岛素刺激的葡萄糖摄取减少, 导致血糖升高, 诱发糖尿病。另外, 肿瘤坏死因子α也能促进脂肪细胞的分解及游离脂肪酸的释放, 间接诱导胰岛素抵抗, 从而导致糖尿病的发生。
第四, 吸烟还可升高血液循环中细胞间黏附分子和血清转化生长因子β (TGF-β) 水平, 使血管内膜受损, 引起血管狭窄或闭塞, 使得供应骨骼肌的血液减少, 由此让胰岛素介导的葡萄糖摄取减少, 从而导致胰岛素抵抗, 诱发糖尿病。
健康生活作文 篇5
首先，健康的生活需要早睡早起，这是每天最基本的事情，但是很多人做不到。在工作学习等外部环境压力的影响下，大多数人都不想早睡。据说忙碌了一天的生活，很少时间是为了自己。晚上，无疑是人们享受自己生活的最佳时间。熬夜已经成为一种普遍的做法。你不能早睡，更不能早起。所以早睡早起真的很难。
其次，健康的生活需要吃好喝好，这是日常的能量来源，很多人还是做不到。如前所述，由于人们不能早起，人们早上的时间变得极其稀缺。再加上必要的洗脸刷牙时间，以及个人卫生，剩下的吃饭时间就很少了。不谈做饭。肯定没有这样的时间，所以人们只能吃冷的熟食，或者昨晚的剩菜，或者街上的早餐。很少有人能安全地吃到一顿丰盛的早餐。一天的计划在于早上，早餐吃不好，一天其他时间吃不好。所以，吃喝好就更难了。
最后，健康的生活需要体育锻炼，体育锻炼是每天的精神支柱。拥有一个好的身体会让人精神焕发，神清气爽。人生在于锻炼。每天适当锻炼是必要的，也是必要的。毕竟俗话说健康是革命的本钱。没有好的身体，其他的都是空话。但是，人几乎没有时间去运动，即使最后挤出一点时间，也总想放松一下，不想过度劳累自己。所以，运动真的很难。
快乐创业 健康生活 篇6
2004年是西部电子“快乐创业”年，“蓝海运动西部电子健康俱乐部”作为西部电子社区配套设施于3月8日建成开业，西部电子的创业者们又多了一个休闲、运动的好去处，健康生活从这里开始；西部电子，这片神奇的热土，以她快乐健康的氛围激发着你的智慧，用她科技人文的环境点燃着你的激情，让你“意气奋发，挥斥方遒”。
让我们走进“西部电子”，近距离的接触这片神奇的土地，倾听他的声音。
从空中俯瞰西安南郊地区，你会发现两处迷人的版块，一处是大雁塔北广场，另一处就是这片被业界誉为“蓝色硅谷”的西部电子社区。
西部电子社区的每一处建筑都显示着她的大气，她的灵性，到处充满着快乐的音符。
西部电子社区总占地300多亩，由西安高科(集团)新西部实业发展公司投资建设，其目的是为企业搭建一个充满科技、人文、环保概念的产业化平台。西部电子将把“快乐创业·健康生活”的理念放在首位，给创业插上快乐的翅膀。
最先建成的是有“IT航母”美誉的西部电子商城，总建筑面积三万多平米，目前仍是中国西部规模最大、档次最高、管理最优、商业模式最为先进的lT产品交易、展示场所，其驾驭者为具有“亚洲第一电子市场”美誉的深圳赛格；占地28000平米的西部电子信息广场，以其独特布局、优美环境为社区及周边群众提供休闲、娱乐场地；西部电子信息产业城(A座工业写字楼、B／C座国际软件公寓、D／E座国际商务公寓、F座产权式酒店)，以她优美舒展的建筑风格，赢得了入驻企业的青睐，实现了财气、人气双赢；西部电子商业步行街流光溢彩的夜景成为高新区最靓丽的一道风景线；即将竣工的西部电子信息大厦更是人文和科技的结合，同时也是整个社区的标志性建筑，由世界著名建筑设计公司澳大利亚DCM公司担纲设计。这片神奇的土地必将成为“旗帜企业家的核心区”。
西部电子社区完善的服务体系更具特色，成为企业快乐创业的保障，其服务所体现的核心就是“以企业为本”，想企业所想，急企业所急。
在“改革是大前提。繁荣是大目标、发展是硬道理”的指导思想指引下，西部电子勇于开拓，不断创新，不但实现了自身经济的快速发展，还扶持入区的中小企业获得了迅速成长。截止2003年底，社区入驻企业达400余家，实现技工贸收入60亿元。其中2002年12月成立的西部电子企业孵化基地发挥着重要的作用，孵化基地的成立不仅为区内企业搭建了国际交流与合作的平台，同时针对企业存在的问题安排各类专家咨询服务，发掘区内高科技、高成长型项目，建立风险投资项目库，通过企业孵化器，培育和掌控项目资源，并为企业提供各种投、融资方案咨询和中介服务。2003年建立了企业基本信息和需求档案，组织基地企业参加国家电子基金、陕西省科技计划、国家创新基金等项目的申报，从而为区内企业的更快发展提供了多方面的支持。
“栽下梧桐树，引得凤凰来”，西部电子社区的形成，有效地弥补了产业服务功能的局限，降低了企业营销的成本，“创新”的机制吸引着有创新能力的企业和企业家，形成西安乃至西部新的经济发展格局。
2003年的非典和2004年的禽流感再次让我们意识到健康的重要性，西部电子人投巨资建立了蓝海运动西部电子健身俱乐部，从而有效地满足了西部电子社区及周边地区对运动健身的需求，使投身西部电子的创业者更能体会到西部电子对他们的体贴与关心。
2004年是西部电子“快乐创业”年，在实现二次创业和西部电子品牌升级过程中，西部电子将把“快乐创业·健康生活”的理念放在首位，给创业插上快乐的翅膀；在即将实施的未来规划中，“西部电子”品牌将随着千亩信息产业基地的开发建设得到进一步提升和扩大，成为西部著名的高科技产业社区和商务地产品牌。
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健康生活十大最佳时间 篇7
2.美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛, 因此晚上睡前使用护肤品进行美容护肤效果最佳, 能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
3.刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时口腔的细菌开始分解食物残渣, 其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质, 使牙齿受到损害。
4.饮茶的最佳时间饮茶的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶, 这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐, 干扰人体对铁的吸收, 时间一长可诱发贫血。
5.喝牛奶的最佳时间因牛奶含有丰富的钙, 睡觉前饮用, 可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时, 牛奶有催眠作用。
6.吃水果的最佳时间吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食, 吃生食后再吃熟食, 体内白细胞就不会增多, 有利于保护人体免疫系统。
7.散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟, 以每小时4.8公里的速度散步20分钟, 热量消耗最大, 最有利于减肥。如果在饭后两小时再散步, 效果会更好。
8.洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴 (35℃～45℃) , 能使全身的肌肉、关节松弛, 血液循环加快, 能帮助你安然入睡。
9.睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始, 这时人体感觉已下降, 很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳, 因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点, 而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
健康生活10大最佳时间 篇8
上午8～10点和下午4～7点, 是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主, 可使人体产生维生素D, 从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力, 并减少动脉硬化的发病率。
2、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛, 因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳, 能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
3、刷牙的最佳时间
饭后3min是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时, 口腔的细菌开始分解食物残渣, 其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质, 使牙齿受到损害。
4、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1h后。不少人喜欢饭后马上饮热茶, 这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐, 干扰人体对铁的吸收, 时间一长可诱发贫血。
5、喝牛奶的最佳时间
因牛奶含有丰富的钙, 中老年人睡觉前饮用, 可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时, 牛奶有催眠作用。
6、吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1h。因为水果属生食, 吃生食后再吃熟食, 体内白细胞就不会增多, 有利于保护人体免疫系统。
7、散步的最佳时间
饭后45～60min, 以每小时4.8km的速度散步20min, 热量消耗最大, 最有利于减肥。如果在饭后2h后再散步, 效果会更好。
8、洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来1个温水浴 (35～45℃) , 能使全身的肌肉、关节松弛, 血液循环加快, 帮助你安然入睡。
9、睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始, 这时人体感觉已下降, 很容易入睡。晚上则以22～23点上床为佳, 因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点, 而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
10、锻炼的最佳时间
健康生活情趣的审美维度 篇9
1. 首先, 讲话何以抛开普通民众, 仅仅强调领导干部要拥有健康的生活情趣?
当然是本着实事求是的原则, 从现实生活的实际情况出发的。也就是说, 关于健康生活情趣的确立, 领导干部身上的问题更为严重。毕竟, 领导干部身居要职、握有权力、拥有种种便利的客观条件。但是, 内因是根据外因是条件, 进一步的分析还是要看领导干部的主观意识方面。核心内因问题之一在于领导干部过度地追求和放纵欲望, 包括对于物质的和对于精神的追求, 已经“失度”到相当严重的程度, 远远超越了所在时代的背景条件。当年, 马克思曾畅想过未来人的理想生活方式:“人们可以随自己的兴趣, 今天干这事, 明天做那事, 上午打猎, 下午捕鱼, 傍晚从事畜牧, 晚饭后从事批判。”马克思在此所说的人的自由全面发展, 指的是人类的理想社会共产主义阶段的事情。而在当今社会, 有些领导干部身处社会主义初级阶段, 却显然是要在眼下就得到这样的体验, 硬要将无限神往的未来移至切身感受的现在, 于是, 出现了这样那样令民众共怒的行为表现。由此, 中央本着抓主要矛盾的原则, 先抓领导干部生活情趣不健康的问题, 主要矛盾解决了, 能为次要矛盾的解决创造条件, 进而带动次要矛盾的解决。
2. 尽管目前关于生活情趣的认识与重视程度, 呈现情势
喜人局面, 但是本文认为, 在对健康生活情趣问题的认识上, 依然具有明显的局限性。例如, 目前关于问题的探讨仅仅居于政治层面和不言自明的“重要性、危害性”之说, 没有将问题置于人的生存方式的角度深入探讨, 因而, 健康生活情趣中的审美意蕴没能关注、人的价值意义内涵挖掘不够。
生活情趣, 属于人生观的组成部分, 而人生观与审美观密不可分。审美观是人们对于美和丑的总体看法, 是人生观的组成部分, 有什么样的人生观, 就有什么样的审美观。所以谈及生活情趣的审美维度, 定要涉及人的生存方式及人之为人的属性。马克思在《1844年经济学哲学手稿》中说得很明确:“动物只是按照它所属的那个种的尺度和需要来建造, 而人却懂得按照任何一个种的尺度来进行生产, 并且懂得怎样处处都把内在的尺度运用到对象上去;因此, 人也按照美的规律来建造。”这里, “按照美的规律来建造”就是指人的审美活动, 马克思是从审美维度来看待人的存在方式的, 从此出发得出人之为人的属性, 以及人与动物的区别。无论何种活动, 只有在审美的意义上, 才是真正确证人的存在的活动, 是真正属人的活动。
3. 生活情趣一般而言即生活的态度与志趣, 其价值评价并非一成不变, 而是可以随时发生变化的。
以欣赏收藏字画为例, 欣赏与收藏字画, 自是高雅生活情趣之一, 然而当它与敛财聚富、权钱交易相结合, 便会成为腐败的体现, 甚至导致触犯刑律之惨痛结局。这不是字画“本身”的错, 问题出在字画的“用途”上, 即字画的价值意义发生了变化。当其与“圈钱”融为一体, 其价值评价便不再为美而为丑了。可见, 从审美的角度而言, 贪官腐败者手中的字画, 其本真价值被遮蔽甚至消失了。由此本文想到, 对于健康生活情趣的关注和倡导, 不能仅仅停留于一般性的号召上, 应该深入思考“何谓健康”、“何以健康”的问题。
关于“健康”范畴, 在此当然不是广义的生物学意义上的规定, 本文认为, 置于生活情趣具体问题视阈下, 其含义是指从审美的角度看, 生活情趣是否拥有社会价值和意义。若价值评价为“丑”的生活情趣, 即不再拥有造福于他人和社会的价值意义, 便是“不健康”的。可见, 将生活情趣置于审美维度之下, 可以得到确切的或丑或美、或抑或扬的价值评价。生活情趣, 本来是人的个体选择, 属于个人喜好范畴。但是, 它又绝不仅仅属于个人, 它更属于他人和社会。毕竟人是社会的人, 具有社会性, 任何个人的言行举止都对同类发生潜移默化的作用, 因而, 对于生活情趣的价值评价, 更应关注其社会价值。健康向上的生活情趣, 给他人以理性、正义、振奋、向上的感染, 出现的是“近朱者赤”的效果, 而卑微低俗的生活情趣, 给他人的影响自然就是“近墨者黑”了。
所谓爱美之心人皆有之, 对于他人举手投足, 正常人自有善恶美丑之评价。那么, 美的尺度何以确定?玩物丧志执迷不悟者, 同样可以认为自己的行为是美的。所以说, 审美不能是抽象的概念, 只有明确具体的评价尺度时, 审美才是确切的并且得到认同。
4. 关于审美的评价尺度, 同样不能是抽象的概念, 因为其内涵是具体的历史的。
中国古代审美尺度突出以儒家思想的“以礼相济”为基础, 君子修身美性, 兴于“诗”、立于“礼”、成于“乐”, 也就是说从诗教开始, 立于礼教的基础, 在乐教中实施, 进而实现“美政”、“美人”、“美俗”的高尚理想境界。
到了近代, 审美价值评价的尺度当属著名教育家蔡元培先生, 他首提“五育并存”教育方针, 即“体、智、意志、哲学观和美育”, 对应于军民主义教育、实利主义教育、德育主义教育、世界观教育和情感教育。他还践履美学教育方针, 亲自在北京大学讲授美学课, 创办美专。
那么, 目前审美价值评价的尺度又是什么昵?其主要内涵当然为社会主义核心价值体系, 涉及“马克思主义”、“中国特色社会主义”、“爱国主义”、“社会主义荣辱观”等关键词, 不可或缺的还有“以人为本”, 即生命的和谐发展。以此为尺度和依据, 审评人们的具体生活情趣, 或高雅淳朴曰美, 或低级沉腐曰丑。实际上, 美的概念历来就是众说纷纭、见仁见智的概念, 加上当今人们对于美的认识已经大大超出了传统的审美范畴, 融入了更为广博的时代内涵。因而, 若无一个明确具体的统一尺度, 问题的讨论将寓于无法定解、空泛说谈, 没有实质意义。置于当今中国建设发展实践, 以及现行路线方针政策背景下, 作为目前审美价值尺度的首选, 当属社会主义核心价值体系。进一步而言, 人们的生活情趣, 符合该体系则健康当提倡, 反之有违该体系则为不健康当予否定。
此处涉及一个具体问题是, 生活情趣具有日常生活的特征, 日常生活实践, 难道非要与“社会主义核心价值体系”联在一起?定要上升到“爱党爱国”的高度?其实, 所谓民族自尊心、民族自豪感、爱国主义等情感, 属于客观存在的潜意识, 客观地存在于人们的观念当中, 具体情境下会有所显现, 因而, 自然也会显现于人们的日常生活情趣实践当中。例如, 对于古诗词的欣赏, 会品味李白、杜甫、屈原、陆游、辛弃疾的人生, 会感爱到他们爱国激情的震撼;游历欣赏名山大川旅游圣地, 会体验到祖国山河的壮美可爱, 认同毛主席“江山如此多娇, 引无数英雄竞折腰”的慨叹;鉴赏把玩历史文物, 会感受到民族文化的历史悠久, 激起对前辈古人的肃然敬仰。可见, 以美育心育情, 可以增强民族自豪感, 激发爱国心, 培养热爱祖国的深厚情感。
5. 倡导健康生活情趣的审美维度与社会主义核心价值体系的评价尺度, 其难度和阻滞力是显而易见的。
五光十色的外部世界, 纷至沓来的物欲横流, 急功近利的思潮盛行, 西方文化的冲击诱惑, 带来的是难以抵挡的干扰与阻力, 人们不愿去关注美是生命的内在追求, 不屑去关注美在真与善的基础上和谐发展, 不想去关注自身生存实践活动的物化异化商品化倾向。过度地追求时尚和感性刺激, 使神经趋于麻木、感觉趋于钝化、心灵趋于剥蚀。这种迷误、失控的状态, 让健康生活情趣的建立, 变得任重而道远。
中国近代思想家梁启超认为, “美是人类生活一要一素, 或者还是各种要素中最要者, 倘若在生活全内容中把美的成分抽出, 恐怕便活得不自在甚至活不成。”当代美学大师朱光潜也说:“谈美, 我得从人谈起。”他们的话是深刻的, 核心不外乎强调, “人如果离开美, 我们在世界上活着还有什么意义?”同理, 日常生活情趣, 若离开美, 难道还有留存于世的价值意义吗?早在18世纪, 席勒就审美的意义和社会作用作过详细的研究, 系统地提出了审美教育的理念, 并把审美教育的作用提升到完善人格、拯救社会的高度。所以, 审美活动并非仅仅局限于具体的文学、艺术领域, 不是人的某种特殊活动, 而是人之生存的根本维度, 贯穿于人的一切活动之中, 因而自然也就存在于人的生活情趣当中。
健康生活 篇10
一、幼儿健康教育的重要作用分析
良好的行为规范是一个人成功的重要基础, 正所谓“没有规矩, 不成方圆”, 此处所说的“规矩”“方圆”正是指行为规范。一个人要想在社会上立足, 真正融入社会之中, 就必须遵守社会公认的行为准则与常规制约。这也正彰显了良好行为习惯的重要性。幼儿时期可塑性强, 是培养与形成良好行为习惯的最佳时期。而要想养成良好的行为习惯, 就必须接收较为科学的常规教育。在进入幼儿园后, 幼儿一日的生活安排与在家完全不同。经过场所的限定、时间的限制以及其他活动规则的限制与要求, 使得幼儿形成了简单的习惯。这样对其今后行为习惯的养成具有重要的启蒙作用。
从幼儿发展的角度来讲, 规律、安定的生活可以使得幼儿的生活更加安稳、有条理, 这对其神经系统的锻炼与调节是极有好处的。为了确保幼儿身心健康, 就应该引导其积极参与各类活动, 从而受到更加全面的教育。这样就可以培养幼儿自我服务的生活能力, 从而奠定了今后独立生活与学习的基础。
在这一时期开展幼儿健康教育, 可以确保其从小就形成良好的健康习惯与生活方式。这种自小而成的习惯将会伴随其一生, 也就是说好的习惯的养成将会受益终生。在这种健康生活习惯的指导与督促下, 各类疾病与传染病发病的风险将会大大降低。
二、加强健康教育, 培养幼儿健康生活习惯的对策与建议
(一) 尽快制定与出台幼儿健康教育指导纲要
相关教育部门应该与卫生部门联合起来, 通过合作尽快制定与出台相应的幼儿健康教育指导纲要。在这一过程中, 要顾及幼儿身心发展的规律与特点, 结合工作的实际情况制定出健康、科学的教育工作规划。必须进一步明确健康教育的内容, 精心为幼儿打造一套完善、科学的教材。与此同时还应该加大对幼儿教师的培训力度, 确保其能将健康教育的工作落到实处。
(二) 从幼儿的认知规律来开展健康教育
幼儿健康教育切忌盲目, 需要将其建立在幼儿身心发展的规律之上。也就是说, 相关教育人员不能盲目向其灌输健康知识, 也更不能给予其简单的指导, 而是应该采取措施与方法, 将健康教育的理念与内涵融入到幼儿平时的生活过程中。健康教育以及幼儿健康生活习惯的培养是一项特殊的教育工作。一方面其教育过程比较特殊, 另一方面幼儿作为特定的人群, 其认知与接受方法也有所不同。为了取得良好的教育效果, 就必须从幼儿的认知规律入手开展教育。
幼儿健康教育以及健康习惯的培养是一个长远的过程, 不能一蹴而就一步完成。所以, 为了取得良好的效果就需要将这整个过程进行细化, 形成数个阶段。首先, 依照当前的社会生活水平制定出幼儿健康生活评级标准, 从而确保幼儿健康教育有着明确的培养目标。其次, 根据当前最为先进的教育学、心理学内容, 不断探索、建立科学的幼儿健康生活习惯与模式。最后, 根据理论性、原则性与经验性的幼儿健康生活习惯培养模式与目标, 在实际生活中进行培养与教育, 并根据上述模式与目标进行衡量。
(三) 营造有利的家庭与社会环境
实践证明, 幼儿的成长过程中, 成人的生活习惯与环境对幼儿有着极为重要的教育与引导作用。正是因为幼儿的行为与观念认知不足, 因此其对家庭与社会环境的感知能力则较为敏感, 容易受到诸多环境的影响。因此, 为了做好幼儿的健康教育工作, 确保其形成良好的健康生活习惯, 就必须营造有利的家庭与社会环境。
(四) 大力推进幼儿健康教育的相关研究
国际上的幼儿健康教育与习惯培养更是走在前列, 因此我们要想促进我国幼儿健康教育的进一步发展, 就应该大力推进幼儿健康教育的相关研究。首先, 要将国内外先进的幼儿健康教育成果吸收进来, 根据自身的实际情况采取有效的变革, 使其适应自身的需求与环境。其次, 要从社会的方方面面入手, 从社会的每个层面着手对不同条件与境遇的幼儿制定出切实可行的培养方案。
(五) 强化从业人员的培训工作, 不断提升国内幼教水平
我国幼儿教育虽然取得了一定的发展, 但是受制于我国偏远城镇与农村经济条件较为落后的影响, 幼儿教育从业人员素质参差不齐。这样不均衡的师资力量势必影响幼儿健康教育的发展。
结语
综上所述, 我们不能仅仅将幼儿健康教育与健康习惯培养作为一项工作, 而是应该看作一项责任, 一项社会性的事业。对于从事幼儿教育的工作者来说, 在对其进行健康教育, 培养其健康生活习惯的过程中, 需要广泛借助多方面的力量。
参考文献
[1]何涛.论幼儿健康教育现状及主要内容[J].教育现代化 (电子版) , 2015 (10) .
[2]翟妍.幼儿健康教育“七部曲”[J].课程教育研究:学法教法研究, 2015 (21) .
健康生活幸福人生 篇11
本丛书由中国人民大学二级教授、心理研究所所长和教育部中小学心理健康教育专家指导委员会副秘书长俞国良等主编，雷雳教授和周俊编审担任副主编。作者由北京师范大学、复旦大学、中国人民大学、东北师范大学、首都师范大学、武汉大学、河北大学、中央教科所等高校或科研院所的心理学专业工作者组成。
丛书作者精心选择了17位在心理健康研究领域卓有建树的心理学大师（以国际心理学界久负盛名的《普通心理学评论》刊发的“20世纪最杰出的100名心理学家”排名为标准），对他们的心理健康思想与应用及其对人类进步发展的贡献进行详细解读。首先是对大师的成长经历和教育背景等生平事迹进行介绍；接着选译大师涉及心理健康的经典论文或重要著作的重要章节，并对他们在心理健康领域的经典名著进行解读；然后对大师有关心理健康的思想或理论产生的社会文化背景和心理健康的主要观点进行论述，从总体上对他们的心理健康思想或理论进行评价；再阐述应用大师心理健康思想理论的中外相关心理咨询经典案例，特别是学校教育和青少年教育中的心理咨询案例；最后从总体上讨论、概括心理学大师的心理学思想与理论及其最新进展。
本丛书涉及的17位心理学大师分别是：弗洛伊德（排在第3位）、罗杰斯（排在第6位）、沙赫特（排在第7位）、马斯洛（排在第10位）、奥尔波特（排在第11位）、艾森克（排在第13位）、卡特尔（排在第16位）、荣格（排在第23位）、塞利格曼（排在第31位）、鲍尔比（排在第49位）、沃尔普（排在第53位）、阿德勒（排在第67位）、路特（排在第68位）、詹尼斯（排在第79位）、拉扎鲁斯（排在第80位）、博克维茨（排在第80位）、安娜·弗洛伊德（排在第99位）。他们所开创的学派、建立的学说、发明的方法、运用的案例、写就的著述，不少被现代心理健康工作者奉为经典，他们在心理健康领域所做出的贡献，经受住了时间和实践的检验。
作者在编写本丛书时，尽可能拉近读者与大师们的时空距离，叙述与评论结合，理论与实践兼顾，既注重时代背景与经验的个别性，又重视当下实际与知识的共通性，在心理学大师“心理健康思想解析”上做足文章，力求融知识性、可读性和学术性于一体。
鉴于良好的学术品位与较广的阅读面，本丛书既可作为高等院校心理学、教育学等专业专、本科生的教学参考书，也可作为心理学以及心理健康教育与研究工作者的参考书。特别建议学校心理健康教育工作者和德育工作者学习参考使用本丛书，并作为各级各类学校心理咨询室、心理辅导室和图书馆馆藏的参考图书。
农民需要“健康生活指导员” 篇12
据报道, 山东宁阳从去年开始在乡村三级行政区域建立了健康教育网络, 配备723个专业技术人员, 为农民开健康处方, 办健康夜校, 发送健康教育手册;专业技术人员还在自己划定的责任区内给农民建立家庭健康档案, 随时掌握农民的健康情况, 并采取及时的保健医治措施。那里的农民把这些专业技术人员亲切地称呼为“健康生活指导员”。
这723名“健康生活指导员”, 为需要健康生活的农民及时送上了健康生活和人文关怀。“健康生活指导员”的设立, 不仅仅使广大农民得到了奔向全面小康生活的健康保障, 更重要的是, 为建设社会主义新农村、促进广大农民早日实现全面小康生活开通了健康通道。
农民需要“健康生活指导员”。广大农民生活在农村, 总会遇到这样那样的保健难题, 而这些保健难题又总是以各种不同的形式表现在农民生活的各个方面。假如不帮助农民及时解决这些保健难题, 农民就不免陷入“病区”, 而农民一旦陷入“病区”, 非但难以尽快奔向全面小康的幸福生活, 而且有可能因病返贫。因此, 这就要求有贯穿于农民生活各个方面的专业保健人员来帮助农民解决保健难题。要做到这一点, 单靠提高农民经济收入是不够的, 要依靠能为广大农民提供专业保健服务的专业保健人员, 需要各个乡村在农民生活各个方面多设立“健康生活指导员”。如果乡村基层政府, 都能不仅努力提高农民的经济收入, 而且也做好农民保健工作, 那么, 亿万农民实现全面小康生活, 完全有望提前。