心理健康教育有良法

心理健康教育有良法（精选3篇）

心理健康教育有良法 篇1

众所周知, 现代社会对“健康”概念的理解已远远超越了传统的医学观, 它不仅需要人身体、生理的健康, 还需要人的精神和心理健康。联合国教科文组织就曾提出:“健康的一半是心理。”有关研究表明:心理发生变化的高峰在青春期。

中学生存在的心理问题是多方面的, 这与学生心理健康水平和心理素质普遍过低有极大的关系。如果我们只重视学生生理健康的教育, 而不重视心理健康教育, 就达不到让学生全面发展的目的。那么, 作为教育者应该怎样注重学生的心理健康呢?

一、全面了解学生, 摸清底细, 建立心理档案

了解学生是教育好学生的前提, 只有了解学生才能做到心中有数, 因人而异, 对症下药, 使各项工作有的放矢, 为此教师应当建立学生个人心理档案, 对学生心理进行科学分析并登记造册, 掌握第一手资料, 对学生进行全方位了解和摸底, 以便对学生进行跟踪调查和有针对性地进行心理辅导。

心理档案应包括这样几项内容:家庭成员情况、个人学习动机、学习能力、最新思想动态和行为、既往病史、个性心理、兴趣爱好、特长、心理咨询记录等。建立心理档案, 便于教师从内到外把握学生的心理特点和个性特征, 做到有的放矢, 易于开展心理工作。

二、创造良好的心理教育环境

优雅、洁净、文明、舒适的校园环境能给学生“润物细无声”的良好心理影响。校园中的名人画像、书画长廊以及各种宣传橱窗都会给学生美的享受和理性的思考。学生在这样的环境中学习, 可以受到美的熏陶, 从中受到教育。

三、学校教育和家庭教育相结合

开展心理健康教育, 仅仅依靠学校是不够的, 社会环境和家庭影响也很重要。良好的心理素质需要良好的家庭环境, 学校要与家庭紧密配合, 与学生家长加强沟通, 时刻关注学生存在的心理问题, 对家长适当指导和提醒, 对学生及时疏导和点拨。如, 如果学生应试心理差, 教师可引导家长要以平常心态看待考试, 家长的在意和高期望值, 会给孩子造成极大的心理压力。再如, 青春期的性教育、人际交往技巧和意志力的培养等都需要发挥家庭教育功能。家长应鼓励孩子多交友, 在择友上加以指导。

四、教师应当以身作则, 对工作充满信心

老师是学生的学习榜样, 对学生的影响是稳定和持久的, 老师工作的责任心将直接影响学生面对困难的勇气以及解决问题的效果, 老师健康的心态、旺盛的精力、教学风格以及艺术特长都会影响学生。

五、开展丰富多彩的文体活动

丰富多彩的文体活动可以消除学生的孤独感和不健康的因素, 培养团结拼搏、积极进取精神和团队合作精神, 促进学生身心健康发展。心理学研究表明, 个人的内心深处都有一种自我价值实现的需要, 而每个人的能力、兴趣和爱好都各不相同, 一些成绩不好、心理承受能力较差的学生遇到挫折时往往束手无策, 怨天尤人, 情绪一落千丈, 其思想和行为就容易出现异常, 适时地开展一些文体活动, 不仅能驱除学生的孤独感, 还能使学生发现自身的潜能, 必要时也可通过一些专门的、有针对性的活动对学生的心理或行为进行校正。

六、教给学生自我调节心理和情绪的方法

情绪是健全心理中不可缺少的一面, 对正常的情绪不能过多压抑, 而要加以宣泄。如果学生有了烦恼, 要鼓励其向同学或亲友倾诉;与同学有了矛盾, 要开诚布公地与对方交换意见, 消除误会。此外, 体育锻炼和文化娱乐活动也是消除心中烦恼、宣泄情绪的好方法。

七、开展心理健康教育需注意的几个问题

一是开展心理健康教育的途径和方法不能局限于心理辅导和咨询, 而要以课堂教学和课外教育为主要渠道和基本环节, 形成课内与课外、教育与指导、咨询与辅导紧密结合的心理健康教育的网络和体系, 并利用各种途径去落实教育内容, 实现教育目标。

二是不能认为心理健康教育是给学生诊治心理疾病, 更不能把心理健康教育的老师看成是心理医生, 这样不利于学生积极主动地去求助心理咨询教师。

三是心理健康教育不能等同于对学生进行思想政治工作。心理健康教育的目的是培养学生良好的自我意识、良好的情绪和良好的意志品质。因此, 决不可把学生原有的思想政治问题推给心理健康教师去解决。

关键词：心理健康,教育,心理档案,家校结合

心理健康教育有良法 篇2

1.笑是营养素

研究证实，笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力，减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺，使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。

2.“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐。

3.朋友是“不老丹”

老人长期独处会造成巨大的社会心理压力，甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现，朋友圈广的人平均延寿7年。所以，即使是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要努力扩大生活圈子，多和老朋友聚聚，并试着主动向素未谋面的邻居问好。

4.宽容是调节阀

人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

青岛中小学心理健康教育有硬规定 篇3

本报讯(记者孙军)近日，青岛市教育局出台《〈中小学心理健康教育指导纲要〉实施意见》，对中小学心理健康教育的目标、内容、形式等作了明确规定，规定每学期不得少于6学时。

《实施意见》明确了中小学心理健康教育的`目标包括：使学生增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性品质；对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍。心理健康教育的主要内容是：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。心理健康教育的形式是：小学可以以游戏和活动为主，初中以活动和体验为主，高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。

青岛市还明确规定心理健康教育课时安排，一般每学期不少于6课时，由专、兼职心理辅导教师任教。市级以上规范化学校须建有一类心理咨询室，咨询课时每周不少于5课时。