动员程序（共3篇）
动员程序 篇1
网球心理学专家对于心理技能训练给出这样的定义:心理技能训练 (mental training) 是有目的、有计划地对运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程, 也是采用特殊的方法和手段使运动员学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己的运动行为的过程。[1]
大多数网球运动员初期接触网球时仅仅重视技战术的练习, 往往会忽视心理技能训练, 这样的训练方法, 笔者是持不同态度的, 笔者认为从初期开始网球运动员的心理技能训练要和技战术训练同步进行, 这样才能达到事半功倍的效果。
1. 明确心理状态
要学会心理上的坚韧与心理, 每天都要至少阅读两次下列积极的自我表述。[2]
(1) 作为一名网球运动员, 我将获得成功。 (2) 我感到很有信心, 总会尽最大努力。 (3) 学习和实践网球运动将是十分有趣而又令人激动不已的。 (4) 我从错误中学习, 并急于再试一次。 (5) 我是一名速学者, 期待一次性挑战。 (6) 我能保持明确的态度——无论发生了什么事。 (7) 我对自己有很大的耐心, 因为我真正信仰“我能”。 (8) 随着日月的流失, 我在心理上更加坚强, 并充满信心。 (9) 学习和探索新事物似乎奇乐无穷。 (1 0) 我是一名优胜者。
2. 进行自我评估
(1) 我在网球运动中全面的动机水平。
1 2 3 4 5
低中高
(2) 我在网球运动中控制心理压力 (情绪控制) 的能力。
1 2 3 4 5
低中高
(3) 我在网球运动中注意力集中的技能。
1 2 3 4 5
低中高
(4) 我在网运动中想象与意念的技能。 (组成鲜明、清晰心理图像的能力)
1 2 3 4 5
低中高
(5) 我在网球运运动中全面的自信心水平。
1 2 3 4 5
低中高
3. 制定自己的发展规划
为自己绘制一个图表。[3]养成记录自己心理活动的习惯, 注意日常练习与比赛 (所包括的课) , 把数字填在最能表示你当天活动的空格里。1、优2、良3、中4、差, 然后把数字相加, 总分越高, 需要做的工作越多。
4. 确定目标并记录下来
(1) 发展自己个人的长期目标。[4]并写于纸上, 作为一名网球运功员, 你愿意去实现哪—个你最喜欢的梦幻?这里, 唯一所需的事情纯粹是你的目标而不是其他人的目标。是否现实未必重要, 它只不过是梦幻和在某一天能实现目标的信心。
(2) 发展有意义的中期目标。写于纸上, 这些中期目标代表了实现主要长期目标的方法。
(3) 在上述基础上发展自己的短期目标。这就是今天、明天和下三个月到六个月的练习计划。
——把计划写于纸上。记住, 这些计划必须是能确信无疑地实现。
——画一张类似初学者所用的图表, 包括所有的短期目标多, 这是保持成功记录的方法。把图表挂在能看见和天天检查的地方。
5. 呼吸控制训练——加强兴奋性的技能[5]
(1) 观察自己的呼吸, 注意呼吸在心理压力的变化。
(2) 击球时, 是否有意识地控制了自己的呼气、吸气或呼吸?如果不敢肯定, 请试验一下并看看是否能做到。
(3) 每天最少练一次上述呼吸的方法, 连续练习两个星期, 最后是整个训练期。
6. 精神集中在目标上
(1) 记下经常影响集中注意力努力的这些情况。
(2) 下几次练习或比赛, 练习球场上改进注意力的四个步骤。
(3) 努力实践, 在训练期间改进注意力集中的技能。
(4) 在每天日常活动中练习保持充分的精力集中, 在假想的心理压力情况下做同样练习。[6]
重要注释:
—个人决不会获得对被动集中注意力的直接随意控制。[7]他只能产生一个适当的内在的特殊环境, 这个环境允许被动集中注意力自然地发生, 决不可强迫。[8]
总之, 在对初学者网球运动员训练时, 也要从技战术和心理技能两个方面同时出发, 保证学生更好地进行训练, 但是心理技能训练是一个系统的工程, 要在训练中根据不同的训练情况给予不同的调整。
摘要：本文从心理技能训练的概念出发, 运用文献资料法, 实验法对心理技能训练程序进行总结, 设计并进行实验研究, 以期为网球初学者心理技能的提高一些可参考的资料。
关键词：网球运动员,心理技能训练,程序设计,实验研究
参考文献
[1]刘军.运动心理技能训练综述[J].和田师范专科学校学报, 2010.07 (29) .
[2]刘阳.浅谈网球运动员的心理训练方法[J].辽宁师专学报, 2003, 9.
[3]王倩.心理拓展训练理论初步研究[D].江南大学, 2012.
[4]邱芬, 姚家新.现代运动心理技能训练研究现状及未来走向[J].武汉体育学院学报, 2007.02.
[5]赵富学.运动员心理技能训练的研究现状与发展趋势[J].卫生职业教育, 2008. (26) .
[6]李耀政.体育运动技能训练促进学生心理健康的研究[J].赤峰学院学报 (自然科学版) , 2010. (04) .
[7]吴润平.心理技能训练方法在体育教学中应用的研究[J].www.qikanku.cn.2012.05.
[8]United States Tennis Association.Coaching Tennis Success fully.Paperback—February, 2004.
动员程序 篇2
2011年秋军训动员大会会议程序
第一项: 宣布军训动员大会开始
尊敬的参训官兵、老师们、亲爱的同学们：
大家上午好！
天气终于睛朗了，军训也将拉开帷幕。请允许我代表学校对肖厝边防检查站官兵表示衷心的感谢，他们将为我们展示升旗英姿，并进行2天的军训，在此，让我们再次用热烈地掌声表示真挚的欢迎。我宣布：泉港庄重文实验小学2011年秋季军训活动现在开始！
第二项: 升国旗 奏国歌 唱国歌
全体立正，出旗，奏乐。升旗！敬礼！奏国歌！
第三项：请郭中队长介绍参训领导干部和军训教官。
为期2天的军训，是你们入学的第一课，也是你们开学面对的第一场挑战。请郭中队长介绍介绍参训领导干部和军训教官。
第四项：请（）警官做军训动员讲话。
在这里，我还要提醒每位同学，要有充分的思想准备，军训是艰苦的，严格的，是要流汗流泪的。但是，军训又是快乐的，难忘的，会有成就感的。希望全体学生严肃认真，严格训练，服从命令，听从指挥，要有克服一切困难的勇气和决心，认真学习并高质量完成每一个训练科目。要尊重教官，尊重老师，尊重同学，要互相帮助，互相鼓励，团结一致，为实小、为班级、为自己争光。我希望军训结束的时候，每一个同学都可以自豪地说：我成功了，我进步了，我为自己感到骄傲。
陇东学院实习动员大会程序及内容 篇3
9月11日早上，陇东学院“国培计划”顶岗实习生出发仪式在艺术楼艺术广场隆重举行。校党委委员、纪委书记白生君研究员出席仪式，“国培计划”项目领导小组主要成员、相关二级学院主要负责人及项目首席专家，“国培计划”顶岗实习带队老师及353名实习生参加会议。出发仪式由陇东学院继续教育学院院长、基础教育师资培训中心主任白学锋副教授主持，实习生代表作了热情洋溢的发言。
仪式现场
2012年国家为甘肃省投入5000万元实施“国培计划”，甘肃省14个市、州辖属86个县区农村义务中小学骨干教师和幼儿园教师受益。该项目采取置换脱产研修、短期集中培训、远程培训和转岗教师培训四种培训形式。学校承担置换脱产研修、短期集中培训和转岗教师培训项目，今天，经过有关二级学院和教务处严格遴选的全校353名优秀本科生，将分别赴平凉市庄浪县、静宁县、崇信县、灵台县，庆阳市宁县、正宁县、华池县参加“国培计划”置换脱产研修项目顶岗支教活动。
校党委委员、纪委书记白生君作了重要讲话。他指出：一是要全力以赴、尽职尽责，展示良好形象。这次顶岗支教活动关乎到学校的对外形象和学生的成长发展，也是对学校教育教学成果和同学们学习效果的一次检验和展示。各位带队教师要认真负责，全程陪同实习生，及时指导、解决学生教学、生活中遇到的各种困难和问题，确保学校选派的学生能真正“顶”起脱产进修教师原“岗位”的教学工作。二是要全心全意、严格要求，锻炼综合素质。这次支教是一次极为宝贵的锻炼机会，各位顶岗实习生既是学生，也是老师。作为老师，要严格要求自己，站稳、站好三尺讲台，在支教中真正实现受教育、长才干、做贡献的目的;作为学生，要躬身向一线老师和学生们学习，积极沟通，积累经验，增长才干，为服务基层基础教育事业的发展做出应有的贡献。三是要全面规划、统筹安排，提高自理能力。走出校门、走进社会，很多事情还需要同学们独立思考、冷静分析、及时处理。一定要树立安全第一的思想，周密安排自己的学习、工作和生活，服从实习学校的统一安排，及时沟通、及时解决，确保顶岗支教实践活动的顺利开展。