健美操教学（通用12篇）
健美操教学 篇1
通过在学院的健美操教学中不断改进, 笔者发现以下三点学生反馈很好, 效果显著, 现予以介绍。
一、使用双语教学
在健美操的教学中, 英语口令具有使用频率高、简单易学、师生互动比较集中的特点。根据“T P R全身反应教学法 (Tot a l Physical Response) ”, 语言与动作相结合能更好地促进学生掌握语言。例如, 教师在课堂中使用“Forward向前”、“Backward向后”、“left向左”、“right向右”、“rotation转体”、“Single一次动作”、“Double重复动作”, 学生边听边做动作, 在实际场景中很容易记住这些英语。
健美操动作组合及变化比较多, 用汉字记录时字数多而且书写慢, 使用简单的英语术语编写省时省力, 比如:“March踏步”、“Walk走步”、“Easy walk一字步”、“V step V字步”、“Mambo漫步”、“Jog跑步”。
二、在辅助课程内容中加入普拉提
在健美操教学中增设新颖的、学生喜闻乐见的运动项目是有必要的。普拉提可以作为辅助性教学取用的一个练习内容。普拉提重点是锻炼人的核心力量, 包括:腹横肌、腹斜肌、多裂肌、骨盆底肌等。身体核心的力量可以使人在运动中很好地控制身体的姿态, 更有效地运用人体的动力传动链, 充分发挥身体各部位协调用力的优势。比如:“腹部上卷 (简称卷腹) ”比传统的仰卧起坐更安全, 减少学生的背部酸痛或大腿疲劳, 将更集中地锻炼腹直肌。“平板支撑”的有效练习可以令腹部紧实平坦, 竖脊肌的加强使脊椎得到更好的保护, 还可以强壮背部, 改善臀部, 提高腿部力量。
三、综合考试方法
笔者在教学考核中使用的方法是平时分+集体分+评价分。
1. 平时分:平时分占30%, 以学生出勤为基准, 包括出勤、体育比赛活动表现。
2. 集体分:
集体分占50%, 包括集体创编、集体动作整齐、个人动作技术表现。有实验表明属于有氧练习的大众健美操, 对大学生的抑郁和焦虑情绪状态都有显著的治疗作用。在考评时打破传统的考核方式, 给学生一个更大的空间去发挥和想象, 学生能够充分体验成功的感觉。
3. 评价分:
评价分占20%, 整体评价由教师评价、小组同学互评和自评组成。教师主要针对学生在学期课堂中的整体表现进行评价。
健美操教学 篇2
健美操教学总结1
健美操课到达了最后的尾声，昨天进行了最后一次的健美操课，回想自己的这段时间带健美操，真的感受好多，从最开始的连自己的健美操基本动作还不会，到昨天最后的完美谢幕，我感受如下：
1、带好一个队，必须先统一思想，健美操作为一个主观性非常强的活动，真正的带动学生的积极性是一件非常重要的事情，在最开始开设这个健美操课程的时候，真的是很凄凉，这些孩子都好像不太喜欢这个课外活动，报名的人非常少，当时我和张老师非常担心如果他们都不报怎么办？但是后期感觉还是很好的，统一他们的思想，就是让他们在活动中好好跳，胳膊，腿，头，眼神，各个部位都要到位，所以我们采取的措施就是激励机制，在她们缺乏动力的.时候，让他们看看旁边的人，看看他们做好的人，向他们好好的学习，再适时的夸他们一下，这样的激励机制非常有用，可以很好的调动他们的积极性。
2、亲其师，信其道。作为一个连健美操都一点没接触过的人，竟然让我带健美操，所以，每次我必须要花费比别人更多的时间去练习，这样才能更好的教学生，所以吧，对于健美操这个课，我们花费了更多的时间去练习，最终取得了最后的成绩。
3、口令要一致。健美操不想别的学科，你可以对待不同的学生提出不同的要求，但是健美操不一样，一定要口令一致，该伸出左手时就不能伸出右手，在跳的时候就不应该就是走，在眼神要向上看的时候，就一定要向上看。
昨天进行的总结还是很成功的，大家也都表现的非常好，自己对自己的这半年的健美操的教授也非常满意，感谢顶岗，感谢这群孩子们！
健美操教学总结2
时光飞逝，一个学期的工作即将被画上一个圆满的句号。本学期
中我们完成了本学期制定的教学工作计划，并进行了校广播体操的教学及校园健美操的教学。
一、教学工作：
现在校学生都已学会了两操，在教学工作中针对七、八年级我们重新制定上课内容。把教学内容分成组合动作，动作不多，但多变节奏性强，便于学生记忆和练习。在每一个组合的学习前，先播放组合示范动作老师讲解动作要领、特点。把学生先引入学习气氛中，然后，借助多媒体教具，从而进一步的进行组合动作的学习中。由于学校现有的场地、器材，还有师资力量等的制约，教学模块的开设还不够完善，还不能满足部分学生的需要，有待于今后条件改善了逐步解决。
二、教学方法方面：
健美操的教学方法有循环练习法、连接法、示范讲解法、完整分解法等，只限于教师上课运用的方法。忽略了学生是学习的主体，忽略了业余时间学生独立进行理论学习和实践练习的培养。健美操要提倡教与学的方法，超越传统的教学方法界限，探究新的教与学的方法。健美操教育一是美育，是以培养学生感受、表现、鉴赏、创造美的能力，从而促使学生追求人生的情趣与理想境界等为目标的教育。在体育教学中进行美育渗透有着其他学科教学所不可替代的作用。健美操作为一项融合了健与美的体育运动，近年来在中学生体育课中的开展越来越广泛。女生进入青春期，大多比较内向、害羞，自信心不足，但又有强烈的追求美的愿望，通过健美操教学不但能提高学生的身体素质，改善她们的身体形态，更能使她们树立正确的审美观，焕发精神面貌，陶冶高雅情趣。
三、工作措施及方法：
健美操的训练，开始素质练习很苦，可是每一个学生都表现出吃苦耐劳的`精神。本学期的重点学习内容《青春魅力》组合。本套操有九个组合，动作编排本着先易后难的规律，学生每周二、三、四的活动课进行练习。
采用分组练习的方法进行，教师指导练习，共同学习。四、存在的问题及努力的方向：
1、场地条件有限，个别动作不能完成，利用有限的条件来编排动作。
2、学生的动作缺乏表现力和热情，应该让学生多看视频，在掌握动作的同时，要有表现力。
本学期的工作已经完成，但学生的的健美操动动作并不完善，存在很多问题，我们将继续努力训练、不断学习，争取在下一个学期有一个很大的提高。
友情提示：本文中关于《健美操教学总结》给出的范例仅供您参考拓展思维使用，
健美操教学总结3
时光匆匆，一个学期过去了。这个学期，对于健美操教学来说具有很大的意义。健美操是在音乐的伴奏下,做身体各部分的运动,达到锻炼身心的目的。通过练习有效提高身体各部分的灵敏性与协调性及学生认识美、鉴赏美、表现美及创造美的能力。增强肌肉力量和耐力素质，同时可消除体内多余脂肪。培养学生吃苦耐劳的意志品质、美的意识、达到健身、健心的目的。
这学期主要使学生对健美操有一个初步的了解，了解身体各部分的锻炼方法，掌握健美操的基本动作，学习多套健美操。通过近三个月的练习，大部分学生掌握了健美操的基本动作，有的学生动作非常优美，而且对健美操非常感兴趣，也有部分同学身体的协调能力差，乐感不强，需要个别辅导。
在实施过程中，主要采取以下措施：
1、增强学生体质的同时，使学生掌握健美操基础知识和技能，培养学生体育运动的能力和习惯。为了协调发展，充分发挥健美操在培养全面发展人才中的.综合作用，提高学生身体素质并促进身心协调的教学活动，在提高学生运动技术水平过程中，对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强的进取精神，让健美操锻炼与安全卫生相结合。
2、健美操训练是全身协调的运动，是在音乐的陪伴下培养学生的节奏感和韵律感，通过健美操的基本理论知识和姿态教学，来激发学生的积极性和训练热情，在动作的选择上注重简单易学和实效性，使之便于开展普及。在保证合理的运动负荷的基础上，运动量和难度逐渐加大。动作由简至繁，幅度由小至大，速度由慢至快，练习步骤由分解至完整，促使他们由被动训练变成主动训练，增强体质、增进健康、塑造美的形体，并形成良好的心理状态，从而使更多的学生参与到健美操运动中来，并在锻炼的同时，掌握相关的健美操知识、基本技术与风格特点，从而推动健美操运动的发展。健美操要求动作轻松、有弹性，动作清晰，无多余动作，但是又要避免过分松弛或过分紧张。动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪，要展示内心的激情，体现一种健康、
向上的情绪，充分提倡学生个人风格的表现力。
经过一段艰苦的创编与排练，最终我校在中山市中小学健美操大赛中做出了出色的表现与展示。在训练结束后给学生教放松操，让他们认识到在大运动量训练后要放松。这在很大程度上促进了学生的身体健康。
针对于这学期的工作我也总结出了一些不足之处，在此希望自己能在下学期的工作中改正这些不足点，同时对下学期的工作也做出一定的畅想：
早早进入紧张状态，以最快的速度编排出3-5个节目，更好的迎接学校的各项活动和比赛。把我们的健美操加入学生么喜欢的教学环节。比如：健美操可以加一些大家喜欢的器械（呼啦圈、啦啦花等）将健美操的主题接近传统美德教育。
以上就是本学期的总结和对下学期的畅想，在以后的教学中我还会不断的摸索进步！
健美操教学总结4
时间过得真快，转眼间又是期末了。这个学期我担任了学前教育专业的健美操教学工作，并圆满了完成教学工作任务。学前教学12级三个班，共148人；学前教育13级有四个班，共229人。在教学方面，根据计划，12级学生完成了大众健美操少儿二级套路与成人三级套路的学习.由于大部分学生喜欢上健美操课，加上有了一年的健美操练习的基础，期末考核中取得了喜人的成绩，其中优良率达到了25%、合格率高达75%。13级学生则完成了健美操七个基本步伐和大众健美操一级套路动作的教学任务，因为一年级没有健美操基础，在教师的指导与学生的努力下，期末考核时学生的优良率为15%，合格率为80%，但也有5%的学生不合格。在课外活动方面，担任学校健美操兴趣班的老师，对一些优秀的学生进行健美操技能提升，并编排了健美操“魅力青春”参加20xx年广东省陆河县“幸福南粤”启动仪式104人的团体操演出、健身操“呼啦圈”参加20xx年本校的元旦汇演，并取得了社会与学校方面的好评。成功伴随着艰辛，喜悦伴随着汗水，展望未来，任重而道远。现将本学期的具体工作进行以下总结：
（一）思想政治
坚持四项基本原则，热爱党的教育事业，认真贯彻党的教育方针，坚持“以人为本、健康第一”的原则，注重学生思想品德教育，并在学校党委的领导下圆满完成教学工作任务和其它表演任务。
（二）教育教学
在平时的.健美操教学开展中，大部分学生能认真学习，掌握了所教授的健美操的基本动作，有的学生动作非常优美，而且对健美操课程非常感兴趣，也有部分同学身体的协调能力差，乐感不强，需要个别辅导。 课程实施过程中，我主要采取以下措施：
1、工作中，认真钻研教材，备好课、上好课。我根据两个年级学生的不同特点，采取不同的教学方法。13级注重基础，12级注重提升专业水平。
2、教师伴随音乐边讲解边示范。每一节课首先整体示范，然后分解示范边讲解，最后学生练习并进行个别辅导。尽量顾及到每个学生。
3、每节课，我都及时评价。将学生在课堂教学过程中突出表现作为课堂教学评价内容。以鼓励为主。
4、健美操，对13级学生来说是新开设的一门课程，以前她们几乎都没有接触过。我根据我校实际情况，为了让学生们的短时间内爱好这门课程，并达到教学目的，我采取了“小群体教学法”和“互教式教学法”进行少儿健美操的教学。让学生们在学中玩、玩中学，从而真正达到锻炼学生身体的目的，并让她们在锻炼中进行思想品质教育，告诉他们如何和同学友好相处，团结向上。正是在这样相互合作，相互帮助的学习环境中，学生各方面的素质得到了很大程度的提高。把课堂留给学生，让她们自己去发挥，去创造，让每个学生都得到充分的、和谐的发展，这也正是我们的“超前善后”新课改所需要的。
5、课堂常规长抓不懈。在本学期的每一节课中，我耐心、细致、严格的对待每个一学生，终于让她们形成了良好的课堂常规。从而保证了课堂健康安全的进行。
（三）学校健美操队的组织
开学初，我就在幼师专业七个班里面挑选了一批综合素质比较高的学生，以每周至少2次课外的训练来培养健美操科的优秀人才，也曾代表学校多次参加各种活动的健美操表演，并取得了不错的成绩。
（四）不足之处
虽然很努力了，但是还是有些地方做得不够，主要体现在个人的教学研究方面，没有取得突破性的成绩。
（五）下学期努力的方向
（1） 提高学生身体素质尤其是协调能力。
（2） 多培养骨干。
（3） 提高少数学生学习兴趣，尤其是不喜欢运动的学生。
（4）进一步提高学生的健美操运动水平，特别是校健美操队的队员。
（5）在自身学习方面，应充分利用现代化信息设备，积极学习，不断更新专业知识，加强教学研究，争取取得更好的成绩。
健美操教学 篇3
关键词：健美操选项课；教学现状
0引言
目前，大部分学校都开展了体育选项课，健美操也被大部分学校所采用，但是由于起步较迟，仍存在不少问题，因此有必要对该项目在普通高中选项课中的发展进行探讨，为它的进一步推广提供科学的、合理的建议。[1]
1 瑞安市普通高中健美操选项课教学基本情况
1.1 健美操选项课教学目标 教学目标是对学生学习结果的预期、教师进行教学活动的出发点。根据体育教学的本质特点——运动技能教学，那么对体育教学目标可以界定为“运动技术教学过程中师生预期达到的结果和标准。”显然，对于学生来说，体育课的核心目标是掌握课堂所教的运动技能，但这并不是唯一的。主要包括运动参与目标、技能发展目标、身体健康目标以及心理健康和社会适应目标五个目标。[2]通过调查，发现瑞安市普通高中健美操选项课的教学目标不仅要求学生增强体能，掌握基本的运动知识和运动技能，培养学生自信心、表现力等；还要培养学生模仿、运动能力等。但是受到学时的限制，教师要在有限的时间内完成教学内容以及达到教学目标，同时还要保持学生的兴趣，这对健美操教师的教学及各方面的水平提出了高要求。否则，需要实现以上教学目标在健美操教学中会很困难。
1.2 健美操选项课教学方法 经过访谈和问卷，我们可以了解到：不少教师认为，课堂健美操教学方式的教学方法在教学中的运用，对学生更加掌握动作的细节以及技术动作非常有效，但是课堂健美操的教学方式缺少趣味性，降低学生练习的乐趣，而且不能充分发挥健美操项目在体育中的独特魅力；健身房式健美操教学方式虽然在课堂上能很好的调动课堂气氛，但是要求学生有一定的健美操基础，不适用与大部分学生。
据了解，目前瑞安市健美操选项课的教学大多数教师在每次课堂上都使用音响设备，少数教师在课堂上会偶尔采用录像、视频等方式进行教学，能够使用轻器械进行教学的学校没有。由于受较多因素的限制，因此教师在教学手段方面的改善较受到制约。[3]
1.3 健美操选项课教学内容、教材 据统计，健美操选项课教学内容分为三类：大众健身操，自编健美操，健美操的基本步伐及组合套路。在调查的学校中，大众健身操动作简单，具有流行性，是大多数学校的主要教学内容。而“自编健美操”的针对性较强，对教师的创造力以及健美操的编排有很高的要求。大多数学生对“健美操的基本步伐及组合套路”不感兴趣，但是教师认为，基础动作的学习，才能保证学生更好地展示出健美操。 [4]通过对访谈资料的发现，教材的来源主要有光盘盒、培训教材、课本教材。调查得知，由于教学内容的不受限制，因此在教材的使用方面主要是根据教师的意愿进行选择，而高中生大部分以《体育与健康》课本作为健美操教材，没有专门教材的指导。综上所述，健美操教学内容、教材主要由教师根据自身情况进行选择，选用的主观性、随意性大，应该根据学生情况，使学生有充分的激情投入到学习中并吸引越来越多的学生。
1.4 健美操选项课教学评价、考核评价方法 在调查的学校中，75%的学校“一套规定操”是必考内容。1所学校是考“一套自编操”，还有1所学校考的是大众健身操，不要求创编。其中有3所学校要求学生对所考套路的某一个组合或者整套操进行队形的创编。[4]在调查的5所学校中无1所学校考核方式是1对1考试的，“分小组”的形式被大多数学校所采用，可以在某种程度上培养学生的团队精神，同时还有利于学生在团队中创新意识的培养。
1.5 健美操选项课学生学习评价 本次问卷一共调查了300名学生，除去无效问卷，占57%的学生（156名）参加过健美操选项课的学习，27%的学生非常满意自己所掌握的健美操相关技术，说明这部分学生通过健美操的学习，对自己目前所掌握的健美操技术具有极大的信心，对自己的技术十分肯定。41%的比较满意自己所掌握的健美操相关技术，这说明这部分学生对自己的评价比较客观。另外还有25%的学生认为自己掌握的一般，还有分别为4%的学生不太满意，3%的学生不满意，分析原因有三种：①教师将注意力集中在学习较好的学生上；②自身协调性较差，不能很快的对教师所教授的健美操内容进行独自练习；③没有适合自己参照的同学，对自己的进步与否没有很好的评价指标。[5]
从学生对健美操内容的满意度可以看出，20%的学生非常满意、39%的同学比较满意健美操课堂内容，这说明健美操教师在安排健美操内容上十分合理，上课内容十分新颖；另外分别有11%和5%的学生为不太满意和不满意，分析原因有以下：①个别学校的健美操教师教学方式单一，内容不新颖，课堂注重健美操基本步伐及基础动作的练习；②个别学生对健美操内容的要求比较高。[4]
2 存在的不足与建议
2.1 存在的不足之处 ①评价方式存在片面性，所调查的学校中发现，教师重视结果性评价，忽视平时成绩以及学生的特点；教师重视能力考试，仍缺少具体的考核办法，主要根据教师的主观因素进行考核；此外，由于没有统一的教材，考核评价容易受教师主观意向影响。[6] ②教学内容单一以及缺少教材，虽然没有统一的教材，但是各个学校的教学内容大多相似，教学内容不够灵活。③部分教师对教学方法的运用脱离了学生学习实际，对教师的教和学生的学产生阻碍。
2.2 建议 ①采用多种评价方式相结合，包括过程评价和结果评价，从平时表现出发，充分考虑各种因素对学生的影响；另外，评价可以包括教师对学生的评价，学生之间的评价，重视学生评价的作用。②制定统一的教材，针对不同年级、等级的学生，设置不同的学习内容；增加教师培训的机会和数量，拓宽教师的视野，积极鼓励健美操教师创编新的内容。③教师间充分交流教学经验，应该根据学生的学习特点，巧妙结合新的教学方法和传统的教学方法。
参考文献：
[1]季浏.体育（与健康）课程标准解读[M].湖北教学出版社，2001.
[2]李启迪，邵伟德著.体育教学基本理论研究[M].北京：北京师范大学出版社，2014.8.
[3]周红霞.兰州市区中学开展健美操教学的现状及对策研究[D].西北师范大学，2005.11.
[4]龚喜娟.江苏省中学健美操开展现状与发展对策研究[D].苏州大学，2007.3.
[5]李启迪，邵伟德.坚持“以学生发展为中心”体育课程理念的意义与实施策略[J].体育科学，2014（3）：15-23.
健美操教学价值探索 篇4
1 健美操教学的意义
1.1 健美操教学可以加深学生对体育教学活动的理解
一直以来, 学生对于教学活动的认识仅限于传授知识和单调刻板, 忽视了体育教学的娱乐性和合理性, 这与学生的兴趣和需要是背道而驰的。健美操在增强学生身体健康、促进优美体形和纠正人生态度方面的巨大优势是健美操教学呈现出与以往体育教学活动不同的色彩。同时健美操对学生情操的陶冶、审美观的培养、积极精神的形成方面的巨大影响使得健美操教学能够更好地满足学生需求, 激发学习兴趣, 从而可以起到督促学生对体育教学活动加深认识的目的。
1.2 健美操教学可以激发学生学习的主动性
健美操是集艺术性与运动性于一身的体育教学活动。健美操是通过音乐配合舞蹈的体育运动, 优美的音乐不仅可以起到舒缓神经的目的, 更可以加强学生的学习激情, 集中学习的注意力, 从而可以极大地调动学生学习的主动性和积极性, 使学生很容易投入到健美操的学习之中。
1.3 健美操教学是体育教学改革的重要推动力量
沉闷的教学氛围、枯燥的技术动作、晦涩的体育理论是现代体育教学的现状, 也是制约体育教学进一步发展的瓶颈。但作为关系到现代青少年的体质的重大战略, 关系到国计民生的大事, 体育教学的改革势在必行, 而健美操教学的开展正式体育教学改革的契机。健美操教学负荷学生对新事物的追求和对美好事物的欣赏, 有利于激发学生的学习欲望, 所以对于体育教学预期效果的达成和青少年身体素质, 甚至于体育教学的重大改革都有重大的推动作用。
2 健美操教学的作用
2.1 健美操教学有利于增强学生身体素质
健美操活动是贯穿全身的体育运动, 它不仅涉及到踢腿和身体局部动作的练习, 对跑跳和全身练习都会有所涉及。此外, 健美操运动注重锻炼的幅度和运动的力度, 能有效调高身体的柔韧性, 对肌肉力量的增强和肌肉韧带的锻炼都有一定的促进作用。同时调查数据显示, 健美操运动不仅是力量改善的催化剂, 对于缓解压力和紧张心情也是有效的强心剂, 是增强学生身体素质的有力保障。
2.2 健美操教学有利于学生个性的培养
健美操运动是符合学生身心发展规律的体育项目, 所以开展健美操教学有利于学生个性的培养。健美操教学通过舞蹈动作的教授和肢体语言的沟通, 有利于开发培养学生善于沟通的能力, 增强学生交流的机会, 甚至于能够培养学生的情感表达意识, 使学生从自我封闭的缝隙中解脱出来, 促进学生真心的健康发展。懂事有研究表明, 通过健美操锻炼可以有效改善学生性格, 培养学生的乐观心态, 增强社会的适应性, 对学生个性培养方面也有着尤为突出的促进作用。
2.3 健美操教学有利于学生审美能力的培养
健美操作为健身性与艺术性地结合不仅是一种体育运动项目, 是提高学生审美能力的重要运动。健美操运动拥有丹丹独特的编排组合, 高潮新颖的动作技巧, 多种多养的表现形式, 这些艺术方面的独特构思成为了启发学生审美能力的关键力量。通过健美操教学活动的开展, 学生的审美价值受到健美操美学价值的巨大影响。学生不仅体会到了美的独到魅力, 加深了对美的理解力、鉴赏力、感觉力以及创造力的提高和培养, 而且通过热情、活泼、奔放的健美操学习, 学生更是增强了对生活、对学习的自信与激情。此外, 健美操教学对净化心灵、陶冶情操、提升艺术修养、发展审美情趣和实现学生审美观的提高都有极大的促进作用。
3 健美教学的价值
3.1 健美操教学对完整人格的培养
3.1.1 对智慧人格的培养
健美操教学由内部技术和外部技术两个方面组成, 其中内部技术主要关注的是理解编导艺术构思, 认识肢体动作和体验人物内心情感, 而外部技术的教学目标主要是熟练地掌握表演技巧, 理解体操、舞蹈、音乐相结合的规律等。在展现学生完美肢体语言, 使学生化身为健美操艺术的表现载体, 就必须按照健美操教学的要求, 对学生自身的固有属性进行改造, 从而提高学生的思想修养, 有效的培养大学生的智慧人格。
3.1.2 对大学生道德人格的培养
道德人格的形成是一个长期过程, 并受多种因素影响, 其中教育是影响道德人格的形成的关键因素, 而健美操教学的作用尤其显著。健美操教学凭借其在保健、医疗、健身、健美、娱乐等网面较高的实用价值, 在教学活动中不断传承人类的文明, 以“润物细无声”的方式最终实现提升人类的道德情感的目的。如在教学过程中, 学生通过互帮互助、通力合作, 不仅可以取得良好的教学效果, 还培养了团结友爱、服从组织、谦虚文明的优良道德品质和作风, 从而提升了大学生的道德人格。
3.1.3 对大学生审美人格的培养
美是事物促进和谐发展的客观属性与功能激发出来的主观感受, 是这种客观实际与主观感受的具体统一。人的审美追求, 在于提高人的精神境界、促进与实现人的发展, 在于促进和谐发展、创建和谐世界, 在于使这世界因为有我而变得更加美好。审美来自于人的内心情感表露, 是运动员表演时身体律动的内心依据。
研究显示, 人格拍洋的初期阶段受外界影响较大, 但当达到一定的知识程度, 人格就会自动选择并趋向于社会普遍认同的审美人格。健美操教学是塑造精神活动的良药, 对于人格的后期选择和发展起到了一定的导向作用。在健美操教学中, 教师通过动作技巧的训练和专业语言的传授, 使学生明确艺术的审美标准, 并在此基础上了解审美理论, 学习审美方法。在以后的社会生活中, 学生也可以运用审美人格的标准来指导、调节自己的行为, 不断提高发现美、展现美、鉴别美和创造美的能力。
3.2 健美操教学对表演意识的培养
表演意识是学生对表演范畴认知水平, 对学生的再认识能力具有一定的促进作用。在健美操教学活动中, 良好的表演意识能够促使学生内在感情与技巧动作的融合, 能完美的体现健美操运动员的外在动作与精神气质。它是学生对健美操运动的能动主观反应, 能很好地展现出健美操运动员的思维及感觉等各心理过程。健美操教学能够在平时的教学训练中有效的提高学生的表演意识, 从而促进健美操运动的灵活性与美感。
3.2.1 心理素质及表情培养
首先, 自信心的培养是健美操教学的关键环节, 它也是提高心理素质的重要环节。健美操是注重表演素质的运动项目, 它对表演意识心理素质的塑造强烈要求学生具有自我信任和勇于挑战的良好心态。消除自卑心理是增强自信心的重要手段, 自卑心理人们在接触不熟悉的事物或困难面前正常的心理状态, 只有正确认识这种心理, 并不断练习技能, 克服困难, 增加熟练性, 才能不断增强健美操运动的表现力, 加大健美操动作的感染力。
其次, 作为表演意识重要组成部分的面部表情, 也是影响健美操教学效果的重要因素。表情主要面部肌肉的整合和眼口鼻耳的完美协调, 是喜怒哀乐的表现形式。在健美操运动中, 表情通过与健美操动作的紧密结合, 有利于学生健美操技巧的把握和表演能力的提高, 并培养学生在艺术修养与个人气质方面的提升。
3.2.2 强化身体语言与音乐修养培养
身体语言是人们内心世界的窗户, 是沟通外界世界与内心世界的纽带, 是健美操教学中培养表演意识的重要环节。在健美操教学中, 教师可以注重身体动作与姿态的传授和锻炼, 并完美的结合学生的音乐感悟能力, 彰显学生的运动生命力与激情。健美操是体操、舞蹈和音乐相互融合的产物, 音乐是它的灵魂, 健美操教学通过在音乐伴奏下的肢体语言的表现, 抒发了音乐的艺术情感, 有效的提高了学生的乐感与形象力。
此外, 健美操教学对培养学生音乐内涵的表达力也有一定的积极影响。教师通过音乐环境下健美操动作完美切合, 使学生能够依据音乐内涵将表演意识传递给身体的各个动作力。并且教师对动作间的长短、速度快慢、力度强弱及幅度大小等学生节奏感的培养, 有效提高学生体现健美操动作的健美力效果的能力。
4 结语
健美操教学活动是国家开展素质教育的先驱力量, 是国家和社会培养合格人才的重要基础;同时也是影响体育教学质量提高的关键因素, 对整个体育教学质量的升华有着巨大的推动作用;对于学生综合素质的提高和学习积极性的激发也是意义显著, 他能培养学生的完美人格, 培养和深化表演意识, 实现学生综合能力的提高。健美操教学的价值在于健美操自身的价值, 它可以实现学生身体素质的提高, 学生完美人格的培养, 学生表演意识的的升华, 所以健美操教学的价值独特而重要。
参考文献
[1]陈德富.健美操教学在培养中学生体育兴趣中的作用研究[J].四川体育科学, 2013 (55) .
[2]朱敏.论中职学校学生开展健美操教学的价值[J].当代体育科技, 2013 (56) .
健美操教学反思 篇5
在准备本节课的过程中我们组老师给予了很多帮助，并都提出了宝贵意见。
本次课开始部分先向大家介绍了本节课要教授的内容，学生都很兴奋，接下来在教师的带领下跟着音乐开始了准备活动，主要带领学生做了一些健美操基本步伐练习和手部固定动作，短短几分钟下来学生都已经流汗了。接下来我进行了基本部分教学教授健美操组合动作，首先教授脚步动作掌握后再加上手部动作，整个过程都在动感音乐的伴奏下进行的，进一步培养学生的乐感，最后学生集体展示，并由学生推荐了两名学生进行单独展示，最后我们一同在优美轻松的音乐下进行放松活动，教师进行总结。
本次课结束之后得到了同行听课老师和教研员的褒奖，教师基本功扎实，语言优美，学生学习积极性较高，完成度较好。同时也提出了宝贵意见，建议采取现代化的教学手段，加入大屏投影教学，学生通过观看视频自己学习，从而大大减轻了教师的压力，在放松部分要向学生解释放松活动的意义。
健美操教学方法初探 篇6
关键词 健美操 教学 方法 作用
健美操以其强大的生命力和富于艺术性的表现形式，成为一项深受人们喜爱的体育项目。通过开展健美操教学，不仅可以达到锻炼身体、增强体质的目的，还可以激发学生的体育兴趣和审美情趣。由于健美操动作类型丰富多样，因此教学中必须根据学生具体情况，恰当合理地选择教材，运用多样的教学方法提高学生对美的表现能力，提高学生自觉锻炼身体的兴趣，为终身体育奠定扎实的基础。
健美操教学方法是多种多样的，采用哪种方法及如何运用，应根据教学任务、教学内容、学生特点及场地设备等具体情况来决定，这样才能取得好的效果。下面介绍健美操教学中几种常用的教学方法：记忆法、手势提示法、示范讲解法、激情法、口令提示法、串联教学法、协调教学法、分解变化法。
一、记忆法
记忆法是为使学生尽快地掌握学习内容、熟记动作常用的教学方法。它包括念动法、观察模仿法和简图强化法此三种方式。
（一）记忆法一般在学生掌握动作的泛化阶段选用，这个阶段主要以记忆动作为主。因此，不要过多地讲解和提出对动作规格的要求，以保证学生记忆的连贯性和完整性。（二）运用记忆法时，教师应帮助学生找到一种记忆动作的捷径，以提高学生记忆动作的速度。
二、手势提示法
手势是身体语言的一种，它是在健美操教学中，教师运用各种手势指导学生完成练习的方法。其特点是直观、简单、明了，有利于学生连贯完成动作。手势提示法主要运用于成套操和一段操的复习及巩固阶段。
（一）手势的运用要果断，有明确的目的性。（二）运用手势时，要注意时机和效果。（三）掌握学生完成动作的情况，在易出现问题的地方，提前向学生发出准确信号，以引起学生注意，然后给予手势提示。
三、示范讲解法
示范讲解法包括只示范，不讲解；只讲解，不示范或先讲解后示范；先示范，后讲解和一边慢动作示范，一边讲解此四种方法。
（一）运用只示范不讲解的教学方法时，应采用背面示范，以使学生清楚动作的路线、方向等，并且动作的速度应比正常的速度稍慢些。（二）运用示范讲解法时，教师讲解的语言应简明、扼要，语言肯定，表达生动，比喻形象。（三）教师的示范要优美大方，有感染力。
四、激情法
激情法是一种用直观的教学手段激发学生学习情绪的教学方法。它包括乐曲激情法和健美激情法两种方式。
（一）音乐的选择应符合学生的年龄心理特点及时代特征，真正能达到激发学生情绪的作用。（二）教师的示范要有感染力，表现出健美操的动作特点和音乐风格，用教师特有的表演魅力，激发学生的学习欲望和表现欲望。
五、口令提示法
口令提示法是一种为了使学生更好地完成练习、活跃课堂气氛而在健美操教学中加入一些调动性、指示性、警告性口令的方法。
（一）口令要有号召性和鼓动性。（二）口令要与音乐节奏相吻合，要与音乐的韵律、节奏相一致。在健美操教学中，教师口令的音量、语调的轻重要适宜，要恰到好处。
六、串联教学法
这是一种与国际化健美操教学接轨的教学方法，即把所要教学的内容分成若干串，每一串为4×8拍，首先教第一串动作。其方法是：先教第一个八拍动作，掌握后再教第二个八拍的动作，然后把第一、第二个八拍动作连起来反复练习，待熟练后，接着教第三个八拍，掌握后教第四个八拍，然后再将第三、第四个八拍动作连起来反复练习。最后再将第一至第四个八拍的动作串联起来反复练习。
（一）运用串联法时，应保证从课的开始到结束使身体始终处于“动”的状态。（二）运用串联法教学时，所选的乐曲最好是连奏的音乐。（三）应根据练习者的运动水平认真准备好每一节课，选编好组合的每一串动作，尽量使每一串动作的内容类型变化新颖。
七、协调教学法
这一教法是采用同一种下肢重复练习，配合不同身体部位动作而组合成的练习方法。
（一）应根据练习者的运动水平和协调能力，合理安排协调动作的次数及内容。（二）要灵活采用协调法，当练习者动作逐渐协调、适应练习后，要及时变换练习内容，增加串联法，使练习者在短时间内达到最佳锻炼效果。
八、分解变化法
分解变化法是一种教学单动作的方法，即把复杂的动作分解成最原始的形式进行教学再逐渐增加变化的方法。分解变化法是健美操教学中“保证学员能跟上动作”的最基本的教学方法。在教授动作时，首先要辨认出这个动作的原始形式是什么，从最简单的动作开始练习，在学员已经很熟悉这个动作的基础上，再加一个变化因素并反复练习，在学员熟练后，再加另一个小小的变化因素并反复练习，以此类推直到完全掌握编排的动作。
由以上分析可知，健美操的教学方法是多种多样的，健美操动作套路的创新及动作创新，都会使学生感受到千变万化的动作表象，同时创造力教学模式为学生主动参与、合作学习创造了条件，形成了民主和谐的教学气氛，学生真正成为课堂的主人。在教学中，学生不是复制性地接受知识和技能，而是创造性地灵活运用所学的知识，有利于学生全面素质的提高。创造力教学模式更有利于高校体育教学目标的实施，同时有助于提高学生的体育能力、创造能力、实践能力、公关能力，使学生在掌握健身方法和技能的同时，提高了自我锻炼能力，对终身体育观的树立和全民健身计划的实施起到推动作用。
参考文献：
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健美操教学 篇7
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以健美操教学中非语言交流的运用为研究对象。
1.2 研究方法
文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、实验法。
1.3 实验过程
对照组使用传统的教学方法,要求学生严格按照教师的安排和讲解进行练习。实验组将非语言交流广泛运用于教学过程中,进行15周教学后,邀请3位健美操教师从完成质量、节奏感、动作的一致性等来评定两组被测的固定套路的技术成绩。
2 研究结果与分析
2.1 健美操教学中师生对各种非语言交流运用选择性分析
我们对健美操教学过程中师生对各种非语言交流行为的选择进行调查,人体语言、物体语言分别位居学生和教师选择的前两位。对人体语言的选择率分别占调查总人数的33.2%和41.6%,由此可见非语言交流行为中的人体语言在健美操教学和训练过程中占有非常重要的地位。
2.2 健美操教学中非语言交流运用的必要性及运用的作用分析
调查中我们可以看出,其中93.7%教师和92%学生认为非语言交流在健美操教学和训练中非常必要,大部分的学生和教师对健美操教学中运用非语言教学法肯定的态度。调查结果明显地告诉我们大部分教师和学生认识到了非语言交流在健美操教学和训练中的重要性,同时,调查结果也说明大部分学生也喜欢在健美操教学中使用非语言交流。
2.3 健美操教学中教师的非语言交流对激发学生动机、兴趣和积极性影响分析
从调查的情况统计,79.4%的学生认为在健美操教学和训练中教师的非语言交流对激发他们动机、兴趣和积极性具有非常大的影响。实验班与对照班比较,对学习内容感兴趣的学生的比例分别为89.06%和75.43%,实验班高于对照班,说明实验班学生比对照班学生的学习态度认真。对学生课上产生愉快的情绪的人数比例分别为88.15%和61.24%,实验班高于对照班,说明实验班的学生学习比较积极。
2.4 健美操教学中学生技术评定及成绩对照分析
通过一学期教学实验,我们对健美操教学过程后学生成绩的前后差值进行对比分析,结果如表1所示。
从表1中可以看出,对照组实验差值为1.47±0.45,而实验组前后差值为5.66±1.31,而且P<0.05,说明实验组经过试验后成绩明显好于对照组,实验具有显著性意义。
2.5 健美操教学中学生自我评价分析
通过非语言交流的教学实践,我们对学生从健美操动作幅度、表现力、力度、及对动作的整体掌握程度做自我评价分析,比较如表2所示。
从表2中可以看出,从评价的各个指标分析,实验班学生对自我动作整体掌握、幅度、力度、表现力方面的评价都明显高于对照班,说明非语言行为的运动对提高教学效果有明显的帮助。
3 健美操教学中非语言交流对教学效果的影响
3.1 有利于建立完整的技术动作表象,提高动作技术和质量。
教学实验结果证明,采用非语言教学法进行健美操教学的效果明显优于传统教学法。在体育教学中非语言教学方法与教学手段可以建立完整的技术动作表象,让学生更容易接受。教师在运用语言手段讲解技术动作的同时,以身体动作来向学生展示技术动作的结构、顺序、技术要领和完成的方法等。非语言教学法的生理痕迹是持续深刻的,很难在一时间消逝,会使学生记住某个动作要领或改正某些错误动作,加深学生的本体感觉及对正确动作的记忆。可见,非语言行为的合理运用,能让学生有效地接受知识,提高教学效率。
3.2 激发学生动机、兴趣和积极性,活跃课堂氛围。
在健美操教学过程中,教师通过非语言行为将信息传递给学生,学生通过领会教师的意思做出相应的反应,有效地调控课堂的氛围。另外,合理的时空安排会针对于教学内容进行各环节时间的安排,具体到先讲什么、示范面、示范距离,不同的选择与安排会传递不同的信号,也会对教学效果有不同的影响。另外教师的非语言交流可以激发学生的成就感,调动他们的积极性,提高了学生学习健美操的兴趣,有效地提高健美操的教学效果。
3.3 有利于师生情感的互动,构建和谐的师生关系
教师与学生之间的情感交流和互动始终贯穿于教学中,非语言沟通可以促进师生关系的效能。教师利用手势可以增加学生学习的信心,增强学生对教师的爱;得体的着装打扮能刺激学生对健美操的学习兴趣。而学生整齐得体的运动装备、积极的精神面貌则能激发教师教授的积极性。另外学生的学习激情通过动作和表情反馈给教师,让教师有更大的成就感,对教授、指导有着一定的刺激,能有效提高教学效能感。对课堂教学起到了促进作用。
4 结论
(1)非语言教学法是健美操教学过程中的主要教学方法之一,它有利于学生掌握正确的动作概念,增加动作的表现力,对提高健美操动作技术、动作质量有着积极的作用。其能够营造活跃的教学气氛、提高教学技能、激发学生动机和兴趣,教学实验结果证明,采用非语言教学法进行健美操教学的效果明显优于传统教学法,科学合理的使用非语言教学方法能促进教学,改进教学质量,提高教学效果。
(2)在健美操教学和训练过程中,教师应该多运用非语言交流,以激发学生的学习兴趣,学生对教师的非语言交流应该给予积极的配合,以促进教师非语言交流的运用,以便更好地提高教学效果。
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健美操教学训练方法浅析 篇8
1. 高职院校的健美操教学现状
随着社会的发展, 人们的健康意识不断提高, 健美操作为一项非常有价值的体育锻炼项目, 已经逐渐被学生所喜爱, 在富有节奏、欢快的音乐中进行有氧运动, 正好是人们锻炼的最佳方式, 当前, 在高职院校的健美操教学中, 教师普遍关注学生的动作学习与身体素质达标情况, 注重教学任务的完成与考评, 而对于学生的动作掌握方法、练习要求与原则谈及较少, 学生也普遍反映出来的问题是身体素质较差、协调性跟不上动作的学习, 一味的重视专业课程学习, 忽视体育课程的发展作用, 导致学生在动作学习上存在很多问题;高职院校最为国家技能型人才的培养基地, 更应加大体育课程的教学研究, 紧跟发展步伐, 积极开发与学生所学专业相关的体育课程内容, 如韵律工作操、健身秧歌、健身热舞等, 适合学生学习锻炼的运动形式, 改变以往的大众健美操级别、层次性教学模式, 突出健美操的课余学习指导, 关注学生的健美操的学习训练方法指导, 这就要求教师在健美操教学中渗透教学方法的应用, 让学生掌握这些方法, 逐步的进行课余健美操学习训练。
2. 健美操的教学方法:
2.1 分解教学法。
解教学法是指把整个动作合理地分成几个部分, 按部分依次进行练习, 最后完整地掌握动作的一种方法。分解教学法一般有单纯分解法、递进分解法和顺进分解法等。在利用分解教学法进行教学时, 一定要把连贯的动作合理有序的进行分解, 切勿随意拆解动作, 破坏动作的连贯性与整体性, 影响学习训练的动作整体效应。
2.2 口令、提示法。
口令、提示法是教师用简短的语言手段组织学生进行操化队列队形练习、提示动作节拍、提示要领、纠正错误等的方法。在健美操教学中, 很多动作的是与音乐节拍相呼应, 动作的实现与音乐相适应, 开始、结束、动作的转变等都是在音乐中完成, 必要的口令提示能起到关键性的引导作用, 特别是在健美操的初学阶段, 此方法最为实用, 另外, 口令提示法在健美操动作的纠错过程中也具有其他教学方法不具备的特殊性, 教学提示不影响动作的完成过程, 不影响练习的完整性。
2.3 示范法。
示范法是教师 (或教师指定的学生) 以自身完成的健美操动作作为范例, 用以演示、指导学生进行学习的方法。示范法一般可分为正面示范、背面示范等, 示范法是体育教学中最常用的直观方法, 它在使学生了解所学动作的表象、顺序、技术要点和领和动作特征方面具有独特的作用。但是, 在使用示范法进行健美操教学是必须要有明确的教学目标, 合理的教学设计, 必要的教学引导, 让学生清晰、明朗的理解动作完成过程, 高效的掌握健美操动作, 一般来说, 在使用示范法教学后, 就必须进行镜子直观教学, 以修正自己的练习错误, 以此来提高练习的效果。
2.4 照镜直观法。
照镜直观法是在健美操教学过程中, 利用镜子帮助学生掌握动作和纠正错误的方法。它是健美操教学训练不可缺少的有效方法之一, 在健美操学习训练中具有非常重要的作用。特别是纠正自己的练习动作, 边练习边纠正, 它的优越性就在于自己动作在镜子里可有一个直观清晰地反映, 对于动作存在的问题可以直观的看到, 对于动作的细节问题也可以直观的掌握, 并有利于动作的规范化。但是, 起初的动作学习还需要其他方法来完成, 而这种学习方法只能在学习掌握动作后, 再此练习时发挥作用。
2.5 运动表象法。
运动表象法是指在教学训练中对感知过程的机体运动方向、方位、速度、节奏等有意识的、反复努力的在头脑中想象和感受技术动作, 而不是去完成这些动作的过程, 是有意识的积极利用自己头脑中已形成的运动表象进行训练的一种方法。表象是借助于语言暗示唤起已有运动表象的一种心理训练方法, 也称想象训练或心理演练。【1】表象训练法可有效地调动学生积极性, 它通过示范、录像播放、图片演示等方法, 让学生在教学训练中自觉地思考动作过程, 演练熟悉动作, 逐渐学会自我反馈、自我改进技术、自我练习的训练行为, 让学生的练习兴趣浓, 学习主动性强, 并自愿投入到训练之中, 积极学习健美操动作技术。但是, 在应用表象法时, 不能单一使用该教学方法, 应把其他方法综合起来使用, 已达到教学的高效性。
3. 结语
健美操课程是一门在鲜明的音乐伴奏下, 以身体练习为基本手段, 在保持身体标准姿态的基础上实现身体控制节律性弹动技术, 达到提高身体协调能力, 实现人类追求健身、健心、健体为目的的一门学科。如何快捷的掌握健美操技术动作, 进行积极有效的学习训练, 就必须掌握有效地教学方法, 而示范法、口令、提示法、分解法、表象法等都是体育教学中健美操课程非常有效的教学方法, 在教学训练中大力提倡与使用, 以此来提高健美操教学训练的效率。
参考文献
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健美操教学 篇9
(一) 配音的时机。
学生没有理解动作要求, 做动作还不连贯时不能匆忙配乐, 否则不能达到预期的效果。学生初学动作时, 通过教师讲解、示范及模仿, 只能获得感性认识, 本体感觉尚不明确, 对动作内在联系并不完全理解, 这时进行配音练习, 通过音乐使感觉器传到大脑皮质, 会引起皮质细胞较强的兴奋, 这时皮质的兴奋与抑制呈扩散状态, 致使动作与音乐不能协调配合, 不仅破坏了乐感, 还使学生做动作顾此失彼, 弄得手忙脚乱, 无所适从。这时建议最好用口令指导学生练习, 这样可以使学生理解和体会节奏与动作之间的关系。但是学生在基本掌握动作后, 需要用音乐来刺激学生。建议当学生动作不是很熟悉情况下选些节奏感清晰20~22拍/10秒速度的乐曲;当学生动作掌握较熟练时可用节奏稍快点的音乐。
(二) 根据课的内容选择音乐。
一般在学新动作时应选择节奏清晰有力、振奋人心, 节奏较稳定的音乐, 如选择音乐节奏速度在20~22拍/10秒的音乐, 最好用和动作配套的教学音乐, 当动作逐渐熟练成套后在复习时可选用一些其它音乐以避免学生产生厌烦情绪, 并以此激发他们的练习积极性。随着计算机的普及, 网上自制音乐变得越来越简单, 可以用一些简单的软件做适合自己教学动作特点的音乐。例如网上一些比较流行的音乐 (一些节奏感强, 重音明确的韩国舞曲如:花火等) 可以把它们制作成串烧DJ, 还可以根据教学的动作把音乐进行排序, 不同的动作配不同的音乐, 这样可避免在音像市场上买的音乐的不可调动性。
二、高校竞技健美操音乐的选择
(一) 音乐的时间要求。
根据健美操规则的规定, 在音乐的选编过程中, 音乐必须符合规则规定的时间要求:六人集体项目2分30秒~3分钟;三人、双人、单人项目的时间是1分50秒~2分10秒。根据这一要求, 在选择音乐时, 在考虑规定的时间前提下尽量保持音乐的完整性, 切忌不分段落的任意切割。由于选择音乐时很难既符合时间要求, 又能保持音乐的完整性, 并且不破坏创编者的意图, 因此, 必须剪接, 在剪接过程中处理好乐句、乐段、乐章和规则中对时间规定等关系。
(二) 音乐的节拍要求。
大学生健美操竞赛规则规定:音乐的节拍要在10秒达到24拍以内。健美操运动, 除了它自身的特点以外, 和其它项目一样都有着体能的拼搏。其中动作速度的快慢就是表现体能的一个方面, 动作既要到位, 速度又要快, 因此选择音乐时, 除了音乐的旋律, 音乐的风格特点以外必须考虑音乐节拍因素, 也可以进行调速, 使之符合规则规定。应该说, 音乐的节拍和运动员的训练水平有关, 一般10秒达到28拍左右比较适合, 运动员素质好的可以选择节奏较快的音乐
(三) 音乐的选编与制作。
1、选编。健美操的编排可以先选音乐, 后编动作;也可以先编动作, 后选音乐。但建议一般先选好音乐再编动作, 但是在有条件的情况下 (请专人制作音乐) 可先编动作再配乐, 这样可使音乐与动作完全配合并融合起来, 使音乐更好地为动作服务, 更好地烘托动作所要表现的风格。不同项目的音乐选择要有明显的区别, 如:男单的刚劲有力;女单的柔和优美;集体项目的热烈气氛及造型和高潮的体现;规定动作和难度动作的特殊声音等等。选编音乐的一般步骤有: (1) 当选中一首音乐时应反复聆听音乐以确定所需要的那一部分或几部分。 (2) 用心去感觉:音乐给了你什么, 特别是在靠想象感觉或用身体来表达音乐的感觉, 当你能够触摸到音乐为你带来感动, 你离成功的创编就不远了。 (3) 要考虑需要的主体部分, 要记住主题部分的乐句一定要完整。 (4) 考虑音乐的如何精彩的开始与结束。 (5) 考虑开始、主体、结束以及各个部分的衔接与过渡。 (6) 按照自己的意愿把各个部分连接起来。2、作。在选音乐时会发现一般的流行DJ或其它健美操音乐太普通太单调以致难以表达自己的风格, 但特制的音乐代价不菲, 往往会使一些单位承受不起而不得不放弃。其实一般的竞技音乐我们可以自己进行简单的制作:先从网上下载一个internet mix音乐制作软件, 在这个音乐编辑软件中我们就可以进行音乐制作了。如表1的音乐:
A是开始造型 (静态或动态) 音乐, 从梁祝长笛曲中选一段合适的放在开始, 时间不宜过长, 一般不超过15秒;BCD是整套动作的基本部分, 其中B和D是节奏较快的中国古典音乐梁祝的DJ版, 速度在24~26拍/10秒;D用的街舞音乐速度比较慢, 在整套动作中加入D不仅可以降低运动量而且可以使动作编排有独特的风格。另外C也可以用其它节奏比BD稍慢的健美操音乐主要目的是降低运动强度, 如果实力强的队也可用整首快节奏的音乐。E是结束音乐, 一般根据结束动作加入特殊音效, 音效一般可以在网上搜索, 也可以购买专门的音效软件。加入音效的作用:1.使最普通的音乐变得生动, 起画龙点睛的作用。2.在一些动作 (大踢腿、手臂大饶环、转体及一些难度动作等) 中加入音效可使动作整齐, 有力, 使运动员和观众达到视觉、听觉的共鸣。3.特殊的音效还可以提醒运动员, 起到连接音乐节拍的作用。在加音效时通常可用数节拍的方法进行。例如:
在第一个8拍中的第4拍加风铃声, 这时可把原来的背景音乐降低以突出音效, 但根据实际需要也可保持背景音乐。
三、结论
综上所述, 音乐是健美操的重要组成部分。音乐对健美操起支配作用。没有音乐的健美操不能称为完整的健美操。高校教师在健美操教学和竞技训练中应该根据学生的特点和教学内容安排的不同认真选择或制作适合教学和训练的健美操音乐。
摘要：本文主要针对高校中教学健美操与竞技健美操对音乐选择提出窥见。
关键词：节拍,节奏
参考文献
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健美操教学 篇10
1、时尚健美操的特点
时尚健美操集健身、健心、健智、娱乐、休闲、社交于一体,被人们普遍采纳和接受的一种体育形式。它包含有氧健身运动中的街舞、拉丁舞、搏击操、瑜伽等体操项目,是音乐、舞蹈、体育的有机整合,具有新颖、休闲、商业三大特性。
1.1、新颖性。凸显个性,追求潮流,强调自我,追逐新颖是青年人的共同特征,也是时尚符号的最好诠释,时尚健美操的新颖吸引着年轻人的追求,敢于尝试新鲜事物,在高校中大范围的流行。
1.2、休闲型。由于时尚健美操简单易掌握,可以使紧张的学习氛围得到舒缓,释放学生心灵,成为减压的重要途径。它既可以强身健体,又可以净化心灵,可以做到身心放松,满足各类人群需求。
1.3、商业性。体育已经成为朝阳产业之一,市场潜力大,多为白领准备,并成为身份的一种象征。这是时尚体育的独特属性。
2、时尚健美操对高校健美操的影响
健美操是高校体育课程设置中不可缺少的课程,音效明快、富于变化、动作流畅的时尚健美操展现着学生力与美的结合,是不断追求自我完善的一种表现形式。街舞、拉丁等内容,将舞蹈、音乐、健美有机结合,无论从视觉效果还是从身体各部位的锻炼及改善都起到良好的效果,深受学生的喜爱。
2.1、传统健美操教学脱离社会需求
高校健美操是按照国家体育总局的要求来编排课程内容的,陈旧的教学内容无法满足时代的要求和学生的需求,对于固定的动作的兴趣远不如时尚健美操,只是为了完成考核而学习,这就失去了健美操自身的魅力,无法在快乐中享受健美操带来的快乐。要更新教学理念,引入新鲜元素,才能实现健美操原本的健身目的和效果。
2.2、传统健美操的教学方法偏离教学目标
在传统的健美操教学中,教师示范动作,学生跟着教师逐变练习,尤其是动作分解进行,没有整体感,也割裂了连贯性。动作变换花样少,重复率高,观赏性一般,这与时尚健美操相去甚远。
3、高校健美操教学改革方向
3.1、改善环境和氛围。时尚健美操越来越多的高校学生青睐,因此,部分时尚健美操的课程已经悄然走进高校校园,这既是对传统健美操教材的有益补充,也为推动我国健美操的推广和普及起到重要的推动作用。要创造正确的舆论导向,不盲目的追捧,根据学生自身的特点和喜好,结合时尚健美操的特点和功能进行选择,科学健身。
3.2、更新健美操的教学内容。搏击操、拉丁、瑜伽等作为时尚健美操的重要组成部分已经被高校健美操课程所引入,列为教学大纲范围,以满足学生身心发展的需要。在以健康为目的的时尚健美操教学中,学生能够在学习中寻找兴趣点,挖掘自身的价值,为提升学生的身体素质奠定重要的基础。
3.3、挖掘时尚健美操的深层含义。健美操融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐和美于一体,时尚健美操在此基础上,加入生动、活泼的时尚元素,可以彰显大学生的奔放张扬,将高校的文化品位相结合,更加突出了时尚健美操的多元化和娱乐感,既遵循了学生的心理需求,又实现了体育教学的目的,激发了学习兴趣,受喜爱程度明显上升,在高校体育运动中独占鳌头。
3.4、提升教师素质,培养教师创新意识。动作创新,形式美观,动作明快的健美操编排是对教师的能力考验。教师要根据大纲,有针对性的设计教学内容,根据不同学生的要求和特点,多维度的对健美操进行创新组合,以满足学生对力与美的追求。
4、结论
高校推广健身意识的重要阵地,也是做好学生身体储备的重要时期,高校体育建设是否得当,承载者高校培养全面发展人的重要任务,因此,时尚健美操的加入,使高校健美操、教学科学化、多元化,推动健身文化运动的全面可持续发展,有利于促进体育教学改革的探索,有利于高校学生文化生活的提高,文化素养的提升,最大限度的发挥健美操课程的作用。
摘要：健美操是人们喜爱的力与美结合的一项体育运动。本文通过对时尚健美操新颖、休闲和商业性的特点阐述,结合传统健美操与时尚健美操的对比,得出时尚健美操对高校健美操的影响进行详细分析,并从环境、内容、内涵和教师素质等四方面提出了高校健美操教学改革的方向。
关键词：时尚健美操,高校,教学改革
参考文献
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健美操教学 篇11
【关键词】分组教学 健美操课 教学方法
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2016）07B-0162-02
在素质教育的背景下，高中体育教学发生了很大变化。随着体育教学改革的深入发展，为了更好地贯彻和落实《体育与健康课程标准》的基本理念，学校体育课在色彩纷呈的体育教学模式中选项教学的形式更突出。体育课选项教学是指以学生兴趣为导向，学生自主选择体育项目，将选择同一项目的学生编为专项班进行教学。目前，在高中阶段开设健美操课，深受同学们欢迎，尤其是女同学。每一次新学年开学报名，健美操班都成为热门班级。笔者在健美操专项班教学中，经过近十年的实践摸索，发现在同一个班上同学们的节奏感，记忆动作能力以及表现力等方面，差异较大，例如很简单的“侧并步”步伐，有些同学一教就会，而有的同学半天不得要领，很难把健美操步伐所应有的韵律表现出来。如果仍按传统的组织教法，全班按照统一进度教学、统一要求去做的话，很可能让一部分同学感觉学得很吃力，另一部分能力强的同学则感觉跳得不过瘾。这样不利于因材施教，不利于发展学生的个性，不利于调动学生的积极性和主动性。影响教学质量的提高和教学改革的效果。采用“分组教学”模式后，能有效地解决学生在兴趣爱好、运动技能、身体素质等方面的发展过程中存在的个体差异性问题，充分体现了“分组教学”以人为本、区别对待的原则。因而针对性强，有利于优化课堂教学以及提高教学质量。
一、健美操及其教学任务
健美操是一项融体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。健美操不但吸引着众多爱美人士及健身爱好者，也成为了当今中国学校体育教学中的重要项目之一。但是在学校体育教学中，不乏有些教育工作者存在着生搬硬套、模式化的教学模式，导致健美操教学给人以呆板的印象。这种状况不符合当前素质教育的指导思想，有悖于体操类课程教学基本要求，也大大降低了学生的学习积极性。为了使健美操真正成为学生喜爱且无论课上课下都能持之以恒受益终生的运动项目，就必须在教学方法上不断地创新。明确健美操的教学任务：（1）使学生了解健美操运动，知晓健美操基本技术、发力技巧以及比赛规则；（2）培养学生正确的身体姿态，强身健体，塑造优美的形体与气质；（3）锻炼学生身体协调性和柔韧性，提高学生综合素质；（4）发展学生自主学习能力、合作探究学习能力以及团队协作能力。
二、在高中健美操教学中实施“分组教学”的依据
坚持“健康第一”的指导思想，倡导“快乐体育”，激发和培养学生的运动兴趣。尊重学生的主体地位，关注学生的个体差异和不同阶段的不同需求，重视每一个学生的个性发展，培养学生终身体育的意识，确保每个学生从体育运动中获益。
“分组教学”模式是新课程提出的学习模式。根据学生的运动能力和身体素质的差异情况进行分组，让学生成为课堂学习的主体。教师在教学中引导学生思考、分析、研究问题，让小组内的同学共同合作解决问题，完成学习目标。
《体育与健康课程标准》明确指出：体育与健康课教学可根据需要采用全班练习、分组练习等形式。因此在分组的方式上，目前有两种比较好的形式可以采纳，一种是按相同的身体素质分组，另一种是按相同的运动水平分组。分组的形式一经确定就应该尽量保持分组人员的相对稳定，当然如果遇到特殊情况也可根据教学需要及时进行微调。教学中无论采用哪种分组方式进行，都要根据本班级学生的需要和现有的教学条件而定。虽然当下提倡这两种教学形式，但也不是一成不变，每个教师在教学的过程中要不断思考，把理论与实践相结合，创造出符合自己学校情况的组织教学形式。
三、在高中健美操教学中实施“分组教学”的策略
（一）根据学生运动水平进行分组
在学期初要对全班同学进行情况摸底调查，了解学生对健美操、舞蹈等方面的了解和接触情况，通过问卷调查，与学生聊天以及观察学生跟操的情况，做出一个大致判断。把能力相接近的同学编为同一小组。然后把这些组分为三个层次，即A层为具备参与健美操运动能力的学生，这部分学生以前接触过健美操运动或者有一定的舞蹈基础，对健美操非常感兴趣，身体协调性、柔韧性相对于其他大部分学生要好；B层为基本能参与健美操运动的学生，这部分的学生身体素质一般，能基本完成老师课堂所教授的内容，达到教师所设置的课堂目标；C层为不具备参与健美操运动能力的学生，这部分学生身体协调性、柔韧性普遍较差，对动作的领悟及把握能力也相对弱一些，但是可以通过后天的努力基本达到教师的课堂目标。
（二）对不同组的学生进行有针对性的备课
备课是上好课的前提，是提高教学质量的关键。在备课过程中，要有针对性地对每一个组别的学生进行备课。从教与学两方面入手，认真钻研教学大纲和教材，根据不同组别的学生的认知水平，确定各组的不同要求。如学习一套基本步伐，对A组同学，要求把身体律动表现出来，动作要有力度，体现出健美操的力与美。对B组同学，要求能基本完成步伐动作，能体现出一定的身体律动，掌握这套步伐的基本要点。对C组同学，则要求能记住基本步伐，能基本说出基本步伐的要点。
（三）“分组教学”模式在课堂上的具体实施
“分组教学”模式的关键点是合理分组，通过合理地分组可以关注到每一个学生的学习情况。在集体学习成套健美操动作的站位上，安排A组的学生站前排，C组学生站中间，B组同学站后排。这样安排可以让A组同学得到最直接的视觉体验，对动作可以更快地领悟和掌握，同时对后排的学生起到一个带头的作用。而C组同学站在中间，前排有A组同学带领，可以减少C组同学的心理压力，同时可以更好地模仿动作。在教授成套动作时，先教授基本步伐，明确地把步伐的要点告诉学生，并结合教师的示范，边示范边讲解给学生。在讲解完共性问题后，着重对不同组别的学生进行有针对性的指导。对A组学生以“放”为主，“放”中有“扶”，重在引导学生自学，同时在老师要求的范围内进行拓展。对B和C组同学以“扶”为主，B组同学可以“扶”中有“放”。这样引导学生在不同的要求下都能学有所获。B和C组学生可以基本达到大纲的要求，A组学生尽其所能拔尖提高，尽量满足不同水平学生的学习需要，激发他们的学习兴趣。
在教授一套健美操大众等级规定动作中，先教授学生这套规定动作中的基本步伐，在学生掌握了要点后再教授手臂动作。在这里，A组同学可以很快地把手臂动作和基本步伐结合起来，而C组同学对手脚的协调感到很吃力。于是要求C组同学先掌握基本步伐，手臂动作等熟练了基本步伐后再依次加上。C组的学生在降低技术要求后，学生更专注于基本的内容，鼓励学生通过自身的努力练习来达成目标。不要急于求成想着一步到位，一个新的动作教学并不能一气呵成的，要通过分解教学，特别对于C组学生来说在将基本内容巩固消化了以后进而逐步提升难度、提高要求。B组学生则按正常教学内容教学，课堂上通过采用学导式教学方法，引导学生将基本步伐和手臂动作协调配合。A组学生在完成基本步伐和手臂的协调配合练习后要提高要求，要求学生进行一些简单的创编动作，培养学生自主学习的能力。让学生在能够灵活运用所学基本步伐的基础上，还能够主动进行知识迁移、拓展。例如引导A组学生在掌握基本步伐的前提下，自行创编路线和队型变化。还可以鼓励学生勇于展示自我，每节课的热身操让A组同学上来领做，这样让A组同学得到拓展锻炼，同时也可以激励B和C组的学生，促使她们更加积极主动地去学习。在每一堂课的最后时间里，鼓励各小组的学生上到台上对本节课所学的内容进行一个展示。刚开始可先由A组的同学上来展示，在A组同学的带动下，鼓励其他两个组的学生上台来进行展示。让班上每一位同学都有展示的机会，都能得到锻炼。
（四）充分发挥小组长的作用
每一组设立一名小组长，小组长是教师的得力助手，充分用好小组长，可以让学生更加积极有效地进行练习。小组长在组内担任贯彻老师要求的任务，对于学生骨干的培养，在健美操课中要格外鼓励，尽量选择活泼、外向、富有表现力的学生担当小组长。在每节课的热身操部分，可以安排小组长带领，然后逐渐过度到组内组员。在分组练习时，小组长要认真负责，按照老师的要求组织好组内组员进行练习。
（五）课堂教学评价
评价是对课堂教学效果的反馈。根据教学目标，采取集体展示学生自评，小组展示学生互评的方式进行，小组展示分阶段、结论性评价。阶段性评价是在学习过程中某一阶段对所学内容进行评价，侧重考察学生在阶段学习过程中的学习情况；结论性评价是在学期结束前进行成套动作考核评价。考核标准是C组学生要通过自己的努力达到基本完成所学内容的基本步伐；B组学生除达到上述要求外还要有节奏感和律动性；A组在前两组考核标准上还需要考察个人创编动作展示。
总之通过实践，“分组教学”模式在学校健美操教学中的应用，让每个学生都积极参与到健美操的学习中来，体现出了很好的学习自觉性。学生在学习过程中都体验到了成功的快乐。学生都能够在学期结束后掌握一套大众健美操动作，并找到适合自己的体育锻炼方式。每个学生都能够提高健康意识，养成健康锻炼、终身体育的习惯。
四、建议
“分组教学”模式要求教师具有较高的专业技术水平和业务知识，因此教师在平时要注意积累相关知识，多参加校内校外的各种培训，以达到提高自身素质的目的。在课堂上要充分发挥小组长的作用，培养骨干学生，在骨干学生的带动下培养同学间团结互助的精神。
教师在课前书写教案时要充分考虑对分组的学生确定不同的教学内容，在课堂上实施“分组教学”时，无论是对A组学生进行引导还是对C组学生进行辅导，都要注意情感教学，让每个学生都建立起成功的信念和自信心，真正地通过健美操学习学有所成。
【参考文献】
[1]孟宪君.大众流行健身项目理论与实践[M].高等教育出版社，2003
[2]管水法.谈新课程标准下体育教学方法的创新[J].体育教学，2004（1）
[3]郭瑞.对高校健美操选项课中培养学生创新能力的实验研究[J].山西农业大学学报，2004（3）
[4]陈素珍.健美操教学“学练法”的实验研究[J].湖州师范学院学报，2005（27）
健美操教学 篇12
关键词：中专,健美操,教学优化
随着社会的进步和时代的发展, 中专体育人才的标准得到了进一步的强化, 同时社会也对中专体育人才的需求大大增加。学生们不仅要具备强健的体格、专业的知识技能, 同时还要使得心灵的净化以及身体的锻炼互相结合, 在运动中展现出身体内在的统一美。但是在现行的中专体育专业健美操教学中, 教师们往往更加强调学生们在健美操这门课程中所能学到的技能以及动作, 而对学生在学习健美操的过程中所应该具有的情感以及心灵体验等方面缺少足够的重视。因此教师应该对学生在这方面的训练加以培养和磨练, 使其达到教学相长的标准, 解决当前的知情失衡的问题。
1、中专体育专业健美操教学的现状
中专体育专业健美操教学对于健美操的动作技术是十分重视的。学校尽其最大的努力来对学生的技能以及身体素质进行训练以及提高, 以期达到增强学生体质, 能够进行完整健美操培训和教学的水平。但是在教学中健美操教师往往忽视了学生通过健美操的培训和锻炼能够得到的情感升华, 严重阻碍了国家对于合格健美操人才的培养, 同时使得健美操的文化由一种富有人情味的情趣运动逐步变为一种单纯进行身体训练的运动。因此, 只有在进行健美操教学时树立身体和心灵双重磨练的理念, 健美操的课程才能够在真正的层面上达到训练学生的目的。
2、从理念上对健美操能力进行培养和提高
健美操与其他的田径项目或者竞技类项目的最大不同点就在于健美操的本质是一种运动文化, 这种文化把体育、舞蹈以及音乐等这些要素有机地结合在了一起, 使得舞者的身体素质以及思想境界同步提高。由此可见, 健美操除了具有正常体育活动中所必备的健体性特点, 还具有一些独特的内容。比如健美操能够陶冶情操、提高审美观念、对人的心灵和身体的和谐统一起着很大的作用。
3、对于目前中专体育专业健美操教学的优化
3.1、在进行健美操教学的时候把健美操文化的本质融合在教学过程中
首先教师要明确概念, 对于学生在健美操上的培养并不仅仅是学习几套简单的动作, 在肌肉力量以及形体方面有所展示, 而是同时还要使学生在此基础上就健美操所蕴含的人文知识素养接受系统培训, 围绕着既定目标进行课程理论体系的优化, 对教师所要讲授的教学内容进行整合, 对健美操动作技术的理论培训和健美操的发展历史、技术变革都要进行灌输和培养, 同时对动作技术进行细致的分解, 在交叉学科生理学上也要对学生进行优化培训, 同时加强人文教育以及体育精神的培养, 同时教师也要把关于健美操的知识以及历史以寓教于乐的方式融入到教学活动当中, 从而使学生对学习健美操产生强烈兴趣。
3.2、突出教师对健美操课程的选择与编排
在我国当前的健美操指导规范的要求下, 以及在当前健美操领域针对社会需求所发展的方向上, 同时也在专家对健美操领域结合老师和学生的实际需要以及特色想法下, 中专体育专业健美操教学应该在设置了一些除了健美操的理论课程以及健美操的运动技术课程的基础以外的特色课程。根据研究, 这些课程应该在下面的几种授课方向上进行选择:首先是健美操的基础运动步伐, 因为作为健美操中的基础, 这些基本知识不论是作为基础知识进行传授还是作为更高层次的专业性学习都是十分有必要的;其次是大众健身的内容, 因为我国健美操的群众基础极其广泛, 大众健美操在民众中十分具有亲和力, 也就是说, 大众健美操在社会全民健身运动这样的大背景下十分具有市场。最后一点是学校的教学内容, 学生们可以通过具体学习健美操的各项技能获得能力, 然后就可以凭借这些教学内容“授之以渔”, 从而使学生的个人价值得以满足和实现。当学生们通过以上的教学系统学习到了健美操的理论和实践的各项能力之后, 学生的“三会”能力, 即会讲、会做、会教能力就可以及时的培养起来, 同时学生还可以大力发展自学能力, 对于健美操领域的新成果、新技术以及各种类型的新发展进行充分的学习以及了解, 通过理论结合实践的方式构建完整的健美操“点———线———面”三者结合的有机体系, 从而使得学生能够在健美操领域获得综合能力的稳步发展以及在本质行业中的创新地位双重达标的目的。
3.3、通过健美操培养学生的运动审美能力
教师要通过健美操的动作本身来培养学生的运动审美能力。这一能力往往是建立在对动作的技术理解上的。当学生在进行学习的时候, 教师应该向学生传授健美操力与美的情感体验, 使学生明白健美操不但可以使人获得身体的健康和强健的体质, 还可以使得身体中的内在气质得到进一步升华, 这样能够使学生在进行健美操培训活动中陶冶情操, 获得精神层面上的飞跃和体验。
4、总结:
随着新课改的逐步实行, 对于中专体育专业健美操课程的教学优化已经逐步被广大师生重视起来, 因此从身体和内在气质两方面对中专体育专业健美操教学进行改革势在必行, 这样必定会使得健美操教学质量得到提高, 使得学生的综合素质稳步加强, 为社会主义精神文明建设贡献出自己的力量。
参考文献
[1]杨晓龙.健美操专修课程内容的优化研究[D].北京体育大学.2007.