中学健美操教学

中学健美操教学（共12篇）

中学健美操教学 篇1

摘要：本文通过文献资料法, 阐述了中学健美操教学目的、中学健美操教学的内容安排原则、中学健美操教学方法, 认为中学健美操教学对中学生的身心发展和身体健康有着重要的作用。

关键词：中学健美操,教学,初探

根据中学体育新课程标准的要求, 坚持“健康第一”的指导思想, 体现新课程的思想和理念, 在注意发挥教师主导作用的同时, 充分发挥学生的主体地位, 挖掘学生的潜能, 启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力, 让学生在动脑动手的同时, 培养学生的想象力、实践能力和创新意识, 使学生真正成为课堂的主人。健美操课作为一项深受广大学生喜爱的、普及性极强、集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目, 2002年被国家教委正式列入新编中学《体育与健康》教学大纲。健美操作为中学体育课一项教材, 对调动学生学习积极性, 增进学生身心健康, 提高学生的韵律感和审美观, 都将起到积极的促进作用, 成为中学体育教学的一项重要课程, 走进了中学体育教学课堂。

一、中学健美操教学目的

根据体育教学目的任务的要求, 中学健美操课的教学目的为:培养学生对健美操的兴趣, 激发学生的练习热情;初步学会健美操的一些基本动作和基本套路;发展学生的协调性、灵活性、柔韧性、节奏感;形成正确的身体姿势;培养学生学会尊重他人、团结协作、勇于创新和热爱体育锻炼的良好习惯。

二、中学健美操教学内容的安排原则

(1) 形体塑造原则。健美操的动作编排是以人体生理学、运动解剖学、运动心理学、体育美学、人体艺术造型学、体育社会学等多学科理论为指导, 并充分考虑练习者身体的健康特点, 科学地按照锻炼身体各部位的要求, 有顺序、有目的地组编成的不同成套动作。中学生一般在13岁~18岁这个年龄阶段。这一时期的中学生正处于身体发育的第二次高峰阶段, 他们的各器官系统迅速成长、骨骼发育急剧变化。在课堂教学中, 教师把握这一特征, 在教学的总体规律的前提下, 可以灵活运用和安排运动的量和运动强度, 内容要科学地选取适合学生形体发展的锻炼需要。

(2) 心理发展原则。现代中学生的心理表现出超前性、迂回性、丰富性、复杂性等特点, 因此, 中学健美操教学内容形式要多样, 动作由简到繁, 活泼多变, 让学生容易接受, 能够为学生提供获得成功体验的条件和机会。在健美操教学过程中充分发挥学生的主体作用和主观能动性, 使他们从互教互学中评价自我;从团结友爱的多向交流中, 从自我肯定中得到满足, 提高学习积极性, 增强自我意识。要求健美操动作要刚劲、有力、舒展、大方、干净、利落、热情、奔放, 表现力强, 充分考虑现代中学生表现出的超前性、迂回性、丰富性、复杂性等心理特点要求, 增强自信心和表现欲望。

(3) 审美教育原则。审美教育是运用自然界、社会生活、物质产品与精神产品中一切美的形式给人们以耳濡目染、潜移默化的教育, 以达到美化人们心灵、行为、语言、体态, 提高人们道德与智慧的目的。爱美之心人皆有之, 对美的追求、向往是天性, 也是催发人们不断进取的动力, 尤其是人体的美, 而人体的美是体型美、姿态美、动作美和气质美的高度结合。中学健美操的内容, 不仅要使身体匀称、和谐、健美地发展, 还要使其具有生命力的外在形象, 充分体现出时代气质的美, 更重要的是提高他们对人体的认识和理解, 进一步激发他们追求的目标, 从而提高审美素质。

三、中学健美操教学的重点

(1) 兴趣培养教学法。美国教育家约翰·杜威在批判旧教育消极地对待儿童时指出:“兴趣是生长中的信号和象征, 兴趣显示着最初出现的能力。”兴趣是人积极探究某事物的心理倾向。兴趣这种特殊的心理倾向, 在人们认识和研究某事物中起着十分重要的作用。一个人如果对某事物发生兴趣, 他就可以持久地集中注意力, 保持清晰的感知, 激发丰富的想象和积极的思维, 产生愉快的情绪体验, 并能够在从事与它有关的活动中, 用意志去克服困难而不感到疲倦。所以, 教师一旦使学生对所学学科有了兴趣, 就会在生活中经常地细心观察, 认真地思考, 天长日久, 学生对这些事物的知识就会广博起来, 从而对深化学习创造了必要的前提。因此, 体育教师对青少年有目的地、自然而愉快地在学习上的培养, 不仅能使学生积极向上, 不断奋进, 甚至有可能使学生自此养成终身锻炼的良好习惯。在健美操教学中, 尽可能地使学生在宽松、愉快和谐的教学环境中学习, 激发学生的兴趣, 同时培养学生个体的创造性, 增强自信感。

(2) 由简到繁、循序渐进教学法。在健美操教学过程中, 首先应让学生掌握基本步伐, 包括:踏步、跑步、滚动步、走步、迈步、迈步点地、漫步等;基本跳跃, 如:跑跳步、吸腿跳、摆腿跳、弹踢腿跳、扭髋跳、并步跳、后屈腿跳等;然后再进行有各种变化的组合练习, 如:向前、侧、后不同方向的动作变化练习或重复次数变化以及转体和图形变化练习等, 最后配合手臂让学生进行成套动作的反复练习。

(3) 区别对待教学法。指在健美操教学过程中, 根据学生的个人特点, 来确定教学任务、内容、手段、负荷的方法;要求教师深入了解学生的实际、注意学生各方面的情况。做到对每一个学生都了如指掌。制订课堂教学计划、工作的各个环节, 都要提出针对个人不同特点的要求, 尤其是对特殊学生的要求。教师要善于听取学生的意见, 特别是对负荷的反映。

结束语:中学健美操的教学主要以学习和掌握健美操的基本动作、基本技术、基本理论知识, 培养学生规范的健美操动作, 提高学生生动的表现力及韵律感、节奏感, 以及鉴赏美、创造美的能力为目的。学校主管部门要适应学生健美操活动要求, 积极转变体育思想, 逐步完善健美操教学场地、设施条件, 改进健美操教学方法和手段。体育教师要充分利用已有的场地设施条件, 因地制宜地开展健美操活动, 发挥体育器材的多种功能积极开发本校课程;改进健美操教学方法, 有效提高学生的学习兴趣和学习效果, 促进中学生的身心和身体健康发展。

(西安市临潼区马额中学)

中学健美操教学 篇2

进入21世纪,人们对健康的要求越来越高。怎样进行科学的身体锻炼是人们特别关心的问题。健美操就是科学锻炼的体育项目之一，健美操具有自己的特点，使它具有强大的生命力。健美操专项体育项目越来越得到体育老师的重视。因此，越来越多的体育教师把健美操应用到体育教学当中，本文通过健美操的特点和中学生的特点，从体育教学实践中来浅谈健美操在中学体育教育中的作用，推动健美操的发展。

一、健美操运动的特点

（一）保持有氧代谢

健美操的动作及套路设计，都是以保证健身者在运动过程中能够最大限度地摄入氧气并充分燃烧体内脂肪作为能量供给为前提，以此实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高技能水平的目的。在有养运动中，呼吸系统、心血管系统及神经系统都有良好的锻炼，对于消除脂肪，保持健康，增强体质具有良好的作用。

(二)广泛的适应性

健美操练习的形式多样，参加的人数可多可少，时间可长可短，运动量可大可小，易于控制，可以在室外、室内、广场、大厅、娱乐场所、健身房，甚至在家庭的居室中进行。因此各个年龄阶段、不同性别、不同身体素质、不同技术水平的人都能从健美操练习中找到适合自己的方式，都能从健美操练习中获得乐趣。

（三）注重个体差异

健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有易有难，运动量和运动强度大小可以任意调节，在实际运用中能够根据个人特点与要求各取所需。

（四）健身的安全性

健美操所涉及的运动负荷与运动节奏，都充分考虑了健美操运动产生的一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体制，甚至体质较弱的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上。在欢乐的音乐中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全而有效。

二、中学体育教学的内容的特点

体育教学内容是那些以体育教育为目的，以身体练习、运动技能学习和教学比赛为形式，经过组织加工后的，可以在教学环境下进行的内容总称。

(一)身体运动性

体育教学不仅是通过学生的思维活动，解决学生的知与不知、懂与不懂的问题，而是主要通过学生从事运动学习及身体练习，在运动中和体会肌肉本体感觉的形成于动作记忆，解决学生会与不会的问题。

（二）健身性

体育教学内容是学习的过程和学生从事身体练习的过程。在这个过程中。学生会承受一定的运动负荷，这为增强体能、增进健康提供了可能性。

（三）娱乐性

体育教学内容大部分来自体育运动，体育运动在运动学习与运动竞赛过程中会经历竞争与合作、成功失败的体验，给人的情感、情绪与深刻而丰富的影响。

（四）非阶段性

体育教学内容是由众多的相互平行的竞技运动项目和身体练习组成，而且包括繁多的理论知识素材，为体育教学内容的选择增加了难度。

三、中学体育教学内容选择的要求

（一）基础性

中学体育教学内容的基础性主要是使学生掌握体育与健康基础知识与竟能，以及以后继续进行体育学习所必须的体育能力，能有效增进健康，形成良好的个性。提高体育文化素养，为终身体育奠定基础。

（二）实用性

体育教学内容具有鲜明的生活教育色彩，体育教学内容必须反映社会发展的要求，适应社会发展的趁势。

（三）兴趣性

学生的体育兴趣在很大程度上确定着学生对体育活动的注意，并在很大程度上决定着学生学习的方向，成为决定体育学习的主要力量。

（四）科学性

体育教学内容的选择要求符合不同学段的学生身心发展的特点，有效地促进学生的身心健康。还要充分考虑学生个体差异，是每一位学生都能受益。

四、健美操比其它体育项目的优势

（一）学生容易接受

传统的体育项目是以竞技项目为主，用一个固定的标准要求所有的学生，这样会使很多不能达到标准的学生产生畏惧感，对传统的体育教学会有抵触情绪。新课改要求以学生为中心，关注个体的差异，改变多数学生喜欢运动而不喜欢体育课的状况，让全体学生在体育课的学习中受益，并养成终身运动的习惯。健美操集身体的柔韧、协调等素质于一体，身体之间无任何对抗性，运动强度可以依据个人的身体状态而自行决定。在锻炼时会搭配优美的乐曲，当学生听到喜欢或者熟悉的音乐就会情不自禁的跳起来，充分的展示自我。

（二）有利于高中生形成完美的体型

现在社会发展越来越快，也使现在的高中生对美的追求也随社会的发展越来越高。高中生处在身体发育的中期或晚期，在这个是起中身体各器官逐渐完善骨骼发育趋向完成，肌肉纤维更粗，肌肉力量增加。在这个阶段是塑造强健身体的重要时期。

（三）是一项全面促进身体健康的运动

健美操作为身体练习的体育项目之一，他不同与田径以人类生存和生活的技能走、跑、跳为主体进行活动，也不同于球类有鲜明的游戏对抗性，更不像有些运动必须在水上、冰上、空中等特定的环境下进行活动,健美操具有“认为性”特点，它的运动形式是人们根据需要而人为地创造动作去进行练习，针对肢体各个部位、关节、肌肉和器官的锻炼。为了达到增强体质的目的，可以科学地通过改变身体姿势、动作方向、动作路线、动作频率、动作速度和动作的节奏。以创编适合不同人群或个体寻妖的练习。

五、在中学体育教学中开设健美操课程的作用

（一）有利于培养学生的审美价值

审美价值主要是激发人的本性和内在个性兴趣，运用美的形象唤起人们内在心中的情感共鸣，使情感的享受深化到理念、信念、意识和品质中去，内化为人的一种素质能力。而健美操运动在激发人的情感 中有着重要的作用，教师利用健美操的韵律和音乐感染学生，让学生在激荡、雄健、快乐的教学环境中进行自我锻炼，在学习和练习的变化中陶冶美的情感，提高审美情趣，用美的形象提高学生对美得认识和热情，使学生在健美操运动的同时认识没得存在，在感受美的同时去创造美。来培养学生的什么价值。

（二）有利于学生的情绪调控

教学过程既是信息传输的反馈过程，也是教师情感交融汇的过程。教师运用现代化的教 学手段在健美操课中创设教学情境和教学氛围去影响感染学生的情绪。教师通过语言、手势、表情等各种形式，对学生的课堂表现加以肯定、赞扬，是学生获得、保持愉快和成功的情感体验，激发学生自主学习的积极性。

（三）活跃课堂

健美操教学丰富了传统教学。充分调动了学生的积极性，改善和活跃了传统体育课的活动气氛，在中学体育教学中加入健美操可以满足学生的生理、心里、身体需要，引导学生积极的参加体育锻炼，促进身心发展。

（四）培养学生良好身体姿态，塑造学生的形体美

健美操练习时一种卓越有效地锻炼身体的方法，健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，是人心情愉快，陶冶于锻炼的乐趣中，减轻心理压力，促进身体健康发展，不仅能起到增强体质的作用，还可以培养良好的气质和修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。

（五）丰富学生的想象力和创造力

与以往的传统运动相比，健美操具有一定的随意性，学生可以不必完全按照规定的动作练习，可以在音乐的伴奏下随意运动，发挥学生的想象力和创造力。根据音乐特点，尽情发挥，由于个体性格情绪的不同，对同一音乐的的理解不同，鼓励学生发挥自己创造力，创作出适合自己的一套动作。长期进行健美操练习的学生，其思维活动会更加活跃，更具有创造力。

（六）提高学生的注意力

注意力是学生获得知识和提高学习效率的必要前提。健美操节奏明快，动作有力，能够刺激学生对美的追求，引发他们的兴趣，在短时间内将注意力集中在健美操运动上。学生在听课的时候，常常会出现注意力转移的情况，而注意的转移频率主要是依赖神经过程的灵活性，通过后天的训练培养是可以改善的。健美操的动作灵活多变，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。经过长期健美操训练的学生，上课时的注意力容易从课外事物转移到课堂，注意力也更能集中和稳定。

（七）有利于培养学生的人际关系

当代社会分工越来越细，人们之间相互依赖越来越紧密，人与人之间联系和交往越来越密切。但是，随着现代化的发展，人与人的隔离和孤独也发展。实践证明，健美操运动在解决这些现代人类社会的特殊矛盾中有着独特的作用，健美操运动魅力能使人们冲破隔离和孤独，相聚在运动场，建立平等、亲密、和谐的关系，也可以建立起朋友、伙伴关系。健美操它不分年龄、性别、地区等的影响，让人们平等而真诚地为了一个目标而共同努力、运动、呐喊、兴奋，使人们重新认识自己，重新成为有个性的人，进而调节人际关系。

（八）培养学生整体气质修养

健美操中冲满了节奏，而人类本能地喜欢那些节奏分明的艺术，这是因为人类本身生活在一个充满节奏的世界上。因为节奏强化有利于发展神经反应的节奏性规律，可使兴奋与抑制更趋于平衡，让疲惫的心境得到彻底的放松，有利于恢复行李平衡，人的精神面貌和和气质修养会有所改善和提高。

（九）健美操在体育课准备部分的作用

健美操运用在课的准备部分，可以使体育课上得更新颖，大多数老师采用慢跑、集中注意力、队列队形及定位操等。但健美操恰恰相反，它能改变这千篇一律的上课顺序，这样既新颖，有提高了学生的兴趣，选用一些适合的音乐，不光能提高学生的韵律感，而且省去口令指挥。而且，健美操是结合上、下肢的全身运动，这样便使全身各部分都得到锻炼。是准 备活动做的更充分。为预防和减少运动损伤，提供保障。

（十）健美操在体育课结束部分的作用

在体育课结束部分，采用健美操的轻柔，舒缓的音乐，配上一些缓慢的呼吸和形体操，可以消除学生的疲劳，恢复心率，降低兴奋点，调节学生的情操，做到真正的身心放松，为下一节课做好心理准备。

六、完善健美操教学课程

（一）努力完善课程，用心指导

健美操的形式丰富多彩，教师在进行教学前，要先根据学生的接受能力和心理需求，精心进行教学设计。在教学前教师要充分掌握每一个动作要领，及各个动作间的联系，做到能从生理学的角度为学生解释每一个动作可以锻炼身体的哪个部位，方便课下学生自己进行针对性的锻炼。授课方式要有利于学生学习，不能按照教学大纲程序化的完成任务，要做到灵活变通，对学生进行针对性的单独辅导，由简到难，循循善诱。

（二）积极培养学生的创编能力，提高学习积极性

教师在教的过程中要不断激发学生创造性地学习，加强对学生学法的指导，激发学生的主观能动性，使学生能够做到举一反三。让学生不仅仅是模仿教师的动作，而是能够根据简单的动作加上自己的想法，一点点的进行创编，从一个动作到一节动作，最后完成整套动作的创编。反复思考，创作，同学间相互协作、研究，在激发学生创造力的同时，培养团队协作精神。

七、结论

综合上述，健美操是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶冶与锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，醋精心理健康发展，从而增强了健身

[12]的效果，使人达到最佳技能状态。

对中学健美操教学模式的探讨 篇3

关键词：中学； 健美操教学模式； 探讨

中图分类号：G831.3 文献标识码：A文章编号：1006-3315（2014）03-158-001

健美操以它特有的动感和现代气息，成为当前体育课深受学生喜爱的教学内容之一。如何上好一堂健美操课一直成为热门话题。传统的教学模式以教为主，拘泥于动作技术的传授，忽视对健美操学习的兴趣、态度及能力的培养，尤其忽视对学生创新意识、创新能力及创造个性的培养，这既不利于创新人才的培养，也不利于终身体育发展。健美操课堂的构建强调学生是教育的主体，着重培養学生自身能力，在学习过程中，注意学生个体之间的差异，根据他们的学习态度，使用不同的学习方法。目前，一些专家提出了诸多教学模式，本文对这些模式进行了分析比较，希望有助于各位同仁。

一、中学健美操教学模式的分析

体育教学模式是体现某种教学思想或规律的体育教学活动策略和方式，它包括相对稳定的教学群体和教材、相对独特的教学过程和相应的教学方法体系。建立一个新的教学模式，必须找到它的立足点或依据。新的教学模式是从旧的教学模式基础上诞生的，它是对旧的教学模式的摒弃，我们的教学实践不能为了模式而模式，而是为了提供教学质量，从实际出发，办出自己的有特色的教学模式，这样的教学模式才会有生气和活力。目前存在以下几种教学模式，针对其各自不同的特点进行研究。

1.探究式健美操教学模式

探究式健美操教学模式是指按照素质教育理论，依据学生认知、技能形成规律，是在教师指导下，学生运用探究式的方法进行学习，主动获得知识、发展各种能力的结构模式。教师根据教学目标，找出与教学内容密切相关的、可以激发学生兴趣的知识，引导学生发现并提出需要探究的问题。学生针对教师提出的问题，由教师提供信息，查找资料，总结进行分析、判断，从而得出结论。在此过程中，教师要与学生相互交流，重视情感体验。

2.快乐体育教学模式

快乐体育的教学思想主张让学生在掌握运动技能和进行身体锻炼的同时，体验到运动的各种乐趣，并通过对体育运动乐趣的体验，逐步形成学生终身参加体育锻炼的爱好和习惯，享受体育运动所具有的独特魅力。快乐体育有一定的教学目标，教学内容和教学常规，它给学生提供和创造了一个和谐、宽松的学习环境，让学生们在学习中全身心的投入，在学习过程中产生兴趣，从而养成终身体育锻炼的思想。

3.分层式健美操教学模式

所谓分层教学，就是协调教学目标和要求，把教学要求置于各层次学生的最近发展区之中，同时调动学生学习可能性中的易变因素，使教学要求与学生的学习可能性相互适应。从操作角度来表述，分层教学是以班级教学、小群体教学、个别教学为主体，配合分层练习、分层要求、分层推进和分类指导，分类推进的教学组织模式。

二、健美操教学模式在教学中的运用

1.探究式健美操教学模式首先在教学中不仅注重健美操知识、技术和技能的教学，同时更加重视学生包括艺术、表现及创新在内的综合能力的培养，使学生的能力得到尽情发挥和全面发展；其次，该模式还营造了愉快宽松的学习环境，课堂气氛活跃、和谐，不仅能激起学生浓厚的学习兴趣，而且还能让学生高涨的学习热情得以延伸。

2.快乐体育教学模式的应用

快乐健美操教学模式首先在教学中突出教学的民主性，确定以学生为主体，营造优美快乐的教学气氛，形成和谐的教学情景，引导培养学生的学习兴趣。

3.分层式教学模式的应用

分层式教学模式可以有效地根据学生的个体差异，因材施教，获得更好的教学效果。采用异质分组的分层教学方法，任何一个班级的学生都存在很大个体差异，健美操教学要使每个学生都有所得，对于基础好的学生，教师要有计划去发展他们的兴趣爱好和特长，并发挥他们的模范带头作用，帮助基础不好的学生。

三、健美操教学模式的比较

目前中学生对健美操的学习很积极，对课上要求越来越高，已经不是单纯的以学会为目的，更多的是掌握学习方法和技巧。如探究式、分层、快乐体育教学模式中没有与之相匹配的教学评价。学习评价是整个教育评价的核心，通过学习评价，不仅可以了解教师的教学情况，而且可以了解学生的学习情况，有利于教师改进教学，有利于进一步的学习。分层式教学模式要求教师要对学生情况做详细的记录，持续时间长，而且效果不明显，要经过长时间的积累，对学生材料进行分析，才能对下学年的教学进行安排，这样既耗费时间，又耗费精力，实施起来较为困难。

四、建议

在中学健美操教学中，单一的教学模式很难达到新的培养目标和要求，根据现代教学论思想，教学模式有向多样化发展的趋势。以上所述的是比较典型的模式，教学实践中往往多种模式并存，而每种教学模式也都具有各自的优势和特点，必须根据课的任务和目标合理选择运用，才能充分发挥教学模式的功能和优势，最终完成教学目标。但是，各种教学模式的应用都需要教师指挥和配合。学生个性与综合能力的培养是一个长期的过程，要求教师具备较强的专业知识。健美操教师也要加强自身的知识学习，不断更新和吸收新知识，满足学生的需求。伴随体育教学改革的不断深入，新的教学模式会不断涌现。在今后的教学实践中，广大体育工作者应不懈地探索，根据当代社会的不断发展和其对教育目标的要求，创建更有效的教学模式来。

参考文献：

[1]俞爱玲.高校健美操教学模式的创新[J]体育学刊，2002（3）：77-79

[2]周红妹.普通高校健美操的教学设计，2004（2）：47-49

[3]韩素梅.健美操选项课“主体教学模式”实验研究[J]内蒙古体育科技，2003（5）：99-100

[4]刘志红.河北省普通高校健美操模式的现状调查与分析[J]沈阳体育学院学报2004（2）：190-191，196

中学应开设爵士健美操课程教学 篇4

在近十年的健美操教学中, 我逐渐感觉学生对死板简单的大众健美操动作产生厌倦, 更喜欢帅气的、随性的街舞动作。文科班绝大部分学生都是女学生, 因此在简单的大众健美操课程中, 融入爵士舞的元素, 能增强动作的美感, 更好地激发学生的学习兴趣。

2.爵士健美操课程的特点

(1) 时代性。在保持爵士舞风格的基础上, 创建与具有东方气息的健美操文化相结合的基本技术体系。 (2) 艺术观赏性。欢快与激情的音乐节奏、协调流畅的身体动作组合、自由随意的表现方式、变化多样的造型, 都体现着人类身体所追求的健康与美丽。在锻炼身体的同时, 还提高审美意识和艺术修养。 (3) 韵律感。伴着欢快激情的爵士音乐, 参与者跳动的欲望会立刻被唤起, 情不自禁地伴随音乐扭动起来, 展现不同的身体律动, 为参与者提供无限乐趣。 (4) 自由奔放性。爵士健美操对动作的细节要求不高, 不强调基本步伐, 但注重对胯、腰、胸、肩等关节的活动, 与健美操有些死板的规定动作相比, 更随性、随心, 可尽情展现个人风格。 (5) 灵活性。爵士健美操是挑战身体灵活性和协调性的健身运动, 注重对胯、腰、胸、肩、脖等关节的活动, 不断变换方向和路线, 都是对身体灵敏能力的培养。

3.爵士健美操对学生参与运动的影响

对我校高一年级文科班与高二年级文科班近800名学生的问卷调查显示, 学生更喜欢随性多样的爵士健美操。对大众健美操与爵士健美操的评价区别为: 大众健美操动作死板占72.12%, 爵士健美操奔放自由占83.69%, 大众健美操音乐节奏单一占64.58%, 爵士健美操音乐激昂欢快, 具有很强流行时代感占90.2%。部分学生还附注说明:大众健美操对动作要求细节过高, 感觉身体僵硬, 每个动作都有规范的幅度和力量要求, 感觉枯燥乏味。在开展爵士健美操教学后, 我的教学感受是大部分学生都非常积极地练习动作, 几乎每节课下课后都会问这个动作怎么做才能更好看。

4.爵士健美操的课程目标

(1) 身体发展目标。发展胯、腰、胸、肩、脖等关节的活动能力, 尤其是提高身体协调性。 (2) 技能发展目标。掌握基本技术, 培养学生的自创自编自演能力与舞台表现力。 (3) 个性发展目标。促使学生勇于表现自我, 敢于展示个人魅力。

5.爵士健美操的课程设计

(1) 爵士健美操基本功的掌握。如胯:推胯、摆胯、圆胯、8字胯;又如胸:UP、DOWN、水平圆胸、镜面圆胸等。 (2) 身体基本部位动作组合。微微屈膝, 放低重心, 使下肢具有弹性, 上半身保持放松状态, 使动作可做多样性的变化。 (3) 套路组合动作。这个部分是整个教学的重点, 老师自选音乐, 根据音乐素材创编有情节、有配合、有队形、有造型的完整套路动作。 (4) 创编组合动作。学生可自由组合, 以八至十人为一单位, 每人创编一个动作, 再把组员各个动作连贯成套路动作。老师可指导创编理念, 例如生活中常常会做的动作, 又如以中国文字为蓝本, 用身体动作模拟文字的比划。 (5) 课程考核。课程考核分为两个项目, 第一个项目为套路组合动作的考核。根据学生完成动作效果进行评定。第二个项目为创编组合动作的考核。这个项目的考核主要在于在培养学生兴趣的同时, 加强同学间的讨论沟通, 团结合作, 敢于展现个人的构思。

6.爵士健美操对学生性格的作用

(1) 培养领导才能。在教学过程中, 采用小组教学、小组练习、组长责任制的方式, 锻炼学生的组织领导能力。 (2) 增强自信, 善于沟通, 敢于表现自我。在教学方法上, 采用集体学习、分组练习、分组教学、小组长责任制、分组表演、个人表演、小组比较、个人比较等方法。这就要求学生敢于表现自我, 加强沟通, 对增强自信心、责任心、表现力、交际能力起到很好的促进作用。 (3) 通过爵士健美操的锻炼, 学生的性格得到良性发展。它可以把学生塑造得更自信、更活泼、更开朗、更敢于表现自我。

7.结语

爵士健美操作为一门体育课程是可行的, 它具有的体育功能、艺术功能和教育功能在教学过程中发挥着独特的作用, 对增强体质、塑造人格都有独到的长处。

参考文献

[1]郑雪莲.体育与艺术[J].浙江体育科学, 2008 (9) .

[2]郭立三.普通高校街舞教学对大学生性格影响的研究[J].贵州体育科技, 2009 (9) .

中学健美操教学 篇5

在面对比赛时，我把这份信任传给了陶欣等六位优秀的学生,他们也没有辜负这份信任,每次训练都不遗余力,在全市的健美操比赛中屡屡获奖。在学校组织的三八妇女节演出中，六人操以出色的表演赢得一等奖；在五月分“感恩奋进”个人风采大赛中,面对全市特长出众的选手，他们仍以优异的成绩夺得冠军。不管任何比赛我都对他们充满信心，因为我知道他们从我这里不仅学到了扎实的基本功和难度技巧，更学到了一种理念——做就要做到最好。

遗憾的是这批优秀的孩子今年就要毕业了，训练新选手就成了当务之急。本学期开学，我就从高一年级的学生中选了一批新队员，由于队里中年级的女队员较多，所以这次选拔以男孩子

为主，经过半学期的训练和考核，我留下了八个男队员，再加上十四个老队员，组成了一支二十二人的新队伍。

今年的难点也是对新队员的训练，通过健美操的基本动作、组合动作和力量素质的教学，从基本步伐到后来的成套动作反复练习，提高他们的力量、柔韧、协调、灵敏等基本素质和基本能力。而重点则是全体队员力度的把握及动作与音乐的配合。健美操要求动作清晰、有弹性；但又要避免过分松弛或过分紧张；动作之间的连接要自然、流畅、转换及方向的变化要干净利落，无多余动作。动作和音乐节奏要配合协调，动作的节奏要准确，要充分表现音乐情绪；要展示内心的激情，体现一种健康、向上的情绪。经过一学期的共同努力，大家都有了很大的进步。

论中学健美操课程教学的几点思考 篇6

【摘要】健美操是一项方兴未艾的体育运动项目，因其在教学中配合体操、舞蹈、音乐为一体，艺术性高、健身性强，符合中学生的心理特点，受到大多数中学生的喜爱。本文结合笔者多年教学经验，对中学健美操课程教学谈几点思考。

【关键词】中学健美操 意义 中学健美操创编

一、中学健美操概述

健美操是融体操、音乐、舞蹈、美于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美和健心目的的一种新兴娱乐、观赏性体育项目。健美操因其具有鲜明的时代感、韵律感、节奏感和较高的锻炼价值，符合中学生的生理心理特点，受到中学生的普遍喜爱，并且被正式纳入新编中学《体育与健康》的教学大纲，列为体育课堂教学内容。健美操运动不仅在中学体育教学中受到了重视，而且在社会各阶层都得到了广泛的开展和重视。而学校作为教育的最直接、最集中、最有效的场所，不仅是中学生接受知识，掌握技术、技能的主要场所，而且对社会体育人才的培养，对推广健美操运动在社会中的开展，起着重要的作用。中学健美操正在向多样化、普及化、创新化方向发展，是培养中学生正确的审美观念，良好的风度；乐观进取的精神，陶冶情操，提高综合素质。

二、中学开展健美操课程的意义

1 .提高中学生素质

健美操运动的本身特性和功效为提高中学生德、智、体美等多方面的素质创造了良好的条件。（1）健美操在培养中学生的思想道德素质方面有著独特的作用。健美操在练习过程中，强度较大，中学生都会产生肌肉酸痛、疲劳、出汗；同时，还会遇到如动作不协调、柔韧差、节奏跟不上等不少的困难，这都可以培养中学生坚强的意志和顽强的毅力及不怕困难和克服困难的进取精神。还有，健美操运动的集体练习，要求练习者练习时做到一致和协调的动作，这就需要中学生们共同协作，从而培养中学生良好的集体主义精神。（2）健美操对心理素质的训练也有很好的作用。健美操训练可以使练习者的体形变得健美，从而在心理上产生一种满足感；优美动听和节奏欢快的音乐可以让练习者产生愉快的情绪，并排除因学习造成的心理上的压力。 （3）健美操与身体素质。健美操能提高练习者动作的均衡性，提高肌膛、韧带、肌肉的弹性和灵活性并使肌肉的力量得到增强，从而增强力量、柔韧性、耐力水平。

2. 增强中学生的审美能力和音乐节奏感

健美操的音乐具有鲜明的节奏感和韵律感。 初接触健美操训练的女生中，大多节奏韵律感差.通过十几堂课的练习后，中学生都能随音乐有节奏的运动了，并能熟练自如地跳一二套完整的健美操。 同时健美操有意识地使人体各部位、 环节上下协调配合， 伸展、屈收、波浪摆动、跳跃、移动等动作，让流畅动感的肢体在动感中产生美、体现美。健美操具有一定的随意性，练习者可以在音乐的伴奏下随意运动， 此时人们可以充分发挥自己的想象创造力。 经常进行整套健美操的训练有益于提高人们的想象创造力。

3.提高中学生注意力。

健美操节奏明快，动作刚劲有力，有较强的刺激，因此，容易引起同学们的兴趣， 使他们在短时间内即可将注意力集中在健美操运动上来。 虽然注意的转移频率主要依赖于神经过程的灵活性， 后天的训练培养可以改善人们的注意水平的。健美操的动作灵活多变，小关节动作多，不对称的动作多，节奏多，变化多，多变化的练习可以培养人的注意转换。 经过健美操训练的中学生. 上课时注意容易从课外事物转移到课堂，注意力也较集中、稳定。

4. 锻炼中学生顽强的意志。

人们在跳健美操时有明确的目标，即强身美体。对于从未接触过舞蹈、体操人来说，初学健美操会遇到许多困难，如动作不协调，柔韧素质差，动作无法到位。体力跟不上等。健美操是一项要求力度和幅度的身体的练习.健身健美操的目的性较强且持续时间较长， 因此练习者不仅具有克服疲劳的意志力，而且还得有自觉性、自制性及坚持性。所以健美操是增强中学生意志品质。加强克服困难意识的重要途径之一。

三、中学健美操的创编原则

中学健美操创编可分为三类：一是健身健美操，其主要是以强身健体、增进健康、愉悦身心为主要目的，其动作比较简单，容易学习；二是竞技健美操，其主要是竞赛为主，动作难度高， 较难掌握； 三是表演性健美操， 其注重的是表演的效果。

1.实用性原则

健身健美操动作的创编应遵循实用性原则，创编者要紧密联系中学生全面发展的需要和中学生健身目的具体实际需要。创编者可以选择一般性的难度动作并加强操化动作的规范性和多样性，脚步动作的简练性等，创编有实效的健美操，以满足中学生的健身需要。

2.艺术性原则

健美操既是一种锻炼身体的手段，又是一种形体艺术。因此，在单个动作设计上，力求健美、大方，使健美操动作艺术化。在健美操创编中吸收一些舞蹈动作的同时结合操的特点进行再创造，注意多方向、多角度、多层次的展开动作。在表演性健美操中创编的舞蹈动作要优美、动感、时尚；音乐旋律要优美，充满意境；动作设计要与音乐完美结合。

3.创新性原则

创新是健美操的生命。 在设计动作时要根据健美操的特点，结合其他艺术形式创造新颖独特的新动作，动作的创编要主题鲜明、新颖独特，体现青春活力，健康向上的主题风格，能突出整套气氛的营造，动感与活力、快乐与激情，紧跟时代与潮流，体现时代发展的气息。

4.竞赛性原则

竞技健美操以争取优胜或赢得优异的成绩为直接目的。要想在比赛中获得优异的成绩， 动作创新应该从竞技的角度考虑，创编中的各种因素都要突出和有所升华。因此，在动作素材的选择上，应该独特新颖，具有创新意识和时代气息。

5.科学性原则

在中学竞技健美操动作创新中，严格遵守中学生生理解剖特点、运动负荷曲线，并以此为依据选择创新的方法、形式、内容和技巧，提高创新动作的科学性。

6.针对性原则

在中学竞技健美操创新过程中，要针对中学生不同的运动水平、身体素质、技术特长等特点以及技术发展趋势等方面进行创新，这样才会更有针对性的发挥各自的特长和优势。

四、结语

健美操是以运动和情感作为实施教学课程，充分调动教与学两方面的积极性，使教师乐教，中学生乐学，在师生融洽合作的气氛中激发中学生的兴趣，满足学习的愿望，体验健美操运动中的乐趣，为终身体育打下良好的基础，这才是中学实施健美操课程的真谛。

【参考文献】

[1]唐荣红.在健美操课中实施合作学习教学模式的效果评价与分析2012

[2]马鸿涛. 竞技健美操[M]. 北京：高等教育出版社，2005

[3]黄宽柔，姜桂萍.健美操体育舞蹈[M].北京：高等教育出版社，2006

中学健美操教学 篇7

一、重女轻男

全国各个中学大多把女子健美操作为开展的重点, 而男子健美操却刚刚起步, 多数学校甚至没有开展。以湖南省为例:开设女子健美操课的农村中学占56%, 而男子开设的只有12%;河北省农村中学只有不足1%的学校允许男学生参加, 而即使这样, 也只是流于形式, 真正参加健美操学习的男生寥寥无几。进入中学阶段, 男性和女性在运动解剖、能量代谢等方面几乎是相同的, 所以, 有益的运动形式给两性带来的良好结果也基本相同。男性通过跳健美操可以像女性一样提高心肺功能、增强耐力素质, 尤其是对柔韧性、协调性更差的农村男生而言, 健美操锻炼更具价值。所以, 农村中学健美操教学更应针对男生开展。

二、忽视理论课的教学

2002年, 教育部颁布了《中学体育与健康课程标准》, 这是对中小学体育课程设置的指导性文件, 其中要求理论课教学达到10%以上。而在所有被调查的农村中学, 都没有达到。体育教师由于文化素养相对较差, 本来就不喜欢上理论课, 而健美操的理论相对于田径、球类项目来讲又有一定的难度, 教师讲起来吃力, 学生又不易听懂, 这种费力不讨好的事情, 干脆就放弃了。作为教师, 应该充分认识到理论教学能够很好的促进技能的掌握, 而单纯的传授技能代替不了理论知识, 要重点把锻炼的基本原理、学习的技巧、动作连接的要求和竞赛规则、编排动作的原则讲清楚。

三、教学手段落后

大多数教师在健美操教学中沿袭传统的教学方法, 即教师讲解示范动作, 学生练习的方法。很少采用现代教学手段。现代教学手段是指利用幻灯、录象、图片、电视等现代电教设备, 辅助教师进行形象化的直观教学, 如观看重大比赛的录象, 播放中学生健美操比赛和健美操的教学光盘等, 是对教师示范讲解的有效补充, 巩固课堂效果, 有助于学生开阔眼界, 丰富专业知识, 增加学习兴趣, 提高教学效果。农村中学由于基础条件不足, 教育经费紧张, 没有条件购置昂贵的教学设备, 所以不能应用新型的教学手段。

四、教材内容缺乏新意

从调查中可知, 大部分学校的教授内容为健美操成套动作、国家规定的一二级动作和其它等一些成套动作, 只有不到20%的学校采用自编操进行教学, 还全为普通的徒手健身操。社会上流行的拉丁健身操、搏击健身操和轻器械健身操还没有规模性的走进校园。主要原因是由于自编操费时费力, 每年一变, 教师需要拿出精力去学习, 由于教师水平有限, 所编的动作、音乐的科学性和可接受性同成套动作相比, 还有一定的差距, 很难得到学生的认可。器械健身操有一定的难度, 同时增大体育经费的投入, 所以很少采用。

五、学生气质、修养、表现力不足

健美操是一种热情、奔放、充满激情和活力的身体练习形式, 要求练习者不仅具有形体美、动作美, 还要求具有仪表美和精神美, 这都是内在气质的表现。而农村中学生在这方面非常欠缺, 不论动作多么熟练, 就是不能充分体现健美操的特点。表情呆板、动作僵硬、缺少力度和韧性, 影响了健美操应有的感染力和表现力。所以在教学中要注重培养学生的自信心、音乐的理解能力和创造美的欲望。

六、考核办法陈旧落后

考试内容和考试方法的改革, 是教育改革的重要研究课题, 也是体育教育改革的一项主要内容。在健美操教学的考核中, 多数学校采用的是教师讲什么就考什么的办法, 这在很大程度上影响了学生自身潜能的发挥和创新意识的培养。应改变原来的考试内容和方法, 增加培养学生能力的"自编操"考试, 体现学生综合素质的"设计锻炼方案"的内容。采用独立考核和集体考核相结合的方法, 提高学生运用知识、分析问题、解决问题的能力, 达到素质教育的要求。

摘要：通过调查和分析, 总结我国农村中学健美操教学中存在的主要问题, 并分析产生的原因, 提出解决办法。

关键词：高校,健美操,教学

参考文献

[1]宋延安.论素质教育下的体育教育[J].北京体育大学学报, 2000, (9) .

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[3]何艳芳.健美操教学改革与素质教育[J].肇庆学院学报.2008, (2) .

[4]朱昆.试论创新教育与高校体育教学改革[J].武汉体育学院学报, 2000, (6) .

中学健美操教学 篇8

因此, 中学体育教学面临着继续改革的趋势。本文针对中学健美操教学现状进行合理的体验式的设计, 从而改善目前中学传统的体育教学模式。

一、中学健美操体验式教学的设计

(一) 实验对象

根据本实验教学的研究, 经过专家和导师的建议, 选取了长春市外国语学校进行实验教学的载体。通过在长春市外国语学校初二年级两个平行的体育行政班, 其中一个为实验班 (30人) , 一个为对照班 (30人) , 在实验班进行体验式教学设计的教学, 而在对照班采用的现有的传统的教学方式。

(二) 实验内容

在实验的过程中, 在对照组进行正常的传统健美操的课堂教学, 对实验组进行体验式的教学, 通过一学期36学时的教学后, 对实验组和对照组学生进行相关指标的对比分析。通过健美操的教学提高学生身体的基本运动能力和锻炼意志品质, 同时提高学生体育学习的兴趣。

(三) 实验方法

利用单盲法, 实验通过对实验组一个学期36学时的大众健美操二级的教学。在学期结束后对两组学生身体运动能力水平和体育学习水平进行对比分析。在实验教学过程中, 实验班教师和对照班教师由两个教学水平和教学年限相当的老师担任。

(四) 实验时间

2013年9月—2013年12月, 在长春市外国语学校进行12周36节课的大众健美操二级的教学, 共计36学时的教学实验。

(五) 实验指标

依据本实验的实验研究方法的要求, 保证实验班和对照班学生的原始水平相当, 进行相关指标的测定。指标包括:

前测指标:学生的健美操的基本素质:柔韧、力量素质和协调能力。

后测指标:学生的健美操的动作水平:完成情况, 动作的幅度;学生的体育学习心理水平:学习的动机水平和认知水平。

为了更好地进行实验教学, 根据对专家和一线教师的关于实验的要求, 并按照本实验确定的测试指标, 在实验前对实验班和对照班采用打乱统一测试的方式, 对两个班级的学生健美操动作的素质指标进行测试, 选取了两个班级学生的坐位体前屈、双手俯卧撑大众健美操一级的选定动作。在实验教学之前对实验班学生和对照班学生进行上述三项素质的测试, 对实验分组的学生进行测试, 测试结果如下:

通过实验前测结果我们看到:无论是从两个班级学生的坐位体前驱的能力水平, 还是双手俯卧撑的能力水平, 都不存在较大的差异性。从科学研究的层面讲, 两个班级学生的健美操基本素质水平相当:首先, 坐位体前驱, 实验班学生的平均水平是12.16cm, 对照班学生的水平则是12.17cm, 虽然相差了0.01cm, 但是样本的整体水平分布还是不影响的, t=0.81, p>0.05, 因此差异无显著性;同样在双手俯卧撑的对比分析中, 实验班学生和对照班学生的水平也相当, t=0.79, p>0.05, 因此差异无显著性;而之所以对两个班级的学生进行健美操的一级规定动作中的部分动作进行测试, 是因为只有通过对他们进行测试, 才能明确两个班级的学生对于健美操的基础水平如何。大家知道, 如果两个班级学生的健美操基础水平不同, 就势必会影响本实验的真实可靠性。在实验前测的过程中, 两位教师打分, 两个班级学生对于一级动作的掌握程度属于同水平, 实验班得到了7.16分, 而对照班得到了7.18分, 满分10分, 通过对比, t=0.76, p>0.05, 因此差异无显著性。

因此, 通过实验前对实验班和对照班学生的测试结果分析, 两个班级学生无论是基本的身体素质水平, 还是健美操的专项技能水平都处于同一水平, 这样证明了我们在分组时的正确选择, 实验班和对照班学生的自然情况符合体育科学研究的前提条件要求, 这就为接下来的实验研究奠定了坚实的基础。

(六) 实验控制

众所周知, 在任何的实验性的科学研究中, 由于参与的因素很多, 必然会出现一定的误差, 这是不可避免的, 但是保持严谨的科学态度, 合理控制实验过程中的各因素、各环节的变量影响效果, 就会最大限度地降低实验产生的误差, 从而提高实验的科学性和准确性。就本实验研究的过程来看, 主要是控制以下几种变量:

对实验教师的控制:主要是保证选取的两个班级的健美操老师的教学水平相当, 从而保证正常教学的效果相当, 最好是两个老师在年龄上、工作年限上等几个方面都处于相对同等的水平, 这样才能降低老师的不同产生的误差。

对学生的控制:主要是对实验班和对照班的学生的健美操的原有水平的高低, 以及他们身体素质水平的差距进行控制, 只有保证他们的水平处于同一层次, 才能最大限度的降低学生变量的误差。

对教学过程的控制:为了本实验的误差降低到最小, 本实验是在同一学校进行的, 这样避免了学校的不同, 教学大纲, 教学进度, 评价标准等的不同造成的误差。

对其他方面的控制:主要是对教学场馆、教学器材的方面, 因为选择的是同一所学校, 这些因素都保证了误差的最小化。

二、体育课教学的体验式教学的内容要求

首先, 我们明确体验式教学的目标, 就是通过不同的教学设计来提高学生的独立性、自主性、创新性, 从而营造教学氛围、激发学生情感为主要特点, 以学生自我体验为主要手段的学习方式。

在实验进行之前, 对本实验的大众健美操二级教学大纲和进度进行分析, 针对整套的规定动作进行合理的分组。分四组, 每组四个8拍, 然后对每一组的教学内容进行合理的规划, 按照体验式教学设计的思想进行备课, 安排每一堂听课的教学内容:

首先, 有教师的领做, 从学生对新动作的整体感官, 并对利用多媒体教学设备对教学内容进行视频的循环播放;然后合理分组学生, 由他们拆解每一组的每一个8拍的动作, 并进行小组内的自我学习和改正。

同时在这一过程中, 教师主要起引导和指点的作用, 除了对重大错误动作进行及时的纠正, 其他的动作由组内学生进行纠正;并规定每一组学生, 在规定的时间内, 哪组最先完成全组成员的动作学习, 可以进行表演, 并及时的进行现场的公布和奖励。

重要的是教师做好每一组的教学记录, 在每节课的总结部分进行归纳总结, 加强学生对动作的记忆。

三、小结

目前, 中学的体育教学正处在一个改革的快速发展时期, 要想提高教学的效果, 不仅仅要改革教学的内容, 还要发挥我们体育教师的主观能动性, 不断丰富我们的教学方法, 可以说体验式教学在一定程度上不仅满足学生对体育学习的需要, 还在更大程度上解决了教师在教学方式上的困惑。

中学生只要参与体育学习或者体育活动中, 经过一定量的积累, 身体素质水平都会提高, 但是提高幅度就要取决于如何的参与、如何的选择, 更重要的是选择参与什么样的活动中, 采用什么样的学习方法就尤为重要了。体验式的教学能够满足学生的身体素质水平大幅度提高的需求, 至于为何在体验式教学的过程中学生提高的幅度明显, 这是今后体育教学亟待解决的问题。

通过体验式教学设计的实验班学生不仅仅在教学的过程中起到了一定的作用, 更主要的是影响着他们对于体育参与的学习热情, 同时也重新认识了体育活动的价值体现。

正是体验式教学给学生提供的交流和沟通, 相互学习的机会, 才使得他们能够对技术动作的学习印象深刻, 从而增强了动作的记忆。

综上所述, 体验式教学设计的并不仅仅是对体育教学的本身而言, 在体验式教学过程中, 为同学之间搭建了更多交流平台, 也为同学之间更好的探讨和完善技术动作, 提供了更“和谐”的环境。通过学生相互的体验成功者和失败者的角色, 来加深他们对于动作学习的记忆, 从而提高他们对于新动作的学习效果。

参考文献

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[6]桂海荣, 邓文才.体育体验式学习模式的探索[J].广州体育学院学报, 2006 (05) .

中学健美操教学 篇9

关键词：中学,健美操,云南,发展

前言

健美操是在音乐伴奏下,以有氧训练为基础,以身体练习为基本手段,以健、力、美为特征,达到增进健康、塑造体形和娱乐为目的的一项运动[1]。随着基础教育改革与发展和《中学生体育与健康新课程标准》的颁布实施,健美操已经逐渐成为中学体育教学内容之一。本文对云南省中学健美操课教学现状及影响中学健美操教学开展的因素进行了调查,并在此基础上提出看法和建议,旨在促进中学健美操教学更好地开展。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

在对云南省中学进行普遍调查的基础上,随机抽取70所学校作为研究对象,其中有云南师范大学附中、昆明十九中、官渡区一中、楚雄二中、蒙自二中、文山一中、普洱一中、大理州剑川四中、昭通一中、宣威市东山镇一中等。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅体育期刊中关于健美操的文章,并进行分析处理;查阅现有的关于健美

操的教材;查阅有关中学体育课程标准、书籍及相关的文献资料。为论文研究提供理论依据。

1.2.2 问卷调查法

通过抽样对我省的70所中学进行调查。发放教师发放问卷210份,回收有效问卷200份,有效率为95.24%;发放学生问卷1400份,回收有效问卷1379份,有效率为98.5%。经信度、效度检验,均符合统计学要求。

1.2.3 数理分析法

使用SPSS软件对相关的数据进行数理统计处理。

1.2.4 逻辑分析法

运用形式逻辑和辩证逻辑方法在整体和宏观上对研究结果进行演绎、归纳、分析、综合,以保证论文思路的缜密性。

1.2.5 专家访谈法

对云南省70所中学的健美操教师或体育部负责人进行面谈或电话的访谈,了解到了开展我省健美操运动的多种见解。

2 研究结果与分析

2.1 健美操课在云南省中学的开展情况

2.1.1 健美操课开课情况

调查结果显示:由于各中学的体育课教学大纲没有硬性规定上健美操课,开设健美操课的学校均由个别教师爱好而定,随意性很强。在云南省抽样的70所中学当中,有17所开设了健美操课,占总数的24.29 %;另有53所学校没有开设健美操课,占总数的75.71%;且城市中学开设健美操课程的比例远远高于农村学校。由此可见,云南省中学健美操课程开设的普及率较低。

2.1.2 健美操课教学内容

在开设健美操课的学校中,健美操教师都是根据自身条件选用国家体育局颁布的《健美操大众锻炼标准》或教育部推广的《活力健身操》中部分成套动作为主要教学内容,教学内容单一,没有系统性和连续性。而健美操是一项内容丰富,风格多样体育运动项目。其中有热情奔放的拉丁健身操,有自由随意的街舞,还有刚劲有力的搏击操和平静身心的瑜伽等等。这些不同类型的健美操能够满足不同学生的需求,且符合中学生的心理及年龄特征(表1)。

2.1.3 健美操师资情况

在所调查的70所中学中,体育教师共210名,其中男教师156名,女教师54名,男女教师之比3.46︰1,开设健美操课的均为女教师,男教师的积极性尚未得到有效发挥。健美操运动在云南开展的时间不长,早期毕业的体育专业教师在校期间也没有系统地学习过健美操,健美操专业毕业的教师比例很小,仅占3.26%。这些都限制了健美操运动在中学的广泛开展。

2.1.4 健美操课场地和器材状况

调查显示:开设健美操课程的学校中,2.86%有健美操教学室内馆,97.14%是在田径场和篮球场等空地进行健美操教学。教学所用音响设备一般为录音机和CD机,由于教学环境嘈杂加上音响的设备功能低下,教学效果受到了较大的影响。健美操课的场地、器材是进行健美操运动的硬件设备,是上好健美操课的必要条件,它的好坏直接影响到健美操课的开展(表2)。

2.1.5 课外训练与竞赛活动开展情况

调查显示,在被调查的70所中学中,只有3所中学不同程度地开展了健美操课外训练与竞赛活动,占被调查学校总数的4.29%。学校开展健美操课外训练与竞赛活动的目的主要是参加省、市各部门组织的比赛,其次是为了参加校内举办的各种表演活动(如校运会、节日庆典等)。

2.2 云南省中学体育教师、学生对开设健美操课的态度

2.2.1 中学体育教师对开设健美操课的态度

从表3可看出,有71.5%的教师认为:中学生正处于青春发育期,是少年向青年转变的关键时期, 而健美操具有的鲜明的时代感、韵律感、节奏感和较高的锻炼价值,对提高学生身体素质、身心健康、审美能力和基本活动能力等整体素质具有积极的促进作用。在访谈的过程中还了解到,78.5%体育教师普遍认为中学生喜欢追求时尚、向往美好生活,但由于学习负担重,课余生活单调,影响了他们的全面发展。而健美操是在音乐的伴奏下进行的身体综合练习,不仅能锻炼身体、陶冶情操还能缓解学生的学习压力[2]。且对于中学生普遍追求新颖时尚的心理和审美健美的价值观起到了很好的推动作用,必定会受到中学生的喜爱和接受。

2.2.2 中学生对开设健美操课的态度

调查结果显示(表4):在所调查的70所中学里大部分的学生对健美操项目有所了解,占被调查总人数的57.74%。喜欢健美操的人数占38.13%,表示一般喜欢的占37.73%。他们普遍认可健美操的健身、健美、健心功能,其中认为健美操能够锻炼身体、增强体质的占23.45%;能够塑造形体、端正姿态的占42.08%;能够提高修养、培养气质的占34.47%。由于中学生已经形成自己的个人审美观和价值观,相对于男生而言,多数女生对于健美操塑造身体形态和提高气质修养方面比较热衷。65.28%同意将健美操纳入体育课。以上表明健美操以其特有魅力吸引了多数学生,学生对该项运动具有较为正确的认识和较为浓厚的兴趣。因此,在中学开展健美操教学已经具备了良好的基础,对保证教学质量,提高教学效果具有积极的促进作用。

3 制约云南省中学健美操开展的因素分析

3.1 重智育、轻体育

尽管新课程标准一再强调体育的作用和价值,但是一些地方学校的教师乃至领导、家长、学生在较大程度上仍然存在重智育、轻体育的思想。中学生面临会考、高考两大思想压力,学业负担均较重。大部分人把语、数、外三门主课排在第一位,忽视体育课的作用和价值,对于体育教学和体育锻炼缺乏明确的认识。

3.2 大纲对健美操课没有具体要求

由于中学体育大纲中没有将健美操纳入体育教学计划的要求,选择健美操教学是个别教师的自愿行为。但《新课标》中有如下规定,对各地、各校和教师在制订具体的课程实施方案时,可以依据课程的学习目标,从本地、本校的实际情况出发,选用适当的教学内容和教学方法[10]。为健美操课程的开展预留了一定的空间,云南省中学的健美操教学就是在这种夹缝中发展起来的。

3.3 师资队伍的制约

云南省各中学体育教师中健美操专业的教师仅占3.26%。缺乏健美操专业教师、健美操教学的层次不高、师资力量的薄弱是影响云南省各中学健美操课开展的一个主要因素。师资队伍的不足,尤其是专业从事健美操教学的人才严重缺乏制约了健美操运动在中学的普及与开展,特别是乡镇学校这种现象更为严重。因此对在职教师的进修培养培训和引进专门人才的任务迫在眉睫。

3.4 场地器材的制约

场地设施的不足使教师难以在教学过程中充分发挥视、听觉的效果,从而在一定程度上影响了教学效果。

3.5 交流比赛贫乏

据笔者调查云大附属中学、云南师大附中、普洱一中等学校曾经参加过由国家体育局举办的全国万人健美操大众锻炼标准大赛,获得过较好的成绩。少部分中学也曾经参加过由云南省体育局组织的健美操锦标赛。云南省教育系统五年仅举办了一次中学生健美操比赛,参赛学校为11所。综上所述,云南省中学健美操比赛交流贫乏而且从组织到参赛学校都与沿海省份相比差距十分明显。

4 云南省中学健美操教学发展的对策研究

4.1 加大宣传力度,普及健美操课在各地县的开课率

普及中学健美操教学是时代发展的需要,是体育教学改革的趋势,各地教育主管部门及学校的领导,应统一思想,提高认识,对健美操课程给予大力的支持和扶植。并通过举办各种培训和组织比赛,增进学校、家长和学生对健美操健身、健心、健美价值的理解。其次,对体育教师的在职培训中,适当增设健美操的内容并开展普及宣传教育。通过普及宣传教育,让各地县学校、教师、学生全面认识健美操,从而增加其在各地县的开课率。

4.2 优化健美操课程的教学内容,提高学生主动参与的兴趣

随着健美操运动的迅猛发展,健美操呈现出多样化发展的趋势,出现了许多风格迥异的时尚健美操, 如“健身健美操”、“搏击健美操”、“拉丁健美操”、“瑜伽健美操”和“街舞”等等。健美操项目的自身发展丰富了学校健美操的教学内容,因此有针对性地安排不同风格的教学内容,可以调动学生的积极性,激发学生自主学习的动机,变学生的被动学习为主动学习,变枯燥无味的学习为乐趣无穷的学习。为此,优化健美操课的教学内容,要从学生兴趣爱好出发,有针对性和层次感地进行编排设计,构建学生普遍易接受、感兴趣和乐学习的教学系统知识体系。

4.3 加强师资队伍建设,提高师资队伍的素质

教师是教学组织的核心,健美操教学改革成败的关键在于教师。首先,各校在引进体育教师时,要考虑专业的合理配置问题。其次是有计划、有组织地对在职教师进行理论和技术的培训,定期举办教师培训班、学习班、经验交流会和报告会等,改善教师的知识结构,使其符合健美操运动的发展。

4.4 加大教学设施的投资力度,改善教学条件

良好的教学设施是上好健美操课的基本条件,由于受到云南省社会经济条件的制约,中学健美操的场地设施相对落后,还有待加大投入力度尽快改善教学条件,提高健美操课的质量,使健美操在云南省得到更好的发展。

4.5 各校及各地县之间组织健美操比赛及交流表演

中学健美操教学 篇10

1 高校健美教学中学生音乐素质的主要内容

通常来说,音乐素质又可以细分为音乐感知能力、音乐节奏感、音乐想象能力以及音乐记忆能力和音乐创造能力、音乐家的意志力等几个部分。对于健美操运动来说,健美操运动中的音乐是运动风格的载体,而健美操的动作则是音乐的一种具体的外在表现形式,是对音乐内容的一种再现。因此,在健美操运动中,动作是始终受制于音乐的,音乐是健美操运动的时间与空间,是健美操运动的不可或缺的重要组成部分,健美操脱离音乐节奏和音乐风格是无法实现完美的呈现和表达的。因此,对于高校学生来说,在进行健美操学习的过程中,要想完美的表达出健美操运动的艺术美,就必须要明白健美操音乐的内涵,要具有良好的音乐感受能力和音乐节奏感。再加上,创编能力的培养是高校健美操教学的重要目标之一,而要实现学生创编能力的培养和发展,其中最为关键的一点就是学生要具有较为丰富的想象能力,能在音乐感知的基础上,对音乐的内涵产生丰富的联想,并将其转化为健美操的动作,根据音乐来编排合适的健美操动作。由此可见,在开展高校健美操教学的过程中,学生音乐感知能力的培养、音乐节奏感的培养以及音乐想象能力的培养是最为关键的,该文也是从这三个方面入手,对高校健美操教学中学生音乐节奏感的具体培养问题进行了相应的分析。

2 高校健美操教学中学生音乐素质培养的方法

2.1 学生音乐感知能力的培养

音乐感知能力是最为基本的一项能力,是其它音乐素质得以形成和发展的基础。因此,在高校健美操教学中培养学生的音乐素质时,首先要培养的就是学生的音乐感知能力。具体来说,学生的音乐感知能力,主要包括学生对于音乐的听觉表象和调式感两个方面的内容。其中,学生对于音乐的听觉表象,简单来说,实际上指的就是学生所能够准确的再现音乐的能力,也可以说是对音乐的直觉能力;而对于音乐的调式感,指的则是学生对于音乐变化的情绪体验,也可以说是对于音乐的感受能力。所以说,音乐的听觉表象和调式感两者共同构成了学生对于音乐的感知能力。因此,在培养学生的音乐感知能力时,最为重要的一点就是要注意引导学生学会聆听音乐。概况来说,学生音乐感知能力的培养方法具体如下。

首先,引导学生进行初步体验。在这个过程中,可以采用直观教学的方式。比如:利用录音带、CD等电化教具来进行展示,让学生获得对于健美操音乐风格和音乐节奏的初步认识,并在此基础之上实现学生对于健美操音乐最初表象和整体感知的构建,激发学生的学习兴趣和积极性。

其次,开展体态律动教学。由于音乐具有一定的特殊性,音乐中所蕴含的内涵在很多情况下是难以用语言来进行描述和表达的,而是在聆听音乐的过程中,情绪的体验会很自觉的转化为与其所表达的情绪状态相适应的机体运动,将听觉和运动两者之间非常自然的联系和结合起来。对于初学者来说,在聆听音乐时,如果没有相应的动作来配合是很难全身心的投入到音乐中去的,也是很难体会和领悟音乐所表达的内涵的,此时就需要开展体态律动教学。体态律动教学是一种培养学生音乐感知能力的良好途径。体态律动教学,不但能够强化学生聆听音乐的自觉意识,而且通过鼓励学生用自然的动作表达出自己在聆听音乐过程中的体验的方式,能够让学生更好的融入到健美操音乐的体验中去,让学生在音乐聆听的过程中,培养良好的音乐把握能力。因此,在高校健美操教学中培养学生的音乐感知能力时,一定要重视体态律动教学的开展,注意将学生的音乐体验过程与相应的健美操动作紧密的联系起来,在运动的过程中,实现对学生音乐体验的科学引导。

最后,开展理论教学。由于学生在音乐聆听的过程中,所获得的感受往往是模糊的和粗糙的,因此,在学生已经具备了基本的表象和模糊的情绪的体验,获得了健美操音乐基本的感性经验的基础上,要加深学生对于音乐内涵的理解,提高学生准确再现音乐的能力。任课教师还要在多次聆听的基础上,对学生进行理论教学, 以此来提高学生的聆听音乐的过程中对音乐的理性认识水平,以此来确保学生对于充分理解和体验,促进学生音乐感知能力的有效发展。

2.2 学生音乐节奏感的培养

音乐节奏感,实际上指的就是音乐运动中音的长短和强弱,其囊括了音乐节拍、速度、力度以及附点和切分、休止等多个方面的内容,常常被比喻为音乐的骨架。

在高校健美操教学中,对于学生来说,良好的音乐节奏感是提升其表现力的关键。如果学生的音乐节奏感较差,在健美操运动中就常常会因为协调、统一以及支配的能力不强,出现动作反应迟钝,动作不合拍以及表现力降低等诸多的问题。由此可见,在高校健美操教学中培养学生良好的音乐节奏感是非常重要的。具体来说,要实现学生音乐节奏感的有效培养,可参考以下几种方法。

(1)在开展学生的力量素质、速度素质、柔韧素质以及耐力素质和灵敏素质等身体素质训练时,要注意配合节奏合适的音乐,通过这种节奏训练方式,在提高学生身体素质的同时,促进学生音乐节奏感的培养,提高学生对于音乐节奏感的把握能力。

(2)注意引导学生正确的理解音乐的节奏。在高校健美操教学中培养学生的音乐节奏感时,任课教师在教学的初始阶段,要注意所喊的口令的长短和强弱应与音乐的节奏相符合,也就是说,应注意采用“强拍重声、弱拍轻声”的口令喊法,通过口令的节奏和韵律,让学生逐渐的理解音乐的节奏,建立起节奏的概念。除此之外, 任课教师还可以采用击掌的方式来提高学生的音乐节奏感,在重拍时重拍手,在轻拍时轻拍手,以此来促进学生正确的动作节奏的形成。

(3)通过变换音乐节奏的方法来提高学生的音乐节奏感。例如:在组合动作教学的过程中,任课教师就可以先让学生按照节奏速度较慢的音乐来完成组合动作,然后再配合节奏较快的音乐来完成同样的组合动作,这种训练方式,对于学生音乐节奏感的形成和发展是十分有利的。

(4)注意引导学生去进行积极的体验。在高校健美操教学中培养学生的音乐节奏感时,如果学生已经具备了一定的健美操动作基础,任课教师就应注意引导学生去进行积极的体验,通过自己的体验,让学生在运动的过程中体会和领悟健美操的音乐节奏,而不是简单的将自己的体验强加给学生,从而让学生能够拥有充分的自我活动空间和想象领悟空间。但是在这个过程中,任课教师并不是放任学生去进行自我体验完全放手不管的,而是应该注意适时的给予学生引导与点拨,以确保学生活动的有效性。例如:可以采用启发教学的方法,引导学生来利用身体的各个部位和各种动作来体现音乐的节奏;在学生出现错误的时候,适时的给予纠正和指导等等。

2 . 3 学生音乐想象能力的培养

学生的音乐想象能力主要是由音乐的联想能力和想象力两部分内容构成的。在开展健美操教学的过程中,学生音乐想象能力的培养,也是学生音乐素质培养中极其重要的一部分。概况来说,在高校健美操教学中培养学生的音乐想象力时,主要应注意以下几点问题。

(1)在培养学生的音乐想象能力时,应注意将其与健美操的动作联系起来,让学生在听到健美操音乐时,就能够自然而然的联想起与之相符合、相适应的健美操动作,并在头脑中对这些动作进行再组合和再创造。

(2)在培养学生的音乐想象能力时,一定要注意培养学生的音乐记忆力。由于对于音乐的想象力是建立在对音乐的联想力基础上的,而音乐的联想力又是建立在音乐记忆力的基础上的。因此, 在健美操教学中培养学生的音乐想象力时,首先要注意的就是培养学生的音乐记忆力,在引导学生聆听音乐时,注意关注学生的注意力水平,通过对音乐的高度注意,来提高学生的音乐记忆力水平。而且还可以采用灵活的教学方法,如,情境教学法、启发式教学法以及探索式教学法等等,来提升学生的音乐记忆能力。

(3)在培养学生的音乐想象力时,应注意从学生的日常生活和学习中挖掘学生熟悉的教学素材,让学生在熟悉的素材的基础上, 进行独立的想象和创造,以此来促进学生音乐想象能力的发展。

3 高校健美操教学中学生音乐素质培养应注意的问题

在高校健美操教学中培养学生的音乐素质时,为了确保教学的成效,还应注意以下几点问题。

3.1 注意学生音乐兴趣的激发

要提高健美操教学中学生音乐素质培养的成效,其中非常关键的一点就是要注意激发学生音乐兴趣,让学生了解音乐在健美操学习中的重要性和必要性,并同时从生理和心理的两个层面来入手分析音乐对身心健康的积极影响。不仅如此,为了最大限度的激发学生的音乐兴趣,任课教师在开展教学活动的过程中,还要尽可能的选择学生喜欢的、熟悉的、节奏鲜明的音乐,这样的音乐学生接受起来会比较快,也会比较容易进入角色,对学生音乐学习自信心和学习兴趣的提升均有积极的促进作用。

3.2 注意基础乐理知识的传授

乐理知识的了解和掌握是提升学生音乐素质的有效途径。在开展教学的过程中,任课教师一定要注意通过讲授基础的乐理知识,来让学生掌握一定的乐理知识和简单的乐曲分析能力,并在此基础之上,了解音乐与健美操之间的内在关系,提高学生的音乐素质和音乐修养。例如:什么是音乐节拍、什么是音乐节奏,什么是旋律,什么是调式等等这些基础的乐理知识都应该有针对性的对学生进行相应讲解。

3 . 3 注意任课教师音乐素质的提升

作为健美操任课教师要实现对学生音乐素质的有效培养,不但要具有良好的执教能力和专业水平,而且还要注意自身音乐素质的提升。只有不断加强自身的音乐、美学等内在综合素质的水平,才能够真正了解和把握音乐素质的真谛,才能够给予学生科学、高效的引导,才能够从根本上解决健美操教学中学生音乐素质培养过程中的各种问题,确保学生音乐素质的顺利发展。

4 结语

中学健美操教学 篇11

摘 要 健美操是一项艺术类的体育项目，并且该体育项目是以追求美为主要目的。健美操不仅是一项健身项目，同时也是一项表演项目，在高校健美操教学的过程中，教师要做好相关的备课工作，选择具有针对性的音乐，以便于有效的吸引学生的学习兴趣。

关键词 高校健美操 教学 培养 表现力

近几年来，随着人们的生活水平以及体育意识不断提高，这就使得越来越多的人更加注重自己的身体健康及体态。健美操是一项涵盖“美”的体育项目，主要包括了动作美、形体美、姿态美、造型美、精神美、队形美、韵律美以及节奏美等。

一、健美操表现力的内涵

所谓表现力具体是指通过人的外在动作将人的内在精神表现出来，并且通过人的动作可以将人的表情以及情感充分的予以展现。

二、高校健美操教学中培养学生表现力的措施

（一）不断培养学生欣赏健美操的能力

在高校健美操教学中，学生要想将健美操的美表现出来，那么学生应该懂得如何欣赏健美操。在培养学生欣赏健美操能力的时候，第一，教师可以为学生讲解一些有关健美操的基本知识以及一些相关的原理，从而能够使得学生在理论上能够认识到健美操的美。第二，教师要鼓励学生从感官上认识到健美操的美，教师通过优美的动作示范给学生，从而使得学生从感官上能够认识到健美操的美。教师优美的示范动作不仅能够吸引学生的兴趣，而且也使得学生具有较为强烈的模仿欲望。第三，在健美教学的过程中，教师要安排学生观看一些健美操比赛的视频，这样学生对健美操表演者的表现力有了一个全面的认识，从而使得学生的健美操表现力逐渐增强，而且能够大大增强学生的自信心，最终大大提高学生欣赏健美操的能力。

（二）学生要练好自己的基本功，不断提高动作的规范性

健美操主要是由身体的各个部位协调运动而组成的表现美的一项运动。在健美操教学过程中，由于学生的基本知识以及身体协调能力较差，这就要求学生要练好自己的基本功。学生在练好自己的基本功的时候，要从手臂、脚尖以及身体的各个姿态做起，从而能够通过手臂、脚尖以及身体的各个姿态将健美操的美表现出来。在健美操的教学过程中，教师要带领学生联系各种步伐，进而使学生的动作不断规范起来。比如：教师可以采用学生先两手叉腰来练习步伐，等到学生熟练了脚下动作的时候然后再配合上手上的动作，这样从简单到复杂，可以使学生的基础知识变得越来越扎实。然而，在健美操教学的过程中，有一些学生的姿态是很不自然的，整个身体也比较僵硬，针对这些学生，教师可以通过芭蕾的把杆练习来使得学生的姿态得以端正，以此切实的帮助学生培养良好的习惯。与此同时，对于学生的错误教师要及时进行纠正，从而能够帮助学生练好基本功。

（三）不断培养学生的乐感

在健美操训练的过程中，音乐发挥着至关重要的作用，因此可以说健美操是一项在音乐的伴奏下而进行的一项动感运动项目。健美操的音乐具有节奏鲜明、旋律优美以及风格不同的特点，所以，健美操的动作往往也是变化多端的。在学生学习健美操的时候，乐感好的学生接受能力远远大于那些乐感不好的学生，能够通过健美操的动作在不同风格的音乐伴奏下表现出相应的情感。音乐节奏的强弱、幅度的大小、速度的快慢决定了健美操动作的力度，会使健美操的整个动作更加具有感染力。在培养学生乐感的时候，教师要采用以下的方法进行：第一，进行识别音乐节奏以及主旋律的练习；第二，在音乐的伴奏下完成身体各个部位的动作；第三，根据不同的音乐伴奏，来组合健美操的动作；第四，在健美操教学过程中，通过采用不同风格的音乐进行伴奏，从而使得学生完成整套动作的练习，通过这些方法可以极大的调动学生的学习兴趣，可以大大提高学生欣赏美以及体验美的能力。

（四）进行相关的心理训练

在健美操教学中，通过心理训练不仅能够完善学生的心理过程，而且能够培养学生良好的心理特征，进而使得学生的心理能够适应相关的训练以及比赛。正是由于健美操的比赛、表演以及训练不仅是身体上的活动，也是一项心理活动。心理活动对人的身体活动往往发挥着不容忽视的主导性作用。通过心理训练，可以使学生在训练健美操的时候，充分放松自己的心情，迅速进入一个良好的训练状态，这样就能够高效率的完成健美操相关动作。

（五）学生要适时的表现自我，不断增强学生的自信心

由于健美操是一项表演性特别强的运动项目，因而当学生的信心很强烈的时候，其表现出来的是激情和出色的表现力，能够使健美操的整套动作更加具有感染力。在健美操教学的过程当中，教师不仅要让学生掌握到相关的基本知识，同时在教学内容要从简单到复杂，以增强学生学习的主动积极性。在学生训练的过程中，教师还应当适时的表扬学生，使学生敢于表现自我，使学生敢于挑战自我，以便于帮助学生尽快的树立起学习自信心，进而促进学生健美操表现能力的提高。

三、结束语

综上所述，在健美操教学的过程中，高校教师要不断提高学生的表现力。教师可以通过不断提高学生欣赏美的能力，不断规范学生的基本动作，并且不断丰富学生的乐感知识，以此大幅度的提高学生的表现力。通过培养学生的表现力，能够将健美操的美表现出来，这样会使得健美操具有更强烈的感染力，教师应当提起高度重视。

参考文献：

[1] 陈忠英，任金枝.健美操专项课培养学生实践与创编能力的实验研究[J].广州体育学院学报.2010（05）：89-90.

健美操教学中学生协调性的培养 篇12

一、影响学生协调性的主要原因

健美操的动作复杂、要求精细, 对动作协调性的要求很高, 如上下肢动作的配合等。因此, 只有加强动作的协调性、调和性导引, 才能对学生锻炼身体起到导引的作用。在健美操中, 影响动作协调的因素很多, 如遗传、生物年龄、运动素质、心理特征等, 都会对动作的协调性产生影响。从健美操运动的特点和要求来看, 影响动作协调的因素, 主要取决于以下两个方面:

1. 对健美操动作的理解和掌握程度

在健美操运动中, 学生对健美操动作的理解程度, 以及对动作运行路线、技术规范和习练方法的掌握程度, 都是影响动作协调的重要因素。大众健美操的动作要求上下肢配合较多, 对学生的要求较高。以“大众一级锻炼标准的第四个组合”动作为例, 健美操动作要求学生在做后退的动作时, 手臂上举交叉, 往前走的动作要求手臂在身前交叉。可见, 对动作的熟练掌握是确保动作协调的重要前提。

2. 动作的熟练与音乐的配合

音乐是健美操的灵魂。音乐使健美操成为有声有色、有情有形的艺术体育项目。音乐给健美操带来了生机, 使健美操兴旺发达, 经久不衰。富有魅力的音乐给人以启迪, 陶冶美的情操, 使人奋进、向上。因此, 无论是大众健美操还是竞技健美操, 音乐都是健美操教学中的重要组成部分, 起着语言的指挥作用和练习中的口令作用。

二、提高动作协调性的主要方法

在教学中运用的方法主要有: (1) 教师要遵循教学规律, 善于运用讲解、示范以及联系过程中的各种教法措施等, 使学生正确地感知动作, 建立正确的肌肉感觉, 形成正确的感觉; (2) 应科学合理地安排新旧教材的教学顺序, 一般先复习旧教材, 再学习新教材; (3) 对于多关节、多部位的复合性动作, 通常采用分解法和带领法, 使学生更加清楚地了解和掌握身体部位、动作方向、动作路线、身体姿势等变化; (4) 教授动作后, 应进行反复练习, 使学生承受一定的负荷, 但负荷量不宜过大, 应侧重于动作技能的掌握; (5) 教授动作时, 一般先采用口令节拍指挥练习, 由慢速度到正常速度, 待动作基本掌握后, 再配合音乐进行练习; (6) 可采用分组教学的形式进行练习, 可分组轮换, 也可“一助一”地进行练习, 这样易调动学生练习的积极性, 提高学生分析动作和纠正错误的能力, 同时还有利于教师实施个别指导, 检查学生掌握动作的情况; (7) 教师应对教授的动作可能出现的错误制定预防措施, 一旦出现错误, 要有针对性地进行纠正; (8) 在复习时, 应进一步强化动作的技术要点及规格, 对练习中出现的动作方向、路线和姿势等错误, 教师应采用慢动作领做或固定姿势等方法, 加以纠正; (9) 在授课中可采用一个同学或一组同学进行表演、相互观摩、评比的方法, 以激发学生练习的积极性, 进一步提高和改进动作技能。

三、提高动作协调性的注意事项

1. 课前准备与课堂教学的一致性和灵活性

在健美操教学中, 授课方案一旦制定就应该严格执行, 按授课的各个部分有组织、有步骤地进行, 一般不能随意更改。如果发现学生的实际学习情况和预计的有较大出入, 则可根据当时的情况对教学作一些局部调整。例如, 本次授课目标要求是初步掌握成套动作, 而实际上学生已能熟练地完成成套动作, 教师可对学生提出新的要求, 如提高动作的质量, 增强动作的表现力等。总之, 既要保证课堂教学与课前准备的一致性, 又要注意灵活调整不当之处, 保证教学的正常进行。同时, 这也有助于对学生协调性的培养。

2. 在练习中要避免流于主观的现象

健美操动作的创编, 对整套操的动作、路线、方向及音乐的配合要求非常严格, 这实际上都是在强调协调性。在整套操中只强调动作与音乐的配合, 这就流于主观, 是教师在教学中易犯的错误, 其实整套健美操的动作、路线、方向及音乐的配合, 只是在整套操中体现的方式不一样。因此, 学生的协调性练习应符合健美操创编的基本规律。

3. 在练习中要坚持循序渐进原则, 增强针对性

在教学中, 要坚持从简到繁, 由易到难, 并注意结合学生的实际情况, 如年龄、性别、身体状况、运动素质等因素, 选择适合学生的练习方法和运动量进行练习, 以达到培养和提高协调能力的目的。