健康行为训练（共7篇）
健康行为训练 篇1
一、制定安全行为细则, 使安全行为有法可依
维修保障工作内容繁多, 各个专业又有不同的维护规程、标准要求, 应根据不同特点分门别类加以统筹和规划, 制定出统一的安全行为细则, 为维修一线工作人员提供安全行为法理依据。细则应具体到每个岗位安全行为的规范, 明确安全行为管理职责和安全行为训练管理有关组织、实施办法。细则还应根据安全行为发生频率以及发生意外时的危害程度, 对安全行为进行等级划分, 区分出基本安全行为、重要安全行为、关键安全行为。
共同部分的安全行为总则应着眼所有人员共同遵循的原则, 对日常工作中常涉及的应做到的安全行为进行界定, 对基本安全行为、重要安全行为、关键安全行为分别予以阐述, 并明确遵照执行的有关事项。整个安全细则的制定应坚持质量第一、预防为主的方针, 在对维修人员一线维修保障行为调查研究的基础上, 可制定出安全行为细则修订本, 再在试行中不断丰富和完善, 待时机成熟时再制定正式本。
二、制定安全行为标准, 使安全行为有标准可循
细则只是规定了什么应该做, 什么不能做, 究竟怎样做则要靠标准界定。标准就是参照系, 是样本、楷模。安全行为标准应详细规定各个维修保障项目工作流程、操作步骤、动作要领和注意事项, 并力求做到程序流畅、操作简洁、动作高效、注意事项扼要。应把各个基本维修保障项目作为基本模块单列出来, 对工作内容进行优化, 本着高效、便利、安全、可靠的要求制定出规范可行的安全行为标准来。对于大项工作内容可以分化为若干个基本模块, 或是作为一个整体项目制定出一套安全行为作业标准。安全行为标准应当坚持质量第一、方便可行、安全可靠的原则, 尽可能做到具体、详细、明确, 具有可操作性、实用性和科学性。每个领域的安全行为标准应当组织相应领域维修保障专家进行统一研究制定, 对于通用的维修保障工作项目或单元应当统一界定, 方便执行。
三、开展安全行为训练, 使安全行为成为工作习惯
安全行为标准化训练应坚持由易到难、由简入繁的原则, 先从满足上岗需要开始, 再逐步提高和强化安全行为能力。对面临上岗的新维修人员, 要进行系统化的安全行为培训和实践带教。
首先, 要教育他们明白为什么要进行安全行为标准化培训, 以及不培训又会产生怎样的危害后果, 从正反两方面使其认清安全行为标准化训练的重要意义, 变被动学为主动学。
其次, 要进行系统的安全行为细则和标准的理论学习, 夯实理论基础, 理解并熟记有关规定。
第三, 要手把手地进行安全行为带教, 从正规现场秩序做起, 叠放蒙布、路线行走、工具摆放等要教一样标准化一样, 高起点高标准, 从迈出的第一步开始就要把注重良好习惯的培养放在重要位置。
四、综述
安全行为训练还应成为维修人员在职训练的重要组成部分, 应系统化、经常化和规范化, 分级渐进推动安全行为标准化训练。标准化训练应设立由专门人员组成的示范组, 为各种维修保障项目提供示范性标准化演练。安全行为标准化培训应把重点放在对不安全行为习惯的纠正上, 用安全行为取代不安全行为, 强化安全行为记忆和训练, 淡化不安全行为, 以此矫治不良习惯。
对具有不安全行为习惯的人员应加强督促检查, 严查不安全行为, 强化安全行为入脑、入心、入行为, 务必做到行必依标准, 通过约束使安全行为成为一种有意识和无意识的行为模式。
需注意的是, 维修人员在促进安全行为习惯养成方面, 一定要充分利用和遵循习惯养成的客观规律。根据美国科学家的研究, 一个好习惯的养成需要21天, 90 天的重复会形成稳定的习惯。如果细分这90天, 又可把习惯的养成大致分成三个阶段。
第一个阶段是头1~7 天, 这个阶段的特征是“刻意, 不自然”, 需要十分刻意地提醒自己去按照特定行为模式做。对维修人员而言, 就是要严格按照安全行为标准去做, 尽管有些别扭也必须坚持住, 强化行为记忆和灌输, 刻意调整和适用。
第二阶段是7~21天, 这一阶段特征是“刻意, 自然”。虽然已经觉得比较自然, 但是一不留意, 还会恢复到从前。因此, 还需要提醒自己改变。维修人员应继续坚持安全行为标准化培养和训练, 严格要求, 一以贯之, 切不可掉以轻心, 防止一时放纵而前功尽弃。
第三阶段是21~90 天, 这个阶段的特征是“不经意, 自然”。其实这就是新习惯形成期, 也是新习惯的稳定期, 习惯在不经意的重复中得以巩固和维持下去。
维修人员可以从刻意的行为中解脱出来, 标准的安全行为习惯形成, 只需要注意遵守和定期总结就可以把习惯稳定地维持下去。从此, 安全行为习惯就进入了良性循环阶段。
摘要：安全行为是维修人员实施维修保障工作所采取的合法、恰当、正确的行为方式。安全行为训练是通过有意的行为纠正和专门的维修保障行为规范化培养, 使维修人员行为安全、维修保障质量可靠、工作不留安全隐患的训练。安全行为训练应制度化、标准化、科学化。
关键词：制定细则,标准,训练
参考文献
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[9]王震, 惠克翔.风险管理在弹射救生座椅定检中的应用[A].航空安全与装备维修技术——航空安全与装备维修技术学术研讨会论文集[C].2014.
健康行为训练 篇2
首先要明白，这是宝宝探索世界的一种方式，如果大人表现出非常生气暴跳如雷的样子，宝宝会觉得很好玩，哦，原来这样做大人就会有这么大的反应，真好玩，那就继续扔吧。这样下去只会变本加厉，造成恶性循环。
其次，要对宝宝有正确的引导，例如可以教宝宝苹果掉在地上会咕噜咕噜地滚，因为苹果是圆的，积木掉在地上就不动了，因为积木是方的。还可以听听钥匙掉在地上的声音为什么和皮球掉在地上的声音不一样?因为一个是金属的，一个是橡胶的。从扔东西可以学会形状及物品的材质。
居家老人强化行为训练预防跌倒 篇3
【关键词】健康教育 平衡能力 髂腰肌
【中图分类号】R722.12 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2015）03-0549-01
世界卫生组织指出，跌倒是老年人慢性致残的第三大原因，每年大约有30%的65岁以上的老年人发生过跌倒，15%发生2次以上，并伴有骨折、软组织损伤和脑部伤害等，因而导致老年人活动受限、医院就诊，严重影响老年人的身心健康，更严重的会导致死亡[1]。所以作为老年人，加强自我行为训练，防止跌倒才是最为重要的。
临床资料与方法
1.临床资料
2010年3月 ～2011年8月，六道社区60～70岁的40位老人，其中28位是女性，12位男性。这40位老人身体的各个系统没有明显的疾病。对这40位老人进行健康教育和行为训练。
2方法
2.1 健康教育
跌倒的原因大致分两种：内因和外因，中里老师曾说过：靠人不如靠己、求医不如求己[2]。所以，通过健康教育，增强自身体质，提高老年人对跌倒危险因素的意识，从行为心理学途径预防跌倒。老年人一旦跌倒会给个人和家庭带来许多不便，并且还引起许多并发症。如果能及早地做好预防，做好预见性护理尤其重要。警惕跌倒的危险因教育甚为重要。
2.2 日常行为训练
由于老化，老年人动作缓慢，不管老人在做什么，不要催促他（她）们，应指导老年人从椅子上、床上或蹲位站起时，应缓慢或有人搀扶，站稳、站直再起步，小步态行走时，应有人搀扶或自拄拐杖。提醒老年人日常生活起居做到3个30s，即醒后30s再起床，起床后30s再站立，站立后30s再行走。平時聊天最好平视，不要仰视，防止头部供血不足引起眩晕而跌倒。
2.3 改善平衡性
平衡能力是人体维持站立、行走以及协调地完成各种动作的重要保障[3]，是人体的一项重要生理功能，特别对于中老年人更为重要。对于预测和预防跌倒有极为重要的意义。
首先用“起立-行走”计时测试老年人平衡性能力[4]，对于每项测试训练不能达到或超过10秒钟者，表明平衡能力受到较大削弱，跌倒风险较大，高于一般老年人群。应该开始针对平衡能力做一些专门的练习。训练时应遵循从简单的开始，循序渐进，持之以恒。
具体训练方法：
第一种：双脚并拢站立，即双脚同一水平并列靠拢站立，闭眼，双手自然下垂；第二种：双脚前后位站立即双脚成直线一前一后站立，前脚的后跟紧贴后脚的脚尖，闭眼，双手自然下垂。第三种：金鸡独立（单腿站立），即双手随意放置，闭眼，抬起脚离地5厘米以上。每种姿势刚开始每天至少要训练4次，每次1分钟，上午两次，下午两次，两次间隔不少于30分钟，一直训练至一周，一周后每次2分钟，再坚持训练，一直达到每次测试均能达到10秒以上。之后每天坚持至少一次训练，每次5分钟。双脚并拢站立训练达到要求后，再依次训练双脚前后位站立和金鸡独立，金鸡独立的训练又能增加足底血液供应，防止高血压等疾病。另外也可做“不倒翁”练习、沿直线行走、侧身行走等，适当增加一些力量性练习。在做闭眼练习时应确保周围环境的安全，最好旁边有人保护，以免因不适而不慎跌倒[5]。通常情况下，人们可以借助视觉调节动作，而在闭眼、肢体不平衡的状态下，可以训练人体仅依靠前庭器官的平衡感受器和全身肌肉自动调节肢体、控制重心[6]。
2.4增强肌肉力量
随着年龄的增长，肌纤维萎缩、弹性下降，肌肉总量减少，这些变化使老年人容易疲劳，出现腰酸腿痛。而且肌肉力量减退极易跌倒。俗话说“人老先老腿”，下肢肌肉减少或力量减弱不但损害关节和骨骼的健康，而且直接造成步态稳定性下降。
锻炼肌肉的方法：
腿部和臀部肌肉 深蹲，能高强度地锻炼腿部和臀部肌肉，只要在膝盖和关节承受范围内，做深蹲的练习在保持平衡能力和下半身锻炼都很有效果。每次深蹲2次/天， 5个/次。
髂腰肌 髂腰肌与人体抬腿走路密切，增强髂腰肌力量的训练在户内室外均可进行，室外可通过骑自行车来完成。骑自行车在蹬踏板的腿用力的同时，另一条腿需提膝，这时骼腰肌得到充分的运动。路途要量力而行，骑完自行车达到微量出汗，身体轻松，睡眠质量高即可。室内可在床上进行，每晚睡前1小时，取仰卧位在床上空骑自行车，每天30个。进行髂腰肌锻炼也可通过箭步蹲，使髋关节弯曲抬大腿，另外侧身走，俗称“蟹步“，既可锻炼髋关节的灵活性也可锻炼髂腰肌，经常进行增强抬腿力量的髂腰肌训练就可达到抬腿高、跨步大、行走的稳定性就好。
结果
六道社区60岁以上40位老人，经过健康教育、日常行为训练、和根据不同平衡能力减弱情况，进行强化和督促训练以及进行下肢肌肉、髂腰肌等进行训练，60位老人无一位跌倒。
体会
老年人跌倒的发生并不是一种意外，而是存在潜在的危险因素。它是机体功能下降和机体老化过程的反映，是一些急慢性疾病的非特异性表现，是“衰老”造成伤害和导致老年人致残或残死的主要原因之一。对老年人跌倒要有足够的重视，应立足于预防 。经过健康教育，老人能有不同程度的认识和掌握跌倒的相关因素，以及相应的预防知识，通过科学的有规律的肌肉、关节训练，增加了肌肉力量、关节的稳定性、提高身体的灵活性和控制能力，降低了跌倒的发生，提高老人的生活质量。老年健康齐关注，预防跌倒是首要，而且早期预防效果更佳。
参考文献
[1]化前珍 老年护理学，第3版。人民卫生出版社，2006年7月
[2] 中里巴人 求医不如求己 中国中医药出版社 2007.02.01
[3] 陈海霞，宁宁，人体平衡功能评定研究的最新进展[J]，现代护理，2006 12（23）：2173.
[4] 燕铁斌 中国康复理论与实践 2000年第三期第六卷 康复评定
[5] 刘阳 沈阳体育学院学报 2007年第四期
马来熊行为训练初探 篇4
动物行为训练是动物园管理的重要组成部分, 可以减少动物应激, 提高动物生活质量, 为饲养管理、科研繁殖、疾病防治等方面提供便利。我园对两只雌性马来熊进行简单的行为学训练, 逐渐消除戒备, 适应饲养员和兽医师, 减少应激, 方便管理。
1 马来熊简介
马来熊 (Helarctos malayanus) 是现存8个熊亚科动物中体型最小的一种。成年马来熊体长110~140cm, 体重40~70kg, 全身黑色, 体胖颈短, 头部短圆;鼻与唇周为棕黄色, 眼圈灰褐;两肩有对称毛旋, 前胸有黄白色的”U”型斑纹。长期爬树取食和休息的习性使其脚掌向内撇, 尖利的爪钩呈镰刀形。马来熊3~4岁性成熟, 妊娠期为100d左右, 通常一胎产1~2仔, 哺乳期达18个月。
马来熊主要分布于老挝、泰国、柬埔寨、越南、马来西亚、印度尼西亚等地。由于生存环境的丧失和人为活动导致许多区域马来熊种群已经灭绝。1975年1月马来熊被列为濒危物种国际贸易公约 (CITES) 附录I中, 现在我国被列为国家I级保护动物。尽管该物种受到保护, 但与其同域分布的其他物种 (虎、亚洲象等) 相比, 马来熊比较少见。在1996年世界自然保护联盟 (World Conservation Union, IUCN) 的濒危物种红色名录中, 马来熊被列为数据缺乏 (DD) , 2008年经专家组评议为易危 (VU) 。我国于1972年在云南南部地区首次发现马来熊物种, 但种群数量极少, 仅有145只, 野外行为观察及相关研究工作很难开展。1987年9月国内开始进行马来熊人工饲养。
2010年6月, 烟台动物园从济南动物园引进3只马来熊亚成体, 分别为1雄2雌, 采食、精神均正常。两只雌性个体中, 体格稍大一些的呼名“大花”, 另一只呼名“二花”。
2 行为训练
2.1 目的由于马来熊生性胆小易惊, 拟通过行为训练减少应激, 建立动物和饲养员、兽医之间的信任, 便于日常管理和定期检查。
2.2 准备将训练地点安排在内笼舍食槽附近, 在投喂饲料前进行训练。准备响哨和目标棒作为指示, 以口头表扬、抚摸、食物 (选用马来熊平时最爱吃的苹果、花生) 为奖励。
2.3 内容
2.3.1 接受手喂食物
训练进行之前, 大花和二花一见到人马上跑远不敢靠近。从2014年6月开始经过40多天的适应, 在有饲养员在场的情况下, 大花和二花在早晚比较安静的时候敢进食, 但不敢靠前。让其逐渐熟悉饲养员, 降低它们的警惕性, 并呼其名字, 当它注视时候, 马上按响板, 扔给它食物。
10月份, 2只熊可以接近动物并给其喂食, 但还是不能完全接受手喂。反复练习几十次后, 大花可以完全接受饲养员的手喂食物, 二花还不可以。
2.3.2 跟随目标棒
经过2个月的训练, 2只马来熊已经基本可以准确配合, 即响板后有食物的奖励。熊对新鲜事物都会用鼻去接触嗅, 或用爪去抓, 所以用目标棒时, 熊用爪触碰目标棒, 就响板并给食物奖励, 用鼻去触碰目标棒则不给响板、没奖励。完成20d的训练, 2只马来熊已经可以完成对目标棒的脱敏, 并到达指定位置。方便今后进行的采血等常规检查。
为了避免动物认人等现象, 更换动物熟悉的饲养员训练, 看动物是否能完成称重口令。又经3周的训练, 小熊已经可以在不同饲养员口令下完成动作。
2.4 效果经过6个多月的训练, 2只马来熊初步建立对饲养员的信任, 能听从呼唤采食、接受饲养员投喂和抚摸、看到目标棒主动用爪触碰保持不动。
3 训练小结
3.1 行为训练一定要注意安全在训练时, 饲养员投喂、抚摸等动作都要隔着栏杆。
3.2 开展行为训练不宜操之过急
要注意观察动物的感受, 顺其自然, 循序渐进, 在一个项目完全熟悉后进行新的项目, 同时在新的项目训练中还要定时训练之前的项目。
3.3 控制好训练时间
行为训练选择在投食前进行, 每次最好不要超过30min, 这样不会使动物因长时间进行训练而产生厌烦。
3.4 选择马来熊平时最爱吃的苹果、花生作为奖励
把苹果切成小块, 让动物在短时间内吃完食物, 以免浪费时间等动物进食。
3.5 训练的连续性
由于饲养员轮休等原因, 训练时有间断, 常常需要花时间复习上一次的训练内容, 因此会影响进度。安排好饲养员训练时间, 保证训练不间断。
参考文献
[1]王应祥.中国哺乳动物种和亚种分类名录与分布大全.北京:中国林业出版社, 2003.
学生行为训练规定 篇5
学生行为训练规定
为了加强对学生的管理，培养学生的纪律意识、服从意识、吃苦精神，缩小与企业用工之间的差距，违规违纪、行为习惯不良的学生需参加行为训练班。
一． 训练时间：星期一至星期四下午第四节
二． 训练地点：学校操场
三． 训练对象：
1． 多次不佩戴学生卡、多次不按规定穿校服者；
2． 仪容仪表不符合学校规定，经教育不改者；
3． 不服从学校领导、班主任、课任老师及生活辅导老师的管理，恶意辱骂、顶撞老师者；
4． 在学校内外吸烟、酗酒、谈恋爱，经教育不改者；
5． 将校服、学生卡借给校外人员者；
6． 住校生佩戴通校生学生卡出校者；
7． 受处分者；
8． 每学月《学生操行记分册》上操行分低于60分者；
9． 其他违纪行为需要参加行为训练班者；
四．训练内容：
10． 礼仪规范教育；
11． 校园文化、企业文化教育；
12． 法制安全教育；
13． 服从意识、吃苦精神培养；
14． 队列训练；
五．训练要求：
15． 班主任将学生进入行为训练班的原因、目的在《学生操行评定手册》中如实记载，告知家长；
16． 原则上每月召开一次家长会；
17． 进入行为训练班的学生每两个星期交一份思想汇报到专业部；
18． 行为训练班原则上每月召开一次主题班会；
19． 训练最短期限为两个星期，不合格者继续接受训练，训练合格者到政教处领取结业申请表，经班主任、任课老师、专业部、家长签署意见一致同意后方能结业；
20． 行为训练班迟到、早退及缺席处理：
①．迟到一次扣3分，迟到三次记缺席一次，依次类推；
②．缺席一次扣5分，并通报到班级及专业部；
③．缺席两次扣10分，并给予警告处分；
④．缺席三次扣20分，并给予记过处分；
⑤．缺席四次扣30分，并给予记大过处分；
⑥．缺席五次扣40分，并给予留校查看处分；
⑦．缺席六次作勒令退学处理；
⑧．已受处分者，在原处分上升级；
21． 其他未尽事宜另行通知；
成都市新都职业技术学校
政教处
厨房行为决定健康 篇6
无论炒菜做饭还是日常饮用，水资源安全可是关系健康的头等大事。近年来，水质污染问题日益显现，如水源污染、水箱和输水管二次污染等。很多人心中都有这样的疑虑：水龙头流出的生水，安全吗?部分家庭购买桶装水解决日常饮用问题，可如果做饭也用桶装水，对广大工薪阶层来说，代价不小。有的家庭安装了净水机等设备，目前市场上此类产品良莠不齐，需仔细鉴别。
空气污染也是最易忽视的隐患。据调查，厨房是居住环境空气质量最差的区域，尤其是采用公共换气扇的厨房。如果油烟倒灌或疏散不畅，很容易诱发呼吸道疾病。
贴心提示：
1、在厨房安装合适、优质的净水系统，并定期消毒及维护，保证供水质量。
2、为了维护身体健康，进入厨房前，要先打开换气扇或抽油烟机10分钟左右。
行为二：错误使用厨房电器
许多人使用厨房电器时并不规范。例如：不注意饮水器消毒，忽视微生物对水质的污染；把冰箱当作“保险箱”，贮存不能长期保质的食物；把微波炉当作“万能炉”，任何食物都放里面加热……
以微波炉为例，其方便快捷很受现代家庭青睐，但如果密闭性能不好或有破损，就存在辐射泄露的危险。有人喜欢将生水放入微波炉加热，还没煮沸就当白开水喝，这并不能达到良好的杀菌目的。还有人用塑料容器盛放食品，放在微波炉中加热。尽管聚丙烯材质的塑料可耐120℃左右的高温，可很多塑料遇到高温会产生有毒物质，渗入食品。值得一提的是，很多广告宣传中，都强调微波炉能烹调加工各种美味佳肴，但无论从风味还是营养角度来看，微波炉不是用油烹饪美食的最佳选择。
贴心提示：
1、用微波炉和传统方法煮沸的水有何差别，还存在争议。推荐饮用明火或电热煮沸的白开水为佳。
2、在无法判断塑料材质的情况下，最好用微波炉专用的玻璃或陶瓷容器进行加热。
行为三：不良的烹饪方法
每天在厨房忙碌的主妇们可要特别注意了。中国传统的高温油炒、油爆、油炸等做菜方式，以及长时间煲烧的方法，都可能产生对身体有害的物质。例如，高温油炸易产生丙烯酰胺，能毒害人的神经系统。长时间熏烤的食品含有苯并芘，是公认的致癌物。而高温烹饪鱼或肉类食品被检测出杂环胺，在动物实验中证明有致癌性，并且会损害心肌。它们就像定时炸弹，时刻威胁人的健康，在身体里累积到一定程度，就会带来严重的后果。
贴心提示：
1、改变烹饪习惯。在食物(尤其是肉食)充分加热烧熟、破坏食源性致病因子的前提下，避免长时间或高温烹饪。
2、在厨房硬件上把好关。选择优质的抽油烟机，保持良好通风，尽可能减少接触有害化学物质的机会。
行为四：不健康的饮食习惯
有些人喜欢吃油炸或煎烤食品，如油条、过油肉、炸鱼等。有人甚至烤面包片一定要烤出焦香，为了使油条变脆就再炸一次。这些做法都是不可取的。一些餐馆的厨房里，健康隐患也值得警惕。不合格的油炸或煎烤土豆、谷物食品中，含有较高量丙烯酰胺。前两年报道的洋快餐炸薯条中含有“丙毒”，就是指这个情况。此外，不合格的传统早餐油条、油饼，可能加入了含铝的明矾，如果摄入过量，会导致大脑退行性变性，诱发老年痴呆症。而且，每天吃下那么多脂肪，也会增加患心脑血管疾病的风险。
另据调查，一些传染性食源性疾病，如幽门螺杆菌感染的胃炎，与饮食行为也关系密切。如果不采用分餐制，就可能传染给其他人。此外，有些家庭喜欢生食水产品，特别是毛蚶类等容易携带肝炎病毒的水产品，感染食源性疾病风险极大。
贴心提示：
1、改变不健康的饮食习惯。如果非常想吃油炸或煎烤食品，就考虑减量，比如保持每周一根油条或一只油饼。
论幼儿健康行为养成 篇7
关键词：健康行为；幼儿；养成
中图分类号：G61文献标识码：A文章编号：1005-5843(2009)01-0080-02
本文将以“知信行”原理为支撑，结合幼儿生理、心理特点，分析幼儿健康行为养成的特殊性，并尝试总结出幼儿健康行为养成应遵循的几点原则，以期对广大幼教工作者有所裨益。
一、幼儿健康行为养成的重要性
处在生命初期的幼儿在早期所形成的卫生习惯和生活方式，很可能会对他们一生中的其他发展阶段的行为方式产生深远的影响。动力定型是大脑皮层功能活动的特点之一，当外部的条件刺激依一定的顺序不变地重复多次以后，它在大脑皮层的兴奋和抑制过程在时间、空间上的关系就会固定下来，前一种活动可称为后一种活动的条件刺激，这种按一定顺序作出的反应也就越来越恒定和精确。大脑皮层的动力定型一旦形成，神经细胞就能以最经济的消耗获得最大工作效果。个体年龄越小，行为的可塑性就越大，动力定型就越容易形成，所以要从小培养幼儿良好的生活习惯。否则不良习惯久则成癖、积重难返，以致贻害幼儿终身幸福。
二、幼儿健康行为养成的特殊性
(一)“知信行”原理
人的行为习惯的养成可以从“知信行”(KABP)原理中得到合理的解释。“知信行”原理是有关行为改变的较成熟原理。“知信行”原理指出人的健康行为养成过程是从觉察信息开始的，当外界信息刺激大脑时，人知觉到信息的存在，并引起机体的兴趣，机体舍弃自己毫无兴趣的和与己无关的信息，感到需要的过程就是“知”。当机体经过认真思考后，选择自己认为有意义的信息，摒弃那些自认为可有可无的和可疑的信息，并产生动机的过程就是“信”。而“行”的过程是指机体在产生动机后开始尝试行动，经过犹豫不决和行为反复后最终形成坚定的态度，确立良好的行为。知、信、行三者之间虽然存在着因果关系，但是并没有必然性。在信念确立之后，如果没有坚决转变态度的前提，实现行为转变的目标照样会招致失败。
(二)幼儿知、信、行的特殊性
在“知信行”原理的支撑下，进一步认识幼儿的知、信、行的特殊性对于切实做到一切从儿童出发，帮助幼儿养成健康行为意义重大。
1.知
“知”即知识和学习，它是行为的前提和基础。皮亚杰理论认为认知结构是通过个体的活动得到发展的，通过手的操作，身体的活动对环境中的人、事、物发生作用，这种活动在外界引起的反应，使孩子有可能去认识和感受环境中人、事、物的各种复杂的相互关系。从思维的方式看，幼儿的思维以直觉形象思维和具体形象思维为主。处于直觉形象思维阶段的儿童，其思维不能离开对具体事物的直接感知和自身的行动。这种思维在2-3岁儿童身上表现最为突出，在3-4岁儿童身上也常有表现。如：学前儿童平时听大人说吃太多冷饮会拉肚子，总是不以为然；而在自己吃完冷饮拉肚子的时候，她可能会说“妈妈，我以后再也不吃冷饮了，吃冷饮要拉肚子。”处于具体形象思维阶段的幼儿主要凭借对事物的具体形象或表象以及对表象的联想来进行认知，而主要不是凭借对事物的内在本质和关系的理解，凭借概念、判断和推理来进行认知。如：幼儿看到电视上各种薯片广告中的人物津津有味地品尝薯片，大加赞赏薯片的美味，就误认为薯片是一种很好吃的并且健康的食物。
2.信
“信”即信念和态度，它是行为的动力。由于幼儿知识经验的贫乏和第二信号系统的发展缺失，直觉式的思考无系统或不持久，他们还不能经常有意地控制和调节自己的行动，一般心理过程都带有很大的不随意性，心理活动也带有很大的不稳定性。因此，在很大程度上，幼儿还是受外界印象的调节支配的。他很容易受外界新颖的事物的吸引而改变自己的心理活动，有目的有系统的独立思考能力很差。这就是幼儿难以形成一贯的良好行为的原因之一。如：幼儿在拉肚子的时候认识到拉肚子和吃过多冷饮有必然的联系，并能下定决心以后不再吃冷饮，但是当诱人可口的冷饮摆在面前时，他们又会把拉肚子的事情抛到九霄云外，“贪婪”的享受冷饮大餐。所以，对于幼儿表现出的“善变”的态度成人没有必要感到大惊小怪。
3.行
“行”即行为，包括产生促进健康行为、消除危害健康行为等行为改变过程，它是健康行为养成的最终目标。行为是有机体在外界环境刺激下所引起的反应，包括内在的生理和心理变化。儿童行为学习的方式以模仿为主，有无意模仿、有意模仿和强迫模仿等。无意模仿的大多是日常生活行为，如某儿童在公园里看到别人乱丢果皮纸屑，他在无意识中就会学习模仿，养成不爱护环境卫生的习惯。有意模仿带有主动性，被模仿的大多是自己崇拜或欣羡的行为，如幼儿园教师的行为举止，等等。强迫模仿是指按照规定的行为模式学习，如成人强行要求幼儿养成饭前便后洗手的好习惯。
三、幼儿健康行为养成应遵循的原则
(一)自主体验原则
正如皮亚杰所说，幼儿通过与学习情景中的各种因素进行相互作用，获得对事物或现象的理解，从而获得具有个人意义的“知识”。这些知识不是成人单向传递的，而是幼儿在与环境的相互作用中主动建构起来的。幼儿通过自主体验进行的学习活动是个体主动建构知识与意义的活动。因此，在幼儿健康行为的养成教育中首先应当倡导自主体验性原则。
杜威在《民主主义与教育》一书中曾举例说：一个儿童可能不得不被人从火旁拖开，使他不被灼伤。但是他的性情不一定有所改进，也不一定产生教育效果。严厉而命令式的语调也许能凑效，使儿童离开火焰，而且随后会产生同样良好的身体效果，就好像他已被人从火焰旁拖开了一样。但是，这两种情况都不会产生道德意义上的服从。如：对不喜欢刷牙的孩子，如果成人每次都是严厉斥责，强性要求其刷牙，则可能适得其反，使孩子对刷牙滋生厌恶情绪；相反，成人可以让孩子挑选自己喜欢口味的牙膏，或者让孩子挑选可爱的儿童牙刷。当刷牙成为一种自主的充满乐趣的活动之后，刷牙的习惯自然就会养成。又如：在一堂有关保护眼睛的健康课上，当教师让幼儿亲自体验到隔着薄膜看东西很吃力，闭着眼睛走路会撞到别的东西后，再向幼儿传授有关眼睛的重要性以及保护眼睛的重要性的知识时，大多数幼儿便能欣然接受。可见，遵循自主体验性原则，可以让幼儿更好地获得对事物的认知，且符合幼儿的思维特点。
(二)随机督导原则
幼儿健康行为的养成必须遵循随机督导性原则是因为健康行为习惯的养成不是朝夕之事，而是一个持之以恒的过程。幼儿年龄小，认知水平低，生活经验少，且个体差异显著，常常需要在日常生活中进行督导教育。鉴于幼儿很容易受外界新颖事物的吸引而改变自己的心理活动，有目的有系统的独立思考能力很差，难以形成一贯的良好行为，且幼儿卫生习惯的培养有很大的被动性、反复性，往往是从不自觉到自觉，从被动到主动，因而经常性检查、督促、提醒、指导是重要措施和方法。如：要求幼儿养成吃东西前要主动洗手的习惯就是一个需要反复督导的过程。由于幼儿第二信号系统不够发达，经常不能有意地控制和调节自己的行动，在看到美味可口的食物时，直觉地条件反射只有“吃”，因此会忘记洗手的事情，这时候就需要大人的督促，提醒幼儿洗完手后方可进食。只有坚持反复督导才能不断巩固，形成条件反射，使习惯成自然。对于尚未形成动力定型的幼儿，家长的随机督导非常重要。
(三)榜样艺术原则
鉴于幼儿无论是养成促进健康的行为还是习得危害健康的行为都是以模仿为主，这就要求成人在日常生活中注意自己的言行，为幼儿树立榜样；同时在对幼儿进行健康教育时要注重方法和技巧，遵循艺术性原则。如：幼儿在幼儿园学到了每天坚持刷牙可以预防龋齿，有利于健康。但是如果他发现父母在家并不是每天刷牙，那么要求孩子养成每天刷牙的习惯就会成为一句空话，使得孩子无所适从；相反，如果家人每天都坚持刷牙，孩子耳濡且染，自然也会养成主动刷牙的习惯。此外，把健康知识和艺术性融合在一起，在讲授健康知识的时候采用看图画、讲故事、教儿歌等幼儿喜闻乐见的形式，使得讲授变得生动活泼、丰富多彩、引人入胜也是帮助幼儿养成健康行为的好办法。对于喜欢和大人玩游戏的幼儿，家长可以把很多健康行为的养成教育融入游戏之中，比如刷牙前告诉幼儿马上要和他进行一项刷牙的比赛，看谁刷得好，刷的快。这种方式对于喜欢跟大人玩“拉锯”游戏的幼儿会收到意想不到的效果。