基本动作特点

基本动作特点（精选5篇）

基本动作特点 篇1

从理论上讲，人类所有的“活动”都应该存有一定的操作形态，这种操作形态经过不断的概括化、理论化，最终会形成一套较为稳定的、带有规律性的基本动作。无疑，语文教学本身也是一种“活动”，因此，语文教学应该是存有符合自身特性的带有规律性的“基本动作”的。

用教育学的相关术语概念来解释语文教学的“基本动作”，在笔者看来，有时候会显得力不从心。譬如“教学原则”与“教学方法”。语文教学原则，比如“文道统一”的原则、“听说读写相互促进”原则、“课内外语文学习相结合”的原则等，这些所谓的原则，事实上只是从语文教育的宏观层面对教学的原理法则作一个笼统的陈述，它不指向任何的具体，因此，这些教学原则与其说是操作的“动作”，不如说是一种“思想”或“理念”。这些教学原则学生们听了有用，但它只能告诉学生们语文教学的一些大体的方向性的东西，具体到语文教学的细节时就不那么管用了。语文教学方法也很多，比如讲授法、提问法、讨论法，等等。这些方法我们的教科书中理论阐释得颇多，但问题是这些教学方法事实上还是停留在一种中观层面，对具体的操作而言，可能还显得较为笼统。上述每一种教学方法事实上只是一种教学状态的描述，它并没有触及到真正意义上的语文课程要素的教与学，缺乏具体的针对性。因此，这些教学方法对学生们固然有用，但是碰到具体的问题时，比如语文知识、语文能力、情感、态度、价值观等诸如此类的具体的语文课程要素的教学时，到底该使用哪种最为适切的方法?学生们常常还是会困惑迷茫。

那么到底该如何描述、阐释语文教学的“基本动作”呢?语文教学的“基本动作”到底有哪些?任何一个有意识的“动作”的发生，无疑总是要指向“目标”的。因此从“目标”的角度去探寻、解释“动作”，应该是一条适宜的路径。探讨语文教学的“基本动作”可以遵循这一思路。

教学作为一种“活动”，它的目标是多维的。以布卢姆为首的研究小组从人所存有的不同的意识领域这一视角出发，把教学目标分为3个方面，即认知方面、情感方面以及动作技能方面；加涅则从学习结果的类型这一视角把教学目标分为5个方面，即言语信息、智慧技能、认知策略、动作技能以及态度。当前这两种教学目标的分类被公认为较为适宜的划分法。这两种教学目标分类学说虽然使用的术语不一样，但事实上它们之间是共通的。加涅的5种学习结果分属于布卢姆的3个目标领域：“前3种学习结果属于认知领域 (包括知识、技能和策略) ；第4种学习结果属于动作技能领域；第5种学习结果属于情感领域。”这里，我们可以用3个概念来概括两家观点，即“知识”、“能力”以及“情感”。卢氏的观点和加氏的观点事实上主要指涉的就是上述的3个方面，用“知识”、“能力”与“情感”这3个概念事实上就可以概括出学校教育情境下教学目标的基本类别。

语文新课程标准指出语文教学的目标是三维的，即知识与能力、过程与方法、情感态度与价值观，这种分法有待商榷。上述这些具体的“三维”的概念恐怕划分的标准不一。事实上，“过程”、“方法”、“态度”、“价值观”这些都可以归纳到“知识、能力、情感”这三者中去。换言之，用“知识”、“能力”、“情感”这三个概念事实上已足以划分出语文教学目标的基本类别。

如前所述，从“目标”的视角去探寻、解释“动作”是一条适宜的路径，语文教学的“基本动作”可以从语文教学的目标中去找寻。现在我们已经找寻到语文教学的三类基本目标，即语文知识、语文能力以及语文情感。从逻辑上讲，显然，适切语文教学目标达成的基本操作应该有3种。三类语文教学的“基本目标”决定了三类语文教学的“基本动作”的存在，这三类语文教学的“基本动作”则对应着三类语文教学的“基本目标”。那么这三类语文教学的“基本动作”到底是什么呢?

当下语文教育界对既有语文知识元素的量和质的探讨与争鸣颇为热烈，这里我们不作评论。我们想指出的是，不论是语文陈述性知识，还是语文程序性知识、语文策略性知识，只要语文教育界能够明确而细致地提供出，有一点是可以肯定的，那就是它们都可以“教”给学生。但语文能力则不然，语文能力是无法“教”给学生的。知识是可以“教”的，能力是“教”不出来的。能力，它是一种稳定的个性心理特征，它的形成首先得通过技能的训练，也就是说，技能的高度综合化、稳定化后方能最终形成能力。因此，能力的形成必须要借助于技能的训练，语文能力也概莫能外。获得语文技能、形成语文能力虽然要靠一定的语文知识，但“教”了语文知识未必就能自然获得或形成语文技能、语文能力，语文技能、语文能力的获得与形成必须要靠训练。一言以蔽之，语文知识是“教”出的，语文能力是“练”出的。

那么语文情感呢?语文情感的教学，其价值指向为人文情思的熏陶感染，即旨在一种“精神家园”的培育，而这种“精神家园”的培育与知识能力的获得是大不一样的，单方说教加单方操练已显得苍白无力，它必须以一方言语主体与另一方言语主体视界的重合和心神的际遇为前提，而要达成这一前提，首先需要的是“对话”，它“以灵魂的相互转向、精神的相互回应为基本特征，不拘时空、不拘形式”。这种对话是多维存在的，它包括学生与文本之间、学生与教师之间、学生与学生之间、学生与自我之间。学生借助于种种“对话”，在别人的言语世界与自己的内心世界之间游历着、反思着、体验着，通过不断地“同化”或“顺应”，从而建构、生成新的情感态度。上述所有的过程都得靠学生用心地去感受、感悟，只有他从内心深处真真切切地体验到了，如此，方能真正实现“灵魂的相互转向、精神的相互回应”。也就说，对于语文情感而言，“教”和“练”是很难奏效的，它必须得靠学生真真切切地去感受、感悟。笔者曾观摩过一位特级教师上朱自清的《背影》，这篇课文有一个教学目标即领会父爱子、子爱父的亲情，这位特级教师是这样处理的：在对文本内容进行解读之后，他没有作任何的理性说教，也没有让学生做任何的操作练习，而是在一段背景音乐下，他深情地朗读了两遍课文，朗读完后，只见学生个个眼里闪烁着泪花……无疑，他的教学目标非常成功地实现了。这里，学生在老师创设的情境下，学生自己在别人的言语世界与自己的内心世界之间游历着、反思着、体验着，通过不断的“同化”或“顺应”，实现了“灵魂的相互转向、精神的相互回应”，从而父爱子、子爱父的浓浓亲情也就自然感受领悟到了。

综上所述，语文知识是可“教”的，语文能力是“教”不出来的，它只能靠“练”。而语文情感既不是“教”出来的，也不是“练”出来的，它得诉求于“感”，即教师创设良好的情境，让学生真切地体验，去用心地感受、感悟。对应着语文教学的三类基本教学目标，语文教学的三类“基本动作”从学理上就被抽绎出来了。

作为语文教师，以为学生的所有的学得都是自己“教”出来的，或者认为自己可以把语文科所有的东西“教”给学生，这样的思想是不切实际的!王尚文先生在其专著《走进语文教学之门》中把语文教学的基本原则提炼浓缩为两个字———“让学”，让学生自己去学。笔者以为，这样的论断是很深刻的。

总之，“教”、“练”、“感”，构成了语文教学的三种“基本动作”。认清语文教学的三种“基本动作”，是走进语文教学之门的必备钥匙，是科学地从事语文教学实践的基本保障，也是实现语文教学最优化的前提基础。

基本动作特点 篇2

１、踮起脚尖向前走

踮起脚尖向前走的练习是训练幼儿舞蹈时的良好姿态，也是为学习碎步打好基础。因为脚尖踮起（又称起踵，即把脚跟提起来）能抬头、挺胸、收腹，使身体有良好的姿态。练习时先在原位踮起脚尖，然后再向前走。由于幼儿的控制力差，容易疲劳，所以练习的时间不能太长，向前走时速度不能太慢。一般双手叉腰，按音乐的节奏和走步相间隔来进行。踮起脚尖向前走，一般采用２／４或４／４拍音乐为合适，３／４拍音乐亦可用，但不宜多用。

２、蹦跳步

提起脚跟并脚跳又称蹦跳步。做动作时，两脚并立，身体稍向下蹲作准备，一拍或两拍跳一步，按音乐的性质和节奏轻轻跳起，落下时要用前脚掌着地，屈膝而有弹性。蹦跳步的音乐采用２／４、３／４、４／４拍皆可，但必须是带有跳音的乐曲。

３、碎步走、小步跑

碎步走的动作是两脚踮起用前脚掌轮流快速地向前走，膝盖稍弯曲。

小步跑就是小跑步，半拍一步，每一拍的前半拍，左脚向前跑一小步，同时右脚离地，膝微屈；后半拍，右脚向前跑一小步，同时左脚离地，膝微屈，依次交替，连续向前。跑时双手叉腰或自然摆动，步子应小而轻快，速度要均匀。

碎步动作不受音乐节拍的限制。而小跑步则必须一拍跑二步，所以小跑步一般常采用２／４、４／４拍的音乐。为了训练幼儿听音乐改变动作，可以把碎步走和小跑步放在同一乐曲中进行练习，提高幼儿对音乐的感受力。４、滑步

滑步是一拍一步，向侧面进行。前半拍左脚向左擦地滑一步，后半拍左脚轻轻跳起，右脚急速向左脚并上。右脚动作同上，方向相反。

滑步一般采用２／４、３／４、４／４拍音乐，但必须有滑的感觉。

５、踏点和踏跳

踏点和踏跳是幼儿舞蹈中常用的两个基本步法。它们都是两拍一步。

踏点步的跳法是第一拍左脚踏一步；第二拍屈左膝，右脚尖在左脚跟后点地。第三、四拍，右脚开始，动作对称。踏点步一般向左侧或右侧踏（又称侧点步），也可以向前或退后踏。

踏跳步有三种跳法：第一种跳法是第一拍右脚踏一步（向前、向侧、向后都可以）；第二拍右脚跳起，同时左脚屈膝抬起，脚尖向下。第三、四拍左脚开始，动作对称。第二种跳法是，第一拍右脚踏一步，第二拍右脚跳起，同时左腿直膝后举。第三、四拍，左脚开始，动作对称。第三种跳法又称踏踢步，第一拍左脚踏一步，第二拍左脚跳起，同时右腿直膝向左前方踢起。第三、四拍，右脚开始，动作对称。

踏点步和踏跳步一般采用２／４、４／４拍音乐。它们可以在同一曲调中进行练习。

6、踵趾小跑步

脚跟脚尖跑跑跑又称踵趾小跑步。这个步法四拍完成。第一拍右脚跟向右前方点地，同时左膝微屈，身体稍向右倾，脸向左前方，第二拍右脚尖向后点地，同时左腿伸直，身体稍仰，脸向右后方，第三、四拍右脚开始向前跑四小步。如果两脚交替进行，应向前跑三小步，以便换脚。左脚开始，动作对称。

踵趾小跑步采用４／４拍音乐较为合适，练习时先两手叉腰，逐步加上采果子等手的动作，或两手搭在前面人的肩上成一行或搭成圆圈等进行练习。

7、娃娃步

摆动手臂拐拐脚就是娃娃步，是儿童舞中大头娃娃的动作。两拍一步（或一拍一步），第一拍（或前半拍），左腿屈膝向旁抬起，小腿向上翘，两手五指张开向左摆动，头和上体向左侧弯曲，第二拍（或后半拍），左脚落地。

8、跑跳步

跑跳步一拍一步，前半拍左脚向前轻跳，同时右腿屈膝自然提起，脚尖向下；后半拍右脚向前落地。右脚开始，动作对称。两脚连续做就是跑跳步行进。跑跳步２／４、４／４、６／８拍音乐都可以用，但３／４拍音乐用得比较少。

9、跑马步

跑马步一拍一步，前半拍左脚向前跑一步；后半拍，右脚跃至左脚处，同时左脚离地屈膝准备向前跑，连续起来象马跑的样子。右脚起步，动作相反。跑步时，身体稍前倾，两臂前伸稍屈，两手半握拳，做拉马缰绳状，或一手上举做挥鞭状。跑马步２／４、３／４、４／４、６／８拍音乐都可以用，但要能跳得起来的乐曲。

10、交替步

交替步是幼儿常用的抒情的舞蹈步法，动作节奏不均等，幼儿比较难掌握，必须反复练习，才能动作自如。

交替步两拍一步。第一拍前半拍，左脚向前一小步，重心在左脚；右脚前掌在左脚跟后踮地，重心移到右脚，同时左脚离地。第二拍前半拍，左脚再向前一小步，重心移到左脚；后半拍停顿。右脚开始，左右脚相反。

交替步一般采用２／４、４／４拍音乐，做交替步时可以两手叉腰；两臂向侧面摆动；一手叉腰，一臂向左右摆动；或两人并立交叉手等。

11、进退步

进退步是幼儿跳新疆舞的基本步法，实际上幼儿跳的进退步是一前一后的垫步。依次幼儿学习进退步必须在学会垫步的基础上才能进行。幼儿做的进退步都是右脚开始，一般在原位进行。进退步两拍一步，第一拍前半拍，右脚向前半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚着地，右脚离地。第二拍前半拍，右脚后退半步，前脚掌着地，左脚稍抬起；后半拍，左脚踏地，右脚离地。进退步加上手臂的动作形成美妙的姿态，可以赏心悦目。

进退步一般采用２／４、４／４拍音乐。１６、小铃铛步

小铃铛步是很灵巧的儿童舞蹈步法，为幼儿所喜爱。它象铃铛一样的形象和节奏，熟练的动作（一摇一摆），看起来很灵巧象摇铃铛一样。

小铃铛步两拍一步。第一拍，左脚开始碎步急速行进；第二拍，左脚踏地屈膝，身体稍向左倾，同时右脚绷脚伸直向右前方擦出离地。右脚开始动作对称。一般采用２／４或４／４拍音乐。

12、苗族踏跳

苗族踏跳是苗族风格的幼儿舞蹈基本步法。它的特点是脚伸出去时脚尖向上勾起。

苗族踏跳两拍一步。第一拍，左脚踏一步，同时右腿屈膝勾脚抬起；第二拍左脚原地轻跳，同时右脚向左前方伸脚跟。右脚开始，动作对称。动作时，两臂可以向同一方向摆动（第一拍两臂向后摆，第二拍两臂向前摆），也可以向相反方向摆动（第一拍两臂由两侧向内交叉摆动，第二拍，两臂向两侧分开摆动），还可以手拉手跳或拍手等。动作方向一般向左右比较多。苗族踏跳步采用２／４或４／４拍音乐。幼儿舞蹈故事启蒙讲解

这是一个训练手指，手臂，以及双手应用的小组合，对于4岁的孩子来说有点难，故事讲解和示范就更重要了。

动作的顺序是：先出右旁按手，再左；然后右手里绕腕4个往旁斜上位；左手心向前握住右手腕，拉回到左胯旁，同时换手握住，左手变推手往右斜前出去；右手起，相互绕腕往上，双分手到旁平位，变摊手；2慢4快右坐摆手掌。到这里为组合一半。故事讲解：

先出右旁按手，再左----我们的两只小手是好朋友，天亮啦，右手出来玩，左手看见，也来啦；

然后右手里绕腕4个往旁斜上位----右开始爬楼梯，1，2，3，4上了4层楼！左手心向前握住右手腕，拉回到左胯旁，同时换手握住，左手变推手往右斜前出去----左手去找它，说：回来吧！该换我去玩了；

右手起，相互绕腕往上，双分手到旁平位，变摊手----右手说：我们一起玩吧！1，2，3，4又上了4层楼；她们搭了个小房子；

幼儿基本身体动作学习现状分析 篇3

【关键词】幼儿 身体动作学习

1.掌握正确的技术是打基础的关键

1.1对幼儿体育基本身体动作学习的调查分析

本文通过北京市十所幼儿园的调查问卷，以及查阅以前学者的研究数据，得出幼儿体育日常教学活动的内容主要有球类、田径、体操技巧、武術跆拳道。如图一，小、中、大班 100%的教师都选择了“球类”内容，可见球类运动是教师最容易组织和使用的教学用具，当然也是 3-6 岁幼儿比较适宜开展的体育活动。小中班老师选择“田径”内容的人数都占到 90%以上，大班老师占到100%， 幼儿集中注意力时间短，以跑跳为主的田径内容具有竞赛性，能够激发幼儿的兴趣，更好的开展体育教学活动。体操技巧同样是幼儿教师普遍接受的内容，随着幼儿年龄的增长，其平衡性大幅度增长，肢体配合逐渐协调，体操技巧类的内容能够开发幼儿肢体功能，所以体操技巧类逐渐成为体育教学的重要内容。武术跆拳道类的教学相对前边三个项目要少，小班教师只有60%的接受这一类的内容。

2.幼儿体育基本动作内容及特征

幼儿，指年幼的儿童，一般指三到六、七足岁的小孩儿。幼儿基本动作，即幼儿的基本活动能力，是指幼儿在日常生活和社会实践活动中所必须的，最基本的身体运动的技能，例如走步、跑步、跳跃、投掷等。这些动作是日常生活中身体活动的基本要求。

2.1走的内容和特点

走，是人的最基本的移动方式，也是身体锻炼的好手段。通过锻炼可以提高走的效率，减少不必要的消耗，增加体能，是一项有效促进幼儿身体发育的锻炼内容。3 岁幼儿走步时，步幅小，速度不均匀，落地较重，左右脚力量不均，身体摇摆，注意力分散。 这时幼儿主要学习从指定的方向走（找玩具的游戏），培养注意力，举高手走（长颈鹿回家的游戏）发展平衡协调能力。4—5 岁的幼儿，步幅相对稳定，动作较平稳，有一定的节奏感。5—6 岁的幼儿，走的动作已比较协调自然，初步形成个人走步的姿态。具有了较强的节奏感，能够完成快速的走步练习。

2.2跑步的内容和特点。

跑也是人的最基本的自然的移动方式和锻炼身体的手段之一。跑的活动不仅是发展速度和耐力的手段，而且也是发展平衡力和灵敏性的重要手段。跑步能培养孩子的耐性、忍受艰苦的能力。各年龄阶段跑步的特点：3 岁左右的幼儿跑步的特点是小碎步跑，缺乏节律，脚步沉重，方向掌握不好，脚离地面动作差，落地时往往是全脚掌着地，手脚动作不协调，腾空动作不是很明显。5 岁以后的幼儿开始能逐步掌握跑步的基本特点。跑步能够轻松、有节律、动作较协调，控制跑的能力显著提高，在跑中转身、停、躲闪都比较灵活。

2.3跳跃的内容和特点。

对于幼儿来说，跳跃是幼儿最喜爱的运动方式之一。由于起跳需要运用全身的爆发力，腾空和落地需要全身的协调和控制力，所以是发展幼儿力量、协调、果断和勇敢素质的重要内容。

各年龄阶段跳跃的特点：3 岁以前的幼儿很少能正确地跳，他们动作的协调性还没有得到必要的发展，缺乏平衡能力，缺乏支撑运动器官的成熟水平。3—4 岁的幼儿一般能掌握双脚向上、向前跳等简单的动作。5 岁以后，幼儿跳跃能力发展较快，起跳逐渐有力，动作日益协调，平衡能力得到提高。6 岁以后，已能初步地掌握立定跳远、单脚跳、跳高、跳远等基础性的跳跃动作。

2.4投掷的内容和特点。

投掷与走、跑一样，是一种实用的生活技能，是幼儿喜欢的一项运动。运用灵活的方法不仅可以不断激发幼儿对投掷练习的兴趣，而且还可以让幼儿有机会探索和掌握这些投掷物的性质，以及使参与投掷的小肌肉群得到更精致的锻，促进上肢、腰、腹、背部肌肉的发育，发展力量和协调性，锻炼目测的准确性。

各年龄阶段投掷的特点：3 岁以前的孩子一般就已学会了简单的接物和抛投物体的动作。进入幼儿期后就逐步地掌握了抛、接、投、拍、击等各种投掷动作。小、中班的幼儿掌握较少，动作不够协调，多余动作多，力量小，不精确。6岁左右的幼儿投掷能力发展较快，他们已能初步掌握传接球、走动拍球、侧面站立肩上投掷等技能。

3.对幼儿体育的思索：从动作技术到基本技能

动作技术指所要学习的内容和框架，基本技能则是在特定的时间和地点表现出动作技术的水平。学车容易，驾车难，了解幼儿体育基本动作学习在大量资料文献中早已提到，如何让幼儿真正掌握基本动作技术，在日常生活中表现出来真实水平才是对幼儿体育思索的关键。本文将以跳跃类项目为例，讲述从幼儿跳跃技术学习到掌握跳跃技能的过程的认识和思索。幼儿正处于身体发育的高速阶段，但认知和接受能力都处在启蒙阶段，培养幼儿体育运动的兴趣是幼儿体育课开始的关键，体育游戏就成为课程开展的动力剂。

4.总结：

随着社会的不断进步和发展，幼儿体育的创新也在飞速进行，改进幼儿体育课程内容，完善幼儿体育课程标准，组建高水平教师队伍，使幼儿体育成体系化，使幼儿的体育课程有科学性，有原则性，有发展性。真正的能够为幼儿的身体健康带来帮助，为幼儿的体质打下坚实的基础。

【参考文献】

[1]张莹. 动作发展视角下的幼儿体育活动内容实证研究[J]. 北京体育大学学报， 2012， 35（3）： 133-140.

[2]董奇，陶沙.动作与心理发展[M].北京：北京师范大学出版社，2004：50.

竞技武术套路的动作结构特点 篇4

关键词：武术套路,动作结构,要素,规律,特点

现行武术套路竞赛规则难度分值经过多年的实施,运动员对规则中难度动作的把握也日趋完善,尤其是高水平运动员在技术层面上的差距越来越小。为此,我们有必要厘清武术套路运动的动作结构和相互关系,对我们认识动作技术,分析动作技术细节,改善技术结构的功能有重要帮助。认识动作结构是我们正确把握动作规律的必备条件,也是进一步揭示武术套路运动规律和探求动作技术优化规律的根本途径。从而也可以改善教练员的训练思维,帮助他们找出科学训练的方法及其套路编排的规律。为竞技武术套路向“高、难、新、美”发展,提供新的途径。

1 动作结构概念及其规律

1.1 动作结构的概念

结构是指物质系统内部各组成要素之间的相互排序、相互联系、相互作用的方式。是物质系统组织化、有序化的重要标志。物质系统的结构可分为空间结构的时间结构。任何具体事物的系统结构都是空间结构和时间结构的统一。结构既是物质系统存在的方式,又是物质系统的基本属性,是系统具有整体性、层次性和功能性的基础和前提。

动作结构指动作各部分组成搭配的方式和排列组合顺序。它分单一动作结构、多元动作结构和多项动作结构等类别,各类又可分为不同的动作类别。从动作组成内容来看,可为分技术基础和技术细节。前者为基本结构,较规范,并必须按一定顺序和必要的节奏组建和运行,不得任意改动;后者是技术基础部分的扩展、延伸或补充,且具有更多的个人特点。从完成动作的顺序来看,一个动作的顺序又可分为准备、主体和结束三个阶段。由于动作类别不同三个阶段的表现形式也有所不同。其中单一的动作结构的非周期性动作的三个阶段表现尤为明显。训练实践中各个阶段紧密连结在一起,环环相扣,构成完整的连贯动作。

动作结构既是身体运动的存在方式,又是身体运动的基本属性。它是身体各部位的动作要素之间的相互联系、相互作用的方式。是空间结构和时间结构的统一。就空间结构而言,人体的身体运动结构是头部、躯干、上肢、下肢四要素的立体构建。就时间结构而言,是完成动作顺序的阶段构建。

1.2 动作结构的规律

动作结构是动作名称、动作阶段、阶段技术、技术细节之间用生物力学规律排列组合,按顺序有机地组成的技术结构程序。而动作名称、动作阶段、阶段技术、技术细节是动作结构的四个层次。动作名称反映主体动作内容;动作阶段是动作排列顺序;阶段技术是该阶段各动作要素的协调配合的技术;技术细节体现运动员的个人特点。在动作结构四个层次中,人体所表现出正确的动作技术,是以运动解剖、生理、生物力学为前提,以运动综合协调的现代运动科学运作理论和中国传统哲学思想的有机交融为基础的科学实践方法,并采用现代系统论、信息论、控制论等高新科技观念而形成的整套科学方法。这些方法,使各种复杂的动作技术结构符合它内在的规律性。

体育动作结构都具有共同的特征,任何项目任何动作同样能分出动作的动作名称、动作阶段、阶段技术、技术细节四个层次。完成每一个完整的动作都可分成若干个阶段;每一阶段都由头部、躯干、上肢、下肢四层次的立体层次构成。如背越式跳高可分为助跑、起跳、过杆、落地四个阶段;起跳阶段内可分为缓冲、摆腿、蹬地、带臂等四种技术;摆腿技术又可分摆腿速度、方向、角度、用力大小、摆腿与手臂、身体、头部的关系等技术细节。在每一细节技术中,都有四个立体层次的动作构成。不同点是,动作最终表现的结果不同,有些项目表现为物体运动,即使一个物体或一个器械产生位移的运动,如篮球、掷铁饼、足球等项目。有些项目是表现为人体运动,如体操、跳水、跳远等项目。人体是物体产生运动的原动力,也是人体自身产生运动的原动力。对于这两种运动结果的表现形式来讲,动作结构是共通的,不因运动最终结果的表现形式不同而动作结构的共性也不同。

2 武术动作的结构

尽管不同运动项目的动作结构的共性是相通的,但仍有其自身的动作结构的内存的规律性。不同的运动项目有体现自身运动特点的动作结构特点。不同的动作结构体现不同的动作内容,不同的动作内容体现不同的动作功能,从而反映出不同项目的本质特点。

2.1 单个动作结构要素

武术运动有体育运动的动作结构共性,更有其反映“技击”本质的自身动作结构的特点。武术运动的身体运动形式较为复杂。王岗教授在《现代竞技武术套路技术体系及价值取向》一文中,把武术套路的技术体系分为“平面位移”和“立体位移”两种运动形式。平面位移的动作,主要是由各种步型和步法移动动作组成。立体位移动作,主要是各种翻腾跳跃动作。因其运动形式不同,动作结构的规律也有所区别。就平面动作而言,手、眼、身法、步是构成单个动作的四个要素,而动作四个要素在空间、时间上变换,使动作结构发生变化。就立体动作而言,其助跑、主体动作、落地阶段的不同方法变化,同样改变动作结构的难度。

武术套路运动也可根据动作不同的节奏表现,分静态动作和动态动作。静态动作是套路中的静止的定势造型动作。动态动作是运动过程的各种方法。然而武术套路的静态和动态不是绝对的,它是相对的。“动中有静,静中有动”是中国传统哲学尤其是道家思想对长拳套路动静辩证观的高度概括。“动迅静定”不仅是对长拳套路技术的节奏要求,同时说明定势动作的手、步法与定势的步型、步法的连贯动作在时间、空间上的转换变化而表现出来的运动和秩序的关系。从而反映整体动作结构的节奏变化规律。

武术套路运动中,手型手法、步型步法、腿法、身型身法、眼法构成每个单个动作的动作要素。单个动作通过手眼身法步在动作轨迹、动作时间、动作速率、动作力量、动作节奏的变换,表现出武术套路精神、劲力、节奏、意识、风格等武术套路演练水平。体现套路的动作难度以及运动员的个人技术风格。

因此,武术套路的单个动作结构并不是单一的结构,是多项结构,具有多变性。它随动作运动形式的变化而变化。

这里就有了现代运动科学的力学观与中国传统哲学思想的一种有机交融,在动作上的每一分解上都符合现代运动科学的力学原理,同时也体现了动作过程中对中国传统哲学的精细阐释,动与静、快与慢、阴与阳、虚与实、柔与刚、张与合、意与形等等形而上的观念具体体现到一系列单个动作的多重结构的变化之中。因而武术套路的动作结构整体上本身就是现代力学科学和中国哲学思想的结合,既是动作轨迹、动作时间、动作速率、动作力量、动作节奏内在的科学性的表现,又是中国哲学刚柔并济、动静相合、快慢共和、神形相通、揉技击实用与合和浑然一体而优美完整的统一。

2.2 组合动作结构规律

如上所述,单一的步型、平衡、跳跃翻腾、腿法动作并不是完整武术动作。在武术套路运动中,一个完整的动作往往是若干个单个动作的复合组合。如旋子转体接跌叉动作,它是一组多元结构的不同运动形式的综合的组合动作。它的完整的动作结构是:准备阶段是从前一定势动作开始起动、助跑时结合手法或步法等方法;主体动作是旋子转体完成过程;结束部分是落地缓冲、定势造型结束。整个动作过程包括:定势、跑动时的不同方法、旋子转体、落地劈叉四个单个动作过程。

往往在整个组合动作过程既有静止的定势动作,又有动态的移动动作;既有平面移动动作,又有立体移动动作。静止动作不是独立的,是在移动变化的过程中突然静止的,是与动态动作的有机结合。平面移动动作不是简单的步法移动,它在移动过程中,结合武术的各种手法及身法变化。即使是立体的跳跃动作,在腾空的过程中也往往会结合武术的各种手法动作。

因此,武术套路的组合动作结构较为复杂,只有准确把握动静、起落、快慢、轻重、高低、刚柔的分寸,并使每个单个动作形成相互补充、相互衬托的辩证统一体,才能表现出鲜明的节奏特点,给人以“有”、“无”、“虚”、“实”、“张”、“合”等等从形而上到形而下的意与形贯通合和的层次变化感,从而营造出整个套路的激烈的武术攻防格斗的实用意境与中国文化博大精深优美意境相统一的运动哲学观。

2.3 难度动作结构规律

武术套路运动的难度动作结构有其自身的规律性。在一个难度动作组合中,前面的动作技术程序发生变化,必然会引起后面动作程序的变化;但后面的技术环节可弥补前面技术环节不足,可相对地较稳定地控制动作技术。还是以旋子转体接跌叉动作为例:一是三步跑动起跳旋子转体,二是转身里合上步起跳旋子转体,显然同样的旋子转体动作,由于后者的助跑时的里合动作,加大了旋子转体动作完成的难度。落地跌叉时,同样做一个跌叉双推掌动作,在落地动作定势的瞬间,将一个方法准确的、势正方圆的推掌定势,改变成两臂随意侧摆或侧举,且身体前倾的定势。显然,通过改变落地动作阶段的动作技术细节,增加了完成这一难度动作的稳定性与优美意境。

自选长拳是全身运动项目,其动作结构是“手眼身法步”身体各部位的协调配合。任何技术细节的改变,都影响着动作的整体结构,而动作结构的改变同时影响着动作完成的难度,以及运动员的个人演练风格。武术套路难度动作结构特点是:主体动作的难度随着准备阶段、结束阶段的动作难度的增加而增加,随着准备阶段、结束阶段的动作难度的降低而降低。同时,也由于主体动作细节展现,不但是难度本身的变化给人一种瞬息万变的惊讶,更使人体味到了武术运动动作的非力学的深透入微的审美震憾。与单纯的动作力学分析相比,它的非力学深度体味甚至超越了表层形体的展示,因而是一个难上加难的力学与美学,典型与超越的整体复合,单一动作本身也牵引着整体形而上观的变化。

现行武术套路竞赛规则中难度动作分为动作难度与连接难度两部分,连接难度又分为动静连接与动动连接二种。但规则中的连接都是跳跃难度动作与定势动作的连接和跳跃难度动作与跳跃难度动作的连接,并没有涉及跳跃难度动作之前连接动作的连接。其实,竞技武术套路的“难度”,不仅仅体现在规则规定的难度动作中,同样也体现在整体的动作结构中,更体现到武术演练者对中国传统文化的深入细微的感悟之中,所谓“审美”之崇高境界。

3 结论与建议

3.1 结论

武术套路的单个动作结构并不是单一的结构,是多项结构,具有多变性。组合动作结构较为复杂,是多个不同类型的单个动作的动静、起落、快慢、轻重、高低、刚柔等的矛盾变化规律。难度动作结构特点是:主体动作的难度随着准备阶段、结束阶段的动作难度的增加而增加,随着准备阶段、结束阶段的动作难度的降低而降低。

3.2 建议

规则中连接难度分值,应该包括整体的结构难度。竞技武术套路的难度不仅要体现在动作难度及难度动作的连接中,还要反映在难度动作之前的连接及整体动作结构中,从而反映“硬性”力学难度之外的超越性的“美”,是“难”与“美”的完整统一。以提高套路运动的整体技术难度,为竞技武术套路向“高、难、新、美”发展提供新的途径。从而提高整体的演练水平,全面提高竞争的激烈性。

参考文献

[1]编写委员会.辞海[M].上海:上海辞海出版社,1999.

[2]中国体育科学学会、香港体育学院编.体育科学词典[M].北京:高等教育出版社,2000.

[3]王岗.现代竞技武术套路技术体系及其价值取向[J].上海体育学院学报,2006(3).

[4]周家颖,郭建龙.动作系统的结构及其发展过程中相互关系的探讨[J].西安体育学院学报,2006(3).

哨兵基本动作训练教案 篇5

作业提要

课目：哨兵的基本动作

目的：通过训练，使同志们熟练哨兵执勤的基本动作及组织训练的方法，为正规执勤打下良好基础。

内容：

1、上哨时的动作

2、换哨时的动作

3、站哨时的动作

4、下哨时的动作

时间：8小时

方法：理论讲解，动作演示，分组练习，检查验收，小结讲评。场地：（略）

器材保障：模拟岗楼2个，电话、哨位等基本、手电筒2个，纸带手中武器。要求：（略）

作业进程

一、作业准备

（一）清点人数，组织验枪，整理着装，向在场首长报告；

（二）介绍场地，宣布作业题要。

二、作业实施

同志们，为规范中队执勤秩序，加强正规化执勤养成训练，今天，重点训练哨兵的基本动作，那么，请大家思考一下，哨兵在执勤中常用的动作有哪些？（自述或提问）

（哨兵在执勤中常用的动作包括：上哨前的准备、上哨、站哨、换哨和下哨）哨兵的基本动作主要包括：上哨、换哨、站哨、下哨、等内容，简称“四哨”。它是哨兵执勤的全过程，是完成执勤任务的根本所在。我们依据《执勤规定》，结合执勤实际，总结安全执勤“十个一”，即：上哨之前考虑一下，换哨支中数一数，伤哨之后报一声，职责范围看一遍，哨兵之间通一通，安全意识想一想，哨位上面查一查，监控里面看一看，电话里面问一问，下哨之后评一评。他是执勤人员互相管控，治理“两病”，预防事故的有效措施。下面，我们在“四哨”动作训练中拿逐一体现，请观看演示。

（一）上哨

上班领班员通常昼间提前十分钟，夜间提前十五分钟叫哨，叫哨要做到叫全、叫准、叫醒，上哨人员接到上哨通知后，应迅速做好个人准备，领班员应在指定位置组织哨兵做好下列工作：（1）集合整队，清点人数，（2）检查着装；（3）明确哨位；（4）提出职责；（5）提出要求。请看演示。叫哨领班员：报告，排长同志上哨时间到，需要叫哨。三排长：可以叫哨。领班员：***同志（到）、***（到）同志、…上哨时间到，准备上哨。众答：是。

领班员上哨前要向勤务值班员请示，下哨后有报告。根据情况，作战勤务值班员应监督领班员组织上哨、下哨。现在演示的是下午16时换枪的上哨动作。

执勤用枪每日16时更换，枪弹一般由接班领班员负责领取、核对、签字，必须有中队干部监督。枪弹出库必须由中队干部与军械员共同开锁，共同出入，共同签字，并认真登记弹药的种类、枪号、数质量及弹匣施封情况。

领班员要认真组织验枪，并负责带上带下，确保途中安全。领班员组织上哨之前要考一下，检查哨兵对有关职责、哨位纪律、特别要求掌握情况。请看演示。

领班员：报数。1、2、3、4。

下面明确一下哨位。第一名为1号哨。第二名为2号哨，第三名为3号哨，第四名为4号哨。第一名同志请回答哨兵自控的要求。

第一名：哨兵自控的要求是（1）哨兵在执勤中要牢记职责、守则、哨位特别规定；（2）牢固树立哨位就是战场、执勤就是战斗的自警意识和执勤人员应具备的六种意识中不能玩弄武器，不用执勤武器开玩笑，不损坏执勤用品，克服好奇冒险等不良嗜好；（4）主动向查勤干部报告执勤、枪弹管理执勤设施情况，定时向干部、领班员汇报执勤和思想情况，做到依法、正规、文明执勤。报告，回答完毕。

领班员：回答正确。第二名同志请你回答哨兵职责第五条。

第二名：按时上哨，严密监视警戒区内的情况。报告，回答完毕。

领班员：回答正确。第三名同志，请你回答对哨兵基本要求第三条内容。第三名：克服困难不良嗜好，不在哨位玩弄武器，防止走火伤人。报告，回答完毕。

领班员：回答正确。第四名同志，请你回答哨位纪律第五条。

第四名：不准在哨位上坐卧、倚靠、打盹、吸烟、闲谈、唱歌、吃东西、吹口哨、看书报、听收（录）音机和乱写乱画。报告，回答完毕。

领班员：回答正确。上哨前提两点要求：（1）现在是严打期间，在抻犯情绪极不稳定，执勤中大家要提高警惕，严密监视区内外动态，发现情况及时报告，果断处置。（2）要注意保持良好的警容警姿，友邻哨兵加强联络，互相提醒。

上述工作完成后，领班员要把哨兵逐一带到哨位，并做到：组织严密，队列整齐动作严谨，举止端庄，不打闹嬉笑。

训练方法：以班为单位，由战士分别充当领班员，组织动作训练。

（二）换哨 换哨，通常在领班员的监督下，采用同向、异向和侧向交接方法进行。交接时，要认真清理执勤枪弹、用品、数量，做到换哨之中数一数，交接完毕后，接班哨兵应向勤务值班员报一声。交接要做到“四清”。即：任务职责清，特别规定清，待办事项清，应急措施清。今天我们以2号哨和3号哨为例，为大家演示同向、侧向交接方法。首先，演示同向交接法。

领班员：2号哨兵上哨。

接班哨兵：***同志，哨兵***前来接哨，请交接。

交班哨兵：本哨位主要担负东狱墙和南狱墙的警戒任务，防止在抻犯脱逃、暴狱和不法分子袭击破坏。监视区为东、南狱墙内外各县区50米；责任区为东狱墙至北狱墙结合部，南狱墙至西狱墙结合部，活动区为岗楼护栏内至左右标志线，警戒线为监墙内侧2米一线，本哨位配有子弹4发，其中首发为空包弹，电话一部、报警器一个，应急灯一具，防护器材一件，执勤设施完好，请检查。

接班哨兵：（检查执勤设施）设施完好。交班哨兵：请检查弹药（交接子弹）接班哨兵：子弹齐全，请下哨。交班哨兵：请上哨。接班哨兵：（打电话向勤务值班员报告）勤务值班员同志，2号哨交接完毕，设施完好，子弹齐全，勤务正常，清指示。

值班员：高度戒备，确保安全。接班哨兵：是。

哨兵交接时口齿要清，声音要小，以对方听清为宜，要边交接边观察，密切注视警戒区域和周边范围风气情况。遇有情况，以交班哨兵处理为主，接班哨兵预以协助。请看演示。

接班人哨兵：***同志，**前来接哨，请交班。交班哨兵：（电话铃响）请稍等。勤务值班员：3号哨吗？

交班哨兵：我是3号哨兵***。

勤务值班员：我是副中队长，刚接到通知，16时取30分一名劳动号要到东狱墙检修线路，请你提高警惕。

交班哨兵：是。我刚接到上级通知，16时取30分，要检修东狱墙线路，请你提高警惕，驾驶观察，遇有情况及时报告。

接班哨兵：明白。

交班哨兵：请检查弹药。

接班人哨兵：子弹齐全，请下哨。交班哨兵：请上哨。

接班哨兵（演示观察动作）交接完毕后，交班哨兵应在执勤登记本上登记本班哨执勤情况。组织哨兵交接完毕后，领班员应在指定位置进行交接。方法同哨兵，交接内容主要有四项：（1）本班哨兵的执勤情况；（2）执勤设施完好情况；（3）口令证件、联络信（记）号和使用方法 ；（4）上级指示及待办事项。

训练方法：分组练习，互相充当领班员，组织换哨动作训练。

（三）站哨

站哨，是哨兵履行职责的过程，哨兵必须选择合理的站哨位置，科学地进行观察、潜听、正确地进行打接电话，使用口令，掌握反袭击、反动持的技能，正确处置执勤中遇到的情况，确保执勤任务的圆满完成。今天的主要训练内容是：（1）哨兵之间的互控；（2）领班员与哨兵之间的互控；（3）干部查控。

互控是指哨兵之间、哨兵与领班员之间互相监督、互相约束、互相控制。

（一）哨兵之间的互控。即：能通视的对角哨和相邻哨兵，在随时关注对方和相邻哨兵的执勤动态，发现其警惕性不高，执勤不认真或有违反执勤规定时，在采取打电话，夜间用手电照射的方法及时提醒，令其改正，并向值班室或领班员报告。请看演示。

3号哨兵：（打电话）2号哨吗？ 2号哨兵：我是2号哨兵***。

3号哨兵：我是3号哨兵***，我发现你在执勤中姿态不够端正，警惕性不高，请你注意纠正。

2号哨兵：明白。（领班员上）3号哨兵：领班员同志，刚才，我发现有号哨兵倚靠护栏，警惕性不高，我已打电话提醒。

领班员：你处理的很好，继续执勤。

不能通视的对角哨和相邻的哨兵，要间隔壁20分钏用电话互相询问一次执勤情况，互相提醒对方遵守哨位纪律，防止发生问题。执勤中，哨兵在安全意识常想，保持高度警惕。请看演示。

1号哨兵：（打电话）3号哨吗？ 3号哨兵：我是3号哨兵***。1号哨兵：你那边有什么情况吗？ 3号哨兵：情况一切正常。

1号哨兵：请继续执勤，加强联系。

（二）领班员与哨兵的互控

执勤分队应根据目标大小，确定领班员巡查次数。范围小的可适当增加巡查次数，范围大的视情可设双领班员，以加强哨兵管理，确保哨位不失控。领班员在每个哨位停留的时间，一般不超过5分钟。巡查时，要落实“七查”，即：查枪弹警械、通信报警、照明设施、哨位卫生、执勤登记、执勤用品、口令使用情况，发现问题及时纠正。

哨兵发现领班员在规定时间内不到哨位巡查，应及时打电话向邻哨了解情况或向勤务值班室报告。请看演示。

2号哨兵：（打电话）副中队长同志，我是2号哨兵**，上哨40分钟了，领班员还没到我的哨位来巡查，不知发生什么情况。

勤务值班员：请你继续执勤，我了解一下情况。（打电话给1号哨）1号哨吗？ 领班员：我是领班员***。勤务值班员：上哨40分钟了，你怎么还没到了2号哨去巡查。领班员：1号哨附近发生车祸，我正在加强团结1号哨。勤务值班员：请你加强巡查继续执勤。

（三）干部查控

干部查控，就是通过勤务检查，对哨兵的执勤行为实施管控，督促领班员和哨兵履行职责，及时纠正“两病”现象。

1、哨位查，中队要落实查勤制度，每天查勤不少于4次，其中“两个12时”后必须查勤，重点检查执勤人员履行职责情况和执勤枪弹等。查勤时携带中队要事日记，哨兵与查勤人员要互相签字，防止弄虚作假，确保查勤到位。请看演示。

（干部进行查哨演示）

2、电话查。勤务值班员可利用电话查勤，昼间每班哨至少查一次；夜间不少于4次，其中午夜后应重点检查。每次查勤情况及解决的问题，均应在《执勤日记》中登记清楚。请看演示。

勤务值班员：（打电话）3号哨吗？ 3号哨兵：我是3号哨兵***。勤务值班员：请报告执勤情况。3号哨兵：执勤情况正常，请指示。勤务值班员：提高警惕，继续执勤。

3、监控查。监控设备必须24小时保持工作状态，勤务值班员要利用监控设备对哨兵和领班员履行职责情况进行观察。发现问题，及时纠正。请看演示。

（勤务值班员通过监控发现1号哨兵玩弄武器）

勤务值班员：我通过监控发现你在玩弄武器，违反了执勤枪弹管理规定，立既改正。

1号哨兵：是。

支队、大队、中队都要制定查勤计划，建立查勤档案，支队每半月、大队每周要对组织一次检查，帮助基层解决执勤中存在的问题。恶劣天气或特殊时期要增加查勤密度。

训练方法：分组组织站哨训练，战士重点训练互控动作，干部重点训练查勤动作。

（四）下哨

下哨时，领班员带领哨兵按规定路线返回驻地应做到组织严密，动作规范，纪律严明，返回驻地后应做好四项工作：（1）搜集执勤情况；（2）进行讲评；（3）做好执勤登记；（4）向勤务值班员汇报执勤情况。请看演示。

（领班员组织验枪）

中队干部要认真组织领班员和哨兵擦拭武器、检查弹药，准确无误后，将枪支弹药入库、登记。

下哨后，领班员应对本班哨的执勤情况进行讲评，即：下哨之后评一评。讲评完毕后，向勤务值班员报告。请看演示。领班员：各哨汇报执勤情况。1号哨兵：1号哨勤务正常。2号哨兵：2号哨勤务正常。

3号哨兵：3号哨执勤中北狱墙中有两只灯泡损坏，监狱已及时修复，其它情况正常。

4号哨兵：4号哨勤务正常。

领班员：讲评（1）执勤中同志们能够严格要求自己，警惕性较高，尤其是3号哨兵，执勤中能及时 发现问题并及时报告，处置得当。（2）存在问题，1号哨兵执勤登记填写不够认真，希望在后执勤中加以改正，讲评完毕。

领班员：报告。勤务值班员：进来。

领班员：副中队长同志，本班哨已完成执勤任务，执勤中联部哨兵发现北狱墙两只灯泡损坏，现已被修复，其它情况正常。请指示。

勤务值班员：交回执勤用品，擦拭武器，带回休息。领班员：是。

训练方法：以班为单位，组织下哨动作训练。

三、作业讲评（略）