生理学监控（精选3篇）
生理学监控 篇1
摘要：运动训练的生理监控与生理学分析是运动训练计划制定的科学性和运动训练实施有效性的保障。文章从分析运动训练的生理监控的方法和运动训练生理监控的基本原则入手, 全面探讨了运动训练的生理监控与生理学分析的设计要点。
关键词：运动训练,生理监控,生理学分析
1 引言
在运动训练的过程中, 通过相关的生理学指标, 来评估和分析训练计划、训练质量、训练效果等, 然后为教练员提供科学的依据来实施训练控制的方法就是运动训练的生理监控。生理监控应该依据竞技运动的需要, 根据每一个专项训练的特点, 与训练紧密结合, 然后针对运动员的个人特点进行。本文对运动训练的生理监控与生理学进行了分析。
2 运动训练的生理监控的方法
2.1 实验室监控方法
在实验室的条件下, 通过生理学测量系统来定量监控训练的方法、运动的能力、运动员的训练水平等就是实验室监控方法。使用这种方法来对运动训练进行监控, 可以使气候、场地、技术等客观因素对于训练的影响最低。能够进行定量测量训练的基本过程并实施控制是实验室监控方法的最大优点, 然而, 其缺点也很突出, 那就是不能使运动员的专项运动能力被完全的反应和控制。
一般来说, 生理学相应的控制系统和测量系统是实验室方法监控的主要手段, 其中, 在测量系统中最为常用的就是测功仪, 其具有能够对运动训练进行模拟的功能, 也能够模拟比赛的运动形式, 这样就可以使运动员承受的运动负荷强度是特定的, 同时还能完成对运动员动作质量、负荷强度、持续工作能力的测量。对运动员在持续工作过程中承受的强度负荷和动作质量是保持特定的, 测量运动员在这种情况下机体和抗疲劳能力受到的刺激反应, 然后通过一定的标准进行控制就是实验室监控方法的主要功能。
常见的测功仪主要有以下几种:上肢测功仪、攀登式测功仪、自行车测功仪、划船式测功仪、活动平板以及游泳等运动训练测功仪, 他们可以实现对比赛的运动形式和专项运动训练的模拟, 并对运动强度和负荷进行控制调节, 同时还能够对运动员的动作质量、负荷强度、持续运动时间进行测量和描记。
常见的生理学监控系统主要有以下几种:心电图测试仪、运动心肺功能仪、血乳酸测试仪、遥测心率仪、气体代谢分析仪等, 这些系统能够对运动员在承受运动负荷刺激下的机体变化进行测量, 机体变化包括心电图、能量代谢、心率、气体代谢等的变化, 这样就能够使与运动训练相关的生理学特征被反映出来, 教练员可以根据这些参数并和预先设定的标准进行结合来实现对训练的控制。
2.2 运动场监控方法
在训练场上, 检测、评价并实施控制实际训练的相关情况, 包括训练效果、训练计划、训练质量等, 这种方法就是运动场监控方法。能够使专项训练的特点与训练紧密结合, 并通过一定的专项训练手段, 反应运动员在专项训练的综合情况是运动场监控方法的主要优点, 但是其缺点就是不能定量测量构成训练的基本成分。此外, 因为不能使一些因素的影响被排除, 包括速度能力、肌肉力量、专项技术、协调性等, 使得运动场监控方法测量的专项能力反映的是一种综合能力, 所以通过这种方法测得的数据进行的训练控制, 其精确性会受到一定的影响。
运动场监控方法主要有两种, 其中一种方法是通过专门的训练器械来实现对运动员的专项训练水平进行测量、分析、评价。比如, 在游泳池进行游泳训练的时候, 可以使用水上牵引器来进行速度和间隙时间的设定, 这样就能够进行游泳池递增速度训练, 通过对运动员在训练后体内的血乳酸的测试来对个体无氧阈训练水平进行评价, 这样就能够使运动员个体的无氧阈的训练速度被确定。另一种方法是通过专项训练手段来对运动员的专项训练水平进行测量、分析、评价, 然后对个体训练进行控制。例如, 在进行田径中长跑项目训练的时候, 先要根据优秀运动员的训练经验对全程进行划分, 划分成若干个分段距离, 然后对每一个分段距离的速度变化、训练成绩和比赛成绩的关系进行分析, 在然后通过一些仪器来对分段距离的负荷强度进行定量分析, 比如便携式气体代谢分析仪、便携式遥测心率仪、便携式血酸测试仪等, 最后, 教练员通过分析来确定监控运动员的专项耐力指标, 主要是对比赛成绩贡献率较大的分段距离的分析确定, 并制定评价和控制标准。
3 运动训练生理监控的基本原则
3.1 专项特点原则
竞技体育项目的种类很多, 而且每一个项目都有其特点。教练员训练计划的指导、训练负荷的安排以及对训练的控制的依据之一就是项目的特点。所以, 要根据各个项目的特点来开展并实施运动训练的生理监控。例如, 体能和技术、战术的紧密结合是篮球项目的突出特点, 我们以投篮为例进行分析, 在进行篮球比赛的时候, 需要在对抗、跑动和疲劳积累等条件下完成投篮。相关机构对2002年国家女篮的一系列国际比赛进行了分析研究, 通过研究发现了篮球运动员在一定情况下技术的稳定性会降低, 那就是运动员的血乳酸升高到一定值的情况下, 尤其是投篮命中率的表现很明显。在发现这种情况后, 教练组为了解决这一问题, 更为科学合理的进行投篮训练方法的选择和使用, 并进行控制, 将体能训练和投篮技术训练进行紧密的结合。
3.2 竞技运动需要原则
在比赛中创造优异的成绩是运动训练的最终目的, 因此, 要依据最终比赛的需要来对所有的训练活动进行规划设计和组织实施。在竞技运动需要原则下进行的训练, 对于训练负荷的内容和手段的使用是依据具体的目的来决定的, 那就是使运动员的竞技能力和运动成绩的提升。要以竞技运动需要原则来进行训练的生理监控, 在实际比赛中来测量和评价运动员的生理反应, 这样就可以为辅助训练提供相关依据。
3.3 针对个人特点原则
运动员的特点对于训练的过程的影响是很重要的, 运动员特点的形成和遗传特点、竞技能力各要素的发展水平、生长发育阶段机体特点的形成等有很密切的关系。教练员制定训练计划的重要依据之一就是运动员的个人特点, 因此要根据运动员的个人特点来计划和实施运动训练的生理监控。比如, 在运动员发育成熟之前, 要根据运动员各个发育阶段的特点来进行训练监控的设计和实施, 这样可以确保是遵循生长发育规律来进行训练的, 这是对运动员遗传潜力的发掘。对于女运动员的运动能力和个体月经周期关系的研究, 可以根据研究出的规律来进行训练计划的制定和监控, 这样对于女运动员比赛稳定性的提高是很重要的。
3.4 结合训练计划原则
运动员训练的中心环节就是训练计划的制定和实施, 这一原则从始至终贯穿于运动员的训练活动中。对于训练过程进行有效控制的基础就是训练计划的制定, 训练目标的具体化需要训练计划的制定, 而且训练活动参与者的认识和行动的统一也需要训练计划的制定。因此, 在进行运动训练的生理监控时, 要紧密的围绕训练计划进行, 这样可以使训练监控的目标和任务被明确, 对于训练监控工作各环节的协调开展是很有利的。
4 运动训练的生理监控与生理学分析的设计要点
4.1 客观性
不同的监控者通过统一的监控计划来测试同一个运动员时, 如果训练水平没有变化那么其结果就应该一致, 这就是客观性。客观性是进行科学监控计划必备的条件。监控计划客观性的满足和很多因素都有密切的关系, 包括测试的程序、仪器校准情况、仪器的操作环境、运动员对于监控要求的掌握理解程度等。比如, 在使用气体代谢分析仪来对最大摄氧量进行测定的时候, 要确保实验室空气的清新流通、要对大气压和环境温度进行检查、运动员测试时要尽全力、对仪器的气体成分进行校准等, 只有确保这些客观因素的准确性, 才能够保证得到更加准确客观的生理监控测试结果。
4.2 有效性
训练的监控计划可以使运动员训练水平或者某一方面能够被反映, 这就是有效性。比如, 在对运动员最大有氧能力进行监控的时候, 那么可靠有效的指标就是最大摄氧量。要尽量的符合专项运动的要求来进行测试方法的选择, 还要依据训练的主要因素被反映出来选择测试方法, 如, 在对长跑运动员的最大摄氧量进行监控的时候, 要选择在跑台上进行, 而在对自行车运动员最大摄氧量进行监控的时候, 要选择在功率自行车上进行。
4.3 等价性
等价性是指监控指标的等价, 等价性指标指的是能够使同种训练水平被反映的监控指标。比如, 可以采用两种方法来对游泳运动员的专项耐力进行测量, 采用强度为最高强度的90%的6×50m重复游, 间歇10s, 将时间作为测量指标。采用90%最大强度持续游泳时间, 不仅可以将持续游的时间作为监控指标, 还可以将在强度和时间被规定下游泳的距离作为监控指标, 这两项监控指标具有良好等价性的判定依据是其负荷的相关系数为0.70—0.85.因为运动训练的生理监控包括运动场方法和实验室方法, 所以选择的测量方法的等价性是非常重要的。
4.4 可重复性
在使用同样的监控计划对同一运动员进行重复测量的时候, 其重复测量结果再现的一致程度就是可重复性。在对运动训练生理监控可重复性提高时要注意以下几个方面:在每次测试前要对所用仪器进行校准、对测量技术进行严格规定、对观察结果进行立即记录、对准备活动量和动作进行规定、让受试者按相同的安排顺序依次进行测量、对测量环境的湿度和温度进行规定、在一天的同一时间进行重复测量、不要在刚刚进食或运动后进行测试等。
5 小结
想要促进运动员能够不断的提升自身竞技能力、水平, 取得更好的竞技成绩, 对运动员进行运动训练的生理监控是非常重要的, 在进行运动训练的生理监控时应该依据专项特点原则、竞技运动需要原则、针对个人特点原则、结合训练计划原则这四项原则, 严格的按照这四项原则进行运动训练的生理监控, 只有这样才可以得到最准确的测量结果, 以便教练员通过对这些测量数据的分析, 来针对每一个运动员制定更加科学的训练计划, 在这些测量结果基础之上制定的训练计划才更利于促进运动员竞技能力、水平的提高。
参考文献
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[4]赵杰修等.游泳运动训练的生理、生化监控方法研究[J].体育科学, 2006 (1) .
生理学监控 篇2
1 教学监控能力概述
教学监控能力, 指教师为保证教学成功、达到预期教学目标, 不断对教学活动进行积极、主动的计划、检查、评价、反馈、控制和调节。它主要包括3方面: (1) 教师对自己教学活动的预先计划和安排; (2) 对自己实际教学活动进行有意识的监察、评价和反馈; (3) 对自己教学活动进行调节、校正和控制。教学监控能力是教学能力中最高级的部分, 它不仅控制教学活动, 而且是教学能力发展的内在机制[1]。教学监控能力只能在教学过程中通过教师的教学行为表现出来, 因此, 在不同阶段教师会有不同教学方式。采用辛涛等制定的教师教学监控能力结构量表, 认为教师教学监控能力包括:计划与准备、课堂组织与管理、教材呈现、言语和非言语沟通、对学生进步的敏感性、反省与评价。
2 医学生理学青年教师教学监控能力现状
医学生理学教师都毕业于医学院校, 经过岗前对教育学、心理学理论知识的短期培训, 通过普通话水平测试和相关课程考试, 就可拿到高校教师资格证书, 成为专职教师。显然, 这些教师未经过正规的师范教育, 系统的教育理论知识和教育教学技能匮乏。在实际工作中, 采用跟带的方式对其进行培养。这种培养模式缺乏系统的、基础的教育理论知识和技能训练, 所以, 青年教师专业拓展能力受到局限。在教学中, 不能灵活掌握教学规律和方法, 进而影响教学效果。因此, 加强这些教师教学监控能力的培养, 对提高教学质量和促进青年教师专业化成长具有重要意义。
根据申继亮、辛涛[1]对教师教学监控能力影响因素的研究, 并结合医学生理学教学特点, 生理学教师的教学监控能力可划分为3个阶段 (见表1) 。
3 提高医学生理学青年教师教学监控能力的措施
3.1 构建教学质量监控体系
(1) 建立教学常规检查制度。学院每学期组织各教学部门进行教学质量检查, 主要从教学精力投入、课堂教学态度、教学内容、教学方法、教学效果等方面进行检查。其方式以教研室、实验室为单位, 组织教师相互听课、评课, 组织召开学生、教师代表座谈会, 实事求是地对任课教师作出评价。通过教学常规检查, 及时发现和解决教学中存在的问题, 并将检查结果和建议反馈给青年教师, 促进青年教师教学监控能力的提高。
(2) 建立教学督导制度。目前, 越来越多的高校采用教学督导制度, 聘请教学经验丰富、工作责任心强的教师担任督导专家, 对教学活动及教学管理进行检查、监督, 及时发现问题并予以分析指导, 达到保障教学质量的目的。通过教学督导专家定期或不定期随堂听课, 了解生理学青年教师教学情况和学生学习情况, 提出教学指导建议, 促进青年教师教学质量的提高。
(3) 建立教研室集体备课制度。教研室坚持集体备课, 使其制度化, 有利于生理学青年教师获取更多的教学经验。在交流过程中, 教师可阐述自身对教学过程的理解, 并根据其他教师的意见, 发现问题并分析原因, 从而为今后教学的改进找到切入点。通过同事间的交流, 可使教师对教学评价认识更透彻, 促使教学的不断改进和完善。
3.2 增强医学生理学青年教师教学动力
(1) 增强教师的教学效能感。教学效能感是一种积极的教育信念, 是教师对自己教学能力高低的主观判断, 直接影响到教师的教学动机。教学效能感越强的教师, 越能深刻理解教育是促进学生身心发展的主导力量, 越对自己的教学效果充满信心, 所表现出来的教学监控能力就越高, 责任心就越强。在教学中, 敢于正视问题和困难, 并通过努力去克服, 保证教学工作顺利开展。因此, 增强教学效能感是医学生理学青年教师提高教学监控能力的动力因素。
(2) 增强努力归因。研究表明, 教师教学监控能力与其对教学成败的努力归因之间存在紧密联系。如果教师把自己的教学成败归因于自己的主观努力, 就会促进教师进一步改进自己的教学方法, 从而使教学监控能力得到提高。青年教师可通过进行“积极归因训练”来增强努力归因。如邀请生理学教师和专家来共同分析自己教学成功或失败的原因。当青年教师自觉不够努力时, 可用暗自鼓励等方式来激励自己, 促使自己形成积极稳定的归因倾向。总之, 教师要不断努力, 要有信心, 才会不断持续下去, 并取得成功。
3.3 在生理学教学实践中, 提高教学策略运用能力
教学策略是教师在教学过程中, 为帮助学生以自己的努力达到教学目标而采用的一系列相对系统的行为。教学策略由外化的规律性教学方法和内化的反省性思维两部分组成, 教学策略运用是否得当, 关键在于教师是否具备良好的教学监控能力。教学策略的有效实施需要教师将教学理念结合具体教学情境对教学方法进行有效选择和组合。医学生理学青年教师获取教学策略知识的途径, 可通过专家讲座、同行交流及观摩优秀教师示范教学等方式进行。青年教师在具备相关教学策略知识后, 不一定能将这些方法有效运用到教学过程中, 这是一个需要内化的过程。因此, 青年教师需要在教学过程中对自己采用的教学策略进行揣摩、分析, 通过不断反思和实践, 使这些教学策略内化为自身教学策略。青年教师只有具备了丰富的教学策略, 并针对具体教学情境采取恰当的教学策略, 才能对教学活动实施有效监控。
3.4 加强教学反思
教师如果不具备反思意识, 就不可能发现教学中存在的问题, 更谈不上对教学进行监控。波斯纳曾提出教师成长的公式:经验+反思=成长。因此, 对教学的反思是教学监控能力的重要部分。美国教育家舒尔曼认为, 反思就是一种教育推理的过程, 是一个检验教学目的、手段、内容与教育思想、理念之间关系的过程[2]。在这个过程中, 生理学教师从自身教学实践出发, 从教学观念、教学兴趣、教学动机、情绪状态等心理因素层面和教学方法、教学材料、教学媒体等教学技术上去思考、质疑、评价自己教学的有效性, 挖掘问题背后的根本原因, 从而进行调整, 使教学过程趋于科学化、合理化。青年教师进行教学反思时, 可按照“我做了什么─为什么这么做—我做的有效合理吗─我还应该怎么做”这一思路进行。通过这4个问题的反思, 增强了教师的反思意识。教学反思一旦产生积极效果, 教师内心就会产生积极情感, 自我效能感提高, 教师的教学兴趣和信心也会增强, 在日后教学过程中, 自然会逐渐提高其课堂教学监控能力。
摘要：医学生理学青年教师因缺乏系统的教育理论知识和教育教学技能培训等, 教学监控能力不强, 影响教学效果。因此, 从教学监控能力结构出发, 通过构建教学质量监控体系、增强教学动力、提高教学策略运用能力、进行教学反思, 进一步加强青年教师教学监控能力的培养。
关键词：医学生理学,青年教师,教学监控能力
参考文献
[1]申继亮, 辛涛.论教师教学的监控能力[J].北京师范大学学报:社会科学版, 1995 (1) :67~75.
生理学监控 篇3
黑龙江省女子自由式摔跤队拥有一批年轻的优秀运动员代表我省参加第十一届全国运动会, 同时在今后的2-3届全运会上也将承担为省争光的重任。但由于建队时间较短, 在训练科学化水平方面仍比较落后, 这种形势不利于运动员运动技能的提高。目前, 已有许多专家、学者在多个运动项目中利用运动生理生化手段进行研究, 对摔跤项目的训练监控方面产生了积极的影响。但对于摔跤这一双人直接徒手对抗项目的生理生化监控研究缺少全年跟踪的特点, 全面性、针对性还需进一步提高。
1、研究对象与方法
1.1、研究对象
以黑龙江省女子自由式摔跤10名运动员研究对象, 10名运动员无严重损伤。
1.2、文献资料法:通过因特网和图书资料, 查阅了与本课题内容有关的文献资料。
1.3、数理统计法:利用EXEL对所取得的成绩进行统计和分析。
1.4、实验法:
以我省女子自由式摔跤5名重点运动员为主要研究对象, 另外选取一般水平运动员5名为参照。通过文献资料查询以及科研保障工作实践经验积累, 确定经典运动生理生化监控指标血红蛋白、血尿素、肌酸激酶、血清睾酮、血乳酸等为重点监控指标。利用德国罗氏全自动生化分析仪进行血红蛋白、血尿素、肌酸激酶测试, 每个小周期后休息日第二天清晨空腹测试。同时根据训练内容的不同阶段进行随机测试;测试利用雅培全血分析仪进行血清睾酮测试。测试为中周期阶段性测试。利用日本便携掌式血乳酸测试仪进行血乳酸测试, 测试根据训练强度负荷及变化情况安排。
2、研究结论
2.1、女子自由式摔跤项目生理生化指标大周期变化规律
血红蛋白、血尿素等经典代谢指标变化规律为冬训初期血红蛋白出现突然下降、血尿素突然升高, 范围不大, 持续时间为1周至两周。主要原因是刚刚进入系统训练, 运动员机体为充分激活, 产生短期的不适应情况。此后, 血红蛋白稳步上升, 血尿素维持正常值范围内较高水平。进入强度训练阶段前, 经过一周调整血红蛋白达到年度最高值、血尿素水平恢复正常范围内较低水平。该现象说明大运动训练后机体产生适应性, 并出现超量恢复, 达到基础积累的效果。进入赛期后, 血红蛋白维持较高水平, 血尿素根据比赛疲劳积累和恢复不断变化。进入调整期后, 血红蛋白、血尿素恢复正常水平。在训练过程中, 运动员指标变化基本在以上规律范围内, 如遇特殊情况应加强测试密度、密切观察, 根据运动员训练、恢复、饮食等实际情况进行整合分析。
2.2、最大强度训练的有效方法
通过血乳酸指标测试, 确定了最大强度训练的有效方法。
在女子自由式摔跤项目中, 作为赛前最大强度训练方法手段通常为实战、快速练习、车轮战、循环力量。其中实战、快速练习、车轮战从专项动作角度、能量代谢特点分析最为接近比赛模式。快速练习对运动员力量速度刺激较大, 循环力量对运动员力量耐力刺激较大。运动员训练方法强度刺激程度排序为实战、快速联系、车轮战、循环力量。在赛前冲击最大强度训练手段应以实战对抗为主, 快速力量、循环力量应作为体能训练力量素质训练重点内容。
2.3、专项耐力训练的有效方法
通过血乳酸指标测试, 确定了专项耐力训练的有效方法和最佳负荷、组数、次数与间歇时间。专项耐力训练最佳训练内容的各项关键技术值应为车轮战, 10人30秒轮换, 4组, 间歇时间5分钟。测试表明, 专项耐力训练需在体现专项技术动作的同时, 进行时间相对较长、产生乳酸相对较高, 并在运动员乳酸并未完全消除时开始下一组训练。
3、小结
运动生理生化指标监控体系能够准确反映运动员的生理机能状态、疲劳程度, 能够有效反映出训练效果和时效性。教练员应加强对生理生化指标监控的重视程度, 有效利用科学数据并根据训练特点规律和实际情况进行综合评定。在训练计划的制定、训练内容的调整和训练方法手段的选择上也应该注重训练监控指标的参考价值, 真正提高训练的科学化、合理化、实效化。
摘要：利用血红蛋白、血尿素、肌酸激酶、血清睾酮、血乳酸等血象指标对黑龙江省女子自由式摔跤运动员进行跟踪测试, 对影响运动员竞技状态和机能水平的血象指标进行深入研究, 建立生理生化监控体系, 为教练员准确把握项目规律特点、制定和调整训练计划提供科技支持, 在训练效果的评定、寻找最佳训练方法方面进行探讨。
关键词：摔跤,运动生理,监控
参考文献
[1]左风琼, 李为民, 王航燕.孔雀绿比色法同步测定红细胞溶血液中Ca2+-ATPase和Na+, K+-ATP活性[J].华西医科大学学报.1995, 26 (2) :230-233.[1]左风琼, 李为民, 王航燕.孔雀绿比色法同步测定红细胞溶血液中Ca2+-ATPase和Na+, K+-ATP活性[J].华西医科大学学报.1995, 26 (2) :230-233.
[2]刘秉文, 陈俊杰主编.医学分子生物学[M].北京:中国协和医科大学出版社, 2000:139-1401.[2]刘秉文, 陈俊杰主编.医学分子生物学[M].北京:中国协和医科大学出版社, 2000:139-1401.