克服官僚主义的途径

克服官僚主义的途径（共5篇）

克服官僚主义的途径 篇1

新一届中央领导集体面对国内国外形势, 为更好地团结和带领全党全国各族人民, 实现中华民族伟大复兴的中国梦, 审时度势, 决定从去年下半年开始用一年左右时间在全党自上而下分批开展以县处级以上领导机关、领导班子和领导干部为重点的党的群众路线教育实践活动, 这是贯彻落实十八大精神的具体体现, 开展这次活动, 整治领导机关、领导班子和领导干部形式主义、官僚主义、享乐主义和奢靡之风, 非常紧迫, 非常必要。如果让部分机关、班子及党员干部身上出现的脱离群众的现象, 任其发展下去, 党就会渐渐失去群众的信任和支持, 动摇执政根基。而“四风”之害中, 官僚主义之害又对其形式主义、享乐主义、奢靡之风有助长、滋生的牵引作用, 因此官僚主义这个毒瘤应该彻底割除。

1官僚主义严重脱离基层脱离群众

所谓的官僚主义是指脱离实际脱离群众、做官当老爷的领导作风。如不深入基层和群众, 不了解实际情况, 不关心群众疾苦, 饱食终日, 无所作为, 遇事不负责任;独断专行, 不按客观规律办事, 主观主义地瞎指导等。有命令主义、文牍主义、事务主义等表现形式。官僚主义是剥削阶级思想和旧社会衙门作风的反映。官僚主义作风的存在还会助长形式主义、享乐主义、奢靡之风。因为官僚主义者高高在上, 而形式主义者等为迎合其好恶, 于是出现表面文章, 只有享乐, 不求上进等。因此, 严重影响了党和人民事业的发展。

就现实而言, 我们党的领导干部经受住了各种风险的考验, 带领一个地区或一个单位, 为民务实清廉的推动改革发展工作, 促进社会和谐稳定, 干部作风总体上是好的。但也有少数领导干部, 年龄不大, 官腔不小, 群众语言没有, 向上阿谀奉承能力特强, 承担或分管工作内涵不清, 被秘书稿子或部门一己之私牵着转, 遇事胸中无数, 瞎指挥, 乱拍板, 严重损害了党和政府的形象。官僚主义一般都要发生在官员身上或重要机关。这样一些机关和领导作决定, 部署工作脱离实际、脱离群众, 就会存在偏差, 要么贻误发展之机, 要么盲目决定, 给经济社会发展带来严重后果。所以, 官僚主义是党和人民的公敌, 这个毒瘤应该在领导机关、领导班子和领导干部中彻底根除。

2克服官僚主义的途径

官僚主义的形成非一朝一夕, 克服官僚主义也非一朝一夕能够完成。只能在工作中坚持学习, 努力参与实践, 从思想行动上逐步根除。

1) 加强学习, 解决好“总开关”问题。官僚主义的滋生蔓延, 说到底是理想信念出问题, 一些非无产阶级思想渗透到领导干部的思想、灵魂之中。习总书记指出:“坚定理想信念, 坚守共产党人精神追求, 始终是共产党人安身之立命的根本。对马克思主义的信仰, 对社会主义和共产主义的信念, 是共产党人的政治灵魂, 是共产党人经受住任何考验的支柱。形象地说, 理想信念就是共产党人精神上的‘钙’, 没有理想信念, 理想信念不坚定, 精神上就会‘缺钙’, 就会得“软骨病”。现实生活中, 一些党员、干部出这样那样的问题, 说到底是信仰迷茫、精神迷失。全党要按照党的十八大部署, 深入学习实践中国特色社会主义理论体系, 特别是科学发展观, 讲党性、重品行、作表率, 矢志不渝为实现中国特色社会主义共同理想而奋斗。”所以只有加强学习, 坚定理想信念, 从灵魂深处根除官僚主义思想, 解决好世界观、人生观、价值观这个“总开关”问题, 才能在中华民族伟大复兴的征程中乘风破浪, 奋勇向前。

2) 深入群众, 实践出真知。习总书记指出:“领导不是百事通, 不是万能。要做群众的先生, 先做群众的学生。领导干部要放下架子, 甘当小学生, 多同群众交朋友, 多向群众请教。要真正悟透群众是真正的英雄。”密切联系群众, 理论联系实际, 批评与自我批评是我党的三大法定。而官僚主义恰恰是这三大法宝的敌人, 它不深入实际, 调查研究, 不深入群众, 高高在上, 凭主观想象, 粗暴臆断。

因此, 要树立正确的世界观、人生观、价值观, 除认真学习党的理论外, 党员领导干部只有把群众冷暖放在心上, 带头下去调研, 去一些问题和困难多的地方蹲点、座谈, 真实掌握群众想什么?盼什么?需要帮助解决什么?党和政府应该为他们做什么?从哪突破?怎么做?把握好第一手资料, 做决策才能心中有数, 不然就会犯“情况不明决心大, 心中无数点子多”的错误, 损害党和人民利益。实践是检验真理的唯一标准。我们要做到主观符合客观, 理论结合实际, 就必须大胆实践, 深入实践, 把上级安排部署与当地实际结合起来贯彻落实, 才能创造性开展好工作, 工作中才能赢得人民群众的拥护支持, 领导机关、领导班子和领导干部才不会犯官僚主义错误。为官一任, 才能造福一方。

克服官僚主义的途径 篇2

心理不安全感对人的自主性、创造性有严重的抑制作用，如果这些问题不及时解决，可能会造成各种心理问题甚至心理疾病，这对培养学生的主体性、创造精神和实践能力，提高学生素质等将产生严重的影响。

笔者和几位同事通过问卷调查、日常观察、找学生谈心等形式，初步了解了吉林省桦甸市金沙乡中心小学部分学生的心理安全问题。调查发现造成小学生心理不安全感的主要原因有：

1.家长方面

许多学生告诉教师最怕父母不高兴，尤其是在考试分数没达到要求或做错事时，他们经常遭到父母的打骂。笔者就曾有一次在校门口看到一位母亲因为自己的孩子没有被选上班干部而声色俱厉地斥责孩子：“你怎么就这么没出息，你真叫我和你爸爸丢脸……我怎么会有你这样的女儿？”在一次问卷调查中，一个学生也写到：我最怕妈妈唠叼，每当她唠叼时，我感到很害怕，不知道该怎么办才好。另一个学生也写到：我最怕考试，考前怕爸爸妈妈的唠叼，考后怕老师的眼神，怕爸爸妈妈的脸色。

其实，不管是训斥、唠叼，还是冷漠的眼神，都无疑给孩子的精神世界一个沉重的打击。也许年轻的父母们根本就没有意识到，这种方式对孩子的成长所造成的伤害与一次粗暴的殴打没有两样。它虽然没有造成明显的伤痕，但后果却是灾难性的。社会学家的调查也表明，被施以“心灵虐待”的孩子，其智力和心理发展甚至比经常受体罚的孩子更为低下。因为这些孩子的心理是不安全的，这将影响孩子各方面的成长。许多遭受父母痛骂的孩子由于心灵上找不到安全感，丧失了信心和勇气，甚至会自暴自弃。

正如前面所说，有些学生怕考试后教师的眼神，还有的学生怕自己的言行受到教师的指责，害怕教师向家长告状等。教师在和学生交往时，有意或无意的言行都会给学生造成影响。一声问候会温暖学生的心窝，而一次没来由的批评特别是当众批评将会中伤学生柔弱的心灵。

也许有的教师会说：“君子动口不动手，何罪之有？”当然，体罚学生是教育的大忌，它是非科学的、被异化了的教育手段。然而，相对于为人们所不齿的“伤筋动骨”的“武”罚来说，“伤心动志”的“文”罚对学生身心的伤害会更严重。例如，部分教师出于“恨铁不成钢”的心理，或出于对学生的偏见等种种原因，在批评学生时往往不自觉地使用侮辱性的言辞，如“智商低下”“你不可理喻”“你害了全班”等，在铺天盖地的训斥声中，学生只能沉默，只会伤心，只有痛苦。

人们常说“树怕剥皮，人怕伤心”“舌头底下压死人”，这些“文”罚往往会使学生形成心理上的不安全感，从而将学生的上进心、求知欲摧残殆尽，心理上留下永远难以愈合的创伤，不利于其身心的健康发展和良好性格的形成。

2.不正确的媒体宣传

有些父母在孩子还幼小的时候，喜欢用鬼魔、警察等来唬住孩子的哭闹；有些书本、电视节目中也会出现一些过于夸张的可怕的描述。诸如此类都会使学生产生不正确的联想，从而引起不必要的恐怖心理。尤其是现代家庭，独生子女居多，孩子们会因缺少玩伴而看电视，把电视看作唯一的伙伴而较少和周围的人进行沟通、交流，这样本身就容易变得沉默寡言、懦弱、胆小，再加上电视中经常会出现一些打斗场面、杀人场面等，都极易引起学生心理上的不安全感，产生没有科学依据的恐惧感。当然，引起小学生心理不安全感的原因还很多，如社会上的不良场所、同学之间的磨擦等。

教育实践告诉我们，一个心理没有安全感的教育对象，其性格发展会出现变异，会养成孤独、忧郁和执拗的性格，并且缺乏自信心、自尊心。其行为也往往是冲动和触发性的。甚至会变得残酷、冷漠，以虐待小动物、欺侮小同学等来发泄内心的恐惧、痛苦和憎恨。那么，怎样帮助小学生克服心理上的不安全感呢？

首先，无论是家庭、学校还是社会都应给学生一个健康的环境。

家庭中，家长要非常清楚自己的哪些言行会对孩子心灵造成伤害。并做好自我调整，以平常心看待自己的子女，对孩子的要求要适度，要根据孩子的特点耐心地、讲究教育方法地来教育孩子。更要清楚，孩子虽然还小，但也有得到尊重和爱抚的权利，这是神圣而不可侵犯的。著名的教育家克鲁普斯卡娅曾说过：“对于双亲来说，家庭教育首先是自我教育。”我们的家长只有真正懂得尊重和爱抚，并将此赋予孩子，那么，孩子的理想之船才会在安全的港湾中启航。

其次，教师要注意教育方法的艺术性。即使是在学生说错话、做错事时，也应该想想，学生还在成长阶段。学生做的每件事都会有各自的理由，有时确实会非常幼稚，但都不必让他们为此付出太大的代价，甚至是快乐、向上的性格。古人陆贽在《奉天请数对群臣兼许令论事状》中写道：“惟以改过为能，不以无过为贵。”古人尚且如此，更何况我们是现代的教育者。如果教育者不注意教育方法，用铺天盖地的训斥来教育学生，那么会把学生逼到对立面，并产生相应的抵触情绪—逆反心理。而逆反心理正是心理不安全的外显形式。

在日常教学中，每个教师都有可能会碰到偶发事件，假如我们可以借鉴陶行知先生“三颗糖”的做法，改批评为激励，那么，我们身边将会有更多灿烂的笑脸。

成人克服外语学习焦虑的有效途径 篇3

要想让学生在轻松、愉快的环境中有效地学习英语, 首先, 教师要搞清与焦虑相关的一些问题以及在英语学习过程中学生产生焦虑的原因, 然后, 研究制定出相应的对策和解决方法, 因势利导, 及时有效地减轻、消除学生的焦虑情绪, 以达到提高学生学习效果、整体优化英语教学的目的。本文拟从焦虑的定义、学生语言焦虑产生的原因、焦虑对英语学习的影响以及教师降低学生焦虑程度的策略等方面进行探讨。

笔者从事成人教育事业近20年, 在讲授成人英语专业《基础英语》课程的时候发现了一个奇怪的现象———每次讲完一个单元的课文内容, 开始讲解专项练习 (精讲后的练习单元) 时, 就会出现学生出勤率突然大幅下降的情况。在与学生沟通之后, 笔者发现, 导致这一奇怪现象的原因其实并不奇怪, 很多学生害怕被提问, 为了避免因在课堂上回答不出问题而尴尬索性选择逃避, 其实, 这就是一种典型的焦虑情绪, 也就是外语学习焦虑。对于成人而言, 他们特殊的心理素质使得他们在外语学习焦虑这一现象上也表现出一些自身的特点。

什么是外语学习焦虑

焦虑 (anxiety) 是一种变态情绪, 一般认为焦虑是指个体由于预期不能达到目标或者不能克服障碍的威胁, 使得其自尊心和自信心受挫, 或使失败感和内疚感增加而形成的紧张不安、带有恐惧感的情绪状态。根据Horwitz、MacIntyre、Gardner等资深学者的研究, 外语学习焦虑被定义为:“外语课堂学习中由独特的语言学习过程引起的自我感知、对外语学习的看法、学习外语的感受和学习行为等特殊的心理活动, 是与外语语境 (包括听、说等) 有着特殊关系的紧张和畏惧感。”

近期有关学者对焦虑的研究表明, “外语焦虑”模式由三部分构成 (Horwitz et al.MacIntyre and Gardner) : (1) 害怕交际, 起源于学习者不能充分表达自己成熟的思想和观点; (2) 害怕消极社会评价, 起源于学习者给别人以积极的社会印象的需要; (3) 测试焦虑, 或者说害怕考试。受MacIntyre和Gardner研究的启发, 还有许多其他的研究者对外语焦虑进行了深入的研究。所有这些研究的结论是:外语焦虑必须同其他类型的焦虑区分开来, 它对语言学习过程产生消极的影响。

对课堂环境下的学生而言, 外语学习焦虑包括交际畏惧 (communication apprehension) 、负评价恐惧 (fear of negative evaluation) 、考试焦虑 (test anxiety) 三种表现。交际畏惧指的是个人对于与一个或多个个体进行交际而产生的真实的或预期的恐惧和焦虑, 主要表现为交际回避或者退缩。负评价恐惧指的是对他人的评价有畏惧感, 对负评价产生沮丧心理, 以及担心其他人会对自己做出负评价的预期心理。考试焦虑是指带着恐惧心理来看待考查过程中成效不充分的倾向, 通俗地说就是学生担心自己考不好。

大量的研究证明, 语言焦虑和外语学习成绩之间存在着负相关的关系, 是语言学习中最大的情感障碍。不管是在正式, 还是非正式的外语学习环境中, 语言焦虑对于外语学习的影响都是巨大的。

成人学生的性格及其心理特点

美国著名成人教育学家诺尔斯在其成名作《现代成人教育实践》中指出:“成人学习的研究证明, 学习的一般能力在人生整个阶段基本是不变的。”根据诺尔斯的观点, 个体随着年龄的增长, 到青年时期便产生了一种强烈的独立感, 这种独立意味着他在心理上开始从依赖的前成年期向独立的、自律的成年期转化。在参与活动时, 他总是要求别人把他当作成人看待, 希望得到尊重, 相信他既能决定自己的行为, 又能对自己的行为后果承担责任。

成人的这种独立的心理特点使得成年人在学习过程当中具备了一些得天独厚的优势, 比如有较强的独立学习能力、自我完善的动机及较强的自制力等。但是, 同时也使得成人在外语学习中的焦虑感问题显得更为突出。

首先, 成人学生由于有着很强的独立意识, 相对于青少年学生来说交际的欲望要稍微弱一些;而强烈的自尊心使得成人学生的自我保护意识更为强烈。这一特点表现在外语学习中, 就是较少主动发起交际, 而对别人发起的交际也表现出一种矜持和有所保留的态度。

其次, 在外语学习课堂中, 对学生的测试几乎每天都在进行。与青少年学生相比, 成人学生更容易对这类测试或考试感到紧张。因为考试焦虑的起因是学生过去经历了过多的失败, 而回忆中只注意自己失败的经验。成人学生在这方面的经验毫无疑问要多, 所以, 在考试前或考试时容易产生负面的、不相关的想法, 从而无法专注于课堂教学内容。值得一提的是, 这样的学生在为考试焦虑的同时, 也为自己不能在课堂集中精力而着急, 从而加重了焦虑的程度。

最后, 成人学生对负面评价的恐惧尤其突出。如前面所说, 成人学生普遍拥有独立人格和强烈的自尊心, 其中很多成人学生还拥有一定的社会地位和正面评价。然而, 在外语学习方面, 由于水平不高、时间限制、方法不当等原因造成了学习效果不尽如人意, 因此, 成人学生对于自身外语学习评价的预期普遍偏低, 这会挫伤个体的自尊心和自信心, 在交际过程中产生“自己不如别人”的感觉, 从而产生严重的焦虑感。

在外语学习中, 成人表现出来的这些焦虑情绪极大地危害了成人学习外语。如果不能有效地减轻这些焦虑情绪, 势必使得成人学习者丧失外语学习的乐趣和积极性, 久而久之会将英语学习当成一种强大的心理负担, 而重度焦虑将导致学生逃避甚至抵触外语学习, 因此, 研究减轻成人外语学习焦虑的有效策略显得十分必要。

减轻焦虑的有效对策

首先应当指出的是外语学习焦虑无法完全消除, 因为在面对交际和学习时, 一定的焦虑是无法完全避免的, 也是完全正常的。那么, 如何减轻成人严重的外语学习焦虑呢?

创造轻松的交际环境和开放互动的教学情境鉴于现在“成教普教化”的客观事实, 成人英语课堂很大程度上仍然承袭了传统的“老师说, 学生听”的模式。教师应当结合成人学生特点, 积极改革教学方法。首先, 让学生把教师看成是可以信赖的朋友, 让学生可以放心大胆地在课堂上畅所欲言。在教学实践中, 笔者进行了一个有益的尝试:在回答提问的时候不要求学生一定要起立, 而是坐在座位上回答, 结果学生普遍反映压力小了很多。其次, 以学习者为中心, 教师充当交际活动的参与者和引导者, 避免英语课堂成为教师的“一言堂”。第三, 综合使用多种教学手段, 例如小游戏、角色扮演、小组讨论多媒体教学等, 从而使学生在轻松的环境中实现用外语交流, 在成功交际的过程中享受到愉悦感, 认识到外语只是用来交流的工具。

培养学生语言交际意识, 多参加社会实践活动, 激发学生学习英语的兴趣语言学习的目的就是交流。培养学生的语言交际意识, 可以使语言学习很快在具体的社会活动中产生效应。学生会很快注意到自己的价值, 增加自信, 他们学习语言的兴趣就会被调动起来。在此, 我们鼓励学生多参加相关的涉外活动, 比如“英语沙龙”活动、“外语导游”活动以及相关的“英语翻译”活动。这会让学生在实践中得到锻炼的同时, 真正体会到“书到用时方恨少”这句话的含义, 这样也会激发他们学习英语的兴趣和动机。

改革考查方法, 对学生进行考试心理指导解决成人学生考试焦虑可以从两个方面入手:第一, 教师可以尝试改革传统的考查方法, 摒弃“分数至上”的老观念, 采用综合手段来对学生的学习情况进行了解。例如, 对于某些考查题目不设标准答案, 只要学生言之有理都视为正确;“容忍”学生在考查中出现的一些词汇、语法等小错误, 而着重于学生答案的核心内容。第二, 对于一些气质型焦虑 (气质型焦虑是一种较为长期的与学习者个性相关的焦虑倾向, 气质型焦虑的人可能在很多不同的情境下都会变得焦虑) 的成人学生, 教师应及时给予心理指导, 进行心理干预。如帮助学生认识到考试只是考查学生在某一阶段掌握某方面知识的手段, 而非最终目的, 从而端正学生对待考试的态度;对于考查成绩不理想的学生给予开导, 例如, 告诉学生正是由于我们不懂才进行学习的, 所以, 成绩不理想是可以理解和接受的, 鼓励他们下次取得进步;对于有考试焦虑的学生, 切忌强迫他们回答问题或对学生的表现横加指责、冷言冷语。

以宽容的态度对待学生所犯的语言错误, 保护学生的自尊心和培养学生的自信心针对成人学生自尊心强的特点, 教师在对学生做出评价的时候要特别注意保护他们的自尊心, 努力培养他们的自信心。在对学生的表现做评价的时候, 可以稍微降低标准, 多点耐心, 多鼓励, 少批评;多启发, 少挑错。切忌不留情面地直接指出学生的错误, 甚至是挖苦、嘲笑学生。要特别指出的是, 有些细节是很多教师都容易忽视的, 例如, 在口语交际的过程中不断纠正学生的错误。其实, 口语交际中出现一些错误是完全可以接受的, 但是出于职业习惯, 很多教师习惯性地去纠正学生的错误, 实际上这也是一种负面评价。虽然教师的出发点是好的, 或许也没有意识到自己行为对学生的影响, 但久而久之, 学生就对口头交际产生焦虑, 慢慢回避甚至拒绝参加口头交际活动。

结语

由于成人有着特定的心理素质, 作为成人外语教育工作者, 我们必须对其有全面和深刻的认识, 从而更好地研究外语学习焦虑对成人外语学习的影响。我们应当改变原来强制性灌输、约束的“填鸭式”教学模式, 以学生为课堂的中心, 避免和消除学生的消极焦虑情绪, 调动学生的求知欲和参与的积极性, 降低焦虑, 寓教于乐。同时要把握成人学生的心理特点, 因势利导, 使他们在教师的指导下发挥自身的优势, 主动学习, 快乐学习, 从而实现自我完善。

总之, 在英语教学中, 教师要善于消除学生的语言焦虑, 对学生要多表扬、少批评, 多鼓励、少打击, 使学生经常看到自己的优点和进步, 以激发其学习英语的动机和努力达到学习目标的勇气, 进而实现整体优化英语教学质量的最终目的。

摘要：外语学习焦虑是影响外语学习成绩的最大情感障碍, 在成人学生中表现得尤其明显。本文从分析成人心理特点入手, 探讨了成人外语学习焦虑的特点, 并针对减轻成人外语学习焦虑提出了有效对策。

关键词：外语学习焦虑,成人教育,心理特点,对策

参考文献

[1]Horwitz, E.K.Horwitz, M.B.Cope.J.Foreign Language Classroom Anxiety[J].Modern Language Journal, 1986, (2) .

[2]诺尔斯.现代成人教育实践[M].北京:人民教育出版社, 1980.

[3]高志敏.成人教育心理学[M].上海:上海科技教育出版社, 1997.

克服官僚主义的途径 篇4

关键词：紧张；焦虑；经验；期望值

中图分类号：[G40-013.9]

1.问题的提出

近年来，在省运会、省大学生运动会和其他大型比赛中，屡屡看到有些运动员，由于赛前紧张和焦虑，而未能发挥平时的最佳成绩，因此遭到失败，几年的汗水付之东流。可见加强全能运动员的心理素质培养是取胜的关键之一，也是每个运动员和教练员必须解决的问题。

2.研究对象和方法：江西电力职业技术学院2008届—2013届田径运动员17名。

采用观察法，文献资料法，逻辑分析法。

3.讨论与分析

3.1紧张和焦虑

紧张是人在某种压力环境的作用下所产生的时一种适应环境的情绪反映。紧张反映可能是适宜的、积极的，也可能是不适宜的、消极的。适宜的紧张能使人集中注意力，提高工作和学习效率。不适宜的紧张则会分散注意力，引起思维迟钝，动作反映减慢。在本文所指克服紧张现象即为运动员所表现出的不适宜之紧张现象。

焦虑指人由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自信心受挫，或悲观情绪增加。形成一种不安并带恐惧的情绪状态等。

运动实践中，焦虑情绪几乎都伴随着身体方面的紧张，焦虑超出一定程度后，将带来机体的高度紧张，有时紧张发生在运动员犹豫不决的时候，焦虑使你退缩，但这种退缩又被你强烈的比赛欲望所阻止。那么，紧张和焦虑是怎样引起的？应该如何解决呢？

4.紧张、焦虑产生的原因

通过心理学的研究证明，适度的焦虑并不会影响运动员的比赛成绩，反而会使运动员在比赛时注意力集中，头脑兴奋性提高，反应敏捷，潜能发挥充分，能取得好成绩。但过度的焦虑则会使运动员在比赛时急躁不安，心慌意乱，应有的水平发挥不出来，导致比赛的失败，这是为什么呢？

4.1与运动员的心理活动有关

心理活动的特征主要指心理过程的强度、速度、稳定性和指向性等方面的特点。有的运动员情感激烈，激动而难以自制；有的运动员沉默寡言，比较冷静；有的运动员思维十分灵活，运动员的这些表现，都是心理多动的表现。比如，在省第十三届大运会上，我院田径运动员赵诗剑400米比赛时，由于心理情绪稳定，能够正常发挥出赛前预期效果。

4.2与运动员以往的比赛经验有关

赛前，有些运动员在过去的比赛中有过紧张、焦虑的现象，于是一到比赛就会产生恐惧感，形成了条件反射，比赛的时候就会心有余悸，担心自己会因紧张而得不到好成绩，出现了“比赛焦虑”。例如，陈嘉蔚在省第十三届大运会上跳远比赛中出现意外时（步点不准，天气反常），虽获得第二名，但没有跳出平时训练的成绩。

4.3与运动员对比赛的期望值过高有关

有的运动员给自己定的目标很高，一定要夺取奖牌，于是比赛时总担心不能如愿以偿，结果导致心理压力过大，引发了比赛前的焦虑，反倒制约了自己能力的发挥。例如，我院短跑选手曾裕耀，在2012年省第十三届大学生运动会上，在100米项目给自己提出一定要进入前三名的目标，使他在比赛中制约了能力的发挥，只得了第五名。反而没有把期望值看的太高的李斌却很轻松的获得第二名，除了上述几种原因之外，比赛对手的强弱、教练员的表情等因素，也值得注意。

5.克服赛前紧张和焦虑心理的几点认识和方法

焦虑不能和放松并存这是运动心理的一大特点，肌体的紧张消失以后，情绪和心理的紧张会随之解除，使身体放松的最快办法首先要认识紧张，然后使呼吸慢下来，并要加深加长。

5.1呼吸调节法

利用呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种心理调节方法，即通过深呼吸可以使运动员的情绪波动稳定下来。当情绪紧张激动时，呼吸短促，这时可以采用缓慢的呼气和吸气练习，则可达到放松情绪的目的。当情绪低沉时，可以采用长吸气与有力的呼气练习，能提高情绪的兴奋水平。

5.2想象成功再现

在平时训练中运动员都会有最好成绩的出现，回想过去成功的训练和比赛经历，再现当时的情景，回味当时自信、愉快的体验，会使运动员从中受到鼓舞，得到力量，变得自信、从容。所以运动员在比赛前多想过去那些令人自豪的、愉快的、取得冠军的比赛，就能克服赛前的紧张和焦虑。例如，我院全能选手滕松在10000米竞走项目上，虽然天气恶劣，开始成绩不理想，但他不急不燥，及时调整心理压力，想起以往成功的训练和比赛的经历，最终获得了第一名。

5.3期望值不宜过高

运动员在比赛前要根据自己平时的成绩，确定合适的期望值，期望值过高，会加重人的心理负担，使人对目标能否实现产生怀疑、忧虑，所以运动员应从实际出发，把自己有把握实现的目标作为自己努力的方向。

5.4对自身的评估

在比赛前可以独做一项简单的技术练习，让教练、队友对此作出评价。如果同一个与你存在同样问题的队友一起做此练习，还能加强你们之间的集体精神，因为身体运动常常可减轻甚至消除紧张及焦虑不安等不良情绪。

5.5专门性心理训练

心理训练可以有效地抵抗外界对自身的干扰。它包括自我暗示法、自我放松法、自我心理调整法、集中注意练习、模拟训练、活动调节法等等，能达到消除运动员过度紧张心理、集中注意力、调整运动员的竞技状态和稳定情绪的作用。

6.结论

随着运动技术水平的不断提高，运动员之间在技术水平和身体素质方面的差距越来越小，一场运动比赛的最后胜负，往往不单纯决定于技术和身体素质方面的差距，而且在很大程度上是取决于运动员的心理素质。运动实践表明，心理因素已成为现代运动员训练和比赛的重要内因，培养运动员的心理品质和心理素质成为提高运动成绩、争取比赛胜利的关键条件之一。可见，在田径运动比赛和运动员训练中，心理因素已成为越来越重要的环节，它在全能比赛和训练中起着不可估量的作用。

参考文献：

[1]陈静析，严成根.《世界冠军与运动心理》[M]，江苏人民出版社，1988，7.

[2]叶奕乾，祝蓓里.《心理学》[M]，华东师范大学出版社，2000，7.

[3]马启伟，张力为.《体育运动心理学》[M]，浙江教育出版社，1998.

克服形式主义,大兴务实之风 篇5

一、落实科学发展发展观, 实现中国梦, 唯务实是要

务实的对立面就是形式主义, 而长期以来, 形式主义几成了一些同志的思维定式, 在经济建设、社会建设方面, 在平安建设方面, 表现很多。很多地方, 年年搞节会招商引资, 重场面、重规模、重数字、气氛隆重, 客商来了多少, 领导来了多少, 签约多少个项目, 投资多少亿元, 但项目意向多落地少, 落地投产多少, 只有天知地知了, 劳民伤财, 德离怨积。

每临年终, 各种检查团、工作组对基层单位轮番轰炸, 迫使基层忙于精心接待, 忙于各种数字报表, 基层意见很大, 但也很无奈。年年如此, 一些人也就接受了, 甚至有接待也是生产力的说法, 对形式主义见怪不怪, 不思其害。

1.有的地方抓工作就是开会, 贯彻落实就是开会, 大领导开大会, 小领导开小会, 一直到最基层还是开会, 一个礼拜几乎每天开会, 省里的会、市里的会、县里的会、部门的会, 和你这个单位有关但关系不大的会都要参加。如今有了视频会议系统, 更方便了, 会议更多更滥, 基层不堪其苦。以致有一黑色幽默:一老干部退休不想游览山水, 不想吃好穿好, 也不想儿孙绕膝, 想啥?想开会。只有开会, 才有领导的存在感。

2.有的地方, 各种绩效考评、各种达标升级活动名目繁多, 体系林立, 有部里的标准要求, 有省里的标准要求, 还有上级部门间的标准要求, 有的标准甚至互相打架、互相矛盾。有些高指标不切实际, 有些指标很不科学, 以致基层只能弄虚作假, 联合造假, 互相造假, 投机取巧, 赚取荣誉。为得到“理想”的数字, 有些领导暗示、授意基层虚报, 有的直接闭门造“数”, 有的甚至篡改基层的统计数据。有些地方还规定, 上报统计数据必须由党政领导研究决定, 变成了赤裸裸的班子集体造假, 荒唐至极。

3.还有些单位, 热衷于编造经验, 塑造典型, 虚报浮夸, 把想法当做法, 把布置当落实, 把过程当结果, 造成天天抓落实, 却总也落实不好, 年年打基础却基础总也不牢。抓落实、打基础只是成了口头禅, 不管谁当官, 都是这么念。有些领导也到基层检查, 但听到的是事先准备好的稿子, 走的是事先计划好的路线, 看的是事先安排好的典型, 没有真正扑下身子, 深入基层, 深入群众, 调查研究工作中有哪些困难, 发展中有哪些症结, 同志们有什么想法, 与群众的感情越来越淡, 距离越来越远。

4.有些领导闻喜则笑, 闻忧则跳, 听了假话当成绩夸, 听了真话当问题抓, 以致形成了报喜得喜, 报忧得忧, 吹牛得牛, 拍马得马的怪现象。有的领导知道是假数字、假成绩、假达标、假典型, 仍沉醉于“自我循环、自我欣赏、自娱自乐、自以为是”, 提出一些非科学的空口号, 制定脱离实际的高指标, 搞一些劳民伤财的形象工程, 总结一些生搬硬套的空洞经验, 从而塑造个人的政绩、个人的形象。表面如火如荼, 实则一地鸡毛;看似动作不少, 只是原地空转;自己乐在其中, 群众苦在其后。

二、形式主义是一种形而上学的思想观点和方法论, 也是思想路线不端正的具体体现

形而上学的唯心论认识论与实践第一实事求是群众路线的唯物论认识论是根本对立的。形式主义之所以屡禁不止大行其道, 甚至被有些同志津津乐道, 根子是世界观、价值观出了问题, 究竟是为人民服务、为人民谋利益还是为自己服务、为个人谋利益, 所以说宗旨淡薄是产生形式主义的源头, 无论是摆花架子、虚报浮夸, 都是为了追逐个人名利而不是为了群众利益。

价值观扭曲也是形式主义之风盛行的一个重要原因。市场经济是法治经济、诚信经济, 而弄虚作假的假大空、表面文章、官样文章的形象工程、政绩工程, 其本质上都是与市场经济的客观规律相违背的, 社会领域里的“货卖一张皮”的形式主义, 必然会影响到经济领域里“金玉其外、败絮其中”。

考核评价导向偏移是形式主义盛行的助剂, 有什么样的考核评价导向, 就有什么样的干部作风, 坚持正确的科学的考核评价导向, 才能有利于形成促进科学发展的考核评价体系, 才能促进形成实事求是、风清气正的作风。考核评价导向偏移, 评价体系不科学, 就会形成上有政策、下有对策。明查的指标, 提前准备, 能虚报就虚报, 不能虚报就造假, 甚至从“根”上造假。暗访的指标, 找好“卧底”, 提前通知啥时检查, 去哪查, 查什么, 都给你提前摆好样式。那些平时没有做或没有做好的工作, 这时都做得“扎扎实实”。领导有了面子, 基层干部苦了身子。也并不是所有人都想一定要弄虚作假, 但是考核评价结果是论英雄、评先进的标尺, 不搞门面也得搞门面, 不做样子也得做样子。因为与评价导向连在一起的还有用人导向, 报喜的得了喜, 拍马的骑了马, 吹牛的得了牛, 你实事求是你就是傻瓜。所以说考核评价导向与用人导向的偏移, 诱发和助长投机心理, 浮夸之风。形式主义的弄虚作假之风无论是短期行为还是搞轰动效应, 其动机都是只对上负责, 对下不负责, 对群众不负责, 是科学发展之大敌。

三、克服形式主义的关键是要坚持党的群众路线

反对形式主义需要标本兼治。一要靠思想教育, 二要靠制度建设, 改进领导方式和工作方法。教育是基础, 是提高觉悟, 我党正在开展的群众路线教育实践活动就是要解决思想的问题;制度是保证, 此次教育实践活动提出了“建章立制”, “要把制度建设贯穿始终”的要求, 教育引导党员干部从实处着眼, 用实干考量, 凭实绩说话, 真正把功夫用到察实情、出实招、办实事、求实效上, 做到为民务实清廉, 大兴求真务实之风。

1.要加强思想路线教育, 树立实事求是的观点、群众路线的观点。提高党员干部的理论修养和思想政治修养是根除形式主义的重要基础。要通过强化理论学习和宗旨教育、作风教育, 引导党员干部端正工作指导思想, 强化人民创造历史的唯物史观, 增强以人为本人民至上的理念, 坚持发展为了人民、发展依靠人民, 增强立党为公、执政为民的理念, 坚持对党负责和对人民负责的统一, 弄清楚当官为什么、掌权干什么、工作图什么, 真正把发展经济、为人民谋利益作为根本追求。

2.要有效克服形式主义, 领导干部要树立正确的权力观和政绩观。要以“功成不必在我”的气度, 多做打基础利长远的工作, 自觉以个人利益服从人民的利益, 眼前功效服从长远利益, 自觉抵制形式主义。要把抓工作与求实效统一起来, 就要改变那种不惜代价、制作表面文章的积习, 不搞好大喜功, 装点门面的“盆景”, 说实话、办实事、求实效、报实情, 真正把思想和功夫用在解决实际问题上, 让政绩经得起历史的考验和人民的检验。

3.要优化考核评价体系, 建立正确的导向。建立科学完善的评价机制, 是消除形式主义的重要保证, 要通过建立科学完善的考核评价机制, 建立规范领导干部从政行为的工作机制, 建立让权力在阳光下运行的民主监督机制, 增强按客观规律办事的自觉意识, 把是否符合科学发展观的要求作为衡量政绩观正确与否的试金石。要引入成本意识, 每一级政府的行政成本, 每项建设的资金、资源、环境投入成本, 每个阶段发展的民力成本、社会成本, 每个领导干部的工作成本, 要有投入产出的考核指标, 以杜绝好大喜功、贪大求洋、劳民伤财、积累民怨的形式主义和享乐奢靡之风。

4.要领导真带头。形式主义一般老百姓不会搞, 基层也不会主动搞, 只有领导干部有此需求才会搞。所以根除形式主义, 要从领导和领导机关做起, 不要文山会海, 要深入群众、深入基层;不要前呼后拥, 要的是轻车简从;不要冗长讲话, 要的是润物无声;不要不切实际的高指标和徒有虚名的高调门, 不搞虚报浮夸假政绩, 不搞劳民伤财的达标评比活动, 不搞沽名钓誉的形象工程;减少不必要的学习传达会、检查评比会、经验交流会、总结表彰会, 体恤民情, 体恤民力, 实实在在谋发展, 实实在在为人民。

5.要强化监督, 严肃纪律。是不是搞形式主义, 群众最有发言权, 一个领导干部的品德、能力、作风、工作实绩如何, 群众最知情、最有评判权。要建立群众监督的机制, 使形式主义没有市场。对搞形式主义的干部, 要严肃纪律, 及时曝光, 让那些精于此道的人没出风头栽跟头, 没得彩头吃苦头, 不仅不得提拔重用还要严肃查处, 要大力弘扬和重用那些说实话、办实事、鼓实劲、求实效的埋头苦干的干部, 才能形成务实兴邦的作风, 根除形式主义。