乐观应付方式（精选3篇）
乐观应付方式 篇1
心理健康的重要标志就是自我和谐。自我和谐性的发展水平不仅反映了个体适应能力, 也反映了与心理健康紧密相连的心理调适能力的高低。所谓自我和谐主要包含两个方面, 即自我内部的协调一致以及自我与经验之间的协调。如果个体体验到自我与经验之间存在差距, 就会出现内心的紧张和纷扰, 即一种不和谐状态。个体为了维持其自我概念就会采取各种各样的防御反应, 并因而为心理障碍的出现提供了基础。应付方式是个体面对压力时为减轻其负面影响而做出的认知与行为的努力过程, 指在应对过程中继认知评价之后所表现出来的具体的应对活动。应付方式作为应激与健康的中介机制, 对身心健康保护起重要作用。职校生在初中之后就进入职业学校, 高中阶段经历的缺乏使得个体的经验与自己的期望难以协调一致, 在面对各种生活应激时容易产生内心冲突。本文拟以应付方式为突破口, 探讨职校生自我和谐的特征及其与应付方式的关系, 从而为有针对性地提高职校生自我和谐水平提供心理学依据。
对象与方法
(一) 对象
本研究采取分层随机抽样的方法, 选取江苏省扬州市三所职业技术学校的学生为调查对象, 以班级为抽样单位、年级为抽样层, 随机抽取学生共770人。发放问卷共770份, 收回有效问卷681份, 有效问卷回收率为88.4%。其中男生254名, 女生427名。涉及四个年级, 一年级251名, 二年级183名, 三年级225名, 四年级22名。
(二) 方法
自我和谐的测定采用自我和谐量表 (SCCS) , 该量表根据罗杰斯 (Rogers) 的自我和谐理论编制, 经因素分析得到三个分量表:“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”及“自我的刻板性”。自我与经验的不和谐包括对能力和情感的自我评价、自我一致性、无助感等, 主要反映对经验的不合理期望, 分数越高, 表明自我和谐越低;自我的刻板性主要体现个体处理问题时的思维刻板程度, 反映个人较为古板、僵化, 不能根据事情的变化作出一定的改变;自我的灵活性则与自我的刻板性相反。三个分量表的同质性信度较高, 分别为0.85, 0.81和0.64。该量表被认为具有良好的信度和效度。
应付方式的测定采用应付方式问卷, 该问卷有62个问题, 包括6个因子:解决问题、自责、求助、幻想、退避、合理化。其中, 根据六种应付方式在个体身上的不同组合可以划分为不同的应付形式:成熟型 (解决问题—求助) 、不成熟型 (退避—自责—幻想) 和混合型 (合理化) 。该量表6个因子一周的重测相关系数分别为r1=0.72, r2=0.62, r3=0.69, r4=0.72, r5=0.67, r6=0.72 (P<0.01) 。此量表具有较好的信度和效度。
调查过程以班级为单位进行团体施测, 采用统一的指导语。施测前由主试介绍施测目的, 讲解注意事项, 打消被试疑虑, 鼓励学生真实作答。采用无记名答卷的方式, 测试时间控制在45分钟以内, 当场回收。所有数据采用SPSS13.0统计软件进行统计分析。
结果
职校生总体自我和谐情况根据量表得分计算自我和谐总分, 方法是将“自我的灵活性”反向计分, 再与其他两个分量表得分相加, 得分越高自我和谐程度越低, 以低于74分为低分组, 75～102分为中间组, 103分以上为高分组。本次调查中职校生自我和谐不同程度的分布情况见表1。职校生自我和谐分量表得分与常模比较见表2。表2结果显示, 职校生在自我与经验的不和谐、自我的灵活性上得分显著高于大学生常模, 自我的刻板性分量表得分差异无显著性意义。
职校生自我和谐与应付方式的Pearson相关分析自我和谐各分量表得分与应付方式各因子的相关分析见表3。结果显示:“自我与经验的不和谐”与解决问题、求助等成熟型应付方式呈显著性负相关, 而与自责、幻想、退避等不成熟型应付方式以及混合型应付方式呈显著性正相关;与“自我的刻板性”呈显著正相关的应付方式是自责、幻想、退避和合理化, 与解决问题和求助呈显著负相关, 这说明“自我的刻板性”得分越高的个体越倾向于使用不成熟型应付方式和混合型应付方式, 而得分越低的个体倾向于使用成熟型应付方式;与自我的灵活性呈显著正相关的应付方式是解决问题、求助, 而与自责、退避、合理化呈显著负相关, 这说明在“自我的灵活性”上得分高的个体, 倾向于使用成熟型应付方式, 而得分低的个体倾向于使用不成熟型应付方式以及混合型应付方式。
注:*P<0.05**P<0.01 (下同)
应付方式对自我和谐的多元回归分析为进一步研究个体应付方式对自我和谐的预测程度, 运用逐步多元回归, 以“自我和谐”总分和分量表得分为因变量, 考察六种应付方式的回归效应。结果表明, 自责、幻想、退避的不成熟应付方式对“自我与经验的不和谐”有较大的正向预测作用, 解决问题的成熟应付方式对其有负向预测作用;合理化的混合型应付方式与退避的不成熟应付方式“对自我的刻板性”有正向预测作用, 求助的成熟应付方式对其有负向预测作用;解决问题的成熟应付方式对自我的灵活性有较大的正向预测作用, 自责的不成熟应付方式对其有负向预测作用。结果见表4。
讨论
职校生的总体和谐情况以及与大学生常模在分量表上的比较显示, 自我和谐高分组的人数占总人数的21.3%, 这表明职校生存在一定程度的自我不和谐问题。同时, 职校生在“自我与经验的不和谐”、“自我的灵活性”上得分显著高于大学生常模, 说明一方面, 职校生对自我缺乏正确认识, 自我和谐度较低, 另一方面, 职校生的思维灵活性较高, 善于根据事情的变化作出一定的改变。这种情况的出现可能是职校的学生年龄较小, 对自己缺乏客观的认识, 极易受到周围各种环境的冲击, 但是正因为年龄较小, 身心处于不断变化与发展之中, 他们敢想敢做, 在处理问题时表现出较高的灵活性。
自我和谐与应付方式的相关分析、回归分析表明:采用成熟型应付方式有助于促进职校生的自我和谐, 采用不成熟型应付方式和混合型应付方式对其自我和谐存在不利影响。这与诸多学者的研究结果基本一致, 从中可以看出应付方式能够有效地预测职校生的自我和谐性。由于升学竞争激烈, 部分职校生由于没有升入高中而进入职业学校, 他们对自身缺乏信心, 感到前途渺茫, 容易产生一些自卑、自责的负性情绪, 往往采取退避的方法来应付周围现实问题;同时, 由于社会对高学历的要求, 获得中专或大专学历的职校毕业生在求职过程中往往受到排挤, 加之教师、家长对他们持有较低的期望值, 不断强化着职校生强烈的自卑感。由此观之, 可以以应付方式为突破口来提升职校生的自我和谐性。如果个体能以积极的态度、灵活的方式去寻求帮助, 解决问题, 就会尽快地从内心冲突中摆脱出来, 并且在此过程中个体应对各种困境的经验不断得到丰富, 个体对自我的评价不断得到修正, 最终完成自我与经验的再统一, 达到自我和谐状态。因此, 家长、教师应在充分认识职校生特点的基础上, 采取恰当办法, 注重对职校生应付方式的培养, 使其善于使用成熟型应付方式来解决问题。
参考文献
[1]张智, 郭磊魁.成教大专生心理防御方式与自我和谐性发展水平的比较[J].昆明大学学报 (综合版) , 2002, (2) .
[2]汪向东, 王希林, 马弘.心理卫生评定量表手册 (增订版) [J].中国心理卫生杂志, 1999, 13 (12) .
[3]桑青松, 葛明贵, 姚琼.大学生自我和谐与生活应激、生活满意度的相关[J].心理科学, 2007, 30 (3) .
[4]李昊, 李志凯, 等.高等职业技术学院大学生自我和谐及其与应付方式的关系[J].中国临床康复, 2006, 10 (38) .
[5]李莉, 陈水平.女中专生自我和谐性与应对方式的调查研究[J].中国健康心理学杂志, 2005, 13 (2) .
乐观应付方式 篇2
关键词：监狱警察,应付方式,心理健康
监狱是国家刑罚执行机关，关押着最为危险的社会人群。而监狱警察作为监狱的管理者和刑罚的执行者，如同呆在“火山口”和“炸药库”的边缘，长期承受着其他职业群体所没有的工作压力和生活压力，处于身心紧张状态。如果不能良好应对，往往带来较严重的身心健康问题。但监狱警察的应对方式和心理健康之间究竟存在什么关系，目前未见研究。因此，本研究拟对这一问题进行深入探讨。
一、对象和方法
1.1对象
以绵阳市某监狱的150名在职监狱警察为研究对象。发出调查问卷150份，有效回收141份，回收率94%。其中，男性88人，女性53人。年龄在30-57岁之间，平均年龄43.96±6.04岁。
1.2方法
采用问卷调查法，统一施测，当场收回。所采用的问卷是： (1) 应付方式问卷[1]，由肖计划编制，包括62个项目，每个项目两个答案，“是”记一分，“否”记0分，另有4个项目为反向计分。 (2) 心理健康量表，选自《16种人格因素问卷 (简称16PF) 》，由Cattell, R.B编制，戴忠恒、祝蓓里修订。根据该问卷稳定性、紧张性、忧虑性和兴奋性4个人格特质的得分获得心理健康数据。
1.3统计学处理
应用SPSS 16.0软件进行统计分析。
二、结果
2.1监狱警察应付方式、社会支持和心理健康的特点
监狱警察应对方式的得分依次为：解决问题、求助、退避、合理化、幻想、自责；且性别差异和年龄差异不显著。将本次样本调查与关念红等关于广东省监狱警察的研究结果[2]相比较，两个样本在解决问题、合理化、幻想和自责上的得分差异不显著，在求助、退避上差异达到显著水平（p<0.001）。
监狱警察心理健康的平均分为21.43，略低于全国常模22分 (p=0.051) 。性别差异表现为女狱警的心理健康显著优于男狱警 (p<0.05) 。
2.2监狱警察应付方式、社会支持和心理健康的关系
将应付方式各因子和心理健康求相关，结果详见表1。可见，心理健康与解决问题、求助存在显著正相关，而与自责、幻想、退避和合理化之间存在显著负相关。
三、讨论
本研究结果表明，监狱警察的应付方式属于成熟型，在面对应激事件或环境时，常采用“解决问题”和“求助”等成熟的应对方式，而较少采取自责和退避等不成熟的应对方式，这与已有的研究结果一致[2]。相对于广东省的警察，本样本的被试更少采取求助和退避的应付方式。这可能是由于本研究被试均来自512地震重灾区-绵阳。大灾大难使他们经受了考验，也获得了成长。故而在面对应激事件或环境时，更能直面处理而不是逃避退缩。
本调查发现，监狱警察的心理健康水平略低于全国常模。女狱警心理健康优于男狱警，这可能与男性相对独立、而女性相对更喜欢参与团体活动，遇到困难更倾向于向亲朋好友倾述等有关。应付方式各因子与心理健康的相关都达到显著水平，说明两者之间或许存在互为因果的关系。我们可以通过组织多种形式的团体活动，促使狱警积极参与，主动交流、适当倾述，有助于其心理健康水平的提高。同时，要减少自我防御机制的使用，遇到困境时，在幻想中谋求问题的虚假解决，虽然可以获得一时的内心平静，但不利于长久的心理健康。所以，通过素质拓展等训练形式培养监狱警察积极应对的态度和品质是促进心理健康的有效途径之一。
参考文献
[1]汪向东, 王希林, 马弘, 等.心理卫生评定量表手册[M].北京:中国心理卫生杂志社, 1999:113-119
乐观应付方式 篇3
在探讨青少年心理健康的影响因素中, 应付方式与自我意识的发展均被认为是其中主要的因素。应付方式是指一种缓解紧张情绪、维持心理平衡、调节行为表现, 使之符合外界要求的方法和手段[3]。自我意识是人对自己存在的觉察, 即自己对自己的认识, 包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系[4]。本研究试图对工读生的应付方式与自我意识的特征及关系进行初步探讨, 以便为工读生的心理健康教育工作提供科学的理论依据, 提高工读生的心理健康水平。
1 对象与方法
1.1 对象
随机抽取杭州市工读学校的初一～初三年级的全体学生共84名, 其中初一年级学生22名, 初二年级学生30名, 初三年级学生32名;男生72名, 女生12名。学生平均年龄为初一年级14.91岁, 初二年级15.93岁, 初三年级16.38岁。所有学生来源于各普通学校, 除极个别属于学习成绩差外, 其余均是违反《社会治安管理处罚条例》, 甚至个别是触犯刑法被判缓刑的。存在的问题主要为偷窃、打架、敲诈勒索与性罪错等。
1.2 方法
综合采用问卷调查法、个别谈话法等方法, 对被试分别进行匿名问卷调查。自我意识采用“Piers-Harris自我意识量表 (PHSS) ”[5]对被试进行集体施测, 含80项是非选择题, 分行为、智力和学校情况、躯体外貌、焦虑、合群、幸福与满足6个分量表。采取正性记分法, 得分越高, 自我意识越高。该量表已经制定了区域常模, 其信度、效度检验达到了测量学的要求。应付方式采用肖计划等编制的“应付方式问卷”[5], 该问卷由解决问题、求助、自责、幻想、退避、合理化6个分量表组成, 并将其分为成熟、不成熟及混合3种应付方式。问卷共62个条目, 每个条目有“是”和“否”2个答案, 选择“是”计1分, 选择“否”计0分。全部数据输入计算机, 用SPSS 11.0软件包进行统计分析。
2 结果与分析
2.1 应付方式及自我意识
见表1, 2。工读生6种应付方式的排列次序是解决问题、退避、幻想、合理化、求助、自责, 自我意识各因子依次排列是行为、智力、焦虑、合群、躯体外貌、幸福。
2.2 应付方式与自我意识的相关关系
由表3可见, 成熟型的应付方式与自我意识中的行为、智力、躯体、幸福因子及总分间存在显著正相关;不成熟型应付方式与自我意识中除智力与躯体2个因子外的其他各因子与总分间均存在显著负相关;混合型应付方式与自我意识中的焦虑、合群因子存在负相关, 与自我意识其他因子无关。
注:*P<0.05, **P<0.01。
3 讨论
工读生是一个特殊的群体, 影响他们心理健康的因素有别于其他人群。应激交互作用理论认为, 应激是以认知为核心的多因素相互作用的过程, 而各因素之间也存在内涵上的重叠和交叉[6]。外界因素对个体的影响在很大程度上取决于个体对事件的认知评价和应对方式。
调查表明, 工读生的应付方式依次为解决问题、退避、幻想、合理化、求助、自责。以往的研究结果表明, 个体应付方式的使用一般都在1种以上, 有些人甚至在同一应激事件上所使用的应付方式也是多种多样的, 但每个人的应付方式类型具有一定的倾向性, 这就构成了6种应付方式在个体身上的不同组合形式[5]。工读生的应付方式是不成熟型应付方式, 这也是工读生各种行为与心理问题产生的原因之一。
统计结果表明, 工读生可能存在某些情绪或行为问题或社会适应不良, 有自信心不足、自我贬低或自暴自弃倾向。另外, 工读生自我意识各因子排列依次是行为、智力、焦虑、合群、躯体外貌、幸福。提示在工读生的自我意识各因子的表现中, 行为因子表现得比较好, 而情绪问题表现得比较明显。另外, 不同背景工读生的自我意识并没有不同, 表明在工读生自我意识的发展中, 自身内在因素的影响要比外在各因素影响明显。
相关分析显示, 工读生的自我意识与应付方式间存在一定的相关:成熟型应付方式与自我意识中的行为、智力、躯体、幸福因子及总分间显著正相关;不成熟型应付方式与自我意识中, 除智力与躯体2个因子外的其他各因子与总分间显著负相关;混合型应付方式与自我意识中的焦虑、合群因子显著负相关, 与自我意识其他因子无关。提示成熟型的应付方式有助于工读生自我意识的发展。由于工读生正处于自我意识发展成熟的一个关键时期, 因此在实际教育过程中, 应不断加强应付方式的教育, 让工读生以积极的应付方式来解决生活中的问题, 这不仅有助于自我意识的发展, 同时也能进一步改善他们的心理健康水平。
关键词：适应, 心理学,自我评价 (心理学) ,对比研究,学生
参考文献
[1]李安, 吴艾希.对工读学校学生的人格调查 (MMPI) 及其分析.健康心理学杂志, 2002, 10 (5) :355-356.
[2]张福娟.工读生不良人格和行为形成的原因及教育对策.心理科学, 2002, 25 (4) :468-469.
[3]FREUD A.Ego and the mechanisms of defense.London:Hogarth Press.1937.
[4]凌辉.父母养育方式与学习不良儿童行为问题及自我意识的相关研究.中国临床心理学杂志, 2004, 12 (1) :50-52.
[5]汪向东, 王希林, 马弘, 编.心理卫生评定量表手册:增订版.北京:中国心理卫生杂志社, 1993:306-310.