自我治疗常见病

自我治疗常见病（共4篇）

自我治疗常见病 篇1

随着高等职业教育的快速发展, 高职院校的师资队伍日益壮大, 其中青年教师所占比重越来越大, 建设一支思想素质过硬、业务能力强、适应高职教育特点的青年教师队伍, 直接关系着高职院校的兴盛与可持续发展。然而, 一些高职院校青年教师的成长与素质提升却面临着诸多困惑。2010年2月20日《中国青年报》刊登的报道《“80后”大学教师挣扎在辞职边缘》, 反映了年轻教师在高校的处境, 在社会上引起了广泛热议。大家纷纷发文表达自己的观点并提出了一些对策, 但这些对策大都是依靠外部环境——学校和社会环境的调适。作者认为外部环境的调适固然十分重要, 但高校青年教师的自我调适也同样重要。作为高职院校青年教师, 由于高职教育的特殊性, 他们面临的困惑又有其自身特点。本文无意从宏观层面加以分析, 仅以微观的个体从工作感受的角度出发, 结合作者自身经历论述高职院校青年教师之困惑及自我调适。

困惑一:高职院校教师到底是不是高校教师

高职院校青年教师有较高的学历层次, 年龄和知识均具有优势, 但他们要作为一个被社会承认的角色——高校教师, 却不可避免地要承受一定的心理压力。这种压力来自社会对职业教育的偏见, 常使教师充满困惑, “我到底是不是高校教师?”长此以往, 很容易使高职院校青年教师缺乏职业自豪感、使命感。

社会对职业的偏见不会长期存在, 但也不会在短时间内消除, 作为青年教师, 我们必须自我寻求答案解决困惑, 自我寻找方法调节心理压力。

在2010年颁发的《国家中长期教育改革和发展规划纲要 (2010—2020年) 》中明确指出“要大力发展职业教育”。近十年来, 我国高等职业教育快速发展, 截至2009年, 全国独立设置高职院校1215所, 招生数313万人, 在校生965万人, 高等职业教育作为高等教育的“半壁江山”, 为经济社会发展和高等教育改革发展作出了重要贡献。

再看国外或其他地区的职业教育发展。科技的发展使生产从劳动密集型向高科技知识密集型转化, 社会对劳动力层次的需求也越来越高, 许多发达国家和地区职业技术教育都已具有本科和研究生层次。例如, 中国台湾的高等职业技术教育与普通高等教育是平行的, 两者只有教育类型的差别而无层次的差别, 其职业高中、职业中专或专科毕业生可通过职业技术学院、科技大学一直读到博士。高等职业技术教育体系招收研究生, 其生源既可以来自高职院校的本科, 也可以来自普通高等院校的本科, 高等职业技术教育与普通高等教育已形成了相互沟通和衔接的“互通式立交桥”体系。

我们国家目前虽然把职业教育的层次定位在中专、大专, 但其独立的教育类型是不容置疑的。教育部在《关于以就业为导向深化高等职业教育改革的若干意见》中明确指出:高等职业教育是我国高等教育体系的重要组成部分, 也是我国职业教育体系的重要组成部分。由此, 我们就应该清楚地认识到高职教育是高等教育的一种类型, 在高职院校工作的青年教师就是高校教师。

困惑二:专业对口却难以找到对口的课程

“明明专业对口, 但主干课程的名称、内容却感觉不是十分对口”, 这是在高职院校青年教师中经常能听到的一句话。这个困惑其实就是“由普通教育向职业教育转换的问题”。高职院校青年教师多为普通高校毕业生, 本科、研究生阶段接受的都是普通教育, 一些青年教师对职业教育的特点认识不清, 对高等职业教育人才培养模式和人才目标不了解。“职业教育就是就业教育, 是面向人人、面向全社会的教育”, 它是以就业为导向, 其课程设置不是按学科体系而是按工作岗位需求进行的。也许青年教师本科学的是汽车专业或市场营销专业, 却都没有学习过此类课程, 这就需要在自己的专业基础上扩充知识面。在教育教学过程中, 青年教师致力的方向应该是学生的技术、技能, 突出能力目标;要培养自身的技能水平, 做“能工巧匠”型的师傅, 做到“既能拿教鞭, 又能握扳手”。

困惑三:高职院校青年教师可以开展哪些科研工作

高等职业教育的人才培养定位决定了高职院校青年教师的科研工作应该从纯学术研究转向应用技术服务与开发上面来。不少高职院校的青年教师深受本科、研究生阶段接受的普通教育的影响, 认为科研工作应该是纯学术性的, 应该在理论上有学术发现。当然, 这些是科研工作, 但这并不是高职院校的任务。为社会、为行业、为企业提供技术服务和产品开发, 对课程进行教学方法、教学模式的创新与实践, 这些都是高职院校科研工作的范畴。

困惑四:高职院校青年教师如何进行教学方法的创新与实践

教研教改是每个学校永恒的话题, 其目的只有一个, 就是提高教学质量, 让学生真正受益。对教学方法的研究应该是每个高职院校青年教师都需要参与的工作。也许我们实践经验缺乏, 也许我们只能作为项目的参与者, 但这并不妨碍我们对教学方法的研究。

对教学方法的研究重在参与。由于职称、职务方面的原因, 即使你的学历较高, 目前也许只能作为某项教改工作的参与者, 但也要积极参与, 否则就会被边缘化甚至被淘汰。我们要使自己从纯粹的教书匠上升到课程负责人、专业带头人, 必然要经历“分析课程—研究课程—探索教学方法—实践、总结教学方法”的工作过程, 必然要有相当长时间的积累。

此外, 对教学方法的研究要有清醒的认识。现在提倡的教学方法有很多, 比如情境教学法、案例驱动教学法、工作任务教学法等, 很多青年教师感到困惑——到底哪种教学方法好?其实, 好方法唯一的检验标准就是能否使学生的学习效率更高, 教学效果更好。高等职业教育课程教学的显著特点是:突出强调能力目标, 知识目标排在能力目标之后作为能力目标的支撑。职业教育中知识构建不讲究学科知识的系统性、完整性和逻辑性。知识的传授以“必需、够用”为度, 即为实现职业能力目标不可或缺的知识, 就是“必需”的, 满足职业能力训练的需要, 就是“够用”的。当然, 教无定法, 没有哪种教学方法是万能的, 关键是哪种方法更适合所教授的内容。切记不可为了进行教学方法改革而改革, 不能将改革仅仅停留在教改方案里而不去进行实践和对比。

总结:高职院校的青年教师是一群特殊的群体, 有着较高的学历和较广博的知识, 却面临诸多的压力和困惑, 其产生因素很多。本文仅从工作本身出发, 站在微观层面尝试进行探讨。面对困惑和压力, 无法改变外部环境就尝试改变自己, 期望本文所述内容对广大高职院校青年教师有所帮助。

参考文献

[1]时晓玲.新一轮高职改革发展路径确定[N].中国教育报, 2010—09—21 (1) .

[2]王维新.高职院校青年教师面临成长困惑[N].中国教育报, 2010—04—29 (8) .

[3]戴士弘.职业教育课程教学改革[M].北京:清华大学出版社, 2007.

[4]曾良骥.高职“六位一体”课程教学模式与评价[M].长沙:中南大学出版社, 2009.

自我治疗常见病 篇2

一、说说自己的性格

Mature，dynamic and honest，

思想成熟、精明能干、为人诚实。

A stable personality and high sense of responsibility are desirable。

个性稳重、具高度责任感。

With a pleasant and mature attitude。

开朗成熟。

Be elegant and with nice personality。

举止优雅、个人性格好。

Ability to deal with personnel at all levels effectively。

善于同各种人员打交道

confident，bright，energetic with strong career-ambition。

自信、聪明、精力充沛，并有很强的事业心。

A Highly-motivated and reliable person with excellent health and pleasant personality。

上进心强又可靠者，并且身体健康、性格开朗。

Strong determination to succeed。

有获得成功的坚定决心。

Bright，aggressive applicants。

反应快、有进取心的.应聘者。

二、说说自己的能力

Excellent ability of systematical management。

有极强的系统管理能力。

Ability to work independent1y，mature and resourcefu1.

能够独立工作、思想成熟、应变能力强。

A person with ability plus flexibility should app1y。

需要有能力及适应力强的人。

The ability to initiate and operate independently。

有创业能力，并能独立地从业。

Strong leadership skill while possessing a great team spirit。

有很高的领导[url=javascript:;]艺术[/url]和很强的集体精神。

Be highly organized and effecient。

工作很有条理，办事效率高。

Willing to learn and progress。

Good presentation skills。

有良好的表达能力，

自我介绍

Positive active mind essential。

有积极、灵活的头脑。

三、说说自己的特点

With good analytical capability。

有较强的分析能力。

Work well with a multi-cultural and diverse work force。

能够在不同[url=javascript:;]文化[/url]和工作人员的背景下出色地工作。

Ambitious attitude essential。

有雄心壮志。

Initiative，independent and good communication skill。

积极主动、独立工作能力强，并有良好的交际技能。

Willing to work under pressure with leardership quality。

愿意在压力下工作，并具领导素质。

Willing to assume responsibilities。

应聘者须勇于挑重担。

Mature，self-motivated and strong interpersonal skills。

思想成熟、上进心强，并具极丰富的人际关系技巧。

Energetic，fashion-minded person。

精力旺盛、思想新潮。

Strong leadership skills。

有极强的领导艺术。

Ability to work well with others。

能够同他人一道很好地工作。

Have positive work attitude and be willing and able to work diligently without supervision。

有积极的工作态度，愿意和能够在没有监督的情况下勤奋地工作。

Good people management and communication skills. Team player。

有良好的人员管理和交际能力。能在集体中发挥带头作用。

Able to work under high pressure and time limitation。

能够在高压力下和时间限制下进行工作。

With good managerial skills and organizational capabilities。

有良好的管理艺术和组织能力。

The main qualities required are preparedness to work hard, ability to learn, ambition and good health。

主要必备素质是吃苦耐劳精神好、学习能力优、事业心强和身体棒。

Having good and extensive social connections。

具有良好而广泛的社会关系。

Being active, creative and innonative 。

自我治疗常见病 篇3

一、中职生常见异常心理的表现

1.自卑、抑郁心理。主要表现为缺乏竞争意识和进取精神，性格孤僻，缺乏自信心，悲观，过度焦虑，遇事过度敏感，时时猜疑，事事嫉妒，遇事回避等。

2.偏激心理。严重缺乏自控力和自制力，易于冲动，急躁、发怒，甚至铤而走险，不计后果。

3.逆反心理。人际关系极不协调，不善交际，不愿与人交往和沟通，同老师，同学、家长的关系紧张，不尊重他人。

4.惰性心理。这是一种普遍存在的责任心不强的心理状态，表现为不够诚实、贪图享受、自私任性，有的甚至厌学旷课。

5.情感综合症。情绪敏感、不稳定、不协调。行为与年龄、性别、学生角色不相符。

二、异常心理形成的原因

中职生常见异常心理形成的客观原因主要有家庭因素和学校因素。

良好的家庭环境是维护学生健全心理的基础。不良家庭环境容易造成家庭成员的心理行为异常。如家庭主要成员变动，父母死亡、父母离异、再婚等；家庭教育方式不当，如专制粗暴、强迫压服，或溺爱娇惯、放任自流等。

学校因素主要有学校教育条件、学习条件、生活条件，以及师生关系、同伴关系等。

所有这些因素都可能会加重学生的心理负担，影响其身心健康。当然，形成中职生异常心理最主要因素还是中职生本人的原因：

1.缺乏正确的世界观、人生观、价值观，缺乏正确的道德观念。很容易受外界影响和欲望驱使，做出有违准则和他人利益的行为。

2.好奇心强，精力旺盛，追新猎奇，盲目模仿消极东西。

3.意志薄弱，产生许多利己、消极的行为。

4.不良行为习惯。

三、调节异常心理的方法

对中职生而言，虽然心理状态受多方面因素的制约，但仍然可以通过自己的努力来改善。一般来说，心理健康最根本还是要靠自我的心理调节，具体来说：

1.学会宣泄。有矛盾、悲伤和痛苦时，不妨向你的朋友倾吐出来，心里会觉得轻松许多，还可以从朋友的劝告中得到安慰与支持。

2.学会转移注意。当遇到不愉快的事情时，要及时摆脱精神负担，可以把精力转移到学习中去或投入到应该干的事情上去。用新的生活内容和节奏，淡化过去遭受的挫折，以求得心理上的平衡，比如学习、跑步、爬山、做家务都是让自己忙碌的好方法。此外，多读书、读好书更是一种奇妙的解脱方法。

3.不推测别人对你的评价。把小事看得过于重大，常过多地考虑自己，不能设身处地地去想想别人，尊重别人，也不能融洽地与别人相处；爱斤斤计较，情绪易被自己的感觉所扰乱，烦闷、愁苦也常常伴随其身。

4.改善人际关系。“像你希望别人如何对你那样对待别人”，这是人际关系的黄金规则。人际交往中，如果能够自觉地给别人以尊重，能够对别人的正确理念给以足够认同，让别人能够感受到快乐与满足，别人一定会投桃报李，给我们以同样的待遇。

5.改善睡眠。养成良好的睡眠习惯，注意生活有规律。晚饭不宜过饱，临睡前不要进食，不饮用有兴奋作用的饮料，不要进行大运动量的体育锻炼，不听节奏感太强的音乐等。不睡觉时尽量不进入卧室，没有睡意绝不上床。

6.积极参加社会活动。要积极参加集体活动，友善地与同伴、朋友交往。这样能促进个人身心的健康发展和创造性的发挥，体现自身存在的社会价值，领会生活的乐趣。

眼睛常见病的治疗 篇4

中医的基础理论并不是很深奥，人体的肝、心、脾、肺、肾，与身体的外在器官都有联系。中医说“肝为疲极之本”，又说“肝开窍于目”，所以治疗眼疾要从肝入手。

现代人眼睛有问题，不论是眼屎多、有异物感还是红眼睛，在治疗上一般眼科大夫大都使用消炎药，或者用洗眼睛、点眼药水等方式处理。但是现在很多眼药水可能含有类固醇，经常使用容易造成眼压过高，甚至形成青光眼，相当麻烦。而且到目前为止，现代医学界对青光眼和眼压过高仍然没有一套很有效的医疗方法。点眼药水没有效果，就会开刀或激光，效果也不显著，后遗症更是不少。

中医的眼科根基扎实，可惜很多人不懂。中医有眼科的时候，西方医学都还不知道在什么地方呢。《黄帝内经·大惑论》中将眼睛的生理作用描述得非常清楚，也详细介绍了眼科的病理及治疗理论。唐朝孙思邈著的《银海精微》为传统医学史上第一本眼科专著。“银海”就是指我们的眼睛，眼睛的构造是非常精微的，所以叫《银海精微》。想想看唐朝距离现在1000多年，西医学的发展到现在也不过几百年!

中医学的眼科还有外科，因为宋朝礼教兴起后受限，让人越来越不了解中医的奥妙，但是并未从此停止发展。宋朝时也有一本《秘传眼科龙木论》，是一个叫“龙木山人”的和尚写的；明朝付仁宇写的《审视瑶函》更是扩充了前人的论述。

我的父亲从事医疗工作40多年，有一次父亲看到他的师父医治一位眼睛不小心被竹木刺进玻璃体的患者，以现代医学角度评估，失明的几率肯定很高，但是我父亲的师父不但治好了，还让他恢复了视力，相当不简单。可惜父亲没学到师父的眼科医术，只学到可以治疗角膜炎、结膜炎的简单方药。

中医说“肝开窍于目”，如果肝火太盛，特别容易导致眼睛红、布满血丝，嘴巴也会觉得苦涩。肝脏在人体里担任国防部的角色，所有外来的敌人都要由肝脏来对付。因为肝主惊吓的“惊”、愤怒的“怒”，与少阳经互为表里，少阳经烧到耳朵，所以会耳鸣、晕眩，眼睛会干、刺痛、长出眼屎。

也因为如此，很多眼睛的病变，包括眼睛痒、眼睛红、眼睛肿、眼睛痛、见风流泪，眼睛干涩都和肝有关。中医常以养肝血、明目清热的药像枸杞、菊花、鲍鱼等入肝，吃后眼睛就能恢复。

红眼睛、眼球充血

眼睛不舒服、发炎的时候，就会出现红眼睛现象。

治疗红眼睛可以用竹叶石膏汤来治疗，或者用小柴胡汤加木贼草和茺蔚子效果也不错。茺蔚子其实是益母草的果实，顾名思义，不管是生理功能、周期的调和与否，对女性都能够起到关键性的作用，所以才叫做益母草，熬成膏就叫做益母草膏。它本身是属于唇形科植物，对调经理带有很好的效果。益母草子就是茺蔚子，对眼睛非常好，有明目作用。

熬夜比较透支体力，喜欢吃烤炸食物，还有便秘，这些都可能导致眼球出血。前面两个好理解，但是为什么便秘会引起眼球出血呢?主要原因是便秘的时候常常会用力，一用力挤压，气就往上冲，这个气一往上冲，眼底就出血了。正常的人，大概3-5天人体本身会把出血吞噬、吸收掉；但是如果你是长期习惯性便秘的人，这次解大便导致眼底出血，还没有吸收吞噬，隔两天便秘又用力挤压，眼睛就会始终像兔宝宝一样。

我看过患红眼球病时间最长的人有长达20多年的，这位患者20多年眼睛就一直像兔宝宝一样红，西医对此一筹莫展。我看过的病例中也包括本身是医生的。比如有个风湿过敏科的医生，他的红眼球在西医眼科的诊断名称就叫做急性前葡萄膜炎。他本身是风湿过敏的医生，眼科不是专长，所以当然不可能自己开处方。他就找同事眼科大夫看，看了4年半都看不好，到我这边大概只吃了10天的药就有改善。前段时间他正好要去奥地利，就找我拿了两星期的药。据他自己的观察，发现大概吃到第10天，症状几乎好了八成。

眼压过高

要知道自己眼压是否过高，生活中有些简单的诊断方法：眼眶有没有胀痛的感觉?如果只是眼睛转动时有疼痛感，不一定是眼压过高，有时可能是眼睛过度疲劳所致。

一般人的正常眼压是在20以下，但眼压高的人一感冒，压力就会升得厉害。由于玻璃体承受不了压力，严重的患者甚至还有可能失明。老年人以及爱吃炸鸡、薯条等燥热东西的人，比较容易有眼压高的现象；另外，因为便秘太用力排便也会使眼压升高，甚至产生眼睛出血的现象。

对于眼压过高，到现在为止，西医的眼科只有3种方法：第1种是点眼药水，一点下去常常有刺痛的感觉，很不舒服；第2种是开刀，做外科的开刀好像也不是很理想；第3种方法就是做激光治疗。到现在为止，我接触过的眼压过高的患者，这3种方法的处理都不是很理想。

很多小朋友，没事就揉眼睛，眼睛痒得不得了。因为鼻子痒而眼睛也就跟着痒，五官是互通的，所以患者说眼睛痒了，西医都看不好，不外乎弄一点眼药膏、弄一点眼药水给你点一点。眼药水里，大家都知道现在很多都加类固醇，能被吸收的物质自然就会被吸收，剩下的就会沉淀。久而久之形成恶性循环，就会造成眼压过高。

对于眼压过高的患者，我们用苓桂术甘汤加怀牛膝和车前子治疗，快的3天就可以见效。有一位许先生眼压很高，他去看眼科大夫，眼科大夫给他评估的结果，不外乎我们上述讲的3种处理方式。结果我给他吃苓桂术甘汤加味，只吃了3天，眼压就下来了。然后他再去看眼科大夫，那个眼科大夫有点发愣：他的意思是说怎么可能，怎么可能吃中药眼压会下来呢?我处理过的可以说是屡试不爽，这种方法不仅可以处理眼压过高，对治疗眼底出血也有效。

白内障

木贼草属于木贼草科植物，触摸木贼草的感觉就像是摸到现在工业用的砂纸。铁等金属生锈，用砂纸抹抹，锈就去掉了，木贼草就有这个作用。古代没有玻璃的镜子，镜子都是用铜做的，铜镜每天都要擦，一定要勤拂拭，才能鉴人，铜镜久不擦的话就蒙尘了。古人用来擦铜镜的就是木贼草，同时木贼草还有治疗白内障的功效。

我在当兵时，每天固定会做两个工作：第一个就是擦皮带环扣，第二个就是擦枪膛。你看排队一排全部都亮亮的，太阳一照就会反射，照到你的眼睛还会刺眼。皮带环扣一定要每天擦，久了不擦就生铜绿。铜上长绿绿的东西继续不擦的话，那个细菌很厉害，连铜铁它都能吃掉，时间长了就会形成一条沟，像蚯蚓爬过的痕迹一样。长铜绿时，就可以用木贼草把它擦擦，铜绿就没有了；然后再擦铜油，又光可鉴人了。木贼草连铜绿都可以去掉，眼睛的白内障，它照样可以去掉。所以我们治疗白内障，首选的用药就是木贼草。

除了木贼草我们还可以用蝉蜕。树上的知了脱皮叫做金蝉脱壳，所以有的时候叫它金蝉，有的时候叫它蝉蜕，有的时候又叫它蝉衣，因为蝉宝宝穿的衣服有不同的说法。当皮肤有毛病的时候，你用蝉蜕就可以把旧皮肤脱掉，换来新的皮肤，皮肤病不就好了吗?这个叫做“取类比象”。治疗皮肤病、白内障这类疾病，所以就可以使用蝉蜕治疗，它脱了一层皮，是不是把你眼睛的白内障脱掉了?脱掉了你的白内障不是就好了吗?透过木贼草像砂轮的砂纸那样摩擦，又透过蝉蜕的蜕皮把它脱掉，蝉蜕可以治白内障、治皮肤病，道理就是这样来的。

眨眼眨不停

现代社会还有一种奇怪的现象：明明知道是有毒的东西，西医竟然还在运用。例如有人的眼睛一直眨一直眨，西医就在他的眼皮上面注射肉毒杆菌。要知道，肠胃消化系统感染肉毒杆菌，就有可能出现上吐下泻、腹痛等症状。明明有毒的肉毒杆菌，注射在眼皮上，刚打进去会产生一种抗痉挛效果，但是不久后它还是会眨，其实说到底起不到什么作用。到现在为止，我用中药治疗眨眼没有一例不成功的，快的一包药就管用，有的时候3-5天就不眨眼了。

眨眼与眼睛闭不起来，机理是一样的。还有眼睛睁不开、眼皮掉下来的患者，虽然人数相对比较少，不过我也处理过一些。历史上有一个人睡觉时，眼睛是睁开的，这个人就是桃园三结义的老三张飞。张飞睡觉时，眼睛张得像牛眼一样，蛮吓人的。眨眼或眼睛闭不起来，就是因为眼皮太过紧张，所以要想办法放松。有关这种状况的处理办法，任何文献里都没有记载，我一直在思考：既然闭不起来、既然眨眼眼皮痉挛，那就应该要抗痉挛，用可以松弛的药，竟然就对了。

我用的药方，就是葛根汤。葛根本身是植物，蔓藤类豆科植物，含有一种具松弛作用的成分，葛根汤一共七味药，然后加钩藤和秦艽。秦艽是龙胆草科植物，钩藤是茜草科植物，秦艽和钩藤是松弛剂。为什么会眨眼?眼睛为什么闭不起来?就是眼皮产生一种痉挛反应，用葛根汤来治疗，快者一包，慢者三五天，所有眨眼症状都没了。

飞蚊症

谈到眼睛，还会有一个现代文明病，就是飞蚊症。尤其有了电脑媒体以后，眼睛随时要适应屏幕，久而久之就会产生像蚊虫飞来飞去时的景象。现在飞蚊症的人有多少，我没有统计，在我手头上的记录，少说也有几百例。

治疗飞蚊症，我就用强化肝脏功能的药物，以枸菊地黄，用加味逍遥散。说到枸杞、菊花，清代的陆定圃在其所著的《冷庐医话》一书中最推崇的就是用枸杞、菊花作为养护眼睛的用药。可以做成药丸，叫做枸菊丸；可以泡茶，加一两片甘草进去，味道就很甜很好吃，这两味药对养护眼睛最好了。

在饮用的时候菊花的量不要买多，因为菊花如果放久，即使是放在罐子里，盖子盖紧了，还是会长小蛾。因为可能有蝴蝶在上面产卵，又没有经过特殊处理，采收之后就把它压扁，放进冷冻库冷冻。在恒温下蛾卵不会孵化，但是拆封之后在适温下卵很快就孵化了，所以会产生小蛾。一般菊花采收后要经过杀菌处理，放在蒸笼里蒸，蒸过之后虫卵就死掉，这样放再久都不会长蛾了。

现代社会的灯光，印刷品，还有资讯时代专利品——电脑屏幕，对人的眼睛伤害很大，甚至造成很多飞蚊症的患者，如果能及早养护眼睛，常喝菊花枸杞茶，一定会有很大帮助。

枸杞菊花之外，生吞黑豆也有功效。《冷庐医话》一书中，对眼睛养护最推崇的养生方是枸杞菊花，其次就是生吞黑豆。陆定圃提到有个考官，在四十多岁的时候，视力就很差，后来生吞黑豆，到了八十几岁，连蝇头小楷都能看得很清楚。由此可见，生吞黑豆对整个视力的改善确实很有作用。

我在1972年，曾经生吞过半年黑豆，但是欠缺恒心，就中断了。这就像写日记一样，有人刚开始兴致勃勃，写了一个星期之后，就改成周记，过一个月之后就变成月记，最后可能变成年记，更可能3年才记上一笔，能够一辈子写的人太难得了。后来，我从1991年7月2日开始到现在，每天生吞黑豆49颗，已经满20年了。

吞黑豆第一是能强肝，第二能解毒，第三明目，第四补肾。所选择的黑豆，皮要黑，肉是青绿，这种黑豆又叫“青仁黑豆”。色青入肝，色黑入肾，所以能补肝肾，其实最主要的功能还是解毒明目。在《医方集解》里有一个方子只有两味药，一味甘草，一味黑豆，称为解毒汤。现在我所用的解毒茶，除了甘草、黑豆，还有金银花。金银花为忍冬科植物，有消除肿瘤的作用，所以平常喝解毒茶也有预防肿瘤的效果。

养护眼睛，多吃枸杞菊花，生吞黑豆，都是很不错的。治疗飞蚊症除了这两个方子以外，我还运用一个特殊处方，里边有二味矿石的东西：一味是磁铁石，另外一味是朱砂，再加一味就是神曲。神曲也是相当实用的药材，它由六种药材综合，经过发酵而成。所以它里面就含有酵素，现在人喝养乐多、优酪乳，就是在摄取酵母，其实我们老祖宗2000年前就用这个帮助消化了。日常保养的话，用神曲加乌梅煮成“乌神汤”温服取代优酪乳，也是很好的。