创编健美操（通用8篇）
创编健美操 篇1
1竞技健美操的发展和现状
1 . 1竞技健美操的起源
健美操是以基本体操为主体,配合各种类型的风格动作、基本难度动作、特殊规定动作,按照一定的方式要求,在音乐伴奏下的综合性身体操练。竞技健美操它的目的是在比赛中争取优胜。虽然它与大众健身操一样都具有增强体质、美化形体、陶冶情操的功效,但它是按照规定的项目和规则进行训练和比赛的。
现代竞技健美操是在现代体操中基本体操的基础上发展起来的,基于健身健美操运动的蓬勃发展,健美操运动被纳为竞技体育竞赛项目之一。竞技健美操是一种新兴的归于难美项群的体育运动,它是在音乐的伴奏下,连续复杂的完成高强度动作的能力,成套动作必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与7种步伐的使用并结合难度动作的完善完成。
竞技健美操的动作难度较大、技术复杂、动作变化多、节奏快、有规定的时间和特定难度动作,更具艺术性和观赏性。它在动作节奏的快慢、人数、场地、时间和特定动作、着装等方面都有严格的统一标准,不能擅自更改。
1 . 2竞技健美操最新规则
优秀的成套竞技健美操动作比赛满分为20分左右,其中动作编排10分,占成绩的1/2。这10分由艺术裁判主要从以下几个方面对成套动作做出评价。
1.2.1动作编排
在竞技健美操成套的编排中,成套动作的动感、流畅性、整个成套的新异感以及比赛场地的有效使用。
1.2.2操化内容
操化动作的复杂与创新性,连续操化的数量与均衡性。好的操化动作符合人体的组织结构,做起来各关节较舒适、省力,并且容易记忆。
1.2.3过渡、连接、托举
在成套中基本的过渡、连接要求给人以耳目一新感觉,尽情的展现竞技健美操的巧与美。集体配合、托举更要给人以震撼感。
1. 2. 4表现与音乐
新规则注重教练员对音乐的选择和理解以及运动员对音乐的理解与表现。
由此可见,竞技健美操中成套创编在比赛中所处的地位越来越重要,因此,探究我国健美操创编存在的问题是十分必要的。
2我国竞技健美操创编存在的主要问题
2 . 1时间与路线问题
2.1.1时间问题
新的竞技健美操规则中指出,单人竞技健美操时间在1.5min左右,上下加减5s。竞技健美操属于无氧运动,在竞技赛场上每运动1s对运动员来说都消耗巨大能量并且非常疲劳。这样就要求成套创编者在选取音乐时积极体谅运动员的辛苦,在不违反规则的前提下,尽量将成套动作有效时间控制在1.5min以内,双人及以上项目的有效时间则要1min50s以内。
2.1.2路线问题
在比赛过程中要保证成套动作路线的合理性,既要保证运动员每个边角都能到达至少一次,又要避免路线重复和混乱。只有路线最合理、最清晰才能有效节省运动员体力,避免运动员重复劳动,从而达到更好的视觉效果,为运动员更好的完成成套动作奠定基础。
2 . 2运动员的气质类型问题
2.2.1多血质运动员成套动作特点
多血质运动员神经过程特征具有较强的兴奋性,灵活性较强, 反应灵敏、精力充沛、情感丰富,且感染力强、条件反射易于建立、掌握技能动作的速度快。成套动作结构具有“活泼敏捷性”的特点, 在成套创编中较多的采用C类难度动作跳与跃难度型组合及跑跳类动作。在音乐选择方面,要选择节奏明快、活泼欢愉的乐曲。
2.2.2粘液质运动员成套动作特点
拥有粘液质型的运动员神经活动的兴奋抑制平衡、稳定而富有韧性,分化抑制建立较好。日常能够进行持之以恒的操练,情绪稳定而波动小、不易急躁,动作掌握扎实稳定、容忍性强,能在激烈的比赛环境中稳定的表现与发挥。所以成套动作结构适合“优美平衡性”,适合在成套动作添加D类柔韧与平衡类动作。成套中表现性动作较多,宜于优美抒情的乐曲,可以较多增加转体及平衡类动作。
2.2.3粘多混合气质类型运动员的特点
教练员或创编人员在创编竞技健美操套路时要充分考虑运动员自身的气质类型和个性特点。不同气质类型的运动员不仅体现在对音乐的理解与表现各异,而且艺术表现力和难度动作的偏好方面也存在较大差异。通过专家论证的有关数据显示:健美操运动员的气质类型多为混合型,单一性气质类型在优秀运动员中很少出现。优秀健美操运动员的气质类型以多血质和粘液质为主。因为,粘多混合性气质类型正与竞技健美操所要求的节奏感强、活泼、热情等特色相符合。并且这种气质类型又能有条不紊的把多组难度动作与各种不同的过渡连接和操化动作联系起来,由此可见, 粘多混合气质类型是竞技健美操运动员的优势气质类型。在选材时应侧重于这一气质类型的运动员。
3对策与建议
3 . 1深入研究竞技健美操比赛规则, 认真领悟规则内涵
竞技健美操运动的发展离不开规则,规则的修改是一直延续从未间断的,竞技健美操规则每4年修改1次,规则的变化则能说明竞技健美操的主要趋势和方向。规则的变化均非常重视竞技健美操的成套创编的合理性,竞技健美操的成套创编只有依附于规则的变化才能紧随时代步伐,增强竞技健美操绝对竞争力。
3 . 2了解世界竞技健美操的最新动态和信息
竞技健美操起源于欧美等发达国家,在这些国家发展时间较长,已经发展的相当成熟。竞技健美操传入我国的时间较短,所以基础薄弱、根基尚浅,我们必须积极实施引进来走出去战略,多参加国际比赛与交流,选派优秀的教练员和运动员去竞技健美操发达的国外学习,邀请世界知名的教练来我国讲座和培训从而不断提高水平、彼此增进了解。
3 . 3研究出适合我国运动员的艺术设计及动作连接
欧洲等发达国家的运动员饮食习惯、身体素质都与我国运动员的身体提素质存在很大差别。欧美人的肌肉中白肌纤维比例较大,肌肉连续的爆发力较强,适合竞技健美操的训练和比赛。所以我国在成套的编排方面要注意,在不违反比赛规则和保证成套的美观的前提下,为运动员提供短暂的休息时间,为运动员创编出既省力又美观的的动作连接设计。
3 . 4针对不同气质类型的运动员应用不同训练方法
粘液质运动员情感发展慢,动作灵活性迟缓,教练员应该尽快把这类运动员的训练热情激发出来,强调动作的连贯性和表现力培养。
多血质的运动员情感发展迅速、强烈、训练热情高涨,但持久性差。在训练中教练员应将健美操动作逐一训练,调节训练节奏, 引导运动员积极参加动作组合的练习,重要的是使运动员始终保持对健美操运动的兴趣。
粘多混合型气质的运动员有较好的灵活性、掌握动作技能较快,故容易产生骄傲自满的情绪,动作稳定性差。在给这一类运动员训练时教练员可以运用竞赛的方法提高训练效率。
创编健美操的有关问题探讨 篇2
一、创编健美操中应注意的因素
1.动作因素。首先我们要通过健美操的练习来改造体形，校正姿态，树立良好的举止和形象，使外表更和谐完美，消除多余体脂，培养身体运动的协调性，增加动作的韵味。所以我们在创编过程中要求动作要协调、舒展，富于韵味，在联合动作的时候要注意路线、幅度、节奏、速度等的变化，在动作搭配上要考虑到高低起伏、动静缓急、幅度大小相适宜。方向路线方面要考虑到整体效果和协同效应，充分体现出动态的美。其次，通过对健美操动作的编排使学生产生战胜困难的心理。因为健美操是由具有不同风格和难度的单个成套动作组成，其动作变化、动态造型及巧妙的连接，具有一定的难度，而学生要做好这些动作，就要具备战胜困难的心理。最后，要求编排的动作能全面地锻炼身体，既要有小关节的动作，也要有大肌肉的练习，使平常不易锻炼到的肌肉和部位得到较充分的活动。要有目的性、针对性和重点。
2．音乐因素。音乐是健美操的灵魂，它所有的动作均是在一定节奏下进行的，使得人体运动按照一定节奏而展现出的动态美，节奏给动作以生命，在教学过程中音乐贯穿于教学始终。要提高健美操动作表现力，对音乐的深入了解和体验至关重要。因此培养学生良好的音乐美感可以有效提高学生体验美、欣赏美的能力。所以我们在教学中从节奏和速度上讲要严格控制运动的强度。时间一定，节奏与动作越复杂越快，则强度越大，反之越弱。音乐的强弱变化也成为动作的力度与起伏的内在条件，使动作与音乐在结构上产生联系，曲调与节奏的变化加之动作起伏而产生韵律感，用曲调欢快节奏强劲的音乐作为伴奏音乐，可以更快地调动人的兴奋性，使其在练习中获得乐趣，培养节奏感和韵律感。
二、创编健美操中应遵循的原则
1．坚持有氧与有益健康相结合的原则。健身健美操的目的在于提高人的健康水平，发展人的运动基本素质。因此，创编中要求学生坚持有益于健康为基础，避免那些容易造成伤害的方法与手段，发展那些有益于身心健康的方面与手段。如:避免关节的过度强力屈伸及违反人体关节自然活动的动作出现。同时，发挥有氧运动能有效地消耗脂肪的作用，使人体的循环系统得到很好的锻炼。
2．坚持全面发展身体的原则。让学生注意应当通过有意识地、科学地让各关节运动，促进肌力的增加、关节灵活性的提高。通过改变运动的位置、方向、节奏、路线影响不同的肌群，同时要保持动作的对称性。只有做到动作相同、数量相同，才能保证人体左右两侧的均衡发展；只有充分考虑动作对身体各个方面的作用，才能保证人体的健康。
3．坚持合理的结构原则。健美操的结构基本上分为三个部分：准备部分、基本部分、结束部分。准备部分的主要目的是为进入应有的运动强度作准备,防止运动损伤，同时做好锻炼的思想准备；基本部分是锻炼的主要部分，目的是加强运动负荷。通过耗能而减脂，提高人体运动的基本素质；结束部分的目的是放松机体，逐渐降低运动负荷，从而尽快地恢复与达到锻炼前的状态。
4．坚持动作的有序性及规律性的原则。在创编健美操时，教师应让学生注意动作安排的有顺序性及规律，这样便于锻炼者最快、最顺利地接受、掌握动作，从而更好地达到锻炼的目的。
5．坚持合理的运动负荷原则。健美操要严格地把运动负荷控制在中小强度，使之确保运动当中的呼吸供氧。在健美操中常用最高心率办法为：220－年龄=最高心率。在设计健美操运动负荷时，应注意负荷逐渐上升与下降，并在过程中呈波浪式曲线上升与下降。在一套健美操中可出现一至三次高峰值，注意在出现多次峰值时每次的强度应有所区别不应相同，可递增或递减。
6．坚持艺术性、创新性与动作风格、音乐风格相统一的原则。健美操是一项包容性很强的体育运动项目，它能够很快地吸收新的舞种与新动作。只要对身体锻炼有好处都可以被接纳。因此创编中采用舞蹈素材与独创性的好与坏，是衡量一个创编者优劣的重要标志。
竞技健美操单人套路的创编探析 篇3
关键词：单人,健美操,编排,影响
随着竞技健美操竞赛规则的变化和观众欣赏水平的提高,一名优秀的竞技健美操运动员要想在国内比赛中获得好的名次变得越来越困难,仅仅是将连续、复杂、高强度成套动作做出来,却没有鲜明特点的套路是不可能在众多同级别选手中脱颖而出的,这时风格迥异、个人特色浓厚的套路编排就变的极其重要。编舞者必须精确地了解最新比赛规则和运动员的身体条件及气质类型,在此基础上确定整套动作的风格、主题、结构和音乐。确定好主干线,才能进行操化动作的创编、难度的选择与应用、技巧与套路的完美结合、套路与音乐的协调融合、身体运动轨迹和场地空间的合理利用。
1单人竞技健美操需要注意的因素
1 . 1编舞者要精确了解最新比赛规则
规则是国家机关、社会团体、企事业单位对某一事务或活动的行为准则作出具体规定的规范性文书。就以一场健美操比赛为例,如果没有相应的比赛规则,运动员的套路和个体行为就没有准则,肯定纠纷不断,难以进行。《竞技健美操竞赛规则》是健美操这一项目发展的目标导向和准绳,为了使竞技健美操运动得到更好的发展,国际体操联合会就健美操项目同其他体操类项目一样,每4年一个奥运周期进行竞技健美操竞赛规程的修订,实施新的竞赛规则,每年对规则的难度内容进行补充,引导项目向着难、美、新方向发展,使规则更适合项目的发展,评分体系等得到进一步完善。竞技健美操进入国际体联,经过十几年的发展,项目的设置、成套的时间、场地的大小、裁判结构、评分体系、难度体系、名次录取方式等方面都发生了很大的变化,对运动员的能力要求更加全面,项目的特点更加突出,使得健美操更具竞技性,更具观赏性。创编时编舞者要注意最新规则的变化,2013~2016年竞技健美操比赛规则相对于以往的竞赛规则有所变化,编操者如不能及时掌握最新规则的变化,就如同在大海上航行的没有方向盘的船只,有可能导致运动员所有的付出都是无用功。比如新规则要求竞技健美操A组(动力性力量)和C组(跳与跃)的难度动作可以在没有任何停顿、犹豫和过渡的前提下直接进行组合。这两个难度动作可以同组别或者不同组别(A与C),但必须是不同类别。它们将被视为两个难度,但这两个动作不得重复出现在成套动作中。以屈体分腿跳成俯撑(分值0.5分)直接连接托马斯全旋成后举腿文森(分值0.9),若这两个难度均达到最低完成标准,可以得到0.1的连接加分,该难度组合的两个难度动作均为有效难度。要得到0.1的难度加分,两个难度动作必须达到最低完成标准,难度组合中的难度动作必须在难度表中有编号和分值,所以编舞者为能使运动员在有限的时间内完全展示出自己最高的竞技水平,势必精心策划套路中所有可用的难度,结合运动员自身体检,仔细推敲和安排每个难度出现的顺序。
1 . 2编舞者要非常了解运动员的身体条件和气质类型
进行创编时,编舞者必须非常了解运动员的身体条件,运动员的强项是什么、所编套路要突出运动员什么样的特点、套路侧重点在哪里、运动员能否有能力去完成该套路等等,这些东西编舞者必须书记在心里。所编套路的主题、风格、结构、音乐的选配都与运动员自身的身体条件和气质类型有着密切联系。
1.2.1套路的主题与运动员身体条件和气质类型的关系
套路的主题就是创编者想要通过所编套路来表达某种感情, 营造特别的意境,给人带来美的联想,进而赋予健美操更为丰富的艺术内涵。一套成功的健美操套路,不仅能给观赏者带来视觉上的盛宴,还要呈现出健美操的内涵的美。如针对一名武术感觉较重的运动员所编的套路,那么套路就尽量以中国武术为主题,避免采用拉丁风格的主题。
1.2.2套路的结构与运动员身体条件和气质类型的关系
创编一套完美的健美操需要构思好它的结构。套路结构包括开场造型、套路基本部分和结束部分,在这个过程中,合理安排四类难度,科学衔接技巧与难度、操化,都是建立在被创编对象的身体条件和气质类型基础上的。如被创编对象长得非常可爱,个性化小动作非常漂亮,C组和B组难度完成较好,那么可以采用以过春节为主题的女子单人操开场设计:开场用4个八拍,第一八拍可采用表现小女孩欢天喜地过大年的操化动作;第二个八拍是转体屈体分腿跳俯撑;第三八拍前四拍个性化动作转体成直角支撑预备状态,后四拍起高直角;第四八拍前四拍控高直角,后四拍个性化动作支撑落地。
1.2.3音乐的选配与运动员身体条件和气质类型的关系
健美操离不开音乐,音乐就是健美操的灵魂,它能表达一定的思想感情和意境,可以激发运动员的思维和练习激情,假如在没有音乐的伴奏下去跳健美操,运动员自己都感觉跳的没动力。音乐影响着健美操的节奏、结构、速度和风格,同时它也受运动员身体条件和气质类型的影响。假如给一位拉丁舞风格的选手选配中国民舞风格的音乐,不但运动员自己感到别扭,观赏者也很难产生共鸣,纵使运动员现场动作整体完成再好,也让观赏者觉得遗憾。
2创编竞技健美操时应遵循的原则
2 . 1要遵循竞技健美操项目特点的原则
竞技健美操是以竞技和竞赛为目的,难、美、新是它的特点,进行竞技健美操的创编必须遵循竞技健美操项目特点,尽量选择健美舒展、动感十足的动作组合。
2 . 2要遵循竞技健美操评分体系的原则
在比赛时,裁判员主要从艺术分、完成分、难度分三方面进行打分,如何在编排时时尽量避免不必要扣分,使运动员在比赛时最完美化的完成套路,就需要编舞者综合考虑分析并遵循裁判员评分体系,均衡好这三方面的安排。
2.3要遵循艺术性原则
健美操是含有较多艺术成分的体育运动项目,本身具有较强的艺术魅力,因此在创编的过程中应遵循音乐选配艺术性、动作设计艺术性的原则,按照舞蹈美学规律来编排创造人体动作。
2.4要遵循全面性原则
竞技健美操的特点和目的决定了竞技健美操运动员在训练和表演时要全面挖掘和发挥身体运动能力,创编时按照人体解剖学特点和健美操的本身要求,运用艺术化了的外形姿态对爵士舞、现代舞等舞蹈元素再创编,充分利用地面、站立和空中三个空间,发挥想象力和创造力,使竞技健美操的创编遵循全面性的原则。
3结语
创编健美操 篇4
摘 要 以素质教育为指导思想，以健康第一为原则，设计健美操创编性教学模式。融传授知识、提高技能、培养创新为一体，引导学生灵活运用已学知识技能进行创编。旨在发展学生个性，培养创编意识，提高创编能力。
关键词 健美操 教学 创编能力
随着高等学校教育改革的不断深入，已由传授知识为主的教学向注重培养学生能力、提高学生素质的方向转变。健美操含有丰富的动作内容和变化多样的创编技巧，课堂中进行创编性教学，使学生获得知识和技能的同时思考学习的本身，运用已有的知识进行创编。把学习过程变成主动构建健美操知识与技能、提高创编能力的过程，对培养学生的运动兴趣和终生身体锻炼意识具有一定意义。
一、健美操创编与创编性教学
健美操创编就是在坚持全面发展身体的基础上，把握当前健美操发展趋势，充分考虑场地、设施等因素，对已有的动作素材进行加工、移植、对比和再创造，配以适当的音乐，编排出新颖独特的适宜于不同人群或个体练习需要的单个动作、动作连接和动作套路[1]。创编性教学是指在教育教学过程中根据学生已有的知识，技能和条件，或给予学生一定的条件和环境要求，根据这些条件进行重新组合动作和创造动作，并带有创造性的编排健美操的一种教学方式[2]。创编性教学突出学生对健美操的理解，并将自身对健美操的见解与造诣通过创编的动作表现出来。在教学中重视创编性的教学，能够提高学生综合能力，尤其是创编能力和实践能力，对终身体育和健身教育有着重要的意义和实用价值。
二、健美操创编性教学模式设计
（一）健美操创编性教学模式的教学目标
在健美操这项深受广大学生喜爱的教学中，围绕“健康第一”的原则，根据学生的身心特点、学习阶段，培养学生的自主学习、探究与合作学习能力。在传授知识技能的过程中，引导学生探索和发现成套动作的形成过程，锻炼学生对原有动作的运用和重新组合的能力，为学生边练习，边创编，留出更多的表现余地。从而提高他们的创编能力和实践能力，能够在有限的学时内，掌握更多的知识和技能。
（二）健美操创编性教学模式
1.注重基本动作的学习
基本动作包括上肢动作、基本步法、躯干动作等方面，其中基本步伐是健美操动作中最小的单位，也是健美操练习的一个重要组成部分。健美操是依据有氧运动的理论在多种基本步伐的基础上加以变化并结合徒手动作或器械的身体运动。通过基本步伐的练习，使学生掌握更多的动作要素，为健美操动作创编提供前提。
依据健美操项目的归属和特点，结合“积木原理”，通过动作时空要素的不断分化和多维重组从而完成整体的构建。“积木块”即基本动作是固定有限的，但它们的组合是无限的，
这种无限的组合给予了我们取之不尽的灵感和源泉，而经典组合的提炼却是提供给初学者临摹的字帖[3]。在教授基本动作时，教师应尽可能多地介绍动作素材，使学生了解动作的内在规律，掌握头部、躯干、上肢以及下肢七个基本步法及其变化形式，感受动作的连续性、流畅性、舒展性和韵律性，改善对音乐节奏的感知能力和动作的协调性。在掌握了健美操的动作要素并对健美操有了更多的体验与感受以后，可以更好的对动作素材进行加工、移植、对比和再创造。
2.理论与实践相结合
在教学过程中注意理论指导，形成实践——理论——实践的循环过程。教授健美操技能的同时，介绍相关知识，结合实践讲解创编的原则、方法与步骤等理论体系知识，并在课中适时地提出相关问题让学生思考，做到即知其然也知其所以然。从而使学生自编操时能够理解和运用相关理论知识。
3.成套动作学习与创新
大众健美操是由若干组合动作形式组成，这些组合动作又是由两个以上的单个动作串联起来的，是组合规律性的体现。通过学习第三套大众健美操的二级和三级，总结组成整套动作的基本动作元件，分析各元件的组合方式，探索和发现成套动作形成的过程。在掌握成套动作，尤其是一些典型的组合和规律性创编技巧的基础上，使学生能够将学过的基本知识根据自身的需要重新组合、再创造，使其举一反三，触类旁通，在有限时间内收到事半功倍之效，为创编能力打下良好的基础。
在学习大众健美操的同时，结合健美操创编的理论知识，培养学生对成套动作的运用和重新组合的能力，对成套动作的范例进行大胆的创新和突破。由学习规定套路阶段过渡到自由创造阶段，即由有法而至无法得过程。
4.创编动作
在第三套大众健美操二级和三级的学习过程中，引导学生分析两套动作的区别，归纳动作方向和路线的变化，总结基本动作的不同变化形式，对健美操的理解和掌握有进一步的提高并进行创编动作。
第一阶段，让学生创编1×8拍的动作，要求包括2个基本步伐和2种以上的手臂动作。在下次课检查，选几位同学示范并教授大家。淡化编排的质量，以积极引导和表扬为主，鼓励大家踊跃参与，建立良好的编排氛围。
第二阶段，让学生编排2×8拍的动作，包括3种以上的基本步伐和手臂动作，并提出相应的要求。如：按照8拍交叉的组合方式、融入动作方向或动作路线的变化因素等。在下次课检查，选几位同学示范并教授大家。关注编排质量，引导学生讨论编排是否合理，动作是否流畅，如有不足之处如何修正，提高学生发现问题和解决问题的能力。
第三阶段，让学生尝试4×8拍动作组合创编，使学生合理运用链接和过度技巧。在这个过程中引导学生探究与合作学习，进行小组合作创编，充分发挥集体的智慧，培养学生的创新精神和实践能力。健美操基本动作即“积木块”是固定的，学生在对“积木块”进行合理组合时，鼓励动作方向、动作路线、动作节奏等方面的变化，逐渐有模仿过渡到自由创编、自选音乐，充分发挥想象力和创造力，开拓创编思路，呈现其多样化特点。要求创编的动作趋于协调合理、清晰准确、规范到位，与音乐相吻合。通过小组之间的展示和对比，表杨更优秀的小组，调动学生的参与积极性。
5.将创编纳入考核
考核方法必须与教学方法相适合。成套动作的考核采用“创编4×8拍动作+成套动作的改编+音乐”的模式。对熟悉的成套动作进行改编，以便将习惯性的模仿思维过渡到创造性思维[4]。
改编健美操大众二级和三级，主要从动作要素和音乐要素入手。动作要素包括动作种类、动作方向、动作路线、动作节奏、动作幅度。例如对大众二级的第一个组合进行动作要素改编时，可以改变动作的种类，将原本的低冲击力动作改编成高冲击力动作。第二，可以改变动作的方向，合理的运用前后、左右、斜向等8个方位。第三，动作路线的编排，常用的有直线、弧线、三角形、菱形等空间变化，运用图案流动的效果进行队形移动和变化或采用不同方向移动路线来丰富成套动作变换过程，形成流畅、新颖的队形变化。还可以通过动作的节奏和幅度的变化，形成快慢、大小、强调的对比等。在改编成套动作这一阶段中，要求学生分成小组利用课上和课外时间完成。动作要协调和规范、衔接要流畅自然，造型具有一定的想象力。在每次课的教学内容完成后，留出部分时间要求各小组表演改编的动作。教师引导学生去观察、发现、分析各小组的成功之处与不合理的地方，寻求对策，帮助学生克服在编排中遇到的难题，并付诸于整套动作。
三、结束语
大众健美操的创编是一个学生主动、富有创造性的学习过程，可以发展学生的观察力、想象力和思维力，并从中学到了获取新知识，掌握新动作、新组合、新成套动作。创编能力的提高是通过长期实践积累起来的，教师在教课过程中要努力提高教学艺术，分阶段分层次地给学生创编任务，采用表演、讲评、考核等方法引导学生，使学生感受到创编的乐趣，为养成终身体育思想与终身锻炼习惯奠定基础。
参考文献：
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创编健美操 篇5
1 健美操创编能力的概念
健美操创编能力, 是指学生能够运用自身所学的知识, 根据健美操的特点、创编原则及方法, 对已学的动作组合进行加工、对比和再创造, 通过配以适宜的音乐, 编排出新颖独特的适合不同群体或个体练习需要的动作组合、组合队形变化、成套队形变化的能力[1]。
2 培养学生创编能力的意义
2.1 有利于加强学生对健美操的学习
随着社会的进步和发展, 传统的“老师教学生学”的教学模式已经不适应当今大学生的发展, 健美操专选课的学生是要走向校园, 走向健身房, 向大众讲授健美操的人群, 成套的动作练习已经不能满足学生的时代需求, 因此在健美操专选课中培养学生的创编能力意义重大。其次, 学生通过各种创编实践, 提高了学习的热情和自信, 他们可以根据自身的理解和需求创编出自己喜爱的新队形、新造型、新动作及新颖的组合套路动作等。学生在创编的过程中加深了对健美操的认识, 也加强了对健美操的学习。
2.2 有利于提高学生的综合能力
健美操的创编打破了传统教学的枯燥, 使学生的学习兴趣被激发出来, 积极地投身于创编中。因此健美操创编能力的培养有利于提高学生的学习兴趣, 增强学生在感受到成功喜悦后的自信心。学生在创编过程中需要对新动作进行反复的分解练习和示范教学, 以验证新动作的合理性、科学性, 这无疑如同教学中的分解与示范, 使学生在无形中提高了教学和示范的能力。
2.3 有利于培养学生的创新意识
健美操创编是让学生从机械的学而习得转变为自主创造, 让学生充分发挥自身的想象力, 遵循一定的创编原则对所学知识进行加工、重组、再创造, 丰富和发展健美操的动作内容, 使学生在自编自演、自创自练的过程中感受到成功的喜悦, 从而进一步激发学生创编的热情和自信, 进而达到培养学生创新意识的目的, 还有助于学生养成终身体育的意识和习惯。
3 影响学生掌握创编能力的因素
3.1 丰富的动作素材
动作素材是在进行健美操创编之前必须积累的必要素材, 其数量的多少直接影响到创编成果的质量。通过基本动作、固定套路的练习及相关健美操表演的观看等手段积累丰富的动作素材是健美操创编不可或缺的基本条件, 其类型越丰富, 在进行创编时就能够游刃有余地创编出新颖的动作, 且新颖性越强。动作素材的数量与动作重组及再创造所产生的变化形式成正比关系, 创编出新动作的数量越多, 可选择性就越强, 就能去其糟粕留其精华, 这样就能保证创编成果的质量及新颖性, 从而能大大提高创编套路的可欣赏性。
3.2 新颖的动作编排
新颖的动作编排是创编的灵魂, 创编就是要去旧纳新, 脱颖而出。在创编的过程中, 创编者根据自己的目的和需求, 选择不同的动作素材, 不同的音乐节奏、不同的动作方向和路线, 致使创编成果出现明显的差异, 有的创编动作路线和方向与脚步动作不协调, 整体感觉不流畅, 也有的创编动作简单重复, 音乐节奏感不强, 表现力不足, 还有的创编动作新颖, 路线清晰, 操化动作变化多样且干净利索, 艺术感官性极强, 这些都明显体现出了创编者的能力差异。其实质在于创编者所具备的动作素质有差异, 且对动作的节奏、幅度、路线、方向等要素的处理方式和方法有差异。因此, 创编者的自身素质及对动作要素的处理方式是制约健美操创编能力的因素, 且两者缺一不可, 无论哪一方面能力不足均可影响创编成果的质量。
3.3 基本的音乐素养
健美操和音乐是相辅相成, 没有音乐相配的健美操就不能称之为健美操。音乐是一套操的灵魂, 它的每一个节奏都有一个或多个动作相配, 音乐的意境是整套操编排过程中的核心, 它决定了每个动作的路线、方向及姿态等。因此, 基本的音乐素养是制约健美操创编能力的因素之一, 且不可或缺。掌握乐曲的节奏、结构和风格是创编健美操的基本条件, 一首曲子有多少个8拍, 每4个8拍是否完整、是否有间奏, 该曲子是什么风格的等等。乐曲结构和操的结构是相似的, 多少个8拍音乐就对应多少组动作, 乐曲的风格则决定了操的风格。由于创编者对不同类型音乐的感受能力不同, 可产生的音乐氛围不同, 故相同的音乐创编出的成果就不同。因此, 创编成果的质量与创编者所具备的音乐素养有直接的关系。
4 培养学生创编能力的手段
4.1 加强基本动作素材的积累
基本动作素材是健美操创编的必要素材, 动作素材的多少直接决定创编成果的质量。作为健美操专选课的学生来说, 虽然已经在健美操普修课中掌握了一定的动作素材, 但为其未来职业发展的考虑, 还应加强基本动作素材的积累。首先, 要求学生通过反复练习掌握已学套路中的动作素材;其次, 在课堂中教授等级高、动作难度大的套路以补充学生的动作素材;最后, 通过多媒体设备播放各种健美操比赛视频和表演视频, 以开拓学生的眼界, 充实动作素材的种类。学生在观看的过程中, 积累新的动作素材, 为创编打下坚实的基础。在学习的过程中, 要求学生多观察、多思考、多记录、多模仿, 注意看教师的讲解与示范, 记录教师讲解与示范的方法和技巧, 为今后的学以致用打基础。
4.2 加大动作编排能力的培养
在常规的教学过程中添加创编环节, 每节课中抽出20~30 min进行创编练习。可从简单的套路动作不变队形变化开始, 到改变套路动作创编, 再到自行创编套路, 最后到创编表演。学习完一套操后, 教师将学生分成若干小组, 进行队形变化创编, 教师给予一定的图形引导, 要求学生开发想象力, 在不改变套路动作的基础上, 创编队形;队形创编熟练后, 可进行动作创编, 引导学生大胆地改编套路动作, 可改编组合中每个动作的顺序, 或是将套路中各个组合中的动作打乱后重组等创编出新的套路动作, 并通过反复练习纠错、教师指导等方式验证新套路的协调性和完整性, 最后结合队形创编进行表演创编练习, 而后每个小组进行表演;之后, 教师引导学生创编出与套路动作不重复的新动作, 以提高学生创编的兴趣和自信, 此时需要学生从自己的动作素材库中选择可用的动作素材, 并予以组合;最后开展创编表演, 要求学生把自己创编出的组合与小组成员创编的组合集中在一起, 并结合队形变化形成表演套路, 进行表演。创编是一个循序渐进的过程, 应由易到难进行, 切不可由难到易打击学生的自信心, 因为这样达不到培养创编能力的效果。
4.3 注重基本音乐素养的提高
音乐是健美操的重要组成部分, 作为健美操专选课程, 应注重学生基本音乐素养的提高。在健美操教学过程中, 应结合实践教学, 讲解音乐知识, 应侧重于音乐的节奏、结构和风格的讲授。在课堂教学中, 教师引导学生在运动中培养音乐的节奏感, 讲解每一个动作如何与音乐的节奏协调, 如何把握音乐的节奏等。通过讲解乐曲的结构和风格让学生学会根据音乐创编与之相配的动作、套路, 并通过反复的练习掌握结合音乐创编动作的技能。
参考文献
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创编健美操 篇6
一、明确创编的目的, 从学生实际出发
明确目的、从实际出发是指创编的具体任务、目的、内容、运动负荷等要符合本学校学生的年龄、性别、身体发育状况, 以及要结合本学校的时间、场地、器材等实际情况来选择和安排所练习的内容。就是说具体的任务不同, 创编的要求就不同。
体育教师在创编健美操之前, 要掌握创编内容的对象, 不同的对象选择和安排不同的动作内容和运动负荷。例如, 创编少年儿童健美操时, 应造型美观、动作天真活泼, 在设计队形和动作时, 突出间接新颖, 体现少年儿童的特点, 易于学生模仿。结合学生的生理特点, 多以发展学生背肌、腹肌、大腿肌等肌群的动作为主, 这样在给学生带来愉快和欢乐的同时, 有利于促进少年儿童身体的正常发育, 形成正确的姿势, 增进学生的身心健康发展。在创编学生健美操时, 应选择刚劲有力、健美大方、富有朝气、节奏感比较强、具有时代特点、学生感兴趣、具有锻炼价值的动作。如果是创编女子健美操, 应结合女子的生理特点, 选择柔美大方、刚柔相济, 以舞蹈内容为主的, 能够表达和展示女性柔美特征的动作, 给人以优美的感染力。如果是创编男子健美操, 则要体现阳刚之气, 动作要豪放, 力度感强, 给人以健与美的视觉感。
二、创编健美操要注重学生身体的全面发展
人体是在大脑皮层统一调节下的有机整体, 人体的各部位、各器官系统的机能, 各种身体素质和基本活动能力之间都是互相制约的。因此, 创编健美操时, 选择内容必须注重学生身体的全面发展。编排动作时, 首先要根据身体结构特点, 选择头部、四肢、躯干等部位进行各种动作的练习。在练习时, 要注意动作的方向和动作的先后顺序, 动作的运动幅度、速度、节奏等。例如, 头颈动作应有前后屈、左右侧屈、转动、绕环等。上肢动作应有肩部动作的上提下沉、内收外展、绕环等。其次要根据不同年龄段的学生, 选择适宜的一些加深呼吸、增加心血管系统功能的动作, 使内脏器官各系统得到充分锻炼。
三、创编健美操要合理安排运动负荷
健美操作为运动项目, 在创编时必须遵循人体运动的生理规律, 即运动量应由小到大, 逐步上升。也就是说, 动作应从舒展性动作开始, 使身体各肌群、关节、韧带以及身体的各系统都进入工作状态, 然后再编排以针对性的动作练习为主, 逐步加大动作幅度和运动强度, 增加运动负荷。健美操的结束部分动作幅度逐渐减小, 运动负荷逐步降低, 使练习者逐渐恢复到安静状态。同样创编时, 要使运动心率的变化, 由低到高, 波浪式地逐步上升, 然后逐渐恢复到平静状态。
四、健美操音乐的选配
在一套健美操中, 音乐是一个不可忽视的重要因素, 可以说音乐是灵魂, 它对于人体运动和人的感情、情绪变化有着直接的影响。好的健美操音乐, 不仅可以激发学生的激情与活力, 而且还可以通过表演的情绪与气氛的渲染来征服观众。因此, 音乐的选择与创编的动作在形式与风格上要协调一致, 音乐要欢快动听、优美和谐、富有时代气息, 要符合学生的年龄特点。只有这样才能使动作富有感染力和表现力, 才能给学生、观众带来愉悦和美的享受, 达到健身和陶冶情操的目的。
五、动作与队形变化的有机配合
如果说一套动作的灵魂是音乐, 动作是它的骨架, 那么队形则是它的肌肉和韧带。多变、新颖的队形变化能给整套的健美操以生命, 使得成套动作丰富多彩, 充满生机。因此, 在编排队形变化时, 要根据整体动作的特点, 掌握好队形变化的角度、路线、顺序以及节奏、幅度和新颖程度, 动作与动作的衔接要巧妙, 要给人一种流畅、新颖的感觉。
队形的变化一般多采用各种移动走、跑、跑跳步等来完成, 通过多种多样、丰富多彩的队形变换可以为整套操增添气氛。队形的变化要求快速、整齐、自然、准确, 要给人以春雨细无声的感觉。
摘要：创编健美操要明确目的, 从实际出发, 注重学生身心全面发展, 合理安排运动负荷, 通过健美操的创编, 让学生的体质和机能在节奏明快、旋律优美的音乐伴奏下得到锻炼。
创编健美操 篇7
1健美操创编能力培养的作用
健美操是在特定的音乐背景下, 用富于变化的肢体语言, 来达到对身体各部位的有效锻炼并且表现人体美的一项运动。因此, 健美操的创编能力培养的作用一是有助于培养学生的学习兴趣, 可以让学生在学习的过程中, 积极开发自身能力, 将自身思维融入学习过程中;二是有利于学生学习能力的提升和体育习惯的养成, 健美操创编能力的培养过程中, 学生对健美操的各个元素进行分解、 组合, 并将体育知识运用其中, 使之形成终身体育锻炼的习惯;三是有利于学生创造力的培养, 自信心的提升, 实践能力的提高, 健美操创编过程也是学生思维的开拓、发散、对动作进行自我理解的创造力培养的过程。
2健美操创编的基本要求和原则
健美操创编的基本要求和原则:一是科学性原则, 健美操动作的创编严格遵循运动的生理规律, 创编过程循序渐进, 动作从简单到复杂, 运动强度由弱而渐渐增强;二是全面性原则, 健美操要达到全身运动的目的, 进行创编的过程, 要尽可能地让身体尽量多的部位参与到动作的进行过程, 以达到身体素质的全面发展;三是健美操创编要做到因人而异, 结合表演者的个人气质, 进行适宜地创编, 都是创编能力得以表现的重要因素, 如男子的造型要突出肌肉的力量美感, 而女子在展示健美的肌肤之外, 还要表现出女性形体线条美;四是视觉美感要得到展现, 健美操个体的美感是由基本元素呈现出来的美感表现的, 而整体的美感除了每个个体呈现出的视觉效果外, 在整体造型、结构、节奏方面的变化也会表现出运动的优美;五是音乐和健美操有机地融合, 展现文化的内涵美, 健美操具备的多种文化特质, 也可以称之为一种舞蹈, 不仅带来视觉上的美感, 还将音乐、动作融合起来淋漓尽致地表现出主题的内涵。
3新理念下健美操创编能力培养的方法手段
创编一套成功的健美操, 是建立在多种基础条件下的创造性活动, 具备一定的复杂程度, 要求完善体系的体育运动知识积累, 健康的身体素质之外, 还对学生的音乐素养, 审美观念提出了一定要求。因此, 健美操创编能力的培养是一个循序渐进, 由易而难的进程。但是, 成功的过程也就是学生各方面能力得到全面提升的过程。
3.1基础素材的积累, 是进行创编能力培养的前提条件
3.1.1素材是健美操创编过程中的基本元素, 是最基础的条件之一
对于健美操初学者, 基本素材的积累就显得更为重要。进行健美操创编的过程中, 充足的素材, 可以提供给组合式健美操更多的选择空间, 发挥的自由度也就更大, 更加有利于创造力的发挥, 创编的难度相对来说就会降低, 也就为成功创编整套健美操打下了坚实的基础。教学中可采用以下方法: (1) 大量的观察学习。积累的过程, 除了课堂教学的各种基本动作之外, 可以让学生对生活中各种各样的与健美操动作相类似的动作进行观察。体操、武术、舞蹈等, 都是属于具有身体表现能力的肢体语言, 与健美操动作具备一定程度上的共通性, 有许多可供健美操创编过程中进行借鉴。 (2) 对健美操动作进行分解思考。学生观察、接触种类繁多的大量动作, 教师要引导学生进行动作分解思考, 对动作的结构进行比较, 分析动作性质上的共同点和不同点, 指出适用于健美操的动作元素, 让学生形成对动作归类整理的能力。 (3) 安排学生进行积累动作的表演。通过表演可以激励学生对素材积累的积极性, 同时表演的过程也是对基本素材的一种熟悉, 运用和积累的过程。这个过程中, 可以大力提倡学生对动作的合理改进和优化, 鼓励对动作形态变化的思考, 对他们发掘出适合自身特点的动作予以赞扬, 可以增强学生的成就感和自信心, 让素材积累的过程卓有成效。
3.1.2提高学生的身体素质, 为健美操创编提供良好的硬件条件
作为运动和舞蹈结合体的健美操, 对身体素质具有较高的要求, 它在力量感, 肢体舒展程度上都是要求较高的, 表现的是身体健美的活力, 所以对学生身体进行适度训练是十分必要的。应当设计加强学生弹跳能力、上下肢力量、腰腹力量的训练, 使身体能够适应快速变化的健美操动作, 表现出健美操萌发的力量和充满活力的姿态。
3.1.3健美操音乐旋律的领会和审美观念的培养
音乐赋予健美操内涵, 它将健美操和文化融合起来, 表现出健美操的艺术性, 同时, 音乐的节拍让学生更容易掌握健美操的节奏和协调性。在教学过程中, 培养学生对音乐的审美能力和鉴赏能力, 进而将音乐和健美操融合起来是十分重要的。让学生领会音乐节奏的快慢和健美操的力度强弱在什么样的时候如何对应, 然后通过学生在多种节奏的音乐下进行相应的身体练习, 强化学生对音乐的协调能力和审美能力。
3.2循序渐进, 由易而难, 培养学生创编能力
健美操的创编是一个在理论引导下, 运用基本素材进行创新实践的过程。同时是一个创造、实践、再创造的循环过程, 因此, 难以一蹴而就, 而需要循序渐进。可以将它分为3个过程。 (1) 培养学生对单个动作的创编能力。具备基础素材的积累以后, 通过让学生进行单个动作的创编, 可以让学生检验自己对知识的运用能力和创新能力, 成功地完成单个动作的创编可以激发学生的信心, 从而提高创造的热情。 (2) 组合动作的创编。单个动作的连贯过程, 需要探索最适合自身特点的方式方法, 可以让学生的创造力得以充分发挥。 (3) 成套动作的创编。将单个动作和组合动作的进一步发展, 鼓励大胆地尝试创造, 学生相互之间讨论研究, 教师指导启发, 最后完成成套健美操的创编。
4结语
新理念下的健美操创编能力的培养, 对学生个性的发扬和创造力的培养具有积极的意义。然而, 由于社会环境条件、长期以来形成的文化氛围等各方面综合因素的影响, 决定了培养学生个性和创造力并非一朝一夕之功, 而是需要我们在以创造力培养为核心的素质教育中, 不断探索, 坚持实践, 最终走向成功。
参考文献
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[2]杨吉萍, 冉孟华.健美操专选课教学应加强学生创编能力的培养[J].兰州大学学报, 2000 (S2) :425-428.
创编健美操 篇8
1 研究对象与方法
1.1 研究对象。本文以鞍山师范大学运动训练健美操专项的2007级30人, 2008级30人, 两个年级共60人。
1.2 研究方法。
(1) 文献资料法。通过中国知网网, 收集了与本研究相关的文献资料, 同时查阅《中国体育科学》、《体育学刊》、《上海体育学院学报》、《成都体育学院学报》、《天津体育学院学报》、《武汉体育学院学报》等20余种各大体育学院学报及地方体育刊物。 (2) 问卷调查法。调查鞍山师范大学运动训练健美操专项生创编能力, 专项生对创编的认知, 学校及老师对创编能力培养的重视等方面调查。共发问卷60份, 收回56份, 回收率93.3%, 其中有效问卷55份, 有效回收率92%。 (3) 数据统计法。本论文对所有有效数据, 运用excel统计处理。
2 研究结果与分析
2.1 鞍山师范大学运动训练专业健美操专项学生对健美操创编的认知。
(1) 鞍山师范大学运动训练专业健美操专项学生了解健美操创编的途径。对健美操的创编有60%的学生是通过专项课了解的, 仅有40%的学生是通过其他渠道了解健美操的创编。由此可见健美操专项课对专项学生的创编能力的发展起到举足轻重的的作用。健美操专项课教学应该把学生的实践与创编能力的培养放在第一位, 更要充分调动学生主动学习的积极性, 从而使学生在实践能力、组织能力、语言表达能力都有很大程度的提高。 (2) 鞍山师范大学运动训练专业健美操专项班学生喜欢健美操创编的程度。由调查可知, 大多数的学生还是喜欢健美操的创编, 孔子曰:“知之者不如好之者, 好之者不如乐知者”。对健美操创编的喜欢可以推动学生提高自身的创编能力。培养专项学生对健美操创编的喜爱有助于提高学生的创编能力。 (3) 鞍山师范大学运动训练专业健美操专项学生喜欢和不喜欢健美操创编的原因。61%的学生喜欢和不喜欢创编的原因都是与自己的专业知识水平有关系, 仅有小部分与教师的授课方式有关, 大部分学生希望提高自身的专业知识水平。理论为先导, 就是要加强健美操基础理论的学习, 注意学习内容的更新和学科前沿知识, 是自己了解当前健美操的发展动态, 健美操的内容、特点, 健美操对身体的锻炼价值, 掌握健美操创编的原则、方法和步骤, 注重理论联系实际, 加强创新意识和创新精神的养成。[1]
2.2 学校和教师是否重视运动训练专业健美操专项学生健美操创编能力的培养。
(1) 教师关于健美操创编的方式。大多数都是通过表演来实现健美操的创编, 少部分是通过比赛, 社团, 考核等来实现健美操的创编。实践检验真理, 有了理论还要有实践。实践是健美操创编能力提高的必要, 学校应该重视健美操创编能力的培养, 多增加一些健美操创编的比赛和考核, 鼓励更多的学生参加创编。 (2) 专项班关于健美操创编的重视程度和关于健美操创编的活动或比赛地次数为。专项课对于健美操创编的能力较为重视, 而活动或是比赛则次数较少一些。掌握了一定的理论知识, 还需要经过创编实践活动对其进行验证, 在验证过程中将会遇到和发现许多问题, 而在运用知识解决这些问题的同时会积累很多经验, 正是由于这些经验可加深对所学知识的理解, 从而使原有的认识得到进一步的提高。[2]应该多一些健美操创编的活动或比赛, 来提高学生的创编。 (3) 专项学生认为健美操创编在健美操课上的设置情况。72%的学生认为应该增加专项课上的健美操创编教学内容, 构建新的教学模式, 创新教学内容。在教学目标确定以后, 应该对传统的教学内容进行改革, 充实基础教材内容;加强实用性教学内容;删掉与健美操专项课培养目标和时代发展不相适应的旧内容;增加有利于培养学生素质和能力的教育内容。应由学生创编用于大型活动的健美操, 从而培养学生的创新意识和实践能力;由学生组织每年的健美操比赛, 提高学生的责任感, 培养学生的组织能力。[3]
2.3 鞍山师范大学运动训练专业健美操专项学生创编的实践情况。
(1) 学生关于健美操创编的实践次数。52%的学生认为自己关于健美操创编的实践次数较少, 由此可见大部分学生很少参与健美擦的创编, 只有积极主动的参与创编才能发现问题, 从而解决问题并从中积累大量的经验值, 才能提高自身的专业知识水平, 实践出真知。 (2) 个人创编的健美操动作被采纳的情况。65%的学生创编的动作偶尔被采纳, 甚至个别一些学生的创编从未被采纳, 经常只采纳一小部分学生创编的动作。原因很多, 其一可能是经常被采纳的动作比较好, 经常参与创编。作为培养健美操人才不应仅仅看重个别, 应该培养学生的不怕失败的精神, 勇于出谋划策, 尽量创造多的机会让所有学生都积极参与创编, 敢于创编。
3 结论与建议
3.1 结论。
(1) 专项课内容应该适当的增加内容, 适应时代的发展, 无论是学校还是社会都需要经过正规培养的、专业的教练, 针对这些问题, 创新课程内容。而专项课又是大部分学生了解健美操创编的主要途径, 学校应更加注意专项课程的安排。 (2) 大多数学生自主创新能力差, 害怕失败, 较少的参与健美操动作的创编活动。没有充分利用课余时间, 仅仅只靠专修课的时间, 只有课外与课内紧密结合, 才能保证教学效果得以巩固。健美操是一个随着时代发展的体育项目, 进一步培养学生自我设计、自觉锻炼的能力和意识, 要使学生建立终身体育的意识。 (3) 教师是人类文明的传递者, 作为我院体育工作的实施者和指导者, 教师在此过程中所起的作用是至关重要的。所谓“学高为师、身正为范”, 就是要求教师以广博的知识和自身的人格魅力来影响和带动学生。健美操作为一个随时代发展的学科, 对鞍山师范大学教师提出了更高的要求。
3.2 建议。
(1) 创新教学内容采用竞赛考评法, 提高了学生的健美操学习兴趣, 激发了学习动机, 同时培养学生的终身体育意识。 (2) 增加实践的机会, 在组织各种规模健美操创编知识竞赛活动时, 鼓励各年级开展形式多样的健美操创编表演, 以促进健美操创编的发展和普及。我们不仅要知性的, 感性的了解健美操创编, 而且理性的实践健美操创编。把它引导到体育教学实践中, 从而发展鞍山师范大学专项学生的创新能力。 (3) 加强师资队伍的培训, 通过不同形式的培训、进修让老师学习系统的健美操专业理论知识和技能, 与时俱进, 为健美操这一门新兴健身项目长期更好的开展提供保障。
(下转197页)
摘要：健美操自进入鞍山师范大学以来, 得到了学生的认可, 参与健美操学习的人数逐渐增多, 同时要求教师的教学水平不断提高。健美操这一新兴的群众性体育项目在社会上早已广为流传。近年来, 随着我国新一轮课程改革向纵深发展体育学习领域更加宽泛, 广受学生喜爱的健美操项目逐渐进入大中院校课堂。深受学生的喜爱。目前健美操以成为大众健身市场的一个重要组成部分, 并成为社会需求潜力很大的一项健身项目, 这就对健美操人才的培养提出了新的要求。主要通过问卷调查法研究如何培养适应发展的21世纪健美操人才, 参考《吉林体育学院学报》、《北京体育大学学报》等文献研究结果表明:扩大师资力量, 应培养学生自主创新能力。
关键词：鞍山师范大学,运动训练,健美操,创编能力
参考文献
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