大学生阳光心态

大学生阳光心态（精选12篇）

大学生阳光心态 篇1

古人曾说过:“聚天下英才而教之, 乃人生一大幸事。”能够成为一名班主任更是无上光荣的一件事。

今年我担任二年级的班主任, 就年级来讲, 属于低年级学段。每当我走进教室, 看到班里的一个个小脑袋和天真烂漫的小脸儿, 我感到的是一种快乐, 我喜欢和他们在一起。我希望我的班级像一个大家庭, 学生像兄弟姐妹般互相关心, 互相帮助;学生愿意来上学, 喜欢自己的班级。我是这样想的, 也是这样努力去做的。

一、走进学生

高尓基说过:“谁不爱孩子, 孩子就不爱他, 只有爱孩子的人, 才能教育孩子。”教师只有心里装着学生, 眼里才能看见学生, 才能在行为上关心学生, 才能让学生喜欢老师。在日常的学校生活中, 我以爱心赋予我的学生, 走进他们的生活。低年级的学生特别喜欢与老师亲近, 课下经常围着老师问各种问题。我喜欢走下讲台与我的学生一起讨论, 一起选择有意义的图书, 我始终认为, 学生愿意与老师亲近, 说明他是喜欢你的、信任你的, 每当这时一种幸福感油然而生。

二、鼓励学生

尊重学生, 鼓励学生更是教学过程中不可或缺的要素。自信是学生全面发展的前提。例如我们班有个男孩子, 眼睛稍微有点斜视, 刚接这个班时, 我并不了解情况, 只是发现这个孩子上课从不抬头, 也不爱回答问题, 成绩也不理想。有一次测试, 他只考了63分, 好几天没有积极地学习, 总是心不在焉的, 课下见了我躲着走。于是, 我找到他, 问他为什么这么不开心, 他说:“老师, 我考得太不好了, 我太笨了。”说着泪水从眼里掉下来, 我听了心里也不是滋味, 不能让我的学生失去自信与快乐。所以, 我鼓励他说:“你愿意让老师跟你一起努力吗?老师的任务是帮助你, 而你的任务是努力学习。下次你考不好, 老师跟你一起受罚。”从此, 我常常叫他起来读课文, 并不时地鼓励他, 哪怕是只有一点点的进步, 我也会不失时机地表扬他, 慢慢地他喜欢上了学习, 提高了成绩, 忘记了自己的不足, 其他学生也由原来对他的歧视, 变成了现在对他的羡慕。我很庆幸自己及时发现了他, 庆幸自己没有忽略这个学生。

三、好习惯的养成

低年级要注重抓好学生习惯的养成, 因为良好的生活习惯和学习习惯是成功的开始。学生的好习惯更是班主任管理的重点, 为了使学生养成良好的习惯, 我是这样做的。

1. 学习习惯。

在学习过程中, 有好的方法、习惯, 一定会起到事半功倍的效果。我们学校对学生的“四姿”非常重视, 低年级更是练字的最佳时机, 所以, 在写字方面, 我要求学生做到“提笔即是练字时, 姿势不端不写字”。我一直是这么要求的, 我的学生也是一直坚持这么做的。为了增大学生的阅读量, 提高学生的语文素养, 我们小学在市教育局的领导下, 成立了一个阅读教学改革小组, “以经典为翼, 引领孩子在阅读中飞翔”是我们这次课改的宗旨。我们从去年五月份就着手准备, 从积累资料、整理研究到定稿审核、印刷成册, 历经五个月, 各级领导给予了大力支持与帮助, 终于, 我们学校有了属于自己的阅读教学改革教材。

低年级是锻炼学生的表达能力与心理素质的最佳时机, 我时常为他们创造展示自我的机会。例如, 组织“我选我”活动, 让学生自己竞选班干部;组织“诗歌大王”活动, 让学生把自己喜欢的诗歌朗诵给同学。

2. 行为习惯。

除了让学生读书、写字外, 培养学生的日常行为习惯也是非常重要的, 如果没有好的行为习惯, 也不能有高素质的班级。 (1) 为了让学生更好地养成这些好习惯, 我在教室的墙壁上贴有一张好习惯的示意图, 并经常在德育课上教育学生要学会爱, 懂得爱, 尊老爱幼, 尊敬师长, 做个文明有礼貌的好学生。 (2) 二年级的学生需要家长接送, 如果“一窝蜂”似的涌出校门, 不仅影响了正常的交通, 也存在着很大的安全隐患。所以, 我要求学生在放学时列队出校门。我还要求学生在往校门外走的途中背诵古诗词, 或者唱儿歌, 这样不仅有了秩序, 也成了校园中一道靓丽的风景线。

四、班级文化是一面镜子

教室是学校的一个重要组成部分, 良好的教室文化氛围, 可以让学生轻松愉快地学习, 可以影响到师生的健康和舒适, 可以发挥“润物细无声”的功效。

为了建设班级文化, 我动手制作了班级守则, 并贴在了班里的一面墙壁上, 我还给守则装饰上了清新的花边, 使整个教室变得非常漂亮。书籍是人类最好的!朋友, 为了让学生读书方便, 我还在教室的墙角边放有一个书橱, 书橱上贴有“我读书, 我快乐”的标语。那里面的书籍都是适合二年级学生的图书, 我希望学生通过阅读享受美好人生, 尽情地汲取营养。

五、丰富课外活动

为了让学生体会到丰富的课外活动的乐趣, 我时常组织学生去学校的实践园, 给白菜捉虫子。我还在实践活动课上带领学生走出校园, 到附近的农田里体验大人的辛劳。学生都是兴致勃勃地出发, 满载着助人为乐的乐趣与劳动的收获而归。

六、家校沟通落到实处

学生的进步, 身体的成长离不开教师, 同样也离不开家长。学校教育需要家长的配合, 在教育过程中取得家长的积极配合, 对学生的教育可起到事半功倍的效果。可我们的学生有一半以上是留守儿童, 且爷爷奶奶也大都是没有念过书的, 使得家校沟通无法落实到位。

如我们班里有个叫姚佳慧的小女孩, 这个孩子性格比较内向, 话也不多。一个星期一的早上, 我刚走进教室, 就有一名同学告诉我, 姚佳慧在座位上哭了。经过我仔细询问才得知, 原来早上她的同桌王新云来到学校, 就在教室里和她周围的同学讲起了星期天她妈妈和她一起到城里游玩的所见所闻, 而一直跟随爷爷奶奶生活的姚佳慧, 自从今年过完春节, 爸爸妈妈外出打工走后就一直没见到过, 爷爷奶奶又都年迈, 与小姚佳慧的沟通也非常少, 当她听到同学和爸爸妈妈一起出去玩, 心中不免难过起来。父母不在孩子的身边, 孩子就缺少了依靠。面对这种情况, 我当时就拨通了小佳慧妈妈的电话, 小佳慧听到妈妈的声音, 不禁放声大哭起来, 可见小佳慧是真的想妈妈了。通了一会儿话, 小佳慧的情绪缓和了很多, 脸上也露出了久违的笑容。当天晚上, 我又来到姚佳慧的家里进行了一次家访。小佳慧的奶奶跟我说, 最近地里农活多忽略了她, 并表示今后尽可能多地抽出时间陪陪她, 不再让她感到孤独。

在每一次的“好孩子”评选家长会中, 我都会倡导家长与孩子一起领奖, 一起体会收获的喜悦。这样不仅增强了学生的自豪感, 而且使得家长更关注自己的孩子, 更相信学校的教育。

有人曾经说过, 教师的一句话可以影响孩子的一生, 教师一个善意的举动更是让学生心存感激。但作为一名班主任, 我们必须意识到, 我们的工作影响不只是学生的一时, 很有可能是学生的一生。“路漫漫其修远兮, 吾将上下而求索。”在今后的教学生活中, 我将不断努力, 让农村的学生在有限的教育资源中体会到无限的乐趣, 用自己的爱心、诚心、耐心将班主任工作做得更好。

(责编张翼翔)

大学生阳光心态 篇2

据大量的学生心理健康报告调查结果来看，当前中学生的身体状况良好，但依然存在一些学生存在不同种类、不同程度的心理问题。主要体现在厌学、逆反、社交恐惧、焦虑、抑郁等方面。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失、一场比赛的胜负;大而言之，影响我们的学习、工作生活。那么，我们怎样拥有健康的心理呢?

首先，我们应该对生活保持积极的态度。因为我们中学生正处于三观形成时期，更应该有健康阳光的心态，我们必须相信自己。每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生而已。

其次，养成良好的学习习惯。在我们的生活中，一些学生感到厌学或焦虑的原因是他们的家庭或他们自己。他们可能会放弃自己或迷失方向学习。正因为如此，他们总是认为学习是一件痛苦的工作。因此，我们每个人都应该关注我们的心理健康。学会爱和珍惜自己。努力培养学习兴趣。学习不是一种痛苦，而是帮助我们学习更多的生活知识。我们应该热爱它。我们应该诚实而积极地对待我们的生活。只有这样，生活才会更加精彩。

大学生阳光心态 篇3

关键词 快乐情绪 悦纳自我 兴趣培养

中图分类号：G625.1 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2016）16-0070-02

当代著名教育改革家、语文特级教师魏书生说：“埋怨环境不好，常常是我们自己不好；埋怨别人太狭隘，常常是我们自己不豁达；埋怨天气太恶劣，常常是我们抵抗力太弱；埋怨学生难教育，常常是我们自己方法少。”

快乐是可以源源传递的正能量，幸福是可以盘旋而升的暖气流，教师的生命状态是无声的空气，悄无声息地影响着每一位学生的生命状态。现在我们进行的生命教育，给我最深刻的感受便是教师要用积极生命状态直接影响学生生命的积极发展，进而真正实现学生的生命状态的正向化，激发学生生命潜能。

只有我们教师的身心都处于愉快、积极、自信、满足的动态发展中，才有可能给学生提供积极健康的学习生活空间，并在人格上成为学生的榜样。

一、教师保持快乐情绪感染学生

教师做为影响学生的主体，要有让自己保持快乐的能力，这种能力能帮助教师提高工作效率，激发自我生命状态的同时影响学生的生命状态。诚然教师工作也有压力，生活也有烦恼，但是只要具备了保持快乐情绪的能力，便能够迅速调整自己的情绪，正如心理学家艾里斯所说，影响一个人情绪的不是你周围发生了什么事情，而是你对这个事情的认识。所以改变情绪的一个重要方法便是给自己遇见的事情一个积极的解释，而不是认为自己倒霉透了，糟糕至极等消极的念头，这只是没有任何效果的呻吟罢了。教师做为学生生命的引领者，也必须具备迅速调整情绪的能力！快乐像是一个内部根本推动力，推动着教师的生命积极发展！

作为一名教育工作者，我们应该坚信，教师和学生在教育过程中都是本着美好的愿望的，在看到彼此美好愿望的前提下，一切的不和谐与不理解都是暂时的，种种隔阂与冲突也都可以找到解决的途径。我们还必须意识到，我们面对的是世界上最娇嫩、最脆弱的东西，那就是孩子的心灵，教育面向的是这个世界上最珍贵的人。

教师的快乐状态，给学生以信心，做快乐的传递者和主导者，只要我们教师提高保持快乐情绪的意识，那么纵然我们不刻意追求收获，真正的幸福也会常驻我们心中。

只有教师将自己的生命精彩绽放并帮助学生实现梦想和理想，将学生生命潜能开发，才能感受到更多的职业幸福感。而这种职业幸福感的前提便是教师对教师这个角色的悦纳和相信，这是教师甘愿付出和奉献的重要前提。教师悦纳自我，首先要悦纳教师的身份，悦纳所从事的职业，悦纳我们的学生，更要悦纳自身成长过程中的点点滴滴。在工作中我们要发现学生的优点，让欣赏与悦纳成为教学工作的主旋律。有了自我悦纳做基础，才能真正的悦纳所有学生，激发学生积极的生命状态和潜能！不论是我们选择了教师这个职业，还是这个职业选择了我们，我们已经走上这条既光荣又充满挑战的人生之路。那么，在这条路上播种耐心与爱心，也将在快乐与成功中享受幸福的人生。

二、教师要多夸学生的闪光点

著名教育家卢群说“好孩子都是夸出来的”，她在演讲中反复强调，要多夸孩子，他会在你的赏识中学会欣赏别人，学会和小朋友的合作和分享，我们要善于发现学生的闪光点，用闪光点引领学生成长，逐渐提高他们的抗挫折能力。要把善于发现问题的眼睛变成善于发现优点的眼睛，首先心中要充满阳光，要能用积极的心态、发展的眼光去看待问题。因为未来社会的不确定性、人才需求的多样性与变化性，不能说智商高绝对好，也不能说情商高就赢，不能说掌握专业技术是硬道理，也不能说管理人才就是高大上。没有最好的职业，只有最适合的职业，所以在育人的过程中我们要善于发现学生的闪光点和特长，让学生用自己的优势带动自己不断前进，教师的作用就是帮助学生寻找他自身的金子。例如：考试中学生没答完卷子，你看到的是他笨还是他写字工整；学生考试打60分，你看到的是他学习不好还是他坚持每天都来上学的意志；学生下课就往外跑，你看到的是他多动还是他体质健康。用前者消极的眼光看学生，你看到的是一个没有希望的孩子；用后者积极的眼光看学生，你看到的是一个充满希望的孩子。

把发现学生的闪光点变成自动化的习惯还需意志的参与。因为我们习惯于寻找错误与不足，转变思考方向后还需持续不断的坚持下来才能逐渐养成自动化的习惯，所以要对自己有耐心和信心，要有意的训练自己的转思维能力。觉察每天发生在自己身上或自己周围的事情，遇到高兴的事情想想自己高兴的原因，这个原因就是积极向上的；遇到纠结的事情转个角度思考一下，那个让你豁然开朗的理由就是积极向上的。同样的道理，当你发现学生的不足时你延迟一下出口的语言，换个角度想想，不足的另一面还有什么隐藏的价值待你去开发。这样坚持下去你对生活的积极态度转变了，你发现学生闪光点的习惯也形成了自动化。好习惯成自然，你再也不觉得寻找学生闪光点是件难事了。

三、教学首先是教育，没有脱离教育的“纯教学”

我们每个教师对学生进行的教育工作，首先是关注他的心灵，保护孩子免受苦难的煎熬应该是教师的重要使命，因为保护孩子柔弱的心灵是教育中最复杂、最重要的任务。我们的教育教学中不可避免地会遇到学习困难的学生，而对于这些学生我们怎么做的呢？不管怎样，不管他们已经被耽误到了什么程度，我们都应该让他们在生活道路上站住脚，而绝不仅仅是提高他们的学习成绩。我们要教会他们生存，更要给予他们生活的欢乐与自尊。朱自清先生认为，只重“学业”不重“做人”的教育是“跛的教育”。反思，如今的教育大环境，功利教育又让多少人被困其中？教育中的功利虽然不能完全剔除，但是教育应该有超乎功利的追求，那就是教育学生做一个真正的人！我们每一个教育工作者都应努力践行这样的教育信仰，与挫折为友，坚定信念，可以重塑崭新生命。

抗挫折能力是培养坚定意志力的重要方面，教师希望培养学生坚忍不拔的生命状态，那么教师的不屈不挠生命状态就是学生最好的榜样。面对挫折，我们不能灰心气馁，更不能放弃我们对教育事业的追求。而应该寻找分析产生挫折和错误的原因，用积极乐观的态度总结经验教训，然后设法超越。在超越之后会发现一个崭新的生命状态呈现在自己和他人面前，只有这样，我们才能以健康的心态快乐的工作和生活，才能在挫折中成长，在挫折中完善自我、提升自我。

一些优秀的教师似乎也没有用严厉的制约去对待学生，但是学生却能实现很好的自我管理，我想这就与教师自身的积极生命状态对学生的影响密不可分。

在我们学校，在我的身边确实不乏这样的教师，他们在遇到重大挫折的时候，不屈不挠的精神让全校师生着实佩服，学生便成了教师的忠实粉丝，而教师这时候加倍的关爱又进一步感化着学生，这种无声的教育是最好的教育，让学生把成功经验迁移到困难的学习领域里，可激发学生的学习动力，是开启学生成长密码的重要手段。

四、培养兴趣，是激发生命潜能的动力

一个真正优秀的老师，课堂教学不应该仅是知识的传递，更不能是完全地复述已经设计好的教案内容，没有理智和心灵的撞击，教师的教学就会变成知识的灌输，学生就成了知识的容器，成了没有判断力的知识与真理的纯粹的仰视者和膜拜者。我们在任何时候不要忘记：我们所面对的是极易受到伤害的、极其脆弱的孩子的心灵，学校里的学习不能是毫无热情地把知识从一个头脑里装进另一个头脑里，而应该是师生之间每时每刻都在进行的心灵的触碰。因为只有心灵方能直达心灵，知识的传授也不能脱离心灵的轨道。所以，教师在课堂上要力求触及学生的理智和心灵，这样才能真正培养学生的兴趣，激发学生生命潜能的动力，这也是我们教育的真正目的。

以阳光心态促进中职学生全面发展 篇4

一些学校安排班主任已成为一大难事。有的老师被安排当班主任后, 不是早做准备, 而是找领导摆困难、讲条件, 想方设法摆脱班主任工作。即便应承下来, 要么疲于应付甘于平庸, 要么怨言百出敷衍了事。班主任工作总是不尽如人意, 班级管理更是捉襟见肘, 问题不断。笔者认为中职学校班主任要以阳光的心态, 充满幸福地享受工作, 从工作中获得满足感, 才能对学生全面发展起到积极作用。

一、以阳光的心态, 从工作中获得满足感

针对中职生的特点, 笔者认为, 班主任应以巨大的感染力、影响力和辐射力使学生受到感染和熏陶。学生在教师的感染下健康成长、不断进步, 必然享受到快乐。

1. 满足来源于学生每天的小进步

教师的一言一行对学生起着潜移默化的作用。一位充满爱心的教师可以带出一班充满爱心的学生;一位工作严谨的教师也可以带出一班学习认真的学生。教师无论在课堂、办公室, 还是在校园, 都要随时注意自己的言谈举止。笔者在任新班班主任的第一周, 每次到教室都要将角落的垃圾扫进垃圾筐。后来, 每到下课时间, 学生会自觉打扫教室。有十几名学生主动提出每天早操后组成卫生监督小分队, 巡查班级10个宿舍的卫生状况, 保证宿舍干净与整洁。此外, 及时表扬与鼓励学习有进步的学生;对学习退步的学生了解原因, 尽快找到解决办法, 促其进步。作为班主任, 复杂的学生问题有时会令人疲惫不堪, 但若换一种心态, 就能体会到乐趣, 这种乐趣来源于学生每天的小进步。

2. 满足来源于丰富多彩的业余活动

中职学生天性活泼, 时尚嗅觉敏锐。为此, 笔者组织开展了丰富多彩的业余活动, 如时装大赛、现代戏剧表演等。此外, 学生还自行组织演讲比赛、人生规划设计比赛、班际篮球比赛和拔河比赛、求职竞聘会、包饺子等活动;利用周末时间走出校园, 到街道发放手写的低碳环保宣传资料;到幼儿园亲身体验做教师的乐趣。若班主任多参与学生活动, 与学生近距离接触, 就会使学生对班主任产生亲切感, 有助于学生以更饱满的热情参与活动。从学生身上, 笔者发掘出一种宝贵的财富———生气勃勃、乐观向上, 而这种积极的心态是广大教育者应该拥有的。

3. 满足来源于形式多样的感恩教育

近年来, 许多学校纷纷开展了形式多样的感恩教育。为使感恩教育更有效, 笔者除开展主题班会和讲座外, 还播放了感恩教育题材的视频, 如《你留意过你的父母吗?》《哪一个是我》等, 取得了很好的教育效果。感恩教育, 不仅使学生学会发现美, 学会尊重身边的每一个人, 而且使其在幸福的生活中具备了奋斗进取、自强不息的品质。

二、以阳光的心态, 促进学生的全面发展

阳光心态是一种让人积极融入环境的乐观心态, 能够让人学会知足与感恩、豁达与宽容。有了这种心态, 班主任在教书育人过程中就会感悟幸福、寻找到快乐, 使生命充实, 使自身价值得到最大限度的体现。

亚里士多德曾说:“生命的本质在于追求快乐, 使得生命快乐的途径有两条:第一, 发现使你快乐的时光, 增加它;第二, 现使你不快乐的时光, 减少它。”以一种阳光的心态走近学生, 换一种角度审视他们的观点和见解, 与他们倾心交谈而不是一味地责备, 在交谈中肯定他们的优点, 逐步指出他们的缺点, 会促使学生不断进步。班主任工作是一份具有挑战性的工作, 只要用心体会, 总会从中发现乐趣, 这样工作将不再是一种负担, 自己也会收获一份快乐。拥有阳光的心态, 班主任工作就能顺利开展。

综上所述, 阳光的心态能产生积极的力量, 教师要保持积极乐观的阳光心态、达观的胸怀和谦和的气质, 从学生一点一滴的进步中获得满足, 充满幸福地享受工作, 精彩就会体现在生活的每一天。

摘要：职业教育的根本任务是造就高技能人才和高素质劳动者, 因此, 职业教育不仅要对学生进行专业技能教育, 还担负着对学生进行职业道德教育和社会道德教育的重任。中职学校班主任只有以阳光的心态, 充满幸福地享受工作, 从工作中获得满足感, 才能促进学生全面发展。

关键词：中职生,班主任工作,阳光心态

参考文献

[1]李文.中职学生教育管理研究[J].教育管理, 2009.25.

小学生阳光心态演讲稿 篇5

大家早上好!今天我讲话的题目是“阳光心态成就幸福人生”。

阳光让地球充满活力，阳光让春夏秋冬四季轮回，让水从低处流向高处，让生物世界千姿百态，各类生物争奇斗艳，让人类激发智慧，一次次创造出人间奇迹，这是阳光的力量，这是生命的力量!生命需要阳光，人类需要阳光，我们人类的心灵世界更需要阳光，我们要有阳光心态。

同学们，阳光心态是一种自信乐观、宽容豁达、知恩图报、奉献进取的心态，这种心态既照亮自己，也照亮别人，它给人以无穷的力量，让人类充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美!让我们的人生旅途一路充满欢乐，让人类更美好!

那么，我们如何才能拥有阳光心态呢?今天我和大家交流三个方面:

一是要有自信的心态。自信就是自己相信自己，试想想，如果我们自己都不相信自己，又会有谁愿意相信我们呢?法国思想家、文学家罗曼·罗兰说:“先相信自己，然后别人才会相信你。”自信是自我发展、获得成功的一种强劲动力，居里夫人面对困难与挫折曾说:“我们应该有恒心，尤其要有自信心!

我们必须相信我们的天赋是用来做某种事情的，无论代价多大，这种事情必须做到。”正是这种自信与坚毅让她获得了成功，并赢得了世人的信任与尊敬。反之，自卑是一种灰色的心态，压抑人的个性，让我们不敢去表达，不敢与同学、老师和社会交流，不敢去创造，这会让我们抑郁、紧张、甚至让我们昂不起头。

同学们，我们都是大自然的精灵，人类文明的使者，“天生我材必有用”，我们都能为人类的未来做出自己的贡献。家庭条件、长相、考试分数等都不能、也不应该成为我们自信与自卑的分水岭，我们选择自信，斗志昂扬，尽情挥洒自己的个性，让我们活出精彩的人生!

二是要有包容的心态。各种生命千差万别，人类个体性格迥异，我们每个同学都不一样，但我们都拥有一个共同的世界，我们和这个世界共命运，我们的命运与国家与民族的命运紧密相连，如此看来，我们个人的荣辱、得失会显得何等渺小，我们又有什么理由不去包容这个世界，包容我们身边的.每一个人?

同学们，“海纳百川，有容乃大”，我们要有大海一样的胸襟!你会为同学一句不经意的话，和同学闹别扭吗?你面对老师的善意批评，会顶撞老师吗?你对你做过的错事，会主动认错吗?友爱同学，尊敬师长，严于律已，宽以待人，敢于认错，保持微笑，乐于助人，是一种包容万物的阳光心态，是恢达儒雅的大气，是一中之精神!同学们，包容是人际交往、国际交往中最可贵的品质，是一种人生美德与人生智慧，让我们修出一等美德，活出高尚的人生!

三是要有进取的心态。同学们，积极进取的心态胜过世界上任何宝藏，它是一种生命的品质，是人生幸福快乐之源。一个人没有了追求，就会萎靡不振，就会觉得暗无天日;反之，我们目标远大，并为之奋斗，就会过得充实有而意义，就会觉得拥有整个世界，处处充满阳光。

进取需要目标，我们要有为全社会、全人类服务的崇高理想，当下，同学们要珍惜这值得珍惜的学习环境，珍惜同学的无私帮助，珍惜老师的谆谆教诲，做出一等学问;进取需要持之以恒，同学们在学习过程中，会遇到学习挫折，我们感伤得失、成败不如积蓄力量再去拼搏。“条条道路通罗马”，成功的路有千万条，只要我们不断进取，就一定会成为社会栋梁，活出成功的人生、幸福的人生!

同学们，健康人是身体健康与心理健康合一的人，心理健康比身体健康更重要!本月是学校身心健康教育月，旨在引领大家发现自我，学会自我调节，建立自信、懂得包容、不断进取，让大家活出自我，以永远阳光的心态，去迎接辉煌灿烂的明天!

最后，我衷心祝愿大家身心健康，学习进步，活出最阳光的自己，活出最幸福的自己!

阳光心态，笑赢高考 篇6

关键词：心态 压力 心理

众所周知，在高考成功的诸多因素中，心态起着至关重要的作用。越到高考，心理调节越重要，因为高考考查的不仅仅是学生的知识水平，更是对学生心理素质的一个考验。因此我们应该及时察觉学生的心理波动及变化，并和学生一起采取措施帮助他们走出困惑，以最好的心态迎接高考。

常见的心态变化有以下几种。

一、信心不足型

出现这种心态变化的学生对自己的能力产生了怀疑，因为他们感觉不论自己怎么努力，成绩总是没有起色，甚至还有退步的趋势。对他们来说，他们遇到的问题就是我们所熟知的“高原反应”。即：高三学生经过了数月的紧张复习，不论从身体上还是心理上都会出现一定程度的疲惫，学习热情也有所下降，学习一时难以找到突破口，所以成绩有时不升反降，其实这是很正常的事情。因此，出现这种情况需要学生及时进行自我调整、摆正心态。

考生可以从以下几个方面进行调整。

1.进行自我分析，及时反思自己的学习方法，调整学习策略，对症下药。

2.增强自信，不要把偶然当成必然，不要因为一两次考试成绩不理想就否定 自己。

3.要经常进行自我比较，发现自己的闪光点。这种积极的自我暗示，可提高自信心，帮助自己走向成功的彼岸。

4.打破定局论。不要以为现在已成定局，再怎么努力都是白费。要坚信自己潜力无穷。

就我们教师而言，我们也应该及时根据学生的实际情况帮助他们作出心态调整，以助他们一臂之力。有时候，教师一句鼓励的话可以改变学生的一生，所以教师一定要多给学生鼓励，发现他们的闪光点，帮助他们树立信心。

二、紧张不安型

众所周知，高三学生承受着巨大的压力，甚至可以用“压力山大”这个词来形容。面对压力，有的人能从容应对，把压力变成动力促进学习；有的人则紧张不安，甚至影响了自己正常水平的发挥。

如果考生想在考前不那么紧张，建议他们在平时的学习中要做到以下几点。

1.正确对待考试。考前紧张说明了对考试过度重视，因为不被重视的事情不会让考生紧张。如果把考试看得过重，引起的焦虑超过一定限度的话，会对考前复习和考试发挥产生不利影响。考生应该有这样一个认识：每次的考试是对过去学习的查漏补缺，考得不好说明自己仍有一些知识的欠缺，需要完善，没有必要患得患失。

2.对成绩有一个平和的心态，正确认识自己，不要给自己施加太大的压力；端正考试目的和动机，降低目标，顺其自然。

在看到学生有压力或者是情绪波动比较大时，任课教师不妨进行现身说法，把我们的一些好的做法传授给学生，学生一定会受益匪浅，有所感悟。

三、轻视错误型

有些学生从不把错误放在心上，每次对犯的错都轻描淡写地一笔带过，忽视了对错题的分析及反思，无法从错误中吸取教训，在遇到类似的题目时依然犯错，所以他们的成绩往往无法达到预想中的理想成绩。所以我们教师一定要要求学生重视自己的错误，对自己犯的错要认真分析，同时要举一反三、触类旁通，争取只要是类似的题目以后就不再犯错，我们要让错误错得有价值。恩格斯有句名言：“一个聪明的民族，从灾难和错误中学到的东西会比平时多得多。”以此类推，一个聪明的学生从错误中学到的知识会比平时多得多。只有重视错误，及时研究改正错误，并总结经验教训，才能不断进步。

四、盲目乐观型

有一些学生，因为前两年的积极努力，为目前的学习打下了坚实的基础，每次考试成绩都名列前茅，因此，导致了该部分考生在后期的学习中也变得不那么努力，老是想当然地认为在剩下的不到一个月的时间里，他们的成绩不会出现很大的下滑，考上一所理想的大学也是比较容易的事情。所以当别的学生在为高考积极备考的时候，这群学生却成了班里的逍遥族。

对这样的考生，我们教师尤其要注意，因为这群考生往往成绩优异，在班里起着风向标的作用，他们的一举一动也会影响着别人。对这样的学生，我们要及时和他们进行沟通，我们要在肯定他们以前的努力和进步的同时也要让他们意识到近段时间的不足。以他们目前的成绩，他们可以考上一个不错的大学，但是如果他们更加努力，他们离更好的大学也更进一步。现在到了冲刺的关键阶段，越是关键阶段，越不能放松，而且冲刺阶段是每个人都发挥自己最大能力的阶段，所以告诉他们：再努力20天，你一定是笑到最后的那个人。

五、易被忽视型

在我们的学生当中，有很大一部分人是这样的：他们各方面表现都处于中等水平，既不会考出骄人的成绩让教师对他们刮目相看，又不会做一些让教师头疼的事，他们成绩稳定，没有大起大落，只要正常发挥，高考他们就能考出比较理想的成绩。这群考生每天所做的事情就是规规矩矩上课下课，认认真真做好一个学生该做的事情。在他们看来，他们像是被教师遗忘了一样。在高考这样的关键时刻，这个群体尤其需要我们任课教师的关注。这群中间力量，因为在平时的学习中，他们受到的关注很少，所以在关键时刻，教师的一句关怀或问候都会让他们感觉到来自周围的关心，他们学习的积极性就很容易调动起来，从而在很大程度上提升他们的成绩，甚至改变他们的命运。

六、女生群体

女生因为思维缜密，思考问题更加细致，情绪更容易受周围环境的影响；同时由于受身体状况或特殊生理时期的影响，很多女生担心在高考的时候发挥不好。诸多因素加起来，很多女生在高考前更容易出现情绪波动，对高考更加没有信心。对于这个问题，女教师可以以过来人的身份和女生交流谈心，增加她们的信心，消除她们的紧张意识，同时告诉她们要多和自己的好朋友交流谈心。

以上是高考前学生常见的几种心态变化，以及相关的调整策略。在备考的关键时刻，广大考生只要积极配合教师的引导和点拨，并结合自己的实际情况，及时调整心态，寻找最佳的复习方式，最大限度地挖掘自己的潜能，一定能考出理想的成绩！

大学生阳光心态 篇7

一、在语文教学中培养学生做人的思想品德

语文课程标准要求:培养学生高尚的道德情操和健康的审美情趣, 形成正确的价值观和积极的人生态度, 是语文教学的重要内容, 不应把它们当做外在的附加任务, 应该注重熏陶感染, 潜移默化, 把这些内容贯穿于日常的教学过程之中。教师在教学中要有意识地对学生进行引导, 塑造他们美好的品德。比如在学习胡适先生的《我的母亲》时, 笔者积极引领学生深刻把握文章中母亲的形象, 让学生体会母亲的教子有方、克己谦让、宽容善待、和睦仁慈和对大事不失刚气, 学生就会为母亲的美好的性格品质所感动, 而且也会被渗透在字里行间的对母亲的爱戴感激之情所感染, 就会在潜移默化之间受到熏陶。在此基础上, 引导学生联系生活体验, 体会母亲的关爱, 培养孝敬母亲的情感。学生经过反复的训练, 就会形成正确的价值观和积极的人生态度, 为学生的进一步成长与学习奠定一个坚实的基础。

二、使学生明白, 坚持就能胜利

老子曰:“图难于其易, 为大于细。天下难事必作于易;天下大事必作于细。”笔者常对学生说, 生活中哪有多少大事, 生活是由一件件小事组成的, 只要能坚持不懈, 把一件件小事做好, 你便会成就一件件大事, 成功的人就贵在有恒心。在这样的理念指导下, 在刚接手的八年级 (3) 班几个后进生感到写作文困难时, 笔者对他们提出了较低的要求, 每天写几句话日记, 但要写出真情实感。有话则长, 无话则短, 在检查时多说鼓励的话, 多指导写作方法。这样学生感到简单易行, 都能做到。一周之后, 要求再多写几句话, 学生也不感到困难……一个月下来, 让学生都拿出自己的成果, 很多学生脸上显现出惊喜, 没想到不知不觉就写了这么多东西, 初步体会到坚持的好处。于是笔者趁热打铁, 告诉学生, 写好作文并不难, 只要坚持练笔, 就会有意想不到的收获。半个多学期过去了, 很少有学生再说作文难写了。

三、坚定学生的信念:我能行

布鲁斯·巴顿曾说:“只有那些敢于相信自己内心有某种东西能够战胜周围环境的人, 才能创造辉煌。”笔者告诉学生, 我们每个人都具有很大的潜能, 只是我们自己没有意识到而已。有人作过调查, 正常阅读的时候, 一般人一个小时能读三十多页, 受到刺激潜能得以激发后, 一个小时能读接近三百页。我们每个人都要相信自己的能力, 对自己要充满自信, 充分挖掘自己的内在潜力, 带着这份自信与挖掘出来的潜力去学习语文。学生光懂得这个道理还不行, 在语文教学中, 还需要教师的积极引导。

教学《桃花源记》前, 笔者布置学生预习课文, 并悄悄对一个后进生说:“其实你的记忆力挺好, 老师早就发现了, 你以前记得慢是因为你不够专心。明天给你一个证明自己的机会, 课堂上让你背这篇课文, 我相信你能背好。”上课了, 给学生几分钟准备时间后, 笔者请这位学生背诵课文, 果然他背的效果和一个记忆很好的学生差不多, 虽然有些紧张。大家听后都觉得有些意外。笔者乘机告诉同学们, 他之所以能发挥这么好, 是因为他相信自己能行。有了这一次小小的成功, 他觉得自己真行, 对自己有了信心, 再加上时常给他提供表现自己的机会, 这位学生的学习效果变得越来越好。

四、培养学生良好的语文学习习惯

心理学家威廉·詹姆士曾说:“播种一种行为收获一种习惯, 播种一种习惯收获一种性格, 播种一种性格收获一种命运。”学生一旦养成了良好的习惯, 就会自觉主动的投身到语文的学习中, 不断地语文学习又反过来加深了习惯的养成, 就会为学生的进一步深层次的学习打下一个坚实的基础。因此, 作为语文老师, 应培养学生必要的学习语文的习惯:

(1) 写字。《语文课程标准》指出:“写字是一项重要的语文基本功, 是巩固识字的手段, 对提高学生的文化素养起着重要的作用, 必须从小打好写字的基础。”《语文课程标准》要求初中学生“在使用硬笔熟练地书写正楷字的基础上, 学写规范、通行的行楷字, 提高书写的速度。”所以, 语文教师对学生的写字要常抓不懈, 严格要求, 使学生习惯成自然。

(2) 阅读。《语文课程标准》对中学生阅读作了具体而全面的要求, 同时对课外阅读也确立了明确的目标———“学会制定自己的阅读计划, 广泛阅读各种类型的读物, 课外阅读总量不少于260万字, 每学年阅读两三部名著”。笔者给学生提供《语文课程标准》推荐的书目, 在学校要求学生每星期到学校阅览室借阅图书, 平时看到好书也及时推荐给学生并定期检查阅读效果, 引导学生积极交流阅读的收获。

(3) 写作。每周的小练笔, 题目由学生每天的学习生活内容来定, 字数不定。小组交流或同桌互批, 互相学习。每周一次的大作文, 课堂指导完成, 课堂评价并择优展示。训练时间长了, 学生体会到了成功的愉悦, 写作的兴趣就变得浓厚了, 久而久之写作的训练就会变成学生的自觉行为。

总之, 在语文教学中针对学生的一些不良学习心态, 教师要树立正确的教育思想, 关注学生心理, 培养学生做人的思想品德, 使学生养成良好的语文学习习惯。相信有了师生的共同努力, 学生定会摒弃语文学习中的消极意识, 从而形成积极上进的阳光学习心态。

参考文献

[1]陈元勋.做一名有谋略的教师[M].上海:华东师范大学出版社, 2009.

大学生阳光心态 篇8

一阿德勒的自卑感与优越感的内涵

1. 阿德勒关于自卑感的阐述

自卑感理论是阿德勒研究中最重要的成果之一。自卑感是指我们对自身评价过低而产生的心理体验, 主要包括不安全感、失落感、渺小感、不足感等方面。在阿德勒的早期研究中, 他发现有身体缺陷的孩子, 由于儿童时期的感受与他人不同, 受到同龄孩子或大人异样的眼光、嘲笑, 使他们产生强烈的自卑感。后来他们将自卑感扩展至心理上, 认为我们都存在着某种程度的自卑感。“因为我们处于自己想改善的处境中。”个体摆脱自卑感的方式也具有明显的差异。每个人都存在自卑感并试图摆脱它, 但所采取的方式不尽相同。面对同样的自卑感, 或采取积极的行为真实有效地弥补自卑感, 或“训练自己在自己的眼中‘显得’更强壮。”另外, 阿德勒认为自卑感对人类社会发展意义重大。正是由于自卑感, 我们缺乏对自身的肯定, 我们才会期望明天、期望未来, 生活的乐趣主要来源于缺乏肯定。自卑感使人的奋斗领域不断扩大, 促进我们发现新问题、解决新问题。个体的努力促进社会进步、促进文化不断丰富, 我们受限制的程度才会减弱, 才能实现人的自由发展。阿德勒曾说过, “依我之见, 人类的一切文化成果都是基于自卑感。”

2. 阿德勒关于优越感的阐述

在阿德勒的理论体系中, 优越感与自卑感是一个硬币的两个面。优越感主要是指为了弥补自卑感而设定优越目标以满足对自卑感的补偿。为了补偿自身的自卑感, 每个人都会确定一个优越目标, 以满足自己的优越感。即主体因为自卑而产生摆脱现状的心理动机, 确立追求权利或者物质的个人追求, 即心理补偿。优越目标具有个体性、动态性和正误性。个体性即个体会根据自身的现状来确立优越目标。优越感的目标属于个人, 它对每个人来说都是不同的。动态性是指优越目标不是一成不变的, 而是发展变化的。优越目标是主体根据自身条件的改变而改变优越目标。优越感目标, 是一个一生的欲望, 一种动态的倾向, 不是地理上已用图表示的一个定点。优越目标具有正误性, 即优越目标是有对错之分的。它既可以激励人去追求更大的成就, 使人得到积极的成长;也会导致个体由于追求优目标而忽视社会和他人的需要, 从而产生自尊情结, 使人变得缺乏社会兴趣, 妄自尊大, 即心理过渡补偿引起的不良后果。基于优越目标有对错之分, 阿德勒提出优越目标确定的原则, 即对优越感的追求必须符合社会公众的利益。阿德勒的自卑感与优越感理论主要针对的是青少年, 即对成人前的个体心理发展是具有说服力的, 但对于老年人适用力度是不大的。因为人到中年, 事业有成, 生活安定, 他们考虑的就不是自卑感与优越感的问题了, 而是更高水平的生活质量问题。所以, 我将运用阿德勒自卑感与优越感理论来处理大学生的心理问题。

3. 大学生阳光心态的内涵解析

在学术界中, 清华大学吴维库博士的定义最为全面, 他认为阳光心态是指平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式, 能够让我们带着好心情去创造成功、体验过程, 阳光心态通过缔造知足、感恩、达观的心智模式实现自己同自己的和谐。阳光心态是相对不良心态, 即非阳光心态而言, 在此可表述为:一个人身心健康、乐观向上、充满激情、永远年轻的积极心态。

二自卑感与优越感对培育大学生阳光心态的启迪

大学生阳光心态的培育需要多方面力量的共同努力, 基于阿德勒自卑感与优越感理论的视角, 要想培育大学生阳光心态, 必须正确认识了自卑感、找到摆脱自卑感的正确方式。所以, 摆脱自卑感与培育大学生阳光心态是不谋而合的, 都是要实现大学生的健康发展, 为国家发展输送人才。

1. 自卑感客观存在, 要求大学生要主动适应并超越自卑感

在阿德勒看来, 自卑感是一种原发力量, 是人行为的心理动机, 没有自卑感也不会有人的发展, 正是因为自卑感, 人才会不断努力。刚进入大学的学生, 身上或多或少都有着一定的自豪感, 但随着陌生坏境和陌生的学习方式以及随之而来的人际交往问题, 使大学生的自卑感不断增加并影响自己的生活。如果处理不好会使大学生陷入困境, 甚至带来终生的遗憾。所以, 作为大学生要有一定的解决自身心理问题的能力, 遇到问题, 要积极寻求老师朋友的帮助, 主动适应并超越自卑感, 培育阳光心态。

具体做法包括以下几点:第一, 大学生要形成健全的“三观”。人生是一个不断发展的历程, 在发展的过程中, 必然会遇到许多挫折, 面对不同的压力。没有压力的人生会平淡无味, 我们也无法进步。如阿德勒所说:“生活的乐趣主要来源缺乏肯定性。”但如果压力超过一定的限度就会带来问题, 我们要主动地面对压力, 化压力为动力, 调整自己的心态以适应生活。还要学会磨炼意志, 锻炼情绪, 提高抗干扰的能力, 时常保持良好、乐观、平和的情绪状态, “不以物喜, 不以己悲”。第二, 遇到困难、面临压力的时候, 尽量不要独自承担, 要向同学、老师和家人寻求帮助。独自承担只能把压力过于放大, 不能解决任何实际问题。必要的时候要去心理咨询室寻求专业人士的帮助, 及时有效地摆脱自卑感导致的压力。第三, 要树立全面的观点, 要把学习、做人和做事有机统一起来。在完成学业的同时, 要学会做人做事。第四, 要积极参加社会实践活动, 奉献集体、奉献社会。在实际生活中, 大学生应善于团结他人、尊重他人、关心他人、理解他人, 从而增强同学之间的关系, 增加交流, 消除不良的心态。

2. 优越目标有对错之分, 大学生的阳光心态需要外界因素的积极引导

基于自卑感, 我们都会确立一个优越目标, 以实现优越感。优越目标会引导人不断前进, 但是个体依据自身的处境和利益考虑, 所设定的优越目标不完全都是正确的, 有可能是完全错误的。大学生刚刚从高中进入大学, 经历不够丰富、思想不成熟, 因此, 培养大学生的阳光心态需要外界因素进行积极的引导。

具体做法包括以下几点:第一, 要对大学生进行思想引导, 以培育阳光心态。如今的大学生面临市场经济带来的各种诱惑, 很容易形成不良的心态。所以, 要对大学生进行积极有效的干预, 用社会主流思想培育他们正确的价值观。增加大学生对社会主义核心价值观的认同感与归属感, 不仅要将其内化于心, 还要将其外化于行。第二, 要对大学生的行为进行正确引导, 整合力量、创造家庭学校社会三位一体的培育大学生阳光心态的环境。大学生阳光心态的培育是一项系统而又复杂艰巨的任务。作为学校, 除了思想引导, 还要对大学生进行行为引导。对大学要积极开展关于阳光心态培育的活动。尤其是辅导员, 要主动关心和开展培育大学生阳光心态的活动。培育大学生的奉献与合作精神, 如阿德勒所说:“生命的意义在于奉献与合作。”通过引导大学生树立奉献与合作精神, 以行为内化于心, 内心反思又将合作与奉献外化于行, 建立这样一个双向互动机制, 经过一段时间的培育, 阳光心态必将形成。对自卑感产生错误行为的学生, 我们要发现行为背后的根源, 对症下药、积极引导、切忌盲目。另外, 学校要设立心理咨询部门。学校要向学生传输“心理有消极情绪一定要及时解决, 切忌独自承担”的思想。作为家长, 不能只关注学生的成绩、成才等问题, 更多地要关注孩子的心理健康, 引导孩子培养积极健康的心态, 培养能应对挫折、战胜困难的心态。要培养孩子具有一颗平常、积极、知足、感恩、达观的心。作为社会, 要高度重视、关心、支持大学生的成长;要营造适合大学生阳光心态培育的环境, 肃清社会不良因素。例如要严厉打击“黄赌毒”, 一些不法分子利用“黄赌毒”诱惑大学生, 危害大学生的心理和生理的健康;要严厉打击传销组织, 要优化校园周边环境, 倡导正确的人生观, 帮助大学生树立自尊心、自信心, 并获取应对各种困难的有效手段和内在动力, 形成贫困学生资助体系, 丰富就业途径, 完善就业市场, 形成积极正面的环境, 促进社会良性竞争。

摘要：自卑感是个体心理学创始人阿德勒思想理论的重要内容之一, 它是指与生俱来地对自身评价过低的心理体验。而优越感是指为了弥补自卑感而设定优越目标以满足对自卑感的补偿。如今, 大学生面临着学习、家庭、社会、同学等各方面的压力, 心态方面存在严重问题。本文从自卑感与优越感角度出发, 思考培育大学生阳光心态的方法, 培育符合社会发展的健全人格的大学生。

关键词：自卑感,优越感,大学生阳光心态,现实意义

参考文献

[1]〔奥地利〕阿尔佛雷德·阿德勒.生命对你意味着什么 (周郎译) [M].北京:国际文化出版公司, 2000

大学生阳光心态 篇9

一、准确定位, 找回自信

俗话说“好的开始等于成功的一半”, 因此对于五年制高职的学生在刚刚步入高职门槛时的管理与引导工作就显得尤为重要。很多新生是带着中考的失落情绪和强烈的挫败感进入高职学习的。而他们又正处于性格不稳定、审美观不成熟的发展阶段, 这一阶段却正是人的世界观、人生观、价值观等形成的关键时期。在这个人生的重要时期, 由于人文素质教育的不足, 自身变得无所适从, 不知道自己生活与发展的目标, 不知道自己是谁、想做什么, 找不到自己的定位, 找不到自己去实现理想的路径和方法, 因此就容易消沉、颓废和堕落。用他们的话说, 就像是“趴在玻璃上的苍蝇——前途光明却找不到出路, 根本不知道通向光明的道路在哪里”。一些高职新生谈及入学后的心理感受, “茫然”、“无聊”居然成了他们用的最多的词汇。

因而班主任的首要任务就是要帮助学生准确定位自身目标, 进行信心的重建工作。五年制高职校的职业针对性很强, 而新生往往对自己未来的专业以及职业选择并没有一个清晰的定位, 作为班主任可以向学生解释本专业针对的特定的职业群体, 并对该职业群体的特点、社会供求关系、工作性质等等做一个全面的解释, 从而使学生对未来的职业方向有一个客观的认识。具体操作上可以采取找学生谈话、邀请高年级优秀学生代表座谈、参观刘国钧纪念馆、举行成才模式、人生观、价值观的大讨论等方式让学生建立起“天生我材必有用”、“是金子在哪儿都发光”的成才理念, 充分摆脱中考的阴影, 满怀信心地进入五年制高职阶段的学习生活。

二、热爱自己, 拥有快乐

美国教育家布鲁姆说:“任何教师都可帮助所有的学生学得优秀、迅速、并充满自信。”这是作为教育家的自信, 也是每个教育工作者的职业理想。职校生是一个相对“弱势群体”, 但并不意味着人才不可造就。现代多元智能理论告诉我们, 人的智力是多元的。人类智能至少有八种, 即语文智能、音乐智能、逻辑——数学智能、空间智能、肢体———运作智能、人际智能、内省智能、自然观察智能, 等等。每个人在各种智能的发展程度上有所不同, 而且也会以不同的方法来统合或糅和其他七种智能。大部分的人都能对某些特定领域进行创造, 换言之, 大部分的人都能在一、两种智能上表现出优越的能力。多元智能理论所给我们的教育启示就是:人人有才, 人无全才, 扬长避短, 人人成才。因此不要过多地把注意力放在学生的过错上。“人非圣贤, 孰能无过?”允许学生犯错, 心平气和地和学生分析错误, 在错误中逐渐成长。

而且五年制高职的校园生活是丰富多彩的。义工联、礼仪队、影评社等众多的社团, 运动会、健身节、技能节、艺术节、男生女生节等各类活动异彩纷呈, 给学生提供了展示自己的良好平台。当我们专注于学生的闪光点, 在采集阳光, 发掘班级好人的活动中分享学生的点滴进步、小小成功时, 相应的学生心情变得愉悦, 快乐自信随之而来。这种轻松愉快的心境、期待信任的眼神、和蔼可亲的动作也会使学生感受到一种力量、一种鼓舞, 从而使学生产生一种愉快的情感体验, 从而促使其正向地成长。

三、积极暗示, 疏解压力

教师要给予学生积极的暗示, 学生更要给予自己积极的心理暗示。积极的暗示产生积极的心态, 消极的暗示产生消极的心态。有人之所以有自卑感, 是看不到自己的优点, 光看到自己的缺陷。实际上每个人都有自己的闪光点, 看不到, 只能说是没有发现。积极的暗示要做的是, 不但设法发现优点, 还得设法扩大它。作为班主任, 积极的心理不但对自我成长有重要的作用, 对学生也产生重要的影响。顾城说:“黑夜给了我黑色的眼睛。我却用它来寻找光明。”一天的学习下来, 教师协助学生从繁重的学习生活中寻找光明, 汲取幸福的元素, 化学习的压力为前进的动力。当学生从自己的学习生活中获得同学的认可, 老师的赞许, 看到自己的点滴进步, 感受些许成功的喜悦, 压力也自然能淡化不少。正如故事中的老太太, 若是雨天的日子想着大儿子的雨伞生意兴隆, 晴天的时候念着二儿子的染坊可以晒布, 就能天天高兴了。

大学生阳光心态 篇10

一、高职院校《大学生心理健康教育》课程的教学现状

据了解，该高职院校《大学生心理健康教育》课程主要以必修、选修及讲座形式展开，其中必修课针对大学一年级学生开设，都在新生入学的第一学期开始上课，该课程为16学时，1学分;选修课程主要针对大学二年级学生开设;专题讲座并无特定对象。

（一）研究对象与方法。

1. 研究对象

从某高职院校大一新生中抽取了部分学生作为被试。

2. 研究方法

(1）问卷调查法。

采用自制问卷《高职院校公共课程———阳光心态课程问卷调查表》，共发放问卷320份，收回有效问卷286份，回收率89.38%。

(2）数理统计法。

通过问卷所获得的数据使用Excel统计软件进行分析。

（二）调查情况。

1. 开展《阳光心态》课程的规模

调查结果显示，本学期《大学生心理健康教育》课程共计3265人上了该课程。据了解，2010年新生入学人数为3989人，《大学生心理健康教育》课程选课覆盖率为81.85%。

2. 学生的学习动机

对大学生学习《阳光心态》课程的主要目的进行调查，结果发现，对心理学感兴趣、能够了解心理学方面的知识的人数为116人，占被调查总人数的40.6%;认为通过学习心理学能够解决自身的一些问题人数为125人，占被调查总人数的43.7%;因为学校开设此门课程不得不学的人数为32人，占被调查总人数的11.2%;另有13人没有填写。

3. 学生对《阳光心态》课程的学习态度

根据各任课老师也班级课程到课率名单对问卷进行《阳光心态》课程到课率统计，被调查学生中从不逃课的人数为211人(73.8%)，偶尔逃课的有49人(17.1%)，经常逃课的有26人(9.1%)。对逃过课的学生进行原因调查，发现大部分学生逃课的原因主要为实训、生病、开会等，占74.3%;其他原因占16.2%;与其他课冲突占9.5%。另外，大部分学生都阅读过《阳光心态》教材(258人，占90.2%)。

4.《阳光心态》课程的教学效果。

学生对任课老师教学水平的评价为好的有275人(96.2%)、中的有11人(3.8%)、差的有0人;对任课老师教学态度的评价为好的有286人(100%);对《阳光心态》课程的教材评价为好的有89人(31.1%)、中的有179人(62.6%)、差的有18人(6.3%)。

5. 学生对心理学课程的教学期望

对“你希望《阳光心态》课的上课形式是怎样的?”这一问题，67%的学生希望上课时老师和学生互动，15%的学生希望上课时能够结合影片形式讲解，10%的学生希望老师上课时能多讲点发生在身边的案例，8%的学生认为老师目前的教学形式很好。对“你比较喜欢《阳光心态》课的哪部分?”这一问题，25.8%的学生喜欢教师讲授的人际交往，25.6%的学生表示喜欢教师讲授的大学生恋爱心理，12.9%的学生表示喜欢看心理影片赏析，11.6%的学生喜欢教师上课时的案例分析，10.8%的学生喜欢教师讲授的大学生常见心理问题，10.5%的学生喜欢教师讲授的挫折心理，8.1%的学生喜欢教师讲授的情绪管理，3.5%的学生喜欢教师讲授的认识自我、了解自我;其他还有有关生命教育、人格培养、职业生涯规划等方面的内容。

二、课程教学的对策分析

（一）应突出课堂教育的重要性，加大课堂教学课时。

开展课程化课堂教育，仍然是对大学生进行心理健康教育的有效途径，课堂教育应根据学生的需要，面向不同年级学生开设，课程应没有规定学分的必修课和系列选修课，课程化课堂教育应确定明确的教学大纲、教学规模和教育目的。从《阳光心态》课程的开课情况来看，覆盖率有了，普及力度却远远不够，因为课时较少。据了解，高校开设的心理健康教育课程的课时多为72、54、36、32，而该校只有16课时，心理学课内容多和课时少的矛盾十分突出。

（二）应突出课程的实践性，注重案例教学。

《大学生心理健康教育———阳光心态》是一门实践性很强的课程，在教学过程中必须突出实践性，通过案例分析反求理论知识，这样才能引起学生的共鸣，使其更好地掌握心理健康知识，指导自己全面发展。通过实践性教学，让行为语言带动身边同学，共同参与到心理健康教育中来。

（三）应突出课程实效性，注重体验式教学。

大学生心理健康教育的教学过程应是认知、体验、分享有机地联系在一起的体验式教学过程。在体验式教学过程中要注意设计一些培训能力的实际训练内容，多给学生自主体验和感悟的空间，让学生亲身参与活动，并用已有的经历和心理结构趋理解、感受、建构，从而生成自己对事物的独特的情感感受、领悟和意义。体验的结果是分享，学生把在实践活动中获得的体验(感受、情感、理解、联想、领悟等)都和别人分享，就会催生其他学生分享的情感和欲望，推动其他同学分享行为的产生，也即自我开放的行为产生，从而促进学生高级心理机能的形成和发展。

（四）应突出课程的针对性，注重共性与个性的统一。

根据大学生具有共性与个性的特征，《阳光心态》课主要解决共性问题，同时简介指导个性问题。因而在教学的过程中必须具有针对性。要针对每一个专题精心设计调查问卷和学生感兴趣的问题，并把这些问题融入到课堂讲授的过程，因为这些问题和知识点就是学生自身需要的和要解决的。这样学生会和教师产生强烈的共鸣，达到良好的教学效果。这样教学具有较强的针对性，既可以解决学生们存在的共性心理问题，又可以为解决学生个体心理问题打下知识基础。

（五）应突出课程的参与与互动性，注重启发、情感式教学。

在大学生心理健康教育课讲授过程中加入参与与互动的启发、情感式的教学，对学生理解、消化心理学知识非常重要。一是互动参与的实践过程是情感形成和发展的基础。通过展示发生在同学们身边的事例，使他们感到真实可信，具有很强的说服力。二是具有感染性，通过参与、互动的情境设计，以情动情、以情育情。三是能创造愉悦的课堂环境，增强教学效果。因此，要精心设计每一堂课的内容，设计一些课堂讨论、游戏、实战等环节吸引学生，让广大学生积极参与进来，激发他们的学习热情，教师再加以适当的引导，就会形成一种和谐的氛围，产生一种愉悦的学习心态，从而使教学效果大大增强。

（六）应加强课程在传统与现代手段的相结合，注重引发学习兴趣。

在讲授《阳光心态》课的过程中，传统手段与现代手段相结合会增强课程对学生的吸引力，引发学生的学习兴趣，达到更好的学习效果。现代教育技术为这种结合提供了广阔的空间。因此，在教学过程中，要精心准备多媒体课件，把电影剪辑、动画等融入进去，图文并茂，引发学生的兴趣，增强课程讲授的吸引力。

（七）注重课堂教学与心理咨询相结合，增强教学效果。

课堂教学是普及的过程，在普及的过程中就会引发学生对心理健康问题的思考，学生对一些自己不能调适的心理问题，就会找老师帮忙解决，这是心理咨询的开端，也是普及心理健康知识的目的之一。这种心理咨询，会促进教学水平的提高，使教学更具针对性。

参考文献

[1]曾红梅.谈高校公共心理学课程的必要性和设置.心理科学, 2003, (6) :1110-1113.

[2]夏纪林.理工院校学生心理问题特点及实施教育的途径.黑龙江高等教育研究, 2005, (9) :147-148.

[3]王淑敏.心理素质训练课的教学设计原则探讨.教育探索, 2003.

教师要打造阳光心态 篇11

关于阳光心态

阳光心态是一种健康、平和、宽容、大度、自信、积极的心态,是一种化尴尬为融洽,化压力为动力,化痛苦为愉悦,化阴霾为阳光的心态。只有积极进取的人生态度,才能产生伟大的行动,也才能成就自己的事业。当教师把教书育人变成一种事业而非职业的时候,即使疲惫写在脸上,内心也会感觉到幸福如午后的阳光和煦而宁静。

阳光心态是一种积极的生活态度,能使人保持人格的完整与和谐,宽容他人,善于从经验中学习,能适度发泄和控制情绪。生命的质量取决于人每天的心态,积极的心态像太阳,照到哪里哪里亮;消极的心态像月亮,初一十五不一样。“背对太阳,看到的永远是自己的阴影;面对太阳,将是一片灿烂。”阳光心态能让人心境良好,人格健全,人际关系和谐,适应环境并力所能及地改变环境。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁,谦和而不张扬,自信而又亲和。人需要调整好自己的心态,营造知足、感恩、乐观开朗的心理,树立喜悦、乐观、向上的人生态度,通过个人内心和谐来促进外在和谐及社会和谐。教师作为“影响学生成长的重要他人”,自己的心态对学生的思想品德教育显得尤为重要,一定要打造阳光心态,以之影响学生,塑造出许许多多的阳光少年来。

打造阳光心态的方法

任何事物一旦与阳光联系在一起,便变得格外美好、温暖,生活便积极、向上。如果把阳光引入教育事业,让教育的每一个细节都阳光起来,教育便会事半功倍,每个被教育的孩子便会生活、学习地更加美好。要想让教育事业真正地阳光起来,教育的过程首先要阳光起来;而教育的过程要阳光起来,教师首先要阳光起来;教师要阳光起来,教师的心态首先要阳光起来。教师打造阳光心态的方法:

1.需要悦纳自我。悦纳自我就是积极愉悦地接纳现实中的我。悦纳自我是心理健康的表现。悦纳自我包括正视自我和接纳自我两个方面。“尺有所长,寸有所短”,每人都有优缺点,别认为自己什么都行,也别认为自己一无是处,要学会愉快地接纳自我,包括接受自己的优点和长处,更包括自己的缺点和短处,保持健康的心境,维护心理平衡。每个人都有自己不完美的地方,要勇于接受自己的不完美,每天给自己一个美丽的笑脸。每天想一次自己的优点和长处,并发扬这些优点和长处。当取得成功的时候,尽情体验自己的喜悦,并与他人分享。要调整好理想的自我和现实的自我的差距,并在努力克服困难的过程中获得成功和满足,以良好的心态迎接生活的挑战。

2.正确认识学生。教师的工作对象是学生,故教师就要树立科学的学生观。新时代的学生观有如下四个特点。首先学生是人。教师就要以人为本,呵护生命,善待儿童。其次学生是儿童。儿童有儿童的思维,儿童有儿童的心性和特点:顽皮、好动、可爱等。儿童还是正处在成长与发展中的未成年人,教师要用动态、发展、变化的眼光来看学生。成长中的学生难免会犯错误,“犯错误是儿童的权力”。教师也是从学生长大成人的,要理解学生,善待学生,宽容学生。除了宽容,还要有赏识,要有大方、大度、大气的胸怀,及时发现学生的“闪光点”,表扬以放大,激励学生满怀希望,开心成长。再次学生是学生。有许多东西学生需要通过学习才能掌握,他们不会、不懂很正常。教师不要怕麻烦,要热情对待学生在学习、成长中所遇到的疑难和困惑。最后学生是公民。是公民就享有一定权利。教师不能动辄剥夺学生的权利,如上课权、休息权等,更不能体罚学生,这包括体罚、变相体罚、语罚和心理惩罚等等。

3.积极工作。“热爱工作,你就是工作的主人;不爱工作,工作就是你的主人”。一个事业心很强的人,他的精力和意识几乎全在本职工作中,而一个全身心投入工作的人心境往往是平和的,心态是端正的,思想是纯洁的,他不会脱离工作而陷身于错综复杂的个人利益矛盾中,这样的人和同事的相处是自然的、正常的、友好的、和谐的,关系也就是融洽的。在一个群体中,一个人若有了正统的思想、精湛的业务和较好的亲和力,积极勤奋工作,他就能始终保持阳光心态,就能始终呈现出快乐的生命样态。

4.和谐人际关系。教师的校园人际关系主要须注意两个方面:一方面要让自我心理得以尽快成长和成熟。心理成长、心理成熟实质上在于历练心理素质,增强心理弹性,提高耐挫能力。另一方面要提高情商。情商简言之就是管理自己情绪和体察别人情绪的能力。提高情商就在于提高人际交往能力和交际艺术。教师在教育职业生涯中,要同领导、同事、学生、学生家长等四个层面的人长期相处或打交道。对待领导,要尊重,要理解,要支持;对待同事,要团结,要和睦,要合作;对待学生,要热爱,要宽容,要赏识;对待家长,要平等,要善待,要争取。教师自身一定要尊重他人,理解他人,善待他人,团结他人,发展他人,成就他人,通过自身努力极力营造愉悦、顺畅、和谐的心理氛围和温情、温暖、温馨的工作环境,让自己阳光激情地工作,开心愉悦地生活。

5.淡薄名利。名利观念客观存在,所不同的是有的人能正确对待名利,对名利看得比较淡,有的人则不能很好地对待名利,对名利看得比较重。没有了名利思想或许就没有了动力,名利思想过重了,又很可能造成包袱。名利思想不可以没有,但也不能过重,关键的是掌握好这个尺度。要明白,名誉和利益不是以个人的主观意愿为转移的,它往往是个人有意工作换取的无意收获,刻意地索取往往是徒劳的。一心想获得名利的人是不能和同事平等相处、团结共事的。人的价值不在于职位的高低,而在于对社会贡献大小。名与利的到来需要一定的机遇和客观条件。机遇与条件不成熟,越追逐心压越大,生活越不开心。作为老师,只要对社会有贡献就好,做事情无愧于良心,干工作无愧于学生就行。“事能知足心常惬,人到无求品自高”,生活的辩证法告诉我们:淡薄名利的人往往会干出不平常的事来。教师工作亦如此,淡泊名利,才能知足常乐。

6.学会改变自己。人生之事,不如意者十有八九。我们永远无法控制每一件事情,比如生老病死、挫折失败,以及各种不幸的降临等等,但是我们永远可以选择自己的心情。心情改变了,事情的结果也就改变了。改变不了环境,就改变自己。人不能要求环境适应自己,只能让自己适应环境,先适应环境,才能改变环境。从这样的认识出发,人就能面对现实,积极改变自己。改变自己就要学会接受生活的真相;将郁闷的事情及心情一起留在过去;与其让别人适应你不如你去适应别人;无法左右事情,可以左右心情;不能选择容貌,但可以展现笑容;不能预知明天,但可以用好今天。总之,在不能改变别人的情况下,你只能改变自己。在不可强求时,改变自己,调整思路,和缓节奏,优化情绪,人的心情、心态就会跟着积极愉悦起来。

阳光心态是透明的心态,是同事放心、学生倾心的心态。这种心态支撑着自己的精神,就能使自己始终友善待人,与学生融洽相处,和同事坦诚与共,这样就能打造学校的平安和谐。让我们的内心存一缕阳光,释放出光和热,照亮自己幸福的事业之路,同时也照亮学生的成长之路。想法决定我们的生活,有什么样的想法,就有什么样的未来。希望各位老师都拥有阳光一样的心态,去创造自己美好的明天。

领导干部的阳光心态塑造 篇12

阳光心态:是一种积极的心智模式, 阳光心态, 就是拥有健康心理。

而为什么要塑造阳光心态呢?我们生活在一个多变的时代, 当今社会的变化一日千里, 当今世界正在发生广泛而深刻的变化, 当代中国正在发生广泛而深刻的变革。胡锦涛总书记说过, 多变的时代, 让我们遇到了前所未有的机遇, 但同时, 也遇到了前所未有的挑战。我们的领导干部, 你的位置决定了你具有骑在野马上射飞靶的本领。骑要骑的更稳, 跑要跑的更快, 方向更要看的更准。所以, 您遇到的挑战更为激烈。我们遇到的挑战是什么呢?

1、知识老化

我们都有这样的体验, 我们辛辛苦苦学习十几载, 学习过的知识可以用才高八斗来形容, 可是, 现在我们在有用的知识却所剩无几。不说别的, 就说英语吧, 我们一样学习那么多年, 可是, 现在会说一口流利的英语的人, 又有几人呢?这是什么原因呢?这是因为知识爆炸:知识每二十年翻一番。知识每十年老化一次。因此, 人人发出感叹:90%在学校中学到的东西无用, 90%有用的东西没地方学。靠一纸大学文凭就高枕无忧的日子, 已经一去不复返!!我们的领导干部, 需要社会主义市场经济知识、现代领导科学知识、当今世界发展变化知识、社会管理知识、社会主义民主法制知识、高新技术和信息技术知识等等, 这些知识还必须是一眼泉水, 源源不断地喷涌而出, 让自己立于不败之地。

2、经验饱和

是, 我们都基本上30几岁了, 是, 我们工作也十几年了, 经验有的是。可事实上, 真的那么乐观吗?《都市白领》杂志对1000名25—40岁的都市白领调查显示, 28岁至32岁的年龄段的人最缺少安全感, 原因是工作八年和工作五年, 在从业经验上已经没有什么区别, 而后者在知识更新以及上进心上更胜一筹你的工作经历, 你的经验已经不是竞争的唯一筹码, 还需要更多更多的东西。

3、能力恐慌

领导干部, 在单位一把手, 二把手, “我的地盘我做主”, 真的这么潇洒吗?现在当领导干部, 与二十年前当领导绝对是不一样的, 甚至与十年前都不一样。领导干部, 要让自己在千变万化的竞争坏境中得心应手, 游刃有余, 需要有更多的能力。我们需要有政治鉴别能力、科学决策能力、沟通协调能力、应对突发事件能力、开拓创新的能力、公共管理的能力等等。

4、精神压抑

领导干部所面临的影响心身健康的因素:

第一领导岗位责任的压力。湖南湘乡育才中学发生的校园踩踏时间, 导致8死26伤的严重后果, 作为直接领导, 校长被起诉, 局长被免职。这种岗位责任的压力, 不是说我事具躬亲, 就可以避免的, 就可以缓解的, 也不是说我特别负责, 特别认真, 就可以保证无意外。它就像一张无形的网, 时刻罩在我们领导干部的头上。

第二, 家庭中亲情难顾的压力。单位上, 你总要比别人更操心, 你总要比别人付出更多的精力。

其他还有工作时间上的紧迫感, 工作能力要求的提高, 职位晋升带来的压力, 工作上人际关系平衡等等压力造成的精神压抑, 让我们身心俱疲。所以, 工作恐惧症正在流行。国家卫生部调查统计:30%以上政府官员处于亚健康或疾病状态, 亚健康人群中肠胃消化系统疾病占30.77%, 高血糖、高血脂、高血压占23.08%, 吸烟、饮酒过量占21.15%。焦虑、强迫、恐惧、抑郁已经让我们沉重, 让我们总是想大喊、想宣泄。大城市的心理疏导部门也应运而生, 近几年, 成疯涨势头。

二、领导干部应该具有什么样的阳光心态

1、空杯心态

空杯心态指的是随时对自己拥有的知识和能力进行清理, 清空过时的东西, 有计划地装进新知识、新能力, 这样才能与时俱进, 始终保持身心的活力。譬如, 我们的办公桌抽屉、书柜、卧室等等需要经常清理, 甚至忍痛割爱, 去扔掉那些看起来有用, 但实际上毫无用处的垃圾。我们的情绪何尝不是这样, 何况要扔掉的情绪是坏情绪。

2、不断学习的心态

勤于学习、勤于思考、是现代人所必备的品质。领导要面对各种人、事, 更是得加强学习。以便你工作得心应手, 游刃有余。成年人的学习是一种基于反思的体验, 其结果是人的能力与素质的提高, 是人的全面发展。

3、积极的心态:

这是一种思维方式, 这种思维方式愿意考虑积极因素。一个人, 如果经常性地考虑积极因素, 就会在心理上形成心理定势。我们领导干部, 从一开始就在自己的头脑中, 不断用积极的心态激励自己, 这样可以让阻力变成动力。相反, 消极的心态, 会带来牢骚、抱怨。而牢骚、抱怨太多, 既得不到好的提升, 又妨害自己的身体。有一句俗语说得很好, 乐观的人, 像太阳, 照到哪里哪里亮;悲观的人像月亮, 初一十五不一样。

三、领导干部怎样塑造阳光心态

1、付出:

会生活的人, 或者说常取得成功的人, 其实懂得了两个字:舍得。您一定要有付出的心态, 只有您付出了, 您才会得到回报。人在世上活着也就是一舍一得的过程。舍得舍得, 有舍才有得;舍得舍得, 先舍后得。只有有了量的积累, 才有质的飞跃。

2、感恩

“感恩”可以是一种生活态度, 一种善于发现美并欣赏美的道德情操。人生在世, 不如意事十有八九。如果我们陷于这种“不如意”之中, 终日忐忑不安, 那生活就会索然无趣。相反, 拥有一棵“感恩”的心, 善于发现事物的美好, 感受平凡中的美丽, 我们就会以坦荡的心境、开阔的胸怀来应对生活中的酸甜苦辣, 让原本平淡的生活焕发出迷人的光彩!

3相信

您一定要相信您的同事, 相信您的领导, 相信你的左右手, 疑人不用, 用人不疑。更重要的是您一定要相信您自己, 相信您自己, 一定能成功。我要以真诚埋葬怀疑, 用信心驱赶恐惧。

4休息

会休息的人才会工作。工作是干不完的, 明天的太阳依然还会升起, 累了就要让自己停一停脚步。洗个澡, 睡一觉, 过劳死的案例陈出不穷。这不得不给我们的生活敲响了警钟。

5改变

不能改变环境就适应环境。不能改变别人就改变自己。不能改变事情就改变对事情的态度。

摘要：在这个课题上, 有一个很时尚的词, 就是阳光心态。我们总用绿色来形容无污染, 一样, 我们总用阳光来诠释健康。在理解阳光心态之前, 我们要理解什么是心态。心态是我们对客观事物的态度和反应倾向。