羽毛球活动

羽毛球活动（共12篇）

羽毛球活动 篇1

摘要：通过介绍羽毛球爱好者自发组织体育活动到体育消费的过程,并以次体育活动过程为视角,以小见大,谈谈对社会体育与体育产业间的相互关系的一些认识与看法。

关键词：消费观,社会体育,体育产业,相互联系,羽毛球

1 相关概念陈述

社会体育也称“群众体育”“大众体育”,是企业、事业机关的职工,以及城镇居民与农民,为达到健身、健心、健美、娱乐、等目的而进行的内容丰富、形式多样的身体锻炼活动。体育产业是指生产体育物质产品和精神产品,提供体育服务的各行业的总和。体育产业作为国民经济的一个部分,具有与其他产业相同的共性,即注重市场效益、讲求经济效益,同时又具有不同于其他产业部门的特性。其产品的重要功能是提高居民身体素质、发展社会生产、振奋民族精神、实现个人的全面发展和社会文明进步。

社会体育是指公民自愿参加的以增进身心健康、社会交往为主要目的内容丰富、形式灵活的体育活动。社会体育本身是人的活动,是社会的活动。根据国家体育总局对我国社会体育现状进行的调查,当前我国体育人口的基本标准是每周参加体育活动不低于3次,每次活动时间在30分钟以上的,均属于体育人口。现我国体育人口高于发展中国家的平均水平。但与发达国家的体育人口数相比尚有显著差距。

2 我国体育产业发展的现状

在新中国成立60余年的今天,国家已在法规、制度、场地建设、骨干培养等方面为社会体育的发展打下了一定基础。但仍然有地方政府支持力度不够、体育行政部门的认识和政策偏差、部分地区场地设施不足等制约因素。使得我国社会体育的发展与社会、经济的发展不能相匹配。

目前,全国经常性参加各类体育活动的人数越来越多。这对进一步改善人们的生活方式,提高人们的生活质量,促进群众体育服务业的发展,都起到了非常重要的作用。然而,与国际上发达资本主义国家的体育产业发展状况相比,我国的体育产业显然还存在着一系列的问题。我国的体育产业仍处于原始,无序的初级阶段,区域社会发展不平衡,体育产业的法制七建设不健全等。

3 体育消费活动与体育产业间的交流与碰撞

随着互联网科技的发展,人们的交流方式也随着科技的发展而产生转变。腾讯QQ、微信等交互平台加紧了人们的联系,一些新的社会体育组织形式形成。举个例子,现今北京、上海、广州等一线城市的手机网络平台都非常成熟,人们利用各种交互软件结交朋友,许多体育用品的销售商,也从这里面看出了商机。利用腾讯QQ软件组织了大量的羽毛球体育运动爱好者,在既定的时间和体育场馆进行运动交流,每周一到两次。组织者负责选订场地以及准备活动用球。(对于体育用品销售商准备用球是一个非常简单的事情。)前来参加的羽毛球爱好者只要每次参加活动是支付25-40元不等,打球支付的价格有高有低,要视乎该组织选的场地好坏和用球质量的优劣。据我了解也有一些包月的套餐,总之收费的方式各式各样。

但是这种价格低廉、人数较多,爱好者除了可以通过组织学习、切磋球技以外,还可以结交到许多来自各行各业的朋友。因此,这种方式在广大人民群众中间受到高度的好评。这是一个非常典型的利用科学技术把人们组织起来,并进行体育活动的一个社会体育活动。以这样的方式组织起来的社会体育活动在快速的发展,越来越多人接受这样的方式。他们认为这样的活动既能健身健心,减轻平时生活工作的压力,价格更加时非常低廉,十分愿意加入。

4 国民经济发展促进体育产业进步

体育产业是国民经济的一个部分。今年来,随着人民的收入提高,国家越来越重视体育,把体育运动作为一种软实力,向世界不断推动我国的竞技体育发展,同时也开始加大对社会体育的投入,体育产业快速发展起来。体育消费品包括运动装备,运动服装,运动饮料等等的一系列产品在市场上深受追捧。特别是一些经济发达的地区,人们对体育消费品的需求是非常大的。

如前文所述,羽毛球Q群组织体育活动的例子,简单介绍体育消费行为的产生过程。人们在参加体育活动的过程中,总会有需要购置体育消费品的时候,比如说拍子断了,要重新买;拍线断了,要重新拉线;买新的运动衣,运动鞋包等等。这时,便是体育用品销售商的机会。基于工作的便利,组织者(是的销售商)很轻易就可以得到一定数量的、固定的客户资源。不难看出,当中的利润也是相对稳定的。参与活动的人表示,组织有固定的时间和场地,组织者提供的相关体育用品的销售,一来产品价格既不会比其他一些销售的价格更高,二来省去了专门去实体店选购的时间,三来比网上购买更加实在,信誉度更高。十分乐意以这种方式进行体育消费品的购买。因此,体育用品销售商通过组织社会体育活动的方式,间接的与参与者产生了买卖关系。因为组织的成本较低,宣传手段也非常直接,很适合一些规模较小的体育用品销售商。

5 结论与建议

5.1 结论

由以上的例子可以看到,由于科技的进步,人们进行组织社会体育活动的方式也变得多种多样,随之而来的是消费模式为了适应社会体育活动的转变而转变。以前人们参加体育活动,较多时候是由官方举办的比赛或者三五知己之间的活动,现在的组织形式呈现出更丰富多样。体育产品的销售也从实体店过渡到网上消费,再到现在的手机消费、直接消费等等。因此我认为,社会体育与体育产业的关系是相互促进、相辅相成的关系。社会体育的发展,可以促进体育产业的发展;优化体育产业市场,各式各样的体育产业竞争,优胜劣汰。体育产业的发达,使人们可以更加便利和更加舒适的参与社会体育活动。这种便利可能体现在运动方式多样和运动场增多上。而更加舒适可能体现在运动环境、高科技的运动装备和服装上。总之,两者的发展是密不可分的。社会体育和体育产业的发展,都要与社会经济相适应。体育产业的发展既要符合社会经济的发展,也要满足社会体育的需求。

5.2 建议

1.大力支持体育市场体系,加快体育产业的发展进程。体育产业的发展必须以培育体育市场为前提。既要大力发展群众体育服务市场、体育竞赛表演市场,又要积极扶持体育技术信息、体育广告、体育用品、体育电视、运动训练、体育运动食品与饮料等为主的体育要素市场,进而形成竞争有序的体育市场体系。

2.建立健全必要的体育产业法律法规、政策,使体育产业经济纳人法制化的轨道。体育产业要发展壮大,就必须建立起既适应社会主义市场经济体制要求,又符合现代体育自身发展规律的一整套法律、法规、条例、细则、政策等法制化体系来规范从业人员的市场经营行为。

3.培养优秀的体育产业的经营管理人才。一方面要积极从其他经济部门引进懂经营、爱体育的各种经营管理人才,解决体育产业经营管理人才短缺的燃眉之急。另一方面各体育院系要加强体育经济管理专业的学科建设。

4.加大对体育产业的资金投入,加快体育设施场地的建设,提高现有体育设施场地的利用率和经济效益。

参考文献

[1]王广虎.论社会体育兴起的时代背景与现实基础[J].成都体育学院学报.2000,(3).

[2]李明.从人口结构变化看我国社会体育产业的开发热点[J].山东体育学院学报.2001,(2).

[3]浦义俊,吴贻刚.近五年我国体育发展方式转型研究热点与进展[J].浙江体育科学.2015,(1).

[4]高雪梅,郝小刚.对当前我国体育产业市场开发的探析[J].体育世界.2006,(12).

[5]殷秀萍,王心竹,祁凤晓,管慧香.探究体育产业市场对杜会体育专业人才的需求[J].体育世界(学术版).2006,(12).

羽毛球活动 篇2

我中心分别组织了男女少年组、中年组和老年组等选手的比赛。可能是刚开始的时候有些紧张，前几名选手发挥的不是很好。有些选手可能有些紧张，有些不知所措，总是很小心翼翼的，不敢大步向前走。有的甚至犯规了。比赛开始了一段时间后，选手们都从前面的比赛中总掌握了一些技巧，，犯规次数也少见了!

比赛虽圆满结束，但也有美中不足之处。男女比赛技术粗糙，速度差距大，影响总体成绩，比赛选手迟到导致比赛延误，比赛中有人恶意犯规。这需要我们回来后好好总结教训，争取下一届办得更好!

羽毛球活动 篇3

关键词：羽毛球运动 健身活动 价值 作用

中图分类号：G847 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2014）11（c）-0202-02

在人们的生活品质和生活水平稳步增长的今天，深入人心的观念已经变成了拥有健康的体魄，为工作和生活打好坚实的基础，因此，人们对于健康的重要性与其价值的重视度越来越高，人们普遍赞同羽毛球运动的娱乐休闲和社会交往性质，使得羽毛球运动的参与者越来越多。请人健身已经变成了当今社会下最为流行的交际方式之一，并且逐渐成为一种时尚的趋势[1]。而羽毛球运动有着独特的社会价值与运动优势，集娱乐与运动于一身并且有着良好的群众基础，是娱乐交友、意志培养以及身体锻炼的重要手段，积极促进了《个民健身计划纲要》的全面实施。羽毛球运动不分年龄，易于上手，有着较高的安全系数，因此，对于公民健身运动的开展是非常有利的。

1 羽毛球运动在全民健身活动中的运动价值

1.1 受欢迎程度较高

当今社会，羽毛球运动有着较高的普及程度和广泛的群众基础，积极的促进了全民健身运动的开展，是国家多年来对中国体育强国进行塑造的一支重要力量[2]。中国羽毛球队的历史非常辉煌，获得过非常多的荣誉，在2004年6月重新夺得了“汤姆斯杯”，使羽毛球的热潮在中国再次掀起。已经越来越多的人把羽毛球运动当做强身健体的娱乐性项目，在群众的心里对羽毛球运动的认可度是非常高的。表1是不同年龄段对羽毛球喜好的调查表。

1.2 增强体质

全面增强人的体质是羽毛球的特点之一，在完成击球动作时，练习者需要在前场、后场的时候快速的移动身体，在中场左右灵活转身以大力杀球，处在被动状态下时，需要补救球，这些对练习者的力量、耐力、速度、灵敏、柔韧素质与及时应变能力都有较高的要求。例如，需要用到手臂和腰部的力量来进行中场的杀球；当球处在后场的时候，要打高球；在双方水平接近、实力不相上下以及多拍的情况下，就需要有较快的速度、耐力，通过速度耐力来争取主动；需要有腿部的力量来支持身体的被动上网和快速移动；在被动情况下施展扑救球时也离不开良好的柔韧性以及灵敏性；良好的判断能力以及极快的反应能力也是在防守时必不可缺少的。因此，在发展人身体的灵活性与协调性方面，经常从事羽毛球运动的人要比一般人好的多，此外，羽毛球运动还能调节并提高神经系统抗氧酸的能力，提高机体有氧、无氧的供给能力，从而使人体达到调节精神、抗病防衰以及增进健康的目的。

1.3 培养意志

羽毛球运动的对抗性、竞争性较强，并且有着较强的练习强度，因此，羽毛球练习者的意志品质在练习时具有着非常重要的地位，羽毛球技术正在朝着全面、快速和多变的方向发展，当双方运动员比赛进行的激烈并且双方实力相当时，一场比赛下来就需要50～70 min的耗时，有时候甚至还超过70 min，例如2004年在厦门同安举行的全国少年羽毛球比赛，北京的杜宇鹏与江西的罗成在男子单打比赛中争夺前8名席位时，就打了整整有100 min，整场比赛有着很高的观赏价值，比赛场面扣人心弦，精彩激烈，这种竞争的强度非常高，运动员执行的拍数随着时间的增加而越来越多，在这种情况下，运动员会出现眼前发黑，身体无力，喘不上来气，出现了“极点”，感觉到自己不能够坚持了。不是只有一方会出现这种情况的，双方先后或者同时都会出现，尤其是在势均力敌的情况下，在这种情况下，比赛者耐力的考验就显示出来了，谁能够一再的坚持，谁就能够得到胜利，而这种坚持的品质，就是坚定的信念和顽强的意志品质，羽毛球运动即使不是在比赛中，对意志的考验也是非常严格的，不然，就不能做到很好地完成该项练习，不能够得到趣味、愉悦的气氛和珍贵的锻炼价值。

2 羽毛球运动在全民健身活动中的作用

2.1 促进机体健康发展

全民健身者中进行羽毛球运动的人的数量是非常巨大的，远高于篮球、排球以网球，多数人认为羽毛球对机体健康有积极的促进作用，羽毛球运动对人体协调性以及灵活性的发展有着积极的促进作用，对人的躯干及上下肢的活动能力的提高起到很大的作用，对心血管系统与呼吸系统的功能进行改善，将无氧功能和有氧功能的能力提高。因此，很容易可以看出，羽毛球运动对人体健身的全面性，身体素质的全面发展能够起到很好地促进作用，这是其在运动学上的价值，另外，羽毛球运动对中老年人的运动价值尤其突出，能够促进中老年人身体健康发展，帮助老年人克服在竞争和娱乐中产生的生理障碍和心理障碍，使他们在运动中陶冶情操、锻炼身体。

2.2 促进人们健康思想的树立

现代教育的理念是促进身体健康和树立终身的教育思想，教育的深化改革的目的也是如此，实现体育健康教育目标、树立终身的教育思想是羽毛球球运动的重要项目[3]。由于其具有规律、严谨的技能特点，羽毛球运动已经使得相当一部分人受到其魅力的吸引而投身到羽毛球运动的锻炼中，无论是任何一项体育运动，只有在练习者是自发、主动的基础上才能够激发其自身的积极性与练习的热情，将锻炼坚持下来并持之以恒，不少人已经将羽毛球运动作为生活工作中的一部分，这对于体育健康目标的实现以及体育思想的终身制有着非常重要的作用。

2.3 促进人与人之间的和谐发展

对于人际关系方面，羽毛球运动有着非常重要的影响作用，羽毛球运动项目的性质是抵抗性，因此，无论是比赛还是练习，对手与同伴之间进行交流和沟通是非常必要的，在这个过程中，个人技术与积极性的发挥、同伴协作的能力是很重要的，对人的交往与表达能力有着很好的锻炼作用，还能够培养人的合作意识[4]。并且，在健身场馆进行锻炼时，人们相互之间还能够对打或是组成临时搭档，由此，大家开始慢慢变得熟悉，从互不相识的人开始变成朋友，将自己的交际圈扩大，使自己新的关系网格构筑起来。

3 结语

我国传统的优势项目之一就是羽毛球运动，其群众资源非常优厚，并且集娱乐与体育运动于一身，是一项老少皆宜的体育项目。羽毛球运动的运动优势是锻炼者全身锻炼效果好、球龄长，有着固定的社会价值，在娱乐交友、强身健体以及意志品质锻炼方面有着重要的社会作用，积极促进《公民健身计划纲要》的贯彻实施，加强民族体制建设、提高全民族的健康水平和身体素质是《公民健身计划纲要》的核心，因此，羽毛球运动在我国应该继续保持和发展，将羽毛球运动的优势充分发挥出来并普遍的开展，提高人民身体素质和推动全民健身运动。

参考文献

[1]郭华帅，柴仲学.探析羽毛球运动项目在全民健身活动中的应用价值[J].当代体育科技，2014（16）.

[2]孙亨玉.羽毛球运动在我省全民健身活动中的价值研究[J].体育科学研究，2005，9（3）.

[3]张献浩.羽毛球运动在全民健身中的重要作用[J].体育世界：学术版，2012（7）.

羽毛球活动 篇4

关键词：羽毛球运动,学生,价值

0 引言

羽毛球运动是一项极具魅力而高雅的体育项目,在国际上享有极高的美誉度和极强的影响力,也深受广大学生的喜爱。它作为一项聚竞技比赛、锻炼身体、休闲娱乐、人际交往于一体的运动项目得到了学生的认可和广泛参与,正是因为羽毛球运动有很好的锻炼价值,是实现终身体育和培养体育意识一个很好的项目,它具有很强的观赏性,给人带来享受,能促进文化交流,同时也是学校开展阳光体育活动首选的运动项目之一。本文主要通过羽毛球运动的开展,探究在推进学校阳光体育活动中的健身价值、精神价值、教育价值等。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象在校学生,体育教师。

1.2 研究方法

1.2.1 参考文献法:羽毛球运动有关锻炼价值的文献期刊、书籍和查阅互联网资料等。

1.2.2 谈话调查法:根据研究内容对研究对象进行谈话式调查的方法,尽可能多地获取收集教师学生对相关问题的真是看法。

2 结果与分析

2.1 羽毛球运动特点

羽毛球运动时一项隔网对抗的运动项目,没有直接的身体对抗,相对安全性较高,与开放性运动项目比较,运动寿命长,对场地器材要求不高,运动负荷容易调节,适合学生,方便校园开展,有很好的锻炼效果,深受学生的喜爱。

2.1.1 全身运动项目

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。

2.1.2 运动量可调节

羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。学生可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进学生增长身高,能培养自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

2.1.3 场地要求较低

羽毛球运动受到人们的普遍欢迎的原因之一是它不受任何场地限制,可在正规比赛场地上进行练习,平时进行羽毛球活动只要有平整的空地就可以了。因此它不仅可以在正规的室内运动场进行,也可以在校园生活区的的空地开展,作为户外运动时,可以呼吸新鲜空气,受到阳光照射,改善人体血液循环和新陈代谢,同时感受大自然的美丽,在运动中怡心健体。

2.2 羽毛球运动价值

2.2.1 突显健身价值

羽毛球属于隔网对抗的项目,没有身体接触,只要是在运动前做好准备活动,掌握正确的动作要领,一般在运动中可以避免受伤,比起开放性的运动项目,有较高的安全系数。

羽毛球运动可以全面增强人的体质,在进行羽毛球运动时上肢准确的击球动作要靠准确的判断和下肢脚步的快速移动到位才可以顺利完成的,这就必须有精准的判断力、速度素质、力量素质、灵敏素质,多拍的回合和调动,前后场的移动又都需要较好的耐力素质,经常从事此项移动就可以增强人体的灵活性,协调性,提高上下肢和躯干的活动能力,有效的改善呼吸系统和心肺功能,突显健身价值。

2.2.2 体现教育价值

一方面羽毛球运动能全面提高人的运动能力,一般通过学习、练习、提高、比赛等几个阶段来挖掘个人的潜能,为提高技战术水平,必须进行力量、速度、灵敏、耐力、弹跳等训练;另一方面能够提高人的素质水平,羽毛球比赛中参与者都要争取胜利,每一分的得失都与技战术紧紧相关,特别是双打时要与队友密切配合,取长补短,鼓励队友有战胜对手的信心,勇于承担在场上自己造成的失误,形成团队精神。这对形成坚忍不拔、自信进取等素质水平的提高有促进作用;最后羽毛球运动可以促进人际交流,由于羽毛球运动自身的特点与魅力,对学生有极大的吸引力,他们一般是群体性参与,具有团结协作的功效,可以增进友谊,加强交流,使学生在锻炼中相互交流情感,提高人的社会交际能力。

2.2.3 感受精神价值

(1)培养意志。羽毛球运动由于竞争激烈,对抗性强,因此较好的意志品质在此项运动中占有非常重要的地位。为一分之争,运动员往往要前后跑动数次,挥拍击球十余次,整场跑动距离有时达千米,场上经常出现极点现象,要求要有顽强的意志品质和坚定的必胜信心,度过自身的极点,才可以取得比赛的胜利。

(2)锻炼心理。羽毛球运动往往要揣摩对方的技战术意图,做好提前判断的准备,达到使人的思维活动变得敏捷,认知能力得到提高,由于比赛紧张激烈,练习者的心理素质也得到了很好的锻炼,在竞争中强化了进取精神,长此以往不仅在羽毛球活动中应付自如,而且能以良好的心态,正确的人生观去面对未来。

3 小结

通过以上分析和探讨可知,羽毛球运动在我国具有广泛的群众基础,简便易学,普及程度很高,它的价值十分明显,对于推动学校开展阳光体育活动起到积极的促进作用。把羽毛球作为强身健体的运动项目,已经被越来越多的学生所认可和接受,这与该运动项目的特点有关,它集体育运动与娱乐为一身。技术变化万千,战术变幻莫测,锻炼者从中可享受到许多乐趣。我们要把握羽毛球运动这些价值体现,推动学校阳光体育活动广泛深入开展,培养学生树立终身体育意识。

参考文献

[1]张勇《.羽毛球》普通高校体育选项课教材.北京体育大学出版社,2003.

[2]王德炜.高等学校体育教育研究.西安交通大学出版社,2008.

[3]刘京.羽毛球运动健身价值的研究.内江科技,2009,(3).

羽毛球活动总结 篇5

（2014—2015学年度第二学期）

回首本期工作，我非常骄傲和高兴。在日常工作中，学校领导一直以来都给我热切关心和全力支持，在此我要感谢各位领导，谢谢大家。在过去的这段时间里，我学到了不少新知识，也成长了不少。现就日常工作总结如下：

一、端正思想努力专研

本人在工作过程中明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地工作。羽毛球训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体能消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。

二、严格训练严格要求

严格训练，严格要求，是提高运动员技能的最好方法。我认为首先是让队员明确严格训练的目的，更要使学生知道坚持练习的重要性和必要性。训练后多与学生沟通，听取反馈意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此我的每个动作，都要做到规范，做一个好榜样。严格地说要建立严格的训练常规。要求学生做到的，教师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

三、狠抓体能和技战术

羽毛球是一项集体力、爆发力、速度、灵敏性、协调性于一身的运动项目。对运动员素质要求相当高，所以在训练过程中要严格要求运动员做好每一项动作，多做一些手臂和手腕灵活性和力量练习。对每一个技术战术的练习都要严格要求练习次数和质量。带运动员多出去打一些比赛，和不同的对手多多交流，多吸取经验。

四、存在的问题

虽然我在努力完善自己，但目前自身还是存在问题的，归纳有几点。存在不足与今后打算：

1.自身的业务素质还需要进一步提高，不断更新，世界瞬息变化。2.教学方法也需要不断更新，我将抽出更多的时间来学习提升自己。不管怎样，我都会做好下个阶段工作的准备工作，及配合好单位领导，同时把我们自身建设成为一只最优秀的团队。同时我也会努力坚持下去，不断学习，改掉自己身上的不足，取得更大的进步。

羽毛球史话 篇6

Walking down any street on a Spring or Summer's day, even when there's more than a whiff of a breeze on the air, you'd be best to keep your wits about you. This isn't a warning to watch out when crossing the road, or to ①steer clear of oncoming bicycles, but if you don't pay attention on your stroll you may discover a shuttlecock heading for your nose at lightning speed. Street games of badminton are common all over China and the sport is popular from the street right up to the top professional level. Badminton is the fastest racquet sport in the world, with shuttles reaching very high speeds. On June 3, 2005, Fu Haifeng of China ②set the unofficial record of 332 km/h.

在春日或夏日里，甚至是在空气里有着些许微风的时候，走在任何一条大街上，你最好都要保持清醒。这并非是在警告你在过马路时要小心或是要避开驶来的自行车，不过如果你在走路时不注意，你可能就会发现一个羽毛球正在以光速向你的鼻子飞来。在全中国，街头的打羽毛球活动司空见惯，而且这项运动从街头一直到顶级职业圈都受到了欢迎。羽毛球是世界上速度最快的拍类运动，球速非常高。2005年6月3日，中国的付海峰就创造了每小时332公里的非官方记录。

However, what seems like such a simple sport is enjoyed in many countries and has existed in varying forms throughout the world for centuries. In this issue of Sports we will be taking a closer look at the sport of Badminton which you may discover is not as familiar as you perhaps first thought.

History

Racquet sports played with a shuttlecock are most likely to have originated in Ancient Greece around 2000 years ago but there is also historical mention of the game in India, and during the Han Dynasty in China there is documentation of the game of Jianzi, which involves keeping a shuttlecock with a rubber sole from hitting the ground. People are still seen playing Jianzi regularly all over China and Asia today, and the game also exists in the West, but is more commonly known as 'Hacky Sack', and is played with a small stitched cloth sack loosely filled with beads.

The origin of the shuttlecock is somewhat unclear, although there have been theories suggested that corks may have been used to store feathers, perhaps for storing writing quills. The object was probably used for throwing before batting, and in this way the modern shuttlecock was born.

In 16th Century Britain, the game had become a popular pastime especially among children. The game 'Battledores and Shuttlecocks' was popular enough to have become a nuisance on the streets where paddles (battledores) were used to keep the shuttlecocks off the ground. It is said the British then took the game to Japan, China, and Siam (Thailand) as they colonized Asia.

The development of Badminton as we know it today

According to some sources, the competitive sport of Badminton was invented by British Army officers in Pune, India, in the 19th Century, with the addition of a net and rules. As the city Pune was known at that time as Poona, back then, the sport then was also called this. In the 1850's, the soldiers brought the game back from Britain's colonies. The game acquired its current English name in 1860 from a man named Isaac Spratt who was a toy dealer from London, in a pamphlet written by him entitled 'Badminton Battledore - a new game'. The name 'badminton', comes from Badminton House in England, at the residence of the Duke of Beaufort where a new form of this game emerged in the 1850's.

In 1883 a slim book was published entitled 'Lawn Tennis, Croquet, Racquets, etc'. The book contained several pages on badminton which was described as 'Lawn Tennis with Shuttlecocks instead of balls'. People returning from India to England began to take the game more seriously and to play it competitively, and in 1893 the British Badminton Association was founded. In March 1898, the first Open Tournament was held.

Badminton becomes popular all over the world

During the 1930's, Denmark, the USA and Canada became popular followers of the sport and in 1934 the International Badminton Federation was founded, with the initial members including England, Wales, Ireland, Scotland, Denmark, Holland, Canada, New Zealand and France, with India joining as an affiliate member in 1936. Other countries in which the game was developing in popularity were Malaysia, Indonesia, and Australia. The first fully professional open badminton tournament was played in the Albert Hall, London, England, in 1979. In 1992 Badminton was accepted as a full medal sport of the Olympics at the 15th Olympiad in Barcelona.

然而，就是这么一个看似简单的运动却在许多国家中都受到了喜爱，并且在世界范围内以不同的形式发展了数百年之久。在本期的《运动网》中，我们就要来更仔细地看一看羽毛球运动，也许猛地一看你会觉得熟悉，但你可能会发现那并非如此。

历史

用羽毛球来玩耍的拍类运动，最有可能是大约在2000年以前发源于古希腊，但是在印度历史上对这项运动也有提及，而且在中国汉朝的时候，就有文献记载了使一只胶底羽毛球保持不落地状态的毽子运动。如今，仍然会在全中国和亚洲看到玩毽子的人们，而在西方，这项运动也是有的，不过更多地被称为“踢包”，而且是用一个小布包来玩的，里面松散地缝进了几个珠子。

虽然有些说法指出，木塞可能曾被用来存放羽毛，也许是被用来存放羽毛笔，但羽毛球的起源多少还是有些不明朗。在使用拍子挥打之前，这个东西可能就是被用来抛甩的，而现代羽毛球就是以这种方式诞生的。

在16世纪的英国，这项运动变成了一种流行的休闲活动，尤其是在孩子中间。“Battledores and Shuttlecocks”这项运动极其流行，都成了街头上一项招人厌烦的活动了——满大街都是为了使羽毛球不落地而挥舞着的拍子（羽毛球拍）。据说，英国人随后在他们殖民亚洲的时候将这项运动带到了日本、中国和暹罗（泰国）。

当代羽毛球的发展

根据一些出处所言，19世纪驻扎在印度普纳的一些英国军官，在添加了一张球网和一些规则后，发明了竞技性的羽毛球运动。由于普纳市当时叫做“Poona”，所以那时，这项运动也是以此来命名的。在19世纪50年代的时候，士兵们将这项运动从英国殖民地带了回去。1860年，一个叫做艾萨克·斯普拉特的伦敦玩具商写了一本名为《新运动——巴德明顿羽毛球拍》的小册子，这项运动由此获得了其现在的英文名称。“badminton（羽毛球）”这个名字取自英格兰的巴德明顿庄园——博福特公爵的寓所，而19世纪50年代，这项运动的一种新形式就是在那里出现的。

1883年，出版了一本名为《草地网球、槌球戏、拍球戏等》的薄册子。这本书有几页就是关于羽毛球的，将其描述成了“用羽毛球取代圆球的草地网球”。从印度返回英格兰的人开始更加认真地从事这项运动并举行比赛，在1893年的时候“英国羽毛球协会”成立了。1898年3月，举办了首次公开锦标赛。

羽毛球风靡世界

在20世纪30年代，丹麦、美国和加拿大对这项运动趋之若鹜；1934年，国际羽毛球联合会成立，创始成员包括英格兰、威尔士、爱尔兰、苏格兰、丹麦、荷兰、加拿大、新西兰和法国；在1936年时，印度以准会员的身份加入。而这项运动人气攀升的其它国家还有马来西亚、印度尼西亚和澳大利亚。第一次完全职业化的羽毛球公开锦标赛，是于1979年在英格兰伦敦的“艾伯特演奏厅”举行的。1992年，在第15届巴塞罗那奥运会上，羽毛球被纳为奥运会的正式比赛项目。

Badminton Lingo

Balk - Any deceptive movement that disconcerts an opponent before or during the service; often called a "feint".

Carry - An illegal tactic, also called a sling or throw, in which the shuttle is caught and held on the racquet and then slung during the execution of a stroke.

Drive- A fast and low shot that makes a horizontal flight over the net.

Drop - A shot hit softly and with finesse to fall rapidly and close to the net on the opponent's side.

Fault - A violation of the playing rules, either in serving, receiving, or during play.

Flick - A quick wrist and forearm rotation that surprises an opponent by changing an apparently soft shot into a faster passing one; used primarily on the serve and at the net.

Hairpin Net Shot - Shot made from below and very close to the net with the shuttle rising, just clearing the net, and then dropping sharply down the other side. The shuttle flight approximates the shape of a hairpin.

Kill - Fast, downward shot that cannot be returned; a 'put away'.

Net Shot - Shot hit from the forecourt that just clears the net and drops sharply.

Push Shot - Gentle shot played by pushing the shuttle with little wrist motion, usually from net or midcourt to the opponent's midcourt.

Rally - Exchange of shots while the shuttle is in play.

Smash - Hard-hit overhead shot that forces the shuttle sharply downward. Badminton's primary attacking stroke.

Wood Shot - Shot resulting from the base of the shuttle being hit by the frame of the racquet. Once illegal, this shot was ruled acceptable by the International Badminton Federation in 1963.

羽毛球术语

佯攻球——任何在发球之前或之中使对手措手不及的假动作，通常被称为“feint”。

持球——一种犯规战术，还被称为“sling”或“throw”，它是指接球后使之停留在球拍上并在随后出击时甩出。

平抽球——呈水平角度飞行过网的既快又低的击球。

吊球——在对手一侧贴近球网处迅速下落的技巧性轻击球。

犯规——在发球、接球或是比赛中违反比赛规则。

甩腕击球——手腕到前臂位置的快速挥动，将一个明显的轻击球变成更快的超身球来突袭对手；主要用在发球和拦网时。

发夹球——在紧贴球网处的下方击球，使之飞起，将将过网后急速下落到场地另一侧。球的飞行轨迹与发夹的形状相似。

扣杀——无法回击的快速下落球；亦称“put away”。

近网球——从前场击出后，将将过网并急速下落的击球。

推球——手腕力度不大而将球推出的轻柔击球，通常是在球网处或是中场处推向对手的中场。

回合球——在不是死球的情况下轮流击球。

扣球——促使球急速下落的过顶重击球。羽毛球中的首要攻击性打法。

扣球——球拍边框击打球底后形成的击球。以前被视作犯规的这种球，在1963年被国际羽毛球联合会认可为合理球。

Badminton Joke:

Two badminton players were standing at a bar, one said to the other: "You know, tennis players are such assholes!" A man walked up to them and with a mad look on his face said: "I find that statement offensive!"

One of the badminton players replied: "Oh, you must be a tennis player."

"No," the man said: "I'm an asshole!"

两名羽毛球选手靠着一张吧台站着，一人对另一人说道：“你知道，网球手就是蠢蛋！”一个男的朝他们走了过来，表情激动地说道：“我认为那个说法是在挑衅！”

羽毛球选手中的一人回复道：“噢，你肯定是一位网球手了。”

“不，”这个男的说：“我是一个蠢蛋！”

whiff /(h)wif/ n.一阵(风、气味等)

breeze /br1z/ n.微风

shuttlecock /`H7tlk4k/ n.羽毛球

badminton /`b2dmint9n/ n.羽毛球

racquet /`r2kit/ n.球拍

sole /s9ul/ n.脚底

stitch /stitH/ v.缝；缝合

sack /s2k/ n.麻布袋

bead /b1d/ n.珠子

cork /k5k/ n.软木塞

quill /kwil/ n.羽茎

bat /b2t/ v.用球棒击球

nuisance /`n( sns/ n.讨厌的人或东西

paddle /`p2dl/ n.桨状物

pamphlet /`p2mflit/ n.小册子

affiliate member 准会员

lingo /`liMG9u/ n.行话

disconcert /,disk9n`s8t/ vt.使为难；使慌乱

finesse /fi`nes/ n.精密技巧；策略

hairpin /`h^pin/ n.发夹

approximate /9`pr4ksimeit/ v.近似；接近

① steer clear of 避开；绕开

羽毛球活动 篇7

一、正确的反手高球技术动作

(一) 技术概述

当对方将球击到本方左后场内, 己方队员以反手握拍方式用球拍背面将球击回到对方底线的高远球称为反手高球。见图1。

(二) 反手高球技术动作要领

在判断对方来球的方向和落点后, 迅速将身体转向左后方 (见图2) ;当步法到位后, 右脚前交叉跨到左侧底线, 背对网, 身体重心在右脚上, 使球在身体的右肩上方。在击球前, 由正手握拍迅速换为反手握拍, 并持拍于胸前, 拍面朝上 (见图3) ;击球时, 以大臂带动小臂, 通过手腕的闪动快速将球击出 (见图4) 。在击球发力阶段, 要注意拇指的侧压力与甩腕的配合, 同时还要利用右腿的蹬地、转体等协调全身用力。击球后要快速回中 (见图5) 。

(三) 反手高球原地分解动作

1. 准备部分

身体自然放松, 球拍拍头与肘部平行。见图6。

2. 引拍部分

提肘、前臂加速。当肘部提升到右肩前外侧上部时, 前臂带动球拍快速向右肩上方挥动。见图7。

3. 击球部分

在前臂带动球拍挥动至右肩前上方后, 前臂带动手腕快速外旋, 做出闪腕击球动作;击球瞬间要做出弹送动作。见图8。

4. 随前部分

在击球后, 随着身体重心的转移, 身体转成正面对网并回位;前臂内旋, 使拍子恢复至正常位置, 即恢复为正手握拍姿势。

(四) 常见的错误反手高球动作

1. 握拍动作错误, 影响发力

纠正方法:调整为正确握拍姿势, 采用大拇指推送、闪腕发力击球。

2. 击球点太低, 击球时采用横抽动作 (见图9)

纠正方法:挥拍练习, 明确击球动作的抢点位置;采用多球练习, 提高动作的熟练性。

3.击球时前臂绕送

纠正方法:该动作很容易导致网球肘, 在练习时, 要掌握引拍、挥拍发力击球动作各个环节的分解、连贯练习, 掌握以肘为轴进行前臂、手腕闪腕发力的鞭打动作。

4. 击球后转体回位太慢

纠正方法:在击球完毕后, 迅速转体回位, 准备击下一拍球。需要注意的是, 要养成及时回位的习惯。

二、反手高球技术的掌握与熟练

(一) 挥拍练习

1. 放慢挥拍速度的挥拍练习

体会挥拍的各个环节的动作要领。

2. 全速挥拍练习

掌握和熟练连贯挥拍的击球动作。

(二) 多球练习

1. 自抛多球进行反手技术练习

由于不需要脚下移动的配合, 因此, 在击球时难度较小, 可以准确、快速地找到击球点。该练习的不足之处在于, 没有在判断、反应后做出的击球准备和调整击球的环节。

2. 定点多球练习

一人发多球一人进行反手高球练习。发球者每次要将球发到练习者的头顶部位;练习者转身后直接提肘击球。

3.移动多球练习

一人发多球一人进行反手高球练习。要求发球者的球要稳定, 每次反手击球都要做出准备—判断—转身、移动—提肘—击球—回动等几个环节的动作。转身、移动部分可以根据练习的熟练程度进行调整。在初学时, 练习者可以在转身后直接击球;当击球动作稳定后, 可增加移动距离, 进行移动击球。

(三) 反手挑球技术动作的技能迁移

反手挑球技术和反手高球技术有相同之处, 引拍、击球部分几乎一致。不同点在于, 第一, 由于需要的力量不同, 击球发力也有所不同;第二, 击球方向不同, 挥拍的拍面不同。如果已经可以熟练运用反手挑球技术的送肘引拍和前臂快速推送发力的技术, 可以直接将其运用于反手高远球技术环节之中。

(四) 对打练习

1. 一人回高远球一人反手回击高球

陪练者击正手高远球, 并将球打到练习者的头顶上方, 练习者采用反手击球方式回直线高球。

2. 两人反手对打练习

练习双方用反手向对手的头顶区回高远球。在对打练习中, 如果球没有到头顶区, 就用正手回击高远球到对手的头顶区。

(五) 移动中的反手击球练习

1. 一人在移动中练习反手高远球, 一人练习原地反手高球

2. 两人移动反手回击高球的对打练习

(六) 主动、被动综合练习

三、反手高球技术的训练难点

(一) 击球时间的判断和选择

在反手击球时, 由于采用了侧面和背面挥拍击球, 击球的节奏和时间相对来讲比正手的发力动作要晚, 因此, 要想赢得主动性, 就要提前移动、转身、引拍进行击球。

(二) 步法的熟练

反手高球技术动作的步法非常重要, 如果移动不到位, 击出的球往往质量不高。因此, 一定要熟悉步法, 并且移动到位。

(三) 鞭打动作的使用

鞭打动作是反手高球技术的关键点, 如果鞭打动作使用合理, 反手击球可以获得和正手击打高远球相近的效果。

鞭打动作的要领:各部分协调配合发力;在反手击球时, 不要让身体的其他环节紧张, 而要采用协调的发力顺序进行挥拍击球, 并要保持身体放松, 这样才能将反手发力动作做好。

四、反手高球发力训练

要保证反手高球的质量, 需要掌握很多细节技术。而小臂外旋、手腕发力动作的协调与同步发力动作是影响反手发力质量的关键因素。如能通过专项训练, 将反手发力手法与力量练习结合在一起训练, 将极大地促进反手发力质量的提高。

(一) 手自然下垂, 握杠铃, 手心朝下, 反复、快速屈臂提起杠铃。注意:大臂保持不动, 要快速提起杠铃, 以加强手腕的爆发力。练习参考量:20次~30次/组 (以肩部、小臂肌肉有酸胀感觉为适度) 。

(二) 手持杠铃, 屈肘举过头顶, 大臂与地面的角度约为90°, 且要尽量固定大臂角度;运用小臂快速、反复地将杠铃举起, 要借助腰腹的力量, 而不是只靠手臂的力量。练习参考量:20次/组。

反手杀球基本动作和步法与反手击高远球相同, 只是在击球时的发力瞬间手腕向后翻压的幅度较大。

羽毛球活动 篇8

一、正确的推球技术动作

(一) 技术概述

推球是把对方击来的网前球快速推击到对方的后场两边底线, 球飞行的弧线较低平, 速度较快, 能给对方造成回击的困难。

(二) 推球技术动作要领

1. 正手推球

正手推球时身体稍向前移, 右前臂向前伸, 并伴随内旋, 手腕和手指控制击球拍面角度, 手腕由后伸至伸直并闪腕, 食指向前推压, 小指、无名指突然握紧拍柄, 使拍子急速地由右向前至左挥出推球, 使球沿边线飞向对方后场底线附近。见图1。

2. 反手推球

反手推球准备动作与其他网前球的准备动作相同。在击球时, 前臂向前伸, 且稍外旋, 手腕由外展到伸直闪腕, 中指、无名指、小指突然握紧拍柄, 拇指、中指和食指捻动发力。见图2。

(三) 原地推球分解动作

1. 准备部分

(1) 与前场其他技术的准备姿势相同。

(2) 由于要准备抢网击球, 所以注意力必须非常集中, 并准备随时扑抢网前。

2. 引拍部分

(1) 向前蹬跨抢点, 准备击球。

(2) 在击球前, 向后引拍, 手腕尽可能放松, 为快速发力做准备。

3. 击球部分

(1) 向前快速推送球拍。

(2) 在推送的同时伴随翻送拍面动作。

(3) 根据击球点的高低, 进行挥拍方向的调整。

(4) 发力不能过大, 应主要加强对击球速度的控制。

4. 随前部分

在击球后, 动作自然放松, 球拍自然回收到胸前, 并迅速回动准备击下一拍球。

(四) 常见的错误推球技术动作

1. 前臂僵硬 (见图3)

原因:击球动作紧张。

纠正方法:放松手腕, 加强手腕的翻转练习。

2. 击球点低, 接球时机把握不好

原因:准备不充分, 错过最高点击球。

纠正方法:在击球前, 要集中注意力, 做好快速起动准备;在击球时, 快速向网的上端伸拍, 抢最高点击球。

3. 后场出界

原因:力量过大, 击球过高。

纠正方法:加强控制、快速发力, 但不是以最大力量击球;击球点不同, 击球拍面也不同。

二、推球技术的掌握与熟练

(一) 分解挥拍练习

1. 原地挥拍练习

右脚向前跨出一步, 向前伸拍, 身体稍向前探出, 引拍向后拉开抢到最高击球点, 快速闪腕挥拍击球。需要注意的是, 对于不同击球点应采用不同的击球拍面。

(1) 当击球点高于球网网顶, 但又不能直接扑球时, 抢到高于球网的击球点向前、向下闪腕击球, 使球直接向下飞行至对方场区的中场或后场。见图4、图5。

(2) 击球点和球网网顶持平, 击球时拍面正对球网使球被平击过网。见图6、图7。

(3) 击球点低于网顶, 击球时拍面向斜上方闪腕击球, 球过网后有向上飞行的弧线。见图8、图9。

2. 蹬跨一步抢网挥拍

做好推球前的准备, 判断来球后快速起动跨步抢网推球;抢点后做出前场一致性动作, 先向后引拍, 快速闪腕推球。

进行各种挥拍练习。练习参考量:每组30次, 且每次要完成3组练习。

(二) 原地多球推球练习

推球时的发力, 主要用前臂、手腕和手指的爆发力。在正手推球时, 要注意食指向前的推压力;在反手推球时, 则要注意拇指向前的推顶力。

原地练习减少了起动和跨步环节, 降低了练习难度。在练习中, 可以更好地体会抢点、快速引拍和闪腕击球等技术环节。虽然不用跨步上网, 但每拍击球都要做出身体前探的抢网动作。

在原地练习时, 可以先练习反手推球技术后练习正手推球技术。由于网前技术中反手握拍的拇指推送力量大于正手握拍的食指发力的力量, 所以练习的顺序可以是, 先练习反手后练习正手, 这也有助于使学生建立学练信心。

进行多球练习。练习参考量:每组20次, 正反手各3组。

(三) 蹬跨一步推球练习

做好击球前准备, 判断来球后快速起动蹬跨一步上网引拍击球;抢点要高、动作要迅速。

进行跨步多球练习。练习参考量:每组20次, 正反手各3组。

注意事项:在每次击球后, 要快速回动;每次击球都要完成一次快速起动。

(四) 网前技术综合练习

结合网前放网、挑球、勾球、扑球进行综合练习。各种技术的组合练习, 能提高技术的灵活运用能力。

多球练习。练习参考量:每组30次, 正反手各3组。

注意事项:根据不同来球的质量进行放、挑、勾、推、扑的练习。

三、推球技术应用难点

在初学推球时, 推球的线路以斜线为主, 直线推球 (见图11、图13) 相对斜线推球 (见图10、图12) 难度较大。主要原因是, 推球技术要求抢网高、引拍幅度小而快, 且击球时拍面斜对球网, 形成了斜线推球。为了使推球的线路变化丰富、灵活, 可以加大推球前的引拍幅度, 且在击球时使拍面正对球网, 就能将球直线推到后场。

四、推球与挑球运用对比

与挑球相比, 推球的击球点高、过网后飞行弧线低、击球时发力相对小而快。虽然挑球后容易处于被动状态, 但选手有充分时间回中场准备下一拍接球。

推球球较平, 合理选择线路可以给对手回球造成难度。但是, 由于推球的飞行弧线较低, 一旦对手判断准确, 对手就可以较容易地快速起跳截击。所以, 推球击球需要根据实际情况结合直线、斜线变化使用。

五、辅助练习

(一) 无球练习

1. 挥拍练习

提高手腕动作的灵活性和爆发力量的练习。

2. 力量练习

手腕的屈伸力量、前臂的旋转力量、腿部蹬跳力量的练习。

练习参考量:

哑铃做手腕快速屈腕:20次×3组;

哑铃做手腕快速背屈:20次×3组;

哑铃做前臂内旋外旋:20次×3组;

小重量40千克杠铃做快速蹬跳:30次×3组。

3.双摇跳绳

30秒×5组, 要求每组完成70次;

60秒×3组, 要求每组完成135次。

(二) 多球练习

1. 手腕速度力量控制练习

通过快速的发力控制, 提高对击球的力量和速度的协调控制能力。

2. 变化控制练习

直线、斜线控制和后场、前场交替变化。需要注意的是, 推球练习要果断, 一旦犹豫就会错过最佳击球点。

(1) 直线、斜线变化控制练习:20次×2组×2边。

(2) 推球和放网交替变化练习:20次×2组×2边。

学打羽毛球 篇9

我和妈妈找了一块空地,拿起羽毛球拍,妈妈耐心地给我讲解了发球的要领和打球的姿势。“哈哈,这个太简单了。”我迫不及待地说。开始打球了,我发觉和自己想象的完全不一样,“啪”的一下,羽毛球在球拍上弹了一下,球飞了出去,咦,球去哪儿了呢?我上下左右看了一看,也没发现。回头一看,原来调皮的小球跑到了我的身后。第一次发球失败,第二次,第三次……经过无数次的练习,我终于学会了发球。我左手拿着羽毛球,右手拿着球拍,嘴里喊着:“一、二、三。”球虽然被我打了出去,可是由于力气用得太小了,球就在我面前掉了下来。练着练着,我已经彻底失去了信心,就对妈妈说:“妈妈,羽毛球太难打了,我不想学了。”妈妈走过来,摸着我的头,笑眯眯地对我说:“儿子,不要着急啊!我们慢慢地练习,我相信你肯定可以学会的。”听完妈妈的话,我一边思考一边打,渐渐地,一来二去,我终于可以和妈妈打几个回合了。只见羽毛球忽上忽下,像流星一样。这时,天更蓝了,鸟儿唱得更欢了,好像都在为我学会打羽毛球而喝彩。

一个小时下来,我们俩满头大汗。我不禁大声地欢呼着:“我终于学会打羽毛球啦。”

浅析羽毛球练习 篇10

关键词：羽毛球练习,业余选手,发球练习

羽毛球运动是一项强度极大的运动, 在一场激烈的羽毛球比赛中, 选手消耗的体能比踢一场足球比赛还要大。因此, 当选手达到一定技术水平时, 如果身体素质跟不上, 就会制约技术的提高。

一、羽毛球选手

对初学羽毛球的人来说, 身体素质好坏好像影响不大, 但随着打球时间的增长, 尤其是每天或是隔天打一次球, 就必须要对身体训练予以高度重视, 否则一是影响水平的进步, 二是容易出现伤病。

羽毛球既需要足够的耐力, 也需要良好的爆发力。专业选手在基础力量训练时, 通常采用推杠铃、哑铃, 负重深蹲以及跳绳、挥网球拍等方式锻炼肩、肘、手腕、膝关节、腿等部位的力量, 这些部位是长期从事羽毛球运动的人最易出现伤病的地方。至于专项素质训练, 主要包括步法和多球训练, 为了加大运动量, 在练习步法时往往会穿上沙衣, 绑上沙带。

对业余选手而言, 没有器械也可以进行身体训练, 如加强肩肘部的力量, 可采用俯卧撑, 锻炼踝关节, 可采用原地来回垫脚尖的方法, 锻炼腰腹肌可采用仰卧起坐, 练腕力可以采用挥动矿泉水瓶的办法。

对业余选手来说, 每周至少要抽出一到两次固定时间进行身体训练, 每次训练30到40分钟。训练过程中, 可以根据自己的弱点有选择地练, 如小臂大臂力量差, 就练腕力, 可以通过小臂挥网球拍、回力球拍甚至矿泉水瓶来训练。大臂力量差练肩, 练肩部力量的最好办法是练双杠, 采用双手撑杠起的方式。此外, 训练时尤其要注意多拉韧带。

跳绳尤其是双摇跳是最符合羽毛球项目特点的身体训练方式, 因为跳绳是全身的运动, 既可以练腕力又可练挥臂的速率, 更能增强身体的协调性。

二、羽毛球练习

1.发球练习

羽毛球竞赛规则只有发球方赢了球才能得分, 因此发球实为组织进攻。发球可以一个人练, 也可结合接发球进行两个人对练。

(1) 发高远球练习。

练者在掌握正确的发球动作基础上, 既要力求将球发得高、发得远 (对方底线附近) , 同时, 还要注意左、右落点的变化, 既要能发到对方场区的底线与边线交界附近, 又要能发到底线与中线交界附近。

(2) 发平高球、平球练习。

发平高球、平球练习时, 练者除了要注意球落点的变化, 还应使其发球的动作与发高远球动作保持一致, 仅在最后用力时再变化。

(3) 发网前球练习。

在发网前球练习时, 练者首先应根据比赛的需要 (指单打、双打) 选择好站位。如单打被动时的站位应同于发高球时的站位, 双打比赛时的站位则应适当前移。练发网前球时, 一要注意使发出的球尽量贴网而过, 二是球的落点应在对方前发球线或稍后, 且要有变化。另在练发网前球时还可安排对手进行扑球练习, 这样可提高发球的质量。

2.击高球 (高远球、平高球) 练习

(1) 空中悬球练习。

用一细绳将球挂在适合于击高球的位置上, 反复练习击高球动作, 检查击球点以及球拍的接触面是否正确。

(2) 原地对打练习。

两人面对面站在各自的场区底线附近对打高远球。一开始先练习直线对打, 然后, 再练对角线对打。在这一阶段练习中, 主要以打高远球为主。

(3) 移动中对打高球练习。

较熟练掌握原地击高球动作之后, 即可过渡到移动中的对打高球练习, 这种练习便与步法训练结合起来了。①一人固定、一人前后移动的练习。一人在底线固定位置击出高球, 另一人则在回击高球后底线回到中心位置, 再重新退到底线回击对方打来的高球。②一点打一点前后移动练习。对练双方在各自击完球后都回到中心位置, 然后再各自退到底线回击对方打来的高球。如此循环练习。③一点打两点三角移动练习。一人先固定在底线某个角上, 先后将高球击往对方底线两个点 (直线加斜线高球) 另一人通过三角移动, 还击球至一个点 (直线加斜线高球) 。

两人对打高球的练习方法很多。初学者应按照循序渐进的原则, 先熟练掌握原地对打, 然后练习一人固定、一人移动对打, 最后再练习掌握两人移动对打。

3.吊球练习

(1) 原地吊球练习:

①定点吊斜线:练习者固定在右后场或左后场底线, 用正手或头顶击球技术将球吊至对方的右 (左) 场区网前, 对方将球挑回练习者的右、左后场底线, 如此往复练习。②定点吊直线:练习者固定在右 (左) 后场底线, 将球吊至对方的右 (左) 场区网前, 对方将球挑至练习者的右、左后场底线。如此往复练习。

(2) 移动中吊球练习

在较熟练地掌握原地吊球技术之后, 即可进行移动中吊球点练习, 这样便可与实战紧密结合了。①一点打吊一点前后移动:练习者在后场底线吊球后, 移动到中心位置, 然后重新退回到底线进行吊球;挑球者挑球后, 退回中心位置, 然后重新上网挑球。②两点吊一点前后移动:吊球者先后在后场两个点将球吊至对方网前的一个点上;挑球者者网前点一个点是先后将球挑至对方后场两点上。双方均作前后移动。③两点吊两点前后移动:在两点吊一点的基础上, 吊球方增加一个吊球落点。

4.杀球练习

由于接杀球者一般不易把对方的杀球连续挑到后场, 所以, 练杀球多采用多球练习。即一人利用多球将连续发至练习者的后场, 练习者先原地进行扣杀球练习, 然后再过渡到移动中点扣杀练习。初学者一般先练正手杀球, 待熟练后再练头顶或反手杀球。在练习杀球时, 亦要注意落点和线路的变化。

5.网前球练习

不论是练搓球, 还是练勾对角球、扑球、放网前球、平推球等等, 均宜采用多球练习。训练者通过大密度点练习, 可充分体会网前击球动作的感觉。练习时, 两人隔网相立, 一人将球一个接一个地抛至练习者一方点网前, 练习者用正手或反手技术练习各种网前击球。一开始原地练习, 待熟练掌握各种网前击球技术后, 可结合上网步法进行练习。

6.平抽球练习

两人站在场地中部, 用平球相互抽击 (直线或斜线均可) 。练平抽球时, 握拍可适当上移。

保湿羽毛球筒 篇11

我上网查阅，发现大部分的解决方案是在使用羽毛球之前用水蒸气熏蒸；还有人发明了羽毛球加湿器，它的工作原理是通过电热元件加热产生水蒸气，再用风扇把水蒸气送入球筒。

我尝试了第一种方法，发现它有两个缺点：一是用水蒸气熏蒸后若马上使用，羽毛带水，球的重量会改变，不好用；二是羽毛保湿不持久，需要经常熏蒸，不够便利。而第二种方法不仅比较复杂，同时也存在上述不足之处。

经了解，羽毛球筒内都贴有塑料膜，以保证筒内的干湿度维持在一定范围之内，但球筒一旦开封，由于筒盖密封效果不好，故保湿效果也就不佳。于是，我想到用增加筒盖密封度的方法——套上密封袋来保湿，但实验后效果不是很理想，使用也不太方便。

我重新构思设计，想到了在筒口放入湿布或湿海绵的方法，这样效果好了一点。为了更便于使用，我把湿海绵固定在筒盖上，经试用，效果还不错，但湿海绵容易渗水，将羽毛球弄湿。

在老师的指导下，我对该设计作了进一步的修改：将两个不同结构的筒盖组合在一起，把插花泥放入其中，在盖体上钻小孔透气。

这样的设计，把保湿装置与球筒盖合为一体，不影响羽毛球筒的整体结构和外观，也不影响羽毛球的放置，而且能有效地解决羽毛风干变脆的问题，延长了羽毛球的使用寿命，让我们能够很方便地使用有稳定干湿度的羽毛球。此外，该设计所有的制作材料全部是利用废料，十分经济、环保。

（指导老师：吴 燕

覃秋明 覃秋虹）

羽毛球活动 篇12

1 呼和浩特市羽毛球业余训练现状及存在主要问题分析

1.1 羽毛球业余训练出现多元化经营模式, 社会基础广泛

通过调查不难发现, 当前呼市羽毛球训练出现多元化经营模式, 囊括多个年龄段, 中青年主要依托社会资金筹办的羽毛球俱乐部、健身房, 少年阶段主要依靠基层体校, 并且由于羽毛球业余人群的不断稳步增长, 社会资金羽毛球俱乐部、健身房、基层体校办训规模不断扩大, 充分体现了市场化效益, 基层业余羽毛球项目开展得如火如荼, 业余训练队伍人数稳定增加, 羽毛球运动社会影响力不断扩大, 可以说羽毛球运动在呼市具有广泛的社会基础。学校、私人俱乐部基本得到了体育主管部门与社会各界的支持与认可, 纷纷组建自己的训练队伍, 全市羽毛球业训队伍不断得到扩大与发展。

1.2 资金投入不足, 导致训练场地、设施供需紧张, 赛事组织缺乏

由于我国长期以来竞技体育一直奉行“举国体制”, 因此在业余训练上的资金投入相对不足, 主要以自筹为主, 这也导致了羽毛球业余训练的软硬件训练条件差异巨大, 在训练设施方面市级体校及学校相对政府资金支持较多, 基本能够满足业余学生的训练要求, 但是依托社会资金运营的羽毛球俱乐部、羽毛球训练中心、健身房等则良莠不齐, 设施条件较好者普遍消费较高, 场地供需也较为紧张, 这也客观影响着业余选手的周训时长、训练强度和训练质量。由于政府相关部门在羽毛球的社会业余训练上投入的不足, 也导致了其活动经费的严重不足, 无法常规性地组织一定的羽毛球赛事, 并通过赛事扩大其影响力。

1.3 专业指导人员的严重缺乏导致业余训练竞技能力水平较低

羽毛球运动不同于其他运动项目, 由于其较高的竞技要求必须要求业余训练者拥有较高的竞技水平和需要专业指导员的专业指导。要提高业余羽毛球的科学训练水平首先就需要提高带训教练的业务能力。但是根据问卷调查发现, 呼和浩特市现有的健身俱乐部、健身房中所能开展业余羽毛球训练的拥有专业运动技能及运动理论知识的科班指导员寥寥无几, 由于聘请专业指导员花费相对较高, 不少健身房和俱乐部主要招聘兼职体育专业学生或体育毕业生担任训练指导员。该市针对业余羽毛球训练项目所开展的教练员培训班总共举办次数过少, 参与人次更是少之又少, 因此专业指导人员的严重缺乏导致训练羽毛球业余训练竞技能力水平较低, 无法满足竞技羽毛球人员选拔的要求, 白白浪费了巨大的社会资源, 更多的是对该市羽毛球运动项目的开展也是无益的, 导致该市长期缺乏羽毛球竞技明星, 而业余训练开展较好的江浙地区则涌现出诸如李玲蔚、叶钊颖、夏煊泽、王琳等一批世界级羽毛球明星选手, 且浙江省的羽毛球运动也一直处于国家一流水平。因此, 努力抓好业余训练, 力求顺应国家队三级训练体系的运作规则, 提高业余训练的水平是当前呼和浩特市羽毛球业余训练须面对的问题。

2 呼市高校羽毛球训练资源优势分析

2.1 场馆设施建设较全, 能够区别化满足一定训练人群要求

呼市各高校都开设体育学院, 室内外羽毛球场馆建设设施相对较全面, 除了满足本校师生业余训练需求外, 还有部分余力对外进行开放, 因此根据场馆建设装备情况及设备、场馆折旧等因素能够对外区别化开放, 满足一定训练人群要求, 具有硬件方面的优势。2.2专业羽毛球教师、优秀学生较多, 能够承担起专业训练指导员责任

随着羽毛球运动的不断普及及群众对羽毛球运动的喜爱程度不断加深, 高校学生喜爱羽毛球运动、愿意参与羽毛球活动的基数近几年不断提高, 因此呼和浩特市开展羽毛球专业的学院较多, 不少院校还聘请了专门的羽毛球专业教师、指导员进行教学及训练工作, 并开展一定级别的校内、校际联盟, 甚至省市级别的羽毛球竞技比赛, 因此呼市高校具有较多的专业羽毛球教师、优秀竞技羽毛球学生, 能够承担起专业训练指导员责任, 如果能够将这一部分资源优势运用到社会业余羽毛球训练中, 充当社会业余羽毛球训练指导员则凭借其丰富的赛事经验和扎实的竞技专业技能知识, 无疑对呼和浩特市业余训练水平的提高是非常有利的。

3 实现呼市羽毛球业余训练“训教结合”新型模式探究

3.1 对业余选手提供分级选择体系, 扩大训教接受面

随着人们生活水平的提高和居民用于体育消费行为的可支配资金比重的不断增加, 业余选手的经济承受能力及消费意愿增强, 他们更愿意购买专业级别的装备及接受专业训练, 提高其受到的服务质量。并非所有年龄段、所有职业的爱好者都有相等的经济能力。未来“训教结合”模式要想尽可能地利用高校优势资源扩大训教接受面, 则需要对业余选手根据其消费意愿及运动能力提供分级选择体系, 实行“有偿与无偿相结合, 有偿适度补充无偿”经营模式。

3.2 建立、规范高校体育教师、训练场馆、优秀体育学生有偿一体化服务体系

如何高效利用高校资源实现“训教结合”模式, 则必须要建立、规范高校体育教师、训练场馆、优秀体育学生有偿一体化服务体系, 由体育主管部门联合高校领导制定政策制度指导办法, 建立完善相关规章, 建立高校对外服务管理体系, 实现“训教结合”收费、服务的法制化、规范化, 杜绝经济、安全、服务等方面的纠纷, 提高业余选手体验参与的积极性。

参考文献

[1]蔡军, 陈小丽.浙江省羽毛球业余训练发展现状及对策研究[J].浙江体育科学, 2015 (5) :57-60.