舞蹈治疗

舞蹈治疗（精选10篇）

舞蹈治疗 篇1

随着社会的进步, 经济的发展, 人们为了追求经济的最大化, 不得不进行高强度的工作, 同时面临着巨大的家庭生活负担和竞争压力, 造成绝大多数人都处于一个亚健康的环境中, 精神和心理上很容易出现疾病。1而舞蹈心理治疗的出现不但能够对人们生活中因为精神压力所导致的生理、心理上的不良反应予以改善。还能通过舞蹈陶怡自己情操。因此, 对舞蹈心理治疗进行研究具有重要的意义。

一、舞蹈心理治疗的原理

对于舞蹈心理治疗的而言, 主要有生理学和心理学两种。第一, 生理学原理。舞蹈生理学中明确指出了舞蹈是具有调节作用的, 特别是对人的神经系统和生理机能。而生理机能中又包括了两种调节方式, 分别是:体液调节和神经调节。人体最为重要的调节方式就是神经调节, 它可以通过反射的形式, 对人身体的各个器官进行调节, 发挥调节的作用。而体液调节就是人身体内部的一些细胞有化学物质产生, 然后由内分泌系统产生的激素使身体的器官受到刺激, 然后发挥调节的作用, 而这些激素通常都是由体液进行输送的, 所以就叫做体液调节。人体内的器官也会自行进行调节, 当人体内外的环境发生变化的时候, 身体内的细胞和组织也会做出相应的调整, 适应变化。2首先, 舞蹈动作会对人体的神经系统进行刺激, 促使神经发生反应, 然后人的内脏活动、躯体运动神经系统都会进行调节, 通过调控系统、辅助监控系统和感觉器官让人体的每一个器官活动和躯体的运动是互相适应, 能够在第一时间对动作进行有效的调整。神经中枢、大脑皮层是调控系统组成的重要部分, 而小脑、大脑基底核则是组成辅助系统的重要部分。通常舞蹈动作会对神经系统进行刺激, 这时候动作感觉器官就会将这一重要信息传递给神经元, 然后神经中枢会收到神经元传递过来的信息, 通过调控系统将这一重要信息根据人体的实际情况对每一个器官传达指令, 确保动作可以根据相对应的顺序、力度以及幅度进行, 然后通过内脏活动对运动所需的能力予以提供, 保障和内环境是适应的, 将全身的每一个器官都调动起来, 使肌体能够活跃。其次, 在进行舞蹈运动的时候, 内分泌系统也会受到相应的刺激, 对人体内的激素水平进行调整, 从而对体液调节的效果造成影响。由于神经系统与内分泌系统是紧密联系在一起的, 共同调节人体的各个器官功能。内分泌系统主要是由人身体内部的内分泌腺以及一些器官里的内分泌细胞所组成的, 比如:卵巢、肾上腺和甲状腺。当神经中枢接收到了动作感觉器官传递过来的信息, 内分泌系统就会分泌出不一样的激素, 而体液调节中激素是最为重要的, 不但能够对神经系统进行调节, 也能够得以生理功能产生作用。3可以让外环境在出现了变化的情形下保障内脏器官的稳定, 以此来加强人体对不良刺激的承受能力, 对蛋白质和糖类进行调节, 促进人体内水分和盐成分的代谢;影响血液的制造以及循环、通常舞蹈训练一般都是60分钟到120分钟左右, 动作各式各样, 有瞬间性高强度的动作, 也有持续性舒缓的动作, 当这些动作在变化的过程中都会对内分泌系统的调节作用进行刺激, 让不同类型的激素得到调控, 使机体的内部环境得到调整, 处于稳定的状态。

第二, 心理学原理。舞蹈心理治疗主要就是把舞蹈和心理学融合在一起, 人通过肢体运动放松自己, 达到缓解心理, 以此来消除不良情绪, 改善自己身体状态的目的。舞蹈治疗就是通过舞蹈具有节奏性的动作让人们消除紧张的情绪, 更好的认识自己, 并找到内心深处的自己, 接受自我然后对自己建立起信心, 然后在舞蹈中凸显出自己的个性, 表达出自己内心的活动。舞蹈治疗这种映射的特点主要是来源于动作表情分析学, 而动作表情分析学的理论原理属于心理学的范畴:人的身体和大脑是互相联系的, 也就是说, 大脑是身体的控制中心, 而身体所呈现出来的是大脑的反应。4人的身体不会对心理上、情感上的变化予以伪装, 心理的状态会从人的动作、表情表现出来。因此, 肢体的运动和状态会直接对人的情绪状态造成影响。所以, 舞蹈心理治疗通过人体所表现出来的表情、动作, 就可以清楚的明白人的情绪波动, 然后对治疗者的内心世界进行深层次的观察和分析, 运用合适的方法对治疗者进行引导, 释放出内心的消极情绪, 让人看起来更具有活力。

二、舞蹈心理治疗的历史沿革与发展

(一) 中国的舞蹈疗法

舞蹈疗法对于我国而言是很早就有的, 比如:当前很多地区流传的摊舞, 原来是在祭祀中跳的舞蹈, 主要的目的就是为了驱除鬼怪、祈祷健康平安。摊舞作为宗教的产物, 曾经也是巫医用来治病的时候跳的舞蹈, 现在云南一些地方的巫医还在使用舞蹈的形式对人进行治病。以现代的眼光来看, 巫医同来治病所跳的舞蹈是非常不科学的, 只不过是一种迷信的方式, 但是摊舞中的一些舞蹈动作和当下的舞蹈动作有很多相似的地方, 也是可以起到强身健体的作用。舞蹈心理治疗的概念在1994年由羲玉兰女士应用与临床实验中, 并将实验结果写成书籍, 让舞蹈心理治疗在我过被人们渐渐知晓, 直到2002年, 我国有了舞蹈心理治疗师, 使得我国的舞蹈治疗事业有了重大的突破。但是, 在我国由于对舞蹈心理治疗这种新兴的方式还缺乏一定的认识, 因此, 在我国当下还处于初级的探索阶段。

(二) 西方的舞蹈心理治疗

美国著名的舞蹈家伊莎多拉·邓肯是西方舞蹈心理治疗发展的奠基人, 她通过现代舞来将人内心深处心的情感传达出来, 通过肢体动作来进行寻找真我, 充分的释放出自己内心的情绪, 重新的了解自己、认识自己。1966年的时候, 美国正式成立了舞蹈治疗协会, 从这以后舞蹈心理治疗的地位在社会上得到了的认可, 也正式的被人们所接纳。当下舞蹈心理治疗协会的规模日益增大, 已经遍及了全球20多个国家, 拥有1000多名会员以及拥有自己的学术杂志——The American Journal of Dance Therapy, 已经成为了一个非常庞大的组织。5并且, 舞蹈心理治疗的专业性越来越来完善, 许多欧美国家都逐渐成立了系统的舞蹈治疗室培训体系, 而且得到了社会各界的认可, 很多机构都有专门的舞蹈治疗心理师。

三、舞蹈心理治疗的作用

(一) 提高个体自我认知与自我调整的能力

著名的美国学者维多克·罗恩菲德在其所写的《创造与心智的成长》这一本书中明确的指出了, 艺术教育的创造性活动可以提升自我的认知能力;而著名的日本学者德田良仁也说过:“舞蹈艺术活动和绘画艺术活动能够促进人大脑的活动, 有效的对人的心理进行调整, 使人的精神状态恢复活力。”由此可知, 艺术活动是具有提高个体自我认知与自我调整的能力的。6舞蹈心理治疗作为创造性的行为, 可以提高个体的自我认知, 治愈个体的心灵。舞蹈心理治疗能够让舞者全新的接受一种创造性的训练, 激发自己的潜能, 美国著名的舞蹈家伊莎多拉·邓肯强调舞者的身心合一, 强调舞蹈是一种可以表现真实心灵与精神灵魂的手段, 表现形式是自由的, 能够让人与人之间的沟通和相识变得真诚, 更加关注个人情绪以及个人生命体验, 伊莎多拉·邓肯的舞蹈思想对于舞蹈心理治疗的发展起到了推动作用。

(二) 提升个体自我情绪、人际关系及生命质量

身体化的舞蹈心理治疗指的就是通过舞蹈的语言来提高自我的情绪以及人际关系。人类的身体语言其实包括了许多信息, 奥地利著名的精神分析学家西格蒙德·弗洛伊德曾经这样说过:“没有任何一个人还是可以隐藏机密的, 即使他的嘴巴没有说话, 但是它会用指尖说话。”因此, 人类心理活动的外在表现就是身体语言。舞蹈是一项集体的活动, 每当跳舞的人和其他舞者在一起翩翩起舞的时候, 跳舞的人都会在视觉上、听觉上以及触觉上和自己的舞伴进行情感上的交流, 让二者的舞蹈动作能够更加的协调统一, 把最美的一面展现出来。7所以, 对舞蹈进行训练, 能够有效的提高跳舞的人融入社会、适应社会和改善人际关系的能力。舞蹈心理治疗的目的不是为了进行表演, 也不是舒展身心, 而是要在舞蹈心理治疗工作人员的引导下, 通过舞蹈运动的体验, 感受自己内心的世界, 使自己的内心可以很好的和外界相适应, 达到平衡, 从而更了解自己。也就是说, 人体肢体动作的体现, 能够真实的表达出自己, 控制好自己的心理情绪, 及时的作出调整, 达到提高自我情绪、人际关系及生命质量的作用, 帮助舞者将内心不良的情绪进行清除, 客观地认识自我, 拥有积极乐观的生活态度。

(三) 促进个体人格的发展

通过舞蹈心理治疗, 舞者的心理状态和情绪都会在很大程度上得到缓解, 从而达到协调的状态, 以此促进自己人格的发展, 并且, 通过舞蹈来更好的了解自我和充实自我, 进一步提高自我的人格发展。舞蹈作为一项肢体运动, 只要一动起来, 身体就会出现振动, 人体本身也是有振动系统组成的, 心脏的跳动和脑波的波动都属于振动系统的一部分, 8所以, 每当舞蹈出现了振动, 与身体器官发生共振就会分泌出调节血液流动和神经活动的物质, 使人看起来更加的活力四射, 拥有良好的心态, 在直面一些压力和挫折的过程中可以冷静、从容的处理。匈牙利著名的现代舞理论家鲁道夫·拉班曾经这样说过:“现代化的劳动习惯经常对人的心灵造成损害, 如果找不到补救的方法, 那么人类就会遭殃。”鲁道夫·拉班主张一切的工作领域都应该要创造具有节奏化、流畅的工作程序, 以此来避免过于紧张的压力带来情绪的波动, 鲁道夫·拉班对于这种现代化的劳动习惯非常的斥责, 并且鲁道夫·拉班也指明了, 现代舞的责任就是对这种创伤进行弥补。舞蹈心理治疗是随着西方现代舞蹈学的发展逐渐兴起的, 人类也慢慢的认识到舞蹈在心理治疗方面的重要作用。

四、舞蹈心理治疗的未来发展趋势

(一) 与音乐教育相结合

音乐也是人类生活中必不可少的一个组成部分, 音乐能够给人类到来愉悦的视听体验, 让人们的情绪、身心得到放松, 以此来调节人的情绪, 舞蹈心理治疗和音乐相结合, 是相辅相成, 缺一不可的。听音乐是被动的行为, 而跳舞是主动的行为, 也就是说, 通过音乐来渲染气氛, 为舞蹈做好铺垫, 这样就可以让人更好的进入状态, 更有效的改善人的心理状态, 让人的情绪和行为得到平衡, 更好的控制和增进人体内各个器官系统的正常活动, 达到心理治疗的目的。

(二) 与中医学相结合

我国的中医主要就是以经脉学说作为理论基础的, 对人的身体的气血调整、阴阳平衡非常重视, 有12经脉也就是人体药库之说, 调整经脉的运行状态, 刺激经脉上的穴位来进行治疗, 这种方法一直到现在都在被使用。12经脉指的就是手三阴经、手三阳经、足三阴经以及足三阳经。其手三阴经半包含了手太阴肺经、手少阴心经以及手厥阴心包经;手三阳经包含了手阳明大肠经、手太阳小肠经以及手少阳三焦经;足三阴经包含了足太阴脾经、足少阴肾经以及足厥阴肝经;足三阳经包含了足阳明胃经、足太阳膀胱经以及足少阳胆经。从这些名称我们就可以知道, 这些经脉和人体内部的器官紧密联系在一起, 主要分布在人体的躯干、四肢等部位。9而舞蹈动作会充分的运用到身体的各个部位, 起到疏通经脉的作用。并且, 长期以来中医里面都有久卧伤气这种说法, 也就是说如果人长时间没有进行锻炼的话, 他的气血就会受到损耗、不足, 以至于出现四肢无力和无精打采的现象。而舞蹈动作能够活跃人的四肢, 锻炼筋骨, 调整气血的运行状态, 从而有效的达到和血脉的目的。

(三) 更多用于人们日常生活

由于舞蹈疗法涉及到人的各个器官系统, 可以单独的进行使用, 也可以作为传统的医学的疗法进行辅助的治疗。所以, 在人们的日常生活中进行应用, 可以让更多的人从中受到益处。当前, 舞蹈疗法的应用一般都是以患者自身参与舞蹈为主。因此, 在以后的治疗实践中可以加入欣赏舞蹈的部分, 对于美的认知、感知也是每个人抒发感情的一种方式, 通过欣赏舞蹈来感受舞蹈的魅力、生活之韵, 是最好实施的, 也是最能起到关键作用。10在日常的生活中, 绝大多数的人都是非常不喜欢将自身的情感表露出来的, 但是在进行舞蹈观看的过程中很容易受到演员情绪的影响。所以, 在舞蹈心理治疗中, 把观赏舞蹈和参与到舞蹈相结合起来, 能够受到更好的成效。同时, 将舞蹈疗法作为专门的课题在高校中进行开设, 这样不仅可以保证研究的可持续性, 也能够收集到更多的资料, 不断对其进行完善, 让其成为舞蹈理论、知识结构中最关键的部分。

五、结语

通过上文的分析, 舞蹈作为人类生活中不可或缺的一部分, 不但可以对人的身心素质予以提升, 还可以对人的心理健康以及生理起到积极的促进作用, 和人体的健康密不可分、缺一不可。随着现代医学、科学、心理学的发展, 给舞蹈心理疗法奠定了良好的理论依据, 让舞蹈促进人体健康的功能更加的直观、具体。因此, 我们要将舞蹈疗法推广和应用到人们的生活中, 让更多的人可以接触到舞蹈, 并喜欢上舞蹈, 缓解内心情绪, 达到身心的统一平衡, 实现心理康复的目的。

摘要：舞蹈心理治疗作为一种新兴的心理治疗技术已经被越来越多的国家进行推广和应用, 当前已经具备了丰富的理论体系, 成为艺术治疗大家族中比较成熟的一种疗法。舞蹈心理治疗不注重强调舞蹈的动作技巧, 更不是为了能够减肥塑身, 主要作用是对人的心理问题进行解决以及调整个体的情绪。基于此, 本文探讨了舞蹈在心理治疗方面的发展。

关键词：舞蹈,心理治疗,心理学发展

注释

11.韩凯.舞蹈治疗的理论及其运用的研究[D].武汉体育学院, 2015.

22 .郝琦.舞蹈治疗:从身体到心灵[J].医学与哲学, 2010 (03) :61-62.

33 .谢丹.论舞蹈心理治疗的作用[J].艺术教育, 2013 (11) :93-94.

44 .王琼瑶, 李萌.舞蹈治疗方法促进大学生的心理健康[J].科教导刊 (上旬刊) , 2015 (05) :167-169.

55 .李珉珉.舞蹈疗法及其应用的探索研究[D].山东师范大学, 2013.

66 .谢丹.跨越时空两域的舞蹈心理治疗[J].舞蹈, 2013 (09) :54-55.

77 .何瑾, 刘海骅.舞蹈治疗及其在大学生心理健康教育中的应用[J].高校辅导员, 2013 (06) :6-7+12.

88 .张大鸣, 王彤.“舞蹈心理治疗”的发展与意义[J].音乐大观, 2011 (09) :60-61.

99 .张萱.论玛莎·格莱姆心理表现主义舞蹈与弗洛伊德精神分析之关系[D].北京舞蹈学院, 2014.

1010 .陈丽.舞动的力量——浅谈舞蹈动作治疗的内涵及其运用[J].北京舞蹈学院学报, 2010 (02) :54-5.

舞蹈治疗 篇2

初试：

(1)歌曲演唱(一首歌曲，无需任何伴奏)

(2)模唱旋律(钢琴弹奏约4小节，然后模唱出旋律)

(3)舞蹈表演(自备音乐，风格不限。表演限时2分钟之内)

终试：

(1)命题即兴辩论(每10人一组，设正、反方。首先依次发言进行辩论;然后自由辩论; 最后每人依次用最精炼的语言总结陈词。)

(2)歌曲演唱(内容、形式同初试)

(3)模唱旋律(形式同初试)

(4)舞蹈表演(内容、形式同初试)

舞蹈治疗 篇3

关键词：大学生；舞蹈治疗；初探

舞蹈是人类最古老的肢体演说，舞蹈还是个人情绪表达、强烈情感冲突和发泄最佳的方式之一。用舞蹈还可以重述社群中的重大事件、治疗疾病、传承族群的文化仪式与庆典，传达与维系人与自然、与社会的关系。然而在当今各种事物日新月异、爆发式发展的时代，在繁忙的社会生活中，人们忽视了舞蹈的功能和意义，特别是她给身体和心理带来的意义，舞蹈除了带给我们身体的愉悦和美的享受，还能治疗和改善身心平衡，并从艺术的层面以及心理学的领域，配合语言与非语言的模式，进行评估与治疗，强调自由的律动，表现真实的情感与心理状态。

1 当代大学生心理健康问题

学业、情感、发展、交际是当代大学生面临的四大问题，这些问题又与来自家庭、学校、社会等因素交织在一起，大学期间还是他们心智成长的过程。在这期间，种种压力处理不当就容易形成心理问题。有的只顾了学业而缺失了其他方面的发展，有的是在交际和娱乐中耗费青春，而大多数均是在迷茫中探索，平庸中突破，混混中度过，在处理不好自己学习生活及个人理想时，就产生了各种各样的心理问题。

近几年来，全国许多高校因心理问题不能正常学习和生活而休学或退学的学生人数有逐年上升的趋势，甚至出现自杀及其他形式的极端行为。随着大学生心理健康问题的突显，心理教育问题也越来越受到社会的关注。而在所有问题和因素中，笔者认为学生个人正确的人生价值观和良好的心态是最为重要的基础和前提。

（1）在个体的思想认识体系中，什么样的人生价值观主导着人的成长和价值取向，什么是正确的价值观。了解高校大学生的价值观现状，人生的价值究竟在哪里？极少大学生会扪心自问，探究人生观、价值观的正确答案。“我应该怎样度过自己的一生？”，怎样的人生是有意义的，应予以肯定的评价；怎样的人生是虚度荒废的，应予以否定的评价。

（2）树立正确的价值观和积极的人生态度，积极、乐观、有为的人生态度。培养一种健康、正确、符合人类发展需要的人生态度。培养自己的主观能动性和开创性，在学到知识的同时更应该具有创新精神，勇于开拓新的领域和目标，实现自我的人生价值。

（3）要有积极良好的生活心态，要树立正确的人生价值观，必须培养形成大学生积极良好的生活心态。一位哲人说得好：“你的心态就是你真正的主人”，心态决定一切，好的心态可使人快乐、进取、有朝气、有精神，消极的心态则使人沮丧、难过、没有主动性。无论有多少艰难险阻，只要你拥有一种积极健康、快乐、达观的心态，不怕失败，坚定自己的信念，使你的心灵保持创造力，使你的心灵成为一个能吸引你所渴望的事物的磁场，那么你的信念、理想就一定能够实现。

（4）如果没有正确人生价值观良好的人生态度，首先就是不会尊重身边和周围的一切，对老师对同学的无所谓，只以我为中心。其次是学习生活没有目标和动力，整天处于飘忽游离状态，没有正常的作息规律和生活方式，对于失败和遇到的问题就不能正确解决。最后是产生了诸多的心理和健康问题。

2 大学生参与舞蹈治疗体验活动

自2000年，“5·25全国首届大学生心理健康节”在北京师范大学拉开帷幕后，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。健康截取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心理成长和健康，活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。我校也由学工部、大学生心理健康指导中心及各二级学院连续举办了三届“5·25大学生心理健康节”，活动中包含了大学心理健康主题班会、大学生心理健康问卷调查、心理健康测试等活动，而我们的舞蹈治疗体验工作坊活动也得到了学院的支持和学生的积极参与。我们的参与者有两种性质，一种是主动积极自愿参与活动的；另一种是有一定心理状况和问题而邀请参与的学生，我们把体验者分组、分班，全体再到个体，通过了倾诉、肢体即兴、主题表达、游戏等环节和方式来体验肢体和心灵的对话。通过学生的参与活动发现他们的心理变化和个人的认知与心理健康的改善。

（1） 什么是舞蹈治疗。舞蹈治疗也称身体律动治疗（Body Movement Therapy）是一种身心之间的联系，透过身体与自己及外界沟通。舞蹈治疗从身体层面上运作与自己联系，因为身体是我们最亲密、最忠实的伴侣。舞蹈治疗不教你跳舞，而是引导你开启身体感官知觉，自由动作身体，觉察自己并发挥身体创造力与生命经验联系。舞蹈治疗或动作治疗始于20世纪40年代的美国，美国舞蹈治疗协会将之定义为“通过运用舞蹈動作促进个体情绪、身体、认知和社会整合的心理疗法”。舞蹈治疗（Dance movement Therapy）是一种以身体动作或舞蹈，作为主要介入方式的心理治疗。舞蹈治疗认为身心是互相影响的，透过身体动作，反映一个人的心理状态、内在冲突与情绪，以具体的肢体动作表达，传递心理或情绪上难以言喻的历程，也就是借由身体动作，将潜意识的元素，传达到意识面上，以将混沌的部分转为清晰。因此，舞蹈治疗有助于整合参与者个人的身体、心理、情绪、认知、人际关系上的和谐，达到身心合一。

（2）从交谈到舞动的尝试。了解学生当下的心理状态和喜怒哀乐，和他们建立真诚互信的良好关系，并让他们有一个放松情绪和松弛的状态。其次认识身体的动，观察个体的动作并记录并让他们尝试，移动的动，伸展的动，幅度的动，互相的动，情绪的动。移动的动：身体整体移动或各部位独立移动或搭配一起移动，包括空间的变化，高低层次、方向位置的改变等。伸展的动：伸展、收缩、直线、扭曲等。幅度的动：包括动作的动力与质感，有轻重缓急快慢强弱等不同的对比。互相的动：彼此动作的关系互动成为一种行为语言，会产生对谈的关系。情绪的动：喜怒哀乐的动，情绪强度变化的动。

（3）肢体即兴。肢体即兴其实并不是跳舞，参与者是在指导者的带领下，伴随着音乐，即兴地做出各种创造性动作，分散他们对烦心事的注意力，宣泄自己心中的不快，从而达到缓解心理压力的目的。其实人们的情绪状态都会通过动作、表情传达出来。例如，高兴时会手舞足蹈，悲伤时会掩面哭泣。舞蹈心理治疗正是利用人们这一特点，使人们对自我的感觉发生变化，达到调整情绪、治疗心理疾患的目的，很好地弥补了认知疗法、行为矫正疗法等传统心理疗法的不足。在体验中可以加入肢体和空间的即兴、肢体和道具的即兴、肢体和情绪的即兴，肢体和肢体的即兴、肢体和音乐的即兴等方式进行。

（4）主题表达。有时候语言无法把一个人真正的需求表达清楚，甚至说出来的未必就是他真正需要的，这是许多心理咨询辅导临床经验中常会遇到的瓶颈。而肢体舞动可以说是人类最早的言语和最能宣泄情绪表达的方式。因此，在舞蹈治疗体验的过程中，我们可以加入主题表达和情景再现的方式，发泄心理压抑的情绪和甩掉根深蒂固有阴影的事件。例如，可以通过肢体动作来表达一个单词，一个句子，一个事件。可以是“爱”，可以是“恨”的表达。在肢体表达中我们可以单独进行，也可以分组或者集体进行，但需要我们体验后的讨论和分析。

（5）游戏。它能使人放松防卫的心态，提高创造性，对于儿童或青少年来说，因为是他们熟悉的方式，带领起来较不会有障碍，但对成人来说，就可能要采取另一种类型来进行，因为一般人多半自我意识很强，不太愿意冒险，而有的人因为缺乏游戏经验或对游戏的记忆已模糊，都可能使得用游戏来帮助成人探索和体验的过程受阻，因而在游戏中加入舞蹈或戏剧情节来淡化其對游戏的不舒服感，较能为他们所接受，逐渐在过程中让内心中属于儿童的一面显现出来，并与成人的自我和谐共处。有时候在活动中，会有一些不熟悉的特质显露出来，不管喜欢不喜欢，都应引导成员了解那也是自己的一部分，学着去接纳自己不同的本性，才能成为一个完全的个体。

3 结语

通过两个学期的舞蹈治疗体验坊活动，我们发现有几点收获：一是参与学生对舞蹈的认识更为丰富和开阔，舞蹈肢体动作的运行更能深入内心，调整情绪。二是参与学生更喜欢于舞蹈的方式交流感情、发泄情绪，感受非语言的表达空间。三是参与学生对于坏情绪和不良心理状况有很好的改善效果，更加的积极向上和健康。舞蹈不只是舞台上贵族式的精灵，更是每个普通人身心沟通的最佳途径之一，大学校园的舞蹈治疗体验可以让学生多了一种了解自己的方式和在成长过程中不良情绪和心理问题的改善方式，并了解舞蹈治疗的理念，进而成为每个人学习生活中的一种舞动和自我疗法的方式。

参考文献：

[1] 顾丽，赵妍.舞蹈治疗对于舞者身心健康的意义初探[J].北京舞蹈学院学报，2011（4）.

[2] 李宗芹.倾听身体之歌——舞蹈治疗的发展与内涵[M].台北：心灵工坊出版社，2001.

[3] 伏曦玉兰.舞蹈心理治疗的新进展[J].北京舞蹈学院学报，2002（3）.

舞蹈治疗 篇4

一、关于舞蹈治疗

舞蹈治疗(dance therapy),又称舞蹈/动作治疗(dance/movement therapy),美国舞蹈治疗协会把它定义为“在心理治疗中通过运用舞蹈动作,以达到促进患者情绪和身体整合的目的”。作为医学、心理学、艺术学等学科相交叉的产物,舞蹈治疗弥补了传统谈话心理疗法的不足,使患者通过动作这一非语言的方式实现情感自我、精神自我和认知自我与环境的整合。舞蹈治疗通过设计舞蹈动作或临时准备动作来治疗社交的、情感的、认识的及身体的问题。其利用舞蹈动作的伸展放松等在治疗上的力量,改善人们的心理状态,是迄今最有效的治疗心理疾病的方法之一。

二、舞蹈治疗对大学生心理健康影响的现状调查

现在的大学生普遍心理压力过重,本项目以沈阳师范大学的学生为例,做一个普遍的调查。为了测试大学生群体的基本心理健康状况,通过调查问卷的方式,采访当代大学生心理压力的状况以及对舞蹈治疗的了解程度,便于科研项目更好的开展,更适度的服务于广大的学生群体。本问卷采用评价量表,是对提出的问题,以两种对立的态度为两端点,在两端点中间按程度顺序排列不同的态度;由测验者从中选择一种适合自己的态度表现。

根据数据的统计计算发现,94.4%的同学处于正常范畴内,其中仅有23.6%的同学是生活态度非常积极向上,心理比较健康的,72.2%的同学或多或少都有一些心理上的问题;另外还有4.17%的同学是属于高危人群的,及在学习生活中十分容易出现紧张、焦虑等问题,并且不能进行良好的宣泄。

交叉对比性别和宣泄方式,可以看出,男性和女性在选择宣泄方式上的不同,但是,不论男性还是女性,大部分都会愿意去选择运动(包括舞蹈)类的宣泄方式

分类对比4.17%的高分人群,他们大部分都具有情绪的控制与调整方面的问题,对未来没有目标空虚,没有信心,同时并伴随着身体健康的问题,他们全都对自己的经济状况担忧,并且觉得人际关系、学习以及家庭是压力的主要来源。

对于宣泄压力的途径方面,比起运动等群体性运动来说更喜欢类似看书听音乐等单独的活动,然而运动等群体性活动确实极好的放松途径,所以针对这些问题我们又进行了关于我们这个项目,舞蹈治疗相关问题的问卷调查。

这次的测验中男生占40%,女生占60%;大一的学生占24%,大二的学生占47%,大三的学生占21%,大四的学生占8%;其中57%的学生平时接触过舞蹈,43%的学生平时没有接触过舞蹈;87%的学生表示听到音乐时会感到放松身体会不由自主的跟着律动,91%的学生觉得舞蹈能让人放松,81%的学生觉得身边学舞蹈的同学身体素质和精神状态比其他人要好,8%的学生觉得身边学舞蹈的同学和其他同学一样,0%觉得学舞蹈的同学比其他人差。

大学生对于舞蹈治疗兴趣方面:38%的同学对舞蹈治疗很感兴趣,62%的同学表示对舞蹈治疗的兴趣一般,0%觉得没兴趣;89%的同学觉得舞蹈治疗会有效果,11%的同学觉得不会有效果;87%的同学表示如果有机会愿意进行舞蹈治疗,13%的同学表示不愿意。

但相比之下,28%的同学听说过舞蹈治疗,72%的同学没有听说过舞蹈治疗;4%的同学进行过舞蹈治疗,96%的同学表示学校的心理健康教育课程中没有关于舞蹈治疗的知识。据此调查,大学生对舞蹈治疗的了解还太少,应该加强舞蹈治疗知识的普及和应用,增加舞蹈治疗的活动机会与活动内容。

三、结语

作为一种新型释放压力的手段———舞蹈治疗恰好适应了大学生追求新鲜感、探索自己的最好方式,通过系统的舞蹈疗法,科学的舞蹈动作,使学生的身体和心灵都得到解放,在疏导学生心理的同时,也增强了学生的身体素质和肌肉力量,对大学生的身心都有相当积极的影响。有利于大学生形成良好的人生观健康观,建立健康、文明、科学的生活方式。

通过以上调查也不难发现,大多数同学是愿意通过“舞蹈治疗”这种新颖的方式进行舒压的,但却对这一领域并不了解,并且也根本没有机会没有合适的途径去体验。这时候,就需要高校安排这一课程使同学可以更加进一步了解舞蹈治疗。同时,一般心理咨询都会有个一弊端就是咨询者必须直面自己的心理问题,这就导致一些羞于表达的人会一直压抑自己,而如果以课程的形式出现就会让当事人以一种自然、平和的心对待,通过四肢来释放压力。也更加容易得到宣泄。大学生本该是朝气蓬薄的年龄,高校应当正视并且关注大学生心理建设问题。把舞蹈治疗真真正正作为一门课程通过科学系统的方式帮助到在校大学生。

参考文献

[1]谢丹.论舞蹈治疗对大学生心理健康的促进作用[J]青海民族研究.2013.1

幼儿舞蹈《小雨点》舞蹈教案 篇5

一、教学目标：

1.知识目标：学会这个幼儿舞蹈

2.技能目标：训练腿的柔韧性

3.感情目标：培养学生学习幼儿舞蹈的兴趣

二、学情分析：

学生已经学会了部分幼儿舞蹈

三、教材分析：

《中国舞蹈家协会考级教材》

四、教学重点难点：

1.扩指

2.勾绷脚

五、教学准备：

音乐，练功服

教学活动：

开始部分：

1.整队，点名，师生问好

2.检查出勤率

3.检查仪容仪表

中间部分：

一、基本功：

1.热身

：①原地总跳50个

②压膝盖

③压脚背

2.腿的练习

①压腿：前、旁、后

②踢腿：前、旁、后

③搬腿：两个人一组搬前旁后腿

④下叉：竖叉、横叉

3.腰的练习

①开肩

②控腰

③下小腰

④下大腰

4.胯的练习

①

趴小青蛙

②

两人一组踩胯

二、新课部分：《小雨点》

做法

准备位置：身向一点，双腿膝腿，手臂抱腿团身

准备音乐：

（1）

1-8：保持准备姿态

（2）

1-8：双腿伸直执政部位绷脚伸坐双手体侧指间点滴

第一段

（1）

1-2双勾脚

3-4双绷脚

5-6双手扩指抖手经体侧至上位交叉

（2）重复（1）1-8动作

（3）

1-2双勾脚

3-4双绷脚

5-6双勾脚

7-8双绷脚

（4）

1-4 双手扩指抖手经体侧至上位交叉

5-8 抖手下落至准备位

第二段

（5）

1-2右脚收至脚踝处，平脚踏地

3-4左脚收至同右脚并拢

5-8吸腿团抱身

（6）

1-4双腿伸直，上身随腿至前压腿

5-8双手打开至正步位绷脚伸坐

（7）-（8）重复（5）-（6）动作

结束段

（9）收至吸腿抱团身

提示双勾脚和双绷脚要做到最大限度

歌词

小小雨点小小雨点沙沙沙沙沙，落在花园里花儿乐的张嘴巴

小小雨点小小雨点沙沙沙沙沙，落在田野里鸟儿乐的笑哈哈三、二年级内容

二年级面临实习，上课内容仍以幼儿舞蹈创编为主

四、就业指导

幼儿舞蹈对学生以后的实习就业非常重要，要让学生勤加练习

结束部分

1.总结本课内容

舞蹈治疗 篇6

一、自闭症儿童的主要特点分析

从当前的调查中可以看到, 我国的自闭症儿童越来越多, 但是用舞蹈动作对自闭症儿童进行干预的情况还很少。从实践中可以看到, 舞蹈动作对于自闭症儿童的治疗有显著的效果。教师在对自闭症儿童进行实践性教学的过程中, 发现很多儿童的运动量都非常小, 耐性和惰性都非常强, 整体上表现出来的协调力度不是非常大, 运动技能较低, 因此大肌肉力量也非常差。自闭症儿童的运动素质和全国同龄儿童相比都比较低, 对于教师按安排的一些运动任务, 学生很难独立地完成, 甚至连一些简单的走、动、跑指令, 学生也不能去做。

二、关于我国自闭症儿童的治疗干预现状

我国在自闭症方面的研究起步比较晚, 直到1982 年才有人在相关文献中正式提出这一概念, 并进行了自闭症患者的相关报道。随着时间的发展, 自闭症儿童的患病率已经达到了万分之二, 有时甚至高达万分之十几, 更高的达到万分之六十。随着自闭症儿童数量的增多, 自闭症也受到了广泛的关注, 但是在干预政策方面不足, 还需要加大重视程度。由于造成自闭症的原因并不是非常一致, 因此在实验以及干预方法方面也有一定的难度。当前的干预治疗主要是让儿童进行一些行为训练, 或者使用药物进行早期的干预和纠正, 这些训练的方式比较常见。在舞蹈运动训练的干预程度下, 涉及到学生的中枢兴奋神经, 然后利用塑形方式对儿童进行动作上的强化[1]。

强化自闭症儿童在舞蹈方面的表现能力能够帮助自闭症儿童了解自己和他人的心理状态, 以此对正确的行为进行练习, 这样在一定程度上对自闭症儿童心理方面有很好的改善和促进作用。以往的自闭症治疗一般都是一对一地进行诊治, 很少把儿童放在群体之中去干预, 这样的方式不利于儿童的社会交往, 也不利于自闭症儿童和他人之间的沟通和交流。团体舞蹈能够激发出儿童的社会交往能力, 让儿童有意识地参与到与同伴之间的交流和沟通中去, 以此也能够给自闭症儿童提供一定的学习环境[2]。

三、舞蹈治疗自闭症儿童的主要作用分析

发展自闭症儿童的舞蹈能力, 可以帮助自闭症儿童更加自如地了解他人的心理状态, 不断地纠正行为上的错误。对于舞蹈动作给自闭症儿童训练带去的益处, 主要从以下几个方面进行分析和研究。

(一) 舞蹈动作可以促进学生大脑和小脑的共同协作

身体运动智能来自于学生运用身体对思想的表达、对自己情感的表达以及儿童的自我感觉能力。在身体运动智能中主要包含了速度、弹跳、力量以及身体的协调性方面。自闭症儿童在模仿和学习舞蹈动作方面也能激发他们的自身触觉, 提升感受能力和动觉能力。动觉在人的身体上属于一种本体的感觉, 更是人体大脑对自身运动进行动作感知的一种表达, 动觉上存在高级中枢神经, 该神经位于大脑层的后方。儿童的静觉、动觉之间的关系比较密切, 在耳蜗中, 三根半的是人体的主要器官, 并且高级中枢在小脑的位置上, 这样就能够很好地说明自闭症儿童的身体动作智能可以是一种元智能的体现。从上述的论断中可以看到, 舞蹈不仅仅要发挥小脑的作用, 还需要有较为发达的大脑。舞蹈动作发展具有一定的特殊性, 因此教师在教学过程中也需要遵循一定的原则和规律, 舞蹈对于自闭症儿童而言是一个动态的发展系统, 儿童在舞蹈学习中要从语言、手势以及动作上进行多向性的观察, 这能够有效地提升学生的智能。根据相关资料和数据显示, 舞蹈能够在很大程度上发展儿童的身体动作, 锻炼学生的思维智能[3]。

(二) 舞蹈顺应了时代的发展要求, 能够减轻自闭症儿童的心理压力

我国教育面向所有的学生, 其中更加关注自闭症儿童, 教育形式更加多样化, 因此也面临着更好的机遇, 各类学校在教育普及以及蓬勃发展过程中, 美学教育引起了各方面的关注, 形象思维也更加被教师重视。任何工作都需要形象思维和逻辑思维, 形象思维就是从艺术中获得的。舞蹈可以锻炼自闭症儿童的形象思维能力, 同时, 学习舞蹈动作也需要对事物进行科学的认识, 然后才能进行艺术创造。儿童时期是成长的关键性时期, 因此在这个时期教师的教学会对自闭症儿童的身心成长产生很大的影响。舞蹈是美学教学与体育教学的结合体, 也成为一种特殊的教育形式。使用舞蹈教学训练的方式, 可以对自闭症儿童的神经系统起到很好的作用, 还能有效地对自闭症儿童的身体和心理素质进行多方面的锻炼。例如:教师可以在舞蹈教学过程中, 加入一些动听的音乐, 使学生的学习过程更加生动、有趣, 让自闭症儿童的心理有所放松。在这种没有压力的条件下, 才能把自己的生活和情感有效地融合在一起, 由此更好地促进自闭症儿童的身体和心理发展[4]。

(三) 舞蹈能够促进自闭症儿童的身心发展

舞蹈是一种动静结合在一起的全身性运动, 舞蹈过程不仅能让儿童的呼吸系统和心肺功能得到锻炼, 还能让四肢更加协调地发展, 提升儿童的体能。在音乐的作用下, 儿童可以展现出更好的身体姿态, 与此同时, 学生发挥自己的想象力, 在舞蹈中注入自己的情感, 可以极大地训练自身的思维能力。舞蹈是一种具有综合性作用的训练方式, 对于自闭症儿童而言, 并非需要有足够好的身体素质和运动基础, 但是需要有一定的文化知识和艺术修养。舞蹈锻炼了儿童的非智力因素, 主要表现在以下几个方面:首先, 能够更好地锻炼学生的意志品质, 意志主要是儿童选定一定的目标, 然后选择一些合适的手段去克服学习过程中可能产生的困难, 实现自己的心理目标。在这种意志力的指导下, 学生能够更加主动地学习, 不焦躁、不气馁, 在后续的学习中有充沛的精力。其次, 有利于培养学生的欣赏能力。舞蹈是一种美的诠释, 自闭症儿童在学习过程中可以陶冶情操, 树立起世界观和人生观, 并与同伴一起交流和学习, 还能促进自身交流能力的提升, 让舞蹈练习变得有声有色。强化练习方式, 不断地增强学生和同伴之间产生的情感, 也增强群体合作意识, 进而为学生培养出更好的学习习惯[5]。

三、结语

综上所述, 本文以自闭症儿童为主要案例, 分析了舞蹈动作治疗对于特殊儿童的作用。自闭症儿童的数量正在逐渐增加, 因此在后续的干预治疗中需要更加全面地使用舞蹈方法, 提升自闭症儿童的交流意向和技能。

摘要：自闭症儿童缺乏一定的语言表述能力, 经常喜欢在自己的世界中遐想、玩耍, 具有一定的表达障碍。针对这种症状, 基本可以通过治疗以及身体运动逐渐恢复, 让自闭症儿童有话可讲、有话能讲, 其中比较突出的方式就是使用舞蹈动作治疗方法。基于此, 本文以自闭症儿童为例, 以舞蹈动作对特殊儿童的治疗作用进行分析和研究。

关键词：舞蹈动作,特殊儿童,自闭症,作用

参考文献

[1]郭剑华.探究体育舞蹈对自闭症儿童康复治疗的辅助作用[J].赤峰学院学报 (自然科学版) , 2015, (10) :138-139.

[2]郭剑华.体育舞蹈干预自闭症幼儿社交能力的理论模型探索[J].文体用品与科技, 2015, (22) :15-18.

[3]郭剑华.体育舞蹈干预自闭症幼儿社交能力的理论模型探索[J].吉林省教育学院学报 (上旬) , 2015, 31 (9) :149-150.

[4]郭剑华.现代信息技术体育舞蹈教学中应用研究[J].宿州教育学院学报, 2015, 18 (3) :158-159.

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刍议舞蹈文化及舞蹈创作 篇8

一、舞蹈文化

舞蹈作为一种历史文化的传承方式, 其表现的内容应该具有承前启后和传播文化的作用, 这就对广大的舞蹈编剧以及与舞蹈相关的工作者提出了较高的要求。舞蹈编导要明确自己是一位文化传播者与文化创作者, 在进行文化创作时要知道舞蹈作品的审美所在、与历史有什么联系、要传承历史的什么部分以及会对于舞蹈文化起到一个什么样的引导方向。可见舞蹈编导的审美态度和表现历史的态度十分重要。

自改革开放以来, 舞蹈创作已经有了很大的提升。题材的选取在表现形式、传播渠道、影响范围上都有了极大的提高, 改革开放之前存在的禁区已经不存在了, 舞蹈创作越来越接近现实, 也更能体现出全方位的审美趋势。这对于舞蹈文化的丰富和发展无疑具有巨大的推动作用, 所以在新时期丰富和发展舞蹈文化的责任是很重大的。

二、舞蹈创作

现阶段的舞蹈事业已经非常兴盛, 但是真正好的舞蹈作品却仍然少见。优秀的舞蹈作品要真正地从表现本质上抓住人们的精神面貌、抓住当代人的真实心理、反映当代人的生活状态以及生活期冀。真正的舞蹈创作是可以传承下来的, 是能够触及人类灵魂深处的, 甚至能够恰如其分地触及人类社会的敏感地带, 对于提高人们的道德情操和推动社会的发展具有一定作用。

(一) 舞蹈创作中存在的问题。当今的舞蹈创作注重商业利益, 忽略了舞蹈的本质所在。现如今, 人们的生活节奏加快、生活压力加大, 编导在进行舞蹈创作过程中过于注重商业价值和娱乐性, 忽视了舞蹈内容的深刻性, 削弱了其艺术本质。甚至有人为了获取利益, 在舞蹈创作中夹杂着低级趣味。如果这种情况泛滥, 将会导致舞蹈的发展方向偏离正确的轨道, 导致文化传承过程的中断或者出现暂时性的空白。

(二) 原因分析。第一, 满足市场的需求越来越成为舞蹈创作中的重点考虑因素。现如今, 市场因素深入到舞蹈创作中, 使得舞蹈逐渐商业化、利益化, 失去了纯粹性。急功近利使得舞蹈的创造也少了文化传承方面的考虑, 表现的内容浮躁、夸张。第二, 舞蹈创作盲目地追求大型舞蹈, 过度包装造成了巨大的浪费, 但是却缺少艺术价值。第三, 观众面对缺乏内涵的舞蹈表演逐渐产生了审美疲劳。没有好的口碑, 对于艺术的传承而言是致命的, 从而冲淡了民族文化的属性, 甚至会造成民族文化的扭曲。

(三) 对于舞蹈创作的发展建议。第一, 注重大众性。舞蹈创作的基础是人民群众, 首先, 舞蹈来源于大众生活, 也要反映大众生活;其次, 舞蹈艺术形式的传承离不开人民群众的认同, 所以舞蹈的创作要紧紧抓住大众的生活, 所表现的内容应是人民真实的生活状态, 所表达的思想是人民群众的美好愿景;最后, 注重大众性并不是没有原则地迎合大众, 而是以高水平的舞蹈创作来引导大众的审美。第二, 保持民族特色。民族舞蹈、西方舞蹈作为人民了解其它文化的重要方式之一, 在传承方面要注重尊重其文化的真实性, 不能够随意地进行改编, 同时也要对本土舞蹈文化进行保护和传承。只有这样, 我们的舞蹈文化才能丰富多彩, 具有很强的本土特色, 同时又具有极大的包容性。第三, 强调对文化知识的传承性。现如今的社会属于知识型社会, 任何有意义的艺术形式都要追求与文化的兼容, 我国历史悠久、文化繁荣, 不同类别文化的相互渗透对于文化的传承与丰富是很有帮助的。所以在进行舞蹈创作过程中, 要充分进行相关文化的渗透, 在丰富舞蹈内容的基础之上, 增加知识与文化的兼容性。

三、总结

舞蹈文化与舞蹈创作对于舞蹈这种艺术形式的丰富与发展起着至关重要的作用, 舞蹈作为一种以人体动作为表现工具的艺术形式, 其内容与表现力都是可以改变的, 与舞蹈相关的工作者和专家要注重舞蹈人文性的发展方向。

摘要：舞蹈是一种重要的艺术类别, 具有悠久的历史。舞蹈的中心目标是通过人的肢体动作表现出艺术中的情景、感情、思想等, 它源于生活又高于生活, 是人民生活智慧的结晶, 也逐渐构成了特殊的舞蹈文化。舞蹈创作主要以人体动作为表现形式, 表现内容是人与自然之间、人和社会之间以及人与人之间和谐共生的场景, 同时激发了人们对于美好生活的追求以及对于艺术的尊敬。

关键词：舞蹈,舞蹈文化,舞蹈创作

参考文献

[1]王益平.对新时期舞蹈创作的思考[J].大舞台, 2011, (03) :21-23.

舞蹈文化及舞蹈创作探讨 篇9

一、舞蹈文化与舞蹈创作的关系

舞蹈文化是以肢体作为符号, 在漫长的历史发展进程中形成了该民族特有的符号系统, 保存、传递着民族的价值观念、行为方式2。传统的舞蹈创作都是基于历史文化, 表达着一定时期特点人物的思想感情和性格特点, 而新时期的舞蹈创作则与现实紧密结合, 将文化与舞蹈充分的融合, 形成了独特的舞蹈文化。舞蹈创作中蕴含着舞蹈文化, 舞蹈的发展推动着舞蹈文化的发展, 他们是相辅相成的关系。

二、舞蹈创作的注意事项

1. 舞蹈创作的选材不拘泥与历史文化

舞蹈创作的选材一般都是根据历史事件或历史人物, 表现某一特定时期或某一阶段人物的性格、思想等, 一般选择有文化内涵的作品2。但是, 随着时代的发展, 舞蹈创作的选材也开始发生变化, 比如舞蹈《老伴》, 就是选材于现实, 通过舞蹈表达了生活总夫妻间的磕磕绊绊的思想内涵, 整个舞蹈是以俏皮可爱的动作和表情给观众带来了欢乐。

2. 舞蹈创作的结构要表达作品的思想

舞蹈都是对作品的完整诠释, 舞蹈创作要充分感受作者的写作时的思想感情和作品所要表达的思想, 因此, 一定要重视舞蹈创作的结构。一个舞蹈表演一般会根据故事情节的发展分为几个部分, 每个部分所要表达的意境是不同的, 所以, 舞蹈创作要重视每个部分的思想变化和感情变化, 还有重视各部分之间的衔接, 形成一个完整的舞蹈结构, 给人以美的感受。

3. 舞蹈创作要与音乐相结合

音乐和舞蹈是人类文化中起源最早、最典型的孪生意识形式, 无数艺术家都对音乐和舞蹈的关系进行过研究和探讨, 发现舞蹈与音乐是无法分离的, 只有将二者紧密的结合在一起, 才能创造出优秀的舞蹈作品3。因此, 舞蹈创作的方式可以分为两种:一种是先选择音乐, 再根据音乐的表现形式和表达的思想感情来进行舞蹈的创作;而另一种是先有舞蹈创作的构思, 然后再选择合适的音乐, 进而丰富舞蹈的创作和表现力。无论是采用哪种形式的舞蹈创作, 音乐都是与舞蹈密不可分的。

4. 舞蹈创作要形成独特的舞蹈语言

舞蹈创作需要具备高素质的舞蹈修养和坚持不懈的努力, 所创作的舞蹈必须具备时代精神, 必须来源于生活并高于生活, 从生活中汲取无尽的素材, 形成独特的舞蹈语言。舞蹈创作是通过人体动作来表达作品的思想内涵, 也可以看成是一种独特的舞蹈语言, 舞蹈语言跟我们的语言十分类似, 只是表达的方式不同而已, 都是一种传递信息、表达感情和交流的方式。因此, 舞蹈创作要形成独特的舞蹈语言, 便于与观众进行交流和沟通, 引起情感的共鸣。

三、新时代舞蹈创作的发展趋势

1. 舞蹈创作将民族历史与现代相融合

随着现代舞蹈的发展, 舞蹈的表现形式已经打破了原来的创作方式, 而是一直在追求创新, 很多舞蹈创作大胆的将民族历史与现代舞蹈相结合, 形成了独特的舞蹈形式。这种舞蹈创作模式的创作思路既注重现代的舞蹈技法, 同时也具有深刻的思想内涵, 体现着中国的民族个性民族审美意识和民族精神状态。新型的舞蹈创作方式既可以丰富舞蹈的表现形式, 使得舞蹈向着更好地发展方向, 同时又可以让观众体会出中国的文化底蕴和博大精深的舞蹈文化。

2. 舞蹈创作充分体现舞蹈的文化内涵

舞蹈的表现形式以人体动作来表达作品的思想感情, 我国的舞蹈一般都带有浓厚的中国文化底蕴。尤其近年来, 舞蹈创作中更加倾向于发掘作品的文化内涵, 编导们加重了对舞蹈文化丰富内涵的认识, 将舞蹈作品的文化内涵表现的淋漓尽致。舞蹈创作都是以民族历史事件或人物为素材, 通过舞蹈动作传递人物或作品的思想内涵, 让舞蹈与心灵相结合, 起到呼唤心灵, 为情而舞。

3. 舞蹈创作倾向于个性的艺术表现

随着舞蹈的发展, 舞蹈创作不仅追求技巧和表现形式, 而且更加注重个性艺术的发展。尤其是很多年轻的舞蹈者, 舞蹈创作不再拘泥于简单的艺术表现形式, 而是将自我对作品的感情充分表达。并且纵观目前的舞蹈大赛, 原创作品越来越多, 而且受到了观众的高度赞扬, 自己创作、自己表演的新型创作模式, 摈弃了原有的程序性舞蹈创作思维, 独辟蹊径地以个性表达为主, 为推动舞蹈创作的发展贡献了力量。

4. 高科技手段开始应用于舞蹈创作中

新时代科技的发展十分迅速, 将高科技手段应用于舞蹈创作中, 也是一种新型的舞蹈表现方式。通过科技手段的加入, 使得舞蹈的表达方式更加多元, 给观众更好地视觉效果和引起强烈的思想共鸣, 对推动舞蹈创作的发展更加有力, 形成了新时代的舞蹈风格和舞蹈文化。比如, 奥运会的文艺表演, 使用147米长、27米宽的巨大LED屏幕, 通过舞蹈演员的舞蹈动作, 展现了中国五千年历史的长卷, 给人们以身临其境的感觉;这届奥运会给全世界人们带来了新的视觉体会, 展现了中国博大精深、历史悠久的文化底蕴, 震惊了全世界。

5. 舞蹈创作注重吸收西方舞蹈的精髓

随着经济一体化的发展, 世界文化交流日益宽广, 西方舞蹈传入中国, 影响着我国舞蹈的发展, 其中舞蹈创作开始吸收西方舞蹈的精髓, 也使得舞蹈创作开始向着平民化的方向发展。受到西方舞蹈的影响, 我国舞蹈打破了原来的创作模式, 开始更加注重观众的感受, 使得舞蹈创作者高度重视观众的心理共鸣, 不断研究舞蹈动作和要表现的思想内容, 创作出了很多的优秀作品, 推动者舞蹈创作向着更好地方向发展。

结语

舞蹈文化是反映一定时期的民族发展特点和价值理念, 因此, 舞蹈创作中蕴含着舞蹈文化, 新时期舞蹈创作要将民族历史与现代相融合、充分体现舞蹈的文化内涵、倾向于个性的艺术表现、运用高科技手段和吸收西方舞蹈的精髓, 形成具有时代特征的舞蹈创作形式, 推动舞蹈文化的向前发展。

摘要：舞蹈是一门人体动作艺术, 不同时期舞蹈的表现形式是不同的, 舞蹈都是表现一定时期的文化形式和价值观念, 所以, 不同时期形成不同的舞蹈文化, 舞蹈文化都是蕴含在舞蹈的表演中。本文通过分析舞蹈创作的基本环节进行分析, 探究新时代舞蹈创作的发展趋势, 从而推动舞蹈创作更好地体现舞蹈文化。

关键词：舞蹈文化,舞蹈创作,舞蹈表演,发展趋势

注释

11 .陈艳.舞蹈文化及舞蹈创作之我见[J].旅游纵览 (下半月) , 2013.03:336.

22 .李小娜.从CCTV舞蹈大赛看当前舞蹈创作趋势[J].滁州学院学报, 2012 (3) :47-48+74.

舞蹈是特殊的文化——舞蹈教育 篇10

社会经济与文化的多元化发展, 对人才类型的需求呈现多元化趋势, 已经愈来愈不能满足社会的需求。当今, 青年学生的自主自立、自我实现、自我认同、自我发展的意识普遍增强。要成为具有丰富知识、高尚情操、健康心理的人, 有了更多的自觉和更高的要求, 不仅仅只是对学生, 对老师来说也是一样的, 任何时候都要做到为人师表。参加培训, 不断扩宽知识面, 为教学注入新鲜血液。社会对教师的素质也要求越来越高, 在今后的教育教学工作中, 我将更严格要求自己, 努力工作, 发扬优点, 改正缺点, 开拓前进, 为教育美好的明天奉献自己的力量。所以舞蹈是特殊的文化:

一、在教学中, 要以精神文明建设为主, 以人文精神为内涵的综合艺术教育课, 至少大学阶段如此, 把艺术教育作为奠定基础的一部分, 充分满足学生对精神生活的追求, 是他们的以理想的憧憬, 浪漫的情怀, 超越的喜悦, 从人类优秀文化艺术中汲取;力量以平衡现实生活中的挫折和困顿。

二、在舞蹈艺术素质教育中, 要做到以舞蹈与音乐、美术、戏剧、影视多学科的综合效应发挥作用, 这样才算是完整的。让舞蹈的动态、音乐的旋律、美术的画面、戏剧的表演、影视的情境。在舞蹈艺术教育中, 以舞蹈为中心同时融会各个门艺术学科, 会在教育上提高新一层面的进步, 将会获得事半功倍的效果。

舞蹈思想的培养与确立, 有利于发挥综合艺术, 人文知识在人才成长过程中健康和全面发展的功能。在舞蹈的教育反方面要注意以下几点:

1.认真钻研教材, 对教材的舞蹈思想、基本动作, 每个动作, 每个表情, 每个方位能运用自如, 知道应怎样教学, 怎样才能教好。

2.了解学生原有的舞蹈技能的质量, 他们的兴趣、需要、方法、习惯, 学习新舞蹈可能会有哪些困难, 采取相应的预防措施。

3.考虑教法, 解决如何把已掌握的教材传授给学生, 包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。

4.着重课堂教学, 向40分钟要质量。组织好课堂教学, 关注全体学生, 注意信息反馈, 调动学生的有意注意, 使其保持相对稳定性, 因材施教。

5.注重抓两头带中间, 同时, 激发学生的情感, 使他们产生愉悦的心境, 创造良好的课堂气氛, 注意引发学生学舞蹈的兴趣, 只有这样才能更好的带动学生对舞蹈的热爱和积极学习舞蹈的态度。

在教学上, 比如:一个舞蹈动作, 如果练习十分钟可以掌握, 救不要让学生非要学一百次;但如果只要练习一、两次, 那就连热身活动也不是, 更谈不上矫正不良形态和锻炼肌肉及动作的柔美性了。有人说舞蹈是既美丽又残酷的艺术, 对于职业舞者来说, 需要他们做出超自然的能力, 而对非职业舞者要分别情况、区别对待、因人而异。学舞可以说是培养业余爱好, 锻炼体魄, 纠正不美身姿, 养育气质。适当难度的培养与教育学生在克服困难中呈现出必要的“坚持”与“努力”。

在舞蹈教育中, 需要舞蹈教师与时俱进, 不断学习。时代在发展, 教师能力和水平也需要不断地提高。否则, 后辈很快就会取而代之。我们因该走在时代的最前沿;我们会因为不断的学习和提高, 获得认同和尊重;总之, 就是学习、学习、再学习。应针对生活的热爱共同而合, 应尽可能的兼顾普及与提高, 在舞蹈教育中因注意运用人们喜闻乐见的传统舞蹈形式, 结合其历史背景及生成、发展的环境, 精心选择那些最具有认文价值的舞蹈样式与素材, 作为教学的内容, 让学生在舞蹈的美感体验中, 了解不同民族舞蹈的表现方式及其文化内涵。

艺术的意识同样潜在于每个人的生命的深处。我们必须大力提倡艺术教育中的创造性思维和能力的培养, 反对那些缺乏个性的要求和“随大流”的主客观因素, 而在艺术教育中坚持创造性原则。艺术最主要的功能, 是让人们感到生命的情感张力, 让人肃然起敬, 在舞蹈教育中, 知识为核心的内容的传递式教学, 由于感情功能较弱, 难以满足学生多方面的情感需求, 是要把学生培养成具备丰富健康情感的人。艺术所体验的情感, 既来源于经验的情感又高于经验性情感, 它并不简单是经验性情感原貌重复, 具有提升性和持续性的美感力量。要透过具体的形象, 把来自生活实践中的喜怒哀乐诸情感引发出来, 掌握情感发展的线索及其意义, 并善于用美的艺术形式把它表达出来。

舞蹈能改善人的形体, 给人以优雅健美的感觉, 这是众所周知的事实, 人们在欣赏、赞叹与羡慕舞蹈演员优美的形体同时, 希望自己能够拥有同样动人的形体, 于是舞蹈就成为他们追求形体美的途径与手段。舞蹈教育有利于体重的控制与减肥。理想体重和合理体成分是形成优美体型的基本途径之一。为了生存目的, 人体具有一种自然的和谐性, 生命本身具有一种积极的力量, 自身要求生长与茁壮, 因此, 生命与宇宙之间保持着某种和谐一致。然而现代文明社会, 强调改造自然, 战胜自然, 这就是为了学会与大自然和谐相处。