运动分析（精选12篇）
运动分析 篇1
摘要：篮球运动非常注重运动速度, 在进攻上和防守更讲求平衡, 在运动员的运动智能和心理能力上也有着很高的要求。为取得比赛的胜利, 篮球赛场竞争激烈, 在一些运动表现中会出现碰撞摩擦、导致运动损伤。该文通过对篮球专项的学生在训练中或者比赛中出现腰部, 脚踝, 膝盖的伤病的原因来进行调查与研究, 找到一系列防止运动损伤的方法。
关键词：篮球专项,训练,运动损伤
篮球是技能、体能主导类同场对抗性激烈的运动项目, 现代篮球赛场竞争激烈, 然而在运动表现中容易造成运动损伤, 为了有效的预防伤病和场上的伤害, 笔者对60名篮球专项运动员进行调查研究后找出其中的一些规律性, 为教练员和运动员提供参考。
1结果与分析
1.1研究结果的具体情况
通过对篮球专项的60名学生的调查发现, 受过脚踝, 膝盖, 腰伤的人占总人数53.3%。由于篮球运动激烈, 需要不停的做出应急反应, 球员需要做出连续变向, 急停传球或者跳投的动作, 在不协调的状态下运动很容易造成这些部位的损伤。
经研究发现踝关节, 膝关节和腰部损伤的原因和人次。占最多人次的是准备活动不足, 其次是技术动作错误, 场地器材因素和思想因素, 最后是身体状况因素。由上表可以分析, 除了场地器材因素外, 其余的都是自身因素, 在平时的训练和课后的篮球活动中都是可以避免的。
1.2脚踝受伤的原因和处理方法
1.2.1脚踝受伤的原因
归纳以下原因 (1) 脚踝力量不足:在高对抗中脚踝的承受能力偏弱。 (2) 运动员缺乏自我保护的意识:由于运动员过于投入比赛, 在对抗中动作没有自我保护动作。 (3) 过于放松:跳起来时脚踝的状态过于放松很容易造成损伤。 (4) 运动前准备活动不足:准备活动不充分, 使得运动员的脚踝无法适应比赛的节奏。 (5) 场地设施:由于地板太差, 地面不平或者有的太滑都会影响脚踝的安全。 (6) 运动员自身原因:心理素质过差, 慌张的状态下很容易造成受伤。 (7) 对方运动员的因素:比赛双方难免有些队员会进行恶意犯规, 比如故意小动作, 故意绊人都会造成运动员的脚踝受伤。
1.2.2处理方法
伤后应该立马冷敷, 冷敷24 h, 最好头低脚高位, 并进行关节的加固, 24~48 h时以后, 应该进行适当的按压, 热敷, 走路时应该注意加固, 防止脚踝的变形。
1.3膝盖部位受伤的原因和伤后处理方法
1.3.1膝盖部位受伤的原因
在篮球运动中引起膝关节损伤的主要原因有: (1) 下肢肌肉力量差:下肢力量差会导致膝关节稳定性和灵敏性差。 (2) 积累性损伤:由于篮球运动的进攻防守等移动是处于半蹲位的而很多情况下运动员要从半蹲位突然起身, 长时间运动负荷过度和反复微细损伤会导致膝关节损伤。 (3) 缺乏自我保护意识:膝关节稳定性比较弱, 在剧烈的碰撞下很容易受到伤害。 (4) 技术动作的不合理:篮球运动中不合理的技术动作也是导致脆弱的膝关节受到损伤的原因之一。 (5) 过度疲劳:过度疲劳是肌肉力量下降, 导致膝关节的稳定性下降。 (6) 准备活动不充分。
1.3.2处理方法
当运动中受伤后可以: (1) 通过冰敷, 固定以及抬高受伤肢体, 1~2 d后进行适当的按摩和中药口服或者外敷。在14 d以后可以进行活动是进行膝盖内侧副韧带损伤治疗的方法。 (2) 半月板受伤, 要注意患肢的固定, 疼痛的减止, 炎症的消除, 同时更应该进行骨四头肌的训练, 以减轻肌肉退化。 (3) 髌骨的受伤很简单, 一般只要药物的揉搓, 理疗机的热烤, 针灸的治疗, 便可以恢复。
1.4腰部损伤的原因和处理方法
1.4.1腰部损伤的原因
腰部损伤的主要原因: (1) 肌肉力量不足, 姿势不正确和负荷过重, 出现所承受的力超过了躯干一时所承受的能力很容易出现损伤。 (2) 注意力不集中, 这样在面对突发情况不能正确判断。 (3) 准备活动不充分, 这是最主要的原因, 由于自己的疏忽让原本处于放松状态下的身体突然紧张, 导致腰部无法承受这突如其来的外力而使腰部受伤。
1.4.2处理方法
腰部急性损伤后, 一般需要卧床休息, 腰后垫上枕头, 使肌肉韧带处于松弛状态。针灸, 封闭, 外贴膏药和按摩等都可以选用。其中按摩对腰损伤, 尤其是骶髂关节及小关节损伤有较好的效果。
按摩治疗时, 患者俯卧时, 不用枕头, 两上肢放于体侧。先在腰部做轻推, 揉, 理筋, 镇定, 扣打, 待肌肉放松后, 可施行腰部侧扳法。
1.5预防措施
篮球运动员应该全面提高自身的身体素质, 进行科学的体能训练。应该重视准备活动, 准备活动可以提高运动神经系统对肌肉的支配能力, 让肌组织更加的平滑, 使其有更好的状态进行运动。运动监控非常有必要, 教练员应该充分考虑运动员的心理状态和身体状态, 定期给他们做检查, 从而做到有的放矢的训练, 在提高训练效率的基础上, 大幅度降低运动员受伤的可能性。加强运动员的饮食, 高强度的训练, 会消耗体内大量的能量, 因此运动会产生疲劳, 使得运动员存在伤病的隐患, 我们应该在不同的时期给予运动员不同的营养。对于运动员弱侧肌群应该给予针对性的训练。教练员可以指导学生进行放松练习, 来降低肌肉损伤的可能性, 即使受伤再所难免。
2结语和建议
2.1结语
(1) 更具归纳总结得出很多时候运动员的受伤的原因与自己的主观意识的疏忽有很大关系, 因导致膝盖, 踝关节, 腰腹受伤的可能就加大。
(2) 加强基础训练, 篮球运动最容易受伤的地方有腰, 脚踝, 膝盖, 教练员在训练中必须对这几个运动部位有所重视, 并且加强训练。
(3) 运动员的身体疲劳, 技术动作的不协调, 预防措施不当都是造成脚踝, 腰腹, 膝盖的运动损伤直接原因。
(4) 损伤后措施一定要适当, 可以利用冷敷, 慢慢恢复后加以热敷, 并用红外线措施, 得以早日恢复。
2.2建议
(1) 需要每一个篮球运动员认识到运动损伤所产生的原因, 然后进行学习, 以避免自己膝盖, 脚踝, 腰腹受伤。
(2) 篮球运动应该自主性的或者在教练的指导下, 有意识的对膝盖, 脚踝还有腰部进行针对性和配合专项的练习。
(3) 科学的训练非常重要, 所有大强度的训练之前应该对运动的身体进行一系列的评估, 训练应该讲求周期理论。
参考文献
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[4]刘文臣.常见篮球运动损伤的调查分析[J].天中学刊, 2007 (5) :101-102.
运动分析 篇2
开了改革的头，虽然最终失败，但让人们知道了有这样一条路可行。让人们初次体会到变法所包括的新鲜事物，为后来的社会进步打下基础，起到了投石问路之功。它为身处迷雾之中的帝国指出了一个可行的方向，即使一时不被人接受，日后也必然有人沿着他们的足迹继续探索。同时他们的行动唤醒了麻木且惯于被剥削的民众，在他们的心中埋下革新的念头，否则即使有人成功变法，百姓也很难接受，十有八九会阳奉阴违，而不予响应。但经过此次变法，人民切身感受到改革给他们的生活带来的改变，日后会更容易接受，也会引导一些人自发参与其中，为社会的进步发展出更多火种，只待时机来临便可烽火燎原。
维新运动失败原因：
没准备好就兴冲冲地开始行动，事前没有周全考虑实行变法的具体细节与如何应对旧势力的反弹。他们有着年轻人的满腔热血，却欠缺了老年人的老谋深算，何况他们做为新兴势力力量薄弱，只有区区数个文人，而对抗的却是千年积累下的盘根纠结的旧势力。旧势力初始没有发作只是暂时按捺不动，待到他们准备完全就是对维新派发出致命一击。识人不明也是一大问题，己方人倒戈对整个运动有着毁灭性的打击，将维新派的布置和参与人员都暴露出来，损失惨重，数年内难以再举事，并且上层阶级势必会对此类事情严加防范，令后人难做。他们选择皇帝看起来很合理，天子在名义上也确实有着最高权力，但问题是光绪不过是一个光杆司令，手中没有实权，下达命令有名义没权利，只要太后等实权派出手，就如纸糊的招牌一碰就烂，失败是毫无疑问的。
维新运动教训：
排球运动员运动损伤原因分析 篇3
摘 要 文章着重分析了排球运动员运动损伤的原因及预防措施，以期运动员在排球运动中最大限度地减少伤病的损害。
关键词 排球运动员 运动损伤
现代排球比赛，不仅是技术、斗志、毅力的较量，更是身体素质的较量。排球运动起跳次数多、动作幅度大，倒地救球频繁。据统计，一堂排球课一个运动员起跳180～200次，倒地60～80次，扣球180次左右。一场国际比赛主力队员平均起跳65次，倒地13次。这就要求运动员除具有良好的基本技术外，还要具有良好的专项技能包括肌肉的爆发力和肌肉的耐久力。
排球运动员由于是隔网比赛双方不发生身体接触，所以在比赛中因双方队员碰撞而出现伤病的机率很低；但对运动员个人要求较高，所以运动员运动损伤主要发生在日常训练中。
一、技术训练与损伤的关系
技术性较强的特点决定了排球运动员运动成熟年龄较长。技术的成熟需要通过长时间的艰苦训练来获得，大强度、大运动量的训练必然会出现许多运动伤病。
发球和扣球是重要的技术和得分手段，如果击球点、发力点不对或击球不准甚至击空球都易导致肩关节受伤。扣球和发球都要求运动员全力起跳，大力量的起跳和落地是由股四头肌的收缩来完成的。股四头肌强烈收缩使得髌骨和股骨发生碰撞，反复的撞击极易损伤髌骨和股骨的软骨而造成髌骨—股骨关节病，常常表现为运动员在起跳和落地时膝关节疼痛或“打软”。
拦网出现伤病可分为两个方面：一是上肢伤病，主要包括肘、腕、掌指和指间关节及韧带损伤。这是由于判断不准确，出现起跳时间、位置不对，拦网手型不对等被球打伤，常见有指间关节脱位及韧带撕裂、关节脱位或关节软骨挫伤。二是下肢伤病，主要包括踝关节扭伤或膝关节撞击伤。这是由于拦网后落地踩在对方脚上或对方进攻队员撞击膝关节致伤。常见踝关节韧带拉伤或撕裂、足跺部的撕脱骨折。此种伤往往较为严重，运动员被迫停止训练和比赛，需要长时间的恢复。另外，长期的拦网训练会导致膝关节劳损，副攻的跳跃次数是最多的，因而膝关节的劳损也较为严重。因拦网导致的伤病会造成运动员拦网心理恐惧，从而影响拦网技术动作和效果。膝关节的伤痛会使拦网移动变慢，起跳受影响，从而影响拦网质量。防守在排球各技术项目中是相对较为“安全”的项目，但防守和一传的运动员常处于半蹲状态，膝关节劳损较为常见。防守倒地时不正确的动作也会引起膝关节损伤，主要表现在膝关节与地面的直接碰撞，导致髌骨和股骨软骨面的碰撞，从而引起损伤。这种伤害在我国男女排专业队“单兵防守”训练时较为常见，教练员给球偏快，运动员用膝关节跪地动作完成不规范是致伤的主要原因。
二、身体训练与伤病的关系
排球运动员的专业素质和力量除通过技术训练中获得外，更主要的是靠身体训练来获得。身体训练对于预防伤病和治疗伤病都起着积极的作用。但由于受客观条件的影响，以及缺乏专业身体训练的技术指导，训练内容安排和训练方法上存在问题等原因，因而常常发生一些较为有规律的伤病。身体训练的主要内容包括力量、速度、耐力和专业素质训练。在我国，一般专业队一周安排2～3次专门的身体训练。力量训练在身体训练当中出现频率最高，我国专业队常用训练方法有：负重蹲起、杠铃提拉、挺举、抓举、卧推、肩静力、负重斜扳腹肌、背肌、手腕和脚踝力量等等。其中负重蹲起和提拉等引起的伤病较多，最常见的是腰部的损伤，如腰肌拉伤、腰椎弓骨骨折、腰椎滑椎及椎管狭窄、腰椎间盘突出、腰骶关节损伤等；挺举也往往导致腰伤和腕关节损伤。
身体训练中由于准备活动不充分、注意力不集中和疲劳训练等原因，往往发生一些意料不到的伤病。合理的身体训练不仅对技术训练有帮助，对缓解运动员的伤病也有一定的帮助。如通过加强局部力量可降低身体的相对训练负荷；另一方面如果身体某一部位出现劳损伤病，说明该部位的肌肉力量难以承受训练负荷，需要加强力量训练。
对运动伤病问题，最主要的办法是预防，其次是治疗和伤病后的合理训练安排。
训练前充分的准备活动和训练后的整理放松；手指、腕、肘、膝、跺等易损伤关节，用胶布和支持带固定；佩戴必需护具，如拦网训练时用拦网手套和护腕、扩肘等；训练内容、训练量的合理安排；训练中的主动保护。对于已经发生的运动伤病应请专业医生进行诊断治疗，并注意适当休息以利早日康复。如果伤病后强行训练，不仅会加重伤病使伤病延期，而且会出现其他新的损伤，甚至影响运动员的运动寿命。
随着排球运动的发展，新战术的运用，加重了运动员身体各部位的负荷，运动损伤表现出伤病率高、损伤分布广的特点。针对这一现状，应采取积极的预防措施，大力加强身体训练；要认真研究多发性损伤、新的战术与身体训练之间的关系，改进不合理的训练手段与方法；加强医务监督和大负荷训练后的局部放松恢复；同时在思想上以积极认真的態度对待每一次训练和比赛，提高自我保护意识，出现伤病后要早诊断、早治疗，最大限度地减少伤病的损害。
参考文献：
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[2]高润花.排球训练与运动伤病[J].中国排球.2009(11):23-25.
投掷运动员运动损伤情况的分析 篇4
投掷项目包括推铅球、掷铁饼、掷标枪。虽然各项目中的器械形状、重量以及技术形式各不相同，但合理的技术动作都遵循着共同的规律。按项群理论的划分，投掷运动属于体能主导类快速力量性项目。投掷运动中各项目的技术动作过程均是由握持器械、助跑、最后用力、缓冲平衡等动作阶段构成，在投掷过程中，运动员将身体各部分的作用力集中到投掷臂对器械施力，以最大的速度及最佳的初始条件将器械投出。为了正确掌握技术动作，运动员必须进行成千上万次的投掷练习。近几年来，我国投掷运动发展很快，已达到世界水平，并在国际上取得较好的名次。但也有相当多的运动员由于各种原因出现不同的运动性损伤，从而影响其正常训练，缩短甚至结束运动生涯，严重阻碍了投掷运动水平的提高。损伤问题已成为影响投掷运动员成功的重要因素之一。
1 运动损伤容易产生部位的统计与分析
1.1 铅球运动员易出现的伤病及分析
铅球运动员的损伤主要集中在腰部，所占比例达77%。运动员在投掷铅球时人体各个环节按照由下而上的顺序进行活动，在这一进程中需要运动员做出“超越器械”动作。所谓超越器械，从其形态上看是把器械留在身体后面，增大投掷力度的“工作距离”，而从肌肉工作性质上看，是使肌肉在做投掷动作之前，先做退让性收缩，在超越器械时运动员背弓躯干及整个身体的扭转，使进行投掷用力的肌肉拉伸产生弹性势能。铅球运动员长期反复或固定于一种动作，一旦错误形成就会对腰部关节产生重大伤害，这样腰部损伤的发生就会明显提高。其次是膝关节的损伤，所占比例达64%。膝关节可作屈伸、半屈或屈90°时做轻微的旋转运动，在投掷铅球过程中，下肢稳固的支撑才能保证人体对投掷方向产生良好的用力状态，因此铅球技术动作从预备动作开始到最后用力阶段，膝关节都处于弯曲的状态，在形成最后用力前的预备姿势时右腿弯曲（以右手推球为例）程度可达90°，这时右膝关节必须承担大部分体重，而且在最后用力过程中，右腿的蹬转会对右膝产生更大的负荷。铅球运动员技术练习以外还要从事跳跃、奔跑、力量训练及经常变换体位，完成特定的动作，所以膝关节受到的力大而复杂，这是造成该关节损伤的一个外在因素。
1.2 标枪运动员易出现的伤病及分析
标枪运动员肘关节的损伤最为严重，达88%，首先从调查访问中发现，从事标枪运动不久的运动员，常在初春季节早期训练时，由于韧带粘滞性大、技术不熟练，又因为求胜心切，引起神经高度兴奋，在准备活动不充分的情况下，易引起前臂屈肌抗张力较弱的起始部位 (相应肌肉起点) 出现损伤。其次，在投枪的“挥臂鞭打”动作中，由于肘关节突然过伸，鹰嘴尖击鹰嘴窝底部而产生鹰嘴尖部小骨折，或在长期撞击、磨损的基础上猛力撞击引起骨折。第三，从事多年训练的老运动员，由于超负荷的关节运动。如急骤的伸屈外翻、反复的旋转、撞击、研磨等动作均可使关节软骨磨损，引起创伤性骨关节炎。久而久之，关节面边缘出现了反应性骨质增生，形成骨唇或骨刺，其易折断成游离体，关节腔内刺激物出现，肘关节损伤疼痛。肩关节的损伤占82%，标枪运动员肩关节肌肉力量差、柔韧性差，以及肩不负荷过重、活动幅度超过正常范围、技术动作不正确等，都是肩关节易出现损伤的原因。
1.3 铁饼运动员易出现的伤病及分析
铁饼运动膝关节损伤占56%，完整旋转掷铁饼技术的过渡阶段具有承上启下的枢纽作用，此阶段技术的好坏直接影响最后用力技术的发挥和运动成绩的高低，过渡阶段技术特点是向前转送髋部，投掷臂尽最大可能后留。在右脚着地瞬间至左脚着地瞬间，左膝关节、左踝关节随着左脚的快速落地，易发生左膝关节前交叉韧带和内侧副韧带损伤。膝内侧副韧带呈扇形，分深浅两层，有纵行与斜行两种纤维。深层架于关节隙上下，较短，与半月板中后部的外缘紧密相连。浅层，前纵束较长，起自内上髁及内收结节处，下行止于鹅掌下的胫骨髁约两横指处。后上斜束起于前纵束的后部，下行止于胫骨髁后缘，并延伸于半月板。后下斜束为半膜肌腱下端的一个束构成。前纵束的作用是防止膝外展，膝全伸及全屈都较紧张，只有在150°位稍松弛。后方的两个斜束有防止膝旋转不稳的作用。在运动中，半月板在伸膝向前，屈膝时向后。前交叉韧带比后交叉韧带短，故前交叉韧带于伸膝时最紧张，内侧副韧带在伸膝及全屈时较紧张，随着右脚的转扣着地，右脚不停顿地旋摆，左髋带动左大腿促使左脚尽快摆压着地，由于此时膝关节角。
2 运动损伤的预防方法
2.1 科学安排训练计划掌握合理的技术动作
教师应以重视和加强技术动作为本，重视专项技术训练。在日常训练中，首先要求教师应具有一定的专项高级理论知识，不仅能讲清动作方法和要领，而且能做出正确、无误的动作示范，做到理论与实践相结合。遵循生物力学原理，引导运动员掌握正确的技术动作，提高运动技术水平，讲明容易发生运动损伤的部位及其预防的方法。为了有效预防损伤和发挥肌肉群的力量，必须针对性地矫正错误动作，按照正确有效的技术要求，逐步进行练习，在正确技术未掌握之前，投掷次数不宜过多，投掷强度不宜过大。
2.2 合理安排运动负荷做好准备活动
人体功能的改善和提高，必须在适宜的运动负荷刺激下才能实现，如运动负荷停留在同一个水平上，则人体能力就不能进一步提高。因此，在训练中应随着运动员机体能力的改善和提高，逐步增加运动负荷。运动负荷增加过快、过猛，不仅不能增强体质，而且有损身体健康，甚至导致运动损伤的发生。运动员在训练前应进行慢跑，充分做好准备活动，逐步由一般性活动过渡到专项性活动。另外，准备活动的运动量应根据个人器官系统的功能状况、气候条件而定。若机体兴奋性较低，就应充分进行准备活动，一般以身体感到发热为宜。
2.3 提高保护和自我保护意识
投掷运动由于有器械的参与成为田径比赛中最具危险的项目。训练、比赛时应加强保护和自我保护的意识，集中注意力，尽量避免意外事故发生所造成的运动损伤，安全、有效地提高专业技术水平及运动成绩。
2.4 加强医务监督
科学的训练或比赛与医学的关系甚为密切。对运动员进行体检，参加重大比赛前、后，都要进行身体补充检查和复查，体检不合格者不允许参加比赛，伤病补愈者应取得医生同意后在参加比赛，同时要注意训练强度不易过大，平时要加强体育保健知识的宣传和教育，增强自我保健意识，提高遵守体育卫生要求的自觉性。
3 小结
运动员应加强医务监督和自我保护意识。教练员和体育教师应加强对生理学、解剖学等学科的学习，全面了解各关节的解剖结构和功能。关节损伤与投掷技术动作的特殊要求以及技术动作的错误有关，应加强基础技术教学和训练，使运动员掌握正确合理而有效的投掷方法。S
摘要：结合人体解剖学、运动生物力学及运动训练学中的技术训练、训练方法、负荷安排和场地等, 从多角度对投掷运动员的运动损伤产生的原因进行分析, 并有针对性地提出了各种损伤的预防措施及治疗手段。
关键词：投掷,运动损伤,预防
参考文献
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[3]樊玲.田径运动中常见运动损伤的原因分析及预防[J].昌吉学院学报, 2005 (3) :85-87.
滑坡运动过程仿真分析 篇5
滑坡是一个动态过程,滑坡体的运动是一个集滑动、转动、拉张等运动方式的复杂运动过程.传统的极限平衡计算和有限元分析均无法描述滑坡的运动学特点和运动过程.非连续变形分析(DDA)是最近发展起来的一种新的离散数值分析方法,该方法基于块体的`运动学理论及数值分析,可以开展块体的静力和动力学计算.应用非连续变形分析方法对长江三峡库区新滩滑坡的运动全过程进行了数值模拟研究,模拟方案充分依据该滑坡的地质、地形特征,按不同岩土体和地质结构面类型进行块体单元的划分,共划分成504个块体单元.模拟结果表明,新滩滑坡是以斜坡中部姜家坡一带的局部破坏为其运动的开始阶段,并进一步牵引上部滑体和推动下部滑体.代表性块体单元的位移变化曲线和滑动速度变化曲线反映了滑动过程中滑坡体块体系统的变形是非连续的,各处块体的运动形态各异.从而很好地再现了新滩滑坡的整个动态过程,揭示了滑坡的运动机制.
作 者：殷坤龙 姜清辉 汪洋 作者单位：殷坤龙,汪洋(中国地质大学工程学院,湖北武汉,430074)
姜清辉(武汉大学水力发电工程系,湖北武汉,430072)
运动分析 篇6
1 研究结果
1.1运动创伤发生率
98名运动员中63人有受伤经历,创伤发生率65.6%共有115处创伤,人均发生率117.3%.
1.2运动创伤性质、部位
115处损伤中慢性劳损43处(占34.7%);反复伤55处(占47.8%);急性损伤17处(占 14.8%)。
在不同性质创伤中主要发生部位的分布情况如表1所示。慢性劳损中以膝关节损伤为主,占46.5%,其次是肩关节损伤,占18.6%;反复伤中以肌肉拉伤为主,占34.5%,指关节损伤占16.4%;急性伤中大腿伤占23.5%,小腿伤其次占17.7%。
1.3运动创伤部位
115处损伤中下肢66处(占57.39%);上肢30处(占26.09%);躯干15处(占13.04%);头、颈4处(占3.48%)。
1.4运动创伤类型
肌肉拉伤45处(占39.13%);韧带损伤39处(占33.91%);碰撞伤20处(占17.39%);骨折、脱位5处(占4.35%);其他6处(占5.22%)。
1.5运动致伤情况
专项训练致伤69.57%:比赛致伤17.39%;身体训练致伤11.30%:其他(热身活动等)1.74%。
1.6运动创伤对训练的影响
伤后经现场处理仍能坚持训练、比赛的占61.74%:影响1/3训练比例以下的占18.26%:影响训练比例1/3～2/3的占16.52%:影响训练比例2/3以上的占3.48%。
1.7运动创伤时限
创伤多发生在冬季大运动量训练时节和赛事繁多的赛前大强度训练和比赛期间,占创伤总数的79.13%,与调整期间创伤发生宰相比具有明显差异(P<0.01)。
1.8运动创伤的训练年限
74名伤病运动员中,训练年限1.5-5年的8人(10.81%);训练年限6-9年的40人(54.05%);训练年限10-18年26人(35.14%)。而各年龄段的创伤构成比则显示出训练年限越长,创伤比例越高(p<0.01)。
2 讨论
2.1 运动创伤发生率
由于创伤定义和评价方法不同,国内外的资料相互之间的创伤发生率缺乏可比性。 Delose等曾报告男子自行车创伤发生率在17种运动项目中名列第一位,故如何避免创伤发生已成为影响男子自行车发展的备受关注的问题。参照创伤标准,本文研究的创伤定义为:(1)除一般皮肤擦伤、磕碰及轻微肌肉拉伤以外的需要医生处理的任何创伤;(2)因伤停训或功能障碍已对训练或比赛构成影响,既使未停一次训练或比赛;(3)每个队员相同部位的再伤和慢性劳损均不列入急性创伤。本研究结果显示,我国男子自行车运动创伤与其他运动创伤一样,以反复伤以及慢性劳损居多,符合运动创伤的特点。虽然整体创伤率较高,但大多数对正常训练和比赛影响不大,影响训练比例2/3以上者只占3.48%,一部分运动员伤后可以在治疗的同时坚持进行训练。
关于男子自行车队员创伤分布,本文研究结果显示以下肢创伤居多,上肢次之,这与山地自行车的创伤分布研究结果相似;创伤类型以肌肉拉伤和韧带损伤为主。
2.2 与创伤有关的危险因素
2.2.1 专项训练缺乏必要的防护。致伤情况调查结果表明,训练与比赛受伤占主要部分,其中以专项训练时致伤占首位,故应加强专项训练时运动创伤的防护工作,且有必要适当调整训练量,加强医务监督作用,使运动员在训练时减少受伤风险。
2.2.2 力量不足,肌肉韧性差是容易受伤的重要因素。国内外研究均证实,运动员高的创伤发生率与其生理特征有关。例如,在高速运动中膝关节轻度屈膝外翻的同时,大腿内旋、小腿外旋导致膝关节前交叉韧带拉伤合并侧副韧带、半月板、软骨等损伤。本文结果显示,慢性劳损以膝关节为最多(47.22%),也足以说明这一特征要求运动员、教练员、运动创伤工作者对关节、韧带损伤的严重性有充分认识,做好医务监督工作,有必要在运动训练的动作中加以改变,使膝关节尽量保持在不易使韧带受伤的安全体位,同时有计划地加强神经肌肉训练,如大腿后部肌群、本体感受的专项训练,增强蝈绳肌的保护作用,有利于降低男子运动员膝关节韧带损伤的发生率。
2.2.3创伤的发生也与没有预防性使用各种护具及支持带有关。这主要由于队员缺乏运动医学知识和对易伤部位预先防护的意识,认为护具使关节活动受限影响技术动作,只有受伤后才使用,保护创伤部位。加之国内也缺少专项所需的各种有针对性及有效性的护具,这方面国内外差距较大。
2.2.4外界环境因素。阴雨天训练,热身活动不充分,关节较僵硬是导致肌肉拉伤的重要因素。另外阴雨天,场地滑涩不均,易导致急、慢性创伤。
2.2.5创伤未愈参加训练是导致反复伤和劳损的重要原因。这是造成运动员反复伤和劳损的重要原因。尤其是膝、踝、指关节韧带伤和肌肉拉伤,会因再伤而加重并转为劳损,故有必要对伤员进行康复指导,加速恢复进程,循序渐进参加训练,以减少反复和劳损的发生。
2.2.6训练安排欠合理。停训一段时间后,如果恢复训练时力量和专项训练量偏大偏急,易导致运动员的肌肉疼痛、僵硬,甚至肌肉拉伤。故应合理调整训练计划,使队员在力量和专项训练中有一适应的过程,以减少运动创伤的发生。
2.3 预防运动创伤的措施
2.3.1 积极开展预防运动创伤的宣传教育工作。采用两种形式:1)宣传男子自行车项目运动创伤的规律及保健知识,并进行思想道德教育,避免人为因素致伤;2)针对个人情况,分析受伤机理并提出有针对性的预防措施。同时,加强医务监督作用,以减少创伤的发生。
2.3.2 科学安排训练计划和负荷量。提高身体训练及专项技术训练水平,尤其是针对自行车运动员易伤部位(踝、膝、腰、肩等)及相对薄弱部位进行专门练习,如倒退慢跑可增强腰背及大腿后侧肌群力量,有利于提高防伤能力。
2.3.3 在进行全面力量训练时注意徒手练习与负重练习的结合。全面力量练习时应注意小肌群与大肌群练习的结合。力量训练时也应结合适当角度的身体上位支撑进行练习,以适应激烈比赛,减少和预防运动创伤。
2.3.4 重视并做好训练前的热身活动和训练后的整理活动。慢性劳损和反复伤大多来源于急性创伤,抓好热身活动这个环节可增强肌肉收缩时的速度和力量,改善肌肉协调能力,提高肌肉、肌腱、韧带和结缔组织的伸展性,避免许多急性创伤的发生。训练后的整理活动能缓解肌肉僵硬、关节劳损,及时消除全身和局部疲劳,避免疲劳积累,所以训练后的整理活动也是预防慢性劳损的重要途径。
我国柔道运动员运动损伤情况分析 篇7
关键词：柔道,运动损伤,损伤部位,损伤类型,发生率,核心力量训练,本体感觉训练
复手段等方面的著作和文章, 对与本文有关的资料进行收集整理。
1.2.2 数理统计法
使用EXCEL软件对整理的数据结果进行统计分析。相关伤残互助保险的运动员的原始资料由中华全国体育基金会(http://www.tyjjh.org.cn/)所有和提供。
2 研究结果分析
2.1 损伤部位统计
2005~2008年我国柔道运动员损伤共发生940例次。下肢的损伤418例次,在所有损伤部位中发生率最高, 占44.47%;其次上肢211例次,占22.45%;然后依次是躯干(182例次,19.36%),头面部(129例次,13.72%)。表1显示:损伤部位多发于膝关节、腰部、耳部、肘关节、踝关节、肩关节。
2.1.1 下肢损伤
下肢损伤418例中,膝关节的损伤300例次,占71.77%;其次是足46例次,占11.00%;然后依次是踝关节(38例次,9.09%)、小腿(27例次,6.46%)和大腿(7例次,1.67%)。膝关节损伤中,半月板137例次,占整个膝关节损伤的45.67%;其次是前交叉韧带47例,占15.67%;然后依次是内侧副韧带(38例次,12.67%)、后交叉韧带(21例次,7.00%)和外侧副韧带(7例次,2.33%)。足部损伤中,趾骨损伤16例次,占整个足部损伤的34.78%;其次是趾间关节11例次,占23.91%;然后依次是跖骨(7例次,15.22%)和跖趾关节(4例次,10.87%)。
2.1.2 上肢损伤
上肢损伤211例次中,肘关节的损伤73例次,占34.60%;其次是手43例次,占20.38%;然后依次是肩关节(37例,17.54%)、上臂(27例,12.80%)和前臂(24例,11.37%)。手部损伤中,腕骨损伤11例次,占整个手部损伤的25.58%;其次是指间关节和指骨(均为9例次,19.23%);然后依次是掌骨(7例次,16.28%)和掌指关节(3例次,6.98%)。
2.1.3 躯干部损伤
躯干部损伤182例次中,腰部的损伤106例次,占58.24%;然后依次是胸部(38例次,20.88%)、颈部(36例次,19.78%)。腰部损伤中,腰椎间盘71例次,占整个腰部发病例次的66.98%,然后依次是腰椎(20例次,18.87%)和肌群韧带筋膜(15例次,14.15%)。胸部损伤中, 锁骨17例次, 占44.74%;其次是肩琐关节12例次,占31.58%;然后是胸锁关节5例次,占13.16%。颈部损伤中,颈椎间盘19例次,占整个颈部发病例次的52.78%。
2.1.4 头面部损伤
头面部损伤129例次中,耳部的损伤91例次,占70.54%,然后依次是口腔(12例,9.30%)、头颅/头皮(7例,5.43%)、鼻部(6例,4.65%)和眼睑(4例,3.10%)。而耳部的损伤中,耳廓损伤89例次,占97.80%。
2.2 损伤类型统计
从损伤类型来看,主要以骨折、半月板损伤、韧带损伤最为常见,其次是耳廓损伤、关节扭伤、椎间盘突出症、脱位和骨关节病(见表2)。
2.2.1 骨折
骨折147例次中,肱骨骨折24例次,占16.33%;其次是锁骨骨折和趾骨骨折(均为17例次,11.56%);然后依次是尺骨骨折(16例次、10.88%)、桡骨骨折(10例次,6.80%)、腓骨骨折和指骨(均为9例次,7.02%)。肱骨骨折中内(上)髁骨折16例次,占66.67%;外(上)髁骨折4例次,16.67%。
2.2.2 半月板损伤
半月板损伤132例次中,外侧半月板损伤32例次,占23.70%;内侧半月板损伤22例次,占13.60%;右膝半月板损伤64例次,占53.33%,左膝半月板损伤56例次,占46.67%。
2.2.3 韧带损伤
韧带损伤131例次中,前交叉韧带损伤47例次,占35.88%;然后依次是膝关节内侧副韧带损伤(38例次,29.01%);后交叉韧带损伤(21例次,16.03%),膝关节外侧副韧带损伤(7例次,5.34%)。
2.2.4 关节扭伤
关节扭伤85例次中,膝关节扭伤31例次,占36.47%;然后依次是踝关节扭伤(28例次,32.94%);肘关节扭伤(12例次,14.12%)。
2.2.5 椎间盘突出症
椎间盘突出症83例次中,腰椎间盘突出症66例次,占79.52%,颈椎间盘突出症17例次,占20.48%。
2.2.6 脱位
脱位59例次中,肩关节脱位31例次,占22.03%;然后依次是趾间关节脱位(12例次,20.34%);肩锁关节脱位(11例次,18.64%)。
2.2.7 骨关节病
骨关节病55例次中,肘关节骨关节病40例次,占72.73%;然后依次是膝关节骨关节病(9例次,16.36%)、踝关节骨关节病(5例,9.09%)。
3 讨论
3.1 膝关节是柔道运动员运动损伤发生率最高的部位,与曲绵域等[1,2,3]的报道相吻合,是由柔道训练与比赛中,运动员身体移动方向多变、膝关节不断地屈曲、旋转的项目特点所决定。本研究结果发现膝关节的损伤类型以半月板损伤最多,这与崔国庆等[4]的报道相一致;其中,外侧半月板损伤较内侧半月板损伤多见,这与田得祥等[5]报道的我国柔道运动员膝关节半月板损伤中外侧半月板多于内侧相吻合。主要是柔道运动在投技做“背负头”、 “穿腿”等高强度对抗动作时,要求运动员膝关节在旋转的状态下,同时合并突然的伸直或屈曲动作所致[6]。Hayes CW 等[7]研究发现柔道运动员频繁地膝关节旋转伤最容易导致半月板损伤。
本研究结果显示柔道运动员膝关节扭伤及韧带损伤在全身关节扭伤和韧带损伤中均排于首位。前交叉韧带损伤是全身韧带损伤中发生率最高的损伤类型,这可能与柔道在使用投技背负头等动作时,要求膝关节处于屈曲90°左右并做外展外旋动作有关。然后依次是内侧副韧带损伤、后交叉韧带损伤和外侧副韧带损伤。内侧副韧带损伤较外侧副韧带损伤多见。这主要由柔道运动员膝关节处于屈曲位(45°~50°),小腿突然外翻外旋或小腿固定,大腿突然内收内旋所致[8]。
在平时的训练中,膝关节损伤的预防措施有以下几个方面[9,10,11,12]:(1)一般准备活动基础上进行充分的专项准备活动;(2)及时纠正运动员错误的技术动作;(3)做好运动医学知识的宣教,提高运动员的自我保护意识;(4)加强膝关节的周围肌肉力量的训练,尤其是损伤后的恢复性力量训练;(5)重视平衡能力的训练,特别是对本体感受功能及关节稳定性的训练;(6)重视易伤关节的防护;(7)重视训练期间和训练后的恢复,避免疲劳时进行高强度的对抗练习。
在关节损伤的康复阶段,膝关节本体感觉强化训练和平衡协调性的力量训练有利关节稳定性及本体感觉的重建,促进膝关节功能的恢复和减少损伤关节的复发率[11][13,14,15]。
3.2 骨折是柔道运动员运动损伤发生率最高的损伤类型。主要是以肱骨骨折、锁骨骨折和趾骨骨折为主。肱骨骨折中,以肱骨内(上)髁撕脱性骨折最多见。多与该项目对抗中在肘关节处于屈曲外翻位情况下反复突然使用前臂屈肌机群强力收缩用力; 在倒地时肘关节处于过伸外翻位且手掌根先着地及在做寝技对抗时肘关节处于过伸外翻位情况下被对方身体压伤等因素有关。在投技对抗过程中摔倒或被摔倒,肩前外侧部先着地是引起锁骨骨折和肩锁关节损伤的主要机制。
3.3 腰部是躯干部损伤发生例次最高的部位,而腰部损伤中,腰椎间盘的发生例次最高,损伤类型以腰椎间盘突出症为主。柔道运动投技背负头等动作中,常常要求腰部在屈曲姿势下,突然变向和带动发力完成进攻动作,因而腰部关节、韧带承受的负荷要大于正常状态,极易的引起腰部急性损伤,而急性腰扭伤是导致腰椎间盘突出的主要诱因。长期的腰背部力量训练及反复背负头等动作一方面加重椎间盘的退行性改变,另一方面使得腰部在屈曲位或旋转位施加压力易引起椎间盘突出。
肌肉做为外源性稳定系统的构成之一,是维持脊柱稳定的重要因素。传统的肌肉力量训练是一种稳定状态下的力量训练,对表层的运动肌训练的较多,却忽视了深层稳定肌的训练。核心力量训练作为传统的力量训练的补充,兼顾深层稳定肌和表层运动肌在内的力量的训练 ,最为关键的是核心力量训练在力量训练中增加了一个“不稳定因素”[16],其主要作用在于能稳定运动员的脊柱、骨盆,保证正确的身体姿态,提高身体的控制力和平衡,提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出。研究证明,核心力量训练不仅有助于提高运动成绩,而且能预防腰背部损伤的发生以及利于伤后康复,这与强有力的核心肌群能够确保肢体在动作过程中保持在正常的位置,深层小肌肉群的稳定功能起到关键的保护作用有关[17,18]。
因而在日常训练中,加强核心力量的练习、注意主动肌与对抗肌力量的协调发展,保持较佳腹背肌的肌力比(2/3)以及训练后的充分恢复,一方面能减少了腰部急性损伤的发生,另一方面有利于增强脊柱的稳定性,减少对椎间盘的挤压,降低椎间盘内压,从而预防减少腰椎间突出症的发生。
3.4 肘关节、肩关节的损伤是柔道运动员上肢损伤的主要部位。肩关节脱位、趾间关节脱位及肩锁关节脱位是柔道项目全身关节脱位中发生率较高的损伤类型。主要与关节周围的肌肉力量不足及本体感觉训练程度有关。肩关节易伤还与球窝关节活动范围广、稳定性差的解剖结构有关。柔道运动中,骨性关节病也很常见,其中,肘骨性关节病最为常见,与肘关节是上肢最易发生损伤的部位有关。
易伤关节周围肌肉是维持关节稳定性,特别是动态稳定的重要因素。日常训练中,在侧重核心稳定下加强肘肩关节周围肌肉的力量及平衡协调性的训练,特别是对本体感受功能及关节稳定性的训练以及训练后注意充分的牵拉等恢复,能有效地减少上肢易伤关节运动损伤的发生[11]。
4 结论与建议
4.1 结论
膝关节、腰部、耳部、肘关节、踝关节及肩关节是柔道项目常见的运动损伤部位;骨折、半月板损伤、韧带损伤、耳廓损伤、关节扭伤及椎间盘突出是柔道项目常见的运动损伤类型。
4.2 建议
运动分析 篇8
本文对在陕西省杨凌水上运动管理中心参加2004年全国赛艇锦标赛的所有运动员中随机抽取40名参赛运动员进行了运动创伤的调查。目的在于研究与总结该项目运动创伤的发生原因、发病规律、治疗方法和康复手段等,有利于改善运动条件,做好预防措施,改进赛艇运动的训练方法,提高运动成绩,更好的起到保护运动员身体健康的效果。
2 研究对象与方法
2.1 研究对象
陕西省杨凌水上运动管理中心的40名赛艇运动员,其中男28名,女12名。年龄在17-29岁,平均年龄21岁。运动等级:国际健将级1名,健将级15名,一级运动员19名,二级运动员5名。重量级别:公开级25名,轻量级13名。培训时间:专业培训2-11年。文化程度:大学文化9名,大专文化12名,高中文化14名,初中文化3名。
2.2 研究方法
2.2.1 文献资料法
查询相关文献。
2.2.2 资料调查法
查询相关队员的历史病历。
2.2.3 问卷调查法
制作《赛艇运动员创伤及治疗情况调查表》从在陕西杨凌水上运动管理中心参加2008年全国赛艇锦标赛的参赛运动员中抽取40名参赛运动员,进行运动创伤的现场问卷调查。
2.2.4 专家访问
和多年从事该项目医务工作的队医进行交流和研讨,了解相关队员的创伤情况,确保数据的准确性。
3 结果与分析
3.1 性别患病率
在所有被调查的40名运动员中,伤32人,患病率80%。其中男运动员23名,占82.1%;女运动员9名,占75%。从性别比例中可以看出,男女运动员不存在明显的差异,可以证明该项目运动创伤在男女运动员中都有存在,并且无性别差异。
3.2 创伤性质
调查统计得知,慢性创伤20人次,占62.5%;急性转慢性创伤3人次,占9.3%;急性创伤9人次,占28.1%。
由以上数据明显看出赛艇运动运动创伤的性质主要以慢性损伤为主,这是由其运动特点决定的:赛艇运动整个动作过程既要求有强大的肌力,又要求有相对的速度,更重要是要有耐力,也就是速度耐力。所以其运动创伤的特点是以慢性劳损为主。其次,由于缺乏意识,准备活动不足引起运动中意外的受伤是引起急性创伤的主要原因。
3.3 创伤患病率
调查结果中共有创伤48例,其中23例腰伤(包括:慢性腰肌劳损,腰椎棘上、棘间韧带损伤,急性腰扭伤,腰椎间盘突出等),占47.9%;9例膝关节伤(包括:半月板损伤,髌骨劳损等)占18.8%。以上数据显示,腰骶部的损伤是最为广泛的,其次是膝关节部位的损伤。其它部位的损伤主要集中在肩关节和腕关节。主要的腰伤类型如表1所示:
3.3.1 急性腰扭伤
由于赛艇运动中腰部活动的范围相当广,故而急性腰扭伤的发生率比较高。除在划船训练时发生外,陆上力量训练中也很容易发生。
3.3.2 慢性腰肌劳损(腰背肌筋膜炎)
由于女运动员的腰背肌力量相对薄弱,所以这种创伤在女运动员中发生率尤其高。
3.3.3 腰椎棘上、棘间韧带损伤(棘突骨膜炎)
该病好发于L4-5,L5-S1,多由腰部屈伸运动,韧带反复挤压撞击或牵拉,使韧带变性受损而引起的。
3.3.4 腰椎间盘突出
主要发生在L4-5椎间。
另外还有踝关节扭伤,疲劳性骨膜炎,各处肌肉拉伤等创伤各1例。
3.4 创伤对训练的影响
见表2中表示,参加正常训练7人次,占21.8%;影响训练在50%以下的13人次,占40.6%;影响训练在50%以上的9人次,占28.3%;不能参加训练的3人次,占9.3%。
结果表明大多运动员在受伤后不能正常有效的参加训练,这样会大大影响该运动员这一阶段的成绩。
3.5 创伤分布
肌肉19例次;骨8例次;肌腱2例次;关节13例次;韧带12例次。这表明赛艇运动创伤的分布多集中在身体运动强度比较大的部位,这也与该项目运动特点有关。
3.6 致伤情况
专项训练中受伤21人次;素质训练中受伤16人次;准备活动中受伤1人次;日常活动中受伤2人次(见图)。
由此可以看出赛艇运动员所发生的运动创伤多发生在大运动量的专项训练和素质训练中。
3.7 治疗和治疗效果
总的来看治疗未能达到预期效果,有46.3%的运动员在受伤后不能得到有效的治疗和恢复。在调查中发现,有由于有些队员自身思想不够重视,对创伤的性质和程度不了解,或者队医在对创伤的治疗过程中不彻底,以至于一些急性的创伤在受伤后不能得到有效的治疗,耽误了治疗的最佳时机。而且由于对致伤的原因分析不足,运动员在日后的训练中又不断的出现同一部位的重复受伤,创伤逐渐由急性转为慢性。治疗手段单一是治疗效果不好的重要原因。主要治疗手段有:手法按摩,理疗(中、低频理疗,红外线理疗,牵引),针灸和电针,拔火罐。
4 讨论与建议
赛艇运动是一种以赛艇为载体,以运动员双手抡桨划动,使船艇前进的运动项目。大致动作分为:运动员在拉桨时,上肢作屈曲运动,躯干稍向后仰(赛艇),下肢作伸直蹬腿运动(赛艇);推桨时则上肢作伸直运动,躯干稍向前倾,下肢作屈曲运动。
在划船比赛中,尽管没有田径运动的激烈奔跑,也没有举重等项目的一次性强大爆发力,但是要求运动员在这一连串动作的重复完成过程中,既要求有强大的肌力,又要求有相对的速度,更重要是要有耐力,也就是速度耐力。拉桨时既要有力度,又要有速度,还要有耐力。由于以上这些不同于其它竞技性运动项目的特点,决定了赛艇运动中运动性创伤有其特异性:慢性劳损为主。
训练水平不够是容易发生运动创伤的主要原因之一。一般的专项技术训练,身体素质训练以及心理品质培训不够与运动创伤的发生有密切关系。
赛艇运动员创伤多发生在专项训练中,占全部创伤的53.8%。根据这一点,要加强针对专项训练特点的身体训练。专项训练不够时,往往动作要领掌握不好,存在缺点和错误,不合理的动作会引起运动创伤的发生。一个合理准确的动作应该是各肌群紧密配合的工作过程。许多错误的动作,技术上的粗糙,往往是造成肌肉发力不合理,从而增加损伤的发生率。有许多久治不愈的腰伤患者,最后总能发现其动作有许多不合理处。所以应特别注意对运动员错误动作和不良习惯的纠正,以防止有以上原因引起慢性创伤的发生。
在一般身体素质反映不良的时候,肌肉力量和弹性响应比较迟钝,关节灵活性和稳定性也比较弱,因而容易导致创伤的发生。此外在身体素质训练中绝对力量较小或在修改动作时容易发生损伤。修改动作往往把机体固有的肌群协作环境打破,而新组合的肌群协调性尚未形成,这样使许多肌肉去完成应该由其它肌群完成的工作,从而造成了这些肌肉的损伤。面对这一问题,避免创伤的关键在于预防。手段是加强肌肉力量的训练,或在修改动作后强度由小到大逐步递增,使肌体有一个适应过程。对于已经发生的创伤应积极予以各种有效的治疗,防止其加剧。对于较重的损伤,则应及时建议其休息调整。
在调查中还发现,多数运动员缺乏必要的运动损伤知识,他们不懂得采取行之有效的预防措施,发生小的、轻的创伤后不能及时有效的治疗,且不分析原因,使得类似的创伤时有发生。
通过对创伤的治疗效果统计发现赛艇运动员的医学恢复性治疗比较薄弱,表现在治疗不及时,未治疗及效果不佳占统计人数的46.3%,近一半的运动员不能得到有效的彻底的治疗。各队在做好预防宣传的基础上做好恢复性治疗。对于慢性创伤单一的治疗方法往往效果不佳,应该采用包括按摩,理疗,电针及中药外敷等综合治疗法系统的治疗,可取得较好的治疗效果。
5 结论
1.赛艇运动创伤男女运动员不存在明显的差异,创伤性质以慢性损伤为主。腰骶肌慢性损伤居首位(包括:慢性腰肌劳损,腰椎棘上,棘间韧带损伤,腰椎间盘突出),占47.9%;其次为膝关节伤(包括:半月板损伤,髌骨劳损等)占18.8%等。
2.赛艇运动员所发生的运动创伤多发生在大运动量的专项训练和素质训练中,根据这一特点应加强针对专项训练特点的力量训练。
3.赛艇运动创伤的分布多集中在身体运动强度比较大的部位,这也与该项目运动特点有关。
4.有46.3%的运动员在受伤后不能得到有效的治疗和恢复,治疗手段单一是治疗效果不好的重要原因。
参考文献
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[2]全国体育院校通用教材.体育保健学[M].北京:人民体育出版社,1990.
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[4]周学军等.我国皮划艇专项力量训练存在的误区及思考[J].武汉体育学院学报,2001,(4):104-106.
运动皮鞋特点分析 篇9
1.1 运动皮鞋的产生背景
皮鞋和运动鞋经过长期发展,到21世纪初,已逐渐走向成熟。一方面由于经济的快速发展,人们生活水平的提高,消费者对皮鞋和运动鞋的要求已不满足于纯时尚化或纯功能化,需要一种既时尚又舒适的鞋来满足其需求;他们不仅要用靓丽的外表来表现自己,以证明自己的成功与社会地位,同时还要表现出自己是与时俱进的,是时代的弄潮儿。不过,俊男靓女在穿着漂亮的皮鞋展示自己时,并不想让自己的脚受委屈。另一方面随着市场竞争的日益激烈,企业要生存发展就必须用有特色的产品来吸引消费者。近年来,越来越多的企业意识到要想不断推出有特色的新产品,就必须拥有自主创新能力,惟其如此,才能在激烈的市场竞争中立于不败之地。
运动皮鞋不仅是消费者所希求的,也是企业满足市场需求进行科技创新的产物。上述两种需求助推了“时尚+功能”鞋的产生,而运动皮鞋正是在这种条件下应运而生的,即通过款式、功能等方面的独特设计,在赋予运动皮鞋时尚美感的同时,还赋予其很好的功能性与舒适性。
1.2“运动皮鞋”的定义
顾名思义,“运动皮鞋”就是用于运动穿着的皮鞋,这种鞋具有两大特点:一是可以极大地满足运动的需求,具有运动鞋相应的功能性;二是用天然皮革材料做面料,体现时尚的同时兼顾舒适性。人们往往会将“运动皮鞋”理解为用皮面做成的运动鞋,实际上运动皮鞋在诸多方面不完全等同于皮面运动鞋。虽然两者都是天然皮革制成的鞋,但有明显区别。首先运动皮鞋的整体造型更类似于皮鞋,鞋身较纤细、修长,改变了多数运动鞋在外型上的较为肥大、粗犷的特点,使穿着者更具绅士风度、才女气质。其次,运动皮鞋在设计时非常注重鞋底设计,充分体现运动的功能性,同时还具有良好的舒适性。运动皮鞋更适用于休闲、娱乐和比较随意的运动等场合穿着。皮面运动鞋大多数属于专业运动鞋,其功能都是针对某一特定运动项目需要研发设计的,更适用于专业训练或比赛时穿着。
运动皮鞋,严格意义上讲,就是根据人体生物力学的原理,通过研究人在行走和其他运动中的特点,将减震、缓冲、能量回输等科技成果运用于皮鞋的设计与制作之中,从而成为一种集皮鞋、休闲鞋和运动鞋各种优势为一体的皮鞋新类别。
2 运动皮鞋的特点
目前运动皮鞋分为成人男、女鞋两种,还未涉及到老年鞋和儿童鞋。本文主要以男式运动皮鞋作为研究对象,进行重点分析。通过对运动皮鞋鞋楦、帮面(款式、颜色、材质)、和鞋底(底材、鞋底功能)等的分析,总结运动皮鞋的特点。
2.1 运动皮鞋鞋楦特点
鞋楦是制鞋的母体,是制鞋的基础工具,更是灵魂[1]。运动皮鞋的穿着是否舒适、款式的好坏、造型是否美观、包括制鞋的整个过程都离不开鞋楦,所以运动皮鞋鞋楦设计与制作是不可忽视的一部分。
运动皮鞋鞋楦整体造型与皮鞋楦相似,更接近休闲鞋楦型,且在一些细节上又有自己的独特之处。与皮鞋楦头相比,其造型更加简单、饱满,综合了皮鞋和运动鞋楦头造型特点,一般采用圆头式或方圆头式,具有时尚性的同时,为脚提供了足够的活动空间。运动皮鞋植头一般不会采用尖头、超尖头式鞋楦。原因是考虑尖头式对脚趾有一定的限制和压迫,且穿着这类鞋行走存在一定安全隐患。
运动皮鞋鞋楦要求具有美观性,楦头厚一般要大于大拇趾厚1 mm左右,大致在20～22mm之间。这样既保证脚趾在鞋腔内能够自由活动,又能满足消费者对美观性的要求。
运动皮鞋楦跖围和跗围要比普通皮鞋大,但比运动鞋小,例如脚长255mm的运动皮鞋楦跖围与跗围分别是244mm和248mm左右。主要是因为运动皮鞋对舒适性的要求更高,适当加大运动皮鞋鞋楦跖围和跗围的尺寸,可以增加脚的活动空间,使脚活动更加自如。
运动皮鞋鞋楦放余量比相同尺码、相同头型皮鞋楦放余量小1～2nm,比相同尺码运动鞋鞋楦放余量大。如一般运动鞋放余量15～16mm,皮鞋放余量19～20mm,而运动皮鞋鞋楦放余量17～18mm。
综上所述,运动皮鞋鞋楦类似皮鞋楦,但由于在设计楦头造型、跖围、跗围及放余量等方面,考虑了要兼具舒适性、美观性,决定其整体上更偏向休闲风格。
2.2 运动皮鞋帮面特点
鞋帮面设计是整个鞋设计的重点之一。一双鞋是否能够吸引顾客注意,很大程度上取决于鞋帮面造型设计。运动皮鞋帮面设计主要包括鞋帮面款式的设计、颜色的搭配和面料的选择三方面。运动皮鞋在款式上继承了皮鞋的部分特点,一般为横条舌式鞋和外耳式鞋,前帮一般用围条、围盖的方式分割开,以中和普通皮鞋的端庄感和运动鞋的活跃动感,给人一种轻松、舒适的感觉。运动皮鞋帮面多采用并线缝合,不仅增加了运动皮鞋帮面强度,同时起到装饰作用,使帮面更具跳跃感。其他装饰手法在运动皮鞋中也较常见,例如应用缝埂、冲孔、串花、辑线、编花等装饰手法,来丰富运动皮鞋的造型,以满足入们对运动皮鞋时尚性、美观性的需求。
运动皮鞋帮面颜色要比皮鞋帮面颜色丰富,但不像运动鞋那样耀眼、强烈、繁多。一般的男式皮鞋帮面颜色较单一,而且多以暗色为主,给人一种严谨、一丝不苟、简单、大方、庄重的感觉。运动鞋与皮鞋相比,颜色的运用要丰富得多,色彩变化范围很广。运动鞋一般选择纯度和亮度较高的颜色,以提高运动的观瞻性和娱乐性,同时体现运动本身活泼、动感和明快的特色。运动皮鞋综合了皮鞋和运动鞋帮面颜色特点,帮面颜色一般在两种以上,同时运动皮鞋一般选择暖色,但不会像普通皮鞋那样将黑色、褐色等作为专有色。在纯度方面,运动皮鞋一般选择纯度较低的颜色,以减少冷峻、严肃、紧张的感觉;运动皮鞋帮面颜色色相要求更相近,整体色彩要一致,并突出主色调;在亮度方面,运动皮鞋帮面颜色亮度较低,给入一种沉着、稳重感。总的来说,运动皮鞋的色彩是平和、典雅、温暖的自然色,如:咖啡色、驼色、棕色、褐色、土黄色、沙滩色、米色等[2]。
随着鞋业的不断发展,鞋面材料的选择范围也越来越大。但由于鞋面材料的质感对鞋的舒适性和美观性有很大的影响,不同款式鞋对面料要求不同。皮鞋帮面材料要求更具美观性、时尚性,而运动鞋帮面材料要求还应具有较好的功能性。对于运动鞋帮面材料,要求其同时具有美观性、时尚性和功能性,因此多以牛皮革为主。羊皮革和猪皮革虽然柔软,但不如牛皮革丰满;合成革材料制作的鞋虽然穿着起来更轻便,但不够柔软、缺乏弹性。牛皮革质地较柔软、丰满,给人一种踏实、稳重、舒适、轻松的感觉,如果再搭配一些稀有鳄鱼皮革、鸵鸟皮革等材料,不仅能提高鞋的档次,也能避免由于整个帮面材质完全相同而显得单调、沉闷的问题。
总之,运动皮鞋帮面款式设计综合了普通皮鞋的美观性和运动鞋的舒适性两方面优点,同时又融入个性设计;运动皮鞋颜色在端庄中又带有轻松、舒适感,表现出穿着者的温和、沉稳、大方;运动皮鞋的帮面材料多采用柔软、丰满、有弹性的牛皮革,以增强帮面的美观性和舒适性。总之,运动皮鞋的帮面设计是以轻松、休闲、舒适、美观为主导方向。
2.3 运动皮鞋底部件特点
在普通鞋的设计中,鞋底部件设计与鞋帮面设计的重要性是等同的;在运动皮鞋的设计中,底部件设计要求更高。为了人脚能够稳定、健康的行走或做其他运动,鞋底结构和造型的合理性和功能性成为鞋底部件设计的重点。本文对运动皮鞋大底的研究主要包括两个部分,一是对鞋底材料的分析,二是对鞋底功能的研究。
普通皮鞋底材种类较多,最常见有10余种,例如真皮鞋底、橡胶底、PU底、EVA底、MD底等。虽然皮鞋底材种类很多,但许多厂家为降低成本、简化工艺,整个鞋底通常选用单一品种材料,这就造成皮鞋底拥有某些优点的同时又存在不少缺点;另一方面,由于人脚单体结构造型的非对称性和各部位受力情况不同,对鞋底各部位的功能要求也不同。如果整个鞋底选用同一种材料,将无法完全满足人脚对鞋的功能需求。运动鞋鞋底与皮鞋鞋底有很大不同,通常是用不同的材料组合而成,以满足人在做各种运动时对该种运动鞋的穿着功能需求。多种底材搭配使运动鞋具有更强的功能性,但其造型略显笨重。因此,尽管运动皮鞋的鞋底造型继承了普通皮鞋,但鞋底材料多为几种材料组合,如橡胶片、橡胶木跟组合底及橡胶成型、MD发泡组合底等,通过不同种材料的组合,达到取长补短的目的。
对于运动皮鞋大底设计,除了选择合适的鞋底材料外,还要考虑其功能方面的设计。运动皮鞋底功能设计主要是针对其减震、缓冲、能量回输、止滑功能等,如将半月型(或U型)吸震材料置于鞋大底后跟部位,或将减震效果较好、密度、硬度较高、耐磨、弹性佳的PU材料与其它材料搭配,放置在鞋底后跟外侧,以改变后跟和鞋底局部的硬度,使人行走时后跟和鞋底局部可以收缩与回弹,增加鞋后跟底面外侧着地面积,减少鞋底的磨耗并增加鞋跟的稳定性。运动皮鞋鞋底减震技术的应用,还有助于减缓足踝受到的外力冲击,舒缓脚后跟的反作用力及脊椎、膝盖受到的压迫,增加鞋底吸震、抗压功能。
除了可以在运动皮鞋鞋底后跟外侧部位设计减震功能外,还可以在鞋后跟内腔加入缓冲功能设计。将双层三维颗粒设计放置在运动皮鞋后跟部位的大底与中底之间,加大鞋底后跟的弹性。双层三维颗粒采用质地轻盈、能有效吸收地面冲击力的特殊结构材料,通过变形分散冲击力并释放出动力,达到减震的效果,保护腿部各关节并减弱脑部受到的震荡危害[3]。
运动皮鞋大底前掌部位采用了能量回输技术,将密度、硬度不同的材料放置在前掌部位,并与其它材料搭配使用。运动皮鞋能量回输技术通过能量转换,将部分弹性势能储存于该材料中,实现能量的二次利用,减少人体行走时的能量损失,减缓疲劳感。
运动皮鞋大底花纹设计主要是对趾跖关节部位设置弧形防滑槽及放射形斜条防滑槽,以及对前尖进行横条纹设计、对后跟进行斜条纹的设计,以增大各部位的摩擦力,增强鞋底的防滑功能。
根据人体足部结构与形状而设计的三维立体运动皮鞋鞋垫,弹性好,受力面积大,从而减轻前、后负重,增强足纵弓支撑力,缓解脚与地面的冲击力。这种鞋垫由四部分组成:上层是牛皮革或猪皮革;下层由纤维织物组成,有良好的透气性;在鞋垫的腰窝部位和后跟部位,有两块EVA材料粘贴在织物表面,后跟部位的EVA材料可以增加后跟的弹性,起到减震的作用;腰窝部位的EVA材料可以起到支撑的作用。
综上所述,运动皮鞋鞋底设计主要是对鞋底材料的选择、减震技术、缓冲技术、能量回输技术、底花纹设计和鞋垫设计几方面进行研发,通过增强鞋的各项功能,以增加鞋的穿着舒适性,对于鞋的美观性要求较少。运动皮鞋鞋底设计是其在技术上有别于其它鞋类的独特之处,是运动皮鞋设计中不可或缺的部分。
3 总结
通过对运动皮鞋的特点分析可以得出,运动皮鞋就是皮鞋和运动鞋的综合体,结合了皮鞋美观性和运动鞋舒适性的优点,同时又融入个性化设计。运动皮鞋的所有特点与设计都是以增加其美观性和舒适性作为主要考量因素。在造型上,运动皮鞋继承了大部分普通皮鞋造型特点,同时,又加入了运动鞋舒适、活跃、轻松的特点,使其整体造型更加丰富、时尚。在功能上,运动皮鞋拥有自己独有的研发技术,将减震、缓冲、能量回输等功能融入到鞋底设计中,提高了运动皮鞋的舒适性。
对于未来运动皮鞋,依然是从时尚和功能两个方面发展。由于市场流行趋势和人们的审美观是不断变化的,鞋的时尚性也随着之变化。未来运动皮鞋的时尚设计就要求在保留原有个性化设计的同时,将当下流行的设计元素融入其中。虽然目前在运动皮鞋功能研究方面取得一些成果,但在未来发展中仍要继续完善。
总之,在消费需求逐渐个性化的今天,作为市场细分和产品创新的产物,运动皮鞋将以其高科技含量、时尚性、舒适性受到越来越多的消费者青睐,并成为鞋类市场一支崭新的“生力军”。
摘要：运动皮鞋是近年出现的又一新型鞋,是在经济迅速发展,人们追求舒适生活,渴望拥有兼顾生活与健身需求的新型鞋类品种的条件下产生的,是综合皮鞋与运动鞋性能的产物。通过对运动皮鞋的产生背景与发展过程,基本造型、特殊结构与功能需求等的分析,全面总结了运动皮鞋所具有的特点,对掌握运动皮鞋的设计与生产的要点,具有现实意义。
参考文献
[1]陈国学.鞋楦设计[M].北京:中国轻工业出版,2005
[2]杨海峰.休闲鞋的发展现状和设计特点[J].西部皮革,2008(13):37-39
运动分析 篇10
1 运动损伤的预防意义
根据运动损伤的运动项目特征调查,急性损伤者居多,慢性损伤者很少,在80例调查者中急性损伤75例,占94%,慢性损伤5例,占6%,总发病率接近100%,说明体育动动中的运动损伤具有高发病率的特点,这主要与学生缺乏运动损伤预防常识和医护监督不到位有关;根据运动损伤的部位与特征调查显示,踝关节和膝关节损伤位居前列,分别达28%和23%。在大众化的项目中主要是以关节损伤即软组织损伤为主,如篮球和足球等剧烈运动项目,由于强对抗性造成的身体接触频繁以致身体承受的负荷增大,因此发生软组织挫伤的机率较高,而挫伤中又以踝关节损伤发生率居高,其次是膝关节损伤。在其它的项目中由于运动较为平缓,对抗性小,身体也不可能承受过大的外力和负荷,所以受伤的机率较小。
医学资料表明,大多数运动损伤都发生在学生踝关节、腰部、膝关节、肘骨节等这些承接强度高的关键部位,这主要与训练项目的技术要求、人体部位承受力、柔韧性等因素不足有关,如不及时采取有效措施势必会导致伤情恶化或是病情加剧甚至危及生命。因此消除运动损伤的最根本办法是在专业教师的帮助下提高学生的自我保护意识,坚持机体适应能力的基础原则,从积极方面入手进行适当预防是十分重要的。
2 运动损伤的分类
(1)按损伤的时间可分为旧伤和新伤。
(2)按发病的缓急可分为急性损伤和慢性损伤。(1)急性损伤。瞬间遭受直接或间接暴力而造成的称为急性损伤,其发病快,病时短,症状急发,如关节韧带扭伤、肌肉拉伤等。(2)慢性损伤。因局部长期负担过重,由反复微细损伤积累而成的称慢性损伤,其发病慢,症状慢发,病时长。此外,还可因急性损伤处理不当或过早运动而转变为慢性损伤,如肩肘损伤、髌骨软骨软化症等。
(3)按损伤的组织结构分类,可分为软组织损伤、骨折和脑震荡。
(4)按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤。(1)开放性损伤是指皮肤或粘膜因受到外力而导致破裂,暴露于外部环境中,并且有血液或组织液从伤口渗出,容易引起感染。常见的有擦伤、撕裂伤、开放性骨折等。(2)闭合性损伤是指由一次或几次较大的暴力所致,并未造成皮肤或粘膜破裂,伤口隐藏于内里。常见的有挫伤、扭伤、肌肉拉伤及肌腱肌炎等。
3 导致运动损伤产生的原因
体育运动中造成运动损伤的原因很多,根据目前对国内外运动损伤材料的综合研究分析,可将造成运动损伤的基本原因总结如下。
(1)对运动损伤缺乏足够的认识。体育教师、教练员、运动员往往对运动损伤缺乏足够的认识,预防意识薄弱,尤其是学生,年轻、好胜、运动经验不足,思想上麻痹大意,根本没有预防的概念,运动盲目而冒失,因而特别容易引起运动损伤。
(2)准备活动不到位。(1)缺乏系统而充分的准备活动,没能将神经系统和内脏器官充分的调动起来,造成身体的不和协,肌肉温度达不到,力量和伸展性都不够,因而容易受伤。(2)准备活动与运动内容未能较好地相互结合,或专项准备活动不够充分,运动中负担较重的部位机能没有改善,也容易受伤。(3)准备活动过量,使身体进入正式运动前已经疲劳,身体各项机能还未达到良好状态已开始有所下降,这样也容易受伤。
(3)技术动作不规范。(1)技术动作的缺陷与身体结构机能特点和运动的力学原理相悖离,因而容易受伤。(2)普通身体素质训练、专项技术训练、战略战术训练以及心理素质训练的水平较低,因而容易导致运动损伤的发生。
(4)运动量过大且运动量安排比较集中,致使局部负担加重,是运动训练尤其是专项训练中造成运动损伤的主要原因。
(5)运动场地路况差,器械安置异常或出现松脱现象,学生活动拥挤发生身体相互冲撞所致。
(6)外部环境、温度以及服装等原因,都有可能造成运动损伤。
(7)学生的生理、心理状态不佳。(1)生理状态:睡眠或休息质量较差、带伤、患病或伤病初愈以及身体疲劳时,生理机能相对较低,肌力量较弱,动作协调性下降,引起损伤。此外,随着生理机能的下降,警觉性和注意力减退,肌体的反应迟钝,也是造成损伤的原因。(2)心理状态:缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥,在训练和比赛中缺乏警惕性和积极性,思想无法集中,达不到兴奋点,在这种情况下运动,必然容易受伤;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等,也容易导致受伤。
4 运动损伤的预防措施
(1)积极开展宣传工作,加强思想教育。积极开展预防运动损伤观念的宣传,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚。
(2)合理安排运动、赛事。为减少因长期局部负荷过大所致的运动系统劳损,体育教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,有针对性、循序渐进地合理安排运动负荷。
(3)做好准备活动。体育运动前一定要充分做好准备活动,在学校的体育教学中一定要不断增强学生运动的自我保护意识,把做好准备活动重要性与必要性灌输给学生,根据不同项目活动特点相应采用适宜准备活动,有利于提高人体各部分机能中枢兴奋性,以保证运动时工作效率不断提高避免运动损伤发生。
(4)注重易伤部位的训练。加强易伤部位和相对薄弱部位的训练,提高它们的机能是预防损伤的一种积极手段。在发展肌肉力量的同时,要注意发展肌肉的伸展性,这可防止肌肉拉伤。为了预防关节扭伤,就要增强关节周围的肌肉和韧带的力量,以加强关节的稳定性。
(5)增强运动中的保护意识。在运动中应增强保护和自我保护意识。运动中适当的保护与帮助可增强运动员信心,避免一些意外事故的发生。此外学生也应学会自我保护的方法,如从高处落地时缓冲做法及重心不稳摔倒时的保护要领等。
5 常见运动损伤的处理措施
(1)擦伤:伤口较轻的,可用生理盐水或冷开水冲洗干净,用75%酒精进行局部消毒,然后涂上2%的紫药水,干燥之后即可痊愈。如伤口内有砂石等异物,应先将异物挑出,然后用生理盐水冲洗干净,涂上紫药水,但面部不宜使用紫药水。
(2)挫伤:可出现局部疼痛、肿胀、皮下出血、皮肤青紫等症状。四肢、胸部挫伤应注意有无骨折,如单纯性挫伤,应立即包扎或冷敷,外敷跌打损伤药。疼痛较重者可服止疼药。
(3)关节扭伤:伴有疼痛、红肿等症状,皮下出血者可渐见青紫区,处理办法同挫伤。如疑有韧带撕裂或者并发骨折损伤者,可在加压包扎后请医生进一步检查和治疗。
(4)脱臼:由于过猛的外力作用导致韧带或关节拉伤或撕裂,使关节面脱离了正常位置。伴有关节外部变形、剧烈疼痛等症状,处理时可先做冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,然后请医生矫治。
(5)骨折:可分为开发性骨折和闭合性骨折两种。体育运动中多发为闭合性骨折,其中以前臂发生骨折为多,其症状是伤处有剧烈疼痛感,并丧失正常活动功能,一般还有明显的畸型、肿胀和压痛,处理时要注意病人保暖,止疼、止血、防止休克，然后包扎固定送医院治疗。
参考文献
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[2]田军.关于体育专业学生运动损伤情况的研究[J].辽宁师范大学学报(自然科学版),2009(2).
[3]庞兰霞.浅析运动损伤形成的原因及预防措施[J].科技资讯,2010(4).
[4]王涛.体育教学中运动损伤产生的原因和预防措施[J].黑龙江科技信息,2010(36).
运动分析 篇11
【关键词】骨盆运动训练；Berg平衡量表；Fugl-Meyer评价法；Barthel指数
【中图分类号】R743.3【文献标识码】B【文章编号】1005-0019（2015）01-0145-01
随着医疗技术的提高脑卒中患者存活率大大增加，但致残率也显著上升，其中因平衡功能障碍导致患者跌倒的发生率较高，容易给患者造成新的外伤[1]。骨盆在身体结构中起着承上启下的作用，对于人体的平衡功能有著重要作用，加强骨盆运动训练可使偏瘫患者的平衡及运动能力有明显改善。李德权等人的研究结果也显示骨盆运动训练对偏瘫患者的平衡及下肢运动功能有明显改善[2]。我院为了进一步验证和观察骨盆运动训练的效果，特对30例偏瘫患者增做骨盆运动训练，取得满意的效果，现将结果报道如下。
1资料与方法
1.1一般资料选取我院2012年3月～2014年3月脑卒中住院偏瘫患者，所有患者均符合脑卒中诊断标准并伴有偏瘫，且经CT或MRI检查确诊；②患者病情平稳无进展至少72h且病程<1个月；③GCS评分>8分，认知能力正常，神志清楚，查体合作；④所有患者均自愿参加本研究并签署“知情同意书”和承诺配合各项检查评定。排除标准：①伴有严重的肝肾功能障碍、充血性心力衰竭、系统性硬化及肌肉萎缩等疾病者；②平衡功能障碍由小脑-前庭中枢神经系统受损所引起；③未按要求完成全程治疗，或有痴呆、精神病史不能配合医师完成量表评定的。患者年龄范围（45～78）岁，平均（63.5±7.2）岁。两组患者年龄、性别、病情、病程等一般资料无明显差异，具有可比性。
1.2方法
两组患者均给予常规康复治疗，观察组患者在此基础上给予骨盆运动训练，每天2次，每次50分钟，每周训练5天，连续训练8周后评价康复效果。具体方法如下：（1）骨盆相对躯干的运动训练：①骨盆前屈、后伸训练：患者侧卧在治疗床上，在治疗师辅助指导下患者反复做双下肢并列最大限度的屈髋屈膝或伸髋伸膝动作，同时骨盆前屈或后伸作为协同运动相应完成；②骨盆左右倾斜训练：患者仰卧位，屈髋屈膝双足并列固定在床面上，治疗师一只手固定患足，一手固定同侧髂嵴，协助患者做骨盆左右扭摆；③骨盆左右旋转训练：患者侧卧位，双下肢并列并屈髋屈膝90°，在治疗师的辅助下借助臀部软组织曲面向对侧旋转骨盆。以上每个动作训练10分钟。（2）骨盆相对双下肢的运动训练：①骨盆左、右移训练：患者双足并列站立于防跌倒架内，治疗师一只手放在患者肩部，一手放在对侧髂嵴，引导患者躯干、骨盆一起做左、右移动的动作，移动范围3～4cm；②骨盆前、后倾训练：治疗师双手固定在患者双下肢中上1/3处，嘱患者躯干、骨盆一起反复做后伸和前屈动作，每次10分钟。治疗前后由我院康复科同一名治疗师评定所有患者的治疗效果。
1.3疗效判定患者治疗效果以平衡、上下肢运动功能及生活自理能力评定结果进行判定。平衡功能采用Berg平衡量表（Bergbalancescale，BBS）进行功能评定，此量表包括14个项目，每个项目分5级，分别取0、1、2、3、4分，总分56分，得分越高，说明患者平衡功能越好；患者运动功能以简式Fugl-Meyer评分法评定患者上下肢运动功能为观察指标，每项取0、1、2分，上肢评定总分66分，下肢34分，总共100分；患者日常生活自理能力采用barthel指数评定量表进行评价，包括10个日常生活必须动作，总分100分，均分值越高，说明患者生活自理能力越好。
1.4统计学分析采用SPSS17.0统计学软件进行分析。计量资料采用（±s）来表示，组间比较应用t检验，P<0.05表示差异有统计学意义。
2结果
2.1两组患者运动及平衡功能比较
经过2个月的康复治疗，观察组和对照组患者运动及平衡功能都较治疗前明显提高，但观察组患者运动及平衡功能得分明显高于对照组，P<0.05，差异有统计学意义，详见表1
3讨论
骨盆运动涉及多个关节，人体通过骨盆相应的运动形式调节重力平衡、维持身体稳定，对人体的运动具有重要功能。脑卒中患者偏瘫后，一侧肌张力及肌力下降，导致人体失衡，行走不稳。常规康复训练只注重肌力的训练和恢复，很少顾及到平衡的训练[3]。本研究中给予观察组患者强化骨盆运动训练，通过对骨盆各个方向的运动训练，重新帮助患者找到重心和恢复平衡能力，从而增强患者的平衡能力和提高患者的运动能力。
本研究结果显示，加做骨盆运动训练的观察组患者其BBS评分、Fugl-Meyer评分及BI均高于对照组患者，差异有统计学意义，这也充分表明骨盆运动训练对于脑卒中偏瘫患者提高生活自理能力效果较好。这与华东等的报道结果基本一致，但本研究2个月时观察组患者BI低于华东等报道的观察组患者8周时的平均值，这可能与其选择的患者年龄偏小（其患者平均年龄51.5±8.4岁）有关[4]。
综上所述，骨盆运动训练可提高偏瘫患者平衡及运动功能，改善患者生活自理能力，值得在康复训练中推广应用。
参考文献
[1]高春华，徐乐义，黄杰，等.MOTOmed智能运动训练系统对脑卒中偏瘫患者平衡及下肢运动功能的影响[J].中国康复理论与实践，2013，19（8）：725-728.
[2]李德权，杨传东，张秀萍，等.骨盆运动训练对偏瘫患者平衡及运动功能的影响[J].中国康复，2013，28（3）：185-187.
[3]李岩，顾旭东，姚云海，等.早期骨盆强化训练对偏瘫患者平衡及步行能力的影响[J].中国康复医学杂志，2009，24（11）：1046-1047.
运动分析 篇12
1 摔跤运动中运动损伤的部位特点以及产生运动损伤的主要原因
1 . 1 摔跤运动中运动损伤的部位特点
在摔跤运动中比较常见的运动损伤主要包括以下几个: (1) 皮肤的擦伤。由于摔跤运动比较残酷和激烈, 在倒地的瞬间运动员某个部位就会很大的力度去解除地面, 从而导致皮肤擦伤。 (2) 耳廓损伤。在摔跤运动中需要使用夹颈以及把握肩颈的技术, 从而导致运动员的耳部经常受到挤压和碰撞而出现耳部充血和红肿的情况, 针对这种情况一定要及时处理, 以便运动员的耳廓出现软骨化或变形的情况。 (3) 运动员嘴鼻撞伤。在运动中运动员会出现头部相撞的情况, 导致嘴鼻撞伤。 (4) 关节损伤。在摔跤运动中关节损伤是一种最为常见的运动损伤, 关节损伤当中比较常见的类型主要是关节脱臼和韧带拉伤。 (5) 腰背肌损伤。在摔跤运动中, 运动员需要长期保持低站姿来完成进攻和防守, 导致运动员的腰背肌处于紧张的状态而产生腰肌劳损。 (6) 胸肋挫伤。在比赛中, 运动员经常处于跪撑对抗当中, 双方的胸部会相互挤压, 从而导致胸腔部软组织损伤或胸肋骨折[1]。
1 . 2 摔跤运动中出现运动损伤的主要原因
在摔跤运动中, 之所以出现运动损伤的原因包括很多, 主要有两个方面:一方面, 摔跤运动本身是一种危险性较高的运动项目, 从事这项运动比较容易出现运动损伤。另一方面, 运动员或教练存在的主观因素, 主要包括准备活动不到位、技术动作不规范、关节的灵活性以及身体的综合素质较差、高强度的训练、带病带伤训练、战术失误以及思想麻痹大意等。
2 摔跤运动中运动损伤预防以及处理措施分析
2 . 1 皮肤擦伤的预以及处理措施
在倒地时, 运动员一定要尽量减小倒地的力度, 防止皮肤出现擦伤, 在出现擦伤之后, 要及时利用生理盐水或者是清水清理伤口, 并用酒精进行消毒, 然后在伤口处涂抹紫药水以及其他的有助伤口愈合的药物即可, 对于比较严重的擦伤, 还需要进行简单的包扎。
2 . 2 耳廓损伤的预防以及处理措施
在对抗运动中要尽量保护自己的头部, 特别是耳廓部位, 防止对手对自己的耳廓部位造成积压或碰撞, 在出现耳廓损伤之后, 运动员一定要提高重视程度, 注意休息和调整, 以免出现软骨损伤或耳廓变形, 对于比较严重的损伤要借助医疗手段进行处理和治疗。
2 . 3 嘴鼻撞伤的预防以及处理措施
在运动中, 运动员一定要尽量防止和对手进行直接的碰撞, 特别要注意保护自己的头部以及嘴鼻处, 以免嘴鼻处出现撞伤损伤。嘴鼻处撞伤一般来说都比较严重, 出血较多, 因此首先就需要进行止血, 然后对伤口进行消毒处理, 对于比较严重的撞伤, 要送医院处理。
2 . 4 关节损伤的预防以及处理措施
关节损伤作为摔跤运动中常见的运动损伤, 做好对这一损伤的预防和处理至关重要。对于关节脱臼的情况要及时让专业人员进行处理。对于韧带拉伤要及时进行冷敷处理, 并使用加压包扎的方式进行包扎, 让运动员抬高伤肢并适当休息, 以减轻肿胀情况, 在拆除包扎之后, 要根据恢复的情况对运动员采取按摩、理疗或药物注射等措施进行处理。
2 . 5 腰背肌损伤的预防以及处理措施
腰背肌损伤会导致运动员肌肉疼痛、肿胀、发硬等症状, 严重的情况还会导致运动员的肌肉出现收缩变形的情况, 因此, 在摔跤运动中, 运动员一定要注意休息, 放松长期处于紧张状态的腰背肌肉。在出现肌肉损伤之后, 如果疼痛难忍, 则需要服用镇静止痛剂, 同时采用痛点药物注射或理疗的方式来环节肌肉损伤的情况。
2 . 6 胸肋挫伤的预防以及处理措施
在摔跤运动中, 运动员双方的胸部经常会互相撞击, 从而导致胸部软组织损伤或肋骨骨折, 针对这种情况, 运动员在平常的训练中一定要注意训练胸部肌肉群, 增加胸部的肌肉量, 提高胸部肌肉的抵抗能力。在出现肋骨骨折之后一定要及时送医, 对骨折处进行固定, 并做好相应的医疗处理。如果出现胸肌挫伤, 则需要运动员注意休息和调整, 辅助其他的各种治疗手段, 如按摩、重要外部、理疗等, 以减轻运动员的疼痛感, 使运动员尽快恢复[2]。
3 对摔跤运动中预防运动损伤的建议
3 . 1 运动员在运动之前一定要做好准备工作
运动员在训练或比赛前一定要做好准备活动, 准备活动的目的就是利用各种身体训练来提升运动员神经系统的兴奋性, 提高机体的活动性能, 克服机体的惰性, 并且做好准备活动还可以让运动员做好心理准备。具体进行什么样的准备活动, 需要根据运动的类型和运动的量来确定, 并且还要综合考虑运动员的状态和当时的气候条件等因素, 这样才可以确定合适的准备活动, 达到减少运动损伤的目的。
3 . 2 提高摔跤技术能力, 掌握正确的倒地技术动作
提高摔跤技术能力, 掌握正确的倒地技术动作是预防运动损伤的重要手段, 可以提高运动员自我保护的能力。在运动中, 如果在重心出现偏移而倒地时, 运动员一定要立刻低头、屈肘、团身、憋气鼓劲, 尽量用肩背着地, 而不要用手臂直接撑地, 以免出现手关节骨折情况。另外, 在平常的训练中, 运动员除了掌握正确的倒地技术之外, 还需要加强肩颈部以及胸廓部肌群的力量训练, 以提高肌肉的柔韧性。
3 . 3 提高关节的灵活性
在摔跤运动中, 对运动员灵活性的要求较高。在运动中, 手、腕、膝等关节处的应用较多, 要想摔倒对方得分, 必须要获得对方相应的把位, 主动去控制对方, 然后再利用技术动作, 在这个过程中需要手臂、脚腕等频繁参与其中, 但是由于这些关节处外面包围的肌肉较少, 因此容易出现各种运动损伤, 所以说在训练的时候一定要加强关节处的训练, 提高运动员关节的灵活性和应变能力, 保证各个关节处的姿势都准确到位, 以防止出现运动损伤[3]。
3 . 4 注意培养头颈转动的运动能力
在摔跤运动中, 运用头桥技术动作是防止自己处于危险状态以及对手得分的主要措施, 而要完成这个动作, 需要运动员的颈部具有较强的负荷能力, 稍有不慎就会造成颈部损伤。因此, 在日常的训练中一定要加强头颈部的训练, 提高头颈部肌肉的耐受力, 并在训练中摸索做头桥技术动作时颈椎以及各个关节的紧张或松弛规律, 以提高头桥技术水平, 提高头颈转动的运动能力, 减少不必要的运动损伤。
3 . 5 重视训练后的恢复工作
人们都知道这样一个常识:运动后不能立即停止不动, 还需要保持一定时间的缓冲运动, 以放松运动员肌肉, 这一点对于摔跤运动来说更加重要, 因此在运动之后一定要安排合理的放松内容。另外, 如果条件允许, 在运动之后可以进行沐浴、按摩、桑拿等, 必要的时候还要使用药物或理疗的方式来加快肌肉的恢复速度, 保持肌肉的弹性。
3 . 6 做好运动员的思想工作, 帮助运动员克服心理障碍
做好对运动员的思想工作, 有利于提高运动员的认识, 帮助运动员克服恐惧的心理, 从而端正训练的态度, 提高训练的质量。首先, 需要对运动员进行专项理论学习, 加强对训练的认识, 提高预防运动损伤的意识。其次, 如果出现运动损伤, 运动员一定要积极配合医务人员进行治疗。最后, 运动员一定要善于从运动损伤事故中吸取经验教训, 防止再次发生类似的事故。
4 结语
总之, 由于摔跤运动具有激烈性以及危险性较强的特点, 因此一定要做好对运动损伤的预防和处理工作, 在日常的训练中要着重培养运动员的协调能力、反应能力以及拼搏奋斗的精神, 注意劳逸结合, 利用系统科学的训练方式来提高运动员的技术能力, 只有这样才能减少出现运动损伤的机率, 促使运动员取得良好的成绩。
摘要：在体育运动当中, 摔跤运动属于一项激烈而残酷的运动, 因此在摔跤运动中容易出现多种遇到损伤, 对运动员的身体健康产生十分不利的影响。在这种情况下, 摔跤运动中运动损伤的预防和处理等有关问成为重要的研究课题。基于此, 该文笔者将结合自己的工作经验谈一谈自己的看法, 以供参考。
关键词：摔跤运动,运动损伤,预防,处理措施,分析
参考文献
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