缓解对策（共12篇）
缓解对策 篇1
目前,借贷、负债已成为大学的一种经营常态,这是无论怎样抨击都改变不了的事实。因此,做一些对改变贷款混乱现状有所裨益的补救工作,就一些基础性问题展开紧迫的、前瞻的和负责任的讨论,提供可参考的缓解负债问题的建议,对于负债问题相对严重的地方高校来说尤为重要。
一、完善法律法规建设
高等教育作为准公共产品,政府理应承担起主要的管理责任,并采用各种方式引导和要求高校加强自我管理。近年来,高校债务危机的凸显反映了政府对高校贷款监控机制的匮乏。目前,有必要强化政府职责,加强对高校的管理,理顺政府、银行和高校之间的关系,形成相互制约的贷前审查、贷中监督、贷后跟踪的科学的贷款管理体制。
美国高校也曾利用贷款发展,但美国联邦政府从高校贷款的诞生之日起,就颁布了一系列的法律,规范高等教育贷款行为。特别是1965年的《高等教育法》对高校基础设施建设贷款的条件、年限、利率,贷款在各州之间的分配,贷款配套资金,贷款豁免等方面作了详细的规定。美国政府的做法,我们或许可以借鉴。
对于许多高校来说,目前已进入还本付息阶段,由于政府和高校在前期缺乏对贷款的规范管理,此时加强管理虽然是“亡羊补牢”,但也为时不晚。政府或主管部门可以通过法律或行政的程序,制定《地方高校贷款章程》,限定主管部门、高校要高度重视并加强贷前、贷中、贷后管理,如积极与银行协商争取贷款展期,合理安排学校现有资金提高偿还能力,拓宽经费来源渠道、多方筹措经费以解燃眉之急,在保证学校能够最终偿还贷款的前提下争取新的贷款“以新还旧”等等,帮助高校渡过难关。
二、增加高校经费投入
(一)中央政府对经济不发达地区发展高等教育进行政策性补贴和倾斜
作为经济欠发达地区高校,在多渠道筹措教育经费中付出的努力远远高于经济发达地区高校以及部属高校,但获得的收入却比这些学校少得多,这是由学校综合实力、知名度以及所在地区经济发展水平等因素决定的,而地方财政又难以补上庞大的高等教育体系所需经费的资金缺口。为了实现教育公平和平等,国家应该对这些地区发展高等教育进行政策性补贴和倾斜。特别是我国目前正在实施“西部大开发”和“振兴东北老工业基地”战略,这些地区的地方高校无疑担负着为地方经济发展输送高层次人才的重要任务。西部和东北地区的地方政府财政能力有限,难以为高等教育提供充足的经费支持,此时,国家中央政府可以制定一些相应的政策,进行政策性补贴和倾斜,安排专项资金、设立专项债务偿还资金或者进行贴息,增强高校还本付息能力,鼓励和支持省属高校化解债务,有针对性地增加高等教育投入,提高地方高校人才培养能力。
(二)通过地方财政主渠道解决高校债务负担
具体而言,地方财政解决高校债务负担可以通过以下几个渠道进行。
1. 政府协调高校进行贷款展期。
教育发展是一个长期的事业,而目前高校的贷款一般是短期贷款,还贷时间比较集中,增加了高校在一定时间内的还贷压力。因此,政府可以进行协调,帮助高校积极进行贷款展期,将短期贷款转为长期贷款,延长偿还年限,分散高校较为集中的债务压力。
2. 地方政府加大对高校经费支持力度。
教育尤其是高等教育对经济发展有着巨大的促进作用,而省属高校为地方经济的发展源源不断地输送着高层次人才和高新技术,担负着高教强省、为地方经济发展服务的任务。目前,投入不足是制约高等教育发展的瓶颈,因此,地方政府责无旁贷地应该加大对地方高校的经费支持力度,千方百计地增加生均经费投入,最大限度地为地方高校发展提供资金保障。
3. 地方政府为高校偿还部分债务。
2008年1月,光明网的一项调查显示,选“债务高校自理”的占22.32%,选“国家帮忙埋单”的占76.81%;选“转嫁到学生身上”的占0.86%。可见,国家政府为高校巨额债务埋单已经深入人心,成为普遍认同的缓解之方。其理由如下。
首先,高校贷款建设形成的资产归国家所有,而高校的发展有利于经济和社会的发展。可以说国家是高校负债发展的最大受益人,根据受益原则,政府应当为高校贷款埋单。其次,高教事业的发展,进一步满足了广大人民群众对高等教育的需要。同时,由于高等教育的外部正效应,一所高校的文化辐射效应、社区品位的提升效应、地方经济和社会发展的拉动效应等是难以用金钱来计量的。从这个意义上说,社会公众是高等教育事业发展的最终受益人。政府的财政收入取之于民用之于民,由纳税人集体埋单是公平合理的。再次,我国政府已有了为企业不良资产埋单的先例,与此相比,高等教育是公益性的,而企业是营利性的;高校贷款建设并没有给国家带来损失,而是取得了巨大的经济和社会效益,而国有企业的不良资产、债务等都给国家、社会带来了一定的影响。既然后者能由政府埋单,那为什么高校的债务就不能?况且有些省份的地方政府已经为地方高校建设贷款埋了单。如江苏省高校现有100多亿债务,江苏省通过“三三制”来化解——政府拿出30亿—40亿元,通过资金运作筹集30亿—40亿元,余下部分由高校自己承担。在浙江省,省财政也将拿出40亿元为高校贷款贴息。
综上所述,有理由认为政府可以为高校贷款偿还部分债务。具体而言,政府应该如何偿还,可以坚持以下几个原则。
在还贷比例上,要首先界定贷款性质。并不是高校所有的债务都要由政府埋单,政府只负责因学校扩大规模进行基础设施建设产生的债务。为了准确认定政府埋单的范围、避免产生副作用,应由财政机关、高校主管机关、资产评估单位、相关银行与学校一起,考虑扩招规模、原教育资产的规模、贷款建设形成的教育资产的规模与质量、经批准的学校办学定位与发展规划等多方面因素,在资产评估的基础上,实事求是地确定各高校建设贷款的数额、政府埋单的比例及后续投入的数额。
在还款方式上,以中央政府为主,地方政府为辅。目前,我国公办高校财政投入分别由国家政府和地方政府负责。地方高校虽然主要为本地区经济和社会发展服务,但高等教育事业固有的外部正效应应当予以充分考虑。同时,地方高校资产也归国家所有,只不过是在国务院的统一领导下分级管理,公民的受教育权是平等的,不同地方高校在基本教育资源的占用方面不应有太大的差别。同时,我国的财政转移支付制度还不完善,各地方人均财政收入和支出的差距很大,大多数中西部地区的地方政府不可能有财力为高校贷款建设埋单,而个别东部地区的省级政府已经为高校埋了单。鉴于此,应当不分隶属关系,由中央政府统一为高校建设贷款埋单。在具体操作上,可以各地人均财政收入和支出为基本指标,同时考虑各地教育资产形成的规模与质量、承担的扩招任务以及今后的转移支付方向与规模,为不同地区确定一个中央埋单的不同比例,中央未埋单部分由地方政府负担。
在还贷资金上,可以用外汇储备支付商业银行。这样做一是不会增加财政支出负担;二是外汇不会在国内市场流通;三是商业银行增加了外汇资本,可以增加进口和对外投资,减少外汇收支逆差,符合政府的宏观调控目标。总之,以外汇储备拨付商业银行,不会对国民经济和社会发展产生不利影响,相反会有利于宏观调控目标的实现。
三、进行资本运营,拓宽经费来源渠道
(一)引进社会捐赠,成立“高校借债循环基金”
高等教育作为一种公益事业,具有很强的公共产品属性,鼓励个人、社会或社团对高校进行捐赠,已逐渐成为各大高校开始重视的一个经费筹措渠道。目前,我国社会已经积累了足够的经济实力,人们也开始有意愿来支持高等教育事业,但政府应该以政策导向来促进社会资金进入高等教育领域。在美国,很多大学设立基金会来管理学校的社会资金。
在国外,如个人捐助公益事业,可免减个人所得税。为了鼓励社会资金投资高等教育,我国各级政府可以借鉴这一做法,对于个人捐助,可以进行个人所得税减免。为此,我们可以制定《中华人民共和国公益事业捐赠法》,加大捐资教育税赋减免的力度,积极鼓励民间资本捐资高等教育,鼓励高校设立非公开劝募型的教育基金会,依法开展资金运作。大学应成为社会捐赠文化的引领者,让捐赠成为高校的一个重要经费收入来源。同时,地方政府要鼓励社会资金进入高等学校,协调好各项配套机制,进行一定的社会评价。这样学校才能得到更多的社会捐助,发挥社会捐助对银行贷款的替代作用。
另外,为避免社会捐赠资金集中流向重点高校,以及经济欠发达地区捐赠资金的有限性,地方政府可以成立专门的“高校借债循环基金”,集中接受社会资金的捐赠,在政府及主管部门的统一管理、安排下,向高校发放低于市场利率的长期贷款,高校在贷款到期后返还的本息继续投入到循环基金,供其他高校使用。在这种模式中,高校不仅不必与商业性的金融机构打交道,而且在贷款利率、还款期限方面都享有相当的优惠。
(二)发行教育彩票、教育公债,拓宽资本运营方式
无论何种彩票,它的特征之一就是集资,它可以在短时间内聚集社会闲散资金,缓解各级各地方政府财政压力,弥补社会公益事业资金不足的问题,同时,彩票的融资能力受地方经济发达程度的影响较小。
目前,我国公开发行的彩票有中国福利彩票和中国体育彩票,经过多年的实践,它们对我国的福利事业和体育事业的发展发挥了积极的推动作用。根据我国彩票市场的现状和巨大的潜力,发行教育彩票筹集社会资金发展高等教育事业的时机已经成熟。各级政府完全可以利用彩票市场的融资功能,聚集社会闲散资金,扶持高等教育事业的发展。而且,政府可以充分借鉴中国福利彩票和中国体育彩票的运营经验,迅速开始教育彩票的发行工作。
除发行教育彩票之外,教育债券也不失为一种筹集教育经费的有利途经。利用发行教育债券筹集高校建设所需资金在美国、日本、加拿大等国也不乏先例。
具体来说,发行债券有着贷款无法比拟的优越性,发行债券筹集的资金数额一般较大,使用方便,避免了贷款的种种限制,同时筹集的资金一般偿还期限比较长,缓解了高校的还贷压力,对于投资者而言,购买债券能够在较低的风险下获得比银行存款利率要高的利率收益。
在发行教育债券方面,我国个别省市也有了成功的范例。如厦门市政府早在2004年就通过发行信托凭证的方式筹集集美文教区建设资金,在11天内筹集3亿元信托资金,被认为是我国高校基础设施建设投融资体制改革的一项重大突破,为高等学校利用资本市场进行直接融资提供了宝贵的经验。针对我国目前经济运行体制及其现状,发行教育公债不失为一种理想的选择。
在举债主体上,从信用角度,中央政府有着富足的财政保证,理应成为举债主体。但各公办高校是教育公债募集资金的直接使用者,由于经济、社会、历史、地域、政策等因素影响,高校之间存在较大的发展差距,而且高校的发展会带动地区的相关产业发展,具有很强的地域受益性。地方政府一是清楚管辖区域内高等教育的实际发展情况,信息相对充分;二是能直接享有本地高等教育发展的正外部性。因此地方政府同样应该成为教育公债的举债主体之一。目前,虽然只有中央政府有权发行国债,我国预算法中也作过地方政府不得发行地方债务的规定,但在现实生活中,已出现了地方政府发行项目债、企业债的案例。地方政府可通过直接发行教育公债来补充中央政府教育经费的不足,但在发行量上要结合当地经济发展情况,考虑公债承受能力及高等教育建设发展的实际需要,合理控制发行规模,不影响国家的宏观调控。
教育公债的期限应以中期债券为主,同时还要有2至5年的券种,在利率上应略高于其他公债,以充分体现政府对发展高等教育事业的重视;在偿还上,可以通过预算列支、依赖预算盈余、举借新债、利用债务投资收益、设立偿债基金等渠道的优化组合,以保障教育公债到期顺利偿还。
但是高等教育的发展不仅是数量的发展,更是质量上的提高,通过教育公债募集的资金不能仅用于基础设施等硬件建设上,更应关注学校教学资源优化等的软件建设。政府通过发行教育公债,应发挥真正的资产所有人的权利,履行相应义务,严格监督高校使用公债资金的情况,确保高校的可持续发展。
四、严格学校经费管理,提高资金使用效率
高校解决高额的银行贷款财务危机,要从根本上纠正高校的盲目投资建设、奢侈浪费与管理不善,提高资金使用效率。必须建立完善的高校经费使用管理责任制,遏制高校盲目的固定资产投资和奢侈办公用品的使用,落实教育经费使用审计制度和责任追究制度,严查高校腐败等,确保高校经费的合理有效使用。通过建设节约型校园,实现教育经费的节俭和严格监管的自我约束机制,逐渐化解高校财务危机,实现高校的可持续发展。加强对高等院校财务监管和资金使用的绩效审计,对没有还清贷款的公办高校,可以授权借贷银行实行财务监管,严格限制其非教学活动支出,如接待费、行政业务费、公车购置和使用费、考察费及会议、庆典支出、非教学人员编制数及薪酬总额、领导职数及职务津贴等等。加强对重点学科建设及大型科研项目的需求和效益评估,追究拍脑袋乱上项目、造成重大经济损失的领导的责任。
另外,对部分校区,尤其是与校本部空间远离的校区,可以实行股份制改造,使其成为独立的民办高校或政府控股的、或政府资助的第三部门主办的高校,或进入企业,成为大型企业集团的公司制高等教育机构、创业型院校。为其入学和学历认可制定专门考核标准和评价办法。剥离非教学资产,对非教学资产通过市场化运作收回相关贷款。
参考文献
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[5]林莉.高校贷款问题研究[D].厦门大学,2006.
缓解对策 篇2
内蒙古民族幼儿师范高等专科学校张淑利
摘要：当前幼儿园教师心理健康水平与社会支持力度存在一定差距，幼儿教师职业心理压力严重影响儿童的身心健康成长，遏制幼教事业的发展，幼儿园教师心理压力的产生原因是多方面的，既有客观的社会现实性因素，也存在主观的个人素质原因，本文在进一步调查了解的基础上，加以分析总结，提出相应措施，建议加大幼儿园组织文化建设，创建尊重教师的和谐管理氛围。关键词：幼儿教师；心理压力；成因；对策
一、幼儿教师职业心理压力的成因
1.社会支持对幼儿教师的影响
近年来，社会各界人士对幼儿园教师工作的要求越来越高，而与此相对应的社会支持力度却没有同步增长，这对教师的工作积极性产生了不利因素，增大了幼儿教师的心理压力，有可能导致抑郁、敌对、恐怖、精神病等现象的发生。从心理学角度讲，除了恐怖因子外，总社会支持对其余各因子均有影响。幼儿园本身也是一种压力情境。首先，教师整天面对的是众多懵懂的孩子，他们天真无邪却又好动，对事物充满好奇而又缺乏知识经验和自控力，教师既要花大量的精力组织教育活动，还要耐心细致地照顾好幼儿的饮食起居和生命安全。
2.家长期望对幼儿教师的影响
家长把孩子放在幼儿园，幼儿园和老师就有责任把孩子照顾好，但幼儿毕竟是一个特殊的群体，在有些地方他们都还没有自我控制的能力，所以有时候就是会出现一些安全方面的问题，比如说哪里碰着磕着了，这时候家长就会过来质问老师，你是怎么看孩子的，我把小孩子放在这里，你就有责任把他看好，碰到一些素质不好的家长可能会当场破口大骂。这时老师也只能够把委屈往肚子里面咽，毕竟孩子出现了问题那是不争的事实，但是家长有时候就是不体谅老师。
3.个体差异性对幼儿教师的影响
幼儿园教师个人的性格千差万别，有些幼儿园教师自身缺乏排遣压力的能力，不善于向外界求助，因此常常陷入心理困境而无法自拔。在如今的社会，幼儿教师大部分都是女性，在幼儿园里，她们是幼儿的“引导者”、“支持者”、“合作者”，还要处理好幼儿之间的一些问题。对幼儿园教师而言，天天都在重复繁琐的看似低水平的教育工作，但是天天都面临新的考验，她们一方面为幼儿的安全与健康成长着想，另一方面又要为幼儿园的发展着想，同时面对园长与家长的有形和无形的管理和考评，二、缓解幼儿教师职业心理压力的建议
1.实施人性化管理的内在激励
从人性化管理理念出发，不断加强对幼儿园教师的心理健康教育，培养他们的爱岗与爱心精神，在体现自身价值的同时，帮助他们树立为幼教事业奉献的爱岗敬业精神，通过实施方方面面的精神激励措施，为每一个教师提供公平的竞争机制，努力营造和谐、民主奋发向上的文化氛围。幼儿园领导要设法满足教师积极上进的需要，及时加强对青年教师的培养力度。与此同时，幼儿园特别是园长必须从幼儿园的整体发展出发，立足于幼儿的健康成长，设法为幼儿园教师提供良好的工作氛围，和谐的工作环境。
2.关心幼儿教师工作学习
幼儿园园长应该及时与教师进行情感沟通与业务工作交流，了解教师的生活状况与工作疾苦，帮助每一个幼儿园教师主动发现自身心理健康的问题与不足，尽可能促进各种业务能力和教育教学水平的提高。不能轻看幼儿园领导关心普通教师的任务，这关系到教师的生活激情与工作积极性，幼儿园教师是极其平凡的人，她们大多同时伴有父母、妻子和儿女的多重角色，在她们的生活与工作过程中会遇到方方面面的困难。作为园长，要更加关心青年教师的工作与生活，处处为青年教师着想，帮助青年教师解决自身难以克服的困难，排除他们的精神困扰，解除生活中的后顾之忧，营造和谐民主的教育教学工作环境。
3.调动教师参与管理工作的积极性
多年以来，在各级教育行政主管部门的支持与配合下，幼儿园加强实施人本管理已成定局，其关键核心是从一线工作岗位上遴选的管理人才仍然比较缺乏，大量事实表明，在实施人性化管理的基础上，加强教师职业职业道德建设，解除心理压力，以科学发展观为指导，充分发挥每一位中年幼儿教师的优势，让她们尽可能实现自身的独特价值，把幼儿园中年教师的工作潜能有效地发挥到极致，真正实现人尽其才，让中年教师成为推动幼儿园总体工作进展的主力军。
4.保障生存发展的物质激励
幼儿园教师在社会经济发展过程中，作为社会的一份子，无论从生活角度还是工作角度，无不打上时代的烙印，在为社会做出奉献的同时，唯有得到相应的对等待遇，才能坚持发展下去。延续生存发展的单纯的衣食住行，其它物质生活需要，都应该有劳动报酬来补给。对于幼儿园教师，为更加有效的从事学前教育辅导工作，必须有充分的物质保障做后盾，才能有效调动教师的工作积极性，从根本上消除心理压力，解除后顾之忧。建立公正合理且符合社会经济发展运行规律的薪酬制度，实现教师生活工作的基本物质保障与供给。
5.提供公平晋升发展机会
在教育教学改革过程中，进一步推进教师聘任以及晋升制度改革，是持久的不断向纵深推进的策略。各基层幼儿园在实施教师聘任制和岗位竞争的同时，要尽量为聘任者提供有利于晋升的机会，建立健全科学合理的晋升制度。幼儿园在选拔人才时，既要重视幼儿教师的学历和文凭，更要重视教师的专业技术水平，加强幼儿园教师的岗前培训工作，重视幼儿园教师的教育教学水平，同时要把幼儿园教师的奉献精神作为重点考察对象和目标，为那些乐于奉献的教育教学工作者提供竞争上岗的机会，在幼儿园内部建立科学合理的晋升制度。
结束语：幼儿教师素质决定未来人才的素质，只有提高幼儿教师的业务素质，教育改革才能深化，教育发展才有希望。教育行政主管部门应通过不同形式的培训方式，有效提高幼儿教师的教育技能，并为教师提供展示能力的平台，形成积极向上的工作氛围，从而调整激励方式，达到良好激励效果，全面实施各种教育要素的整体优化和科学育人氛围。
参考文献：
[1]庞丽娟.教师与儿重发展[M]．北京：北京师范大学出版社，200l
[2]苏碧洋.幼儿教师健康心理初探[J]．早期教育，2003(9)．
缓解对策 篇3
【关键词】摔跤；缓解；心理焦虑
1 前言
在比赛和训练的过程中心理素质是直接影响队员发挥的重要因素。一旦队员对摔跤比赛和训练产生心理紧张，那么就会对摔跤技战术的理解和掌握产生负面影响，使练习效果和比赛成绩达不到很好的层次。本文通过对队员心理产生焦虑的分析，提出一些可以缓解或是克服紧张心理的方法来提高摔跤教学的成果。
2 在摔跤中队员产生心理紧张的原因
2.1 欠缺自信
运动员的自信心不足，在训练和比赛中遇见比自己高、壮的队员，心理会不由自主的产生恐惧和胆怯，所学的技战术动作基本发挥不出来，导致失利。
2.2 担心失败
队员害怕失败，特别是在训练中表现一般的队员，他们心理素质薄弱，技术动作又不明显，在公共场所害怕失败会被教练和队友看不起。
2.3 害怕受伤
运动员在比赛担心受伤，其根本原因在于实战比赛中攻防动作激烈，特别是曾经受过伤的队员，在比赛中担心会再次受伤，所以远离对手，甚至找出各种理由不参加激烈的比赛。
2.4 对场地器材和环境的担心
一部分队员会对场地的规格，器材的使用是否合适有所担心，垫子的质量等方面尤为担心，还有些队员担心天气是否晴好，比赛时间的安排是否是在自己的兴奋点发挥的时段。
2.5 教练的教学态度
在队员训练过程中，教练的训练方式得当与否尤其重要，如果训练中，教练十分苛刻严厉，对动作的要求较高，队员就会产生害怕与胆怯，担心自己的动作没有按照教练的要求完成而受到惩罚，产生恐惧心理。在实战过程中，心里就会没有底，厌战，从而导致失利。
3 心理紧张对队员技战术水平的影响
3.1 运动员在训练的过程中，其心理素质承受的能力对教学效果有很大的影响
突出表现在学习训练中和对技战术运用的能力上，从而直接导致教学效果和组织的不理想。教师的教学效果好坏直接表现在学生对教学内容的掌握上，队员对训练产生了焦虑，自然会影响其学习态度，不利于心理素质的培养，也间接的导致训练比赛创伤事故的发生。
3.2 在对抗的练习中，没有一点焦虑和压力是不可能的
根据耶基斯一多德森定律可以看出，运动员心理素质水平处于中等时，有利于队员技战术水平的正常发挥；当心理压力过大时，会阻碍运动员水平的发挥，使队员的体能和心理都大幅度的降低，导致运动员反应能力迟缓，力不从心等情况；而当队员心理顾虑过低时，机体处于一种低迷状态，注意力不集中，心不在焉，大脑会出现间接的短路，从而直接影响队员的水平发挥。
4 缓解心理紧张的方法
1.加强队员思想认识，提高成功理念
在学习和训练中，以提高队员技战术水平，取得优异成绩为目标，在比赛训练中要首保队员的安全，不断加强学员的思想认识，让他们干一行爱一行，培养不怕苦，不怕累的意志品质，最大程度的抑制焦虑所带来的负面干扰。
2.增强体能训练，克服心理障碍
体能训练是摔跤运动员训练和比赛的重要保障，训练中要循序渐进。
3.正确认识心理紧张和生理变化的区别
心理紧张的原因，是受到外界的某些威胁而引起的情感反应，在训练当中，要正式队员的心理紧张的原因，区别实战前的正常生理变化，如队员会出现尿频尿急，心率加快，手掌出汗等现象，这都是正常的反应，但这通常会被认为是心理紧张的表现，因此，帮助队员正确认识正常现象是必要的，而不是怯场的表现。
4.加强保护意识，提高安全教育
在训练队员的時候，教练要不断的灌输队员自我保护的意识，让他们真正懂得在实战过程中如何更好的保证自己的安全，熟悉竞赛的规则，提高体育道德素质的修养，同时，教练还要掌握一些简单的急救、创伤方法，每次训练和比赛时要备好医用药箱，让队员养成带护具的习惯，并对护具定期做好检查，以保障运动员的安全。
5.提高教练素质，加强师生交流
教练是队员的学习的榜样，教练要用自己的言行和举止来教育运动员，让他们慢慢克服对比赛的恐惧心理，培养队员对比赛胜负、荣辱的正确认识，对必要的队员还可以进行分层次教学和个别推心置腹的交流，帮助他们正确认识和分析焦虑的原因，让运动员感觉到教练的乐观、镇静、和蔼可亲，营造出彼此之间和谐，相互信任、尊重的氛围，消除队员在比赛中所产生出的恐惧心理，使之变的更加强大。
6.运用多媒体教学，丰富学生见识
在当今教学训练中，要不断的引进高科技，运用多媒体教学与实践教学相结合，才能让队员从中领悟更多的知识。
7.采用深刻思考技术
深思技术是一种缓解紧张心理，平息精神的方法，通过这种方法可以调节运动员的情绪、意志等不稳定状态，让队员站立或坐着的时候都可以全身放松，闭目思考，集中精力。提高队员对动作的记忆，增强自信心，减少焦虑情绪。
5 结论与建议
在摔跤训练和比赛中，，运动员心理紧张是一种普遍的现象，产生这种状态的原因有很多，但以生理原因尤为重要。心理紧张产生的焦虑情绪对运动员技能的发挥有很大的影响，如果心理紧张的程度处于中等状态时，可以使队员发挥出正常的技战术水平，若焦虑情绪处于高点时，势必将影响队员的发挥，对摔跤实战起到相反的作用。通过以上缓解心理紧张的方法，可以增强队员练习的热情，集中他们的注意力，从一定程度上缓解心理紧张，使之提高自信心，根据不同的情况制定相应的训练计划，采用合理的训练方法帮助队员缓解和克服焦虑心理是可行的。良好的心态是制胜的法宝，也只有当队员的心态和身体成正比时，才能发挥相应的功效，通过正确分析恐惧心理的原因，有目的地采用一些消除焦虑情绪的方法，才能更好的提高教学质量。
缓解我国石油供求状况的对策 篇4
1、立足国内, 建立多元化的石油供应体系。
根据我国石油资源分布的特点和油田开发现状, 立足国内首先要稳定东部, 增加可采储量, 提高油田采收率, 延长油田稳产期。同时加快西部和海上油气资源勘探, 力求取得重大发现, 增加新的储量和生产能力, 搞好资源的战略接替, 保持全国原油产量的持续稳定增长。加入WTO后, 我们要充分利用“两种资源、两个市场、两种技术、两种资金”。由主要利用国内资源, 高度自给自足, 转向充分利用全球资源, 保持适度自给率。其次, 实施全方位思维的多元化战略。2010年我国石油供需缺口将超过45%。鉴于此, 我们在加强国内勘探开发的同时, 必须积极开拓国际, 发展国际贸易, 参与国外石油资源开发, 建立长期稳定的、多元化的国外油气供应渠道, 弥补国内石油供应不足。利用国际资源的方式主要有两种:一是商业贸易, 从国外市场直接购买石油或石油产品, 并尽可能做到进口来源多元化、进口方式多样化、进口品种多样化、供应渠道多样化, 以利分散风险;二是“走出去”, 参与国外石油资源勘探开发, 建立海外石油生产供应基地, 直接获得油气资源。
2、厉行节约, 提高油气利用效率。
我国已是世界主要石油消费大国之一, 大量的能源消费不仅对能源的安全供应产生影响, 而且给环境带来了压力。因此, 应鼓励提高能源利用效率, 从价格、税收和环保政策上引导消费者选择节能, 加快建立节约型的石油消费模式和经济结构。
二、加强资源勘探, 保证国内石油基本供给
1、加大勘探开发投资力度, 充分利用“两种技术、两种资金”。
增加国内石油产量, 需引进国外的一些先进技术和投资, 加强内陆地区和海域进行开发。我国的石油工业发展需要的资金应从国内、国外两个途径筹集, 特别是利用国外资金和全社会投资;力争以低成本、零关税获取国外先进技术与设备。
2、立足本土资源, 不断扩大探明储量。
我国石油的总供给, 应着眼于国内外两种资源, 从我国资源条件出发, 利用国际低油价的时机, 制定合理的本土资源开采速度, 搞好产量的接替, 合理地开发利用国内油气资源;多增探明储量。
三、坚持油气并举, 大力发展天然气工业
目前, 国家大力扶持天然气工业, 其中“西气东输”工程就是开发和利用天然气资源的重要举措, 也是国家西部大开发的一项重要战略措施。天然气储量是“西气东输”工程的基础。
优化能源结构, 大力发展天然气工业。目前能源优化的主要途径有:发展石油、天然气、洁净媒、煤炭清结利用、核电和可再生能源。在目前国际石油市场形势下, 石油仍然是相对廉价的优质液体燃料, 但由于石油资源量有限, 天然气以其优质、高效、清洁成为21世纪的支柱能源。天然气的开发成本低, 具有显著的经济、环境和社会效益。我国天然气资源丰富, 探明程度低, 油气产量比仅为1:0.12, 远低于1:0.7的世界平均水平。我国发展天然气资源主要从以下几个方面来进行:1) 确定建立我国天然气工业体系的整体规划;2) 发展天然气立足国内, 同时引进国外天然气资源;3) 积极参与周边国家为主的天然气国际合作。
四、建立石油战略储备体系, 提高应对突发事件的能力
做好国家战略储备工作要做到:一是真正搞清楚全国石油的实际储备量特别是储备能力。二是进行国际经验的调查研究, 研究外国在石油战略储备方面的工作, 如法律、政策、储备的技术选择等, 为我国开展石油储备的相应工作提供借鉴。三是进行石油战略储备的研究工作, 包括解决应采取什么样的方式储备、在什么地方储备等具体的技术问题。此外, 还要做好天然气的资源、生产能力及技术储备;建立组织协调机构, 从国家利益和全局的高度出发, 统筹安排, 分步实施。
五、健全石油工业管理体制, 培育和发展统一开放、竞争有序的市场体系
随着国际石油公司的加入, 国内竞争日益国际化, 并将进一步促进市场格局的变化。这要求其必须改变目前竞争力较弱的状况;另一方面, 结构的调整和市场格局的变化也迫切要求政府对油气行业的管理方式进行重大变革:1) 加强政府对石油工业的监管。2) 建立国家能源综合管理机构。3) 建立健全石油管理机制和市场机制。4) 进行行业结构的市场化改革。
六、提高石油企业的竞争力
1、国内石油企业的国际化。
为了适应国际竞争, 各石油公司必须深化改革, 加强管理, 对管理体制、生产布局、产品结构、技术与人员结构等持续重组, 通过加强管理和实施低成本战略, 形成综合性特大跨国集团。1) 突出技术进步和技术创新对提高企业竞争力的作用, 增大科技投入。2) 依靠科技进步实现降本增效。石油市场上的竞争实质上是成本的竞争。当前石油企业的主要任务是实施低成本战略, 实现与外国公司竞争的低成本水平。参照国际油价, 制定自己的成本标准。实行成本降低机制, 发挥科技进步在降低成本上的巨大作用。3) 提高管理水平, 建立与国际接轨的管理理念。我们要紧盯国际先进水平、渐进创新, 提高核心竞争力;以国际市场为舞台, 坚持国际化发展方向。
2、国内石油市场的国际化。
加入WTO后, 我们在价格管理上要实现国内价格与国际价格在机制上的接轨;在税收管理上, 要发挥政府的税收调节作用。规范市场主体的竞争行为。实施资源全球化战略, 扩大石油贸易和对石油工业的投资开放程度, 转变市场, 积极向全球开放市场, 与国际石油价格接轨。
通过以上分析可以看到, 实施石油工业的可持续发展战略, 保持国民经济持续稳定健康的发展, 要贯彻“立足国内、开拓国际、加强勘探、合理开发、厉行节约、建立储备”二十四字发展方针。
摘要：随着我国经济的快速增长, 国内石油市场供不应求的矛盾愈加突出, 我国石油工业必须抓住机遇, 开拓和建立与国际石油工业相衔接的石油工业体系, 积极参与到国际石油的竞争中去。本文简要分析了解决我国石油供需缺口的对策。
缓解对策 篇5
之一：放慢说话的速度
也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。
之二：不要太严肃
不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。事实上，笑不仅能减轻紧张，还有增进人体的免疫力的功能。
之三：不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯
老板也许会说你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。
之四：一次只担心一件事情
女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。
之五：每天集中精力几分钟
比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等，而不考虑你的工作。
之六：说出或写出来你的担忧
记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家曾经对一些患有风湿性关节炎或气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。
之七：不管你有多忙碌，一定要锻练
研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
之八：享受按摩的乐趣
不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。
之九：让自己彻底放松一天
读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。
之十：至少记住今天发生的一件好事情
不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。
方法篇
之十一：读书
读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
之十二：听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
之十三：求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
之十四：倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
之十五：旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
之十六：做好事
做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实;别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。
之十七：美食
享受美食也是一种良好的消除压力的方法。你可以找几个朋友，或者只是自己，去一个自己喜欢的餐厅吃一餐自己喜欢的美食，不要担心会长胖(偶而大餐是不会有什么影响的)，什么都不去想，只是好好享受美食。
之十八：忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。
缓解对策 篇6
一、我国通货紧缩的特殊成因
我国近年来产生的通货紧缩现象，除了受国内市场转型和国际经济形势不景气等因素影响外，还受到我国一些特殊因素的影响。正是由于这些特殊因素，进一步打压了市场应有的活力，加剧了我国通货紧缩局面。
（一）银行信贷政策的错位是加剧我国通货紧缩的政策原因
在我国经济相对过剩必然导致通货紧缩的情况下，如何缓解经济过剩和通货紧缩的压力，需要宏观经济政策的协调配合，但从我国实际执行的结果来看，却存在着大量与拉动国内需求和缓解通货紧缩压力相冲撞的政策性内容，如对银行金融机构以存款规模评价其经营业绩的政策，导致了银行信贷的自身政策冲撞，一方面国家试图通过降低银行存款利率，阻挡民间储蓄存款，鼓励民间投资和消费，另一方面，各银行金融机构为了取得经营业绩，又会想尽一切办法吸引民间储蓄存款，产生削弱民间消费和投资的客观效果。国家为了防范金融风险而控制银行不良资产的初衷是好的，但仅仅将限制银行不良资产作为一种单项政策出台，又会出现“卡死一头，放活一头”的政策不配套现象。近年来我国银行金融机构所以出现“惜贷”与广揽存款现象，虽然控制了不良资产却增加了负债损失，其根源在于我国各项信贷政策的不配套和导向上的偏差与错位，这也是加剧我国通货紧缩的主要政策原因。
（二）政府公共经济的错位和融资流程受阻是加剧我国通货紧缩的体制原因
1、政府公共经济的错位。按照市场经济的发展要求，我国公共经济投资存在严重的“越位”与“缺位”并存现象。近年来这种现象虽然有所改变，但仍然未能从根本上纠正公共经济的投资“错位”问题。政府投资于一般竞争领域形成的投资越位，一方面加重了政府压力和财政负担，另一方面也在客观上造成了政府与民争利和对民间投资的“排挤效应”，这种现象在短缺经济时代还不十分突出，但在过剩经济条件下，不仅会降低经济发展效率，还会压缩民间投资空间，打击民间投资的积极性。政府对基础设施、基础产业和高新技术领域的投资缺位，一方面无法为市场经济发展提供良好的上游环境，导致经济发展的推动力不足，另一方面也无法为市场经济发展开辟新兴产业发展道路，导致经济发展缺乏应有的拉动力。我国近年来民间投资领域狭小和民间投资的动力缺乏症，不仅与我国经济成长所处的特殊阶段有关，也与处理政府与市场关系的经济体制有关，公共经济投资错位，制约了民间投资和消费，加剧了我国通货紧缩现象。
2、融资流程受阻。改革开放以来，我国的国民经济实质是一种贷款需求型经济。亚洲金融危机后，使我们认识到高负债借贷型经济的危险性，为了降低金融风险，我国在对银行体制进行改革和采取措施加强信贷监管的同时，对融资渠道进行了重大调整。主要内容有：进一步发展资本市场，允许发展股票和基金投资项目。这就开拓了“国民收入—资本市场和居民直接投资—企业投资”的直接融资渠道。然而，直接融资渠道的拓展并不十分理想。首先从资本市场角度看，上海交易所和深圳交易所容量有限，证券的场外交易和资本地区性的一级半市场因监管问题而无法拓展；深沪两市股票的价位已经很高，新股和基金在有限的市场内上市过多过急，会导致股市下跌；上市公司总体上效益欠佳，使居民投资于股市的兴趣下降；基金投资在我国刚刚开始，缺乏精明的基金经营管理者，盈利水平不十分理想等。结果，通过资本市场使储蓄转化为投资的流程受阻。再从居民直接投资于企业看，由于职工内部持股的诸多限制，股份合作制的诸多问题以及私营企业的投资需求适应不了供给对需求的要求。这样，虽然国家数次降低存款利率想从银行分流出较多的储蓄进入直接融资渠道，但效果并不十分明显。
（三）债信文化的缺失是加剧我国通货紧缩的社会原因
债信文化是一种自由交易、借债还钱、损害赔偿的理论、传统和行为规范，它在支配和调节人们之间的信用关系和信用行为方面发挥着重要作用。改革开放以来，我国经济虽然实现了由计划向市场的体制过渡，但在意识形态上，与市场经济发展要求相适应的债信文化却十分缺乏，出现了许多背信弃义、食言悔诺的行为，借债不还、欠钱赖帐几乎成为一种普遍的社会现象。它一方面造成民间严重的资金拖欠，使“三角债”的债务链条越拉越长，波及范围越来越广，资金拖欠规模越来越大，严重阻碍了我国民间资金的政党流通和运转，另一方面，民间借债不还的赖帐心理和行为，也使大量的银行信贷资金无法按期收回，产生了大量呆帐和死帐，致使银行不良资产大量增加。银行金融机构为了规避由此造成的金融风险，不得不在发放贷款方面慎而又慎，最终导致人们常说的银行“惜贷”行为，通货紧缩现象也就更显凸出。
二、缓解我国通货紧缩的相关对策
（一）搞好信贷政策协调，扩大民间信贷资金流通规模
从扩大民间信贷资金流通规模，缓解通货紧缩角度考虑，我国信代政策应该进行如下调整：一是对银行金融机构，必须放弃现行的用存款规模、不良资产额度等各种单项指标考核其经营业绩和经营状况的简单做法，改为银行盈利率等综合指标考核评价银行金融机构的经营业绩和经营状况，以充分体现银行信贷资金流动性与盈利性的内在要求，防止银行不顾盈利状况而盲目吸收存款和不顾负债损失而盲目拒绝贷款现象。二是对贷款客户，必须建立其可能面向金融系统和整个社会公开的个人（包括法人和自然人）信用档案，对其资质、资信状况及其履约情况一一记入其信用档案。这既是在整个社会建立债信制度的要求，也有利于事先防范个别贷款者偷逃债务或变相偷逃债务行为，同时还有利于银行金融机构对资质、资信和履约能力较好的客户放心提供贷款，从而克服银行贷款负责人对信贷资金贷出容易回收难的恐惧心理，真正做到择优放贷，促进银行信贷资金的正常流通。
（二）进一步深化经济体制改革，拉动民间投资和刺激民间消费
从当前和今后时期来看，我国依靠深化经济体制改革拉动经济增长的潜力仍然很大。一是政府逐步退出一般竞争领域，把政府兴办的非自然垄断产业转让给市场主体兴办和经营，可能调动市场主体投资经营的积极性，在保持既有产业经济规模不减小的基础上，能够最大限度地提高整个社会经济的运营效率。二是政府在退出一般竞争领域的同时，可以用置换回来的资金用于基础设施、基础产业和高新技术领域投资，从而在政府退出越位和弥补缺位的过程中，不仅增大整个社会的投资规模，还有利于优化整个社会的产业投资结构。三是通过政府财政制度改革和适当增加财政的保障支出，能够适当缩小我国居民间收入分配的贫富差距，提高社会边际消费倾向和社会整体消费水平，削除产业经济发展中的消费“瓶颈”效应，拉动经济增长。经济是通货的基础，由体制改革牵动的经济增长，同样有助于缓解我国通货紧缩局面。
（三）倡导债信文化，建立债信制度，巩固债信基础
从我国市场经济发展中暴露出的诸多社会经济问题来看，倡导诚信文化、建立诚信制度，已经成为最紧迫的社会问题。从可计量、可操作和便于实际执行的角度考虑，债信文化、债信制度是诚信文化和诚信制度中最基本的内容，倡导债信文化、建立债信制度和巩固社会的债信基础，是解决当前社会经济问题的重中之重。倡导债信文化，就是在明晰私人产权和保护私人产权的基础上，使整个社会形成自由交易、欠债还钱、损害赔偿的良好文化氛围；建立债信制度，就是依法明确私人产权和依法保护私人产权，对于侵犯私人产权、侵害他人利益和侵害社会公共利益的欠债不还、逃避债务等种种违法违规行为严厉惩除，制止债权债务关系方面的背信弃义、食言悔诺行为。只有以债信文化为内涵，以债信制度为保障，才能形成巩固的社会债信基地，才能从根本上解决民间我债赖帐问题，进而加速社会资金流通，缓解通货紧缩局面。
缓解新生入园焦虑的对策 篇7
开学前两周, 幼儿园大门口常常会上演如下场景:一边是揪着父母衣服、抱着父母脖子不松手, 号啕大哭的孩子, 一边是满脸无奈、束手无策的家长, 在家长好言相劝、威逼利诱下, 孩子好不容易走进门, 又一下子变了脸, 拉着父母往外走。还未进入班级, 楼道里由远及近便传来一阵阵此起彼伏的哭声。之后的一个月里, 教师还将面临哭闹、排泄失禁、拒绝活动、情绪不稳、过度黏人、攻击同伴、沮丧少话等诸多不配合现象, 一般至少要持续几周, 个别甚至长达数月之久。这种现象又被称之为“心理断乳期”, 是幼儿成长过程中的“第二次断奶”, 在心理学上叫做“入园分离性焦虑”。这段时间虽然不算很长, 却牵扯家长和幼儿园教师的很大精力, 并且如果处理不当, 会影响幼儿顺利适应幼儿园的集体生活, 甚至还会诱发疾病, 因而如何使幼儿顺利渡过分离焦虑期, 是家长、教师和幼儿园必须认真对待的一个问题。
一、焦虑的产生及影响
在幼儿早期的情绪发展中, 通过与父母长时间的交流和情绪互动, 形成对父母的依恋情绪。依恋的形成是幼儿开始出现特定社会性的表现。然而, 这种依恋却使得幼儿只愿接近某些特定的人, 比如只是父母, 而不是任何人。例如:一些幼儿只愿意让妈妈陪着睡觉, 换成别人, 哪怕是自己的家庭成员也会哭闹拒绝。当离开父母时, 幼儿会恐慌、哭泣、尖叫、跺脚等, 表现出一种分离防御, 以引起父母的注意, 使他们回到自己身边。如果这种防御行为不能奏效, 幼儿就会进入分离焦虑状态。此外, 由于对父母的依恋, 当陌生看护人靠近时, 幼儿还会出现另一类的明显不安情绪, 即陌生焦虑, 他们会提防性地哭闹和回避。两种焦虑的综合, 让新生幼儿在入园后表现出焦躁、不安、或不愉快等各不相同的不良反应。
焦虑能让幼儿产生生理或心理的应激反应, 长时间的焦虑使幼儿的情绪始终处在高度紧张的状态中, 波动过大的情绪会影响幼儿的健康成长, 使幼儿抵抗力下降。情绪的躁动不安, 使得其对很多事情失去探寻的兴趣, 把所有注意力都集中在寻找亲人上。这样一来, 生理机能被打乱, 幼儿不能很好地进食、喝水、如厕, 常常一入园就发烧、感冒、肚子疼等, 以至于直接影响正常的身体发育。从心理角度分析, 焦虑情绪会加重幼儿的不安全感, 他们害怕或不愿与同伴交往和玩耍, 以至于脾气变得孤僻、暴躁、古怪、难以琢磨。这种负面情绪如若不能及早得到缓解和疏通, 对幼儿的生理和心理都将造成极大的伤害。
二、入园焦虑的缓解与消除
新生幼儿的入园焦虑的缓解与消除, 需要家长、教师、幼儿园的密切配合, 一方面要想办法淡化幼儿对父母的过度依恋, 发展幼儿的多重依恋, 如对新同伴或新玩具的依恋。另一方面要培养对新的看护人———教师的依恋情绪, 消除陌生焦虑。
1.调整生活规律与习惯
幼儿园有相对固定的一日生活时间作息表, 什么时候早午点, 什么时候盥洗, 什么时候活动, 什么时候休息, 这些不一定与幼儿在家的规律相同。幼儿要有一个改变和适应的过程。 此外, 幼儿园的饮水和如厕习惯也与家中不同, 有的幼儿在家中习惯喝饮料, 而幼儿园提供的饮水都是白开水;有的幼儿在家中大小便时, 必须要大人抱着, 而幼儿园里教师少孩子多, 教师不可能抱着所有幼儿如厕。若想让幼儿尽快适应幼儿园的生活, 家长就需要在家中提早训练幼儿主动排便、进餐、穿衣等技能, 以免出现在幼儿园万事难的情况, 加重孩子的焦虑情绪。最好入园前两三个月时, 就逐步把孩子的在家作息习惯调整到与幼儿园一致, 初步养成良好的饮食与卫生习惯。
2.家长要心态平和地对待幼儿入园
面对幼儿的适应困难, 父母的心态起着重要作用, 甚至直接影响孩子的入园情绪。调查表明, 近四成家长易“分离焦虑”。入园适应困难的幼儿, 其家长也大多是忧心忡忡的, 有的幼儿在室内哭, 他的家长就在室外流眼泪, 此时, 家长表现出的分离焦虑比幼儿还严重, 这无异于火上浇油, 家长的优柔与痛苦必然会弱化幼儿对新环境的适应; 家长的洒脱与平和会安抚孩子的心灵, 缓解孩子的焦虑。事实说明, 家长的积极态度有利于帮助孩幼儿克服适应困难, 入园对于幼儿和家长来说, 就像一场战争。孩子“冲锋陷阵”, 后方家长一定要稳住阵脚, 不要比孩子先当逃兵。
3.教师要做好家长和孩子的坚强后盾
新生入园的第一周是最重要的, 孩子的情绪波动最大, 孩子的入园分离焦虑会在这一周里集中表现。如哭闹想家、头痛、肚痛、尿频等, 一回家症状马上消失。对处在“入园焦虑黄金周”里的孩子, 教师要采取正确有效的教育行为, 稳定幼儿情绪, 降低焦虑程度。
首先, 要求家长刚开始采取晚送早接的方式接送孩子, 以缩短孩子的在园时间, 进而循序渐进地调整孩子的在园时间。早上8点将孩子送到幼儿园, 11点左右接走, 孩子在园时间约3个小时, 两三周后, 增加在园时间, 最后过渡到全天正常入园。其次, 送孩子时, 要学会“狠心”, 不要停留太久, 否则“聪明”的孩子就会用“哭”作为要挟手段。接时不要马上回家, 可陪孩子在幼儿园的户外场地玩一会儿。父母在此阶段, 千万不可三天打鱼、两天晒网, 让疼爱帮“倒忙”。最后, 教师可以使出“糖衣炮弹”, 缓解直至消除新生幼儿的焦虑, 例如对新入园的幼儿, 每天至少要拥抱3次, 每次10秒钟。过不了多久, 孩子就会对教师产生亲近感, 百试百灵, 很是神奇。准备一些小零食来哄哄孩子, 但切记不能是果冻、糖豆、花生瓜子一类, 动物饼干、大白兔奶糖、旺旺雪饼等是不错的选择, 别小看这些不起眼的小零食, 有时候一颗小小的“大白兔”就能让孩子对老师产生信任感。也可以组织丰富多彩的活动吸引他们, 教师要提前记住每个幼儿的乳名, 直呼孩子的乳名。准备各种新颖漂亮的小奖品、小标志, 准备丰富的玩具、有趣的游戏、优秀的动画片……对入园焦虑现象严重的幼儿, 采取容许家长半天陪读的形式, 缓解入园焦虑。
课堂师生冲突的原因及缓解对策 篇8
这一事件给我带来很多的思索。教育工作中最基本、最具体的表现, 乃在于师生之间的交互行为。从大量的教育事实来看, 教师和学生在教育上的互动关系既有和谐、一致的一面, 又存在分歧、对抗、冲突的一面。本文联系实际案例探讨师生冲突的内在根源, 并提出预防、缓解师生冲突的策略, 使师生冲突向良性循环发展, 从而起到优化师生关系、提高课堂教学质量的作用。
一、引发课堂师生冲突的原因探析
课堂师生冲突现象产生有一定的必然性, 引发课堂冲突的因素很多, 但课堂师生冲突主要是以教师为代表的成人文化与学生为代表的青少年亚文化之间的冲突无法协调所构成的。
(一) 教师方面
在课堂上, 导致师生发生冲突行为主要是缘于学生的违纪、违规问题, 表面看是学生的问题, 实际上与教师的某些行为有关。导致师生冲突的教师方面的原因主要如下。
1. 教师的教学行为
(1) 教师误解学生
案例1:正在上课, 突然从一个男生的抽屉飞出一个纸团, 学生都叫了起来。我很生气, 快步走到那个抛纸团的学生旁边, 严厉地说:“为什么上课捣乱啊?你看你对其他同学的影响!”这个学生说:“不是我。”我更加生气:“错了还狡辩, 我明明看见是从你这里被抛出去的。”学生被我这样一说也发起了脾气:“我说不是就不是。”还出言顶撞我。班级就更乱了, 吵声引来了班主任, 将这个学生带出了教室。课后我才从其他学生那里了解到的确不是这个学生做的。
(2) 教师语言失控或恐吓
案例2:课堂纪律不好, 我在训斥学生, 希望能达到骂而成器的目的。然而适得其反, 话音刚落学生们就窃窃私语, 见此我对“四大金刚”加以批评:“我不允许课堂上出现这种行为。如果你们对听课毫无兴趣, 我允许你们几个出去, 但坐在这里就不能影响其他同学。如果继续, 即使期末考试过了, 平时成绩还是不合格, 还得补考。”话语一出, 一片哗然。直觉告诉我情况难以收拾了。剩下半节课就不了了之了。
案例3:我愤怒地对他说:“你这什么态度啊, 你根本不像学生, 你干脆收拾东西回家得了。”他暴跳起来对我说:“回家就回家, 有什么了不起的!”接着把书扔到了教室的垃圾桶中, 之后通过手机发短信:“你好样的, 你不让我好过, 我也不会让你好过的。”
2. 教师的教学方法缺乏灵活性
教师缺乏教学法的灵活性往往是引发师生冲突的原因之一。部分教师对自己要求不高, 没有把更多的精力投到教学教研中去, 从而导致业务不精, 上课内容枯燥无味, 教学方法呆板。实际上, 在课堂教学中, 学生的许多问题并不是真正的课堂行为问题, 有些教师由于缺乏课堂管理经验, 常常担心纪律问题, 因而采取生硬的措施控制学生, 维护课堂纪律, 这样容易导致师生情绪对立。
3. 教师评价学生的标准存在片面性
一些教师的期望值过高, 期望学生能够达到某种目标, 但是学生往往达不到这种要求。教师就会对学生提出批评。教师在批评的过程中, 往往一吐为快, 根本没有考虑到学生的多元化存在、个体差异性, 以及丰富的内心体验。学生认为自己的尊严、地位等可能受到损伤, 就会和教师发生冲突。
(二) 学生方面
1. 学生个性特征发展的差异性
在现行班级授课下, 每个学生对学习的需求、兴趣的选择、目标的追求各不相同。但在实际上, 教师采用的还是整体性的教育, 完成共同的教育任务。这时教师总是希望学生按照自己的指导去做, 包括认真听讲、记笔记、正确回答课堂提问、积极参与课堂讨论等。但由于学生水平参差不齐, 一些学生行为张扬, 有时不服老师的管束, 就会引起师生冲突。
2. 学生的需求得不到满足
课堂教学的目的是传授知识, 教师往往在教学内容选择和教学进度安排上考虑班级的平均水平, 有些学困生无法掌握教师所讲的知识, 无法满足自己对学习的需求, 就会干扰其他学生。有些学困生的情感需要得不到满足, 当教师提出一个问题, 他们不管答案的正确与否, 不假思考就回答了, 或者在课堂上扮鬼脸、发怪声、骚扰同学等, 导致课堂纪律涣散, “易于冲动的孩子更容易引发令人头痛的课堂纪律”, 这些学生会因为这些行为“引人注目”或“逗人一笑”而获得一种在学习中得不到的情绪体验。
二、师生对抗性冲突的预防和处理
(一) 用表扬代替斥责。
那些容易与老师发生冲突的“问题学生”在班里往往得不到老师的表扬。老师习惯于对他们大声斥责, 却很少关心他们。久而久之, 学生对自己失去了信心, 以至耽误自己的一生。其实, 任何事物都有两面性, 有时候缺点也正是优点。任何人都有缺点, 也肯定有优点。我们应该用一双善于发现美的眼睛去审视学生。如果我们真心爱护学生, 就一定会发现他们身上的闪光点。对于“问题学生”, 老师若能用表扬代替斥责, 用关爱使他们的心回归到集体之中, 他们就一定会因为感激而和平, 因为回归而自爱。
(二) 让学生把话说完。
在生活中, 听话的学生往往讨老师喜欢, 爱顶嘴的学生往往遭到老师的训斥, 被剥夺解释的权利。学生犯了错误试图找出理由是为了求得老师的谅解, 这种心情是可以理解的。如果老师武断地阻止学生申辩, 学生就会认为老师不相信自己。同时, 对老师这种蛮横的作风, 学生虽然不敢言, 但内心不服, 以后学生即使被误解也不会再申辩了。从表面看, 好像是学生被征服了, 老师的批评有了效果, 其实, 学生会形成一种敌对情绪, 甚至在内心深处产生更多的怨恨, 冲突就在所难免了。
(三) 教师在处理一些突发事件时要采取一定的策略。
例如一些课堂突发事件微不足道, 不足以影响课堂教学, 放一放就可以过去, 教师就不要揪着不放;一些课堂突发事件, 一时无法掌握足够多的资料, 或者了解的信息不够全面, 教师就不要急于做出处理, 待冷静下来, 重新分析问题, 然后做出恰如其分的处理。这样也可减少课堂师生冲突。
(四) 教师要尊重学生, 了解他们的兴趣、爱好, 尊重他们的人格尊严, 不对他们进行讽刺、挖苦。
很多时候学生的课堂过错行为是由于其年龄和生理方面的客观因素所导致的, 所以教师要宽容学生的失败和偶尔的过错行为。
(五) 教师要注意在日常生活中促成学生良好的纪律行为, 培养他们团结友爱的合作精神。
只有各学科教师互相配合, 长期坚持, 才能让学生养成在教学活动中遵守课堂纪律的习惯, 才能让学生加强对自己的管理和控制, 规范自己的不良行为。
良好的师生关系有助于学生良好个性的形成及全面发展。为了使新课程标准以顺利实施, 我们要正确对待师生冲突, 控制和化解师生冲突, 建立良好的师生关系, 给学生营造良好的教育生态环境。
摘要：本文联系实际案例探析了引发课堂师生冲突的原因, 并提出了师生对抗性冲突的预防和处理方法。
关键词：课堂师生冲突,原因,缓解对策
参考文献
[1]周兴国.课堂里的师生冲突根源及对策.教育评论, 1999, (1) :48-50.
缓解对策 篇9
一、职校生心理压力产生的原因
1. 来自社会的压力。
在知识迅猛增长的今天, 社会对人才的要求越来越高, 面对激烈的职场竞争, 职校生产生了较大的心理压力, 尤其是一些技能平平、既无社会背景又家境一般的学生, 压力更大。
2. 来自家庭的压力。
现在许多家长都希望子女早日成才, 而家长的这种期望与孩子的实际情况不免会有一定的差距, 于是, 职校生就会产生两种不同的心理压力:一种学生怕自己的成绩和表现不符合家长的要求会受责备而产生心理压力;另一种较懂事的学生则怕辜负了父母的一片苦心, 他们的心理压力更大。
3. 来自学校的压力。
(1) 课业压力。从初中到职校, 课程设置发生了很大的变化, 专业课占据了很重要的地位, 尤其是专业技能操作课。而许多作为独生子女的职校生无法适应这一转变, 觉得学习压力很大。 (2) 制度压力。刚进入职校, 面对新的环境, 有的学生希望重新开始, 并有着较好的表现;有的学生则未养成遵章守纪的习惯。于是刚入校的学生, 有的显得小心谨慎, 生怕违规;有的则不习惯被约束, 从而形成不小的压力。当然这种压力持续时间相对较短, 当他们对制度逐渐适应后, 压力会慢慢减弱。 (3) 竞争压力。职校生在校期间面临着各种各样的竞争。首先, 是理论成绩的竞争和技能技巧的竞争。其次, 是各种社会活动所要求的能力高低的竞争。这些都使学生感到压力就在身边。
4. 来自个体的原因。
(1) 个体期望值高, 好胜心强。一般人总会对自己提出一定的期望, 但一些职校生期望值过高, 常常不切合实际, 更由于好胜心强, 凡事都想与人比个高低, 因此, 觉得压力很大。 (2) 自我肯定不足, 自卑感强。自我肯定不足的职校生, 其喜怒哀乐常受制于他人的影响, 自我要靠他人来肯定。这类学生往往自卑感强, 一旦受到挫折或打击, 则非常痛苦, 压力很大。 (3) 嫉妒心理。虚荣心、自私和占有欲是造成嫉妒的主要原因。而同学间学习成绩的优劣, 家庭物质条件的好坏, 个体能力的差异常会导致部分职校生形成嫉妒心理, 从而造成心理失衡, 使自我产生一股强大的心理压力。
二、缓解职校生心理压力的对策
1. 加强家校联系, 架设沟通桥梁。
学校可通过举办家长会、家长教育经验交流会, 家校互访, 填写家校联系册等形式, 帮助家长正确地了解自己的孩子, 并确立合理的期望值, 对孩子不做过高要求, 尊重孩子的意愿, 努力为孩子创造一个适宜的家庭氛围。同时, 还应引导学生消除与父母间的代沟, 多坦诚地与父母交流, 把自己的想法主动告诉父母。
2. 渗透美育功能, 创造美的学习环境。
一个人在“美”的环境熏陶下, 会减轻甚至消除心理压力。如学校可通过组织学生开展献爱心活动, 举行各种歌咏、朗诵比赛等, 培养学生良好的情操, 使他们在轻松愉快的氛围中, 德、智、体、美、劳等方面都得到发展, 从而缓解他们的心理压力。
3. 教育学生制定切实可行的目标。
个体对自身的要求, 往往会出现过低或过高的情况, 当个体目标过高, 一旦现实与目标有太大差距, 则会产生较大的心理压力。相反, 当个体目标过低, 又会因为缺乏动力, 产生不求上进的心理。只有制定切合实际的目标, 才能使理想和现实的差距缩小, 从而减轻压力。
4. 合理利用时间, 学会科学用脑。
有时学生感到压力大的原因, 往往是由于时间安排不当。做到合理利用时间, 是减轻压力的好方法。教师应引导学生制定合理的计划。计划可以是学期计划, 也可是每日计划;可以是总的学习计划, 也可是单学科计划。这样, 可以科学安排时间, 提高效率。同时, 教师应指导学生科学用脑并及时调整心态。
5. 可利用职业学校的优势, 通过宣传栏、广播
缓解对策 篇10
自由搏击,又称国际自由搏击,60年代发端于欧美,是一种没有套路、没有宗派,强调个性风格,以实战求胜为主旨的西方自由式全接触徒手攻防搏击术。自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道,韩国跆拳道,泰国拳,以及西方拳击和摔跤等武道的精华,自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况自由发挥,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理,我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在训练的过程中,发现多数搏击队员在训练中存在“怕被打”的恐惧心理,不能很好的投入到练习中去,由此可见,在搏击实战中,心理素质是直接影响队员发挥的重要因素。一旦队员对搏击训练产生心理紧张,那么就会对搏击技战术的理解和掌握产生负面影响,使练习效果达不到很好的层次。本文通过对队员心理产生焦虑的分析,提出一些可以缓解或是克服紧张心理的方法来提高搏击教学的成果。
2心理紧张产生的原因
1. 生理因素:如队员身体不适,肠胃消化不良等;
2. 畏惧失败:如比赛激烈超出预想程度,造成精神紧张,产生压力,从而导致技战术动作的失误;
3. 感觉不佳:队员赛前准备不理想,环境较差,水平偏低导致感觉方面的出错;
4.运气不好,失控,天气条件的不适应;
5.罪域感:因害怕比赛击伤对手,甚至更严重的后果。
通过研究还表明:从事危险性大的比赛队员会比危险性小的队员产生的焦虑和紧张要更多一些,例如:练习拳击、散打、泰拳等危险性相对较强的队员要比练习羽毛球、乒乓球的队员心理紧张程度高很多。
3 在搏击中队员产生心理紧张的原因
3.1 欠缺自信
运动员的自信心不足,在训练和比赛中遇见比自己高、壮的队员心理会不由自主的产生恐惧和胆怯害怕承受不了队手的重拳攻击而受伤,所学的技战术动作基本发挥不出来,导致失利。
3.2 担心失败
队员害怕失败,特别是在训练中表现一般的队员,他们心理素质薄弱,技术动作又不明显,在公共场所害怕失败会被教练和队友看不起,具体表现有以下几个特点:
1.运动员平时基本训练水平较低产生心理紧张;
2.运动员实战能力和技战术水平偏低会产生心理紧张;
3.运动员自身水平较好,但缺乏大赛和实战经验,产生心理紧张;
4.在团体赛和个人赛比较激烈的时候,需要发挥水平的时候会因为关注程度较大产生心理紧张;
5.比赛成绩对个人很重要时,运动员会想到很多与比赛没有关系的东西,产生心理紧张。
3.3 害怕受伤
运动员在比赛担心受伤,其根本原因在于实战比赛中攻防动作激烈,多会出现被击倒和击伤的现象,特别是曾经受过伤的队员,在比赛中担心会再次被击倒和受伤,所以远离对手,甚至找出各种理由不参加激烈的比赛。
3.4 对场地器材和环境的担心
一部分队员会对场地的规格,器材的使用是否合适有所担心,其中护具是否合体,拳套软硬舒适度,垫子的质量等方面尤为担心,还有些队员担心天气是否晴好,比赛时间的安排是否是在自己的兴奋点发挥的时段。
3.5 教练的教学态度
在队员训练过程中,教练的训练方式得当与否尤其重要,如果训练中教练十分苛刻严厉对动作的要求较高队员就会产生害怕与胆怯,担心自己的动作没有按照教练的要求完成而受到惩罚,产生恐惧心理。在实战过程中,心里就会没有底,厌战,从而导致失利。
4 心理紧张对队员技战术水平的影响
4.1 运动员在训练的过程中,其心理素质承受的能力对教学效果有很大的影响
突出表现在学习训练中和对技战术运用的能力上,从而直接导致教学效果和组织的不理想。教师的教学效果好坏直接表现在学生对教学内容的掌握上,队员对训练产生了焦虑,自然会影响其学习态度,不利于心理素质的培养,也间接的导致训练比赛创伤事故的发生。
4.2 在对抗的练习中,没有一点焦虑和压力是不可能的
根据耶基斯—多德森定律可以看出,运动员心理素质水平处于中等时,有利于队员技战术水平的正常发挥;当心理压力过大时,会阻碍运动员水平的发挥,使队员的体能和心理都大幅度的降低,导致运动员反应能力迟缓,力不从心等情况;而当队员心理顾虑过低时,机体处于一种低迷状态,注意力不集中,心不在焉,大脑会出现间接的“短路”,从而直接影响队员的水平发挥,结果严重的会被对手击伤。
5 缓解心理紧张的方法
1.加强队员思想认识,提高成功理念
在学习和训练中,以提高队员技战术水平,取得优异成绩为目标,由于搏击这个运动具有相对的危险性,在比赛训练中要首保队员的安全,不断加强学员的思想认识,让他们干一行爱一行,培养不怕苦,不怕累的意志品质,最大程度的抑制焦虑所带来的负面干扰。
2.增强身体的抗击打能力,克服心理障碍
搏击是一项比较激烈的运动,在训练和比赛当中,难免会出现被击打的现象,在抗击打的时候,身体素质优秀的队员,抗击打能力就会强一些,反之,身体单薄较弱的队员,承受能力会相对减弱。如何提高身体的抗击打能力,首先要从队员的心理入手,只有消除了队员怕挨打的心理,才能提高他们的实战对抗自信心,训练中要循序渐进,从轻的力度开始,逐渐的加强击打的强度,由局部到全身,由单一性到组合动作的多样性,由静态到动态,由固定部位到随意动作等等,当运动员慢慢适应的抗击打的能力时,才能使之心理素质得到提高。
3.正确认识心理紧张和生理变化的区别
心理紧张的原因,是受到外界的某些威胁而引起的情感反应,在训练当中,要正式队员的心理紧张的原因,区别实战前的正常生理变化,如队员会出现尿频尿急,心率加快,手掌出汗等现象,这都是正常的反应,但这通常会被认为是心理紧张的表现,因此,帮助队员正确认识正常现象是必要的,而不是怯场的表现。
4.加强保护意识,提高安全教育
在训练队员的时候,教练要不断的灌输队员自我保护的意识,让他们真正懂得在实战过程中如何更好的保证自己的安全,熟悉竞赛的规则,提高体育道德素质的修养,同时,教练还要掌握一些简单的急救、创伤方法,每次训练和比赛时要备好医用药箱,让队员养成带护具的习惯,并对护具定期做好检查,以保障运动员的安全。
5. 提高教练素质,加强师生交流
教练是队员的学习的榜样,教练要用自己的言行和举止来教育运动员让他们慢慢克服对比赛的恐惧心理培养队员对比赛胜负、荣辱的正确认识,对必要的队员还可以进行分层次教学和个别推心置腹的交流,帮助他们正确认识和分析焦虑的原因,让运动员感觉到教练的乐观、镇静、和蔼可亲,营造出彼此之间和谐,相互信任、尊重的氛围,消除队员在比赛中所产生出的恐惧心理,使之变的更加强大。
6. 运用多媒体教学,丰富学生见识
在当今教学训练中,要不断的引进高科技,运用多媒体教学与实践教学相结合,才能让队员从中领悟更多的知识。通常来说,教练在引导学员观看搏击教学录像、竞赛观看、训练比赛录像回看的同时,要在旁边做相应的讲解,让队员能从其中找到自己的不足和领悟新的技战术动作,开阔自己的见识,活跃课堂氛围,使学生对搏击运动更加了解,以此来消除学员对比赛的心理紧张。
7. 采用模拟实战训练法
在教练的指导下,队员进行两人一组的无对抗练习(即不接触的攻防练习),促使队员大胆运用技战术,以此提高队员对基本动作的掌握和组合动作的变化,从而缓解队员心理紧张的情绪。训练时可以分为两个阶段,首先,设定一方进行攻击动作的练习,另一方进行防守动作的练习,两个人交换练习,动作的变化可以由弱到强,由单一到多样,最后演变为自由发挥;其次,在巩固第一阶段的基础后进行两人之间的攻守练习。
8. 采用交互抑制法
这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内,经过多次反复的呈现,他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖,治疗目标也就达到了,这就是交互抑制法的治疗原理。也就是说,教练可以先假设一个环境让队员进行练习,如运动员不适应晚上的比赛,那么就安排在晚上进行模拟实战练习,让队员能适应这一环境,当能保持放松状态后,就迅速进入下一个更加强的程度,如果不能完全适应,不能强加训练,那么只会事半功倍,效果不好。
9. 采用反应动作法
在教练的讲解指导下,队员可以采用沙袋练习,以实战要求进行攻击练习,充分发挥自己的思维能力,运用多种组合动作,尤其是具有使用的动作;然后,进行两个人一组的练习,双方相距3米,完成不接触的模拟练习,通过这种方法可以提高学员的动脑能力,增加学习热情,降低心理紧张。
1 0. 采用深刻思考技术
深思技术是一种缓解紧张心理,平息精神的方法,通过这种方法可以调节运动员的情绪、意志等不稳定状态,让队员站立或坐着的时候都可以全身放松,闭目思考,集中精力。提高队员对动作的记忆,增强自信心,减少焦虑情绪。
6结论与建议
在搏击训练中,运动员心理紧张是一种普遍的现象,产生这种状态的原因有很多,但以生理原因尤为重要。心理紧张产生的焦虑情绪对运动员技能的发挥有很大的影响,如果心理紧张的程度处于中等状态时,可以使队员发挥出正常的技战术水平,若焦虑情绪处于高点时,势必将影响队员的发挥,对搏击实战起到相反的作用。通过以上十种缓解心理紧张的方法,可以增强队员练习的热情,集中他们的注意力,从一定程度上缓解心理紧张使之提高自信心根据不同的情况制定相应的训练计划,采用合理的训练方法帮助队员缓解和克服焦虑心理是可行的。良好的心态是制胜的法宝,也只有当队员的心态和身体成正比时,才能发挥相应的功效,通过正确分析恐惧心理的原因,有目的地采用一些消除焦虑情绪的方法,才能更好的提高教学质量。
通过研究表明,心理紧张的情绪是可以缓解的,建议在今后的搏击教学中,应多重视运动员的心理变化,及时与之进行沟通,合理运用焦虑调节方法,不断增强队员训练的兴趣,使其能在训练和比赛中发挥较高的竞技水平,取得突出的教学效果。
参考文献
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[3]陈前进,吕德全.散打训练中学生焦虑心理的研究[J].江西公安专科学校学报,2004,(3).
缓解对策 篇11
〔关键词〕物理复习；焦虑心理；成因；对策
〔中图分类号〕G63
〔文献标识码〕B
〔文章编号〕1671-2684（2009）04-013-02
在高三这一年高考复习中，有的学生成绩能大幅度上升，有的却停滞不前，有的甚至出现下滑趋势。引发这些现象的原因是多方面的，其中学生的学习心理是一个重要影响因素。物理学科比较难学，所以研究学生在学习物理时的心理活动显得特别重要。本文分析了学生复习高中物理焦虑心理的成因、影响，进而提出几点缓解对策。
一、焦虑心理成因
焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的，复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应。物理复习过程中学生出现焦虑心理现象主要是由物理学科特点、考试要求和学生素质等因素共同影响的，综合起来可分为外因和内因。
（一）外因
1.物理学科难学。该学科概念多、内容多、规律多、公式多，是多数高中生感到最难学的课程。广东省前些年高中实行选修课制度时作了一个统计，选修物理学科的学生是最少的，选修的人少并不等于这门学科不重要。我们都知道物理在自然科学中的地位是最高的，对人类生活的影响也是最大的，那学生为什么不选修呢？调查的结果是学生都感到学起来困难，对学好这门课没信心。如果我们作一个设想，大家都不学物理，那现代科学技术无法传承下去，高科技就无法进一步发展，我们的社会就会出现倒退。很多学生也知道这个道理，但考虑到高中读完还得读大学，认为如果选修的课学不好就会影响升学，所以就不选物理，转而选择化学、生物之类的自然学科了。而我国大部分省市只分文理科，这样只要学理科的学生，物理就成为必修课了，物理学科“学困生”的出现也是自然的，学习困难，往往容易产生学习焦虑。
2.物理考试难度偏大。物理高考要求学生不但要熟练掌握课本基础知识，更重要的是要能与实际结合灵活运用。很多试题要求学生具备一定的数学运用能力，学生如果数学差，自然就成了物理学科的差生了。从历年高考的难度系数来看，物理学科考试平均得分是最低的。在理科综合中，只有物理学科有不定项选择，而化学、生物是单项选择，这是一难；物理学科三个综合计算题要写过程，且总有一个物理情景复杂、难度很大的题，这是二难；物理实验数量多，高考实验变幻无穷，这是三难。高考作为教学的指挥棒，平时学生的训练题、测试题自然就变得难了，学生学起来吃力。特别是普通学校的普通生，平时的训练资料都是和重点高中一样的，学生吃不消，学习困难越积越多，解决不了的习题太多了，容易出现一做测试卷就着急的现象。
（二）内因
1.学生基础差
物理学科虽难学，但一旦学生弄懂了物理规律，分析综合能力提高了，得高分也是容易的。因此平时一些尖子生、学习能力强的学生学起物理来就感到轻松，并且喜欢物理。但对于中等生、接受能力差的学生学起来就困难。在高三复习过程中，普通班的学生，由于在高一高二就是物理课上的“学困生”，现在自然也还是“学困生”，高三题目难些，教师也不可能像上新课那么详细地讲解知识点，因此一些升学期望值高的学生就经常出现焦虑的情绪。
2.心理素质差
到了高三，学生也就增长了一岁，学生更爱面子了，有些所谓自尊心强的学生越来越爱面子，不懂的、不会做的也不愿向老师同学请教。本来每周一小测试是全国正常的复习方法之一，可在普通班里面经常会出现这样的场面：教师一说要发卷子做，很多学生就叹气。这说明他们怕做卷子，一遇到不会做的题就会着急，自己心里也知道训练的重要性，可就是冷静不下来，有时一套卷子里几个难题会就影响到他们对整个试卷简单题的作答。考得好，欣喜苦狂；考得差，垂头丧气。心情被考試成绩所左右，而不能坦然、平静地对待难题和每次的考试成绩。
二、焦虑心理对物理复习的影响
事物总是一分为二的，焦虑心理也不例外。它对学生的复习有有利的一面，也有不利的一面，可以分为正面影响和负面影响。
（一）正面影响
即积极的一面。俗话说：井无压力不喷油，人无压力轻悠悠。适度的焦虑可使学生进入积极的学习状态，做题时能集中注意力。
笔者曾与过去毕业的一个男生聊到复习物理的心理，问他高三时物理学习有没有感到焦虑，他的回答令我感到意外：他说没有焦虎情绪，每次测试时会做的题就做，不会做的就放在一边，不着急。我细细回忆了一下，原来这个学生过去学习态度就是不好的，成绩也差，可以说他不会做的题是太多了，可能是对学习无所谓吧。可见没有适当的焦虑情绪会放松对自己的要求。
过去我们一直告诉学生学习上要“你追我赶，互相攀比”，实际上也是想让学生形成适度的焦虑心理，让学生具有忧患意识。特别是对一些较优秀的学生，如果没有一点焦虑心理就会出现学习上骄傲自满，成绩停滞不前，不能向更高的目标迈进。中等生没有焦虑心理，上课易走神，注意力易分散。成绩差的学生没有焦虑心理，就没有压力，会整天无所事事，扰乱教学秩序。因此，让学生有点压力，受点挑战，形成适度的焦虑心理，对提高成绩有利。
（二）负面影响
1.对学生接受新知识不利。虽然是高三复习，但对一些成绩差的学生和中等生来说很多知识点会显得很陌生，像学习新知识一样。建构主义认为，学生只有在轻松、愉悦的心情下才能真正理解新知识，才能更好地将所学知识和技能内化。如果课堂上学生始终处于焦虑状态，是很难接受新事物的。
2.对考前复习和考试发挥不利。由于社会、家庭、班级各方面的压力，学生总是想把每次考试考好，“学困生”每当考试快到时就会觉得有很多知识没学好，很多物理题不会做，特别着急，也就影响了考前复习。过度的焦虑使学生考试时心里很紧张，容易疲劳，头脑反应变得迟钝，考不出理想的成绩，从而变得对考试没有自信心，害怕考试。
3.长时间过度焦虑会导致其他生理疾病和心理疾病。由于高三复习各科都在紧张进行，学习任务重，如果焦虑得不到适当释放，会导致晚上睡不好觉，白天无精打采，最后会发展成神经衰弱。有些学生还会出现抑郁症状，智力也出现下降，而物理学科解题时没有清醒的头脑是不行的，因此过度焦虑会对物理学科的复习更加不利。
三、缓解焦虑心理对策
复习过程中学习的焦虑心理缓解一方面靠班主任和教师，另一方面靠学生自我调节。
1.班主任不能过多地强调学生的考试分数。每次考完不要在班上念名次，而应重点抓学生的学习过程。特别是物理学科，由于学生天生的认知能力差别大，导致有些学生学物理特别困难。这应该不是消极的提法，作为教育者不能用“教育是万能的”来看问题，应该承认不同学生的学习能力是有差别的，有的学生英语和语文特别好，可就是对物理一窍不通，到高三复习时要想发生质的飞跃，可能性很小。
2.利用物理学家的精神来激励学生不怕困难。物理教师应该多用物理学家不怕困难的精神来鼓励学生，进行积极的心理暗示。易出现过度焦虑的学生多半是怕困难的学生，遇到困难挫折，不是积极想办法克服，而是表现出懒惰消极，不愿自己找资料弄清楚或问老师，听之任之，学习困难也就越来越多。物理学家、物理学史尽管近些年高考很少涉及，但适当举些科学家们不向科学研究中出现的困难低头的例子，向他们学习科研中出现焦虑心理时如何自我调节，可帮助学生减少过度焦虑的心理。
3.作为物理教师要尽量营造轻松愉快的课堂氛围。教师和学生的接触主要时间是在课堂上。把复习课上得生动、有趣味，可以让学生心情愉快，更好地听懂课，避免因课堂教学内容学生无法接受而带来的焦虑情绪，同时也可缓解每次测试因成绩不理想带来的焦虑情绪。
4.学生要学会自我调节。平时做到劳逸结合，积极参加体育锻炼，课余花适当时间去跟同学交流，到学校操场、亭子等地方散散心。
5.对升学期望值不要过高。树立天生我才必有用的思想，学习只要尽力就行了，高考不是每个人都会成为胜利者，社会也不需要人人都是大学生。
6.学生要学会积极主动与老师沟通。如果一旦出现了焦虑心理严重而自己无法释放时可找老师谈心，谈一下自己出现的学习困难。有时把自己心里的烦恼讲出来，烦恼自动就会消除了。
焦虑心理作为物理复习中出现的心理问题之一，进行调查研究对提高物理成绩是很有益的。教师要恰如其分地发挥“焦虑”在学习中的积极作用，多与学生接触，倾心交谈，建立良好的师生关系，及早发现处于过度焦虑状态的学生，有针对性地进行心理辅导。
（作者单位：湖北省阳新县高级中学）
编辑/何 妍
缓解学前教育高收费的对策研究 篇12
政府应增加对学前教育财政投入总量, 改变学前教育经费只占教育经费总量1.2-1.3的现状。在GDP发展的同时, 确保学前教育财政投入应占GDP的比重, 保证学前教育财政投入在绝度量和相对量上的同步增长。幼儿家长存在认知有限和教育消费能力不足等情况, 其投入在一定程度上存在着不足。相比于幼儿家庭投入, 政府的教育投入应当是一种更理性的经济行为, 认识到学前教育是一种高回报人力资本投资时, 为了实现社会利益的最大化, 政府应当加大对学前教育的投入。改革对学前教育财政投入形式, 建议对学前教育经费专项单列, 而不是把学前教育经费包含在中小学教育经费之中, 减少学前教育经费被削减或者被砍掉的危险, 确保学前教育财政投入的足额到位。
2改革学前教育财政投入公办园方式
现阶段财政投入是以投入公办园为主, 改革学前教育财政投入方式的目的是提高财政投入经费的使用效率。维持政府对公办园的投入, 要求公办园扩大招生范围;或者创办连锁公办园和公办分园, 将政府有限的财政经费惠及更多的幼儿和家庭, 一定程度上缓解学前教育的稀缺性, 降低学前教育收费。公立幼儿园拥有优质教育资源, 但往往也把贫困和没有强硬社会关系的幼儿拒之门外, 在这些方面我们需要学习其他国家做法, 国外大多数国家和地区都将幼儿按贫困程度排队, 优先安排本区内最需要帮助幼儿。如美国, 采用排富原则, 优先安排来自低收入家庭、有就学特殊需要的幼儿就读公共托幼机构和补偿教育项目, 这样就自然将上、中层家庭等对幼儿教育需要不迫切的家庭的幼儿“挤”到私立的收费较高的托幼机构。美国政府规定, 参加针对贫困幼儿的提前开端项目的每一个托幼机构需有90%以上的孩子来自低收入家庭, 托幼机构还要为残疾儿童预留10%的名额。否则, 政府将削减财政资助甚至取消其参与提前开端项目的资格。建议我国政府限定接受政府拨款的幼儿园招收贫困、流动和特殊儿童的比例, 并给予这些特殊儿童一定的比例的优惠, 并给予幼儿园一定的奖励。大多贫困儿童享受优质公立教育, 富人们的幼儿到高收费幼儿园就读, 高收费现象就不是问题, 就是很正常的现象了。
3加强对民办幼儿园的收费管理
市场具有逐利的本性, 必须加强对民办幼儿园的收费管理, 避免民办学前教育收费过高于教育成本。有关专家指出, 学前教育是一个公益性的事业, 完全放任是不行的。政府应明确学前教育的公益性质, 加强调研制定民办幼儿园参考收费标准。建立学前教育成本合理分担机制, 限定学前教育收费最高价, 解决民办幼儿园随意收费的行为。各级政府应积极落实法律法规对民办园对的扶持条款, 用税收等优惠政策不断支持民办园得发展。完善收费管理机构, 配齐收费管理人员, 定期和不定期对学前教育收费进行督查和专项检查, 加大查处力度, 有力打击乱收费、高收费行为。
4尽早把学前教育纳入到义务教育
学前教育是国民教育体系的重要组成部分, 是重要的社会公益事业。现阶段学前教育在我国已经进入大众化阶段, 学前教育收费关系到全国几乎每个家庭。目前学前教育收费之高已经超过了一般工薪家庭的承受能力。学前教育的高回报率及其基础性, 政府有必要提供足够的财政支持, 把义务教育应该向学前教育延伸。免费的学前教育较于其它教育阶段更具有公平性。众所周知, 我国高等教育经历过近20年的免费阶段。免费的高等教育只能为部分学生提供资助, 低收入家庭的子女可能接受高等教育的可能性相对较小, 他们接受资助的机会自然也就变得相对少些。Zi-derman.A和Albrecht.D.研究发现, 免费高等教育对占人口少数的上层阶级子女的资助远远超过了对下层阶级子女的资助, 但免费的高等教育费用是广大纳税人来承担, 对未能接受高等教育的人来说这种资助没有任何意义, 因此免费的高等教育存在着很大的不公平性。而学前教育可以有效防止这种由入学机会不均而引起的资源分配不公平问题, 很多贫困家庭可能会因无法支持到孩子读到大学, 而享受不到免费的高等教育。现代社会中, 免费的学前教育几乎所有家庭都会选择去读。由此可见, 免费的学前教育公平性远远大于免费的高等教育。免费的学前教育可以为农民工等弱势群体解除子女教育问题的后顾之忧, 可以把孩子带到大城市接受优质学前教育, 使他们更加安心工作, 提高我国劳动力在国际市场上的竞争优势。免费的学前教育可以提高未来国民素质, 促进社会成员整体潜能的开发, 同时可以避免矛盾激化有利于社会的稳定, 有助于和谐社会的建设。
学前教育在我国基础教育和终身教育体系中占有不可替代的奠基地位, 对我国教育、经济和社会和发展具有长远而巨大的影响。具有高度社会收益性的学前教育其高收费问题已成为人民群众对于教育公平的新诉求。国家应不断加强对学前教育的财政投入, 积极发挥政府在发展学前教育方面的职责, 同时加强收费管理, 积极落实发展学前教育的相关政策, 引导健康积极的办学理念。随着经济的发展, 政府应当适时将学前教育纳入义务教育的轨道, 让每一个幼儿都可以公平的享受高质量学前教育。
摘要：提出了缓解学前教育高收费的部分对策和建议。
关键词：学前教育,收费,对策
参考文献
[1]严冷, 冯晓霞.学前教育作为人力资本投入的启示[J].中国教育学刊, 2009, (7) :13.