学生体育与健康研究

学生体育与健康研究（通用12篇）

学生体育与健康研究 篇1

《体育与健康》课程的颁布与实施 , 主要是为了中学生的健康, 对于体育教师来说, 重要的一点就是贯彻“健康第一”的思想, 一切从中学生的健康成长出发, 从中学生的全面发展出发。在体育课中教师要加强学生对体育运动项目文化内涵、运动项目属性和体育运动项目与健康关系的理解, 从而在体育课中实现全面的健康意识、健康能力和健康技能的健康素质教育。 提高学生的体育参与积极性, 充分发挥个性, 健康第一、达标争优、强健体魄, 积极提倡体育与健康关系化发展。

一、体育与健康的关系

现代文明与人类健康, 主要体现在现代科技与人类“文明病”, 不良饮食习惯引起的病, 精神或心理疾病, 白领综合征, 吸毒等是影响健康的直接或间接因素。体育的文化魅力主要体现在是人类高度文明的象征, 体育突破种族界限, 提倡和平, 也体现在弘扬气势与精神鼓舞人类。坚持健康第一的原则, 积极推进素质教育, 全面实现体育综合功能, 树立身体教育理念。笔者认为, 体育与健康的关系是手段与目的的关系, 即以体育为手段, 以健康为目的。体育锻炼具有深厚的群众基础, 是增进健康、增强体质的最有效方法, 并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果。

二、体育与健康结合的重要性

人的身体和心理有密切关系, 健康的心理寓于健康的身体, 心理不健康则会导致身体异常甚至患病。体育锻炼不仅可以增强学生体质, 同时对促进学生心理健康有着积极影响, 具体体现在如下几个方面。体育锻炼为心理健康发展提供坚实的物质基础;体育锻炼是心理发展的一种动力, 体育运动与日常自然的身体运动相比, 无论内容和形式都不尽相同;体育锻炼能推动自我意识的发展, 有助于学生认识自我;体育锻炼能培养良好的意志品质, 体育一般具有艰苦、疲劳、激烈、紧张、对抗及竞争性强的特点。

通过体育运动, 有助于培养学生勇敢顽强、吃苦耐劳、坚持不懈、克服困难的思想作风, 有助于培养团结友爱、集体主义和爱国主义精神, 有助于培养机智灵活、沉着果断、谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。积极参与体育课外文娱活动, 有利于学生的身体健康, 为健康的心理提供稳固的物质基础。对学生的身心发展起到积极作用。

三、激发运动兴趣, 培养学生终身体育的意识

兴趣是学习的初始动机, 也是有效学习的保证。学生有兴趣参与的活动, 一定要给予热情的支持和指导;反之, 如果学生没有兴趣, 那么任何活动都会让他们觉得乏味。只有激发和保持学生的运动兴趣, 才会使学生自觉、自主、积极地进行体育课程的学习, 德国教育学家第斯多惠说过:教育艺术的本质不在于传授本身, 而在于激励、呼唤、鼓励。兴趣是最好的老师, 学生的学习兴趣直接影响学生的学习行为和效果;学生能否通过体育与健康的学习形成体育锻炼的习惯, 兴趣发挥着重要作用。通过上述事例我们不难看到传统体育教学模式虽然也能完成教育的基本任务, 但在激发学生的体育学习和活动的兴趣, 促进学生主动参与体育活动方面, 很难发挥积极作用。因此, 调查表明, 学生在回答“不愿意参加体育锻炼的原因”时, 将怕苦、没有喜欢的项目和习惯列在前三位。而国外先进教学经验就抓住了学生的心理活动和对教学内容会产生兴趣的诸多因素。在体育与健康课程标准中, 从教学内容的选择到教学方法的安排, 都十分关注学生的运动兴趣, 十分关注学生健康意识、锻炼习惯和卫生习惯的养成等, 这是实现课程目标和价值的有效保证。学校体育是终身体育的基础, 运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。只有我们注意了激发学生兴趣, 让学生爱上体育课, 并积极主动地参与到体育课中, 从而进一步将体育与健康和自己的生活、学习、将来工作联系起来, 最终达到终身体育的目的。

四、新课程中健康意识的教育

新的《体育与健康》课程提出健康意识的教育, 健康意识是人们对健康的概念、意见及其重要性的认识与反映, 健康意识的教育是健康教育的基础、前提、核心, 是进行健康教育的内在动力, 若没有健康意识的教育, 就如无根之木, 无源之水, 不能实现真正意义上的健康教育。例如:教师只说长跑可以锻炼身体, 增强体质, 使我们的身体更加健康。而学生不知为何可以增强体质, 对此运动项目不了解, 那么学生只会把它看成是一种负担, 就不会很好地接受与练习。在中学体育课的教学中, 一般有以下几个方面的重点:使学生学习体育理论知识, 掌握运动技能, 增强身体素质, 但还有一点是我们经常忽视的:培养学生的思想品德与健康意识。在新的课本中加深了学生对体育运动项目文化内涵的理解, 使学生对体育运动项目文化内涵有了正确认识, 从而使学生了解了运动, 喜爱运动, 从事运动, 从运动中获得健康与快乐。例如:在新的课本中第一页就引用了2000多年前刻在古希腊埃拉斯山崖上的三句话:你想强壮吗? 跑步吧! 你想健美吗? 跑步吧! 你想聪明吗? 跑步吧! 当学生翻开课本的第一页, 看到这三句话, 他们不就有了初步健康的意识吗? 又如在新的课程中田径教学中的跑, 讲解了跑的意义和作用, 跑和生活、学习的关系, 如何跑? 讲明了慢跑、障碍跑、耐力跑等各种跑的形式, 所有的跑都是锻炼身体、增强体质、培养意志的重要手段。在教学中教师就可对学生说人生就像一场跑步比赛, 有时快, 有时慢, 有时会遇到各种障碍, 但是只要我们坚持, 发挥拼搏精神, 就一定会取得最后的胜利。由此可见健康意识的培养对完成体育课的任务具有积极作用。

摘要：人的素质是多方面的, 健康的体魄是人们生活、学习、工作所必备的基本素质。体育锻炼不但能够锻炼体质, 促进人的心理健康发展, 而且能够提高人的社会适应能力, 促进社会交往和增进友谊, 实现生理、心理、社会交往的三重健康。因此, 体育与健康密不可分。体育与健康课程在学生全面发展过程中具有重要作用。

关键词：体育与健康课程教学,关系,重要性

学生体育与健康研究 篇2

校园体育文化与大学生身心健康和谐发展之研究

全球化背景下高校体育文化的建设与发展面临多方面的挑战,关注和加强校园体育文化与大学生和谐发展的研究,为每个大学生身心健康和谐发展创造良好的文化环境,将体育文化与科学文化、思想道德融合,推广和开展适合大学生身心特点的体育文化活动,才能使学生的知识、能力和素质等方面得到不断的充实和完善,使他们的`视野更辽阔,心灵更高尚,知识更丰富,并最终成为身心健康和谐发展的合格的现代人才.

作 者：白莉 作者单位：杭州师范大学,体育健康学院,浙江,杭州,310036刊 名：黑龙江高教研究 PKU英文刊名：HEILONGJIANG RESEARCHES ON HIGHER EDUCATION年，卷(期)：2007“”(10)分类号：G80-05关键词：校园 体育文化 大学生 身心健康 和谐发展

学生体育与健康研究 篇3

关键词：中学生；健康教育；心理健康；模式

中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2012）09-0274-02

中学体育自2004年开始全面实施《体育与健康课程标准》，以“健康第一”为指导思想，体育教学也开始从学生的兴趣爱好出发，引导学生掌握有关身心健康的知识、技术和技能，科学地锻炼身体，增强身体素质，提高人际交流和社会适应能力，培养良好的个性心理和乐观积极学习生活态度。学生心理健康状况受个体因素影响较大，体育与健康课程的教学模式构建和教学过程对学生心理健康的影响在理论和实践方面有待进一步研究。

一、研究对象与方法

1.研究对象。选区西安市6所重点中学8、9、10三个年级学生作为研究对象。采用简单随机抽样，每校抽取180名学生，总样本量1080人，回收有效问卷874份，有效回收率82.12%，其中男生480人，女生394人。

2.研究方法。根据研究目的的需要设计了“中学生体育与健康课程调查问卷”，信度检验采用“重测信度法”，r=0.741，t=1.923，P>0.05，无显著差异。效度检验采用“专家咨询评价法”，经检验表明问卷一致性程度很高。心理调查采用“心理健康临床症状自评量表SCL-90”。共发放问卷1050份，回收有效量表892份，有效回收率84.9%。运用SPSS9.0统计软件进行数据录入和处理。

二、研究结果与分析

1.中学体育与健康课程教学模式和现状。中学体育与健康课程教学模式的结构包括教学思想、教学目标、师生角色、教学策略和教学评价，教学方式、方法和教学措施要充分体现教师的教学智慧，便于教师施教，利于学生学习和相互促进，培养中学生创新精神和能力，展示独特的体育个性。调查显示，有87.4%的中学体育教师把新的理念运用的教学实践之中，83.5%的教师有教学心得和体会，73.6%的教师撰写过教学论文。说明体育教师对《标准》具有较高的认可度和热情。《标准》扩展了中学体育课程的内容，调动了中学生体育学习的积极性和体育学习的兴趣。从而使学生通过体育教学在身体和心理健康方面的到和谐发展。体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面。这一目标体系充分体现了体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。调查的6所中学在贯彻了《体育与健康课程标准》，使用新教材，体育教师培训和学习上全部达标。中学生对体育与健康课程教学内容的了解程度，男生选择运动技能和社会适应的人数高于女生，女生选择心理健康的人数略高于男生。总体上，中学男、女生对体育与健康课程的认知比较全面，只是男、女生对课程内容的了解程度和自我兴趣取向不同。

2.体育与健康课程与中学生心理健康需求。身心的和谐发展是学校体育不可分割的两个方面，体育与健康教育不仅是提高学生的身体健康，还要满足学生心理健康的需求，健康的心理不但是保证学生不断追求运动技能与体能的内在驱动力，而且是培养良好的心理品质和个性心理的重要手段，新课程标准强调素质教育，体育与健康课程所包含的心理健康教育内容，和融入竞技体育之中的心理因素培养无疑是满足学生心理健康需求的有效方法。

3.体育与健康课程对中学生的心理健康的影响。SCL-90自评量表各因子分≥2.5分表示“可疑有症状”，因子分≥3.0分表示“肯定有症状”。因此，学生不适症状均分3.0分作为评判学生健康水平的一个参考指标。体育与健康课程对中学生心理健康影响SCL-90测试与全国中学生常模比较发现，测试中学生焦虑因子均分1.68±0.43高于全国中学生常模组1.55±0.52，t=3.18；偏执因子均分1.85±0.32高于常模组1.73±0.59，t=3.34，P<0.05，有显著性差异。但其他因子均分与全国常模组无显著差异。对男、女中学生比较发现，女生焦虑、人际关系因子均分略高于男生，其他因子男生均高于女生，但无显著差异，其中，女学生忧郁均分高于男生，t=3.49，P<0.05，差异显著。

三、结论与建议

《体育与健康课程标准》把提高学生身心健康的体育内容进行重新组合，中学生对体育与健康课程的认知比较全面，希望借此提高身体健康和心理健康水平；SCL-90量表各因子与全国中学生常模比较，除了焦虑和偏执总分均高于全国常模组外，差异显著。其他因子均分与全国常模组无显著差异，女中学生的忧郁均分高于男生，差异显著。其他因子均分男、女学生均无显著性差异；体育与健康课程适应了新时期中学生对体育与健康的需求，在教学实践中得到了广大体育教师和学生的认可。促进了课程、教师和学生之间相互促进，形成了有效互动的新教学模式。体育与健康教育课程已经成为促进学生身心健康全面发展的重要内容，对新课程理念有了更新的认识，也为新课程的背景下进一步探索体育教学模式，推进素质教育，全面提高中学生身心健康水平提出了新的课题。

参考文献：

[1]尚大光.有效学校健康促进模式[M].北京体育大学出，2001：123-127.

[2]毛振明.体育课程与教材新论[M].辽宁大学出版社，2001：10-79.

[3]傅道春.教学行为的原理与技术[M].教育科学出版社，2001：123.

[4]宋专茂.心理健康测量[M].广州，暨南大学出版社，1999：280-288.

学生体育与健康研究 篇4

1 健康的个性是大学生个性发展的核心

马斯洛认为:人个性发展的最完善、最高级形式,就是健康的个性。所谓健康的个性,从内部心理机制来说,是一种与生理和谐发展的个性;从外部活动效能来说,则是一种富有高度效能的具有创造性的个性。个性具有一定的倾向性,表现为人的兴趣与爱好、需要与动机、理想与世界观;同时,个性还具有个体差异,表现为人们在能力和气质以及性格上的不同。人是任何活动的主体,在高校体育教学中,应从大学生主体出发,分析他们的个性特征,包括其兴趣爱好、需要与动机、理想和世界观、性格、气质、能力。体育运动在培养发展学生的个性方面起着其他教育形式难以替代的作用,这是由学校体育所具有的特点所决定的。体育是学生了解社会文明和人们共同活动准则的途径之一,是学生个体与社会群体发展良好人际关系的有效途径。大学生既向往集体生活,又害怕与陌生人交往的感觉,体育可以引导学生克服恐惧心理,积极参与社会活动,满足他们渴望与人交往的心理。教育家普遍认为:对不同的个性都要给予鼓励和支持,要允许学生有不同的个性,对于个性特征鲜明的学生不能用同一模式去要求,而应允许他们的个性有特点的发展因此高校体育在实施素质教育的同时不仅要重视发展和培养学生的个性,更要采用积极的引导措施,使得学生思想中消极落后的,不健康的个性加以改正和克服。使学生真正成为品德高尚,身心健康,全面发展的合格人才。

2 健康个性的发展特征

健康个性的最佳特征之一就是创造性的发展,高等教育要培养出个性鲜明,富有创造性的人才。每个大学生都有他的个性、特长,若能给予合适的环境,其潜能定能发挥出来。致力为学生营造施展个性的环境与氛围,尊重学生个性发展,培养社会需要的创造性人才,是教育工作者的重要任务。大学体育教学改革,紧密围绕如何彰显大学生个性来进行。让学生自主选择其所喜欢的运动项目,提供更多选择体育专项课的机会,让学生自觉投入到自己喜欢的运动项目的学习中,把体育学习的自主选择权还给学生,让学生感到自由。这样学生学得快乐,教师教得也轻松。在练习中教师要尊重学生的人格,对于接受能力强的学生,要给予必要肯定、奖励,对于接受能力较差的同学要热情帮助。不管技术掌握的正确与否,只要学生积极地参与锻炼,体育教师抱着宽容、欣赏的心态去对待每一个学生,才能使体育课堂真正成为学生展现自己个性的舞台。

3 以学生为主体,教师为主导发展学生健康的个性

个性是在生理素质的基础上,在一定社会历史条件下通过社会实践活动形成和发展的。先天的遗传因素是个性发展的自然前提。而后天因素有社会环境因素和教育因素。其中,教育因素在人的个性发展过程中起主导作用。为了学生的个性健康发展,大学体育教学作为课程实施的基本途径之一,就意味着在大学体育教学中应关注每个学生的个性特点,创造各种机会让每个学生得到其成长相适应的教育使学生得到充分发展。因此,在教学时就必须打破传统的做法,尊重学生的人格,关注个性差异,满足不同学生的学习需要,创设能引导学生主动参与的锻炼环境,培养其掌握和运用健康知识与运动技能的态度和能力,最终使其形成终身锻炼身体的习惯。

4 高校体育教学对发展学生健康个性的作用

从体育运动和学生个性发展相互关系的角度探讨,体育运动对学生个性发展的影响是以遗传倾向很强的气质为中心,并依它和环境因素的相互作用而形成和改变的。在高校体育教学中,大学生拥有一个更加广阔的空间领域,可以尽情游戏、运动和竞赛,他们的身体直接参与活动,其思维活动与机体活动紧密结合,因而个性也就在其中得到充分展示与发展。

4.1 高校体育注重大学生意志品质的培养

现代化建设需要的是体力和智力协调发展、人格完善、才能卓越的人才。在体育教学、训练与竞赛中,大学生们必须在运动中进行自我约束、动员、命令和感受,不断克服运动中出现的困难与障碍。每前进一步都要付出极大的努力,而胜利也常取决于意志坚定、顽强拼搏,坚持不懈的努力之中。竞争是体育竞赛最为突出的特点,而好胜心理正是大学生鲜明的特点,体育竞赛、各种测试与评分等都为培养大学生的竞争意识创造了机会和条件,动员大学生积极地投入到体育竞赛与自我能力展现的活动中去,有利于培养学生的竞争意识,胜不骄,败不馁,在竞争中提升自己的意志品质。

4.2 高校体育注重大学生性格的健康发展

性格是人对客观现实稳固的态度,以及与之相适应的惯常行为方式的心理特征。大学体育设有不同的选项课,对大学生的性格特点有不同要求,因而参加者通过进行不同的项目活动,来发展自身良好的性格,改造性格上的弱点。比如排球运动,要求大学生要机智灵活、敢打敢拼、作风顽强,要有团结协作,相互支持的良好的作风和心理品质。常参加体育运动可培养学生的良好性格,尤其对那些内向、孤僻、优柔寡断的学生可克服其性格弱点,逐步形成开朗、勇敢、顽强的性格。

4.3 大学生能力的培养也是高校体育教学的任务之一

高校体育教学不仅是培养学生的运动能力,还注重培养大学生自我认识能力、协同配合能力,特别是如何与人交往的能力。学生在体育活动中可以抱有各种各样的体验,也就能够产生不同的情感。激烈的对抗会产生紧张感,比赛的胜利会产生满足、愉快的情感;运动中环境的复杂多变,又激发了他们的应变能力。这都能使他们在心理上获得兴奋、满足、愉快等情感体验。当然,他们也会在运动中体会到挫折和失败。只要不怕困难,勇于拼搏,就能够真正体验到运动中的乐趣。因此,高校体育教学有助于大学生情感的丰富与社会化,切实培养他们勇敢、顽强、乐观的情感,同时也有助于大学生各种能力的提升。

5 高校体育教学促进大学生个性健康发展的对策1.高校体育教学应识别每个学生的个性

在体育运动中,大学生最能表现出自己的个性,对此,我们应该认真地进行思考与分析。只有在充分认识学生的基础上,才能施加引导和教育。但是,目前高校体育教育中仍然存在只注重学生对运动技能的掌握,以运动员的要求进行训练,忽视学生个性发展,抹杀了学生的创造能力,不利于学生的全面、健康发展。现代的大学生以独生子女居多,个性形成的因素较为复杂,所以体育教师不能单从字面上理解个性的与众不同,而是从教学和学生人格发展的角度去分析,寻找其共性特点切实改进教学内容和教学方法关注学生的个体差异培养学生的个性,使学生树立健康意识,养成终身参加体育锻炼的习惯。

因学生个性不同,在体育运动中的表现也不尽相同,运动能力以及运动负荷也不尽相同。因而体育教学应视学生具体情况予以个别对待,因材施教,以培养他们参加体育锻炼的能力,促进个性健康发展。教师应不断调整教学过程,使其最大限度地有助于学生摆脱陈规旧习,在游戏和竞赛中尽情地释放自己的情感。在完成教学基本任务的前提下,创造条件,给学生自由练习的时间。鼓励学生在练习过程中发挥自己的优势、特长,提倡学生创造精神,勇于对教师的教学质疑,以自我表现和发挥潜能,发展自己的个性,使每个学生都能各尽其能,各有所得,为教学心理气氛的优化奠定基础。

2.高校体育教学应努力培养学生的自我意识、发挥学生的主动性

自我意识是意识的核心内容,标志着个性的形成与发展的水平程度。在高校体育教学中,大学生参与运动的自我意识,渗透着社会的政治、经济、文化、道德和民族精神等多种影响因素。作为体育教师要有目的地培养他们的自我意识,用高尚的影响因素作为支配他们参加体育运动的内驱力,为个性的健康发展创造一个理想的环境。

在课堂上,教师应该注意发挥学生的主动性,尽可能地培养他们的健康意识和参加锻炼的习惯,并在体育课选项、练习同伴的选择等方面提供更多的自由,充分调动学生从事体育锻炼的能动性,让他们主动的投入到体育锻炼中去。

3.发挥教师在学生个性发展中的主导作用,建立良好的体育环境

大学生个性形成与健康发展,离不开教师的帮助与正确引导。“你有个性,我比你还有个性,看我整不死你”的话出自某位大学生之口有些偶然性。但是充分说明大学生个性畸形发展后果的严重性。因此,在高校体育教学中,强调大学生个性发展的同时,一定不能忽视教师的帮助与正确的引导。应在教师与学生之间建立的良好关系,教材的选用还应生动有趣,适合大学生的特点,引导学生在体育运动中培养自己良好的性格。以体育活动为媒介培养学生道德感、理智感和集体荣誉感,以更好地体现学生健康的个性。

综上所述,在高校体育教学中发展学生个性是对传统的体育教学思想的挑战和突破。因此,要更新观念,促进高校体育教学在这方面更好更快地发展。同时还要号召全社会以实际行动支持和关注大学生全面而健康地发展,不断完善体育政策与法规,充分调动高校体育教师工作的积极性和责任感,转变思想、开拓进取、与时俱进,注重大学生个体的差异,因材施教,使每一个学生都能得到全面发展。改正和克服存在于大学生思想中消极的,落后的,自私的,不健康的个性,使大学生成为身体心理社会适应诸方面素质健康发展的高素质人才

摘要：在高校体育教学中提倡发展学生个性并使其健康发展,是目前高校体育教学改革的突破之一。从“素质教育”的观点出发,借助心理学、教育学基本原理,对大学生个性健康发展与高校体育教育的关系问题进行分析,揭示了高校体育教育促进大学生个性健康发展的内涵。

关键词：大学,体育,素质教育,健康,个性,策略

参考文献

[1]崔万秋等.论高校教育与大学生个性发展[J].中国成人教育,2009,(5).

[2]关海强.人本教育思想与素质教育[J].和田师范专科学校学报,2006,26(4).

[3]梁利民等.论体育教育过程中学生个性发展的内涵及其实施办法[J].浙江体育科学,2000,22(4).

[4]林颖等.从加涅的学生素质观看素质教育[J].心理科学,2000,23(2).

大学生体育与健康 篇5

第32卷 第3期5月上海体育学院学报

JournalofShanghaiUniversityofSportVol.32 No.3May.

论大学生身体自我概念与体育活动参与行为

黄志剑

(武汉体育学院健康科学学院,湖北武汉430079)

摘 要 采用文献资料法、问卷调查法等,分析大学生身体自我概念对其体育锻炼参与行为的影响。结果表明:大学生锻炼参与行为的各项指标,即锻炼年限、每周锻炼次数、每次锻炼时间、每周锻炼总时间、锻炼强度、锻炼兴趣、体育成绩等,在某种程度上均可由身体自我概念的相应维度得分或总分进行预测。提示:身体自我概念可作为体育锻炼参与的动机因素加以干预;身体自我概念与体育锻炼参与行为之间关系的顺序问题有待进一步实验研究。

关键词 大学生;身体自我概念;体育锻炼;参与行为;关系中图分类号 G80418 文献标识码 A 文章编号 1000-5498(2008)03-0042-04

centeredTherapy)中的一个重要概念。罗杰斯认为人的行为是

基于自我概念而定的,它与自我(self)不同,自我是指当事人真正本身的自己(real,underlyingorganismicself),而自我概念是指当事人如何看自己。如一个体重45kg、身高160cm的女孩子,她的自我相当瘦,但她的自我概念却可能是一个肥胖的女孩,因而不满意自己的体型,想要减肥。自我概念包括当事人对自己身份的界定、能力的认识及理想或要求。在内容方面,自我概念可包括以下9个方面:社交、性、感情、喜好、理智、,与人的关,]University

Zhi2jian

Students’Physical,包括身体自我概念在内的自我概念这一个体心理核心,从被提出之时起,就在理论构想上强调它对个体(锻炼)行为的影响作用。但近年来的心理学,特别是运动心理学领域内关于身体自我概念的大量研究却大多采用了相反的逻辑思路,即探讨个体锻炼行为对身体自我概念及相关心理内容的影响[2-4]

BehaviorofPG

Abstract Usingtheofliterature,questionnaireetc.,itanalyzedtheeffectofuniversitystudents’physicalself2conceptontheirbehaviorofparticipationinphysicalexercise.Theresultsshowthatthevariousindexesofuniversitystudents’behaviorofparticipationinexercise,i.e.numberofyearsofexercise,timesofexerciseeveryweek,totaltimeofexerciseeveryweek,intensityofexercise,interestinexercise,sportsperformanceetc.canbepredictedbycorrespondingdimensionalscoreortotalscoreofphysicalself2concepttoacertainextent.Itpromptedthatphysicalself-conceptcouldbeusedasthemotivefactorofparticipationinphysicalexercisetobeinterferedandthesequenceissueoftherelationbetweenphysicalself2conceptandthebehaviorofparticipationinphysicalresearched.

Keywords universitystudents;physicalself2concept;physicalexercise;behaviorofparticipation;relation

Author’saddress SchoolofHealth&Science,WuhanInstituteofPhysicalEducation,Wuhan430079,Hubei,China

exercise

remained

to

befurther

。这种自变量与因变量(顺序)关系的互换最初可

能出于对体育锻炼干预手段对心理健康影响作用结论的热衷。虽然存在一些不致的结果[5],但采用这一范式的研究仍成为锻炼心理学领域内的一大主流[6-7]

。

自我概念研究领域的重要代表人物之一H.Marsh曾分别就学业自我概念与学业成绩[8],自我概念与优秀游泳运动员运动成绩[9]之间的关系顺序问题进行了较为深入的探讨。并提出在自我概念与(学业、运动等)成绩的关系问题上,研究者的研究兴趣应该注重个体自我概念的动机功能,以及由此而产生的对绩效的影响作用。

基于对上述关系本质的认识,以及目前锻炼心理学研究中主流研究范式与自我概念理论之间存在的矛盾,本文拟以大学生人群为研究对象,调查身体自我概念对大学生体育锻炼行为各项指标(项目选择、锻炼频率、时间等)的影响和预测作用,从而为理解体育锻炼行为中的心理前因与心理效果,以及两者之间可能存在的关系提供借鉴。

1 研究背景

自我概念是人本主义心理学以人为中心疗法(Person2

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

对华中科技大学、华中农业大学、河南师范大学、河南科技学院、焦作大学与郑州牧业高等专科学校等6所高校的在校大学生进行调查,共发放340份调查问卷,回收332份,有效问卷

276份。其中男生102人,女生174人,年龄为17-22岁,平均

收稿日期:-11-22;修回日期:2008-01-28

基金项目:湖北高校社会科学研究“十五”规划课题(2004d201)作者简介:黄志剑(1972-),男,湖南新田人,武汉体育学院健

康科学学院副教授,博士;Tel:(027)87190822,

E-mail:zhijian.huang@gmail.com

年龄为1915岁。问卷回收率为9716%,有效率为8112%。

2.2 研究工具

杨剑对Marsh编制的身体自我描述问卷(Physical

第3期黄志剑.论大学生身体自我概念与体育活动参与行为

43

Self2DescriptionQuestionnaire,简称PSDQ)在中国进行了修订和的是“身体肥胖”这个维度,得分越高表明被试的身体自我概念越不肥胖。因为就整体身体自我描述问卷来说,分数越高表明对自己的身体越自信。

在对体育锻炼参与的测量方面,主要使用频率、持续时间和强度等行为的自然尺度作为指标。在此基础上,笔者编写了《体育锻炼参与情况调查表》。该调查表共7项内容,包括锻炼的时间(每次锻炼时间)、频率(每周锻炼次数)、强度、项目(锻炼项目个数)、成绩(体育成绩)、坚持性(锻炼年限)和锻炼兴趣等。

信效度检验,结果表明,该问卷具有较好的结构效度、理论效度和内部一致性信度、重测信度,可以作为可靠而有效的身体自我概念的研究工具[10]。

身体自我描述问卷包括70个题目,11个维度,适用于12岁以上的被试,特别是大学生和成年人[11]。这些维度分别为

(1)身体健康;(2)身体力量;(3)身体耐力;(4)身体灵活性;(5)

身体肥胖;(6)身体活动;(7)身体外表;(8)身体协调性;(9)身体运动能力;(10)整体身体;(11)自尊。健康维度与自尊维度包括8个题目,其他各个维度均包括6个题目。在70个题目中48个题目为正向记分,22个题目为负向记分。回答采用6点量表的方法,分数越高,对身体自我满意度越高。需要说明

3 结果与分析

3.1 大学生身体自我概念与体育锻炼参与情况的相关分析

(表1)

表1 大学生身体自我概念各分量表与体育锻炼参与情况的相关矩阵(n=276)

Table1 RelationofPhysicalSelf2ConceptandExerciseofUniversityStudents

身体自我概念健 康

协 调体育活动身体肥胖运动能力整体身体外 表力 量灵 活耐 力自 尊总 分

锻炼项目个数

0.225330.303330.238330.0560.330.2940.20830.233330.316330.323330.313330.37133

锻炼年限

0.2770.305330.338330.0.30.30.28930.324330.335330.427330.3313333

33

每周锻炼 次数0.156330.358330.333330.295330.182330.298330.312330.400330.2503333

每次锻炼 时间0.135330.330.354330.287330.199330.242330.281330.231330.2323333

0.330.0910.372330.260330.15230.283330.274330.301330.1843333

30.403330.12830.582330.392330.221330.340330.503330.423330.3843333

30.524330.351330.187330.647330.483330.310330.353330.542330.418330.3333333

33

每周锻炼总时间0.163330.376330.458330.191330.45333

第一文库网0.340330.242330.323330.341330.367330.2593333

注:3表示P<0105,33表示P<0101

将PSDQ各分量表得分及总分与大学生体育锻炼参与行为的各项指标进行相关分析。结果表明,包括身体自我概念总分在内的大部分维度都与个体参与体育锻炼行为的相应指标具有显著或非常显著的相关性。在此基础上,本文通过回归分析方法对这些身体自我概念维度对部分行为指标的影响(预测)程度进行了进一步探讨。

3.2 大学生身体自我概念与体育活动参与关系的回归分析3.2.1 身体自我概念对每周锻炼次数的影响

以周锻炼次数为因变量,身体自我概念量表的各个维度得分及总分为自变量,使用逐步回归法建立多元回归模型,进入概率为0105。观察是否有变量进入性别的回归方程。如果进入,则说明该维度与周锻炼次数之间存在显著相关(表2)。

表2 每周锻炼次数的回归方程系数

Table2 IndexofEquationofExerciseTimesEveryWeek

模 型

12

(常数)

身体活动(常数)身体活动耐 力(常数)身体活动耐 力运动能力

非标准系数

-0.4760.195-1.0230.1450.071-1.1250.1230.0500.046

标准系数

0.4520.3370.2370.2850.1670.148

tP

3

-1.2858.386-2.6465.6083.943-2.9014.3892.4242.0110..0000.0090.0000.0000.0040.0000.0160.045

周锻炼次数的.非标准回归方程为:

周锻炼次数=-11118+01123×身体活动+01050×耐力

+01046×运动能力

周锻炼次数的标准回归方程为:

周锻炼次数=01285×身体活动+01167×耐力+01148×运动能力

44

上海体育学院学报第32卷

有身体活动、耐力和运动能力3个身体自我概念量表所代表的维度进入周锻炼次数的回归方程,说明在某种程度上,可以用身体活动、耐力和运动能力等3个身体自我概念维度来预测被试的每周锻炼次数。

3.2.2 身体自我概念对每次锻炼时间的影响

以每次锻炼时间为因变量,身体自我概念量表的各个维度得分及总分为自变量,使用逐步回归法建立多元回归模型,进入概率为0105,剔除概率为0110。观察是否有变量进入性别的回归方程。如果进入,则说明该维度与性别之间存在显著相关

(表3)。

表3 每次锻炼时间的回归方程系数

Table3 IndexofEquationofTotalExerciseTimeEveryTime

模 型

1

(常数)

非标准系数

0.036

1.974

标准系数

0.354

tP

0.0066.273

0.9950.000

运动能力

每次锻炼时间的非标准回归方程为:

每次锻炼时间=01021+11973×运动能力每次锻炼时间的标准回归方程为:每次锻炼时间=01354×运动能力

有运动能力分量表进入每次锻炼时间的回归方程,相关系数为01354。说明运动能力可以用来预测每次锻炼时间。

3.2.3 身体自我概念对锻炼强度的影响

以锻炼强度为因变量,身体自我概念量表的各个维度得分及总分为自变量,使用逐步回归法建立多元回归模型,进入概率为0105。。如果进入,(表4)。

4 ofExerciseIntensity

模 型

1

2

(常数)身体活动运动能力

非标准系数1.0500.1260.7350.0820.055

标准系数

0.3780.2460.230

tP

3.5416.7672.4113.6673.4360.0000.0000.0170.0000.001

锻炼强度的非标准回归方程为:

锻炼强度=01735+01082×身体活动+01055×运动能力锻炼强度的标准回归方程为:

锻炼强度=01246×身体活动+01230×运动能力有身体活动和运动能力两个身体自我概念量表的维度进入锻炼强度的回归方程。相关系数分别为01246和01230,说明身体活动和运动能力在某种程度上可以用来预测被试的锻

炼强度。

3.2.4 身体自我概念对体育活动兴趣的影响

以锻炼兴趣(对体育锻炼的喜欢程度)为因变量,身体自我概念量表的各个维度得分及总分为自变量,使用逐步回归法建立多元回归模型,进入概率为0105。观察是否有变量进入锻炼兴趣的回归方程。如果进入,则说明该维度与锻炼兴趣之间存在显著相关(表5)。

表5 锻炼兴趣的回归方程系数

Table5 IndexofEquationofExerciseInterest

模 型

1

2

3

4

(常数)运动能力(常数)运动能力自 尊(常数)运动能力自 尊外 表(常数)运动能力自 尊外 表灵 活

非标准系数

1.9240.0861.3540.0760.0241.4720.0800.034-0.0231.3870.0640.029-0.0320.034

标准系数

0.5820.5120.1580.5380.221-0.1290.4320.191-0.1750.201

tP

13.87911.8445.6839.4902.9236.0549.7863.607-2.1315.7336.5333.099-2.8262.7850.0000.0000.0000.0000.0040.0000.0000.0000.0340.0000.0000.0020.0050.006

第3期

锻炼兴趣的非标准回归方程为:

黄志剑.论大学生身体自我概念与体育活动参与行为

45

上的较低自我认知恰恰是其参与相应类型活动,以期发展或弥补自身不足的动机。这一问题还有待进一步研究。参考文献

[1] 佚名.人本治疗法[EB/OL].[2007-10-14].www.

jhzhong.8u8.com/social/about/people/ziwo.htm

[2] 殷恒婵,傅雪林.对体育锻炼心理健康效应研究的分析与

锻炼兴趣=11385+01064×运动能力+01029×自尊+

01034×灵活―01032×外表

锻炼兴趣的标准回归方程为:

锻炼兴趣=01432×运动能力+01191×自尊+01201×灵活―01175×外表

有运动能力、自尊、灵活与外表等4个身体自我概念的维度进入锻炼兴趣的回归方程。其中(1)运动能力、自尊和灵活与锻炼兴趣呈正相关,即这3个维度的分数越高,则对体育活动的喜欢程度越高。如果认为自己的运动能力很强,身体的灵活性很好,对自己的身体很重视,就越容易参加体育活动,反之亦然。(2)外表与锻炼兴趣的分数呈负相关,即这个维度的分数越高,则对体育活动的喜欢程度越低。即对自己的外表评价越高的被试,对参与体育锻炼的兴趣越小。

展望[J].体育科学,2004,24(6):37-39

[3] 杨欣海,李青.体育锻炼对普通高校男大学生心理健康的

影响[J].西安体育学院学报,(1):17

[4] 孙延林,张晓,吉承恕,等.体育活动对大学生身体自我描

述的影响研究[J].天津体育学院学报,2004,19(1):20-22

[5] 张立敏,张力为.身体锻炼能提高自我观念吗―――研究结

4 讨 论

根据Harter的能力动机理论和Fox参与身体活动的心理模式假说[12],对能力的知觉会影响行为动机,从而影响行为的选择与参与。谢琴[13]使用PSPP对大学生所做的研究表明炼的预测指标。在本研究中指标,即锻炼年限、锻炼强度、锻炼兴趣、,均可在不同程度上由身体自我概念的相应分维度得分或总体得分加以解释和预测。虽然这一结果只是在一次采样的基础上完成的,对自变量和因变量之间的(因果)关系顺序问题还无法予以完全的解释。但在一定程度上说明身体自我概念作为个体自我概念重要成分之一,对体育锻炼行为的各项指标均有影响作用[14-15]

果不一致的原因[J].,,18(1):43

-48

[6苏抗逆任钊.[J].

(3:57-59

7、身体自尊

水平的影响及验证中介模型[J].体育与科学,2005,24

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Self2ConceptandAchievement:ReanalysisofaPioneeringStudyandRevisedRecommendations[J].EducationalPsychologist,,34(3):155-167

[9] H.Marsh,C.Perry..Self-ConceptContributestoWinning

GoldMedals:CausalOrderingofSelf-ConceptandEliteSwimming

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Journal

of

Sport

&

Exercise

Psychology,2005,27:71-91

[10]杨剑.身体自我描述问卷(PSDQ)的介绍和修订[J].山东

。这一

结果对于体育教学过程的启示在于,身体自我概念可以作为体育锻炼参与的动机因素加以干预,通过积极反馈,营造课堂气氛等教学手段提高学生的身体自我概念,可以有效地促进他们参与体育锻炼的行为。至于在前言中所提到的,两者之间的

(因果)关系顺序问题,则需要进一步的干预性实验研究加以明

体育科技,,24(1):83-86

[11]曾向,黄希庭.国外关于身体自我的研究[J].心理学动态,

,9(1):41-46

[12]姚家新.运动心理学导论[M].西安:陕西师范大学出版

确。

被试在身体自我概念的哪个维度上得分最高,就最有可能选择该种类型的锻炼项目。例如:个体在耐力维度得分最高,最可能参加耐力性的锻炼项目;在力量维度得分最高,最有可能参加力量性的锻炼项目;在外表维度得分最高,则最有可能参加难美类的锻炼项目等等。但是调查分析的结果却并非如此。由此结果可以推论:能力动机理论可能更适用于竞技运动领域,在锻炼领域中的适用性存在不足。或许个体在某一维度

社,:117-118

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体育学院学报,2002,22(5):46-48

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[15]张丽华.论自尊研究的历史发展趋向[J].辽宁师范大学学

学生体育与健康研究 篇6

【关键词】中学生；体育运动；心理健康

随着社会竞争的日趋激烈，工作节奏的加快，学习、就业压力的加大，中学生体育运动的时间在不断的缩减。体育不作为高考的科目，因此面对高考的中学生自己和学校对体育教学的重视程度不够导致中学生这一群体的体育文化生活不够丰富。而体育运动又影响着中学生的心理健康问题，目前体育运动对心理健康的影响已经成为人们研究的热点问题。因此对中学生心理健康问题的研究也越来越多，主要集中在以下几个方面。

一、中学生心理健康现状

心理健康问题已经成为影响人们健康的重要问题。中学生由于学习压力大，心理问题已经引起人们的注意。如：吴飞博士的调查中发现中学生在人际关系敏感、强迫和抑郁情绪方面评分较高，提示这几方面的问题可能比较突出，并且高中生评分高于初中生，女生评分高于男生，提示高中生和女生有更多的心理应激反应。比较中学生和大学生的调查结果，心理应激反应类型基本相同，均以强迫、人际敏感、抑郁为主，但在反应程度上，中学生比大学生要强，SCL—90各因子评分和中度痛苦水平以上的人数中学生均低于大学生。由此看来，在青少年期，由初中、高中至大学，心理应激反应呈递增趋势，可能是因为逐渐与社会交流的增加而需要在心理上不断的进行调整和适应，因而也更容易出现心理适应不良反应。

二、中学生体育运动现状

当代人们生活在电子时代，生活中普遍使用网络，大学生群体处在文化和科技的前沿，因此电子产品也成为大学生学习和生活中不可或缺的一部分。有研究报道：“中国大学生上网率为84%，北京高校师生上网率更是高达97.6%；56.4%的大学生以网络为获取信息的主要渠道。”因此网络一定会对大学生这一群体产生影响，备受关注的是网络改变了大学生的生活方式。事实上，中学生的生活方式同样备受影响，由于中学生是一群自制力和辨识力不足的人群，网络时代对中学生的影响更加严酷，这是我们必须关注的问题。网络对中学生的影响不是本文所要讨论的问题，但网络却占据了中学生们大量的课余时间，使中学生的运动量严重不足。2008年高芳、张巍、钱玲在《中国健康教育》杂志发表的文章中发现：大同市初中生运动不足率68.1%，女生高于男生；运动不足率随年级升高显著提高，而参加运动队比例随年级升高显著降低。卢慧敏调查的100名中学生里，有60%的人根本没有进行体育锻炼，25%的人在学校有体育活动，但真正达到一小时体育锻炼的人不足15%。课余时间“吃、喝、玩、乐、学”在调查“课余时间如何支配”时，10%的人表示主要用于锻炼身体，70%的学生把时间花在学习上，剩下的学生则把时间花在看电视、玩游戏和上网等其他项目上。中学生体育运动的动力不足。以上这些数据都足以证明中学生的生活方式的改变正在降低他们的运动量，而“生命在于运动”是亘古不变的真理。这样下去就会降低中学生的体质健康，同样会影响他们的心理健康。海南中学的陈时军老师通过问卷调查发现，海南中学的高一学生课外时间主要集中在：“复习功课”、“上网”、“看课外书”等方面，课外运动的人数较少，而学生对体育运动的喜欢率很高。对学生不愿意参加运动的因素调查发现学生主要是因为“怕耽误学习”、“场地器材缺乏”、“很累和很脏”等。这说明学生的课程负担较重，很多时间都不得不用在学习上。

三、体育运动对中学生心理健康的影响

影响中学生心理健康的因素很多，有研究表明，生活方式与心理健康存在一定的关系，良好的生活方式可以促进心理的健康发展或维持心理的平衡。张国芳对江苏省华罗庚中学1004名学生进行问卷调查发现：目前中学生每次体育锻炼持续时间越长，越不容易出现问题行为；体育锻炼的次数方面，每周体育锻炼次数在3～4次的中学生其成就欲求较高，人际关系适应能力强。这为各级学校管理层如何贯彻落实“健康第一”的学校体育理念提供了实验依据。顾大成在研究中认为：生活方式对心理健康总方差的解释具有显著影响力，并且生活方式在对心理健康进行预测时对性别存在一定程度的依赖性，对年级与学科性质则不存在依赖性。在生活方式的6个变量中，社会健康对心理健康的影响最大，其次是运动锻炼，然后分别是饮食、药物与烟酒、睡眠与心智。生活方式不仅可以直接影响心理健康，而且可以通过身体健康这一中介变量间接影响心理健康，尽管间接效果小于直接效果，但是间接效果影响能力并未达到可以忽略不计的程度，提示中学生在现实生活中应该注意中介变量对心理健康的影响。生活方式对心理健康存在积极的影响，生活方式总分每提高一个单位，心理健康程度就增加1.789倍，通过提高健康生活方式可以获得较大的心理健康收益。建议，中学生们能够建立良好的生活习惯，以促进自身健康。顾大成的研究中也提到了运动锻炼对心理健康的影响处于第二位。可见运动对心理健康促进中有着重要的地位。李国金认为：体育对人心理健康的积极促进作用是其他任何方式手段所无法替代的，我们应正确利用它的积极效应，控制它的不良的影响，使人的生命质量向着更加健康、和谐、完善的方向发展。

美国加利福尼亚大学琴森教授经过多年研究认为，测定人脑细胞的反应速度，可以看出他的思考速度和智商的高低，而经常从事体育锻炼是促进脑细胞反应速度提高的重要方法之一。体育运动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中，锻炼者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。经常参加体育运动还能使人在空間、运动感知能力等方面得以发展，使本体感觉、重力觉、触觉和速度、高度等更为准确，从而提高了脑细胞工作的耐受能力。因此本人认为体育教学应从学生利益出发。课程的安排应符合科学锻炼的原则。将每周一次的体育课应该在2次上，并保证一次课外体育课，每次课程学生应有30min左右的身体活动时间，这样才能确实达到体育教学增强学生身心健康的目标，进一步通过体育教学提高中学生群体的心理健康水平。同时应注意在锻炼过程中根据不同群体中学生的情况，选择好合适的运动项目及合理的运动强度。积极探索校园文化建设的新模式，开展丰富多彩的校园文化建设，这样才有利于中学生发挥才能，良好的校园文化环境可以为中学生心理的健康成长提供有利的外部条件。在良好的校园文化环境下对中学生进行必要的心理健康教育，普及心理健康的知识。培养中学生的健康情绪，预防心理疾病的发生，充实生活，促进身心全面的发展。并利用多种形式搞好心理健康教育，通过板报、墙报、宣传窗等宣传阵地，把课内、课外的健康教育有机的结合起来。通过各高校行政组织（教务处、团委）、系、班开展体育与心理健康教育知识竞赛，创造一种积极开展体育与心理健康教育的良好校园文化氛围。

参考文献：

[1]高芳，张巍，钱玲.体育运动对初中生心理健康影响[J].中国健康教育，2008

[2]卢慧敏.青少年体育活动现状调查[J].中学生，2007

[3]姜丽萍，吴殷.上海市大学生生活方式与心理健康关系研究[J].天津体育学院学报，2009

[4]殷俊益等.大学生生活方式与心理健康的相关研究[J].中国体育科技，2010

[5]张国芳.中学生体育运动习惯与心理健康的调查分析[J].教育界，2011

学生体育与健康研究 篇7

1.1、缺乏体育锻炼导致身体健康存在诸多问题

航海业的工作需要强迫的体魄, 还有足够的精力。而当今的大学生是温室里的花朵, 没有受过风吹雨打, 没干过什么力气活, 特别是体育锻炼严重不足, 导致身体的体质特别弱, 经常生病, 俗话说身体是革命的本钱, 没有健康的身体学再多的知识也不能担任这份责任重大的工作。

1.2、航海类大学生心理健康存在的问题

(1) 外在环境的影响。

大学生刚进入校园本来就不适应环境, 而且接触了一个新的专业, 是不能很快的融入到这种学习环境的, 导致学生产生了很大的心理压力, 变得很压抑, 不能正常的去学习, 无法正确认识这门专业的重要性。

(2) 内在因素。

在大学生的日常生活中, 总是需要沟通、交流, 和各种各样的人做朋友, 大学生有优秀的学生, 有很多的才艺, 这样, 会导致一些性格内向的学生产生自卑的心理, 时间久了, 心理的压抑感越来越严重, 会造成身心健康的不正常发展。更不敢去主动交朋友, 只是在等待别人主动来找自己, 这对生活和学习都会有很大的影响。

1.3、对就业前途没有信心, 对航海专业的认识不到位

多数大学生认为航海类专业的就业是很困难的, 而且对于学习这门专业的满意度一般, 他们没有正确的去认识这门专业, 认为以后的就业环境也不是很理想, 大学生心中航海专业的工作环境狭隘, 工作乏味、没有乐趣, 所以失去了学习的乐趣, 没有去积极学习这类专业的动力。

2、对于航海专业大学生存在的健康问题采取的措施

2.1、做好入学前的教育

在大学生还没有正确接触这门专业之前, 要把这类专业的特色介绍给学生, 可以向学生展示各种的视频, 使他们正确的了解到这门专业的优势和性质, 让他们有兴趣去学习这门专业, 这样不仅让学生了解到自己将要学习的专业, 还能给他们好的专业印象, 使他们对这门专业没有抵触心理, 以后可以去更好的学习。

2.2、做好半军事化的体育管理教育

学习好这门专业不只需要学好理论方面, 对于实践方面也要重视, 要对学生实行体育半军事化管理, 使学生更早的了解这门专业以后的就业情况, 可以为以后的就业打基础, 还能增加学生的学习兴趣, 在实践中锻炼自己, 学到知识。

2.3、多组织学生进行体育锻炼

身体是革命的本钱, 现在学生严重缺乏体育锻炼, 导致身体素质下降以及免疫力下降, 经常生病, 有好的体魄才能更好的学习, 在以后的工作中有好的身体也是很重要的, 这就需要学校多组织学生进行体育锻炼, 经常做运动, 做到身心健康。

2.4、设立心理咨询机构

多数大学生心理都有压力, 尤其是学习航海类专业的大学生, 必须设有心理资讯机构, 对学生进行心理咨询, 更好的提高学生的心理健康方面素质。使学生有积极向上的动力, 可以更好的去生活, 更好的去学习, 如果存在心理压力、疾病, 会严重影响学生的生活和学习。通过对学生的心理咨询, 调查学生是否有好的人际交往, 学习方面是否有很大的压力, 如果有要进行合理的心理治疗。

2.5、结合专业的特点开设爱国方面的教育

航海类专业培养大学生的爱国情感是非常重要的, 航海的就业不只是在国内, 有时是需要去国外工作的, 这就不只是代表自己, 更体现出的是一个国家的素质, 所以一定要加强学生爱国教育方面的内容, 可以通过播放专业的视频, 来激发学生的荣誉感, 学生有了责任感, 就会更努力去学习, 更热爱这门专业。

2.6、加强理想信念方面的教育

学校一定要在大学期间让学生树立远大的理想, 这样大学生才不会因为没有理想而每天碌碌无为、漫无目的的生活, 要让学生对这门专业有正确的认识, 还要讲解一些以后的就业情况, 让大学生心中有希望, 有理想, 对此有了正确的认识大学生就不会有过多的心理压力, 有了目标才有动力去实现, 不会受一些不良思想的影响, 走好自己的道路。在思想工作上一定要做到最好。

3、总结

对于航海类专业大学生存在的问题, 一定要想办法去解决, 认真想好每一个有利于学生积极学习的措施。做好学生心理方面的教育极为重要, 影响着学生的生活和学习, 做好大学生学生时代的思想为以后的就业提供了基础, 要有好的思想, 才能更好的去从事这个工作, 为祖国争光。这门专业关系着国家的航海安全, 要把措施做好, 多方面提高学生的能力, 加强体育锻炼, 有了很好的技能和身体, 才能成为国家有用的人才。

摘要：健康是一个人生活和工作的基础和保障, 身体健康对航海类的大学生来说尤为重要。文章从对分析当前航海类大学生健康存在的问题入手, 论述了对于航海专业大学生存在的健康问题采取的措施, 希望能对改善航海类大学生的健康状况有所帮助。

关键词：航海专业,大学生,健康状况

参考文献

[1]王华倬, 刘玫瑾, 于秀.我国大学生课余体育锻炼现状的调查分析[J].北京体育大学学报, 2002, (01) .

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[3]张松, 刘贺.航海类专业体育与健康课程体系设置的探讨[J].航海教育研究, 2002, (02) .

学生体育与健康研究 篇8

随着社会的发展，市场经济的完善，高等院校培养人才的模式也发生了重大变化，高等教育的大众化趋势日益明显，就业压力越来越大，大学生面临的社会环境和成长过程中的问题更加复杂多样，这对大学生的心理素质提出了更高的要求。大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如何使他们避免或消除由种种心理压力而造成的心理应激或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态适应当前的社会环境，促进他们的心理健康，就成为各高校迫切的需要。体育作为一种低经济支出、低风险和低副作用的有效改善心理健康的手段，对提高大学生的心理健康水平有着举足轻重的作用。在高校中如何运用体育手段促进大学生的心理健康是一个重要课题，但是很多学校对这一课题重视不够，没有很好地发挥体育促进心理健康的功能。本研究从学校体育课、体育竞赛、体育社团(协会)等方面对改善大学生情绪状态、强化自我概念和自尊、培养意志品质、协调人际关系和治疗心理疾病等方面的作用入手，寻求通过体育提高大学生心理健康水平的有效途径。

2. 研究对象与方法

2.1 研究对象

河北农业大学全日制在校生，样本含量为986人，其中男生595人(城市生源230人，农村生源365人;本科360人，本三225人，专科8人，研究生2人)，女生391人(城市生源120人，农村生源271人;本科325人，本三30人，专科34人，研究生2人)。因为研究生样本含量太小，不符合统计学要求，所以在本研究中没有对其进行统计学分析。

查阅相关研究成果32篇(部)。

2.2 问卷调查法

学生的心理健康水平水平测试采用《症状自评量表SCL-90》，此量表是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。另根据研究的需要，自制学生体育行为特征调查问卷，包括学生的性别、年龄、生源类别、参加社团的情况、参加体育锻炼的情况等。本次问卷共发放1200份，扣除未收回问卷81份，无效问卷133份，有效问卷共计986份。

2.3 数理统计法

本次研究所得数据采用SPSS17.0的进行统计分析。

3. 结果与分析

3.1 河北农业大学学生心理健康水平

河北农大学生SCL-90症状因子除去躯体因子、人际因子和抑郁因子外，均分和标准差高于河北省大学生, 在躯体﹑强迫、敌对、恐怖、偏执和精神病性因子等6个方面存在非常显著的差异(P﹤0.01)。其他因子无显著差异(P﹥0.05)。在986名学生中，214人有不同程度的心理问题，占学生总人数的21.7%。

3.2 河北农业大学学生心理健康水平的性别差异

男女生在强迫、抑郁因子、人际方面的因子分有显著差异，抑郁因子存在非常显著差异，男生在以上因子健康水平要好于女生。

3.3 河北农业大学学生心理健康水平的文理差异

各因子均不存在显著差异。

3.4 河北农业大学学生心理健康水平的城乡差异

农村和城市的学生在强迫因子方面存在显著差异，而在其它因子方面则不存在显著差异。

3.5 学校体育对学生心理健康水平的影响

3.5.1 体育课态度对学生心理健康水平的影响

不喜欢体育课的学生在躯体、恐怖和敌对因子分上和喜欢体育课的学生相比存在显著差异。

3.5.2 体育社团对学生心理健康水平的影响

参加社团的学生和不参加社团的学生相比在躯体因子和敌对因子上存在非常显著的差异(P﹤0.01)，在以上两个因子中，参加社团的学生得分显著低于不参加社团的学生。在焦虑因子上存在显著差异(P﹤0.05)。

3.5.3 早操对学生心理健康水平的影响

早操对学生的强迫因子方面存在非常显著的差异。经常出早操的学生在躯体、抑郁和精神病性因子方面均优于不出早操的学生。

3.5.4 体育比赛对学生心理健康水平的影响

除去强迫因子外, 参加比赛对学生的心理健康情况影响不明显。但是参加比赛的学生相比较与不参加比赛的学生而言, 有明显的强迫趋势。

赛事欣赏对学生的心理健康状况的影响不存在显著差异。

4. 结论与建议

4.1 结论

通过研究，我们得出以下结论：

4.1.1河北农大学生SCL-90症状因子均分和标准差高于河北省大学生, 躯体﹑强迫、敌对、精神病性因子方面存在显著差异。

4.1.2男生的心理健康水平优于女生;城市学生心理健康水平优于乡村学生;喜欢体育课的学生心理健康水平优于不喜欢体育课的学生;参加社团的学生心理健康水平优于不参加社团的学生;经常出早操的学生心理健康水平优于不出早操的学生;除去强迫因子外, 参加比赛对学生的心理健康情况影响不明显。但是参加比赛的学生相比较与不参加比赛的学生而言, 有明显的强迫趋势。

4.2 建议

要加强对学生的心理健康状况的监督与指导，加强对校内各种社团工作的指导，更好地发挥社团在促进学生心理健康水平提高的作用。要完善早操的检查与指导制度，进一步提高体育教学的水平，更好地发挥体育在提高学生心理健康水平方面的作用。

参考文献

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[4]刘英梅.地方农业院校学生心理健康状况及体育教学干预研究[J].体育世界2008, (9) :94-95.

学生体育与健康研究 篇9

体育活动从其基本功能来讲能提升学生体质, 提高国家体测合格率, 适度的运动量对学生而言还能起到减肥的作用;从精神层面来说, 体育活动还可以充实学生的闲暇生活, 丰富大学生活, 减少因空虚而导致的网络沉迷现象。同时, 不同的体育运动项目还可以在不同方面提升学生的素养。本课题通过对高职学生休闲体育活动的调查问卷, 统计学生的活动频率、运动项目、锻炼目的等, 发挥体育的“正能量”, 提高学生的心理健康。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

选取浙江育英职业技术学院五个系部的部分学生, 其中选取200名学生作为调查对象, 男女比例在1∶1, 专业涉及到学院的各个专业, 保证选取的研究对象具有严密性和数据的有效性。在最后的问卷回收过程中, 198份为有效问卷, 问卷有效率为99%。

1.2 研究工具

高职学生休闲体育活动调查问卷《心理健康诊断测试》。

1.3 研究方法

本文采用文献资料研究法、问卷调查法和数据统计法。

2 结果与讨论

2.1 不同性别学生心理健康状况

表1的数据统计结果表明, 高职学生的心理健康状况总体是良好的, 但也有部分学生心理健康存在问题。心理健康测试分数在65分以上的人数仅为20人, 占测试总数的10%, 且男、女生差异性不大, 女生略少于男生。为了研究高职学生心理健康同纬度上的状况, 本研究后续进行了分析, 发现学生扣分较严重的项目主要集中在孤独倾向、身体症状和冲动倾向这三个指标上。而学习焦虑、对人焦虑和自责焦虑这些方面表现良好, 且男、女生之间存在显著差异。

注:*表示一般相关;**表示非常相关。

表2和表3的统计结果表明:学生参与体育运动时间人群主要集中在每周参加1~2天, 且已经把体育课的时间加在里面。每周不参加体育运动的人数比例也不少占11%, 按照国家要求每天锻炼1h的比例仅占5%。而在运动项目选择上, 主要集中在球类, 包括三大球和羽毛球、乒乓球占55%。而田径类项目也占到了13%, 从走访中也了解到, 主要项目为跑步。而其它项目主要由于场地条件和消费能力问题, 所占比例不高。

表4是运动中的相关因子与个人心理健康维度之间的关系。结合皮尔逊相关结果表明, 心理健康的各项维度与运动天数和持续时间存在着显著相关性, 运动天数和持续时间的长短最大程度上影响着个人的心理健康。运动量、运动强度与个体的身体症状呈显著相关性0.624, 运动形式与孤独倾向间也存在着重要关系0.632。随着运动天数和持续时间的增加, 个人的学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向、身体症状和冲动倾向等都有所减小。运动形式的不同也在不同纬度对心理健康起到作用。

2.2 讨论

通过本研究的调查结果分析, 表明高职学生的心理健康与体育活动存在着相关关系。高职学生的心理健康与他们的生活习惯和是否有参与体育运动存在着密切关系。高职学生在日常学生生活中主要以手机、电脑等互联网的形式进行交流与沟通, 缺乏人与人之间的交际。运动天数是本研究做的第一个统计, 也是最好的反映高职学生参与体育运动的证明, 结果显示大部分学生一周的运动时间在1~2天占58%, 且已经把体育课时间计算在运动时间内, 整体来说显得偏少。而在第二个调查中显示, 高职学生选择运动项目的类型主要以球类为主, 包括集体性的篮球、足球和个人性的羽毛球和乒乓球, 且主要在校内和健身房进行。本研究的第三个调查分析, 也是最关键的数据调查。结果表明, 运动各因子与高职学生的心理健康存在着一般或非常相关的关系, 运动天数和运动持续时间是影响个体学习焦虑、对人焦虑和孤独倾向的重要原因, 而运动量和运动强度对个体的身体症状和冲动倾向起着重要作用。

通过研究调查和本人的推断, 高职学生沉迷网络游戏是导致运动参与降低的重要原因, 而运动天数少、持续时间短是导致学生心理健康的关键。学生沉迷互联网导致学生体质普遍下降, 心理健康状况不容乐观, 人际沟通缺乏, 交际能力下降, 各环节之间存在着互相牵连的关系。从高职学生参与体育活动的动机来看, 减肥、打发空余时间、锻炼身体、朋友集体活动是主要的锻炼动机, 而在这些因素中通过体育锻炼减肥以提高自身在异性面前的形象占了很大的成分, 高职学生更看重自身的外在形象, 也是影响他们恋爱观的重要因素。

3 结论

(1) 高职学生心理健康状况基本上还是良好的, 但也有一小部分存在心理隐患, 主要集中在身体症状、孤独倾向和对人焦虑方面, 而普遍认为的学习焦虑并不是高职学生主要的心理状况。男、女生在心理健康上存在显著性差异, 女生的心理健康状况不如男生, 主要体现在身体症状方面, 过于追求体型完美和恋爱问题, 导致心理歪曲。而男生的心理健康状况明显优于女生。

(2) 高职学生一周参与体育运动的时间主要集中在1~2天的占58%, 而一周时间内没有体育运动的达到了11%, 按照国家要求一周保证每天1h体育运动的仅占5%。调查结果显示, 高职学生每次运动时间持续在0.5~1h的居多, 且运动强度中等, 主要运动场所选择在学校的操场、篮球场和健身房等。参加体育运动的目的主要为打发闲暇时间和朋友间相约参加运动, 丰富大学生活。影响高职学生参加体育运动的重要原因为网络游戏, 与已有的研究——学生作业负担太大或空余时间较少形成了鲜明对比, 也体现了高职学生的特点。

(3) 体育运动与个人的心理健康存在显著的相关性。

(4) 高职女生的身体自尊与心理健康存在紧密关系, 即女生身体自尊越强, 越容易在心理健康方面出现问题。而身体自尊其中一方面为体重过度肥胖造成的心理歪曲、缺乏自信, 从而在恋爱方面造成自卑, 产生心理健康问题。

(5) 体育运动各因子与心理健康存在各方面的关系, 提高运动频率和运动强度有助于缓解心理问题。

(6) 身体自尊是造成女生心理健康的重要因素, 加强女生的体育锻炼, 提供行之有效的减肥处方能有效地减轻高职女生的心理健康问题。

(7) 加强高职学生男生的集体类体育运动, 能有效减低因过度空虚而造成的上网成瘾, 离不开电脑游戏的心理症状, 改进良好的生活习惯。

摘要：心理健康指人的认识、情感、意志、行为、人格的完整和协调。高职学生的心理健康不仅有助于他们完成高职学业, 培养良好的素养, 提高身体自尊, 树立良好的自信, 而且能减少因心理健康问题造成的校园安全问题。文章通过问卷调查和数据统计的方法, 讨论体育活动和高职学生心理健康两者之间的关系, 提出:体育活动能改善情绪状态, 建立自信的生活态度;体育活动能增强自信心, 确立良好的自我概念, 形成良好的身体自尊;体育活动能充实生活, 改善不良的生活习惯。

关键词：高职学生,体育活动,心理健康

参考文献

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[3]周宏敏.高等职业学校学生自我价值感与其心理健康的相关研究[J].中国学校卫生, 2005, 26 (8) :652-653.

[4]徐波.体育锻炼缓解研究生抑郁和焦虑的研究[J].广州体育学院学报, 2002, 22 (3) :42-43.

[5]薛林峰, 徐金尧.不同体育锻炼对身体自尊的影响[J].北京体育大学学报, 2006, 29 (7) :916-918.

学生体育与健康研究 篇10

大学生仍然处于身心发展的重要时期,随着生理、心理的发育和发展以及竞争压力的增大,特别是当前社会快速发展,使大学生发展与成长的生态环境和社会环境日趋复杂,身心健康发展受到的负面影响越来越大,致使大学生的心理健康问题较以前更显著和突出。近年来,大量的研究和调查表明,当前我国大学生的心理健康状况不容乐观。本文旨在通过对上海、南京、合肥高校学生的心理健康状况进行调查,分析心理健康和锻炼频率的关系,为进一步通过加强体育锻炼来改善大学生的心理健康状况提出一些参考意见。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

上海、南京、合肥高校的学生,各随机抽查200名同学。

2.2 研究方法

2.2.1 面访:

通过和同学们进行面对面的交谈,了解他们关于锻炼的真实想法,了解他们对体育锻炼和心理健康关系的认识。

2.2.2 文献资料法:

查阅与本研究有关的文献资料和文件

2.2.3 心理测试法:

随机抽调上海、南京、合肥高校的学生各200名,对他们进行了正规的心理测试,测试问卷采用的是《心理健康诊断测试》。该问卷是在日本铃目清等人编制的《不安倾向诊断测验》的基础上由我国心理工作者修订而成的,有时也称作《一般性焦虑测验》。可用于综合检测学生的心理健康状况,有较高的信度和效度。测试问卷为200份,收回有效问卷为1 7 6份,有效率达8 8%。

2.2.4 数据统计:

对收集到的调查数据进行归纳整理,运用SPSS11.5应用软件对调查所得的数据进行统计处理。

3 研究结果与分析

3.1 大学生心理健康现状的分析

《心理健康诊断测试》量表规定,若被试在学习焦虑、对人焦虑等八项指标中任一项的标准分大于8分时,就必须为他制定有针对性的特别指导计划,从表中可以看出,学习焦虑该项指标的平均分为8.3 0,可见学生整体上在这方面都存在着严重的问题,其它除冲动倾向最大值为7,其它各项都有超标,所以学生的心理健康问题很是值得关注。在进行心理诊断测试后,我与参加心理测试的部分同学进了交流,他们普遍认为多年来在应试教育指挥棒的指引下,学习给他们的心理带来了沉重压力,大部分同学都对自己的心理问题或多或少的有所认识,但不是每位同学都能够正确解决,所以大部分同学在长期的压力下,心理健康问题日益严重。其中有很多同学谈到,自从上大学以后,由于空闲时间比在中学时有所改善,所以有了很多的时间去参加课外体育活动,例如男同学能经常去打球、游泳或者练习跆拳道,女生会在课余参加健美操班等等,心理上的种种焦虑在运动后能够得到很好的放松,所以从自我评价的角度上,很多同学认为自己在心理上已经比中学时代有了不少的改善。因此,我在后来的调查研究中,特别关注了参加体育锻炼的频率和心理健康状况的关系,这在后文将特别论述。

3.2 体育锻炼频率的调查

我将参加体育锻炼的频率分为三种:每周三次以上参加任何形式的体育运动的为经常参加,每周一到两次的参加任何形式的体育运动为有时参加,每半个月不能保证锻炼一次的为基本不运动(说明:这里的参加体育运动为除体育课以外的体育运动)。

从图1中可以看出,不参加体育锻炼的学生几乎占到了三分之一。生命在于运动,科学的运动是保证身体健康,预防疾病的有效举措。这么多学生居然放弃了体育锻炼,这直接影响到身体健康。同时,如果追根溯源,我们会发现体育与人类早期的其它活动有着渊源,特别是人们余暇的嬉戏玩弄,游戏竞争,舞蹈娱乐,宗教祭祀等社会文化活动密不可分,可以说体育运动既刻画着人类文化的积淀,又体现了体育的价值取向和丰富的文化内涵。那么这么多同学放弃了体育,不仅仅是对一种有效促进身体健康的途径的丢弃,更是对人类本原文化的一种无视。是什么导致了这样的结果,思考之余我们不难发现长期以来我们体育教育的弊端——竞技体育模式在学校体育教育中的简单模仿和套用,让学生对体育失去了兴趣,更别谈培养学生的终身体育意识。同时,这也给我们的体育教育敲了警钟!

注:1表示经常参加体育锻炼的学生2表示有时参加体育锻炼的学生3表示几乎不参加体育锻炼的学生

3.3 参加体育锻炼的频率与心理健康的关系分析

从表2我们可以看出,体育锻炼和学习焦虑等八项指标有着不同程度的相关。首先从不同等级的均值比较来看,以学习焦虑为例:随着锻炼频率升高,学习焦虑呈下降趋势(9.00>8.33>7.76),其它七项指标也是如此。可见体育锻炼一定程度上能够减轻焦虑,有利于心理健康。同时从卡方检验值我们也可以看出,体育锻炼频率的不同导致学生在心理健康水平上有不同程度的差异,其中在恐怖倾向和冲动倾向中有显著性差异(0.014<0.05;0.021<0.05),也就是说经常参加体育锻炼能够明显的改善人的恐怖倾向和冲动倾向。

以上是从实践调查的角度说明经常参加体育锻炼能够在很大程度上改善人的心理健康状况。那么从理论上来说,这个道理同样成立。众所周知体育有很多的功能,从人本主义的角度来说,首先它有健身强体的功能,健身是医疗、保健、养生、营养等许多系统的共同追求,体育锻炼当然也是以此为起点,这也是目前在体育课改中十分强调的一点——健康第一。第二,体育锻炼有移易情感的功能。因为人们在把一些平凡的事情当作仿佛是不平凡的事情去认真做起来的时候,特别是当他们有所成功和超越的时候,他们的心态情趣就得到某种程度升华,而每一次升华的过程,都会把他们先前还抱定的忧郁、恐惧、烦闷等不良心绪转移开去,代之以乐观,开朗、坚毅的情感;多次升华的结果,则会使他们形成良好的心理定势,这种功能对人的发展所具有的意义,甚至重于体格强健。第三,体育有助于合作和交往,使家庭和谐。以上三点是主要的,也是针对人的心理健康来说的,所以说经常参加体育锻炼,能够对心理健康起到很好的维护作用。

注:1表示经常参加体育锻炼2表示有时参加体育锻炼3表示几乎不参加体育锻炼

4 结论和建议

4.1 结论

4.1.1 从总体上来说,大学生的心理健康不存在很大的问题,但是从单项指标来看,问题不容忽视,其中表现最为严重的是学习焦虑。

4.1.2 体育锻炼和心理健康有着一定的相关,锻炼频率的高低直接影响到人的心理健康水平,调查结果显示,经常参加体育锻炼的学生在各项焦虑水平上都比不怎么参加体育锻炼的学生有所改善,其中尤以恐怖倾向和冲动倾向表现的最为显著。

4.1.3 调查结果显示有接近三分之一的学生在没有老师督促的情况下几乎从不参加体育运动,这也反映出长期以来我们的体育教育存在着一定的问题,同时,体育设施简陋也直接影响了学生对体育的关注和投入。

4.2 建议

4.2.1 建议学校有关部门要强化体育知识的传播,多渠道、多方位向学生宣传体育锻炼的基本知识、技术、技能,使他们根据自己的兴趣、爱好,选择适合自身特点的锻炼项目,以促使学生积极投入到体育锻炼中去。

4.2.2 建议学校领导要重视对体育的投入。加强体育运动场馆的建设和开放,尽可能的为广大学生创造良好的体育锻炼条件,提高学生参加体育锻炼的积极性。

4.2.3 体育课程改革势在必行。体育课改不仅仅是一个口号,也不是凑热闹,而是从人本主义的角度出发,从人的健康出发做出的改革,从事体育事业的工作者们应该积极学习这方面的知识,结合学校实际,以最佳的方式去教学,这将极大的提高学生终身体育的意识,提高学生参加锻炼的积极性。

4.2.4 建议学校还要定期的对学生进行体质健康检查,及时了解学生的体质状况,从而科学的指导学生的体育锻炼。

4.2.5 广大体育教师要加强人文素质的培养。体育教师肩负着体育人文精神传承的使命,人文素养很高的体育教师能够赋予体育教材和器材以灵性,能让新的体育理念由理想变为现实,真正唤醒学生对体育的兴趣和向往,最终达成终身体育的目的。

参考文献

[1]姚本先,方双虎.学校心理健康教育导论.东方出版社.2002年第一版

[2]张洪潭,体育基本理论研究.广西师范大学出版社.2004年第一版

[3]季浏,殷恒蝉,颜军.体育心理学.高等教育出版社.2006年5月第一版

[4]戴海崎等.心理与教育测量.暨南大学出版社.1999年2月第一版

[5]季浏等.身体锻炼对心理健康的影响.山东体育学院学报.1998.1

学生体育与健康研究 篇11

一、研究对象与方法

1.研究对象

随机选取河北能源职业技术学院、唐山职业技术学院、唐山工业职业技术学院、唐山科技职业技术学院学生876人，平均年龄20.5岁。

2.研究方法

采用国际上通用的心理健康测试量表SCL-90进行测试。

调查问卷法：制定大学生体育锻炼现状调查问卷，内容包含体育锻炼兴趣、形式、类型及体育锻炼行为习惯等，测试前进行了问卷效度和信度检验。采用集体问卷测试，无记名答卷，统一指导语。共发送问卷1006份，实际回收952份，剔除无效问卷76份，有效问卷为876份，占发送问卷的87.5%。

专家调查法。制定专家调查问卷，以保证问卷的效度和信度。

二、结果与分析

1.不同锻炼行为阶段组学生的心理健康比较

体育锻炼行为阶段性反映着锻炼者的锻炼习惯。根据本研究需要，把体育锻炼行为分为无锻炼阶段、准备、行动、维持获得4个阶段。“无锻炼阶段”指“目前没有进行体育锻炼”；“准备阶段”指“有时进行锻炼，但没有形成规律”；“行动阶段”指“目前进行了有规律体育锻炼，但时间仅为6个月以内”；“维持获得阶段”指“已持续了6个月以上有规律的体育锻炼”。

表1为不同体育锻炼行为阶段组学生心理健康状况比较，经过方差分析表明，不同阶段组学生的心理健康指标除躯体化、敌对和精神病性因子外，其余各因子得分存在显著性差异。各组均值进行配对比较结果表明，维持获得组学生的强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、恐怖因子得分均低于其他3组，偏执因子得分低于无锻炼阶段组和准备阶段组，精神病性因子分数低于无锻炼阶段组。进一步对各因子内容量表分析发现，不锻炼和锻炼无规律的学生有着较多的紧张、神经过敏、苦闷、自卑和猜疑、冲动行为，而处于维持获得组的学生则有着较少的不适行为。

这与Martinsen的研究结果一致，体育锻炼是治疗焦虑症状的有效手段，并有助于降低轻度到中度的抑郁程度。我国丁雪琴等人的研究结果也表明，经常参加体育锻炼和不经常参加体育锻炼者两个群体在心理压力困扰程度上存在较大差异，前者有利于青少年心理的健康发展。分析提示：不同的锻炼习惯对心理健康有着不同影响，长期进行有规律的体育锻炼能改善大学生的心理健康状况。

2.不同体育锻炼兴趣的大学生心理健康比较

结果表明，不同兴趣组大学生的SCL-90因子总分存在着显著性差异，且在高组与低组之间的差异也非常显著（t=-3.081，p=.002），兴趣高的大学生表现出较高的心理健康水平。进一步对各因子得分进行方差分析发现，不同兴趣组大学生的抑郁、焦虑、偏执、强迫症状得分均存在着显著性差异，两极组间差异更为显著。体育锻炼兴趣低的学生表现出与不锻炼和锻炼无规律学生相似的心理健康状况。心理学研究表明，人们对某一事物积极的态度和行为，取决于对这一事物所具有的价值的深刻认识和理解，同时，也取决于对这一事物的浓厚兴趣。大学生锻炼兴趣的高低可能是影响他们锻炼行为稳定性和坚持性的主要因素，因此表现出相似的心理健康状况。

3.不同锻炼形式组学生的心理健康比较

统计数据表明，不同形式组学生的SCL-90因子总分存在着显著性差异，且在集体锻炼组与个人锻炼组之间的差异非常显著（t=-2.991，p=.003），集体锻炼组得分明显低于个人锻炼组，在人际关系敏感、抑郁、焦虑等因子分值上还好于混合组（有时集体、有时个人）。进一步对各内容量表分析发现，经常参加集体锻炼的学生平时的不适反应和行为较少，8.56%的心理异常发生率低于个人锻炼组的16.4%及混合组的14.3%。这与何秋华等人的实验研究结果一致，课余集体锻炼的大学生心理健康效果优于非集体锻炼的大学生。

为减少其他锻炼因素的影响，选择经常进行有规律体育锻炼的大学生作为研究对象，分析不同锻炼形式的心理健康状况。结果表明，集体锻炼形式组和混合组大学生的人际关系敏感、抑郁、敌对、偏执因子分低于个人锻炼组（p＜0.05），集体组的强迫、焦虑、恐怖因子分低于个人组，人际关系敏感、焦虑因子分还低于混合组（p＜0.05）。综合分析提示：经常进行集体锻炼的大学生心理健康效应更明显。

4.不同锻炼类型组学生的心理健康比较

对锻炼类组（娱乐健身性的活动）、竞技类组（竞争比赛性的活动）及混合组（类型不确定）的大学生心理健康水平进行方差分析发现，3组各因子总体间不存在显著性差异。表2是锻炼类组与竞技类组学生的心理健康比较，发现在躯体化、抑郁、敌对因子上，锻炼类组得分低于竞技类组。出现这一结果的原因，可能与大学生对竞技类活动后的胜负结果给予了过多的注意而产生了不同的评价，特别是失败的结果导致了心理状态的失衡有关，也可能与活动的内容和强度有关。这也是需要采用实验做进一步研究的问题。

有研究认为，健身和有氧训练等非竞争性锻炼类型活动具有心境的双向调节功能，即将负性心境或过高的良性心境状态维持在中间水平上亦即平衡机制的功能，而具有双方竞争性的存在胜负结果的竞技类型活动对心境具有失衡机制的功能。黄志剑等人的实验研究表明，大学男生在进行竞技性活动后胜负的结果对心境有非常显著的影响，失败使得竞技类型活动没有起到改善心境状态的作用。

三、结论与建议

1.结论。长期进行有规律的体育锻炼有助于促进高职院校学生的心理健康水平；学生体育锻炼兴趣与心理健康之间有着明显的互动关系，兴趣高的学生心理健康水平较高；选择集体锻炼形式和锻炼类型活动的学生心理健康效应更为突出。

2.建议。高等职业技术学院应加强学生对体育锻炼促进心理健康功能的认识，提高其体育锻炼兴趣，使其养成自觉、经常参加体育锻炼的良好习惯。应把体育锻炼作为提高学生心理健康水平的重要手段，设法加大体育场地面积，增加体育设施，保证每周安排组织至少3次课余集体锻炼，并指导帮助学生选择好锻炼内容和类型。

学生体育与健康研究 篇12

(一) 问题提出

世界卫生组织提出:“健康不仅是指身体没有疾病, 而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”因此健康包含身心两个方面, 过去那种重身体、轻心理的身体锻炼是不全面。根据身心交互作用理论, 身体健康与心理健康有着较密切的关系。 体育锻炼能增强体质, 增进健康, 这是许多人所熟知的事实, 而对于体育锻炼与心理健康的关系, 即体育锻炼的“健心”功效, 目前还没有像“健身”功效那样引起人们的足够重视。在国外, 体育锻炼正日益成为一种提高人的心理素质和调节人的心理状态的手段, 但在我国这方面的工作才刚刚开始, 无论研究的数量和质量与国外一些发达国家相比都存在很大差距。

大学生是国家发展的重要力量, 良好的心理健康状况是大学生成才的基础, 因此当代大学生的心理健康状况尤为重要。提高心理健康的方法较多, 而通过体育锻炼来增强人们的心理健康状况却一直以来被人们所忽视。本研究的目的在于分析体育锻炼对大学生心理健康的影响, 如何通过体育锻炼提高大学生心理健康状况, 迎接将来的种种挫折与困难, 以更好的适应生活和社会。

(二) 研究假设

大学生平均每周参加体育锻炼的次数有显著差异;

男女大学生参加体育锻炼的人数有显著差异;

参加体育锻炼的大学生与不参加体育锻炼的大学生心理健康水平有显著差异;

影响大学生心理健康的原因可归为几个主要因素, 这些因素决定大学生心理健康水平;

三、研究对象与研究方法

(一) 研究对象

以哈尔滨师范大学信息技术系与物理系学生300名大学生为研究对象。发放大学生心理健康状况与体育锻炼调查表300 份, 收回有效问卷255份 (其中男生111名, 女生144名) , 回收率为85%。

(完事) 研究工具

(1) 《大学生心理健康量表》。《大学生心理健康量表》也称UPI, UPI共有64题, 采用是非式选择, 肯定选择题记1 分, 否定选择题记0 分。 (2) 自编《大学生体育锻炼调查问卷》。

() 研究方法

调查三法:对大学生课余参加体育锻炼情况及心理健康状况等进行调查。由哈尔滨师范大学心理学专业研究生为主试, 统一发放问卷, 按统一指导施测。

数理统计法:用SPSS13.0软件包对所获数据进行常规统计处理。

文献资料法:查阅与本研究有关的国内文献资料, 对与本研究有关的文献资料进行检索、分析和利用。

三、研究结果与分析

(一) 大学生身心健康状况特点

表1通过学生自我评定反映被试的心理问题, 很多学生意识到自己身心方面的问题, 但真正接受过心理咨询的却非常少。一般来说, 学习负担过重, 对大学生活不适应, 人际关系处理不当, 学习竞争压力大, 专业选择不如意, 以及在学校生活中遇到的种种挫折是引起大学生心理健康的主要因素。

从表2中每周参加一次、两次、三次及四次以上体育锻炼的人数可以看出, 即使参加体育锻炼的大学生每周锻炼的次数大多数也只有一次。

从表中我们可以看出, 男性大学生较女性大学生更经常参加体育锻炼。而绝大多数的女性大学生不经常参加体育锻炼, 根据笔者的平时观察, 究其原由除了她们自身的生理特点以及主观因素造成外, 更多的是受到客观条件的限制, 主要是场地、器材设备严重不足而制约了她们体育锻炼的积极性。

(二) 经常参加与不经常参加体育锻炼大学生心理健康差异T检验

T检验统计量 t= -2.44 , 自由度df=252, 平均数差异显著性概率sig=0.016< 0.05 , 因此可以认为参加体育锻炼的大学生与不参加体育锻炼的大学生心理健康水平有显著差异, 参加体育锻炼的大学生比不参加体育锻炼的大学生心理更加健康。

(三) 对大学生心理健康问卷进行因素分析

通过对大学生心理健康问卷的因素分析, 按照特征根大于2.5, 抽取出七个共同因素, 这七个共同因素累积解释整个问卷的40.03%。其中第一个共同因素解释的百分比为9.70%。第二个共同因素解释的百分比为6.29%, 其余四个共同因素解释的百分比都在4.27%以上。为这七个因素命名分别为人格因素、自我评价因素、情绪稳定性因素、人际交往因素、生理因素、他人评价因素、自我觉知因素, 这七个因素决定着大学生心理健康水平。

四、讨论

近年来, 有关大学生的心理健康问题已经引起了各方面的高度重视, 并已经进行了大量的分析研究。据此, 本人对在校大学生进行心理健康状况的调查, 通过对回收问卷的统计, 发现心理健康水平普遍较低, 体育锻炼的健心效应没有引起大学生的重视。许多大学生已经意识到自己的心理问题, 但却没有及时地进行咨询或治疗。通过调查, 许多大学生对大学生活不适应, 人际关系处理不当, 学习竞争压力较大, 对自己所学专业不满意, 随着成长与成熟, 在学校生活中遇到的困难以及毕业就业等问题是引起大学生心理健康的主要因素。许多大学生不进行心理咨询或不愿意求助于心理咨询, 是因为对心理咨询的理解不够全面。与此同时, 受到客观条件的限制, 主要是场地、器材设备严重不足、时间不充裕而制约了大学生体育锻炼的积极性。因此, 许多大学生不经常参加体育锻炼, 而且大多数大学生并没有认识到通过体育锻炼可以提高心理健康水平。这正是本研究要提醒大学生要注意之处。

研究中发现男女大学生是否参加体育锻炼的人数差异显著。由于在师范院校中, 女生比例大于男生比例, 这也是本研究中所选被试存在的问题。因此由此说明男大学生比女大学生更经常参加体育锻炼并不充分。但从经常参加体育锻炼的男女大学生分别占各自总数的百分比可以在一定程度上得此结论。 研究表明经常参加体育锻炼的大学生比不经常参加体育锻炼的大学生心理健康水平高, 而且适当的增加锻炼次数更有益于心理健康。这要求大学生在参加体育锻炼的同时, 应注意体育锻炼强度, 持续时间和频率以及选择适合自己的体育项目, 根据自己的身心状况水平科学地从事锻炼。

通过对大学生心理健康问卷的因素分析, 提取出七个共同因素, 其中第一个共同因素解释的百分比为9.70%, 对大学生心理健康水平较其他因素能够做出更多解释, 说明人格因素对大学生心理健康水平有较大影响。这要求教育工作者应通过积极引导和激励, 有意识地培养学生积极参加体育锻炼的良好习惯, 逐步完善人格。与此同时, 组织一些体育活动, 在活动中逐渐培养学生人际交往、自我觉知等方面的能力, 能够客观正确的评价自己和他人。使体育锻炼对大学生心理健康水平起到应有的积极作用。

五、结论

通过调查分析, 在本研究范围内有以下结论: