情绪培养

情绪培养（精选12篇）

情绪培养 篇1

1994年, 美国教育者提出了社会情绪学习 (Social and Emotional Learning) 课程。社会情绪学习指儿童和成年人掌握并有效地运用社会技能和情绪技能, 来理解和管理自己的情绪, 制定和实现积极的目标, 感受和同情他人, 与他人建立和保持良好关系, 并作出负责任的决定。1994年, 戈尔曼等人成立了关于社会情绪学习的组织, 命名为促进社会情绪能力学习合作组织, 并且建立了专门的网站。该组织旨在推行将社会情绪能力学习作为从幼儿园到高中教育的必修课程。并提出了5个核心社会情绪技能:自我认知指准确地认识自己的情绪和思想及其对行为的影响力, 包括准确地评估自己的优缺点, 并且拥有自信乐观的心态;自我管理指调节自己的情绪、思想和行为来有效应对各种情景, 包括应对压力、控制冲动、激励自己, 设定个人的成就目标并朝着目标努力;社会认知指面对复杂多样的社会背景和文化环境能够同情理解他人, 了解行为的社会和伦理规范, 并且识别来自家庭、学校和社区的支持;人际交往能力指建立并维持与个人或团体健康有益的关系, 包括有效的沟通交流、积极的倾听、合作、避免做出危险的、不当的行为, 并互相寻找和提供帮助;负责任的决策指准确地知觉决策情境, 做出有利于规范、安全、社会准则以及法律的具有建设性的决策或选择。2004年, 美国伊利诺斯州成为全美国第一个通过立法将社会情绪学习列入学校必修课程的州。大量的研究表明, 社会情绪学习课程在改善学生的情绪、态度、行为、学业成绩以及道德发展等方面取得了不少成果, 并且有利于减少问题行为, 提高社会问题解决能力, 发展积极良好的同伴关系。

Durlak等人的一项元分析研究表明, 接受社会情绪学习之后, 学生的学习成绩提高了11%;课堂行为表现良好;破坏性、犯罪行为减少;情绪困扰问题减少。Schonfeld等人对3-6年级的学生做了4年的跟踪研究, 结果表明, 接受了加强版PATHS课程的学生比仅仅接受了12节课的学生具有更强的社会问题解决能力, 更加积极。Raimundo等人研究发现, 接受社会情绪能力课程的学生在同伴关系、社会能力方面有显著的提高;男生在自我管理、攻击性、社会问题方面有显著进步。Denham等人的一项幼儿研究发现, 社会情绪能力比较低的儿童常表现出易怒、攻击行为, 师生、同伴关系差, 无法解决问题;社会情绪能力一般的儿童处理社会问题时常表现出愤怒、攻击性, 而较少采用温和的、亲社会的方式。Joronen等人的社会情绪学习话剧课程研究发现, 话剧课程增加了学生之间的相互交流, 让学生有了自我表达的机会, 更愿意去倾听别人, 使学生学会与他人产生共情;从话剧课程中, 学生认识到了人与人之间的差异性, 学会了友好与人相处, 学会了管理自己的情绪;通过话剧课程, 学生对欺负、攻击性行为理解更好, 反社会行为减少, 提高了学生的社会情绪能力。Gunter等人教授学前儿童学习强壮幼儿课程, 结果表明, 儿童的情绪管理能力、内在行为表现、师生关系都有所提高。Denham等人的研究还发现, 社会情绪能力较差的儿童在学习语言、文字、数学及其他一般性知识时都表现较差。

美国的中小学已经广泛开展了社会情绪学习课程, 并且日趋完善。大量相关研究证明, 社会情绪课程可以减少学生的不良行为、提高社会适应能力。我国情绪教育尚处于早期阶段, 社会情绪学习课程内容还比较少, 形式也比较单一, 缺乏系统性和全面性, 并且没有将情绪和社会生活联系, 使得学习无法学有所用, 实践情绪技能的效果并不理想。美国的社会情绪学习课程对我们的中小学情绪教育的启示有:1.开展面向全体学生的课程, 而不只是面对个别问题学生的课程。我们可以参考美国的社会情绪学习课程, 将情绪能力课程加入到日常课程当中, 系统的向学生传授情绪知识和正确的情绪调节技巧, 促进学生的心理健康发展, 从而减少问题行为的发生, 起到防微杜渐的作用。2.情绪知识与社会生活实践相结合。情绪能力的提升, 也有助于社会能力的提升, 讲授情绪技能要和具体情境相结合。情绪教育课程在提高学生的情绪能力的同时, 要帮助学生解决社会问题, 调节人际关系, 适应社会, 使学生在面临生活中问题时, 调节自身情绪、学会共情, 采用适当的方式解决问题。3.学校应该给学生提供安全的环境, 让学生愿意表达自己, 使学生能够获得帮助。学校中的教师要尊重和支持学生, 帮助有焦虑感、愤怒感的学生, 减少他们的问题行为, 使他们集中精力学习。教育者在教学过程中要关心学生, 激发学生的自我认同感, 使学生感受到成功的希望。4.学校、家庭、社会形成有效结合, 为学生提供实践活动和反馈, 建立提示和线索帮助学生利用教学之外的技能。将情绪教育课程的成果进行应用和实践, 重视了解学生的现状、师生的需求, 根据具体情况开展课程, 建立广泛的支持系统, 从而建立良好的社会情绪学习氛围。

参考文献

[1]http://www.casel.org.

[2]王福兴.美国社会情绪学习标准体系及其应用[J].比较教育研究, 2011 (3) :69-73.

[3]魏华林.美国社会情绪学习课程选介——第二步课程[J].中小学心理健康教育, 2012 (12) :22-25.

情绪培养 篇2

最近来自美、法等国的心理教育专家提出了一个全新的概念――“情绪教育”。

“情绪教育”以道德观念为基础，引导人们理解“真爱”，学会关爱他人，让真诚的爱在人与人之间流动。在国外，面对学校忽视道德教育，以致大量年轻人迷失人生方向的现实，近年来越来越多的公立学校加入了推行人格教育的行列，许多学校设置了有导向性的、以“情绪教育”为核心的人格、素质教育课程。

如由于美国的破碎家庭多，孩子的身心受到伤害，一些学校专门为离异家庭的`子女设立课后辅导班，委婉地将这种辅导班称为“香蕉班”或

“彩虹班”。辅导班上，老师鼓励孩子们倾吐内心深处的隐痛，排解因父母离异带来的精神痛苦和不良心境。然而，这样做能否达到学校的初衷，尚不得而知。

“情绪教育”培养健康心理 篇3

“情绪教育”以道德观念为基础，引导人们理解“真爱”，学会关爱他人，让真诚的爱在人与人之间流动。在国外，面对学校忽视道德教育，以致大量年轻人迷失人生方向的现实，近年来越来越多的公立学校加入了推行人格教育的行列，许多学校设置了有导向性的、以“情绪教育”为核心的人格、素质教育课程。

如由于美国的破碎家庭多，孩子的身心受到伤害，一些学校专门为离异家庭的子女设立课后辅导班，委婉地将这种辅导班称为“香蕉班”或“彩虹班”。辅导班上，老师鼓励孩子们倾吐内心深处的隐痛，排解因父母离异带来的精神痛苦和不良心境。然而，这样做能否达到学校的初衷，尚不得而知。

专家说，“情绪教育”就是训练人的本质中最深层的动机，使人的知识、品德和意志都能朝着崇高的目标发展，使人的情感、欲望建立在美好心灵和健全人格的基础上。爱的训练与体察，是心情成长的营养素。在这方面，父母、老师的以身作则、言传身教不可缺少。在不少国家，“情绪教育”从幼儿时期就开始了。孩子在享受父母之爱的同时，就学习以爱回报父母，从小培养孝敬父母、关爱家人的品格。孩子的心情素质在爱的熏陶下逐步发展成熟。这种人格素质在孩子成人后，运用到社会上去与其他人相处，从而建立充满和谐与友爱的社会。这种社会就像一个大家庭那样，使人感到幸福、愉快、轻松。人格培养与道德训练，共同构成了“情绪教育”的完整内容。※

克服对立情绪培养老板心态 篇4

像老板那样执著, 像老板那样奉献, 尽管你现在不是老板, 但你已具备了老板的素质和能力;坚持你的梦想并且执着追求, 那么你离老板的距离就不远了。

并非所有的老板都是贪婪者、专横者, 就像并非所有的人都是善良者一样。对于老板而言, 公司的生存和发展需要员工的敬业和服从;对于员工来说, 需要的是丰厚的物质报酬和精神上的成就感。从表面上看, 彼此之间存在着对立性, 但是, 在更高的层面, 两者又是和谐统一的。公司需要忠诚和有能力的员工, 业务才能进行;员工必须依赖公司的业务平台才能发挥自己的聪明才智。

为了自己的利益, 每个老板只会保留那些最佳的员工, 即那些能够忠实地完成上司交付的任务而没有任何借口和抱怨的人。同样, 为了自己的利益, 每个员工都应该意识到自己与公司的利益是一致的, 并且全力以赴努力去工作。只有这样, 才能获得老板的信任, 并最终获得自己的利益。

把老板的事当成自己的事

“老板是靠不住的!”这种说法也许有道理, 你的上司可能是一个心胸狭隘的人, 不能理解你的真诚, 不珍惜你的忠心, 但是, 这并不意味着老板和员工从本质上就是对立。情感需要依靠理智才能保持稳定。老板和员工关系也只有建立在一种制度上才能和谐统一。

想摧毁一个组织的士气, 最好的方式就是制造“只有玩手段才能获得晋升”的工作气氛。管理完善的公司是升迁渠道通畅, 有实力的人都有公平竞争的机会, 只有这样, 员工才会觉得自己是公司的主人, 才会觉得自己与公司完全是一体的。因此, 员工和老板是否对立, 既取决于员工的心态, 也取决于老板的做法。聪明的老板会给员工公平的待遇, 而员工也会以自己的忠诚予以回报。

在企业培训中, 经常说这样一个关于钱和事的关系:自己的钱办自己的事——既节约又有效率;自己的钱办别人的事——节约但没有效率;别人的钱办自己的事——不节约但有效率;别人的钱办别人的事——不节约也没有效率。

很多人在很多时候, 总是把老板的钱和老板的事当成别人的钱和别人的事来对待, 最终结果是, 老板把我们当成了外人。

如果我们转换一下思维和行动方式, 即把老板的钱当成自己的钱——凡事讲节约;把老板的事当成自己的事——凡事讲效率, 最终结果将是老板会把我们当成自己人。假如我们确实坚持这样做了, 老板仍无动于衷, 那么你不妨跳槽走人。

以老板的心态对待公司, 你就会成为一个值得信赖的人, 一个老板乐于聘用的人, 一个可能成为老板得力助手的人。更重要的是, 你能心安理得地入眠, 因为你清楚自己已全力以赴, 已完成了自己所设定的目标。

老板心态体现在工作细节上

一个将企业视为己有并尽职尽责完成工作的人, 他会得到工作给他的最高奖赏。这样的奖赏可能不是今天、下星期甚至明年就会兑现, 但他一定会得到奖赏, 只不过表现的方式不同而已。当你养成习惯, 将公司的资产视为自己的资产一样爱护, 这样的员工在任何一家公司都是受欢迎的。

从前在美国标准石油公司里, 有一位小职员叫阿基勃特。他在远行住旅馆时, 总是在自己签名的下方, 写上“每桶四美元的标准石油”字样, 在书信及收据上也不例外, 只要签了名, 就一定写上那几个字。他因此被同事叫做“每桶四美元”, 而他的真名倒没有人叫了。

公司懂事长洛克菲勒知道这件事后说:“竟有职员如此努力宣扬公司的声誉, 我要见见他。”于是, 他邀请阿基勃特共进晚餐。

后来洛克菲勒卸任, 阿基勃特成了公司的第二任懂事长。其实, 这是一件谁都可以做到的事, 可是, 只有阿基勃特一人坚持做了, 而且坚定不移, 乐此不疲。嘲笑他的人中, 肯定有不少才华、能力在他之上的人, 可是最后, 只有他成了董事长。

不要感慨自己的付出与受到的肯定和获得的报酬不成比例, 不要老是觉得自己得不到理想的工资, 不能获得上司的赏识, 这样的情绪是产生借口的温床。记得提醒自己:你是在自己的公司里为自己做事, 你的产品就是你自己。

日本国民中广为传颂着一个动人的小故事:许多年之前, 一个妙龄少女来到东京帝国酒店当服务员, 这是她涉世之初的第一份工作。因此她很激动, 暗下决心一定要好好干。可是意想不到的是, 上司安排她洗厕所。这个女孩一向喜爱清洁, 没有干过粗活, 所以每次洗马桶对她而言都是无比痛苦的事情。而上司的要求十分严格, 必须把马桶擦洗得光洁如新。

她感觉自己不适应这份工作。光洁如新的要求实在难以达到, 因为在她看来那是不可能的。于是, 她想换一份工作。这时, 单位里一位前辈及时出现在她面前帮她摆脱了困境, 更重要的是帮她认清了人生之路的走法。那个人没有任何空洞的说教, 只是亲自清洗给她看。首先, 他一遍又一遍地清洗着马桶, 直到抹得光洁如新;然后, 他从马桶里盛了一杯水, 一饮而尽, 毫不勉强。

他不用只言片语就告诉了少女一个极为朴素的道理:只有马桶中的水可以达到“喝”的清洁程度, 才算是“光洁如新”, 而这点已经被实践证明是完全可以办得到的。同时, 他送给她一个富有深意的微笑, 用鼓励的目光看着她, 这已经够用了。因为她早已经激动得不能自持, 从身体到灵魂都在震颤。于是, 女孩子痛下决心:“就算一生洗厕所, 也要做一名洗厕所最出色的人。”

从此, 她成为一个全新的、振奋的人, 为了检验自己的自信心和工作质量, 她也多次喝过马桶里的水。几十年光阴转瞬即逝, 那个女孩正像我们所希望的那样, 她成功了。她的名字叫野田圣子, 是日本邮政大臣, 一颗正在冉冉升起的政治新星, 也是当年在帝国酒店发誓当一名出色的刷厕所的女孩。

护士的情绪智力培养方法 篇5

情绪智力概念

情绪智力经过十几年的发展，现对情绪智力的界定分成三种取向：能力取向、混合取向和人格取向。能力取向将情绪智力界定为一组相互关联的基本能力，其代表人物是Mayer和Salovey等;混合取向认为情绪智力是认知成分与人格成分的合金，以Goleman，Bar-On和Cooper等为代表;人格取向则认为情绪智力是一种人格特质。

Mayer and Salovey 认为情绪智力是“情绪的知觉、评估、表达能力可通过言语、声音、表情和行为并从他人、艺术作品、各种设计中辨别情绪涵义的能力[2]。”他们的团队认为，大脑有一个负责处理情绪信息的独立系统，能够通过整个思维过程探测、思考、处理并调节情绪[3]。Bar-On将情绪智力定义为可以根据环境变化而预测情绪及社会适应能力的一系列人格特质[4]。特质是持久的人格特征，可描述在不同情况下的个人行为[5]。Goleman的情绪智力概念是在学术界最广为人知的，Goleman解释说，情绪智力“是指理解自身及他人的感受，从而激励自我、更好地管理情绪和与处理他人的人际关系”。Goleman 写到：人类的思维包含感性和理性的成分，理性能够做出反应和决定，然而感性反应“快，但草率”[6]。在他看来，感性反应，还需要经过理性的锤炼。

.国内外情绪智力培养的研究现状

国外的现状

情绪智力与学术智力一样，可以随着年龄的增长而逐渐习得。目前国外护士的情绪智力培养方案可分成经验交流讨论会、团队辅导活动及诊断辅导跟进等不同形式进行的。护理学科的培养对象可分为护生、临床护士、护理管理者等，培养的内容有发展自我认知、自我管理、人际关系、影响力、动机情绪恢复力等不同的方向[?]。Latif等曾提到，通过课堂学习与实践的方式，可使培训对象改变认知，促进培训对象实现自我意识和行为的转变;Rebecca将情绪智力培养开发成包括：准备、实施、转化和评估四个基本阶段的程序，通过自我导向的参与和新目标的设定来控制自身“坏”情绪，并不断的学习和信息反馈逐渐的提升护理管理者的情感技能和社会技能[7]。Cadman等研究发现，情绪智力培养是个逐渐的过程，不可能一蹴而就[8];Estelle用同伴辅导和月讨论会的方式对31名护理工作人员进行为期6个月的情绪智力干预来提高护理工作人员积极的情绪表达能力及处理问题技巧[9]。Bellack等研究建议，情绪智力培养应贯穿于基础医学、基础护理和临床护理教学中[11,12];。Joan也提出在与病人的密切接触过程中，要掌握沟通技巧，如表达技巧、倾听技巧、移情技巧等，融洽护患关系，提高护士的情绪智力[13]。

国内的现状

目前我国的临床护士情绪智力的培养的切入点主要包括：提高管理者和护士对情绪智力的认识水平;积极优化护士情感品质，即优化护士情绪情感的倾向、深度、稳定度和效能;提高护士情感能力，包括控制自己情绪的能力，感知并转变他人情绪的能力，表达情感的能力，培养护士良好的人际交往能力[14-16]。培养的目的皆为帮助护士减轻心理压力，建立良好的心理素质，密切护患关系，提高护理工作质量。情绪智力的培养方法主要为：提供有效的环境刺激，如冥想法，音乐熏陶等信息，个体了解掌握后，可能促使个体内部环境信息的流动，形成适宜情景特征的认知体系;提供个体内部信息的加工模式，如心锚法、情绪 ABC 理论等模式的培养，可能改变个体对过去、现在、将来的认知，形成恰当的情景状态的情绪行为[17]。针对年轻护士开设专业辅导课，如社会学、心理学、人文沟通学等专业课程，并对社会交往、人际沟通等方面的内容进行具体辅导。对年长护士积极开展情绪和行为控制能力提高的训练，使其掌握情绪的控制与宣泄的适当方法[18]④医院管理者通过运用心理学和社会学原理，去激发护士的动机、满足他们的.情感需求，激励她们以良好的情绪投入工作，做一名高情商的护士[19]。⑤定期或不定期有针对性地开展护理讲座，如关于怎样面对临床中不良情绪与工作关系、语言沟通技巧等方面的知识，培养护士自身情绪感知及控制的能力，了解自我情绪特征，对情绪进行自我评价，自我训练，并学会怎样更好感知他人情绪，协调与他人的关系;注意工作的方式、方法和接待艺术，学会如何去缓解、疏导患者的负性情绪，加强语言艺术，减少护患纠纷[20]。⑥举办各种经验交流活动，如新患者入院如何建立良好的第一印象，促进信任关系的形成。健康教育中与不同年龄、不同文化程度、不同社会背景的人交流，采用不同的方式、语气、语调、语速提供适宜健康教育的沟通技巧等等。

展望

调控班级情绪 培养良好班风 篇6

关键词:调控 班级 情绪 班风

班风是班集体中的一种精神氛围,涉及到班级生活的各个方面,包括学生的学习态度、思维方式、思想风格、价值观念、行为习惯等,也包括班主任的管理风格和行为方式。良好的班风应该是这样的:管理方式民主公正,师生之间、生生之间互敬互爱;学生学习目标明确、刻苦勤奋,思维灵活、性格开朗,品格高尚,行为端正,有较强的集体荣誉感和凝聚力。

我这里主要想谈谈班主任如何通过调控班级情绪来培养良好的班风。

情绪是主体对客体的一种心理反映,是伴随着认识过程而产生的心理过程,客体能否满足主体的需要以及满足的程度如何直接决定情绪的性质和内容。依据情绪的不同作用,大致分为积极情绪和消极情绪。积极情绪能提高个人的活动能力,充实人的体力和智力,成为人的活动推动力。消极的情绪则会抑制人的活动能力,减弱人的体力和智力。培养健全的情绪就要做到喜怒得当,当喜则喜,当怒则怒,教师就是要培养学生的积极情绪,消除消极情绪。青少年正处于人生的不成熟期,情绪多变化,感情易冲动,行为难控制,思想不稳定,缺乏情感锻炼,很容易成为消极情绪的俘虏。再加上我们班级管理中仍然存在一些问题:忽视学生心理素质的培养、忽视学生个体差异、忽视班务工作可能对学生情绪的影响、忽视对学生情绪情感的培养。这样,往往引起个别学生发生心理偏差,进而影响班级整体情绪。而对于一个班级学生来讲,班主任对他们的影响最大。所以,一个班级要培养良好的班风,班主任就必须进行合理的班级情绪调控。

首先,加强自我调控,勇做情绪主人

自我调控要求班主任要有不断提高自我素质的能力。要求班主任要有自制的能力,善于控制自己的情感和行为,要用理智支配感情。马卡连柯说:“我从来不让自己带有忧愁的神色、忧郁的面容,甚至有不愉快的事情。我生病了,也不在学生面前表现出来。”当然,班主任调控自己情绪不是让自己面无表情,也不是让自己压抑内心,而是要合理宣泄,做到喜不得意忘形,悲能声色恰当,怒不暴跳如雷,惊能镇定自若,用积极的情绪影响学生。

其次,调控学生情绪,引导健康成长

在进行学生情绪调控时,首先,要尊重学生,民主平等,重视营造民主、和谐、平等的师生关系,从而建立起理解、宽容、和谐的学习氛围,有目的地帮助其实现情绪的宣泄。其次,要时刻注意,恰当引导。作为一名教师,他应该具有敏锐的观察力,能时时了解学生一天的情绪变化,帮助学生摆脱消极情绪。第三,营造环境,树立榜样。一个团结、活泼向上的班集体,不仅能给学生提供一个快乐的学习环境,得到关心爱护,获得爱和尊重的体验,从而心情愉快,产生主动向上的积极情感,而且也为学生处理消极情绪提供榜样,对孩子学习情绪、理解情绪和处理情绪产生潜移默化的影响,这是培养学生初步情绪调控能力的前提。第四,创设途径,传授方法。学生不会对自己的情绪有什么认识,情绪是好是坏,学生是不会自己去探究的,教师应帮助学生学习以恰当的方式表达自己的情绪。这是赢得情绪调控的第一步。

第三,完善管理制度,探索管理艺术

完善班级管理制度,使学生在校的每日生活有章可循,为学生自我调控提供依据。完善班级管理制度,不仅可以帮助学生增强自信心,还可以帮助学生提升自我调控能力。同时,班主任在班级管理中,要根据学生不同的生理和心理发展水平,采取有效的管理措施,使学生在不知不觉中克服不良情绪。如在班里设立“烦恼倾诉箱”。通过这座倾诉“桥梁”,学生们既可以把困惑烦恼一吐为快,也可以借助他人的力量找到解决问题的方法,这样就可对不良情绪进行调整。

第四,协调各种关系,营造轻松氛围

班主任要重视协调好家长、科任教师与学生之间的关系,因为他们的言行都会直接影响学生的情绪。要利用家长会、家访的机会,引导家长以平和的心态,实事求是地评价孩子,对孩子寄予适度的期望,并与孩子保持有效的沟通,从而达到家校目标一致、步调一致。班主任还要经常向各科任教师介绍学生的情况,使科任教师的工作有的放矢,尽量避免与学生发生矛盾,融洽师生关系。调整好了这些关系,有助于减轻学生的思想压力,为他们创造轻松愉快的生活和学习环境。

良好的班风直接影响到一个班级、数十名学生的健康成长,而师生情绪的调整对其有着不可低估的作用。因而,作为一名班主任,要在班级情绪调控上进行创造性的劳动,要多一点爱心,多一点细心和耐心,多做一些心理疏导工作,引导学生走出不良情绪的困境,培养班级健全情绪,使每个学生高高兴兴、快快乐乐地学习生活。

关注幼儿情绪,培养快乐天使 篇7

下面就如何培养幼儿快乐情绪谈几点做法与思考。

一、教师示范作用

在班上我注意自己保持良好的情绪感染孩子。树立自身良好的典范。记得有这么一段话:“孩子在批评中学会指责, 在鼓励中学会自信。”那么我们应该可以说“孩子在快乐中学会快乐。”教师是孩子们最直接相处的示范者, 我们的言行举止, 对待事物的态度, 影响着孩子们心中的教师形象, 也许我们某句话, 某个动作会影响孩子一天的情绪, 甚至挫伤孩子幼小的心灵, 所以, 在与幼儿接触过程中, 我努力保持良好的情绪, 面带笑容, 语言温柔亲切, 认真耐心倾听孩子的话语, 让我的良好情绪对幼儿起到潜移默化的作用。

二、通过肌肤接触来亲近孩子

克劳斯一肯内尔假说表明, 母子之间的早期皮肤接触会促进亲子依恋关系的早期发生。幼儿有强烈的肌肤刺激的需要, 因而教师应使幼儿感受到母亲般的爱抚, 以满足他们的情感需求。我于是有意无意地经常拉拉孩子的手、拍拍孩子的头, 抱抱孩子, 消除孩子的紧张感, 拉近与孩子的距离, 使孩子有这样的感觉:我的老师像妈妈, 孩子也因为我的关注与爱抚, 孩子爱上了我, 也渐渐爱上了幼儿园, 也渐渐变得快乐起来。

三、注意教学方法, 让幼儿感受学习过程的快乐

在教育活动中, 以培养幼儿学习兴趣为主, 不要过分的要求幼儿一定记住, 背下来, 只要孩子愿意听, 能激发他们的学习兴趣, 在活动中以游戏为主, 采取多种生动有趣的活动, 让幼儿感觉学习是一个很快乐的过程。

四、多给予幼儿奖赏

奖赏方式可以是口头上的表扬, 也可以给予物质奖励, 如贴小红花, 送小小礼物, 小糖果, 小贴纸等, 礼物虽小, 但由于是老师送的, 对于孩子来说意义就不一样了。孩子会因为你的夸奖和奖赏而快乐不已。所以, 在适当的时候, 我会毫不吝啬地将我的赞赏送给孩子。

五、注意营造宽松、和谐的心理环境

班上蔡彦芝是一个很特别的女孩子, 高兴时她很听话, 快乐时会随音乐拍着节奏尽情跳舞, 不高兴时脾气却倔强得很, 刚入园时由于她常常哭闹, 我格外照顾她, 可收效甚微, 她始终与我保持一定的距离, 游戏活动执意不肯参加, 离园时甚至连说声再见都不愿意。怎么回事, 我反思, 难道她不喜欢我吗?有时我想跟她聊一聊, 沟通一下, 她都不说话, 使谈话无法进行。我与她的父母交流了好几次, 也想了不少办法, 却感到她还是不接纳我、认可我, 问题出在哪?有一次, 我发现当我关注的目光与她相对时, 总感到她有些怯怯的情绪, 于是此后我就经常故意不去看她, 说来也怪, 反而感到她愿意亲近我了, 衣服没穿好主动找我帮忙, 上下午问候声音也大了, 也比以前活泼了, 我想也许我先前对她的过分关注, 反而给她心理造成更大的压力, 使她对我产生害怕和抵触的情绪, 所以此后我不再过分关注她时, 反而让她感到减轻了压力, 心情也放松了。

六、加强同伴之间的交往

在幼儿园除了老师能调整幼儿的情绪外, 来自同伴友情对幼儿情绪的作用影响不可忽视, 让幼儿通过相互交往, 体验到来自同伴友情的快乐。当今社会的高度发展及核心家庭的增加, 大大地改变了幼儿生活和学习的环境, 使得许多孩子性格孤僻, 自我封闭, 不会合作。幼儿在活动中更多注重于自我赏识和自我满足, 对于怎样与朋友合作, 怎样跟别人表达自己的思想, 怎样欣赏和分享同伴的成功、快乐的体验较少。在小班我有意识地让孩子之间做些互动游戏, 带些玩具图书与同伴分享, 幼儿在相互交流中, 体会到了交往的快乐。明显感觉到孩子们话多了, 笑声多了。

七、关注孩子情绪变化, 适当调整教育方法

班上小朋友姚子烨一直是一个很听话的孩子, 常常被表扬。一次, 我批评了他, 他虽然纠正了不好的行为, 但在情绪上明显的低落许多, 我又说:“姚子烨被老师批评一次就改正了, 真是个好孩子。”听了我这么一说, 他的脸上露出了笑容。对于自尊心强的孩子, 教师尤其注意批评要适度, 既要达到纠正不良行为的目的, 又要保护孩子的自尊心。

从小到大, 每个孩子都需要源源不断的鼓励, 夸奖可以帮助孩子掌握更多的技能, 提升智商和情商, 并逐步形成自我评价的意识。但过多的表扬会造成孩子对表扬的过分依赖, 对批评却格外抵触的心理。姚子烨就属于平时表扬过多的孩子, 一旦批评, 就感觉自尊心受到了极大的伤害, 对于这样的孩子, 有错还是必须批评, 但批评特别要掌握好分寸, 既达到纠正不良行为的目的, 又不让幼儿情感受到伤害, 心灵上留下阴影。让这样的孩子经得起表扬, 更经得起批评, 始终能保持良好的情绪。

由于在教学中, 我注意观察幼儿情绪变化, 采取一些切实有效的教育手段, 让幼儿保持良好的心理状态。渐渐地, 我发现孩子们喜欢上了我, 都很喜欢上幼儿园, 大都能积极参加我组织的活动, 上课踊跃发言的小朋友多了, 有的孩子甚至有时在不经意时还喊我:“妈妈。”

如何培养中职学生自我情绪管理 篇8

1 认识情绪

情绪是对客观事物是否满足我们的需要而产生的一种主观体验。积极的情绪可以提高人体的机能, 在活动中能够起到促进的作用。消极的情绪会使人感到难受, 会抑制人的活动能力, 会减弱人的体力与精力, 活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣等。情绪作为一种主观体验和人格特质, 会直接影响人的活动方向、行为的选择以及人格的形成, 对个体的生存和生活有着重要的影响。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等都是情绪, 面对同一件事情每个人有不同反应, 我们应该引导和鼓励学生正确的表达情绪。

2 情绪管理的意义

情绪管理简而言之就是善于掌握自我, 能以乐观的态度及时地缓解紧张的心理状态。世界卫生组织指出:“健康不仅是没有病和不虚弱, 而且是身体、心理、社会三方面的完满状态。”为此每个人要想身体健康, 必须要具有健康的情绪。健康的情绪是受自我调节和控制的。情绪健康的人, 能对自己进行情绪管理, 可把消极的情绪转化为积极的情绪, 也可把激情转化为冷静。

3 中职生不良情绪分析

3.1 自卑

自卑是因过多的对自己否定而产生的情绪体验。

中职学生的自卑大多是因为他们是应试教育的“失败者”, 职校生涯之前的在校学习中, 他们基本都是老师批评和同学歧视的“差”生, 久而久之他们就开始怀疑自己, 看不到自己的优点, 越发自卑起来。

家庭教育也是中职学生产生自卑心理的重要原因之一, 部分家长对中等职业教育有所误解, 他们认为孩子上中职学校很丢脸、低人一等, 怕别人觉得自己孩子没有本事。甚至有少数家长认为送孩子上中职学校是为了把孩子“关”在学校, 或者只为让孩子混文凭等, 这样的一些家庭的孩子不仅自卑, 而且厌学情绪强烈。

消极的自我暗示往往是把任何事情都往坏处想, 甚至对别人一个眼神都特别的敏感, 认为别人看不起自己、在背后说自己的坏话等。对周围环境的敏感让中职生在自卑的同时人际关系紧张起来。

3.2 厌学

如今, 在社会大环境影响下的中职学校都以毕业包分配工作为招生宣传重点, 与大学生毕业等于失业的就业困难的形势构成矛盾, 社会会认为中职生毕业就能就业, 这样的思想影响着中职学生对学习的积极性。很多中职学校在学生分配工作问题上也是有问题的, 学习成绩好的和学习成绩差的学生可以分配到一个单位工作, 这也会让中职学生失去学习的动力。

21世纪是一个互联网飞速发展的时代, 网络媒体也是学生课堂之外学习的重要渠道。但中职学生普遍存在自我约束能力差的现象, 网络媒体给他们带来的负面影响也很大, 其中沉迷于网络的学生哪里还能把心思放在学习上呢?

3.3 紧张的人际关系

“我不想呆在这个学校了”“我要换班”“跟某某没有共同语言”, 诸如此类的抱怨常常会从中职学生的口中出来, 不难看出他们的人际交往出现了问题, 原因也各不相同。

由于计划生育使大多数家庭都是独生子女, 在家中都是被家人宠着, 养成了一些自私、不尊重他人、任性等性格, 这样与同学相处起来就容易产生矛盾。家庭长期不和睦、父母离异等家庭因素使部分中职学生性格缺陷导致人际关系紧张。

不知道怎样与他人交往也是普遍存在的问题。有一些中职学生根本不知道该如何交朋友, 如何维持友谊、化解矛盾, 使自己不受欢迎, 人际关系越发紧张。

个人生活习惯不好, 如不注意个人卫生等会让同学避而远之;由于嫉妒心理, 喜欢与老师交流的学生往往也会受到同学孤立。

3.4 攻击性

中职学生大多数都是所谓的“差生”, 不仅成绩差而且行为习惯不好。每个家长都对孩子有望子成龙、望女成凤的期望, 但在家庭教育中各有不同。部分家长脾气暴躁, 在孩子犯错时习惯用暴力惩罚, 孩子在潜移默化中受到影响, 甚至会把无处发泄的情绪转嫁他人, 使自己具有攻击性。有的家长还教自己的孩子在“外面”要“凶”一些才不会受欺负, 由于孩子又不能掌握这个度, 从而助长了孩子的攻击性。

“近朱者赤, 近墨者黑”。对于各方面还未成熟、还需被引导树立正确的人生观、价值观的中职学生, 同龄人对自己行为上的影响导致攻击性行为的作用也是不可小觑的。

学业、交往诸多方面的挫败感使中职学生比普通中学生攻击性行为明显多很多, 自卑感强、自尊心太强的中职学生也容易产生攻击性行为。

4 促使中职学生自我情绪管理的措施

通过对学生理论的讲述和实例的例举分析, 总结以下几点方法。

4.1 积极的自我暗示

自我暗示分消极自我暗示与积极自我暗示。积极自我暗示, 在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响, 积极的自我暗示令我们保持良好的心情、乐观的情绪、自信的心态, 从而调动人的内在因素, 发挥主观能动性。而消极的自我暗示会强化我们个性中的弱点, 唤醒我们潜藏在心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等, 从而影响情绪。

当我们在生活中遇到情绪问题时, 我们应当充分利用语言的作用, 用内部语言或书面语言对自身进行暗示, 缓解不良情绪, 保持心理平衡。比如在心里暗暗告诉自己:“冷静”“没有什么大不了的”等。实践证明, 这种暗示对人的不良情绪和行为有奇妙的影响和调控作用, 既可以松弛过分紧张的情绪, 又可用来激励自己。

4.2 转移注意力

转移注意力, 就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境, 转移到其它事物上去, 比如自己感兴趣的事。找朋友聊天, 分散自己的注意力。使自己的不良情绪得到缓解, 甚至在转移的过程中让自己产生积极情绪。

4.3 正确的宣泄情绪

不良情绪需要适度的宣泄, 比如尽情地对好朋友倾诉自己的不快;或者通过运动发泄自己的不满情绪;或者找一个空旷安静的地方大声的吼几声等等。但在宣泄不良情绪时, 应选择适当的场合和对象, 以免引起意想不到的不良后果。

4.4 自我安慰

自我安慰跟自我暗示类似, 需要自己告诉自己。当遇事引起不良情绪时, 经常用“不可能每个人都喜欢自己”“失败是成功之母”等词语来进行自我安慰, 可以缓解矛盾冲突、消除焦虑、抑郁和失望, 达到自我激励, 总结经验、吸取教训之目的, 有助于保持情绪的安宁和稳定。人的一生总会遇到坎坷, 不会永远顺境, 当遇到只能独自面对的困难, 自我安慰会让自己的不良情绪收敛很多。

4.5 主动与人交往

人际关系紧张会引起不良情绪产生, 但应该被动变主动的缓解人际关系。和同学之间有了矛盾就主动找同学聊天、谈心, 解除不必要的误会, 也就是大家经常说的“说开了就好了”, 这样比一个人独处胡思乱想、自怨自艾要好得多。在情绪不稳定的时候, 找他人谈一谈, 具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用, 能更理智地去对待不良情绪。

4.6 挖掘自身才能

中职学生大多是“差生”, 也许他的才能在应试教育下根本没有被挖掘出来, 中职学生虽然理论知识水平相对弱一些, 但实践能力强。教师因材施教引导中职学生挖掘自身的才能, 增强自信心, 证明自己的能力。

4.7 心理疏导

部分中职学生在教师的引导下, 自我情绪管理仍没有达到良好效果, 且不良情绪较严重的学生, 可以通过与之沟通, 安排类似于“知心姐姐”的心理医生进行疏导。

我们在对学生的培养一定是建立在了解学生的基础上, 良好的自我情绪管理直接关系到中职学生心理健康问题, 健康的心理有利于中职学生的健康发展。职业教育受益于社会, 社会也可受益于职业教育, 促进社会发展是职业教育的应有之义和神圣职责, 职校学生的健康无疑成为我们教育工作者的使命。

参考文献

[1]赵敏.大学生生涯规划与辅导实务.电子工业出版社, 2010.

[2]徐荣生.新谈如何培养学生的情绪调控能力.2007.

试析困境中乐观情绪的培养与选择 篇9

在人的一生中, 会经历很多的风风雨雨, 当我们遇到困境的时候, 如何调整好自己的情绪, 积极乐观的面对生活, 拥有一个健康阳光的心理, 也成了我们大家所要面临的一个人生课题。

2. 案例的选择与分析故事一:塞翁失马

战国时期, 靠近北部边城, 住着一个老人, 名叫塞翁。塞翁养了许多马, 一天, 他的马群中忽然有一匹走失了。邻居们听说这件事, 跑来安慰, 劝他不必太着急, 年龄大了, 多注意身体。塞翁见有人劝慰, 笑了笑说:“丢了一匹马损失不大, 没准会带来什么福气呢。”

邻居听了塞翁的话, 心里觉得很好笑。马丢了, 明明是件坏事, 他却认为也许是好事, 显然是自我安慰而已。过了几天, 丢失的马不仅自动返回家, 还带回一匹匈奴的骏马。

邻居听说了, 对塞翁的预见非常佩服, 向塞翁道贺说:“还是您有远见, 马不仅没有丢, 还带回一匹好马, 真是福气呀。”塞翁听了邻人的祝贺, 反而一点高兴的样子都没有, 忧虑地说:“白白得了一匹好马, 不一定是什么福气, 也许惹出什么麻烦来。”

邻居们以为他故作姿态纯属老年人的狡猾。心里分明高兴, 有意不说出来。

塞翁有个独生子, 非常喜欢骑马。他发现带回来的那匹马顾盼生姿, 身长蹄大, 嘶鸣嘹亮, 膘悍神骏, 一看就知道是匹好马。他每天都骑马出游, 心中洋洋得意。

一天, 他高兴得有些过火, 打马飞奔, 一个趔趄, 从马背上跌下来, 摔断了腿。

邻居听说, 纷纷来慰问。

塞翁说:“没什么, 腿摔断了却保住性命, 或许是福气呢。”邻居们觉得他又在胡言乱语。他们想不出, 摔断腿会带来什么福气。

不久, 匈奴兵大举入侵, 青年人被应征入伍, 塞翁的儿子因为摔断了腿, 不能去当兵。入伍的青年都战死了, 唯有塞翁的儿子保全了性命。

故事二:曹操

三国里的曹操可谓一代枭雄, 豁达乐观, 不拘小节, 不以一次失利定成败、论英雄。他对复杂险恶的环境有很强的心理适应能力, 善于排遣和化解挫折、失败所带来的烦恼和痛苦。汴水之战、育水突围、濮阳之争、赤壁鏖兵、渭南之役, 他都先后陷入绝境尔后又死里逃生, 但是, 曹操始终方寸不乱, 一旦脱离险境, 便自我解嘲以求心理平衡, 或放声大笑以蔑视对手, 表现出败而不馁的顽强精神。赤壁败绩, 他从大火中冲出来, 从华容道撤回江陵, 诸将吏愁眉苦脸, 他却大喜, 说“可惜刘备放火太迟, 若早放火, 我辈定无生还之望!”败军之帅竟然嘲笑对手无能, 未置自己于死地, 真可谓调侃到了极致, 意味深长。相反, 曹操的政敌对手袁术、袁绍、刘备等人在适应环境方面则相形见绌。袁术败退淮南, “呕血斗余而死”;袁绍官渡会战丧师10万, “自军败后发病”, “忧死”;夷陵之战, 刘备“大败还, 忿耻发病死”。其心理承受能力与曹操相比实在太脆弱了。他们皆不能转移因打了败仗而造成的痛苦, 于是引起身体病理性剧变, 很快便丢掉了性命。两者相比, 差别何等显著, 究其原因, 乃是个人自身综合素质的反映。

遇到困境的时候对自己说“没什么的, 也许会带来什么福气”, 让自己的情绪立刻调整到巅峰的状态, 因为只有好的状态, 才会创造出更好的结果。

3. 困境中的心理策略与建议

从上面这两个故事当中我们可以看到乐观的情绪对人一生的有积极影响。也可以看出如何来培养乐观的情绪。

3.1 换个角度看问题。

任何事物都有正反两方面, 有利有弊。“塞翁失马”焉知非福, 就像塞翁所遇到的一系列的事故, 他都能从另外的一个角度来思考, 挖掘积极的一面, 乐观面对。

3.2 学会寻找乐趣。

乐趣无所不在, 要懂得自得其乐。“活着, 本身就是一种快乐。”快乐不是别人给与的, 快乐是自己创造的。

3.3 懂得知足常乐。

要懂得满足, “期望越高, 失望也会越大”, 所以不要过于追求不切实际的愿望。一般来说, 比较容易满足的人, 活的比较轻松, 也比较快乐。

3.4 学会幽默。

多笑笑, “笑一笑, 十年少。”面对失败和挫折, 一笑而过是一种乐观自信, 重振旗鼓, 这是一种勇气心。面对误解和仇恨, 一笑而过是一种坦然宽容, 保持本色, 这是一种达观心。面对赞扬和激励, 一笑而过是一种谦虚清醒, 不断进取, 这是一种力量心。面对烦恼和忧愁, 一笑而过是一种平和释然, 努力化解, 这是一种境界心。

3.5 建立良好的人际关系。

大家都知道, “有欢乐与朋友分享, 快乐就会变成两倍;有痛苦找朋友倾诉, 痛苦就减轻了一半。”多一个朋友也就会多收获一份快乐。

3.6 从帮助他人中获得快乐。

“赠人玫瑰手留余香”, 当你给别人带去快乐的同时也把快乐带给了自己。那是爱的传递, 那是快乐的传递。

3.7 快乐的伙伴是磨难。

没有经过痛苦就不知道快乐的滋味。现在的孩子相对来说生活环境条件都比较优越, 即使是一般的家庭, 父母也尽力为孩子创造最好的生活学习环境, 所以痛苦和磨难就比较少, 很多事情都觉得是理所当然的, 不懂得珍惜, 没有真正吃过苦, 就不能体会你现在的甜, 也就不觉得自己是快乐。可能等大家踏上社会, 在社会的大环境中经过磨炼之后, 就会发现我现在的生活是多么的快乐啊。

3.8 建立小目标, 体验每一次快乐。

浅谈幼儿快乐情绪和情感的培养 篇10

关键词：幼儿,情绪情感,培养

情绪和情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验,它对人的行为具有推动或抑制作用。当客观事物满足需要或符合愿望、观点时,就会产生愉快、喜悦等肯定的情绪体验;反之就会产生烦闷、厌恶等否定的情绪体验。在埃里克森的人格发展理论中,每个人生阶段都有不同的危机和冲突,幼儿园的儿童正处于学前期(3岁至6岁),也称游戏期,这个阶段的危机和冲突是主动感和内疚感,此阶段儿童主动性的发展程度,将与以后在工作与经济上取得的成就有关。陈帼眉在《幼儿心理学》中说:“人的内疚感和愧疚感从幼儿中期就明显发展起来,幼儿对自己出现的错误行为会感到羞愧。”《幼儿园教育指导纲要(试行)》指出:“幼儿园必须把保护幼儿生命和促进幼儿健康放在首位。树立正确的健康观念,在重视幼儿身体健康同时要高度重视幼儿的心理健康。”怎么做才能调节幼儿情绪和情感的冲突呢?

一、在良好的环境中健康成长

试验表明客观环境刺激影响人的情绪,正性环境刺激可令被试者得到愉快的情绪体验或心情愉悦,而负性图片能够使人产生不愉快的情绪体验。幼儿在空间狭小的环境里就会出现烦躁不安的现象。当幼儿面对书架和椅子就懂得安静地看书;看到玩具就渴望尽情地玩乐。所以,宽敞的活动空间和活动场地对幼儿情绪情感的发展非常重要。物质环境影响幼儿的情绪,儿童和教师彼此之间形成的精神环境更重要。教师要营造一个温馨和谐、充满爱的生活环境,创设欢乐、融洽的氛围,培养良好的情绪环境,有助于幼儿形成轻松愉快的态度和活泼开朗的性格。

二、在快乐游戏中获得主动性

幼儿年龄小,不能完全理解自己情绪上的低落,游戏可以使不愉悦的情绪得到释放和解脱。教师在课堂上组织快乐游戏有利于幼儿积极情绪的转移。游戏是教育教学的基本内容,又是组织教学活动的有效手段。幼儿在4岁左右,就有了稳定的偏性选择。比如女孩喜欢毛绒玩具,男孩则喜欢汽车等运动类玩具。随着年龄增长,尽管男孩的性别定型发展比女孩更迅速、更完善和巩固,而女孩却常常表现出跨性别的游戏兴趣,从而会喜欢参与一些跨性别的游戏活动。教师在游戏编排和设置上要根据儿童的心理发展阶段和年龄及兴趣喜好,来创设各种分门别类的游戏,从而促成儿童健全人格的培养。

陈帼眉提出:“主动感是幼儿期的重要需要形式,游戏给幼儿提供了主动活动的机会。”所以,教师要把游戏作为常规教学活动,让幼儿主动参与和选择,在平和愉悦的情绪中健康成长。

三、教师积极向上的情绪感染幼儿

心理学家维果茨基说:“教师乃是教育环境的组织者,是教育环境和教育者相互作用的调节者与监督者。”情绪和情感的外显形式是表情和语言。不同的表情和语言表达不同的情感,儿童在和教师的交往中,大多是从教师的言行中获得喜欢和不喜欢感情信号的。幼儿会从他人的表情、语气、手势中感觉出自己是否得到认可或喜爱。当幼儿有了进步,教师的拥抱、欣赏的眼神或真诚的表扬都会给幼儿带来快乐的心情。

同时,当幼儿在接受了别人传递的情感信号后,就会逐渐学会类似的情感信号再去传达给其他人,从而产生不一样的言语和行为。教师态度温和,对幼儿多鼓励,幼儿会性格活泼、自信心强;反之,如果教师的态度冷淡、多训斥、动作多粗暴,那么幼儿多被动、缺乏自信心。成人对幼儿的评价和自尊的发展影响深远,幼儿和成人的关系直接影响幼儿的人格发展。

四、教师有一双善于发现和辨别的眼睛

情绪、情感具有信号功能,父母或教师应多注意幼儿的感情信号,幼儿开心时会笑,生气时会噘嘴,难过时会哭泣。但大多时候情绪是复合的。皮亚杰的儿童“自我中心阶段理论”和普纳的“心理理论”都指出幼儿是以自己的想法来表达行为的,当他们有某种情绪反应就想当然地会认为对方知道自己的情绪,而且觉得周围的人都懂得并理解自己。教师要善于观察并且仔细辨别幼儿情绪。教师要善于发现与辨别,从幼儿的情绪表现来分析幼儿的内心世界。

如在画画课上,让幼儿通过画画的方式表达自己的心情,教师也能从一个侧面了解到幼儿的情绪。目前较多的独生子女中存在不合理情感,如自私、依赖等,幼儿的情绪不稳定、情感敏感又脆弱。教师可以组织开展“我是最棒的”演讲会等来培养幼儿积极向上的情感,让幼儿懂得欣赏别人的优点,改正自己的缺点。

五、合理调节情绪,适当发泄回归快乐

据观察,很多幼儿不同程度地存在着焦虑情绪。如果长期处于不良情绪状态,很有可能引起某种神经性病变,所以要尽快消除这种情绪。教师要让幼儿认识一些基本的情绪,比如,快乐、恐惧等,让幼儿懂得这些情绪对身体的好坏,并且学会自我调节。

教师可以帮助幼儿调节不良情绪,如开展“说说我的心情”活动,教师做倾听者,让幼儿畅所欲言,幼儿的不良情绪也会慢慢安定下来,教师还可以给幼儿讲故事、唱歌,放音乐来安抚幼儿的不开心。发泄法也是一种教育方法。它是指人的不满情绪及心中的积郁得到疏散和吐露。教师可以创设一个发泄情绪的环境,让幼儿把内心深处的不满意发泄出来,这样幼儿的情绪得到了舒缓,精神上的压力得到了减轻,如在教室设置一个地方,里面还可以放着发泄球、沙袋等等,让幼小的心灵在那发泄角内尽情地把不愉快狠狠地摔碎。通过多种方式让不快乐的孩子很平稳地度过那一刻的不开心。

小班幼儿情绪识别能力的培养 篇11

关键词：小班幼儿情绪识别能力

一、小班幼儿情绪识别能力的定义

情绪识别就是通过分析表情及其发生情境等因素以了解表情的性质和含义，这是一个包含观察、分析、判断和推理的过程。除此之外还包括幼儿根据自身机体的感觉来分析、判断自己的内心感觉。因此，幼儿情绪识别能力包括两方面，即幼儿识别自己情绪的能力和识别他人情绪的能力。

二、培养小班幼儿情绪识别能力的意义

在现今社会中，心理健康备受人们关注的同时，情绪的宣泄和控制也逐渐受到关注。大量研究表明，良好的情绪状态是儿童心理健康发展的重要前提，对儿童良好个性的形成，智力的发展和交往能力的发展具有重要的影响。

情感智商的研究还表明了良好情绪情感对个体的社会适应性过程具有重要意义。进一步讲，精神分析理论、现在认知神经科学的理论都表明，早期的心理问题对个体今后的发展都有影响。不论是幼儿期的心理健康问题，甚至是成年以后的心理健康问题，都很可能与早期的经验有关。—个人的心理健康的失调或异常并非无缘无故突然产生的，心理调节能力，更确切地说是情绪的调节能力形成也非一日之功，都需要从小培养。因此，我们应创设环境、开展一系列活动，探索小班幼儿情绪识别能力培养的有效途径和策略。

三、小班幼儿情绪识别能力的培养

由于小班幼儿认知和表达能力的限制，我们就常见的几种基本情绪(快乐、害怕、生气)来培养小班幼儿的情绪识别能力。培养小班幼儿情绪识别能力主要从丰富幼儿的情绪认识和情绪体验两个方面人手。

(一)开展幼儿情绪识别主题活动，提升幼儿的情绪认知

把情绪教育列入常规教学活动中，每周开展情绪活动，并以主题形式展开，环环相接，点面覆盖。如关于快乐情绪的识别，首先让幼儿认识快乐的表现(表情、肢体动作、语气语调)和机体感觉，接着游戏或操作巩固，然后是推测判断。

活动案例：《快乐的毛毛兔》—一情绪识别系列活动的开始讲述了毛毛兔收到妈妈奖励的玩具。活动一，让幼儿观察毛毛兔的表情(眼睛、嘴巴、脸蛋等)，然后通过表情操作卡来动手组合一个快乐的表情，并进行模仿；

活动二：让幼儿观察和表达毛毛兔的肢体动作，并给毛毛兔组合快乐的肢体动作；

活动三：教师模拟不同的语调表达毛毛兔收到礼物的情绪，让幼儿猜测毛毛兔快乐与否，接着创设隋景让幼儿猜测情景中不同语调所表达的情绪；

活动四：通过观察毛毛兔的感受(舒服的，心里像一个回力球，像躺在花海中等美好的感觉)来体会快乐的情绪，并让幼儿在一个快乐的游戏之后尝试表达自己的感受。

活动五：综合性活动，让幼儿通过观察照片、图片、动画等来判断人物快乐与否。

在这一系列活动中，将情绪的识别细化为五个环节，既是尊重幼儿的认知水平，也是为了深化幼儿的情绪认知，逐步培养幼儿情绪识别能力。

(二)创设幼儿情绪识别的环境，丰富幼儿的情绪情感体验

在幼儿园中，集体教学活动的时间是有限的，对幼儿情绪识别能力的培养的作用也有限，因此环境的创设也显得特别的重要。环境的创设主要体现在主题环境布置、区角活动创设和表达氛围的营造。

一是主题环境布置。活动室内以情绪识别为主题进行设置，可以张贴幼儿日常生活的照片，让幼儿辨别他们的情绪。另外还可以张贴教学活动中的照片，温故知新；再则还可以张贴可更换的画报，以画报为谈话的主题进行谈话和讲述。

二是区角活动创设。在区角内可以投放各种材料供幼儿进行阅读、扮演和操作，让幼儿在做中学。下面列举几个活动：

1.阅读。幼儿在区角内可以阅读情绪管理类的绘本，如特蕾西·莫洛尼著的情绪管理绘本和康娜莉娅·莫得·斯贝蔓著的情绪管理绘本等，还有幼儿与家长制作的心情故事绘本或照片集，教师制作的心情故事绘本，以及教师收集的故事绘本。幼儿通过阅读来认识、辨别和表述图画中人物的心情。

2.角色游戏。幼儿通过图画扮演或自由扮演来扮演不同人物，并感受人物的情绪及情绪的变化。如图画扮演中幼儿扮演专心搭积木的角色A和不小心撞倒玩具的角色B，幼儿分别要模仿角色A和B的表情，并表达出来。在这个过程中，不仅让幼儿去感受A和B两种角色的情绪，同时也促进了幼儿的情绪表达和控制的能力，还促进了幼儿的交往能力。幼儿也可以自己商定扮演的角色或者在教师的引导下进行扮演。

3.心情记录卡。根据小班幼儿的特点，心情记录卡只设置了高兴与不高兴两个方面，在区角内幼儿以插卡的形式来反映自己的心情。插卡的时间分集体插卡时间和个人插卡时间，集体插卡时间是每天的离园前整理时间，个人插卡时间是随意的，幼儿想要通过心情卡来表达自己的心情或通过心情卡来获取老师的关注和辅导时可以自由更换心情卡。教师每天对幼儿的情绪进行及时的个别的辅导，并根据心情卡的情况进行记录。

4.心情操作用具。操作用具是帮助幼儿巩固对情绪的认识和辨别，如幼儿通过心情骰子来边玩边认情绪；通过照镜子变鬼脸来感受表情的变化；通过添或贴表情来反映自己对情绪的认识；通过操作“脸蛋交换书”来感受五官不同搭配所呈现的不同表情；通过观察背景来贴心情标签等等。幼儿在操作这些材料的过程中边做边进行独立思考，对幼儿识别能力的培养起着很大的作用。

(三)在日常生活中培养幼儿的情绪识别能力，让教育无处不在

幼儿在园的活动以生活为主，因此，除了有计划、有目的地开展常规教学活动和区角活动外，更多教育的机会存在于幼儿的一日生活中。情绪伴随着人的每一时刻，抓住幼儿日常生活中的随机教育则把握住了教育的大部分机会，而且这样的教育和引导让幼儿有更深更真切的体会。

一天，我让小朋友认数字卡片，但是，东东小朋友一拿到卡片就开始玩卡片，折了又折，等我把卡片收回来的时候只看到一张皱巴巴的纸。当时我很生气，就在我想要批评东东的时候，我突然把话咽进去了，只生气又难过地看着东东。这下，东东刚刚那高兴的劲没了，他不时地偷看我一下，却不敢看我的眼睛。片刻的沉默之后，我把卡片伸到东东的眼前，说：“东东，我的数字卡片皱了，不好看，我好辛苦才弄出来的，你把他折坏了。”又是一阵沉默，东东终于忍不住哭出来了，往我身上靠，低着头，好一会才说：“老师，对不起，你不要生气。”我知道，东东已经意识到他错了，而且他注意到我的感受了，这比批评来得更有力量，东东学会的不仅仅是受护卡片，还有关注别人的感受，珍惜别人的劳动成果。

这是一件小事，没有经过设计，可能在不经意间发生，可能发生的时间只有几分钟，但是这件事对幼儿的影响是真切的、深刻的、久远的。诸如此类的事件还有很多很多，教师应该随时把握。

幼儿早上来园会有一些情绪波动，这是进行情绪识别的好时机。另外，幼儿在交往、玩耍过程中也经常出现很多小摩擦，这些情况下幼儿的情绪表露无遗。但是情绪活动开展一段时间后，老师却发现，在这样的情况下，我们却能听到小朋友这样的声音，“老师，他生气了。”“老师，我不高兴。”“老师，那个东西好可怕啊!”“生气好难受啊!”……这些话语让我感到了孩子的变化，他们在认识和表达自己的情绪的同时也关注了他人的感受，这些无疑为教师进行幼儿心理辅导提供了方便，换言之，也是为他们自己寻找心理帮助提供了条件，也提升了他们的交往能力。

(四)家园合作，家长参与，贯通家园教育影响

家长是基本的教育者，家庭成员对幼儿的影响是非常重要的。因此，取得家长的支持和参与就像是注入了一股强大的力量。家长能够提供幼儿在家里的情绪和表现，对有些幼儿来说，在教师面前和在父母面前的表现是截然不同的，尤其是小班的幼儿，但是他们的情绪是一样的。可以让家长帮忙记录下幼儿在家的情绪及表现，和幼儿共同制作“我的心情故事书”，这可能是幼儿非常喜欢的读物。一些亲子绘画作品、家长记录的关于孩子的心情趣事都让老师感到幼儿识别情绪的能力在家庭中的运用和提升。

情绪培养 篇12

一、精心设问, 激发课堂气氛

课题教学中, 以学生为主体, 教师为主导.如何才能发挥教师的主导作用?怎样才能使抽象、单调的教学问题变得生动有趣呢?怎样才能激发学生饱满的学习热情呢?正如法国教育家第斯多惠说的那样:“教育的艺术不在于传播的本身, 而在于激励、唤醒和鼓励的一种教学艺术.”

问题是数学的灵魂, 为此我精心设计每一节课、每一个教案, 仔细推敲每一句话、每一个提问, 同时在教学中经常从现实中寻找“原型”获得生动直观的体验模式, 精心设问, 从而不仅能激发学习兴趣, 激发课堂情绪, 而且能迅速集中学生的注意力, 启发思维, 开发学生的智力, 又能及时反馈信息, 使课题教学收到良好的效果.

如讲“解直角三角形”时, 我先引导学生思考:你能否不过河测得河宽?不爬山测得山高?不接近敌人阵地测得敌我之间的距离?从而激起学生的好奇心, 使一般的计算题变得生动有趣.

又如讲“圆”时, 我首先展示教材前言中那幅古代马车飞驰而去的画面, 再由图中情景自然引出问题:人们为什么把车轮做成圆形的?圆有哪些独特的性质呢?从而引出本章的内容.

二、传授知识的同时, 注重能力的培养

1. 培养学生的思维能力

要培养提高学生的思维能力, 首先必须处理好教与学的关系.教学是教师教与学生学的双边活动.学生是学习的主体, 学习过程是学生自己的认识过程, 教师的作用在于启发、引导学生独立思考.我重视了启发性教学, 启发学生独立思考, 顺着学生的思路来提出问题, 使学生独立思考的能力得到培养.另外, 教师的讲解对培养学生的思维能力也起着重要作用, 我在如何提出问题, 怎样分析问题, 怎样概括推导等问题方面, 都为学生怎样思考问题做出了示范, 以启发学生独立思考, 培养学生的思维能力.

其次, 一题多解可以培养发散思维的灵活性和广阔性.在圆一章, 弦切角一节中, 我曾提出过这样一道题:

例1已知:AB切⊙O于点B, 延长半径OD交BA于点A, BC⊥AD于点C, 求证∠1=∠2.

要求学生用多种方法解出, 根据学生的集思广益, 最后总结出六种方法.

证法一如图1, 延长AO交⊙O于E, 连接EB, 则∠2=∠E, ∠DBE=90°.

在Rt△EBD和Rt△BCD中, ∠E=90°-∠BDE, ∠1=90°-∠BDC, ∴∠1=∠E, ∴∠1=∠2.

证法二如图2, 过D作⊙O的切线DE交AB于E, 则DE⊥OA, ∠2=∠BDE.∵DE∥CB, ∴∠1=∠BDE, ∴∠1=∠2.

证法三如图3, 延长BC交⊙O于E, 连接ED, 则∠2=∠E由垂直定理得:∠1=∠E.∴∠1=∠2.

证法四如图4, 连接BO并延长交⊙O于E, 连接DE, 则∠2=∠E=∠EDO, ∠EDB=90°.∵∠EDO+∠ODB=90°, ∠1+∠CDB=90°, ∴∠1=∠EDO, ∴∠1=∠2.

证法五如图5, 连接OB, 则∠2=12∠O, ∠OBA=∠1+∠2+∠3=90°.∵∠3+∠O=90°, ∴∠1+∠2=∠O, ∴∠1=∠2.

证法六如图6, 延长BC交⊙O于E, 连接OB, OE, 则∠1=12∠3, ∠2=12∠4.由垂径定理得:∠3=∠4.∴∠1=∠2.

如此, 经常反复训练和加强, 既培养了学生的思维能力, 同时又提高了学生学习的兴趣, 克服了思维定式所造成思维的呆板性, 进而培养了学生的分析问题和解决问题的能力, 也开阔了学生的解题思路, 因而在习题课上, 同学们经常会找到多种解题方法或最佳解题方法.

2. 培养学生对命题结构的分析能力

对命题结构的分析是一个难点, 特别是根据命题画出图形, 写出已知和求证.教材中这一方面的内容集中在全等三角形这一节, 难点过于集中.因此, 我在讲三角形的时候, 常常是先让学生分析一些简单的命题, 尤其是分清题设和结论, 如“直角三角形两个锐角互余”, “等腰三角形两底角相等”, 等等, 接着, 逐步过渡到更复杂的命题分析.这样既适当地分散了难点, 又可通过几次反复, 逐步培养学生的审题能力.

3. 培养学生的运算能力

数学思想是勾通数学知识与运算能力的桥梁, 在教学中只有掌握了数学思想, 领悟了实质, 其运算能力才能处在一个较高的水平上, 处理问题时才能表现得简洁利落.为此, 我在教学中不断地引导学生从数学知识和数学方法中提炼数学思想, 并注重运用数学思想去发现问题、解决问题, 既完善了数学知识及学生认知结构, 又培养和提高了学生运算能力.

此外, 通过对几何证明题的学习一定要学生做到“言必有据”, 逐步培养学生的逻辑推理能力;通过对多种图形的分析和尺规作图, 培养学生的识图能力;通过对概念的理解, 培养学生的概括、抽象能力;在解决实际问题中, 使学生受到训练, 把实际问题抽象成数学问题, 逐步培养学生的分析问题和解决问题的能力.