如何提升婚姻的幸福感

如何提升婚姻的幸福感（通用13篇）

如何提升婚姻的幸福感 篇1

只羡鸳鸯不羡仙，美满的婚姻是幸福的前提。怎样才能拥有一个幸福美满的婚姻生活呢?

并不是每次都要说出真相似乎听起来有些违反常识，但是和伴侣保持“100%的透明度”并不是件好事。而且在讨论一些棘手的敏感话题时，如双方的家庭如何，最好“三缄其口”，不要把自己的喜怒哀乐一股脑儿倒给对方，“保留的话”才能真正增进感情。

了解一些提升夫妻关系的技巧，可以给平淡的生活加点料：

每天60秒优化关系

对那些工作超负荷、忙成一团的夫妻来说，不妨列举能在一分钟内完成的事，如说个笑话、一个长吻等。纽约艾克曼家庭研究院主任弗伦克尔建议，夫妻每天要挤出3个“1分钟”，这不仅能加强紧密感，还能极大地体现对彼此的关心。

每月几次共度时光

生活中普普通通的活动，无论是一起购物，还是一起做饭，都是幸福夫妻共度时光的妙招。而且这样的活动不要太频繁，每月几次就够了。

夫妻吵架无胜者

因为两个人的个性和生活方式有根本性的差异，夫妻之间任何一方都不能试图改变对方的“臭脾气”。那种认为每次吵架必有胜利一方和道歉一方的想法是要不得的。我们应该尽量想出补救措施，而不是陷入无休止的争吵中。

抚摸等小动作比性爱更重要

斯坦福大学的心理学家刘易斯・特曼发现，那些“性福”的夫妻不经常性爱，但经常保持着身体上的接触。拍拍肩膀、摸摸脸蛋之类的小动作远比性生活更能促进夫妻间的感情。

回味美好时光

埃克塞特大学心理专家采访了200对关系亲密的夫妻，发现他们有个共同点：即使两人吵得不可开交，他们仍然会以“历史的眼光”看待问题，回味对方以前疼爱自己的一点一滴。他们相信吵架是婚姻中不可避免的事情，所以就不会那么“投入”地斤斤计较。

婚姻需要体检

马萨诸塞州克拉克大学的心理学副教授詹姆斯・科多瓦介绍，研究小组设计了一个婚姻体检程序，来发现两性关系中的薄弱环节，并给予巩固。体检涉及婚姻的方方面面，甚至包括早餐习惯、周末会不会睡懒觉等。同时，还建议夫妇每年都要问自己三个问题：伴侣放心在我面前，表现他感情脆弱的一面吗;伴侣感到被承认了吗;生活不如意时，我能从伴侣那儿获取完全的支持吗。即便有一个回答是否定的，那也表明你们的婚姻关系有些紧张。

人生短暂，夫妻幸福的生活是最智慧的活法，在耋耄老年彼此搀扶双臂，回首往事的时候，才会充满着自信。

如何提升婚姻的幸福感 篇2

关键词：幸福感,职业自豪感,积极乐观,生活态度,教学过程,纵向比较

幸福感作为心理学方面的专门术语，是判定个人生活质量的重要的综合性心理指标，也是一个相对稳定的值。它是主体主观上对自己的生活状态的一种正面态度。人人都希望自己生活幸福，那么幸福在哪里？你生活幸福吗？近年来，国内外对这个领域的研究已取得了一定的成课。笔者经过多年实验也对此有了一些心得体会，现与大家一起分享。

一、幸福感的基本含义

幸福感，顾名思义，即人的个体的一种心理活动，是对外部客观事物的一种主观感受，是人的一种相对稳定的心理反应，并且具有一定的持久性。古今中外的人都对此意见不一，但有两点可以肯定，那就是拥有幸福感的人精神抖擞，心里充实，物质条件较好，生活美满。

二、影响教师幸福感的因素如下

主观方面，虽然有的人生活很优越，但他还是过得不快乐；而有的人生活虽然很艰苦，但他依然觉得很滋润、很幸福。这又是为什么呢？积极心理学认为：“认知决定情绪，情绪决定幸福”，这确实是有它的道理的。客观方面，我国的现代化进程通过20多年的高速发展，已经历了“社会转型期”，正逐渐进入“黄金发展期”。这个黄金发展期，既是社会财富的快速增值期，又是各种矛盾、问题的凸显期。人们面临就业、物价和房价上涨的压力，面临职业、职位和子女教育培养的竞争，面临医疗、养老保险等社会安全问题的担忧……看来，现代化就是这样一个充满悖论的进程，物质财富的创造，客观福祉的提高，并不意味着幸福感也水涨船高。相反，各种压力之下，幸福感会打上不同程度的折扣。

三、提升教师的幸福感的途径有以下几点

人们都说教师是人类灵魂的工程师，是太阳底下最光辉的职业。其一言一行、一举一动都影响着学生的成长，可以说，只有教师感到“幸福”，那学生的状态才会有“幸福”可言。但是，近年来，经常有教师的负面报道出现，究其原因是虽然教师的待遇有了一定的提高，但随着生活节奏地加快，高校扩招、教师承担了更大的社会责任后，其付出的劳动强度已经增加了很多。在连轴转似的生活中，教师有时忙得吃饭睡觉都顾不上，更不要说去理性地思考一下自己是否幸福了，于是，其幸福感的指数下降很大，那么怎样才能提升教师的幸福感呢？

1. 教师要先树立自己的职业自豪感、幸福感。

教师的职业最神圣，因为我们教师天天面对的不是冷冰冰的机器，而是一群生机勃勃，将来是社会的主人的学生。教师一定要通过自己的言传身教，启发学生的心智，开启其美好的心灵，促进其健康快乐地成长，为他们的以后成才之路奠定厚实的基础。当看到桃李满天下时，哪一个当教师的不感到欣慰至极。这是专属于教师的职业幸福感。

2. 教师要有积极乐观的生活态度。

作为教师，一定要有积极乐观的生活态度，其心情好坏对教学有着很大的作用。我们要努力调整好自己的心境，当面对学生的时候要满面春风，春风化雨似的去关爱他们。即使是问题学生，也应该多看看他的长处，想想他的优点，因材施教，使之成为社会的合格人才。这样，学生进步了，教师自己也会感到快乐。幸福是需要提醒的，要时刻提醒自己很幸福，幸福也需要积累，经常给自己一些积极地暗示，久而久之，心情就会幸福很多。如果总是一副冷面孔，觉得自己是世界是上最可怜的阶层，然后会不自觉地把自己的情绪带到课堂上，于是学生更不配合教学，然后自己更愤懑。这样的教学效果肯定不会好到哪儿去。

3. 教师要用心去营造幸福的教学过程。

幸福的营造是一个过程，有了好的开头还不够好，还要有一个好的收尾。如果你精心设计教学的每一步，懂得收集自己一点一滴的幸福，你就发现自己真的是处在幸福之中呢。顺境有顺境的幸福，逆境有逆境的幸福，喜怒哀乐都是生活的不同乐曲，要学会享受不一样的幸福，不一样的人生。没有艰苦跋涉，就没有“一览众山小”的心境，没有八年抗战，就没有中国人的独立，没有苦就没有甜。所以我们要用心去感受每一份不一样的幸福，活在当下，积极乐观地面对生活中的困难，才是正确的人生态度。只要我们把平时的工作做到位了，那结果自有公论。我们可以在数学推理中找到其严密的美，我们能够在抒情篇章中找到豪放的美，我们能够在英语教学中感受到异域的美……生活中不是缺少美，而是缺少发现。看到这么多美的事情在身边，怎还会有不幸福的感叹呢？

4. 为了提升幸福感，教师要学会纵向比较。

“比”可以激发人的斗志，比可以激发人的潜力，最终体会到属于自己的不易的幸福。但“比”也讲究科学性，不能盲目攀比，如果与先天性条件好的相比，只会让自己更郁闷，更有失败感，从而离幸福更远。我们没有必要去跟百万富翁比工资，也没有必要跟明星争光环，我们要学会纵向比，自己跟自己的昨天相比，只要自己努力了，尽了自己的最大力量，那么就没有留遗憾。我们要在工作中发挥自己的特长，与他人共同协作，来实现自己最终价值。

夫妻一起做家务 提升婚姻幸福感 篇3

加拿大研究人员对全国近5万名成人的生活状态进行了问卷调查，结果发现，那些共同分担家务的夫妻比仅由妻子或丈夫做家务的夫妻更快乐。而且据研究人员估计，夫妻间快乐生活的最理想状态是，两人中任何一个人都不要承担超过60％的家务活。

按照这样的结论看，传统家庭中，由丈夫外出工作，妻子在家做家务以及照看孩子，这种状态的婚姻幸福度就比较低。这种婚姻里，丈夫会感到更多压力，而妻子则因不能给家里带来经济收入而缺乏成就感。没有收入的妻子会更脆弱。

在另一种婚姻里，妻子外出赚钱，丈夫照看家庭，也会产生问题。因为丈夫会不开心而且不健康，妻子则会感到压力太大。

不过，听起来容易做起来难。分摊家务也不是每个家庭都能做到的。根据这项研究结果，平均分担家务劳动的家庭最快乐，而这些夫妻要么就是双方都工作，要么就是还没有孩子，或者孩子已经足够大而不需要家长持续的照顾。

这些研究结果表明了夫妻双方在家务活中采取积极主动态度的益处。对夫妻双方来说，在生活中有一些能够使他们获得独立感和成就感的事情是非常重要的。

如何提升教师的职业幸福感 篇4

步入教师的行列，一晃已经十年过去了，可从未认真品味过做一名教师的感受。也许在忙忙碌碌中忽略自己的感受，不过当猛然看到这个题目的时候，仍然觉得感受颇多。刚走上三尺讲台，意气风发，满腔的热忱。看着台下的一双双渴盼的眼睛，深感责任重大，也体现了自己的价值。经历了这么多年的工作生活，对自己的工作有了全新的认识。不在执拗，不在偏执，而是多了一份理解宽容与大度，自信与从容。当然对自己职业的认同与热爱也一点点加强。虽然也有失落与彷徨，但更多的是自己专业知识丰富的充实感，以及与学生相处的点点滴滴的快乐。其实幸福就是这么简单。

充分体验教师的幸福感我有以下几方面的感受。

首先是要善于调整自己的心态，去主动积极的感悟幸福。幸福其实是一种心态，是一种感受。自己认为幸福，你就幸福。教师是与人打交道的职业，心态好尤其重要，刚开始在课堂上与学生发生冲突很难理解，想不开，甚至怀疑自己的作用。其实要理性调整自己的期望值。不能夸大自己的能力。从另一角度去想，学生来学校接受教育，我们不仅要传授他们知识，更要教会他们如何做人，越是有问题的学生越是需要我们的帮助。当教师就要以平平常常的心态，去干实实在在的事情。

其次要知足常乐。想要改变环境、改变别人，很难，唯有改变自己，学会知足常乐。正确地看待荣与辱、名与利、得与失等利益；冷静地看待评优评先、奖金福利等资源，不过分要求；客观地看待自身发展的可能性和局限性，不过度期待„„如此会因为点点滴滴的小成绩而欣喜：因家长一句肯定的话语、领导一个赞扬的微笑而感动；因学生一个会意的眼神而欣慰。坚持有所求又有所不求；适时调整目标，进行换位思考，不断奖励自己；拥有淡定从容的心态，才会拥有职业的幸福感。

再者就是加强专业素养，让自己充实起来。做到勤奋学习，不断更新专业知识。每天安排一定的时间学习专业著作，阅读教育读物。并坚持做读书笔记，看着自己积累的心得体会，幸福感就会充盈自己。还要积极参加学校倡导的创建高效课堂的活动，虚心向同事请教，多听老教师的课，提高自己的课堂教学效率。

如何提升内心幸福感 篇5

如果做不到每天都让全家人坐在一起郑重其事地吃顿饭，那么，至少开始试着建立一个全家人一起度假的传统，或者有计划地庆祝节日，用仪式来强化家庭的聚合度。

笑能减轻压力，从而降低患心血管疾病的风险。

其他任何只要是能带给你满足感的事情，比如一段好生活、有价值的感觉、被关心的感觉、被喜爱的感觉，也都对健康存在积极作用。那些健康人士大都拥有非常良好的社交活动，有固定的跟朋友聚会聊天的时间。

和在乎的朋友在一起能让人感觉到幸福。

他们不仅提供社会支持网络，也提供经济和情感上的支持，让每个成员知道总会有人帮助自己，从而减轻个人的压力。不妨跟朋友约定一个聚会的时间，一周至少花费30分钟和你的社交圈成员聚会，一起吃饭或一起散步，建立稳固的友谊，体会到与人接触的乐趣，将会使你的健康获益。

放慢生活节奏可以减少压力。

不仅对维持心理健康有益，而且对于抵抗疾病也有好处，有助于康复或者对意外伤害有更好的准备。为此，我们应该学着放慢生活的节奏。比如以一餐丰盛的早餐开始一天的生活：好好地坐在餐桌旁边，把注意力集中在食物上，慢慢地吃，给自己更多时间去捕捉饱足感，去细细品尝食物的滋味――而非一边赶着路，一边拿着路边买的早餐狼吞虎咽地往嘴里塞。

练习瑜伽和冥想也是使精神放松的修炼途径。

通过定期冥想，我们会逐渐认识到生活中很多事情的急躁、焦虑和强求是那样微不足道，从而放松心灵。据研究，更加关注精神层面的人患心血管疾病的风险与受情绪沮丧、精神压力和自杀困扰的可能性都更低，免疫系统则更好。所以，不妨参加一两个精神方面的社团，读书会、话剧社，或者宗教方面的团体都可以。如果有一个清晰的行为规范，那么，如果你遵循了它，内心就会因为自己过着“正确的生活”而平和宁静，获得更强大的自我意识和幸福感。

如何提升幸福感 小幸福就在身边 篇6

如何提升幸福感？6.告别枯燥的生活

不要无所事事，不要把自己困在电视机前，要沉浸于能用你的技能的事情。

如何提升幸福感？7.多活动

室外活动是对付压力和焦虑的良药。向感到一定压力的大学生的调查表明：经常在室外锻炼的学生情况要明显好于不参加者。

如何提升幸福感？8.好好休息

幸福的人精力充沛，但他们仍然留出一定的时间睡眠和享受孤独。

如何提升幸福感？9.关照心灵

对信仰和幸福的关系研究表明，有信仰的人比没有信仰的人更有幸福感。当然，信仰不可能让我们免除所有悲哀，它不可能囊括一切，但是信仰常常提醒你沿着幸福之路前进。

如何提升幸福感？10.养成健身运动的习惯

运动能让一个人的心态变年轻，塑造出优美的曲线，性感的身材能让一个人挑选漂亮的衣物装扮，穿着上更为得体。当一个人有了良好的身体，得体的装扮，就能精力充沛的去享受生活。

如何提升幸福感？11.养一些小生命

如何提升婚姻的幸福感 篇7

结合主观幸福感的内涵及影响因素的调查结果, 笔者认为, 研究生可以通过下述三个方面的方法措施, 改善和提升自己研究生职业生涯的主观幸福感。

一、学会学习

1、确定合理的学习目标

目标是每个研究生学习的方向, 合理的目标对其具有导向作用。合理的目标, 要既高于自己的实际能力, 又能够通过自己的努力最终实现。研究生不要停留在每天对自己说“我今天要努力学习”, 而是要对自己说“我今天要做好下面几件事, 分别是……”让自己的目标具体化, 并让自己知道这个明确而具体的目标是怎样达到的。要学会把自己的目标具体化, 就能够体会到成功的乐趣, 让自己的人生价值逐步体现。

2、寻找适合自己的学习方式

学习方法对一个人的成功具有极其重要的作用。一个“学会学习”的研究生一定是带着问题而学习, 通过学习发现和解决更多问题。学会学习对研究生而言是一个挑战, 要打破自己在大学期间的学习模式, 从而能建立适应研究生期间学习要求的新的学习模式, 探索出一套适合自己的学习方法。此外, 还要学会和自己比较, 只要自己努力了, 并且今天的自己比昨天的自己更接近自己的目标, 就应该感到高兴、快乐和满足。

3、掌握有效排解学习困扰的方法

学习是研究生的首要任务, 然而在学习之余, 研究生应该有自己丰富多彩的课余生活, 因为课余生活也是增长研究生知识和才干的重要途径, 而且可以利用课余生活有效的排解学习压力。要学会在忙碌的学习中分出相当的时间来享受生活上的休闲。例如参加体育锻炼、参加各种社团活动、看电影、听音乐、参加志愿服务工作等, 这些活动都能增强个人的身心健康和快乐水平。

二、学会生活

1、培养新的生活习惯, 适应新环境

随着研究生生活的开始, 我们无可避免地进入到“新”的学校。我们不可能让新环境去适应自己, 能做的就只能是改变自己, 去适应环境。新的学校, 生活中饮食住宿等很多问题, 一开始都不会习惯。我们首先应该从心里想去适应习惯它, 不要纠结沉浸在以前的环境里, 要接受现在的吃、住条件。此外, 还要处理好个人的学习和生活问题, 注意培养独立生活的能力, 要自觉遵守学校的规章制度和作息时间, 养成良好的生活习惯, 要积极参加各种文体活动。只有这样, 才能以最快的速度融进现在的学校, 才能有好的心情和精神投入到研究生的学习中。

2、摆正自己的心态, 接纳新同学

研究生的同学们都来自五湖四海, 都来自各种各样的环境和工作岗位, 不比本科时大家同样都是差不多年纪, 研究生则不然, 无论个性、爱好, 生活习惯, 都是千差万别, 生活中难免有些磕磕碰碰。在交往的过程中, 我们应该摆正自己的心态, 不要因为自己是本校的就有优越感, 不要因为自己年龄大就“倚老卖老”, 也不要因为自己有工作经验就小视别人, 我们应对己严、对人宽, 根据新同学不同的特点调整自己, 接纳别人同时让别人接纳自己。

三、学会建立人际关系

1、克服社会认知中的偏差

社会认知, 又叫做社会知觉, 是指个体对他人、群体以及自己的知觉。对他人和群体的知觉是人际知觉, 对自己的知觉是自我知觉。人际知觉又包括对自己与他人的关系的认知, 和对他人与他人关系的认知。我们应避免社会认知的偏差, 既要使别人正确的认识自己, 也要让自己正确的认识别人。在与人交往中, 我们要建立好的第一印象。很多时候, 我们是没有机会见到一个人第二面的。此外, 我们在了解别人的时候, 不能“以小人之心度君子之腹”, 应时刻以一颗宽宏的心去对待别人, 从而避免交往过程中的误解, 创造一个良好的人际氛围。

2、塑造良好的个人形象, 增进个人魅力

在学校中的交往中, 个体的知识水平与涵养直接影响着交往的效果, 良好的个人形象应从点滴开始, 从善如流, “勿以善小而不为, 勿以恶小而为之”, 优化个人的社会形象。首先要提高心理素质。有些学生在人际交往中存在社交恐惧、胆怯、自卑、冷漠、孤独、猜疑、自傲、等不良心理, 都不易建立良好的人际关系。加强自我训练, 提高自身的心理素质, 以积极的态度和他人进行交往。其次要提高自身的人际魅力。在校的研究生应该丰富自己的内心世界, 从仪表到谈吐, 从形象到学识, 多方位提高自己。

3、善用交际技巧

善于交往的人, 往往善于发现他人的价值, 懂得接受他人, 愿意信任他人, 对人宽容, 能容忍他人有不同的观点和行为, 不斤斤计较他人的过失, 在可能的范围内帮助他人而不是指责他人, 善于换位思考。还要善于赞扬和批评, 适时适度的表示你对别人的赞扬, 赞扬要对人也对事, 能够增进彼此的吸引力。一般情况下, 应多做赞扬, 少用批评。批评时应注意场合和环境, 应对事不对人, 不能对一个人全盘否定, 这样会挫伤对方的积极性与自尊心。在社会交往中, 主动去接纳别人的人, 在人际关系上较为自信。特别是当面临人际危机时, 主动解释, 消除误解, 重新建立良好的人际关系非常重要, 因而我们要主动交往, 主动给予别人关心和帮助。

摘要：主观幸福感指的是人根据自身的标准对生活的一种评价, 而这种评价既是衡量自身生活质量的综合指标, 也是心理健康的一种重要体现。本文以主观幸福感的内涵以及影响在校研究生主观幸福感的因素作为切入点, 简单的探讨如何加强研究生主观幸福感的措施方法。

关键词：研究生,主观幸福感,措施方法

参考文献

幸福婚姻的前提 篇8

Hers：都说幸福的家庭式相似的，你认为幸福婚姻有什么模式可以借鉴吗？

于丹：好婚姻没有固定模式。但进入一段好的婚姻之前，一定要先了解自我。要选择最合适自己的，而不是最好的。每个女孩子都有虚荣心，但特别重要的一点是：你的婚姻不是展品，你所选择的这个男人，是你孩子的父亲，你父母的女婿，你自己的爱人，执子之手，一直到白头的那个人。这些东西是都没法给别人看的。

Hers：可以分享一下你的个人心得吗？

于丹：婚姻是一场化学反应，不是1+1的物理式的连接。婚姻是一个烧杯，进入的两个人其实是两个活性元素，你是什么元素，你需要和什么元素在一起才会有良性的化合反应？如果没有认清自己就去寻找另一种元素，那么很有可能，你寻到的是一个好元素，但是这个好元素跟你之间没有反应，甚至生成恶的反应。这就像买衣服一样，女孩子都喜欢华丽的时装，难道所有的衣服你都要狂购回家吗？你一定会知道有些衣服是不适合你的。那为什么不能把这种悟性放在婚姻上呢？Hers：很多人认为爱情和婚姻是两码事，恋爱找的是情人，结婚找的是丈夫，您认为婚姻和爱情可以分开吗？没有爱情的婚姻是否会幸福？

于丹：我自己是一个爱情至上的人。在进入婚姻之前，你要了解你自己是谁，你最想要的是什么，你能不能让婚姻充满浪漫。一个好的婚姻里面是有浪漫的，而爱情是浪漫的源泉。如果婚姻里堵死了浪漫这条路，你就会去婚姻外去寻找。所以我说选择什么样的婚姻是幸福的，还是从选择什么样的爱情开始。你是什么样的自我，就会相逢什么样的爱情。

一个好的伴侣一定是这样的，我因有你而更爱世界的一切，我比以前更知道父母养育之恩的厚重，更知道要有自己的朋友圈子，更知道得去世界上去做很多精彩的事。你的大爱我不能辜负„„幸福婚姻的量表：给足对方3个评价

Hers：现代女性在职场上越来越风光，却常常困惑于什么是适合自己的婚姻，这有什么相对可衡量的指标吗？

于丹：我一直说，谈到婚嫁，请一定对对方做好3个方面的评价：

1，你们精神生活上真的有默契吗？在价值观上有认同吗？他的气场是否罩得住你，让你有一种精神上深刻的依恋？爱情这东西不能替代一切，因为你们要过一辈子。一个特别爱钱和一个不太爱钱的人在一起，两个人会互相冲突；一个特别喜欢朋友和一个特别讨厌社交的人也没法协调。这些电光石火的契合非常重要。

2，你们的社会生活能否够融合？恋爱是两个人的事，但婚姻是两个社会群体的事。最好的婚姻就是融合，认同彼此的圈子，爱彼此的亲人，接纳彼此的朋友，因为有彼此，你们更爱这世界的一切，你们比以前更知道父母养育之恩的厚重，更知道要经营自己的朋友圈子，更知道得去世界上去做很多精彩的事„„这种接纳，会让你感觉更有根，除了爱情还有恩情。

3，你们的性关系和谐吗？这是一个极其重要的指标。男女之间的激情，取决于身体之间的融合程度。如果说你们的身体不默契，那你们可能不会直接把这件事说出来，但有点小事就会爆发战争。这也是婚姻的“七年之痒”甚至“三年之痒”的根由。

——这三个指标只要有一个低于60分，我觉得就不能仓促地走进婚姻。Hers：还有一种说法很流行，就是好的婚姻需要“门当户对”，你赞同吗？

于丹：我不赞成挑门第，但要挑两个人价值观的默契，而价值观是可以在后天的教育中形成的。两个人之间价值观比门当户对更重要，因为每个人不是圈养在家里的，你们要走进社会，要去工作。

幸福婚姻的要件：平等&包容&成长

Hers：很多不错的女性在婚姻里会抱怨，觉得自己嫁亏了，你觉得她们的误区在哪里？

于丹：在婚姻里，不能拿年龄、地位说事。在婚姻开始时，聪明女人会将两个人放在绝对平等的地位，之前所有的账单都撕碎，不亏不欠。你比他小10岁，你青春貌美，你比他名气大，你比他有钱„„这都不能成为高高在上、满腹不甘的理由。

没有任何女人有资格在爱人面前盛气凌人。进入婚姻，两个人第一都是一无所有，第二都是富比天下。一无所有是因为平等，一切账单都已经撕碎了，富比天下是因为拥有爱情，因为这两个人将相守终生„„

Hers：包容无疑是幸福婚姻的必备指标，具体来讲，如何诠释呢？

于丹：“包容”的“容”字有两解：一个是女人的容颜要漂亮，那是面子；一个是女人的心里有度量，那是里子。你的仪态有一种温柔光彩，那你是一个大气的女人；你的心里有一个大度量，那你是一个幸福的女人。

Hers：这是否意味着女人要很大程度地改变自己？

于丹：很多概念之间是不冲突的，包容不等于顺从和纵容。人前给足面子，两个人在私密场合时却要开诚布公。我建议有问题不妨在卧室谈，谈不拢还可以有肢体语言呢，有什么事亲昵一下也就过去了，不会升级到冷战的地步。婚姻里面需要爱，也需要智慧。

现代社会，一些女人看待婚姻最大的误区是，她们拒绝成长，认为男人照顾女人是天经地义的事，是受良知和责任约束的。婚姻的责任和良知确实很重要，但是也不能过分夸大它的作用。一个女人对婚姻的维系不能仅仅靠良知和责任，你得自己有魅力，让自己的婚姻一直是一个活体，而不是死去成为一个约定。

Hers：女性在婚姻中的成长是另一个重大要素吗？

于丹：我觉得这个世界最美好的事物就是成长，一个人的生命需要成长，两个人的婚姻需要成长，也就是说一个人能够喜欢自我而不惧怕衰老，是因为她始终在成长，她有能够跟时光抗衡的武器，她有自信，她看到自己的生命开出花来了。

一个婚姻不断成长，就是说你在婚姻里，你永远都能够体会到情人一样的浪漫。不能因为忙碌和压力而丢失两个人的私人时间，要度假，要休闲，没事聊聊朋友，聊聊世界，评价评价遇到的事，聊聊孩子和老人，这种沟通，会让你们的感情一直很契合。

幸福婚姻的组成：“家庭之脑”与“家庭之心”的微妙平衡

Hers：女人的独立性和幸福婚姻冲突吗？

于丹：女人拥有独立性说明她自身的世界已经非常完整了，然后她给婚姻和爱情的只需要奉献而不需要索取。她可以创作，可以激发出新的生机，她可以愉悦和享受，但是她不会一张苦瓜脸跟丈夫跟孩子说我就是为了你们，你们必须给我什么。所以我觉得独立性跟幸福的婚姻不冲突，独立的女人才会包容，越不独立越不包容，因为她觉得丈夫亏欠她。

Hers：你对两个人家庭角色的分工怎么看？

于丹：在婚姻里面，两个人在家庭角色上会有一种不经意的分工。一个好的婚姻是平衡的，这就要求有一个人是作为“家庭的脑子”活着的，另一个人则做为“家庭的心”活着。作为脑子活着的这个人要理性，要把握家庭的用钱、老人的赡养、孩子的教育等等，这个人要很有责任感，家庭才会运转得很流畅；作为心活着的人，就要让家里有浪漫、有天真、有快乐、有梦想。所谓一个靠谱，一个不靠谱，就是一个平衡的组合。

婚姻幸福长久的句子 篇9

2、只要爱一个人，那么就会心甘情愿为他而改变。如果一个人在你面前我行素，置你不喜欢的行为而不顾，就是不爱你。所以如果你不够关心他或是他不够关心你，那么你就不爱他或他不爱你。

3、爱，找一个能一起吃苦的，而不是一起享受的;找一个能一起承担的，而不是一起逃避的;找一个能对你负责的，而不是对爱情负责的。爱不是一个人的事，是两个人的努力，两个人的共同创造。

4、这辈子，能够相守固然是好，无法相守，只是因为不适合。有些你爱过的人的确只是个过程，他在你生命里出现，是为了使你茁壮，使你终于知道这一生你想要的是什么，你始终追寻的又是什么。

5、我对你的爱，与你无关，即使是夜晚无尽的思念，也只属于我自己，不会带到天亮。我爱你，与你无关，就算此刻站在你身边，依然背着我的双眼，不想让你看见。我爱你，它只属于我的心。

6、爱情是生活里最闪亮的那一部分。用一俗气的比喻，是一桌菜里放的那半勺盐。没有盐，什么都没味道，时间长了，还会得病。但要真是有些日子没盐，寡淡的日子还得照过。

7、那些感动、喜悦乃至不知所措，都在一个细小的动作里得到最好的诠释，不管你心有多硬，思想有多窄，都将融化成为记忆内的一丝甜醇。青春尚在，听过几首歌，爱过几个人，时光也便悠悠过去了。

8、人一旦爱，遂会变的极脆弱：世间没有所谓爱恋之中却同时思量应否去爱之事，就是如此。伤得最少的爱，不是最好的爱。当我们爱，那就必须承受伤害和失去之险。

9、两人在一起，不要去想对方爱不爱你，因为爱是经不起想的，你想得越多，伤就会越痛。有一天你会发现，原来爱情真没那么重要。这一路上你会受到伤害，有一些爱，也是会成为隐隐作痛的回忆。

10、陪伴与懂得，比爱情更加的重要。感情久了，就不是爱了，而是依赖。然后当失去时，那并不是痛，而是不舍。一个人生活，可以很快乐，可是，只有一个人，便不能说是幸福。

11、爱情不是做买卖，失意就要倾家荡产;爱情也不是下赌注，输掉了就变成穷光蛋。爱情是两颗心的碰撞和相许，如同和谐的乐谱的音符，谱写人间的圣洁，相随一生。

12、越是对你发誓的人，就越是在骗你，因为真相是不需要佐证的。同样道理，越是疯狂的爱你，不惜浪漫到极致的来爱你，就越不是爱情，因为爱情是平淡而持久的……越是真，就越安静。越是久，就越平淡。

13、因为你，我每天很晚入睡只为等你，和你说说话;因为你，我会时不时拿手机看有没有你的未接来电有没有你的短信;因为你，我会莫名的生气莫名的无理取闹;因为你，我变得很纠结变得不知如何是好。你的一句话可以改变我一天的心情，你的一条短信可以左右我一天的情绪…一切都只是因为你。

14、其实很想念曾经，关于那些人、那些事，不是说忘掉就能忘掉。想念我们曾经肆无忌惮的笑。想念我们曾经的喜怒哀乐。想念我们曾经天真的誓言。想念我们曾经一切的一切。只是，如今我已释怀。谁都不会是谁的谁。谁也不会一辈子陪在谁的身边。我只希望我们都好好的。好好的笑，好好的过，好好的一辈子。

15、爱，是一种责任，我不是碰不到更好的，而是因为已经有了你，我不想再碰到更好的;我不是不会对别人动心，而是因为已经有了你，我就觉得没必要再对其他人动心;我不是不会爱上别的人，而是我更加懂得珍惜你，能在一起不容易，即使你不是最好的，甚至不是最适合我的，但却是我最珍惜的。

16、请你找一个值得去爱的人去爱，让那些爱慕虚荣的，见异思迁的，虚有其表的，够不上了解你的思想感情和人格的人，去找他志同道合的伴侣吧。你总有一天会暗自庆幸，你幸亏没有得到他。

17、真正的爱情，要懂得珍惜：没有谁和谁是天生就注定在一起的。一辈子不长，遇见心爱的人，是多么幸运的事。为何，不紧握着他的手呢。一辈子只爱一个人，并不丢人。心里知道，除了他还会有更优秀的人出现，可是一个人不能这么贪心。一颗心需要去温暖另一颗心，这样才可以幸福。

18、婚姻就像马拉松，爱情只是把人带到起点，严酷的中途跑几乎能摧毁一切，你必须有超强的耐力，才能走到最后。珍惜你的爱人。

19、两个人在一起能做最多的事，就是陪伴。我干我的，你干你的，有两三个小时的晚间黄金时间，他们都是独享的。但你知道一个空间里有另一个人坐在那儿，你就感到很踏实——这就是所谓的“个人空间”。虽然那两三个小时他们都在自己的世界里，但不同的是，身边伴着另一个人——这就是爱情，最常态的爱情。

20、爱情并不是只要两个人你爱我，我爱你就可以，那些童话般的爱情都是存活在小说电视剧中，完美的爱情是需要两个人一起创造的，而那些小说和电视剧看多之后只会腐蚀大脑。真正的爱情就像金字塔，最底层是粮食，然后是金钱，能源和感情的付出，只有累积到一定的程度才能有情人终成眷属。

21、你爱一个人，不一定懂他。懂一个人，不一定拥有他。拥有一个人，不一定能绑住他。当你爱他时，只因他值得爱。你嫁他时，是因为他能陪你一辈子。然而当这人背叛离开，就不再是那个值得你爱的人，既然如此，又何必苦恼呢?

22、爱情是世界上最没道理的东西，它不是天道酬勤，不是你通过辛勤的努力和付出就能得到百分之百的回报;它需要两个人彼此情投意合，共同努力才能持续下去，却又因为任何一方单方面的放弃，就脆弱地瘫痪到底。

23、你是什么样的人，就会遇见什么样的人。你的朋友是什么样的人，你就会成为什么样的人。你的爱人是什么样的人，你就会过什么样的人生。护好了他们，也就是成全了自己。

24、不要相信爱情里的承诺，就是签了合同那也可以毁约，卖身契也是能撕毁，更是何况，那是个人一天就要说一车篓子的话，多说那么两句，连押金也不要交好么。把承诺挂在口头的人，那恰恰是视承诺为浮云的人。

25、时间可以让一个女人慢慢爱上男人，但时间却很难让男人慢慢爱上女人。因为男女之间的爱情周期是不一样的。女人的爱情可以通过陪伴、累积而越来越多，可男人的爱情却会随着时间而慢慢减少。男女相处，爱的浓其实没用，爱的久才是好。所以说，爱到浓烈就是尽头，爱如亲人才是永恒。

26、爱一个人，爱她悲伤的过往，爱她混沌的现在，爱她无法确定的将来。人的爱也许就是个不断与之妥协，与自我妥协的过程。我们之所以活得这样狼狈不堪，是因为还没有完全爱到灵魂里面。

27、有些人不爱了就是不爱了，再勉强也只是徒然。有些人很是幸福，一眨眼，就一起过了一整个永远。有些人很幸运，手一牵，也就是一起走过了百年。不是一辈子的人，不说一辈子的话，不去勉强，要能放下。

28、你想要一个人爱你，你想要一个人关心照顾你，你想要每天回家能感受到温暖，你想要一顿即使难吃也可口的家常饭，你想要和一个人一起去旅行，你想要和他生孩子。你想要的那是爱情么?你要的其实不过只是一个归宿。

29、你要的是什么样的爱情，若是和聪明的人恋爱是会很快乐，因为他们的幽默，会说话，但是也时时存在着危机，因为这样的人很容易变心。和老实的人恋爱会很放心，但生活却也非常得乏味。

30、信任是爱情的基础么?并不是。两个互相猜疑的人，却可以爱的死去活来。两个人越是吵架越是难分难舍，越是怀疑对方却越不舍得离开。这种猜疑，其实也就是那份爱情的一部分。

31、如果一段爱情到了该终结的时候，那么也就不要去强求它继续。而一段感情到开始的时候，也就不要去强行它去停止。你永远是不会知道怎么样的感情会有好结果。在分手时也就不去挽留，在一起时不保留，最后留下的，那才是好的。

32、爱，不是一场艰难的谈判，而是一种情感的交融。我们每个人都是有不一样的感觉，不一样的安抚。爱，不是完美而是补充的过程，不是依赖而是互相搀扶。我一直都是在孤独地走着，是一盏没有点起的心灯一直为你亮起。

33、什么时候才算爱上一个人呢?当你无时无刻不在想他的好，那个也就是爱上了。什么时候才算是没爱了呢?当你忘记他的好，只是记得缺点的时候。所以当你为对方沉醉时，那请好好在一起。而思考对方缺点时，能忍就去继续，不能忍就分手。

34、爱情和节操是两件事情，会爱的人，那不一定就是有节操，所以他可以是爱这个，也可以是爱那个。而有节操的人，却是不一定会爱，所以他是可能只去和一个人苦苦相守白头到老。

如何提升婚姻的幸福感 篇10

关键词：《傲慢与偏见》,《玛丽·巴顿》,女主人公婚姻观

一、引言

在工业化的浪潮中, 许多妇女走向社会, 走进劳动力市场, 成为独立的雇佣劳动者, 从而扩大了眼界, 赢得了工作的权利。然而19世纪的英国社会和文化现实决定了婚姻中人们必然会考虑到其他的各方面的因素。当时的社会环境男人占据着统治地位, 无法做到基本的经济独立, 女人更没有权利担当重要的政治职务, 甚至找到一份体面的工作都困难。在生活中女人为男人所控制, 先是她的父亲、兄弟、男性的亲戚, 再就是她们的丈夫。尤其对于中产阶级的妇女来说就更是如此。本文通过对比《傲慢与偏见》中女主人公伊丽莎白与《玛丽·巴顿》中女主人公玛丽二人经过数次波折后对于自己的婚姻所作的抉择来加以阐释。由于受到当时社会环境的影响、自我认识的偏差, 她们在面临自己的真爱时, 都无法作出恰当的选择, 然而随着女性意识的觉醒, 她们及时发现了自己的错误并加以改正, 最终获得了幸福的婚姻。她们所选择的婚姻之路体现出的女性意识的觉醒, 以及对自由、真爱和自身人格独立与平等的坚持不懈的追求。

二、伊丽莎白·班纳特与玛丽·巴顿“最初的梦想”

《傲慢与偏见》中的女主人公伊丽莎白是一个聪慧、直率、思维敏捷、风趣的中产阶级小姐。在18世纪末19世纪初的英国, 女性不论在经济、社会还是家庭地位上都依附于男性, 社会等级制度森严, 婚姻讲究门当户对。像伊丽莎白这样一个中产阶级出身但又财产微薄的知识女性, 要想获得一种体面的生活和地位, 唯一的途径就是嫁给一个好男人。正如奥斯汀所写:“一个有钱的单身汉, 每年有四五千镑的收入真是女儿们的福气!”总之, 婚姻是人们寻求经济保障及社会地位的途径。因此伊丽莎白最初也认为人生最好的归宿在于结识一个有钱人家的子弟并与之结婚, 为此, 她常常参加一些舞会以结识有身份和地位的男子。伊丽莎白的第一个求婚者是柯林斯, 这是一个肤浅、乏味、自以为是的家伙, 在他的眼中, 婚姻如同一桩买卖。如果婚姻仅仅是生意的话, 那么他的自信就有道理了。因而当他向伊丽莎白求婚时提出的“有利”条件时, 伊丽莎白却毫不留情地拒绝了他, 因为当事实摆在眼前时, 与她的梦想相差竟是那么的遥远。这时候的她渴望拥有一份平等, 以爱情为基础的婚姻。然而由于偏见与自我认识的偏差, 伊丽莎白在面对达西的第一次求婚时, 坚决地拒绝了他。这在当时引起了轩然大波。仅仅是因为伊丽莎白无意中听到的达西关于她的评价及对她家庭的看法, 认为她的相貌一般和对她的家庭成员蔑视。这就引起了伊丽莎白与达西的情感的种种风波。

与伊丽莎白不同的是, 玛丽·巴顿出生在一个工人阶级的家庭里, 母亲早逝, 她与积极参与工会罢工的父亲相依为命。故事发生在19世纪30年代末40年代初的萧条时期, 它直接以当时的宪章运动和罢工斗争为背景。资本主义工业在这一时期得到了巨大的发展。然而当时的工人阶级的物质生活用品十分匮乏, 生活艰辛。资产阶级工厂主们为了增加自己的利润而不惜一切代价的压榨工人阶级, 使得他们的收入微薄, 不足以维持一家人的生活。所以这时期的妇女不得不走出“家庭”外出挣钱, 改善家里的经济状况。另一方面, 工人阶级妇女的生活条件非常恶劣, 她们不仅要承担起照顾家庭的责任, 而且要出去找工作挣钱, 增加家里的经济收入。这些妇女同男人一样承担着支撑家庭的重任。这个初涉社会、姿色出众的少女产生了幻想, 她对于父亲在工会从事的斗争不感兴趣, 而只是幻想将来有一天自己也能嫁入豪门, 当上阔太太。也因此当少东家小卡逊疯狂地追求她时, 她在心里还暗暗自喜, 想着自己离梦想已经不遥远了。而面对杰姆·威尔逊这个亲梅竹马的工人求婚时, 她回绝了他, 而继续做着自己能成为阔太太的荒唐之梦。这跟她当时所处的地位及认识分不开的, 资本家的女儿要的是名贵的香水和玫瑰花, 没有这些就活不下去, 而玛丽想的却是一旦嫁入豪门, 父亲就不用再挨饿。直到后来了解到小卡逊的追求只不过是玩弄一阵而已, 根本没有想到要结婚时, 她才恍然大悟, 回到了现实。

三、伊丽莎白和玛丽及时、正确的婚姻选择

达西的第一次求婚虽然出自真情实感, 但他傲慢的语言却伤了伊丽莎白的自尊心, 她绝不可能以牺牲自尊为代价来接受达西的爱, 她当面果断地拒绝了达西, 尽管达西非常恼怒, 但还是被伊丽莎白的勇气和坦诚所感动。于是达西意识到自己的缺点, 还有就是对伊丽莎白的好感依然如此之后, 决定改变自己。为了赢得伊丽莎白的好感, 达西邀请伊丽莎白和她的舅舅舅妈到他的彭伯利庄园去做客。这次达西比起以前更有礼貌, 对伊丽莎白更加温柔, 还询问了她的家人, 这都使伊丽莎白感到非常惊讶, 她从没见过他这样的举止, 一点没有贵族的架子。然而伊丽莎白也是个聪明、明智的女人, 她试着用自己的眼光和观察来发现达西的真正性格。随后, 她被邀请到达西的家, 彭伯利庄园。在那里, 伊丽莎白对达西的理解加深了。在得知了达西对莉迪娅和威克汉姆的慷慨帮助和威克汉姆的真实人品之后, 伊丽莎白的感情前所未有地倾向了达西一边。她已清楚地知道自己的幸福在什么方向。此后, 即使达西的姨妈凯瑟琳女士找到了伊丽莎白, 也没能使这个勇敢的女孩屈服, 她冷静地拒绝了不许她嫁给达西的要求。最终, 伊丽莎白嫁给了达西, 这是一桩成功的婚姻。伊丽莎白最终放弃了她对达西的偏见, 达西也不再傲慢, 这些都归因于他们之间的爱和共同的情感。

玛丽在得知了小卡逊的真正意图之后, 就下定了决心再也不和他来往。在小说的第十一章中, 小卡逊说:“我以前总想, 我们就是不正式结婚也能十分快乐。”[4]177这句话深深地刺伤了玛丽, 使她当头一棒, 如梦初醒, 决定再也不能和他纠缠下去。渐渐的, 玛丽意识到了“爱”的不同。当她想到杰姆时, 才发现原来内心深处一直挂念的人依然是他。她十分懊悔当初的决定, 竭尽全力地想要得到杰姆的原谅。而就在这个时候, 杰姆却成了枪杀案的嫌疑人。她东奔西走, 到处寻找证据, 为的就是救出自己心爱的人。但她知道案件的真相后, 一个人坐火车到利物浦去。这在当时的父权制社会中, 实属一个了不起的举动。然而, 为了自己的真爱, 玛丽却一点也不畏惧, 直到成功地救出恋人杰姆, 两个人终成眷属。玛丽之所以能这么坚定、执着于自己的选择, 是因为她认识到了什么是爱情, 它是建立在平等关系之上的相互尊重、理解与包容。这才能成就美满幸福的婚姻。

四、结语

社会环境及出身的不同导致了伊丽莎白的偏见, 公正的认识及坚持不懈的婚姻观帮助伊丽莎白得到了真正的幸福。她的婚姻既是理性的选择又有深厚的感情基础。伊丽莎白身上体现着婚姻的真正价值和时代追求。伊丽莎白对达西先后几次求婚的不同态度, 实际上反映了女性对人格独立和平等权利的追求, 而且敢于面对阻挠她的一切力量, 勇敢地捍卫自己高尚纯洁的爱情。玛丽·巴顿最初的少女梦使得她做出了一个后悔万分的决定, 而后面对现实, 她及时反省, 意识到了自己的冲动带来的后果。这也是受到了当时社会背景的影响, 以及女人在社会中隶属男人的社会地位的局限。值得欣慰的是, 当她清醒地面对这一切时, 果断地坚持对幸福婚姻的追求。这在当时妇女处于无权地位, 把婚姻当作唯一出路的社会是极具进步意义的。由于性格、家庭背景的不同, 两位女主人公的婚姻观也存在差异, 在观念上、行动上表现出了明显的不同。但这都不足以掩盖她们追寻幸福的决心与信心。

参考文献

[1]Copeland, Edward&McMaster, Juliet.The CambridgeCompanion to Jane Austen.Shanghai:Shanghai Foreign Lan-guageEducation Press, 2001.

[2]Gaskell, Elizabeth.Mary Barton[M].London:Pen-guin Group, 1994.

[3][英]简·奥斯汀著.王科一译.傲慢与偏见[M].南京:译林出版社, 2000.

[4]盖斯凯尔夫人著.荀枚, 佘贵棠译.玛丽.巴顿.上海译文出版社, 1978.

[5]玛吉·莱恩著.郭静译.简.奥斯汀的世界.海南:海南出版社, 2004.

[6]王颖.重温《傲慢与偏见》——再议简.奥斯丁的理想婚姻观.湖北广播电视大学学报, 2010, 11月, (30) , 11.

[7]赵振寰.真正幸福的婚姻——谈《傲慢与偏见》中的伊丽莎白和达西的婚姻.黑龙江:科技信息, 2009, 26.

美满幸福婚姻的成功秘诀 篇11

“丈夫是妻子的头，如同基督是教会的头。”头是人全身的控制和指挥中心，全身的动作和活动都是由头来支配的。在夫妻的婚姻生活中，上帝设立丈夫作头，扮演一个领导者的角色。丈夫应凡事负起带领的责任，作妻儿的榜样。领导者应注意领导的态度和领导的范围。

(一)领导者的态度：一个领导者不是发号施令和辖制人的独裁者。这是堕落的人性和世俗的作法。主耶稣在马太福音二十章二十六节到二十八节中纠正人们对领袖错误的观念。他教导我们：愿为首就当为仆;领袖不是要受人的服事，乃是要服事人。所谓“公仆”的概念是从圣经来的。所以丈夫领导的心态应效法基督对待教会的态度，站在服事的地位，处处以妻儿的利益为重，用智慧、爱心、耐心来负起领导的责任。正如主耶稣为教会之首，却“取了奴仆的形像”并以夫子的身份替门徒洗脚。

(二)领导的范围：1、丈夫应在家庭中负起属灵带领和教导的责任。保罗要作妻子的多多的问丈夫属灵的问题，所以丈夫当努力追求灵命的长进，才不会辜负上帝所托付的重任。2、丈夫当带领妻子一起制定家规，注意妻儿身、心、灵的需要和平衡，带领她们从事有益身、心、灵的活动。丈夫象船长一样，船出了问题——偏离航道、触礁或沉没，丈夫一定要负责。

关于幸福爱情婚姻的句子 篇12

2. 深爱的恋人分手时的心情和表情是：撕心裂肺，痛不欲生。

3. 不要再说自由了，这点自由我有了吗?新年的快乐热闹是人家的，好像一切都跟我无关。此情只待成追忆，只是当时已惘然。觉来知是梦，不胜悲!

4. 婚姻是爱情的坟墓，墓里的看墓外的人自由，墓外看墓里的人幸福，所以才会有人向里跳。

5. 结婚后夫妻最大也是最重要的变化就是婚后夫妻不再相互欣赏。具体地说就是，无视对方的优点，没有赞美，没有表扬，更多的是挖苦和讽刺;无视对方为自已所做的一切，认为一切都是理所当然，没有发自内心的感恩。

6. 没有不幸的婚姻，只有不幸的夫妻。一对对夫妻怀着对婚姻的无比美好的憧憬走入婚姻的殿堂，可最终他们却失望了，于是他们责怪婚姻，说婚姻是爱情的坟墓，而其实真正要怪的是他们自已。

7. 猜忌是婚姻生活的一颗毒瘤，聪明的夫妻懂得如何一起尽力去奇妙化解，被猜忌的一方要做好自已，猜疑的一方要多些信任与释然，相互懂得，互相信任，相互忠实，减少曲解，增强沟通，防止因为猜忌毁掉美妙的感情和幸福的婚姻。

8. 爱情，哪怕是被抛弃的爱情，也曾经温暖过我们的心，甜蜜过我们的梦。为什么要恨，为什么要埋怨?今日社会的瞬息万变令爱情难以实现和坚持，怀着一份感谢过去面对那份过去了的爱情。生活并不容易，匆忙奔波忙碌中，有那么一段美好的时光，有那么一种关怀和真诚曾经陪伴我们身边，我们曾经相遇，曾经携手走过一段或长或短的路途，不论我们因何种理由分手，都值得感谢。

9. 爱自己需要足够的知识，不能让自己受到方方面面的伤害，爱别人需要足够的方法,不能让对方受到点点滴滴的伤害。

10. 的确.两个人之间应该有秘密，做透明的人很辛苦，只要自己能管得了自己，善意的谎言又何妨?

11. 等待是一种痛苦，等待更体现一种凄凉的美，等待是一种爱的付出，等待预示着希望。

12. 别给自己的放纵找借口!忍住了就是一生的幸福!忍不住就只是一段美丽的故事，而后会有一生的痛!

13. 夫妻吵架后切忌长时光负气坚持沉默和冷漠。有两句话可以概括缄默和冷淡的杀伤力：沉默是无形的伤害;最大的损害莫过于冷漠。

14. 很多人并不相爱，却能够相处一辈子，爱是十分轻易令人厌倦的。

15. 面对不幸的婚姻，我们首先要做的事是放弃战争，当然也不奢求马上回归甜蜜，而是要彼此静下心来好好想一想。没有思考就没有行动，也就不可能找到解决具体问题的钥匙，因为自已想

16. 爱需要迁就么?当然。把爱变作婚姻，让婚姻持续长久，靠的就是相互的妥协。而凭什么妥协呢?就是因为有爱啊。所以反过来看，一个人如果足够爱你，那他就会常对你妥协和迁就。顽固自我又一直要你改这改那的，恐怕更多是占有欲。一个男子汉在你面前小男人，只是因为爱你。——陆琪

17. 哪有什么美满的婚姻?只有成功的婚姻。人都是有毛病的，根本就不存在什么完美无缺的人。而成功的婚姻都需要双方的共同付出，需要两个人的集体智慧。对方有什么小毛病，能包容的就尽管包容好了，假装看不见心里反而舒坦，纠缠于细枝末节上最终便会伤了彼此的和气。

18. 婚姻是一所大学，那些明白自己想要什么的，是学士;懂得对方想要的，是硕士;那些能把日子过得如春日出游一般愉快，不给自己留下遗憾，也不给对方制造遗憾的，是博士了;要想从这所学校毕业，需要一分天资，两分勤奋，十分智慧。

19. 婚姻，只是一纸合约。爱情，也不是绳索。对方，永远不是你的附属。爱情不是永远的，婚姻不是永远的，只有一种永远：自由与平等。你们随时有权决定在一起或不在一起。而且，根本不需要理由。以婚姻的名义，以爱情的名义，去独占对方，去限制对方，去管理对方，去教育对方，都是可耻的。也是悲剧的根源。

提升学生英语学习的幸福感 篇13

一、营造良好英语学习氛围, 提升英语课堂品质

(一) 倡导愉快的英语学习文化

笔者注重用正确的舆论引导学生, 把“团结协作、展现自我”确定为班级学英语的精神;同时, 在学生中反复倡导“讲快乐、讲自信、讲合作”的学习文化, 使学生静下心来认真学习、幸福学习。

(二) 营造民主宽松、团结和谐的英语学习环境

笔者注重营造民主宽松、团结和谐的英语学习环境, 使学生“学在其中, 乐在其中”, 进而使学生对英语学习抱有“成功感”。

(三) 创设竞争与合作、个人与团队相融合的情境

在教学中, 笔者既鼓励竞争又提倡合作, 既鼓励个别冒尖又注重整体提高。笔者注重激发学生的竞争意识和责任意识, 将每个学生的英语学习成绩目标与学生在团队中的合作目标联系在一起。同时, 合理分配英语学习小组成员, 并对不同的学生提出相应的要求。

二、创新教学方式, 展现幸福课堂本色

著名教育学家乌申斯基说:“没有任何兴趣而被迫进行的学习, 会扼杀学生掌握知识的意愿。”孔子曰:“知之者, 不如好知者, 好之者, 不如乐之者。”许多心理学家和教育学家都有过这样的感慨。笔者在教学中注重挖掘学习材料本身的趣味性, 将知识用风趣幽默的语言和新颖奇特的方式呈现出来, 努力让学生觉得学习是一种惬意的享受。如在浙教版《英语》 (八年级上) “Uint 1 How often do you exercise?”“Unit 2 What is the matter with you?”和“Unit3 What are you doing for vacation?”的复习教学中, 笔者采用了如下方式。

(一) 小组亮相

笔者把班里全体学生分成7组, 每组成员有6人左右, 并以圆桌会议的方式来安排座位进行课堂教学活动。笔者让各小组成员自行确定需要齐读的重要单词、句型和课文, 具体做法是:首先, 学生个人自己查词典, 自己记例句, 自己用新词造句, 自己找重要的句型、典型的表达方法, 自己找出课文中的难点;然后, 小组集体确定齐读内容。

(二) 角色分配

笔者给学生创设了特定的情境, 让学生分组讨论, 选择适合自己的角色, 清楚表达自己的想法。笔者给出的情境是:

1.A student is going to Canada for vacation next week, but he has a problem.When he is away, nobody can look after his pet dog.He doesn’t know how to do it, and ask his friends for help.

2.An old man is ill, he goes to see the doctor.

3.Do an interviewing about vacation plans.

首先, 各小组确定话题。学生在角色准备阶段通过自己已有的背景知识和英语水平进行编排交流, 并通过自己的加工表述主题。接着, 各小组长按照组内成员的英语水平, 挑选各个角色。最后, 每个学生进行一定时间的准备和练习。这一环节具有一定的趣味性和实用性, 并且操作灵活, 有助于发挥学生的创造力, 培养随机应变、调节语言的能力。

(三) 才艺展示

笔者引导学生把自身特长和学习内容结合起来, 开展“书画展示”“英文班级歌手”“英语双簧”等才艺展示评比活动。学生在这一活动中积极性较高, 纷纷使出了看家本领, 如关于“How to keep healthy”的话题, 学生的书法作品 (Make a list of the ways to keep healthy, and a long article about the different way to have a healthy lifestyle in Traditional Chinese opinion) 、绘画作品 (Draw pictures of some places of interest) 一个比一个精致, 一个比一个漂亮。这一活动让许多原本在学习上不够理想、行为上不够规范的学生, 在老师和同学的赞许中收获自信、悦纳自己。

(四) 机智竞答

笔者将竞争机制与小组合作学习结合起来, 充分发挥小组合作学习的效用。学生学习小组通过单词接龙比赛、口语朗读比赛、问题抢答比赛等形式, 评选出最佳小组, 排出小组名次。竞赛活动由于以小组为单位, 参与面广, 竞争激烈, 获胜人数也更多, 后进生也有了获奖的机会, 能体会到成就感。这有助于学习小组形成凝聚力、向心力, 有助于提高学生的团结协作精神和集体主义意识, 也有利于小组日常合作学习活动的开展。

(五) 小品汇演

笔者引导学生进行课堂知识拓展活动。我们选了健康 (How to keep healthy) 、旅游 (Tell us the thing we need to do and tell us the thing we mustn’t do when we go out to take a vacation) 、问题与建议 (How to do with the problems you meet) 三个主题, 以英语课代表和组长为核心, 再挑选几个喜欢表演的学生, 编排小品进行表演。这一活动充分利用了班级的优秀英语资源, 引起了学生的兴趣, 课堂气氛非常活跃。

(六) 评定结果

每小组挑选一名成员, 再加上英语课代表, 组成8人评委团, 对各小组的表演进行评分。评分标准如下:每组参赛人员的人数超过4人得1分, 语音语调优美得3分, 故事情节安排完整得2分, 语言表达上有肢体动作配合得2分, 表演过程流畅得2分。

三、开展激励性评价, 提升幸福课堂动力

(一) 关注过程性评价

笔者将学生的学习水平、能力水平、艺术水平等方面进行细化, 建立积分评价体系:在课堂自主回答、角色扮演、小品表演、才艺展示等活动中取得点滴进步的行为, 经各大组长和课代表确认后, 都可以得到相应的分数;每月教师根据学生积分情况确定综合素质先进个人, 并进行全班性的表彰。积分评价改变了单一的以终端学业成绩评价学生英语成绩的状况, 激发了学生在日常的点滴行为中追求进步的动力。此外, 笔者还广泛设奖, 扩大获奖面, 设立了“奋进奖”“进步奖”“英语积极分子”“语音最佳奖”等奖项, 使至少半数以上的学生都能获奖。这些措施激发了学生学习的热情, 使他们对学习英语充满了希望。

(二) 制订公平合理的奖惩班规

有了过程性评价作为基础, 对学生的奖惩也就可以相应顺利地实施。根据积分评价, 学生在某个月“是进步还是退步”这个问题, 改变了由教师一个人说了算的现象。通过这样的方式, 学生学习英语的责任感、同学之间的相互协作得到了有效加强。