科学训练理念

科学训练理念（精选10篇）

科学训练理念 篇1

篮球运动是一项深受职高学生喜爱的球类项目之一, 它不仅可以增强学生体质、提高生活兴趣, 而且使职高学生在篮球运动中学会团结, 增强集体荣誉感, 建立友谊。然而, 职高学生阶段篮球训练中存在着许多问题, 它们影响职高学生篮球运动长期、系统地开展, 制约我国未来篮球事业发展。究其原因, 训练理念科学性程度不够是根本原因。因此, 确立正确、科学的训练理念, 指导职高学生科学地进行篮球训练, 成为当今体育研究中又一重要课题。本文试图通过查阅文献资料, 结合学校实地考察, 对职高学生篮球训练理念进行探讨, 为职高学生篮球科学训练提供理论依据。

一、理念与训练理念释义

“理念”是人们通过长期的实践活动而逐步形成的对客观事物本质规律的理性认识、理想追求及其通过实践所形成的观念体系或哲学观点。理念所包含的内容, 不只是指一般意义上的观念和思想, 更应是上升到哲学层面, 经过理性思考后而获得的认识。正确、科学的理念, 在实践指导过程中起到桥梁作用。什么是训练理念?依据“理念’的定义, 我们可以认为训练理念就是指通过亲身体育运动实践, 获得的对体育运动训练活动本质、规律等哲学层面的理性认识。它是体育运动训练的理论指南。

二、指导职高学生篮球训练的科学理念

用科学的训练理念, 指导职高学生篮球训练, 不仅符合我国学校体育的要求, 更为中国未来篮球事业可持续发展创造条件。职高学生篮球训练科学理念有着丰富的内涵。

1.让学生在篮球运动中尽情地享受快乐

从某个角度讲, 体育运动就是体育游戏, 不过这种游戏是在严格、统一的规则制定下开展的。游戏的目的之一是追求快乐。那么, 享受篮球快乐的训练当是一种理念。职高学生在篮球运动中享受快乐是训练理念中不可或缺的一部分。美国麦迪迅广场上玩耍篮球的孩子们, 就证明这一点。他们将篮球运动视为一种快乐的游戏, 并在篮球训练中享受“打篮球”的乐趣。由于对篮球的钟爱, 使他们更能深入地认识篮球运动, 对整个篮球事业发展贡献力量。如今美国NBA所取得的骄人佳绩, 与此也不无关系。因此, 职高学生中学生篮球训练过程中, 有必要移植“快乐篮球”理念。训练内容、方法、手段的趣味性是青少年自觉、积极、主动地进行篮球训练的动机基础, 是他们在这一过程中自由选择篮球运动提供的多种乐趣, 满足符合个性和内心需要的根本保证。做好训练内容、方法、手段的设计是实现中学生篮球科学训练第一步。

2.结合实战需要, 狠抓基本功练习

“三从一大”训练原则指出, 任何训练实践必须紧密结合比赛需要, 做到“从实战出发”。篮球技术的训练要符合比赛时技术运用的基本规律。职高学生平时的篮球训练中, 技战术设计的再好, 比赛场上遇到激烈的对抗, 很难保证原计划有效实施。如何才能在实战中, 稳定发挥水平, 提高进攻效率, 需要每个职高学生篮球教练进行探索。对于青少年篮球训练, 不但要坚持“从实战出发”, 而且要狠抓基本功练习。要想盖成更高层的楼楼房, 挖好更深、更坚固的地基是前提。同样的道理, 要想达到职高学生篮球水平质的飞跃, 加强基本功练习尤为重要。移动、传接球、运球、投篮、突破及防守等各个技术环节, 都要千锤百炼, 达到技术动作扎实、熟练。美国中学篮球训练中, 就是强调球员基本功的练习。

3.辩证看待比赛结果, 追求能力提升

职高学生篮球训练过程中, 教练员在训练指导思想方面, 应做到辩证地看待比赛成绩。不应把比赛胜利作为训练的最终结局而过于重视, 而是将其看作一种检验训练效果的有效手段。美国最著名的篮球教练约翰伍顿在他的执教过程中从不对他的队员说“获胜”, 但要求动员尽自己的最大努力而全力以赴。的确, 为了能够提高中学生创造和想象能力, 并且在篮球运动中收获快乐, 训练与比赛过程, 全队目标应强调每个球员个人能力不断提高, 球队团结意识增强, 并非简单地追求最后比赛胜利。

4.对学生训练表现及时反馈, 做出准确评价

对训练结果做出信息反馈是任何运动训练内容的一部分。从反馈信息中, 掌握训练进展状况, 发现训练中优点与不足, 适时地做好调整, 完善训练过程, 获取最佳训练效果。职高学生篮球训练过程中, 对学生训练表现进行准确评价是必要的。然而, 教练员如何才能正确、恰当地做出评价, 直接影响到运动员技战术水平的提高, 甚至是他们在未来篮球运动中的发展道路。职高学生处于青春发育后期, 心理方面与成人相比, 发育不成熟。他们求胜心切。评价过程中, 应多采用积极反馈, 多鼓励, 而不是消极反馈, 避免打击其打篮球的积极性与主动性。

5.通过篮球运动, 带动智力水平有效提升

常言道, “肌肉是大脑的奴隶, 肌肉不具备学习的能力, 是大脑在学习。”比赛场上, 所有问题的解决, 都需要靠大脑不断进行思考。有人认为, 初级比赛运动员技术水平最关键, 较高级别比赛对体能要求最高, 而在世界最高水平竞技舞台上中, 运动员心理与智力的水平最为重要。从另一角度讲, 体育运动可以带动运动员智力水平不断提升。篮球场上瞬息万变, 再完美的技战术计划, 都可能在比赛中发生变化。这就要求运动员在具备一定专业基础理论基础上, 充分利用拥有的智慧, 审时度势, 发挥自己个性, 应对赛场每个挑战。因此, 中学生篮球训练中, 必须注意加强球员智力活动练习, 让他们积极开动脑筋, 尽可能地开发其思维能力与创造能力。

6.加强比赛对抗条件下的训练

篮球运动属同场对抗性项目, 对抗性成为篮球比赛的固有属性。比赛中, 所有比赛行为都是在制约与反制约之间进行面对面的较量。这种对抗包括比赛双方身体直接对抗与技战术、心理、智力等非接触性对抗。职高学生篮球运动员如何克服场上对手的激烈对抗, 突破全面防守, 将球投入篮筐, 是一重要问题。提高身体直接对抗能力, 关键在体能训练;非接触性对抗, 则需篮球训练过程中, 不断提高比赛中心理适应水平, 全面地掌握篮球运动相关理论知识, 培养灵活运用技战术的能力。

三、结束语

训练理念决定训练行为。用科学的训练理念指导中学生篮球训练, 影响着篮球运动在学校体育中的顺利开展, 关系到我国未来篮球事业的长远发展。努力探索职高学生篮球训练的科学训练理念, 是每位体育工作者面临的又一重要课题。

参考文献

[1]程冬美, 王兵, 连莲.运动训练理念探析[J].广州体育学院学报, 2008, 28 (1) :79-84.

[2]刘丹, 郭永波, 程冬美等.球类运动训练理念批判[M].北京:北京体育大学出版社, 2006.

[3]于少华, 程冬美.用科学的理念指导青少年篮球训练[J].成都体育学院学报, 2008, 34 (12) :61-64.

[4]黄秀芬.浅谈中学生篮球训练特点及安排原则[J].体育科技, 2009, 30 (2) :43-44.

[5]莱斯里德.球队基本建设[M].北京:北京体育大学出版社, 2005.

科学训练理念 篇2

引言

对青少年的足球训练，有必要学习足球强国后备人才的培养路径，从中吸取经验教训和灵感，使我们的足球后备人才培养走上符合实际情况、符合科学发展观理念的正确培养之路，培养和发展优秀人才，为中国足球的健康发展奠定有力支撑。

一、我国校园足球与国外青少年足球训练的差异

1.校园足球训练的现状

在北京的50多个足球场(小组)中，只有11个在小学和中学，其余的则集中在高校。在广州对外开放的20个左右的足球场，只有四个分布在中小学，我们可以看出，严重缺乏足球场已经成为限制发展的瓶颈。国家体育总局每年从体育彩票公益金中划拨4，000万元，作为开展青少年校园足球的专项经费，为校园足球的开展提供有力保障。虽然对体育部门来说是个不小的数字，但对于在全国范围内推广校园足球来说却是微不足道的，只能起到引导、资助、奖励、基本保障的作用。全国48个布局城市有2，200多所学校，约5，000支队参加，两个数字相互对比之下就显得经费的的微少。保障经费的严重不足也成为制约校园足球运动发展的又一大难题。

2.国外青少年足球训练理念

结合青少年的心理特点，开展有趣的足球训练活动：从青少年的心理特点出发，对比赛有浓厚的兴趣，如阿根廷，巴西，荷兰，墨西哥等足球发达国家注意“足球比赛”，贯穿整个青少年的教学。他们认为要让孩子明白，最重要的是如何让自己成为一名优秀的足球运动员，而不是首先考虑如何获胜。从人才学来看，人才的成功往往取决于人们根据自己的兴趣正确地迈出的第一步。许多外国球星，如贝利，克鲁伊夫，坎佩里，马拉多纳，都从少年时代的“足球游戏”中获益。

二、国外青少年足球训练理念对校园足球训练的`借鉴

1.找好“体教结合”的关键点

开展青少年校园足球活动，是学校教育的重要内容，也是促进学生全面发展的必然要求。在中国足球的历史上，曾至少出现过四次青少年足球发展浪潮，但最后全都无疾而终。足球从娃娃抓起，这是邓小平同志于1979年提出的口号。许多年过去了，正由于这项工作做得不足，才出现了今天这种局面。现如今，校园足球活动已经如火如荼地全面展开，相关问题、矛盾也逐渐暴露。而目前校园足球活动面临的最大问题就是体教结合的问题，当然，这并不是指学校的体育、教育结合或者基层单位的体育部门、教育部门的结合上。全国参加校园足球活动的孩子超过百万，培训校园足球指导员讲师160人，校长和竞赛管理人员3，270人，学校体育教师2，875人。以上数据显示，校园足球运动已经开始形成，并在短短的20个月的时间内，制定了可持续发展的长效机制，建立了相应的组织机构，理念较先进，政策较明确，管理措施基本得当，在实施过程中充满热情和责任感，克服困难，在足球环境处于冰雪交融的寒冬时节，校园足球带来了浓浓春意。校园足球的发展点燃了中国青少年足球发展的希望，为中国青少年体育发展创造了新的榜样，并将“体教结合”推到了新的高度，为教育改革提供了新的动力。

2.联系运动技能形成规律和足球技战术原则进行训练

建立足球技术的动力定型，必须经历运动技能形成的四个阶段：泛化阶段，分化阶段，巩固阶段和自动化阶段。想要尽快从前三个阶段过渡到自动化阶段，使一定技能的形成取得事半功倍的效果，教练在运动员足球技术和战术配合的学习与应用训练过程中必须准确解释，并合理组织联系，重复加强实践，善于发现和纠正错误，如此才能使运动员尽快进入理性认识，建立巩固的技术行动定型。在青少年足球训练中，除了应贯彻一般训练与专项相结合，合理安排运动负荷，快速对抗技术、战术、身体、心理综合训练的原则外，还应注意贯彻诱导性、渐进性、直观性、系统性、区别性原则，才能使青少年的足球训练水平再上一个新的台阶。

3.足球训练与文化知识学习兼顾，全面发展

国外足球强国对于人才的培养，不仅关注技能，而且非常重视青少年球员的文化学习及性格的完善，足球训练与文化知识学习兼顾，注重全面发展。英格兰将足球视为一种单纯的体育教育手段，认为足球不应成为青少年球员人生的唯一内容，而是将足球作为媒介来实现青少年球员身心和道德等方面的全面发展;要求青少年球员每周上课不能少于16小时，强调学习才能赢得选择机会，讲求踢球和学习之间必须平衡。足球训练与文化知识学习兼顾，全面发展，这不仅事关青少年球员的生存和未来发展，也事关我国足球能否可持续发展，只有摒弃重武轻文的观念，将以人为本、全面发展理念落实于青少年足球后备人才的培养上，才有可能实现人的发展与足球发展的和谐统一。

4.加强校园足球的教练员培育

教练员是提高运动员竞技能力的策划与组织者，是青少年成长和成才的关键因素，在青少年球员成长和成才中至关重要。德国青训队伍教练员配备较为齐全，采取全职和体育学院兼职形式，除了主教练外，还配有守门员教练、体能教练、技术指导负责人。意大利和荷兰足球界认为，青训系统需要熟悉青少年身心规律和足球培养规律的组织者和教育者，应注重教练员的教育背景，刚退役的职业球员并不适合低年龄段教练岗位。我国国内的优秀教练员和聘请的外籍教练员多执教于职业俱乐部和国家队，校园足球缺乏高水平的教练，这也是我国校园足球体系难以提高培养效益的一个重要因素。必须加强校园足球教练员的培育，规范教练员培训体系;完善专项教练员、讲师培训及使用制度;坚持“走出去”与“请进来”的方针，选送校园足球教练员到国外培训，邀请国际高水平的教练员到国内授课、执教等措施，提高校园足球教练员的水平，积累优秀的教练员人力资源，进而提升后备人才培养效益。

结语

简而言之，校园足球的发展，需要借鉴、吸取足球强国的成功经验，从实际出发，探索适合校园足球发展的后备人才培B路径，提高人才培养效益，推动我国青少年足球的健康持续发展。

参考文献

[1]侯海波译.韩国足球基础结构与现状[C].釜山亚运会科学大会论文集

[2]王剑.中英职业足球后备人才培养的比较研究[D].苏州：苏州师范大学，：24-25

竞技篮球运动训练理念探讨 篇3

【关键词】竞技篮球运动 训练理念

在大学体育教学过程中，竞技篮球运动是一项具有较高综合性与集体性的训练活动，而且还带有一定的身体对抗与攻守对决，备受大学生的欢迎。大学体育教师教师运用高校竞技篮球训练理念，除竞技特点之外，主要目的是培养学生参与篮球训练的热情与动力，提升篮球水平，帮助他们形成终身体育的运动观念，同时培养大学生的合作精神与集体意识。

一、竞技篮球运动训练理念的重要意义

首先，符合大学生的身心特点，在大学教育阶段，学生的年龄一般为二十岁左右，已经基本具备成人的思维能力与认知水平，无论是在学习方面还是在生活方面，都有一定的竞争意识，在篮球教学中运用竞技运用训练理念，比较符合大学生的年龄特征与心理特点，让他们在竞争中参与篮球训练。其次，符合高校篮球课程教学的特点，在高校篮球课程教学过程中，竞技性是篮球运动的基本特性之一，如果只是普通的常规训练，学生只需按照教师的要求准备训练即可，而在训练过程中强化竞技篮球运动训练理念，学生将会更加积极主动，能够充分体现篮球运动的竞技性特点，提升训练效果。再次，符合新课程改革的标准与要求，在高校体育新课程改革标准中明确指出，篮球教学需要从篮球运动的本质出发，不仅在教学过程中需要充分体现竞技性，在训练中也需要使用竞技篮球运动理念，通过平常的训练强化竞技篮球运动意识，能够有效提升学生对篮球战术的执行力，从而提高综合篮球水平。

二、竞技篮球运动训练理念的具有运用

1、竞技篮球运动训练中的伤病预防

篮球运动无论是在比赛中还是在训练中，都具有较强的身体对抗性，在高校篮球教学过程中，学生出现伤病的概率较大，主要原因包括心理因素、运动疲劳、身体素质、应激水平和准备状态等。大学生在篮球训练中出现的主要损伤部位包括骨裂与骨折、肌腱炎与滑囊炎、腰部损伤、韧带拉伤、肌肉挫伤和关节损伤等。在大学篮球教学中运用竞技篮球运动训练理念，主要通过加强学生的自我监督，以及提高身体素质来有效避免伤病发生的概率。高校体育教师在平常的篮球训练过程中，要注重培养学生合理使用自我监督，时刻注意自身的身体状况，比如疲劳与头晕等，特别需要注意关节是否疼痛、肌肉是否僵硬和酸痛等，当出现不良反应时，应及时自我调整。提高大学生的身体素质能够从根本上减少伤病，并可以提升他们的耐受力，制定科学的竞技篮球训练方案可以有效减少损伤。

2、竞技篮球运动训练中的自主学习

在高校体育教学中，参加竞技篮球训练的一般都是篮球水平较高的学生，因此，在竞技篮球运动训练过程中，教师应充分利用大学生的篮球运动兴趣，重点突出他们的自主学习意识，开展竞技性篮球训练活动。在自主篮球训练模式中，学生的独立意识需要体育在训练中的每一个流程上，比如，在篮球基本动作训练过程中，教师可以让学生进行讲解和示范，让他们相互指点与评价，教师则给予相应的引导和提示；也可以让学生进行小型对抗赛，使他们在比赛过程中掌握篮球动作或技术。在强化篮球训练过程中，教师可以让学生点评NBA、CBA，或本校的篮球赛事，在训练中进行实战，训练他们的突破和传球等技术，并训练联防、掩护和配合等战术，同时也可以举办三人半场篮球赛，充分体现竞技篮球运动训练理念。这种竞技性强、自由性足的训练形式，能够有效调动学生的自主训练意识。

3、竞技篮球运动训练中的心理培养

近年来，随着篮球运动水平和战术的不断发展与提高，篮球比赛的身体对抗性越来越强烈，不仅消耗运动员大量的体能，同时还消耗他们的心理能量。因此，高校篮球训练过程中，教师在运用竞技篮球运动训练理念时，需要加强学生心理素质的训练，在篮球运动中心理因素往往会影响整个训练效果或比赛结果，一些学生由于受心理因素的影响，往往会出现失误增多、动作变形等现象，从而影响整个队伍的训练或比赛。在竞技篮球运动训练理念下，教师可以通过呼吸训练、心理训练等方法提升学生的心理素质，心理训练主要指学生为完成篮球训练或比赛，需要的心理素质得以提高与加强，并掌握多种自我调节的方法，比如，调整呼吸和转移注意力等，让学生在训练中篮球技术水平和身体素质能够正常发挥和充分展现。

4、竞技篮球运动训练中的战术训练

战术训练是篮球训练中的重要组成部分，对于大学生来说，已经能够按照教师的意图训练和执行战术，特别是在竞技篮球运动训练理念下，教师应该很好的进行战术训练。在平常的高校篮球训练过程中，除基本的动作要领和篮球技术之外，体育教师应重点训练学生的战术水平以及战术执行能力，而且通过加强战术训练更能体现竞技篮球运动的特点，让学生在训练过程中投入更多的精力。常见的篮球战术包括传切配合、长传快攻、进攻半场人盯人防守、防守快攻、半场人盯人防守和区域联防等。例如，在长传快攻战术训练过程中，由于这一篮球战术结构简单，速度较快，不过由于传接球距离较长，对传球的准确性要求较高，教师为强化训练，应该重点提升学生的传球准确性，同时派上防守队员，充分展现竞技篮球运动训练的理念。

三、总结

综上所述，在高校篮球教学过程中，运用竞技篮球运动训练理念十分有必要，不仅符合篮球运动的自身特点，也符合大学生学习篮球技术的需求。因此，在具体的训练实践中，高校体育教师应充分运用竞技篮球运动训练理念，提升学生的篮球运动水平。

【参考文献】

[1]赵国华. 我国竞技篮球职业化发展战略研究[D].苏州大学，2013.

[2]高治. 竞技篮球运动训练控制性结构研究[J]. 北京体育大学学报，2013，11：131-135.

[3]闫慧民. 我国竞技篮球人才培养体系的构建与优化[J]. 体育世界（学术版），2015，08：4-5.

用科学的理念指导青少年篮球训练 篇4

1 从享受快乐出发, 让青少年在篮球训练中感受到快乐

青少年对篮球运动的认识是一个由浅到深的过程, 而在这个过程中为培养青少年日后的篮球实战经验提供了重要的模式。尤其是如今众多的篮球参与者, 其本身参与到这个活动中就是因为对篮球运动的热爱, 享受到了篮球运动的快乐, 而许多家长更是希望子女通过参加运动扩大交往的范围、锻炼身体以及培养完善的人格。这也充分揭示了篮球运动源于比赛性游戏的本质和吸引青少年参与的兴趣所在, 也是人们学习篮球的一个途径, 而这种享受篮球快乐的训练是一种科学的训练理念。

因此, 要从享受快乐的篮球训练理念出发, 让青少年在篮球训练中感受到快乐, 从而积极、主动、热情地进行篮球训练, 为篮球运动打下坚实的基础。在具体做法上, 必须尽快地将少年引导到丰富多彩的训练内容和愉快的比赛经历中, 而实现这一目标的道路是由一系列近似比赛的练习和训练形式铺就。特别是通过分析, 我们可以得知近似比赛的练习和训练形式既投其所好, 要求又全面, 还能引起他们的乐趣, 调动其积极性、主动性, 从而保证他们能愉快地, 富有想象力和创造力地进行, 较快地收到学习效果。

2 在日常篮球训练中加强与青少年实战基础技术训练的结合

篮球技术主要是指在比赛中篮球运动员通过投篮、传球、运球、防守等各种临场篮球行为所表现出的一种篮球技能。也正因如此, 篮球技术一定是在比赛这一特定状态下, 以对抗为条件进行的运动。而对抗则是篮球技术本身所固有的特性。在这一点上, 欧、美教练员的认识非常深刻, 更重视“实”而非“形”, 在训练或比赛的同时就学习技术, 而不是脱离训练或比赛去另做一套抽象的、公式化的练习, 技术要寓于其应用方式之中。所以, 我们在对青少年进行篮球训练时, 应该吸取欧、美更加科学、先进的篮球训练理念, 在篮球基本技术上必须加强对对抗性、实战性的投入, 并且将技术训练放在高强度、高速度的对抗实践中, 进而提高技术的实用性, 也使得我国青少年的体能得以锻炼。只有这样才能真正提高青少年在篮球比赛中运动技术的能力, 真正提高我国篮球运动的发展。

3 在训练中加强对青少年运动思维能力与智力的开发

在篮球运动场上, 其技术的运用主要是根据篮球场上的实际情况而不断变化的, 尤其是在许多情况下, 所产生的篮球技术并非是一成不变的。因此, 要想让青少年提高自身篮球水平, 就必须让他们具有独立解决问题的能力, 拥有良好的运动思维能力, 也只有这样才能更好地应付篮球场上所发生的一切困难, 并根据实际情况采取相应有效的活动。所以, 在青少年篮球训练中, 我们要改变单调的机械式模范训练的模式, 而是让青少年自己去领悟, 让青少年在篮球运动中多动脑筋, 肯定他们的创造能力, 也注重对其创造能力的培养, 进而使其能够得到全方位的良好发展。

4 在训练中注重个人的努力与球技的提高

欧美的一些国家在对青少年进行篮球训练或者比赛时, 对个人的提高比获胜比赛更为看中, 尤其是美国最著名的篮球教练约翰·伍顿在他的执教过程中从不对他的队员说“获胜”, 但要求运动员尽自己的最大努力, 并且全力以赴。而我国在篮球训练或者比赛上却过分强调比赛的胜利, 这也使得青少年在篮球训练中不仅无法充分享受到打球的乐趣, 一旦失败还会产生失望、沮丧的负面情绪, 不利于我国青少年篮球运动的发展。所以, 为了进一步激发对篮球运动的热爱, 激发他们的创造性, 体会篮球运动的乐趣。青少年在训练以及比赛中, 要注重强调个人努力以及自身球技的提高, 而非单纯地强调取胜。特别是在训练中, 篮球教练员更应尽量少运用外部原因 (任务难度和运气) 来解释比赛成绩不佳和没有达到预期目标的事实, 因为它可能造成无助感, 使运动员觉得无论怎么努力都无法改变目前的状况和今后的结果。而是应该将注意力集中在个人水平的提高上, 更能使他们带着乐趣打球, 提高的速度更快, 从而切实提高青少年的篮球水平。

5 结语

青少年篮球训练作为整个篮球运动发展的根基与核心, 其发展情况对整个篮球运动有着十分重要的影响。所以, 进一步做好青少年篮球训练尤为重要。在实际训练中, 应该让青少年在篮球运动中感受到训练的乐趣, 注重实践与基础技术相结合的训练, 并且建立成功与失败的标准, 鼓励与帮助青少年提高个人心理素质与团队合作意识, 从而用科学的理念指导青少年篮球训练, 促进青少年篮球的发展。

参考文献

[1]韩双全.关于青少年篮球训练的几点思考[J].数理化学习, 2011, (04) :27-29.

[2]牛云飞.对影响青少年篮球运动员训练效果的主要因素的分析[J].新课程 (教育学术) , 2012, (01) :82-83.

[3]于少华, 程冬美.用科学的理念指导青少年篮球训练[J].成都体育学院学报, 2008, (12) :144-145.

创新理念科学执法 篇5

全心全意服务我县经济社会健康发展

近年来，我局公平交易工作始终把打击商标侵权行为作为我局一项重要工作来抓，通过进一步加强商标专用权保护力度，积极查处商标侵权案件，维护商标持有人和消费者的合法权益，营造了公平竞争的市场环境。特别是2010年以来，全局通过创新理念，科学执法，共查处商标侵权案件17件，案值达67.86万元，罚没款收入13.847万元。我们的主要做法是： 一是领导重视高位推动。早规划，早推动，每年年初我局就打击商标侵权工作制定出实施方案，并成立以党组书记、局长为组长，其他党组成员为副组长，各业务部门负责人为成员的领导小组，由于领导得力，组织机构和工作机制合理，形成了机关上下完整的组织领导体系和工作机制，保证了我局打击商标行动的有序、有效、有力推进。狠抓新型案件查办工作，加大对商标侵权案件的查处力度，由局领导亲自抓进度，每月由办公室汇总执法办案数据，对照市工商局量化考核的要求计算出完成比例，如我局把查处商标侵权案件作为工作重点，则认真统计出商标侵权案件办案数据及完成比例，分析出工作中的优势与缺撼，并上报给局长审阅。局长根据办案实绩对股室作总体评价，高位推动打击商标侵权工作，提高了相关股室责任人的执法办案积极性。

二是借鉴成功执法经验。定期开展案件讨论学习会，将市局和其他兄弟县局的办案经验向执法人员详细讲解，仔细剖析各类案件的发生、发展与查办方法，特别是新型案件的查办方法。同时，要求每位办案人员将自己经手的每宗案件的查办心得记录下来，总结出优点和不足，务求提高查处

案件的效率和质量。为了适应新形势下社会发展的要求，不断加强多种形式的学习，借鉴外地先进工作经验、开阔工商行政管理工作视野，更好地提升我局干部职工的综合素质，去年，我局还分上半年和下半年两批次组织人员在不耽误工作的前提下，自主安排外出参观学习的时间和地点，到外地学习，并对外地先进经验进行了总结交流，取得了较好的成效，今年我局将继续组织此类外出学习活动。

三是强化业务知识学习。要求每位执法人员制订学习进度表，熟读《中华人民共和国商标法》等法律条文，由股长和法制员共同筛选和梳理出关于商标查处适用率较高的法律条文，定期开展法律知识更新学习活动，通过讨论、翻查案例和运用，提高执法办案水平。同时，组织专门的商标、商品甄别和初步鉴定学习会，每位参加人员都提出一至两个常用且简单的识别方法供大家交流学习，既加强了沟通，丰富了知识，又增强了办案队伍的凝聚力。为进一步加强队伍建设，不断增强干部职工的理论修养和业务技能，全面提升队伍整体素质和能力，切实提高干部职工依法行政能力和水平，年初，我局结合队伍素质现状和工作业务需要，制定了《黎川县工商局2011教育培训工作实施意见》，制订了详细的学习培训计划，采取“个人自学与县局集中辅导学习相结合、机动学习和固定学习相结合”学习制度，要求个人进行每月一法学习，每周一下午全局机关干部集中学习，主持学习的部门必须事先准备教案，将学习内容分为机动学习部分和固定学习部分，并要求每位参与学习的人员做好学习笔记。同时积极推行按需培训、岗位锻炼、以考促学的培训形式，采取办培训班、以会代训、专题讲座、以案说法、典型案例分析等形式，开展法律法规知识学习。为检查学习效果，我局还规定，每半年要举办一个法律法规知识考试，对考

试不合格人员要进行通报，并补考一次，补考仍不过关的，暂停执法资格，且取消当评优评先资格。

四是深入挖掘违法案源。针对经检股查办案件类型单

一、创新性不强的实际，我局开拓视野，从多方面挖掘新案源。比如将群众投诉进行分类，研究群众反映的热点问题的解决方法，充分利用全县设立的维权115个站点，115名消费维权监督员，充分发挥“一会两站”和12315维权网络和消费维权监督员的作用，一年来共接到各类投诉案件47件，有关商标侵权案件5起；分析辖区内可能存在违法经营行为的黑点，集中力量进行排查，根据我县经济发展现状，我局把检查重点放在城乡结合部；加强与相关部门的沟通，逐步建立完善的信息互动机制及工作联动机制，从共享信息中筛选出违法经营户名单。自去年11年全国打击商标侵权和假冒伪劣商品专项行动开展以后，我县成立了专项行动部门联系会议办公室，我局充分利用此次契机，加强了与有关部门的配合，取得了良好效果，由他们提供案件线索查处了2起此类案件。

五是严厉打击侵权行为。我局要求执法人员认真学习市局统一下发的商标识别资料，平均每周组织执法人员12人次对辖区商标侵权行为进行排查。同时，结合市局阶段性的工作重点，针对仿冒“四特”、“茅台”、“五粮液”酒、阿迪达斯标志、“红牛”饮料等商标专用权进行专项清查，对苗头性问题作警告、责令改正等处理，对已造成不良影响，严重危及市场经营秩序的商标侵权行为，坚决依法从严处罚。如：去年，我公平交易局共查处5起服装“傍名牌”案件，罚款共计2.4万元，查获假冒侵权“四特酒”案3起，罚款共计4.3万元，查获假冒“四特酒”110多箱。今年，查获假冒“五粮液”、“茅台”案件一起，罚款2.6万元，“阿迪达斯”案件

科学训练理念 篇6

一、何为实战训练理念

“理念”是一个客观的结果后产生思维活动的人的意识, 那么警察实战训练理念是警察的客观存在在执法的过程中法律的理性的认识, 而这反映在理性认识具体的教学和培训中。在警务实战如何更好地利用有效打击犯罪分子的战术、技术、身体、心理和法律手段, 理性地认识警察活动中自我防卫方面的技战术训练就是警察实战训练理念。警察战术训练时, 应尽量合并有机和警方打击, 这样的组合不仅仅是解释并解决警务战术“为什么实践中”的问题, 同时也是解决“做法是什么”和“如何实践”这两个目前有比较大争议的问题。这使我们的训练更具有明确目的, 可以取得意想不到的训练效果。直观的就是“从实战出发, 仗怎么打, 兵就怎么练, 案怎么破, 警就怎么训”, 这是开展库存搜索、清查搜索、围追堵截、使用枪械、驾驶、游泳等技能培训与现实社会和实践的有机结合。大量的实践证明, 只有满足了战术和技术训练的真正需求和期望, 才能培养学生的战略战术思想、相关战术意识和与之有关的战术动作。可以说, 我们是从指导思想和行动指南从事作战训练理念警察体育教育, 用正确的培训理念开展教学训练, 因为没有教学培训理念就是盲目的培训。

二、用实战训练理念统筹警体课程设置

目前, 由于不同的专业课程的不同理念, 警察学院遵循相关规律建立了一些体制, “重理论知识教育, 轻实战技能训练;重专业素质开发, 轻综合素质培养”, 使公安院校的课程依旧处于守旧的模式中, 不同职业、专业的“各自为政”, 缺乏相关的整合及积极的协调, 也缺乏统一的专业的合理指导, 导致过多地重复引用教学的内容, 加重了学生的课业负担, 把学生培养成了理论研究者而不是作战部队需要应用程序的强大的人才。其实, “实战、实用、实际”才是培养公安院校的目标。

公安部颁布实施大规模的培训活动和培训的规定, 指出了目前我们在职的公安民警的警务技战术水平和体能水平无法满足当今社会对警察队伍的需求。其中最重要的原因之一是未找不到一种正确的理念作为中心思想指导, 没有真正落实“实战、实用、实际”的原则。因此需要从自身出发, 从警察工作的实际实情出发, 不能使课程偏离公安实际。只有从公安现实与实用的培训理念出发设置的课程, 才能让学生掌握警务战术, 并在战斗中合理使用, 并且在执法的过程中有清楚的执法程序意识, 有过于常人的体力和过硬的心理素质。此外, 有关的课程需要遵循相关的实战训练理念, 尽量避免出现全国公安高校的课程教材“似曾相识”的这种现象, 学校课程按照自己的情况设置出自己的特色。在人才培养的这一过程中, 实践课程的设置是具有一定的合理性和必要性的, 应根据具体实际情况的需要来进行调整, 以适应当今社会发展对警察队伍所提出的需要。

三、用实战训练理念统筹警体教学改革

每一所学校都在进行不同程度的教育改革, 但没有正确的指导思想和观念的改革没有明显效果, 必须具有统一的指导思想。

目前大部分警官职业学院的毕业生正在战斗的第一线, 警务战术必须具有很强的实用性和可用性功能。但这么多年教学改革, 我们现在的教学模式仍然是大部分课程是学生坐在教室里, 以理论课的形式教授法律法规等相关理论知识, 很少有法律法规执行的实践性课程;虽然也有格斗、擒拿的训练, 但较少切合公安业务实际的工作环境, 在自我安全意识上也缺乏实践。每个学校都有不同, 有的学校将跆拳道等相关武术教学作为培训的主要内容, 有的学校还实行段位制。然而这样的改革是不成功的。没有目标, 脱离生活实际, 不仅对学生没有益处, 还可能发生不必要的严重性错误。这样的改革并没有契合警察大量需要控制和反暴力工作技能的现实。目前并没有形成一套公安机关警务技能培训体系, 大部分学生都没有受过系统且实用的执法锻炼, 十分不符合警察这种高度危险的职业需求。

因此, 在整个教育教学改革综合作战训练的理念中, 要从“实战、实用、实际”的原则出发, 培养学生的实际操作技能, 培养警察应具备的法律法规知识、生活技能、警察技战术能力及心理品质等。战术训练的目的是提高警方的处理点和点战斗能力, 它不仅是战斗训练过程的本质, 也是执法培训过程。不同的情况中执法过程也会不同, 每一种技能都需要警务人员的合理掌握、正确使用。因此, 必须改革我们的教育和培训, 按照作战训练的指导思想, 增强培训效果。

四、实战训练理念统筹警体训练场地设施

项目实战训练是为了提高学生的作战技能, 减少不必要的伤亡, 是十分必要的。学生在毕业前要通过模拟训练积累实战经验, 其重要性不亚于任何一门课程。这是一个综合性的课程, 因此模拟训练场地设计必须符合实战训练理念。由于种种原因, 目前公安机关还存在训练场地不足的问题。训练场地如果考虑到各种安全因素, 没有从公安实际出发, 那么模拟训练场地的价值就会“大打折扣”。战术模拟训练场地应充分模拟城市街区设立, 模拟住宅、银行、餐馆、汽车、弯曲死胡同等各种场所, 教授有路障和建筑物错落的情况下如何实行逮捕、搜查、审问、徒手攻防、抗拒抓捕等警务合作。枪支的使用较为复杂, 为同时避免伤及无辜, 作战训练场应该是固定的, 应注重训练各种类型的目标射击, 强调警察之间的协作。现实生活中, 若发生案件, 为了保护群众与自己的同伴, 警方要先利用战术配合, 快速判断嫌疑人、人质、群众等, 然后再决定解决方案。

五、结语

科学训练理念 篇7

1 青少年网球运动员体能训练的指导理念

1.1 注意根据青少年身体素质发展敏感期科学制定训练计划

青少年身体素质的发展就如同青少年儿童的智力发展一样,存在一个最佳时期,这一最佳时期也就是通常所说的敏感期。具体到青少年身体素质的发展而言,不同的身体素质在不同年龄阶段的发展速度是不同的,其中某一种身体素质增长较快的年龄阶段,就称为这一身体素质发展的敏感期。在针对青少年网球运动员开展体能训练活动时,抓住青少年身体素质发展的敏感期,根据身体素质发展敏感期的特点,科学地制定训练计划安排训练活动,让不同的身体素质在适宜的年龄阶段得到有针对性的训练和发展,往往能够取得最佳的训练成效。例如:青少年运动员柔韧素质发展的敏感期为5~9岁,速度素质发展的敏感期为7~14岁,也就说,在5~9岁这一年龄阶段青少年网球运动员的柔韧素质发展是最快的,在7~14岁这一年龄阶段运动员的速度素质发展是最快的。所以,在制定青少年网球运动员的体能训练计划时,在5~9岁这一年龄阶段就应该重点突出运动员身体各部位的柔韧性训练,在7~14岁这一年龄阶段则应重点突出速度素质训练。

1.2 重视体能训练的安全性和连贯性

体能训练的安全性是顺利有效开展青少年网球运动员体能训练的重要前提,在开展青少年网球训练活动时,一定要重视安全性的问题。以青少年网球运动员的力量训练为例,在开展青少年网球力量训练活动时,应该从基础性、一般性的训练开始,先采用小重量、少次数的训练方式,让运动员在正确、熟练地掌握了每一个动作的基础上,初步建立起神经肌肉运动模式,为青少年网球运动员肌肉力量的发展奠定良好的基础。然后在此基础之上,再逐步向大重点、多次数的训练方式过渡,并进一步开展最大力量与爆发力的训练。这样的训练安排对于青少年网球运动员来说,不但更容易接受,而且还能够有效地降低运动员在体能训练中出现运动损伤的几率。除此之外,由于在体能训练的过程中,运动员的体能遵循用进废退的原则,连贯系统的体能训练活动是运动员保持训练效果的基本保障,因此,为了能够实现青少年网球运动员体能水平的持续提升,一定要注意所开展的体能训练活动的连贯性。

1.3 重视身体形态塑造的专项性

由于青少年网球运动员的身体形态还没有定型,还在快速发展的过程中,所以,在开展青少年网球运动员体能训练活动的过程中,教练员应有意识地将体能训练与青少年网球运动员身体形态的塑造结合起来,根据网球运动对运动员身体形态的特殊要求来有针对性地选择相应的训练方法和训练手段,从而通过体能训练活动的开展让青少年网球运动员的身体形态向着网球专项需要的方向发展。例如:已有研究表明,“宽肩、厚背、翘臀”是现阶段世界上绝大多数优秀网球运动员身体形态的共性特征,那么在开展青少年网球运动员的体能训练工作时,就要有意识地通过体能训练活动塑造运动员“宽肩、厚背、翘臀”的身体形态特征。

1.4 重视体能训练负荷的合理性和适宜性

在开展青少年网球运动员体能训练活动的过程中,训练负荷是影响体能训练成效的关键性要素之一,训练负荷安排的合理与否会对青少年网球运动员体能训练的效果产生直接性的影响。只有体能训练负荷的安排科学合理,青少年网球运动员的体能水平才会逐步提升,运动员的技战术能力才会在此基础之上得到进一步发展和提高。因此,为了确保青少年网球运动员体能训练活动的高效开展,一定要注意体能训练负荷安排的合理性和适宜性。

具体而言,要确保青少年网球运动员体能训练负荷安排的合理性和适宜性,主要应注意如下几点问题:一是,在安排训练负荷时,要注意考虑青少年运动员的身心特点和实际所能够承受的负荷水平,切忌不顾青少年网球运动员的身心特点和实际情况,盲目追求大负荷的训练;二是,在安排训练负荷时,要注意体能训练负荷的安排是动态变化的,不是一成不变的,教练员应注意根据青少年网球运动员的训练状态、训练反应和体能发展情况,及时针对运动员的训练负荷进行调整;三是,体能训练负荷的安排要与青少年网球运动员的技战术实战对接起来,将青少年网球运动员比较薄弱的技战术和在网球运动实战中使用频率较高的技战术作为重点在体能训练负荷的安排上有所体现,以尽可能地通过体能训练活动的开展有针对性促进青少年网球运动员技战术水平的提升。

2 青少年网球运动员体能训练的主要内容

根据网球运动项目的特征,在开展青少年网球体能训练活动时,可以将训练的内容划分为基础体能训练、专项体能训练和综合体能训练3个主要的部分,以下就从这3个部分入手针对青少年网球运动员体能训练的主要内容进行简要分析。

首先是基础体能训练。青少年网球运动员的基础体能训练,主要包括了有关体能常识的相关学科知识和一般身体素质训练等内容,如:一般力量训练、一般速度训练、一般耐力训练以及一般柔韧训练、一般灵敏素质训练和判断训练等等。

其次是专项体能训练。青少年网球运动员的专项体能训练,简单而言,实际上指的就是根据网球运动的专项特点针对青少年网球运动员所开展的专项体能训练活动,其主要包括了青少年网球运动员的专项身体素质训练和机体与环境适应能力训练两部分内容。其中专项身体素质训练,也就是根据网球运动的专项特点所开展的,以提高青少年网球运动员的专项力量素质、专项速度素质、专项耐力素质以及专项柔韧素质和专项灵敏素质等专项身体素质水平为目的的训练活动;而机体与环境适应能力训练指的则是以提高青少年网球运动员的抗缺氧能力、抗干扰能力、抗时差能力以及抗恶劣气候能力等所开展的训练。

最后是综合体能训练。青少年网球运动员的综合体能训练,实际上指的就是青少年网球运动员体能与技战术、智能以及心理的综合运用与实战。综合体能训练是实现青少年网球运动员体能与技战术、智能以及心理综合运用的关键,也是体能训练中必不可少的一个重要环节,如果只关注基础体能训练和专项体能训练,却忽视了综合体能训练,必将影响体能训练活动的成效。

3 结语

综上所述可知,良好的体能是现代网球赛事中制胜的关键性要素之一,体能训练更是在青少年网球运动员日常运动训练活动中占据着至关重要的地位。而在这其中,体能训练的理念与体能训练的内容又是影响体能训练成效的重中之重,因此,该文希望能够通过对青少年网球体能训练理念和训练内容进行分析,起到抛砖引玉的作用,引起更多专家学者对青少年网球运动员体能训练的重视与关注。

参考文献

[1]陈新蕊.网球体能训练重点的决策研究[J].广州体育学院学报,2015(2):79-81.

篮球实战训练理念与技巧初探 篇8

1、当前我国在篮球训练理念当中存在的问题

1.1、基础训练

首先, 受传统文化束缚的影响, 我们的教练员为了尽早的出成绩, 不重视篮球运动发展的客观规律, 认为怎样能快速出成绩就怎样干, 这种急功近利思想的指导下, 会违背篮球运动发展的客观规律性, 也使我们的训练缺乏长期性、系统性, 其次, 在我们的训练过程当中缺乏科学性, 不能够按照青少年身心发展规律和项目运动规律进行训练, 再者, 我们的人才队伍总是跟不上也是一个大问题, 后辈人才培养的梯队建设不够。

1.2、教练员的执教能力尚待加强

比赛的胜负是一支球队综合实力的体现, 也是教练员执教能力和水平的一种体现, 但先阶段下, 我国的篮球教练员普遍是运动员出身, 他们的文化水平还比较低, 也比较的缺乏科学管理能力和教育能力, 训练的手段陈旧老套, 跟不上时代的发展, 且训练方法上也缺乏新意。

1.3、心智训练环境薄弱

在比赛中运动员的智力因素已经越来越成为影响比赛走势的一个重要的因素, 场上复杂多变的局势需要我们的队员时刻做出迅速而又准确的决定, 而智力因素既有先天的成分也有后天的锻炼成分, 这就需要我们在平时的训练中多注意对球员的心智训练理念的培养。

1.4、运动量和运动强度还有待加强

篮球是一项高强度的运动, 既需要智力方面的因素, 同时也还需要良好的体力作支撑, 而要想真正的储备自己的体能问题, 就需要我们的运动员要养成刻苦训练的精神, 要不断的磨砺自己的意志品质, 坚定不服输的信念, 只要比赛还没有结束就要保持昂扬向上的竞争状态。

2、针对当前我国在篮球训练理念当中存在的问题的相对性措施

2.1、要明确学习的方向, 使我们的训练理念朝国际标准看齐

如今的篮球实力的竞争, 已经不再是美国一枝独秀的时代, 而是群雄并起、分庭抗礼的时代了, 欧洲篮球近年迅速的崛起, 给美国篮球带来了巨大的压力。通过对欧洲篮球的研究, 我们可以发现欧洲篮球的成功靠的是整体的配合, 以整体的优势弥补在身体素质上的劣势, 这对于同样是保守身体素质困扰的中国篮球来说, 不可谓不是一条极好的发展方向, 也是我们以后在训练中要多加联系的地方。

2.2、加强青少年体能的训练

我们要充分尊重提高体能训练发展的客观规律, 针对目前我国青少年中普遍存在的力量薄弱的问题, 要在训练的方法和手段上创新化、个性化, 要结合青少年身体发育的客观规律, 制定科学的符合青少年篮球运动员特点的训练计划, 由于每个人体质不同, 要立足于实际, 针对每个人的情况来制定个性化的训练方案, 切忌生搬硬套。

2.3、要提高教练员的执教能力

首先要提高篮球运动员的敬业精神, 要进一步加大在待遇上和人文关怀方面的扶持力度, 提供良好的工作环境, 以便让我们的教练员能够安心的工作, 发挥出全部的水平。其次, 在国家队的教练员的选拔方面也要科学合理, 对于引进的高水平的外籍教练, 要借助他们的先进经验和篮球理念, 帮助加速我国本土篮球教练员的成长。

2.4、注重篮球心理训练

对于竞争激烈、场上形势瞬息万变的篮球比赛来说, 良好的心理素质可以帮助我们的队员更好的冷静发挥, 更好的对场上的形式做出迅速而又准确的判断, 因此, 心理训练是现代篮球运动训练系统中不可缺少的一部分, 它将制约一个篮球运动员在身体、技术以及在技战术水平层面上的发挥。

3、关于篮球实战技巧的探讨

3.1、节奏技巧

在比赛之中如果能够合理掌握节奏的技巧, 掌握好比赛快与慢的平衡, 再掌握好时间差, 往往能够获得意想不到的效果, 速度快是掌握好节奏技巧的先决条件。

3.2、持球的躲闪技巧

躲闪是对抗技术中非常重要的一项技巧, 并不是所有的篮球技术就一定要以身体对抗得以展现, 在对抗当中, 若能及时的躲开和避免一些身体接触, 并保护好球, 对于顺利的完成任务往往非常的关键。在运动当中, 持球队员的变向和虚晃让位都是为了干扰对手的判断, 避免对抗。当身体对抗不可避免之时, 也要尽量的用身体进行对抗, 而不是用球与之对抗。

4、结语

篮球运动体能训练理念创新研究 篇9

1.1 体能训练思想落后

目前,我国篮球运动体能训练还存在一定的不足,首先是在体能训练思想上还比较落后,对于体能训练,很多运动员认为只需要锻炼好肌肉、多做机械训练就能获得良好的体能训练效果,这种错误的体能训练思想对篮球运动体能训练质量的提高造成极大的影响。因此,在新环境下,在开展篮球体能训练时,必须全面更新体能训练观念,采用科学的指导思想对体能训练进行引导,这样才能让篮球运动员正确的理解体能训练的意义。

1.2 战术训练代替体能训练

在篮球训练中,教练员普遍认为体能训练是十分重要的,但是该如何具体的实施体能训练,教练员却感到很迷惑,导致在实际训练过程中,教练员利用战术训练代替体能训练,认为在战术训练中,篮球运动员达到了汗流浃背的效果,这就完成了体能训练。其实不然,这种体能训练方法仅仅是提高了运动员的体能消耗,却没有增加运动员的体能补充,运动员的速度、力量、耐力等方面都没有获得提高,最终导致篮球运动员的体能无法满足篮球比赛需求。

1.3 体能训练方法简单

随着篮球运动的职业化,篮球运动员、教练员也朝着职业化的方向发展,在美国NBA中教练员必须持证上岗,并经过严格的培训,同时篮球运动员的体能训练也必须在专业的体能教练员指导下进行。但是在我国还没有制定严格的教练员上岗制度,稍微有点名气的教练员,即便没有相关机构办法的教练员整,也可以担任篮球运动体能教练员,而这些体能教练员在引导篮球运动员开展体能训练时,方法过于简单,也没有制定科学的体能训练系统,这就导致我国篮球运动员的体能训练效果比较差,无法满足相关要求。

1.4 一般体能训练与专业体能训练脱离

在我国篮球体能训练还存在一般体能训练和专项体能训练相互混乱的现象,在篮球运动体能训练中,教练员过于注重篮球运动员的一般体能训练,忽视了专项体能训练,同时在对青少年篮球运动员进行体能训练时,经常会按照成年篮球运动员的训练方法进行,并没有从青少年篮球运动员的实际情况出发,制定专项的体能训练方法,从而对青少年篮球运动员的健康发展造成一定影响。在篮球运动体能训练中,一般体能训练是开展专项体能训练的基础,而专项体能训练则是提高专项运动能力的重中之重,因此,在体能训练过程中,一般体能训练到达一定程度后,就必须开展专项体能训练,这样才能提高体能训练效果。但是从我国的篮球运动体能训练情况看,体能训练方法几乎一成不变,在训练过程中也缺乏针对性,无法完成一般体能训练和专项体能训练的过渡,这就严重的影响到篮球运动体能训练质量。

2 国外篮球强队体能训练理念

2.1 体能训练与战术训练同步进行

和国外篮球强队体能训练理念相比较,我国的篮球运动体能训练理念则有所落后,法国对现代篮球运动进行了总结分析,提出技术、战术、体能是篮球致胜的关键,因此,在进行篮球训练时,必须做到技术、战术、体能训练的同步进行。从当前的NBA球队训练情况看,体能训练贯穿于整个赛季的战术训练,同时在体能训练过程中,有专业的体能训练教练员进行指导,举例来说,NBA湖人队的体能训练教练员就有8位。国外篮球强国的教练员认为,篮球训练是一个系统、全面的过程,只有经过系统、全面训练的篮球运动员,才能更好的适应现代篮球比赛,而系统的篮球训练包括技术训练、战术训练、体能训练三部分,因此,在国外篮球强队中,特别注重篮球运动的体能训练和战术训练的同步进行。

2.2 体能训练途径多样化

在篮球比赛中,篮球运动员要想在长期的高强度对抗中保持良好的体力,就必须采用多元化的体能训练方法,就目前而言,国外的篮球强队无一不是采用多样化的体能训练模式,而训练的科目也是多种多样,体能训练始终贯穿于整个训练的各个阶段,当前国外篮球强队的最新体能训练理念是在技能和战术训练的准备阶段、技能训练和战术训练的实施阶段、技能训练和战术训练的结束阶段进行,同时训练的强度与篮球运动比赛十分相似,这样就能在体能训练的过程中进行模拟实战训练。

2.3 体能训练方法科学化

在国外篮球强队的体能训练中,方法十分科学,在力量训练中,除了杠铃训练外,还有高强度的跳跃练习,并且利用综合力量训练器、电刺激力量训练等多种科学的途径、组合开展力量训练。而在耐力训练过程中,并不是让篮球运动员进行无休止的田径式跑步训练,而是在耐力训练的基础上,让篮球运动员进行间歇式冲刺跑练习,这样的训练方式更加符合篮球运动的特点,因为篮球运动不仅对运动员的耐力有很高的要求,对运动员的爆发力也有很高的要求。

2.4 一般体能训练与专项体能训练合理转化

在篮球运动体能训练中,一般体能训练是开展专项体能训练的基础,而专项体能训练则是提高专项运动能力的重中之重,因此,国外篮球强队的体能训练过程中,一般体能训练到达一定程度后,就会开展专项体能训练,从而保证篮球运动体能训练的实效性。在国外篮球运动体能训练中,对于青少年篮球运动员,经常会以一般体能训练为主,以专项体能训练为辅,而对于成年篮球运动员,则会注重专项体能训练和一般体能训练的有效转换,以美国NBA球队为例,篮球运动员的赛前体能训练计划有12周,在1~8周篮球运动员会开展一般体能训练,而在8~12周篮球运动员则会开展专项体能训练,以此来满足篮球比赛的需求。

3 我国篮球运动体能训练理念的创新

由于我国的篮球运动体能训练理念、训练方法还比较落后,因此,在新时期,开展篮球运动体能训练时,教练员和篮球运动员都必须积极主动的更新体能训练理念,深刻认识到体能训练的重要性,树立科学的体能训练理念,以此为篮球运动体能训练的科学进行打下良好基础。在日常训练中,教练员要将体能训练看作是一项十分重要的训练内容,改变以往的战术训练代替体能训练的错误观念,合理的把控篮球运动规律,注重体能训练和战术训练、技术训练的有效结合,并科学的组织力量训练、速度训练、耐力训练等项目。在篮球运动体能训练过程中,教练员要注意采用多样化的训练方法,并注重一般体能训练和专项体能训练的合理转化,以此全面提高篮球运动体能训练效果。

参考文献

[1]蒋威.中国篮球运动体能训练理念创新研究[J].当代体育科技,2013(25):37.

[2]胡斌.论篮球运动员心理及体能训练理念的创新[J].北京电力高等专科学校学报:社会科学版,2010(27):99-100.

现代足球实战训练理念的特征分析 篇10

1 研究方法

1.1 文献资料法

查阅国内外足球教材、理论书籍和学术研究的相关成果, 搜集整理了足球运动水平较高国家有关训练方面的书籍、资料以及国外专家来华讲学的讲义等。

1.2 观察与数理统计法

观看了2002年世界杯决赛阶段中国队的三场比赛, 2004、2007年两届亚洲杯, 2006年世界杯部分比赛, 2007年女足世界杯2008年东亚男足、女足足球锦标赛, 2004年至2007年欧冠赛等, 并对部分比赛进行统计分析。

1.3 逻辑分析法

运用类比、归纳、演绎、推理等逻辑分析方法对各种资料进行整理分析。

2 符合现代足球实战需要训练理念的理论基础

足球属同场对抗性集体项目, 比赛表现出与其它球类项目所不同的比赛特征, 如对抗、快速、多变等, 因此, 训练必须符合实战是第一位的[1]。有目的的比赛是从实际出发和结合实战的最好方法。国际足联的《足球教练员培训教程》中对“符合实战训练”进行了专门的阐述, “要达到积极训练的目的, 训练必须尽可能地与比赛的情景一致, 最大限度地与比赛过程中出现的所有因素越近越好”, 分析和研究国外优秀足球教练员的训练, 发现其特点在于他们能够注意运用足球运动的本质特点和规律指导训练, 力争做到实用、并结合比赛实际。

要做到训练与实战结合我们应认清两个问题: (1) 不能用比赛完全代替训练。比赛可以发现问题, 但并不能完全解决球队技术、战术、体能、心理等各方面存在的问题。 (2) 训练是比赛情境的重复, 脱离比赛实际的训练就达不到预期的效果。教练员在设计训练方法、手段时应紧密结合实战情境, 通过尽可能多的重复刺激, 使球队或运动员打破不正确的技术和战术动作定式, 形成正确的技、战术定型。

3 对符合现代足球实战需要训练理念的特征分析

训练理念是人类进行训练实践的指南。没有正确、先进的训练理念, 其训练实践便是一种低级、落后的重复活动。因此, 构建先进的训练理念是现代足球不断创新、发展、提高的前提, 也是改变我国足球落后局面的根本出路[2]。

3.1 基本技术训练强调简单、精确、对抗、实用

技术是比赛中运动员完成各种动作的表现。技术动作是概念化的技术表现形式, 是指具体行为的性质、表现形式、运动节奏、身体姿势、动作轨迹、动作速度、动作时间、动作力量、节奏等。技术动作与技术有着本质的区别[3]。在训练过程中, 足球基本技术的训练更强调对抗性、实战性, 同时, 要强调简单、精确、实用。只有这样, 才能提高运动员在比赛中运用技术的能力。

3.2 体能训练与技、战术训练不可分割

从足球运动百年的发展历程中, 我们看到, 训练与比赛中的体能问题已上升为现代竞技足球中突出的问题。足球比赛是技、战术和体能紧密结合的统一体, 体能必须与技、战术水平同步, 只有技、战术达到一定水平, 运动员体能水平才能取得理想效果;同样, 只有在强体能的保证下, 技、战术的质量才能得到保证才能得以正常地发挥[4]。在足球体能训练中, 仅仅坚持超负荷的体能训练, 而忽视体能训练与技、战术训练的同步提高, 是不符合足球运动特点及规律的。

欧、美足球教练员在对运动员进行体能训练时, 每一项运动都与足球运动的技术与竞赛特点紧密相连, 训练内容的每一项都结合了足球技、战术内容, 比如足球场上的跑动、急停、变向、启动、射门等。在技、战术训练中发展体能, 在体能训练中巩固技术, 两者有机结合是推动现代足球运动发展的必由之路。

3.3 心智训练的贯穿性理念

心理和智力训练是足球训练中的重要内容。需要指出的是, 欧洲的许多优秀教练并不刻意采取专门的心理和智力手段来进行训练, 而恰恰是在技、战术训练中同时贯彻和实行。每项技术和战术训练任务都包含有心理和智力的训练因素。心理和智力训练是要求运动员在每节课后都要认真地思考当天的练习内容以及是如何运用的, 使运动员对练习的内容有所记忆和理解, 及时消化, 加深对所练习内容的理解。

3.4 高速度、高强度、强对抗, 紧密联系比赛实际是符合实战训练的核心

现代足球比赛, 时间与空间的争夺更加凶狠激烈, 球员身体对抗不断加剧;注重有节奏地加快攻防转换速度, 快攻反击次数增多, 快攻得分率提高;以速度争取主动, 以争取时间用速度来控制空间, 赢得胜利, 已是现代足球比赛对抗的又一特点和发展趋势[5]。

要想取得更好的实战训练效果, 必须紧密联系比赛。对抗训练要最大限度地包括比赛过程中出现的所有因素, 让运动员从紧密联系比赛实际的训练方法中掌握比赛和比赛技能的基本知识。

3.5 详细的训练计划并强调针对性

训练计划是实现训练目标的基本蓝图, 是对未来训练过程预先做出的理论设计。训练计划是否科学合理, 体现了教练员的训练理念和对足球运动规律的认识发展程度。训练内容是符合比赛实战需要训练重要的部分;比赛反映了训练效果, 在训练时要充分调动运动员的积极性, 使他们富有激情是非常重要的[6]。

在欧洲, 足球训练计划非常周密, 无论是全年计划、阶段计划、周计划还是课计划都非常详细。如阿贾克斯俱乐部12周的体能训练计划紧紧围绕比赛需要的素质进行, 一周的体能训练计划有三次在足球绿荫场上进行。曼彻斯特联队著名教练福格森的课训练计划, “韩国足球教父”希丁克的每阶段的日训练计划都表现出符合实战的针对性。

摘要：通过文献资料法、数理统计法、观察法和逻辑法, 对各种资料进行了分析研究, 研究表明:现代足球的训练理念是技术训练强调简单、精确、对抗、实用;心智训练的贯穿性;体能训练与技、战术训练不可分割;高速度、高强度、强对抗, 紧密联系比赛实际是符合实战训练的核心;详细的训练计划并强调针对性。

关键词：现代足球,实战训练,理念,分析

参考文献

[1]王崇喜.球类运动——足球[M].北京:高等教育出版社, 2005, 7.

[2]莱斯.里德.球队基本建设[M].北京:北京体育大学出版社, 2005.

[3]田麦久.运动训练学[M].人民体育出版社, 2000:295～298.

[4]茅棚.运动训练新思路[M].北京:人民体育出版社, 1994.

[5]谷明昌.现代足球理念[M].北京:北京体育大学出版社, 2005.