中学健美操（精选12篇）
中学健美操 篇1
摘要：本文通过文献资料法, 阐述了中学健美操教学目的、中学健美操教学的内容安排原则、中学健美操教学方法, 认为中学健美操教学对中学生的身心发展和身体健康有着重要的作用。
关键词：中学健美操,教学,初探
根据中学体育新课程标准的要求, 坚持“健康第一”的指导思想, 体现新课程的思想和理念, 在注意发挥教师主导作用的同时, 充分发挥学生的主体地位, 挖掘学生的潜能, 启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力, 让学生在动脑动手的同时, 培养学生的想象力、实践能力和创新意识, 使学生真正成为课堂的主人。健美操课作为一项深受广大学生喜爱的、普及性极强、集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目, 2002年被国家教委正式列入新编中学《体育与健康》教学大纲。健美操作为中学体育课一项教材, 对调动学生学习积极性, 增进学生身心健康, 提高学生的韵律感和审美观, 都将起到积极的促进作用, 成为中学体育教学的一项重要课程, 走进了中学体育教学课堂。
一、中学健美操教学目的
根据体育教学目的任务的要求, 中学健美操课的教学目的为:培养学生对健美操的兴趣, 激发学生的练习热情;初步学会健美操的一些基本动作和基本套路;发展学生的协调性、灵活性、柔韧性、节奏感;形成正确的身体姿势;培养学生学会尊重他人、团结协作、勇于创新和热爱体育锻炼的良好习惯。
二、中学健美操教学内容的安排原则
(1) 形体塑造原则。健美操的动作编排是以人体生理学、运动解剖学、运动心理学、体育美学、人体艺术造型学、体育社会学等多学科理论为指导, 并充分考虑练习者身体的健康特点, 科学地按照锻炼身体各部位的要求, 有顺序、有目的地组编成的不同成套动作。中学生一般在13岁~18岁这个年龄阶段。这一时期的中学生正处于身体发育的第二次高峰阶段, 他们的各器官系统迅速成长、骨骼发育急剧变化。在课堂教学中, 教师把握这一特征, 在教学的总体规律的前提下, 可以灵活运用和安排运动的量和运动强度, 内容要科学地选取适合学生形体发展的锻炼需要。
(2) 心理发展原则。现代中学生的心理表现出超前性、迂回性、丰富性、复杂性等特点, 因此, 中学健美操教学内容形式要多样, 动作由简到繁, 活泼多变, 让学生容易接受, 能够为学生提供获得成功体验的条件和机会。在健美操教学过程中充分发挥学生的主体作用和主观能动性, 使他们从互教互学中评价自我;从团结友爱的多向交流中, 从自我肯定中得到满足, 提高学习积极性, 增强自我意识。要求健美操动作要刚劲、有力、舒展、大方、干净、利落、热情、奔放, 表现力强, 充分考虑现代中学生表现出的超前性、迂回性、丰富性、复杂性等心理特点要求, 增强自信心和表现欲望。
(3) 审美教育原则。审美教育是运用自然界、社会生活、物质产品与精神产品中一切美的形式给人们以耳濡目染、潜移默化的教育, 以达到美化人们心灵、行为、语言、体态, 提高人们道德与智慧的目的。爱美之心人皆有之, 对美的追求、向往是天性, 也是催发人们不断进取的动力, 尤其是人体的美, 而人体的美是体型美、姿态美、动作美和气质美的高度结合。中学健美操的内容, 不仅要使身体匀称、和谐、健美地发展, 还要使其具有生命力的外在形象, 充分体现出时代气质的美, 更重要的是提高他们对人体的认识和理解, 进一步激发他们追求的目标, 从而提高审美素质。
三、中学健美操教学的重点
(1) 兴趣培养教学法。美国教育家约翰·杜威在批判旧教育消极地对待儿童时指出:“兴趣是生长中的信号和象征, 兴趣显示着最初出现的能力。”兴趣是人积极探究某事物的心理倾向。兴趣这种特殊的心理倾向, 在人们认识和研究某事物中起着十分重要的作用。一个人如果对某事物发生兴趣, 他就可以持久地集中注意力, 保持清晰的感知, 激发丰富的想象和积极的思维, 产生愉快的情绪体验, 并能够在从事与它有关的活动中, 用意志去克服困难而不感到疲倦。所以, 教师一旦使学生对所学学科有了兴趣, 就会在生活中经常地细心观察, 认真地思考, 天长日久, 学生对这些事物的知识就会广博起来, 从而对深化学习创造了必要的前提。因此, 体育教师对青少年有目的地、自然而愉快地在学习上的培养, 不仅能使学生积极向上, 不断奋进, 甚至有可能使学生自此养成终身锻炼的良好习惯。在健美操教学中, 尽可能地使学生在宽松、愉快和谐的教学环境中学习, 激发学生的兴趣, 同时培养学生个体的创造性, 增强自信感。
(2) 由简到繁、循序渐进教学法。在健美操教学过程中, 首先应让学生掌握基本步伐, 包括:踏步、跑步、滚动步、走步、迈步、迈步点地、漫步等;基本跳跃, 如:跑跳步、吸腿跳、摆腿跳、弹踢腿跳、扭髋跳、并步跳、后屈腿跳等;然后再进行有各种变化的组合练习, 如:向前、侧、后不同方向的动作变化练习或重复次数变化以及转体和图形变化练习等, 最后配合手臂让学生进行成套动作的反复练习。
(3) 区别对待教学法。指在健美操教学过程中, 根据学生的个人特点, 来确定教学任务、内容、手段、负荷的方法;要求教师深入了解学生的实际、注意学生各方面的情况。做到对每一个学生都了如指掌。制订课堂教学计划、工作的各个环节, 都要提出针对个人不同特点的要求, 尤其是对特殊学生的要求。教师要善于听取学生的意见, 特别是对负荷的反映。
结束语:中学健美操的教学主要以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识, 培养学生规范的健美操动作, 提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感, 以及鉴赏美、创造美的能力为目的。学校主管部门要适应学生健美操活动要求, 积极转变体育思想, 逐步完善健美操教学场地、设施条件, 改进健美操教学方法和手段。体育教师要充分利用已有的场地设施条件, 因地制宜地开展健美操活动, 发挥体育器材的多种功能积极开发本校课程;改进健美操教学方法, 有效提高学生的学习兴趣和学习效果, 促进中学生的身心和身体健康发展。
(西安市临潼区马额中学)
中学健美操 篇2
时光匆匆，很快，又一个学年过去了，回头一看，这个学年，对于健美操校队来说具有很大的意义，因为除了少数的队员外都是从新进高一几千学生中挑选出来的，又是一个全新的队伍，看着一个个崭新的面孔，心中就谋划着该怎样开始这个队伍的建设。作为教练，根据学生的特点制定了训练计划：
1．健美操训练制度方面
正所谓没有规矩，不成方圆，在队伍组织起来后的第一件事就是指定训练制度，在参考多种制度的情况下指定出了严格的训练制度，要求学生在训练时必须准时到场，不迟到、早退。无故不请假，不允许在形体房内吃东西，爱护环境，不乱仍垃圾，着装整齐等
2．思想教育方面
在生活中，要多看新闻，多听广播，关心国家大事，处理好身边小事。凡事都要学会独立思考、换位思考，学会为他人着想，遵守纪律，尊敬老师、尊重他人，要积极帮助他人、处处起好带头作用，树立良好的形象等。
3．训练方面
健美操在国外一直被称为“有氧体操”，是众多有氧运动的一种，它是集健、力、美为一体、在音乐的陪伴下的一项有氧运动，它能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康、发达，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动、他（她）的运动恢复也快。要想健美操跳出来好看，我们就必须从力量上着手首先对学生的身体素质进行逐步的提高。健美操训练和其他训练队的训练有很大的区别，它是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下进行培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高学生的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。要激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整。促使他们由被动训练变成主动训练。增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态。从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握传授相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性；动作清晰，无多余动作；但是又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作；动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。充分提倡学生个人风格的表现力。
在训练结束后并给学生传授健康知识，让他们认识到在大运动量后是不可以马上进食的，训练后要放松等。这在很大程度上促进了学生的身体健康。
中学生健美操课余训练初探 篇3
关键词:健美操;业余训练;技术水平
健美操是一项新兴的运动项目,许多教练员尚缺少这方面的系统学习,现就根据中学课余训练的特点,谈谈如何经过有效的训练来提高中学生健美操技术水平。
一、钻研规则,把握方向
规则是运动竞赛必须根据的法则。它不仅是裁判员评分的客观标准,也为教练员和运动员提供了技术发展方向。就石家庄市中、小学生健美操比赛规程来说,虽然规则条文很少,但却要求每一个教练掌握其根本,使动作编排与技术要求,既能按照条文上的去做,规定动作不可缺少,又要有所突破,走在发展的前列。但说到突破,规定动作就要上等级、难度动作要有特色、操化动作要显风格、音乐效果要有烘托作用。这样才会使整套健美操突出健和美的特点。
二、重视选材
健美操效果的好坏与运动员的表现力是分不开的,好的运动员是成功的基础,所以在选材的时候一定要细心观察,全面评估。作为健美操运动员,其体形和柔韧性是很重要的,但仅仅具备以上两个条件还不够,在选材的时候还应注意运动员的力量和表现力。因为健美操是力与美的结合,缺乏力量就根本谈不上“健”,更不用说“美”了。而表现力是整套健美操在场上表现时给评委和观众最为直接的表象。通过表现力才能渲染气氛,取得良好的效果,所以在选材时应注重运动员的表现力。因为对于中学生来说柔韧性和力量是可以通过训练练上去的,而表现力却是比较难练的,它是长期的艺术熏陶和运动员的性格来决定的。有些运动员具有很好的体形,但是缺乏表现力,这样只能忍痛割爱,选择体型较好而富有表现力的运动员。
三、制订各类计划
计划是有步骤地实现目标、落实任务的主要条件。由于中学生学习任务比较繁重,除了假期中练习时间多一些以外,平时每周的训练时间只有2～3次,所以阶段计划、周计划和课时计划的制订与落实就显得尤为重要了。每一个阶段训练的主要内容,要首先制订好,然后再根据阶段训练计划制订每周的任务、内容、训练次数、时间长短等。另外,中学健美操运动员个人身体素质差异性比较大,有的是柔韧性较差,有的是力量素质较差,还有的是耐力素质较差,针对这一情况,还要制订个人训练计划。作为教练员,在训练前有了这些计划才能保证训练具有较好的实效性。
四、狠抓体能,直接练习
健美操竞赛实质上是一种身体综合能力的竞争,柔韧素质、力量素质、协调性和耐力素质是提高健美操竞技水平的主要身体素质。但由于中学生学习任务比较繁重,训练时间少,不可能等几项素质全部上来之后再练动作。应采取狠抓体能、直接练习的训练方法,即抓住几个有特色的典型动作来进行直接练习。而耐力素质通常可以在准备活动中采用一套练习动作由简到难、练习次数多、练习时间长的准备操;也可采用两套动作连续完成,跑跳动作连续数组,俯卧撑、仰卧起坐和高踢腿循环数组练习的方法;还可采用原地定时间跳绳的方法。总之,尽可能利用成套动作中一些与提高某些身体素质密切相关的典型动作来直接练习,一举两得地提高身体素质和动作技术。
五、融合陶冶审美情趣
健美操是一项审美情趣很高的运动项目,其运动员优美,富于韵味。在平时地训练中应注意培养和提高运动员对形体美、运动美、神态美、音乐美的感受力,陶冶其美的情操,使其受到审美教育。教练员可以让运动员欣赏著名健美操运动员表演时的形象,结合讲解,使运动员认识到匀称、健美的身材和优美的姿态的重要性,并且进一步加强学生姿态的训练,从而进一步严格要求自己。同时教练员在做示范动作时要表现出优美姿态和饱满的情绪,使运动员在表演时能将自己内心的美,真切、自然地体现在外部神态上,配以合适的音乐,让运动员沉浸在音乐中,用动作来体现音乐,这样才能使动作富于表现力,体现动作与音乐的和谐美。
六、模拟比赛,增强心理素质
中学应开设爵士健美操课程教学 篇4
在近十年的健美操教学中, 我逐渐感觉学生对死板简单的大众健美操动作产生厌倦, 更喜欢帅气的、随性的街舞动作。文科班绝大部分学生都是女学生, 因此在简单的大众健美操课程中, 融入爵士舞的元素, 能增强动作的美感, 更好地激发学生的学习兴趣。
2.爵士健美操课程的特点
(1) 时代性。在保持爵士舞风格的基础上, 创建与具有东方气息的健美操文化相结合的基本技术体系。 (2) 艺术观赏性。欢快与激情的音乐节奏、协调流畅的身体动作组合、自由随意的表现方式、变化多样的造型, 都体现着人类身体所追求的健康与美丽。在锻炼身体的同时, 还提高审美意识和艺术修养。 (3) 韵律感。伴着欢快激情的爵士音乐, 参与者跳动的欲望会立刻被唤起, 情不自禁地伴随音乐扭动起来, 展现不同的身体律动, 为参与者提供无限乐趣。 (4) 自由奔放性。爵士健美操对动作的细节要求不高, 不强调基本步伐, 但注重对胯、腰、胸、肩等关节的活动, 与健美操有些死板的规定动作相比, 更随性、随心, 可尽情展现个人风格。 (5) 灵活性。爵士健美操是挑战身体灵活性和协调性的健身运动, 注重对胯、腰、胸、肩、脖等关节的活动, 不断变换方向和路线, 都是对身体灵敏能力的培养。
3.爵士健美操对学生参与运动的影响
对我校高一年级文科班与高二年级文科班近800名学生的问卷调查显示, 学生更喜欢随性多样的爵士健美操。对大众健美操与爵士健美操的评价区别为: 大众健美操动作死板占72.12%, 爵士健美操奔放自由占83.69%, 大众健美操音乐节奏单一占64.58%, 爵士健美操音乐激昂欢快, 具有很强流行时代感占90.2%。部分学生还附注说明:大众健美操对动作要求细节过高, 感觉身体僵硬, 每个动作都有规范的幅度和力量要求, 感觉枯燥乏味。在开展爵士健美操教学后, 我的教学感受是大部分学生都非常积极地练习动作, 几乎每节课下课后都会问这个动作怎么做才能更好看。
4.爵士健美操的课程目标
(1) 身体发展目标。发展胯、腰、胸、肩、脖等关节的活动能力, 尤其是提高身体协调性。 (2) 技能发展目标。掌握基本技术, 培养学生的自创自编自演能力与舞台表现力。 (3) 个性发展目标。促使学生勇于表现自我, 敢于展示个人魅力。
5.爵士健美操的课程设计
(1) 爵士健美操基本功的掌握。如胯:推胯、摆胯、圆胯、8字胯;又如胸:UP、DOWN、水平圆胸、镜面圆胸等。 (2) 身体基本部位动作组合。微微屈膝, 放低重心, 使下肢具有弹性, 上半身保持放松状态, 使动作可做多样性的变化。 (3) 套路组合动作。这个部分是整个教学的重点, 老师自选音乐, 根据音乐素材创编有情节、有配合、有队形、有造型的完整套路动作。 (4) 创编组合动作。学生可自由组合, 以八至十人为一单位, 每人创编一个动作, 再把组员各个动作连贯成套路动作。老师可指导创编理念, 例如生活中常常会做的动作, 又如以中国文字为蓝本, 用身体动作模拟文字的比划。 (5) 课程考核。课程考核分为两个项目, 第一个项目为套路组合动作的考核。根据学生完成动作效果进行评定。第二个项目为创编组合动作的考核。这个项目的考核主要在于在培养学生兴趣的同时, 加强同学间的讨论沟通, 团结合作, 敢于展现个人的构思。
6.爵士健美操对学生性格的作用
(1) 培养领导才能。在教学过程中, 采用小组教学、小组练习、组长责任制的方式, 锻炼学生的组织领导能力。 (2) 增强自信, 善于沟通, 敢于表现自我。在教学方法上, 采用集体学习、分组练习、分组教学、小组长责任制、分组表演、个人表演、小组比较、个人比较等方法。这就要求学生敢于表现自我, 加强沟通, 对增强自信心、责任心、表现力、交际能力起到很好的促进作用。 (3) 通过爵士健美操的锻炼, 学生的性格得到良性发展。它可以把学生塑造得更自信、更活泼、更开朗、更敢于表现自我。
7.结语
爵士健美操作为一门体育课程是可行的, 它具有的体育功能、艺术功能和教育功能在教学过程中发挥着独特的作用, 对增强体质、塑造人格都有独到的长处。
参考文献
[1]郑雪莲.体育与艺术[J].浙江体育科学, 2008 (9) .
[2]郭立三.普通高校街舞教学对大学生性格影响的研究[J].贵州体育科技, 2009 (9) .
中学健美操 篇5
1、中学健美操课程内容
1.1、技能练习
中学健美操技能练习主要分为徒手健美和器械健美操两部分。徒手健美操：包括基础内容、组合动作和成套动作部分。通过徒手健美操练习，培养中学生健美操感觉，增强表现意识。其中基本动作、基本技术和乐感训练构成基本训练内容。组合动作练习，提高学生身体协调能力，使各基本动作连接更加流畅。通过成套动作展示，展现自我，获取自信心与满足感，促使其更加投入低热爱这项运动。
1.2、理论传授
健美操技能练习的同时，应及时进行理论传授，指导学生更加科学地进行锻炼。健美操项目发展史、项目特点及比赛规则等，是健美操课程和乐理知识理论部分必不可少的内容。另外，还应该向学生介绍有关健美操运动的生理卫生和保健等理论知识，保证学生从事健美操运动过程中的安全，真正实现增强体质的目的。
2、健美操运动在中学体育教学中开展的意义
2.1、促进健康、增强体质基础上，形成良好身体形态
作为一项普及性很高的大众健身项目，健美操运动推广的首要目的`就是促进人们身体健康，增强体质。如今社会，中学生生活水平提高，高膳食营养，加上缺少体育锻炼，导致体内脂肪堆积，肥胖率逐渐提高。学校开展健美操课程，促使更多的中学生参加有氧运动，不仅使孩子拥有健康的体魄，还能帮助他们减肥，达到促进健康、增强体质的效果。中学体育课开展健美操运动，对学生形成良好身体形态也具有促进作用。根据青少年生长发育规律，练习健美操不仅可以促进骺软骨的生长,有助于青少年身体增高,而且可以加大肌肉的力量、速度和弹性,有助于青少年身体强壮。
2.2、提高心理素质，缓解压力
中学生通过健美操的练习,不但增强了体质,改善了形体,陶冶了情操,更重要的是能够调节心理。应试教育环境下，中学生承受着来自学校、家庭、社会巨大的学习压力，对其心理成长方面造成消极影响。承受挫折能力降低，忧郁症、自闭症等现象频频发生，中学生心理健康受到极大的威胁。健美操这项新兴体育运动，将音乐与运动两元素完美结合，是治疗“精神疾病”的良药。中学生经常参加健美操运动，在音乐的伴奏下，暂时忘掉烦恼和压力，激发运动的活力，愉悦心情，缓解心理压力，释放心情。
2.3、增强学生自信心，建立友谊，培养良好个人品质
某种意义上讲，健美操运动是一项在同一场地，多人共同参与的表演性项目。通过集体参与运动，操化设计上大胆创新，展现美丽身姿，进而赢得观众的认可与掌声。在这项集体运动项目中，大家互相交流，共同学习。通过团结合作，获取胜利，产生满足感和成就感，进而增强自信心。在健美操动作练习过程中，同学之间更加近距离地接触，增进沟通与了解，促进良好人际关系形成，建立深厚友谊。健美操运动还可以培养青少年学生的荣誉感和集体主义精神,培养坚持、果断、独立、自觉的个性品质。
3、小结
中学健美操的意义与课堂教学探究 篇6
关键词：中学健美操；健心价值；陶冶情操；课堂教学
中图分类号：G633 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2014）24-042-01
健美操是以人体为对象，以健美为目标，以身体练习为内容，以艺术创造为手段，融体操、舞蹈、音乐为一体的一项新兴体育项目。运动者在明快的节奏中进行全身各关节、各部位的节律运动，沉入节奏的美境，融化在物我两忘的艺术审美境介、陶醉于音乐的旋律之中，在欢乐中健身、美体、减肥。健美操正以它强大的生命力风靡世界，人们对健美操的理论研究也越来越深入。
健美操在学校里受到女生欢迎的原因是它对客观条件要求不高，只求一块平整的场地，即使无器械也能徒手舞练，堪称自我锻炼的最方便项目。因此，不少高校将其列为体育教学的内容，并在终身体育思想指导下，开展了卓育成效的教学与实践活动，为增进健康，塑造美的形体，陶冶美的情操做出了一定的成绩。
健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。人体感受器在多次受到刺激后，一个对音乐节奏感受力较差的人也会自然地调节功能，适应节奏，提高感受力。一套健美操动作编排要求很高，它要求成套动作素材多样化，不得多次重复某个动作，音乐选配也与动作性质、节奏及人的性格情绪统一。经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力。
健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激；可减肥美体，满足人们对美的追求；可以创造欢乐的气氛，故容易引起人们的兴趣，使人在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。健美操以其独特的魅力吸引着练习者克服困难，咬紧牙关，坚持下去，意志力逐渐增强。良好的意志品质不是自发产生的，而是在教育和学习中形成的。在健美操对形体美、动作美的严格训练中，参加者对形体美有了正确认识，改变了以瘦为美的观点，形成了良好的正确姿态，提高了学员的自信力，过去不敢在人前说话，惧怕表演，现在可以在人群中自然表现。
现在普通高校上健美操课教学一般是老师向学生教授分解动作，然后将分解动作串连起来。这种方法对有基础和协调性较好的学生来说，学会一套动作不是难事，而对于基础和协调性差的学生来说，就相当困难了。怎样才能提高学生的积极性，提高教学效果呢？笔者认为：
一、基本功教学不容忽视
基本功是练好一套健美操的必要准备。大体可分为三个方面。一是基本姿势和基本动作；二是对音乐的熟悉和理解；三是健美操意识的培养。
1、基本姿势和基本动作。基本姿势是健美操重要的教学内容之一，它对形成学生的正确姿态和健美体格的培养，有着十分重要的意义。它是动作所应具有的最基本的姿态要求，既为学习动作创造有利条件，又影响动作完成的效果。因此，不可忽视。对它的教学应放在基本动作教学之前，对主体部分和结束部分的姿势要求，应结合基本动作的教学提出。基本动作是学习健美操套路的基础，是各部位动作的典型代表，有触类旁通、举一反三的作用。所以，应当放在套路之前进行教学。
2、熟悉理解音乐。音乐是健美操的有声助手，它不仅能提高演练的情趣，更能充分表现健与美的主题。因此，舞与曲是不能分割的，只能根据舞的主题思想选择曲，而不能依曲选择舞。曲是为舞服务的，它不仅对舞产生烘托作用，更重要的是表达舞者的思想情感。对音乐熟悉一是了解它的节奏及其变化，二是了解韵律的形成特点，三是能吟诵。熟悉的过程应放在套路教学前课外完成。配乐练习时教师应给予指点，特别对舞与曲完美的结合，典型之处应给予提示。对音乐的理解应着重在主题思想上，以及表现的形象内容和情感的发展变化方面。对此，教师应当多多进行指导，在套路教学前完成，并在套路教学 中逐步强化。
3、健美意识是健美操的灵魂。健美意识是对健美操（包括音乐）认知的综合效应，必须在教学与练习中逐步培养。教师的作用，在于及时提醒指点，帮助学生从机械的、神形分离的动作中超脱出来。对键与美的感悟性就是健美意识，感悟性越强，情感表达就越深刻；有的学生学习前后判若两人，原因就是意识增强，意识强弱决定了锻炼价值和表现力的大小。
二、健美操套路的选择
普修体育课的俊美操教学，选择要受到如下因素制约：
1、目的性。向普修学生教授俊美操的目的在于健身。多了解和掌握一些简便易行的锻炼顶目，以备终身体育需要。因此，普修学生只能选择或自编健身健美系列的套路，运动员、健美操专项课和校代表队的套路都不适宜。道理很简单，起点不一，要求各异。
2、基础性。包括两个方面；一是学生基础条件；二是教学设备条件。学生的基础条件又包括身体状况，是否学过健美操及现有水平。教学设备不外是场地、器材两个方面。根据两个基础条件，参照教学所要达到的直接或间接的目的，便可从系列中选择。如既没学过，又无器材，只为健身，普修大学生可选择徒手青年健美操。女同学若胖子太多，则可选择形体健美操或姿态健美操。目前情况看，学过健美操的人水平参差不齐，没学过占相当比例。因此应以基础套路为重点，不可好高务远。套路太长、动作变化太复杂、不易记忆的也要慎重考虑。
3、时间性。健美操教学只是普修课的一个内容，不是唯一内容。所以，不能用过多的课时，一般以下超过学期课时的1/3为宜，以免影响其他项目的教学。
中学健美操 篇7
一、重女轻男
全国各个中学大多把女子健美操作为开展的重点, 而男子健美操却刚刚起步, 多数学校甚至没有开展。以湖南省为例:开设女子健美操课的农村中学占56%, 而男子开设的只有12%;河北省农村中学只有不足1%的学校允许男学生参加, 而即使这样, 也只是流于形式, 真正参加健美操学习的男生寥寥无几。进入中学阶段, 男性和女性在运动解剖、能量代谢等方面几乎是相同的, 所以, 有益的运动形式给两性带来的良好结果也基本相同。男性通过跳健美操可以像女性一样提高心肺功能、增强耐力素质, 尤其是对柔韧性、协调性更差的农村男生而言, 健美操锻炼更具价值。所以, 农村中学健美操教学更应针对男生开展。
二、忽视理论课的教学
2002年, 教育部颁布了《中学体育与健康课程标准》, 这是对中小学体育课程设置的指导性文件, 其中要求理论课教学达到10%以上。而在所有被调查的农村中学, 都没有达到。体育教师由于文化素养相对较差, 本来就不喜欢上理论课, 而健美操的理论相对于田径、球类项目来讲又有一定的难度, 教师讲起来吃力, 学生又不易听懂, 这种费力不讨好的事情, 干脆就放弃了。作为教师, 应该充分认识到理论教学能够很好的促进技能的掌握, 而单纯的传授技能代替不了理论知识, 要重点把锻炼的基本原理、学习的技巧、动作连接的要求和竞赛规则、编排动作的原则讲清楚。
三、教学手段落后
大多数教师在健美操教学中沿袭传统的教学方法, 即教师讲解示范动作, 学生练习的方法。很少采用现代教学手段。现代教学手段是指利用幻灯、录象、图片、电视等现代电教设备, 辅助教师进行形象化的直观教学, 如观看重大比赛的录象, 播放中学生健美操比赛和健美操的教学光盘等, 是对教师示范讲解的有效补充, 巩固课堂效果, 有助于学生开阔眼界, 丰富专业知识, 增加学习兴趣, 提高教学效果。农村中学由于基础条件不足, 教育经费紧张, 没有条件购置昂贵的教学设备, 所以不能应用新型的教学手段。
四、教材内容缺乏新意
从调查中可知, 大部分学校的教授内容为健美操成套动作、国家规定的一二级动作和其它等一些成套动作, 只有不到20%的学校采用自编操进行教学, 还全为普通的徒手健身操。社会上流行的拉丁健身操、搏击健身操和轻器械健身操还没有规模性的走进校园。主要原因是由于自编操费时费力, 每年一变, 教师需要拿出精力去学习, 由于教师水平有限, 所编的动作、音乐的科学性和可接受性同成套动作相比, 还有一定的差距, 很难得到学生的认可。器械健身操有一定的难度, 同时增大体育经费的投入, 所以很少采用。
五、学生气质、修养、表现力不足
健美操是一种热情、奔放、充满激情和活力的身体练习形式, 要求练习者不仅具有形体美、动作美, 还要求具有仪表美和精神美, 这都是内在气质的表现。而农村中学生在这方面非常欠缺, 不论动作多么熟练, 就是不能充分体现健美操的特点。表情呆板、动作僵硬、缺少力度和韧性, 影响了健美操应有的感染力和表现力。所以在教学中要注重培养学生的自信心、音乐的理解能力和创造美的欲望。
六、考核办法陈旧落后
考试内容和考试方法的改革, 是教育改革的重要研究课题, 也是体育教育改革的一项主要内容。在健美操教学的考核中, 多数学校采用的是教师讲什么就考什么的办法, 这在很大程度上影响了学生自身潜能的发挥和创新意识的培养。应改变原来的考试内容和方法, 增加培养学生能力的"自编操"考试, 体现学生综合素质的"设计锻炼方案"的内容。采用独立考核和集体考核相结合的方法, 提高学生运用知识、分析问题、解决问题的能力, 达到素质教育的要求。
摘要：通过调查和分析, 总结我国农村中学健美操教学中存在的主要问题, 并分析产生的原因, 提出解决办法。
关键词：高校,健美操,教学
参考文献
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健美操对中学女生健康教育的影响 篇8
一、有助于女生改善身体形态、塑造健美体型
健美操的动作练习方法很多, 锻炼部位广泛。通过健美操的基本姿态、基本步伐和成套动作练习, 能够培养女生正确优美的身体姿势, 塑造完美曲线。在健美操教学训练时, 一般都要求保持收腹、抬头挺胸的姿态, 这样就能改变含胸驼背的不良习惯;波浪动作和转体动作有利于增强腰腹部力量, 促进腰腹灵活有力;扩胸运动使胸部、背部肌肉发达, 有利于增加女生胸围;扶把练习擦地、蹲、小弹腿、大小踢腿及相关的动作组合练习, 有利于改善女生下肢肌肉的力量和线条美;力量练习, 能使骨骼粗壮、肌肉增强, 消除人体多余脂肪, 达到吸收与消耗的平衡, 降低体重;同时, 健美操训练的动作要求和身体姿态要求跟学生日常生活中的状态要求基本一致, 因此, 通过健美操练习能使学生日常生活中表现出一种良好的气质与修养, 给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。
二、有助于增强女生体质、提高肌体生理机能和协调性
健美操是在强劲音乐的伴奏下进行的强调动作力度和幅度的身体练习, 包括各种跑、跳、踢腿以及拉伸动作练习, 使肌肉和力量得到了增强, 肌腱、韧带、肌肉的弹性得到提高, 从而提高了速度、耐力和力量素质, 特别是对腿部和腰腹部的力量。通过健美操锻炼, 学生安静时心率、血压降低, 肺活量增大, 运动能力增强, 能使学生拥有比常人更健康的体魄, 培养特殊的高雅品味;健美操练习是一项有氧运动, 还能提高呼吸系统机能水平, 增大肺活量;健美操兼备发展身体柔韧性和灵敏性的作用, 健美操动作的路线、方向、速度、类型、力度的不断变化, 能增强人的动作记忆和再现力, 提高神经系统的灵活性和均衡性, 从而提高肌体的协调性。
三、有助于促进女生心理的健康发展、渗透美育和培养美感
健美操运动是一项表演性很强的运动, 表演者必须要有强烈的自信心和表现意识, 这样才能通过面部表情、身体动作和身体姿态展现出自己的运动激情和生命力。因此健美操训练能帮助中学女生树立自我信任、敢于挑战的信心, 并以发自内心的激情使健美操动作具有强大的感染力;健美操练习是在欢快、振奋的乐曲中进行的健身活动, 能使学生的心灵和情操得到陶冶和净化, 身心得到全面协调发展, 精神面貌和气质修养得到改善和提高, 使心胸变得开阔, 精力变得充沛, 思维变得活跃, 能让学生焕发全身青春的活力, 从而能坦然、轻松地面对生活和学习;健美操的动作灵活多变, 小关节动作多, 不对称的动作多、节奏多、变化多, 多变化的练习可以培养学生的注意转换;集体套路配合练习, 能使学生体验到个人与集体的关系, 把“我”置于“我们”之中, 起到协调人与人的关系的作用, 让学生懂得互相配合、互相宽容迁就、互相帮助, 提高合作能力, 培养她们的团结协作精神、责任感和集体荣誉感;健美操训练还可以培养提高学生的审美观, 健美操音乐和谐优美、节奏感强, 学生通过聆听、感受和理解音乐, 使动作形象和音乐形象达到和谐统一, 在培养学生对音乐的感受和理解的同时, 还能提高学生的音乐欣赏水平。
健美操教学中学生表演能力的培养 篇9
1 对作品的理解能力
健美操就是用动作来表现和塑造人物形象,富含情感的动作可以将健美操的作品从整体上提升到一个新的高度。从用脚跳舞表演向用心跳舞表演过渡,使作品动作充满感情,才能更好的展现以及表演作品。
在健美操教学中,对学生表演能力的培养,首先应加强学生对作品的理解能力,进而培养学生对作品的感悟能力,引导学生与作品产生感情的共鸣。健美操表演是一种艺术,表演者采用任何形式进行表演,都是对特定作品内容的阐释,抒发作品的情感,让观众在审美过程中产生情感的共鸣。因此,在健美操教学中,必须重视引导学生对表演作品的理解,从作品所要传达的情感、意境出发,更好地演绎作品,并通过饱含情感的肢体语言,激起观众的情感反应。
2 对音乐的理解能力
健美操表演要从音乐出发,动作要符会音乐的节奏,音乐也要体现动作情感。在健美操教学中,要求学生平时多听音乐。要从音乐的节奏、速度与旋律深刻理解音乐所要传达情感与意境,真正地与音乐融为一体。
音乐是时间的艺术,音乐的时间通过节奏体现,节奏构成了音乐的生命。音乐的节奏情绪影响着人的情绪。曲调欢快、节奏强劲的音乐作为伴奏音乐,可以更快地调动人的兴奋性。健美操和音乐都有节奏,节奏成为联结音乐与健美操这两门孪生艺术的纽带。所以,在健美操作品表演中,要善于利用音乐富有节奏性的特点,来渲染情绪、烘托气氛、体现动作,增强健美操作品的感染力,表达作品感情。
音乐的节奏和速度是紧密联系在一起的,不同的速度直接影响到音乐的性格和作品的风格,一首慢速的曲调如果快速演奏,其效果完全不同,动作展现出来的情感也会不一样。
音高和节奏构成了音乐的最基本元素,几个不同高度的乐音和某种样式的节奏组合在一起,即获取了最简单和最具有生命力的音乐形式———旋律。旋律是音乐的根本,音乐的感染力常常是通过旋律传达的。当然,与健美操结合的音乐旋律要符合健美操的特点,音乐旋律的刚柔起伏都会在表演者的内心产生着不同的形象思维和动力。音乐旋律领导着健美操作品的风格,优美独特的音乐旋律是展现作品艺术表现的动力。在健美操作品创编时,首当其冲的应当去聆听音乐,在尊重音乐旋律的前提下,感受音乐的旋律,对所听的音乐产生独特的感受和见解;在动作编排过程中,把握音乐的旋律,使动作符合音乐旋律,使动作准确传达出音乐的情感,音乐才能有力地阐释动作,动作才能更好地掌握音乐的情感基调。
音乐作为健美操的重要组成部分,有着自己独特的表达方式,在它的烘托下,使健美操作品更具有生命力与艺术性。音乐的节奏、速度和旋律都具有强烈的感染力,领略了音乐的感染力,有意识的注意音乐节奏,使节奏、速度和动作联系起来,让健美操作品在舒而不缓、紧而不乱、动中有静、静中有动的优雅而又有规律的节奏中进行,才能更好的展现健美操作品。
3 形体训练
我国著名艺术家欧阳予倩曾说:“形体、台词是表演艺术的两大支柱。”任何一个表演者或演员不可不为心理、形体和气质的塑造打好灵活运用肢体的基础。健美操表演艺术中的动作是心理、形体两方面的结合,是内、外部动作的统一。而外部动作即身体动作是激起表演者和观众真情实感和信念的有力手段。
3.1 形体基本功训练
健美操作品表演主要靠人体动作来展现艺术形象,表达思想感情。那么,我们的肢体就是健美操作品的表现工具。在健美操表演中,形体动作是由内而外的,是最直观的,是看得见摸得着的,也是最重要的。为了更好地提高健美操表演者的表演能力,本研究首先从最基本的形体基本功训练入手,具备了良好的可塑性形体的基础,才能更好提高健美操表演者的表演能力。
在教学中,主要结合古典芭蕾舞、现代舞等典型的舞蹈内容形式进行练习。芭蕾舞的“开、绷、直、立”的美学特征,形体动作具有舒展大方、挺拔向上的特点,可以训练练习者肢体动作的开度、软度和力度;现代舞追求淋漓尽致的表现人类情感欲望、突出表现力的同时,在动作上也遵循着一套“韵、劲、气、情”的规范。通过不断地学习、强化,来提高形体素质,加强形体的可塑性。
3.2 动作技能力训练
健美操表演能力培养过程中,形体教学中的技能、技巧训练是不可缺少的,也是比较重要的一部分基础训练内容。形体动作技能技术性很强,只有在全面提高形体素质、增强灵敏性的基础上,通过专门训练才能掌握,只有学会按照特定的动作技术要领,安全、有效、富裕造型表现力地完成动作,进而掌握运用形体动作技能创造人物的技巧,才能为人物形象增添光彩。在健美操教学中,要求学生首先应切实掌握每一个动作的基本规格和动作要领。除了对健美操的难度动作进行专门的学习和训练外,还可以结合毯子功进行练习。毯子功的“翻、腾、扑、跌、滚、摔”等各项技艺的基本功,使练习者的形体动作更为协调,还可以增强其身体的柔韧性以及对各种动作的控制能力,从而在表现特定情节(如翻腾跳跃、腾云驾雾、凌空跌扑等场景)时,可以自如地运用形体进行艺术创作。
4 表演中面部表情的训练
健美操的表演是通过人的内在情感即面部的表情、肢体的摆扭传情、足部的移动来表达健美操作品的主题情感,它揭示了人的心理活动,表现了多种情绪变化的重要性。表演者最忌讳的是面部表情呆板、僵硬,这样的面部表情会大大影响作品整体的表现力。面部表情集中并扩大了生活中的情感表现,但接近生活,真实而细腻。塑造健美操作品人物性格是很有必要学习的。而表演中的面部表情更强调一双眼睛的运用,由于动作不说话,对眼睛的表现力要求得格外准确而明快。在日常的教学训练中,教师可以采用编排一些训练面部表情和眼神的动作来训练学生,使学生可以“眉目传神”,提高表现力。如传统的教学中对眼神的运用就有着一整套的训练方法:用鱼的游动来练习转睛,用点燃的香烛训练眼的光彩,并且分有喜眼、嗔眼、怨眼、爱眼、怒眼、哀眼等多种表情。眼睛是心灵的窗户,动作的完成过程,也是眼神表达内心感受的过程。可见,眼神的训练不容忽视,应贯穿在教学与训练的始终。身体动作与眼神的完美结合,会使作品的整体表现力体现出最佳效果。
5 道具的选用能力
道具,顾名思义是表演时所用的器物,能够创造出独具魅力的艺术形象。表演道具是舞台美术的造型手段之一。道具常常作为创造健美操形象的有机组成部分,在健美操造型中起着重要的作用。道具的娴熟运用,可增加舞蹈形式的美感。道具作为健美操表演的一部分,常与健美操作品表现的内容有着非常密切的联系。它不仅能够说明人物形象身份,表明健美操特定的环境,对健美操动作的样式起着重要的影响,更重要的是能够增强健美操表情的感染力。它们往往构成某种象征意义,表达人的情感的起伏或者在空间构成不同的图案和景色,构成某种特定的艺术形象。道具是健美操表现的重要辅助工具,作为表演者在健美操表演中使用的道具具有许多种类,最常见的有花球、扇子、旗和彩带等等,但道具的选用必须遵循舞台艺术的要求,美化、简洁、形象化,又便于舞动。
6 小结
健美操表演能力的培养是一个长期的实践过程,也是一个逐步成长和完善的过程,每一个人都存在着个性的差异,克服和解决问题的方法又各有不同,因此,怎样提高学生的健美操表演能力,还需要我们在长期的教学与实践中不断探索和总结。
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中学健美操 篇10
关键词：中学,女子健美操,审美,作用
健美操运动是一项融体操、舞蹈、音乐于一体的运动项目, 有很强的时代特点, 能很好地表达出女学生青春的活力。健美操蕴涵丰富的美学成分和富有极高多美学价值, 练习健美操能使学生热情奔放, 表现出女学生的健康身体, 肌肉的力量和动作的优美。对培养学生健康身体, 塑造体形, 提升学生的审美能力, 培养学生对美的鉴赏能力有很好的作用。
一、体育运动表现出的美及健美操运动的美学价值
随着社会物质文化生活的不断提高, 人们对美学欣赏能力也不断地提高, 体育运动中不断渗透入艺术等因素, 一些体育项目日益艺术化, 表现出很多的美学价值。人们为了审美需要已经创立了许多审美特征很强的体育项目, 例如, 艺术体操、花样滑冰、冰上舞蹈以及健美操等运动项目, 本身就和艺术不可分离。体育运动美更是始终贯彻在体育运动中, 运动员在运动场上表现出的运动技术美、身体协调美、力量的美、体形的美, 作为观众, 作为参与者无不为之倾倒和迷恋。女子健美操作为女生最喜好的运动项目, 美学价值无处不存在于健美操运动的始终, 健美操的音乐、丰富优美的动作结构、整齐划一的团队配合, 都和女学生对美的追求相一致, 帮助女学生塑造优美的肢体动作, 培养学生的节奏感, 培养学生鉴赏美的能力。
二、健美操运动对中学生的美学作用
美主要表现在外在美和内在美。健美操运动的外在美主要表现在健康美、动作美、韵律美、形体美、服装美五个方面。内在美主要表现在美的心灵、性格美等。在这基础上培养学生鉴赏美和创造美。
1. 培养学生健康美
健康美主要是指在身体健康的基础上所表现出来多良好的精神状态, 它比一般的健康有更高更多的要求。身体健康是指人应有匀称健壮的体格, 优美高雅的姿态, 饱满而富有弹性的肌肉, 细腻而富有光泽的皮肤。健美操通过特有的练习方法和练习内容实现健康美这一目标。在身体健康方面, 健美操能提高人体有氧代谢功能, 使人精神饱满, 动作优美协调。在心理健康方面, 健美操中的难度动作练习, 可以磨炼人的意志力。学生克服困难和自身弱点, 从而战胜自己, 超越自己, 使身心达到和谐统一。另外, 健美操本身的风格活泼欢快, 节奏性强的特点, 能够培养学生乐观向上、积极进取的人生态度, 以满腔热情投入到学习生活中去。中学生正处在身体发育的高峰期, 身体可塑性强, 学生长期练习, 学生的身体素质, 内脏器官的功能得到长期锻炼, 自然表现出身体健康美的特点。
2. 培养学生的动作美
动作美是在身体形态美和身体美的基础上, 以身体活动来表现的。特点在于准确、利落、敏捷、协调、连贯、舒展而富有节奏。健美操中的动作美是通过个体或群体以形体运动的形式表现出来的, 运动员在表演过程中, 协调巧妙地运用训练有素的内力及柔韧, 控制完成不同的身体姿势, 单个动作的完美无缺, 到动作衔接的自然流畅, 以及适宜的动作幅度和交替有序的动作强度, 再加上富有感染力的表演, 恰是健美操美之蕴涵所在。健美操的动作好多都是不对称的动作, 训练学生动作的协调性, 而且在表现时要求动作优美, 整齐, 紧跟音乐的节奏。健美操动作美还体现在力度上, 力度即是力量和速度的综合表现。即要求练习者在特定的节奏下恰到好处的速度和力量, 依靠肌肉收缩, 完成一定身体负荷的练习。中学上正处在爱美的初期, 开始越来越多地关注自己的言行, 对美充满了渴望, 通过健美操动作的练习, 学生在举手投足间就能表现出健美操的影子, 一颦一笑都提升学生的动作美、姿态美, 满足了学生对美的需求。
3. 培养学生的韵律美
健美操和音乐是水乳交融的。健美操是音乐的形象, 音乐是健美操的灵魂。这些均强调音乐在健美操中的重要作用, 指明音乐于健美操之间密不可分的关系。健美操的音乐旋律优美动听、节奏明显、动感强、情调健康, 而且有激烈明显的节奏高潮。这些都对学生的音乐韵律产生影响, 对培养学生良好的音律感有重要的作用。
4. 提高学生的服装美
中学生正处在爱美的萌芽期, 对美的东西充满渴望和好奇。在健美操运动中要求跳健美操时, 一般都要求穿专门的服装, 这些服装款式新颖, 符合健美操优美动作和学生健康的体型, 符合学生的审美的观点, 符合学生对美的需求, 学生穿上它本身就是一道靓丽的风景。
5. 塑造学生美的品格
内在美和外在美相互交融时才是最美的。参与健美操运动, 经常处在美的氛围中, 受到美的熏陶, 在潜移默化中学生提升自己的美学修养, 心灵得到深化, 美的品格得到锻炼, 自然远离粗俗, 在与人交往中自然表现出语言美、行为美。
中学健美操 篇11
摘 要 本文采用问卷调查、访谈和实地调研的研究方法对上海市卢湾初级中学健美操课程实施状况进行调查与分析，从硬件、软件方面分析制约该校健美操课程发展的因素，针对主要问题提出合适的改进措施和应对方法，从而促进卢湾中学健美操課程的开展。同时也为其他中学顺利开展健美操课程提供借鉴和参考。
关键词 初级中学 健美操 课程实施
一、卢湾初级中学健美操课程实施条件调查
（一）场地器材条件
卢湾中学拥有4片篮球场地、100米跑道、6付双杠、5付单杠以及一个舞蹈教室。除此之外，与卢湾高中共用文体中心和300米操场。其中，文体中心里拥有1个篮球馆，共3片篮球场。
（二）健美操师资条件
卢湾中学在校体育教师8名，其中在编教师5名。其中，2名女教师，6名男教师。
1.体育教师年龄分布
所谓年龄结构是指教师队伍整体中不同年龄教师的构成比例。它在一定程度上反映教师队伍的教学、教研活动和创造力的兴衰趋势，是教师师资结构的一个重要部分。根据数据显示，目前，卢湾中学体育教师的年龄结构主要以临退休和新进教师为主。37.5%的体育教师年龄在30岁以下，31-40岁的体育教师占25%，41-50岁的体育教师没有，50岁以上的任课教师为37.5%。青年教师精力充沛，敢闯敢拼，易接受新鲜事物，但受教学年限的限制，教学经验不足，教学能力有待培养和提高。41岁以上的教师，由于受传统观念、体力和精力下降等因素的影响，在教学中甚少采用健美操教学。根据我国著名科学家赵红洲先生对世界1249名杰出科学家和1928项重大科学成果统计分析，发现科学创造最佳年龄是25-45岁，其峰值在37岁左右。同时，我国心理学研究表明在35-45岁这个年龄阶段是人的思维活跃创造能力最旺盛的时期，在这个年龄区内，教师有丰富的知识积累、实践和熟练的技能，精力非常充沛，创新意识强。
2.体育教师学历分布
根据调查数据显示了卢湾中学健美操任课教师的学历情况，所有教师都是本科学历，但没有研究生学历。对于技术不断创新和发展、直观性强、充满青春活力和动感的健美操而言，健美操教师，尤其是青年教师应不断提高自身的业务能力和素质修养，不断加强健美操专业知识的学习。由此可见，健美操教师的继续学习、不断进取就显得尤为重要。
3.体育教师专项分布
通过调查显示：在编教师中有3名均50岁以上，两名教师位于31至40岁之间；3名不在编教师均为实习教师，年龄在30岁以下。以此可以看出，卢湾中学体育教师年龄分布很不均匀，大多以新进教师和临退休教师为主。体育教师均为大学本科毕业生。专项方面，2位教师为田径专项，1位为游泳专项，1位体操专项，1位乒乓球专项，1位篮球专项还有两位教师为排球和健美操双专项。从教师自身的专项来看，卢湾中学体育教师以球类专项为多，健美操专项教师少。
二、影响卢湾初级中学健美操课程开展的因素分析
从调查来看，学生认为影响卢湾中学健美操课程开展因素中占首要位置的是学生基础，排第二位的是学校的场地器材，第三位的是师资力量，学校支持、表演竞赛以及其他原因分别排四、五、六位。卢湾中学能运用到健美操教学的场地仅为文体中心的篮球馆以及舞蹈房。舞蹈房面积较小，且内有杂物堆放，因此一个班的学生在该教室中无法做到动作舒展；而文体中心为卢湾中学和卢湾高级中学公用场地，学生人流大，亦不能经常性的进行健美操教学。从师资来看，仅两名教师为健美操专项教师，其他五名教师在健美操领域相对来说较为薄弱，因此对于全面推广健美操教学有一定的难度。且在校学生中，只有极少部分学生有健美操基础，绝大多数学生均没有健美操基础，健美操教学必须从零开始。从学校层面看，校方支持学生进行健美操的学习，虽然与健美操相关的表演竞赛学生并未参加过，但校方也希望学生学习健美操之后能够积极的参与到区里、市里举办的各项健美操竞赛中，希望学生身体得到锻炼的同时能够享受到健美操带来的荣誉。
三、结论与建议
从学校层面看，健美操课程在卢湾中学以拓展课形式展开，且只有六、七年级可以进行选课，对于八、九年级的学生来说，即使部分学生想进行健美操课程的学习也没有选择权。健美操课程上课教室位于六楼舞蹈房，房间设施齐全但面积小，一个教室至多容纳20个学生在其中进行健美操学习。从师资这块来看，卢湾中学仅有2名健美操专项教师，且其他教师虽了解健美操课程且愿意进行这门学科的教学，但由于年龄、知识结构、健美操课程专项知识缺乏等各种原因而不能开设此类课程。教师应当进行健美操课程的自我进修以及宣传。并且在招聘新教师时，也应注意到这一块。
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中学健美操 篇12
关键词：中学,健美操,云南,发展
前言
健美操是在音乐伴奏下,以有氧训练为基础,以身体练习为基本手段,以健、力、美为特征,达到增进健康、塑造体形和娱乐为目的的一项运动[1]。随着基础教育改革与发展和《中学生体育与健康新课程标准》的颁布实施,健美操已经逐渐成为中学体育教学内容之一。本文对云南省中学健美操课教学现状及影响中学健美操教学开展的因素进行了调查,并在此基础上提出看法和建议,旨在促进中学健美操教学更好地开展。
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
在对云南省中学进行普遍调查的基础上,随机抽取70所学校作为研究对象,其中有云南师范大学附中、昆明十九中、官渡区一中、楚雄二中、蒙自二中、文山一中、普洱一中、大理州剑川四中、昭通一中、宣威市东山镇一中等。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅体育期刊中关于健美操的文章,并进行分析处理;查阅现有的关于健美
操的教材;查阅有关中学体育课程标准、书籍及相关的文献资料。为论文研究提供理论依据。
1.2.2 问卷调查法
通过抽样对我省的70所中学进行调查。发放教师发放问卷210份,回收有效问卷200份,有效率为95.24%;发放学生问卷1400份,回收有效问卷1379份,有效率为98.5%。经信度、效度检验,均符合统计学要求。
1.2.3 数理分析法
使用SPSS软件对相关的数据进行数理统计处理。
1.2.4 逻辑分析法
运用形式逻辑和辩证逻辑方法在整体和宏观上对研究结果进行演绎、归纳、分析、综合,以保证论文思路的缜密性。
1.2.5 专家访谈法
对云南省70所中学的健美操教师或体育部负责人进行面谈或电话的访谈,了解到了开展我省健美操运动的多种见解。
2 研究结果与分析
2.1 健美操课在云南省中学的开展情况
2.1.1 健美操课开课情况
调查结果显示:由于各中学的体育课教学大纲没有硬性规定上健美操课,开设健美操课的学校均由个别教师爱好而定,随意性很强。在云南省抽样的70所中学当中,有17所开设了健美操课,占总数的24.29 %;另有53所学校没有开设健美操课,占总数的75.71%;且城市中学开设健美操课程的比例远远高于农村学校。由此可见,云南省中学健美操课程开设的普及率较低。
2.1.2 健美操课教学内容
在开设健美操课的学校中,健美操教师都是根据自身条件选用国家体育局颁布的《健美操大众锻炼标准》或教育部推广的《活力健身操》中部分成套动作为主要教学内容,教学内容单一,没有系统性和连续性。而健美操是一项内容丰富,风格多样体育运动项目。其中有热情奔放的拉丁健身操,有自由随意的街舞,还有刚劲有力的搏击操和平静身心的瑜伽等等。这些不同类型的健美操能够满足不同学生的需求,且符合中学生的心理及年龄特征(表1)。
2.1.3 健美操师资情况
在所调查的70所中学中,体育教师共210名,其中男教师156名,女教师54名,男女教师之比3.46︰1,开设健美操课的均为女教师,男教师的积极性尚未得到有效发挥。健美操运动在云南开展的时间不长,早期毕业的体育专业教师在校期间也没有系统地学习过健美操,健美操专业毕业的教师比例很小,仅占3.26%。这些都限制了健美操运动在中学的广泛开展。
2.1.4 健美操课场地和器材状况
调查显示:开设健美操课程的学校中,2.86%有健美操教学室内馆,97.14%是在田径场和篮球场等空地进行健美操教学。教学所用音响设备一般为录音机和CD机,由于教学环境嘈杂加上音响的设备功能低下,教学效果受到了较大的影响。健美操课的场地、器材是进行健美操运动的硬件设备,是上好健美操课的必要条件,它的好坏直接影响到健美操课的开展(表2)。
2.1.5 课外训练与竞赛活动开展情况
调查显示,在被调查的70所中学中,只有3所中学不同程度地开展了健美操课外训练与竞赛活动,占被调查学校总数的4.29%。学校开展健美操课外训练与竞赛活动的目的主要是参加省、市各部门组织的比赛,其次是为了参加校内举办的各种表演活动(如校运会、节日庆典等)。
2.2 云南省中学体育教师、学生对开设健美操课的态度
2.2.1 中学体育教师对开设健美操课的态度
从表3可看出,有71.5%的教师认为:中学生正处于青春发育期,是少年向青年转变的关键时期, 而健美操具有的鲜明的时代感、韵律感、节奏感和较高的锻炼价值,对提高学生身体素质、身心健康、审美能力和基本活动能力等整体素质具有积极的促进作用。在访谈的过程中还了解到,78.5%体育教师普遍认为中学生喜欢追求时尚、向往美好生活,但由于学习负担重,课余生活单调,影响了他们的全面发展。而健美操是在音乐的伴奏下进行的身体综合练习,不仅能锻炼身体、陶冶情操还能缓解学生的学习压力[2]。且对于中学生普遍追求新颖时尚的心理和审美健美的价值观起到了很好的推动作用,必定会受到中学生的喜爱和接受。
2.2.2 中学生对开设健美操课的态度
调查结果显示(表4):在所调查的70所中学里大部分的学生对健美操项目有所了解,占被调查总人数的57.74%。喜欢健美操的人数占38.13%,表示一般喜欢的占37.73%。他们普遍认可健美操的健身、健美、健心功能,其中认为健美操能够锻炼身体、增强体质的占23.45%;能够塑造形体、端正姿态的占42.08%;能够提高修养、培养气质的占34.47%。由于中学生已经形成自己的个人审美观和价值观,相对于男生而言,多数女生对于健美操塑造身体形态和提高气质修养方面比较热衷。65.28%同意将健美操纳入体育课。以上表明健美操以其特有魅力吸引了多数学生,学生对该项运动具有较为正确的认识和较为浓厚的兴趣。因此,在中学开展健美操教学已经具备了良好的基础,对保证教学质量,提高教学效果具有积极的促进作用。
3 制约云南省中学健美操开展的因素分析
3.1 重智育、轻体育
尽管新课程标准一再强调体育的作用和价值,但是一些地方学校的教师乃至领导、家长、学生在较大程度上仍然存在重智育、轻体育的思想。中学生面临会考、高考两大思想压力,学业负担均较重。大部分人把语、数、外三门主课排在第一位,忽视体育课的作用和价值,对于体育教学和体育锻炼缺乏明确的认识。
3.2 大纲对健美操课没有具体要求
由于中学体育大纲中没有将健美操纳入体育教学计划的要求,选择健美操教学是个别教师的自愿行为。但《新课标》中有如下规定,对各地、各校和教师在制订具体的课程实施方案时,可以依据课程的学习目标,从本地、本校的实际情况出发,选用适当的教学内容和教学方法[10]。为健美操课程的开展预留了一定的空间,云南省中学的健美操教学就是在这种夹缝中发展起来的。
3.3 师资队伍的制约
云南省各中学体育教师中健美操专业的教师仅占3.26%。缺乏健美操专业教师、健美操教学的层次不高、师资力量的薄弱是影响云南省各中学健美操课开展的一个主要因素。师资队伍的不足,尤其是专业从事健美操教学的人才严重缺乏制约了健美操运动在中学的普及与开展,特别是乡镇学校这种现象更为严重。因此对在职教师的进修培养培训和引进专门人才的任务迫在眉睫。
3.4 场地器材的制约
场地设施的不足使教师难以在教学过程中充分发挥视、听觉的效果,从而在一定程度上影响了教学效果。
3.5 交流比赛贫乏
据笔者调查云大附属中学、云南师大附中、普洱一中等学校曾经参加过由国家体育局举办的全国万人健美操大众锻炼标准大赛,获得过较好的成绩。少部分中学也曾经参加过由云南省体育局组织的健美操锦标赛。云南省教育系统五年仅举办了一次中学生健美操比赛,参赛学校为11所。综上所述,云南省中学健美操比赛交流贫乏而且从组织到参赛学校都与沿海省份相比差距十分明显。
4 云南省中学健美操教学发展的对策研究
4.1 加大宣传力度,普及健美操课在各地县的开课率
普及中学健美操教学是时代发展的需要,是体育教学改革的趋势,各地教育主管部门及学校的领导,应统一思想,提高认识,对健美操课程给予大力的支持和扶植。并通过举办各种培训和组织比赛,增进学校、家长和学生对健美操健身、健心、健美价值的理解。其次,对体育教师的在职培训中,适当增设健美操的内容并开展普及宣传教育。通过普及宣传教育,让各地县学校、教师、学生全面认识健美操,从而增加其在各地县的开课率。
4.2 优化健美操课程的教学内容,提高学生主动参与的兴趣
随着健美操运动的迅猛发展,健美操呈现出多样化发展的趋势,出现了许多风格迥异的时尚健美操, 如“健身健美操”、“搏击健美操”、“拉丁健美操”、“瑜伽健美操”和“街舞”等等。健美操项目的自身发展丰富了学校健美操的教学内容,因此有针对性地安排不同风格的教学内容,可以调动学生的积极性,激发学生自主学习的动机,变学生的被动学习为主动学习,变枯燥无味的学习为乐趣无穷的学习。为此,优化健美操课的教学内容,要从学生兴趣爱好出发,有针对性和层次感地进行编排设计,构建学生普遍易接受、感兴趣和乐学习的教学系统知识体系。
4.3 加强师资队伍建设,提高师资队伍的素质
教师是教学组织的核心,健美操教学改革成败的关键在于教师。首先,各校在引进体育教师时,要考虑专业的合理配置问题。其次是有计划、有组织地对在职教师进行理论和技术的培训,定期举办教师培训班、学习班、经验交流会和报告会等,改善教师的知识结构,使其符合健美操运动的发展。
4.4 加大教学设施的投资力度,改善教学条件
良好的教学设施是上好健美操课的基本条件,由于受到云南省社会经济条件的制约,中学健美操的场地设施相对落后,还有待加大投入力度尽快改善教学条件,提高健美操课的质量,使健美操在云南省得到更好的发展。
4.5 各校及各地县之间组织健美操比赛及交流表演