教师心理

教师心理（共12篇）

教师心理 篇1

美国著名作家欧内斯特·海明威, 在其长篇代表作小说《永别了, 武器》中, 有这样一句描述———“世界要征服每个人, 然而有些人却在被征服的地方变得坚强 (The world break severyone and afterward many are strong at the broken places) ”。在心理学领域中, 理解什么因素使人们屈服于压力之下是重要的研究课题。与此同时, 面对战争、疾病、贫穷、挫折等各种不利条件, 哪些因素使得人们能够成功应对逆境, 即“如何在被征服的地方变得坚强”, 这就取决于个体的心理弹性。事实上, 有些个体在遭受逆境挑战时, 反而激发了他们的潜能, 使他们变得更为坚强和成功。

心理弹性 (resilience) , 也译为“心理韧性”、“ 心理复原力”, 1971 年由Block正式提出并将其视为适应良好所需具备的人格特征, 现已逐渐成为积极心理学视角下的一个热点话题。富有弹性的个体, 在不利的情境中会积极调动他们的社会网络、问题解决的灵活性以及强烈的自我感来支持他们的活动直到处境得到改善, 其结果就是他们在更多的时间里能感受到积极的情绪和效能感, 也因此降低了心理疾病和问题行为的风险, 比如抑郁、焦虑、自杀行为、药物滥用和反社会行为。值得注意的是, 保护机制的产生过程不是避免外在负向环境的影响, 而是利用个人力量及环境资源, 来减缓危机事件的影响, 打破连锁的负向影响效应, 促进个体内在资源的开发, 促使个体变得更有能力面对困境、适应挫折并得到良好发展。

教师心理弹性, 综合相关文献, 我们定义为:教师在面对充满挑战的条件和不断出现的挫折中能坚持教学承诺和良好的教学行为。教师职业生涯是一个充满了困难、挫折和挑战的持续发展的过程。从教师的发展过程来看, 初任教师面临着职业认同、学生管理、文化融入等挑战, 熟手教师则会陷入自我发展的瓶颈。从教师工作的内容和对象来看, 在教育部门实施的一轮接一轮的教育改革之中, 教师不仅仅是参与者还是执行者, 无论新教师还是老教师都不得不重新学习和探索全新的教学理念、教学方法才能符合社会和教学对象———学生的新要求。有人将教师评为二十一世纪最具压力的职业之一, 大量在岗教师出现了适应不良, 职业倦怠、教学效率降低、缺乏幸福感甚至有辞职想法的教师比率在上升。

在Janice等人的研究中列出了“弹性”教师 (即具有心理弹性的教师) 的几个特征: (1) 弹性教师有一套能够引导他们作出决策的个人价值观; (2) 弹性教师具有较高的专业发展诉求并且能够找到发展的方法; (3) 弹性教师能够给其他人提供指导; (4) 弹性教师不会是受害者———他们总是控制和解决问题; (5) 弹性教师能持续关注学生及他们的学习; (6) 弹性教师能够采取一切措施帮助孩子成功; (7) 弹性教师有富有情感和智慧的朋友和同事来支持自己的工作; (8) 弹性教师不会止步于一个“最好的”教学方法而是乐于不断开拓新思路; (9) 弹性教师知道什么时候参与什么时候退出。

目前对教师心理弹性的研究表明, 心理弹性是教师教学质量的保证, 是促进教师个体专业化发展的重要影响因素。Gerald对美国市中心一些高中学校中从事了12 以上教学的教师进行了工作满意度问卷调查, 发现市中心的高中教师所感受到的压力比一般教师更多更重, 但是他们多数仍然愿意继续任职, 并对未来充满信心。经过深入访谈, 他们认为心理弹性正是教师留在教室并保持高质量教学水平的重要条件。Bernshausen的研究同样证实了弹性是教师应对课堂压力的关键。另外一些研究更深入地研究了弹性作为一种在面对不利情境下能够帮助人迅速“复原”的能力, 能激发教师强烈的使命感及教学动机。英国研究者在2006 年从100所小学里挑选了300 名教师作为研究案例, 对教师本人、家长、学生以及学校管理者进行了长达四年的跟踪访谈, 结果发现有心理弹性的教师比普通教师具有更高的专业承诺与教学效率, 并且教授的学生数更多, 往往也被安排接受更加棘手的班级。

如何提升教师心理弹性呢?国外研究发现, 两大因素与心理弹性的发展机制密切相关:危险性因素 (risk factors) 和保护性因素 (protective factors) 。危险性因素, 是指阻碍个体正常发展, 使个体更易受到伤害而得到不良发展结果的生物的、心理的、认知的或者环境方面的因素。保护性因素, 指能减轻不利处境中的个体所受到的消极影响、促使个体心理弹性发展的各种因素。研究者们倾向于将心理弹性的机制从操作意义上定义为具体的保护性因素作用的结果, 寻找并发展保护性因素, 是提升教师心理弹性的重点。有学者 (马伟娜等, 2008) 根据来源将保护性因素分为三类, 即分别来源于个体本身的智力机能、人际交往能力、自尊自信等;来源于家庭方面的父母权威、亲子关系、家庭环境、支持性的家族网络连接等;来源于家庭外的亲社会行为、有效学习。值得注意的是, 保护机制的产生过程是利用个体力量及环境资源来减缓危机事件的不良影响, 促进个体内在资源的开发, 促使个体变得更有能力面对逆境、适应挫折并得到良好的发展。这体现了心理弹性研究的积极心理学思潮, 即充分发挥个体自身的力量和美德, 不仅减少危险性因素产生的消极连锁反应, 而且以此为契机促使人们达到更高的心理弹性水平。

所以, 要提升教师心理弹性, 可以从这样几个方面努力:一、通过对教师认知辅导, 帮助教师学会驳斥自己的不合理认知, 去掉偏激、片面、极端、绝对化看法, 重建自己的认知结构, 开拓思维, 形成积极乐观心态;二、增强教师心理求助意识, 提高人际交往能力。个体是否具有开放性、是否乐于进行心理求助是发展个体心理弹性的重要保护性因素之一。我们前期研究发现, 不利于教师心理健康维护的一个重要因素是教师的闭锁性。“求人不如求己”、“师道的面子”等观念使得教师对自己的心理问题比较忌讳, 一般选择“自己默默扛”。教师群体的特殊性带来的封闭自我的心理特征对于教师心理健康维护极为不利, 如果面临工作挑战, 身陷逆境易发展成为心理危机。因而, 发展教师的心理求助意识, 乐于向他人特别是专业人员敞开心扉获得心理援助, 并提高人际交往能力, 也是发展教师心理弹性的一个重要策略;三、提高教师自我效能感。所谓自我效能感, 是指个体对自己在特定环境中是否有能力去组织、实施和完成某种行为活动的预期或信念。自我效能感也是发展个体心理弹性的一个重要保护性因素 (马伟娜2007) 。教师的自我效能感是指教师对于自己“能否准确领悟教育相关理念、能否胜任教学各项工作以及能否有效达成教学目标“所持有的一种认知和信念 (吴增强2008) 。教师建立自尊自信离不开自我效能感的体验, 教师心理弹性的提升需要以较高的自我效能感做支撑;四, 建构积极的心理支持系统。教师心理支持系统是指由包括学校、社区、政府、社会和教师个人家庭在内的全社会联合努力采取的一系列措施、对策等心理安全保障机制。布里塞特和谢尔 (Brissette&Scheier, 2002) 研究发现, 社会支持缓冲了压力事件对个体的影响, 保护了压力状态下的个体免遭伤害;凯瑟琳 (Catherine, 2001) 认为, 感受到的高水平的社会支持与积极的心理健康结果相联系。构建教师的心理支持系统有助于增强教师应对心理问题的能力, 增加教师的耐挫性, 改善教师的心理健康状态, 提高教师的心理素质水平;同时提高处理学生问题的能力, 促进教育教学能力的发挥, 培养出心理健康的学生;教师在心理支持系统的帮助下, 可以增强工作的自信心、上进心, 调动工作的积极性和创造性。提升教师心理弹性, 需要提高教师面对挫折的复原力, 没有积极的社会心理支持系统是很难实现的。

教师心理 篇2

作为新时代的接班人，面对激烈的竞争，不仅要求他们具有较高的驾驭科学文化知识的能力，而且应具备良好的心理素质，适应瞬息万变的形势和环境。中学生处于青春发育期，是人生的第二次成长高峰。其生理、认知、情感、意志、自我意识在迅速发展，是人一生中发展最迅速、最旺盛、最关键的时期。但这一阶段也是学生最容易出问题的阶段。作为教师不仅是充当引导者、指导者的角色，还应了解学生心理生理发展的特点，帮助学生形成优良的品质和健全的人格。

中学生不少心理问题是在教育过程中形成的，也只有在教育过程中才能真正得以解决，换言之，中学生良好的心理素质也是在教育过程中得以培养和提高。那么，教师作为学校教书育人工作的重要承担者，是中学生德、智、体、美、劳、心理等素质全面发展的引路人和促进者，教师在中学生心理健康教育中有特殊的地位，然而，由于种种原因，心理健康教育一直未能引起教师足够重视。某些地方，心理健康教育几乎是空白。

在教育的过程中，师生之间的互动与心理投射，对学生健康心理和健全人格的形成与发展，有着十分重要的作用，教师不仅传授文化知识，而且要发挥铸造学生心理、塑造学生品德、启迪学生心智的作用。在学校中，中学生与教师直接接触最多，受教师影响最大，教师在课堂内外既教书又育人。教师渊博的知识，和蔼可亲的教态，炽热的感情，踏实谦逊的作风，无不给学生的心灵打下美好的烙印。同时，教师宽广的胸襟、高尚的人格、优良的品德也会深深影响学生人格的健全发展。教师的言谈举止会在潜移默化之中，对学生的发展产生广泛的影响，发挥巨大的作用。让教师通过学习，提高认识，真正懂得一个好教师的教育是爱的教育，是用自己真正的爱去影响学生，塑造学生，重视学生非智力因素的培养，让学生心理健康发展。

学生心理问题产生一般可归结为三个原因：

（1）在日常交际中对人际关系的焦虑。中学生随着生理年龄的增长，他们的社交范围也在不断增大。但是很难得到成人正确指导其交往能力，难免会由于交往不当出现一些心理问题。例如，有些学生缺乏自信，个性过于孤僻，内向；有的则任性，虚荣，嫉妒心强；有的害怕交往，害怕谈话。

（2）日常生活中的心理扭曲。学生在平常，由于所处的家庭、社会、学校的影响，例如父母离异造成孩子抑郁或走极端；社会不良风气，复杂的人际关系让孩子心理矛盾、困惑、疑虑，教师不得法的教育和严厉、放任，使得孩子对抗情绪或畏缩心理形成。

教师心理素质探析 篇3

现代教育领域，从“教师专业化”的提出到“教师专业发展”的研究，越来越重视如何促进教师专业成长，对教师个体主动发展尤为关注。所以如此是因为人们越来越意识到，高质量的教育没有高素质的教师队伍是不行的，关注教师的专业成长就是关注教育的发展。20世纪末“教师专业发展”的研究日趋成为世界教育关注的焦点。教师自身素质的自我主动提高是当今社会最关注的主题。教师个体专业角色素质的提高，有赖于教师的心理成熟水平，其中教师心理素质尤为重要。

就教师专业发展来讲，目前教师队伍的专业素质在学历的硬件上，不能不说已经有了很大的提高，如小学教师拥有本科学历的已经不在少数。教师的基本功应该说是教师站稳讲台的基本条件，但是，上得了一堂好课，却不一定能成为一个好教师。比如，教师不懂学生心理，也无视学生的需要，常以己度人；从道理上知道教师要爱学生，工作中却常常“跟着感觉走”；不敢体罚，却“精神虐待”……在研究中我们发现，诸如此类的不当做法出现的原因，并不是教师不重视对自身心理素质的修炼，而是许多教师根本就不懂一个好教师应该具有怎样的心理素质。因此，让教师了解什么是教师应该具有的心理素质，重视教师心理素质的自我修炼，应该是“教师专业发展”的重要内容之一，也是促进学生心理健康发展的重要途径之一。

在我国，对教师心理素质的研究随着素质教育的提出和发展越来越被人们重视。主要原因有两个：首先，在重视学生心理素质培养的过程中，人们发现教师心理素质直接影响着学生心理的发展，为了促进学生的发展首先要提高教师心理素质；另外，教师心理素质对教师专业发展和个体生活质量提高会产生重要影响。因此，到了20世纪末期，我国开始重视对学生心理健康教育和教师专业发展的研究，同时也开始重视对教师心理素质的研究。

二、教师心理素质的内涵界定

目前，对心理素质的概念作专题论述的极为少见，但散见在各种文章中的表述已经不少。有的属于理论探讨中的心理素质概念，有的是实践操作中的心理素质细则。人们对心理素质的认识，基本上还是统一在科学心理学的大范畴之内，是一种广义的、泛指各种心理因素的品质及其构成要素。而狭义的心理素质应该着重于人的心理生活层面，就当今社会来说，以心灵感受的自由、自觉和自主为前提，人们在主动追求与社会要求保持一致的基础上，注重自我的完善和成功。这就要求个体能够对客观现实有正确的认识和评价，同时在与客观世界的交往中保持个体的内心平衡。能否实现平衡，则取决于个人心理素质的发展水平。这就涉及到狭义的心理素质。狭义的心理素质指人们在特定的社会文化环境中，通过与社会环境的相互作用而形成的符合社会要求的主体自知、自控能力以及协调和平衡能力。这是个体心理的一种有机的综合性的机能状态，它渗透着人的心理现象所包含的各种心理成分，但却不是这些成分的累加，而是各种成分积淀和凝结的结果。

关于教师心理素质的内涵界定，目前也有不同的观点。北京师范大学发展心理研究所林崇德教授将教师心理素质定义为：“教师在教育活动中表现出来的，决定教育教学效果对学生身心发展有直接而显著影响的心理品质的总和”。唐讯等人将教师心理素质定义为：教师从事教育实践中生成和积淀的文化素养、教育才能和人格品质的合金。其中，文化素养和教育才能是教师心理的社会文化形式，人格品质则是教师素质的心理形式。本人认为，前者倾向于在科学心理学范畴内，是对教师心理素质作出的广义的界定；后者侧重于从文化与教育对教师心理素质的作用和形式上划分，而对教师心理素质的实质应该有其具体内涵。

教师心理素质是教师在从事教育职业的实践中历史地形成的。教师心理素质的生成、发展和完善既是教师角色的个性化发展，也是教师个性的社会化过程。教师心理素质虽说是一个体现象，但其发展的好坏，对教师职业角色影响作用的大小，却受制于社会发展及其对教师提出的要求。当社会发展为教师主动发展提供了充分的意识空间和选择空间的时候，教师心理素质发展的主动性和决定性才会在个体现实工作中体现出来。因此，完善的教师心理素质是教师专业发展的必然结果和主要标志。它从广义上来说是指在教育活动中直接影响教师教育行为和教育效果的个性心理因素。它泛指人的各种心理活动的功能状态和水平，包括教师角色认知、角色体验、教师自我意识、教师品格等因素。狭义的教师心理素质应该是在教育过程中教师面对教育问题的自我调控、自我协调和自我完善的能力。它可以表现为两个方面：当教育要求与个人需要相矛盾时的个体的自我协调机能；当个人愿望与教育能力相冲突时的个体的自我平衡机能。

教师心理素质是个体心理的一种有机的综合性的机能状态，它渗透着人的心理现象所包含的各种心理成分，但却不是这些成分的累加，而是各种成分积淀和凝结的结果。为了研究的需要，我们必须分层、分类地剖析。这里从形式和内容两方面作概略分析。

三、教师心理素质的表现形式

教师心理素质就其结构来讲，可以从多角度划分。从形式上划分的教师心理素质是与个体自我意识相关的，心理素质的各种成分是能被人所意识到的。具体分为以下几个方面。

1教师角色认知

教师角色认知是指教师个人对教师职业的社会地位、作用及行为规范的认识以及对教师职业与社会其他职业的关系的认识。这种认识要比对其他事物的认识复杂难测，它包含教师自我归因、心理控制、社会推理与解释等。对于教师来说，只有清楚的角色认知才能在社会情境中找准定位，恰当行事，做到与现实保持一致，达到良好的角色适应。

2教师角色体验

教师角色体验是教师在教育教学活动中受到社会及家长、学校学生和教师的评价和期待时所产生的情绪体验。这里一方面包括教师情绪的自觉能力，即教师对自己情绪的“知其然”又“知其所以然”，并能够进行有效的控制。另一方面，还包括教师对他人情绪的觉察能力。一般来说，这种体验因主体行为引起的他人的不同态度或受到不同评价时会产生积极或消极的情绪体验。如责任感、自尊感、自信心或自卑感、挫折感等。良好的教师角色体验可以使教师在教育工作中避免“自我牵连”或“殃及无辜”。

3教师角色期待

教师角色期待是教师依据一定的社会规范对自己角色行为的看法和期望。一是自我期待，个人对自己教师行为及其发展的期望；二是社会期待，是社会上他人对教师个体角色行为的看法、评价和期望。两种期待相互作用、相互影响，在现实中教师不仅要有适度的自我角色期待，还要能够不断地认同与内化社会期待的教师角色，这样才会尽快地把社会期望转化为自我期待，不断地根据教育需要做好教师角色换位，从而减少角色混淆和角色冲突。

4教师品格

如果把教师看成学生的楷模，则更注重于对教师人品上的角色规范。譬如，要求教师道德高尚、言行一致、为人师表、诚实善良、严与律己、宽以待人等角色特征。在教师人格上，西方学者通过对学生进行问卷调查，发现有效能的教师要具有合作、民主、体谅、忍耐、公正、了解学生，给予鼓励等12种特征。我国学者也曾对这一问题做过调查研究，发现了许多一致性的结果。我们可以想像，一个“协作能力差、功利性强”，具有“心胸狭小、行为怪异、性格孤僻”等人格特质的教师，怎么能成为受学生欢迎的好教师呢?

5教师自我意识

教师自我意识主要指教师对自己以及自己与周围世界关系的认识和态度。它与教师品格一样，并不是个别心理机能的体现，而是个体心理活动综合机能的表现。同时，自我意识还是教师人格形成的基础，它蕴涵着教师的心理健康水平。在一定程度上我们可以说，教师心理素质是教师主体自我构建的，教师是这一社会角色的担当者，教师作为个体的本质特征富有自我意识和自我创造的潜能。正是教师在承担社会角色的同时，对面临的教育问题产生认知困难或认知冲突，由此而引起心理不平衡或认知失调，使教师不断地按社会的要求调整自我，才使教师心理素质有所发展。因此教师的人格和自我意识，构成了教师心理素质表现形式的主体。

四、教师心理素质的实质内容

教师心理素质最核心的成分是其实质内容，它支配和调整着教师工作中的行为表现，也决定着一个人能否胜任教师的神圣职责。教师心理素质的实质内容大致由五种基本“元素”构成，也可以说是成功教师应具备的五种基本心理能力。

1角色适应力——教书育人的基础

在教育工作中，教师是否具备现实角色所应有的心理素质，是否能适应千变万化的社会和学校环境，是教师做好教育工作的基本条件。教师的角色适应力不仅指教师要适应角色转换，而且在教育思想观念、工作方式、人际关系、生活环境等多重角色转换上也要适应。这是教师能否胜任“教书育人”这一社会职业角色的重要前提。也就是说，为人之师就要“传道、授业、解惑”，既传学问之道，又传做人之道；既授课堂学业，更授立身之业；既解攻书之惑，更解成长之惑。现实中的成功教育都印证着教师角色适应力对学生发展的重要作用和影响。

2心灵感悟力——尊师爱生的基础

心灵感悟力是一个人对自己或他人的心理感受能力。心灵感悟力强的人不仅能读懂自己的心声和体验，而且能很好地破译他人的心理感受。教师应当对学生心灵有特别的感悟力，既能听“话”，又能听“声”，这样才能破译他人的言外之意，或称言下之意，包括对声调、手势、面部表情等方面的识别能力。善于透过学生的外显行为，迅速、准确地理解学生的真实感受和行为动机，并及时给予帮助和鼓励。感悟力强的教师无不具有与人“共情”的心理品质。所谓“共情”就是设身处地领悟他人的所思、所感、所为。心理学家罗杰斯把它理解为，能像体验自身的精神世界一样体验到别人的精神世界的能力。教师的“共情”，也有人把它形象地描述为“走进学生心灵世界的能力”。“共情”使教师能够准确地把握学生的思想意图，深刻体验到学生的内心感受，客观地理解学生，宽容地对待学生，从而构建起“尊师爱生、师生平等”的新型师生关系。

3情绪控制力——为人师表的基础

这是个体把握自身，统揽全局的能力。控制力是人的意志力的集中体现，但也渗透着认知智慧和情感智力。控制力可以使人为了长远目标而牺牲既得利益，个人为了追求最后的结果，可以不在乎、或不计较眼前的自我得失、荣辱功过。因此，控制力可以使人情绪稳定，目标坚定，行动果敢而富有效益。教师的情绪控制力可使教师以积极的情绪状态投入到教育活动中。

教师情绪控制力也是一个极为重要的教育手段，它既会给学生心灵带来慰藉，也会给学生心灵带来难以弥补的伤害。任何教师在教育中处理问题的情绪化倾向，都会对学生产生意想不到的结果。比如，高兴时宽宏大量，可能对学生迁就放纵；不高兴时迁怒于工作，迁怒于学生，拿学生出气。一位教师曾在上课前对学生说：“今天本人心情不好，大家好自为之，不然的话，别怪我不客气!”可以想像，连自己心情都无法把握的教师又怎么能为人师表呢?

4心理承受力——诲人不倦的基础

心理承受力是指个体抵抗既定事实或意外打击的能力。世事沧桑，难以料定，但能够抵抗住命运挑战的人，也就有了命运的“控股”权。无论是承受苦难还是经历幸福，逆境中不气馁，顺境中不忘形，生活中既经得起赞扬，也受得住委屈……因此，承受力强的人往往是逆境中的强者，顺境中的智者。

教师要协调学校、社会、家庭和学生四个方面的关系。生活在一个有较多挫折刺激源的情境中，承受力强的教师，对教育环境、学生状况、领导素质、社会公正、自身发展等方面的问题，随时都有承受挫折的心理准备，即使在挫折状态下，也会采取正确的方式应付挫折，迅速摆脱挫折对心理的消极影响，并从挫折中学会坚强和奋进。比如，对“后进生的教育”是对教师心理承受力最好的检验，有些承受力差的教师常常对“后进生”表现出“不可思议”，反复地追问自己：“我教了，他怎么就不会呢?”由此而产生的心理挫折越演越深，自信心也越来越低。而承受力强的教师面对后进学生，不仅不会“和自己过不去”，相反，会不断地通过教育反思寻找解决问题的方法，同时还会把这个过程视为提高自我，修炼人格，锤炼自己“诲人不倦”精神的良机。现实也正是如此，缺少承受力的教师是很难与“诲人不倦”相提并论的。

5教育表现力——教师机智的基础

表现力是个体展示自我、发展自我、增强自我的一种能力。就人的天性来讲，人皆有一种表现自我以获得认同，甚而超越他人的本能倾向。教育表现力是个人这种本能倾向在教师职业的专业化过程中的发展。教育表现力强，不仅意味着个体敢于展示自我，更意味着教师在职业工作中善于发展自我。这就是说，教育表现力既凝聚着个体对教育教学技能的掌握，表现为良好的教师机智；同时也凝聚着个体自我意识的成熟，它是教师自尊、自信、自强、自立的集中体现。教师机智是教师教育工作的一个必要素质，一个被动适应，不愿表现，也不善于表现的教师，哪里会有应变性和灵活性呢?他的教师机智又从何产生呢?

教师心理素质看上去好像是个人的事情，实际上它不仅是一个教师个人专业发展的问题，它还与教师为人师表、师生关系、教师品格、教育成功、学生成长等问题密切相关，因此，加强教师心理素质培养和自我修炼应该是当前教育领域里不容忽视的问题。

(本文获首届“健康杯”征文一等奖)

教师心理 篇4

一、教师心理问题成因

1. 社会环境的影响。

受市场经济大潮的冲击, 人们的价值观念、道德观念也发生了较大的变化。教师对富裕生活的期望与工资、地位的偏低;教师的无私奉献与社会上人们追求拜金主义、享乐主义、世俗功利之间的反差;学校与学校之间、教师与教师之间激烈的竞争;由于人事制度的改革, 下岗、待岗的威胁;社会上的虚伪、欺骗与教师待人待事的诚实认真;社会的发展、人际交往的需要与教师工作的交际面窄;过高的期望值和现实之间的矛盾, 这些强烈的对比反差使得辛勤工作在教学第一线的教师极易产生精神压力而导致心理不平衡。

2. 教师职业的影响。

教师是个特殊的职业, 既要教书, 又要育人, 既要不断地学习新的理念适应新课改的需要, 又要研究教材、教法, 研究学生、学法, 不断提高教学成绩, 还要应对继续教育、评优选先、职称晋升等压力。终日忙忙碌碌, 超负荷运转的高付出与无法与之相匹配的低回报, 社会对教师过高的期望值, 使得教师的工作在全社会的监控之下, 处于社会舆论的焦点, 压力自然是比其他职业大。

3. 个人因素。

教师自身的性格特点、知识水平、情绪的稳定程度, 个人过高的期望值, 看待事物理想化, 对自己的身份、角色意识模糊, 对自己个性认识不够, 家庭关系、子女升学、就业的压力, 不满足于现有的地位、物质生活, 不会调节自己的学习、生活压力, 都会产生过重的心理负担, 而影响心理健康。

4. 学校管理方式及环境的影响。

社会对学校教学质量、升学率过高的期望, 促使各级管理部门及学校对教师工作以教学成绩及升学率为评价教师工作的唯一方式。奖励与评价机制的不完善, 各种考核评比的增多, 学校管理中出现偏差, 如分配不均、用人不当、待遇不公、学非所用、能力强而得不到重用, 学校领导对教师精神生活、心理问题缺乏关注, 部分学校教师之间人际关系淡漠、紧张, 封闭和缺乏交流的环境, 严重威胁着教师的心理健康。

二、解决教师心理问题的对策

1. 自我调节是心理健康的关键。

作为教师, 必须适应教师职业紧张而繁忙的工作特点, 学会调整自己的心态。既然走上教师之路, 就应该在工作中努力释放自己的光和热, 敬业爱岗, 宽容大度, 既来之则安之。面对紧张的工作学会减压、学会放松, 在和同事、家人、朋友交流中面对现实, 调整心态, 放松自己。通过换位思考, 设身处地地理解领导, 理解同事, 理解家人, 待人处事真诚坦然。

2. 自我教育, 增强心理健康观念。

教师要树立正确的人生观和价值观, 培养自己优良的意志品质和正确的教育观, 培养积极愉快的情绪和有效的情感, 采取合理有效的工作方式, 防止过度疲劳, 要增强心理健康观念, 加强心理健康自我维护, 正确面对现代社会快节奏的生活, 正确认识自己、悦纳自己、接纳别人, 不断提高对社会的认识水平, 自我激励、自我满足, 养成良好的生活习惯, 不仅注重自己的身体健康, 更要注重自己的心理健康。

3. 淡泊名利, 培养豁达的人生观。

教师的职业决定了教师就要淡泊名利, 淡然处世, 要心平气和地看待自己的职业、自己的工作, 心态坦然, 否则心态就会失衡, 不利于心理健康。面对一切功名利禄泰然处之, 处事不惊, 遇事冷静, 做到“得意时坦然, 失意时淡然”, 得失随缘, 心中无悔, 遇挫折沉着应付, 襟怀坦荡, 豁达、开朗。

4. 培养广泛的兴趣。

教师要培养自己广泛的兴趣, 如体育运动、静坐、听音乐、欣赏文学作品、练习书法、下象棋等, 转移注意力, 合理宣泄不良情绪, 越是繁忙, 越要合理安排时间休息、娱乐, 学会放松自己, 缓解、释放心理压力, 建立和谐的人际关系, 交几个知心朋友, 诉说心中的烦恼与不快。

5. 教育行政部门和学校领导要重视教师的心理健康。

教育行政部门和学校领导要高度重视教师的心理健康, 既要给予物质支持, 改善教师的办公条件, 又要给予精神鼓励, 表彰奖励先进, 创造机会为教师晋升职称等, 不断提高教师的地位, 还要关注教师的成长。教育行政部门和学校领导要不断完善学校规章制度, 建设和谐校园, 形成良好的人际关系氛围, 形成有序的竞争, 依法治校, 规范管理。组织各种有意义的文艺活动, 丰富教师的文化生活。教育行政部门和学校要正确对待升学及各种社会舆论, 为教师的健康成长保驾护航。

谈教师的心理健康和心理调适 篇5

谈教师的心理健康和心理调适

教师的心理健康现状是不容乐观的,应引起重视和关注.教师产生心理困惑的原因来自社会、学校及教师职业特点等方面.要从根本上解除教师的`心理困惑,仅靠教师个体的心理调适是远远不够的.学校管理部门应重视和加强教师心理健康教育,积极为教师营造一个良好的心理环境,把提高教师心理健康水平纳入到教育改革目标之中.

作 者：李菊华 作者单位：郑州铁路职业技术学院,河南,郑州,450052刊 名：郑州铁路职业技术学院学报英文刊名：JOURNAL OF ZHENGZHOU RAILWAY VOCATIONAL COLLEGE年，卷(期)：14(1)分类号：B84关键词：心理健康 心理困惑 身心疲惫 反思 心理环境

教师心理 篇6

《教师实用心理学》由北京教育学院心理系白桂香主编。该书是为进一步提高中小学教师的职业素质，根据我国中小学教师继续教育的实际需要而编写的。书中重点阐述了与中小学教育和教学有关的教育心理学和学校心理学问题，同时还介绍了近年来对教育心理学和学校心理学有影响的理论和研究成果。全书共12章，从内容上可以分为三部分。

第一部分共包含7章内容，属于学习心理学，包括学习与学习理论、知识和技能的学习、学习策略、学习迁移、中小学生的创造力、学生道德品德的形成、学习中的非智力因素等。该书在阐述学习理论时，与传统学习心理学有所不同，它把重点放在分析这些理论的研究思路、考察问题的视角以及可借鉴的实验方法和成果上，这样就更有助于读者理解和把握这些理论，为自己的教育教学实践服务。“知识和技能的学习”一章重点介绍了布鲁纳“假设考验说”和奥斯伯尔的“认知同化论”，阐述了概念、规则和技能的学习过程和规律，为学生进行有效学习提供原则和方法。学习策略一章是以“教会学生学习”和“学生学会学习”为主线阐述认知过程的学习策略、对认知过程监控的学习策略和学习策略的教学问题。为进一步促进和开发学生智力，用两章篇幅阐述了学习迁移和中小学生的创造力。品德的形成和非智力因素优化两章是从素质教育需要出发编写的。这些非智力因素与传统的智力因素相区别还是有意义的，并且这些因素也确实是需要优化才能使学生得到全面发展。第二部分包括三章(8、9、10)，属于教师心理学问题，重点阐释了教师的角色和应具备的心理品质、师生关系和教师的心理健康。第三部分包括11、12两章，讲述了学生的心理卫生和心理辅导，并介绍了相关理论和方法。

该书理论阐述精辟，联系中小学教育实际紧密，材料丰富、生动、具体，实用性很强，有助于开拓中小学教师的思路和提高他们从事教育教学的心理素质。因此该书是中小学教师、干部继续教育应首选的教材。

《心理学原理》由北京教育学院心理学系卢强主编。该书是依据2000年最新修订的成人高等院校专升本考试大纲的要求编写的。它可以用作中小学及幼儿园教师进修教材和心理学专业专升本辅导参考用书。该书与北京市非师范毕业中小学教师资格认定心理学考试大纲要求相兼容，因此可以用作北京市非师范毕业中小学教师资格认定考试的心理学参考教材。

该书共12章，系统阐述了心理学基础知识，包括人的心理现象的发生、发展过程和展现出来的心理特点。此书还介绍了与心理现象研究有关的心理学理论和最新研究成果。为适应现代心理学的发展和国内中小学继续教育的需要，该书将与中小学教育、教学有密切关系的教育心理学内容，例如知识和技能的学习、品德的形成以及心理健康教育纳入《心理学原理》之中，使该书的体系更加合理。

教师心理 篇7

关键词：农村,小学教师,心理压力,心理调适,心理健康促进

在与达州部分农村小学教师的交流中, 我深切地感受到他们承受的心理压力非常大。他们列举出学校、家庭及社会中各种烦恼, 林林总总;同时我也了解到他们应对这些压力的方式和方法, 并把他们的言语记下来, 和9位从事心理学工作的同事进行了分析, 总结出产生心理压力的事件和日常应对方式。

产生心理压力的事件由高到低:家庭问题、待遇、工作压力、个人能力、人际关系、其他。

最常用的应对方式由高到低:生气、运动、上网、听音乐、聊天、睡觉、冥想、其他。女性教师应对压力的方式更多是生气、睡觉、冥想、聊天, 男性教师应对压力的方式更多是运动、上网、听音乐。四十岁以上的教师更多采用生气、运动、聊天的应对方式, 四十岁以下的教师更多采用上网、听音乐、睡觉或冥想的应对方式。小学教师心理压力呈现出性别与年龄差异, 这与应允盛①的研究是一致的。

“心理压力是指人们在日常生活中经历的各种生活事件、突然创伤性体验、慢性紧张 (工作压力、家庭关系紧张) 等导致的一种心理紧张状态”。教师心理压力产生的过程是:生活事件导致教师产生挫折感, 然后发火动怒, 导致更强烈的挫折感, 引起越来越大的心理压力。心理压力如果得不到及时的调整, 会导致严重的身心疾病, 其致病的机制为:心理因素引起生理反应导致机体的脆弱组织器官产生心身疾病。

一、教师个人自我主动调节

(一) 主动学习心理卫生知识, 掌握系统科学心理调节手段

目前心理健康事业在中国的发展进入了一个非常迅速的时期, 心理卫生知识在网站、影视业、报纸杂志等大众传媒中都得到了充分的重视和展现。教师作为知识和能力的优势拥有者, 要在观念上重视心理健康, 在行为上主动学习有助于心理健康的知识和技能, 运用心理卫生保健知识主动地为自我心理健康成长服务。

(二) 运用“行为―认知―精神分析”等综合疗法, 减轻焦虑、缓解压力

1.运用自我修复术, 促进心理健康发展

弗洛伊德认为个体具有自我防御机制用以调节心理状态, 使之减少焦虑, 趋于平静。他和他的女儿认为心理防御机制有否认、退行、投射、升华、合理化等, 其中升华是既有利于心理减压又有利于个体发展的防御方式, 教师在面对各种心理压力时学会运用这些方式, 特别是升华的使用, 有助于心理的调节。

2.学会正确认识自己并悦纳自己, 主动调整认知偏差

农村小学教师要正确认识自己所处的环境, 正确认识自己的权利和义务, 正确认识学生的身心发展特点, 清楚地认识自己的缺点和不足, 而且能够准确地找出自己的优点和长处。同时认知上确认自己的能力, 要学会拒绝、学会放手和放弃。

3.运用放松训练, 调节情绪, 给心灵做瑜伽

学会自我情绪调节也是缓解心理压力、保持心理平衡的重要方法。常用的有以下方法:深呼吸、净化呼吸、音乐想像训练、有氧运动、按摩活动、娱乐性的智力活动、渐进式放松、冥想、瑜伽术、太极拳、大喊大叫、笑、哭等。农村教师可以利用自然环境, 陶冶情操, 放松心情, 释放压力。

(三) 营造良好的家庭生活环境, 给心理遮风挡雨

1.通过调整饮食结构

“民以食为天”, 通过饮食改变心理状态是非常现实而可行的。维生素C有平衡心理压力的作用, 当身体承受强大的心理压力时, 身体会消耗比平时多8倍的维生素C, 所以心理压力过大时应吃富含维生素C的食物, 再辅助性地吃富含钙和磷的食物。

2.建立家庭支持系统

和谐的家庭可以减轻心理压力, 家庭支持系统的核心是夫妻关系、亲子关系, 它们是心理保健最积极的因素。家和万事兴, 温暖和谐的家庭支持系统可以把烦恼和痛苦减轻到最低限度。和谐家庭关系建立主要依赖三个方面, 一是爱家庭成员, 主要是配偶和孩子。爱表现在理解、支持、尊重、包容、赞美与放弃。二是要建立畅通的交流渠道, 注重沟通技巧的学习。三是当家庭中出现问题时要就事论事, 解决主要矛盾, 推动主要矛盾的解决。

3.注重家庭环境的色彩搭配及气氛营造

家装时每个人都有自己的颜色喜好, 但现代人承受了更大的压力, 居住环境也还没达到可以像国外家庭那样可以根据自己的心情随时改变的程度, 所以最初的色彩搭配和气氛营造显得更为重要。从心理减压的角度, 家装色彩应以蓝绿为主导色, 辅以柠檬色, 同时根据心情营造音乐和气味。

(四) 主动学习、理解新课程要求, 取得家长的支持, 获得工作成就感

1999年我国启动了基础教育课程体系的改革, 2001年6月教育部在全国范围内有步骤地全面推进新一轮的基础教育课程改革。课程改革所体现的是一种素质教育的思想和理念, 实现我国基础教育从学科本位、知识本位向关注每一个学生发展的历史转变。而农村小学教学资源缺乏, 购买和订阅的教学参考资料也有限, 教师与外界交流机会少, 得到鼓励和奖励机会也少, 尤其是在偏远地区, 交通条件和通讯手段都比较落后, 无法使用电脑和上网, 以通过网络学习新课程的理念和先进的教学经验。同时家长不关心新课程, 只关心孩子的作业和学习结果, 对教师实施新课程不理解、不支持, 这些都给教师对新课程的理解和实施造成了困难。在新课程评价过程中, 农村小学教师处于被动地位, 给教师带来更大的心理压力。要改变这种状况, 教师要利用各种渠道主动学习课程改革的内容, 并把新课程的主导思想与家长进行交流, 真正在农村实行和实现新一轮的课程改革。

二、构建强有力的学校支持系统

(一) 学校管理以“人”为本, 教师评价目标具体化、操作化

学校管理要以教师的成长和学生的发展为根本出发点, 引导教师制定符合客观实际的发展目标和工作目标和生活目标, 形式主义和不切实际的工作少一点, 能够给教师工作带来实效和成就的工作多一点。要用发展性的评价教师, 而不是以学生成绩或升学率“一刀切”, 所以对教师工作业绩的认定应该细化到知、情、意、行四个领域的实践中。

(二) 学校组织系统的心理减压活动

一是学校心理健康教育中心为教师减压制定有组织、有计划、有目标的心理保健系列活动。二是学校可以提供消气室、心理保健室、心理发泄室等场所供教师宣泄情绪。三是给教师提供随身携带的减压物品, 如减压玩具、钥匙扣上的塑料饰品、出气本。

(三) 优化学校物质环境

农村学校虽然处在优美的自然环境中, 但还是要进行人工的营造优化校园物质环境, 充分发挥物质环境的潜移默化的作用。校园物质环境须根据学校育人的需要, 进行有意识的美学设计。学校的各项基本建设, 从设计、建造到布置, 都必须自然、和谐、美观, 并充分发挥学校教育环境的各种功能, 让教师生活其中, 有“乐不思蜀”之感。

三、取得社会的支持和理解。

在教师评价中, 社会具有导向作用。南京市教科所负责教师心理研究的人士说②, 家长对老师的依赖性很强, 95%的家长认为, 学生能不能取得好的分数, 能不能考上理想的学校全是老师的事。这种片面的成才现象导致老师形成很大的心理压力。所以通过社会媒体、社会交流引导社会对教师要求的合理化, 有助于教师的压力降低。社会还应引导社会成员从教师工作的长远意义来评价教师, 减少功利性, 让教师的社会地位日益提高。同时社会要给农村小学教师更多的理解和关注, 并在农村信息传播中广泛宣传新课程改革的思想。

毫不夸张地说, 心理减压是关系个体以及个体成长过程中各种影响因素的系统工程, 作为农村小学教师, 因为其工作对象的特殊性, 工作地域的特殊性, 其压力来源更为复杂多变, 其心理健康状况对学生的影响更为深远, 所以农村小学教师应该把握生活中每一分钟, 运用心理调节的技术, 正确认识学校和社会环境, 主动利用和改造自我及自我与周围环境的关系, 促进自身心理健康发展。

注释

1应允盛.农村小学教师心理问题分析及对策[J].浙江教育科学, 2005, (6) 21-26.

教师心理 篇8

一、教师心理健康现状有资料显示,目前教学一线教师中有半数以上教师存在心理问题。教师的工作压力大,心理压力更甚。教师工作的性质决定了教师要扮演多重角色:知识的传授者和学生活动的管理者;学生的朋友、心理治疗者;人际关系的交往家,需要与其他教师、学生家长、学校领导打交道;同时为人父、为人母、为人子。多方位的角色转换容易造成教师的心理矛盾和冲突,造成教师的心理健康问题。

教师职业本身有其特殊性:教育对象的多样性,要求教师有多维度的心理取向;教育工作的示范性,要求教师加强自我形象的塑造;教育内容的广泛性,要求教师博大精深,不断完善自己的认知结构;教育任务的复杂性,要求教师有较强的心理调节与适应能力。正因为教师职业自身的高要求性,无形中就增加了教师的心理负荷。

二、心理健康促进策略,心理问题就如同常见病“感冒”一样,几乎人人都会遇到,教师也不例外。那么,如何解决教师的心理问题呢?

教师自己要重视自身心理健康的保健工作,学会宣泄与转移压力,以便随时调节自己的心态,时常看一看自己有无情绪反应不正常的现象,如果有反应过于敏感、情绪过于焦虑等现象,就应该考虑适当多休息一下,或者听听轻音乐,或者唱一唱欢快的歌曲。所谓宣泄就是要倾诉,找知心朋友把自己的遭遇、想法说出来;而转移就是要多想一些高兴的事情,多进行一些娱乐活动,如郊游、打球、听音乐或者到旷野中去散散步,喊上几嗓子。随时排解自己紧张的情绪。

要改善教师心理健康状况,应与对教师的要求及对他们的理解、关怀密切结合,从政策、管理等各方面尽可能为他们创造、提供宽松、愉快的工作环境与心理氛围。对教师不仅要有政治上的关心、物质上的关心,而且要有情感上的关怀、心理上的支持。

关注教师心理健康 篇9

一、教师心理健康存在的问题

社会在进步, 时代在发展。随着社会节奏的越来越快, 人们在享受科技进步带来的方便同时, 也感到来自家庭、生活、工作、学习等方面的压力, 而教师由于工作的特殊性, 活动圈子较小, 只是往来于家庭—学校—家庭之间, 两眼一抹“黑”。我们学校有的教师教了一辈子学, 甚至连火车也没有坐上一次, 无论是在家庭还是工作中遇到一点儿事情, 就会感到无助, 产生忧愁善感、过激易怒、苦闷抑郁、惊恐多疑等心理情绪。

1. 心理失衡, 产生自卑愤懑情绪

案例:M老师今年已近55岁了, 最近他的情绪糟糕透了。他认为自己捧着一颗心从事教育事业, 对待工作一向认真, 对学生严格要求、无微不至, 可连续几年由于种种原因他晋升小学高级教师职称的希望一再破灭。看到比自己年轻的教师都顺利晋升职称, 他心里更不是滋味, 如果上级考评政策不变, 他估计, 到自己退休也不可能晋升高级职称了。于是, 他把自己的焦虑与忧愁深埋在心, 从不抽烟的他, 突然抽烟了, 咳嗽得走不好路还硬着头皮坚持抽, 面容日益憔悴。有位学生家长来校询问孩子学习情况, M老师竟然和学生家长吵得不可开交, 说:“你以为我怕你?你的孩子学不好怨我?反正评不上高级教师了……”

从案例中可以看出, 教师的某些攀比、自卑心理会导致其产生心理失衡的情绪。如, 某位教师买了车, 某位教师添置了高档服饰等等, 而自己却显得寒酸。再加上教师的考核评比与当前教师的实际付出产生冲突和碰撞, 且看, 没有晋升的教师在奋力拼搏, 而那些光荣晋职的却优哉游哉, 不思进取, 当一天和尚撞一天钟, 有的同志甚至连钟也懒得撞了。有的教师之所以产生不满情绪是自认为自己超负荷的工作没有得到实质性的回报, 与自己的同学、朋友相比, 更会自惭形秽, 自叹不如。这样一来, 教师就会很容易对自己原有的“无私奉献、做春蚕、当红烛、为人梯”的人生观、价值观产生怀疑, 认为自己初为人师时的想法太天真了——“牛奶会有的, 面包会有的, 一切都会有的”, 这是不现实的!由此看出, 教师心理失衡会诱发自卑、妒忌、愤懑等不良情绪。

2. 多重角色难以适从, 产生压抑情绪

社会竞争日趋激烈, 适者生存、不适者淘汰, 竞争上岗, 整个社会始终处在竞争中, 无数的新问题、新情况像潮水般涌现在人们面前, 使人目不暇接, 也迫使人们做出新的思索, 进行新的价值选择。在这种激烈的社会背景下, 有的人会产生迷惘困惑、压抑的心理。例如, 在当今时代学生获取知识的渠道很宽广, 教师稍不留神, 可能就会被学生的问题给“卡壳”, 这将会使教师面临失去“知识权威”的危险。所以, 有的教师不得不去学习新知识、新技能, 不懂拼音、不会敲键盘, 也要学电脑, 搜索新信息。可是, 那些新科技的东西哪能那么好学呢?这焦虑急躁心理不又在加重了么?同时, 教师的工作对象决定了教师的工作牵连着许多家庭, 牵连着方方面面, 不同的人群对教师有着不同的期望和不同的评价标准:社会期望教师充当知识的传播者, 家长和学生期望教师是知识渊博的学者型人才, 而学校总是期望教师是出色的教育者。众多的角色期望综合在一起, 无疑是要求教师是一个十全十美的理想超人。而教师毕竟是一个普普通通的自然人, 扮演的角色不可能同时达到众多的期望值。稍有一些方面的角色扮演不如意就会换来众多的批评、指责。由此, 教师在处理各种关系中极易造成心里矛盾和冲突, 而现实却要求教师以饱满的工作热情、愉悦的心境走进教室。所以, 教师为了把自己积极的一面展现给学生, 就得把自己的酸甜苦辣、喜怒哀乐压抑于心, 日积月累, 这些压抑得不到及时自我释放, 能不产生心理疾病么?

3. 学校与家庭难以两全其美, 产生忧郁、暴躁情绪

时常发现, 有的女教师在单位同事们眼里是贤惠淑女型的, 男教师在单位同事们眼里是绅士型的, 可他们回到家在自家人面前, 淑女型的成了“魔女”, 绅士型的成了“阎王”, 这是怎么回事呢?就是有的教师因为工作的压抑、家庭的琐事的纠缠, 在单位向谁诉说?只有回家借机爆发出来。

案例:Y老师在某校一年级当班主任, 根据学校规定, 班主任应当比其他教师提前20分钟到校管理班级, 如果发现迟到者, 罚20元。Y老师从家到校路程12公里之多, 而她女儿不到一周岁, 需要照顾, 脱不开身。一天, Y老师迟到, 被通知罚款。可是第二天她又迟到了。原来, 她是担心再次被罚款, 夜里一两点钟就睡不着了, 心想, 不能再被罚款了。可是熬时间是痛苦的, 实在是撑不住了, 不知不觉, 就又睡着了, 等到醒来时已经快七点钟了, 结果还是被罚了款。这两次罚款40元, 对Y老师来说, 这钱可以给孩子买一袋奶粉, 她能不心疼么?家庭、孩子, 学校、学生, 让Y老师难以处理得当;接二连三的罚款, 更是让她在精神上、经济上受到“重创”。活泼开朗的她慢慢地变得神经质, 经常絮叨“两下里忙碌, 孩子不能不要吧”, 总是担心是不是校长又在偷偷地“盯着自己”, 慢慢地患上了失眠症。

社会要求老师无私奉献, 可是却忽略了教师作为一个平凡人的需要, 对教师的关爱是非常不够的, 而学校的各种规章制度都是硬尺度、无弹性的, 这对那些特殊情况的教师根本体现不了人性化的关怀, 有的制度甚至是约束教师人格发展和心理发展的障碍。我认为, 在多元化的社会里, 如果把教师只当做传播知识的“上课机器”, 而忽略了把教师当作平常人, 忽略了教师多元化的精神和物质的需要, 必然会使有些教师产生矛盾心理、患上心理疾病, 要知道我们的教师也渴望得到关爱呀!

二、调节教师心理问题的方法

“要么忍耐, 要么发泄”是人们习以为常的处理不良情绪的方法。教师的心理健康问题首先影响的是教师自己的身心健康, 直接影响自己的工作和生活, 教师自己是直接的受害者。我认为教师有必要学习一些调整心理方面的知识, 正确定位个人的人生观和价值观, 寻找处理不良情绪的方法和技巧。同时, 学校、社会也应当共同为教师创造一个宽松的育人环境。

1. 以平和心态对待人和事, 保持自身健康心态

良好的心态能使人心情愉悦, “胸怀阳光”是出色完成工作、积极进取的关键。作为教师, 首先要认识到任何人在为人处事、工作学习中都会遇到不顺心的事, 多与同事沟通, 不能闷在心里, 要学会释放压力, 放松心情;其次, 要加强自身修养, 调整自己的心态, 做事有计划, 避免冲突, 遇事三思而后行, 先静下心来好好想想, 然后再做出合理的对策, 尽量避免出现过激行为, 在心理倾向上进行自我调整, 以免造成不良影响。

2. 客观地进行自我定位, 保持心理健康调节

作为教师要多站在一定高度想问题, 而不是仅仅从自身小利出发, 要“高层次”地协调好家庭与工作的关系, 不攀比、不媚俗, 踏实、勤奋, 乐观向上, 心中充满阳光。由于工作性质不同, 作为教师努力工作是应该的, 不能和其他高收入行业相比, 那样只会加重自己的心理负担。要有多大能力干多大的事, 即使达不到自己的理想目标也属正常。要看到庞大的教师队伍中, 绝大多数都是在平凡的工作岗位上默默无闻地奉献一生, 直到退休也还是一名默默无闻的普通教师。

3. 学校、社会应当为教师创造一个宽松的育人环境

学校要多关心体贴教师, 让教师感觉到温暖, 充分地信任他们、理解他们、尊重他们、关心他们。同时, 教育部门应健全教师考核制度, 制定出既对教师没有太大压力, 而又能达到准确考核教师的工作、激发工作热情的制度, 理解身为教师的难处。要知道, 学校和社会的理解和关心对教师的心理健康问题是一剂良药, 能保障教师队伍的身心健康发展。

关注教师心理健康 篇10

(一) 教师自身生理心理健康状况欠佳

1、教师身体健康状况不容乐观。

2005年1月, 清华大学两名壮年教师瘁死;我校42岁外科教师突然死亡不久, 45岁药理学教师因脑瘤差点成了植物人, 现躺在医院已近一年, 而46岁的某教师被查出恶性黑色素瘤……平时教师工作繁忙, 过度的紧张和疲劳使部分教师处于亚健康状况, 有的甚至常年患病。身体的健康状况不良必然增加教师的心理压力。

2、心理因素:

(1) 人格因素。如A型行为方式的人除易罹患冠心病等心血管疾病外, 心理过程也偏激、好冲动、易怒;C型行为的人除易患癌症、糖尿病、哮喘和溃疡外, 也易在心理过程和人格上表现压抑、抑郁、焦虑、愤怒等障碍。教师队伍中A型和C型行为的人占了相当比例 (因为在选拔教师人才时并未作心理测试和人格类型要求) 。 (2) 情绪因素:在教育教学工作中, 教师对于焦虑、抑郁、紧张、愤怒等情绪体验较多, 却没有很好的疏泄渠道。弗洛伊德认为, 被压抑的情绪和心理冲突是导致人体功能失调以致造成疾病的重要原因。因此, 消极的情绪如焦虑、抑郁、悲伤、烦闷等产生过于频繁或强度过高或持续时间过长, 会导致躯体疾病或心理疾病[2]。38岁的×老师说, “经常看到和面对学生中的不良现象, 本身就容易导致老师的不良情绪反映, 造成老师的心理问题。”“我经常失眠、焦虑、烦躁、易怒, 有时觉得困惑、迷茫。”对这种说法, 相当一部分青年教师表示有同感。

(二) 工作量大和社会期望值高, 给教师造成巨大心理压力

随着过多的考试压力和过长的授课时间, 教师的工作负荷量逐年增大。而且, 学校面临着巨大的竞争压力。学校为了在激烈的竞争中立于不败之地, 必然要建设一支强有力的教师队伍。这使学校在无形中将生存和发展的压力转嫁给教师。教师不但要完成本已过重的教学任务, 还得进修、学习, 不断探讨教改新措施, 甚至很多中小学、职业技术学校将招生的压力转嫁给教师:比如给教师规定招生任务, 还将招生任务和业绩、奖金挂沟等。

(三) 工作压力大和对工作评价不公, 不良心理压力大

升学压力是教师一块很大的心病。一位长期带毕业班的中学老师说:“高考不仅给一个家庭一个孩子带来了巨大的压力, 老师的心理压力决不亚于学生。学生考试成绩不理想, 老师和学生一样都会感受到巨大的挫折。家长的埋怨、学校领导的不满意使老师的精神受到极大的伤害。”不仅如此, 升学压力还加剧了同事之间的竞争, 成为教师心理矛盾的又一个重要来源。然而, 学校在给老师施加压力的同时, 不少学校的领导却存在着对老师的不公平评价和不公平待遇, 使一些老师在职业生涯中受到重大挫折, 伤害了他们在教学中的积极性和创造力。×实验学校的一位老师说:“学生考试成绩差或违纪违法或出现意外事故, 社会、领导就把主要原因归结在教师的教育教学管理水平上, 这些来自外界的不良评价使我们对自己的工作能力产生怀疑, 使自己在工作中很难体验到成就感, 并由此产生焦虑情绪。”“在很多公立学校, 专职教师严重缺编, 教师超负荷工作, 所得报酬还不及一般的门卫、收发室等工勤人员和一般行政管理人员。”不公正的分配制度使部分教师心理严重失衡, 甚至对教学工作产生严重厌恶心理和抵触情绪。另外, 教师的职称评定受阻也是引起教师心理健康问题的导火线。教育专家介绍说, 造成教师大面积存在心理疾病的原因并不在于教师工作之苦, 而是评价机制带来的压力。

二、解决教师心理问题的途径探讨

上海市心理咨询中心杜亚松博士认为, 要提高教师的心理素质, 一方面教师自身要补上心理健康教育课, 学习自我心理调节, 更重要的是教育体制改革要力求完善, 为教师创造一个比较良好的工作环境和生活环境。

(一) 学校和主管部门是解决教师心理压力的重要环节

笔者认为, 作为学校和主管部门, 至少应当做到以下几条:

1、在重视学生成长的同时更应该重视老师的心理健康。

2、学校在关心老师物质待遇的同时, 还要注重感情投资, 努

力营造一种互相尊重、平等相待的宽松心理氛围与和谐的人际环境, 让教师在工作中有一种安全感, 舒畅感。

3、要合理运用评价和惩治机制, 在考核评优和职务晋升中

务必做到公平、公正、公开, 使之成为激励教师积极工作的动力之一;增加一线教师, 合理分配工作任务, 减轻教师工作压力, 在劳动报酬方面力求公正合理, 使教师的超常付出获得相应的回报;在处理教师违反校规校纪问题上, 既要按“章”办事, 又要以“情”动人, 使教师心服口服。

(二) 教师要学会自我调整

1、尝试改变对自己职业的态度。

教师承担了繁重的教育教学工作, 过多地透支着自己的身心健康, 但往往得不到较为公正的评价, 使部分教师对自己的职业感到厌倦和疲惫。可是在学生面前还得违心地说教师职业的光荣和伟大。这种认知上的失调给部分教师带来明显的心理冲突。因此, 教师如果没有改行的举动, 就要改变自己对职业的态度, 调整自己的心态, 尝试着去热爱自己的职业, 寻找自己职业中的乐趣, 这无疑会使我们的心情由无奈、压抑转为怡然自得。

2、淡化成就意识。

教师在工作中承担的角色具有弥散性和模糊性, 很难简单衡量教师成就的高低, 许多教师常常不知道自己是否已经完成了工作, 是否获得了成功。教师工作成果的不确定性使教师容易产生困惑或迷惘, 因此, 教师要淡化成就意识, 埋头耕耘, 即使学生考试成绩和班级建设不太理想, 或者领导和家长的评价不如自己所愿, 也要坦然面对。

3、渲泄不良情绪。

人有七情六欲, 教师也不例外。吉诺特曾指出, 教师应学会经常体察自己的情绪, 当生气时, 就该表达自己的愤怒, 不过要以冷静和建设性的方式表达自己的负性情绪。

4、关心自己, 热爱生活。

教师常因工作忙碌而无暇关注自己。为了自己的健康, 教师应当解放自己, 学会放松:花点时间把自己打扮得光鲜亮丽一点, 找亲朋好友聊聊天, 积极参加各种休闲娱乐活动。这不但使大脑得到休息, 还能愉悦身心, 促进身心健康。

(三) 社会、家长对教师应当多一些关爱。

家长和社会往往忽略了教师也是普通的有血有肉有情感需要的人, 对教师的宽容、理解和关爱也很不够。而作为青少年成长的‘塑造师’, 教师担负着培育下一代的重任, 其心理健康会直接影响学生的身心健康。希望全社会都来关注教师的心理健康问题, 使他们能更好地为社会培养合格的人才, 这才是我们对教育、对学生、对社会的真正关爱。

参考文献

[1]《家庭》2004.年12月邓小波;

心理教师对话录 篇11

[主角1]郭蓓老师(以下简称郭)：重庆市渝中区教师进修学校教师，负责学校心理师资培训。她一直热衷于学校心理健康教育，是深受教师们欢迎的好老师。此次她克服了晕机、经费紧张等困难自费坐飞机来到桂林。她是一个很会生活的人，更是一个善于思考的人，她在多年的教育实践中积累了很多问题，急于与人交流与分享。

[主角2]吴文君老师(以下简称吴)：江苏省苏州市田家炳中学心理教师。她十几年来致力于学校心理健康教育的探索与实践，积累了一些感想与体会。郭老师的主动提问，带出了一段“被迫”的即席答问，答问的过程，好像打开了她思索的闸门，牵出了许多思考的火花。

一

郭：现代心理学研究发现，影响学生成长的因素中，遗传所占的比例要在65％以上。我发现有的学生就可能是神经系统较弱，无法适应现在这种高强度、高压力的教育制度。当你面临这样的学生来咨询时，你是怎样进行的呢?毕竟我们不能改变他神经系统的强弱。

吴：你的数据说明学生是有个体差异性的。现在的教育制度尽管有弊端，但很难在短时期内有大的突破，这就是我们必须面对的社会现实。孩子神经系统的强弱也不是我们能够改变的。

当我面对来访的学生时，我总爱问他：“你能改变什么?你能改变谁?”他在思考后总会说：“我能改变我自己。”我一直提醒自己要牢记咨询的助人目标：提高来访者适应现实社会的能力。高考制度不是你我能够改变得了的，谴责制度或同情来访者都不能给予其有效的帮助。我们只能帮助他在现有的制度下，客观地分析自己、认识自己，根据他现有的学习能力和身体状况，确定他的学习目标或帮他改变学习方法，在他能够承受得了的范围内提供改变的策略：或者降低高考目标，或者优化学习策略，认识自己的生理局限或学习能力。总之，要根据他的实际情况提出适合他的应对方法，这是我们惟一能够为他提供的帮助。

郭：我觉得你的视角很好。中学生调节好自己的身心状态，把握良好的学习方法和策略，换个角度，把学习看成是人生的一种享受、追求，是非常重要的。

二

郭：在与学生交流中，我们发现有很多学生的问题是由老师简单粗暴的教育方式造成的。一些老师的观念与手段比较陈旧，缺乏对学生的理解与尊重，但我们又没有权力去改变老师，心理辅导老师该怎么办?

吴：面对受老师影响而产生困扰的学生时，我提醒自己：我的当事人是学生而不是他们的老师。我能做的仍是提高当事人自己的能力去适应现实的环境，引导他们即使在恶劣的环境中，也能找到自己成长的意义与价值。我会引导学生换个角度，看到老师们简单的教育方式所给予他的正面价值：比如，锻炼他的抗挫力，让他学会与不同类型的老师相处等。我要让学生们更加清醒地意识到：自我改变是惟一能够实现的改变。这也是心理咨询对当事人能够提供的最大帮助。

作为学校里的一名普通心理教师，我一直感觉学科教师与心理教师在对待学生的态度与行为上的差异，也听过心理教师背后议论某教师如何如何，有时试图以专家的身份去指责、状告学科教师，最后弄得心理教师与学科教师关系紧张，互相否定，心理教师在学校很难生存，更难发挥专业作用。

这里还涉及到了一个敏感问题：心理教师在学校中如何定好位、处理好与学科教师的关系?

我觉得，首先心理教师要明确：自己与其他教师只是分工不同而已，大家以不同的专业背景和教学方法，从不同角度帮助和教育学生。所以，工作目标是一致的，不是对立的；地位是平等的，不是居高临下的；更不能因为有学生能对自己讲心里话而沾沾自喜，只是我们有特殊的身份和角色，使得学生们更容易信任我们， 更容易得到学生的尊重。

客观地讲，心理教师在班级管理和学科教学的实际能力方面远不如其他教师，也同样需要以学习的心态向他们学习，同时尽己所能地为老师们提供所需要的及时的帮助：为老师们宣讲心理健康教育的理论、技术与方法，提供其他所需的帮助。

郭：你谈到了心理老师在自我把握等方面应注意的一些问题，非常好。但我想，对年龄小的孩子这首先是不人道的，其次是不公平的。比如，我们怎能让一个八九岁的孩子去适应他缺乏爱心、缺乏耐心的老师的态度和行为?所以，心理健康教育真的是学校所有人都应关注的事业；另一方面，心理老师的责任之一是要开展心理教育宣传，为管理者和教师做好顾问，这也是重要的工作内容。

吴：你说的是心理老师在咨询之外应该尽的职责与义务，我们同样也该尽力。

三

郭：从各地开展心理健康教育的经验来看，心理健康教育开展得如何，要受当地教育行政部门的管理水平影响，更要受学校校长的心理健康教育观念的影响。所以，发展很不平衡，甚至有些是做表面文章，你对开设心理健康教育课是怎么看的?

吴：心理健康教育因为是新的教育领域，其发展确实受到很多因素的影响。又因为它是潜移默化影响人的事业，所以除了行政干预和校长支持等因素，还要受制于心理师资的水平、能力及对工作的投入程度。所以，各校无论是开课，还是开展咨询，都要因时因地因校因教师而宜。

有一些重点中学，生源很好，历史悠久，心理健康教育已经渗透在教育教学工作中，还有一些较年轻的学校，就在大力推进心理健康教育的过程中，使学校的整体面貌得到了极大的变化。我们学校校长就积极地宜讲：“衡量学校现代化水平的标志是心理健康教育的水平”，学校在竭力推进心理健康教育，并形成了共识：心理健康教育的重要，不是表现在形式中，更主要是体现在内容里，体现在教师的人格影响中。

我觉得心理健康教育的主要目标就是服务于教育：服务学校，服务家长、教师、学生。所以，如何更好地体现服务，体现实效，一定要根据本校的实际情况和师资水平安排适当的形式，不能一刀切，更不能搞形式主义，这样心理教师在有限的空间里，有较深入的投入，才能逐步取得教育效果，也才能慢慢得到学生、教师、家长的认可，因此我一直信奉‘有为才有位，有为才有威”。心理健康教育因其影响的深远和难以计量，尤其要注重心理教师的选拔和培训。这是开好心理课的关键。

四

郭：说到教师培训，对于一线教师来说非常重要，但是毕竟单位的条件有限，出来参加培训的机会很难得，有时参加了培训，但感觉并不解渴，感到困惑的问题有时得不到关注，难免有些失望。关于教师培训，你有什么好的建议吗?

吴：我就是一名来自一线的教师，我很能理解一线教师的需要。我也是一边接受培训，一边成长的。我很庆幸有机会出来参加培训，让我感觉既增长了见识，又提高了理论知识与实践能力。

我国很多学校心理健康教育的专家和教授们，是学校心理健康教育的先行开拓者和号召者，以他们的人格力量和胆识、影响，为我国学校心理健康教育确定了空间、建立了框架、创造了氛围、争取了行政制度和政策的保证，还编写了大量的教材和书籍，也把我们引进了学校心理健康教育这个大门。我们工作在一线，面对着最实际的问题与困难，在克服困难的过程中积累了很多鲜活的个案与问题解决的经验实例，以自己的实践经验丰富着专家们的理论，发展着专家们的理论，学校心理健康教育的发展与研究也就越来越深入，越来越丰富。

我从自己的成长过程中感受到：心理教师的成长需要专家的培训与扶持，更需要在实际工作中去操作与演练。理论学习与实际操作应该是同步进行的，我经常看到很多老师奔波于各种培训中，无暇去真正实施和操作，那么他们就很难体会到所学理论与实践融合的成长过程。面对层出不穷的新理论新技术的挑战，我们有越来越多需要学习的内容，也有越来越多的工作要做。我是从自己的学习与成长中真正体会到心理健康教育的帮助作用的，因此越来越乐在其中投入这项事业，体会到“工作本身就是快乐”的内涵，我自己的成长就是“体验式”培训效果的体现。

回顾自己的成长，我走过了一条个性化的培训之路：专家引路→自我实践→专题性深入培训→实践与督导。

郭：我想，心理教师的专业成长与新课程标准强调的“走研究型教师之路”有着共同的路子。

吴：的确是这样的。

五

郭：在与一线教师的交流中，我常常能感受到他们的压力，即对学生的咨询与辅导，因为很难带来立竿见影的变化，尤其是学生的一些偏差行为很难在短时期内改变，故常会受到别人的责问有时甚至是领导的批评。他们会问心理健康教育的效果到底有多大?你是怎样认识的?

吴：任何教育都不是万能的，心理健康教育是重要 的，但同样不是万能的。我觉得你这个问题中包含了两个问题，一个是问题学生的改变问题，另一个是心理健康教育的效果评价问题。

问题学生不是一天两天形成的，也不是单一因素影响的。家教不良、学业失败、习惯较差、教师打击、学生自身个性发展中的缺陷等等，都可能影响学生成长。心理健康教育中的心理咨询，面对的多是已经有了各种困难、被失败打倒了的学生个体，他是否想改变?是否有足够的力量面对自己过去的伤痛和现在的改变?除了心理教师，他生活中是否有积极的支持者?亲友师长是否也会配合其改变?这些都会直接影响他的改变。由此可见，心理健康教育是一项综合工程，是需要很多条件和环境共同配合、支持的工作，在若干因素中，心理教师只是一个专业的因素，不是决定性的因素。所以，我们不能把自己咨询的作用估计过高，更不能低估其他影响因素，我们要尽可能整合各种因素，尽可能带动其周围环境的变化，并在来访者有了主动求助求变的意识时，我们能从专业的角度给其指导与帮助，使其能在接纳自己的同时产生完善自己的动机，调动发展的潜能。

心理教师不能妄自尊大，当然也不能妄自菲薄，我们要承认自身的局限性，这是一种客观而平静的心态，否则并不完美的我们会不知不觉让自己充当上帝的角色，既不能助人，也易害自己。

另外，心理健康教育的效果如何界定?由谁来界定?这也是一直困扰老师们的问题。影响学校管理者的仍是升学率、问题学生的改进率。他们很希望春种夏就收，甚至一年收两季，收三季，因为设了心理老师，所以希望心理老师能像华佗再世，能药到病除，让分数迅速提高，问题学生迅速减少，这样才说明心理健康教育有实效。

其实，学生的主观幸福感才是评价学生心理状态的主要因素。学生的成长是一个渐进的过程，是一个量变到质变的过程。所以，简单地在某个阶段来判定效果不符合规律，就像一个孩子童年的创伤影响也许会在成人后才表现出来一样，今天的心理健康教育的效果也许会在以后的某个过程才会体现出来。要不怎么说：十年树木，百年树人呢?

孤立地来谈心理健康教育的效果是困难的。在心理教师认真做专业工作的同时，整个社会都来重视心理健康教育理念的宣传，重视儿童的心理成长环境，给予孩子自信，自尊的鼓励和引导，教给他们合作与交流，整个社会的教育环境发生了变化，心理健康教育的实效性就一定会是明显的，这恰恰是心理健康教育重要性的体现。

六

郭：我感觉心理健康教育应该包括学生成长各方面的心理素质教育，如智能的教育与训练。但现在好像心理健康教育已被狭隘地理解为只是心理卫生了，关于智能的训练很少或流于空泛，我不知你是怎么操作的?

吴：我也有同感。虽然大家都同意学校心理健康教育以发展性为主，但好像不知不觉中人们把心理健康教育与升学对立起来，似乎心理健康教育只是负责考试之外的其他内容。这是人们片面理解了心理健康教育的内涵。因为心理健康教育是全面提高学生的心理素质，当然包括学生智力素质的培养，智能训练是提高学生学习潜能，教会学生学习的有效途径，不是不能做，而是不会做，没有落到实处。老师们没有接受过这样的训练，学生们也没有接受过这样的训练，所以常说的“学会学习”并没有具体的实施和操作程序。国内外的研究和实践表明，通过科学的智能训练，完全可以提高学生的学习能力，提高学习成绩，完全可以让家长开心、老师轻松、学生因体会到进步的快乐而自信，这也是三赢的状态。

我们在咨询中经常遇到学生因成绩不好而自卑，如果我们能提供有效而科学的训练，帮助学生养成好的习惯，形成更好的学习能力，是对学生最有效的帮助。

我与同事们曾摸索对学生进行有关智能开发、学习能力、学习方法和学习策略的训练和实验，也取得了比较好的效果。我们感觉，心理健康教育要与各科教学相结合，科学的教学与学习方法训练，完全可以调动起教师们参与的积极性，提高学生的学习成绩，这正是发展性教育的有效体现。

郭：作为心理辅导内容之一的学习辅导，对学生成长是非常重要的。英国一名心理学家早就研究证明，导致一个孩子的自卑，学业不良是重要因素之一。让学生学会学习应当是心理教师和学科教师的一个主要课题。

七

郭：新课程改革对每一位教师都提出了挑战，心理健康教育渗透到各科教学和教育实践中，对学科教师的心理培训，已有了具体的要求，教师的心理健康问题，也越来越被重视。你是怎样进行相关的培训呢?

吴：我们学校非常重视教师的心理培训。开展了多种形式、多种层次的校本培训。老师们学习和掌握心理健康教育知识、技术的热情很高。作为心理老师，我觉得自己只能算是先行一步的学习者，在面对学科老师的成长过程中，同样需要我们耐心地等待他们在体验与实践中不断提高，毕竟成人的自我改变需要更多的综合因素的促进。所以，我提醒自己要始终怀着一颗谦虚的心，以平静和平和的态度对待我们身边所有的人，不断提高自身的专业素质和人格修养，这本身也是心理健康教育的榜样影响和感染，会有更大的说服力，毕竟很多人是在我们身上了解心理健康教育的涵义和实效的。

(作者单位：江苏省苏州市田家炳中学)

教师心理 篇12

无独有偶, 广州市天河区在最近举行的一次心理保健讲座上, 用心理健康测试量表 (SCL-90) 对在场教师进行测试, 结果显示:近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示, 31.51%的教师有轻度心理障碍, 12.37%的教师有中度心理障碍, 21%的教师已构成心理疾病, 69%的教师感到压力大, 嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。调查发现, 教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。还有个别教师已经承受不住心理压力, 走向极端。

2006年5月10日晚上10时左右, 年仅33岁的浙江平湖农村一名初中英语教师周某在杭州割喉自杀。他人缘一直不错, 和同事、领导的关系一直很好, 家庭也没有出过什么事情, 怎么说自杀就自杀呢?从他的长达五六页的遗书上看, 长期的对教育体制不满, 而又没有发泄出来, 使他心理承受了比其他老师更多的压力, 故而走上绝路。 (《当代人》2006年10期)

农历2006年腊月二十九, 对于甘肃省永登县河桥镇那些善良的人们来说, 就像个噩梦。这一天, 河桥镇乐山小学31岁的语文教师毛淑英自杀身亡, 而此前, 她在自己的家中残杀了3名过去同事的孩子。导致毛淑英杀人的原因仅仅是毛淑英因不满被调到离家5公里的乐山小学, 生活不便, 便把满腔怨气, 转嫁到了无辜的孩子身上。

九台市苇子沟镇拉拉屯小学二年级的学生在本学期开学后就再没见到过他们的班主任杨老师, 他们还未知道, 开学第一天杨老师就服毒自杀了。对于杨老师自杀的具体原因, 杨老师生前的朋友认为, 在教师评聘中列最后一名与她的自杀有关。 (《新文化报》2006年8月25日)

这一幕幕血淋淋的事实, 惨痛的教训, 表明当前教师的心理健康状况不容乐观。

今天, 学生的施教难度越来越大, 家长望子成龙的期望值越来越高, 教育部门和学校对分数、升学率等工作指标的检查考评越来越多, 教师之间的竞争愈演愈烈, 面对职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬、课程改革等等, 教师应接不暇, 疲惫不堪, 身心俱疲, 长时间的超负荷运转, 不少教师的心理承受能力几近底线。老师整天忙于工作, 无暇充实自己的生活;没有业余爱好、没有休闲场所, 紧张的工作情绪得不到放松;另外, 来自家庭、经济、人际关系等方面的因素, 也是造成教师产生心理压力的重要原因。

教师保持健康的心理不仅有利于教师自身的生理健康, 有利于提高工作效率, 而且有利于促进学生的心理健康发展, 只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。那么如何维护教师自身的心理健康发展而不影响工作和生活的正常进行呢?

笔者认为解决教师心理健康问题, 应从学校管理体制、学生家长和教师自身三方面着手。

学校“人性化”的教育管理体制是教师心理健康的基础

目前, 我国的学校教育体制已进入全面的改革阶段, 职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬、课程改革等等, 岗位竞争如此激烈, 对教师的心理无疑是一个极大挑战。作为教师, 都有发展自己、提升自己、完善自己的渴望, 每一位教师也都蕴藏着丰富的激情和创造的潜能, 如果学校能为他们创造宽松和谐、心情舒畅、“人性化”的工作和生活空间, 不仅能缓解教师的心理压力, 更能培育出健康活泼富有创新意识的一代优秀教育工作者。

学生家长的理解与支持是教师心理健康的根本

家长把孩子送到学校, 某种程度上是对学校和老师的一种信任。但由于受中国传统“学而优则仕”思想的左右, 许多家长把孩子的希望寄托在教师的身上, 给予老师很高的期望。可是现在的孩子多是独生子女, 个性鲜明、自我意识很强, 缺乏自我管理能力, 另外教师日常工作繁重琐碎, 老师无法将有限的精力和课余时间分配给所有学生。如果学生发生点任何的意外, 教师就成为家长首要的责难对象, 而教师本身只能选择低调或焦虑。如此一来教师的心理压力可想而知。所以为了营造正常稳定的教学秩序, 教师的教育工作还需学生家长的宽容和理解, 毕竟只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。

教师本身自我的心理调节是心理健康的关键

心理学家认为, 人们所经受的心理挫折以及缺乏正确的心理调节手段, 是产生心理问题的直接原因。教师自身的心理调节是心理健康的重要环节, 那么教师如何自我调节心理压力呢?

要正确地认知自己的教育水平, 不要对自己的期望值太高, 这样可保持一种良好的心态。

要与家人、同事、朋友多沟通多交流, 构建和谐的人际关系, 这也是缓解心理压力的一种方式。

发展一些业余爱好, 丰富自己的业余生活, 既增添了生活情趣, 又可以从紧张、枯燥的工作压力中解脱出来。