生理和心理论文（共12篇）
生理和心理论文 篇1
1根据少儿生理特点武就行教学与训练
1.1培养良好体态,控制力量训练少儿的骨骺比较柔软,软骨成分多,故弹性大而硬度小,不易折断但易弯曲变形。少儿的关节窝较浅,关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛,故少儿的关节伸展性与活动范围较大,灵活性与柔韧性易得到发展,但关节牢固性较差,在外力作用下轻易脱位。少儿肌肉中水分多,蛋白质、脂肪和无机盐类较少,肌肉细嫩而富有弹性,能量储备较少。收缩力量和耐力较差,易疲劳,但易恢复。身体各部分肌肉发育不平衡,大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉,肌力增长不均匀。所以,我们在武术教学与训练中应注意:各种动作的正确身体姿势的培养,养成良好体态仪表,防止骨变形。在力量训练中,负重练习要慎用,宜用伸展练习发展力量。12-13岁后,力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展,各项素质搭配练习。特别应加强他们的柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。
1.2内容和形式多样化,及时纠正错误动作
少儿的神经系统的抑制过程不完善,兴奋过程表现为好动,注意力不易集中。学习动作和技术时,大多凭兴趣。学习和掌握动作较快,但多余动作或错误动作较多,其神经细胞工作能力低,易疲劳,但恢复较快。神经活动中,第一信号系统占主导地位,形象思维能力较差,善于模仿,但第二信号系统相对较弱,抽象思维能力差。所以,我们在武术教学与训练中应注意:教学与训练的内容和形式应多样化,避免单调的重复和静止性的活动。在进行套路动作练习时,应穿插比赛或游戏。同时,安排短暂的休息。以免出现疲劳,提高他们的兴趣。在传授新的动作技术时,应以模仿性质为主,少讲解,多示范。培养他们的形象思维的能力,全面发展各项基本技能。在少儿武术教学与训练时,教师或教练员不应求快、花、多,应练好基本功和基本技术,为以后的教学与训练打好基础。产生错误动作时,教师或教练员要有耐心,作到预防在先,及时纠正。多采用直观教学法,应运用简单、易懂,形象生动的口令或口诀进行讲解,也可以运用现代媒体教学,以帮助理解。
2根据少儿心理特点进行教学与训练
2.1加强思想教育,以鼓励为主
少儿武术教学与训练本身就是一种教育过程,教师或教练员要不失时机地加强对少儿的思想教育和启发,让他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在武术教学与训练中,应掌握少儿的心理特点,以表扬鼓励为主,教练员要及时发现少儿优点给予表扬。教学训练实践表明,少儿喜欢表扬,一经表扬,信心倍增,训练积极性也进一步提高了。在教学与训练中,可让他们谁完成的好,谁出来示范。激发他们的好胜心理,提高训练效果。
2.2使少儿看到自己的成绩和效果
少儿在武术教学与训练中,都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求,同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。所以,在教学与训练中,教师或教练员如能使他们及时知道教学与训练的效果,就能使错误的技术动作得以纠正,正确的动作技术得以巩固,从而创造教学与训练的良性循环。
3在少儿武术教学与训练中其他问题
3.1专项身体训练与基本技术训练有机结合
在少儿武术的专项身体训练的早期,主要是通过专项训练手段如基本功训练,来发展他们的专门能力,在专项能力教学与训练的全过程,始终贯穿着对基本技术的规格和完成动作的完美程度的要求,这样做的目的就是把身体训练与技术训练结合起来,相得益彰,使基本技术得到熟练、巩固与提高,把身体训练的成果通过专项技术训练转化到少儿武术运动员的技术水平上去。
3.2注意恢复,控制无形训练
不懂得恢复,就不懂得训练。教师或教练员在教学与训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对少儿消除疲劳有相当作用,应引起重视。另外,还要与家长保持联系,控制少儿训练后仍去玩耍,如打游戏机等等,晚上要按时睡觉,减少无形的训练。还要督促少儿不挑食,保证充分的营养补充,以良好的精神和身体状态迎接下一次的训练。
少儿武术教学与训练是一项系统的、科学的工作。所以,在少儿武术教学与训练中,要根据少儿的生理、心理特点,运用切合少儿实际的教学手段和科学的训练方法。要不断加强身体、心理训练,逐步提高运动技术水平。
参考文献
[1]全国体育学院教材委员会．体育学院通用专修教材《武术》．北京：人民体育出版社，1991年版
[2]全国体育学院教材委员会．体育学院通用教材《运动生理学》．北京：人民体育出版社，1990年版。
[3]全国体育学院教材委员会．体育学院通用教材《运动心理学》．北京：人民体育出版社，1988年版。
生理和心理论文 篇2
身体外形的变化
青春期是学生身体生长发育的第二个高峰期。在这个时期身高、体重胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，似乎突然地长高、长大了。如，其身高平均每年增加七至八公分，体重平均每年增加三至五公斤。这时的你们站在父母的身旁也不会矮多少，甚至比父母还高一点。体态的突变使自己意识不再是小孩子了。
身体内部器官的完善
进入青春期后，性腺机能的逐渐完善和性激素的作用，对人体各器官、各系统的生长发育有着明显的作用，如：①心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。②肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。③脑；神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。
性机能的成熟
进入青春期后，性腺机能开始成熟后发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征（即性腺的发育），女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征是副性征，主要指男女发育时期从体态方面表现出来的一些变化。如，男少年的声音变粗，甲状软骨开始增大，并且出现胡须；女少年的声音变高，乳腺形成，乳房突起，开始有月经，皮下脂肪增多等。
青春期的心理变化有哪些？
1．智力逐步发展到高峰期：具有较敏锐的观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力迅速发展，但容易产生片面性和主观性。
2．自我意思迅速发展，成人感强烈：自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生活方式，安排自己的学习和处理人际关系，容易产生逆反心理。
3．情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具有两极性：青少年情感逐渐丰富，富于感染力；情绪高亢而激烈，充满激情，但不够稳定，容易冲动。
生理和心理论文 篇3
关键词：家庭美育；0-3岁幼儿
家庭美育是通过家庭途径实施的美育。它以家庭中的日常行为和环境为手段，以家庭中的情感因素为媒介，以培养和提高家庭成员成为发现美、欣赏美、创造美的能力为宗旨。同学校美育、社会美育相结合能够使人更加懂得美，理解美和学会美，从而影响人的一生。
一、色彩对0-6个月幼儿生理和心理的影响
刚出生的婴儿不但在生理上需要母亲的无微不致的照顾在心里上也是极其依赖母亲的，有研究表明0-6个月是婴儿形成安全感和自信心的关键时期，婴儿需要母亲长期陪伴在身边，例如在20世纪60年代国家提出了农民学大寨的要求有很多刚刚生完孩子的母亲把孩子放在框里挂在树上，这些孩子从0-6个月就缺少母亲的抚摸和爱，成年后的他们在生活和工作中出现了极度缺乏安全感和自信心的问题甚至出现智力较低等问题。由此可见在孩子幼年时期母亲的陪伴对婴儿的重要性。为了证明此观点笔者又对20个由于学大寨（因为环境和成长过程的经历也会对自信心和安全感的形成产生影响。所以选择环境和成长经历基本类似的人进行试验）0-6个月母亲没有陪在幼儿身边和0-6个月母陪在身边的成人进行观察询问，了解到学大寨0-6个月母亲没有陪在幼儿身边成人之后在心里上出现了缺乏安全感（不自信不自律 不相信他人）等问题，生理上出现了从小体弱多病，身高和体重达不到正常标准等情况。而0-6个月母亲陪在孩子身边的长大后的成人在心理上不管是在工作和生活时都是拥有足够安全感、自信和快乐的，在生理上也很少生病而且90%的孩子可以达到正常标准。可是长达六个月的时间母亲不可能一直陪在婴儿身边，虽然身为母亲也需要工作和打理家务，那么如何来解决生活与孩子之间的矛盾呢？如何让母亲能够在保证生活的情况下又使孩子不缺乏安全感和自信心呢？根据婴儿成长规律，婴儿0-6个月眼中呈现的不是清晰的像而是概括的形。在母亲需要工作而离开婴儿时，可以在距离婴儿两尺处放制一个形、色与母亲面色相近的物体如气球或海绵等。例如：我曾经有一个同事，在孩子很小的时候，父母、丈夫都不在身边。在打理家务的时候，孩子经常哭闹，为什么孩子会哭闹呢？幼儿需要母亲的陪伴，母亲的离开让幼儿强烈的的不安全感，后来我提议在孩子床的正上方距离孩子眼睛一尺处悬挂一个肉色气球，随后母亲继续做家务，发现幼儿不在哭闹。
二、撕纸对6个月-3岁幼儿生理和心理的影响
从生理学角度讲，6个月-3岁所处年龄阶段，是小肌肉群发展和手眼协调迅速完善的黄金时段。而撕纸活动在锻炼手眼协调能力，左右手协调能力以及小肌肉群精细动作方面有着显而易见的作用。从心理学角度来看，这个时期的幼儿是自我形成的关键时期，正确的撕纸活动可以促进幼儿自我的形成，自信和自律的形成。而6个月-3岁没有进行撕纸练习的幼儿在生理上会出现小肌肉群发展不完善影响今后的写字速度，幼儿经过自己的努力把纸撕成自己想要的形状，会有成就感，形成自我价值，在心理上形成完整的自我价值会有自信、自律和自尊。针对6个月-3岁幼儿的特点我们把撕纸活动分成三个阶段：第一个阶段是6个月-10个月的幼儿我们选择较软的纸进行训练，这时的幼儿对于学习撕纸是没有任何意识的，他们只会把纸随意撕扯。但是在无形当中已经锻炼了幼儿小肌肉群的发展，自信心开始产生。第二个阶段是10个月-18个月的幼儿会有意识的把纸撕成一条一条的。手部小肌肉群已经能够完成一定的精准动作了，这使得幼儿产生了自信心和成就感。第三阶段是18个月-3岁幼儿已经可以按照父母的指令把纸撕出简单的形状了，而他的小手会更加有力。这为幼儿今后的写字学习打下了坚实基础，也造就了幼儿的自信心和成就感。（幼儿的手部训练和自我形成也可以通过其它方式获得，但之所以选择撕纸是由于6个月-3岁的幼儿主要靠家庭教育，纸张易得。而且根据幼儿的年龄特点纸张对于幼儿更加安全，但需要注意的是不得使用过硬或是使用过不卫生的纸张）
三、随意绘画对2岁-3岁幼儿生理和心理的影响
随着经济的发展社会的进步，近些年人们也逐渐对幼儿个性化和创造力的培养产生了重视，如何让2岁-3岁幼儿生理和心理有一个最大限度的发展呢？我们提出了2岁-3岁幼儿需要做随意画练习。因此我国市场上也出现了很多制作精良的随意画图书，这是我国幼儿美术事业的一大进步，但与美国、德国、法国等国家的幼儿美术教育相比仍有一些差距，这些国家的家长会给幼儿更多自由发挥的空间，特别注重幼儿心理营养和生理方面的训练。例如：德国家庭会给幼儿一个独立的绘画空间，在这里孩子可以任意涂画，可以使用各种颜料，把这些颜料画在脸上、身上和墙上甚至把颜料吃掉。（因为2岁-3岁幼儿的年龄特点使用的颜料最好是食用颜料，地上要铺满地垫房间里不能有坚硬的棱角以免孩子碰伤。）在这样的环境中孩子可以无限的表现自我、实现自我和突破自我，使这个孩子拥有自信、培养成就感和产生安全感。科学证明，人的成才或成功，科学知识可以起到一定作用，但决定人将来能否成功的更重要因素却是孩子的心理营养、人格完善以及健康体魄。如果一个孩子具有较好的心里素质，也就具备了较好的情商，会很容易学会学习，学会交流，学会分享，学会合作，再加上明确的目标、广泛的兴趣、良好的习惯、强大的自我等等，就会为未来成才奠定深厚的基础。
【参考文献】
[1]芭巴拉·荷伯豪斯.儿童早期艺术创造性教育[M].南宁：广西美术出版社，2009
[2]蒙台梭利著.蒙台梭利儿童教育手册[M].李芷怡编译.北京理工大学出版社，2015
[3]赵忠心.家庭教育学[M].北京：人民教育出版社，2000
生理和心理论文 篇4
一、长期的经济压迫使范进的生理不堪重负。
范进出身寒门,从小投身科举,在“四书五经”中耗尽了年华。 除了满脑子功名利禄之外,身无长物,家徒四壁。而他殚尽竭虑所学的书本又不能帮助他赖以谋生,生活的窘迫,经济的拮据可想而知。好在他自小受到“万般皆下品,惟有读书高”的封建思想教育,这成了他聊以自慰的精神鸦片。尽管他常常衣食不继,过着半饱半饥的生活,但他认识到:只要坚持科举这条道,面包会有的,一切都会有的,一旦放弃了科举,现实不仅不能改变,而且会雪上加霜,所以,自始至终,除了坚持科举一条道走到黑,他别无选择。 范进的贫穷超出了常人的想象, 单从他考中秀才胡屠户为他贺喜时所说的话里,读者可以略知一二。女儿嫁给范进十多年,“不知猪油可吃过两三回?”范进背着老丈人去参加科考,不料回到家中发现已断粮两三天,老娘饿得发昏,差点没出了人命。胡屠户骂范进“尖嘴猴腮”,并不仅仅是对他形象的贬损,更多的则是道出了他身世的辛酸和生活的艰难。生活中的任何不平静因素都可能使他的精神支柱轰然坍塌,从而诱发他的疯狂。与其说他在困难面前是坚强的,不如说因为他对科举的狂热使他强撑不倒,但他的生理早已发生了严重病变,发疯只是时间问题。
二、世俗社会的摧残使范进的精神行将崩溃。
科举制度一方面通过考试的方式让极少数幸运者跻身上流社会,另一方面让绝大多数失败者沦为社会底层的贫困者。人们对科举成功者青眼相看,奉若神明, 极尽胁肩谄笑逢迎巴结之能事; 对失败者则百般奚落,万分鄙视。 范进从二十岁起屡试不第,直到五十四才考中秀才。在几十年的科举生涯中,不知遭了多少白眼, 受了多少冷嘲热讽。长此以往,养成了他逆来顺受、忍气吞声的性格。他见了所有的人,无论高低贵贱,都唯唯诺诺,谦卑有加,可是所有的人都没把他放在眼里,他变成了社会的多余人。家里断粮多日,无人问津,即使是自己的丈人胡屠户对他的困难也视而不见,还经常在他的伤口上撒盐。范进考中秀才那天,胡屠户名为贺喜,实为摆谱训人,颐指气使,语言粗俗不堪,不是开口讽刺,便是闭口责骂,让范进唯唯连声,无地自容。本指望胡屠户解囊相助,熟料相助成空反被骂了个狗血喷头,范进在如此冷漠势利的社会中,孤独无助地生活着,其心理承受能力已经达到了极限。他整天失魂落魄,其病态十足,只是隐而未发罢了。
三、对科举的痴迷和利欲熏心使范进最后的疯狂。
生理和心理论文 篇5
------闾金杰主任治疗躯体化障碍患者有感
闾金杰 徐州市东方人民医院 主任医师
王女士，今年38岁，是某小学老师。主诉心慌、胸闷、月经不调等6年。
患者自幼聪明、活泼、能歌善舞，中专毕业后在某小学任教，家中经济紧张，夫妻关系也紧张。6年前因一点小事生气，此后感到身体不适，如心慌、胸闷，有时气喘；消化不良，有时腹泻有时便秘；经期紊乱，严重时上楼感到困难。在市内多家医院进行心电图、电子胃镜、彩超、CT等多次、多种检查，结果均无明显异常，但仍感到身体多处不适。经常怀疑医师没有认真检查、抱怨医师“不是态度不好就是水平太差”、抱怨丈夫不理解她、不关心她。家人因其经常生病、经常检查、不断花钱，而生气，夫妻感情不和。
医生的“无病”结论不能令其完全释然,他们常常辗转于就医的途中,疲惫不堪。在走投无路的情况下由朋友引荐，找到闾金杰主任医师，经其认真检查，明确告诉她患有：躯体化障碍。
久居高楼易生心理生理障碍等 篇6
专家称，城市逐渐多起来的高层建筑，对自然光、风以及气温产生的影响最大。高层建筑导致天空被蚕食，挡住了视线和阳光。居民的健康特别是青少年成长，与阳光有着直接的关系。夏天，高楼反射幕墙反射的光对周边环境造成不同程度的光污染，还会对驾驶员造成视觉干扰，增大发生交通事故的可能。而且，高层建筑的空气质量不佳，采用中央空调、室内装修、现代办公设备可能致使有机化合物大量散发，造成室内空气恶性循环，使人出现鼻塞、头痛及关节疾病，甚至产生心理障碍。专家认为，建造生态化的高楼可改善人居环境，如设置可调节气温的绿色植被、流水等来改善小气候；通过平台绿化带来清新空气；墙体可采取双层墙，使空气在双层间自由流动，带走热空气，冬天则可保温节能。
哈尔滨美容院三成超声治疗机不合格
近期，哈尔滨市质监部门监督检查了19家美容院的32台超声治疗机，发现有9台不合格，合格率仅为70％。据质监局计量处工作人员介绍，美容院在对顾客进行美容治疗时经常使用超声治疗机和激光治疗机，通过治疗机包含的超声源和激光源达到治疗目的。不合格的原因主要是超声治疗机的探头无超声功率输出，根本起不到治疗作用。另外，治疗机的电源线都是双芯线，无接地引出端子，治疗时易造成触电，存在着严重的安全隐患。
女性肥胖易患胰腺癌
一项研究发现，赘肉集中于胃部的肥胖女性患胰腺癌的几率要比体重正常的女性高70％。而且，与体质指数(BMI)相比，用胃部赘肉的情况能更好地预测胰腺癌的发生。这是因为。肥胖的人因为胰岛素水平受到影响，患胰腺癌的几率可能会增加，同时，肥胖也是引发糖尿病的重要原因，而糖尿病也会导致胰腺癌的发病率上升。(方留民辑)
压力或焦虑会加剧过敏症状
美国研究人员发现，压力或焦虑也会加剧过敏症状。研究者首先诱发患过花粉热和季节性过敏的志愿者的过敏症状，然后让他们分别处在无压力、适度压力和高度压力的环境下，以检验心理压力对过敏的影响。结果发现，在适度压力下与没有压力时相比，志愿者胳膊上的水疱要大75％；而在高度压力下，水疱甚至要比没有压力时大一倍。不仅如此，与没有压力环境相比，处在高压环境中的志愿者第二天仍出现强烈过敏反应的几率也要高4倍。
中国人腰臀比例最健康
据加拿大《家庭健康报》报道，腰臀比，即测量腰围和臀围的比率，比值越小，说明越健康。报道说，这是评估一个人患心脏病风险的最佳方法。腰围尺寸大，表明脂肪在腹部堆积，是危险的信号；而臀围大，表明下身肌肉发达，对健康有益。研究人员搜集了52个国家，27098人的资料。其中，中国人的腰臀比平均值为0.88，在所有参加测试的志愿者中最健康。东南亚人为0.89，北美人和非洲人分别为0.90和0.92，中东人和南美人分别为0.93和0.94。
生理和心理论文 篇7
在射击队里常有这样的现象:某某队员因病或因事较长时间不能参加训练 (半个月、一个月或三个月时间) , 待又重新投入训练时, 经过不太长的时间即可恢复到较好的技术状态, 而且很快通过了中断前的技术水平。有部分少年运动员的全年最高成绩就是在这种情况下出现的。笔者在年度比赛结束后, 结合年终总结就发现, 有3~4年训练水平的少年男女运动员, 比较明显地反映了类似这样的规律。
例1.卢某某, 女, 16岁, 2002年底进入龙岩市体校射击队, 2005年停训时间近3个月, 6月中旬恢复训练, 7月底参加福建省年度比赛, 在气手枪中以369环获第二名, 达二级运动员标准。
例2.袁某某, 男, 16岁, 2002年底进入龙岩市体校射击队, 2005年3—6月停训学习, 参加中考停训时间近4个月, 6月中旬恢复训练, 同年7月底参加福建省射击比赛, 获3×20队赛冠军, 气步枪获第二名。
例3.张某某, 女, 17岁, 2002年底进入龙岩市体校射击队, 2006年6~7月中旬停训复习, 参加文化课考试, 停训时间近40天, 7月中旬恢复训练, 同年10月底参加福建第十三届运动会, 25m运动手抢慢加速, 以584环获第1名, 气手枪以381环获第一名, 两项都达国家一级运动员标准。
通过对上述3例训练比赛成绩的分析表明, 经过3~4年较系统训练的少年运动员, 在训练和比赛中, 竞技状态和专业技术水平变化有基本规律可循。
1. 冬训后适当休息有利于提高成绩。少年运行员在系统训练中经过
3~4个月的时间, 中途停训, 后又经过1~3个月大运动量冬训, 在冬训末可恢复到全年较好成绩, 复训期成绩呈下降趋势, 进入冬训 (10月份后) 又逐渐高起来, 但成绩低于冬训后期。
2. 夏训中运动成绩滞后, 并下降趋势。根据笔者多年从定性定量的
方面观察, 少年运动员大多在8—9月夏训中训练水平全年最低 (除个别运动员外) , 这是由于离后调整、气候炎热, 睡眠时间短等多种原因造成。
3. 比赛间隔期积极调整, 有利于提高大赛成绩。当少年运动员在第
一个比赛中技术水平发挥好取得最佳成绩后, 不要采用快马加鞭的方法, 可有意识地中断一个适当的训练期, 给运动员从生理、心理、战术、人际关系等方面一个宽松的空间, 让他更多地回顾比赛的经验教训, 唤起一种成就感和拼搏欲望, 全身心放松, 再精神饱满地参加下一赛事, 可达到延长高潮期的效果。
4. 有规律的间隙训练利于成绩提高快。对有一定基础的少年运动
员, 中断一定时间 (10天、20天、30天) 后, 经调整、收心、专注, 再继续训练10~30天, 一般可能出现良好的竞技状态, 少年运行员全年最高成绩有时可能在这种情况下产生。
以上4点对有一定训练水平的少年运行员, 在训练和比赛期间进行不同的训练计划和易地训练都相适应, 没有大的变化;而那些训练时间短, 运行技术水平较低的运动员, 对以上规律表现不明显。
据调查, 一般业余体校射击队每天技术训练的时间为早上一小时, 下午两小时, 每周训练时间18小时以上。每周举枪1500次左右, 人均每年度用子弹300发左右。运动量、运动负荷和强度方面, 在每年冬训12月至第二年4月份最大。为此, 笔者认为教练必须掌握以上规律, 从而在训练比赛中去发现问题, 解决问题。
二、少年运行员生理机能是影响专项特征的重要原因
1. 少年运动员正处在长身体、学知识、学技能的快速增长期, 神经系
统灵活性高, 可塑性大, 对新事物易接受, 善于模仿, 但大脑皮层兴奋与
●蔡燕红
抑制不够均衡、易受刺激, 动作技术易变形。
2. 少年运动员大脑皮层神经耐力较差, 兴奋性占优势, 灵活性高, 注
意力不能长时间专注于一种活动, 单调重复的刺激对大脑皮层活动起抑制作用。据资料表明, 年龄与注意力呈正相关。7~10岁为20min, 11~12岁为25min, 12~13岁为30min。
3. 少年运行员心肺机能较弱, 无氧代谢供应能量能力差, 负氧债能力差。
三、大脑皮层的耐受力是提高射击运动成绩的重要保证。
1. 射击运行是一种高度协调, 十分准确的静力性运动项目, 运动员
必须在较长时间精力集中, 全神贯注, 不走样地做几十次, 甚至上百次、上千次, 一致性精神性的重复动作。因此, 大脑皮层的耐受力增大, 精神紧张, 注意力集中, 射击运动精力消耗比体力消耗要大若干倍。
2. 在训练和比赛中, 我们要求少年运行员长时间保持注意力高度集
中是不客观的, 也做不到。如果把注意力假定为100%, 少年运动员就必须经常暗示自己在101%、102%、103%等的状态下训练、比赛。这样大强度, 超时限的成百上千次的重复训练。给少年射手的大脑皮层、神经系统带来巨大的负担, 长时间的超时限, 会造成射手兴奋、抑制协调转换的能力减弱。
例1.饶某某, 女, 17岁, 训练结束后, 被教练留下, 没连打10个10环不许下课, 结果越打越差。
例2.李某某, 女, 16岁, 进入省队训练后, 不间断地大运动量和高强度的训练, 原速射成绩295环以上, 动作和心理出现问题后, 怕打速射, 速射成绩一落千丈, 最后只好放弃慢加速项目。
3. 在实践中我们发现, 随着年度比赛的临近, 教练员制定训练计划
是大运动量、长时间为基础, 每天训练时间在6~7小时左右, 如果教练不适时调整, 少年射手大脑皮层的相关神经细胞长时间的超负荷, 结果就会产生超限抑制。造成中枢神经系统的紊乱, 带来一系列的恶果, 失眠、心烦、脾气暴燥, 动作失调。在训练中笔者经常注意到个别运动员, 明明知道10环的动作该怎么做, 但就是做不出来;明明知道精力回收, 但她却在击发瞬间去看瞄区。
四、小结
1. 以上分析的各种现象都是由射击项目本身的特征和少年生理机
能决定的, 根据运动员的实际情况, 针对性地采用较长时间停止或中断训练, 使得少年射手的中枢神经系统得到积极的休息和调理, 从而使大脑皮层的兴奋和抑制过程在较高的协调情况下, 更准确、有力地相互转化, 这样才能使少年射手做出更为准确的一致的动作来。
2. 只要我们严格遵循少年运动员生理机能、心理特征和射击项目特
点, 按照二者有机结合的内在规律去操作, 完全可以按照周期、年度、阶段比赛任务的要求, 把每一个训练年度划分为若干训练阶段, 在每一个阶段中, 安排适当的时间去总结、学习、调整、休息, 等待大脑皮层、中枢神系统疲劳恢复后, 再上一个新台阶, 安排更大负荷的训练计划。这样一来, 少年运动员会处在心情愉快、目标明确的状态下, 训练和比赛就会收到更好的效果, 取得更好的成绩。
参考文献
[1].全国体育学院教材委员会编写组, 运动生理系统[M].人民体育出版社, 1997
[2].全国体育学院教材委员会编写组.运动心理学[M].人民体育出版社, 1997
声乐演唱者的歌唱生理与歌唱心理 篇8
声乐演唱是表达人类情感的一种方式, 在歌唱中通过运用声音的高低、强弱、缓急、兴奋与抑制来表现人的喜悦、愤怒、哀伤与欢乐, 从而恰如其分地来表现人的情感。好的歌唱效果与歌唱的生理和歌唱的心理有着直接的联系。
一、歌唱生理与歌唱心理的辨证关系
人的身体是一个复杂的有机体, 生体内各个器官和系统的功能各不相同, 在神经一体液的调控下, 他们彼此相互联系、相互制约、相互协调, 来共同完成人的生理功能。人在歌唱的时候同样要受到神经一体液的调控与支配, 因为在歌唱的整个过程中是歌唱的心理支配歌唱生理的一种功能性活动。只要是在歌唱就离不开心理因素。要运用意识、感觉、意志、想象、情感等心理活动, 对发声的生理机能进行调控, 来提高歌唱水平。
荷伯特·凯萨利是世界上著名的声乐演唱大师和声乐教育家, 他在《心的歌声》一书中说到歌唱心理对歌唱生理的重要指导作用。在他的声乐教学中运用了许多形象的教学语言, 他曾经这样写到过:声音垂直线的感觉、声束、心理路线、心理上的音级等等, 要求他的学生以歌唱心理为指引, 去带动歌唱生理的积极配合, 以此来让学生获得良好正确的歌唱状态。意大利男高音贝尼亚米诺·吉利在他所写的《学唱入门》一书中谈到过歌唱心理与歌唱生理之间的关系, 认为人们在发声时候, 首先在心理上要预先想到将要发出的声音的每个元音的音响及声音形象。歌者的思想意识是正确的, 那么他的歌唱生理也会做出相应的调节, 达到正常发挥的效果。我们国家老一辈声乐教育家沈湘老师在歌唱要素主动与被动论中提出:“在歌唱的生理要素与生理要素中两者中, 心理要素是主导, 它始终调配着呼吸、吐字、共鸣和发声等生理要素。”心理要素虽然很重要, 但良好的歌唱心理状态一定要建立在健康的歌唱生理基础上。一旦没有正确的心理因素引导, 声乐生理器官的功能就不能最佳发挥, 也就不会有美妙的歌声。良好的歌唱心理引导着歌唱时正确的姿势、呼吸, 以及相应的歌唱器官功能的正确发挥。因此, 歌唱生理与歌唱心理两者相结合并形成协调统一状态, 就会使歌唱者在歌唱时拥有一个正确、协调的歌唱状态。
二、影响歌唱生理和歌唱心理的协调统一因素
歌唱心理与歌唱生理相互协调统一往往受到诸多因素的影响, 但是归根结底原因还是人的素质。素质是人类在先天解剖生理学的基础上, 通过教育把社会文化、教育的规范、以及身体的健康程度, 在人身上的综合体现。拥有高素质的人才可以使自己的技能、技巧、知识得到更好更有效的发挥。因此, 可以说素质是歌唱生理和歌唱心理协调统一、是掌握与歌唱有关的知识、技能和良好发挥歌唱能力的最佳保证。
同时, 健康的体魄和健全的心理机能是声乐演唱者必备的条件, 也是歌唱生理与歌唱心理协调的重要条件, 两者的协调对演唱者而言是两者因素的共同促进, 反之, 则是两者因素的相互制约。
1. 健康的体魄
歌唱是一种全身心协调的运动, 演唱者身体状况的好与坏, 会直接影响到歌唱技巧的发挥和歌唱心理的变化。人的声带很娇嫩, 呼吸系统状况不佳、精神焦虑、身体劳累、心情沮丧等等都可能会引起嗓音的不良反应。而对与声乐演唱者来说对自己的嗓子状况是否良好一定十分关注, 稍有不适, 都会影响到演唱者在演唱歌曲时的心理状态, 从而导致在演唱时不能够正常的发挥演唱水平。因此对于一个从事声乐演唱事业或是正在学习声乐演唱的学生们而言, 健康的身体是歌唱的基础, 只有具备了好的身体素质, 在歌唱时才有可能更好的调动歌唱的器官, 才能唱出美好的歌声。所以声乐演唱者应该在平时生活中多注意适当的进行一些体育锻炼来增强自己的体质, 多作有氧运动, 比如跑步、爬山、游泳、练习太极拳、体操、羽毛球等, 来增强身体的抵抗力, 尽量避免高强度锻炼, 尤其是在演出前或是练习演唱之前例如, 举重、拔河等, 因为高强度的锻炼会造成声带过度紧张和充血, 而影响声带生理功能的正常运作, 此外还需要特别注意的是平时饮食卫生, 以及养成良好和规律的个人生活习惯。
2. 良好的心理素质
拥有良好的心理素质是保证歌唱生理与歌唱心理相互协调统一的一个重要因素。大多数的声乐演唱者在上台演唱前或是在演唱的过程中都会有不同程度的紧张与恐惧的心理, 这一点笔者自身也有同样的感受。关于这一点笔者个人认为还是取决于声乐演唱者是否具备良好的心理素质。生理学家认为, 一般情况下不管是演唱者还是器乐演奏者在准备上台的时候, 已经进入了一种工作状态, 都会出现呼吸急促、心跳加快这种表现。但有良好的心理素质的演唱者, 这种反应不会很强, 如果演唱者心理素质很差, 就会出现非常反常的生理反应, 如情绪过于激动、心跳过快、紧张、呼吸频率过快、恐惧、憋气、血压升高, 甚至会发冷汗, 嗓子发紧、嘴唇发抖、喉咙和口腔当中的分泌物过多, 不能正确自如的运用歌唱气息等, 出现这样的状况我们一般称作为歌唱生理失衡的状态。
在舞台上面对众多观众为观众现场演唱, 对于一位歌唱者尤其是没有舞台演出经验的歌者而言, 这的确一种考验, 是对心理素质的一种考验。著名的世界三大男高音之一帕瓦洛蒂他在回忆时候也曾说过, 在为全世界观众电视直播现场演唱时, 心理也紧张, 这是很正常的, 对任何人来说这都是难免的。在声乐历史上被列为十大男高音歌唱家之一的卡鲁索曾说过:“所有的大歌唱家都会有舞台紧张感觉。”当我们在电视上或者现场音乐会欣赏到歌唱家们用精湛的歌唱技巧、声情并茂的表演与成功的演唱一次次征服观众们时, 也是他们的歌唱心理与歌唱生理达到协调统一及最佳发挥的一种歌唱境界。只要通过一些手段对理心素质进行训练和培养, 紧张与恐惧的这种怯场心理或者说不良的歌唱状态是可以克服的。一定要在平时学习歌唱的过程中, 大处着眼小初着手, 尽量多参加一些与歌唱有关的活动, 例如:歌唱比赛、音乐会、晚会演出等, 也可以在朋友聚会或家庭聚会时为朋友和家人演唱等。另外演唱前要尽可能做好一切与演唱有关的准备, 适当的做一些放松锻炼和控制紧张的训练, 保持注意力集中与歌唱器官的积极配合, 这样在演唱时就有可能超常发挥。总言而之, 良好的心态与的心理素质, 可以使声乐演唱者的各个演唱器官处于协调平衡的状态。
声乐教育家荷伯特·凯萨利曾说过:“良好的歌唱状态主要是通过精神来操纵的一种心理创造, 歌唱者自身必须在心理上要主动起来, 在歌唱生理兴奋与积极的状态下把声音振奋起来。”所以, 好的歌唱一定是来自于歌唱者心理的创造与生理功能协调统一的良好发挥。
参考文献
[1]杰罗斯汉涅斯著, 黄伯春译.大歌唱家谈精湛的演唱技巧[M].中国青年出版社, 1996.
[2]荷伯特·凯萨利著, 李维勃译.心的歌声[M].中国大百科全书出版社, 1978.
[3]邹长海.声乐艺术心理[M].北京人民音乐出版社, 2000.
生理和心理论文 篇9
关键词：钢琴演奏,生理,心理
钢琴演奏中,演奏者不仅需要具有精湛的演奏技巧和敏锐的乐感,还必须具备优良的生理及心理素质。
一、生理因素
(一)兴奋与抑制
中枢神经系统是所有钢琴弹奏活动的源头,兴奋和抑制是神经活动中同等重要的基本过程。人的大脑受到外界刺激会引起兴奋,其结果必然是释放出冲动。抑制会阻止过多(或是有害)的兴奋。抑制所扮演的约束、协调和保护角色在中枢神经系统的整体活动中是至关重要的。
抑制过程很容易减弱并在某些情况下会消失。抑制减弱的结果,是肌肉的收缩丧失正确的控制力。在那一刻, 手指就无法开始工作,动作链出现缩减,即动作间的连接开始相互重叠,弹奏变得不均匀。进而,动作连接完全重叠,引起紧张的痉挛,造成彻底的停滞。速度加快、某些地方赶拍子、手指活动不均匀的现象,都是薄弱的抑制力和异常兴奋的症状。1
适度的兴奋对于钢琴演奏来说是一剂良药,它能让我们的神经更加活跃,让我们在演奏时能把更多的注意力放在音乐上。然而过多的兴奋则会让我们的手指无法正常工作,速度会越赶越快,甚至连自己也控制不了。
(二)紧张
紧张是人的一种很正常的生理现象,当人的大脑受到外界刺激时,人的身体功能和心理都会产生紧张的反射效应。舞台表演是以消耗精神细胞为代价的,无论是初出茅庐的新手,还是经验丰富的钢琴家,上台的紧张是任何人也避免不了的。紧张心理是一种特殊的心理体验。对我们演奏者来讲,如果用十分平静的心态演奏, 必然缺乏激情和感染力,那么效果也是平淡的。但是如果心情过于激动而到达不可控控的地步,就会出现极度兴奋和紧张。在生理上表现为心率加快、出虚汗、四肢无力或僵硬。在心理上表现为记忆力下降反应迟钝、注意力分散、思考能力与控制力降低,其结果必然是演奏技巧发挥受阻,音乐表演苍白无力或演奏不完整。
适度的紧张对于演奏者来说可以说是有利而无害, 有助于提高演出时的兴奋情绪,是获得演奏成功的重要保证。因为紧张会导致接受感官刺激减少,干扰随之减少, 在这种状态下,对提高我们的演奏能力是有积极作用的。
过度紧张则会导致心跳加速、手心出汗,有个别人甚至会紧张到发抖,过度的紧张还会引发手臂肌肉的紧张,这都会成为我们舞台演奏的障碍。
现场演出时还有一个最令人担忧的因素往往能起到决定性的作用,那就是演奏者的心理因素。
二、心理因素
艺高人胆大的后半句是“胆大艺更高”,不仅说明了良好心理素质的重要性,更明确地指出,良好的心理素质是我们演奏成功的关键。
(一)情绪对心理的影响
从科学的角度来看,情绪是建于生理基础之上的一种主观心理活动。演奏者的情绪直接或间接地影响着其演奏的正常表现,所以,我们不得不说钢琴演奏艺术在一定程度上受着“情绪”这一特殊心理因素的影响或支配。
在我们演奏音乐时,积极情绪与消极情绪将对我们的演奏产生鼓励和阻碍的作用。在演奏的时候,我们须克服消极情绪,多激发积极情绪,为我们的演奏推波助澜。
(二)性格对心理的影响
俗语道“龙生九子,九子不同”。每个人的性格都不一样,性格就是人的个性,它表现为一个人身上的那些经常的、稳定的、本质的心理特征,有内向和外向之分。外向型性格的人重视外在环境,性情开朗、性格活泼, 爱活动、爱交际。2具有这种外向型性格的演奏者,不太容易会有“怯场心理”,或者是比较容易消除“怯场心理”。而内向型性格的人重视主观世界,在同外界的接触中, 缺乏自信,比较孤僻和害羞。由于性格上的紧张趋势, 他们对贬低和失败比别人更为敏感。内向型性格的人更容易触发“怯场心理”。
(三)心理暗示的影响
心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射。心理暗示,是指人受外界或他人的观念、情绪、态度影响的心理特点。
我们在台下一遍又一遍地练习,常常忽略了有的放矢。其实这一遍遍“水过鸭背”的弹奏折射出来的是对自己上台演奏的不放心,但这其实是于事无补的,这样使身体更加疲惫不堪,上台前丝毫得不到安慰,严重的还将自己的弹奏信心消耗殆尽。3从心理学的角度来说, 越害怕发生的事情反而越会发生。演奏者们往往不明确上台的目的和任务是什么,而被一些患得患失纠缠着不得脱身,出现怕弹奏中断、怕忘谱子、怕弹错音等等一些消极的心理暗示,这样一来,我们上台前本应有的热情即被焦虑、恐慌等消极的心理暗示所取代,更别说弹奏出优美的音乐了。
演奏者从准备上台直到演奏结束,都应当投入到演奏状态当中,更多地去想音乐上的东西,要相信自己的能力,积极地暗示自己是一个能给观众带去美好音乐的音乐家。从音乐的视角来对待所演奏的曲目,而不是技术的视角。4能享受演奏的乐趣,享受与听众之间的互动, 演奏者才能得到莫大的满足与成就感,真正做到乐在其中,以一个大家的风范站在舞台上。舞台不相信眼泪, 它推崇的是人的勇气、毅力和智慧。
三、结语
生理和心理论文 篇10
1 资料与方法
1.1 一般资料
随机抽取2014年2月至2016年2月本院收治的108例老年患者,所有患者均需择期行手术治疗,并知情同意。将108例老年患者按照随机数字表法分为观察组与对照组,各54例。观察组男28例,女26例;年龄60~79岁,平均(72.5±2.6)岁;19例骨折手术,16例普通外科手术,12例妇科手术,7例其他。对照组男27例,女27例;年龄60~79岁,平均(72.9±2.5)岁;20例骨折手术,15例普通外科手术,13例妇科手术,6例其他。两组一般资料对比差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性。
1.2 方法
对照组实施手术室常规护理,内容包括做好术前准备、常规心理疏导等。观察组在此基础上实施手术室心理护理。
(1)术前心理护理:术前1 d,实施术前访视,对患者临床资料进行核对,向其介绍手术治疗方法及安全性、有效性,消除患者紧张感、不安感;认真评估其心理状态,耐心倾听患者心理感受,认真解答患者疑问;加强与家属的交流沟通,指导其鼓励、安慰、支持患者,帮助患者保持良好心态;指导患者通过听轻音乐、深呼吸等方法自我调节。(2)术中心理护理:送至手术室后,护理人员在核对患者信息时,准确、亲切唤其名字,向其介绍手术室医师、麻醉师、护理人员等;手术准备阶段,对患者进行心理疏导,缓解其紧张状态;针对局麻患者,术中遮蔽其视线,使患者不必直视手术部位;术后观察患者表情及状态,针对出现明显心理应激的患者,及时给予其安慰、鼓励,与患者进行沟通,转移其注意力,对应激状态进行缓解。(3)术后心理护理:完成手术后及时清除药液、血液,帮助患者整理衣物;患者苏醒后,告知其手术顺利进行,肯定患者术后表现,及时询问其是否出现不适;送回病房后,耐心倾听并解答患者及家属心理疑问。
1.3 观察指标
(1)观察两组手术前后生理状态,包括心率、舒张压、收缩压。(2)以症状自评量表(SCL-90)评估两组手术前后心理状态,包括焦虑、抑郁、强迫、人际关系、躯体化、敌对等,阴性为得分在2分以下[2]。
1.4 统计学处理
采用SPSS18.0统计软件进行数据分析,计量资料以±s表示,采用t检验,计数资料以率表示,采用χ2检验,以P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 两组患者手术前后生理状态变化情况
两组术前心率、舒张压、收缩压比较,差异无统计学意义(P>0.05);但两组术毕各指标对比,观察组明显优于对照组(P<0.05)。见表1。
2.2 两组患者手术前后心理状态对比
术前,两组心理状态SCL-90评分差异无统计学意义(P>0.05);术后,观察组心理状态SCL-90评分优于对照组,差异有统计学意义(P<0.05)。见表2。
3 讨论
通常情况下,部分手术患者出于对手术的恐惧和对疾病的担心,极易在围手术期出现焦虑、抑郁、敌对等不良心理,影响手术顺利进行和术后康复[3]。特别是多数老年患者重要生命器官功能衰退,且常伴有糖尿病、冠心病、高血压等基础疾病,手术创伤会致使其出现一定心理和生理应激反应,降低手术耐受性,影响术后康复。
手术室心理护理强调在患者围手术期为其实施综合、系统、全面的心理护理,包括术前、术中、术后3个阶段。术前加强与患者沟通,构建和谐护患关系,促使其从容面对手术;术中做好心理疏导,转移患者注意力,对应激状态进行缓解;术后及时肯定患者表现,认真倾听患者及家属心理需求。
本研究结果显示,两组术前心率、舒张压、收缩压比较,差异无统计学意义(P>0.05);但术毕各指标,观察组优于对照组(P<0.05)。表明手术室心理护理能有效控制老年患者术后心率和血压水平,改善其生理状态。而且,术后观察组心理状态SCL-90评分优于对照组(P<0.05)。表明手术室心理护理在改善老年患者心理状态中的优越性。
综上所述,手术室心理护理在围手术期老年患者中的应用,能改善其心理及生理状态,值得进行深入研究和推广。
摘要：目的 探讨手术室心理护理对围手术期老年患者心理及生理的影响。方法 随机抽取108例手术室老年患者,所有患者均择期行手术治疗,并知情同意。将108例老年患者按照随机数字表法分为观察组(手术室心理护理)与对照组(手术室常规护理)。对比两组心率、血压及心理状态变化情况。结果 两组术前心率、舒张压、收缩压无明显差异(P>0.05);但两组术后各指标对比,差异有统计学意义(P<0.05);术后两组心理状态SCL-90评分差异有统计学意义(P<0.05)。结论 手术室心理护理在围手术期老年患者中的应用,能改善其心理及生理状态,值得进行深入研究和推广。
关键词：手术室,心理护理,围手术期,老年患者,生理,心理
参考文献
[1]吕晓艳,洪静芳.心理护理对手术室患者心理状态及生理功能的影响[J].中国现代医生,2013,51(28):90-92.
[2]黄振华,唐俐.舒适护理在改善手术室患者生理指标及心理状态中的效果观察[J].临床合理用药杂志,2012,5(6B):98-99.
别让孩子的生理缺陷成为心理缺陷 篇11
到医院检查，医生说是血管瘤，需要激光治疗，当然，如果它不扩散，也可以不用管它。虽然看不出来扩散的迹象，但它的位置实在长得太不凑巧。于是，在女儿半岁时，我就抱着她去医院做了激光手术治疗。
手术后的疼痛足足折磨了女儿半个月，而那块疤，却纹丝不动。医生说，有些疤确实需要反复手术，如果不扩散，还是不要折腾吧。在眼皮子上反复手术，万一出现不测，伤了眼睛，那可真是得不偿失。综合考量后，我万分痛苦地决定，就让这块疤永远留着吧。
虽然做出了决定，但每次看到女儿漂亮的脸蛋上那个红泥巴一样的瑕疵，我的心就一阵疼痛，常常抚摸着那个地方唉声叹气，也常常在先生面前焦虑地说：“一个女孩子，留了块疤儿，以后谁会喜欢她呀？”
带女儿出去，也常常有人瞪着那块疤看，不时地指指点点。亲戚朋友见到女儿，也总是啧啧叹息：“这么漂亮的女孩，长了块疤，太可惜了！”还有人无限同情地告诉我各种偏方，或说在某医院有亲戚，能帮忙预约治疗。每次遇到这种情况，我都会难过好久。女儿见我难过，也郁郁寡欢，呆呆地坐在一边，连喜欢的动画片也不看了。
我尽量不带女儿到人多的地方去，小心翼翼地保护着她的自尊，但是等到她上学后，各种麻烦还是接踵而来。老师总是反映女儿不合群，别的小朋友玩得热火朝天，她只在一边静静地看着，无论老师怎么劝，她都不肯加入进去。她还常常嚷着不去上学，路上碰到同学，别人跟她打招呼，她却扭过脸去不理不睬。下课后，其他小朋友都喜欢围在老师身边叽叽喳喳说个不停，她却怯怯地坐在座位上不动。
很显然，女儿无法融入集体生活，这样下去，她肯定会被同学孤立。那天回家，我耐心地问女儿：“为什么不和同学们一起玩啊？”
女儿低着头，嗫嚅着说：“他们不喜欢我。”
“你怎么知道他们不喜欢你呢？”
“妈妈你不是常说，我脸上有疤，别人会不喜欢我吗？”女儿抬起头，认真地反问我。
这句话像电流一样，震得我心里剧痛。原来，我不经意间的一些话语，居然像炸弹一样，拥有如此强大的杀伤力，扼杀掉了女儿心中所有的美好。
那天晚上，我在网上逛了好久，我看见好多有生理缺陷的人活得精彩纷呈。有些缺陷，甚至能成为一些人人生的亮点，而很多身体健康、长相无可挑剔的人，却过得不如人意。我意识到，生理缺陷真的没有想象中那么可怕，它不应该对一个人有太大的影响，反而是那些心理缺陷，能把一个人的人生彻底毁掉。
说实话，如果看到别的孩子长块疤，我会毫不介意，只是因为太爱女儿，才会对她的一点点不完美斤斤计较。而我的计较，会绞杀女儿的骄傲，让她变得自卑、怯弱。相较于那块疤，这才是最致命的。
要想改变女儿的心态，必须先改变我们的心态。我和家人商议，以后对待女儿的疤痕问题，大家要以积极的心态面对。
给她洗脸时，我会温柔地抚摸着那块疤，说：“这块疤好可爱啊！上帝真宠爱你，他怕你哪天走丢了，妈妈找不到你，所以留了个记号。”女儿半信半疑，脸却笑成了一朵花，连出门时都像小兔子一样蹦蹦跳跳。
无论朋友聚会还是出去逛街，我都把女儿带在身边。当别人对她的疤评头论足时，我会云淡风轻地笑笑：“这有什么呀，你脖子上还有颗痣呢！我觉得我女儿的疤挺漂亮的。”别人见我这么表态，也纷纷夸赞女儿漂亮。刚开始，女儿还低着头，听大人这么一说，脸上立即阳光灿烂，兴高采烈地和小朋友抢东西吃去了。
偶尔，女儿也会自信心不足，怯怯地问我：“妈妈，有这块疤，是不是以后找不到男朋友？”我惊诧于现在孩子思想的早熟，但却并不避讳，大方地说：“真正爱你的人不会计较，计较的人不是真心爱你。这块疤呀，正好是个检验器，能检测出别人的真心，别人想要这个检验器，还要不到呢！”虽然这些话女儿似懂非懂，但知道自己有一样别人没有的好东西，她还是乐得屁颠屁颠的。
当然，大多数时候，我对女儿的疤选择了忽视。忽视代表了不重视，不重视代表了它不重要，既然不重要，何必还要想它呢。我希望用这种方式，让女儿渐渐明白，那块疤，真的没什么大不了的，因为它影响心情甚至影响人生，简直是杞人忧天！
小孩子毕竟可塑性很强。很快，女儿就恢复了活泼开朗的本性，不仅上课积极发言，而且和同学们打成一片。节日时，女儿还参加了学校的文艺演出。
为了上台的效果，老师委婉地提出，能不能想办法遮一下女儿眼皮上的那块疤，比如剪个齐刘海什么的。我还没回答，女儿就在一边大声说：“这有什么呀，化个妆就盖住了！”
我和老师相视而笑，这件事处理起来确实简单，化个浓点的眼影，啥问题都解决了。
那天，看着女儿在舞台上自信地舞蹈，我在台下发自内心地笑出了声，我们终于走出了那个困扰了我们很久的阴影。女儿如此美丽而自信，那点疤，根本不可能对她的人生产生丝毫影响。
生理缺陷真的一点都不可怕，如果大人不能泰然处之，让它成为心理缺陷，这对于孩子来说才是致命的。我很庆幸，虽然女儿有那么一点生理缺陷，但是我却及时地带她走出了困扰，让她的心理无比健康。这，比什么都重要。
生理和心理论文 篇12
1 资料与方法
1.1 一般资料
选取某社区45~65岁的妇女206名作为研究对象。排除标准:患有心、肺、肾、肝重大疾病;精神障碍, 神志不清以致无法自主完成调查问卷;不愿或者无法坚持配合调查[4]。
1.2 方法
1.2.1 调查人员培训
调查之前调查员需要接受统一培训, 了解此次调查的目的及意义, 熟悉调查内容与判断标准。对待调查对象要有耐心且态度诚恳。记录过程中不擅自涂改并尊重调查对象的隐私。
1.2.2 调查内容
健康症状包括三个部分:精神性-情感症状 (包含情绪的日夜差异、抑郁心境、哭泣) ;躯体性障碍 (睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳) ;抑郁的心理障碍 (思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贩值、空虚感、反复思考自杀和不满足) 。相关因素包括:工作经济状况、婚姻子女情况、个人体质情况。
1.2.3 调查方法
调查方式采用一对一、面对面的方式与研究对象进行沟通, 填写问卷。避免有倾向性的提问, 保证调查问卷的客观性与可信度。综合各项症状均达到比较严重及以上程度的更年期妇女中, 随机抽取60名分析影响因素的相关性[5,6,7,8]。
1.3 评价标准
根据调查内容, 每项分为四个等级, 严重、比较严重、轻微、无症状。发生率=严重率+比较严重率+轻微率。
2 结果
2.1 更年期妇女健康问卷调查分析
通过询问精神性-情感症状、躯体性障碍、抑郁的心理障碍三部分的发生情况, 三部分症状达到比较严重及以上的, 分别为56.31%、61.18%、52.43%, 躯体性障碍最高。而发生率分别为72.33%、78.64%、69.42%。见表1。
2.2 相关影响因素分析
在随机抽取的60名更年期妇女中, 经济状况较差5例 (8.33%) , 单身 (离婚、丧偶、分居) 22例 (36.67%) , 子女常年不在身边38例 (63.33%) , 个人体质较弱 (存在慢性病、BMI值不达标) 24例 (40.00%) 。
3 讨论
当女性进入更年期后, 体内内分泌会产生剧烈变化, 需要其关注自己的心理、生理健康状况。首先, 雌激素水平下降, 多数妇女出现盗汗、便秘、食欲下降等一系列早期症状。当遇到繁重的生活压力与工作压力时, 症状会加重, 诱发多种慢性病如肥胖、高血压、高血脂等, 使其生活质量严重下降[9,10]。与此同时, 生殖内分泌激素如卵巢内分泌激素发生变化, 导致以植物神经系统功能紊乱为主伴有神经心理症状的一组症候群, 即“围绝经期综合症”。本文通过对更年期妇女60名的不同情况, 与更年期阶段引起的身体状况进行相关性分析[11]。由于经济原因导致妇女躯体性障碍的相关性最高, 其次是心理障碍和情感, 而这几种因素相关性较弱。而身边无配偶或子女陪伴的妇女诱发各种不良症状或者不良情绪的相关性较高, 更需要家人的关怀和亲情的温暖。个人体质因素所影响的心理、生理症状, 相关性同样较高。由于本次调查只在本社区内, 且均为城市长居人口, 影响因素的分析存在一定的局限性。相关文献报道, 对农村更年期妇女的评价中, 心理领域影响不明显[12]。可能是因为生活节奏、方式以及受教育程度的不同而造成的差异。综上所述, 更年期女性的健康问题涉及面广泛, 影响因素复杂, 需要个人、家庭、社会的共同关注。
摘要：目的 探讨更年期妇女心理生理健康状并分析其影响因素。方法 通过调查问卷的方式, 选取某社区4565岁的妇女206名作为研究对象, 调查其心理生理健康状况。根据更年期妇女的精神性-情感症状、躯体性障碍、抑郁的心理障碍的发生情况数据统计结果, 分析相关影响因素, 并将结果反馈给本人。结果 本社区的更年期妇女中, 精神性-情感症状、躯体性障碍、抑郁的心理障碍的发生率分别为72.33%、78.64%、69.42%。其与研究对象的自身体质、生活习惯、工作情况、婚姻状况均有一定相关性。结论 更年期妇女的心理生理健康状况不容乐观, 需要家庭乃至社会各界的关注, 以提高生活质量。