群众体质（共7篇）
群众体质 篇1
《全民健身条例》的颁布,有利于加大群众体育科研力度,可以进一步完善和修订全民健身计划。它把开展国民体质监测和全民健身活动状况调查作为制度固定下来,对于全面提升国民体质意义重大。中共佳木斯市市委、市政府依据黑体群字(202)20号黑龙江省体育局文件《关于全省开展体质测定与健身指导站试点工作的通知》精神,结合本地实际,成功地开展了2014年度佳木斯全市范围内第三次体质测试。本次监测内容包括身体形态、身体机能和健康状况四个方面。监测对象为20~69周岁的佳木斯市城市居民。采用分层随机整群的抽样原则,从佳木斯市抽取2500人,审核后有效数据2236,其中,20~59岁成年人2135人;60~69岁老年人101人。
为有效发挥国民体质监测结果的社会效益,充分利用监测结果为百姓服务,从2012年开始对测试结果进行深入分析,研究佳木斯市民体质的现状、成因和发展变化规律,针对存在的问题,提出对策,使人民群众树立健康的理念及科学的健身观念。
本次测试对象是佳木斯市民,年龄为20~69岁,把这个年龄段的人分为成年组(20~59岁)和老年人组(60~69岁)。
监测对象类别:
(1)成年人组分为男、女二类样本,每间隔5岁作为一个年龄组,这二类样本共计16个年龄组。
(2)老年人组分为男、女二类,每5岁作为一个年龄组,这二类样本共计4个年龄组。
按《国民体质测定标准手册》中所规定的年龄分组测试项目和测试方法进行测试。我们抽取了2500个样本,最后采用2236例样本进行统计测定。数据分析采用SPSS 11.0统计软件包进行统计处理。
1 监测结果分析
1.1 身高
佳木斯市成年人身高近几年的测试结果类似,有随年龄增长而下降的趋势,这一现象是符合人体生理规律的。
1.2 体重
佳木斯市成年人体重随年龄增长而逐年上升,男性在45~49岁达到70.9Kg的最高值,随后逐渐下降,女性50~54岁达到60.4Kg的最高值,由此可见佳木斯市男性在45~49岁、女性在50~54岁体重增长迅速,在这一时间段内,无论男女都应该注意饮食、加强体育锻炼,从而控制体重的快速增长。从BMI指标上看,男性除20~24岁、25~29岁这个年龄段BMI小于24,其他年龄段都大于24,女性在40~44岁、45~49岁、50~54岁、55~59岁这一年龄段大于24(24.0≤BMI<28.0为超重,BMI≥28.0为肥胖),最后,经过计算,佳木斯市男性成年人肥胖率为6.3%,女性成年人肥胖率为3.8%;男性肥胖率在40~49岁年龄段比率较大.
1.3 肺活量
佳木斯市成年男女肺活量都随年龄增长而呈现下降的趋势,男的在35~39岁这一年龄段出现较大幅度下降,女人在35~39岁以后出现较大幅度的肺活量下降,出现肺活量较大幅度下降的年龄显著提前。这一现象也警示人们,佳木斯市成年人呼吸系统机能较弱,需要加强锻炼。
1.4 坐位体前屈
佳木斯市成年男性随着年龄的逐渐增长,其坐位体前屈呈现下降的趋势,35岁之后,这一下降幅度明显加大,而成年女性随年龄增长下降趋势不太显著。人到了一定年龄,全身韧带的伸展性、肌肉都有可能发生功能性减退,并且随着年龄的增长而加剧,所以成年男女坐位体前屈的下降符合人的生理规律。
1.5 台阶指数
佳木斯市成年男性台阶指数在20~49岁之间,随年龄增长呈上升趋势,而在50~54岁这一年龄段稍有下降,55岁以后又有度升高,而成年女性台阶指数和成年男性的台阶指数发展趋势大致相同。数据结果显示,女性成年人台阶指数显著高于男性成年人台阶指数。这主要是由于最近几年佳木斯快乐健身舞步的广泛开展,而女性参与较多的缘故。
1.6 闭眼单脚站立
佳木斯市成年男女闭眼单脚站立时间逐年下降,并随年龄的增长加剧这一现象。闭眼单脚站立反映人体保持平衡的能力,表明佳木斯市成年人身体平衡能力也有待提高。
1.7 俯卧撑(男)、仰卧起坐(女)
佳木斯市20~34岁这一年龄段男性成年人测试的俯卧撑能力随着年龄的增长呈现逐年下降的趋势,而在35~39岁年龄段略有上升。20~34岁成年女性测试的仰卧起坐则随年龄的增长没有显著的变化,而在35~39岁这一年龄段有较大幅度下降。
1.8 握力、纵跳
佳木斯市成年人握力随年龄的增长没有出现明显的下降,基本保持稳定。男女在20~39岁间这个年龄段纵跳随年龄增长变化规律也不显著。握力和纵跳是反映人体上肢和下肢肌肉力量素质,男性成年人纵跳成绩明显好于女性成年人。佳木斯市成年人上肢肌肉力量素质偏弱,但下肢肌肉力量素质较好。佳木斯快乐舞步健身操,对于上肢肌肉锻炼相对较少。
1 . 9 国民体质评定等级
佳木斯市成年男性体质优秀率为17.9%,良好的比率为31.2%,合格率48.6%,不合格率2.3%,体质达标率为97.7%,佳木斯市成年女性体质优秀率为45.1%,良好率为31.0%,合格率为20.4%,不合格率为3.5%,体质达标率为96.5%。
2 佳木斯市民体质存在问题
2 . 1 肥胖率增加、呼吸系统较弱
2014年度佳木斯市体育局国民体质监测报告显示佳木斯成年人体重超标,呼吸系统功能减弱,具体统计数值如下:佳木斯市成年人体重随年龄增长而逐年上升,男性在45~49岁达到70.9Kg的最高值,随后逐渐下降,女性50~54岁达到60.4Kg的最高值,由此可见佳木斯市男性在45~49岁、女性在50-54岁体重增长迅速,在这一时间段内,无论男女都应该注意饮食、加强体育锻炼,从而控制体重的快速增长。从BMI指标上看,男性除20~24岁、25~29岁这个年龄段BMI小于24,其他年龄段都大于24,女性在40~44岁、45~49岁、50~54岁、55~59岁这一年龄段大于24(24.0≤BMI<28.0为超重,BMI≥28.0为肥胖),最后,经过计算,佳木斯市男性成年人肥胖率为6.3%,女性成年人肥胖率为3.8%;男性肥胖率在40~49年龄段比率较大.
佳木斯市成年男女肺活量都随着年龄增长而呈现不断下降的趋势,成年男性在35~39岁出现较大幅度下降,而女性成年人在35~39岁以后这一年龄段出现较大幅度下降。出现较大幅度下降的年龄明显提前,提示佳木斯市成年人呼吸系统机能较弱。造成体重超标和呼吸系统功能较差与被监测者运动量不足有关。被监测人员这两项指标不合格人数较多,将合格人数的指标拉了下来,造成目前尴尬结果。现在很多市民,特别是机关事业单位工作人员每天正常上班期间没有锻炼机会,到了双休日还要忙于家庭琐事。本来想要锻炼,可一拖再拖,锻炼身体的事情就耽搁下去。摄入食品多,体能消耗少,锻炼不足,造成营养物质在体内堆积,时间长了就出现体重超标等不健康现象。
2 . 2 年轻人健康意识不如老人
目前在市区各大公园等公共健身场所活跃的多为中老年人为多,很少看到年轻人身影。老年人特别是退休后的老人特别注意身体保健,坚持从事体育锻炼的人很多。因为他们随着年龄的增长逐渐意识到保持健康体魄的重要性,主动锻炼热情很高。但是老年人锻炼身体主要是维系健康,是因为老年人大部分知道自己身体状况不如从前,或者多少有些疾病,想通过体育锻炼来缓解这些症状,这符合老年人锻炼身体的初衷和愿望。青年人特别是青少年锻炼身体是在储备健康,但年轻人一方面忙于工作学习缺乏锻炼时间;另一方面,年轻人的不良生活习惯也导致其体质受到影响。比如,现在众多年轻人业余时间整日沉迷网络或者与朋友相聚,吃喝玩乐,时间长了,对自身健康造成不良影响不言而喻,可相当多的年轻人没有意识到这一点。目前研究发现,静坐少动是很多疾病的主要原因,如何调动起青年人锻炼的积极性和让体育锻炼成为青年人良好的生活方式是我市目前要解决的难题。佳木斯市体育局国民体质监测中心负责人李建民称,佳木斯市市委、市政府十分重视体育事业和市民的体质健康,为了了解佳木斯市民体质健康状况,2014年我市体育局国民体质监测中心,在佳木斯市区居民的参与和协同配合下,成功开展了全市范围内第三次体质测试。本次监测内容包括身体形态、身体机能和健康状况等四个方面,监测对象为20~69周岁的佳木斯市城市居民,采用分层随机整群的抽样原则,从佳木斯市抽取2500人,审核后有效数据2236,其中,20~59岁成年人2135人;60~69岁老年人101人。在具体监测过程中,通过实地访谈,最后统计发现,监测人群中只有20%~30%人员是主动前来接受监测的,多数监测者(70%~80%)对自身体质监测热情不高,是被发动来的。目前佳木斯体育局开展监测的仪器在省内是一流的,对于前来国民体质监测中心监测的人员实行免费监测,并且根据被监测者的体质状况开出符合被监测者身体状况的运动处方。
目前,很多市民虽然有运动愿望,也参加了体育锻炼,可因为缺乏正确运动指导,运动中运动方式和强度、时间不正确,导致在运动中受伤等意外,给身体带来伤害,严重的甚至打消了接续锻炼的热情。开展国民体质监测不但对于市民掌握自身身体状况有助益,而且对于国家层面掌握人口身体素质,定制全民健身政策法规具有重要参考作用。开展国民体质监测不收取监测者任何费用,可以说是“有百利而无一害”,市民应该珍爱自身健康,主动参与体质监测。但是从最近三年监测的样本来看,大部分监测对象都是被动参与,从对监测对象的访谈了解到,几乎大部分人不知道国民体质监测是干什么的,许多人甚至将其认为是买保健品的,观念的相对落后是直接导致被动参与的主要原因,今后我们一定要加大宣传力度,增加科普知识讲座。
3 佳木斯市民增加健康发展对策
3 . 1 让锻炼成为一种生活习惯、成为一种生活方式
现在有很多市民虽然认识到体育锻炼的重要性,也参加了体育锻炼,可期间也存在一些不容忽视的问题。有的市民锻炼三分钟热血,希望通过短时间锻炼迅速提高身体素质,这不符合体育锻炼持续性的理念。而且靠几天、或者几个星期迅速提高体质的做法也是不现实的。就像身体有重病是因为平时小病日积月累形成的一样,体育锻炼也不能一蹴而就,同样需要持续渐进的过程。
3 . 2 增加专业指导人员, 加大宣传力度
市民在健身锻炼时要有专业人士进行指导,根据自身情况选择锻炼的方式、方法和时间、量和强度。一般来说,早上应该进行以太极拳、太极扇、气功、快乐舞步、健身操等以柔为主的健身运动,下午和晚间可以选择健步走、慢跑和一般综合力量球类等稍微剧烈些的运动。每天运动时间过早过晚都有损身体健康,应该遵循“日出而作、日落而息”的古训,锻炼达到微微出汗就已经达到较好的锻炼效果,千万不要追逐运动强度,大汗淋漓地运动对身体也是有损无益的。
4 结语
运动应该坚持经常,应该把运动健身当做吃饭、睡觉一样重要的位置去看待和安排时间,而且在专业人员指导下锻炼,只有把健身锻炼真正作为个人一种生活习惯,才能真正从中受益。
酸性体质易患病弱碱体质更健康 篇2
酸性体质的人的主要有以下几种表现:
1.关节疼痛。人体在新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物,如不能马上排出,这些废物就会堆积在体内,而各个关节就是他们最喜欢的场所。当达到一定量时,人体就会感觉关节四肢麻木、全身酸痛或腰背痛,易患各种风湿病及痛风。
2.皮肤问题。酸性体质的人容易出现如湿疹、青春痘、痤疮等症状,这与他们大量摄取酸性食物有关。当酸性食品摄取过多时,人体内血液的酸度增高,血液流通的速度减慢,皮肤就会出现暗哑问题。反之,碱性食品可以改善血液循环的状态,预防和治疗皮肤出现的炎症和其他皮肤疾病,防止皮肤过早粗糙和老化。
3.精力匮乏。人体内的酸碱比例正常有利于机体对蛋白质等营养物质的吸收利用,并使体内的血液循环和免疫系统保持良好状态,人的精力也就显得较为充沛。而那些导致脾气暴躁,学习、工作精力不集中的主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸性物质。这些酸性物质刺激人体组织器官使人感到精神疲惫。
4.压力重重。当人们压力很大时,血液中的钙离子会有所下降,血液则变成酸性化。可见,环境影响及不正确的生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。
那么,如何达到酸碱平衡呢?
首先应减少摄取酸性食物。为了防止人体组织、血液和体液的酸性化,在日常生活中应将酸、碱性食物的摄取比例控制在1:2,保证营养摄入的均衡。多选择进食偏碱性食物,如水果、蔬菜、苏打水等。在食用酸性食品尤其是肉类时,一定要同时食用充足的蔬菜,通过蔬菜中的钙和钾来中和肉类中的硫酸和磷酸。
群众体质 篇3
随着大学体育“健康第一”指导思想的确立, 体育课程进行了大的改革, 教学目标更注重对学生终身锻炼的意识、习惯和能力的培养, 教学内容日益丰富多彩, 新兴项目不断进入体育课堂, 各种教学手段、形式的运用, 使体育教育各具特色。自2002年7月教育部、国家体育总局联合颁布并实施《学生体质健康标准》以来, 我院严格执行各项标准的测试, 但仅停留在数据的统计上, 没有进行学生的体质健康状况研究与分析。本文旨在对我院11级至13级学生体质健康测试结果进行抽样统计分析, 全面了解和掌握我院学生的体质健康现状, 为我院体育教学和组织学生进行体育锻炼提供依据, 也为我院今后体育教育教学改革和提高大学生身体健康素质提供理论依据。
1 研究对象和方法
1.1 研究对象
以云南锡业职业技术学院11级至13级所有在校学生的体质测试数据为研究对象, 随机抽样方法有效样本为800人, 其中男生600人, 女生200人。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
通过检索关键词“学生体质健康”, 在《中国知网》和《体育科研网》查阅2002年至2013年有关高校在学生体质健康方面的论文和报告、书籍l0余篇。
1.2.2 测试法
按《学生体质健康标准》要求的体质健康测试项目进行, 对我院11级至13级全体学生进行身高、体重、肺活量、50米跑、1000/800米、立定跳远、引体向上、坐位体前屈、台阶试验等项目进行测试。测试仪器为国家教育部、体育总局认定生产的体质健康测试仪器和数据采集仪器。
1.2.3 数理统计法
用WPS表格对数据进行统计处理, 并运用统计学软件进行统计学分析。
1.2.4 走访调查法
通过对学生的交流, 听取他们对体育课程教学及课外体育锻炼的意见与建议。询问本校及云南省其他高校的专家、教授, 听取他们对本课题的意见与建议, 对影响大学生体质健康水平的因素发表自己的看法与意见。
2 研究与分析
2.1 身体形态指标的研究与分析
身高、体重标准评价学生的身体形态水平, 评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度, 是一项重要指标, 可以间接地反映人体的身体成分。
参与抽样的学生身高、体重标准测试结果统计如下:男生中营养不良占4.5%, 体重偏低占42.5%, 正常体重占44.5%, 超重占5.33%, 肥胖占3.17%;女生中营养不良占5%, 体重偏低占44%, 正常体重占42.5%, 超重占7%, 肥胖占1.5%;合计全体被测试学生营养不良占4.625%, 体重偏低占42.875%, 正常体重占44%, 超重占5.75%, 肥胖占2.75%。
从测试结果统计看出:我院女生超重的比率比男生略高, 男生肥胖的比率比女生高, 女生营养不良和体重偏低的比率却明显比男生高。通过总体分析, 可以发现我院正常体重的人数只占这次随机抽样的44%, 体重偏低的人数占到了42.875%, 学生身体形态失衡、身体发育状况及营养水平不理想是值得我们重视与解决的问题。
2.2 生理机能状况的研究与分析
生理机能状况评价主要采用肺活量体重指数和台阶试验评定呼吸系统和心血管系统的技能水平。
肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明:人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧, 机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得, 在呼吸过程中, 肺不仅要摄入氧气, 还要将体内代谢出的二氧化碳排出。我们可以这样认为:肺是机体气体交换的中转站, 这个中转站的容积大小直接决定着每次呼吸气体交换的量, 这是检测肺功能的最直观、也是最客观的指标。肺活量体重指数是人体自身的肺活量与体重的比值, 即每千克体重肺活量的相对值来反映肺活量与体重的相关程度, 可反映个体肺功能的变化和有氧耐力水平。
台阶试验指数是反映人体心血管系统机能状况的重要指数。台阶试验指数值越大, 则反映你心血管系统的机能水平越高, 反之亦然。经常参加有氧代谢运动, 可以提高心血管系统的机能水平。做有氧运动时, 体内不产生乳酸堆积, 心率和呼吸保持在稳定的状态, 因而持续运动时间长, 安全性高, 脂肪消耗多, 有利于改善心血管系统的功能。
我院参与抽样的学生生理机能各项测试结果统计如下:男生肺活量体重指数优秀占5.83%, 良好占23.83%, 及格占67%, 不及格占3.34%;男生台阶试验指数优秀占5.83%, 良好占22.5%, 及格占64.33%, 不及格占7.34%;女生肺活量体重指数优秀占4.5%, 良好占18%, 及格占40%, 不及格占37.5%;女生台阶试验指数优秀占6.5%, 良好占23.5%, 及格占42%, 不及格占28%。合计全体被测试学生肺活量体重指数优秀占5.5%, 良好占22.375%, 及格占60.25%, 不及格占11.875%;台阶试验指数优秀占6%, 良好占22.75%, 及格占58.75%, 不及格占12.5%。
从生理技能各项测试结果统计可以看出, 我院男生肺活量体重指数、台阶测试指数基本满足标准, 但女生肺活量体重指数严重偏低。究其原因, 大部分女生平常不注重身体锻炼, 课余时间基本不参加体育锻炼所致。
2.3 身体素质各项测试结果统计表
身体素质评价以50米跑、1000/800米跑评定速度、耐力, 以立定跳远评定下肢的爆发力, 以男生引体向上评定上肢相对力量, 以女生坐位体前屈评定身体柔韧性。
我院参与抽样的学生身体素质各项测试结果统计如下:男生中50米跑优秀占11%, 良好占44.67%, 及格占35.33%, 不及格的占9%;男生1000米跑优秀占8.17%, 良好占20.17%, 及格占59.16%, 不及格占12.5%;男生立定跳远优秀占9.83%, 良好占43.17%, 及格占38.5%, 不及格占8.5%;男生引体向上优秀占8%, 良好占17.17%, 及格占54.17%, 不及格占20.66%。女生50米跑优秀占8.5%, 良好占27%, 及格占54%, 不及格占10.5%;女生800米跑优秀占5.5%, 良好占16.5%, 及格占52%, 不及格占26%;女生立定跳远优秀占3%, 良好占39.5%, 及格占43%, 不及格占14.5%;女生坐位体前驱优秀占21%, 良好占51%, 及格占25.5%, 不及格占2.5%。被测试的全体学生中50米跑优秀占10.375%, 良好占40.25%, 及格占40%, 不及格占9.375%;1000/800米跑优秀占7.5%, 良好占19.25%, 及格占57.375%, 不及格占15.875%;立定跳远优秀占8.125%, 良好占42.25%, 及格占39.625%, 不及格占10%;引体向上/坐位体前驱优秀占11.25%, 良好占25.625%, 及格占47%, 不及格占16.125%。
从身体素质各项测试结果统计可以看出我院学生力量柔韧类素质整体状况良好。男生引体向上的不及格率反映出男生在上肢力量的发展上欠缺, 而女生身体的柔韧性相对不错, 优秀率达到了21%。
3 讨论
3.1 学生缺乏体育锻炼意识
现在的学生非常喜欢时尚的体育项目, 有欣赏高水平竞技运动的欲望和兴趣。从体育课可以看出, 学生上课时的积极性和主动性不够。主要是因为课程教学时间较少, 内容设置不够合理, 传统项目较多, 时尚项目较少, 且出现和中学学习内容重复的教学现象, 忽视了学生的兴趣和爱好, 激发不起学生的兴趣, 使学生不能从体育锻炼中享受到运动的快乐, 所以学生在运动锻炼中是以一种被动的态度来学习和锻炼的。
3.2 运动场地紧缺、设施破旧
场地设施是开展体育运动的基础。随着在校学生人数的逐年增加和学生运动兴趣取向的改变, 现有的体育场地和设施已经无法满足学生运动锻炼的要求。当今大学生较感兴趣的运动项目主要包括篮球、足球、羽毛球等球类运动。这些项目大多数由于场地有限, 很多学生只能当看客。
4 措施
4.1 发挥体育教师的主导作用, 从教师开始学习新项目到教授新项目, 倡导终身体育
贯彻“健康第一”的指导思想, 提高体育教师的体育健康价值观、教师的学习观、教师的评价观, 不断学习新的体育项目, 掌握和运用新的教学理念, 关注学生的个性、个体差异, 激发和保持学生的运动兴趣, 创新课堂的教学方法和教学组织形式, 对体育课的内容进行改革, 突出健身性、实用性、娱乐性, 增加同学们喜欢的时尚的教学内容, 满足学生们的爱好和需求。培养学生从事体育锻炼的兴趣、习惯和能力, 为学生的体质健康和终身体育打下良好的基础。
4.2 增加体育教育经费的投入, 适应新时期高校体育健康教育的发展
体育教学场地紧缺、设施不完善和经费紧张, 是各高校特别是职业高等学校所面临的突出问题, 各级职能部门, 应从培养人才的高度和培养人民终身体育的态度出发, 重新人士体育教育在学校培养目标中的地位和作用, 加大体育教育的投入, 扩大体育场地, 改善体育设施, 充分发挥体育场地和设施的实用性, 给学生们创造一个良好的参加体育锻炼的空间来增强学生的体育锻炼意识和行为。
4.3 合理膳食, 科学安排体育锻炼
合理的饮食结构和科学安排体育锻炼对学生身体健康水平的提高有着密切的关系。合理的饮食结构能有效的控制人体能量的摄入, 从而控制学生的身体形态, 调节体内能量的需求。科学地安排体育锻炼, 能提高学生的运动技能, 从而激发学生参与体育锻炼的积极性, 促进学生体质健康的发展。这就要求学校应当开设相关的营养学、养生学等课程或讲座, 体育教师应当在体育教学过程中加入相关的知识。
4.4 培养学生终身体育锻炼的意识
终身体育是指一个人终身主动接受体育指导、教育并积极参与体育锻炼。终身体育的形成与现代社会发展对体育的需求以及人们对提高生活质量的主体需求等有密切关系。终身体育是现代体育的思潮, 是人们对现代生活方式的一种追求。随着学校体育改革的不断深化, 终身体育的思想观念逐渐被广大师生接受。学校体育是实现终身体育的基本途径, 体育是学校教育的组成部分, 运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。
首先, 要在体育教学中把学生已经培养起来的对体育兴趣和爱好的基础上, 提高对体育的理性认识。大学生不能只是片面地追求对体育的直接兴趣, 而应当对体育的目的、意义、作用、功能等有全面的理解, 进而积极自觉地、主动地参加体育锻炼。变被动为主动, 使自己成为体育学习和各种体育活动的主体。
其次, 要让学生了解自我, 认识自己身心发展的具体状况和身体素质。教会学生了解自己与同龄人相比较的特殊性, 善于分析、判断自己在群体中所处的层次和水平, 以便从自身的实际出发, 取长补短, 有针对性地进行学习和锻炼。
群众体质 篇4
一、核心概念界定
1.体质弱势群体
体质弱势群体是指在身体健康 (主要是在体质发育方面) 方面处在不利地位, 尤其是从事以体力为主的, 在学习和生活方面处在不利地位的群体[1]。本研究将体质弱势群体界定为体型过度肥胖或瘦弱的在校高中学生。过度肥胖和瘦弱界定主要采用两个标准:一是连续两年《国家学生体质健康标准》测试成绩低于60分;二是体重指数。体重指数 (BMI) =体重 (kg) /身高2 (m2) , 当BMI<20 kg/m2为瘦弱, BMI≥26.5 kg/m2为肥胖[2]。同时达到以上两个标准的在校高中学生被视为体质弱势群体。
2.体质干预
汉语词典中将体质定义为:人体健康状况和对外界的适应能力。国内体育界最权威的体质研究分会将体质定义为:体质是指人体的质量, 它是在遗传性与获得性的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。本研究将体质干预定义为以体能训练手段为主, 其他手段为辅, 使体质弱势群体的身体形态、身体机能、运动素质达到正常水平的过程。
二、研究对象与方法
1.研究对象
身体形态数据来自于2010年、2011年连续两年体质测试成绩低于60分且BMI满足要求的台州市温岭12所高中学生体能测试成绩, 其中肥胖学生2 674人, 男生1 441人, 女生1 233人;瘦弱学生876人, 男生368人, 女生408人。实施塑形改革试点对象为本校肥胖学生125人, 其中高一年级60人, 高二年级65人, 瘦弱学生试点对象全部由35名高一男生组成。
2.研究方法
(1) 问卷调查法。
分别针对肥胖和瘦弱学生的基本信息、遗传因素、生活方式、体育锻炼习惯、心理状况和对开设塑形班的态度制订了两份调查问卷, 在2009年11月至2010年1月完成调查问卷。
(2) 文献资料法。
查阅了肥胖和瘦弱的原因、减肥方法、体能训练手段的书籍和网站, 对学术期刊网站相关内容进行了整理。
(3) 数理统计法
运用SPSS14.0对数据进行统计分析。
三、结果与分析
1.形态特征
男性肥胖学生的身高172.4 cm±3.2 cm, 体重81.6 kg±4.4 kg, 女性肥胖学生的身高158.7 cm±2.7 cm, 体重69.9 kg±3.6 kg;男性瘦弱学生的身高174.8 cm±2.8 cm, 体重53.8 kg±3.1 kg, 女性瘦弱学生的身高162.5 cm±3.9 cm, 体重42.6 kg±4.3 kg。肥胖和瘦弱学生的身高与正常学生相比没有显著性差异 (p>0.01) , 而体重呈现显著性差异 (p<0.01) 。肥胖和瘦弱学生的身高与体重指数均低于50, 而正常学生的身高与体重指数均在60以上。
2.机能和身体素质特征
体质弱势学生身体机能和素质各项指标如表1, 体质弱势学生和正常学生的耐力、心肺功能指标有显著性差异, 其他指标正常。因此, 提高体质弱势学生的机能和素质关键是发展耐力和心肺功能。
注:*表示差异性显著 (p<0.01) 。
3.影响因素分析
对问卷的前75个变量做因子分析, 从表2可见, KMO的值为0.724, 巴特利特球体检验a=0.000, 显著程度极高, 说明适合做因子分析。
根据特征值大于1的准则, 从表3可以看出有3个因子的特征值大于1, 选取3个公因子来代替原来的75变量, 所提取的因子的累计方差贡献率为64.514%。
通过主成分分析后, 采用碎石检验准则确定因子个数为3个。为了使因子的解释更清晰, 在采用主成分方法提取因子的基础上, 用正交旋转方法对初始因子进行旋转得表4。根据表4, 可得到因子如下:因子1:遗传;因子2:生活方式;因子3:体育锻炼习惯。
4.体质干预模式
(1) 特色班模式。
2010年9月经学校教务处批准, 在高一学生体育课中增加三个塑形特色班, 其中两个为瘦身塑形特色班, 另一个为强身塑形特色班。塑形特色班主要呈现以下特点:一是针对性强。瘦身塑形班以减肥为主, 每次课都有规定的60 min体能训练, 训练内容有25 min跑步机中速跑 (跑台阶) 、3 min仰卧起坐、500次跳绳、10 min功率自行车、器械练习、球类自选;强身塑形班以发展肌肉为主, 每次课完成规定的60 min器械练习, 训练内容有引体向上、扛铃卧推、拉伸练习等。二是课内外相结合, 以课内为基础, 课外为主。课外从饮食疗法、调节生活规律、针灸治疗、按摩操、体育锻炼 (健身房练习、跳绳、仰卧起坐、跑步、游泳) 对学生进行监控。三是内容多样化。教学内容以心理疗法、饮食疗法、体能训练、中医治疗方法和注意事项为主。四是实行分段和分教师教学。结合教师的专业背景, 根据教学内容实行分段教学。第一周由心理学教师讲授心理疗法和肥胖、瘦弱的危害及注意事项;第二周由保健教师集中对三个班进行饮食和中医疗法;第三周起由擅长体能训练的教师进行适当强度的身体素质练习。五是个性化。第三周后每个学生都会收到由三个教师共同制作的一份个人处方, 内容包括学期目标、每月目标、每天安排和相关知识。
(2) 俱乐部模式。
在学校现有9个课外体育俱乐部的基础上, 新增减肥俱乐部, 专门针对高二肥胖学生。俱乐部每周活动三次, 其中周一为规定时间, 由教师进行辅导, 周四和周日为自选时间, 每周参加至少两次俱乐部活动, 俱乐部的日常管理由学生负责, 并服从校俱乐部管理中心的统一管理。周一规定时间教学内容同塑形特色班, 自选教学内容以球类和器械练习为主。
5.评价体系
(1) 评价原则。
一是重过程轻结果。从调查可知, 有86.5%和72.4%的人想过或曾经减过肥和发展肌肉, 但是仅有14.6%和8.9%的学生能够长期坚持, 因此, 通过塑形特色班和塑形俱乐部的平台, 希望他们养成锻炼的习惯和获取减肥、发展肌肉的方法。然而, 由于减肥和发展肌肉并不是一蹴而就, 过多地关注最终的结果势必会影响学生的信心, 因此, 在试点班的改革中要多强调“动”的过程而淡化期末成绩。二是重发展性评价。在对学生锻炼效果进行评价时, 遇到的首要问题是肥胖和瘦弱程度高的学生比肥胖和瘦弱程度低的学生有更大的提高空间。为了克服评价测试成绩进步程度的困难, 1972年Hale (美) 提出了一种指数数学模型, 将其成绩转换成相应的评价分数, 使初始高水平学生成绩的小幅提高与初始低水平学生成绩的大幅提高可以进行比较。此方法被称为“发展性评价法”。
(2) 评价指标。
对于肥胖学生采用的指标有:形态指标 (体重、BMI、腰围、臂围、体脂成分) 、机能指标 (肺活量、心率、血压) 、身体素质指标 (12 min跑、50 m跑、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、握力) 和国家学生体质健康标准测试, 其中, BMI、腰围、臂围、体脂成分、心率、血压为观测指标, 不计入成绩;对于瘦弱学生采用的指标有:形态指标 (体重、BMI、体脂成分) 、机能指标 (肺活量、心率、血压) 、身体素质指标 (1 000 m跑、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、屈臂悬垂、背力、握力) 和国家学生体质健康标准测试, 其中体重、BMI、心率和血压为观测指标, 不计入成绩。
(3) 评价方法。
步骤:学期的前三周对每个学生的形态指标、机能指标和身体素质指标进行测定, 建立每个学生的成绩记录卡以及各个指标的预定目标;每个月第一周对学生的各项指标进行测试并记录, 制订各项指标的百分制评分标准。权重:肥胖学生指标权重为形态指标 (体重) 0.5, 《国家学生体质健康标准》 (肺活量、50 m跑、握力、长跑、身高与体重) 测试成绩权重为0.3, 身体素质指标 (12 min跑、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳) 权重为0.2, 其中身体素质指标内各单项指标权重为0.25。瘦弱学生指标权重为形态指标 (体脂成分) 0.5, 《国家学生体质健康标准》 (1 000 m跑、肺活量、50 m跑、握力身高与体重) 测试成绩权重为0.3, 身体素质指标 (仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、屈臂悬垂、背力) 权重为0.2, 其中身体素质指标内各单项指标权重为0.2。计算方法:形态指标得分undefined, 将每个月各项指标成绩相加得成绩X, 学期末对每个月的成绩进行发展性评价。即X转换成T分undefined, 根据“T分值等价进步分转换表”分别将对应的T分值转换成进步分G分, 最终成绩undefined。
6.干预效果分析
将学期初和学期末各项指标测试原始数据进行t检验, 结果如表5和表6。结果显示:肥胖学生的体重呈显著性下降, 体质测试成绩、耐力明显提高, 体重指数 (BMI) 呈下降趋势, 而腰围、臂围、力量和跳绳成绩提高不显著;瘦弱学生的体质测试成绩、耐力、引体向上显著性提高, 屈臂悬垂成绩有轻微提高, 而俯卧撑、仰卧起坐、背力和跳绳提高不明显。
四、结论
(1) 体质弱势学生的耐力和心肺功能比正常学生有明显的下降, 其他指标正常。
(2) 影响肥胖和瘦弱的3个主要因素是遗传、生活方式和体育锻炼。
(3) 根据有无体育课分别实行特色班和俱乐部模式, 采用发展性评价。肥胖学生的体重呈显著性下降, 体质测试成绩、耐力呈明显提高, 体重指数 (BMI) 呈下降趋势, 而腰围、臂围、力量和跳绳成绩提高不显著;瘦弱学生的体质测试成绩、耐力、引体向上显著性提高, 屈臂悬垂有轻微提高, 而俯卧撑、仰卧起坐、背力和跳绳成绩提高不明显。
参考文献
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[3]阎青春.社会福利与弱势群体[M].北京:中国社会科学出版社, 2002:11.
群众体质 篇5
1、研究对象
四川师范大学成都学院2008级本科学生, 共3550人。其中, 男生为1640人, 女生为1910人。
2、研究方法
新生入学时, 我们对全体学生进行身高、体重、肺活量、握力、台阶试验等指标的测定;然后, 每学年结束时, 我们再次对学生进行测定。测定时, 均严格按照《中国学生体质与健康研究》一书的测试要求进行。此文是根据测定所得的原始数据, 进行统计学处理, 参考有关的文献资料, 经对比、综合, 再联系当前普通高校体育教学的现状, 进行分析。
二、结果分析
三、小结
通过上面2个表得出一个在开设体育课的大一、大二年级大部分指标趋于平稳, 当体育课停止后 (大三、大四) 各项指标有所下降, 我认为这主要是学生参加体育锻炼较少的原因。
四、解决办法
把现代先进的教学理念和学生身体素质的现实相结合, 逐步扼制和扭转大学生体质逐年下降的趋势, 高校管理部门, 尤其是体育职能部门, 首当其冲承担着严峻的责任和艰巨的任务。
1、高校体育课每堂课必须安排一定的身体素质练习内容。
2、建议恢复大三体育课。
3、加强学校运动设施建设。
4、增加体育课课时量。 (现在许多学校压缩了体育课时, 由过去的每学期二十周压缩到十八、十六周甚至更少, 而每周课时不变, 基本为两课时, 从而减少了体育总课时)
5、学生的各项优秀评比中加大体育能力和表现所占的比重。
群众体质 篇6
高校体育是学校体育的最后阶段, 健壮的体魄是新时期大学生的身体基础。人类科学技术的发展和进步, 不仅需要人去探索、创新、研究, 还需要人去再现、开发、实施, 这样才能发挥最优的智力效能。根据21世纪对人才素质的要求和当今大学生的身心特点, 必须为增强学生体质创设新的条件。其需要高校体育工作者不断地探索增强学生体质的有效途径和方法。目前, 作为体育工作者, 要把体质比赛作为增强学生体质、提高学生身体素质的一个很好的手段, 这样就需要我们为学生创造各种合适的锻炼身体的条件, 才能使学生很好地投入到体育锻炼中去, 使学生发挥最佳锻炼身体的年龄智能, 使其体质不断增强。
二、体质比赛的内容和方法
体质比赛是以促进学生身体锻炼、开展学校课外体育工作及增强学生体质为目的, 组织全校学生都积极参与的一种比赛。它涉及的因素多, 工作量大。制定体质比赛规则包含如下内容:
1.目的:对学生进行体质和素质教育, 促进学生积极参加身体锻炼, 增强体质, 提高健康水平, 培养终身体育锻炼的能力, 更好地为社会主义建设服务。
2.比赛日程:分三个阶段进行:第一阶段从9月～12月为身体形态、机能检查阶段, 同时进行身体素质练习。第二阶段从第二年3月至6月中旬为身体素质练习阶段。第三阶段6月下旬～7月中旬为体质及运动技能测试阶段。各学校可以根据当地气候条件调整日程安排。
3.比赛项目:包括身体形态, 健康状况, 专项、基础课的考试成绩, (专项女800米、男1000米、立卧撑、持哑铃跳、推举杠铃、蹲撑屈伸腿) 6个方面。
4.成绩评定办法:首先, 凡经过身体健康检查合格的学生;其次, 凡能经常参加各项体育锻炼学生;再次, 按公式“团体成绩 (男、女得分总和) / (系或班总人数) ”计算得分多少, 排列系和班级的名次。
个人成绩:经身体健康测试检查合格学生均按评分标准评定, 对不合格或缺席、疾病、技能达不到要求的学生, 扣出相应得分排列个人名次。
5.录取名额及奖励:体质最佳者三名, 最佳班级按年级录取前三名。个人男、女共录取300名 (男100) 。凡被录取的系、班级和个人分别给予奖励, 并作为评选先进系、先进班级、三好学生、奖学金的条件之一。
6.比赛项目的评分标准。
7.比赛规则:按教育部颁发的体质测试规范细则进行。 (见评分表1)
三、制定出体质比赛评分办法和标准, 使比赛评分有章可循
为使体质比赛顺利进行, 能客观而准确的评出最佳者, 根据体质测试的各项数据, 按有关身体发育指数 (克托菜指数) 、心肺功能指数, 计算出每个学生的这些方面的指数, 运用统计学的百分位数法, 制定出各年龄组的体质、机能评分标准 (省略) 、运动能力评分标准《各项达标指数评分标准》、健康状况和基础课或专业课学习成绩评分标准见表2、3。
医生在体质比赛中是健康裁判员。此表不向学生公布, 由医生掌握。
四、开展体质比赛是全院的任务
为了更好的开展学生体质比赛, 采用信息论、系统论和控制论的基本原理, 制定出体质比赛系统控制模型 (见下图) , 按模型的组织系统管理好学生的课外体育和体质比赛。
从上图所示的网络系统中, 可以看出各个组成的单元的职能是相互联系的动态关系, 参与组织体质比赛的体育教师、医生、导员、团委、学工处等, 他们的职责分别是向学生明确体质比赛的目的要求等有关信息, 或是对学生的体育活动、作息制度进行督促检查与管理, 或是对学生进行体质测式、评定学生体质及健康状况, 或是制定预防保健措施、监督体质比赛按计划进行等等。他们各自的职能虽然不同, 但他们之间需要不断地协调配合, 对体质比赛过程中出现的问题, 运用网络信息进行传递、加工、处理。被控制者 (学生) 要在信息调控的作用下, 参加体育活动, 进行身体锻炼, 使身体状态发生改变, 体质不断增强。因此, 我们只有从全局出发, 把有关人员有机的组织在体质比赛这个系统中, 形成一个统一、协调的整体, 从而顺利地完成体质比赛任务。
五、体质比赛过程中产生外界的干扰因素
体质比赛过程中产生外界的干扰因素多数来自体育教师、医生、导员、团委、学工处以及学生等其它条件的干扰, 在体质比赛过程中必须排除这些方面的干扰, 才能达到推动学生参加体育锻炼的目的。干扰学生参加早操及课外体育活动的因素:
一是学生就寝后不能按时休息;有的学生晚上去网吧包宿上网等都影响学生睡眠, 致使学生早晨不能按时起床出操;
二是体育系没能与各系、院团委、学工处取得联系及互相配合;
三是体育教师没有对早操、课外活动加强系统的组织管理。
六、应当采取的措施
一是学院有关部门首先要重视学生的体质比赛, 形成制度化、常规化, 多部门协调积极推动学生体质比赛的有序进行。
二是体育教师要有针对性的指导学生积极参加体育锻炼, 形成系统化, 促进学生锻炼身体, 增强体质;
三是学院要增添设备, 满足学生锻炼身体的需要, 促进学生锻炼身体的积极性;
四是加强宣传教育, 解决学生思想方面的干扰, 提高学生锻炼身体的自觉性。加强学生对体质比赛的更深层次的认识, 让学生了解锻炼身体、增强体质的重要性, 培养学生掌握终身锻炼身体能力。
七、结束语
群众体质 篇7
为此, 笔者专访了有关专家, 请他们就其中身体素质持续20年下滑的趋势得到初步遏制、学生近视率居高不下且呈低龄化问题、儿童少年超重肥胖率不断增长导致慢性病发生以及大学生体质持续下降等重点问题进行了解读, 并请专家对相关问题提出了建议和意见。
一、身体素质指标持续下滑趋势开始得到遏制
现状:爆发力、柔韧性、力量、耐力等有不同程度提高
本次调研结果显示, 7~18岁中小学生爆发力、柔韧性、力量、耐力等身体素质指标持续下滑趋势开始得到遏制, 与2005年相比, 有了不同程度的提高。
爆发力素质出现好转:与2005年相比, 反映下肢爆发力的立定跳远成绩有所提高, 7~18岁城市男生、城市女生、乡村男生分别平均增长1.12、1.03、0.76厘米;乡村女生立定跳远成绩与2005年基本持平。
柔韧素质出现好转:与2005年相比, 反映身体柔韧度的坐位体前屈成绩有所提高, 7~18岁城市女生、乡村男生、乡村女生分别平均增长0.49、0.04、0.53厘米;城市男生坐位体前屈成绩与2005年基本持平。
耐力素质显现止“跌”:中小学生的耐力素质指标持续下滑趋势已经得到遏制。与2005年相比, 7~12岁小学城市女生、乡村女生50米×8往返跑成绩分别平均提高0.05、0.20秒;城乡男生50米×8往返跑成绩基本持平。与2005年相比, 13~15岁初中城市男生、城市女生耐力跑成绩分别平均提高3.03、3.58秒;乡村男女生耐力跑成绩与2005年基本持平。与2005年相比, 16~18岁高中城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生耐力跑成绩分别平均提高0.48、0.46、0.34、0.91秒。
力量素质继续提高:与2005年相比, 反映7~18岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生力量素质的握力分别平均提高0.43、0.42、0.36、0.16千克。
实践:成绩取得得益于中央7号文件的贯彻落实和各地的努力
2010年调研结果表明, 我国学生的体质健康状况总体有所改善, 特别是中小学生身体素质持续下滑的趋势得到初步遏制。这些成绩取得主要得益于《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》 (中央7号文件) 的贯彻落实, 得益于各级党委、政府和学校的共同努力。自中央7号文件下发以来, 加强青少年体育增强青少年体质成为教育、体育、卫生、共青团中央等部门共同关心和齐抓共管的一项工作。一是制定出台了一系列促进学生体质健康的政策措施, 先后颁布了《国家学生体质健康标准》、《国家学校体育卫生条件试行基本标准》、《中小学生健康体检管理办法》、《中小学学生近视眼防控工作方案》、《中小学健康教育指导纲要》、《推行校方责任保险完善校园伤害事故风险管理机制的通知》等;二是建立了加强青少年体育部际联席会议制度、学生体质健康监测制度、学生健康体检制度、学校体育卫生专项督导评估制度、初中毕业升学体育考试制度、大课间体育锻炼制度等;三是实施了全国亿万学生阳光体育运动, 连续3年, 每年召开全国性学校体育卫生经验交流会议、举办大型宣传和推动活动, 推进各项工作落实;四是, 将学校体育卫生条件改善 (包括师资、场地器材等) 纳入相关教育工程和国培计划, 同步予以加强。
此外, 各地政府和教育部门采取的一系列措施也起到了积极的作用。如, 近年来, 重庆市投入巨资, 先后建成了1000余块塑胶场地, 不仅解决了场地不足问题, 还让大部分学校实现了风雨无阻的全天候锻炼;为解决中小学体育教师不足, 江西省实行农村中小学教职工与学生比、教职工与教学点班额比相结合的编制制度, 较好地解决了中小学教师的缺编问题;河南省近年来在实施农村地区中小学教师“特岗计划”中, 专门拨付一定的经费用于音体美等学科的教师, 使“特岗计划”中音体美教师比例达到了20%以上;北京市密云县近年为全县中小学统一配备了学生体质监测设备及体育器材13000多件 (套) , 同时该县还鼓励学校自制体育器材, 约计7000余件, 使所有学校全部配备篮球架、足球门、乒乓球台、单双杠和其他教学所用、学生所需的各类体育器材;内蒙古巴彦淖尔市杭锦后旗, 近几年用于学校体育设施、器材及场地建设的投入约3530万元, 配备田径及课外体育活动器材45项、8000余件。
建议:齐抓共管在全社会形成合力
全国学生体质健康调研组组长、北京体育大学教授邢文华认为, 尽管出现了中小学生身体素质持续20年下滑的趋势得到初步遏制的喜人局面。但目前形势依然严峻, 要继续提高学生身体素质, 还有很多工作要做。他建议, 第一, 各级政府, 特别是教育体育管理部门, 应进一步贯彻落实中央7号文件的精神, 加大对学校体育工作的投入。地方教育行政部门要结合本地实际, 从组织领导、科学管理、评价考核、条件保障等方面对保证中小学生每天一小时校园体育活动提出明确目标, 制订具体方案, 确保落到实处。第二, 中小学校要认真执行国家课程标准, 保质保量上好体育课, 没有体育课的当天, 学校应在下午课后组织学生进行一小时集体体育锻炼, 每天上午统一安排25~30分钟的大课间体育活动。同时把组织开展中小学生每天一小时校园体育活动情况作为学校年度考核的重要指标, 并在各种评先评优活动中实行“一票否决”。第三, 加大学校体育场地、体育器材的改善与配备力度, 加强专职体育教师配备和现有体育教师教学能力提升工作, 为学校体育教学和课外体育活动有效开展提供保障。第四, 加强舆论宣传, 呼吁家庭和社会全方位地关注青少年健康的问题, 树立健康人才观和成才观;要把保证中小学生每天一小时校园体育活动作为体育专项督导的重要内容, 定期组织督查, 随时进行抽查。要将督查和抽查结果及时向社会予以通报和公布。
二、近视率居高不下, 还学生一双慧眼吧
晓高的孩子正在上幼儿园大班, 天真活泼的孩子由于在幼儿园学习了太多的“文化知识”而戴上了“小眼镜”, 在幼儿园里像晓高的孩子一样的儿童戴上眼镜的有很多。2010年学生体质监测结果近日公布, 大中小学生近视率依然居高不下, 且有向幼儿低龄化发展的趋势。
现状:视力不良检出率继续上升, 并出现低龄化倾向
调研结果显示, 各学段学生视力不良率继续上升。7~12岁小学生为40.89%, 13~15岁初中生为67.33%, 16~18岁高中生为79.20%, 19~22岁大学生为84.72%, 分别比2005年上升9.22、9.26、3.18、2.04个百分点。
值得注意的是:低年龄组视力不良检出率增长明显, 如:7岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生视力不良检出率分别为32.17%、36.43%、24.12%、26.95%, 比2005年分别增加8.71、8.76、10.56、10.32个百分点。
学生近视发病率高的现象, 在大城市中普遍存在:2010年上海市第二次《国民体质监测报告》显示, 上海市小学生、初中生、高中生的近视率分别达到31.1%、63.6%和81.2%;北京小学生近视率达到40%以上, 初中生达到60%~70%, 高中生近视率则高达80%;广州市的一项调查表明, 广州市越秀区10~15岁年龄段的学生中有75%患近视。
危害:影响报考专业、征兵和学习
高中应届毕业生宋新的梦想是当一名军官, 今年高中毕业后, 他报名应征入伍。但结果却令他失望, 由于近视的原因他被梦寐以求的部队挡在了门外。而他的同学小刘虽然今年高考成绩较好, 却在填报志愿时屡屡受挫, 最终与自己心仪的专业失之交臂。让小刘抱憾的原因和宋新一样, 也是近视。每年, 我国都有一大批高中生在求学和征兵工作中, 因为自己的“眼镜”问题, 而在高考后选择专业和征兵时不能如愿, 可谓都是近视惹的“祸”。
据了解, 目前我国近视患者受到限制报考的专业大约有48个, 视力低于1.5不能报考飞行技术、航海技术、消防技工程、刑事科学技术、侦查等专业;近视度数大于400度的不能录取到海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器等专业;近视度数大于800度, 不能录取到地质矿产类、水利类、土建类、动物生产类、农业工程等学科类。而视力正常是征兵工作基本的要求, 警察等职业对视力也有很高的要求。
首都儿科研究所附属儿童医院副主任医师杨素红指出, 近视会对青少年学生的生活带来很大不便, 最直接的表现就是看东西看不清, 视线模糊, 一旦离开眼镜看什么都看不了, 严重的会影响学习;近视同时是一种综合性的病变, 会导致眼结构发生改变, 使眼轴变长, 视网膜变薄, 严重的可能导致视网膜脱落。
原因:长时间看近是“罪魁祸首”
全国学生近视眼防治专家组组长李淑珍教授指出, 学生近视率居高不下的最主要、最直接的原因还是学生近距离用眼时间过长, 其中学生的课业负担过重、长时间玩游戏机、上网、看电视等是最为主要的因素。
学生长期处在用眼过度的状态下, 如近距离长时间用眼、读书写字, 看电视、玩游戏, 坐姿、握笔姿势不正确, 眼与书的距离太近, 光照度不够, 以及躺着、趴着、坐车看书等, 都是导致学生近视的主要原因。
此外, 先天遗传、后天的视觉环境如看字太小的书等也会导致近视。
措施:行动起来多途径“防近”
为了抓好“防近”工作, 近年来, 教育部先后印发了《中小学学生近视眼防控工作方案》等文件, 并通过推进亿万青少年阳光体育运动, 规范办学行为, 减轻学生课业负担, 完善近视眼防控工作责任机制, 开展近视眼预防宣传教育、加大监督检查等举措, 全方位推进学校近视防控工作。
上海市教委开展了“教室照明要有亮度更要有舒适度”的课题研究, 全市近百万中小学生已经用上了光照效果明亮、强度均匀的灯光, 近视发病率显著降低;天津市建立家长和学校联系制度, 把视力监测结果通知家长, 督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生;黑龙江在全省13个地市确立了100所省级学生视力监测点校, 对发病的原因及影响因素进行个体、群体分析, 有效地掌握学生近视眼的发病规律;湖北省武汉市对近45万名中小学生进行屈光分类筛查并建立视力档案, 对1300多所中小学校的校医 (保健教师) 进行视力保健专业技术培训;湖南省桃江县教育局相继把“减负”和规范办学行为与“防近”工作相结合, 对各学校提出了教学不加班、上课不拖堂、作业不加码的要求。同时, 保证每天1小时的课外体育锻炼时间, 全面推进素质教育;山东省淄博市调整了义务教育阶段学校每节课的课时时间, 每节课由原来的45分钟调整为现在的初中40分钟、小学35分钟。同时, 对学生家庭书面作业实行总量控制;北京市56中通过教务处排课错开用眼高峰课, 如语文课后安排音乐课、数学课后安排体育课等, 使得学生长时间过度用眼、看近的矛盾在一定程度上得到缓解。
建议:学校、家庭、社会共同行动, 还学生一双慧眼
对于学生近视眼的预防, 全国学生近视眼防治专家组组长李淑珍建议, 要改善中小学教室采光与照明、课桌椅配置、黑板等教学条件, 主动协调卫生行政部门定期对学校教学卫生状况进行监督与监测, 为学生建立良好的视觉环境。近年来, 上海市教委开展了“教室照明要有亮度更要有舒适度”的课题研究, 全市近百万中小学生已经用上了光照效果明亮、强度均匀的灯光, 近视发病率显著降低;天津市建立家长和学校联系制度, 把视力监测结果通知家长, 督促家长一起教育与培养学生注意用眼卫生。
为了抓好“防近”工作, 教育部先后印发了《中小学学生近视眼防控工作方案》等文件, 并通过推进亿万青少年阳光体育运动, 规范办学行为, 减轻学生课业负担, 开展近视眼预防宣传教育。湖南省桃江县教育局相继把“减负”和规范办学行为与“防近”工作相结合, 对各学校提出了教学不加班、上课不拖堂、作业不加码的要求。同时, 保证每天1小时的课外体育锻炼时间, 全面推进素质教育;山东省淄博市调整了义务教育阶段学校每节课的课时时间, 每节课由原来的45分钟调整为现在的初中40分钟、小学35分钟。
此外, 建立健全眼保健操制度;依据学生学习和生活规律, 设置静动结合、视近与视远交替的课程与活动安排;保证每天小学生10小时、初中学生9小时、高中学生8小时的睡眠时间也有助于学生预防近视。
“保护学生视力要从小开始, 需要学校、家庭和社会的共同努力。”对于幼儿的视力保护, 教育部全国青少年近视防治专家组专家、北京大学儿童青少年卫生研究所教授续美茹建议, 越小的孩子, 越要避免读书写字。幼儿教育要以讲故事、玩游戏、性格培养和语言的教育为主。幼儿和小学生都要以体育运动或户外活动为主, 不但有利于身体发育, 而且能保护视力。她还呼吁, 儿童图书、课本、教辅材料的出版也要以大图、大字为主, 要符合儿童的视力范围。
三、肥胖导致慢性病低龄化现象
六年级学生小雨身高虽然只有1.5米左右, 可体重却达到了140多斤, 小雨的妈妈认为是孩子偏食导致了体重的不断增加。“他一到休息日必须去吃一些‘洋快餐’, 不然就连饭也不吃了, 我们也拿他没辙。这个暑假休息了两个月, 这孩子几乎天天嚷着吃‘洋快餐’, 一个假期长了十几斤肉。”小雨妈妈说。
现状:肥胖检出率继续增加
2010年学生体质健康调研结果显示, 学生肥胖和超重检出率继续增加。7~22岁城市男生、城市女生、乡村男生、乡村女生肥胖检出率分别比2005年增加1.94、0.63、2.76、1.15个百分点;超重检出率分别比2005年增加1.56、1.2、2.59、3.47个百分点。本次调研还发现, 我国农村学生的超重比例首次超过了城市学生。
有关专家指出, 近年来, 我国儿童少年超重肥胖率不断增长, 在城市地区已呈现流行趋势。1992年至2002年, 儿童少年超重率增加了19.4%, 肥胖率增加了5.9%。根据国际肥胖工作组的定义, 我国有1200万超重肥胖的儿童少年;全世界1.55亿超重肥胖儿童少年中, 每13个里就有一个是中国儿童少年。目前我国儿童少年超重肥胖率处于快速增长期, 如果不及时采取有效的措施, 就会在短时间内赶上现在欧美国家的水平, 重蹈欧美国家的覆辙。
危害:超重和肥胖危害儿童少年的身心健康
2003年, 世界卫生组织和联合国粮农组织指出, 能量密度大的食物和快餐很可能是造成世界儿童肥胖率不断上升的原因。在快餐业发达的美国, 儿童和成人超重、肥胖、患糖尿病等与在外就餐有关。儿童在外使用快餐食物频率高的, 发生肥胖的危险是在家就餐的2.2倍。在我国, 能量摄入过多和吃一些所谓的‘洋快餐’是引起肥胖增加的主要膳食因素。
从1992年到2002年, 我国儿童少年的脂肪摄入量明显增加, 城市儿童、少年膳食中脂肪提供的能量占总能量摄入的比例从24.4%和27.4%分别增加到35.9%和35.7%, 超过了中国营养学会建议的30%的上限。
不吃早餐、经常吃西式快餐和身体活动减少是我国儿童发生肥胖的主要危险因素。不吃早餐的儿童少年发生肥胖的危险是每天食用早餐儿童少年的1.7倍, 而每月吃西式快餐超过1次者发生肥胖的危险是不吃快餐者的1.3倍。
更为重要的是, 随着社会经济的发展, 人们的出行方式由坐车替代了走路、骑车等, 中小学生锻炼的时间越来越少。如此一来, 不仅肥胖的人群逐步增多, 患高血压、高血脂、高血糖等心血管疾病的风险和低龄化现象越来越突出。有关专家指出, 儿童少年肥胖不仅可以延续到成人期, 而且导致成人慢性病的发生。使治疗肥胖及其相关慢性病的费用逐年增加, 已成为慢性病直接疾病负担的重要原因。目前, 慢性病已经成为威胁我国人民健康的主要因素。
实践:采取措施干预学生营养
针对肥胖等问题, 我国政府给予了高度的重视。2007年, 党中央国务院联合颁发了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的中央7号文件, 要求采取切实的措施降低青少年肥胖率。此外, 中央还设立专项资金, 实施全国亿万学生阳光体育运动器材支持项目, 以确保学生每天锻炼一小时, 从而预防儿童少年超重和肥胖的发生。2010年颁布实施的教育规划纲要中指出, 提倡合理膳食, 改善学生营养状况, 提高贫困地区农村学生的营养水平。
采取措施, 改善学生膳食营养。一是近年来, 我国对生活困难的寄宿制学校学生给予生活补助, 补助标准为小学阶段每生每天2元、初中阶段每生每天3元, 近些年又分别增加1元钱。二是通过勤工俭学, 争取社会资助等方式, 改善农村寄宿制学校学生的膳食营养。
加大对学校生活卫生设施改造力度。重庆市把学校卫生设施建设纳入到“健康重庆”建设的总体规划之中, 要求学校在规划、新建、扩建过程中, 统筹考虑食堂、宿舍、厕所设施条件的改善。四川省广元市从2007年开始, 在全市学校中全面实施以“改水、改厕、改厨、改不良卫生习惯, 切实加强学校卫生安全管理”为主要内容的“四改一加强”工程。河南等省近年来加大投入基本解决了义务教育阶段学生用餐问题, 北京市要求新建学校一律办食堂, 以满足广大学生的营养需求。
制定实施专项营养干预计划。一是学生饮用奶计划。2000年开始实施国家学生饮用奶计划, 目前已取得了比较好的成效。根据2010年的统计, 全国已有24个省区市的171个大中城市的1万多所中小学校推广实施了学生饮用奶计划。每天供应学生饮用奶数量在500多万份。二是学生营养午餐。国家对学生营养餐工作提出了指导性意见。
将营养科学知识的宣传教育纳入学校教学计划。近年来, 教育部制定了《中小学健康教育指导纲要》, 将有关营养科学知识纳入其中。在教育教学形式上要求以课堂教学形式及班会、校会、专题讲座、板报等多种宣传教育形式加强教育, 教学每学期安排67个课时, 主要课程为体育健康。此外, 还举办了全国宣传营养知识网上有奖问答活动、有奖征文活动、绘画比赛等。
建议:预防是控制儿童少年肥胖流行的唯一出路
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生认为, 肥胖一旦发生, 要减轻体重是很困难的。因此, 最好的措施是预防, 特别是要从儿童少年时期开始。
他提出建议:一是营养立法是保障。建立和完善我国营养相关法律、法规。明确各级政府责任, 建立学生营养计划或项目实施的长效、高效机制, 把短期的项目变为持续的措施。二是政府主导、多部门合作是关键。应建立政府主导下的部门协调机制和社会力量共同参与的资金投入机制, 保证营养干预项目的有效实施。三是全社会参与是根本。培养健康饮食行为需要政府、学校、家庭和社会的共同努力。父母言传身教、以身作则;学校要注重“食育”, 加强宣传教育和健康教育;社区积极参与, 强力支持;营养工作者走出“象牙塔”, 走向百姓;传媒搭建平台, 宣传健康;企业履行责任, 服务社会。四是必须坚持让孩子每天吃早餐。因为每天吃一顿营养均衡的早餐就能满足孩子30%的能量, 作为父母一定要足够重视早餐对孩子的重要性, 同时, 延长早餐就餐时间, 养成细嚼慢咽的早餐习惯更有助于营养的吸收。
四、生活好了, 大学生体质为何继续下降
2010年国民体质监测结果显示, 我国成年人、老年人的身体机能水平有所回升, 学生体质状况连续20多年下降的趋势得到遏制, 但大学生的身体素质却出现了继续下滑。
现状:大学生身体素质继续下降。
调研结果显示, 19~22岁年龄组除坐位体前屈指标外, 爆发力、力量、耐力等身体素质水平继续下降, 但与前一个五年相比 (2000年~2005年) , 下降幅度明显减小。
如与2005年相比, 19~22岁城市男生、乡村男生立定跳远成绩分别平均下降1.29、0.23厘米, 1000米跑成绩分别平均下降3.37、3.09秒;城市女生、乡村女生立定跳远成绩分别平均下降2.72、0.92厘米, 800米跑成绩分别平均下降3.17、1.87秒。另外, 城市男生、城市女生握力分别平均下降0.18、0.35千克。
问题:作息没规律、体育锻炼时间不足
调查显示, 不少大学生缺少管理, 自控能力差, 普遍存在作息没规律和行为不健康的问题。
山西某高校大学生晓林在中学时期是品学兼优的学生, 进入大学后, 他成天沉溺于游戏之中, 每天都要到凌晨两三点才睡觉, 从来也不吃早餐, 基本不参加锻炼, 上体育课也是点个卯露个面而已。“现在我的生活就是食堂、宿舍、教室的三点一线, 在宿舍就是上网、游戏、看大片, 上教室就是趴着睡觉, 作息根本没规律。这些年体力也下降了, 身体状况明显不如过去。”晓林说。
像晓林一样, 生活作息没规律的大学生比比皆是。日前, 南京大学地理学院青年志愿者协会对本校的近400名学生进行了睡眠调查。调查发现, 有少数人的生物钟是完全颠倒的, 凌晨两三点甚至三四点睡觉, 到了第二天中午才睡眼惺忪地起床, 常常是课都不去上了。“‘今天睡、明天起’已经成为过去式了, 大多数学生都是‘今天睡、今天起’。”
大学生身体素质状况为何继续下降呢?专家指出, 相比大学, 中小学对体育锻炼更为关注, 但到高三多数学校都没有了体育课, 学生的体质普遍不好, 这在大学一年级表现得较为明显, 因为大学生入校后的体检表明, 大一新生是体质最差的群体。同时, 在高校开设的体育课也没有中小学多, 本科院校一般也就开设到大二, 大三就没有了, 且体育课每周也就一次。因此, 大学生的体育锻炼时间明显不足。另外, 进校之后, 很多学生的生活变得散漫、无规律, 这些都造成了体质的下降。
“现在一所高校动不动就上万甚至几万人, 而体育场馆设施还是老样子, 根本无法满足学生锻炼的需要。而在具体活动如长跑时, 不少大学生明显怕苦怕累, 宁可在宿舍呆着也不出外去锻炼。”一位大学体育部主任如是说。
实践:采取各种措施积极应对
对于大学生中存在的问题, 有关部门也在采取措施积极应对。2007年, 教育部、国家体育总局、团中央开展了全国亿万学生阳光体育运动, 并在随后推出了冬季长跑项目。长跑活动在很多高校开展得有声有色, 江西宜春学院院长姚电带头参加学校的长跑, 经常跑在最前面。在他的带动下, 校园里到处都有师生活动的身影, 学生体质健康合格率达到97%以上。中国海洋大学制定了《大学生长跑管理细则》, 要求各院、系制定活动计划及检查措施, 抓好学生冬季长跑的出勤率及每天完成的距离情况;淮南联合大学、石河子大学、成都中医药大学等一些学校成立了冬季长跑活动领导小组, 把冬季长跑活动纳入日常教育教学计划之中。冬季长跑让浙江医学高等专科学校的学子们告别了冬天早晨暖暖的被窝, 告别了懒散, 学生们通过长跑活动养成了健康的习惯与行为。他们在博客上写道:“晨跑让我们的心灵完成了一次永恒的跨越”、“长跑养成的良好习惯可能将影响我们的一生”。
据了解, 北京大学仅体育一项就有45门选修课, 进入北京大学的学生都必须学会游泳、太极拳、健美操, 若考核不过关, 就毕不了业, 拿不到毕业证。如今, 像北京大学一样, 体育在高校的地位不断提升, 体育不及格或没有拿到足够的学分学生即使其他学业再优秀也拿不到毕业证, 这也在一定程度上促进了学生的体育锻炼。
近年来, 教育部门组织了大量的大学生体育竞赛, 不仅篮球、排球、足球等项目的大学生联赛开展得如火如荼, 一些项目如乒乓球、网球等, 时尚的跆拳道、健美操等运动都成为了大学生们的挚爱。
“经常参加体育锻炼的人不仅看上去非常阳光, 心理上也不会有问题, 现在有不少大学生动不动就跳楼自杀, 这与他们缺少体育运动有直接关系。”一位大学校长直言。
针对学生身体素质的现状, 清华大学采取的是“强迫教育”, 下午4点钟学生必须出外参加户外活动或体育锻炼, 该校到大四都一直开设有体育课。该校体育部副主任马新东欣慰地说:“我们发现这样做非常有效, 学生不光体质增强了, 人看上去阳光、自信。更重要的是体育锻炼对学习效率提高作用很大, 实践证明, 8减1是大于8的。”
对策:提高教学质量, 加强体育社团建设
北京师范大学体育与运动学院院长毛振明指出, 要解决大学生身体素质继续下降的问题, 必须从加强管理等方面着手, 必要时可以采取一些强制的手段如规定每天必须到运动场锻炼一小时, 如不参加或锻炼时间不够不能给学分等做法。