健身内容

健身内容（精选2篇）

健身内容 篇1

摘要：近年来社区户外健身器械的普及, 给广大健身爱好者提供了便利的锻炼条件, 户外健身器械场地也成为社区居民活动的主要场所。根据社会的需求, 现各高校体育院系都相对设置了一些健身器械、锻炼方法的课程, 主要集中在社会体育指导与管理专业中, 传统的教材, 器材的缺乏, 课时的减少, 考试形式单一, 课程的单一制约了该课程的发展, 在这种背景下, 势必也要对该课程进行改革与探索尤为重要, 该课程实践性很强的, 如何提高师生积极性和创新性, 学生实际操作能力, 是广大师生面临的重要问题, 作者从课程的发展概况入手提出自己体会和想法, 以期促进社区健身器械锻炼方法课程在高校体育院系中的发展。

关键词：课程改革,内容,途径

社区健身器械种类繁多, 功能各异, 广泛分布于城乡的各个社区, 每个器械上面都附有简略的器械说明, 便于指导群众锻炼。我们从近几年的走访调查发现, 群众在健身时多不看说明, 对每个器械的性能、练习方法与注意事项并不清楚, 而这直接影响到锻炼效果。

通过“社区健身器械锻炼方法”课程的学习来拓宽体育院系学生的知识面, 进一步深化改革该课程的教学模式, 以培养学生的创新性思维, 增强学生的实践能力, 提高学生的科学素养, 已成为当前各高校体育院系的重要责任之一。怎样选择正确实用的评价方法?才能真正检验学生的学习效果, 提高学生的学习积极性, 突出该学科的实用性特点等, 是摆在当前各体育院系面前的难题, 对学生的学习情况如果只做单一的试卷考试, 不采取其他方式的考核评价机制, 是不合适新时期下教育发展的需求, 不能满足素质教育背景下对广大学生的期望, 所以对该课程的改革已势在必行, 因此, 本文将从以下几方面对社区健身器械锻炼方法考核改革的内容与途径进行探索。

一、社区健身器械锻炼方法课程内容的改革

(一) 课程教学内容优化

很多高校体育院系的社区健身器械方法作为社会体育专业选修课程开展, 总课时30-36学时, 很少设置实践实验部分, 设置单一, 社区健身器械种类繁多, 如果只有理论学习, 没有实践操作课程, 很多器械学生课程学完后都不会维修使用, 更加谈不上使用锻炼方法, 所以增加实践课时, 分小班进行模拟操作, 正确使用锻炼方法。学生分小组测试练习。在实习过程中, 教师应该指导学生根据不同社区居民的生理形态特点, 进行合适的锻炼, 并作出科学性的总结报告, 专业学生应该注意学以致用, 正确使用社区器械, 以达到预期效果。

(二) 课程考核内容改革

期末成绩仅凭最后的考试试卷成绩, 即只依靠笔试成绩对学生整学年的学习情况进行评定, 存在严重的不合理性。因此, 除了笔试成绩, 还应对学生在课堂中考勤、实践操作中的表现等进行综合评定。学生的最终考试成绩应包含多方面内容, 以提高学生学习本课程的兴趣。此外, 应合理优化期末考试成绩的比例, 以邵阳学院体育系为例, 社区健身器械锻炼方法课程的期末成绩分成三部分, 分别为考勤成绩、实践操作成绩与期末考试成绩, 所占比例为2:2:6此设置在很多院系中广泛应用, 优点是使学生重视整体过程的学习, 不能仅靠期末突击理论知识而一举过关。但此方式也有明显的弊端, 考勤成绩是学生的出勤率, 少数学生会钻空子, 在老师不熟悉学生的情况下, 找人代替, 使考勤偏离了原来的出发点。而实践课中很多学生不思进取, 等别人做出结果后才动手, 存在偷懒现象。所以, 高校老师要在课余时间与学生加强沟通, 消除学生的不良习惯和心态, 改进教学方法, 使学生主动参与学习。

(三) 考核内容的合理设置

考核改革的目的是为了提高学生积极主动地学, 而考核内容的选择是决定学生学习兴趣和效果的关键所在。因此, 内容不仅要包含学生在课堂上学习的基础知识, 还要包含学生在课外进行运动实践中所获得的知识, 包括学生在实践中运用学习的知识, 只有将各方面进行综合, 才能体现学生学习的整体效果, 才会取得好的考试成绩, 对学生的评价才较为客观公正。此外, 教师应纠正学生的一些认识误区, 很多学生认为只要考勤率高, 上课掌握好的主要知识点, 课后认真完成习题, 通过末考就没问题。其实不然, 学生还应掌握一些课外热点知识, 对操作也必须进行量化考核。对于学生实习指导进行有效考核, 将考试分成实践性指导考评与理论性笔试, 通过这种创新性的考试方法, 使学生享受到学习和运用的乐趣。

二、考核方式的改革

(一) 时间的多阶段化

考核的目标是检查学生对该学科知识的掌握情况, 所以, 教师应根据本门课程教学的开展情况, 在学年中增加社区检测和阶段化考试 (如期末考试和实习考核) , 特别要注重社区实习的效用, 因为这种指导是对所学知识的综合运用, 对考试成绩的分析, 可使学生对此时间段的学习情况进行自我评估, 检验学习效果, 而教师可对学生的考试成绩进行综合分析, 寻找学生的自身原因, 进行教学方法实践操作的改进, 以提高学习效果, 取得更好的成绩。

(二) 把握出题难度

教师在试题的选择上, 应与学生的学习水平保持基本一致, 既不能随意拔高学生的学习能力, 出难、怪题, 使大多数人挂科, 也不能对出小学生水平题, 试题过于容易, 使大家过关, 皆大欢喜。在选题过程中, 教师应把握好试题的难易度, 科学认识考试的功能, 对自己平时讲授的知识要了然在胸, 重点难点一清二楚, 使学生能既能跟着老师的方向走, 又有独特的思想特点, 实际的操作能力, 有学习的成就感。

三、结束语

社区健身器械锻炼方法改革是高校体育院系专业课程发展的必由之路, 既要调整教学内容, 也要改革考核方式。由于改革是对当前教学的改进, 其涉及的时间长、受到的影响多, 不可能在短时间内就完成, 但只要大家共同努力在教学实践中不断优化教学内容, 不断改革本课程的考核方式, 不断进行相关的改革探索, 努力提高学生学习的兴趣, 使理论与实践的联系更为紧密, 而对该学科改革进行探讨, 将为促进该学科在高校体育院系中的发展, 使该学科发放真正服务社会, 服务大众, 服务社区居民的实际作用。

参考文献

[1]孙锦茹.考试改革与学习方式转型[J].黑龙江高教研究.2005 (04) .

[2]王志红.高等医学院校考试改革的实践与思考[J].山西医科大学学报 (基础医学教育版) , 2005 (05) .

[3]李广周.运动生理学考试方法改革的探索与实践[J].教育教学论坛, 2014 (04) .

[4]武健东, 王云生.植物生理学课程考试改革探讨[J].安徽农业科学, 2014, 42 (35) .

健身内容 篇2

二、地点：银川市区体育场贵宾楼三楼会议室

三、人物：自治区体育局领导和各地区体育部门单位负责人

四、主持：自治区体育局

五、主要内容：

（一）：传达全国健身气功管理工作会议精神。

（二）：观看全国各地区健身气功的开展情况及交流展示大会。

（三）总结2014年全区健身气功管理工作，研究部署2015年工作任务。

（四）表彰2014年工作表现突出的优秀站点。

（五）优秀站点代表发言。

（六）自治区副局长总结本年度工作部署新工作。

六、红寺堡突出存在的问题：

1、红寺堡区至今没有健身气功站点。

2、至今对红寺堡区联系健身气功人员的现状及人员分布情况不了解。

3、红寺堡区对健身气功的开展工作与其他地区存在明显差距，几乎是零开始。

4、还不能熟悉掌握了解健身气功开展的步骤及方法细节。

5、了解熟悉健身气功站点建立的方法。

6、健身气功社会体育指导员的申报及培训。

七、红寺堡区以后健身气功的发展方向及部署

1、发现寻找联系健身气功的人员及社会组织。

2、申请并建立红寺堡区健身气功站点一到两个。

3、多申报健身气功社会指导员。

4、多参加举办的各种健身气功的培训班。

5、多参加各种健身气功的活动及交流大会。

6、多学习各种健身气功的资料以及视频音乐资料。

7、多和有经验的健身气功站点交流学习。

8、多了解宁夏各地区健身气功开展的情况从中积累经验努力学习新方法。