体质素质（共7篇）
体质素质 篇1
1. 体质与健康的定义
1.1 体质的广义定义
体质亦即人体的素质, 由先天遗传和后天获得所形成的, 人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性, 与心理性格具有相关性。现在多数人理解体质就是人的体质或健康人的体质, 而增强人的体质 (素质) 就是增进健康。目前所公认的体质定义的外延过窄, 有学者指出体质应该是个动态的、相对稳定的、具有时空性的、多维的大概念、大系统。关于体质的广义概念, 笔者认为不仅具有生命体生存质量形式, 还应是指具有高级心理活动功能, 包括表现与反映出来的形态结构、生理功能 (含高级心理活动功能) 、代谢方式等, 是对不同类型、不同个体、不同体质期质与量总和的统称。
1.2 健康的定义
健康的身体和健康的心理。世界卫生组织对健康的定义:身体、心理及对社会适应的良好状态。健康是我们人类社会和个体生命、满足生存的前提条件, 同时也是人类生产和生活的物质基础。健康具体体现, 表现在是人类体质上, 是内外能力的最佳状态, 对个体、社会具有现实意义。目前对健康概念的定义, 多是从定性角度给予界定的。也有一些进行量化的评价, 例如:身体质量指数评, 通过身高, 体重水平评定是否达到超重、肥胖标准。可见要是健康具有实践性, 就必须从定量的角度予以新的诠释。依据质量互变规律, 就体质的内涵而言, 体质的表现的各种指标, 包含着质与量的规定性, 两者之间是统一的, 健康是在体质指标最佳的范围内, 是质与量适度时的定性表现。
健康是体质最具有生命力的能力状态, 也是人类进步与发展的前提保障。拥有健康, 便会拥有一切;而失去健康, 便意味着失去一切。这是历史和社会实践给出的结论。因此健康便成了人们所追求的最美好的愿望与目标, 成为每个人执著的企盼和永恒的追求。那么, 是不是体质越好的人越健康呢, 这是大多数人的观点, 其实, 这是一种错误的认知。
2. 体质与健康分析
所谓体质就是人们的有机体在遗传变异和后天获得性基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。目前我国各大中小学依照《学生体质健康标准》解读中的方法进行测试学生体质, 根据各年龄阶段测试项目:具体为:身高体重标准、坐位体前屈、一分钟跳绳、身高体重标准、肺活量、坐位体前屈、男1000米, 女800米跑、跳绳等。测试学生的体质, 从优秀率, 良好人数, 良好率, 及格人数, 及格率, 不及格率。详细的数据评定学生的体质, 并根据学生的生理、心理的特点, 评估学生健康状态。有的人认为:运动员的体质好, 所以不易得病。表面上看, 这种观点没有错误, 但是殊不知还有这样一句话, “壮汉不得病, 一得就要命”。为什么会出现这种情况呢?看起来运动成绩好的人, 其自身的健康水平与其体质水平不一定成正比, 因为体质好的人内在的存在着对外界有害刺激能产生一种较强的反应能力, 有的运动员长期从事高强度, 大运动量的练习导致出现的体征就越明显, 症状也越严重, 医学专家称这种现象为“超强反应”。对于柔道和举重的运动员来说, 为了进入某个级别增加或减少体重是很平常的一件事。在退役后因为身体过度肥胖加之患有各种疾病。经常从事腿部肌肉训练, 腿粗、屁股大是速滑运动员, 其实职业运动员都或多或少会有一些职业病, 像射击运动员的职业病主要就是听力和颈椎爱出问题。都是承受的指标量经常超越了人体组织细胞所能耐受的限度, 其内部结构就要受到破坏。
2.1 适度体质概念的提出
相关研究表明:只有适度体质的表现和反应才会是健康的, 反过来, 健康 (体质) 的指标量又必然都是适度的, 比例是协调的, 组合是优化的。为此, 我们研究并引入了“适度体质”这一概念, 是对健康概念的定性认识深化。刘东海、夏国军在《重审并再论建立“适度体质”的思想及理论》一文中指出:对体质这一大概念而言, 量的“过”和“不及”都不会产生健康效益, “适度”不仅要掌握事物本身的契机, 还要把握它们与周围事物的相关性, 在相互联系中实现质与量的统一。适度体质理念, 其实早已进入体质的实践过程, 并指导着实践, 比如:心肺耐力、肌力及肌耐力、柔软度、身体肥瘦组合、神经肌肉松弛等具体的指标判定健康, 非健康的界限。比如:身体的敏捷性、平衡性、速度、爆发力、协调性评定竞技水平的标准。
2.2 适度体质的定义
就其个体而言, “适度体质”是指以产生健康效益为第一, 把个体体质的各类、各项指标的量实施科学最佳化适度规范, 并控制在与其身高相适应的规范范围内优化组合后的体质。此定义适用于现阶段的个体“以其自身身高为基础”, 对其他指标量实施科学适度最佳化规范控制, 可用以单项指标的评价及综合评价。从大方面来讲, 适度体质是指以最经济的手段和方法对体质各类、各项指标的量实施科学最佳化适度规范控制并优化组合, 产生有利于民族乃至于整个人类的健康与科学的可持续发展, 并从中获得巨大的综合效益的体质。无论从哪方面来看, 我们研究适度体质, 都是为了最终达到使我们的后代的个体体质达到科学最佳化适度规范的体质, 这才是我们今天研究“适度体质”的根本的意义所在。
3. 适度体质可操作性研究
适度体质是否具有可操作性呢?相关研究证明, 只要我们掌握科学的理论和方法, 适度体质是完全可以达到的。
3.1 适度体质与学校体育
近年来, 青少年的体质不断下降。青少年“胖墩”比例不断攀升, 近视率低龄化趋势明显……针对这些问题, 国家启动了“全国亿万学生阳光体育运动”, 要求85%以上的学生做到每天锻炼一小时以上, 每天坚持跑步1000米以上。体质不强, 何为栋梁”。健康的体魄是青年学生为祖国和人民服务的基本前提, 是中华民族旺盛生命力的体现。
争强学生体质要发挥学校体育的主导作用。人的一生锻炼身体的关键时期, 就是在学生时代, 锻造培育体质的黄金期。学校体育是学校教育的重要组成部分, 利用身体运动科学合理的手段、方法, 促进学生身体、心理的生长、发育、发展, 增加学校体育文化, 倡导运动健身的主流, 把学生拉回的球场、操场, 学校除了体育课程来促进提高学生体质健康外, 逐步尝试灵活多样的学校体育模式, 充分调动学生参与的积极性。倡导“健康第一”的指导思想, 营造良好的校园体育文化, 加强阳光体育运动的指导与管理, 广泛开展校园多样的群体竞赛和课外群体活动, 不断改进指导措施、手段、方法, 完善活动科学性、系统性、参与性, 使学校体育发展模式内涵不断丰富, 最终达到增强学生的审美情趣、促进学生健康发展、激发学生运动兴趣、培养学生终身体育意识。实现对适度体质的量化过程。通过一个个量化的指标评价学生的健康体质。
3.2 适度体质与评价体系
适度体质可以借助量化体质指标, 设置科学的评价体系来操作。质、量作为反映事物普遍本质的哲学范畴, 其方法论意义就在于把任何事物都要作定性、定量分析, 并把握二者的相互关系, 这就是正确认识体质与健康关系的基本方法。通过科学的实验, 利用数学工具对体质的各项指标进行数量研究。
适度体质可以看做是定量性的数字化概念, 其界定是以健康量规范为标的, 具有实践意义和实践价值, 为人们获得健康进行操作提供了理论基础, 人们体质的强与弱是在一个个动态数值的体现的, 都是在以健康体质动态界定的刻度内, 体现在规定数值范围, 即是适度体质, 适度体质在各种不同的体质态的排序中处于最佳状态。例如:医学上通过对血液常数进行量化指标监测, 其指标会对机体的健康状态的改变会发生极其敏感的反应, 从而反映机体的健康状态。“适度体质”是对健康人体质指标量的最佳量化规范后的优化组合, 而健康则是适度体质这一事物内容的表现和反映。任何事物都只有内容才能决定其形式, 有什么样的事物内容, 就有什么样的表现和反映形式, 也就是说只有适度体质才能表现和反映健康。
“适度体质”是健康人体质这一事物规的指标量的最佳量化规范化的优化组合;而健康则是适度体质这一事物内容的表现和反映。通过适度体质表现和反映健康;相反健康又是对体质各类各项指标量的优化组合。健康能够反映出体质的相对稳定性, 健康水平的变化性。体质的动态性。
虽然, 适度体质指标量的规范绝大部分还是空白, 对许多指标的量化规范还没有一个统一的认识。但是随着健康体质的内涵与外延研究深入, 健康体质是体质在动态中指标量相对稳定的优化组合部分, 具体指标量化、规范, 必将对全民健康素质的提高提供科学实践依据。
参考文献
[1]何仲恺.体质概念及其与健康的关系[J].体育科学, 2002, 22 (22) :37-38.
[2]刘东海, 夏国军.重审并再论建立“适度体质”的思想及理论[J].辽宁体育科技, 2004, 8 (12) :15-6.
[3]论健康与体质、适度体质的关系[J].内蒙古民族大学学报, 2008, 23 (6) 711-713.
体质素质 篇2
浅谈实施《学生体质健康标准》对发展青少年身体素
质的作用和意义
近几年来，各级教育主管部门都宣称：中小学生的身体素质正呈逐年下降趋势。对此不但社会各界认为不可思议，就连许多教育工作者也觉得出乎意料。中小学生的身体素质到底如何呢？深入调查后发现，如今中小学生不仅体质下降快得惊人，而且体质差得同样惊人！
随着近些年来体育事业的发展,中国的体育健儿不断为国争光,取得了骄人的成绩,同时也赢得世界各国的认可,作为中国人我们倍感自豪,我国的体育事业也受到了社会各界的高度重视。但在取得骄人成绩的同时，现有的成绩只能代表我国一部分青少年的体育水平，随着生活水平的不断提高，物质生活的日益丰富多彩，各项机械化自动化生产能力的不断提高，大大的减少了人们的各项劳动强度，使更多的人和青少年懒于运动，造成青少年的身体素质不断下降，各种疾病也越来越趋于年轻化。
1、降低的‚体育达标‛标准
在刚刚推行的体育课新课程改革中，最引人瞩目的一项变化是：‚学生体质健康标准‛取代了原先的‚达标‛。按理说，随着中小学生身高、体重等形态发育指标的上升，各项体育测试的标准也该同步提高。但发现，‚新达标‛的测试标准却比‚老达标‛标准降低了。据一位曾参与起草‚新达标‛标准的人士介绍：‚由于现在的中小学生身体素质正呈逐年下降趋势，如果按照1989年执行的‘老达标’标准，很少能有学生达到优秀，学生们对体育课的积极性也将由此下降。同时一些学校为了追求达标优秀率，使得弄虚作假风愈演愈烈。因此，新达标标准大大降低，以提高学生达标优秀率，杜绝作假之风。‛
2、学生在‚新达标‛中成绩很差
尽管‚达标‛标准降低了不少，比如‚老达标‛中的及格线，在‚新达标‛中被提高到良好或优秀，但中小学生能真正通过‚达标‛的并不多。日前，有关媒体记者的调查，某中学体育老师对该校初二的一个班级进行了立定跳远测试。这份没有任何‚水分‛的测试结果让记者大吃一惊！参加测试的55名学生。有6名未达到及格线，成绩达到2.36米优秀的男生仅有3个，女生则一个都没有。依这个成绩，如果按照‚老达标‛标准，该班有五分之三左右学生不能及格。更多资料请访问：豆丁 教育百科
看到学生们如此之差的成绩，这位老师也显得无可奈何：‚如今学生们体质就是这么差‛。与立定跳远的成绩相比，中小学生的长跑成绩更差。以1500米为例，初
二、初三年级的男生大概要跑10分钟，这还不算有近五分之一坚持不下来的，另有五分之二的学生跑一半就捂着肚子喘不上气来，而剩下五分之二学生基本在跑完以后都倒在地上，跑步的速度也就比走路的速度稍微快一点。
3、以后将出现高学历‚废人‛
对于中小学生体质的下降，教育专家们普遍认为，现在的学生承受运动能力太差！这跟社会活动方式有直接关系。好多学生平时懒得走路，骑车是最普遍的，还有坐公交车、私家车的。再加上，如今学生本身的室外活动大量减少，直接导致这一代人的体质在逐年下降。有关人士担忧地表示，这种状况如果不能得到有效控制的话，也许在不远的将来从校门走出的将是一群手捧高学历的‚身体废人”。
从上面的种种情况表明，学生的身体素质已大不如以前。为此，国家制定了新的《学生体质健康标准》（以下简称《标准》）。根据职业技术学校的自身特点和学生体质的要求。走出学校校门的学生直接将成为社会各企业生产一线的技术工人和骨干力量，如果没有健康和良好的身体素质作基础，很难在日益竞争激烈的社会生存环境中立足生存。因此，以体育人，全面发展学生的素质和能力，是我校体育教学的核心。下面我把这几年的教学经验总结体会和各位同行们相互交流学习一下：
《标准》的实施是教育部,国家体育总局在新时期为贯彻落实提出的‚学校要树立健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作‛的具体体现，是促进学生体质健康发展养成经常锻炼身体的习惯，激励学生积极进行身体锻炼的教育手段。为提高学生素质、增强学生体魄，使他们在德、智、体、美、劳等几方面都得到全面的发展，毕业后成为发展社会主义市场经济所需要的技术工人，技工学校要认真贯彻党和国家的教育方针政策，重视体育的教学，引导学生认真学习体育知识，加强体育锻炼。
（一）职业技术学校体育教学的目标和《标准》的具体要求
体育：是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识，有组织的社会活动。
1、体育教学的目的 是促进学生身体健康的发展，提高身体素质，更多资料请访问：豆丁 教育百科
培养他们具备未来职业所要求的健康身体和良好体能，并逐步树立‚终身体育‛的观念，养成重视体育锻炼的自觉意识和从事体育锻炼的习惯。
2、体育教学的任务
1）向学生传授体育的基本知识和理论，基本技术和技能，培养他们懂体育爱体育，会用科学方法锻炼身体，了解并掌握一般体育项目和竞赛规则，具有参加体育活动和组织小型体育竞赛的基本能力。
2）向学生传播卫生保健知识，培养他们良好的卫生习惯，为以后安全从事生产劳动，保持自身健康奠定基础。
3）根据各技工学校的特点，结合不同工种开展有针对性的体育训练，提高他们的健康状况，具备未来要从事专业所必须要的身体条件。4）教育培养学生热爱中国共产党，热爱祖国、热爱集体、热爱劳动和服从组织，遵守纪律、团结合作的思想作风，具有勇敢顽强、合理竞争，实事求是的精神，文明礼貌的习惯，乐观、自信、进取的心理素质。３、《标准》的具体要求
1）根据我校特点和初中以上各年级（含大学）测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目。选测项目为：从50米跑、立定跳远中选测一项，男生从台阶试验、1000米跑中选测一项，女生从台阶试验、800米跑中选测一项，男生从坐位体前屈、握力中选测一项，女生从坐位体前屈、仰卧起坐和握力中选测一项。2）等级评定，各个测试项目的得分之和为《标准》的最后得分，根据最后得分评定等级为：86分以上为优秀，76分至85分为良好，60分至75分为及格，59分以下为不及格。３）《标准》各项目测试的目的
(1)身高：测试学生身高与体质测试相结合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育及营养状况的水平。
(2)体重：测试学生的体重与身高测试相结合，评定学生的身体匀称度，评价学生生长发育的水平及营养状况。(3)台阶实验：测试学生的心血管功能。(4)肺活量：测试学生的肺通气功能。
(5)50米跑：测试学生速度、灵敏度素质和神经系统灵活性的发展水平。更多资料请访问：豆丁 教育百科
(6)立定跳远：测试学生下肢肌肉爆发力和身体协调能力的发展水平。(7)坐位体前屈：测试学生在静止状态的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位关节、韧带和肌肉的伸展性、弹性及学生身体素质的发展水平。
(8)握力：测试学生上肢肌肉力量的发展水平。
(9)50米×８往返跑：测试学生速度、灵敏度及耐久力的发展水平。(10)800米（女）或1000米跑：测试学生耐久力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能和肌肉耐力。(11)仰卧起坐：测试学生腹肌耐力。
（二）统一思想、了解有关《标准》的指导作用和意义
1、教育部体艺司表示，2000年我国学生体质健康调研结果中发现了不少问题，学生体质健康现状不容乐观，必须花力气、积极采取措施，扭转学生体质健康状况下滑的趋势。
2、旨在鼓励学生自觉地参加经常性的体育锻炼，淡化学校体育测试的甄别及选拔功能的《标准》试行方案由教育部、国家体育总局颁布，同时颁布的还有贯彻实施《标准》的有关文件。
3、《标准》的颁布实施是贯彻落实《中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的一项重要举措》，是落实学校教育要树立‚健康第一‛的指导思想,切实加强学校体育工作的具体措施。
4、《标准》强调促进学生身体的正常生长和发育、形态机能全面协调、身体健康素质全面提高。《标准》根据学生的生长发育规律，将测试对象划分为不同的组别，因而测试的项目也不同。
5、《标准》适用于全日制小学、初级中学、高级中学、中等职业学校和普通高等学校的在校学生。《标准》从身体形态，身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，按百分制记分。
6、《标准》的颁布实施，其目的就在于使学校和广大的学生家长能够及时了解学生的健康水平，督促学生积极参加体育锻炼、上好体育课，养成良好的锻炼习惯，进而全面增强学生的体质健康水平。
7、从9月1日《标准》实施后，学生达到良好等级以上者才可评三好学生、奖学金。对《标准》测试不及格、补考仍不及格者，则学年评定成绩不及格。《标准》成绩不合格者高等学校将按肄业处理。更多资料请访问：豆丁 教育百科
8、学习分析《标准》的内容，确定本校测试项目、测试目的、测试器材、评分分值、全部按照国家新规定的《标准》参考执行。
（三）《标准》特点的具体分析
1、‚标准灵活‛是新标准的第一大特点。新标准将从身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况，以百分制记分，不同年级有不同的测试项目，同一年级还会根据个人的不同身体条件有不同的标准。而以往的体育达标标准限制得比较死，一个年龄段用同一个标准，这样身体条件比较好的人成绩自然也比较好，而身体条件相对较差的学生即使体质健康，也无从反映。现在的这个标准通过对一个人的形态，也就是身高和体重等，来决定素质项目的标准。这样，每个人都会得出一个适合于自己的体质健康标准，从而可以更好地引导学生进行适合于自己的体育锻炼。
2、‚更科学的评估体系‛是新标准的第二大特点。科学研究发现，身体形态对人体健康具有很重要的意义。在新标准中，身体形态成为整体评价的一个方面，并在低年龄组评价体系中占有很大的比重。另一方面，人体心血管系统和呼吸系统功能强弱也是反映一个人健康的重要标志，是决定人生命长短和最长工作年限的重要因素。在新标准中，机能的评价也被列为一个重要指标。
3、‚教测分离‛、便于学校因地制宜开展体育教学是新标准的第三大特点。新标准实行的是目标管理，即不管你怎么开展体育运动，只要达到标准就合格。对学校而言，新标准提供了一个评价体系，至于学校体育课该上什么，怎么上，则完全由学校根据本地区气候、资源以及学校自身教学特点来自由安排，从而真正实现了‚教测分离‛，避免学校将测试项目作为主要课程来实施。
4、根据《标准》的内容及特点分析，制定一些变革措施。
（四）《标准》改革在教师和教学中起到的作用
1、教学内容放宽，体育健康课程教学内容由统一向多样性，固定性向选择性，指令性向引导性方向转变。开始更多的考虑自己学校的特点与运动的积极创造性，给体育教师更多的自主权。在不背离《标准》的前提下，允许体育教师自己制定各年段的教学计划、目标，选择内容和方法及实施教学手段。
2、以往评定学生的体育成绩，往往采用全国的统一标准，所以上课内容也有统一规定，对学生进行评价，出现了有些同学先天条件更多资料请访问：豆丁 教育百科
优越，很容易得分。反之，有些同学因先天条件不足，如体弱、身矮、体胖等，尽管很努力，还是得低分，挫伤不少学生的积极性。教师在制定学年教学计划时，可以民主地和学生商量，共同讨论制定。充分考虑学生的特点与需求，兴趣爱好等，给学生更大的选择权。在中学阶段，随着年龄的升高，学生在身体锻炼，器械运动、田径运动、球类运动、舞蹈等教学内容的选择性加大，这就更需要考虑学生的个别差异性和因材施教，并可加入一些本地特色的体育乡土教学内容，对篮球群众基础浓厚的本市学生加大篮球课的容量，能有效促进终身体育在学生中的实现。
3、在教师安排好教学计划、目标后，强调制订好单元教学工作计划，因为单元计划是制订好课时计划的依据，单元计划要根据单元的总目标(如一个单元6～8课时)安排好每课时的目标、内容、教学策略。并公示给学生，让学生像预习文化知识课一样，了解这一单元自己要学什么，怎样学，从而增加学习兴趣。
4、在成绩评定方面，严格按照《标准》评分标准评分，但在平时单元考核和评价中运用多种方法，如达成目标评价、行为态度评价，明确《标准》中的奖励与降低分数办法，鼓励学生用多种办法努力达到《标准》的要求。
5、学生
1）关注学生的运动兴趣比关注学生的技能掌握更重要。
2）强调殊途同归，达到同一运动水平要求可选择不同锻炼途径。3）参与强于胜出。
4）最终精通一样自己满意而又有兴趣的活动项目。
5）经过《标准》变革措施的实施，学校师生对《标准》的实施有良好的反响：‚体育学科理论基础薄弱，至今形不成完整科学的体系‛，其他学科教学工作者的这些言论被‚学科地位进一步确立,并且一定会逐步提高‛所代替。社会和家长对学校体育课的评价也由‚体育课就是蹦蹦跳跳，调剂学生的脑筋‛转变为‚经常谈论体育，对体育课兴趣昂然‛。变化最明显的在学生自己，调查表明：
（1）不喜欢上体育课的学生明显减少。（2）积极参与教学内容安排兴趣极大。（3）对乡土教学内容和自制器材表现勇跃。（4）上课积极性高，无故请假减少。更多资料请访问：豆丁 教育百科
（5）逐渐表现对某一个体育项目的浓厚兴趣。
（6）实践表明《标准》在各职业学校实施有了良好的开端。
（五）结束语
青少年体质健康素质的现状及对策 篇3
从1985年开始, 我国进行了4次全国青少年体质健康调查。调查显示, 最近20年, 我国青少年的体质在不断滑坡:在全国3亿青少年中, 肥胖或营养不良的占到15%以上, 也就是说超过了4500万人;在初中阶段, 学生近视率超过50%, 高中阶段为76%, 而大学阶段则为83%, 变化趋势让人触目惊心;令人担忧的是, 在肺活量、速度、力量等体能素质持续下滑的同时, 我国青少年的身高、体重、胸围等形态发育指标却持续增长, “高身材、低体质”已经让我国青少年显得“外强中干”, 而且高身材的表象更容易掩盖体质差的现实。
青少年是祖国的未来, 民族的希望, 而青少年体质近20年持续下滑的现状若不及时改变, 必将对整个国家和民族带来灾难性的影响。
二、青少年体质健康素质的成因分析
之所以出现青少年体质在近20年不断下滑的状况, 其原因是多方面的。
首先, 就世界范围而言, 青少年体质健康下降问题是一个全球性难题, 绝非某一国的问题, 这是社会发展过程中必然经历的阶段。信息技术的发展, 使得人们的生活环境急剧变化:上楼乘电梯, 出门坐汽车, 家务劳动电器化, 很多青少年因大量的业余时间在上网而形成了好静不好动的生活习惯等等。凡此种种, 都使得青少年运动、劳动和锻炼的时间大大减少, 久而久之, 体质也在不断下滑。
其次, 从学校层面而言, 片面追求升学率和安全问题也限制了学校体育工作的深入开展。因此, 学校体育工作的重要性被大大降低, 在有的学校甚至被边缘化。
最后, 从家庭角度而言, 家长对子女的溺爱和对体育运动的认识偏差也影响到青少年的体质发展。家长们“望子成龙”、“望女成凤”的心态使得他们重学业远远甚于重体质。
三、青少年体质健康素质的对策思考
针对青少年体质二十年不断下滑的状况, 应及时采取有效对策加以补救。否则, 后果不堪设想。
对策一:全社会尤其是新闻媒体要加大对青少年体育工作的宣传力度, 进一步营造全社会特别是党和政府关心、重视、支持青少年体育工作的良好氛围
笔者认为, 全社会尤其是新闻媒体应给予学校体育工作高度关注, 特别要广泛、深入地宣传报道党和政府对学校体育工作所制定的方针、政策和具体做法。例如, 2007年4月29日, 全国举行了“阳光体育运动”大型启动仪式。当天, 全国亿万中小学生在同一时间集体锻炼一小时。
对策二:学校应以体育工作作为全面实施素质教育的突破口和切入点, 建章立制, 多措并举, 使学生都能锻炼起来、强健起来
首先, 校长要率先垂范、身体力行。一个成熟、成功的校长, 必定是高度重视体育工作的, 一所为社会认可和尊崇的学校, 也必定是高度重视体育工作的。为切实推进学校的体育工作, 笔者建议, 教育行政主管部门应把学校的体育工作作为考核校长业绩的一项重要指标, 采取一票否决制。
其次, 学校要建章立制、多措并举。学校体育是青少年体育的基础和重点, 各级各类学校要理所当然地承担起青少年学生强身健体的重要责任。为此, 不妨从以下几个方面展开:
1、加强学校体育, 首先要牢固树
立“健康第一”的指导思想, 以“健康第一”替代“升学率第一”。
2、建立体育教师的培训制度和持证上岗制度。
体育老师是教育工作者, 又是亿万青少年身体健康的促进者, 学校应加强对其培训, 并逐步建立经由培训的持证上岗制度, 进而切实加强体育老师队伍建设, 为推进学校体育工作提供人才保证和智力支持。
3、建立校方体育经费单列制度。
学校体育工作须以一定的经费作支撑。因此, 建立校方的体育经费单列制度, 可以有效地保证体育经费的足额和专款专用。
4、学校应经常性地开展形式多样的体育活动。
学校应经常性地开展定期或不定期的体育活动, 藉此培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康生活方式。
再次, 青少年的心理健康也不容忽视。笔者认为, 单有体格的强健而没有人格的健全同样是不健康的, 特别是对那些单亲、离异家庭的学生、农民工家庭的留守子女、以及其它原因存在心理障碍的学生, 则更应关注他们的心理健康问题, 做好他们的心理辅导, 使他们真正地健康起来。
对策三:家长要摈弃错误认识和溺爱心理, 为孩子的健康成长尽心尽力, 尽职尽责
父母是孩子的第一任老师, 青少年的健康成长须臾也离不开父母的养育和引领。因此, 家长应树立正确的教育观、育子观、成才观和健康观。
青少年体育工作是一项系统工程。青少年体质下滑问题须引起全社会重视。只有学校、社会、家庭三位一体的高度关注和通力协作, 才能培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康生活方式, 也才能有效地促进学生的体质发展, 进而全面提升青少年的健康
摘要：通过青少年体质健康素质的现状、成因的分析和思考, 指出青少年体育工作是一项系统工程, 须全社会尤其是学校、社会和家庭三位一体的共同关注, 形成合力, 才能培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康生活方式, 也才能全面提高青少年的身体素质, 促进青少年健康成长。
体质素质 篇4
关键词：体质素质,下降原因,对策研究
随着社会科技的发展, 社会对人才的需求越来越多, 对人才的质量要求越来越高, 在中国, 绝大多数情况下, 判断一个人是否是人才的标准由成绩是否优异决定, 所以, 很多人才或者正想成为人才的人在学生时代, 为了追求成绩, 而忽略了对体质素质的培养。没有强壮的体质素质, 我国的学生在这个竞争激烈的社会中, 只能拖着沉重慵懒的步伐前进。健康的体质素质, 与生活习惯, 人格息息相关, 健康积极的体育生活, 可以使人拥有积极向上的心态, 以及良好融入社会的能力。
1、研 究目的
学生的体质素质发展, 是现在我国社会高度重视的一个问题, 我国近几年来对学生体质调查报告都显示学生的体质健康在不断的下降, 学生体重超重率不断地上升, 很多学生学生肺活量, 体力、耐力偏差, 甚至有些学生还患有糖尿病, 高血压等疾病, 身体机能运动下降, 严重影响了身体的健康。身体是革命的本钱, 在学生时代成绩优秀, 但在竞争激烈的市场中, 没有好的身体素质, 无法承受社会压力, 间接的影响了精英阶层的竞争力。通过本论文的研究, 希望对提高学生体质做出一些指导性的贡献。
2、研 究方法
本文采用的研究方法主要是文献资料法, 在中国知网数据库中检索“学生”、“体质”这两个关键词, 搜索到的参考文献有3855条, 特别是2012年和2013年这两年, 类似的参考文献每年都超过了400多篇 , 但是关于学生身体素质下降的参考文献 , 检索出来的文献较少, 可见对于这方面的研究比较少。这样在总结已有文献成果的基础上, 找出提高学生身体素质的新路径。
3、研究结果与分析
3.1、社 会原因
随着经济的发展, 人们的生活方式发生了翻天覆地的变化, 随着信息化的普遍, 人们生活水平的提高, 物质生活越来越丰富, 体力劳动越来越少, 健康问题也成为大家共同面临的问题。我国是一个人口大国, 人口众多, 就业压力大, 很多人认为考大学是出人头地的唯一出路, 认为高考才可以改变命运, 所以, 大家都极度重视对智力的培养, 整日准备高考, 忽略了身体的重要性, 没有锻炼身体的意识。
3.2、教育原因
自科教兴国以来, 我国教育事业不断发展, 并取得了可人的成绩, 义务教育逐渐普遍, 高等教育的升学率越来越高, 教育理念逐渐深入人心, 但是, 招生制度改革是一个循序渐进的过程, 我国筛选人才制度需要通过中考、高考两个环节, 使得教育改革进度慢。教育发展不平衡, 有些地方的教育不能满足学生的需求, 大家为了获得更优质的教育资源, 可以进入更好的学校、更好的专业学习, 拼尽全力, 家长、老师都以考试来评定学生, 往学生身上添加很多的学业压力, 使得学生没有时间顾忌身体素质的锻炼。
3.3、校长原因
校长是整个教育计划的策划者, 学校的决策者, 学校是否重视体育教育与校长是否有体育教育理念有关, 虽然国家强调学校需要对学生进行体育素质教育, 但是否实施体育教育的决定权在校长手上, 由于, 升学压力大, 学校要想办好学校就需要提高升学率, 学校拥有高的升学率, 才会得到教育部门的重视, 吸引优秀的生源, 提高办学效率, 很多学校的校长为了升学率, 取消不许参加升学考试的教育内容, 加大学生学习压力, 延长学习时间, 取消体育课, 不重视对体育设施的建设, 使得学生的身体受到损害。
3.4、家 长原因
很多家长感受到社会和生活的压力, 认为孩子要在这个压力社会生活, 需要学历的保障, 所以对学生的学习情况过分关心, 给孩子灌输只有考到好大学, 将来生活才会快乐的思想, 忽略孩子身体素质的培养, 不断的给孩子施压, 剥夺孩子业余玩的时间, 甚至在双休日的时候还让孩子参加补习班, 让孩子一心学习, 没有时间锻炼身体。
3.5、学 生原因
在社会、学校、家长的施压下, 学生接受学校、家长灌输的重学业、轻体育的思想, 学生每天的时间被迫用于学习, 空闲时间很少, 再加上现在的孩子大多数都是独生子女, 怕苦怕累, 不喜欢运动。繁重的学业压力下, 学生经常处于睡眠不足的状态, 学生的身体素质不断的下降。
4、结论与建议
4.1、优 化高考制度
我国作为人口大国, 人口众多, 就业压力大, 社会竞争激烈, 很多人都把高考当做就业的保障, 但是, 现在我国教育资源有限, 教育机构也不完善, 不平衡。高考招生时, 学校只注重学生的分数, 所以, 学生将精力都投入到了学习文化当中, 机械式的学习方式, 又长期不注重体育锻炼, 使得学生的体质逐渐下降, 要想减小学生的压力, 培养学生体质锻炼的意识, 最根本的是优化高考制度。
4.2、营造体质素质氛围
提高学生的身体素质, 是整个社会都需要高度重视的问题, 学生的健康是民族健康的根本, 一个民族的体魄是由学生的体魄和意志力所体现的, 学生的体质问题, 不仅关系到学生自己, 和家庭的幸福, 还关系到民族的发展, 一个人的生存发展, 需要以身心健康为基础。失去了强壮的体魄, 即使拥有丰富的学问也不能发挥用处。通过各种途径, 向社会宣传培养学生体质的必要性, 帮学校、家长、学生树立正确的体育素质培养的观念, 为社会营造关心学生身体健康的氛围, 有助于促使家长以及学生意识到拥有强壮体魄的重要性
身体是革命的本钱, 学生的体质素质关乎了一个家庭的幸福, 也关系到了民族的发展, 从长远考虑, 学校、社会、家长需加强学生体质素质教育, 优化高考制度, 减小学生的学习压力, 为社会营造关心学生体质素质的氛围, 促使学生积极参加体育运动。
参考文献
[1]郑天敬.谈高校学生体能素质持续下降的原因与对策[J].体育与健康, 2012, (3) .
体质素质 篇5
关键词：身体素质转移,青少年,素质敏感期,体质
国民体质监测结果显示, 近年来青少年体能中的耐力、力量等素质持续下降、超重肥胖持续上升、视力低下检出率居高不下等敲响了国人警钟[1]。尽管如此, 我们国家并没有找到很好的解决办法, 虽然某一阶段会得到好转, 但总体还呈下降趋势, 这显然不符合全面发展青少年体质要求。因此, 为了改变这种持续性孱弱现象, 本文以增强青少年体质为突破口, 结合体能训练相关理念进行研究具有现实的理论意义, 旨在为全面增强青少年体质、促进青少年健康成长提供参考。
1 身体素质转移认识
系统论指出不同的素质有不同的解剖特征和生理生化机制, 某一身体素质的改变会促进或制约到原有的另一种素质, 运动素质之间就发生了转移, 这是身体素质内在联系的必然规律[2]。
1.1 身体素质转移分类
按身体素质转移的效果可分为良性转移和不良性转移;按身体素质之间的关系可分为同类转移和异类转移;按身体素质转移的方式可分为直接转移和间接转移;按身体素质转移的方向, 可分为可逆转移和不可逆转移。
1.2 身体素质转移的发生机制
1.2.1 运动动作结构和机体肌肉工作特征的相似度
从运动素质的解剖学特征来看, 各项运动素质都与人体各器官系统的功能在肌肉工作的综合反映有关, 运动素质的发展水平取决于肌肉本身的结构和功能特点。如果两种素质肌肉骨骼肌完成技术的动作结构形式或骨骼肌的收缩方式特征相似程度越大, 素质间产生良性转移的可能性就越大。
1.2.2 各运动素质所需要能量供应来源的异同性
鉴于运动素质对能源物质的种类需求的不同, 运动素质的提高是训练使有机体能量供应状态改善的结果。所以, 当两种素质所需求的能源物质相同时, 素质间的转移就比较容易发生。
1.2.3 各运动素质在运动中神经系统调节机制一致性
不同要求的神经调节系统的作用对应着不同的运动素质, 不同的素质变化要求使得调节机制不同。当两种素质发生良性转移时, 则是他们对神经系统的支配作用相同时。
1.2.4 各运动素质对各器官、系统功能的要求一致性
各运动素质都依赖于机体器官、系统的功能水平。当两种素质对某些器官、系统的功能要求相同时, 就会发生良性转移。
2 影响青少年体质下降的因素分析
体质下降的青少年, 最终会成为社会的潜在危机, 他直接和国民素质的发展和提高有关系, 而不仅仅是影响自身的成长。因此, 对于青少年的体质持续下降, 我们要不断地反省, 并找出干预的措施。
2.1 社会应试教育观念是青少年体质下降的根本原因
在初中体育教学过程中, 学校只抓中考体育加试项目, 学生“为考而练”, 教师“为考而教”, 急功近利, 未从长远考虑。这样使得提倡的“素质教育”和“增强学生体质”只停留在口号上, 体育课也就“空壳化”, 对青少年的体质没有任何促进作用[3]。
2.2 自身认识是青少年体质下降的内在原因
内因决定着事物的性质和发展方向, 青少年自身对体育锻炼认识不足则是体质下降的内因。随着生活水平的提高, 交通工具的更新和发展取代了以往的步行或自行车, 以静代动[4]。与此同时, 青少年正处于青春期中的叛逆期, 诸如吸烟、嗜酒、网瘾等都致使青少年体质下降成为一种必然现象。
2.3 家庭重智轻体思想因素是青少年体质下降的重要原因
当今, 青少年成了家庭的核心, 使他们在溺爱的环境中成长。为了孩子能够有精力学习, 只重视孩子的营养, 并不重视体育锻炼。加上体育锻炼存在风险, 被大多数家长所排斥, 青少年体质下降就顺理成章, 终生体育锻炼意识也都成为无稽之谈。
3 基于影响青少年体质下降因素的对策研究
3.1 身体素质转移法增强青少年体质
3.1.1 正确理解身体素质转移效果
任何事物的发展都要经过由量变到质变的过程, 身体素质的转移也不例外。要使身体素质转移朝着良性转移、直接转移、异类转移方向发展获得良好的效果, 就必须通过一定数量的练习, 使某一种素质得到较稳定的提高之后, 才有可能向另一方转移, 己经获得的转移效果也只能通过一定数量的练习才能体现并巩固下去, 从而增强青少年体质。
3.1.2 科学预测身体素质转移效果
良性转移是训练所希望的。在进行某种素质训练时, 就应该考虑多安排一些随之可产生良好转移的练习, 去促进另一种素质的提高。如果事先预测到使用某些练习虽然能使某种素质得到提高, 但也会产生不良转移, 就必须采取有效措施予以防止或减少, 还可以就训练的时机、练习的数量、练习的安排先后等改用其他适宜的练习来弥补或消除。
3.1.3 高度重视间接转移效果
间接转移效果通常需要较长时间的转化过程。如力量素质提高了并不是马上就使速度素质得到提高, 而有个“延迟性转化”的过程。所以在青少年的体育教学中应多安排, 以便全面提高身体素质。
3.2 体能训练相关理论增强青少年体质
3.2.1 科学采用功能性训练思想指导青少年体能训练
首先, 在设计练习动作时, 所选动作应尽量符合日常生活方式, 选用器材应能实现锻炼部位的运动形式;其次, 在练习过程中, 要强调动作的质量, 不要过多关注动作的数量;最后, 注意青少年整体运动链的练习, 重视运动链中薄弱环节的锻炼, 针对性地促进青少年稳定性、平衡性的发展, 达到高效且全面发展青少年体能的目的。
3.2.2 有效采取平衡发展的理念增强青少年体质
鉴于现代体能训练特别强调平衡发展理念, 我国的基础教育特别重视青少年素质教育的全面发展, 各学科之间的平衡发展也是实现全面发展的前提。因此, 在青少年体能促进方法的设计过程中, 要以平衡发展理念为指导思想, 使体能的各个要素在动态环境下全面平衡发展。
3.2.3 高度重视青少年核心区力量训练发展体质
核心区力量存在于所有运动项目中, 所有动作都是以中心肌群为核心的运动链[5]。人体核心区能力的增强, 可以使身体各环节形成有效的动力链, 协调一致地发挥作用。而青少年正处于生长发育的关键时期, 这一时期的体能基础如何直接影响到将来的体质水平。
3.2.4 正确把握青少年身体素质发展敏感期
敏感期是指特定能力和行为发展的最佳时期。各种身体素质都有自己发展的敏感期, 如果错过了相应的敏感期, 则所对应的身体素质发展将很难达到理想水平。 (见表1)
4 结语
(1) 在发展运动素质、增强体质的过程中, 只有遵循身体素质转移的内在规律和基本理念, 充分利用良性转移, 避免不良转移, 才能取得良好的训练效果, 达到预期的训练目的。与此同时应注意充分发挥青少年主观作用, 有计划、有目的, 循序渐进, 体现个性化特点, 最终全面发展身体素质以增强体质, 促进健康。
(2) 青少年体质下降已经是一个不争的事实, 它是由学校、家庭、社会等多方面共同作用的结果。因此, 全社会要积极行动起来, 以“健康第一”为指导思想, 开展对青少年体育锻炼的指导工作, 促进教育体制改革, 加强学校体育建设, 培养青少年终身体育的意识, 使得广大青少年身心健康, 体魄强健, 成为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。
参考文献
[1]2005年全国学生体质与健康调研结果公布[N].中国教育报, 2006.
[2]徐林川.运动素质的迁移研究与影响因素分析[J].四川体育科学, 2006, 7 (2) :64-66.
[3]赖小玉, 刘海金, 刘尚礼.我国青少年体质持续下降的原因分析及抑制措施[J].体育学刊, 2007 (5) :125-128.
[4]刘海元.学生体质健康水平下降原因及解决对策[J].体育学刊, 2008, 15 (1) :67-71.
体质素质 篇6
1、当前我国小学生的体质健康状况
从1985年始, 我国共进行了四次全国青少年体质健康调查。调查结果显示, 最近20年, 中国青少年的体质水平呈现了持续下降的趋势。例如, 学生肥胖率在过去5年内迅速增加, 四分之一的城市男生是“胖墩”。眼睛近视的比例上升, 学生耐力和爆发力的下降已经成为一种普遍现象。2007年7月9号中国体育报报道了目前上海学生体质健康调查结果, 显示我们的青少年在很多的主要身体素质指标方面低于日本东京的学生。北京师范大学体育与运动学院院长毛振明一直从事青少年体质的研究, 他把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”:硬, 即关节硬;软, 即肌肉软;笨, 即长期不活动造成的动作不协调。
体育对青少年的思想品德、智力发育、审美素养的形成都有着不可替代的重要作用, 要加强青少年体育工作, 认真落实“健康第一”的指导思想, 学校要把增强学生体质作为教育的基本目标之一, 把健康素质作为评价学生全面发展的重要指标, 广泛开展“全国亿万学生阳光体育运动”, 确保学生每天锻炼一小时, 全面实施《国家学生体质健康标准》, 切实抓好青少年学生体育工作的落实。
2、提高学生身体素质和体制健康的对策
2.1、充分利用两操和两活动时间开展体育活动
首先, 基于当前小学阶段的课间操的内容及形式做了进一步的调整, 要继续开展大课间活动, 时间更加充裕, 内容更加丰富, 更适合少年儿童的生理、心理特点。
其次, 以午间活动和课外活动为契机, 培养学生对体育活动的兴趣午间活动和课外活动是学生进行体育锻炼的最好时机, 体育教师要充分利用这一时段, 有组织、有目的地组织活动, 培养学生对体育活动的兴趣, 养成自觉锻炼的好习惯。根据学生的不同爱好, 以班为单位, 自由报名, 组建不同的俱乐部, 如篮球、足球、田径、健美操等。
2.2、改革传统的体育课堂让学生快乐的参与体育活动
首先, 要改变以往以传授为主的教学方法, 运用多种教学手段, 提高学生参与运动的兴趣。在教学过程中教师应坚持以“学生发展为本”的思想。
其次, 教学方法的多样化。在体育课中, 教师除了应用常见的小学体育课堂教学方法外, 还应该积极探索, 创新教学方法, 使学生更加乐于上体育课, 从而达到增强体质的目的。如在进行四年级学生“前滚翻”这一课的复习课教学中, 为了提高学生的兴趣, 在教师的引导下, 可以让学生尝试创造不同形式的前滚翻, 教师稍加点拨, 学生的想象能力及自主能力得到进一步地释放, 整堂课始终采取师生互动的方式, 教学效果良好。
第三, 关注学生的个体差异, 进行分层次教学。面对千差万别的学生, 要面面俱到, 使其都学有所得、学有所感, 都能在自己原有的基础上得到发展, 就必须贯彻因材施教、区别对待的原则。根据学生不同的身体素质及运动能力进行分层。针对学生的不同层次设计各自相应的教学目标、教学要求、教学内容、教学方法及教学评价, 有效地解决学生中“吃不饱”和“吃不了”的现象, 使每个学生的特长和能力都得到充分地发展。
最后, 设置困难, 锻炼其意志, 让学生体验战胜自我的成功体验。目前, 在小学体育教学中流行一种新的教学模式, 即“快乐体育”模式。但是, 我们不能肤浅地认为, 只要学生在嘻嘻哈哈中上好体育课, 那样就是快乐的精髓所在了, 而真正的快乐还应该体现在学生在体育运动中克服困难、战胜自我所获得的成功体验。例如在活动过程中可以刻意地设置一些小障碍, 使学生通过努力, 在活动中不断增强自尊与自信, 如在障碍跑一课的设计中, 可以要求学生用4个障碍物 (跳箱、长凳子、体操垫、呼拉圈) 设计一条健身路径, 即跳过跳箱、走过小长凳, 跳过体操垫及钻过呼啦圈, 使学生在特定的环境中通过自身的努力, 学友的鼓励, 最终取得成功, 获得特殊的心理体验。
2.3、加强体育课程教学资源的开发
首先是体育设施资源的开发。要充分发挥已有器材的多种功能, 尽量做到一材多用, 如用手榴弹和实心球组合成简易的保龄球游戏;体操棒和小皮球可以当作垒球来打等。其次是教学内容的开发。学校体育教学中过多地选择竞技性的运动项目, 不适合小学生的兴趣及爱好。因此, 很有必要对那些纯竞技化的运动项目内容进行改造。具体表现在对竞赛规则的简化及异化和对运动项目内容多种功能的挖掘。
2.4、做好体育课程的延伸以提高学生体制健康水平
学生的体质健康水平单靠每周几节课来改善, 其效果可能不明显。因此, 促进学生利用校外的体育资源积极、主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。
比如, 布置体育家庭作业。增加体育活动时间可以减轻学生的文化学习负担, 使学生的大脑得到充分的休息和身心得到平衡的发展。适度的体育家庭作业有助于学生合理安排休息时间, 积极参与体育锻炼, 从而养成坚持锻炼的习惯。还可以鼓励学生积极参与社区体育活动。学校可主动与社区挂钩。这种做法既有助于促进学生更好地参与体育活动, 又增加了学生与社会联系的机会。
3、结束语
如何切实有效地来提高小学生身体素质和体质健康不是通过某一途径可以解决的。克服各种制约因素, 全面推进素质教育对我们每一个教育工作者来说将是任重而道远。
参考文献
[1]王则珊.学校体育课程改革的一个新思路[M].北京:人民体育出版社, 2003:25-26.
体质素质 篇7
1.1 研究对象
山东轻工业学院在校本科生。
1.2 研究方法
(1) 文献资料法。查阅知识网相关文献15篇。 (2) 测试法。从20010年9月至12月, 对山东轻工业学院在本科生进行国家学生体质健康标准检测, 共检测学生10324人。 (3) 数理统计法。采用北京中体同方体育科技有限公司开发的学生体质测试软件对测试结果进行统计处理, 并对统计数据进行分析。
2 检测项目及评定标准设定
测试项目为:身高、体重、肺活量、800米或1000米、立定跳远、掷实心球和仰卧起坐7项。在评定等级中, 满分为100分, 90分及以上为优秀;75分-89分为良好;60分-74分为及格;59分及以下为不及格。
3 研究结果与分析
3.1 山东轻工业学院各年级学生身体形态指标分析
人体的形态主要是由人体的长度、围度、重量及其以上方面相互构建所表现出来的特征。为了了解学生的身体形态特征, 国家把身高、体重和肺活量等指标作为了解学生身体形态基本情况的指标, 通过对这些指标的测试与分析可以了解学生现阶段身体形态特征。表1是山东轻工业学院各年级学生身体形态机能指标测试结果统计表。
从表1中可以看出, 四个年级男女生在身高均值指标上要高于全国平均水平。本文所选全国身体形态指标为全国2010国民体质监测中年龄在20-24岁青年男女进行对照。 (1) 从四个年级学生身高均值看, 男生身高均值由高到低依次为:2009级 (173.9cm) >2010级 (173.45cm) >2008级 (173.44cm) >2007级 (171.48cm) ;而女生身高由高到低依次为:2009级 (162.45cm) >2010级 (160.97cm) >2008级 (160.93cm) >2007级 (159.81cm) , 表明从四个年级均数看指标差不多, 学生发育较好。
从四个年级学生体重均值看, 男生体重均值由高到低依次为:2009级 (65.74kg) >2008级 (64.22kg) >2010级 (64.19kg) >2007级 (62.24kg) ;而女生身高由高到低依次为:2009级 (55.86kg) >2008级 (54.65kg) >2010级 (54.51kg) >2007级 (53.5kg) 。从上面数据看出2009级均数最高, 并超过全国这一指标均数, 而其它三级低于全国平均水平。而女生的指标高于全国平均水平, 表明女生发育较好。
从四个年级学生肺活量均值看, 男生肺活量均值由高到低依次为:2010级 (4819.97ml) >2008级 (4441.7ml) >2009级 (4255.68ml) >2007级 (4149.05ml) , 从数据看, 2010级最高, 2007级最低, 四个年级均数水平都高于全国的3742ml的均数水平;而女生肺活量均值由高到低依次为:2010级 (3305.9ml) >2007级 (2980.56ml) >2008级 (2956.89ml) >2009级 (2924.03ml) , 从数据看, 2010级最高, 2009级最低, 四个年级均数水平都低于全国的3432ml的均数水平, 这表明女生在肺活量相关耐力项目方面的运动少于全国平均水平, 学校应将强女生这方面的能力, 使女学生肺活量水平达到国家均值标准。
3.2 山东轻工业学院各年级学生身体素质机能测试指标分析
身体素质是人体在运动过程中肌肉所表现出来的基本能力, 它是人体在运动中肌肉与机体各器官系统相互作用完成活动的综合能力特征。身体素质一般包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。国家在评价学生身体素质机能水平时选择以上方面素质, 这些素质能够较好地反映学生的生活、学习、劳动及体育运动时所具有的能力。当然学生的身体素质也是在不断变化之中, 学生个体的身体素质遗传、后天的营养和体育锻炼等因素有着密切关系, 通过体质测试能够了解学生目前身体机能状况, 表2是山东轻工业学院各年级学生身体素质机能指标测试结果统计表。
从四个年级学生800米跑或1000米跑均值看, 男生1000米跑均值由高到低依次为:2007级 (219.0s) >2010级 (225.0s) >2008级 (232.0s) 和2009级 (232.0s) 。从男生1000米跑成绩看, 耐力素质最好的年级是2007级, 2008级和2009级垫底, 整体均值上相差13秒, 差距比较大, 这应该不是先天因素所致, 通过查阅2009年测试档案得知2007级与2009级男生1000米总体成绩没变, 2008级耐力下降, 多出7秒。而女生800米跑由高到低依次为:2007级 (219.0s) >2009级 (223.0s) 和2008级 (223.0s) >2010级 (224.0s) 。从女生800米跑成绩看, 耐力素质最好的年级是2007级, 2008级和2009级垫底, 两者均值上相差6秒。通过对比2009年测试档案得知女生三个年级总体成绩基本持平, 表明女生在耐力上保持较好。从男女生总体上看耐力项目总体保持较好, 只是2008级耐力呈现总体下降趋势, 多出7秒。希望学校有关部门能够分析出现这一情况的原因, 并采取措施强化这一年级的耐力素质, 使学生的耐力素质得到进一步恢复与提高。
从四个年级学生立定跳远均值看, 男生立定跳远均值由高到低依次为:2008级 (2.25m) >2010级 (2.21m) >2009级 (2.06m) >2007级 (2.01m) 。从男生立定跳远成绩看, 爆发力素质最好的年级是2008级, 2007级最低, 整体均值上相差0.24m, 差距比较大。女生立定跳远均值由高到低依次为:2010级 (1.66m) >2008级 (1.63m) >2007级 (1.46m) >2009级 (1.32m) 。从女生立定跳远成绩看, 爆发力素质最好的年级是2010级, 2009级垫底, 通过追溯2009年测试资料看出女学生立定跳远成绩呈下降趋势, 表明女学生缺乏剧烈运动经历, 导致人体技能下降, 希望有关部门能够改善学生这方面的能力。
从四个年级学生掷实心球均值看, 男生掷实心球均值由高到低依次为:2009级 (8.75m) >2008级 (8.25m) >2010级 (7.78m) >2007级 (7.60) 。从男生掷实心球均值成绩看, 最好的年级是2009级, 2007级垫底, 整体均值上相差1米以上, 通过对2009年测试资料追踪得知, 2007级2009年掷实心球均值是8.8米, 一年掉了1米多, 可见学生力量机能衰退之大, 这对学生健康极为不利, 希望有关部门能够重视这一问题, 强化学生这方面的素质。
从四个年级学生坐位体前屈均值看, 女生坐位体前屈均值由高到低依次为:2009级 (16.04cm) >2010级 (10.09cm) >2007级 (10.08cm) >2008级 (7.64cm) 。柔韧素质最好的年级是2009级, 最差是2008级, 整体均值上相差8cm。柔韧性主要与运动有关, 四个年级中还是高年级柔韧性较差, 这表明高年级缺乏运动, 希望高年级学生能够加强运动。
3.3 山东轻工业学院各年级学生各平均得分分析
在对学生的身体形态及运动素质多个指标进行测试后, 对所得结果进行得分换算, 汇总后得到四个年级男女生总平均分数据, 这一数据能够在总体上反映各年级学生总体身体形态与机能的水平, 表3是山东轻工业学院各年级学生平均得分表。
从学生的平均得分上看, 女生的测试平均得分要相对高于男生, 多的在7分左右, 少的也在3分上下。从男生各年级学生平均得分看, 最高的是2008级为71.38分, 最低为2010级为70.92分, 两者差距不大。从女生各年级学生平均得分看, 最高的是2009级为77.86分, 最低为2008级为74.86分, 两者差距不到3分。从平均分上看低年级女生比高年级分数相对高2~3分, 这一差距或许并不全是身体形态与素质方面因素造成的, 应该还有男女测试项目间分数订立不一致所造成的差异, 这一差异对年度间的纵向对比影响不大, 但对同年间男女的横向比较会产生很大影响, 也就是说女生的优秀率比例相对高于男生。希望国家相关部门能够重视这一问题, 制定出更加科学合理的测试查分系统。
3.4 山东轻工业学院各年级学生身体测试成绩等级百分比分析
在对学生的身体形态及运动素质多个指标进行总评分后, 体能测试组成员又对学生的测试指标得分进行总体的成绩等级百分比总评。表4是山东轻工业学院各年级学生成绩等级百分比表, 在此表中汇总了四个年级男女生及总体的测试成绩等级百分比, 这一数据能够在总体上反映各年级学生总体身体形态与机能的各等级水平所占百分比情况。
从各年级学生成绩等级百分比表看, 男生优秀率百分比由高到低顺序依次为:2008级 (0.28%) >2007级 (0.12%) >2009级 (0.04%) 和2010级 (0.04%) , 这或许男生的实心球项目投掷技术熟练性有关, 高年级由于投的次数多了, 对这一项目有了一定技巧, 所以能够用得上力获得较好的成绩。男生高年级优秀率要明显高于低年级。女生优秀率百分比由高到低顺序依次为:2009级 (2.21%) >2007级 (1.91%) >2008级 (1.77%) 和2010级 (1.49%) 。男女生优秀率相比来看女生优秀率高于男生, 这主要是女生测试得分比男生容易所致。
在良好等级上, 男生良好率百分比由高到低顺序依次为:2009级 (39.34%) >2008级 (39.11%) >2007级 (38.23%) 和2010级 (31.80%) 。女生良好率百分比由高到低顺序依次为:2009级 (76.21%) >2010级 (75.09%) >2007级 (67.08%) >2008级 (60.93%) 。从中看出男生良好率各年级相差不大并相对低于女生, 而女生良好率最高与最低相差15个百分点, 表明2008级在体育锻炼上尚需加强。
在及格等级上, 男生及格率百分比由高到低顺序依次为:2010级 (63.78%) >2009级 (52.83%) >2008级 (50.56%) 和2007级 (47.49%) 。女生及格率百分比由高到低顺序依次为:2008级 (23.29%) >2010级 (19.13%) >2007级 (18.09%) >2009级 (11.68%) 。从整体上看男女生的排列顺序与前两项排列顺序有关, 前面优秀率与良好率高的, 后面的及格率就会低。
在不及格等级上, 男生不及格百分比由高到低顺序依次为:2007级 (14.16%) >2008级 (10.05%) >2009级 (7.79%) 和2010级 (4.38%) 。从结果看男生不及格较多的是在高年级, 造成这一结果的原因可能是两个方面:一是少数高年级学生由于没有了体育课平时没有养成体育运动习惯, 部分学生有的鉴于时下严峻的就业形势忙于“自我充电”, 到社会上参加培训或准备考研。还有少数学生不求上进宅在寝室或泡吧上网, 学校组织的年级性体育锻炼活动主要针对低年级学生, 而校有关部门及学生会组织的单项竞赛主要是为学院级班级“体育精英”设立, 很少能够惠及广大学生, 同时, 学校开展各单项体育协会及俱乐部活动由于人数及规模限制, 缺乏应有的覆盖面;二是少数学生缺乏健康的生活理念, 沉迷于网络游, 甚至有的学生通宵网游, 部分学生养成抽烟喝酒的不良嗜好, 还有学生忙于谈情说爱寻找浪漫, 浪费许多生活费用, 影响了正常生活开销, 给自己的身心带来不利影响。女生不及格百分比由高到低顺序依次为:2008级 (14.01%) >2007级 (12.92%) >2009级 (9.90%) >2010级 (4.38%) 。从结果看女生与男生有相似之处, 高年级不及格人数较多, 原因也与缺乏体育锻炼有关。由此可见, 加强对高年级学生体育锻炼的组织与实施是全面提高山东轻工业学院学生身体素质的必要条件, 学校应针对高年级缺少体育课程的现实组织展开一些面向全级学生的体育运动, 提高学生的体育参与意识与体育运动习惯, 使学生的身体机能得到提高。
4 结论与建议
4.1 结论
(1) 身体形态指标平均值与全国同龄人群比较看, 多数指标高于全国平均水平。
(2) 山东轻工业学院学生耐力多数年级保持较好, 并且与2009年持平, 只有2008级女生出现下滑, 希望能找出原因, 提高该年级学生耐力水平。
(3) 在立定跳远方面, 男生立定跳远均值由高到低依次为:2008级>2010级>2009级>2007级。女生为:2010级>2008级>2007级和2009级。女学生缺乏剧烈运动经历, 导致人体爆发力素质下降, 希望有关部门能够改善学生这方面的能力。从掷实心球看, 男生掷实心球均值由高到低依次为:2009级>2008级>2010级>2007级。2007级与去年比相差1米多, 学生力量机能衰退之大, 希望强化学生这方面的素质。从坐位体前屈均值看, 女生坐位体前屈均值由高到低依次为:2009级>2010级>2007级>2008级。
(4) 从学生的平均得分上看, 女生的测试平均得分要相对高于男生, 多的在7分左右, 少的也在3分上下。从男生各年级学生平均得分看, 最高的是2008级为71.38分, 最低为2010级为70.92分, 两者差距不大。从女生各年级学生平均得分看, 最高的是2009级为77.86分, 最低为2008级为74.86分, 两者差距不到3分。
(5) 从各年级学生成绩等级百分比表看, 男生优秀率百分比由高到低顺序依次为:2008级>2007级>2009级和2010级;女生为:2009级>2007级>2008级和2010级。在良好等级上, 男生良好率百分比由高到低顺序依次为:2009级>2008级>2007级和2010级。女生为:2009级>2010级>2007级>2008级。这些项基本呈反比关系。
4.2 建议
(1) 从测试结果来看, 我校整体指标处于相对中等偏上水平, 但由于学校只有一年级有全级出操的安排, 其它不出操年级学生中部分学生身体机能有不同程度下降, 希望学校有关部门给予重视加以解决。
(2) 学校应加强对大学生体育参与意识与体育习惯的培养, 提高学生健身的知识和对体育锻炼的价值和意义认知, 学校应改变旨在院际间评优的各种竞技赛事, 通过开展多种形式的大众体育锻炼增进学生的体育健康。
(3) 在测试项目上尽量与全国多数学校测试项目保持一致, 以便能够进行横向比较, 了解本校所处位置, 为今后工作开展奠定量化基础。
(4) 国家应平衡男女生测试项目平均分间的差距, 改变女生得分比男生容易的现象, 制定出更加科学合理的测试查分系统。
参考文献
[1]国家体育总局, 中华人民共和国教育部.2000年国民体质监测公报[N].中国体育报, 2000-11-7 (6) .
[2]孙弘等.大学生体质与生活方式的关系探析[J].南京体育学院学报, 2004.18 (6) :18-22.