竞技成绩（通用5篇）
竞技成绩 篇1
摘要：我国武术比赛的历史较为长远,武术文化也源远流长,到现代,竞持武术大致包括竞赛制度、运动队训练体制和技术体系三大部分。但是随着竞技武术规则的要求越来越严格,竞技武术套路运动员的比赛难度也随之加大,这对竞技武术套路运动员来说是一个挑战,需要运动员不断提升自身的素质和技能,以及可以积极灵活应对比赛过程中所出现的种种客观因素。该文则是研究当今竞技武术套路下的基础上,探讨运动员的比赛成绩将要受到哪些因素影响。
关键词：竞技武术,运动员,比赛,影响因素
1 竞技武术套路比赛现状及规则
1 . 1 竞技武术套路比赛现状
竞技武术指的是高水平武术竞技,是以运动员通过其自身最大限度的努力和潜力来完成的一种竞技性比赛,它的特点是专业化、职业化、复杂化、高强度化,重点突出比赛的竞技性。竞技武术正式出现在20世纪50代以后,现在已经形成完整的竞技比赛体系。事实上,我国武术比赛的历史较为长远,武术文化也源远流长,到现代,竞持武术大致包括竞赛制度、运动队训练体制和技术体系三大部分。根据百度百科对竞技武术的描述来看,竞技武术在国内是以全运会为最高层次,以全国武术锦标赛为龙头,以套路、散打为竞技主要内容的结构模式。可以说,我国已经形成了体系较为完备的竞技武术比赛,并且国内有大型的比赛来检验运动员,以及向运动员发出挑战。套路竞技内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、对练项目、集体项目等;散打竞技是按运动员体重,分为11个级别而进行的实战比赛,以决胜负。可以说,竞技武术套路的比赛内容十分丰富,为运动员提供了不同方向的选择。在技术发展方向上,套路是以突出竞技特点、提高水平和鼓励发展创新为基本内容思想,使技术向“高、难、美、新”的方向发展。散打技术发展是强化体能、技法全面、突出个性一、快狠准。竞技武术发展的最高目标是进入奥运会,这也是将我国武术文化推向世界舞台的一种目标。
1 . 2 竞技武术套路比赛规则
根据我国《全国武术套路竞赛规则》的规定来看,我国目前竞技武术套路比赛的一般规则包括如下几个方面。
1.2.1 竞赛的一般常识
(1)执行裁判人员组成:总裁判长1人、副总裁判长1~2人。裁判组设裁判长1人、副裁判长2人;A组评分裁判员2~3人;B组评分裁判员3人;C组评分裁判员2~3人。编排记录长1人,检录长1人。(2)竞赛按类型可分为:个人赛、团体赛、个人及团体赛。按年龄可分
场点名时和完成比赛套路后,应向裁判长行抱拳礼。(8)得分相同的处理:个人分别以难度分高者、以完成高等级难度数量多者、以演练水平分高者、以演练水平扣分少者、以动作质量扣分少者顺序排列名次。全能或团体以比赛中获单项第一名多者列前,依次类推。(9)竞赛有关规定:难度填报;套路完成时间;比赛音乐;比赛服装;竞赛场地;比赛器械;比赛设备。
1.2.2 评分标准与办法
武术套路各项目评分均为10分制。自选项目动作质量分为5分(A组),演练水平分为3分(B组),难度分为2分(C组)。传统项目或无难度的自选项目动作质量分为5分(A组),演练水平分为5分(B组)。
1.2.3 武术套路竞赛裁判法
主要包括以下几个方面:对动作质量分的评判;对整套演练水平的评判;对难度动作的评分;对其他错误的扣分。
2 影响竞技武术比赛运动员的主观因素
影响竞技武术比赛运动员的主观因素包括竞技武术训练场地因素、竞技武术训练场地因素、竞技武术动作编排因素、竞技武术难度创新因素、竞技武术运动员心理因素、竞技武术运动员的技术因素等。具体来说就是以下几点。
2 . 1 竞技武术训练场地因素
经济武术比赛运动员在武术训练中往往具有固定的场所,场所的固定性在一定程度上为竞技武术运动员提供了一定的心理上的安慰。竞技武术的训练是长期的、循环的、固定的,训练场所的固定性可以为运动员提供固定的体育设备及其他设施,所以运动员一般习惯于其平时的训练场所。但是,当运动员的训练场所因为比赛场地的不同等客观因素而受限制时,运动员的训练心理将会产生一定的变化,因为训练的环境发生了变化,训练的设备也发生了变化,这或多或少影响了他们比赛的心理,因为人们对陌生的环境及事务都需要一定的适应过程,当然,适应的过程也会充满着排除的过程。这是主客观结合影响的因素,当然,起关键性作用的是运动员的主观心理。
2 . 2 竞技武术动作编排因素
现代对竞技武术的动作要求越来越严格和挑剔,不仅要求运动员要掌握一定难度的竞技武术套路的动作,也要求竞技武术运动员的动作编排要具有一定的连贯性和美感。因此,竞技武术运动员在不断提升自己动作难度的基础上,还要注重对动作的编排,以期动作具有美感,体现出竞技武术的刚中带柔。事实上,这对于运动员来说也是一种挑战,需要考虑动作的流程及节奏,得到评委和观众的认可。
2 . 3 竞技武术难度创新因素
上文已经分析过,我国对竞技武术比赛的难度和要求越来越多,要求运动员能够不断突破动作的难度,不断超越自己,完成一个又一个不可能,创下一个又一个记录。这是对运动员身体和生理的挑战。竞技武术动作的难度程度将成为评判运动员动作是否达标的指标,而动作的创新程度将成为达标的基础上的亮点,成为该运动员加分的关键点。因此,竞技武术难度的创新程度将成为制约运动员比赛的主观因素之一。
2 . 4 竞技武术运动员心理因素
其实,每个人最大的敌人是他自己。竞技武术运动员在竞技比赛中往往最难突破的就是自己。其他方面因素的影响都不及自己心里因素的影响程度大。积极一个运动员的动作难度程度一般、创新程度一般,但是他以良好的心态去参加比赛,能够心平气和地展示自己的武术比赛过程,那么他也能够取得较为优秀的成绩,因为这是一个人心理素质较好而带来的优势。因此,如果说其他因素,比如动作的难度或者是创新性是主观影响因素,那么心理因素将是这些因素的核心和关键。
2 . 5 竞技武术运动员的技术水平因素
台上一分钟,台下十年功。竞技武术运动员在受过良好的训练之后,最终成果展现的地方是比赛的舞台,这个时候就需要有“养兵千日用兵一时”的态度来面对比赛。在比赛的现场需要运动员均衡自己的实力,能够调整自己的心态,熟练自己的动作要领,将自己的动作难度和动作创新性展现给评委及大众,充分将自己的技术水平展现出来。当然,这体现的是运动员个人的综合素质,综合素质的高地将直接影响其结果的好坏。
3 影响竞技武术运动员比赛成绩的客观因素
影响竞技武术套路运动员比赛成绩的客观因素主要有裁判员的审美观、运动员的出场顺序等。具体来说就是以下几点。
3.1 裁判员的审美观
竞技武术运动员的动作难度、动作的创新程度、动作的编排、心理状态以及技术水平的高低都是运动员在比赛准备和比赛过程中所表现出来的一种状态,但是运动员动作的完美程度如何,是由裁判员来决定的。裁判员即使再公正,也少不了裁判员个人对不同动作的偏好。因此,裁判员的审美观是影响竞技武术套路运动员比赛成绩的关键性客观因素。当然,要向获得裁判员的审美认可,需要运动员自身的努力,需要运动员自身动作的完美程度。
3 . 2 运动员的出场顺序
运动员的出场顺序是另一个主要制约竞技武术套路运动员比赛成绩的因素。因为,比赛出场顺序的不同将会影响运动员的比赛状态,以及裁判员的评判状态。出场顺序过早,不见得是一件好事,出场顺序过晚,可能会影响运动员的比赛状态,裁判员的审美状态也会有所疲劳。当然,比赛时的出场顺序不是认为决定的,需要一定的运气,但这样的运气往往会影响运动员成绩的高低。
综上,随着竞技武术的难度不断增加,影响运动员成绩的因素也随之发生变化,这无疑是对运动员自身素质和体能、生理的极大挑战。影响竞技武术比赛运动员成绩的主观因素有:训练场地的影响、动作编排的影响、动作难度创新的影响、运动员心理因素的影响、运动员技术水平的影响等;客观因素则主要是裁判员的审美观及运动员的出场顺序等。无论制约运动员成绩好坏的因素有哪些,运动员想要获得优秀的成绩都需要运动员自己技术水平的提高以及自身心理素质的提高,这才是其制胜法宝。
竞技成绩 篇2
关键词：竞技运动员,心理韧性,运动成绩
运动员心理韧性是反映运动员在面对困难、挫折时,他们的适应和调适能力,良好的心理韧性意味着运动员能够克服大的困难,有更强的面对挫折的能力,是运动员取得优异成绩的保证。李静认为运动员心理坚韧性强的个体行为特征主要有:无论面对怎样的运动情境,都能保持高度的专注;能忍受生理的伤痛、积极自律、追求完美与既定目标;高度自信心、比赛时拥有坚强的求胜意志;有较强的抗压能力等[1]。
心理韧性研究与体育竞技的关系非常密切,它可以反映竞技运动员的心理状态及心理成长过程。已有的研究显示出运动员的心理状况与其运动成绩关系密切,优秀运动员的运动成绩取得与其自身的目标专注、努力程度等有关,同时与社会支持,抗挫折能力、心理支持、意志力等有密切相关。如Gould等人通过访谈101位大学摔跤教练发现,有82%的教练认为导致摔跤运动员成功的最重要心理特征是心理坚韧性,并推测心理坚韧性和运动员的自我效能和动机水平有关[2];Bowe认为运动员心理坚韧性包括竞赛特质焦虑、特质自信心、专注力、心理准备技巧、成就动机水平和领导技能6种因素[3];Dong sung与Kang-Hun借用《Mental Toughness Test》(心理坚韧性测试)探讨优秀和非优秀女性运动员在心理坚韧性上的差异,结果发现不同技术水平的运动员在自信心、觉醒控制和正向能量上有显着性差异,优秀运动员表现出较好的心理坚韧性[4]。
目前,专门进行心理韧性与运动的关系研究还不多见,以竞技运动员为研究对象的心理韧性研究有待进行。本文采用问卷调查法、数理统计法探究优秀运动员心理韧性状况,分析其与运动成绩的关系,以便提高其心理技能水平,服务于运动成绩的提高。
1 研究对象与方法
1.1 被试
在福建省体育局和湖南省体育局随机抽取青少年优秀竞技运动员284名,平均年龄(20.45±6.55)岁,平均训练年限(8.1±4.5)年;其中男178名,女106名。其中有182名运动员是参加2009年第11届全国运动会的队员。健将83人,一级107人、二级94人;训练年限3~5年的81人,6~8年的142人,9年以上的6 1人;个人项目1 8 7人,团队项目9 7人。运动员从事运动项目分布在体操、田径、篮球、击剑、射击(箭)、游泳、乒乓球、举重、柔道、羽毛球。
1.2 测试工具与方法
采用胡月琴编制的《青少年心理韧性量表》心理学报2008年4月,该量表共27个题目,包含目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持和人际协助五个因子,各维度内部一致性系数达到0.82以上。[5]此量表经过检验,验证性因素分析支持了量表的结构效度,一阶因素分析发现前3个因子属于个人力,后2个因子属于支持力。以其他心理韧性量表(RS)和中学生生存质量为关联效标,皮尔逊相关分别为0.53和0.49,支持了量表的外部效度。表明该问卷符合效度要求,可以用来测量青少年优秀竞技运动员的心理韧性。
测试方法:采用运动员上文化课时统一发放问卷,并详细解释清楚注意事项,确保了问卷的有效性和高回收率。
1.3 数据统计与分析
数据处理运用SPSS 16.0处理。
2 结果与分析
2.1 优秀竞技运动员心理韧性各维度水平
由分析可知,优秀竞技运动员在五个维度上的得分显示,各个维度平均得分均处于中等以上水平,其中目标专注和家庭支持得分较高。在积极认知方面较弱和人际协助方面得分偏低。
2.2 优秀竞技运动员心理韧性水平性别差异比较
由分析可知,女性运动员在五个维度上的四个维度平均值都大于男性运动员。就男性运动员五个维度分析得分而言,男性的目标专注程度最高。以性别因素分析发现,男女运动员在积极认知、情绪控制、家庭支持和人际协助四个维度上存在显著性差异(P>0.05),积极认识方面没有显著性差异(P>0.0 5)。
2.3 优秀竞技运动员心理韧性水平与运动成绩之单因素方差分析
在对四类运动员作单因素方差分析发现,世界前8名优秀竞技运动员各维度均数比其他四类运动员高,优秀竞技运动员的竞技水平与心理韧性各维度的关系,只在目标专注维度上没有差异(P>0.05),而在其他四个维度上存在显著性差异(P<0.01)。
2.4 生源地来自于农村与城市优秀竞技运动员心理韧性比较分析
由ANOVA分析可知,来自于农村和城市运动员在心理韧性的家庭支持和人际协助维度上(P>0.05),不存在显著性差异;而在积极认知、目标专注和情绪控制维度上(P<0.05),则存在显著性差异。
2.5 优秀竞技运动员心理韧性在项目类型上的单因素方差分析
在对篮球、足球等团队项目与击剑、武术、蹦床等个人项目进行分类后,发现优秀运动员心理韧性差异主要表现在:个人项目优秀运动员在目标专注、情绪控制、家庭支持、积极认知、人际协助五个方面都高于团体项目运动员,其中积极认知方面不存在显著性差异(P<0.0 5)。
3 讨论
心理韧性是与压力、挫折、创伤等词语联系比较紧密的概念,面对同样的压力,不同的青少年运动员可能会以不同的应对方式做出反应。美国心理学会把韧性定义为个人面对生活逆境、创伤、悲剧、威胁或其他生活压力时的良好适应,它意味着面对生活压力和挫折的“反弹能力”[6]。优秀竞技运动员由于常常面对巨大的训练与比赛压力,心理韧性对其更加重要。从研究结果可知,我国优秀运动员的心理韧性处于中等以上水平,心理韧性的强弱取决于危险性因素与保护性因素的双方角力[7],当运动员的面对危险因素的侵袭时,一方面是靠来自于自身的信念、力量、毅力与意志等来战胜它;另一方面来自于家庭、朋友和同伴们的社会支持也相当重要。当优秀运动员通过努力战胜它时,自身的韧性便得于体现,表现出顽强的拼搏精神,自身得于成长,心理调适能力得到增强。而我国的独生子女制度则在一定程度上影响了优秀运动员的心理韧性成长,从小过多的关爱、娇宠,容易造成青少年意志薄弱,面对困难难以克服等现象,成为影响心理韧性的负面因素。
从韧性成长的内部因素而言,强大的个人信念,执著于目标的实现,成长为内控性、稳定性的运动员,是运动员内心强大的主要力量。对于我国竞技运动员而言,加强运动员的积极认知能力,改变其被动的听命于人的习惯,增强自我把握命运能力,强烈专注于目标的实现,是其韧性的核心表现力。本研究显示,世界前8名优秀运动员较高的目标专注和积极认知能力,是他们相对其他运动员更强的地方,说明他们内部因子得分更高,对胜利的渴望,对自我及比赛训练的认知,使他们更强烈地向往胜利,更加的自我期望值,投入努力也更多,心理调适能力也更强,更加坚韧,意志更强,多次的失败与胜利的刺激使他们的心理更加稳定而成熟,心理韧性更强。
从性别角色而言,通常认为男性的心理韧性强于女性。本研究的结果反映出不同的结论,女性在心理韧性的各个维度上均不同程度上强于男性。此结论与Hannah在研究女性与男性的坚韧维度相符合,他发现在青年时期,女性比男性要坚韧很多,但到老年她们的坚韧会减少[8]。我国学者林之锐对小学教师的坚韧性研究也发现,女教师的坚韧性要高于男教师,表明女教师性格较之男教师更加镇定、灵敏、持久,在面对困境和挑战时有更强的控制力,能积极地调动个人资源,获得更多的社会支持,灵活地处理生活压力,使得女性在面对压力和逆境时具有持久的耐受力。
从优秀运动员的生源而言,来自于农村的运动员在心理韧性的大部分维度上得分较高,也一定程度上反映出农村来的运动员更能吃苦,农村运动员承载家庭更大的期望,情绪控制能力更强,更容易忍受各种压力、批评与不公。对于自己的将来家庭无能力大力帮助,他们只能靠自己的双手去创造自己的未来,他们在失败时更容易忍受,以更大的动力去拼搏。生活在环境艰苦条件的农村运动员,不仅具有坚韧的个性,在面临压力时具有挑战精神,能看到事物的积极面,在经历创伤后也能迅速恢复,并能变得更加坚强。反之[1],家庭条件优越的城市运动员,较少遇到挫折,在而临逆境时经常选择逃避,缺乏坚强的意志和压力应对策略。
从所取得的运动成绩而言,本研究世界前8名的优秀运动员的心理韧性维度与全国、省及市前8名,有高度显著差异。一方面与能取得世界前8名的心理韧性具有较强以外,也与世界前8名的优秀成绩更加提高了运动员各方面的能力,尤其是面对困难的心理技能,达到成绩与心理成长的互相促进。而省前8名的心理韧性得分在四个成绩分类上最差,而取得市前8名的运动员心理韧性的得分较高。这一过程也反映出优秀运动员的心理韧性成长过程的动态变化性,大致呈现出高——低——高的波动曲线,第一个波峰的高,是家庭支持等外界支持因素的高,第二个因素的高,则是目标专注和积极认知等内因和人际协助外因两高,是运动员真正的成熟的标志。
从成长历程分析,随着年龄的增长,运动员的心理韧性的变化过程整体而言呈上升趋势,但目标专注和积极认知在20岁左右升到最高点后,有一个较大的降幅,随后有小幅上升。这与我国运动员的竞技体制有关,一方面与运动员长久多年训练的心理疲劳有关,我国很多运动员在这个时候成绩已达高峰值,上升空间较小,专注力有所下降;另一方面与运动员忧虑将来就业有关联,随着年龄的增大,运动员不得不考虑将来就业的问题,带给他们新的困扰。而在情绪控制、家庭支持和人际协助三个维度方面,优秀运动员随着年龄增长和成熟,情绪控制增强,社交面的扩大,在这三个维度上呈上升趋势。
从个人项目与团体项目分析,优秀竞技运动员个人项目的运动员在目标专注和积极认知方面更强于团体项目运动员,相对团队项目而言,个人项目运动员通过自己的努力,就可直接转化为成绩的进步,同伴关系对其影响较小。而团体项目运动员在人际协助和情绪控制方面有明显的优势,这与他们在比较中需要更多的合作,互相理解和包容有关系。这与很多已有的研究结论相符。
4 结论
(1)优秀竞技运动员在心理韧性各维度上的得分在中等偏上。(2)优秀竞技运动员心理韧性水平存在性别差异,且女性普遍高于男性运动员。(3)优秀竞技运动员心理韧性水平存在生源差异,来自农村的普遍高于城市的运动员。(4)优秀竞技运动员心理韧性水平与运动成绩呈在相关性,整体而言成绩较好的运动员心理韧性水平更高。(5)优秀竞技运动员心理韧性水平随年龄的增长,在就业和训练累积的心理疲劳压力下,存在下降的可能性。(6)优秀运动员在个人和团队项目上存在差异。
参考文献
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[6]雷万胜,陈栩,陈锦添.大学生心理韧性研究[J].中国健康心理学杂志,2008(2):155.
[7]马伟娜,桑标,洪灵敏.心理弹性及其作用机制的研究述评[J].华东师范人学学报(教育科学版),2008,26(3):89～96.
竞技成绩 篇3
1、体育团队凝聚力
体育团队凝聚力就是指体育团队把自己的团队成员紧紧地吸引在一起, 使其内部具有良好的团结状态。它表明团队成员的一种内聚作用, 是表现在队员身上的向心力。[1]
2、竞技健美操
竞技健美操是一项在音乐的伴奏下, 能够表现连续、复杂、高难度成套动作能力的运动项目, 该项目起源于传统的有氧健身运动:成套动作必须通过连续的动作组合, 展示运动员的柔韧性和力量、七种基本步伐的多样性操化动作组合、结合难度动作完美完成成套动作的竞技能力[2]。
二、竞技六人健美操简介
目前国际体联逢双数年举办世界健美操锦标赛, 包括以下5个项目:女子单人、男子单人、混合双人、三人和集体六人项目, 其中三人操和六人操不限制性别。在国际体联2000-2004年新周期的竞技健美操比赛中, 六人项目才被列为正式比赛项目, 其发展时间还很短[3]。竞技健美操成套项目是由艺术、完成和难度三部分构成。竞技六人健美操由于人数的增多, 其难度和观赏性等都大大提高。
竞技六人健美操所独特的魅力就在于:集体表现力强;不同的运动员必须精确统一动作的轨迹和定位;同伴间有大量的托举、配合和队形的变化。六人操的编排和创新, 主要体现在队形图案的变化、动作的配合以及过渡连接的多样性上。参加比赛时, 六位运动员要在音乐的伴奏下, 在规定的1分45秒±5秒的时间内完美配合来完成整套动作[4]。
三、体育团队凝聚力对竞技六人健美操运动成绩的影响
体育团队凝聚力是团队对成员的吸引力, 成员对团队的向心力, 以及团队成员之间的相互吸引力, 是将团队成员融为一体的内在驱动力。它不仅是维持团队存在的必要条件, 且对团队潜能的发挥有着极其重要的作用。对于竞技六人健美操而言, 团队凝聚力对运动员的集体表现有重要的影响作用, 对比赛的成败有很大的影响。
在六人操比赛中, 团队凝聚力高的队伍表现出众, 队员之间配合默契, 动作完成质量高, 成员与成员之间相互吸引, 讲求团结, 乐于助人, 能为实现全队的目标努力训练。同时, 凝聚力高还会鼓舞士气, 团队中的所有成员都信心满满地
为夺取冠军而努力, 特别是大型的世界比赛, 每个队员都会拼尽全力。精诚合作, 金石为开, 凝聚力高的竞技六人健美操团队常能超常发挥, 取得较高的动作完成分。反之, 如果六人中有许多内部矛盾, 队员间关系冷淡, 彼此间缺乏交流与合作, 精神受到压抑, 那么不仅不能激发队员们的训练热情、影响训练质量, 甚至会破坏比赛时队员间的配合度, 严重影响比赛成绩。
一个竞技六人健美操队要想在比赛中脱颖而出, 不仅需要教练员恰当的领导, 队员之间的默契配合, 同时也需要教练员与队员之间和谐的人际交往。团队凝聚力强的操队, 教练员多采取民主型的领导方式 (人情取向高的领导方式) , 团队有共同的奋斗目标与和谐友善的交流平台, 团队成员对团队及个人信心十足, 团队成员之间相互理解、相互帮助, 成员们的动作趋向一致、整齐划一, 因而更容易在比赛中取胜。同时, 在凝聚力高的团队中, 队员之间更容易形成良性的影响, 例如有一位队员总是很用工, 对自己要求很高, 对动作精益求精, 那么其他的队员便会不自主地向他学习, 这样一来, 大家共同努力, 朝着更高的目标奋斗。当队员们形成一股巨大的合力时, 潜力无限大, 该团队成员们的动作如出一辙, 且技术含量也大大提高, 那么该团队必然会在新的比赛中有重大突破, 取得更加理想的成绩。
四、提高竞技六人健美操队凝聚力的途径
1、团队目标的合理设置
团队的目标要尽量与队员个人的目标相一致, 使队员们觉得实现团队目标不仅可以取得集体荣誉, 还能实现自我目标、展示自我价值[5]。且目标、任务的完成应对成员有一定的压力, 这样团队成员们就会更加团结, 不断地努力来完成。
2、教练领导方式的正确采用
教练 (操队负责人) 要有一定的权威, 能使队员们服从训练和比赛安排[5]。同时还要关心队员, 多与队员进行交流, 合理听取队员提出的训练建议, 处理好与队员的关系, 并能达到集众人智慧提高运动成绩的目的。
3、团队成员心理的完美相容
队员与队员之间, 队员与教练员之间要相互信任、相互尊重、相互支持, 保持良好的人际关系, 尽量克服和缓解团队中潜在的矛盾和冲突[5]。同时, 还要培养团队成员的团队意识, 增强团队责任感和荣誉感。
4、团队榜样的有效树立
榜样的力量无穷大, 可以鼓舞团队及团队成员刻苦训练, 取得优异的运动成绩。可以为整个团队树立榜样, 如将比赛成绩一直比较优异, 且团队凝聚力强的操队作为本队的学习榜样;也可以为团队成员树立榜样, 如操队中哪位队员很用工, 对动作精益求精, 教练可鼓励其他的队员向他学习, 大家共同努力, 朝着更高的目标奋斗。
五、结论
竞技六人健美操的运动成绩和体育团队凝聚力之间有着非常密切的关系, 体育团队凝聚力高的健美操队更容易在比赛中有超常的发挥, 因而教练员和运动员在训练和比赛中要注重提高团队凝聚力。具体可通过团队目标的合理设置、教练领导方式的正确采用、团队成员心理的完美相容、团队榜样的有效树立等途径来提高竞技六人健美操队的团队凝聚力, 积极发挥体育团队凝聚力对运动成绩的促进作用。
参考文献
[1]马德森:《体育团体凝聚力及其多维综合评价体系的研究》, 曲阜师范大学硕士学位论文, 2004, 4。
[2]王洪:《竞技健美操训练方法》, 人民体育出版社, 2009, 8。
[3]朱炜淼:《浅析影响竞技健美操六人项目运动成绩的非竞技能力因素》, 《广州体育学院学报》, 2008, 5 (28) :21-23。
[4]樊颖:《竞技六人健美操难度动作发展研究》, 湖南师范大学硕士学位论文, 2009, 5。
竞技成绩 篇4
1茶叶碱对运动员竞技能力的影响
1.1抗氧化,清除多余自由基
茶叶碱的功能类似于抗氧化剂,对自由基能有良好的清除作用。运动员在饮食或运动过程中难免出现自由基过多的情况,而茶叶碱在运动员体内发生作用,将多余的自由基清除干净。对于运动员来说,适当补充茶叶碱,能够有效避免由于自由基过多而给身体带来的影响。卢健等人为此做过一个实验,以小白鼠为实验对象,每天喂饲定量茶叶碱,六周之后,对小白鼠各项身体机能进行检查,发现小白鼠肝脏功能得到明显改善,对抑制多余自由基的产生、清除过多自由基起到了重要作用,小白鼠机体有了显著改善[1]。运动员在运动之后补充适当的茶叶碱,能够大大降低体内的血清自由基MDA含量。同时茶叶碱还有利于运动员在运动过程中能量代谢,避免了由于过量运动导致运动员产生疲劳状况,能够有效防止运动性疲劳的发生。
人体内抗氧化系统分为非酶类以及酶类两种抗氧化系统。我们将对自由基反应起到催化和清除作用的称之为酶类抗氧化系统,人体内的O2-主要就是SOD予以消除的,在线粒体、胞浆中均有分布,一共包含两种同工酶,活性越高则意味着对体内自由基的清除能力也就越强。人体内的过氧化氢是由过氧化氢酶进行清除的,分布在线粒体、微粒中。谷胱甘肽过氧化物酶广泛存在于人体各组织中,其主要作用就是确保细胞正常发挥其功能,即保护细胞不受损害,不仅如此,它还具有解毒的功能。非酶类抗氧化系统简单来说就是和自由基发生反应,从而达到清除多余自由基的非酶类的物质。它的作用主要体现在防止运动员遭受自由基损伤。
抗氧化剂具有清除自由基的重要作用是不可否认的,但是近年来大量医学研究发现,对抗氧化剂进行补充的作用并非全部都是积极的,同时其消极的一面也是不容小觑的[2]。大量实践证明,适当补充维生素对身体有益,但是,如果摄入过多,反而会对身体造成不利影响。这一发现表明,抗氧化剂的选择不仅要合适而且还要适量。作为运动员来说,如果需要摄入的抗氧化物,最好从天然食物中获取。其中,茶叶中就包含天然抗氧化剂,抗氧化成分存在于茶多酚、茶叶碱中,当人体摄入茶叶碱时,它的抗氧化作用就能够得到发挥,起到清除多余自由基的作用。
当运动员摄入茶叶碱之后,茶叶碱会和人体产生氧化还原反应,从而避免了运动员遭受自由基损伤。我国相关学者为了深入研究茶叶碱的重要作用,曾结合光谱分析法对其进行了研究和分析,研究发现,茶叶碱与其它抗氧化剂有着类似作用,而且为天然抗氧化剂,对运动员提升竞技能力十分有利,同时,在本次实验中还得到一个重大发现:茶叶碱浓度越高,抗氧化作用越强,为正比关系[3]。
在蔬菜、水果中也包含具有抗氧化功能的成分,但是它们对自由基的清除能力要与茶叶碱相差甚远。Katiya等人做了以下实验,分别从银杏竹叶和茶叶中具有抗氧化功能的活性成分,分别在三只大白鼠身上进行实验,发现茶叶碱去除自由基的效果最明显。
运动员之所以易于疲劳,是由于体内自由基增加而导致的。运动员每天都需要进行大量的体育锻炼,在锻炼过程中,氧气消耗比较大,从而为自由基的增长创造了条件。如果运动员体内的脂肪酸为不饱和状态,那么此时自由基过氧化作用速率也就明显加快,对运动员体内生物膜结构产生巨大破坏,在这一影响下,细胞不能进行正常“工作”,其氧气运输功能大大下降,此时,运动员就会感觉疲劳。而茶叶碱本身的作用就是抗氧化,无论是在抑制自由基形成,还是在清除自由基方面都发挥着十分重要的作用。
1.2强心作用
同样以白鼠为实验对象,静冈大学围绕茶叶碱进行了强心抗疲劳实验,八周之后,对白鼠进行了全面检查,发现白鼠在服用茶叶碱之后,运动耐力有了明显改善,各器官机能有所改善,其中,改善最明显的就是心脏机能。茶叶碱能够改善血液循环、使心肌收缩能力得以增强[4]。
1.3保护线粒体
人体唯一能够直接利用的能量就是ATP,而有95%以上的ATP来自线粒体氧化磷酸反应。因此,对于运动员来说,自身竞技能力的维持和提高与线粒体的完整有着密切关系。如果运动员体内线粒体自由基出现明显增加,超出正常范围,那么线粒体功能的发挥也将受到限制,从而导致ATP出现下降,进而使运动员竞技能力下降。经大量实践证明。运动员适当摄入茶叶碱,能够对线粒体起到保护作用。因此,即使当运动员处于剧烈运动状态下,也能够实现ATP供能。
1.4神经系统
神经系统无论是对普通人还是对运动员来说都有着十分重要的作用。以运动员来说,经过长时间的体育训练之后,身体中大量的物质被消耗,代谢物大大增加,导致运动员体内环境出现恶化现象,从而对神经系统造成不利影响。大大降低了信息传递速度,进而出现反应迟缓、判断力下降等问题[5]。而茶叶碱能够使运动员中枢神经保持兴奋状态,对脑能量代谢进行调节,使神经系统一直处于振奋状态。
2茶叶碱对提高运动员竞技能力提升的实证研究
为了论证茶叶碱对提高运动员竞技能力的作用,笔者进行了下列实验:从当地体育学院选取20名年龄在14~18岁的女性运动员,为了保证实验结果的准确性,本次实验选取的这20名运动员身体素质相近,均为汉族,做了基本检查,一切显示正常。将20名女性运动员平均分成两组,一组为实验组,另一组为对照组。
对茶叶中茶叶碱按照双盲法进行提取,在进行正式实验之前,首先进行了预实验。除了正式实验之外,没有给运动员安排任何剧烈训练,在实验前全部运动员进行一天时间的休息。在开展实验前的一个小时,让运动员服下质量相等的茶叶碱,在测试前,命令运动员先进行10min慢跑,完成慢跑之后佩戴上心脏功能仪,在测试人员的指挥下做划艇动作,时间为1min。完成测试后对运动员身体各项指标进行测定。在一周后,重复上述步骤进行第二次实验。
对于女性运动员来说,划2km赛艇是一项对身体素质要求极高的一项体育运动,运动员成绩直接受到其摄氧量的影响,但是,需要注意的是,成绩和摄氧量是两个不同的概念。在竞技体育中,都是通过成绩说明一切的,也就是说,成绩反应了运动员的竞技能力。为此,本文为了对茶叶碱的作用进行研究,同时也进行了的2km的划艇测试。根据两项测试结果得出以下结论:(1)实验组运动员与对照组运动员相比,身体抗氧化能力显著增强。在测试过程中,由于剧烈运动,使运动员体内产生过多自由基。但由于实验组服用了茶叶碱,因此,对自由基起到了明显的抑制作用,在测试完成之后,实验组成员并没有出现疲劳,避免了自由基损伤;而对照组成员在完成此项测试之后,均存在不同程度的运动性疲劳,反应迟钝、注意力不集中;(2)在成绩方面,实验组成员无论是在平均功率还是在成绩方面都要优于对照组,但是,差异并不是很明显,由于测量仪器、测量精度等方面存在一定的局限,因此,成绩的细微提升不能完全认为是竞技能力提升。根据本次实验结果,给我们以下提示:平均功率以及运动成绩和摄氧量有着重要关系,因此,从茶叶碱提高摄氧量的作用来看,足以说明服用适当茶叶碱对提高运动员运动能力是十分有效的。在今后的研究过程中,应当不断增加样本量,对茶叶碱在提高运动员成绩方面的作用进行深入研究。
结语
通过大量实践证明,摄入维生素C抗氧化剂对提高人体抗氧化能力有着十分重要的作用,但是在提高运动员竞技能力方面还存在着一定的局限性,主要体现在过多摄入会给运动员造成负面影响,挖掘更加有效的抗氧化剂成为当前的研究热点。茶叶碱是从茶叶中提取出来的一种天然抗氧化剂,我国自古以来就有饮茶这一习惯,而且经过专家们的研究和探索,已经挖掘出茶的多种功能,比如预防心血管疾病、抗肿瘤等。目前利用茶叶碱提高运动员竞技能力也已经成为重要的研究话题,相信茶叶碱在运动领域的发展前景也会越来越广阔。
参考文献
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竞技成绩 篇5
1 世界竞技健美操发展速度快,我国竞技健美操整体进步突出,达到世界水平
从表1可以看出,我国在历届的世界健美操比赛的成绩是一届比一届好,我国的特点是选用的难度动作大,完成质量较高,在三人操、六人操中的选用的难度与其他强国相比,差距不大。综观比赛,可以看出,每届比赛的特点明显地体现竞技健美操高难度、高艺术、高质量的项目特点。各国进入决赛的运动员表现出色,各项目竞争激烈,全体总分比往届的总分都有明显的提高,但这种提高大部分是由于难度分的提高。因为这次是2009年版评分规则大大增加高分值的难度动作,减少低分值的难度动作,同时在2005年版评分规则增加联合难度动作加0.1分的加分,各国的运动员在各自的成套动作中都选用了高难度的动作来提高竞争力。
从表1也可以看出,在第九届世界健美操锦标赛中,我国运动员发挥出色,取得2金2银1铜的好成绩,获得历史性的突破,也实现金牌零的突破,而团体排名第二更表明我国的整体实力接近欧洲诸强。我国的进步实在是太突出、令人惊讶,特别是优势项目六人操以高强度的难度动作、新颖富有创新的编排,巧妙的过渡连接征服了挑剔的欧洲裁判,获得全场最高分,夺得世界锦标赛分量最重的金牌。而原来弱势项目混双、女单也有大幅度的提高,取得第5、8名和第2名的成绩。从表中可以看出,我国由原来的中下游水平挺进争金夺银的一流水平。我国六人操在这两年表现不凡,在2005年7月在德国举行的世界运动会,8月在美国举行的世界健美操冠军赛以及在今年5月在法国举行的世界杯赛中都夺冠,一直到2011年的世界杯比赛,六人操几乎名列前茅。
2 我国竞技健美操的发展趋势
2.1 全面提高运动员的身体素质
竞技健美操是在音乐伴奏下,表现连续复杂的和高强度动作的能力,其成套动作应达到高强度运动水平的项目特点。在短短的1分多的有限时间里,要完成一系列的操化动作、难度动作、托举配合等动作,这些动作的完成需要运动员具备力量、爆发力、速度、耐力、柔韧等素质,从比赛规则可以看出,竞技健美操的发展方向是高难度、高艺术、高质量[1]。我国运动员要想在这一运动项目占有一席之地,提高运动员的身体素质是训练的关键。国家健美操队主教练王宏在国家健美操队备战第九届世界健美操锦标赛集训时对队员说,‘如果拿世界最好的成套动作让你们来完成,你们也拿不到世界冠军,因为体能跟不上’,因此,体能训练成为王教练对队员进行魔鬼训练的基本内容。这次世界锦标赛的进步,也证明我们抓身体素质训练的重点是对的,因为运动员的身体素质是他们在比赛中高质量地完成成套动作的基本保证。在第六届世锦赛中,巴西队为了确保女子单人在决赛中的冠军(预赛排第一名),竟然放弃有兼项项目的三人操(预赛第三名)决赛。这也说明了在比赛中运动员消耗的体能是非常大的,而在同一场比赛中要完成两套高质量的成套动作是很难的。
2.2 提高动作的规格和动作的完成质量
随着国际竞技健美操比赛水平的不断提高,竞赛激烈程度的不断增强,各国的运动员在各自的成套动作中都加入了高难度的动作来提高竞争力。难度动作越高,对运动员的完成质量的要求就更高。因此,我国的运动员要想在比赛中取得优秀的成绩就必须提高完成动作的规格和质量。动作的高规格主要体现在完成动作的技术正确、姿态优美、幅度大、节奏强、稳定性好,力量和柔韧素质的完美结合。我国在这几届的健美操大赛中,成绩是逐步上升的,完成质量分在这几届比赛的三人和六人项目是最明显的,在三人操、六人操中的选用的难度与其他强国相比,差距不大。从表1可以看出,我国在历届的世界健美操比赛的成绩是一届比一届好,我国的特点是选用的难度动作大,完成质量较高,综观比赛,每届比赛的特点明显地体现竞技健美操高难度、高艺术、高质量的项目特点。今后,我国要想在比赛中取得更好的成绩,不仅要重视难度动作,还要提高动作的完成质量。
2.3 注重成套动作的艺术性和创新
竞技健美操既是难、美的运动也是艺术性高并不断创新的运动,高水平的艺术表现力能使人在观赏力量与技术完美地结合的同时得到艺术和美的享受[1]。动作的创新和编排的新颖是健美操发展的生命力,只有将高度的艺术性与完善的技术和创新性相结合,运动员才能在比赛中取胜。其不仅表现于单人项目的操化动作的新颖,还表现于集体项目的配合、托举,托举已经由单一到多样,由简单到复杂,由单轴变化到多轴翻腾[1]。国家队主教练王宏曾研究了世界竞技健美操的所有优秀套路,发现艺术决定了成套编排,而体能又是一切的基础。对此,运动员要想得到高分就必须充分发挥自身的特长,充分运用空间,把握乐感,展示动作的优美,最大限度的表现艺术水平。在近几届比赛中,我国六人操在音乐的选择、服装的设计以及成套动作的编排都表现出高水准的艺术水平,让人眼前一亮。我国在优势项目六人项目的带动下,其他项目现已发展起来,例如,三人操在2010年世锦赛已成功夺冠。艺术创新是竞技健美操的生命力,只有不断地创新,项目才能不停地进步和发展。只有这样,竞技健美操有朝一日成为奥运会比赛项目。
2.4 发展新的难度动作和难度连接动作
我们都知道,2009版规则的一大特点是高分难度动作数量的增加,0.7分-1.0分值的难度动作比2005版共增加38个,这些难度动作主要出现在A、C、D组中,这也充分刺激难度动作向更高难度、更全面的方向发展。此外,2005版联合难度动作的出现也标志着未来竞技健美操有向高难度方向发展的趋向。把两个不同根名的难度动作连接完成就可以获得加分,运动员为了在比赛中获得更高的难度分,在成套动作中设计了联合难度动作,当然,难度动作的选择不仅要根据运动员的身体能力,而且应特别注重它的全面性,4类难度动作在成套动作中不可缺少任何一类,即一套操中A类(俯卧撑、倒地、旋腿与分切)、B类(支撑与水平)、C类(跳与跃)、D类(平衡与柔韧)必须要全,这样才能充分体现运动员身体素质的综合能力。当然,选择高的难度动作是竞技健美操比赛获胜的保证之一,我国运动员要想从有限的12个难度动作中得到高分,必须选择各类难度动作当中级别高、分值大的难度动作,这样才能把运动员之间的水平层次拉开,有利于裁判更客观,量化进行评分。
2.5 增强运动员的个性化表现
健美操是一项艺术性较强的运动项目,其成套动作编排要极富个性化,并通过运动员极富激情的个性表演,使成套动作达到赏心悦目的目的。所以,成套动作的风格要符合运动员的气质,由于我国运动员的艺术表现上过于平淡,缺乏高的感染力,与欧洲运动员在比赛中表现出的激情四溢或幽默滑稽相比,我国运动员在个性化表现上还需要进一步的增强,2006年第九届世锦赛女子单人冠军巴西运动员诺佩姿在比赛中表现出激情、自由、奔放,流畅完美的动作连接,具有实力的难度动作,成套动作一气呵成,用音乐和动作表达出对健美操运动的热情、积极,她的激情感染到所有的观众,这种表现能力值得我国运动员学习的。因此,培养运动员的艺术表现是我国竞技健美操今后训练的重点,我们想在未来的世界健美操锦标赛保持我国的优势,提高运动员的个性化表现是势在必行,对这一薄弱环节必须加强提高,才能保证我国竞技健美操的整体水平迈向新的台阶。
3 我国竞技健美操的发展对策
3.1 提高国家体育部门对健美操运动项目的重视,继续推动健美操运动的市场化运转
健美操运动属于非奥运项目,在我国奥运竞技项目优先发展战略的影响下,体育行政部门及运动队的领导对竞技健美操项目的重视及支持程度,是竞技健美操项目得以健康发展的有力保障。目前,我国竞技健美操各运动队的组建主要依托各个高校,他的发展也是依靠各运动队伍的单位领导的大力支持和理解。我国竞技健美操起点低,起步晚,与其他竞技健美操强国相比,在群众基础、训练水平、发展规模上都有一定的差距。但是,这几年来,我国竞技健美操的发展势头很好,进步较快。主教练王宏在2006年得知刚满18岁的小将黄晋萱出人意料地赢得了一枚银牌后兴奋地说道: “照这个势头发展下去,到2008年中国在世界竞技健美操界都会很有国际影响;如果到2010年还能保持这样的高水平,那就真正成为了我们的优势项目。当然,这需要有一整套培养运动员、裁判员、赛事组织人员的完整机制[4]。”事实已经证明,时隔几年,我国竞技健美操目前已是我们的优势项目。因此,为了我国竞技健美操能够进一步健康、繁荣的发展,国家体育有关部门应该对该项目更加的关心和重视,每一个项目的普及和发展,都需要投资经费对他进行宣传,所以,我们一方面要争取有关政府部门经费支持,另一方面要寻求自身发展的道路,努力使健美操项目的发展和经营、运转依靠自身的社会吸引力,走市场化道路。
3.2 提高教练员与裁判员队伍建设
在某种程度上,教练员业务能力的强弱、对竞技健美操项目的认识和理解,决定着运动员水平的高低,是人才培养和项目提高的关键。我国竞技健美操教练员大多数以前是从事竞技体操、艺术体操或舞蹈的教师,只有少数的年轻教练是经过专业健美操训练或参加过锦标赛的,而大多数高校也是一名专业的竞技健美操教练,2005-2008年,我国具备国际级裁判员3名,国家级裁判员49名[4],这对于全国健美操运动的普及和开展是远远不够的。因此,我国必须建立一套教练员和裁判员的培养计划,在教练员队伍建设上,必须坚持“内扶外引”相结合的原则,加快培养和补充教练员队伍。“内扶”是指对现有的一、二、三线教练员摸底排队,有计划地进行上岗培训和后续再培训。定期地选送教练员“走出去”学习新的知识、学习国外先进的训练理论和方法,加强与国际间的交流,了解新的国际信息,探讨技术发展的新动向。 “外引”是指短期引进国外健美操专家,解决训练中急需解决的问题,提高教练员的编排能力和水平。
我国在北京承办2009年国际体操联合会健美操洲际裁判培训班(首次在亚洲举行),来自世界五大洲20多个国家的60余名世界健美操顶级裁判员汇聚北京,我国的三位国际级裁判王佑平、王宏和李育林参加了此次洲际培训班的学习和考试。因此,建设一支数量充足、素质优良、具有较强综合竞争能力的教练员与裁判员队伍,并形成一个合理搭配、优长互补的教练班子,是今后很长时期内的一项艰巨的任务。
3.3 加强对新周期规则的研究分析
每一新周期规则的修改,代表该项目发展的方向,是运动员、教练员比赛的指南,同时也是裁判员评分的依据。可喜的是,2009版的新规则颁布不到一年,通过CNKI中国期刊网检索,目前我国对新规则的研究,并公开发表论文就有5篇,说明我国的教练员和裁判员非常重视新规则的变化、特点以及对编排的影响等方面的研究。 随着技术的迅速发展,规则的变化逐渐复杂,教练员必须理解规则精神,才能搞好训练与编排工作,教练员学习规则与裁判员同样重要。第七届世界锦标赛,由于我们对规则中服装要求的理解不同,最后导致被日本裁判扣2分的教训。这一教训对全国的健美操教练员来说,起着一种鞭策的作用。2009版评分规则一出台,我国体操管理中心、健美操协会在最短的时间内组织筹办培训班,近320名学员参加,其中五人未参加考试,因此将在4年周期中没有裁判执法资格,其余学员全部通过考核,并获得新周期裁判资格证书,使广大教练员、裁判员对国际规则的理解和技术发展方向的掌握,迅速跟上国际发展的要求。
3.4 建立科学化、系统化的训练体系,加强后备人才的培养
我国目前对竞技健美操的人才培养主要立足于全国为数不多的几所高校:广州体育学院、西安体育学院、北京体育大学等,由于我国各省、市都没有专门的健美操队伍,每次世界大赛的训练只是短暂的集训,根本谈不上系统训练,这对于该项目的长期发展是不利的。由于健美操的专项训练与竞技体操、技巧、艺术体操有着较大的相似性,导致目前高校的选材主要集中在接受过这些项目训练的青少年。但是,健美操是具有很强专业特点的项目,这些特点的训练需要很长的周期,只有从小抓起,进行专业、系统的训练,才有可能练出好的成绩[2]。为了健美操项目的长远发展,我们必须加强后备力量的培养,培养项目发展的源头,为后备的青少年提供科学、系统的训练,才能提高训练质量,保证该项目后备人才的需要。虽然这次青少年锦标赛上,目前我国对青少年的培养还不能提供系统性的训练,队员大多数来自于各个市的少年宫和少数的中学,生源不保证,队伍也不稳定。因此,建立一套科学化、系统化的训练体系是至关重要的,首先,我国应该加强健美操项目的宣传力度,建议在市体校、少年宫开办年龄组的健美操训练班,让更多的青少年了解竞技健美操的基本知识,参加基础训练;另外,我国应该进一步完善青少年的比赛体制,激励更多的青少年参加比赛,为国家培养更多的后备人才。
4 结束语
我国竞技健美操的发展速度很快,获得大满贯后,我们在赛后应该认真总结经验,找出不足,把握好竞技健美操的发展方向:提高运动员的身体素质;加强动作的规格和完成质量;注重成套动作的艺术性和创新以及培养运动员的个性化表现。为了进一步提高我国竞技健美操的运动技术水平,使其长期屹立世界舞台,我们应该提高国家体育部门对健美操运动项目的重视,继续推动健美操运动的市场化运转;提高教练员与裁判员队伍建设;加强对新周期规则的研究分析;建立科学化、系统化的训练体系,加强后备力量的培养等方面进行努力,争取把我国竞技健美操的技术水平早日赶上甚至超过世界健美操强国。
参考文献
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