健康信息行为

健康信息行为（精选3篇）

健康信息行为 篇1

母乳是婴儿最佳的天然食品和饮料,它不仅可以减少婴儿营养性疾病的发生,对婴儿的智力发育也有有益的作用[1]。母乳中含有婴儿生长发育所需要的全部营养物质,满足出生后4个月~6个月内婴儿生长发育的需要。它易消化吸收,而且含有丰富的抗感染物质,保护婴儿少得疾病,降低婴儿发病率和死亡率。母乳喂养能增进母婴感情,促进婴儿心理和社会适应性的健康发育。还可促进母体产后子宫复旧,减少产后并发症及卵巢癌、乳腺癌的发病率,有利于家庭和社会。产褥期是产妇分娩后身体各器官复原的一个重要时期,是新生儿健康成长的关键时期,也是母乳喂养成功地关键时期[2]。为了解社区产妇母乳喂养情况,探讨健康教育对母乳喂养的影响,正确及时指导产妇喂养,提高母乳喂养率,我们对本社区96例产妇母乳喂养状况进行了行为干预前后对比分析,现报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择2008年7月—2009年7月田厦社区由社区护士进行产后访视的96例产妇进行母乳喂养健康教育(排除因母婴健康因素影响母乳喂养者)。其中顺产67例,剖宫产29例;年龄20岁~33岁,平均26.9岁;均为初产妇。

1.2 方法

1.2.1 建立目标人群管理档案

对产妇进行产后访视情况内容包括:一般情况,孕产次,分娩方式,母乳喂养情况,新生儿情况及家庭支持系统等。母乳喂养相关健康行为内容:母乳喂养正确体位及婴儿含接姿势,按需哺乳,合理营养,平衡膳食,保证休息与睡眠,预防感染及处理,心理平衡,产后适时运动,新生儿护理及保健知识,完全从医行为等。

1.2.2 健康教育方式

根据产妇个人素质特点采取语言教育、书面教育、多媒体视频教育和随诊教育形式,向产妇宣传母乳喂养的好处,坚持母乳喂养、按需哺乳的重要性。内容要有针对性:主要是指护士应从收集到的护理资料中,认真寻找护理问题,针对具体问题确定健康教育的重点内容[3]。对母乳喂养掌握较好,文化程度较高的产妇,采取语言、书面教育形式;对文化程度较低或母乳喂养技能欠佳者,给予多媒体视频播放教育,并亲自指导,改变不正确的方法或纠正错误观念,示范母乳喂养的正确方法,直至产妇熟练掌握。

1.2.3 建立随访联系制度

采取积极有效的产后心理指导,采用电话咨询和电话访视相结合,家庭访视和门诊随诊相结合,了解产妇母乳喂养情况,家庭成员支持情况,随时帮助产妇及其家庭解决喂养过程中出现的问题,帮助产妇恢复健康心理。

1.3 统计学方法

采用χ2检验。

2 结果

3 结论

本研究表明,通过产后访视,了解社区产妇产后母乳喂养情况,评估教育需求。产褥期妇女的身心健康直接关系到婴儿的生长发育、配偶的情绪及整个家庭的和睦健康[4]。社区护士应同产妇及其家庭成员共同评估可动用的家庭支持系统,根据产妇具体情况,协助制订切实可行的产休计划,建立随访联系制度。充分利用产后访视时机,对产妇及其家属进行随诊教育,能随时帮助产妇解决喂养过程中出现的问题,纠正错误观念,及时传播新知识。产后访视中积极的行为干预能够帮助产妇产后恢复健康心理,通过讲解、示范、督促、电话回访,母子保健手册,产后保健知识手册等文字宣传资料以及多媒体教学,使产妇掌握正确母乳喂养知识和技能,进一步牢固树立母乳喂养的信心,提高社区母乳喂养率,提高社会人口素质。

摘要：[目的]探讨影响产妇母乳喂养的相关因素,指导产后母乳喂养,提高社区母乳喂养率。[方法]建立目标人群管理档案,对产后访视产妇建档,内容包括:一般情况、孕产次、年龄、分娩方式、母乳喂养情况及相关健康行为。对目标人群进行母乳喂养健康教育,比较教育前后产妇健康行为的改变。[结果]经过行为干预,产妇9项健康行为均有明显改善,统计学检验干预前后差异有统计学意义(P<0.01)。[结论]积极开展个人、家庭和社区母乳喂养健康教育行为是维护和改善母乳喂养成功率的最佳保证。

关键词：行为干预,社区母乳喂养,健康教育

参考文献

[1]夏洁,高健.影响新生儿母乳喂养的相关因素及分析[J].中国妇幼保健,2007,22(21):3032.

[2]王仙菊.568例产后访视分析[J].中国妇幼保健,2007,22(2):291.

[3]王海平,王玉华.健康教育中护患沟通技巧[J].国外医学:护理分册,2005,24(10):601.

[4]卜秀青,尤黎明,颜君,等.产褥期妇女压力及其影响因素的研究[J].中华护理杂志,2007,42(12):1065.

行为与身心健康 篇2

现代健康理论与最新科学研究表明，现代人的身心健康不但与文明行为紧密相关，而且两者是相辅相成、互促互益的，尤其在人的内在心理、精神和生理上更为突出。

一、真诚的微笑

真诚的微笑的价值越来越得到人们的肯定。最近加利福尼亚州斯坦福大学的马克·D.和哈佛大学的一些心理专家对人脑进行了一项综合研究，他们发现，灵长类动物的大脑对来自外界的威胁表现得最为敏感，它会立刻做出反应。心理医生把这种反应叫自我警戒反应。实际上这种心理对健康是有害的，人在这方面最为明显。解除这种心理的最为有效的办法就是笑口常开。

哈佛大学的布劳顿博士和瓦尔哈拉博士对笑作了如下的定义：真诚之笑是一种缓解紧张、进入一种美妙状态的客观存在。但这种笑必须是出自自然的、真诚的。那么什么是最真的笑呢？斯坦福大学的心理学教授克里斯·柯宾通过调查发现，人类共有18种笑，其中只有一种是最真的，其他17种只能说是笑脸而不是笑，美国人形象地把这些笑比喻成“后爹般的笑”，也就是说这些笑都是不真诚的。真诚的笑可以表达各种各样的感情。真笑无论对于笑者还是对于他人都会产生一种神奇的效果。对于笑者来说，从生理角度上讲，真诚的笑可以使脸部的许多肌肉得到自然的舒展，特别是颧骨肌、颊骨肌、眼轮肌都会得到一种恰如其分的运动。

柯宾奉劝大家不妨多笑笑，开心地笑，别怀着某种目的，因为内心真诚从嘴角流出来的笑和挤出来的笑是不一样的。

二、利他的价值观

最早提出“利他主义有益健康”这一结论的美国密执安大学的调研中心的流行病学家布莱德·阿姆斯壮和他的同事们，对该州的2700多人进行了长达10多年的研究、观察，以研究社会关系对死亡率的影响。他们发现，与社会接触多、经常和别人在一起的人往往具有活泼开朗的性格，他们的性格有助于健身强体、延年益寿，特别是对病人、对男人，这些效果尤为明显。正好相反，那些单身、孤独、寂寞，并缺少社会交往、避开集体活动、不愿帮助他人的人，其死亡率要比一般人群高出2.5倍。

该科研小组进一步研究发现，利他主义对人的免疫系统大有裨益，因为人的心情和大脑机制、免疫系统是紧密相关的。阿姆斯壮指出，特别是神经路径把脑部与骨髓及脾脏连接起来，从而使白血球对脑部产生的有助于免疫力的化学物质神经肽起调节作用。在哈佛大学，心理学家史蒂夫·凯莱赫曾进行过一次引人注目的试验，他的小组给学生放映了一部电影，介绍利他主义的代表人物德兰修女在印度为贫病民众忘我服务的动人经历，接着对学生的唾液进行分析，发现有助于与呼吸道传染病菌作斗争的抗体——A种免疫球蛋白有所增加，从而增强了免疫能力。

为此，心理学家鼓励人们广泛交际，乐于为别人做事。加利福尼亚大学的爱德恩·摩西博士甚至要求两个彼此讨厌的病人去给对方洗衣服，走出自私自利的狭小的精神空间，以帮助双方恢复健康。

三、宽容的大度

佛家经典记载，释迦牟尼佛功德圆满，有人却妒性大发当面恶意中伤他。佛祖笑而不语，待那人骂完后，佛问：“假如有人送你东西，你不愿意要怎么办？”答：“当然是归还了。”佛说：“那就是了。”于是，那人羞惭而退。佛之大度，令人钦敬，于是有了“大肚能容容天下难容之事”的说法。

据此，心理学家史蒂夫·凯莱赫认为，其实，宽容是一个人良好心理的外壳、精神文明的显露，它往往折射出人的处世经验、身心健康、待人艺术、良好涵养，也是把自己视线集中在完美自身的精神结构和心理素质上的一种文明行为。

穿梭于茫茫人海之中，面对别人的小小过失，一个淡淡的微笑，一句轻轻的话语，便传达出自己的包涵和谅解，这就是宽容。在人的一生中，常因一件小事、一句不经意的话语使别人不理解或不被人信任，此时不要苛求别人，以律人之心律己，以恕己之心恕人，这就是宽容。所谓“己所不欲，勿施于人”也寓理于此。同时，这也对自己、对别人都会产生一种奇妙效应。凯莱赫指出，对于宽恕者本身，从心理角度上讲，可以使其心理得到自然的舒展，特别是对于心脏病、性格孤僻、心情抑郁的病人，这是使他们丢掉思想包袱、心情豁然开朗的良方。

四、自信的魔力

客观上讲，自信从未移动过一座大山，但是它能产生某些魔力般的健康效果。看看美国中年妇女奥普拉·温弗瑞的例子吧。2011年10月，当她在布鲁斯的矿泉水里沐浴前，她已经瘫痪了24年。然而，根据记录，她对于矿泉水能够治愈瘫痪的无比自信最终恢复了她的行动能力。还有这样的神奇例子：近年来在俄罗斯政府提高全国妇女生育能力的鼓励中，一些停经女性错误地坚信自己已经怀孕，结果她们的腹部真的鼓了起来，并且开始泌乳。同样神秘的事件还有，现年50岁的加拿大妇女鲍瑞尔·罗曼在12年前罹患多发性硬化症，卧床不起。不过，渴望摆脱病床的罗曼就是不服输，她自信地选择了双杠辅助锻炼。出人意料的是，坚持锻炼了一年半后，她奇迹般地站立起来行走了。

美国哈佛大学心理学家史蒂夫·凯莱赫一直支持这一观点，他认为自信，不论是对上帝、药物，还是对别的什么事物的自我信念，都会轻微改变我们生理与情绪的健康状态。凯莱赫在研究中发现，正如感到开心会在大脑中产生化学变化一样，拥有某种自信也会导致类似的变化。他指出，控制信念的神经递质与控制情绪的神经递质相同。这些神经递质包括多巴胺和5-羟色胺。例如，凯莱赫发现一种名为VMAT2的基因变种直接与巨大的热情有关联。VMAT2似乎控制着大脑中一元胺的流动，一元胺是一种包含多巴胺和5-羟色胺的神经递质。

凯莱赫认为，也许自信既是一个理性的过程又是一个情绪化的过程。如今人们虽然对于信念的认识仍然十分模糊，但是，对信念生物学基础的研究至少证明它是真实的，它确实能对我们的大脑产生某种可检测的物理效应。更具启发意义的是，这些效应具有影响生理与心理最终结果的潜力，甚至能在某种程度上解释自信心在帮助我们实现人生目标时所发挥的作用。如果我们能够把握自身能力的自信与社会功能的信念这类文明行为，那么自信与信念将成为一种良性循环，成为对社会价值与自我价值实现的一种预言——难怪人们总是如此急切、如此频繁地首先愿意相信。

五、尊重的效应

相传塞浦路斯国有位叫皮克马利翁的王子，他用全部心血和感情雕刻了一个美好的形象，雕成后他每天捧于手中，用深情炽热的目光注视她、尊重她。有一天，这个美女竟然成了活人。

“在‘尊重’的文明行为中，”加利福尼亚大学的爱德恩·摩西博士说，“该故事揭示了尊重、信赖和热爱的‘人际期待’效应，也由此反映了‘尊重’这种文明具有出人意料的‘生命进化’现象。于是，这种‘人际期待’与‘生命进化’现象被誉为‘皮克马利翁效应’。”

众所周知，尊重是一种高级的精神文明行为，它可分为自尊和他尊，两者相互依存、相互作用。自尊是他尊的前提条件，他尊又能激起更强烈的自尊。

摩西博士指出，一般的人在评价自己时，通常是凭借别人对自己的反映作出自我判断的，他的行为往往受到他人期待的知觉影响。当周围人对自己表示尊重和热爱、有较好的期待时，自己的自尊心会提高，会做出相应的努力来适应这种“人际期待”。这便是人们更强烈自尊的表现。它还可以通过适当地约束自我，引导我们走向更崇高、更美好的境界。

摩西博士的相关研究表明，敌视、仇恨他人的心理容易造成冠状动脉梗塞，使心脏病人病情加重。敌视的程度越大，危险性也就越大。这是什么原因呢？原来，人们在尊重他人时，同时也是尊重自己，这种尊重对人的健康和感情生活都十分重要。一般说来，尊重他人有如跷跷板那样有起有落，一个人尊重他人时血压会上升，被尊重时血压则会下降，这样便取得了平衡。但是那些心怀敌意的人，不愿洗耳恭听，只等着机会反驳或立即反驳，时时戒备，处处设防，他们的血压总是高而不降，以至有少数人当场倒毙。“气死人”的事确实存在。

另外，现代心理医学的最新研究也指出，自尊与接受他尊这种温暖的感觉与脑部的内啡肽并存，这是一种身心健康的天然滋补剂。

健康信息行为 篇3

（每题只选一个答案）

尊敬的社区居民：

您好，为了解我社区居民健康知识知晓率和健康行为形成率，进一步促进居民身心健康，实现“健康社区”的构想，特做本次专项调查。请把您认为符合的选项填写在括号里。填写本表不记名，所有的数据只是用于社区健康教育的深入了解和推广，也希望您根据自己的真实想法如实填写。感谢您的支持！

所在居委： 性 别： 年 龄： 学 历： 职 业：

一、健康行为部分：

1、你每天洗脸的习惯是：()A、早晚都洗 B、只早上洗 C、只晚上洗

2、急性腹痛的病人在去医院之前，主张：（）

A、先用止痛药 B、先用消炎药 C、忍一下，不乱服用药物 D、不知道

3、你的洗澡毛巾，每天晾挂在（）A、挂在洗手间内 B、阳台通风见光处

4、你吃早餐吗？（）

A、每天吃 B、偶尔吃 C、从来不吃

5、使用加碘盐烹调时，你习惯于：（）

A、高温油锅加热炸盐放食物 B、把盐和食物同时下锅 C、临上菜时再加盐

6、你开启抽油烟机和排气扇的习惯是在：（）

A、只要用煤气炉点火前就开启 B、炒菜有油烟升起来时开启 C、在要用锅炒菜前开启

7、当中暑时，进行自救的正确做法是：（）A、关紧门窗 B、多穿衣服

C、冷水擦身 D、喝浓盐水

8、假如有人（特别是你的好朋友）劝你吸烟时，你会怎么做？（）

A、与他（她）一起吸 B、坚决不吸 C、自己不吸也劝他（她）不吸 D、不知道

二、健康知识部分：

1、牛奶能提供人体所需的()

A、镁

B、钾

C、钙

2、能传播乙肝者(传染源)是

()

A、患丙肝的人

B、身体内有乙肝病毒的人

C、乙肝表面抗体阳性的人

3、甲型肝炎传播途径是

()

A、与乙肝患者共用针具

B、通过粪-口途径

C、蚊子吸血

4、肺结核的传播途径主要是

()

A、通过消化道传播

B、通过血液传播

C、通过空气传播

5、艾滋病的学术全称为

（）

A、先天性免疫综合征

B、感染性免疫缺陷综合征

C、获得性免疫缺陷综合征

6、“世界艾滋病日”为每年的（）

A、4月l日

B、9月1日

C、l2月1日

7、艾滋病的三种传播途径是

()

A、血液传播，性传播和母婴传播

B、性传播，消化道和血液传播

C、母婴传播，血液传播和呼吸道传播

8、肉类含脂肪最低的是

（）

A、猪肉

B、牛、羊肉

C、鸡肉

9、健康教育的核心是

（）

A、提高人民知识水平

B、提高生活质量

C、改变人们的行为与生活方式

10健康的标准是（）

A、身体没有疾病，不虚弱 B、不胖不瘦，身体强壮 C、能吃能睡无大病 D、身体健康、良好的社会适应能力

11、吃盐过多对健康有何影响（）

A、口渴 B、致高血压、心脏病 C、糖尿病 D、肾脏病

12、老鼠可传播哪些疾病（）